一個人就能玩！盤點「單人也好玩」的Switch遊戲，不怕別人跟你搶！

這次連假，因為疫情不敢出門趴趴走，也不敢到朋友家狂歡怕人群聚集，那麼這時最適合的就是宅在家裡打電動啦！快拿出你的Switch，這次特別精選9款一個人玩也能爽快又滿足的遊戲，不用怕會和其他人有接觸，就算是一個人在家防疫也能輕鬆擁有完美的遊戲體驗！ 👉近期最夯《集合啦！動物森友會》你跟上了沒？帶上你的Switch，在無人島展開新生活吧！ switch單人遊戲推薦｜1.薩爾達傳說 曠野之息 被稱為是Switch開發以來的超級大作，本作以超高自由度和擬真到像是現實的玩法聞名。玩家如以往系列一樣扮演了要拯救海拉魯王國的勇者林克，除了和各式各樣的怪物戰鬥以外，還可以爬山、游泳、飛翔、煮飯，彷彿我們真的像林克在冒險一樣。 👉全家都可以玩！Nintendo Switch人氣遊戲排行榜TOP12，過年玩起來！ 其中除了主線劇情外也有著許多支線任務，而神廟挑戰是這一代的特點，每一個神廟都經過精心設計，遊戲中的地圖更是寬闊到無邊無際，每到一個沒有探索過的地方就像到了新世界，遼闊又精細美麗的大地使人捨得花費時間用雙腳踏遍這個地圖上的每個角落！ switch單人遊戲推薦｜2.超級瑪莉歐 奧德賽 如果是喜歡箱庭類型的玩家，一定會非常喜歡這款遊戲！這次瑪莉歐遇上了新夥伴帽子「凱比」，可以把凱比戴到遊戲裡各種敵人或動物上，瑪莉歐就會變身成那個角色，我們熟悉的栗寶寶、慢慢龜，甚至是庫巴都能變身！而這款遊戲也有著多個不同類型的國家城市，從沙漠城堡到現代文明都市都有，一邊探索世界一邊收集月亮拯救碧姬公主，遊戲中設計了許多小巧思，讓玩家們迫不及待想要去發現！ 👉沒有Switch也沒關係！日本「毒藥型手機遊戲」大集合，讓你整天都放不下手機！ switch單人遊戲推薦｜3.FIRE EMBLEM 風花雪月 本作是聖火降魔錄系列最新作，聖火降魔錄基本玩法以戰棋玩法為主，而風花雪月這款遊戲沒有玩過前作也能輕鬆遊玩。故事設定在一個歷史悠久的大地上，現今正被三個大勢力維持著，玩家扮演一位學院的新老師，可以在戰鬥以外的日常生活中自由選擇想做什麼事，指導學生、和學生增進感情，遊戲到中段必須選擇一個陣營支持，往後的劇情也會隨之產生改變。本作在劇情、角色刻畫上有著深刻的描述，會讓人很容易就沉溺於像是三國志那樣扣人心弦的故事當中！ switch單人遊戲推薦｜4.路易吉洋樓3 以往都由哥哥來當主角，這次輪到瑪莉歐的弟弟路易吉大顯身手啦！遊戲故事從瑪莉歐等人來到一座奇妙的旅館開始，當天晚上其他角色都消失不見了，只剩路易吉一個人，他要在這座充滿鬼怪的洋樓內探索，找尋被抓起來的瑪莉歐一行人。 👉日本熱門手遊推薦！瑪利歐賽車＆戀與製作人，7款遊戲絕對夠你玩！ 做為萬年老二的路易吉，終於等到機會當主角，不過路易吉的個性膽小，常常被一點小事嚇到，這次竟然要他「打鬼」，看著路易吉被鬼怪嚇到的滑稽模樣也很有趣呢！ switch單人遊戲推薦｜5.異度神劍2 異度神劍2的故事發展於一個在天空之上的雲海世界，人類與神奇的巨神獸居住在一塊，而我們扮演的主角少年雷克斯則是一位在雲海工作的打撈員，某天他承接到一個任務，並發現了傳說中的神劍。遊戲中的角色分為「劍主」和「神劍」，每個角色都有豐富且多樣的支線劇情，全部解完可能要花上數百小時，這也是這款遊戲最令玩家津津樂道的特點，如果是喜歡觀看熱血王道劇情的玩家，那麼這款絕對非常適合你的！ switch單人遊戲推薦｜6.八方旅人 八方旅人又名歧路旅人，這款融合了8、90年代像素風格和現代3DCG的遊戲，深受不少喜愛懷舊風情玩家的親睞，劇情如同遊戲名稱，講述了八位各自擁有不同特技的旅人，踏上彼此的旅程。 上市前推出的試玩版本就已經受到普遍好評，有許多人都被這散發著濃濃復古風的美術風格吸引，而遊玩方式卻又有現代遊戲的創意，這種古今交錯的迷幻感給人一種全新的體驗，要親自玩過才會懂的～ switch單人遊戲推薦｜7.薩爾達傳說 織夢島 這款遊戲可能有不少任天堂的老玩家玩過，不過在Switch上任天堂推出了完全重置版，將畫面重新設計過，讓新舊玩家都能有全新的體驗。織夢島的劇情敘述林克漂流到一座島上，被一位長相相似於薩爾達公主的少女救起，為了能夠離開小島，林克要在島上收集八樣樂器來喚醒風之魚。 👉近期的話題中心＝Switch！超卡哇伊的「馬卡龍」手把誰能抵擋？不要再猶豫啦～ 本作的風格輕鬆可愛，迷宮難度也有多種變化，不失益智又讓人心情愉悅，如果是初接觸薩爾達傳說系列，想來點休閒風的話，可以準備列入口袋名單囉～ switch單人遊戲推薦｜8.勇者鬥惡龍11 尋覓逝去的時光 日本最知名的暢銷遊戲系列「勇者鬥惡龍」最新作，尋覓逝去的時光是為了紀念系列開發30週年的作品，一開始於PS4上銷售，後來才在Switch上發表加強版，最大不同是新增的日文語音，能夠一邊聽聲優配音一邊玩遊戲。 勇者鬥惡龍這系列的經典程度應該是不用多說了，就算沒玩過前幾作，遊戲操作也是非常容易上手，更別說從以前到現在讓玩家沈迷的奇妙世界觀，這麼經典的遊戲，能在Switch上玩到真的很棒呀～ switch單人遊戲推薦｜9.健身環大冒險 大家應該都有看過新垣結衣手配合遊戲畫面來慢跑、做瑜珈等等的畫面，遊戲當中包含了非常多種不同的運動，還結合打怪闖關的元素，讓大家健身的同時也能有趣味的成就感，而且偶爾還有瘦身小知識，實在是太貼心，不過台灣目前賣到缺貨，大家只能等了！ 👉2019日本廣告女王TOP5！結衣代言賣到缺貨，渡邊直美成最強新冠軍！ 在家隔離不敢出去運動，怕悶在家裡不動肚子肥肉會堆積成山一樣，別擔心！拿出你的健身環，有了這款任天堂推出的健身遊戲，在家運動一點也不嫌麻煩囉！ (以上圖片來源：任天堂官網、巴哈姆特) 在防疫的非常時期，大家還是乖乖在家保護自己比較好，如果怕出門買遊戲會和人群接觸，也可以選擇網購或是購買數位版遊戲，買好了就能好好享受獨自一人的遊戲時光囉！ 延伸閱讀： 👉🏻全家都可以玩！Nintendo Switch人氣遊戲排行榜TOP12，過年玩起來！ 👉🏻玩過都說讚！Nintendo Switch遊戲推薦滿意度排行榜TOP11，連假玩起來！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃tina0123 #Switch #Switch單人遊戲 #Switch遊戲 #Switch遊戲推薦 #任天堂 #健身環大冒險 #八方旅人 #勇者鬥惡龍 #單人Switch遊戲 #奧德賽 #生活娛樂 #異度神劍2 #薩爾達傳說 #薩爾達傳說織夢島 #超級瑪莉歐 #路易吉洋樓3 #風花雪月 

［趣美食·台北］全日早午餐Gattino用餐人潮不間斷，超推薦的創意料理

#用餐人潮不間斷 Tony貪心地將「Gattino」打造全日早午餐，網羅各年齡層的用餐需求 走進店面，讓人疑惑的是，現在時間是下午兩點，店家卻一位難求?難道大家都不用上班嗎? 👉🏻觀看影片：https://youtu.be/hg0r8NOwVPE 親切的Tony這才跟我們分享，Gattino規畫了能滿足各族群的用餐需求，下午茶也是許多業務洽談的舒適工作場合，情侶約會也很適合，晚上還有吧檯調製多款飲品，是上班族放鬆一天疲憊的心靈良藥。 #老闆研發創意料理 跟著菜單環遊世界，還大膽地將巧克力創意入料，叫人怎能不心動？ Tony是Gattino的老闆，和另一位夥伴兩人同時肩負了店內研發新菜的任務，除了義大利料理，精通日文的他，也曾受邀前往日本知名餐廳研發新菜，甚至曾在台灣知名美式餐廳擔綱主廚重責，異國料理經驗可說相當豐富。 #店家三道推薦招牌菜單 主廚推薦三道人氣創意料理，有香辣鮮甜的「西西里海軍風辣味小卷麵」、甜鹹平衡的「米蘭巧克力牛肉燉飯」和經典「瑪格麗特披薩」介紹如下： ● 西西里海軍風辣味小卷麵 Tony將「海軍風辣味小卷麵」香辣濃郁的料理，調理的精緻美味，他說這道料理受歡迎的秘訣，就是使用像義國莉Q彈偏硬的義大利麵條，才能夠將重口味的醬汁風味完全鎖住其中，內容混和蒜頭、鯷魚、酸豆和橄欖，最後放入新鮮辣椒燉煮至辣香風味，成就店內一道人氣料理。 ● 米蘭巧克力牛肉燉飯 紅酒燉牛肉是義大利很傳統的菜色，而這道傳統新吃的創意料理「米蘭巧克力牛肉燉飯」融合嘉麗寶70%巧克力的元素，備受饕客喜愛。主廚說嘉麗寶巧克力相當好操作，除了烘焙業，餐飲料理也非常適合入菜；使用70%苦甜巧克力的原因，才不搶奪鹹食牛肉的鮮嫩風味，達到完美的味覺平衡。 ● 瑪格麗特披薩 Tony認為披薩最大的風味來源，非麵粉莫屬，他嚴選香氣十足的法國冠軍麵粉，製作出色香味俱全的經典「瑪格莉特披薩」，調理的風味搭配麵皮的香氣，相當受饕客的讚賞。 Tony堅持提供好的服務為上策，他也說，店裡每三到四個月會調整菜單，喜歡做菜是必須、喜歡交朋友是必須、自己喜歡美食更是必須，歡迎消費者至店裡體驗更多創意料理。 瑞塔趣哪兒：https://rita168168.com/gattino/

3 分鐘懶人甜點爆紅！紅豆冰棒＋年糕微波就好冬天必吃神組合🔥

我真的要被自己嚇到😳 原來紅豆年糕可以這麼懶？？ 完全不用煮、不用顧火、不用洗鍋子 👉 做法只有一句話： 紅豆冰棒＋年糕＝丟進微波爐＝完成 微波完那瞬間真的會笑出來 紅豆整個融化變熱熱甜甜 年糕軟到拉絲、Q到不行 冬天吃這個根本犯規欸🥹🔥 重點是材料隨便超商就買得到 半夜嘴饞、下雨不想出門 三分鐘直接收服甜點魂 誰還在那邊慢慢熬紅豆啦😂 這招真的太邪惡 學會之後你一定會一直做 我已經列入「會害我變胖的清單」了🙂‍↕️ #紅豆年糕 #懶人甜點 #微波料理 #超商美食 #冬天必吃 #紅豆控 #年糕控 #居家甜點 #3分鐘完成

7-ELEVEN春節禮盒登場！超萌戽斗星球造型爆米花再創熱潮

距離農曆春節假期剩下不到一個半月，許多人已開始張羅年菜、除舊布新，7-ELEVEN即日起展開年菜預購第二波活動，主打「開運年菜」及「星級美味」，特別與米其林指南推薦餐廳、星級飯店合作，包含亞都麗緻旗下天香樓mini餐廳、雙月食品社、W TAIPEI紫艷中餐廳、Nara Thai等知名餐廳，推出高CP值的極品美食，即日起至1月16日止指定品項任選第2件95折、3件以上92折 除此之外，7-ELEVEN自12月2日起更將展開全新「春節禮盒預購」活動，首波主打「企業送禮、拜年伴手禮」，指定單一品項購買10盒(含)以上，可享有大單優惠折扣及免費配送至指定地點，今年特別擴大排隊名店及人氣肖像結構，聯名開發7-ELEVEN獨家商品，像是與台中必買伴手禮「青鳥旅行」合作推出便利商店獨家規格禮盒、與知名手搖飲一手私藏聯名獨家開發「一手私藏世界紅茶冰淇淋」，更有全通路首賣的「戽斗星球造型爆米花」以及過年必備的「Hello kitty典藏時尚麻將組」，款款必收，萌度爆表！ 7-ELEVEN年菜預購第二波活動 預購時間：108年11月20日11:00 ~109年1月16日止 線上DM連結：https://www.7-11.com.tw/order/download/191023.pdf 優惠活動：指定品項任選第2件95折、3件以上92折(價低者折扣) 取貨期間： 預購商品：預購最快3日後到原訂購門市取貨、5日後到他店門市取貨，宅配5日起取貨 套餐年菜：108年12月11日~至109年1月22日可至原店、他店取貨。 不僅鍋物賣的火熱，7-ELEVEN開運年菜預購活動，開檔以來銷量始終名列前茅的就屬小家電「氣炸鍋」及「掃地機器人」莫屬，看好農曆春節前的送禮商機，7-ELEVEN精選多款送禮自用皆宜的小家電，像是具有可愛卡通肖像的「卡娜赫拉的小動物抽真空機組」、「OPEN! x Vitantonio泡茶瓶」、日本熱銷十萬台「CREATE ION擺頭吹風機」，為把握年終汰舊換新的「換機潮」，7-ELEVEN今年擴大導入大型家電結構，包含冰箱、電視機、洗衣機、冷凍櫃等近10款全新商品，不用到大賣場人擠人，轉角超商就能預購宅配到府；並首度販售智慧家電「LG Styler智慧電子衣櫥」只要48分鐘即可完成除臭、除皺及烘乾，衣物立即回春，積極搶攻頂級家電市場！ 特色商品推薦： 星級美味推薦 天香樓mini清湯牛小排 $999 蟬聯2018、2019《台北米其林指南》一星的天香樓行政主廚監製 嚴選帶骨牛肩肉、牛小排，加入蘿蔔、洋蔥、蘋果等蔬菜熬至軟嫩，湯頭鮮美不膩，牛肉入口即化，令人回味。 天香樓mini麗緻東坡肉 $699 蟬聯2018、2019《台北米其林指南》一星的天香樓行政主廚監製 選用帶皮豬五花肉加入紹興酒、醬油、蔥、薑和糖調味，以文火燜煮數小時。經過多次去油，讓醬汁呈現清湯而非濃稠狀。紹興酒香迷人撲鼻，肉質綿嫩不油膩。 雙月靈芝首烏燉土雞湯 $599 2019米其林必比登推薦餐廳 米其林推薦餐廳「雙月食品社」，以靈芝、白首烏等中藥材與嚴選土雞一同熬煮數時，雞肉肉質鮮嫩，湯汁鮮甜溫潤，是冬令進補的最佳選擇。 紫艷松茸花膠搖滾雞湯 $3888 台北知名5星級飯店 W TAIPEI紫艷中餐廳強檔推出 位於31樓的紫艷中餐廳是W酒店全球第一間中餐廳，擁有獨領風騷、時尚設計感十足的用餐空間，以及傳統與摩登兼具的創意粵式美饌！特選紐西蘭進口花膠，搭配松茸、日本干貝、娃娃菜及搖滾雞一同熬煮，湯頭充滿濃濃膠質，鮮甜美味。 開運年菜推薦 Mamak檔叻沙海鮮鍋 $599 CNN票選叻沙全球十大必吃美食，百年家傳秘方，馬來西亞皇室主廚第三代傳人，以多種道地辛香料熬煮，加入香濃椰奶，為您呈現正宗馬來西亞風味。 Nara Thai金錢蝦餅 $599 連續多年獲得ThailandTatler雜誌讀者票選為最佳泰國料理餐廳。新鮮蝦仁製成的蝦泥，裹上麵包粉後酥炸而成，完整保留蝦子自然甜味，熱門泰式料理在家也能輕鬆享用。 Nara Thai檸檬魚 $499 連續多年獲得ThailandTatler雜誌讀者票選為最佳泰國料理餐廳。選用超過半斤大鱸魚以小火慢蒸，淋上以香菜、檸檬、香茅等香料調配而成的主廚獨門酸辣汁，清爽開胃。 億長御坊 天下第一攤熱銷手工菜組合(4~5人份) $1599 精選招牌手工菜。過年必吃的名菜富貴雙方、梅菜扣肉、雪菜百頁、紅燒烤麩、及精選豬絞肉，加入少許荸薺增加爽脆口感，糯米經過數小時事前作業，再使用絕佳比例的蔥薑調味的珍珠丸子，搭配綿密大甲芋頭拌上桂花的香氣的桂花蜜芋頭，是您過年必備團園年菜。 六福皇宮豐融美饌饗宴 (6~8人份) $4599 六福皇宮年菜強檔推出 麻香味濃郁【麻油松阪清水米糕】；秘製醬汁、肉質鮮嫩【宮廷秘製紅麴東坡肉】；以蟹肉、花枝等海鮮配料為主【蟹肉豐匯海鮮羹】；湯鮮肉嫩，溫補最佳選擇【參棗養生雞湯】；香酥金鯧搭配酸甜醬汁【五柳枝燴金鯧】；Q彈白蝦與粉絲完美結合【御品白蝦粉絲煲】；搭配吉祥甜蜜【香芋椰汁紫米露】與【富貴雙拼】，是您過年必備圍爐套餐。 阿基師技術指導 吉慶富貴團圓套餐 (6~8人份) $3680 阿基師精選菜色，團圓宴客最佳選擇 以鮮蝦醬甜五味乾嗆蝦開場，搭配熱銷上萬份的金瓜炒炊粉，甘醇回味佛跳牆，甜蜜美味香烤腐乳芝麻豬肋排、鮮嫩鱸魚佐以特調酒釀，接著品嘗以多種菇類燉煮的百菇燉童雞，以及象徵吉祥甜蜜的銀耳蓮子豆漿湯，完美展開嶄新的一年。 振頤軒金沙芋大福 1盒640元，10盒團購價 $3300 / 平均最低一盒 $330 新北十大伴手禮冠軍名店振頤軒，金字招牌芋到泥全新力作！手工熬煮大甲檳榔心芋頭餡，外皮Q彈有勁，香氣濃郁，綿密不膩口。 尾牙家電推薦 CREATE ION擺頭吹風機 $1780 沙龍級負離子吹風機，日本熱銷10萬台機種，台灣限定色 ◎自動擺頭功能，省力使用免去手腕擺動。 ◎強勁風力+負離子，速乾同時保護秀髮。 ◎二階段風量調節◎超輕量可折疊式機身。 卡娜赫拉的小動物抽真空機組 $950 卡娜赫拉的小動物人氣聯名，兼具收藏與實用的居家生活好物。法國巴黎發明展 「掌上型真空機」 銀獎殊榮！專利矽膠，小機身大吸力，只有140g外出攜帶輕便，旅行收納節省空間!附4個超實用卡娜赫拉收納袋，一鍵式完成抽氣輕易操作！三顆電池可連續使用210分鐘，台灣製造品質保證。 海爾203公升冷凍櫃 $7650 ◎榮獲美國、日本、德國等18類國際品質認證 ◎有霜制冷系統，溫控器6段式調節式溫度控制 ◎符合GMP冷凍食品規範要求設備功能標準 ◎活動腳輪、電源顯示燈、溫控旋鈕器、附鎖R134a環保冷媒劑、絕緣發泡劑 ◎壁身美製鋼材，白色鏡面亮麗烤漆 ◎上掀蓋不銹鋼彈簧後鈕 Arlink氣炸鍋-白色 $4280 (憑icash卡/OPEN錢包/icash pay結帳現折600元) 外鍋搭配把手使用，容量升級！可烤全雞、依烹飪的食材大小自由變換使用，內鍋一體成形，上下均有金屬反射聚熱設計，溫度無死角受熱更均勻，能快速提升溫度。獨家頂部上方塗層設計，油汙不沾黏，更好清潔。溫度及時間設定旋鈕，可根據不同的食材，方便快速設定不同溫度時間。炸籃拉出自動斷電設計使用安全更放心。 OPEN! X Vitantonio泡茶瓶 $799 (icash價599) 日本熱銷商品，雙層杯身設計，耐熱溫度-20~100℃，熱飲不燙手；冷飲不滴水珠，獨特雙頭旋鈕設計，泡茶濃度自己決定。 LG Styler智慧電子衣櫥 $55900 蒸氣輕乾洗機利用蒸氣技術，烘衣同時減少衣服異味、蒸氣衛生殺菌，即時保養、輕鬆打造有型穿著。 新春賀禮推薦 醉月ｘHELLO KITTY聖誕荔枝風味酒 $599 以日本極致工法，打造潔白如玉高質感。搭配聖誕樹造型瓶身，包裝首次採用多層次印刷金屬容器，收藏送禮最佳選擇 酒精濃度10% 醉月ＸHELLO KITTY梅子酒數年音樂盒 $499 鼠年專屬設計生肖紀念酒,因應農曆新年氛圍,採用台灣音樂鈴機芯「協櫻機密工業」製造，樂鈴傳出新年應景樂聲，可愛又討喜！ 7-ELEVEN春節禮盒預購活動 預購時間：108年12月2日11:00 ~109年2月2日止 優惠活動：指定品項購買10盒(含)以上，可享有大單優惠10-29盒9折、30盒以上85折的折扣與免費配送到指定地點。 取貨期間： 常溫：最快可於訂購日3日後，每日中午12:00後到原店取貨 附註-部分禮盒因生產因素，取貨時間另有規範，詳見DM說明 團購商品：最快可於訂購日5日後，每日中午12:00後到原店取貨 宅配：最後可預購日為1/12可取貨日為1/17 7-ELEVEN春節禮盒第一波商品推薦 青鳥旅行肉鬆綜合蛋捲 $399 CVS獨家新春組合規格，會呼吸的金黃酥脆蛋捲，口口滿餡，四種不同肉鬆味系一次滿足！附贈春節專屬禮盒袋，送禮更方便！ 戽斗星球造型爆米花 $499 全通路首賣！超萌戽斗星球熊貓款造型！吃完可當收納罐好吃又有趣，值得收藏！ Hello kitty典藏時尚麻將組 $2380 全通路首賣！Hello Kitty肖像全新款式麻將 一手私藏世界紅茶冰淇淋 $350 與知名手搖飲「一手私藏」獨家聯名開發，茶奶香兼備，冰淇淋化於口中同時帶有珍珠Q彈口感。 #7-ELEVEN #Arlink氣炸鍋 #CREATE ION擺頭吹風機 #Hello kitty典藏時尚麻將組 #LG Styler智慧電子衣櫥 #Mamak檔叻沙海鮮鍋 #Nara Thai檸檬魚 #Nara Thai金錢蝦餅 #OPEN! X Vitantonio泡茶瓶 #一手私藏世界紅茶冰淇淋 #億長御坊 天下第一攤熱銷手工菜組合 #六福皇宮豐融美饌饗宴 #卡娜赫拉的小動物抽真空機組 #吉慶富貴團圓套餐 #天香樓mini清湯牛小排 #天香樓mini麗緻東坡肉 #戽斗星球造型爆米花 #振頤軒金沙芋大福 #海爾203公升冷凍櫃 #紫艷松茸花膠搖滾雞湯 #醉月ＸHELLO KITTY梅子酒數年音樂盒 #醉月ｘHELLO KITTY聖誕荔枝風味酒 #雙月靈芝首烏燉土雞湯 #青鳥旅行肉鬆綜合蛋捲 

"手殘都能上手"簡單煮健康吃，減重也可以吃得很美味。

運動健身是我生活的一部分後，就連吃我也習慣親手做， 這樣我才能把關我的飲食狀況，畢竟，外食食材來路不明， 用的是什麼油有沒有添加不必要的添加物， 吃的也沒法安心，如果，有時間當然自己做最好， 所以，大部分時間都會自己煮。 今天親手做料理，介紹的是非常簡單"手殘都能上手的菜單" 清炒一盤的料理，四色膳食纖維、滿滿蛋白質、低碳通通在這盤， 低油低卡非常適合減重與增肌的朋友們，也很適合帶便當喔! 重點"熱量超低"~大家動手試試看吧 ~ 健康餐食材煮法: 先熱小許油後放入蒜提味，接下來先放熟比較慢的雞胸肉、 馬鈴薯、四季豆，拌炒五分熟再倒入剩餘食材一起拌炒悶一分鐘， 食材與熱量： 雞胸肉 80g = 94卡 毛豆 25g = 31卡 馬鈴薯 40g = 32卡 杏鮑菇 20g = 7.8卡 彩椒 30g = 7.5卡 花野菜 20g = 5卡 五香豆干 40g = 76卡 黑木耳 20g = 4.2卡---------------熱量是257.5卡(1個人份量) 雞肉醃料: 米酒+醬油+蒜頭+白胡椒少許 PS.素食者可去掉雞肉增加毛豆與花野菜 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce00908 LINE帳號:@942yvsuy #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

日本美食電影｜深夜餓了就來看

－ 【肉在燃燒】 史上最狂純燒肉電影，整部電影主角就是燒肉們本人，從生肉放在烤盤上被高溫的火侯烤得吱吱作響的畫面，實在太療癒又太精彩了，男桂此部電影的官網未打上“ 燒肉就是戲劇！”的口號。這部前無古人，後無來者的燒肉電影，爲了確保畫面呈現上可以勾起觀眾吃燒肉的欲望，團隊用了4K的解像度和慢動作拍攝沒放過任何細節，可以看清楚生肉上漂亮的油花，油脂滋滋作響的聲音，徐徐地從肉往下低進爐中而激起的火花，當然還有烤完之後表面焦脆的漂亮成品。 【深夜食堂】 每當午夜12點，一家食堂開始營業。菜譜只有豬肉味噌湯套餐，客人想吃的都可以點。這是老闆的經營方針。特殊的風格和懷念的味道，招來了不少的客人。大家喝著小酒，吃著自己鍾情的食物，卸下一天的疲憊，談論著遇到的趣事，或是獨自品味憂愁。 在食物的香氣里，在深夜特有的幽靜和食堂內的裊裊暖意間，一齣齣充滿人情味的故事被娓娓道來。有悲有喜，暗合著食物的酸甜苦辣。人生百味，盡在這四方食堂間。 一部以老闆的視角出發，卻道盡客人故事的電影，當中有很多歡笑淚水和辛酸，但最終都被老闆療癒又美味的食物給治癒～ 有看過漫畫的人就知道，連漫畫呈現的食物都讓人忍不住流下口水呢～ 【爸爸的便當是世界第一】 單親家庭的女主由爸爸撫養長大。因為爸爸不會煮飯，所以他們常常吃冷凍而品，結果導致女兒營養發育不良，讓爸爸很是愧疚。為了彌補女兒，爸爸決定從女兒升高中後每天親手為她準備便當。初期爸爸的手藝非常差，雖然常被女兒抱怨，但女兒還是會每天帶便當去學校，並且吃光便當。 為了提高廚藝，爸爸每天鍛鍊，親自買菜，便當的賣相和口味也越來越精湛。便當搭起了父女間的橋樑，也成為了他們的默契和溝通，整段除了爸爸大展廚藝之外，溫馨的劇情更是感動！ 【海鷗食堂】 在芬蘭赫爾辛基的街角，一間名「海鷗食堂」的日式小餐館開張了，店主兼廚師是個名叫「幸江」的日本女子，她以簡單美味的「飯團」作為餐廳的招牌菜，希望能為吃者帶來快樂。但開業許久，小巧的食堂始終沒人願意走進來吃點東西。直到某天，愛好日本文化的芬蘭青年人成了第一個踏進店內的客人；接著，幸江又遇見了同樣來自日本的綠與正子，兩人為了擺脫過去一成不變的生活，不約而同地跑到芬蘭冒險；不知不覺間，幸江、綠和正子成了默契絕佳的工作夥伴，而海鷗食堂的美味料理，似乎也漸漸打動了居民們…… 電影中有許多貼近生活的橋段，幸江做菜的樣子很溫暖，食物看起來也超級可口～

年末聚餐免煩惱，精選東區11家人氣聚餐餐廳，各式料理通通有！

撰文編輯 #Jung 2019年即將結束啦！這一年不論過的好壞與否都應該好好犒賞一下自己，年末將至就是所有聚會都要約一攤，不管是交換禮物、平安夜團聚或是跨年倒數都可以，今天編輯就要來精心挑選幾間位在熱鬧東區的人氣餐廳，想來點酒精放鬆一下身心還是想要嚐點不一樣的料理，通通都是適合多人一起同樂的空間～ Pocha 韓式熱炒 포차 地址：台北市大安區忠孝東路四段216巷19弄9號 整隻魷魚的起司鍋 $480 / 鐵板起司噴火雞 $299 / 古早一隻雞 $380 台灣有快炒，韓國也是有熱炒的啦！位於熱鬧的東區商圈，你想得到的韓食這裡通通找的到，寬敞的用餐環境、背景搭配韓國火紅歌曲，還有似酒吧的昏暗氛圍，來這不只吃好料還能放鬆身心靈，它們家的小菜可以無限續吃，滿多網友推薦「古早一隻雞」，炸得金黃香酥的外皮下是保有鮮嫩肉汁的全雞，再沾點胡椒粉就完美啦～ homeless 吾家可歸 地址：台北市大安區光復南路308巷49號 麻辣羊肉起司燉飯 $380 / 經典起司綜合海鮮烘蛋 $380 / 仙女逛花園 $350 首先強力推薦的餐點就是「經典起司綜合海鮮烘蛋」，真的不得不說這款超對編輯的胃！蛋香四溢配上各式新鮮的海鮮佐料，鮮甜的蝦子還有鮭魚軟都超鮮，完全沒有腥味很好吃，再來就是推薦給愛吃重口味的朋友，麻辣羊肉起司燉飯的羊肉很大塊以外，也是燉得入味十足，加上起司及其他配料增添整體的豐富層次～ 花彘醺創作夜食清酒 地址：台北市大安區仁愛路四段345巷15弄8號 招牌生牛肉 $420 / 韓風辣味鮪魚塔 $320 / 桃木煙燻松阪豬 $480 想到餐酒館大家都會以為是義式料理，但這間不一樣唷！它可是主打日式餐點，在東區已開業好幾年，算是滿隱藏版的名單，以櫻花、燈籠和清酒桶打造獨特的日式風格，網友推薦必點的有這道招牌生牛肉，食材使用的是美國頂級牛小排，以薄片造型搭配生洋蔥和獨門的桔醋醬非常合拍～ 忻殿堂南洋叻沙鍋物 Hot Pot 地址：台北市大安區敦化南路一段160巷12號1樓 無肉不歡雙人饗宴套餐 $950 / 綜合雙拼漿 $250 / 純手作山藥牛肉丸 $250 這間推薦給喜歡南洋風味或重口味的朋友！網路討論度很高的叻沙湯底是使用八種蔬菜、水果加上雞大骨、炒過的蝦米和蝦頭下去一起熬煮，味道帶有點辣及檸檬香氣，爽口卻不會過膩很開胃，還有雜炊也是必吃，叻沙口味就是不一樣，超級鮮又美味讓人不自覺一口接一口～ 鬍子餐酒 地址：台北市大安區仁愛路四段345巷4弄4號 松露什錦菇起司燉飯 $480 / 烙烤豬松阪燉飯 $480 / 市場現流墨魚燉飯 $480 說到餐酒館，不少人都會提到「鬍子餐酒」，它可是在眾多義式餐廳中，少數獲得Ospitalita Italiana認證的餐廳，從裡到外都走工業風格，小資族絕對會大讚的就是它們家商業午餐只要295元，且包含主餐、湯品、小菜以及甜點，選擇還超多簡直太划算啦！ MUI MUI 地址：台北市大安區光復南路308巷38號 酸辣清蒸魚 $400 / 檸檬金錢蝦餅 $320 / 蝦醬空心菜 $190 這間位在巷弄內的隱藏版泰式餐廳美到在IG上狂被燒到，精緻奢華的水晶燈與裝潢真的會不自覺快門直按，不只每一隅都用心設計以外，餐點也是超美味，編輯最愛的蝦餅香酥脆口，裡面有真材實料的蝦子，而清蒸魚酸辣的味道愈吃愈開胃，還有香氣十足的蝦醬空心菜也是超級下飯啦！ 泰滾 Rolling Thai 地址：台北市大安區忠孝東路四段98號6樓 三人套餐 $2199 / 泰滾招牌魚漿 $150 / 泰拳蝦餅 $90 / 泰滾招牌奶茶 $120 這次是要來介紹的是泰國火鍋，從裝潢到料理都有著濃濃泰味，個人推它們家的椰奶雞湯底，奶味濃郁喝多了也不會膩，煮入各式配料就會有另一種專屬風味，海鮮食材都很新鮮沒有腥味，肉品肥瘦適中帶有些許油花，再配上泰式醬料真的仿佛置身在泰國了啦！ 享鍋酒館 地址：台北市大安區忠孝東路四段216巷27弄7號 雙人海鮮總匯 $1298 / Prime牛小排 $750 / 松阪豬肉 $390 如果要編輯推薦東區第一名火鍋，絕對毫不猶豫大推「享鍋酒館」，記得第一次去吃的時候就被它們家的肉和海鮮驚艷到，目前已光顧超過五次以上，強烈建議要先訂位以免撲空唷！如果人數比較多可以點份套餐，再加點幾樣佐料就超級飽了～ 下班去哪 Off Duty Izakaya 地址：台北市大安區敦化南路二段63巷19號 下班來一組 $400 / 松阪豬炒水蓮 $200 / 醬燒烤牛肋 $170 / 秘醬炸薯條 $150 下班不知道該去哪桑一下，就到這裡來吧！有別於昏暗的居酒屋，這裡的環境整潔明亮，位置雖然不多，但給人很舒適的放鬆感，它們家的串燒肉質都很軟嫩，牛肋緊實有嚼勁，但不會乾柴，而醬汁帶點焦糖味，鹹甜的很入味，炸物的部分麵皮都薄薄一層，炸得恰好鎖住食材的新鮮口感，餓了也有主食可選擇唷！ House V 好室鍋物 地址：台北市大安區復興南路一段107巷5弄2號 密製花雕雞鍋 $398 / 密製蒜頭蛤蠣雞 $398 / 海鮮拼盤 $99 海鮮拼盤有魚、蝦子、蚵仔和干貝只要九十九圓簡直太划算了啦！擄獲編心的除了這盤海鮮以外，就是這密製花雕雞鍋，使用當歸、枸杞等多種中藥食材，加上花雕酒、蔬菜一起下去熬煮，而紅酒的部分是加到湯裡一起煮，喝起來很順口～ 沐越 越式料理 地址：台北市大安區復興南路一段144號 法越經典雙層拼盤 $350 / 越式酸辣海鮮推推鍋 $680 / 草莓鮮蝦春捲 $180 / 越式清蒸酸甜魚 $480 王品旗下的越式料理餐廳水準也是不容小覷，建議多人來店可以選擇套餐組合，豐富的菜色還真讓人眼花撩亂，像是冬季限定的「草莓鮮蝦春捲」，軟透的麵皮下包入新鮮草莓切片、肥美鮮蝦、生菜，酸酸甜甜的味道很爽口，其他的餐點也都很道地夠味。 以上就是編輯平日自己很喜歡跟朋友造訪的名單，也有不少是網友們推薦的人氣店家都分享給你們唷！如果你也有其他不錯的聚餐名單，也歡迎底下留言交流一下。 PopYummy / 撰文報導 #homeless 吾家可歸 #House V 好室鍋物 #MUI MUI #Pocha 韓式熱炒 포차 #下班去哪 Off Duty Izakaya #享鍋酒館 #忻殿堂南洋叻沙鍋物 Hot Pot #沐越 越式料理 #泰滾 Rolling Thai #發胖北部 #發胖東區 #花彘醺創作夜食清酒 #鬍子餐酒 

《戀愛發現雙方不合，該繼續磨合還是放棄》

老實說跟喵先生在一起16年，結婚一年半 還是需要一些維繫感情的技巧 ❣️尋找一樣的興趣，玩同一款手遊，一起發現新事物 例如：最近一起玩一款食物語，有點可愛又有點儀式感的遊戲，爲彼此每天留一段時間給對方 或是一起用AIRPODS聽同一首歌,至少聽個得當下,兩個人的心境會更像 ❣️逛逛家樂福、全聯，或是IKEA、特力屋有點家的感受 例如：家裡有時候需要增添新家具,或是要更換,我們都會各自找資訊 再一起到店面體驗詢問,或是想一起煮一道料理,一起到傳統市場買料,整個過程會更了解彼此,以及互相對待 ❣️偶爾來點儀式感，給對方驚喜，突然買點合對方胃口的食物 例如:最近放假都會上網查食譜做甜點，或是簡單的韓式烤肉 一起吃個早餐或是甜點,吃東西總是能讓心情變好 或是新開的飲料店,一起去喝喝看,體驗新口味 聊起天來就更好溝通了~ 抓住對方的胃這句話真的有點道理 ❣️適時撒嬌，不一定是放閃，偶爾在社群軟體寫一些感謝對方近期的尊重跟愛護對待 例如:適時地撒嬌,感謝彼此在忙碌的生活中 還記得對另一半好,平凡就是最大的幸福 在打這篇文章的時候剛好聽到製造浪漫這首歌 偶爾的小浪漫,會為日復一日的生活更快樂 -如何判斷彼此的不合 ❣️看對方有沒有用心在自己身上 有沒有必要留在對方身邊 ❣️三天一小吵，五天一大吵 -情侶常見問題有哪些，該如何解決 ❣️生活習慣差異 還是同居多相處並互相影響良好習慣 ❣️價值觀差異 一起看探討人性跟社會價值觀的書或電影 例如：屍速列車講求人在求生存時的感受 ❣️在爭吵時容易都在憤怒上的那個點，互不相讓 幽默的人總是吃香,但也是要適當的幽默 會讓人更加喜歡 找機會溝通，兩個人在一起最重要的還是要互相，並換位思考

雖然一個人很好，但遇到6種狀況的時候，就會含著淚吶喊：「真的好希望有男友在身邊！」

雖然單身的時候自由自在，想幹嘛就幹嘛沒人管，一個人的生活這樣也很好，但遇到以下這些狀況的時候，真的會流著眼淚吶喊：如果有男友在身邊該有多好！ 1.家裡出現蟑螂或老鼠平常連走在馬路上看到小強或鼠輩都會花容失色的尖叫，何況是在只有自己住的房子裡！只能無助地縮在牆角跟他們上演敵不動我不動的劇情⋯或是趕緊打給好姐妹，這時候男友如果在身邊來個霸氣救援該多好！ 2.搬家一個人整理大大小小的雜物真的好累，好不容易才搬到新家又有好多家具要組裝，組裝好還得把它們搬到正確的位置，如果有男友的話不只多了一個人幫忙，一起討論佈置新家的感覺更是說不出的甜蜜啊～ 3.半夜想吃宵夜半夜追劇追到一半肚子咕嚕嚕的叫，懶惰自己煮，但一個人出門感覺好危險！這時候好想要牽著男友，一起出去散散步、吃頓甜蜜的宵夜啊！ 4.下雨沒手撐傘的時候 最近大雨下不停，遇到這種情形的人一定不在少數！天上下著傾盆大雨時雙手偏偏拿了一堆東西，根本沒手撐傘淋得一身濕超狼狽，這時如果有另一隻手貼心地幫妳撐起傘就好了，用想的就覺得太浪漫了～ 5.遇到前男友走著走著突然覺得眼前的人好眼熟？！竟然碰到前男友（甚至還牽著他的現任女友呢）！當他問起妳最近過得怎麼樣的時候，真的好希望有男友在身邊搶先回答：「她過得很好你不用擔心！」 6.看完鬼片的時候和姊妹一起看完鬼片，自己回到空蕩蕩的房間，突然覺得空氣中好安靜，害怕地睡不著覺！這時如果有男友能把摟妳進懷裡、睡前陪妳聊聊天，好像就能超有安全感的進入夢鄉呢！ 雖然遇到這些情況的時候都很希望有另一半在身邊，但不管單身中或交往中都各有優缺點，只要好好珍惜、享受每一個當下就會是最快樂的生活！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導

【波波直擊】2019年淘寶造物節—1000+新物種創意爆發！看看他們都在玩什麼？

假如要穿漂漂亮亮又想要省錢，很多人應該都會從淘寶上挖寶，那就算沒買過淘寶可能也聽過天貓或是阿里巴巴吧？其實阿里巴巴集團旗下的淘寶已經成為中國最大的創業創新平台，上面除了賣鞋包衣帽這些你很懂的店家以外，其實還賣了很多奇葩的東西，那麼「淘寶造物節」作為淘寶年度品牌活動，到 2019 年已經是第四年了啊！ 今年主題是「1000+新物種來襲」，這就代表全場將有約超過千款創意商品亮相，並繼續以造物精神為宗旨，展現中國年輕時代，尤其是「Z世代」的消費風向與創新力量，打造兼具影響力和啟發性的創意節，成為阿里巴巴經濟體的「發現平台」。 今年首次啟用的「雙會場」模式，位於中國杭州的鍋爐廠的主會場展期延長到14天，劃分潮流、科技、國風、設計及美食五大區域，全方位呈現年輕活力的創意；位於杭州名勝西湖的分會場，在9月12日晚上在西湖斷橋上演「斷橋時裝秀」，搭配孤山非物質文化遺產特展，展現圍繞Z世代的時尚潮流及中國的民族與歷史文化。 來自各地的超模齊聚杭州西湖旁，穿上了來自國文化元素的設計服飾進行時尚大秀，可謂將現代時尚與古典美學的結合做完美呈現。 活動會場亮點部分，一進入到會場的中央廣場上，會直接看到「長征火箭」這個由淘寶與餓了麼以「長征二號 F」火箭殘骸為主體來聯手打造的火箭餐廳，看起來就像是在外星太空艙裡頭，你可以實際走進去裡頭點餐，有必勝客和麥當勞，同時也可以購買許多有趣的周邊商品。 主會場杭州鍋爐廠內，主要分為科技、國風、潮流、設計、美食以及創造力廣場六大區域，每個區域都充分展現了店家的獨特創意，將近 400 多攤就算快走逛完一圈出來至少要半小時，更不用說中間還有一些特色店家，不管是美食還是科技展現，都會讓你忍不住駐足觀賞和拍照打卡，不知不覺逛這展覽可能一個下午就這樣沒了。 進入場內會先看到科技區，包括穿上後能把小客車抬起來的外骨骼裝甲，創辦人受鋼鐵人動漫激發靈感，致力於打造人造裝甲科技，改善人們的生活！另外還有海中攝影機器如仿生鯊魚、格鬥遙控機器人、機器調酒手臂或咖啡沖煮手臂、人造肉等，都是致力於用科技來讓生活更方便的發明。 潮流攤位部分，年輕人最愛的 NIKE、adidas、Kappa潮流鞋款、中日韓潮流服飾品牌都能看到，比較特別的是還有客制球鞋的賣家，可以讓你的搭配更加個性化，另外照片中知名設計師設計的名畫也在活動中競標，讓大家不只是可以拍照打卡，還有機會把潮流聖品帶回家。 國風區不管是裝潢還是氛圍都很有古典味，比較令人意外的是現場許多年輕人排隊想要體驗漢服，除了拍照打卡以外，許多人都會主動跟店家交流漢服設計、穿著注意事項等等的資訊，這幾天走在杭州街頭，也確實看到許多年輕女生會著用漢服逛街，真的是滿特別的景象。 最後美食區當然是重頭戲，非常多來自中國各地的小吃來到現場，現場試吃了茅台酒冰淇淋、福建水果肉丸湯、港式臘腸調酒等，雖然口味不見得台灣人都能接受，但從嚐鮮角度來說，都是很特別的體驗。 整場介紹下來，是不是真的很豐富？做為年度大事，可以感受到說淘寶在中國的影響力和致力於結合杭州做推廣的決心，雖然細節相比台灣許多展覽來說可能有些還可以更好，但整體不管是規模、店家熱情、參加造物節的逛街人群，都會覺得交流十分熱烈，這是很難得的！ 最後逛完的時候，最初發起淘寶造物節的行銷長 Chris 跟我們分享，越來越多Z世代的年輕人，會在淘寶這邊創業做自己的品牌、貢獻自己的職涯，他們有夢想有美麗的故事，做出真正屬於這片土地的商品，淘寶很想要讓全世界的人知道中國這邊的自造者能量（Maker），於是造物節打造一個舞台，讓大家展示創意能量，「重要是持續跟年輕人保持接觸，去知道他們到底現在關注、喜愛的事情有哪些，因為他們才是能為這個生態系創造源源不絕能量的來源」Chris 跟我們分享，只能說這場造物節讓大家看到了淘寶電商平台的價值延伸，變成充滿年輕人創新能量的生態系。 照片來源：阿里巴巴、編輯拍攝 #天貓 #淘寶 #淘寶造物節 #阿里巴巴 

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