手作料理/早午餐2033/03/31 主食：鮮蝦薩食餐搭水煮蛋

2022/03/31 手作料理/早午餐（料理步驟⬇️） 主食：鮮蝦薩食餐搭水煮蛋 蔬果：芭樂/橘子🍊 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～天氣晴 回溫的天氣，就會開始想吃簡食及輕食， 早餐🥣～來點鮮蝦蔬食吧！腸胃休息下！ 今天也是月底，也比較忙囉！！ 就簡單不多說了～～🤣🤣 再上一天班就連放4天了～大家加油！🥳🥳 🌈祝大家有個的 期待長假開心🥳 的 週四🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️方便的減糖好食😋，當然要開團囉！ Tina專屬的方便調理包的組合，團購頁面： https://dazuigo.1shop.tw/pf2x61 ⭐️在IG 不能直接點網址，請到個人首頁 @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1️⃣香料炒鮮蝦 🍒主備料： 🥒蝦子約12隻（單手抓2把） 🍒醃調味料：炒前醃個10分，即可！ 🥒醬油1大匙 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1匙 🥒義大利香料少許 🥒白胡椒粉少許。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2️⃣開小火～翻炒下，約4-5分、就好了 3️⃣燙時蔬～可加鹽巴，菜色比較美。 紅蘿蔔🥕要燙到沒生味約5-6分， 碗豆櫻燙1-2分就好！不換水同鍋燙。 最後用水煮蛋。不浪費水跟瓦斯。😄😄 4️⃣水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 置入冰水2-3分。可加鹽巴！ 5️⃣準備：水果/生菜（過濾水先洗過/瀝乾水份） 6️⃣手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB 緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #午餐 #晚餐吃什麼 #朝食 #家常菜 #手作料理 #餐桌日常 #親子 #親子 #飲食記錄 #brunch #自己做 #減肥 #減脂 #減脂餐 #健康飲食 #飲食控制 #自己煮 #低碳飲食 #食譜分享 ＃蒟蒻麵 #宅配美食 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodblogger

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