微波也能上好菜-十三番地食驗坊

距離上次吃微波食品應該是大學打工時 因為總是覺得微波食品味道跟現煮口感落差太大所以敬謝不敏 但這次有人要來挑戰微波食品的極限 獅子座的我最喜歡被挑戰 沒想到我還真的覺得很好吃 連挑剔的舌頭也吃不太出來是微波食品 先說「金澤黑咖喱-豬肉」 傳說中的黑咖喱必須濃郁，而豬肉部分也充分入味 其實入味不難，難的是口感的拿捏 微波後豬肉依然不柴，十分軟嫩🤤🤤🤤 「味噌燒肉」更是超級下飯的一道 醬汁熬煮不會過鹹，一淋在飯上馬上就扒上好幾口 尤其搭配香氣十足的薑黃雞油飯，美味度upup 其實不論是釜鍋飯或是雞油飯都能吃的到飯的Q度與彈性 完全不像微波食品既有印象就是乾硬 燒鳥時蔬釜飯味道比較清淡 釜飯混合了大量的竹筍、菇、蓮藕等蔬菜 想來點簡單的清爽又能飽足的時候最適合 如果總是每天叫外送也吃膩了的話 不妨換個方式慰勞自己吃飽了再上工吧 另外和我一樣晚餐想偷懶的煮婦們 晚餐直接微波3分半鐘就能輕鬆上桌 不論是濃厚的黑咖喱、清爽的燒鳥時蔬釜飯或是下飯的味噌燒肉 都能利用幾分鐘的時間毫不費力的上菜 這麼熱的夏天還在揮汗煮飯嗎？ 快來試試十三番地食驗坊認真為您準備的料理吧～ 購買請洽👉 FB: https://www.facebook.com/jyuusanbanchi/ 蝦皮：https://shopee.tw/lolalolaohh?smtt=0.0.9 （還能刷卡超方便🤙🤙🤙）

吃貨必下載！５種美食料理系手遊推薦

 🥞LINE 熊大上菜（圖２） 一款超可愛的料理經營遊戲，Line迷必載，玩家必須扮演熊大的角色，邁向終極廚師之路！ 在遊戲中只要滿足客人點的餐，就能完成整個關卡的獲勝條件，獲勝條件主要分以下三種： 1. 滿意度(愛心獲得數量) 2. 完成餐點指定數量 3. 分數達標 到了中後期的關卡，誤犯了以下三件事情，遊戲會直接宣告失敗喔～ 1. 客人失去耐心跑掉 2. 食物燒焦 3. 將食物連點兩下丟到垃圾桶 在遊戲中，也能花金幣升級爐子(製作速度)跟升級餐點品質(提高分數)，隨著遊戲關卡的推進，餐點種類也越多，並且會出現各種不同的搭配組合，餐點的組合也會有放置順序的問題，考驗各位玩家的眼明手快！ 🍕可口的披薩，美味的披薩（圖３） 大家是否想體驗開一家屬於自己的披薩店的感覺？「可口的披薩，美味的披薩」滿足你的一切想像！豐富的披薩配料與超可愛的介面，操作簡單容易上手，有趣又有挑戰性，快來成為烘烤大師～ 遊戲玩法： 可以模擬披薩的製作過程，滿足你愛做料理的遊戲體驗，番茄醬、起司粉與配料，得留意要擺放均勻才行，畫面右上角顯示的金錢數值，也會依照玩家下手的輕重減少，所以呀～當製作披薩給得太豪邁時，每日結算顯示當日收益時，就有可能虧損哦！ 遊戲中有超過80位性格各異的顧客，動動手指與腦筋來滿足他們的需要，盡你所能滿足顧客的披薩訂單，賺足夠多的錢, 讓你的披薩店生意蒸蒸日上。升級店舖的原材料和設備，打敗你的競爭對手-大鬍子披薩！ 🍛Cooking Mama: 來煮飯吧!（圖４） 妙廚老媽系列，最早的作品是2006年，在任天堂NDS掌機上發售的觸控遊戲，是一款在全世界都有著高人氣的家庭系料理遊戲，讓你身歷其境愛上做料理！ 玩法是用指尖操縱來料理各種食材，收錄了30種以上的食譜供你挑戰，2016年大規模更新後，還有30種以上的豐富又有趣的遊戲內容，隨心變幻玩法！除了能經營專屬於你的超棒餐廳外，還可以在漁場、農場、牧場中栽培各種動植物，並獲得收成！累積到一定的遊戲硬幣，還能到商店購買各種時尚單品來搭配，實踐了女生愛打扮的興趣，可以說各種樂趣都集合在Cooking Mama裡了～遊玩方式相當直觀，從小孩到大人都能夠樂在其中，每星期還有變換主題的遊戲，快一起來跟全世界ＰＫ吧！ 🍰洋果子店ROSE～麵包店開幕了～（圖５） 超可愛又溫馨的日式畫風，彷彿沐浴在甜蜜的果糖裡，推薦給甜品控的妳！ 多達300個以上的食譜讓人看到垂涎三尺，櫥窗的外觀還可以隨著個人喜好隨意更改設計，輕鬆打造出自己專屬的夢幻店舖！ 遊戲方法： 到農場收穫食材，照著食譜的提示組合，自行解謎、製作出更多不同種類的甜品，並開發收集所有食譜，在商店街可以買到缺少的食材、食譜，也可以改善設備功能、強化店面和農場的各種機能等。聽一下街上行人的對話，偶爾還會打聽到對銷售有影響的消息喔！掌握現在的流行走勢，製作出更多口味的糕點 收成時間不用等很久，很適合打發時間的一款手遊，場景療癒人心、內容有趣又耐玩，一定讓你一玩就上癮！成為人見人愛受歡迎的人氣洋果子店吧！ 🍔烹飪日記：餐廳遊戲（圖６） 2019 年國際行動遊戲大獎玩家票選獎得主！ 歡迎來到全球美食之都美味山丘！數十家獨特的餐廳與數百種令人胃口大開的美食讓你直流口水！ 根據自己的喜好裝飾餐廳，使用 300 多件服裝和飾品定自訂你的角色， 參加大廚公會之間的比賽，邀請朋友一起暢玩，贏取豐厚獎勵！遊戲中還能養寵物，替自己與寵物裝扮喜愛的造型，迷人的故事情節加上豐富有趣的關卡，與好友來一場盛大的美食之旅吧！ 

千層白菜豬肉鍋│零技術│鮮甜的湯頭│不油不膩

都說是千層白菜了！怎麼能少了今天的主角 葉子摘為一片一片 一層白菜一層豬肉片重疊 切小段，大小差不多即可 切好的白菜肉片擺滿鍋子，擺好乍看之下像一朵花 加高湯或水都可以，加高湯風味更好 一些些米酒 蓋上鍋蓋，中火煮滾，轉小火 我很喜歡白菜入口即化的口感，煮比較久，不想吃這麼爛的依據個人口感起鍋 覺得有些單調的話，可以像我一樣準備自己喜歡的一些料 菜包肉，美味 歡迎追蹤分享

台中西屯區美食-暖食屋Nuan｜高C/P值的南洋料理、關東煮，叻沙暖麵的濃郁湯頭，讓人為之一亮

位於台中西屯區中科商圈內，一間隱藏在住宅小巷中暖食屋的布幕微光閃著，單純且平實的裝潢，但有著不一樣的南洋湯頭，從幾道料理中可吃出這家店的不簡單！ 老闆是台北人、闆娘來自花蓮，因為老闆娘之前曾在台中念書，很喜愛台中的生活環境，故小夫妻2人舉家搬遷至台中長住。 暖食屋店內有吧檯區和座位區，主要都是周圍的上班族和住戶來用餐，我對這種酸酸帶點微辣的南洋or泰式湯頭…一向都難以招架哈，一進門老闆娘就很熱情的招呼我們入座。 ⇃暖食屋不定期會捐款幫助聽障小孩，若想鼓勵他們給予小費，老闆們也會將此小費捐贈出去。 暖食屋Nuan Menu 暖食屋的菜單分為兩種：麵類和關東煮。麵類最有名的是「海鮮南洋叻沙暖麵」，另外不一樣湯頭的還有「豚骨豬肉暖麵」；關東煮像米血、豆腐、魚丸都是用南洋叻沙湯汁高溫熬煮。 由於是每道料理都是現點現煮，故需要些時間等待。 ⇃煮麵的工作檯。很多客人喜歡站在櫃台和老闆聊天，老闆很健談樂觀，在聊天的同時也不忘注意熬煮的時間。他笑笑著說：「麵好吃關鍵就在它的彈性，除了水溫控制外，時間的拿捏更重要。」 除了對麵的堅持外，選用的配料和關東煮食材，老闆每天早上開店前都會去採買青菜、蛤蜊、豬肉，為了拿到最新鮮的食材；關東煮部分，三角野菜豆腐、手握野菜天、明太子起司球是日本進口，其他是選用台灣朋友家自己製作的魚丸，好把控每道菜色品質。 ⇃剛從熱水中倒出的麵條。我從一旁拍照時覺得這麵的光澤感不太一樣，問了老闆才知道這是使用「日本安田製麵株式會社」在臺技術合作廠商製造的赤坂拉麵，特色是麵質Q彈不易斷，而且容易吸附醬汁。 豬肉叻沙暖麵$135 這碗麵我幾乎是全部下肚，就只差沒有舔盤了！濃郁而不膩的叻沙湯頭一勺麵和料一起吞下肚，每一口都好開胃，豬肉片也能感受到老闆的誠意，是厚片豬肉，不是一夾就散的那種。 柚香蕎麥冷麵$75 （夏日限定） 這碗麵也實在讓我驚訝。 底部是選用蕎麥麵，吃起來口感嚼的出麥香，上層鋪上切絲紅蘿蔔和小黃瓜，頂端是手撕雞肉和海苔片，和柚子醬汁和在一起酸酸甜甜，非常適合夏天吃，我第一次吃到這種口感的涼麵，好喜歡。 餐點的辣度無法調整，但可和老闆要辣醬。如果湯喝完了想加湯，也可以請老闆加。 ⇃柚香蕎麥冷麵（左）、豬肉叻沙暖麵（中）、關東煮（右）。 這樣一餐我們二人總共點了2碗麵+2盤關東煮共$310。 / 好滿足飽胃的一餐，咯～(嗚嘴) 暖食屋 Nuan 給星星時間 環境、氣氛：★★★★✰ 吃小麵攤我特別會注重餐廳營造的氣氛，暖食屋的夫妻檔老闆十分健談、熱情，而且是會聊天但不會給人壓力的那種，如果你想靜靜吃麵，他們也不會打擾；每張桌子間都有寬敞間距，環境乾淨不擁擠。 餐點美味：★★★★✰ 和一般餐廳的差異性高，好吃平價的南洋料理這間算是我第一次吃到，菜色和用料也都不馬虎。叻沙Laksa湯頭喝的出加了椰奶、咖哩等實際材料，口感好鮮甜，而且吃完不會口乾舌燥！ C/P值：★★★★★ 台北吃不到這種親民價錢的美食，特別的湯頭和食材選用，通常成本都偏高，老闆能把錢控在一碗麵$140左右的價格，著實不容易呀。 暖食屋 Nuan Facebook｜Instagram 地址：407台中市西屯區福泰街107號(Google Map) 營業時間：11:00–13:30/17:30–20:00 (每周日公休) 電話：0978-180-050 Note：提供外帶、外送 延伸閱讀：豐邑逢甲商旅｜走路5分鐘抵達台中逢甲夜市！北歐質感飯店，設施新穎、服務貼心，家庭出遊推薦住宿 台中勤美景點｜輕手作與老屋文化的浪漫撞擊–范特喜微創市集和質感茶飲店Lim TEA NOTE聆茶音符 以上就是這次暖食屋的用餐分享。 ▽▽如果喜歡我寫的文章歡迎Follow我IG，或給我個♥ ～靴靴你／妳 Miss slow慢半拍小姐 Blog / Instagram / Facebook

囍歡義大利麵

2020/06/15 #lamrainpin美食 🇮🇹今天讓我們去義大利走走吧～ 帶著味蕾嘗看看義大利麵🍝 🌟宅在家 吃好料 不出門也能吃到義大利料理嘍 🌟份量足 吃飽飽 200g麵條 滿足大家的胃 🌟協助弱勢就業 提供身心障礙者穩定就業機會 囍歡樂芽讓你喜歡上義大利麵🍝 📖料理方式 三分鐘 煮好料 1.準備一鍋熱水 將調理包跑於熱水中至完全解凍 2.將醬料包倒入平底鍋中 以中火加熱並略為攪拌 3.準備一鍋滾水 將麵條放入滾水中燙10秒 （可依個人喜愛的口感增建時間） 4.將麵水瀝乾後，麵條倒入鍋中與醬料混合 5.開中火將麵和醬汁攪拌均勻 煮至醬汁轉濃稠（過程約1分鐘） ps.此時可以添加自己喜歡的任何材料 ex. 花椰菜 玉米筍 雞肉 cheese 😋紅醬系列： 茄汁肉醬 （香濃的蕃茄味搭配好吃的肉醬 超好吃 番茄時蔬 （濃郁的番茄味搭配著時蔬 多了一種口感 番茄雞肉 （濃濃的番茄味搭配著雞肉 增加一點飽足感 😋白醬系列： 奶油培根 （濃濃的奶油味搭配著稍稍有鹹味的培根 絕配 奶油雞肉 （十足的奶油搭配著雞肉 讓你享受奶香味的同時讓肚子飽飽 😋青醬系列： 松子青醬鮮菇 （滿滿的羅勒味搭配著鮮菇 很棒 松子青醬雞肉 （香氣十足的羅勒搭配著雞肉 加點葷食也很棒 ❤️囍歡樂芽： 1.沒有人造香精味 2.簡單烹飪 3.食材天然 4.料多十足 快來吃義大利麵吧😘 不想自己煮的話～ 也歡迎去社企餐廳用餐喔 ☎️02-2737-3279 🏠：台北市信義區基隆路二段79巷1弄1號(三興國小旁 捷運101/世貿站步行約7分鐘) ⚠️如果不方便到店購買也歡迎到 @happytribake IG首頁有調理包購買連結哦 #烹飪 #義大利麵 #午餐 #晚餐 #夕食 #早餐 #食譜 #朝食 #クッキングラム #台北 #奶油野菇義大利麵 #囍歡樂芽 #信義美食 #信義早午餐 #信義午餐 #信義晚餐 #文末抽獎 #台北美食 #台北午餐 #台北晚餐 #健康飲食 #小確幸 #自家製 #晚餐吃什麼 

『咖哩控看過來』超濃郁!蘑菇牛肉咖哩蛋包飯跟我一起這樣做

在家也能做出餐廳等級的咖哩飯 利用BRUNO電子壓力鍋方便的做出像勾芡般的超濃稠咖哩，秘訣就是馬鈴薯泥，這次不需麻煩再用調食物調理機，還有蘑菇當配料咬下去噗哧一口滿滿菇菇鮮甜。 材料： 牛肋條（475g）、洋蔥1顆（335g)、蘑菇1盒(200g)、紅蘿蔔1根(175g)、馬鈴薯1顆(295g)、咖哩塊一盒、雞蛋3個（用於蛋包） 📍咖哩塊用自己喜歡口味都可以 備料： 1、牛肋條洗淨切塊（不要太小煮了會縮水） 2、洋蔥切1cm左右塊狀 3、紅蘿蔔、馬鈴薯去皮切塊歐3、蘑菇洗淨即這不用切 製作： 一定要先熱油鍋煎香牛肉表面鎖住牛肉的肉汁，吃起來才會更香! 1、少許油熱鍋煎香牛肉表面後再下入洋蔥炒香。 2、接著下入馬鈴薯、紅蘿蔔吸收油脂炒香。 3、把炒好食材全放入內鍋中加滿水至最高水位，放入BRUNO電子壓力鍋本體，按下燉煮鍵加壓15分鐘。 4、待卸壓後打開馬鈴薯應該都超軟爛了把它壓成泥狀融入湯汁，再下入一盒咖哩塊拌勻。 5、接著再放入蘑菇手動加壓1分鐘可。 白飯準備好了嗎，不吃個2碗飯絕對不夠啊! #咖哩飯 #咖哩 #食譜 #慕曦a台味廚房 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ❤️喜歡就收藏文章、追蹤慕曦吧！ ▶️在其它平台找慕曦◀️ ‣‣ Instagram ► muxi_kitchen ‣‣ FB粉專 ► 慕曦a台味廚房 ‣‣ YouTube ► 慕曦a台味廚房 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

宜蘭大同│清水地熱公園~溫泉美食自己來、溫泉泡腳、山區美景 

位在宜蘭縣大同鄉的清水地熱公園，是宜蘭人氣景點，除了可以用地熱溫泉水煮美食，也設有泡腳池可以泡腳。 現場沒有公車站牌，所以大都是自行開車或騎車前來。 清水地熱公園是不用買門票即可免費入場的，停車費➡小客車50元/機車20元 。 首先附上販賣部的價目表及一些相關事項 想前往清水地熱公園煮溫泉美食的話，可以自己準備食材，也可以到現場販賣部購買。 由於不可使用塑膠網子煮食，所以還是建議在販賣部租借竹簍來使用。 消費滿60元可以免費租借1個竹簍，120元可租借2個，以此類推。 未消費的話也可直接付20元的租金租借1個竹簍，40元可租借2個，以此類推。 (每個竹簍需付押金200元，歸還竹簍時皆會退還) 販賣部的所在地，一旁也有座位區，是個躲雨的好地方，再往前走就可以看到廁所。 每個遮陽傘下的座位區都是滿滿的人，怕找不到座位的話也可以自備椅子。 這裡就是煮食的地方，水的溫度超過90度。 每個竹簍上都有編號，把自己的號碼記得就不怕拿錯了。 靜靜等待8分鐘，就有黃金雞蛋可以吃了，想吃全熟的蛋就多煮2分鐘。 吃完雞蛋，一旁還有泡腳池可以泡腳，一邊泡腳一邊欣賞山景，真是一大享受。 相關資訊↓ 宜蘭清水地熱公園 地址:宜蘭縣大同鄉三星路8段501巷139號 電話:03-989-4500 營業時間:0900~1700 全年無休（除農曆除夕休園一日） 門票:免費 停車費:小客車50元/機車20元 喜歡凱特的文章歡迎大家按讚❤支持與鼓勵。 也歡迎加入凱特的FACEBOOK，查看更多內容➞凱特旅食玩樂記 Kate's Note #清水地熱廣場 #清水地熱發電廠 #清水地熱公園 #溫泉美食 #清水地熱#溫泉泡腳 #溫泉 #宜蘭 #宜蘭大同 #大同鄉

別錯過孩子重要的「口味養成期」！6秘訣，讓孩子從副食品開始學會不挑食

副食品是孩子第一次接觸母乳或配方奶以外的食物，除了攝取奶以外的營養，也是訓練孩子咬碎、吞嚥固體食物及咀嚼能力，強化臉部肌肉、是發育很重要的成長里程碑，有許多代表著作、榮新診所營養師李婉萍表示，副食品吃得好，讓孩子逐漸適應一般人的飲食方式及口味，同時也是預防孩子未來挑食、偏食的重要階段。 （圖片來源：shutterstock／未來親子） 文/ 周品攸(未來Family記者) 副食品是孩子第一次接觸母乳或配方奶以外的食物，除了攝取奶以外的營養，也是訓練孩子咬碎、吞嚥固體食物及咀嚼能力，強化臉部肌肉、是發育很重要的成長里程碑，有許多代表著作、榮新診所營養師李婉萍表示，副食品吃得好，讓孩子逐漸適應一般人的飲食方式及口味，同時也是預防孩子未來挑食、偏食的重要階段。 準備副食品，遵守三大原則 李婉萍指出，雖然一般建議副食品從4個月開始餵，但並非絕對，仍要看孩子的狀況，且鼓勵媽媽餵母奶餵到6個月，因此最晚6個月就要開始吃副食品。準備副食品，有以下原則。 1.流質-泥狀-塊狀 最剛開始寶寶吃副食品一定是從流質開始，比如：米湯，再慢慢增加濃稠度，接著就是泥狀、糊狀，最後是塊狀食物。李婉萍以三階段說明，第一階段為6～8個月，以泥狀食物為主，如：地瓜泥、南瓜泥；第二階段為9～12個月，通常可以吃軟飯、乾飯，可準備塊狀食物給孩子吃，顆粒大小9個月是0.9公分、10～12個月是1公分，以紅蘿蔔來說，蒸熟後，大小是大人的食指與大拇指剛好捏住，若一壓就扁，表示孩子就算牙齒沒長齊，單靠牙齦也咬得動。至於第三階段為3歲以上，已經可以跟大人吃同樣大小的塊狀食物，不需特別剪碎。 2.三歲前不可給堅果 基本上，1歲以後就能給孩子寬、長的食物，就算孩子沒辦法直接像大人一樣一咬就斷，但他可以慢慢啃，並不會噎到，如：一小截玉米。但值得注意的是，孩子3歲前，絕對不可以提供硬糖果、花生、堅果等食物，形狀圓且硬，很容易不小心就直接吸入，進而有噎到、窒息的風險。 3.不必刻意避開易敏食材 李婉萍指出，副食品不需要刻意避開過敏食物，越不吃，反而越容易過敏。最新觀念是孩子4～6個月開始吃副食品之後，先把一般常見的食材試過一輪之後，接著再吃比較容易引發過敏的食物，比如說：6個月的蛋白質食物，先吃豬雞牛肉，接著吃魚，再吃海鮮、蝦子、雞蛋等；水果類可先吃香蕉、蘋果、柳丁等，再接著試奇異果、芒果等。 孩子吃這些容易過敏的食物，可先觀察吃完是否有異常症狀，有時可能是天氣變化太大，導致皮膚出現狀況，不一定與食物有關；出現拉肚子，也要觀察是感冒還是食物造成。若有以上狀況，可暫時不吃，等狀況變好，再繼續嘗試，分量減少，看是否再出現相同症狀，通常會試三次為基準，除非孩子一吃馬上全身過敏或氣喘。 6秘訣，讓孩子從副食品開始學會不挑食 1.軟的要變硬的 副食品由軟到硬的階段最好在1歲前就要完成，才能訓練孩子的咀嚼能力，若到了1歲以後都還是給孩子吃稀稀、爛爛的食物，等到他接觸到比較硬的食材，比如排骨肉，就不願意吃，也就越來越容易挑食。李婉萍說，通常10個月就可以吃軟乾飯，1歲以上一定要能吃一般乾飯。 2.從苦的開始吃 因為「苦」本來就是比較難接受的味道，但若讓孩子副食品時就從偏苦的食物開始試，如：苦瓜、芥藍菜、油菜等，他的味覺會漸漸習慣這個味道。反而像是高麗菜本身偏甜，基本上不用訓練，孩子就可以吃得很好。 3.要多元嘗試 雖然兒童常有「食物恐新症」，在面對新的食物，或不常吃的食物，就會因為感到害怕，而不敢吃，也不願意嘗試。但基本上，每一種新的食物，孩子都要接觸15次以上才會接受，因此讓孩子吃副食品的最大原則就是「一試再試，試不成繼續試」，更不要因為大人自己不喜歡吃某樣食物，就不給孩子吃，預防挑食，一定要在孩子初次接觸食物的階段就多元、多樣化的嘗試。 4.準備手指食物 所謂的手指食物，顧名思義就是讓孩子可以直接用手抓著吃的食物，孩子直接接觸食物、玩食物，實際體驗自己拿、放進嘴巴，是愛上食物很重要的過程，千萬別怕孩子髒就禁止。手指食物準備起來其實很簡單，只要弄成長條狀或塊狀即可，比如說直接購買冷凍青花菜、捲狀義大利麵、蘆筍，燙熟放涼即可；酪梨切塊、紅蘿蔔切成條狀、吐司切條烤過，輕輕鬆鬆就能上菜。 5.菜色多變化 每一種食材都能有不同的變化，如果都只用同一種作法，孩子就算原本喜歡吃，最後也可能會吃膩。又假設孩子一開始不喜歡，建議可以換個做法，比方說紅蘿蔔，可以生吃、榨汁、蒸熟、滷味、加蛋炒等等；魚的話，也可多換不同種類的魚，鱈魚、鯖魚、鮭魚等，讓魚料理變得豐富多元；肉的部分，除了絞肉，也可以準備稍微大塊一點的排骨肉，用燉煮的方式讓它口感變得柔軟，而非碎肉，孩子也會願意買單。 有時沒味道孩子也會拒絕吃，李婉萍建議一歲後可以加入少許鹽調味，但一歲前，爸媽若因工作忙碌，沒時間熬湯，不妨買一些滴雞精、冷凍雞精、鮮魚精等作為高湯，讓食物更添風味，成分也較天然健康。 6.做食農教育 李婉萍表示，食農教育很重要，除了在家可以帶著孩子從繪本中認識食物，平時也可以帶孩子一起去市場買菜，或是讓孩子參與從食材產地到餐桌的過程，甚至等孩子大一點，也能讓孩子試著自己做一些簡單的料理，或種植盆栽。 食譜示範》適合6個月～3歲以上 李婉萍在課堂上，常遇到許多爸媽覺得煮副食品多一道工、很費時，孩子若不願意買單，不僅浪費食物，還會影響情緒。為了不讓家長對準備孩子的餐點感到卻步，李婉萍提出一條龍作法，讓家長不必額外準備，而是用相近的食材，煮出親子都能一起吃的食物。以下三道以「南瓜」作為主食材示範。 小寶寶－南瓜牛肉泥（6～12個月） 食材： 南瓜 100g 牛絞肉 30g 溫開水 適量 做法： 步驟1：將南瓜去皮、切成片狀，和牛絞肉一起放入馬克杯中。 步驟2：放入電鍋，以外鍋2米杯水蒸熟 步驟3：將蒸熟的南瓜、牛絞肉加入少許溫開水，以手持式攪拌棒打成泥狀。 大寶寶－南瓜紅蘿蔔濃湯（1歲以上） 食材： 南瓜 150g 紅蘿蔔 50g 洋蔥 50g 雞胸高湯（或熱水適量） 做法： 步驟1：將南瓜、紅蘿蔔、洋蔥切丁 步驟2：小湯鍋中倒入植物油加熱，先炒軟洋蔥，再放入南瓜和紅蘿蔔拌炒 步驟3：炒至熱氣上來後，倒入雞胸高湯淹過食材。以中大火煮滾後，轉小火加蓋悶住15～20分鐘 步驟4：熄火略放涼後，用手持式攪拌棒打成濃湯狀。 大人小孩共餐－南瓜豬肉咖哩（3歲以上） 食材： 南瓜 500g 紅蘿蔔 100g 洋蔥 100g 豬梅花肉片 200g 水煮蛋 2顆 水 適量 調味料： 咖哩塊 依包裝指示 鹽 適量 白胡椒粉 適量 做法： 步驟1：南瓜帶皮切塊、紅蘿蔔切塊、洋蔥切丁、水煮蛋剝殼 步驟2：在鑄鐵鍋中倒入植物油加熱，將豬梅花肉煎上色後，夾出備用。 步驟3：原鍋不用洗，以小火炒軟洋蔥，再倒入紅蘿蔔、南瓜拌炒。 步驟4：炒到熱氣上來後，放入炒過的豬肉片，倒入熱水淹過食材。以中大火煮滾後，轉小火加蓋燜煮15分鐘。 步驟5：加入水煮蛋和咖哩塊，再以小火燜煮3～5分鐘，最後視情況加入少許鹽和胡椒調味。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 孩子想長高，中西醫建議5大飲食關鍵｜這樣飲品讓「生長激素立刻停機」！ 用餐規矩多、怕孩子餓到恐讓挑食越來越嚴重！打破家長五大教養迷思 3大關鍵教小孩學會生活自理！正向教養講師大V：容許犯錯培養孩子「我能感」 合作網站／#未來Family #副食品 #手指食物 #挑食 #未來Family 

🇯🇵東京近郊京急三崎賞櫻吃鮪魚大餐🌸 

圖1⃣️2⃣️京急電鐵推出的一日卷 從品川站出發到三浦海岸駅只要3500日圓 包含A交通卷.B鮪魚餐卷.C土產卷三張 圖3⃣️4⃣️三浦海岸駅一出站就有滿開的櫻花🌸 圖5⃣️6⃣️7⃣️順著櫻祭り路線走到會場有整排的櫻花和油菜花海，黃黃粉粉超可愛！ 圖8⃣️B卷換的午餐，我們選擇さかな料理 まつばら這間，定食裡有鮪魚生、煮、炸三吃，還有滿滿🦀️煮的味噌湯～超新鮮超美味！而且原本以為這種兌換的餐點不會太好，沒想到份量足夠又美味，連平常不吃魚的同伴都全部吃完！ 圖9⃣️C卷在misaki donuts 換甜甜圈套餐，甜甜圈有很多口味附一杯飲料口味都任選～最特別的是還送可愛的貓咪帆布袋，有提袋和拉鍊袋可以選！ 以上全部都包含在京急三崎一日卷裡不用再另外付費～真的超級划算！！！超級推薦！ 補充： 🔺B鮪魚餐卷：選擇很多有32間餐廳可以兌換，每間餐廳都有不同的鮪魚套餐～ 🔺C土產體驗卷：有各式各樣的活動可以參加，騎腳車、手作禮物、日歸溫泉泡湯、下午茶⋯完全可以自己安排喜歡的行程！ 

 🌷宅配美食｜奇麗灣珍奶文化館低糖即溶奶茶隨身包/一包帶著走奶茶隨時有/減糖不膩口茶香濃郁無比

🌟奇麗灣珍奶文化館-官網 🌟低糖即溶奶茶隨身包 身為一個超級奶茶控，到哪裡都喜歡來上一杯奶茶有珍珠更是一定要加！這回在網路上看到奇麗灣珍奶觀光工廠，就是在宜蘭有名觀光工廠～裡頭可以詳細了解珍奶的起源與製作過程之外還可以自己手做DIY珍珠。 看完官網超~想~去!還想抱著跟大燈泡珍奶拍照 先收入下次去宜蘭名單💛 點進他們官網線上購物各式各樣奶茶.咖啡.抹茶.茶包，最厲害的是連珍珠.椰果通通都有 讓人想到之前去澳洲想喝珍珠都會買回家自己煮，一解相珍珠之苦，但要煮超久，應該早點發現奇麗灣的！ 這回就要來介紹低糖即溶奶茶 🔻低糖即溶奶茶隨身包一盒八入 包裝超級可愛!還印上他們招牌燈泡奶茶圖案 🔻一打開味道超香 奶味很濃 重點是～容量超多 竟然有30g，一包可以泡到300cc以上，讓人一次喝好喝滿 🔻先來熱熱喝 建議杯子要大一點，粉真的超多，我用這杯子只加了三分之一包，就知道這份量真的多 🔻濃郁奶茶香馬上散出 這款奶茶屬於低糖路線，很少很無糖奶茶但這款奶香超濃厚！ 喝的到真實奶茶風味，喝起來順口負擔又少 現在人越來越注重健康，這款完全是想喝奶茶但又不想太罪惡首選～ 🔻再來試試冰冰喝 現在天氣變化大熱熱的天當然要來一杯冰涼消暑，先沖熱水再加冰塊，冰涼低糖奶茶就完成啦～ 🔻一般熱飲我其實不太泡冰的，因為會很少，然後冰塊太多奶茶味又會變調 但這次加整包直接泡了一大杯，重點冰的喝起來超驚豔✨ 覺得味道比熱的多了一份更濃厚的奶香味 順口不膩一下子就喝完一杯，完全不輸外面的手搖飲，和家人們一致喜愛冰的💛 🔻一冰一熱的好滋味 奇麗灣珍奶文化館出的低糖即溶奶茶真的有讓我驚艷到 冰的實在好～好～喝 無糖消暑又解渴，身為奶茶控的我在家終於不用再出門買奶茶啦 朋友們都知道我本身奶茶不喝無糖，但這款冰的讓我很能接受無糖，奶香茶味夠重最真實的奶茶風味，尾韻留在口中奶香味也讓人很喜歡💛 想喝奶茶又不想太罪惡，邁入無糖身體更無負擔，推薦給大家🥰 #奇麗灣珍奶文化館 #低糖 #低糖奶茶 #ミルクティー #好喝 #燈泡奶茶 #珍珠奶茶 #宜蘭景點 #蘇澳景點 #宜蘭美食 #milktea #milktealover#weiwei吃吧

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微波也能上好菜-十三番地食驗坊

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千層白菜豬肉鍋│零技術│鮮甜的湯頭│不油不膩

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台中西屯區美食-暖食屋Nuan｜高C/P值的南洋料理、關東煮，叻沙暖麵的濃郁湯頭，讓人為之一亮

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