吃到飽界的終極Boss：石頭火鍋配上超狂自助吧，蘆洲涮飽飽石頭火鍋這CP值還讓人活嗎

在找蘆洲火鍋吃到飽推薦、蘆洲平價小火鍋，喜歡吃到飽又怕花大錢？那你一定要衝一波涮飽飽石頭火鍋吃到飽！這家鄰近蘆洲三民高中站、新開幕的好評價蘆洲平價火鍋店根本是吃貨的天堂，賣的不是一般涮涮鍋，而是超香的石頭火鍋！涮飽飽是少見石頭火鍋吃到飽的店家，豐盛自助吧肉品有牛、豬、雞、羊，連多利魚都是原塊現切，想吃和牛的也點得到！最低只要399元起，就有超過60種食材通通無限享用！還有花枝漿、蝦仁漿這種高成本的好料，保證吃得到海鮮顆粒，誠意滿滿！還有多種冷熱飲、奶皇包、甜點、冰淇淋、霜淇淋，大小朋友吃得開心，交通方便、空間寬敞舒適，超適合聚餐約會的啦！ 涮飽飽石頭火鍋的位置超方便，從捷運三民高中站走路8分鐘就能到，附近是熱鬧的復興、信義路商圈，生活機能非常完善。不只是學生族群的最愛，外縣市的朋友開車來也很方便，店面位於蘆洲正中心，開車族可以從成蘆大橋銜接台64、65線，或沿中山一路、三和路接上國道一號；附近公車選擇也多，264、橘18、橘20、紅9、168等都有站牌，樓厝站、民權路口站下車都不遠，再加上附近還有Times蘆洲三民停車場，根本沒有交通煩惱！ 涮飽飽的創辦人可不是新手，在蘆洲餐飲圈深耕很久了！經手過生意超好的昭和園日式燒肉屋，還有高人氣的逸小鍋平價鍋物，經驗值早就點滿。 因為長年做餐飲、又同時經營多家店，他對食材的要求可以說是挑剔到不行，但厲害的地方就在於懂得用規模跟經驗，把成本壓到最低，再把好處通通回饋給客人。讓你花的錢不用多，就能享受到料好實在、CP值超高的吃到飽，品質完全不打折，這種店誰能不愛？ 涮飽飽石頭火鍋的營業時間是從早上十一點半一路開到晚上十點，中間完全沒有午休，這點對臨時想衝一波的人超友善。最後收客時間是晚上八點半，所以就算下班晚一點，還是有機會來大快朵頤。 店家可以電話預約，訂位後會幫你保留10分鐘，對怕排隊的人來說很貼心。 涮飽飽石頭火鍋價格方面很清楚，平日中午四點前是一人收費399，假日以及平日四點後每人439，用餐時間統一90分鐘。兒童也有優惠價格。100公分只酌收100元清潔費、101~140公分半價，真的佛心到不行！ 用餐不收服務費，因為薄利多銷只收現金、沒刷卡、沒LINE Pay，如果有浪費食材每人會收100元清潔費，也算是鼓勵大家珍惜食物！ 湯底也不是隨便應付而已，免費就有五種：石頭火鍋、昆布、沙茶、素沙茶、清香鍋底，素食者也能安心開吃。想升級也有多種特色湯底可以加價加爆，加價也在59到99之間，韓式泡菜 +59、御品酸白菜 +59、川香麻辣 +69、起司牛奶 +69、麻奶鍋 +79、酸菜魚 +99，變化很多，不怕你吃膩！ 想吃好一些的話，也有海鮮以及和牛可以單點。 蘆洲涮飽飽石頭火鍋，根本就是把個人石頭火鍋吃到飽做到了極致。399元起就能吃到飽，對學生、小資、家庭客來說根本無腦選擇。你不用怕朋友多，不用怕荷包瘦，來一鍋自己涮，吃得滿足又不會被分食。 依照指示打卡評論還能獲得額外的加菜喔！ 他們是親子友善及寵物友善餐廳，除了有兒童餐椅、餐具，最可愛的是他們竟然還有寵物餐，水煮牛、豬、雞任選一種，再加一顆水煮蛋一份才30元，直接造福那種寵物是家人的朋友們，還能一起享用鍋邊的幸福，根本是全家福的用餐勝地。 如果是平日非尖峰時段來，店裡的貓狗還可以落地活動，但前提是不能影響其他客人。這對喜歡動物的人來說根本是額外加分，吃火鍋的同時還有毛小孩在旁邊晃來晃去，整個溫馨到不行。 涮飽飽石頭火鍋的店面很舒適明亮，不是那種冷冰冰的白，而是溫暖柔和的燈光搭配木質色調的牆面、桌椅，整體感覺超像在某間日式小店裡悠哉吃鍋，根本不輸連鎖品牌餐廳的質感。 店的定位很妙，它同時能照顧到想要悠閒吃飯的小情侶、帶小孩的家庭、以及三五好友的聚餐。我們是平日下午去的，沒想到人潮依舊絡繹不絕，不過不用擔心，因為自助區的食材補得很快，完全不會有夾不到的窘境。 牆壁上方有不少可愛的貓貓狗狗插畫，那些都是老闆級店裡工作夥伴養的寵物畫像。這些畫讓整間店的氛圍變得更溫暖、療癒，像是來到朋友家吃飯一樣，沒那麼制式又多了份親切感。看著這些毛孩的可愛模樣，心情真的會變好，也讓整個用餐體驗多了點趣味。 整間店走一種日式和風、自助爽吃的混搭風，拍起來很有Fu，氣氛也加分不少。木質桌椅搭配乾淨明亮的燈光，很適合家庭聚餐、朋友聚會或情侶約會來放鬆一下。 店內冷氣開到涼涼爽爽，夏天也不怕吃到滿頭汗，搭配寬敞又舒適的座位，完全就是可以慢慢涮、慢慢聊的好地方。 你知道那種吃到飽店一堆人、動線亂到不行、每次拿東西都像在打仗的感覺嗎？這裡完全沒有。接近門口自助區就有消毒餐具櫃和醬料檯，餐具乾乾淨淨，筷子都放在消毒箱裡。 醬料選擇很齊全，台灣人吃火鍋愛的蒜頭、洋蔥、辣椒、沙茶、醬油、花生粉、香油、白醋、黑醋都有，想怎麼調配都可以自己來。 整體用餐空間讓人很驚艷，動線清楚、自助區超寬敞，一點都不怕人擠人。最讓人拍不停的是那棵假櫻花樹造景。 自助吧的豐富程度超乎想像，甜點部分有小美冰淇淋三種口味、霜淇淋機、仙草蜜，愛吃什麼都能自己來。 飲料選擇也很多，冷飲有蜂蜜綠茶、金選奶茶、可口可樂汽水機的果汁和氣泡飲料，熱飲則是咖啡機供應的各種咖啡、拿鐵、奶茶，想喝冰的熱的都沒問題。 喜歡吃冰的人來這裡一定會笑到合不攏嘴，因為不只可以自己玩霜淇淋機，冰淇淋還能自己挖！冰櫃裡放著三種超受歡迎口味的小美冰淇淋，旁邊還貼心準備了脆脆的威化餅杯，挖滿一杯直接開嗑，爽度根本爆表，飯後來一份真的幸福感加倍。 自助吧食材的選擇真的超級豐富，幾十種新鮮食材任夾，野菜、豆腐、菇類也全都有，連素食者也能吃得開心。 肉品部分不管是牛培根、板腱牛、培根豬、梅花豬、小羔羊，都是現切的，油花和新鮮度看得出來很用心。 肉片則是直接在店裡現切，油花和紋理都看得一清二楚，擺在盤子上很有誠意。因為太受歡迎，剛上檯沒多久就被夾光，完全不用擔心會出現放太久變乾或變色的情況，每一片都是新鮮又好看。 他們的蔬菜區真的很加分，每片葉子都看得出來新鮮飽水，和那種放太久會乾乾扁扁的青菜完全不一樣。下鍋後依然保持脆甜，咬起來清爽又有彈性，咀嚼的口感特別好，讓人很容易一不小心就多夾了幾盤。 還有火鍋好朋友花枝滑、蝦仁滑、雞柳條、多利魚。 花枝滑跟蝦仁滑真的是自助吧裡的隱藏狠角色，自己用勺子挖下去的那一瞬間，就能感覺到紮實又有彈性的質地。 火鍋料的選擇也超豐富，滿滿一櫃都是暢銷人氣單品，不管是Q彈的魚丸、會牽絲的芝心丸，還是能吸滿湯汁的豆皮，全都在這裡。小朋友一看到眼睛都亮了，喜歡嚐鮮的大人也會忍不住每種都夾來試試，尤其那種一咬下去就爆湯的，真的讓人很滿足。 麵飯主食的部份也不馬虎，有冬粉、兩種王子麵、烏龍麵，甚至雞蛋可以自己拿。 這些配料能讓湯底更濃郁，也能增加飽足感，非常適合喜歡一鍋吃到最後加麵收尾的人。 喜歡吃飯的朋友來這邊也有口福，這裡有鍋滷肉汁和滷蛋，自己就能組合出香噴噴的滷肉飯。 滷肉旁邊還有一鍋濃郁咖哩汁，可以直接淋在飯上，香濃咖哩飯讓人超滿足。 喜歡中式點心的會被他們的奶黃包萌到，放在蒸籠裡的奶皇包圓滾滾的外型超可愛。 熱騰騰的的奶皇包一撕開，就能看到軟滑金黃的奶黃餡，吃起來香甜又滑順，是大小朋友都會喜愛的甜點。 甜點區除了冰淇淋和霜淇淋，還多了仙草蜜這個加分小驚喜。冰冰涼涼、滑溜順口，飯後來一碗剛好解膩，整個用餐的結尾瞬間變得更舒服、更滿足。 我們當天點了素食清香鍋底、石頭火鍋和麻奶鍋。 因為生意太好，鍋底都是後廚先煮好再端上桌。鍋子用的是琺瑯石頭火鍋，比起一般白鐵鍋保溫性更好，導熱均勻，外型也更有質感，看起來就特別有份量感，拍照超上相。 素食清香鍋底味道清爽，特別適合蔬菜和豆腐，能吃到食材原味；石頭火鍋香氣濃郁，炒過的肉片加湯後湯頭鮮甜，非常適合愛吃肉的人；麻奶鍋則是麻辣和奶香的完美結合，溫潤又帶點刺激，煮海鮮超加分。 琺瑯石頭火鍋跟一般白鐵鍋最大的差別，就是加熱的時候能更穩定、均勻地把熱傳進食材裡，鍋底香氣會被鍋壁牢牢鎖住，再慢慢釋放到湯裡。煮起來的肉和海鮮更能吸收湯底的味道，口感也會比白鐵鍋更濃郁厚實，不會有單薄水感，連最後的湯喝起來都特別香、特別順口。 日本F1和牛(100克198)。 F1和牛是日本和牛跟乳牛混血的星二代，完美繼承了兩種牛的優點，根本是天生好命！肉質兼具了日本和牛的風味跟一般牛肉的嚼勁 F1和牛的肉色呈現櫻花粉紅，油花分布不會像A5和牛那麼狂，而是像細細的雪花一樣均勻地散落在肉塊上，形成一種很優雅的細緻霜降，你夾起來的時候會發現，它的肉質看起來很緊實，但又不會硬梆梆的，那種恰到好處的感覺，光看就讓人食指大動啦！ ​F1和牛放進滾燙的火鍋裡輕輕涮個三到五秒，呈現完美的肉色，一入口的口感是那種帶點Q彈的嚼勁，肉味很濃郁，但又不會有那種油膩感，你可以很清楚地感受到肉汁在嘴巴裡爆發的感覺，超爽der！ ​日本A5和牛(100克198)。 日本A5和牛是頂級食材的代名詞，它是在日本特有的純種和牛，而且必須經過層層嚴格的評鑑，從油花、肉色、脂肪、緊實度等項目都達到最高標準，才能拿到這個A5的認證，根本就是牛界的資優生，閃閃發亮啊！ ​A5和牛的肉色是那種上面布滿了豐沛的油花，白色的油花跟紅色的肉完美交織在一起，看起來根本就是一幅藝術品！ ​涮煮A5和牛的時候真的不用涮太久，因為油花非常豐富，只要輕輕地涮個幾秒鐘，讓它表面變色就可以夾起來了。 放進嘴巴裡那一瞬間，你真的會驚呆！根本不用怎麼咀嚼，油花瞬間融化，留下滿口香甜的油脂香氣，那種滑順又香醇的口感，吃完真的會讓人忍不住讚嘆：這就是人生啊！ 如果想奢華一點，也能單點海鮮，像蛤蠣、鮮蚵、金目鱸魚、白蝦、干貝、海大蝦、軟絲甚至青龍蝦都有，價格從99到599不等。另外還有海鮮拼盤可以生食級干貝、鮮甜白蝦、金目鱸魚、東石鮮蚵、還有飽滿的鮮甜蛤蠣，五選五250元、五選三150元，很適合想一次吃多種的海鮮控。 我們當然沒有在客氣，立刻點了五選三，把金目鱸魚、東石鮮蚵、鮮甜蛤蠣這三樣最愛全部收進囊中，準備開吃啦！ ​金目鱸魚。 ​金目鱸魚根本是火鍋界的白富美！含有豐富的蛋白質和膠質，而且DHA和EPA含量也很高，超級適合愛美的姐妹們！它的魚肉是那種超漂亮的雪白色，質地非常細緻，涮個幾秒鐘，魚肉就會變得Q彈滑嫩，吃起來完全沒有腥味，只有滿滿的鮮甜，入口即化的口感，讓人一吃就愛上！ ​東石鮮蚵。 這個來自東石的鮮蚵根本是海洋的牛奶！富含滿滿的鋅，對身體超好，而且一顆顆都非常飽滿，看起來就超新鮮！把它放進火鍋裡煮，等到它變得肥嘟嘟、鼓鼓的時候就可以撈起來了，一口咬下，那種來自大海的鮮甜滋味瞬間在嘴裡炸開，滑嫩多汁的口感，完全沒有腥味，只有滿滿的鮮甜，讓人吃得超滿足！ ​鮮甜蛤蠣。 ​這蛤蠣很大顆，把它放進火鍋裡就會自動打開，沒遇到那種沒開殼的。 能把精華都釋放到湯頭裡，讓整個湯底變得更加鮮甜！煮好的蛤蠣肉質飽滿，吃起來充滿了彈性，每一口都能感受到它那獨特的鮮甜風味，讓湯頭越喝越順口，完全停不下來！ 很有趣的是，店內還有一個「拍照打卡送好康」的小活動，只要按照指示在FB或IG打卡評論，就能免費吃到三隻白蝦，這種互動感讓用餐多了一點小驚喜。 新鮮的大白蝦外殼帶點光澤的半透明感，蝦頭和身體的連接處非常緊實，不像有些地方看到的白蝦鬆垮垮的，一看就超有精神。 把它放進火鍋裡就會變成超誘人的橘紅色，蝦身變得很飽滿。一口咬下去，那種超扎實又Q彈的口感，加上蝦肉本身的鮮甜，完全不用沾醬，就能吃到最純粹的海味，直接讓你一口接一口，幸福感爆棚啦！ 這邊的食材真的很不錯，特別說一下我愛的海鮮滑類。 這裡的花枝滑一入口就知道是真材實料，能咬到一整塊完整的花枝，脆脆的口感在嘴裡跳躍，還帶著海鮮的鮮甜，越嚼越香。搭配滾燙的湯頭煮熟後，整個彈牙到不行，吃一口就會默默再去挖第二勺。 蝦仁滑則是另一種驚喜，很少看到蝦仁滑裡面有大隻蝦仁，通常都只有魚漿！ 煮熟後能清楚看到大顆的蝦仁藏在漿裡，蝦仁的Q彈感和滑嫩的漿體融合在一起，每一口都有濃濃的海味和鮮甜。那種咬下去的爽感，真的會讓愛蝦的人停不下來。 白飯鍋旁還有多種湯底讓你自己加，像一般高湯、麻辣湯、牛奶湯、甚至清水都有。想加原湯來維持湯頭的味道濃度，或加清水稀釋、以免越煮越鹹，不同需求都能滿足。 霜淇淋機當天是香草口味，冰涼綿密的奶香在嘴裡化開，口感冰涼而甜蜜。 而且霜淇淋DIY很有樂趣，看著冰涼的霜淇淋慢慢在甜筒上旋出漂亮的弧度，就像完成一個小小的作品。拿到手的那一刻，不只是要吃，而是先欣賞一下自己捏出的「藝術品」，再咬一口冰涼濃郁的奶香，超有成就感。 甜點區有三種口味的小美冰淇淋，旁邊還有脆脆的威化餅乾杯，可以裝在冰淇淋碗慢慢享用，也可以自己搭配成冰淇淋甜筒。 飯後來一點冰，不管是冰淇淋還是霜淇淋，都超幸福。 在火鍋界百花齊放的今天，要吃得飽、吃得香、又不想花太多錢，涮飽飽石頭火鍋甄試是很好的選擇。只要花399元起就可以無限涮肉涮魚、喝香噴噴的石頭湯底，還有冰淇淋、霜淇淋、滷肉飯跟滷蛋、奶黃包、飲料爆米花乖乖等整桌排開吃好吃滿！ 而且價格更是小資族的福音。想吃多少就拿多少，不用算來算去，花小錢就能爽爽吃一輪石頭火鍋+自助吧，這價位根本是隨便吃個韓式、義式都比它貴啊！難怪平日下午就人潮不斷，CP值直接破表！ 說真的，每次揪人聚餐都一堆意見，這個要吃飯那個要吃鍋，還有人喊要省錢又要吃好，那就直接來涮飽飽石頭火鍋解決所有煩惱啦！湯底自己選、有肉有海鮮吃到飽，還有霜淇淋、滷肉飯、飲料爆多，花小錢就能爽吃超過60種食材，根本聚餐神店！重點是，它是超稀有的石頭火鍋吃到飽，不只吃得香，還能吃得超有誠意！而且是寵物友善、還有提供寵物餐也很加分！ 不管你是學生、小資族、家庭客還是帶毛小孩一起來，這家都可以吃好吃滿，來涮飽飽石頭火鍋，就能享受那種「不做選擇全都要」的霸氣。想吃得爽又不想花太多錢的朋友，這裡就是最佳選擇喔！ 涮飽飽石頭火鍋 電話:02-8282-2333 營業時間:11:30~22:00 地址: 新北市蘆洲區信義路333號一樓

我的晚餐

在外面吃不到合自己口味的牛肉麵，回家自己煮最快。 心中牛肉乾

在外面吃不到合自己口味的牛肉麵，回家自己煮最快。 心中牛肉乾拌麵的霸主永遠是以前海功路上的 #左記牛肉麵 現在已經走味到壞掉了⋯ #cc叔叔 #家庭煮夫 #牛肉乾拌麵

(番茄)牛肉麵家庭菜

這次滷的牛肉，我自己感覺比較好吃，這次我加了很多蒜頭下去，然後省略了豆瓣醬。鹹味淡一點，帶點蒜香，我很喜歡。下次煮個番茄牛肉好了。老公也說好吃❤️💏 冬瓜炒蝦米和干貝絲，香香甜甜，好喜歡。 櫻桃只能吃六顆😂好可憐

戲劇 | 山珍海味吃飽了沒

昨晚去華山烏梅劇院看劇團朋友的戲。 有時候忙碌一段時間，都忘記了在瞎忙什麼，看戲對我來說像是讓自己停下腳步，走進劇場找回自己。感謝朋友Taco的邀約。 山珍海味吃飽了沒是一齣兒童劇，由Be劇團的三位演員演出。Be劇團是一群因為興趣而聚集在一起的人，他們可能不是科班，可能是年輕的學生，可能是上班族，但他們的作品，真的不亞於科班生。 這齣兒童劇是由三位演員共同排練發想而成，將三位演員與自己媽媽的故事呈現出來。好的演出是能夠把真實的自己展現在舞台上，真正融入角色，這樣很赤裸，可是很真。這齣戲就是這樣。 彥霆的戲保有他一貫的作風，畫面很夢幻唯美，故事乍看之下是歡樂的喜劇，卻埋藏更深一層的含義。所以雖然說這是兒童劇，現場卻惹哭不少大人。我會更推薦大人來看。 故事的高潮在演員扮成小孩，在嫌棄媽媽煮的菜，媽媽越來越氣，越來越氣，越來越氣，最後哭了。 前半場鬧哄哄的，後半場走入心坎，隨著演員的動作、台詞，我們是否都看見了自己，以及家人。 我很喜歡，製作團隊辛苦了。 最後想說的是，台灣劇場界真的生存不易，大家都是憑著一股傻勁，在未來永遠朦朧的道路上堅持著。但因為有這樣一群人，我們才能看見這麼多優質原創的戲，這些戲，幫助我們卸下生活中的一切繁忙虛假，讓我們得以喘息，與自己對話。 希望更多人能夠走進劇場，戲劇真的非常好看。 

《窮遊》西班牙🇪🇸 天數：11天 花費：4萬 這次停留的城市是

《窮遊》西班牙🇪🇸 天數：11天 花費：4萬 這次停留的城市是馬德里以及巴塞隆納 主要也是城市旅遊 以前在上西文課的時候聽老師介紹聖家堂跟賽哥維亞的運水牆 深深被吸引 這次來好好的看看這些美妙的建築 機票✈️20750+2010 機票買了兩張 一張是台灣西班牙來回（國泰+阿提哈德） 一張是國內 馬德里巴塞隆納單程 長程那段比較幸運 我們一開始看機票的時候 看到的價錢是2萬3 天天上去看 一天比一天便宜 最後停在2萬 就手刀下訂單 搭國泰➕阿提哈德 因為疫情的關係 回程的時候 阿布達比飛香港那段8小時 機上的乘客比空服還少🤣 人人都能佔一排座位躺著睡 我的小確幸啦 住🏠6154 這次一樣是選擇Airbnb 歐洲旅遊有我很需要廚房 因為那裡的食物我真的覺得很難吃😂 而且又冷 想喝熱湯 外面也沒有 每天最期待的就是衝回家煮熱湯煮咖哩飯煮湯麵 在巴塞隆納的家 位置還很好 便宜又大間 從家門口就能看到聖家堂喔！ 非常推薦大家去巴塞隆納住這一間！！ https://abnb.me/RG13KYtTi4 門票🏰5505 所有門票都是事先在網路上買好 官網 klook 哪個便宜就從哪裡買😂 所有需購票的景點：馬德里王宮、普拉多美術館、蘇菲亞王妃藝術中心、米拉之家、巴特略之家、奎爾公園、聖家堂、聖十字聖保羅醫院、巴塞隆納水族館 交通🚄1422 主要的交通也是地鐵 在巴塞隆納有搭過幾次公車 馬德里市區到賽哥維亞巴士 一個人8.1歐元 吃🍜4618 這次也是一半吃外面一半自己煮 每次一到Airbnb就是去看看烤箱怎麼使用😂 每天都烤個披薩來吃🍕 到賽哥維亞 我們去吃了一餐厲害的😏 👉🏼👉🏼烤乳豬 想說這幾天好像吃太省了 毫不猶豫的就進去點了半隻豬來吃😋 真的推薦 該吃！ 其他花費💸33 這個是是去水族館的置物櫃費用 （圖一）巴塞隆納家的樓梯 （圖二）馬德里交通票卷 （圖三-五）馬德里住宿 （圖六）買菜 基本上一個人8歐元可以買到2-3餐的菜 （圖七）好幸福吃水餃配香菇湯 （圖八）巴塞隆納交通票卷

#高雄#左營區#漢神巨蛋#海底撈

┊ 四宮格：麻辣/菌湯/番茄/豬肚雞 我只能說海底撈的湯頭很厲害 每種都喝上癮回味無窮！ 我絕對還會再來，請大家趕快約我！ 🔹 ┊ 我最主要是想要介紹這兩道👏🏻 特色菜： 🔹撈派豬腦花ᴺᵀ290 ┈┈（🧠煮15-20分鐘）┈┈ 這是吃腦補腦的概念嘛有用就好， 我只聽過吃猴腦... 所以這對我來說真的是一道很稀有的東西， 看到必點無誤新鮮嚐試， 吃起來我真的無法形容， 就像內臟豬肝偏那口味， 但吃起來真的很入口綿軟， 雖然還是覺得特別奇怪還是吃光， 大家快動起來自己來品嚐。 ┊ 🔹撈派滑牛肉ᴺᵀ370 ┈┈（🍖涮5分鐘）┈┈ 滑嫩滑嫩古溜古溜的滑牛， 色澤鮮美，口感柔順 肉質細嫩，久煮不老 秘訣就是啤酒加蛋清 ┊ 🎭京劇變臉秀嘆： 12:00、13:00、18:00、19:00、23:00 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📍店名：海底撈(漢神巨蛋6樓) 🏠地址：高雄市左營區博愛二路777號 ☎️電話：07-5597505 ⏰營業：11:00-04:00 🍴用餐：無低消.無服務費.無用餐時間限制 ————————————————— #Kaohsiung#taiwan#hot#pot#four #gongge#pot#brain#lao#special#marinated#beef#sauce#meat#seafood#meatball #beverages#food#foodie#instafood#igfood#delicacies#eat#tasty#yummy#popyummy

孕期食補- 媽媽牌豬肝湯-不腥好軟嫩

七月，親子館的課程終於再度開放，一口氣就把一週的課程排滿， 才發現正中午的要走去親子館好像有點太折磨孕婦了！ 但芙妹在疫情停課的這段期間老是嚷嚷著要上課， 媽媽只好拿出為母則強來說服自己，硬著頭皮走也當散步健身了！ (課後與作品合照的芙妹，最近都會露出這種假笑，但是迷死媽咪) 不得不說，這天氣真的太熱，走著還覺得有點頭暈！但後來發現，我好像是有點貧血！？ 到底孕媽咪要流失多少的東西才夠！像是鈣、鐵、膠原蛋白！ 又，要留下多少的東西才夠！像是黑色素、妊娠紋、下垂的胸部？ 我第二胎真的很有決心要留住我的胸部，等著看好了！（說的有點沒信心） 說到貧血，孕初期就應該要補鐵，孕中期過後的媽咪還要加倍補鐵， 大家可以翻翻自己手上的媽媽手冊，我手上的手冊已經是薄薄一本，很貼心的減輕了很多重量， 但封面還是有ＱＲ碼，掃進去裡面都有孕媽咪該注意的事項， 包括每日所需要攝取的營養，比起在茫茫網站搜尋嚇唬自己，無助的時候還是要尋求最正確的幫助！ 孕媽咪缺鐵除了會頭暈、呼吸急促也比較容易疲倦， 因為鐵有助於紅血球的形成，紅血球又幫助氧氣的運送， 如果氧氣不夠就容易喘、疲憊，缺鐵不只影響到媽咪也會影響到寶寶哦！ 孕期缺鐵會對胎兒的腦部造成不良的影響。 天然的補鐵食物像是牛肉（紅肉）、動物內臟（豬肝、鴨血）， 深綠色蔬菜、紅莧菜、紫菜、海帶， 水果像是葡萄、火龍果、番茄！ 媽媽的飲食均衡真的很重要，第一胎全親餵的我真的非常有感， 吃什麼東西直接影響到寶寶，所以孕媽咪更要吃的營養、吃的健康！ 說到天然的補鐵食補，我就想到媽媽做的豬肝湯，豬肝軟嫩又不腥， 這次也特地請教媽媽作法，分享給大家~ 所需的食材如下: 先放蔥白、薑，冷水煮滾。 切片豬肝約0.5-0.8公分，不能太薄，太薄會煮的太乾、太硬！ 接著把豬肝用清水洗一次！加入秘密武器-麵粉、一點鹽巴，抓一抓！再沖洗乾淨！ 這樣比較能去除血水！ 再用熱水燙一下！ （我是直接用飲水機的熱水燙過） 完成這些步驟，一邊的水也滾了，就可以放豬肝下去煮囉！（記得撈掉一些髒泡泡）， 滾了後調味，這時候也可以放一些深綠色的蔬菜，像是菠菜、莧菜！還有剛剛剩下的蔥綠！ 再來放一些米酒，就可以關火囉！ 非常快速的就完成了一道營養的媽媽牌豬肝湯！ 另外還可以再補充 美之選膠原蛋白含鐵 從少女、孕期到哺乳，都可以吃！特別推薦給孕媽咪，因為除了含有鐵質、屬於優質蛋白之外，還有添加懷孕初期幫助胎兒生長很重要的營養素葉酸、幫助鐵質吸收的維生素C等成分。 膠原蛋白含鐵口感一樣是甜甜的莓果口味，不需要用水沖泡就可以直接入口， 日本低分子膠原蛋白肽小分子 (魚來源酵素水解) 更好吸收，通過食品安全驗證食用更安心！ 這次出門玩我就放在包包裡，小小一包攜帶很方便，想到就能隨時補充。 調整生理機能、增加體力！讓自己的氣色更好、也能補充流失的膠原蛋白！ 同時一日兩包也有400mg的葉酸含量，幫助寶寶的發育和成長！把媽咪養的漂亮也養寶寶健康❤️ 【懷孕葉酸推薦】美之選膠原蛋白含鐵20包1盒- 這裡買: https://www.smilebio.com.tw/goods.php?id=502

煮煮藥膳包 一個人也可以吃得很養身

「2020🥣1020」 煮煮藥膳包 一個人也可以吃得很養身 藥膳包煮湯超香的 煮湯這天晚上房間裡都是藥膳的味道 藥膳包有三個煮法 後面的照片有貼可以看看 我是煮第二種有點肉也有點菜的方式 大概放一隻雞腿跟1/6的高麗菜跟一條魚板 然後放一包藥膳包 1/3包枸杞跟5顆紅棗 雖然官方說只要放10個枸杞跟3顆紅棗 但店家給得太澎湃了只好切成1/3包入鍋超多ㄉ🤣 而且雖然他寫一包一人份 但我跟助理肥肥都喝不完大概是正常人的兩～三份🥺 這樣算的話比外面的藥膳湯底便宜很多 🔹優惠碼🔹 免運折扣：199FREE 訂購網址：https://rebrand.ly/cookch2 官網首頁：https://www.cookcook.com.tw 名稱：東方草本國際產業有限公司 電話：073139066 營業時間：10:00～17:00 #萬用藥膳包#懶人救星#指尖廚藝#輕養生#養生湯 #藥膳包#漢方#養生#火鍋#全素#調理包#料理包 #宅配美食#宅配料理#ㄧ日三棗青春不老#氣血飽足了心情也滿足了 #媽媽的補湯#愛自己#回憶的味道

台北市大安區 六張犁捷運站 佐藤咖哩vs富士咖哩 你選哪一家？

📌富士咖哩 地址：台北市大安區臥龍街153號 電話：02-2737-2908 餐點價格：180起跳/外帶主餐只要$120起 用餐環境：朋友2-3位/個人 特別推薦：豬排咖哩 📌佐藤咖哩 地址：台北市大安區和平東路三段228巷9號 電話：02-8732-6523 餐點價格：200起跳/外帶主餐只要$120起 用餐環境：3-6人朋友聚會/同事聚餐 特別推薦：雞肉咖哩 👉🏻我個人私心推薦「佐藤咖哩」!吃起來的口味很有深度，可以選擇辣度，不辣的咖哩吃起來還是會讓人微冒汗！😏雞肉煮的剛剛好軟嫩，給的數量蠻多的，建議要早點到，以免想吃的口味銷售一空！ 至於富士咖哩，不曉得是失誤or餐廳習慣，今天的白飯好硬感覺沒有悶熟，老妹不愛～😑而且咖哩口味很類似爪哇咖哩，沒有特別的驚喜感！但他們的豬排炸的很酥脆好吃～而且飯後有一個很特別的小點心🤫外送的訂單量也是頗驚人的~ 總結 口兩家都有自己的優點😁😁😁 喜歡吃豬排、馬鈴薯選👉🏻👉🏻富士 喜歡吃雞肉、咖哩醬想吃不同風味的👉🏻👉🏻佐藤 推薦給大家囉❤️ #佐藤咖哩 #富士咖哩 #六張犁美食 #大安區美食 #美味咖哩 #捷運站美食 #聚餐 #popdaily #卡林娜娜 #美食天堂在台灣 #老妹上菜

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煮煮藥膳包 一個人也可以吃得很養身

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