【美食】台北也吃得到的宮崎美食！台北日本伝統藁焼炭焼天晴居酒屋

在台北的條通區，除其實有很多道地的日本料理。 而這家『日本伝統藁焼 炭焼 天晴（簡稱 天晴居酒屋）』 則是我常去吃的店。 店內提供道地的日本宮崎美食，連廚師、服務生及客人，大多也都是日本人。 包廂的外牆上滿滿都是客人的寄酒（客人點整瓶的酒沒喝完的，可以寄放在店裡，等下次光臨在繼續享用） 不過我對日本酒沒什麼研究，來這的朋友也都只點生啤酒（我自己是都喝沙瓦 桌邊提供小碟子跟一些調料，點菜時按一下旁邊的服務鈴就可以了。 服務生基本上都是日本人，有些人會覺得這樣的服務比較冷淡，不像台灣餐廳的服務生可以閒聊。 但其實你敢搭話，服務生也是會搭話聊個幾句，他們不是服務態度冷默，只是專注的把工作做好。 如果有到過日本玩的人就能理解，其實日本人工作都是一板一眼，不太隨便閒聊。 好像扯遠了 讓我來分享一下最近一次去點的菜色吧～ 因為這天來天晴居酒屋主要是喝酒聊天，所以就點了能下酒的食物。 不要看這盤只是滿滿的菜，好像就只是菜味重 隨便咬一口都很驚豔～ 入口先是淡淡的鹹味，隨著咀嚼鹹味漸漸淡去，隨之是蔬菜的清甜跟爽脆感。 這時再配上一口酒～ 啊～ 潮爽der 這是店內的招牌菜，以稻草燒烤鰹魚，讓食材留有稻草清香，算是半生熟的生魚片。 口味很特別，不過香氣算是比較淡，有些可惜 不過想嘗鮮還是很值得一吃 以炭火燒烤雞肉，並淋上雞油將表皮烤到略為焦黑，不過這只上色並沒有焦苦味唷～ 搭配從宮崎空運來台的特製柚子胡椒 這可是外表狂野內心柔軟的一道美食 根本是必點料理 上桌時要等鋪在肉下方的高麗菜悶熟，就能開動了 雞肉超香超嫩，連後來熟的菜都能一同入味 很少聽說腸子也能入火鍋吧！但這一道 牛小腸鍋 也是我每次來的必點美食 會先以炙燒的手法把油脂烤香牛小腸，配上高麗菜、豆芽跟香料燉煮，到菜軟後再煮3-5分鐘就可以吃了。 吃牛小腸的時候要慢慢細嚼，會先品嚐到小腸燉煮後的鹹香，再來是油脂被烤過的香氣與軟而彈的口感。 這道菜的鮮味跟鹹度也是有點高，很適合平常吃重口味的人來仔細品嘗 這算是我第一次在居酒屋特別吃的甜點，烤到熟透的地瓜配上香草冰淇淋，再淋上巧克力醬，完美！ 地瓜本身很甜，搭著冰淇淋吃也不會覺得兩者像陌生人，反而覺得像是談異地戀的愛人，甜的剛剛好 只是... 因為地瓜很有飽足感，吃完超撐的... 想吃平常吃不到的地道日本九洲宮崎料理，天晴居酒屋算是必推 菜色上燒物、煮物都偏重鹹，鹹香味雖重但不是難入口的死鹹味，想要嘗試不同的美味很值得一試！ ----------------------------------------------------------- 【日本伝統藁焼 炭焼 天晴（天晴居酒屋）】 檢視較大的地圖 みやざき晴夜居酒屋 藁焼きかつお 營業時間：下午5點~晚上12點 地址：台北市林森北路107巷48號1樓 電話：02-25417771(下午2點後) ---------------------------------------------------------- 歡迎加入我的粉絲團 靜羽喵的貓系人生 或到我的部落格看更多 https://psvice.pixnet.net/blog

【情侶研究室】放下碗筷後的餐桌才是戰場！去男友家吃飯到底該不該主動洗碗？

 「晚安寶貝」「愛妳～晚安」和男友甜滋滋互道晚安後妳滿意地準備入睡，手機又傳來震動，解鎖螢幕上刺眼的顯示一行字「忘了跟妳說，明天跟我回家吃飯喔」 什麼！！！妳馬上召集所有姊妹展開諮詢會議：衣服、妝容、伴手禮！搞得人仰馬翻就只為了氣質莊重又得人疼！ 隔天晚上，總算得宜地進門、愉悅地吃晚餐。放下碗筷的那一剎那妳才想到，姊妹們沒跟我說要不要洗碗啊！！！ 男友的父母邀妳去他們家作客，妳會主動洗碗嗎？ 選擇A－讓我來吧 有煮過飯或備過料的女孩一定都知道煮飯有多、辛、苦！吃飽就只想看電視休息了哪有體力還去洗碗（死魚眼）～如果這時候有人能幫忙洗碗真的會感激涕泣不知所云！再怎麼說，能吃到家裡煮的飯都是很幸福的事，我們舉手之勞幫忙洗碗當作感謝也不為過！但是女孩們還是要維護自己，別讓人視為理所當然囉。 其他女孩怎麼說？ 「會。坐著不動很沒禮貌吧><」 「人家請吃飯 幫忙洗碗很合理，怎麼想都划算」 「我覺得會，畢竟男友家人邀請我去。當然就要做個有禮貌的女友啊 XDD」 「我婚前是A，因為媽媽教我要有家教幫忙洗碗，我也體貼男友媽媽煮菜辛苦。結果婚後公婆二叔小叔阿公大家就自然而然全部放著給我洗，他們就去客廳吃水果看電視…而且盤子越用越多沒在客氣，每次洗完我的手都抽筋…所以建議年輕美眉們去男友作客還是不要主動洗比較好，因為妳是“客人”！除非她們對妳像“家人”…最好找男友主動洗的」 選擇Ｂ－做好客人就好 會猶豫該不該去洗的女孩，不外乎就是擔心還沒進門就被吃的死死的！禮貌和體貼被當作理所當然確實讓人非常不舒服，也會讓人做的很不情願。女孩們還是可以一邊幫忙收碗筷一邊觀察男友家人的反應，並趁機給男友一點暗示ＸＤ不讓自己吃虧同時也不失禮節！ 其他女孩怎麼說？ 「當然是叫男友去啊，誰家誰洗！」 「頂多收碗而已，又還沒過門，沒那個必要」 「我會試著詢問 但我會希望我男友跟我一起行動」 「基本上會收碗，不會主動洗，但會詢問要不要幫忙。還沒進門就先洗碗怕被當作理所當然，以後就不好了～」 去男友家該不該幫忙洗碗一直都是女友們的千古難題啊！其實我們可以在到家前先問問男友應該怎麼做比較好，畢竟他的父母他最瞭解。當然，最理想的情況還是男友自己就主動拿去洗啦！ 資料來源： PopDaily整理報導 #婆媳 #客人 #情侶研究室 #洗碗 #男友 

減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！

如果你每次總是說著明天再減肥，經歷過無數次的減肥計畫但都已失敗告終，那麼這篇文一定要耐心看完！今天要來和妝寶寶們介紹瘦身失敗懶人包！總結了8個減肥失敗的原因和如何設定瘦身、運動目標計畫等，讓你的減肥思路變得明確不白費努力，減肥成功率直線上升！ 減肥計劃為什麼會失敗 一、少吃就能瘦 很多人以為節食或少吃就能瘦，但人在過度飢餓的狀態下會更想吃高熱量的食物，反而體重會直直的往上升。 二、只有運動 假設熱量有500大卡的漢堡，相當於需要快跑51分鐘才能被消耗掉，所以不要以為只有運動就能變瘦，畢竟平常可能沒有太多的時間花在運動上，那麼飲食也要注意控管。 三、忽略營養均衡 只吃水煮 減肥期間除了控制熱量，也要注重營養均衡！若只單一攝取或吃水煮導致營養不均衡，身體無法獲得充足的營養，讓基礎代謝降低影響減肥效果～ 四、熱量攝取過多 減肥時期大家很容易會忽略菜裡的油、鹽、醬料等，這樣調味品的熱量都會在無形之中增加食物的熱量。 五、盲目學習他人的減肥經驗 雖然現在有很多人都會分享他的減肥經驗，但他人的減肥方法不一定適合每個人，而且很容易會導致減肥失敗，甚至影響身體健康！ 六、目標設定不切實際 在一開始如果就設定難以達成的目標，那麼過一段時間後發現自己離目標差很遠，就會想半途而廢，可以先設定容易達成的目標，達成後會更加有動力往自己理想的體態邁進！ 七、沒有具體的計畫和目標 很多人都習慣說明天開始再減肥，等到了隔天又會說明天再減，一直不斷的重複循環下去，沒有具體的計畫和目標會讓減肥瘦身之路像無頭蒼蠅一樣，沒有頭緒，容易讓減肥之路一拖再拖。 八、只看體重不看體態 體重機上的數字是不是讓你很焦慮呢？其實不需要太在意上面寫的數字，體脂率和肌肉量才是重點，體態變好了，整個人會更加有自信～ 如何設定瘦身、運動計畫目標 計算自己的基礎代謝 女生：RMB=655.1+（9.563*體重kg）+（1.850*身高cm）-（4.676*年齡） 男生：RMB =66.5+(13.75*體重kg）+（5.003*身高cm ）-（6.755*年齡） 計算自己的每日總消耗 每日總消耗=基礎代謝+運動消耗+非運動熱消耗 一個普通體型中等運動量的成年女性每日總消耗大概在1600，先估算自己每日總消耗是減脂的第一步。 選擇喜歡的運動 再來找到自己真正喜歡的運動，比較有動力堅持下去，讓運動變成習慣而不是一種需要完成的任務！ 設定運動目標 設定具體並且可達到的目標，像是每週運動的次數、運動的時間長短等，有著明確的目標會更有動力朝目標邁進。 制定計劃 編列一個屬於自己的運動計畫，將計畫記錄在日曆或瘦身運動APP中，提醒自己每天運動。 找到運動的伙伴 自己一個人運動減肥很容易半途而廢，可以找朋友、家人、同事、情人等一起鍛鍊，彼此互相激勵之外也能增加感情！ 正向的自我談話 很多人在剛開始沒多久後就會想放棄，其實不用帶過於苛刻自己，保持正向的心態，在減肥之路會更加有信心！ 獎勵自己 最後可以設定一個獎勵機制，像是達到一個小目標就給自己一些獎勵，透過獎勵的方式幫助自己持之以恆是個不錯的選擇～ 在家也適合的運動 平板支撐：瘦全身 雙手屈肘撐地、雙腳腳尖著地保持身體挺直，腰部不要塌下去也不要聳肩，不然會腰疼、斜方肌變大，這個動作可以動到全身的肌肉，尤其是腹部，長時間鍛鍊可以快速收緊肚子的肉，練出馬甲線！ 下犬式：瘦小腿 這個動作可以讓小腿變瘦變直，可以微微彎曲膝蓋後再踩下去，感受小腿後側拉伸，還能促進面部的血液循環！ 側抬腿：瘦大腿內側 保持肢體平衡抬起腿做上下運動，腿盡量伸直，各做30次，側躺抬腿的動作受到大腿和臀部，對於腿部線條很要求的人是個不錯的運動選擇～ 雙腳交叉：瘦大腿 平躺後雙臂放在身體兩側保持背部平坦，身體成一條直線，用腹部的力量將腿抬起，與地面呈75-85度角最佳，可以瘦到腹部、臀部和大腿根部！ 臀橋：瘦肚子、提臀 平躺雙腿屈膝，臀部發力撐起身體，小腿於地面呈90度，達到最高點頂峰的位置臀部用力夾緊後再慢慢放下，臀橋主要是瘦臀部提臀，還可以瘦腰和杜子，提升臀部線條～ 側平板支撐：瘦腰 側躺在地面，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地身體離開地面，腹部和盆底肌收緊，兩側各做1分鐘～這個動作可以鍛鍊核心肌群，塑造腰部、腹部、臀部和背部線條！ 除了培養運動的習慣之外，飲食控管也是減肥瘦身必要的條件，雖然過程會有點辛苦，但堅持下去才能減肥成功！ 延伸閱讀 👉🏻什麼是Clean Beauty？「潔淨美容」3大必知準則＆好處，推薦產品一次附上！ 👉🏻夏秋換季要注意！6大必知「換季保養」對策，這觀念做好讓肌膚更穩定！ 👉🏻不同種「粉」的區別！粉餅、蜜粉、蜜粉餅完整使用攻略，原來上妝方式大不同！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥失敗 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身失敗 #瘦身方法 

📌台北信義ATT「燒肉中山」

 新開的燒肉店在ATT的10樓 邊看夜景邊吃肉，美景佳餚☺️☺️ 這次點的是WAGYU套餐 $2480 再加點兩種巨人海鮮+$299跟兩種和牛+$299 桌邊服務很好，幾乎都店員烤的👍🏻每種肉都蠻嫩的不會很難咬，牛舌很有嚼勁，兩種巨人海鮮也很新鮮，沙拉是選柚子醬口味不過剛上沒多久，肉就來了，所以一直來不及吃，最後也沒吃完，個人覺得沙拉還好，不知道是不是口味選不對，他們的越光米飯雖然是白米飯，但煮的很好，也粒粒分明，很喜歡大蛤·獺祭·愛知縣柚子湯，好鮮，冷了也好好喝，附的泡菜也好吃，黃金泡菜那種的，甜點是自家發酵優格冰棒·覆盆子玫瑰口味的，吃下去的第一個感想是好酸😖 還有中山茶！！覺得蠻特別的又清爽解膩，有人一直說自己也要用來喝😂 謝謝寶寶帶我吃大餐，感恩的心 #燒肉中山 #以肉之名 #吃肉肉長肉肉 #台北美食 #燒肉 #信義區美食 #波波發胖 

台中｜街喜鍋 時尚迴轉鍋物 菜盤跟主食可以吃到飽的平價火鍋

「2020🍲1030」 街喜鍋 時尚迴轉鍋物 菜盤跟主食可以吃到飽的平價火鍋 海鮮總匯 $499+10%=549 搭配和風昆布鍋底 海鮮總匯超澎湃有天使紅蝦草蝦鯛魚干貝蛤蠣生蠔 每一樣都很新鮮 吃起來都很鮮甜 和風昆布的湯底 清爽的口感不論是搭配什麼食材都很合適 美國霜降牛$459*10%=505 搭配小農鮮奶湯底$30+10% 牛奶很濃郁 喜歡牛奶鍋的人絕對不能錯過 經過熬煮牛肉和海鮮之後 牛奶湯的味道更昇華了一個層級 煮前煮後兩種口感都很順口 比起其它火鍋店是用一個預設好的菜盤 我更喜歡這種旋轉式的風格 因為我可以避掉自己不喜歡的蔬菜🤣 多出來的空間就可以吃更多自己喜歡的菜惹！ 而且在別的地方都要加價的米飯跟王子麵 在這裡居然都算是自助吧的一部份 旁邊還有超好吃的滷鴨血超級下飯 絕對不怕吃不飽～ 店家推薦的滷牛腱跟綠豆粉決定不可以錯過超好吃 但還是要記得留一點胃給甜點 冰淇淋是絕對不能錯過的啦！ 地址： 40445台中市北區三民路三段126巷2號 電話： 04 2225 0082 營業時間：11:00～14:00+17:00～21:00 #台中美食#台中#台中北區#一中美食#一中街美食#北區美食 #午餐#晚餐#台中午餐#台中晚餐#街喜鍋#火鍋吃到飽#平價吃到飽 #吃到飽#火鍋#hotpot#lunch#dinner#Taichung

【插圖創作】咖啡上癮

雖然不是從事咖啡業 但對咖啡有一種執著 從一開始到處跑店 接著上手沖的課程 買了無數家咖啡豆 最後學習烘焙咖啡 興趣養成與成就感 小星星白熊的插圖也很常出現咖啡 不知不覺他們成為了彼此的好朋友 主要是因為創作的靈感都來自於分享 沖煮一杯自己烘焙的咖啡分享給朋友 繪製完的插圖分享給有機會看到的人 這一切都是在屬於自己的世界運轉著 也許你是透過這裡看到我們 但也許你跟我的緣分還沒到 白熊咖啡星球都一直在等著 歡迎並且來杯溫暖的咖啡吧

【自己煮美食】--- 嚼嚼日式金針菇雞肉炊飯

參考菜單 @delishkitchen.tv 2020.03.08的影片 - 自從開啟了這個嚼嚼美食家帳號之後， 不時的也會看看其他大廚的佳餚， 藉此來增進自己的廚藝！ - 這次看到了日本的料理頻道， 雖然對日文只有五十音的程度， 不過只要有心也是能夠準備圖片裡的食材與調味料啦！ - ①雞肉切塊、胡蘿蔔切絲、金針菇長度切三等份 ②洗米後放入米酒、味霖、醬油、鰹魚粉 ③加入清水到煮飯時對應的對應的量（電鍋的內鍋刻度有顯示例如兩杯米時，應加入相應的水位），並均勻攪拌 ④把切好的金針菇、胡蘿蔔、雞肉均勻的鋪在鍋內 ⑤放入電鍋後烹煮的模式選擇一般白米即可 ⑥電鍋響鈴通知烹煮完成後，打開拌一拌，加點蔥花就完成啦！ - 整個烹煮過程相當輕鬆自在， 簡單到懷疑是不是漏了什麼步驟😳， 食譜的料理時間寫60分鐘， 不過前置備料大概只花了五分鐘左右， 接著就可以著手其他料理了～ 超級棒棒噠🧡🧡🧡 - 完成的照片看上去也是有模有樣啊～ 之前就聽說炊飯的成功率很高！ 當時還不敢回應、怕自己就是失敗的例子😵。 - 所幸電鍋很給力👍， 煮出來的成果不錯； 飯不會太乾硬或太濕軟， 調出來的味道也透出味霖的甜和醬油的香氣， 日式炊飯初次挑戰， 成功😉😉😉！ - #嚼嚼日式金針菇雞肉炊飯 ----------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 - 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 - +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

【找草吃】Uber eats 圓蔬食堂

🍽店家：圓蔬食堂 ⏰外送時間：ㄧ-五11:30-20:00，六日12:00-18:00 你今天，吃草了嗎？ 在家顧小孩的#全職媽媽 沒時間出去吃美食，有外送平台真的很方便，在家也能吃#素食美食 #吃草的野狼 爸爸不會煮飯，#吃草的金牛 媽媽照顧小孩累累不想下廚🤣，拿起手機打開#ubereats 開始找素食 今天決定吃#圓蔬食堂 ，之前去過兩次，覺得很好吃，也不會太貴 黃金炸雞排定食$190 附湯 咖喱生魚片定食$220 附湯 最近很常訂外送，看來最近可以po各個外送平台素食店家的餐點囉 素食不只是一種飲食，而是種對生活的態度 愛要及時，愛自己、愛家人、愛朋友、愛世界 跟我一起吃草吧！ 追蹤 @amylife429 喜歡我的內容歡迎追蹤，按下喜歡並分享給你的朋友們，有任何問題在底下留言或私訊我 愛吃美食的你，歡迎珍藏唷！一起到處吃素食美食 #素食 #素食餐廳 #蛋素 #奶素 #全素 #台北素食 #美食 #美食日記 #食物 #相機食先 #飲食日記 #找草吃 #吃貨 #吃草家族 #eat #food #vegetarian #vegetarianism #foodie #日式素食 #波波發胖 

每個人都是特別的，妳知道妳的愛之語是什麼嗎？🧡

每個人都擁有不同的愛之語，如果情侶之間彼此了解對方的愛之語是什麼的話，那可以利用它來讓生活多一些情趣，也可以讓彼此感情更好喔！ 愛之語有五種： 🧡肯定的言語 包誇讚美、鼓勵、表達感謝，這些都是肯定的言語，心理學家認為每個人心裡深處的渴望，無非是被人肯定，所以適時的對另一半說說肯定的言語，會讓兩人更靠近，而且研究顯示「有你真好」大勝「我愛你」，有你真好這句話讓可以大大感受到自己的價值所在。 🧡服務的行動 包含做家事、煮一頓飯等等，為對方付出、真實行動，這樣的行為能讓另一半感受到溫暖、你是真的愛他、在乎他，就算不說出口，也能感受到。 🧡真心的禮物 不用什麼很昂貴的禮物，一顆糖果、一塊蛋糕都是禮物，經過蛋糕店隨手買了一塊對方喜歡吃的草莓蛋糕，都能讓另一半感受到滿滿的愛、溫暖。 🧡精心的時刻 安排只有兩個人的活動，一起去喜歡去的地方、看喜歡的電影，甚至只是找間咖啡廳坐下來好好聊聊天，沒有別人，只有你們兩人自己，研究指出，這是大多數人的愛之語。 🧡身體的接觸 注意～這裡不是只性行為，而是牽牽手、擁抱這種最純粹的接觸，被心愛的人擁抱能讓人心情好上一整天，還能感受到無比的被鼓勵感、安慰。 了解自己還有對方的愛之語，可以讓兩人之間的關係更親密喔！其實每個愛之語都很簡單，只要用心，就能完成囉！ ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人 

台北國父紀念館/ 家. 溫度湯專賣店Soup stock -好好喝湯喝飽🍲

🍴 這次點了: 點了小套餐，兩個小湯加貝殼麵，份量非常足夠。(還請店員減量了貝殼麵~份量還是很多吃很飽) 這次的湯是點了: 經典牛肉湯跟豬肉濃湯。牛肉湯是番茄湯底，裡面的料也是滿滿有大塊的牛肉跟蔬菜，湯很濃郁而且牛肉是偏牛腩的那種也很嫩，最特別的是裡面還有cheese ball。算是偏西式的牛肉燉湯。豬肉濃湯跟想像中的很不一樣，以為會是跟玉米濃湯類似的口感，但比較像自己煮較稀的濃湯，味道普普。下次會想再試試其他湯～ 而套餐的附餐有蠻多可以選擇的，不只有麵包，飯或是麵還有沙拉呢！要吃飽飽是沒問題～非常推薦喜歡喝湯的人來試試喔😋 📝Noted:湯的選擇也會以當天菜單為主 #emtwlist#em台北吃飽飽

自己煮搜尋結果

【美食】台北也吃得到的宮崎美食！台北日本伝統藁焼炭焼天晴居酒屋

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【情侶研究室】放下碗筷後的餐桌才是戰場！去男友家吃飯到底該不該主動洗碗？

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減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！

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📌台北信義ATT「燒肉中山」

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【插圖創作】咖啡上癮

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【自己煮美食】--- 嚼嚼日式金針菇雞肉炊飯

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【找草吃】Uber eats 圓蔬食堂

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每個人都是特別的，妳知道妳的愛之語是什麼嗎？🧡

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台北國父紀念館/ 家. 溫度湯專賣店Soup stock -好好喝湯喝飽🍲

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