半吊子運動一個月後...

好久沒有來更新我的波波了🤣 此時此刻想來分享一下自己半吊子運動一個月的心情 瘦了2.1公斤！ 原本自己的體重是65公斤 因為實在是太胖了 簡直是人生最胖巔峰！ 所以在3/21開始決定要認真運動 這期間我告訴自己 如果沒有去健身房 那就一定要在家做好瑜伽墊運動！ 至少在家運動我可以做到（因為我住的地方離健身房有點距離 有時候下班回來真的會有點懶的再騎車😅）所以我比較常在家做瑜伽墊運動 以下是我常做的在家運動⬇️⬇️ （有時候會視當天身體狀況而定調整組數） 1️⃣捲腹30下*3組+提臀30下*3組（交替做） 2️⃣棒式訓練核心：30秒*3-5組 3️⃣側腰棒式訓練：左右各30秒*3組 4️⃣側抬腿：左右各30下*3組 5️⃣深蹲：15下*3組（但有時候我都會忘記做深蹲😂😂😂😂） 6️⃣交叉剪刀腳：30下*3組 或空中腳踏車：5分鐘（看心情決定） 7️⃣靠牆抬腿：15-30分（看身體狀況決定） ⬆️以上就是我在家做的基本瑜伽墊運動⬆️ ⬇️健身房的話⬇️ 1️⃣飛輪+跑步機：各15-20分鐘（有氧30-40分）（視情況而定） 2️⃣舉啞鈴3kg各15下*3組 3️⃣大腿肌訓練：20下*3組 4️⃣舉4kg啞鈴深蹲：15下*3組 ㊙️因為我是在國民運動中心健身房運動 所以有時器材會因人多無法用到但基本就是會做這些訓練㊙️ 而且其實自己也並不是每天超級勤勞的做這些🤣🤣🤣有時候真的很偷懶就連家裡運動都懶得做....沒想到 沒想到 沒想到！！！！ 今天是運動差不多滿一個月的日子⋯⋯ 決定還是要來面對事實⋯⋯ 今天實際測量身材... 我的腰 大小腿 臀部 手都有瘦差不多0.5～5公分平均值 然後體重從65降到62.9！！！ 靠自己半吊子努力瘦2.1公斤啦！！！ 這段期間我每天平均有喝到1500cc以上的水 飲料還是有但比之前少 最愛的零食巧克力等等慢慢戒（偶爾還是會嘴饞吃一下但有比之前節制😝）改吃水煮蛋 也有自己煮飯！！！ 雖然速度有點慢 但至少我覺得自己是健康在瘦 不靠代餐靠減肥藥等不健康方式減肥才是王道！希望自己半年後就能瘦到並維持自己的理想目標 50公斤啊😭😭😭 祝 也正在減肥道路努力的女孩們也能健康瘦並且每天樂活每一天🤗🤗🤗🤗🤗 附上左邊我現在的照片（65公斤😫）跟右邊六年前的我（好像50初的樣子😅）我要再回歸50公斤啊！！！！！！！！！！

早餐日記 ••• 全麥綠豆沙小餐包

久久沒做包子饅頭了，趁著剛做完月餅的氣勢來強勢回歸一下。我一直都愛綠豆沙大於紅豆沙，但不知為何使用綠豆沙的食物好像比較少，綠豆椪、拜拜用的米菇（麵龜）然後⋯就想不到別人了。上次做綠豆椪煮太多餡，實在很煩惱該怎麼消耗他們，因為太好吃了！我想做出可以跟餡料一起加分的食物！ 原本想自己做做看白白嫩嫩的米菇，查了食譜大家都是加低筋麵粉混中筋麵粉，很煩因為我家沒低粉。以往我會直接忽略全部用中粉，不過這麼一來可能吃起來就不像米菇了，那我乾脆用包子的心情做就好，反正我也沒有紅色色素！ 開始做才發現我的中粉也快沒了，剛好可以摻全麥進去，做成比較健康的包子！我把豆沙搓成一球一球，包進全麥麵皮裡。原本將麵團切成6份，發現料包起來皮超厚，直接心一橫再把麵團切半，從6顆變成12顆！ 做好的餐包擠在盒子裡剛剛好，好可愛🥺（一顆被我拿去試吃了） 真正的皮薄餡多，好吃死了🤤 一餐吃2顆剛剛好！

日本美食 ░ 日本九州宮崎好吃物分享， 究極BBQ 粉MAXIMUM香辛料+ 宮崎辛麵(川北製麵) + 宮崎可可茶🧡TR

最近我比較常分享一些日本的好吃食物或是好用的東西!不知道你有沒有特別注意到了 ，這次我要分享的是-----日本九州宮崎好吃物分享🧡三樣都是非常特別九州好吃食物和特殊的宮崎可可茶，我們一起繼續看下去吧~ 今天我要分享的有下面三樣，有茶類，麵類和調味粉，全都是日本生產製造的美食，調味粉日本是很常見的配料，但是bbq口味我就很少吃到了，我最好奇的是宮崎的可可茶 ，不知道喝起來是什麼口味的!整個很期待~ 究極BBQ粉 MAXIMUM（原味）◎ 日本節目上稱為魔法調味粉!也被稱為萬能調味粉，可使用於各種的料理，烤肉、炒菜、配飯等都可以使用，而且在日本的線上食譜COOKPAD上還有粉絲們說製作的205道食譜! ここから購入できます 👉https://www.etmall.com.tw/i/2717529 #日式調味料 ＃香草粉 #調味料 #辛香料 #etmall #東森購物 只需要輕輕撒上調味粉，便能擁有媲美餐廳的風味！而且此款究極BBQ 粉在日本大手電商平台樂天－香辛料調味料，分類中盤據注目排行榜 第一名銷售排行榜 第二名 自２０２０年３月起於日本樂天市場展店，上架雖然未滿一年，累積銷售已達到５萬２千瓶，每個月平均銷售４３００瓶！每月完售１２萬瓶，是現今日本最難入手的調味料～ 他的大小拿起來約我手掌大小般一罐５００ｍｌ容量 已經弄好今天的晚餐，只要在肉上面撒上這罐 究極BBQ 粉MAXIMUM香辛料，聽說就會像有餐廳的美味感！ 吃一口不得不說，真的有烤肉的味道，非常的香而且算是蠻鹹的，所以灑一點就可以了，口味比較重一點，喜歡重口味的可以考慮，這罐香料粉偏鹹，口感自己拿捏喔！ 不過配上肉的料理，真的都變成超好吃的烤肉一般，完全不需要去烤肉，就有烤肉的香味和口感，聞起來是不香，可是吃起來真的就像吃烤肉一樣的口感，真的很好吃！！配肉真的是極品的香料，極品，香料配肉類的口味完全搭，超好吃🧡非常適合下酒菜咧！ 哈哈 究極BBQ 粉MAXIMUM香辛料真的很值得你購入的一款辛香料，也是我目前最愛的一個香料，給你做參考囉！吃起來是烤肉加點辣辣鹹鹹的口感，主要是使用方便，加肉就可以馬上升級為餐廳料理，超方便又好吃！ 使用九州產米粉的無麩質宮崎辛麵川北製麵 #宮崎辛麵 ~ 日本辛麵 (辣麵)發祥地係宮崎縣延岡市，所以宮崎辛麵就成為當地名物。 #川北製麵 宮崎辛麵，由生麵到湯包，全部都用上 #無麩質食材，對小麥敏感朋友可以安心食用。 辣粉分開包裝，客人可以隨喜好自行調整辣度.👉https://www.etmall.com.tw/i/2755122 煮法 : 煮好熱水，將麵從袋中取出，將麵整個放入熱水中，不用拆散（拆散麺的話, 麵條會斷開） 麵放入熱水20秒後會自然慢慢散開。大約煮3分30秒。煮好後，將麵輕輕過一過水。可以倒左之前嘅水，加入260ｍl水，將附送湯料加入，另外可自行加入生蛋煮沸，關火後再加入麵條，完成. * 麵的顏色是用了梔子果實染成 * 湯包含蝦，大豆，雞肉，豬肉，魚膠粉 湯頭偏稠一點，甜甜鹹鹹的味道比較重一些， 辣味的口感，可是那種辣法是不會舌頭紅掉那種超級辣， 這湯頭真的是好喝！！！ 麵非常的滑順好吃，吃起來甜鹹的麵Q彈好吃， 真的是我目前吃過最好吃的拉麵包，超級無敵好吃🧡 加上我又愛吃辣味的，這種辣是普通小辣感覺， 非常的棒，湯頭真的太好喝了， 整個料理白癡煮一下都會變超好吃的拉麵，（我是料理白癡） 真的很想再多吃幾包的那種湯頭～ 太好吃了🧡 不好意思，我不太會料理，弄得有點難看，但湯頭和麵都超美味的！ 他的湯頭口味吃起來像鹹甜口味的仙貝， 如果你有吃過鹹甜口味的仙貝 ，大概就能懂我在說什麼， 而且還有醬油的香味和辣椒的香味配在一起， 湯頭是偏稠的那種拉麵湯頭，麵有點像油麵的粗細大小，不粗也不細， 但口感吃起來就是很滑順的麵條， 麵條顏色呈現的是黃色的，入口即化的口感非常的棒， 主要是這湯頭實在太好喝了 ！ 整個意猶未盡 ！！我想多吃五包都沒問題吧.... 應該是我目前吃過最好吃的拉麵包！ MADE IN JAPAN 可可茶 (CHOCOHOLIC ROASTER) ♡好評販售中♡ 可可茶〜 👉https://www.etmall.com.tw/i/2711858 由宮崎縣內巧克力製造商所生產的可可飲品，無咖啡因，孕婦也能品嚐，擁有巧克力的甘甜香氣，口味卻是令人意想不到的清爽！就算你正在減肥，也能輕鬆享用的飲品喔！ 一個牛皮紙袋內有兩個三角茶包 可可的香味，喝起來像茶有點甜甜酸酸的，無糖的，有點像花茶， 應該說沒有甜味，喝起來有點酸酸的，柚子口味的可可茶， 他無含咖啡因， 所以孕婦也可以喝， 顏色看起來就像泡的茶！ 但是香味卻是可可的香氣！ 入口有點像是青茶配可可的口感，非常的特殊， 是我之前沒有過的可可茶！ 喝起來有點酸酸的，可是口中卻是可可的香氣， 茶非常香，可可香氣喝起來是青茶帶點酸味也有點像是花茶， 但可以在嘴裡留香很久，喝起來像花茶酸甜可是香氣是可可， 總之非常的特別 ！ 但接受度我不確定每個人都會喜歡這種可可茶， 真的很特別就是了～ 剛開始喝覺得很怪， 但是喝到後來覺得很順口 ，有點甜酸帶點茶香，口中又是可可香氣， 甜的回甘在嘴裡，那種回甘的感覺會像在來一杯 ， 我先泡了一杯，第一杯覺得還好， 但後來覺得回甘的感覺我還蠻喜歡的！！ 所以我就再泡了第二杯！！ 哈哈 不難喝呢 !! 有點像是養生茶一樣的味道，然後是可可口味的， 喝第二杯覺得更順口 ，一點都不膩的口感還帶點回甘 ，不錯喝真的🧡非常的特殊的可可茶！ 由一間宮崎咖啡廳製作，下面有分享他們店的地址， (CHOCOHOLIC ROASTER) 咖啡廳 http://visit.miyazaki.jp/?p=49026【chocoholic roastery Bean to Bar】 住所：宮崎市神宮1-248 → マップ 電話：0985-71-3795 営業時間：10:00～18:00 定休日：不定休 這以上三樣以九州為主題的好物美食，一點也沒讓我失望 !九州的拉麵我一直都很喜歡，這次吃的味道還是一樣~~超級好吃~~ 💓 可可茶也不錯喝，都是很棒的日本美食好物，值的你去品嘗看看，今天打到這邊，下次有機會再分享日本好吃九州美食小物分享!感謝你的閱讀，有空可以去按讚他們的fb， 直接買到直送的日本九州美食! ✨Facebook粉絲專頁：Trade Media Japan ✨官網：Trade Media Japan □以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。 □以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自Trade Media Japan官網資訊，非本人直接口述而成。 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 (此篇為與Trade Media Japan合作之文章) 

日本美食 ░ 日本九州宮崎好吃物分享， 究極BBQ 粉MAXIMUM香辛料+ 宮崎辛麵(川北製麵) + 宮崎可可茶🧡TRADE MEDIA JAPAN

#手作 #早餐 喜歡必鬼必拐 在國外還是自己煮比較省 看到做

#手作 #早餐 喜歡必鬼必拐 在國外還是自己煮比較省 看到做出來的樣子好有成就感～

【三月新品】最新最快的美食資訊都在這，千萬別錯過喔！

撰文編輯 #Jung 歡迎來到嶄新的三月份，在好好為生活奮鬥之於，當然也要吃美食療癒一下自己的身心靈，才會有更多動力繼續加油～在這新的一年，發胖編一樣會努力帶著大家吃吃喝喝，讓各位吃貨們掌握第一手美食資訊啦！ Café del SOL福岡鬆餅 台北市信義區忠孝東路五段68號2樓 燻鮭魚佐溫泉蛋舒芙蕾$360／熊熊阿薩姆奶茶$219 Café del SOL福岡鬆餅推出了全新的鹹食鬆餅——「燻鮭魚佐溫泉蛋舒芙蕾」，餐點使用燻鮭魚油脂和鹹蛋黃調和成的乳酪醬，搭配新鮮鹹香的燻鮭魚和溫泉蛋。搭配上鬆軟的舒芙蕾，鹹香滋味相當不賴，另外更加碼推出套餐。鹹食鬆餅附上福岡獨家配方的焦糖蜂蜜蛋糕和檸檬慕斯，脆脆的焦糖薄片加上酸甜清爽的檸檬風味，一個人獨享整份都不是問題！ 另外還有隱藏版的熊熊阿薩姆奶茶，可愛的熊熊冰塊，搭配上香甜鮮奶茶，口乾清爽，一點都不甜膩，不僅好喝也超殺底片的啦！ LADY M 4/1-4/30 於四間門市期間限定販售 藍莓起司千層蛋糕＄280 lady m 最新口味藍莓起司千層蛋糕登場，美味的藍莓果醬與奶香濃郁的 Cream Cheese 相映成趣，莓果香氣跟濃郁的起司在唇中交織，酸甜口感真的很讚！另外本次母親節推出㇐直以來頗受歡迎的六吋蛋糕，將於 5/1 – 5/3 以及 5/8 – 5/10，於各門市現場限量供應喔！ 春櫻蜜桃奶霜星冰樂 Tall$140／Grande $160／Venti$180 星巴克推出最新口味的星冰樂「蜜桃奶霜」，蜜桃果醬與奶霜星冰樂混合，下方添加酸甜的蜜桃吉利，上面在以櫻花造型白巧克力點綴，不論是外觀或風味皆是十足的粉嫩討喜啊，另外也將於3月28日22周年生日時歡慶上市可重複使用外帶杯–「星意Kermit隨行杯」、「星意Kiara TOGO冷水杯」！ 鶴茶樓 鶴頂紅茶商店 | Hechalou Tea 地址：台北市大安區大安路一段21號 鶴頂紅茶$30 / 復刻波霸奶茶 $40 / 日本國抹茶珍珠那提$60 / 鶴氏姥姥水果茶$55 東區飲料又多了一間新選擇，整體走復古風的鶴茶樓裝潢非常用心，光是在點餐的時候就被整個設計給吸引到不行，整體菜單走清新順口、茶香不澀的口感調性，主打耐喝的順口的好茶！ 點餐的時候還可以聽到1940-1950黑膠年代的經典老歌，真的非常用心啊！而且店名的諧音就是「喝茶囉」真的非常可愛 ⚠️目前悄悄的試營運當中，3/29正式開幕當天1-3pm.、6-8am 有一杯一元的限定活動喔！（兩百杯） 清水堂 台南市中西區西門路一段767號 瘋狂草莓賓士鍋$500 台南知名冰店清水堂，常常推出浮誇到不行的冰品！這次更是推出了一款賓士等級的草莓刨冰，滿滿新鮮的草莓，還有珍珠，加上香濃草莓奶蓋，最後再蓋上一顆布丁，份量之大5-6個吃都沒有問題，不過這個草莓賓士鍋是每天限量的只有五份，如果想要挑戰要記得提前電話預訂喔！ 31 冰淇淋台北京站店 地址：台北市大同區承德路一段1號B3（京站 B3） 除了微風南山，現在北車也吃得到31冰淇淋囉，20多種經典口味這裡通通有，還設置了超粉嫩的內用座位區！開幕限定口味是「跳跳糖彈跳MAX」的經典口味，喜歡的朋友別錯過啦！ ⚠️3/26-3/28有購買冰淇淋免費追加迷你冰淇淋的優惠 真芳芋泥肉鬆吐司 甜芋泥肉鬆三明治$89 最近真芳很夯的芋泥肉鬆吐司，同事跑了很多家超商都撲空，現在除了在超商販售，店內也可以買得到囉！濃郁的芋泥搭配酥香的肉鬆甜鹹口感真的很涮嘴，編輯私心會再加點一杯紅茶鮮乳，已經太幸福啦！ 711遠東泡泡冰 台灣花生、雞蛋牛奶$59 3/25開賣 711就能吃到基隆人氣泡泡冰，一次給你兩款人氣口味，花生＆雞蛋牛奶，基嚴選台灣花生，香氣濃郁，慢火焙炒，研磨成花生醬製作而成泡泡冰，雞蛋牛奶口味比花生口味清爽一些，不添加香料，使用低溫殺菌蛋黃液，與煉乳製作而成，蛋香濃郁，煉乳滑順，兩款都很不賴喔！ 711 芋泥雙餡菠蘿泡芙$45／香芋花生大幅$45 即日起開賣！ 連珍療癒甜點第二波來囉，711獨家販售，一共兩款商品，泡芙還有花生大幅，雙餡泡芙採用台灣當季檳榔心芋頭，搭配法國進口鮮奶油，口口滿餡，超級療癒，花生大幅芋泥X花生雙餡口味，使用台灣在地芋頭搭配香濃花生醬，風味有層次且不甜膩，真的很不賴喔！ 一〇八抹茶茶廊 台北市大同區承德路一段1號Qsquare (京站時尚廣場) / B3F 抹茶/焙茶蛋捲 $380／抹茶/焙茶蛋捲霜淇淋$128／櫻花白玉大判燒$58 京站店限定優惠：3月20日至22日 綜合霜淇淋買一送一 來自日本的抹茶甜品專門店「一〇八抹茶茶廊」，3月20日以新面貌在台北京站開始營業，除了店舖外觀的改變，並推出多款新品，包括現場製作手工紮實蛋捲及搭配甜品，其中編輯最推薦的就是霜淇淋跟大判燒了，櫻花白玉大判燒，使用白豆沙餡料加入來自日本的醃製櫻花葉，層次豐富，入口時的淡淡鹹味，撲鼻而來的櫻花香，以及白玉的Q彈口感，真的很不賴喔！霜淇淋的部分，蛋捲搭配招牌霜淇淋，一口蛋捲、一口霜淇淋，每一口都充滿濃茶香！ 紅玉滿赤心雞蛋糕 新北市板橋區縣民大道二段7號B1 快閃期間3/16-3/31 雞蛋糕原味$75/8入、綜合口味$85/8入 以精緻的愛心形狀雞蛋糕在IG上爆紅的紅玉滿赤心雞蛋糕來板橋快閃啦，除了招牌的愛心雞蛋糕外，還推出了快閃限定的恐龍造型，只要購買一份雞蛋糕裡頭八個就會有一個是卡哇伊的小恐龍喔，口味的部份每天都不同，編輯個人最愛的是可可口味，香濃的可可香氣搭配上Ｑ彈的雞蛋糕，甜度適中相當不賴呢！快閃只到三月底大家千萬別錯過啊！ 春陽茶室 3月20日推出「全品項買一送一」的回饋活動，於中午12點至晚間8點期間至全台春陽茶事門市，出示具有標記「#春陽茶事」的社群動態，並追蹤春陽茶事社群，即可獲得全品項買一送一優惠，而且全球門市同步！ 日本橋海鮮丼 日本極上黑鮪丼$1680 3/18(三)-3/23(一)新菜單上市首六日，更推出全系列主餐買一送一 金子半之助推出全新菜單，一口氣推出「6大」鮮丼新品，首度豪奢選用有「海中黑鑽」美名的日本黑鮪魚、澳州和牛、牡丹蝦等海陸珍品，其中一款每日限量供應的日本極上黑鮪丼，其中特選部位含【大腹】【中腹】【赤身】，以6大片不同部位厚切刺身並依口感及色澤深淺將其展開，再奢侈搭配北海道馬糞海膽，以及新鮮醃漬魚卵輔以微溫適口的醋飯，光用看的就讓人食指大動！ 春水堂 限定販賣店：桃園藝文店$75一顆/市政店$65一顆 春水堂新品小春日燒登場，每日現點現做的手工佐茶小品，一共有三種口味，編輯個人最推金沙芋泥麻糬，特選大甲蜜芋頭餡，包覆香氣濃郁金沙蛋黃餡，甜鹹混合的好味道，加上彈牙有勁的麻糬，嚼勁十足又有飽足感！另外兩款分別是抹茶紅豆珍珠、花生巧克力珍珠，也都相當不賴喔！ 乖乖烤地瓜口味 乖乖應該可以說是每個人的童年回憶吧，鹹香的五香口味還有小孩子最愛的椰香個個是經典，之後還陸續推出了草莓、巧克力煉乳等等的口味，最近更是推出了一款「烤地瓜口味的米乖乖」使用瓜瓜原特產臺農57號地瓜製作而成，香醇濃郁的椰奶配上香酥可口的玉米脆果,甜而不膩，目前只在全家獨賣想嚐鮮的朋友快衝一波啦～ 圖片來源：乖乖官網 藏壽司 燒炙喜知次(一貫)$80／盛的滿滿貝柱$40／ 北海大甜蝦$40 爲了迎接春天的來臨，藏壽司將於3月20日至3月26日舉辦「迎春季」！除了人氣的帝王級黑鮪魚壽司外，再推出頂級限定壽司，包含豪華組合「極致三鮮」、「滿溢大粒鮭魚卵軍艦」及「盛的滿滿貝柱」，另外凡於3月20日至4月20日期間內來店用餐，就有機會從扭蛋裡獲得時下最夯的任天堂Switch、AirPods Pro等人氣大獎 MAJI CURRY 濃郁起司醬漢堡排咖哩 榮獲神田咖哩大賽2018年度冠軍的「MAJI CURRY」即將於3月10日正式進駐台北市信義區統一時代百貨，日式咖哩融合印度咖哩，口味創新又獨特，其中更是以『濃郁起司漢堡排咖哩』擄獲大批民眾的味蕾，濃郁香醇的咖哩醬遇上以4種起司調製、口感滑順的起司白醬，再搭配香嫩多汁的本格派漢堡排真的很讚喔！ 711 基隆連珍芋泥生乳捲$45 / 基隆連珍芋泥冰心塔$42 （3/9上市） 711近期推出兩款超猛芋頭新品，生乳捲、冰心塔，與基隆百年老店「連珍」獨家合作推出芋泥捲、冰心塔！芋頭餡使用台灣在地檳榔心芋頭，拌入紐西蘭鮮奶油，口感滑順！芋泥控們千萬不要錯過了！ 義美 義美黑糖鮮奶茶 $40 3/10開賣 義美門市、全家限定 超商開價奶茶界中義美一直占有一席之地，這次居然推出了黑糖風味，含乳量還是50%以上，讓奶茶控本人未喝先期待啊 珍煮丹 黑糖鮮奶茶$35 珍煮丹攜手泰山《茶攤一條街》推出其系列首款添加鮮奶的黑糖鮮奶茶，配方嚴選珍煮丹祖傳黑糖，乳含量達50%，香醇鮮奶與匠心職人黑糖完美結合，黑糖鮮奶茶將於3/11起於全台全家便利商店、OK超商、萊爾富正式發售3/17起全聯福利中心啟售 春陽茶室ＸBEAMS 白玉櫻花抹茶鮮奶$80／白玉烏龍鮮奶70／鳳梨蜜烏龍55 BEAMS旗下支線品牌 ＜BEAMS JAPAN ＞將於3月10日〜5月11日於微風南山艾妥列首次展開＜ BEAMS JAPAN ＞POP-UP SHOP。 除了販售人氣商品外，也與春陽茶事合作，推出三款限定飲品，白玉櫻花抹茶鮮奶，白玉烏龍鮮奶、鳳梨蜜烏龍，其中白玉櫻花抹茶鮮奶，更是為BEAMS特別研發的飲品，嚴選京都宇治抹茶粉，倒入日本八重櫻調味的小農鮮奶，搭配Q彈蜜釀白玉珍珠，苦甜滋味相當不賴！ gelato pique café 台北店 台北市信義區松高路12號2F (信義新天地A8) 芋頭牛奶霜淇淋$130 （台北店限定） 蜷尾家Xgelato pique cafe推出 「芋頭牛奶霜淇淋」使用大甲的新鮮芋頭及澳洲香濃牛奶手工製作，濃郁的奶香搭配接地氣的台灣芋頭，不甜不膩、滑順綿密的口感，不容錯過的美好滋味 珍煮丹 產品將於3/9正式上市期間限定發售 米香擂擂$80/茉香圓圓$65 珍煮丹運用Pantone 2020春夏經典色作為發想並融入台灣在地食材特色，推出兩款芝麻系列飲品，「米香擂擂」、「茉香圓圓」，米香擂擂採用濃客家擂茶以及小農鮮奶，再搭配柔滑細緻的芝麻香緹鮮奶油，杯頂則是脆口傳統小食米香，整體口感相當有層次，另外「茉香圓圓」選用風味淡雅的茉莉花茶及嚴選鮮奶為基底，搭配雙色小芋圓與綿密芝麻香緹，清新奶綠結合綿滑香緹和小芋圓口感相當豐富，芝麻控絕不能錯過！ 迷客夏 3/10開賣 草莓庫莉鮮奶$70／草莓庫莉翡翠$60 迷客夏草莓季登場，這次一共推出了兩款飲品，編輯個人大推草莓庫莉鮮奶，新鮮的草莓製成的草莓果醬加在鮮奶裡，香氣十分濃郁，還喝的到草莓顆粒，整體喝起來十分順口，也不會過於甜膩很不賴喔！ 丹丹漢堡 地址：台南市仁德區中山路272號 來大碗肉跟麵 $99 (4/30前特惠價，原價 $120) 南部最厲害的速食店丹丹漢堡，近期出了一款新產品「肉跟麵」其實就是肉羹麵啦！跟外頭的肉羹麵比較不一樣的地方是使用泡麵麵條，給料相當大方的，不過味道偏甜，如果不習慣吃太甜可以加點胡椒和辣椒醬來中和喔！ FLIPPER’S 櫻花紅寶石巧克力$350 FLIPPER’S將於3月12日推出期間限定商品『奇蹟的舒芙蕾鬆餅 櫻花紅寶石巧克力』以及『櫻花草莓氣泡飲』，迎接粉嫩又浪漫的櫻花季，嚴選全新品種的紅寶石巧克力製成櫻花粉紅奶油，口感柔順綿密，搭配櫻花莓果淋醬以及麻糬冰淇淋，並以迷你尺寸舒芙蕾呈現櫻花季限定口味，從上往下俯拍就能拍出最美的花朵綻放形狀。 必勝客 即日起於官方網站開放預購、3月17日起全台門市限量開賣 京都宇治金時比薩$329 必勝客黑糖珍珠披薩後，近期推出了一款超狂新品「京都宇治金時比薩」選用京都抹茶粉，加上燉煮得綿密柔軟的紅豆、Q軟的白玉，再淋上抹茶鮮奶蓋，創造甜而不膩的層次，沒想到披薩跟抹茶竟然那麼搭！ BAC 開賣日期2/27可可鼠於你$1,190 BAC更推出米奇造型蛋糕「可可鼠於你」，超萌可愛的造型讓人俏皮趣味示愛，第一層的藍莓果粒慕斯以優格增加藍莓的酸甜層次，創造出爽口滑順的口感；第二層的濃郁莓果可可慕斯內餡，可可香氣與莓果在口中迸發的濃郁香氣，讓人醉心，仿如愛苗初萌的酸甜滋味。 此外BAC經典熱銷商品米奇造型手工曲奇，在粉色泡泡的戀愛季節推出「愛妮永遠永遠」、「萬眾鼠慕」兩款全新包裝，迷人的楓糖香氣和酥脆的綜合堅果，每一口都吃得到職人親手烘焙的用心。 BAC 白色戀人 $799 販售期間即日起至3/15號 BAC於上個月西洋情人節推出「玫你不可」紅玫瑰蛋糕，已經燒到不少少女們的心，為迎接即將到來的白色情人節，再度推出限時限量的「白色戀人」職人手工玫瑰蛋糕，以白巧克力製作成花瓣，蛋糕體則是香草戚風，搭配海鹽香草風味的內餡，最後佐上香醇奶油起司抹醬，層層堆疊而上的甜蜜滋味抓住另一半的心啊！ 全家 抹茶紅豆霜淇淋 睽違六年之久，全家的抹茶紅豆霜淇淋終於要回歸啦，濃郁的抹茶搭配紅豆香濃的豆香，當初這款一推出可是讓許多人欲罷不能，甜而不膩的口感也是編輯的心頭好，如果他將在3/5號重磅回歸，編輯可是期待不已啊～ 星巴克 VERAWANG TOGO冷水杯 $450 / VERAWANG 雙層馬克杯 $850 / VERAWANG 馬克杯 $450 (全系列商品於3月9日全台門市及線上門市推出) 星巴克聯名時尚品牌VERA WANG，帶來一系列包括經典的雙層馬克杯、不鏽鋼杯、TOGO冷水杯及隨行卡、提袋等九款聯名商品，有別於Vera Wang的夢幻婚紗印象，本系列以經典的灰與極簡的黑白色系為設計為主。 Lady M 櫻花莓果千層蛋糕 $280 / 檸檬千層蛋糕 $280 天氣漸漸入春，Lady M也因應季節變化推出全新菜單，分別是櫻花莓果以及檸檬千層蛋糕，以日本埼玉縣所產的櫻花果醬與草莓果泥綜合而成的內餡，酸甜無負擔，而檸檬口味使用檸檬卡士達加上檸檬皮點綴完美結合；另外也於3/8 世界婦女節推出一日限定活動，當天內用當桌有女性即可整桌免服務費，或外帶可任選四片蛋糕，並以999元組合價購買。 好丘 白色情人節獨家新品「開心貝果」$99 (京站B3 美食街限定販售) 三月即將迎接白色情人節的到來，好丘特別推出限定的草莓生乳酪、花生布朗尼開心貝果，愛心形狀真的超級可愛，口味也是濃郁甜蜜！ 以上就是這個月的各式新品，絕對要吃好吃滿面對新的每一天～如果你也有發現不錯的超讚美食，也歡迎以下留言跟編輯分享唷！ PopYummy / 撰文報導 #bac #三月新品 #丹丹漢堡 #好丘 #烤地瓜米乖乖 #珍煮丹黑糖鮮奶茶 #發胖中部 #發胖北部 #發胖南部 #發胖新品 #發胖東部 

小心！這些都是初老症狀‼️

大家應該都看過林依晨演的《我可能不會愛你》這部劇吧？裡面的程又青一直在告訴大家什麼是“初老症狀” 身為一個專業剩女，初老症狀我已經條條都中，所以想分享給未來有可能成為熟齡女子的各位，希望你們真的開始出現這些症狀的時候可以莫驚慌～ 📌01、只要坐下來，小腹就有一灘肉 以前怎麼大吃大喝都能輕鬆維持的小蠻腰，現在已經完全倒彈... 📌02、開始對自己有沒有內涵而感到慌張 以前的我只在乎外在那些膚淺的東西，現在越覺得內涵無比重要。誠品看書、學做菜煮咖啡、培養植栽、看展覽...等變成日常。 📌03、莫名其妙就會一大早醒過來 以前假日都可以睡到下午，現在自然醒的時間卻越來越早，而且還睡不回去！ 📌04、躺在沙發看連續劇30分鐘就會開始熟睡 這完全是我阿公會做的事，沒想到現在變成我自己... 📌05、對於磁場不對的人，可以毫無牽掛的跟他說再見 志不同道不和，互不為謀；朋友的斷捨離越來越上手。 📌06、KTV熱門點播排行榜的歌曲完全不會唱 前陣子和表弟妹去唱歌聽到他們在唱什麼trap bae，請問那到底是什麼？ 📌07、現在只要熬夜一天，累一個禮拜 年輕的時候夜唱可以唱到早上六七點，現在超過12點精神就開始恍惚，如果一熬夜就得花三天來補眠。 📌08、越近的事情越容易忘記，越久以前的事情反而越是記得 📌09、以前煩惱青春痘，現在煩惱小細紋 以前都在買抗痘產品，現在靠櫃都會被推薦抗老產品，實在歲月不饒人。 📌10、對於陌生網友的「我們可以交朋友嗎？」說法，覺得嗤之以鼻 記得小時候還談過網戀，那種柏拉圖式戀愛對現在的我來說簡直天方夜譚。 📌11、認識新朋友的速度與機率逐漸停止 對社交這件事越來越懶散，與其出門認識新朋友，我寧可躺在床上追劇。 📌12、越來越覺得專家說法都是唬爛 📌13、胃口越來越清淡，更注重養身 📌14、逐漸沒有耐心替爛朋友收爛攤了 以前朋友再怎麼麻煩自己做一些狗屁倒灶的事，我都還是會很熱心的幫忙，現在只想說滾！ 📌15、越來越不喜歡改變「已經習慣的習慣」 📌16、很討厭在外面過夜，因為要帶好多東西 真的很討厭出遊和出國，尤其是整理瓶瓶罐罐的真的會瘋掉。 📌17、懶的交新朋友的原因，是因為懶的從頭交代自己的人生 📌18、每次看到某某歌手某某影星過世的消息，就要感嘆一次，我們的時代過去了 📌19、總是把「重要的東西」放在「重要的地方」，然後把那個「重要的地方」徹底忘記 📌20、對於星座、運勢、紫微斗數、塔羅牌、兩性專家與勵志書，再也不感興趣 📌21、以前糟蹋身體，現在被身體糟蹋 📌22、開始關心商品成分、製造商以及保存期限 📌23、最近有件事要告訴你，可是一看見你就全忘了 📌24、一堆人喊你XX姊、XX哥，而你很想叫他們——閉嘴！ 📌25、開始討厭過生日這件事 這是真的～25歲前超愛辦生日派對，現在漸漸對慶生這件事無感，而且每一次辦生日只會提醒自己：你又老一歲了！ 

迷路才能找到方向！現在就出發Intake Study World國際留遊學展，勇敢地許自己一個Gap Year！

你是否曾看著別人追夢，卻不知道自己的夢想應該從何開始？ 你是否曾換了新髮色、獲得了最新的口紅，卻覺得還是有什麼需要改變？ 你需要的，是許自己一場任性的Gap Year，在陌生的異鄉裡放手迷路一回。 活動報名連結： https://bit.ly/3oF2LK1 離開了熟悉的小七和全家，在異國的超市裡重新認識食材的原型 在台灣高貴的草莓，在英國居然是多到吃不完要煮成果醬的經濟型水果 好萊塢電影裡浪漫的雪景，現實中是一腳踩下去會陷進去把鞋子弄丟的雪堆 燒壞了幾個鍋子之後，不只學會三餐自煮，還讓爸媽懷疑你偷偷轉學去藍帶廚藝學院 異鄉的酸甜苦辣，會成為接下來人生滿滿的養分和靈感 回來後親朋好友會以為你在瞎掰故事，只有你自己知道，故事都是真的 你的異鄉求學的精采故事，就從這裡開始…… 【Intake Study World國際留遊學展】今年10月16日起，將於全台四個城市實體巡迴開展！專業顧問現場駐點，針對每個在日常中迷惘的你，量身訂製最貼心的海外留遊學方案，手把手陪你度過出國路上的酸甜苦辣。 Intake Education 對全球名校發出邀請，召集來自英國、美國、澳洲、加拿大及愛爾蘭等知名學校參與盛會。我們致力於打造台灣規模最大、名校陣容最堅強、同時也是防疫規格最高的安心實體留遊學展，不論你的目標是到海外短期遊學進修英文、出國攻讀高中、大學，或是研究所碩博士進修，Intake 的專業顧問團隊都在這裡，準備好協助想在未來做出改變的每個你，開啟你的人生海外旅程、發揮潛力、一展抱負！ 10月16日到10月19日【Intake Study World國際留遊學展】將在台北、台中、高雄、台南巡迴展出，你將能與官方代表在現場或線上即時互動交流。除了能獲得來自學校最新的第一手資訊外，也能深入了解錄取重量級名校的申請關鍵。別擔心，現場會準備好視訊設備，更有校友及翻譯人員協助溝通，就算被疫情阻隔，也能讓你與名校零距離。 Intake 知道，想出國，第一步總是最難的。現場將有專業留學顧問提供海外留遊學資訊，可以協助你做入學評估和落點分析，協助你踏出第一步，著手規劃海外求學深造的藍圖。 展會獨家邀請到英美澳多國知名大學及語言學校的官方代表於線上同步參展，其中包含多間排名世界百大的大學參展，例如英國的 The University of Edinburgh及美國的Northeastern University等全球頂尖名校。 除此之外更推出一系列的Study World專屬好康，於展場上推出短期遊學語言學校優惠方案、獨家留學獎學金，以及IELTS雅思課程報名和考試優惠。Intake相信，透過【Intake Study World國際留遊學展】，能幫助有著出國夢的台灣學子更清楚未來留遊學方向，並將生涯規劃的想法轉化為實際的行動。 活動報名連結： https://bit.ly/3oF2LK1 【Intake Study World國際留遊學展】全台巡迴時間 10/16 13:30 – 18:00 臺北文創 6F 10/17 14:00 – 18:00 臺中長榮桂冠 B1 10/18 16:00 – 20:00 高雄展覽館 3F 10/19 16:00 – 20:00 臺南成大會館 3F 完成線上報名並取得專屬QR Code 後，Intake策展團隊工作人員將於活動前致電，為你確認報名細節，完成報名後即可參與星巴克咖啡券抽獎！ 為了給大家最安心的參展環境，展會當天請依照你選擇的預約時段入場，【Intake Study World國際留遊學展】將參照最即時的防疫規範，限制展場室內人數上限、保持社交距離，期待在最安心防疫的環境下，給大家一場美好而豐盛的國際留遊學體驗！ 

"𝐇𝐄𝐘! 𝐆𝐎𝐎~~𝐆𝐋𝐄!!!" Nest mini 

嘿嘿！我買了 Google Nest Mini 二代！它的外型非常的小巧可愛 😍 大部分的時間，我把它當作喇叭使用。 相處快兩個多月的心得就是，它終於聽得懂我說話了！😅 我臉皮比較薄，對於跟機器講話會感到羞恥。幾年前玩過 Google Home，當時它有辨識我聲音的障礙！討厭都已經放下包袱的對它講話，還被忽視！現在的 nest 我不再需要再咬牙切齒的說 "𝐇𝐄𝐘! 𝐆𝐎𝐎~~𝐆𝐋𝐄!!!" 我喜歡一進家門或是起床的時候，只要說 "𝐡𝐞𝐲 𝐠𝐨𝐨𝐠𝐥𝐞 放音樂 🎵"，就會自動播放我的 spotify。煮飯的時候，不需用手就可以請它幫忙計時。準備出門的時候，可以問它天氣。整體來說，我對 Nest Mini 算很滿意！想要玩玩看智能助理、換喇叭或是單純喜歡下指令的人，nest mini 才一千多塊很可以入手。 但是！先別覺得它完美好棒棒，再好的夥伴都還是會有令人非常白眼的缺點！我的 Nest Mini 有辨別 "兩分鐘"的障礙，每次煮飯請它計時兩分鐘，它都會聽成三小時二十分鐘！WTF!。這會讓我走到它面前對它大吼: "NO! 兩分鐘!" (它依舊長耳包，繼續說它自己的 nonsense) 磨合一陣子之後，我發現要說"二分鐘”，它才聽得懂.... 🙄🙄🙄 #誰會講二分鐘#偏偏燙青菜就是兩分鐘 你也有 Google Nest mini 嗎? 你都跟它說什麼? FOLLOW ALICE! Instagram. | followalicec Facebook. | facebook.com/followalicec Blog. | www.followalicec.com

來這樣漂亮的火鍋店吃飯 真的會讓媽媽心情變好 好到暫時忘記歡

來這樣漂亮的火鍋店吃飯 真的會讓媽媽心情變好 好到暫時忘記歡兒在旁撒野中🥊💢 . 價格平實、食材用料好也美味 套餐搭配的鳳梨氣泡飲+荔枝冰淇淋很可以 今天吃的兩種招牌鍋品 ➡️➡️➡️ 👍花雕雞鍋🐔～先行以花雕酒醃過的土雞腿肉充滿花雕酒香好入味好好吃，單喝店家調配的養生湯頭更是清香順口 👍海陸幸福三重奏+紅酒牛奶湯底🍷🥩🐟～使用溼式熟成冷藏肉，究好豬冷藏豬嫩肩+prime等級冷藏牛小排+海鮮拼盤，等級很好很新鮮，紅酒份量自己加，湯頭越煮越香濃呢 📍好室鍋物 台北市大安區復興南路一段107巷5弄2號 02-27782323 . #好室秘製花雕雞鍋 #紅酒牛奶鍋 #海陸幸福三重奏 #網美火鍋 

隱藏版懶人美食來了！零廚藝也能做出私廚等級的料理？讓男友想把妳娶回家的超強料理術快筆記！

沒錯！今天就要來揭曉在上一篇討論度超高的黃金流沙湯圓文末預告的隱藏版懶人美食！小編一直都很羨慕會做菜的人，因為自己完全零廚藝，想做出簡單的料理就很困難了，更不敢想像能在特殊節日做出一桌好菜那種賢慧情節～但是！最近讓小編發現了料理白癡的超級救星！有了這秘密武器，就能輕鬆就能做出私廚等級的懶人美食，讓廚藝瞬間強到讓男友都想馬上把妳娶回家！ IG上的網美們最近都當起了小廚娘，原來都是參加了桂冠窩廚房推出的網美料理提案！桂冠窩廚房就位在捷運台電大樓站五號出口，交通超方便～上過課程的大家也都順利做出看起來超美又專業的私廚等級料理，成功率超高！ 原來背後的大功臣就是窩廚房私廚料理系列！像是小編在上一篇黃金流沙湯圓中有講到的法式紅酒櫻桃鴨胸，只需要簡單加熱就可以直接上桌，不用其他複雜的過程，最後稍微用些蔬果切片來裝飾擺盤，看起來跟高級餐廳裡的料理根本一模一樣，口感也就像現做的一樣新鮮軟嫩非常美味！ 還有省時醬料包系列也絕對是懶人們家裡冰箱需要囤貨的秘密武器！有多達五種選擇（泰式打拋豬、中華黃金炸醬、義式粉紅醬、義式番茄肉醬、義式奶油培根醬）可以依照個人口味選擇之外，每包醬料包打開裡面還有料！平常除了搭配米飯或義大利麵，這次活動私廚也傳授給大家，拿來跟肉丸一起加熱煮，最後配上法國麵包撒上起司，也能一秒變成異國料理！ 《窩廚房私廚料理系列》＞＞＞傳送門 《窩廚房課程》＞＞＞傳送門

自己煮搜尋結果

半吊子運動一個月後...

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早餐日記 ••• 全麥綠豆沙小餐包

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日本美食 ░ 日本九州宮崎好吃物分享，究極BBQ 粉MAXIMUM香辛料+ 宮崎辛麵(川北製麵) + 宮崎可可茶🧡TRADE MEDIA JAPAN

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#手作 #早餐喜歡必鬼必拐在國外還是自己煮比較省看到做

【三月新品】最新最快的美食資訊都在這，千萬別錯過喔！

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小心！這些都是初老症狀‼️

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迷路才能找到方向！現在就出發Intake Study World國際留遊學展，勇敢地許自己一個Gap Year！

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"𝐇𝐄𝐘! 𝐆𝐎𝐎~~𝐆𝐋𝐄!!!" Nest mini

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來這樣漂亮的火鍋店吃飯真的會讓媽媽心情變好好到暫時忘記歡

隱藏版懶人美食來了！零廚藝也能做出私廚等級的料理？讓男友想把妳娶回家的超強料理術快筆記！

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小心！這些都是初老症狀‼️

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