📌台北信義ATT「燒肉中山」

 新開的燒肉店在ATT的10樓 邊看夜景邊吃肉，美景佳餚☺️☺️ 這次點的是WAGYU套餐 $2480 再加點兩種巨人海鮮+$299跟兩種和牛+$299 桌邊服務很好，幾乎都店員烤的👍🏻每種肉都蠻嫩的不會很難咬，牛舌很有嚼勁，兩種巨人海鮮也很新鮮，沙拉是選柚子醬口味不過剛上沒多久，肉就來了，所以一直來不及吃，最後也沒吃完，個人覺得沙拉還好，不知道是不是口味選不對，他們的越光米飯雖然是白米飯，但煮的很好，也粒粒分明，很喜歡大蛤·獺祭·愛知縣柚子湯，好鮮，冷了也好好喝，附的泡菜也好吃，黃金泡菜那種的，甜點是自家發酵優格冰棒·覆盆子玫瑰口味的，吃下去的第一個感想是好酸😖 還有中山茶！！覺得蠻特別的又清爽解膩，有人一直說自己也要用來喝😂 謝謝寶寶帶我吃大餐，感恩的心 #燒肉中山 #以肉之名 #吃肉肉長肉肉 #台北美食 #燒肉 #信義區美食 #波波發胖 

[ KFC 踹踹看 ］蔥油脆雞飯捲

肯德基爺爺他們家又出新品啦！ 這次是跟飯類做結合， 所以！ 我會很期待也很嚴格喔⋯⋯ 既然品名就叫做蔥油脆雞飯捲， 基本上有幾個點是我一定會在意的， 1. 蔥油醬一定要吃得到蔥香 2. 一定要能吃得到炸雞的脆度跟嫩度 3. 飯不能糊掉，要粒粒分明 但是我失望了， 他的蔥油醬淋的不夠平均， 有的地方太多吃起來太鹹， 有的地方太少不僅沒有味道還會過乾； 然後雞肉已經沒有脆度了， 表示炸起來放太久， 就會失去脆度跟多汁感； 然後再來就是飯的部分， 沒有粒粒分明糊掉真的很慘， 這樣吃起來口感很差， 再來就是裡面的雞肉跟飯的量不夠， 這樣的影響是餅皮吃起來口感， 因為裡面量太少， 導致餅皮重疊的部分太多而太厚， 讓口感整個不行。 首先是蔥油醬的部分， 香是香， 但是總覺得整個吃下來少了一些味道上的亮點， 覺得可以再加點辛香料， 像是薑泥， 不但會多一點清香味， 或是給個沒有帶鹹味的辣椒醬， 這樣吃起來味道上多一點刺激， 也比較不會容易膩口！ 接下來是炸雞， 基本上一定要脆， 不脆就是沒口感， 這是這個飯捲最重要的口感來源， 一旦沒了口感， 整個吃起來就會很噁心。 最後是飯的部分， 不確定是中央工廠統一煮， 然後分裝到各分店再復熱， 還是是每間店遵照SOP自己煮， 但因為操作經驗上的不同， 而導致飯軟硬度的不同， 但雞汁拌飯是好吃調味也夠的， 但就是那個口感很重要！ 這個嚐鮮分數我五分只能給2分！ 因為整體感覺都沒有做到位， 每一個部分都扣一點分數， 結果加起來的總分就有點慘。 我是使用網路訂餐， 然後再自取， 我點好餐後送出， 距離取餐時間大概15分鐘 （點完餐 － 取餐 =15min）， 到店時應該剛做好沒多久， 拿到家拍完照片就嗑了， 這時間應該也不超過15分鐘。 （ 使用他們的APP訂餐，滿額會送小點心） #KFC #kfctw #springonionsauce #crispyfriedchicken #ricewithchickensoup #SpringOnionCrispyChickenTwister ALC 

孩子盧到不行時怎麼辦？12個實用技巧請收藏｜你學會「選擇衝突」了嗎？

雖然各專家都說孩子1歲起就可以聽懂許多指令，但聽懂是一回事，讓孩子照做又是另外一回事。我們先前分享過讓熊孩子一秒聽話的7個金句，也有告訴各位爸媽該怎麼判斷孩子是真的聽不懂還是裝不懂。今天要來說的是如何「鼓勵」孩子做出良好行為，根據澳洲育兒網站raisechildren.net.au，整理出12個實用技巧，適用1~8歲的小孩，一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/B73fI9bFm68/ 1. 讓孩子有樣學樣 對小小孩來說，家長就是他們學習的榜樣，因此我們可以用自身行為來引導孩子的行為舉止。舉例來說，你不希望孩子吃飯時不專心，那你也不在吃飯時滑手機；你希望孩子有禮貌，那你也要先成為有禮貌的人，不論是對外人還是對孩子都要如此。 2. 不要錯過稱讚孩子的機會 當孩子做到你所希望的事時，即使這件事很小又或是他沒有做的很完美，爸媽都要記得稱讚他，「你今天自己刷牙好厲害」、「哇你有把玩具都收到箱子裡好棒喔！」相信我，這絕對比你碎念他好幾次「記得收玩具」效果更好。 3. 和你的孩子視線齊平 這個方法很多名人都在使用，像是好萊塢大明星安海瑟薇、英國凱特王妃都是如此，當她們和小孩說話時會蹲下身，讓孩子可以平視而不是仰望自己。這除了讓家長可以設身處地用孩子的角度看事情，也有助於和孩子正面溝通、傾聽妳說的話。 https://www.instagram.com/p/BxqMgq0FOcA/ 4. 積極傾聽 和孩子說話時表現出積極傾聽可以幫助幼兒應對情緒。小小孩有時情緒很激動卻不知道該怎麼表達，爸媽就可以幫助他們梳理感受，例如當孩子感到沮喪時，爸媽可以邊聽他說邊點頭並說，「我知道要回家了讓你很難過，你還想繼續玩沙沙對嗎？」，這不只讓孩子有被尊重和安慰的感覺，也有助於孩子應對負面情緒，避免發生發脾氣的狀況。 5. 向孩子描述你的感受 孩子在3歲能夠開始表現同理心，因此家長可以多用「我」開頭的句子，例如「剛剛太吵了，讓我沒辦法講電話」、「你在牆壁上亂畫，讓我洗的好辛苦」，讓孩子從學著從你的角度看待事情，也能幫助他認識自己的感受。 6. 遵守約定 想讓孩子信任你、尊重你，說到做到就非常重要。不論你跟孩子做了什麼約定，都要遵守承諾。這會讓他知道，你說有自己收玩具可以去公園玩是真的，你說亂發脾氣不能看卡通也是真的。這部分請爸媽要堅定心智，別輕易妥協，之後當你說出希望或不希望他做的事時，孩子才會聽你的。 https://www.instagram.com/p/B7oWyePl_U7/ 7. 選擇衝突 當你介入干涉孩子正在做的事前，先問問自己：「這真的有必要嗎？」尤其當你要說「不行」、「不要」、「不可以」時，透過將這些負面反饋降到最低限度，可以有效減少家庭衝突和負面情緒的產生。制定規則很重要，但制定「必要」的規則更重要。 8. 孩子盧你更要堅定 就像前面所說，爸媽的態度一定要堅定，不要輕易因為孩子的抱怨、哭鬧而妥協，否則就是助長孩子利用不當的行為獲得想要的東西。承接第7點，只在真的不可以的時候才說「不可以」，否則你先說「不可以買零食」之後又買了布丁給孩子，這會讓孩子覺得只要「盧」你就可以取勝。 9. 使用簡單且正面的指令 對於給孩子的指令越簡單越好，這對年紀小的孩子來說更好理解也更快記住。另外多使用「換句話說」的方式，將用「負面的要求」改為「正面的話語」，用正向積極的方式引導孩子可以讓他們從正確的方向思考，例如「請把玩具收到箱子裡」會比「不要讓玩具灑一地」好。 https://www.instagram.com/p/BzYggIHls7F/ 10. 承擔責任與後果 隨著孩子慢慢長大，我們該讓他們知道自己的行為會帶來什麼後果，讓他學著為自己的所作所為負責。當孩子鬧脾氣說只想吃點心不想吃飯，那他要承擔的就是待會兒會餓肚子。相信這一定會讓許多家長心疼，但我們的出發點都是為孩子好，如果總順著小孩的心意，事事都為他們做，他們就沒有自己成長的機會。 不過這部份很重要的一點是，當孩子要做不當行為時，家長就要告知這麼做會有什麼後果，並確保孩子也同意承擔。別在旁邊看著孩子犯錯後才說要處罰他，這會讓孩子覺得莫名也不服氣。 11. 讓孩子覺得自己很重要 小小孩都很喜歡幫忙，這會讓他們有成就感並感到自豪。爸媽可以交給孩子一些簡單的家事，或是讓他在家務中扮演關鍵角色，例如讓他負責檢查全家人的鞋子有沒有放好等等，這會讓孩子覺得自己在家裡很重要。此外讓孩子盡早接觸家務，也能培養孩子的責任感和建立自信心，而他會越做越好的同時，媽媽也能輕鬆一點（笑）。 12. 為即將發生的衝突做準備 當媽媽久了就會了解孩子的習性和脾氣，你知道做什麼會讓他不開心，例如要從公園回家時、要關掉電視時，孩子可能會大吵大鬧，家長就可以提早預告，例如要離開前的5分鐘告訴孩子，等等要回家了喔！讓他有心理準備之餘也可以告訴他為什麼需要他配合，「媽媽要回家煮晚餐不然你晚上沒飯吃」，孩子理解才能依照你的要求做出反應。 https://www.instagram.com/p/BxqMfZglEOv/ 以上12個方法希望可以幫助各位家爸比媽咪的育兒之路好走一點，其實媽咪編覺得最好的辦法還是在孩子做對時馬上鼓勵他，通常都會獲得意想不到的效果喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1275694 https://www.popdaily.com.tw/mama/1291402 https://www.popdaily.com.tw/mama/1306387 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #傾聽 #育兒技巧 #衝突 #負責任 #身教 

減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！

如果你每次總是說著明天再減肥，經歷過無數次的減肥計畫但都已失敗告終，那麼這篇文一定要耐心看完！今天要來和妝寶寶們介紹瘦身失敗懶人包！總結了8個減肥失敗的原因和如何設定瘦身、運動目標計畫等，讓你的減肥思路變得明確不白費努力，減肥成功率直線上升！ 減肥計劃為什麼會失敗 一、少吃就能瘦 很多人以為節食或少吃就能瘦，但人在過度飢餓的狀態下會更想吃高熱量的食物，反而體重會直直的往上升。 二、只有運動 假設熱量有500大卡的漢堡，相當於需要快跑51分鐘才能被消耗掉，所以不要以為只有運動就能變瘦，畢竟平常可能沒有太多的時間花在運動上，那麼飲食也要注意控管。 三、忽略營養均衡 只吃水煮 減肥期間除了控制熱量，也要注重營養均衡！若只單一攝取或吃水煮導致營養不均衡，身體無法獲得充足的營養，讓基礎代謝降低影響減肥效果～ 四、熱量攝取過多 減肥時期大家很容易會忽略菜裡的油、鹽、醬料等，這樣調味品的熱量都會在無形之中增加食物的熱量。 五、盲目學習他人的減肥經驗 雖然現在有很多人都會分享他的減肥經驗，但他人的減肥方法不一定適合每個人，而且很容易會導致減肥失敗，甚至影響身體健康！ 六、目標設定不切實際 在一開始如果就設定難以達成的目標，那麼過一段時間後發現自己離目標差很遠，就會想半途而廢，可以先設定容易達成的目標，達成後會更加有動力往自己理想的體態邁進！ 七、沒有具體的計畫和目標 很多人都習慣說明天開始再減肥，等到了隔天又會說明天再減，一直不斷的重複循環下去，沒有具體的計畫和目標會讓減肥瘦身之路像無頭蒼蠅一樣，沒有頭緒，容易讓減肥之路一拖再拖。 八、只看體重不看體態 體重機上的數字是不是讓你很焦慮呢？其實不需要太在意上面寫的數字，體脂率和肌肉量才是重點，體態變好了，整個人會更加有自信～ 如何設定瘦身、運動計畫目標 計算自己的基礎代謝 女生：RMB=655.1+（9.563*體重kg）+（1.850*身高cm）-（4.676*年齡） 男生：RMB =66.5+(13.75*體重kg）+（5.003*身高cm ）-（6.755*年齡） 計算自己的每日總消耗 每日總消耗=基礎代謝+運動消耗+非運動熱消耗 一個普通體型中等運動量的成年女性每日總消耗大概在1600，先估算自己每日總消耗是減脂的第一步。 選擇喜歡的運動 再來找到自己真正喜歡的運動，比較有動力堅持下去，讓運動變成習慣而不是一種需要完成的任務！ 設定運動目標 設定具體並且可達到的目標，像是每週運動的次數、運動的時間長短等，有著明確的目標會更有動力朝目標邁進。 制定計劃 編列一個屬於自己的運動計畫，將計畫記錄在日曆或瘦身運動APP中，提醒自己每天運動。 找到運動的伙伴 自己一個人運動減肥很容易半途而廢，可以找朋友、家人、同事、情人等一起鍛鍊，彼此互相激勵之外也能增加感情！ 正向的自我談話 很多人在剛開始沒多久後就會想放棄，其實不用帶過於苛刻自己，保持正向的心態，在減肥之路會更加有信心！ 獎勵自己 最後可以設定一個獎勵機制，像是達到一個小目標就給自己一些獎勵，透過獎勵的方式幫助自己持之以恆是個不錯的選擇～ 在家也適合的運動 平板支撐：瘦全身 雙手屈肘撐地、雙腳腳尖著地保持身體挺直，腰部不要塌下去也不要聳肩，不然會腰疼、斜方肌變大，這個動作可以動到全身的肌肉，尤其是腹部，長時間鍛鍊可以快速收緊肚子的肉，練出馬甲線！ 下犬式：瘦小腿 這個動作可以讓小腿變瘦變直，可以微微彎曲膝蓋後再踩下去，感受小腿後側拉伸，還能促進面部的血液循環！ 側抬腿：瘦大腿內側 保持肢體平衡抬起腿做上下運動，腿盡量伸直，各做30次，側躺抬腿的動作受到大腿和臀部，對於腿部線條很要求的人是個不錯的運動選擇～ 雙腳交叉：瘦大腿 平躺後雙臂放在身體兩側保持背部平坦，身體成一條直線，用腹部的力量將腿抬起，與地面呈75-85度角最佳，可以瘦到腹部、臀部和大腿根部！ 臀橋：瘦肚子、提臀 平躺雙腿屈膝，臀部發力撐起身體，小腿於地面呈90度，達到最高點頂峰的位置臀部用力夾緊後再慢慢放下，臀橋主要是瘦臀部提臀，還可以瘦腰和杜子，提升臀部線條～ 側平板支撐：瘦腰 側躺在地面，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地身體離開地面，腹部和盆底肌收緊，兩側各做1分鐘～這個動作可以鍛鍊核心肌群，塑造腰部、腹部、臀部和背部線條！ 除了培養運動的習慣之外，飲食控管也是減肥瘦身必要的條件，雖然過程會有點辛苦，但堅持下去才能減肥成功！ 延伸閱讀 👉🏻什麼是Clean Beauty？「潔淨美容」3大必知準則＆好處，推薦產品一次附上！ 👉🏻夏秋換季要注意！6大必知「換季保養」對策，這觀念做好讓肌膚更穩定！ 👉🏻不同種「粉」的區別！粉餅、蜜粉、蜜粉餅完整使用攻略，原來上妝方式大不同！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥失敗 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身失敗 #瘦身方法 

【美食】台北也吃得到的宮崎美食！台北日本伝統藁焼炭焼天晴居酒屋

在台北的條通區，除其實有很多道地的日本料理。 而這家『日本伝統藁焼 炭焼 天晴（簡稱 天晴居酒屋）』 則是我常去吃的店。 店內提供道地的日本宮崎美食，連廚師、服務生及客人，大多也都是日本人。 包廂的外牆上滿滿都是客人的寄酒（客人點整瓶的酒沒喝完的，可以寄放在店裡，等下次光臨在繼續享用） 不過我對日本酒沒什麼研究，來這的朋友也都只點生啤酒（我自己是都喝沙瓦 桌邊提供小碟子跟一些調料，點菜時按一下旁邊的服務鈴就可以了。 服務生基本上都是日本人，有些人會覺得這樣的服務比較冷淡，不像台灣餐廳的服務生可以閒聊。 但其實你敢搭話，服務生也是會搭話聊個幾句，他們不是服務態度冷默，只是專注的把工作做好。 如果有到過日本玩的人就能理解，其實日本人工作都是一板一眼，不太隨便閒聊。 好像扯遠了 讓我來分享一下最近一次去點的菜色吧～ 因為這天來天晴居酒屋主要是喝酒聊天，所以就點了能下酒的食物。 不要看這盤只是滿滿的菜，好像就只是菜味重 隨便咬一口都很驚豔～ 入口先是淡淡的鹹味，隨著咀嚼鹹味漸漸淡去，隨之是蔬菜的清甜跟爽脆感。 這時再配上一口酒～ 啊～ 潮爽der 這是店內的招牌菜，以稻草燒烤鰹魚，讓食材留有稻草清香，算是半生熟的生魚片。 口味很特別，不過香氣算是比較淡，有些可惜 不過想嘗鮮還是很值得一吃 以炭火燒烤雞肉，並淋上雞油將表皮烤到略為焦黑，不過這只上色並沒有焦苦味唷～ 搭配從宮崎空運來台的特製柚子胡椒 這可是外表狂野內心柔軟的一道美食 根本是必點料理 上桌時要等鋪在肉下方的高麗菜悶熟，就能開動了 雞肉超香超嫩，連後來熟的菜都能一同入味 很少聽說腸子也能入火鍋吧！但這一道 牛小腸鍋 也是我每次來的必點美食 會先以炙燒的手法把油脂烤香牛小腸，配上高麗菜、豆芽跟香料燉煮，到菜軟後再煮3-5分鐘就可以吃了。 吃牛小腸的時候要慢慢細嚼，會先品嚐到小腸燉煮後的鹹香，再來是油脂被烤過的香氣與軟而彈的口感。 這道菜的鮮味跟鹹度也是有點高，很適合平常吃重口味的人來仔細品嘗 這算是我第一次在居酒屋特別吃的甜點，烤到熟透的地瓜配上香草冰淇淋，再淋上巧克力醬，完美！ 地瓜本身很甜，搭著冰淇淋吃也不會覺得兩者像陌生人，反而覺得像是談異地戀的愛人，甜的剛剛好 只是... 因為地瓜很有飽足感，吃完超撐的... 想吃平常吃不到的地道日本九洲宮崎料理，天晴居酒屋算是必推 菜色上燒物、煮物都偏重鹹，鹹香味雖重但不是難入口的死鹹味，想要嘗試不同的美味很值得一試！ ----------------------------------------------------------- 【日本伝統藁焼 炭焼 天晴（天晴居酒屋）】 檢視較大的地圖 みやざき晴夜居酒屋 藁焼きかつお 營業時間：下午5點~晚上12點 地址：台北市林森北路107巷48號1樓 電話：02-25417771(下午2點後) ---------------------------------------------------------- 歡迎加入我的粉絲團 靜羽喵的貓系人生 或到我的部落格看更多 https://psvice.pixnet.net/blog

📍食療攝記所-運動完也能開心吃義大利麵🍝

▪️清炒時蔬菇菇義大利麵/Spaghetti With Vegetables and Mushrooms. ▫️義式南瓜醬蔬食義大利麵/Spaghetti With Italian Pumpkin sauce and Vegetables. 認真運動後也要認真吃，食療菜單會持續更新下去！ ———————————————————— 🥣備料： 這次使用的義大利麵是用brunella 1.2mm細麵，我在#kaldi 購入的，準備的食材有杏鮑菇、青椒、洋蔥、紅蘿蔔、小黃瓜、南瓜、牛奶，已及讓菇菇義大利麵更好吃的秘密武器就是#costco 秘傳燒肉醬 啦，每個家庭都該必備的單品。 👩🏻‍🍳Cook1 ： 將杏鮑菇、洋蔥、紅蘿蔔、小黃瓜撒點鹽與黑胡椒清炒，再倒入150cc水放入麵條蓋上鍋蓋悶煮一下再拌一拌，最後淋上秘傳燒肉醬讓食材們都吃進醬汁的精華，#清炒時蔬菇菇義大利麵 就出爐啦。 👩🏻‍🍳Cook2 ： 南瓜醬的製作很簡單，但我沒有用到奶油，這次走自然原味風，將南瓜處理完後放進鍋子裡蒸煮8-10分鐘左右，在等待之於我們可以先炒配料，把青椒、洋蔥、紅蘿蔔、小黃瓜稍微拌炒一下，再撒點鹽與義大利香料增加點風味，最後再加入150cc水放入義大利麵條進行悶煮，接下來把已熟成軟爛的南瓜與100cc的牛奶攪拌均勻至形成糊狀後再倒入另一鍋內，將麵條與佐料充分的與南瓜醬融合再一起，#義式南瓜醬蔬食義大利麵 也就完成啦。 🔎好買福利社 ： 一道料理都需要有適合他們的碗盤進行妝點，這次盛裝的陶瓷碗是在朋友的社團購入的，最近很喜歡可愛的日系碗盤，這款帶柄的陶磁碗便宜之於質感又很好，歡迎各位去FB🔎好買福利社 ，一起買起來🤟🏻 >>>更多貼文都在下方IG連結裡<<< 🔎Instagram：leedodo316 喜歡我的話，請幫我按讚、追蹤、收藏並分享喔❤️ #20200801 #foodie #cuttingcarbs #goonadiet #diettherapy #foodtherapy #dietmeals#dinner #cooking #photography #photooftheday #foodphotography #likeforlikes #like4likes #自己煮 #低醣飲食 #減醣人生 #減肥人生#減醣料理 #食療攝記所 #飲食紀錄#備餐 #李多多的不專業拍攝📸 #李多多亂玩色調🎨 #李多多的食療攝記所🍴 #李多多的一日午晚餐系列🍳 

堅果樂園-每天一把堅果是健康守則，推薦這款嚴選頂級堅果給大家，原味無調味堅果才是守選，分享我最愛的堅果吃法給大家! 小朋

靜香超愛吃堅果! 我覺得上輩子我可能是松鼠吧 相信爽脆又營養的堅果很多人也都喜歡，但你們吃下肚的堅果是好的堅果嗎? 你知道原味的堅果吃到身體內比較沒負擔嗎? 你之道油炸或高溫烘烤的堅果會變質嗎? 雖然我不是專家，但是在網路上查了許多判斷的依據，今天不藏私一次分享給大家 最近收到的 "堅果樂園" 我非常推薦，不只是因為他們使用「低溫輕焙」，更因為是「無調味堅果」 這篇分享除了把判別堅果的方式告訴大家，還要分享我超喜歡的吃法，當成早餐或宵夜都沒負擔 堅果樂園是一個嚴重過敏體質爸爸為了自己和小孩創設的 看了網路上節目採訪影片，有個片段讓我印象特別深刻 老闆去擺攤，因為堅持無調味堅果而乏人問津 反觀對面攤位賣烤到酥香又有調味的堅果超早就完售收攤 很多人吃堅果為了健康，卻攝入高溫烘烤甚至油炸，還有大量調味的堅果，反而給身體帶來負擔 還有一個是老闆很自豪的部分，因為他們無調味，所以堅果都要選用頂級原味堅果 就比如新鮮品質佳的海鮮用清蒸最能表現鮮美，不夠好就用紅燒等較重口味的料理方式提升風味 當然這是老闆自己說的，好不好吃、新不新鮮要由消費者來鑑賞，這次靜香幫大家開箱! 一起來檢視 這次堅果的部分收到原味綜合堅果以及小包裝的每日多堅果 大包裝的綜合堅果是400g / $550，算是家庭號的規格! 但千萬記得，堅果一旦開封，沒吃完要放冷藏唷，而且要盡快享用完畢 堅果包裝也藏了店家的用心，選用不透光材質的袋子，堅果較不易氧化，夾鏈袋設計好收納 每日多堅果是小袋裝的隨身包，每包25g / $55 不管是放在辦公桌抽屜還是書包內都很方便攜帶享用 衛生署說過，一天一把堅果很健康，這樣一包大約我半把的量! 所以我一天有兩包的量可以吃 這種包裝有個優點，要吃的時候才打開，堅果不像大包裝沒吃完要放冰箱，能在最新鮮的狀態完食 堅果樂園的堅果標榜採用特殊輕烘焙的方式而非油炸，這樣吃起來才會健康不油膩 也堅持不添加人工色素也無添加防腐劑，就是要保留堅果的原味，是大人小孩最適合的零食 綜合堅果內包含四種堅果，包含核桃(美國)、腰果(緬甸)、杏仁(美國)、夏威夷豆(南非) 要怎麼判斷堅果的好壞呢? 我個人覺得完整度不準，因為寄送過程的碰撞都可能導致堅果破碎 但有個最好也最直接的判斷方式就是咬開來看 堅果正常來說應該呈現乳白色狀態，而且吃的時候也不會有油耗味，應該是會有堅果的自然甘甜 烤過頭或是炸過的堅果會偏黃，如果只是表面偏黃就算了，有些是連咬開都是黃的那真的很不行 油耗味一吃就很明顯，放太久不新鮮的堅果會有個油耗味，相信常吃堅果的朋友一吃肯定知道 底下我有針對堅果樂園四種堅果咬開測試，剖面全部都呈現乳白色，品質真的不錯 而且吃的時候是很舒服的堅果原始香氣，沒有任何調味，甚至連薄鹽都沒有! 不用擔心鈉的問題 這次除了堅果之外還收到一份三色果乾! 果乾是250g / $250，其實靜香平時比較少吃果乾，不是不愛! 而是很多果乾都很甜 特別是葡萄乾我從小就沒有很愛，因為常常甜到敏感性牙齒發作 堅果樂園的果乾當然也會甜，但是不會死甜，是我吃一把也都能接受的甜度 裡面共有葡萄乾(智利)、青堤子(新疆)、蔓越莓乾(美國)三種食材，相信喜歡果乾的朋友應該會很愛 大家有沒有發現，葡萄乾的size特別大，這款是採用未經榨汁的無籽葡萄生產，而且是日曝法乾燥 通常大家買了堅果和果乾都怎麼享用呢? 堅果我是滿常邊看電視邊吃，這樣超容易過量 但我真的吃堅果會停不下來的那種 後來決定限制自己每天的量，雖然堅果是好油，但一天吃太多油還是會橫著長的，不能太放縱 所以我堅果都是早上起床直接吃一大把，既有好的油開啟一天，也是最爽口的零食，順便先墊墊胃 果乾我滿喜歡搭著燕麥或是穀類料裡一起享用，稍微浸濕口感還不錯，不用加糖就甜甜的很提味 底下跟大家分享怎麼吃得均衡又美味，只要早上有空我都這樣吃，不要太羨慕我! 你們也可以 這個作法超簡單，就算不開火也能完成，零廚藝頂多擺不美，完全不會影響風味 繽紛燕麥粥 靜香分享的是我自己喜歡的食材，水果的部分都可以隨興變化，果乾也是! 食材 : 堅果、果乾、燕麥片(講究一點可以買生燕麥)、樹葡萄、芒果、奇異果(水果可以隨興更換) 步驟 : 樹葡萄或任何可以煮出顏色但不影響風味的水果都可以，加適當水量把水果的顏色煮出來 這個步驟單純為了讓燕麥的顏色好看一點，可以省略直接用熱水泡軟燕麥片 把燕麥片放到一個深一點的碗內 如果是用生燕麥記得洗乾淨之後前一天泡水放冰箱，隔天用電鍋蒸或鍋煮到軟Q 燕麥片吸水之後會變軟，所以果水要泡過燕麥片的高度，依照自己喜歡的濃稠度增減水量 稍微讓燕麥片吸一下水，等麥片變軟變稠之後就可以作擺飾，直接吃也可以 因為要拍照跟大家分享，所以這次用美一點，美術不好這個是極限了! 請見諒 如果加裡有這種透明杯，可以把水果切薄片貼壁，裝起來很好看喔~ 接著就可以放入燕麥片，裝約8.9分滿左右，剩餘空間要拿來擺其他食材 將水果切丁，並準備好堅果，依照自己喜歡的擺放就可以了 挖著吃搭配水果的水分和酸甜感以及堅果的爽脆，風味大大加分 因為燕麥很有飽足感，所以吃一杯大約可以撐到中午 而且有吃到堅果、水果以及澱粉，只差蔬菜不然就很均衡了 跟我一樣食量大的朋友還是用碗裝吃得比較過癮 燕麥泡軟之後也滿推薦可以拌入果乾，果乾本身的甜味就能大大提升燕麥的風味 拌勻之後再把其他想加的食材擺放上去，既快速又方便，重點是好吃又營養 這樣一碗不管是當早餐或是晚餐都很沒有負擔，而且涉入的營養還算滿均衡，好吃也好拍 跟我一樣愛吃堅果的朋友，這家不只原味而且新鮮，是堅果推薦品牌 除了單包裝之外，堅果禮盒推薦給大家，也有堅果代工產品，有興趣的朋友可以上官網看詳細 堅果樂園 聯絡電話 : 03-329-2388 營業時間：週一至週五8：00~12：00 、13：00~16：40 官網：www.paradisenuts.com 粉絲團：https://reurl.cc/KkDdWp

堅果樂園-每天一把堅果是健康守則，推薦這款嚴選頂級堅果給大家，原味無調味堅果才是守選，分享我最愛的堅果吃法給大家! 小朋友也愛

海底撈哪一道最喜歡？麻辣鍋的五星級服務🥴🥴🥴

🔶 海底撈 🔶 . ⏰營業時間： 11:00~04:00 ☎️電話：03-3321608 🏠地址：桃園市桃園區中正路61號 . 📍四川酥肉(半份) $135 📍梅花豬肉(半份) $145 📍撈麵 $88 📍丸類拼盤(半份) $194 📍美國特選肥牛(半份) $245 📍菌類拼盤(半份) $155 📍滷味拼盤(半份) $330 📍豆皮(半份) $54 📍銀絲卷 $100 📍湯圓 $80 📍四宮格湯頭 $485 . 我上次吃海底撈是前年的事情了XDD最近海底撈針的成為超多人聚餐或是鍋物的選擇，不過兩次吃下來，還是想跟大家說，個人覺得海底撈服務或是食物品質以及用餐環境真的不錯，但是如果把價格算進去，還是覺得CP值普普，可以偶爾吃一次~~ . 這次湯頭我們選麻辣、豬肚雞、菌湯、三鮮四中口味，個人最愛豬肚雞!!!首先他是唯一有料的鍋底，而且豬肚在高湯中熬過滋味超好的，而且非常好喝順口；另外麻辣也是主打，個人覺得小辣已經夠辣，但他們家麻的程度蠻高的，大家吃得時候要注意一下 . 這邊我自己比較喜歡吃豬，那天吃牛覺得有點小柴，豬肉比較有口感 。「四川酥肉」有一層炸外皮，丟進鍋裡煮一下，讓外皮吸飽湯汁，配上裏頭的肉鰻好吃的，覺得丟麻辣那一鍋最好吃~~ . 另外我覺得拼盤類最值得一點的是「滷味拼盤」，雖然價格偏高，但是各種不同部位的滷味都有，非常齊全，牛肚牛腱或是肥腸都有，吃起來超過癮的，推薦丟麻辣或是豬肚雞鍋底 . 特色小物也不要錯過「撈麵」，除了有專人表演，現甩的麵條口感很彈牙有咬勁，扁寬的麵條體意外的好吃!! . 最後飯後甜點超爆推「銀絲卷」，外皮真的又薄又酥，但裏頭又很厚實，沾上煉乳超對味，我自己也很愛「炸湯圓」，是芝麻餡的湯圓，炸過之後更罪惡 . 簡單來說聚餐吃這個真的好吃又好玩，服務真的非常周到，雖然價格偏高但還是有值得一去的地方啦~~ . 推薦指數：🐫🐫🐫🐫🐫🐫🐫🐫 . 分類標籤 #馬它吃桃園 . #火鍋#桃園火鍋#麻辣鍋#海底撈#桃園美食#撈麵#四川美食#四川#變臉#四川火鍋#四川酥肉#炸物 #統領百貨#桃園市區#四宮格#統領#鴛鴦鍋#桃園#HOTPOT#銀絲卷#炸湯圓#煉乳#火鍋料#麻辣#豬肚雞#滷味

🐸紅茶花伝 奶茶

全聯一瓶$29元 推薦指數：🌞🌞🌞 喝起來跟市面上某牌奶茶味道差不多，茶葉比較香一點，上面寫著紐西蘭乳源，但我喝不出來…不過確實比便宜款的好喝順口，只是我個人認為有點太甜了(比例尺:珍奶都喝鮮奶版本或無糖-微糖) 如果不是特別在意小細節，想省錢可以買便宜的，想更有保障我覺得可以自己煮啦～ #紅茶花伝 #奶茶 

📌綠島美食｜分享我在綠島旅遊的經驗談💕😌

這篇主要是跟大家分享幾個我去綠島四次的心得，當然前面幾次是小時候去的，那時候拍照技術還沒現在發達，所以就以文字的方式跟大家分享我的心得~ 首先先整理出幾個重點(懶得看的人可以直接下拉看景點介紹) #SeeSeaToast 熱壓吐司 🙆🏻‍♀️整體最推薦:燻雞皮蛋起司 🔅推薦踩點指數:3.5/5 👉🏻下滑有完整菜單 ——————————————————— 📍燻雞皮蛋起司💰60 (超級特殊的搭配，加上起司牽絲整個超療癒) ——————————————————— 口味特別價格也不高，經過可以踩點當小吃，店家前面也有座位區，佈置的蠻漂亮了，可以在那邊吃邊拍照～ 東西都是店家一人現點現做，如果趕時間的人建議不要踩點~ ——————————————————— 🏠SeeSeaToast 熱壓吐司 🚗台東縣綠島鄉環島公路95141號 🕑週一～週五1030-1830 🕑週六及週日0930-1900 ☎️0918793789 #阿嬤的蔥油餅(阿嬤的蔥Q餅) 🙆🏻‍♀️整體最推薦:無特別推薦 🔅推薦踩點指數:3.2/5 👉🏻下滑有完整菜單 ——————————————————— 📍章魚蔥Q餅💰70(餅皮像偏厚的蛋餅皮，蠻Q彈的，阿嬤放章魚也毫不手軟～) 📍關東煮💰10(關東煮很香，一隻只要10元很划算) ——————————————————— 這裡比較早開的店家，每次經過都會大排長龍，個人覺得比較普通，可能我比較喜歡酥脆的口感，沒有說不好吃，只是我可能不會特別特別跑來，可能經過的時候會想吃個關東煮的那種程度～ ——————————————————— 🏠阿嬤的蔥油餅(阿嬤的蔥Q餅) 🚗台東縣綠島鄉中寮 140 號 🕑0800-1730 ☎️(08)9672103 #甘泉小站 🙆🏻‍♀️整體最推薦:海草冰沙 🔅推薦踩點指數:4/5 👉🏻下滑有完整菜單 ——————————————————— 📍海草冰沙💰60 ——————————————————— 來綠島四次都會買的，口味上多了海草的滑嫩，味道就跟一般飲料一樣，又甜又涼爽，真的是來綠島消暑的聖品 ——————————————————— 🏠甘泉小站 🚗台東縣綠島鄉漁港81號 🕑1000-1800 ☎️(08)9671286 #綠島女神嫩仙草 🙆🏻‍♀️整體最推薦:不推薦 🔅推薦踩點指數:2/5 👉🏻下滑有完整菜單 ——————————————————— 📍綜合嫩仙草+鮮奶💰70 ——————————————————— 價位跟我在北部買的一樣，仙草是很滑嫩，但料真的是少到可憐，不會想再來買，感覺也就是人們崇尚的網美店~~ ——————————————————— 🏠綠島女神嫩仙草 🚗台東縣綠島鄉951柴口61-8號 🕑1200-1900 ☎️0912381281 #烏油窟(綠島燈塔天然泳池) 🔅推薦踩點指數:4/5 ——————————————————— 綠島燈塔旁邊的天然泳池，可以看到很多人都會跑來這裡游泳，人不會說太多，水非常乾淨，景色又美，很推薦大家來! ——————————————————— 🏠烏油窟 🚗台東縣綠島鄉燈塔1號 🕑24小時 #柴口浮潛區 🔅推薦踩點指數:4/5 ——————————————————— 綠島熱門踩點區，要小心漲潮~ ——————————————————— 🏠柴口浮潛區 🚗台東縣綠島鄉柴口61號 🕑24小時 ☎️(08)9672510 #帆船鼻大草原 🔅推薦踩點指數:4/5 ——————————————————— 旁邊就是美麗的朝日溫泉，泡完溫泉剛好可以上來走走 ——————————————————— 🏠帆船鼻大草原 🚗台東縣綠島鄉環島公路 🕑24小時 ☎️(08)9672510 #小長城步道 🔅推薦踩點指數:3.8/5 ——————————————————— 爬上去的涼亭可以看到經典的哈巴狗與睡美人 ——————————————————— 🏠小長城步道 🚗請直接使用google map地標 🕑24小時 #將軍岩 🔅推薦踩點指數:3.5/5 ——————————————————— 和大岩石拍照的景點~剛好路過可以下來拍一下照 ——————————————————— 🏠將軍岩 🚗台東縣綠島鄉東邊海岸 🕑24小時 #阿嬤鹿肉乾 🔅推薦踩點指數:3.5/5 ——————————————————— 買紀念品可以順便跟小鹿玩一下，但也請尊重店家唷~這不是一個免費參觀小鹿的景點 ——————————————————— 🏠阿嬤鹿肉乾 🚗台東縣綠島鄉漁港路1之126號 ☎️0927196063 接下來推薦幾個只有地標沒有照片的景點跟小吃 近幾年新開的免稅店，一定要帶傳票跟身分證才可以購買，但東西蠻少的~~ 早上10點就結束營業，東西普通，但店家算錢常出錯，東西也很常缺貨(缺吐司之類的~) 一樣是海灘，個人覺得柴口,大白沙跟石朗選一個去就可以了 蠻喜歡他們家的鹿肉炒麵，鮪魚飯也很多人多，大家可以去試試看 就是野外烤肉店~第一次來的人可以嘗試看看，環境不算是太乾淨，腸胃敏感的人建議繞道 價位還算合理，餐點普通 很推薦來這裡吹吹海風，看日落 好啦，今天的推薦就先到這裡，綠島其實還有很多景點跟店家還沒介紹到，像是近日紅起來的酒吧或漢堡店，至於值不值的去就請大家自己爬文~~ 如果你喜歡這篇文記得點讚收藏，你的支持是我寫作的動力! 想看第一手美食與景點資訊也歡迎追蹤我的instagram👉🏻davina_foodie

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