健康無負擔的高質感飲品-谷溜谷溜

Phyllis身為一個忙碌的全職部落客媽媽，三餐要能按時正常根本是奢侈的，更不用說還要花時間熬煮養生湯了，但為了維持身材又要充足的營養，比較了市面上許多品牌養生飲品，最終選擇了谷溜谷溜，因為谷溜谷溜用最天然的食材，無添加的理念，做出幸福的養生飲品，用初心照顧消費者。 ㄧ天一把堅果健康陪伴我，相信大家都知道，但單吃堅果覺得容易口乾嗎，五谷登科（堅果飲）幫你解決，一瓶內含有嚴選核桃、腰果、南瓜子、黑豆、花生五種堅果，低溫烘焙沒有可怕的油耗味，也吃的到堅果本身的香氣，Phyllis如果來不及做早餐時，就會給孩子和自己各來上一罐五谷登科，濃醇堅果味和淡淡奶香，小孩超喜歡，上班族更要要來一罐，補充一天營養素的元氣飲品，用堅忍果敢獲得的成就更甜蜜。 下午茶不要再喝高熱量沒營養的手搖杯了，來罐井裡月-玻璃瓶內飄浮著有平民燕窩之稱的銀耳，富含膠原蛋白又有滿滿的膳食纖維，搭配紅棗和枸杞散發的自然甜味，養顏美容又順暢，喝的時候也能同時也欣賞這罐漂亮的藝術飲品，怕膠原蛋白腥味又想補充膠原蛋白的的人一定試看看井裡月美妙滋味 。（井裡月顏色有深有淺是正常的喔，因為是為每顆紅棗的出汁率不同而有不同顏色，可以安心飲用） Phyllis經常盯著電腦螢幕、手機趕稿，覺得想好燒腦想要放鬆休息時最適合來一罐黑瓊露：谷溜谷溜的黑木耳沒有菇類的腥味，讓每一個人都能愛上營養的黑木耳，一口喝下木耳口感Q彈討喜，膠質在口中化開，搭配微量的紅冰糖和桂圓獨特香氣，黃金比例，又低熱量也很適合當宵夜，黑木耳內涵的各種營養素也是很適合銀髮族的飲品。 如果早上照鏡子發現泡泡眼，Phyllis就會來一瓶彤顏，比黑咖啡更健康，谷溜谷溜的薏仁飲獨特之處在於用大小薏仁混合，讓口感上更有層次，薏仁也煮的恰到好處，口感有嚼勁但不死硬，甜度亦不同坊間的死甜，微甜吃的到薏仁清香，完全不膩口，夏天養顏美容最佳之選，冬天溫熱後食用，也很好喝，谷溜谷溜用天然裸食的理念，食材雖最簡單，卻有最不平凡的美味。 想改善手腳冰冷問題，妳還在喝坊間的化學粉包嗎？來一罐谷溜谷溜的裸心吧，裡面的桂圓紅棗最能禦寒和滋補身體，另外又加入溫潤味甘的黑糖，生理期後Phyllis都會加熱後喝上一罐，滋補又營養，還能真正的桂圓果肉，暖了身體也暖了心，桂圓香氣熬煮的十分濃厚，桂圓控一定不能錯過這罐，裸心絕對是也是女性愛自己的優雅好飲品。 忙到沒時間吃飯時，就可以來上一罐紫相思，採用最高品質的屏東萬丹紅豆，紅豆煮的綿密軟嫩吃不到死皮，搭配有膳食纖維又煮到軟爛不黏牙的台灣紫米，味道香甜濃郁，紅豆+紫米完美的絕配，紅潤養顏、營養紫補，喝完一罐除了有飽足還有滿滿的幸福感，絕對是代餐首選，辦公室忙碌沒時間吃飯，一定要在抽屜備上一些。 逢年過節到底還在煩惱要送什麼送給什麼禮品呢？坊間常見的不外乎就是一些糕餅禮盒，不過現代人更注重養身的情況下，這些心意反倒成為收禮人的負擔。看到許多名人推薦的「谷溜谷溜-銀寶雙全組」，裡面是黑白木耳的搭配，黑色幫助消化及順暢，白色能調節生理機能，天然無負擔，非常適合長輩送禮，送到心坎也送到健康。溜谷溜的外盒包裝漂亮設計新穎，口味也十分大眾化人人都會喜歡，不怕踩雷，每一罐的瓶身圖案也都獨具特色富有質感，絕對會讓人為之驚艷！如果想嚐鮮或是有選擇障礙的朋友一定要購買「谷溜谷溜-珍愛元氣滿滿」，一定不會讓你失望一次成主顧。 自從喝了谷溜谷溜的養身飲品後，家裡櫃子冰箱隨時都會備著谷溜谷溜的珍愛元氣滿滿組，口味天天變化不膩又可以作為日常保養。谷溜谷溜很貼心，除了單次購買嚐鮮外，還可以作為日常保養飲品，還有月配、季配，價格更優惠，動動手指就直接宅配到家非常方便，什麼都可以等，只有健康的事不能等，跟Phyllis一起喝谷溜谷溜從裡到外一起變漂亮吧！ 官方網站: https://guliuguliu.tw/R6mgc/cindywang FB 粉絲團: https://www.facebook.com/GuliuGuliu1978/ IG: https://www.instagram.com/guliuguliu/ #谷溜谷溜#guliuguliu#初心是唯一的添加#幸福養生飲品專家# 養生飲品#裸食#井裡月#銀耳#黑瓊露#紫相思#彤顏#裸心#五 谷登科#珍愛元氣滿滿組#谷溜#咕溜 #古溜#沽溜#估溜#股溜

【自己煮美食】--- 嚼嚼乾煸四季豆

參考食譜 @icooktw 愛料理 乾煸四季豆（免油炸也美味）by 貓兒食堂 - 四季豆也是一個中西都通吃的食材， 也可以走和風路線～ - 這次為了牛排蓋飯的配菜， 買了一包四季豆， 既然如此就再挑戰一個四季豆料理吧！ - ①四季豆洗乾淨去頭去尾和粗纖維，對半切 ②鍋中不放油，把四季豆放入乾煸 ③同時薑、蒜切末，辣椒切圈，把調味料先調配好（邊注意四季豆的狀況喔） ④等四季豆煎到有點乾乾焦焦的，起鍋備用 ⑤放油、蔥薑辣椒爆香，放入豬絞肉拌炒至微鬆 ⑥把四季豆放回鍋中，並加入調味料拌炒均勻即可喔！ - 這道菜很輕鬆又無壓力， 看著四季豆漸漸乾扁覺得好像拿去氣炸了～ - 一開始還沒有很意識到自己在做什麼菜， 直到最後的步驟： 把四季豆跟調味料倒回去拌炒， 才漸漸有了眉目（😅會不會有點慢半拍） - 四季豆很美味～ 脆脆的口感跟絞肉搭配的很好 （又是一道想要配白飯的菜色） 但是食客不吃白飯～😩唉～ - 看到被遺忘在冰箱的透抽， 💡靈機一動又馬上翻閱象廚的五味醬， 可以參考 #嚼嚼學象廚的五味透抽 跟 #嚼嚼學象廚的五味小章魚 這個醬真的很厲害～ 小章魚、透抽、中卷只要燙一燙， 沾著吃就超美味喔！大推💯💯💯！ - #嚼嚼乾煸四季豆 ----------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 - 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 - +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

▌日式家庭✨自助式食堂 ▌ 📍大安森林食堂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

▌日式家庭✨自助式食堂 ▌ 📍大安森林食堂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ https://instagram.com/p/BqZ-ehinGK_/ ✄····································· ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎈可樂餅 $35 Croquette · コロッケ ☞ Rating 評價 ★★★★★ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎈和風煮漢堡排 $80 Hamburger Steak · ハンバーグー ☞ Rating 評價 ★★★★☆ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☞ 超推薦的日式食堂喔！ CP值超高的日式家庭式午餐料理喔～👍 🌸💗這家真的是我超愛吃的口袋名單 他們真的有各種各樣的料理 炸雞，可樂餅，烏龍麵，咖哩飯，玉子燒都有喔 我最喜歡的幾樣是可樂餅和日式漢堡排😍😍 他們的料理吃起來暖暖的，味道很道地👌 因為是自助式的設計，可以拿一個餐盤 自己搭配和選擇喜歡的喔 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ···································· #台北美食 #台灣美食 #捷運美食 #taipeifood #taipeifoodie #taiwanfood #台北グルメ #銅板美食 #大安 #大安區 #食堂 #大安森林食堂 #漢堡排 #可樂餅 #平價午餐 #台北午餐 #炸雞 #日式 #日式料理 #shokudo #ハンバーグ #コロッケ #croquette 🇹🇼 #TAIWANeatz #台北eatz #TAIPEIeatz 🎈 在IG上搜索🔍 @my.eatz 追蹤我看更多好吃美食分享喔🙆‍♀️

捷運南京三民站美食推薦｜精選9間人氣好料，鹹甜都有都滿足！

位在松山和台北小巨蛋之間，多是商辦大樓林立的南京三民站，不僅每天都有不少的上班族來來去去，更有許多經濟實惠的美食，琳瑯滿目的好料光想要吃什麼就是個煩惱，所以編輯為大家挑了南京三民9間人氣美食，還在思考要去哪的朋友這些就推薦給你，從裡面選一間吃就可以啦！ 南京三民站美食推薦：萬客什鍋 地址：台北市松山區八德路四段 217 號 石頭爆炒烏骨雞鍋 $380／絲瓜蛤蠣石頭鍋雪紋梅花豬 $368 編輯推薦：★★★★ 台中排隊石頭火鍋名店「萬客什鍋」插旗台北，營業到凌晨四點，絕對是你最佳的宵夜新選擇，多達40種的鍋物，編輯個人最推燒酒雞鍋，分為全燒、半燒跟不燒，以整罐19度米酒為湯底，如果喜歡酒味重一點的朋友推薦不燒，每一口湯都可以喝到濃郁的酒香氣，肌肉的肉質也很軟嫩，相當不賴喔！ 另外除了燒酒雞鍋之外，絲瓜蛤蠣石頭鍋也很推，使用薑片麻油跟大量新鮮絲瓜拌炒，最後再加入高湯帶出蛤蠣跟絲瓜的清甜！ 南京三民站美食推薦：蕭媽媽手工水餃 地址：台北市松山區寶清街93號 麻辣乾餃 $130 / 酸辣湯 $50(小) $80(大) 編輯推薦：★★★ 這家號稱台北水餃LV，皮薄餡多用料實在，光是水餃口味就有十多種，其中以韓式泡菜、南瓜起司和麻辣口味人氣最高，特別的是他們家的沾醬，不同於一般醬油是用青醬！沾著水餃吃意外很搭還更有層次，雖然價位不太親民但一顆份量蠻大的，加上一次至少要點5顆，吃完以女生來說就有飽，除了餃類還有抄手和各式麵飯等大碗實惠的好料，配上一碗重酸味的酸辣湯，一餐飽足感就爆棚啦！ 南京三民站美食推薦：小龍飲食 地址：台北市松山區光復南路13巷31號 小龍麵 $140(大) / 四川怪味雞 $165(小) 編輯推薦：★★★★★ 這家老字號的巷弄美食，餐點品項整個超豐富，招牌怪味雞以辣油為底，雞肉上鋪滿特調青蔥醬，看起來很像青苔但吃起來很是特別，是又麻又辣還有甜中帶酸的奇妙滋味，另外他們家的滷味很厲害，推薦必點豆乾，孔洞超多滷的很入味，喜歡吃滷味的點滿一盤就對了！配上沙茶、麻醬、炸醬三醬混合的小龍麵，又或是炒飯和水餃等都很可以，適合揪一群人來這點滿一大桌大吃一波！ 南京三民站美食推薦：司機俱樂部 地址：台北市松山區南京東路五段399之2號 雞魯飯(小) $55 / 爌肉飯 $45 / 滷豆腐 $30 編輯推薦：★★★ 位在麥帥橋下很多運將大哥推薦的銅板美食，所以便有司機俱樂部的稱號，人氣雞魯飯一次結合滷肉飯和雞肉飯，瘦雞肉絲與肥滷肉巧妙的搭配，意外順口好吃，滷肉飯是切塊狀的小丁，非常軟嫩油香配飯很是對味，爌肉飯則是直接給一塊厚實的爌肉，肥瘦適中滷得很入味，再配上各式滷菜和油豆腐，不用花大錢也能吃飽，這裡沒有華麗裝潢，口味也不是最驚艷，但卻是很樸實吃了會懷念的古早味呢！ 南京三民站美食推薦：亓家 蒸餃 地址：台北市松山區南京東路五段123巷4弄3號 鮮蝦蒸餃 $135 / 韓式辣味蒸餃 $85 / 酸辣湯 $40 編輯推薦：★★★★★ 深受當地上班族青睞的小店，中午時段總是一堆人在排隊，如果你喜歡皮薄餡多的餃子，那這家可以收藏！皮薄但不軟爛，吃起來還很Q彈，包餡口味鮮肉、高麗菜、鮮蝦和韓式辣味都很推，也有很快就賣光的蝦仁絲瓜蒸餃，沾醬油與薑絲搭配吃又是另個風味，吃水餃也記得來碗酸辣湯，微勾芡不厚重的湯感和薄皮蒸餃很搭呢 南京三民站美食推薦：小紅莓石頭火鍋 地址 : 台北市松山區寶清街24號 開鍋費 $100 / 牛肉 $80 / 豬肉 $80 編輯推薦：★★★★★ 有40年的自助火鍋老店可說是人氣強滾滾！用餐時段總是讓人等到天荒地老～用石頭鍋將肉炒香後再加入高湯，依自己喜好放入各式蔬菜和火鍋料，食材依盤子顏色不同來計價，想吃什麼料任你拿，用餐方式大致跟松江自助火鍋差不多，來這沾沙茶醬吃是一定要的！湯頭煮到最後也超濃稠夠味，喝一碗就能吸收滿滿罪惡的精華，適合多人來聚餐，平分下來相當划算 南京三民站美食推薦：新娘子小吃 地址：台北市松山區寶清街63號 四川擔擔乾麵 $70 / 紹子乾麵 $80 / 豬腳乾麵 $110 編輯推薦：★★★ 位在小紅莓對面的懷舊小吃店，平價的眷村好料吸引不少人踩點，紹子系列的配料超豐盛，有豆乾、黑木耳、番茄炒蛋、小黃瓜、絞肉…滿滿一碗搭配炸醬吃是甜甜的好滋味，另外像是香麻的擔擔麵和涼麵也蠻多人點的，想吃點飯也有滷得入味的五花肉焢肉飯，配上筍絲青菜和荷包蛋也是相當滿足！其他的紅油抄手、水餃和煙燻豆皮也都很推薦，價格實惠又好吃值得你一訪再訪 南京三民站美食推薦：Right ice cream 來特冰淇淋 地址：台北市松山區八德路四段36巷54號 冰淇淋兩球 $140 / 綜合粉粿冰 $90 編輯推薦：★★★★★ 位在國父紀念館站和南京三民站中間的小店，最受注目的就是繽紛粉粿！黃色是山梔子、紅色是紅麴、黑色是竹炭️、藍色是蝶豆花，都是使用天然食材製成的，本身沒有什麼味道，口感紮實吃起來有Q又不黏牙，配底下的黑糖冰和一旁的綿密紫米紅豆與綠豆，多重口味很特別！粉粿是夏天限定款，冬天則會換成湯圓版的騷冷冰，一樣是顏色繽紛的組合，兩種都很值得大家來嚐嚐喔！ 南京三民站美食推薦：瑞帛咖啡Rebirth Coffee 地址：台北市松山區光復北路11巷85號 冰拿鐵 $170 / 燻鮭魚酪梨三明治 $290 編輯推薦：★★★★★ 從行天宮新搬家至此的瑞帛，維持一樣的木調質感裝潢，多了挑高的樓中樓整體更加寬敞明亮，提供不少義式和手沖品項咖啡，拿鐵部分的奶香味也十足，加價還能換燕麥奶，配上人氣的磅蛋糕和法式吐司，或鹹食沙拉和開放式三明治，都相當享受！加上不限時又有插座和WiFi，帶著筆電腦或書籍來是愜意又舒適！ https://www.instagram.com/p/CmS13fuPzS0/ https://www.instagram.com/p/C6DCJTuycsx/ 以上9間美食就介紹到這邊，在附近上班或剛好來附近的朋友，不知道要吃什麼的時候不妨就從裡面挑一間來踩點吧！ 撰文編輯＃小zoe 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉小巨蛋美食推薦 👉松山站美食推薦 👉忠孝復興美食推薦 #GrillBox又一間商行 #RebirthCoffee #來吃咖哩 #來特冰淇淋 #南京三民站美食 #司機俱樂部 #小紅莓石頭火鍋 #小龍飲食 #捷運南京三民站 #捷運南京三民站美食 #新娘子小吃 #蕭媽媽手工水餃 

四川串串香 in taipei

2020/07/12 #lamrainpin美食 🙋🏻‍♀️在這炎熱的夏天 還是要吃辣的吧 🧏🏻‍♀️這次帶大家來嚐鮮 來看看什麼是好吃的串串 💁🏻‍♀️Spicy Skewers福串宮 🍢正宗四川創意麻辣串串 好吃開胃 💕低熱量 牛羊豬雞鴨通通有 台北銅板美食新指標 沒有什麼是一頓串串解決不了的💘 🌟本店特色： 1⃣️可以帶著走 隨時隨地都能吃 2⃣️老闆娘超級正超級親切 參價格超級實惠 是有多實惠？ 牛小排一串30元 櫻桃鴨一串30元 檯面上最貴一串30元！ 就是銅板美食💰 主食的部分也只有35元！ ❓有什麼主食個可以選擇呢？ 辣椒麵 辣椒疙瘩 辣椒寬粉 ❓什麼是串串？ 它不是麻辣燙 它不是烤的 它不是炸的 ⚠️它是將食材串成一串一串放入麻辣湯底中煮 🌟雨蓁的推薦： 寬粉：超級入味超級好吃 疙瘩：有嚼勁 不軟爛！ 百頁豆腐：超級入味好吃 雞腸：口感酥脆 超級入味 💔看我吃太可憐了啦！ 🖤自己來吃比較快～ 🏠地址：台北市八德路4段613號 🔗網址：https://www.instagram.com/fuchuangong ⏰營業時間：pm4:30～am1:30 週一公休（不要跑空了喔） #台北晚餐 #台北美食 #小巨蛋 #松山 #晚餐 #串串 #四川 #創意料理 #開胃 #夏天 And

柏和牛燒肉 ＃台中燒肉 ＃和牛 

 11月的最後一週非常的忙碌,我真的是五天沒有睡覺 熬到第二天時開始頭暈、第三天生理期提早兩個禮拜來、 第四天停紅綠燈都覺得大家在動、第五天已經呈現無法思考的狀態，很容易恍神 唉 還好只有一個禮拜 不然我真的會哭 記錄完這個繁瑣枯燥乏味的生活，來分享點最近吃到一間讓人會感動的和牛 柏和牛燒肉位在中捷市府站後面的一個小巷子內 ，要不是看到有人介紹，我平常也不會注意到🤔加上其實和牛的單價都不便宜，聽別人說吃完平均一人花個五千都是正常 ，對於我這個低薪社畜來說 求的不是吃飽而是想嚐嚐和牛的味道(moon smirk) #精選和牛套餐 $2080/人 前餐會附上沙拉、味噌湯和清燉牛肉（比我阿母煮的還好吃） 和牛肩小排 肩小排是肩肉與前胸交界處的部位，有別於一般無骨牛小排，油花豐富而且勻稱，燒烤薄片的口感軟嫩很適合燒烤的 肋眼心 肋眼牛排中的肋眼心Ribeye Roll，口感扎實飽滿，吃起來脆脆的肉感十足 牛肋條 帶勁帶肉的牛肋條，有先切花處理，帶有嚼勁但不會嚼不爛 橫隔膜 由於每隻牛能取下的橫隔膜並不多 ，由於內臟的關係，具有獨特風味，牛味道比較重，這個部位口感屬於較Q彈 板腱 由板腱開始的肉都是薄切，由老闆單面燒烤後捲起，油花少口感很紮實，包起來後裡面有滿滿的肉汁，很喜歡喜歡這樣的吃法，能品嘗到肉原本的香氣 薄切沙朗 牛腰肉，相對於其他部位的油花最少，油脂和肉汁豐富帶出來最細嫩的口感 和牛月見涮涮刷 Shabu 像是品嚐壽喜燒一樣的吃法，用特調的醬先與紐約客牛肉薄片充分均勻，再下碳火烤來回涮鍋後，肉呈現粉紅色，品嚐時與生蛋黃一起享用，味道非常特別，是非常具有特色的一道料理 🥳有幸能在邁入25歲前吃到這麼喜歡的店家，真的很幸運能夠自己安排自己的生日餐 跟老闆聊天的過程得知創業的辛苦 但是他依然沒有放棄 不斷的在學習與改變 聽完真的覺得我該檢討了 找到人生目標也是算是一個大難題啊 —————————————————— 📍台中市西屯區大墩二十街167號 ☎️ 04-2310 866（需打電話預定） 🏠 17:39-00:09（週一公休） ＠crag.servic.v 

減肥～～

不喝手搖飲（個人習慣😂）不吃外食（還是學生 吃媽媽煮的）大量喝水 一天2000cc六點前吃完晚餐有時四五點就吃了 不吃宵夜 飯後水果少吃（有些水果熱量高）一週至少運動1.5小時 其實養成習慣就會慢慢的瘦下來 走路散步也算是一個運動方式！減肥其實不難有沒有心要減比較重要 夏天了 可以來去游泳！就不會流汗了😂 很討厭流汗的人( ･᷄ὢ･᷅ ) 偶爾上個健身房運動一下也行 但真的就偶爾 因為隔天肌肉會爆痠！15@的身高 最胖52目前45 慢慢減大概1.5年的時間 中間有戴牙套 但我還是照吃😂😂所以牙套沒有幫我減到肉肉 個人體質還是比較準 找到最適合自己的減肥方法又不傷身才是最棒的❤️

這幾部內行才知道！精選10部冷門日劇，都看過的稱呼你一聲日劇大神！

撰寫編輯＃shika 大家在追日劇的時候，往往都會選擇卡司大牌、大家都在看的熱門日劇，但其實有些冷門日劇也很值得一看。這些日劇並不是劇情不好，有不少還是漫畫改編的，只是因為劇情較單一或著演員偏小咖，才比較少人知道。這些日劇沒有太過激烈的轉折，看起來反而更加輕鬆，編輯幫大家整理了近幾年比較冷門的日劇，一起來看看吧！ 👉【2020秋季日劇】第四出動回歸！11部強檔新劇，三浦春馬遺作絕對要追！ 1.《時尚房子品評家時尚子！ 》/おしゃ家ソムリエおしゃ子 改編自網路漫畫，劇情描述女主角時尚子，因為某個原因必須在25歲前，找到住在時尚房子裡理想中的男性。然而她對屋內的設計、擺設有種莫名的堅持，每次到不同男性的家裡，都會忍不住毒舌吐槽一番。究竟她能不能找到理想的對象呢？全劇一共有8集，劇情節奏輕鬆有趣，一次看完也沒負擔啦～ 👉不怕踩到雷！盤點10部「好口碑」日劇，卡司劇情都很完美！ （圖片來源：twitter） 2.《泡澡少女》/ふろがーる 一位熱愛泡澡的OL，會嘗試各種不同的入浴方式，來提升泡澡的體驗。從自製入浴劑、水果浴，到自製溫泉等，甚至還帶到浴缸的清潔。各種劇情都相當有趣，看著主角泡澡身心靈舒暢的樣子，真的非常療癒，看了都會忍不住也想來泡個澡呢！ 👉這編劇超越原作？盤點12部小說改編日劇，精彩程度跪求再翻拍續集！ （圖片來源：twitter） 3.《在名建築裡吃午餐》/名建築で昼食を 植草千明是一位建築模型師，他喜歡到處拜訪懷舊優美的建築，並記錄在SNS上。春野藤夢想開一間咖啡廳，透過SNS認識了千明，兩人就開始一起拜訪東京的懷舊名建築。兩人也在聊天過程中，互相交換人生經歷漸漸了解彼此。看這部劇可以欣賞許多特色的名建築，復古懷舊又優雅大方，之後有機會到東京旅遊的話，不妨順道去看看喔！ 👉經典好劇百看不膩！近25年間「高收視率日劇」TOP10，你追過哪些？ 4.《搖曳露營》/ゆるキャン△ 改編自漫畫，由福原遙等人主演，描述一群「野外活動同好會」女子高中生的露營日常。除了「團體露營」以外也會帶到「單人露營」，更不用提各種露營小知識了！尤其看到她們自己生火做各種料理的時候都超級療癒，配上大自然的美景，看了都想親自來體驗一下露營的樂趣了！ 👉這些口碑爆表的「漫改日劇」，經典就是百看不膩，你最愛哪一部？ 另外官方宣布要推出《搖曳露營》第二季啦，原班人馬都會演出，而與動畫都是明年春天會登場，動畫還找來與HELLO KITTY 進行聯名宣傳，一邊露營一邊介紹山梨縣魅力，真的是太期待了！ 5.《拍攝休息日系列》 《有村架純的拍攝休息日》/有村架純の撮休 這部日劇的題材非常有趣，每一集都會以「隔天的拍攝臨時取消」為開場，突然多出一天假日，有村架純又會怎麼度過呢？也許會回老家、做健康檢查或是和男朋友出去等。不過這部是日劇而不是真人秀，現實的有村可能也不是這個樣子，但是透過劇情的營造，也讓我們更靠近有純架純在鏡頭下的面貌。 👉新一代演藝新星！有村架純的小秘密 & 必看作品，你不可不知的國民女神！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 《竹內涼真的拍攝休息日》/竹內涼真の撮休 而除了之前的有村架純，2020年重新推出第二季《竹內涼真の撮休》，由國民男友竹內來沿用之前的拍攝手法，讓大家一窺竹內私下的風采啦! （圖片來源：yahoo.co.jp） 6.《妖怪合租屋》/妖怪シェアハウス 主角目黑澪在被男朋友甩，又負債累累時住進了一間合租公寓，沒想到那裡卻住著一群妖怪！他們白天化作普通人的樣子做著人類的工作，夜晚則回到公寓變回妖怪。漸漸的澪和他們成為朋友，妖怪們也時常幫助澪，日子過得歡樂有趣，隨著劇情的演進，更多個性滿點的妖怪也一一登場。 👉越晚越好看！話題深夜日劇來襲，奇葩設定讓你目不轉睛！ （圖片來源：asahitv） 7.《什麼都不做的出租先生》/レンタルなんもしない人 取材自真實故事，一位對工作感到厭倦的上班族，決定辭職開始在社交網站上提供出租服務，服務內容就是「什麼都不做」，服務費用只收交通費或餐費。沒想到真的有許多人使用這項服務，像是「在馬拉松的終點等待我」、「提出離婚申請書時陪伴同行」，各種委託紛紛捎來，對這些委託人來說，只是需要一個陌生人的陪伴，其他什麼都不用做。 👉經典值得一再回味！盤點8部「被翻拍的經典日劇」，你愛哪一個版本呢？ （圖片來源：twitter） 8.《世上沒有輕鬆的工作》/この世にたやすい仕事はない 女主角霧中原本在一所小學擔任教師，最後因為對工作的熱情燃燒殆盡而辭職了。需要錢的她找上了職業介紹所，希望能找一些重複性高不需要用腦的短期工作。但介紹人總是替霧中介紹各種奇妙的工作，其中她總共換了4個工作，透過這些工作也讓她重新思考自己真正想做的事。 👉心有戚戚焉！上班族必看職場日劇，滿滿社畜的心酸血淚故事！ （圖片來源：nhk） 9.《女高中生的虛度日常》／女子高生の無駄づかい 漫改校園喜劇《女高中生的虛度日常》，以成績不好的「笨蛋」田中、熱愛 BL 的「御宅」菊池、面無表情的才女「機器」鷺宮三人為中心，由岡田結實飾演田中、恒松祐里飾演菊池、中村ゆりか飾演鷺宮，並由町田啓太飾演班導師，他們與身邊各式各樣的人們之間所發生的事情，展現了浪費「女高中生」這個身分的搞笑日常。 10.《異世界居酒屋阿信》／古都アイテーリアの居酒屋のぶ 由大谷亮平 、 武田玲奈 、 白洲迅等人參與，故事發生在有中世紀歐洲風格的異世界古都阿伊特力亞，城內流傳著一個秘密情報，就是在某小巷中有一間非常有特色的居酒屋「阿信」，那裡的食物是其它地方都吃不到的極品美味，而且很便宜，於是懶惰的衛兵、任性的千金、嚴格的包稅人等齊齊前往，被關東煮、炸物、海鮮蓋飯等美食俘虜，是連原著小說作者都讚不絕口的奇幻美食日劇! （圖片來源：yahoo.co.jp） 這幾部有看過才叫內行，劇情簡單追起來也很輕鬆，一次看完都不是問題啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #世上沒有輕鬆的工作 #什麼都不做的出租先生 #冷門日劇 #在名建築裡吃午餐 #妖怪合租屋 #搖曳露營 #日劇 #日劇推薦 #時尚房子品評家時尚子 #有村架純的拍攝休息日 #生活娛樂 

『全台宅配』谷溜谷溜｜保有健康又同時兼具好氣色｜送禮首選｜最好吃健康飲品（附價目表）

<font color="AE00AE">快到過年過節的時候，想不到拜年送禮要送些什麼嗎？那就來試試谷溜谷溜吧～除了精美禮盒包裝（還有入選2020台中十大伴手禮包裝，目前正如火如荼票選中）還能讓妳保有健康又同時兼具好氣色</font> 年底將近，越來越忙，飲食作息也有點不正常；還好有谷溜谷溜💖 特別針對生理期推薦的女性調理組合，正好前陣子生理期就來試試，教你前七後七甚至平常保養怎麼吃，經過快兩個禮拜覺得很有感，氣色紅潤。 最重要的是都純天然食材燉煮，天然健康無添加，而初心，是唯一添加；️所有飲品都不會甜膩但也不會無味，吃喝得到食材的鮮甜，難得健康食品卻能吃得美味 食用心得分享 不知道怎麼吃怎麼選也沒關係，除了詳細飲品說明，還有懶人包推薦，除了女性調理組還有針對運動健身人、銀髮族跟常熬夜加班朋友們 這次體驗的是「珍愛元氣滿滿」對有選擇困難症的我超適合 包裝是不是很美～～～就算要拿來送禮也很可以啊！！年關將近，要有創意的送禮知道怎麼做了吧😉 小資女好訊報報：因為現在古溜古溜還有入選2020~2021第十二屆臺中市十大伴手禮網路票選現在除了上網投票可以抽電視外，截圖你投古溜古溜的畫面並私訊他們，即可在得到100元商品折價卷，是不是很划算！！（文末附社群網址）投票網址：https://www.surveycake.com/s/GBMKd #井裡月（銀耳、紅棗、枸杞）銀耳非常大片，很有口感，紅棗完整一顆吃得到果肉！我自己很愛喝銀耳因為覺得可以讓肌膚變得Q彈，️這款蠻好喝的 #黑瓊露（黑木耳、桂圓、有機三色薑黃）有便秘困擾的看過來！幫助消化和排便的好利器！外食族真的很需要，讓體內吃進好東西也要排出啊啊啊 #紫相思（屏東萬丹紅豆、紫米）；這個有點類似紅豆湯但還有添加紫米，紅豆能瘦小腹跟助消化也是女生經期好朋友～而且甜而不膩，吃起來也不會軟爛，而紫米也可預防貧血哦！我自己覺得吃起來也有飽足感 #彤顏（薏仁）除了銀耳外，薏仁也是養顏美容好朋友！薏仁一顆顆吃得到口感，甜味是本身熬煮出來的，感覺超健康又好吃。 #裸心（桂圓、紅棗、枸杞、黑糖）雖然聽起來超養生但也很好吃欸，也可以溫溫吃；️桂圓很大一片，整個大大補血。 #五谷登科（堅果）可以自行再添加麥片、堅果、奇亞籽，做為早餐也是活力滿滿還有飽足感呢！而且適量堅果，擁有好的蛋白質跟油脂來源對身體大大加分呢！如果太忙也可以偶爾當作代餐食用。 提醒大家平常還是要靠正常的飲食和適量的運動，再搭配這些健康飲品才能發揮最大效益喔！如果天天以這作為代餐也無法健康瘦或是保有好氣色的。 詳細資訊和購買方式可洽官方社群 飲品詳細介紹 <font color="D200D2">Info.</font> 古溜古溜 網站：https://guliuguliu.tw/R6mgc/victoria Instagram：https://www.instagram.com/guliuguliu/ Facebook 粉絲團：https://www.facebook.com/GuliuGuliu1978/＃芷推薦 ＃全台美食 ＃宅配美食 #谷溜谷溜 #guliuguliu #初心是唯一的添加 #幸福養生飲品專家 #養生飲品 #裸食 #銀耳 #黑瓊露 #紫相思 #彤顏 #裸心 #五谷登科 #珍愛元氣滿滿組 #黑木耳 #白木耳 #谷溜 #咕溜 #古溜 #沽溜 #估溜 #股溜

長大才知道，成為成熟獨立的大人一定要知道的十件事

一、人生本來就不公平 有人出生就是富二代、有人天生就是俊俏美麗、有人天生就是聰明伶俐、有人天生就是衣架子...有太多太多不公平了，即便如此，我們依然要努力生活，省去那些憤世嫉俗的時間，把目光放遠，慢慢累積自己的成就，未來的某一天，你會成為其他人嘴裡的不公平。 二、沒有什麼事情是理所應當 在家裡，我們認為爸媽煮飯，是應該的；在學校，我們認為老師關心你，是應該的；在小組合作裡我們認為同學幫忙，是應該的；在感情裡我們認為對方的付出，是應該的。 沒有什麼事情是應該的，出了社會更是，你該學會凡事打理好，沒有誰應該幫你擦屁股收拾你的爛攤子。沒有誰應該要對你好，應該要教會你什麼，應該要順著你、讓著你。因為大家都一樣，為了生活在努力著。 三、培養自己的高情商 年輕氣盛的時候，我們認為是非黑白非常絕對，不容許絲毫的灰色地帶。覺得自己聰明又厲害，凡事只要跟自己的標準不一樣就會大發雷霆，要所有人都照著你的規矩走。 長大後才明白，世界上有太多的灰色地帶、模糊地帶，沒有什麼是絕對的。該怎麼樣不讓任何人感到不愉快，巧妙的掌握這些模糊色彩，讓事情可以順著自己的想要的方向走，才是佼佼者。 四、接受每個人都不一樣 不要試圖去改變他人的思想和行為，期望他人成為自己心目中理想的模樣。每個人都有自己的思考模式，即便你知道這樣做是最快速的方式，也不要免強他人照著你的意志走，最後只會弄得大家都不愉快。 五、沒有什麼關係是一輩子的 友情、愛情都是需要花時間和力氣去長久經營的，即便親情也是如此。 每一段感情都是需要兩個獨立的個體去互相扶持，沒有人能夠一直只看著你，照顧著你的心情。任誰，都可以輕易地從你的生活裡消失。 學會獨立，擁有自己的生活，才能夠建立一段健康的感情和關係。 六、保持良善 永好好的心態，才能做出對的決定、對的事情。 保持開闊的心胸，不要因為一兩件壞事，否定全部。生活絕大部分還是美好的，試著去回想那些快樂美好的事情，而非專注於憤怒與嫉妒。 七、好好存錢，好好花錢 長大後會發現，那些我們為了省錢而買的東西或衣服，都不是最適合我們的。 所以，別因小失大。把錢好好的花在你真正喜歡，真正有用處的東西上，不要因為特價、促銷而衝動，花更多錢在那些不需要的物品。 八、把握時間閱讀 隨著網路資訊越來越發達，我們逐漸成為只會接收，而不會思考的人。 閱讀可以幫助你找回你自己的思考模式，而不是一昧接收訊息，不會判斷是非對錯。 九、身體健康最重要 我們都會衰老，健康是慢慢累積的，千萬別因為一時的快樂而放棄自己的睡眠和健康。 不定時吃飯、聽信減肥偏方、熬夜追劇、吃高熱量的食物，一點也都不酷也不流行，勤勞運動保持身體健康和完美的體態才是最時尚的。 十、我們都有情緒 去接受自己是普通人，也會有難過、沮喪、低潮的時候，不要試圖隱藏或忽略它們。 低潮時，就給自己一段時間去放空吧、放鬆吧、一整天什麼事都不要做也沒關係。 最重要的是面對自己的情緒，好好地釋放，去做自己喜歡的事情，不要放棄生活，因為只有你可以讓自己變好，也只有你可以讓自己幸福快樂。 JenniferZhang珍妮佛的文章延伸閱讀 ♡簡約日系風格GIF關鍵字，自媒體經營者必收!!! ♡十款經典花草語錄桌布圖 ♡IG排版控必備精選動態封面圖~ ♡洗版IG的XPARK夢幻藍搶先看!!!拍照攻略報給你!! ♡網紅必備懶人救星修圖APP!還沒下載就落伍啦! ♡自媒體經營者必收13款歐美雜誌風限時動態模板!! ♡小文青和文青必備20款質感桌布 🤍歡迎到我的IG看更多不一樣的風格分享哦～～ Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang

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