12/8（一）-1/3（日）Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀

#祝大家2021年新年快樂 #每週運勢 #天使小叮嚀 #脈輪智慧指引卡 #彩虹卡祝福 12/28(一)-1/3(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀 主要請看主命數，主命數的算法就是西元年月日每個數字個別相加到"個位數"，例如小麥的生日1992/10/20，那就是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小麥的主命數就是6唷! 也就是靈數6號人，那就看靈數6的小叮嚀唷! 靈數１：《海底輪-發現》－這週天使希望你想想自己目前在這個狀況中是快樂的嗎?這會如何替你帶來好處?你必須著重在療癒既定的契約上，覺知是具有療癒效果的，不要試圖重溫不再適合你的過去?如果你現在心煩意亂或在困境中掙扎，那你也許正試圖緊抓某些不再值得你追求的事物。所以放下不開心的過去，好好準備接受新冒險，允許自己有探索未知領域的意願，開啟自我照護的新階段。 【彩虹卡祝福】：性使我放鬆，並使我平靜、美麗。 靈數２：《頂輪-創造》-恭喜你，薩滿會引導你找到你的謬思，這將是一個持續轉化的時刻，你會得到屬於你的天賦禮物，你的創造力將覺醒，請使用具體的藝術形式來表達你的愛。是該做決定的時候了。你是否還在等待某人的同意來創造你的生活嗎? 為了取回你自身的天賦禮物，你需要了解什麼呢? 【彩虹卡祝福】：我結合愛與光，因而創造了一個嶄新的世界。 靈數３：《太陽神經叢-喜悅》－這週健康獲得改善，你會有更高的目的，是通往喜悅的通道，想想該怎麼做才能邀請快樂進入你的生命，不要將自己從喜悅中抽離了，有時候活在當下不一定要實際經驗某些事情，雖然會深受衝擊，但卻是一場喜悅的誕生，請好好用最自然、純真的心去感受這好玩快樂的一週吧！ 【彩虹卡祝福】：我懷著感謝與愛的心情來付自己的帳單。 靈數４：《臍輪-自我價值》－這週會有超越你思想體系的人、事、物正來到你的身邊。目標可以設更高一點，你將會吸引更偉大的經驗來到你的生命中。允許你的能量成長，接受也是一種行動，不要太過固執，才能把最好的表現展現出來，才能與"值得"這兩個字相連結，請允許自己接受其他人也許沒有的東西，你會獲得應有的報償，請保持信心與自愛的心。 【彩虹卡祝福】：我知道如何保持健康。 靈數５：《海底輪-更新》－這週你會有從黑夜轉到天明的感覺，藉由回顧你所想要創造的事物來定位自己，不僅會更注意到環境的變化與帶給你意料之外的祝福，是一個重新開始和奠定強大根基的時刻，另外也是一種靈魂覺醒再生的好日子，因此好運也會隨之降臨(鼓掌)，天使要請你從更有幫助的地方去獲取資源，在面臨改變的時候，務必繼續"保持正向"，並且加強所有基礎，你才能用最清澈的心向前走成為全新的你。 【彩虹卡祝福】：我隨處都看見旺盛的生命能量。 靈數６：《海底輪-故步自封》－這週天使要提醒你，可能上週的事件導致你此週有種內心被掏空的感覺，你應該要找到滋養自己的方法，重新定義你的夢想，並且停止因循拖延的小毛病（因為你可能認為它並不影響你的計劃，但其實已經影響了），要找到你追求人生的動機，而不是退縮，天使也希望你在這週必須空出一些可以深層休息的時間，同時也不要有任何放棄錢進的念頭，否則你所希望的將很難達成。 【彩虹卡祝福】：在任何情況下，我都是安全的。 靈數７：《臍輪-服務》- 這週表示你會「透過服務」去顯化你慈悲忠誠的力量，代表你在情緒上有著屹立不搖的堅定能力，並且能創造出具有長效性和永續性的事物，如果你現在還看不見或無法衡量你所擁有的事物，或者有著偏袒不想妥協的事物，那這張牌也表示能為你帶來光明與體會服務的喜悅，你會知道服務的想法如何帶給你啟發，這些回憶都會成為一個滋養，你可以思考目前的狀況你如何盡其所能，可以付出什麼？試著放掉你認為你值得擁有的，因為你已經創造你所需要的價值了。 【彩虹卡祝福】：我覺得我真實的使命是和宇宙和諧。 靈數８：《太陽神經叢-奇蹟》－這週可以好好表現你的"正直"與"聰慧"，為他人照亮充滿疑惑的道路，而當你成為能夠被信賴的對象時，更多的禮物與報酬也會降臨到你的身上唷，這週會有新的人來到你的生命中，可能會讓你感覺特別的有成就感，但必須小心得意忘形，當你忘記當初正直的自己，反而會迎接到痛楚的自己。 【彩虹卡祝福】：我讓感覺適度宣洩，從中學習，然後繼續前進。 靈數９：《太陽神經叢-豐盛》－這週你要重新思考你看金錢之間的關係，你是如何利用金錢為你生活帶來好的能量，還是天天追著錢跑呢? 當你能夠放下一些過去的後悔，懂得飲水思源，感激任何帶給你錢財的方式，只要不貪心，自然你也不用擔心。而且如果你可以更有智慧的規畫你的財務，你將會有一筆意外之財，可以好好期待一下唷! 【彩虹卡祝福】：我越正向的看待自己以及世界，就越吸引正向的人。 【Amethyst生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷! https://lin.ee/vmi1g1k 【Amethyst生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週六於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst靈魂揚升道路】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【Amethyst免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://www.facebook.com/Amethyst15690/photos/a.130597665033694/139404360819691/?type=3&theater 【Amethyst生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://www.youtube.com/channel/UCm55asPCIItVrj4cCq_PsjQ?view_as=subscriber 【Amethyst生命靈數客製化手鍊蝦皮賣場】 https://shopee.tw/yinyue0203 【Amethyst靈性成長秘密基地】 https://streamtopic.pixnet.net/12859/ 【Amethyst在Wave直播】不定時開播為大家解惑唷~也有閒聊、唱歌、冥想引導~ https://preview.wave.com.tw/api/v1/users/61501092-8da9-43dd-9fbf-af1b95162f66/share_link 【藍新金流的贊助Amethyst管道】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH

孩子跟不上同齡是發展慢了嗎？兒童發展里程碑+評估黃金期都在這一篇！

孩子的能力和表現都跟同齡孩子有落差，擔心是不是發展出問題，想做兒童發展評估，但又怕孩子從此被貼標籤。別擔心，這篇文章告訴你，如何先簡易辨別發展狀況。如果孩子真的需要協助，盡快尋求專業，也能掌握黃金期，讓孩子追上同齡發展！ （圖片來源：PinMed） 兒童發展階段：每個年齡段，都有孩子可以達成的里程碑 孩子從出生開始，頭六年的成長與發展往往是很顯著的，身高、體重、器官發育，都會隨著年齡的增長而逐漸增成熟，甚至從嗷嗷待哺，到能夠有自主行動、可以說話、認識世界，這些能力的發展，也會與時俱進。 孩子整體的發展越來越成熟，這個過程也有一定的順序，大部分的孩子會在差不多的時間內，達到一定的「發展里程碑」，包含以下幾種類別的表現： 不過兒童發展的速率還是有些個體差異，透過檢核孩子在每個年齡段的功能任務，可以了解孩子的成長是否有依照這個軌跡發展。 接下來就讓我們跟著衛福部社家署的資料一起來看看，兒童在不同年齡段可以完成的發展里程碑。 4個月 6個月 9個月 12個月 18個月 24個月 滿2歲到未滿3歲 滿3歲到未滿4歲 滿4歲到未滿5歲 滿5歲到未滿6歲 兒童發展連續圖 (零歲~一歲半) 兒童發展連續圖 (一歲半~六歲) 怎麼透過日常觀察，判斷孩子是否需要兒童發展評估？ 上一段落中，我們提供了孩子在不同年齡段，可以達成的發展里程碑。上述代表的是有50%以上的孩子，在這個年齡段已經可以完成這些任務。 但就如同上面所說的，每個人的發展都有個體差異，因此要看孩子是否真的有發展落後的情況，建議還需要參考每個任務的警戒時程。警戒時程代表的是在這個時間點，90%以上的孩童已經可以達到這個發展。 衛福部國健署所提供的兒童發展連續圖，就包含了正常時程與警戒時程兩個部分，幫助辨別孩子在同齡孩子當中的發展是否有落後的情況。 網路上的自評表可信嗎？可以參考，但別急著幫孩子貼標籤 而政府為了讓民眾對於學齡前孩童的發展更有意識，各縣市政府皆有針對各年齡孩子提供發展檢核表的資訊，幫助家長評估孩子的狀況。 這邊以台北市的資料為例，提供0~6歲的兒童發展檢核表，可以自行下載檢測。如果有發現孩子有異常的項目，就建議家長要盡快帶孩子到各地的醫療院所做進一步的檢查，以把握最佳的早療時間。 除此之外，網路上常見、可以查到的還包含自閉症系譜障礙或注意力不足/過動症的自我檢測，家長可能也會好奇，究竟這樣的自評是否可以當作對孩子狀況的判斷。 在這邊也要再次提醒，這些檢測都是幫助初步了解、意識到孩子可能有些狀況，但確切的情況都仍需要回到專業醫師的診斷與鑑別！ 兒童發展評估有黃金期？超過歲數才去，來得及嗎？ 兒童發展的許多文獻研究都指出，0~3歲是早期療育的黃金期，三歲前接受早期療育的效果，是三歲後的十倍。而根據台灣的兒少法規定，6歲以前接受早期療育，更是政府重點補助的對象。全台的縣市政府針對自費早期療育，皆有制定相關的補助辦法。 因此，常會建議家長在6歲以前多關注孩子的發展狀況，盡早進行兒童發展評估。在進入義務教育前，幫助孩子縮短與同齡的差距，或是安排後續特殊教育的銜接。 孩子上了小學才發現狀況？還需要做兒童發展評估嗎？ 看到這裡，你可能會有個疑問，如果孩子上了小學，才發現落後同齡孩子，現在還需要做兒童發展評估嗎？ 事實上，具有特殊需求的孩子，即便過了早療的年紀，還是會有不同的面向需要協助，但超過6歲後，就不會單純以發展的角度來看待孩子的狀態。 進入常規的教育體系，孩子更可能面臨到學業、人際的不同挑戰，這時候如果孩子有需要，則會建議接受特教鑑定，讓學校有資源提供孩子的需要。而家庭如果行有餘力，也可以自費療育，幫助孩子在學校情境中，能夠獲得更好的適應。 因此，看見孩子的需要永遠不嫌晚，當家長、學校、社會能夠更理解孩子的狀態，給予適當的資源與彈性，都有助於孩子更加融入社會，在他能力範圍內獲得最好的發展。 兒童發展評估常見問題 Q1：兒童發展評估的項目有哪些？ Q2：怎麼判斷孩子需要兒童發展評估？ 孩子在不同年齡段，都有可以達成的發展里程碑，對應到不同任務。當90%以上同齡者都已經可以達到某個發展，而孩子還未能達到，就需要留意孩子是否有發展落後的情況。建議點進文章，參考衛福部國健署所提供的兒童發展連續圖，辨別孩子發展階段。 Q3：兒童發展評估的黃金期是什麼時候？ 0~3歲是早期療育的黃金期，三歲前接受早期療育的效果，是三歲後的十倍。而根據台灣的兒少法規定，6歲以前接受早期療育，可以獲得政府補助。 因此，常會建議家長在6歲以前多關注孩子的發展狀況，盡早進行兒童發展評估。在進入義務教育前，幫助孩子縮短與同齡的差距，或是安排後續特殊教育的銜接。 兒童發展評估幫助家長對於孩子的成長狀態，有更清晰的參考依據，當孩子真的面對發展落後的狀況，也能讓家長即時警覺，並且及早讓孩子獲得必要的療育！ 參考資料： [1] 衛福部社家署 [2] 衛福部國健署 [3] 臺北市學齡前兒童發展檢核表 [4] 兒童及少年福利與權益保障法 【本文由 授權，未經同意請勿轉載、改寫】 延伸閱讀 早療評估讓孩子被貼標籤？看這篇除去擔憂，讓孩子接受最即時協助 寶寶不會爬怎麼辦？熟記「0-12個月發展全指南」，幫助寶寶五感訓練！ 看著綠說藍，孩子辨色是不是有問題？3歲前做得到這點就不用擔心 合作網站／#PinMed #PinMed #兒童發展 #兒童發展評估 #兒童發展里程碑 #品醫社 #早療 #粗大動作 #精細動作 #認知發展 #語言發展 

新夥伴

 對於今天上班時，聽到的內容，因為覺得很不錯，所以想要打上來當作紀錄，也是分享。在各行各業裡，不管經濟好壞，都有地方在徵求人才。那我們可以從哪些地方比較容易找到人才呢？在詢問他們的意願時又該說甚麼？雖然接下來要說的，可能在一些很有社會經驗的人眼裡就是陳腔濫調，但是在我這一小小新鮮人眼裡卻是有收穫的學習。 我們出來出社會上班、找工作，其實心中在意的也許不外乎就五件事：1、產業前景：這產業是否能支撐我走到退休？2、個人成長：我在這產業是否能活到老學到老？而不是停滯、僵化。3、工作價值：我的工作內容能否對我自己或是我所接觸到的人提供幫助？4、合理報酬：我的工作內容、事項，我的工作能力等等是否有反映在我的薪水上？5、晉升機會：晉升容易嗎？競爭激烈嗎？還是越老越怕被裁員？ 而在現在來說，比較有機會談成新夥伴的族群有三大類： 一、學生族群 可能會有人覺得學生不好帶，可能落跑、可能懶散、可能不聽話。但是，相反的，學生也是可塑性強、學習力高的族群。 而且，因為學生或是應屆畢業生因為對於人生方向的迷茫，在對話時，更能引起他們的關注。 二、斜槓族 斜槓和兼職不同，他們是希望好上加好、用自己的另一份特長賺取額外收入，而不是用時間換取金錢。 所以在與這些族群接觸時，可以跟他們多談談個人成長，因為斜槓之所以喜歡斜槓，有一部份就是因為他們追求不斷學習。 而這些人在成為新夥伴後，除了跟學生族群一樣學習力強外，他們還有自己的人脈跟一些社會經驗。 三、轉職族 其實除了年底轉職潮外，無時無刻都有人想要離職、跳槽。這樣的轉職族也是我們可以邀請加入，成為新夥伴的很好的族群。因為他們也許會想要轉換新的產業試試，而且和學生、斜槓又不同的是，轉職族有成熟的人脈、社會經驗，以及在待人處事上更圓滑柔軟。 如果想要和轉職族聊聊，有四個問題來問問：1.目前的工作收入可以幫助我達到理想人生嗎？2.我現在的工作能力值得更好的薪資！3.我的專業能力帶得走嗎？還是誰都可以取代？4.這份工作可以做到退休嗎？ 雖然看上去有點殘酷，但是提早面對真相，也許才有勇氣突破框架，不再每天說著要辭職，卻還是坐在原位、做著一樣的工作內容。 當然，開口提問時，要說的委婉一點。 其實在辭/轉職之前，有五件事需要好好思考：1、選產業與選公司一樣重要：誰都想在自己有興趣且可長期待著的地方。2、收入看長期，福利與獎金：人生有1/3的時間都在工作，但工作是為了成就更好的自己，而收入是否能作為支撐？福利制度又是否完善？3、工作職位的發展可能：一份工作做久了，都希望可以往上爬，但是很多公司都是上面空位一個都沒有，所以只能在原地繼續打滾。但能在原地滾一輩子嗎？4、學習成長的機會：是要在同一個圈子幾十年？還是多接觸多認識不一樣的人事物？5、成就感：自信的人最美。成就感是自信的來源之一。而且沒有成就感的工作容易失去自我。 以上就是我的統整 + 心得之後，寫出來想要和大家分享。

越看越著迷！11位「第二眼美女」韓星，MAMAMOO華莎、金高銀都是代表！

在這個如花田般的韓國演藝圈中，儘管各色美女眾星雲集，但韓國人普遍的審美仍離不開白皮膚、小鹿眼與瓜子臉！而有別於上述所說的韓式統一審美，近年從愛豆到演員其實也有不少個性美的藝人更奪人眼球！以下編輯就將11位「韓國第二眼美女」盤點出來，讓你們認識一下這些特色十足的藝人吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1324056 https://www.popdaily.com.tw/korea/1283302 第二眼美女韓星｜1、華莎 一說到韓國第二眼美女，當然就少不了近年憑著強烈的個人風格而闖出一片天的「華莎」啦～自出道以來便多次因皮膚黝黑、身材豐滿與獨特的時尚品味而成為韓網焦點的她，在面對各種黑粉攻擊時雖然也曾想過要不要為了迎合大眾口味而改變自己，但最終她還是選擇以最真實的模樣來面對大家。就如同在《Maria》這首歌裡所說的「你已經足夠美麗了」，能在茫茫人海中遇見華莎這種獨特的存在，身為粉絲的我們也已經足夠幸福了。 （圖片來源：華莎 IG） 第二眼美女韓星｜2、徐玄振 身為SM出身的前女團成員，「徐玄振」的美貌與氣質想必也是不用多說大家都早有耳聞了吧！2006年轉型為演員，從配角開始磨練演技的她，直至2016年與Eric合作愛情喜劇《又，吳海英》後才算是正式走上花路！仙氣爆棚的顏值再加上渲染力極強的演技，只要看過這部劇就幾乎沒有不拜倒在她石榴裙下的人！ （圖片來源：Management SOOP） 第二眼美女韓星｜3、孔曉振 自1999年出道以來便以《料理絕配pasta》、《最佳愛情》等作品打開知名度的「孔曉振」，有別於同期活動的典型美女孫藝真、金泰希，她則多以實力演技與獨特氣質圈粉！儘管曾因外型飽受批評，孔孝振仍憑著亮眼的表現在影視圈、時尚圈佔有一席之地！可見就算不是典型美女也沒關係，只要活得自己才能活得漂亮！ （圖片來源：孔曉振 IG） 第二眼美女韓星｜4、李絮 2017年因在《今生是第一次》中飾演女強人「禹秀智」而為人所知的「李絮」，雖然很快的便於隔年成為女主角和徐康俊搭檔出演《第三種魅力》，卻仍因外型的部分被批毫無主角光環！2010年通過模特兒選秀以冠軍之姿出道的她，擁有著韓國女孩典型的圓臉蛋、單眼皮。雖然第一眼可能不足為奇，但當你看過她在畫報中呈現的模樣與在《小公女》等作品中的表現後，就會知道她不僅有實力，還是個如葡萄酒般越陳越香、越看越有魅力的女人。 （圖片來源：李絮 IG） 第二眼美女韓星｜5、金多美 出演人生首部電視劇《梨泰院CLASS》便憑著精湛演技一舉將人氣與獎項收入口袋的「金多美」，除了是演藝圈極具潛力的新星外，也是位擁有著多重魅力的第二眼美女！和李絮一樣有著圓臉蛋、單眼皮的她，雖然並非韓式統一審美，但那甜蜜兼具帥氣的臉龐卻也不知道羨煞多少人！而也正因為她有著這樣的特色，無論是《魔女》的「具姿尹」還是《梨泰院CLASS》的「趙以瑞」才都能被她演繹的維妙維俏。 （圖片來源：金多美 IG） 第二眼美女韓星｜6、金高銀 從《奶酪陷阱》的朴海鎮、《孤單又燦爛的神—鬼怪》的孔劉到《The King：永遠的君主》的李敏鎬，或許是因為近年「金高銀」也晉升為男神收割機，每當她一有新作時，網友們第一個評論的東西就絕對離不開外型！雖然男女主角搭不搭確實會讓人增減追劇的慾望，但對於一名演員來說，將角色好好的傳遞給觀眾才是更重要的！更何況像金高銀這種自我要求極高的演員，每次的表現不僅不會讓人失望，反而還會以魅力的特點讓人入坑呢！ （圖片來源：金高銀 IG） 第二眼美女韓星｜7、朴素丹 自出道以來便經常被網友指出和「金高銀」根本就是雙胞胎姐妹的「朴素丹」，不僅同是單眼皮美女代表，那清秀的臉龐與氣質的神韻演起戲來也絕不讓人失望！從《黑祭司們》的「李英信」、《寄生上流》的「Jessica」到《青春紀錄》的「安正荷」，面對任何角色總能以精湛演技完美演繹的她，可說是在朴寶英、金泰梨等90後演員中成績名列前茅的一位！而喜歡她的粉絲們也可以去追蹤她的IG，看看她平時的穿搭有多麽可愛啦！ （圖片來源：朴素丹 IG） 第二眼美女韓星｜8、金容智 繼今年先後在大勢韓劇《The King：永遠的君主》與《九尾狐傳》中出演後，濃顏系美女「金容智」也憑著混血般的臉孔隨即引起廣大網友的討論！相較於韓孝周、秀智的淡顏系長相，濃顏系最大的特色就在於五官立體、骨骼感強。而身為正統韓國人的金容智，不僅恰恰都有這些特色，那充滿靈氣的雙眸與自帶克里斯馬的氣場更是讓她受到不少品牌方的愛戴，也算是老天賞飯吃的藝人之一了呢！ （圖片來源：金容智 IG） 第二眼美女韓星｜9、安昭熙 從早期以女子團體Wonder Girls成員活動，到近年成功轉型為演員的「安昭熙」，也是演藝圈中極具個人特色的代表！像是在充滿個性的雙眼畫上勾人的貓眼妝，不僅留下了專屬於她的標誌，甚至還讓許多單眼皮女孩都紛紛敲碗妝容教學！而近年一改當時的青澀模樣蛻變為成熟女人的她，在演技有所增長的同時也依舊美出不同於他人的高度。 （圖片來源：安昭熙 IG） 第二眼美女韓星｜10、申惠善 憑著172cm的高挑身材與巴掌大的甜美臉蛋，於韓國演藝圈中有著八頭身美女之稱的「申惠善」也是一位值得你們認識的耐看型演員！2015年以《Oh 我的鬼神君》打響知名度的她，在先後出演了《秘密森林》、《雖然30但仍17》、《僅此一次的愛情》、《哲人皇后》等作品後，也憑著名品演技成長為信看演員！ （圖片來源：申惠善 IG） 第二眼美女韓星｜11、裴斗娜 既然在上述幾位藝人中已經有人負責可愛、性感與氣質了，那帥氣的部分就交給我們率性的「裴斗娜」吧～只要角色足夠吸引無論是什麼樣的電影都願意出演的她，自出道以來便曾素顏、裸身出鏡甚至是無酬勞只為支持獨立製片！儘管沒有精緻的五官也無妨，不從眾、獨特的性格才能使她成為韓國演藝圈中不可多得的一大人才。 （圖片來源：裴斗娜 IG） 以上就是12位「韓國第二眼美女」的盤點介紹！雖然有些人曾因顏值不在韓國人的審美上而受過不少苦，但如今看著她們都能憑著自身的特色、實力闖出一片天，身為粉絲的我們當然也很開心她們的好能被更多人看到啦～ 撰文編輯 #joyce #gidle #MAMAMOO #單眼皮女星 #單眼皮韓星 #孔曉振 #安昭熙 #徐玄振 #朴素丹 #李絮 #泡菜精選 #泡菜追星 #申惠善 #穗珍 #第二眼美女 #華莎 #裴斗娜 #金多美 #金容智 #金高銀 #韓國偶像 #韓國單眼皮美女 #韓國女偶像 #韓國女愛豆 #韓國女星 #韓國女演員 #韓國女神 #韓國愛豆 #韓國演員 #韓國第二眼美女 #韓國耐看女星 

心情差都是房間害的？心理學「空間整理術」，幫你告別視覺焦慮！

你有沒有過這樣的經驗：走進一團亂的房間，還沒開始做事，就先感覺到一股無形的壓力？明明身體很累，但看到那些堆積如山的東西，心裡就更煩躁了。 這不是你太敏感，這是大腦的自然反應。當你的周遭環境充滿雜物，你的大腦就必須花費額外的精力去處理這些視覺資訊，這就像是你的電腦在背景同時跑了十幾個程式，自然就當機了！ 外部的「斷捨離」如何解放內在 心理學有個觀點，精準地描繪了物理空間與心靈空間的連動關係：「清理你的家，解放你的心」。 我們身邊的雜物，往往不只是物品，它們還承載著我們的過去、未完成的承諾，或是對未來的焦慮。例如： 整理，讓我們與這些「情感依附」進行對話，並決定是否要放下。這個過程本身就是一種對心靈系統的重啟。 3 個「從外到內」的清掃練習 1. 執行「單點清空」：每天留出 10 分鐘，只整理一個平面 如果一次要整理整個家太困難，請試試單點清空。每天只專注於清理一個「平面」：例如餐桌、書桌的一小角、或是床頭櫃。 當你把這個平面完全清空，只留下必須的物品，你會體驗到一個微小但強大的成就感和視覺上的「寧靜點」。這個點會成為你混亂生活中的一個小小的錨點，提醒你：你是有能力控制生活的。 2. 用「7/11 呼吸法」面對整理時的焦慮 在整理的過程中，你可能會因為面對大量的物品而感到壓力或情緒波動。這時候，請記得運用正念練習來穩定自己。 3. 實施「一進一出」法則：管理未來的負荷 整理不是一次性的活動，而是一種生活哲學。為了避免心靈系統再次當機，請實施「一進一出」法則：當你買了一個新物品（或收到一份禮物），就必須找出一個功能相似的舊物品並捐贈或丟棄。 這個簡單的動作，讓你對每一件進入你生活的物品都進行有意識的篩選，從源頭上減輕了未來的認知負荷。 你的家是你的心靈容器。當你為你的容器騰出空間，你自然就為平靜、專注和真正的幸福留下了位置。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看更多關於自我成長｜心靈健康｜好好生活｜實用英文｜AI應用的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ 本文初稿與製圖輔助工具：Canva、Unsplash、Gemini #心理勵志#自我成長#心靈成長#人生低潮#人生意義#正能量#快樂#了解自己#改變自己#正面思考#愛自己#改變人生#人生智慧#心情

8種「三觀超正」的戀愛觀分享！一起設立專屬自己的戀愛原則～

每個人都有自己的價值觀、人生觀，你是如何看世界的？對於愛情你的原則有哪些呢？例如交往後就算再要好的異性也不會單獨見面、機車只能載伴侶等都是常見的愛情原則，你還有哪些會希望另一半能擁有那些觀念相符呢？今天分享八種人們大多認為的模範愛情觀，一起來看看你有哪些有共鳴，順便檢測一下自己有做到那些吧～ （圖片來源：《那年我們的夏天》劇照） 一｜有沒有伴侶都不影響自身價值 有許多在愛情裡迷途的人們，認為有伴侶代表有行情，甚至等同於你是一個相對優秀被選擇的對象，但其實並不然，我們可以依照自己目前的狀態選擇自己想要單身或者有個伴侶一起體驗生活，不論有無伴侶，你都是有價值且獨一無二的存在。 二｜找一個1+1>2的對象 好的愛情能使彼此都成長、好的信念能讓人充滿正能量。有許多人認為若今天找的對象沒辦法讓彼此都互助，那麼寧可單身讓自己獨自閃亮，也不要為了不適合的愛情而傷心傷神。 （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） 三｜成熟的關係是願意磨合與改變 要遇到三觀、習慣、家庭都超速配的對象相當難，感情不是只有浪漫的部分，現實上會遇到大大小小的矛盾需要彼此解開，只有彼此都願意各退一步找到平衡點，都願意多包容一些對方不足的，試著改善自己的小缺點，感情才能長久經營。 四｜婚姻並非救贖與一定美好 有許多人認為找到一個有錢人家結婚或者覺得進入婚姻就能有美好生活的想法其實有些危險，因為能拯救你的終究是你自己，結婚是兩個家庭之間的事，做彼此的神隊友，甚至好爸爸媽媽，一起在未來面對各種問題時都負起責任。若還沒準備好就先別急著踏入下一階段呀～ （圖片來源：《七人的復仇》劇照） 五｜情感段捨離：出軌通常是零次和無數次 大多人在面對另一半偷吃的時候雖然心痛但可能會因為情感而選擇原諒，但大多結局是對方又再度越矩，控制不住自己的慾望。尤其在婚後若有小孩，家庭的影響是一輩子的，慎選對象，保有自己的原則，該斷的關係就不要一拖再拖。 六｜好的關係是各自忙碌後再一起享受 在世界上最重要的是和自己相處，也是一輩子都在學習的事情。一個伴侶若能讓彼此感到安心和信任，能夠各自努力時專注、有自己的交友圈同時尊重對方，不一定要時刻聯繫，在兩人獨處時能互相充電就夠了，好的愛情從不是抓緊而是珍惜。 （圖片來源：《流星》劇照） 七｜不以愛的名義綁住對方 即便有了愛情，人終究是自由的個體，我尊重你去追尋你想要的，同時我們也清楚知道在每個重要決定前都先思考過彼此，在自由的前提下是愛情的忠誠與信任。 八｜愛你的人不用教，自己會和異性保持距離 當一個人真心專一愛你的時候，根本不會想和其他異性有超過界線的往來舉動，而是本能的產生距離感。不需要苦口婆心，就能自然給你這份安心感。 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 以上八種三觀超正的愛情觀你聽過哪些，認同哪些呢？其實不論男女都適用，世界這麼大要找到相愛的人不容易，但也不那麼難，好好提升自己專注自我，好的緣分自然會找上你～祝大家單身的都找到真命天子/女，有情人終成眷屬！ 你還有那些愛情觀嗎？歡迎在底下留言分享給我們知道！ 延伸閱讀： 👉🏻終結曖昧就要這麼做！12星座「確認關係的方式」，一起晉升成戀愛關係吧～ 👉🏻MBTI人格分析｜6招教你分辨N人和S人的差異！天馬行空vs注重經驗？ 👉🏻一拍即合！最適合交往的上升星座組合TOP5，原來這就是命運的安排 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunnyi.i #poplove #三觀 #交往 #兩性 #兩性關係 #愛情 #戀愛觀 #波波邱比特 #美好生活 

《在遠方遇見自己》| 如果妳是水，又何必在乎自己是甚麼形狀

去年2019默默走到12月了，當初把自己拋到異鄉、把靈魂丟到遠方，原本單純想轉換模式，回到學生身分喘息一會，順便走跳世界增加經歷和故事，卻意外的得到我從未想過的收穫和體會…離家出國到現在差不多5個月了，生活似乎平淡無奇，卻彷彿置身在一個沉靜的空間，有一位靈驗的魔法師、一顆剔透的水晶球、以及困惑又想求解的我。 她輕撫著水晶球，似乎也把我的過去一一撫過，傷的痛的再也藏不住了，全都赤裸裸地展示在我倆面前，可是這次我一點也不感到丟人，反而覺得過去的自己怎麼這麼勇敢、可愛真誠、同時惹人心疼。想證明自己長大了，能夠快點加入厲害大人的行列；把對箴言金句的理解，誤當成自己的體悟，卻沒搞清文字背後的意義；找了不同的影子，過著不同的日子，才發現最想要的原來曾經擁有過。 一直想弄懂自己是甚麼模樣、未來想成為的模樣，在不同的階段裝進不同的容器中，不怎麼奇怪卻總有些說不出的壓抑感，人們告訴我那是成長痛造成的不適感，大家都是如此，但我不願相信這樣類似藉口的說法，更無法說服自己成長就得這樣難受，並且最終妥協成自己也不喜歡的樣子。 如今，很幸運有了一個難得的機會能用自己的節奏過日子，赫然發現，我從來沒有活得這麼像我。比起想成為的模樣或對象，更重要的是知道自己是誰，而不是拚了命的去成為誰。 如果妳是水，又何必在乎自己是甚麼形狀 ─ 莉莉安 (走在冬天2度的回家路上被冷到靈光乍現❄❄) 看似辛苦卻又閃閃發亮，謝謝曾經這麼努力想讓自己發光的小子，讓我現在有更多故事，能夠去讀去思考，有人說離開是為了回來，覺得好像有一點懂了這句話的意思，離開家人才意識到家人是不倒翁不會倒的原因、離開過去的愛情愈遠才看清楚我在關係中的樣子、離開沉重低潮的狀態才了解原來混亂是來自於自己，能再回到真實的自己，是非常難能可貴和意想不到的。 從前很多人問我到底在急甚麼？怕甚麼？焦慮甚麼？我也總是能給出正確答案：『我想要盡快地變的厲害呀！ASAP懂不懂！』然而這個標準答案的糖衣裡裹著的，是急著長大、害怕錯誤、理想差距的焦慮….都是不安與恐懼。幸運的是人生這條路就是這麼客製化到暖心，經歷過驕傲狂妄的無知自負，也曾摔得粉身碎骨差點連自己都不要了，生活突然一切暫停歸零，此時此刻，像是個原點又或者是個頓點，讓我能停下來回首看看自己的走過腳印。 在短短的幾個月裡，我好像重新認識了自己，我在關係中的習慣、對生活的態度、對自己的認知…剛開始其實很挫敗，我一直以為自己成熟了，卻反而在異地變的依賴，被一些"小事"弄到煩心等等…有一段時間我很不解也很不能接受這樣的自己，好像我在對自己怒吼，我們不是說好要長大了嗎？為甚麼不獨立、為甚麼不勇敢、為甚麼還害怕？ 獨處的時間多了，和自己對話的時間也多了，隻身在外最重要的人就是自己了吧，慢慢地想，若這些感受的確讓我們不舒服，影響了笑容與心情，為甚麼要縮小它或選擇忽略呢？正視它也去接受它，此時就有自主權決定要不要再被它影響了，對吧！來點一支美麗的仙女棒，把壞心情變成彩色的，是它讓你知道自己的原則和輪廓，在這個繽紛的世界裡保有自己的特別。 原來阿原來，這些復原的能力就是我的成長，不只是一直以為的外顯成就，或是乾脆俐落的思維才叫長大，過去的感受和體會成為養分，轉化成內在的堅韌和溫潤對待世界的態度，歷程中發生的都是學習、在對錯之間更重要的是體會、在理想與現實之間的期盼則是動力，這些都是遇到結果前都十分珍貴的收穫。 Love is imperfect, love is flawed and love is real, just like you. ─ Becca Martin 親愛的女孩，不要再逞強了，紮實地讓自己變的強壯，不足的部分就誠實地接納自己，坦率點吧！示弱沒什麼好丟臉呀，甚至是好多人都擅長運用的聰明方法呢（延伸閱讀：脆弱的力量…阿哈哈有空再來寫歹勢)自小我們就得習慣不能示弱，因為那是弱者的表現，勇者是會把事情做到滿分的完美主義者。為了表現堅強而不甘示弱，為了不脆弱而產生了更多的脆弱，即使最後我們彷彿戰勝了脆弱，但同時也失去了最寶貴的─自我。 然而當我們練習告訴自己：『這樣就夠好了』就是在練習全力以赴後放過自己，真實地付出和感受，轉變從這邊開始，從克服自卑、自我包容、和攬起全局證明自己開始。自卑的你也喜歡、閃亮的你也愛、懶散的你也愉快、盡全力的你也欣賞，漸漸會發現那些不完美的存在，反而使你對自己和他人更寬容也更溫柔～ 感謝您的閱讀，非常歡迎留言交流！也請不吝給我回饋與支持喔！ 看看其他文章請點我：https://medium.com/lillian-outer-space 精神糧食不錯過：https://www.facebook.com/lillianouterspace/ 張懸 – 親愛的 深深的話要淺淺地說，長長的路要揮霍的走，大大的世界要率真地感受，會痛的傷口要輕輕的揉 ─ 張懸

滿載而歸的科肌顏究室！同場加映Poper真心話，所有成長轉變、心路歷程、感想一次公開！新手創作者必看！

「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」曾經我以為這只是白日夢，只是一雙不存在的玻璃舞鞋，謝謝波波戴莉成為我的神仙教母，讓一切都成真了...... 嗨大家~我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女。今天的文章會從剛落幕的科肌顏究室心得開始，接下來才會分享這近半年的創作者心得喔！話不多說，直接切入正題！ 科肌顏究室 Popdaily X BFFECT 一起教大家養出好膚質，經過整天活動不只是更了解品牌，自己的保養筆記也寫了不少，像是洗臉不要洗太久、要根據天氣替換保養品，從生活跟飲食著手，也是邁向健康美肌的第一步喔！整天的活動就只能用「完美」形容，所有一切恰到好處，處處都感受到用心，想跟這次活動的策劃還有所有工作人員說聲辛苦了！ 那天是第一次體驗BFFECT的產品，試在手上的感覺輕盈，質地水潤，感覺沒有太多添加物，而且很好推開，用量真的很省~重點是每瓶都是五百元有找，完全是小資女福音，而且現在還有30天保證活動。詳細使用心得要過段時間再來~ P.S.更多美照都在我的IG @imellalin 老實說時間 友善的創作環境 波波戴莉會不斷關注創作者，回應我們的需求，像是不斷改進軟體，給充足的資源、活動，像是社團的教材，絕對是新手的好夥伴，讓大家第一次寫文章就上手！線上活動的部分，我參加過的有代筆小姐的寫作課、師徒計畫、衝刺班，每次都從其他創作者身上學到許多。除了剛結束的科肌顏究室，線下活動我也參加過穿搭夏衣戰，那天也是學到很多經營技巧，大家真的都是不藏私地分享！還認識其他創作者，讓我在創作路上不再孤單。 個人心得：自我成長 我覺得更重要的是，波波戴莉提供機會練習與建議，讓我明顯地成長，比起其他社群網站，都要自己摸索，在這裡我學到捕魚辦法，慢慢地可以抓到寫文方向，知道如何延伸。波波戴莉也讓我跨出舒適圈，從一開始限縮在美食文章，到現在基本上所有類型都可以發揮，甚至在戀愛、兩性文找到新天地。真的很感謝波波戴莉~代筆小姐的課上有說過：「一切都是多的」所有波波戴莉夥伴的付出，我都有感！日後也會持續努力，寫出更棒、吸引人的文章！ 這邊給新手創作者兩點建議： 1.多參加活動，線上或線下，機會要自己努力爭取 2.多寫總是會有回報，不要放棄，持續改進 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #科肌顏究室#穿搭夏衣戰#波波戴莉#創作者#poper#popdaily#創作建議#活動心得#心情紀錄#生活日記 #BFFECT #科肌顏究室 #科肌女孩 #平民保養 #國民精華

被忽略的三手菸及電子菸，到底有多可怕？為了孩子一生的健康請務必遠離菸害！

為了寶寶的健康，戒菸吧！為了你自己的健康，戒菸吧！ 在你吞雲吐霧的同時也正在摧毀身邊的家人包含孩子的健康。很嚴重嗎？事實真的就是如此嚴重！有吸菸的父母或是家人們需要非常認真的正視這個問題，很多人以為到陽台、戶外，只要遠離寶寶抽菸就沒關係，其實並不是，你身上、手上所殘留的『二手菸』就足以危害寶寶的健康，而吸菸後衣物、家裡的家具、車內..等等的『三手菸』也充滿看不到的毒性微粒，即使菸味變淡，但這些肉眼無法看見的毒性微粒可以在環境中存留三個月以上，如此攸關家人及孩子的健康，實在不可大意。 👉🏻「不分工就別想再生」！生育意願不僅是個人意志，另一半育兒態度是關鍵～ (照片出處/Pexels) 二手菸嚴重影響家人健康 二手菸對健康造成非常不良的影響，它的菸霧對成人會造成嚴重的心血管及呼吸系統的相關疾病，而孩子的呼吸系統尚未發展健全，容易導致早期氣喘、咳嗽、呼吸困難等疾病甚至致癌，其受害的嚴重程度遠大於成人，暴露在二手菸下的嬰兒則會有猝死的危險，對於孕婦吸入二手菸對肚中的孩子也會造成相對嚴重的影響。 被忽略的可怕三手菸 吸菸的危害不只是吸菸者與上述的二手菸，還有近期倡導大家要避免的就是抽完菸後殘留在環境中有毒物質的『三手菸』。三手菸的有毒物質裡含有具高度放射性的致癌物及11種高度致癌化合物。 當吸菸者在某個空間中吸菸後所殘留的有毒物質也會對生活在同樣環境裡的其他人有個相當嚴重的影響，其中包含如果吸完菸後就抱孩子，這孩子同樣的也遭受了三手菸的危害。另外對於大眾所知的致癌物『尼古丁』，它具有很強的表面附著力，會與空氣中的其他化合物產生化學反應產生出更強大的新毒物，三手菸嚴重的危害程度會附著於衣物、空間的家具、天花板、窗簾、玩具.等好幾個月無法去除，毒物會沾上皮膚或被吃下肚，間接性的致癌，對孩子來說真的是非常嚴重的傷害。 不可輕忽的電子菸 現代人以為不抽傳統紙菸改抽電子菸這樣可能比較健康，也是一種自我妥協式的類戒菸，但是與傳統的紙菸相比，電子菸雖然不含焦油，但其中還是有尼古丁成分會令人上癮造成大腦神經系統的危害，而其二手菸在密閉空間造成的尼古丁成分比傳統紙菸濃度更高，而造成三手菸有毒物質的濃度也是相當高。 👉🏻如何溫和戒夜奶？教你用這五招成功戒夜奶方法，新手爸媽輕鬆一覺睡到天亮！ 讓家人與寶寶遠離菸害 室內空間嚴禁抽菸 嚴格遵守不在室內空間裡抽菸就可以避免掉二手菸及三手菸對家人及寶寶造成的危害，而在家外抽菸時記得要將門窗關上，防止菸味飄進屋內造成有毒物質殘留，吸完菸後換上乾淨的衣物及徹底清洗雙手，為了家人及孩必須完全杜絕菸害。 吸菸者的衣物必須與家人分開清洗，有毒物質具有頑強的附著性造成三手菸，無法完全徹底的清洗乾淨，所以將吸菸者的衣物單獨清洗，以降低家人與寶寶的三手菸危害。 頻繁的大掃除 家裡若有吸菸者就得辛苦一點較頻繁的打掃家裡，能夠清洗的包含沙發套、窗簾、門簾、抱枕、枕頭套、棉被等等皆要清洗更換，尤其寶寶的用品從玩具到睡床等等大小物都要徹底的清洗，寶寶奶嘴更是要天天清洗消毒，避免殘留的三手菸對孩子造成傷害，另外家中家具得以清潔劑擦拭，清水則無法擦拭其中的有毒殘留物質。 車內禁止吸菸 無論車上是否有載家人都不可在車內吸菸，即使開了車窗菸霧一樣會隨空氣飄進車內造成有毒物質在車內殘留，而之後搭車的家人或寶寶吸入有毒物質也相對遭受三手菸的危害，另外，車內也須頻繁的清理，尤其孩子的汽車座椅，則是要更加仔細的清潔。 家中必備空氣清淨機 空氣清淨機已經普遍在各個家庭，能夠淨化髒污空氣及降低過敏反應，雖然有些特別具備特製濾網的空氣清淨機標榜可以過濾二手菸的功效，但是目前為止還是沒有相關研究指出目前市面上依舊沒有任何冷氣空調或是空氣清淨機能夠完全杜絕過濾二手菸的危害，所以無論是吸菸者或是同住家人皆不可大意。 👉🏻避免讓寶寶趴睡！四大點注意事項預防嬰兒猝死症，生命安全擺第一！ 苦口婆心的寫了那麼多，無疑就是希望身為父母的你或是家人，為了孩子一生的健康著想，應該要提高警覺，兩者取其重之下，沒有什麼原因、理由比孩子與你自己的健康還要重要，杜絕任何的二手菸、三手菸害，別讓自己及孩子在這種高度傷害的環境下成長。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #三手菸 #二手菸 #寶寶健康 

《愛上觸不到的你》

生命的可貴迫使愛情難以觸及，愛情的價高卻讓生命得以延續 #愛上觸不到的你 #FiveFeetApart ⠀ ⠀ 【為愛改變，為愛付出】 「做自己，還是為愛改變？」 是一個相當開放性的討論議題 有人說，真正愛你的人就會愛你原本的樣子 也有人說，為另一半改變自己豈不是失去自我 回味著這部電影裡男主角因愛而轉變的個性態度 開始覺得好像做自己和為愛改變不純粹是二元的對立 是否為愛改變關鍵在於為愛決定付出多少 付出除了改變之外又有很多方面可以體現 尤其在這部大談生與死的劇情裡更能看得到 為愛而挑戰一呎的風險、為愛而活、為愛而放手 三種付出皆具浪漫卻互有矛盾也是令人揪心的一點 主題曲《Don’t Give Up On Me》的第一句 「I will fight, I will fight for you」 之中的「for you」在接下去的歌詞句末裡不時重複 一切動機都是因為也是為了所愛的另一半 而因此不再頑固地願意努力活下去 並時時刻刻珍惜不把每一日的活著當作苟活 回到開頭的議題「做自己，還是為愛改變？」 人會成長會進步，改變是必然的 如果是因為愛情讓自己的心態更加成熟 人生願望清單從在梵蒂岡做愛到永遠愛著一個人 看待生命的態度從輕浮絕望到滿懷希望 這樣使彼此的人生價值更強大的改變有何不可呢 ⠀ 【觸碰不一定指肌膚之親】 這部在前導預告就已經闡明了 「我們都需要被愛人觸碰」 「就像我們需要呼吸空氣一樣」 相關的科普也有說到，擁抱或觸碰會使人分泌催產素 能更進一步有愛的感覺，甚至還對健康有益 那麼人到底有辦法一輩子都不跟喜歡的人肢體接觸嗎 由同個片商去年出的《今夜，在浪漫劇場與你相遇》 劇情同樣是講述一段無法觸碰的愛戀 當時的心得是覺得用心感受溫度、用陪伴參與人生 無法觸碰便不再是大問題 不過或許是因為日本愛情片的純愛風格走向 呈現的方式有些偏理想以至於有了體悟仍難以信服 如今從這部男女主角的互動可以明白 與其講觸碰，不如就其英文單字「touch」做解釋 凡是能使對方動心的行為皆能有同等效果 包括手術前的暖心鼓勵，以及池畔邊的深情凝視 另一個方式是在片尾女主角對男主角喊話時聯想到的 「touch」在軟體工程上解釋為「觸壓」 也就是在喜歡的人於社群軟體中的影片或圖文上觸擊 若對方也在乎，我想對他/她而言 「touch it」也等同於「touch me」的情感表達吧 ⠀ 【生命教會珍惜】 每一次看完疾病類型的影片後都會滿滿感慨 一方面是慶幸自己還有著正常人生 另一方面則是難以體會慢性病患者的生活有多麼苛刻 我相信有類似症狀的人觀影完後感觸肯定比我多 並且還可能從中獲取生命方面的正面能量 電影裡泳池邊的對話讓我想到任家萱的《她很漂亮》 正好歌曲同樣是向因傷病而憂鬱的人傳達勇敢和堅強 「黑暗的低谷是生命必然」 「都要經歷害怕孤獨絕望」 「不要忘記愛是最大的力量」 包含我在內的正常人容易視生命為理所當然 也許在這部電影會對愛情元素的共鳴較多 但人生總會如《她很漂亮》所述起伏至低谷 不妨現在試著引以為鑑，謹記面對憂鬱時應有的情緒 才不枉費那些勇於將生命寫成故事的心意 許多影視作品不就是為了改變人心才應運而生的嗎 ⠀ https://instagram.com/p/BwKz5hPnS-u/

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