東區有插座、不限時咖啡廳再加一！國聯飯店「板石咖啡廳」改裝新登場，還能吃到三款冠軍牛肉麵

歷經多次蛻變的本土設計飯店先驅-國聯大飯店，近期交出第二波升級改裝成績單，「SLATE CAFE 板石咖啡廳」以「植」感咖啡廳新樣貌面世。嶄新的「板石」料理風格，結合世界風味與在地精神，帶來從晨光到幕夜的風味小寰宇輕食。從一杯醒腦的晨間咖啡開始，備齊米飯、麵類、三明治、沙拉、甜點及調飲等豐富餐食選項，滿足不同消費需求。歡慶正式營業推出雙重優惠，6月30日至8月31日止，凡兩人同行點兩份主餐，即贈價值320元的「韓式蜂蜜炸雞」一份；6月30日至8月29日另推出平日限定5款超值價499元「板石午間套餐」，讓消費者輕鬆擁有品味獨具的「飯店質感食光」。 從風華東區到城市綠境，板石咖啡廳自在好選擇 座落於國父紀念館捷運站出口，國聯大飯店自1980年代起便見證台北東區的繁華流轉，鄰近電視台的地理優勢，讓這裡從「老三台」時代即是最時髦的追星熱點。隨著近年大巨蛋成為全新演唱會與體育活動地標，板石咖啡廳更成為與城市脈動緊密相連的場域，無論是鄰里老友相約聚會、商務旅人靜心洽公，或是演唱會與賽事前後的歇腳片刻，板石咖啡廳都是讓每位訪客放下壓力、放慢節奏，能輕鬆自在享受的好選擇。 此次餐廳改裝設計靈感來自於大地沙色的純粹質感，牆壁與地板的統一表面以單色和磨石子紋理延續，賦予空間溫暖的氛圍。其中最特別的，飯店不僅為城市旅人與在地居民創造一處舒適空間，更進而詮釋當代飯店在城市中的新角色，以行動無償認養城市人行道，構築放鬆身心的城市綠境，戶外龜背芋、蔓綠絨與蕨類等植栽，與錯落有致的座位區，打造出彷彿城市綠洲般的紓壓氛圍，既是一方微型隱世之境，也是一處能自在歇息的場域。 從晨光到幕夜 用味蕾來場寰宇小旅行 「板石咖啡廳」每天早晨7點營業，提供擁有好評口碑的自助餐。10點起全日供應飲料、甜點。主廚陳志詳TIN強調「香氣、口感、視覺」三位一體的飲食哲學，將西式烹調基礎結合亞洲料理技法，滿足旅人與本地饕客多元需求。從泰式綠咖哩鮮蝦飯到韓式泡菜炒飯，甚至帶有美墨風情的BBQ豬肉古巴三明治、墨西哥起司雞肉餅，國際化的選品為四方旅人帶來豐富饗宴，也讓在地消費者不出國境就能享受世界風味。 亞洲風味飯麵 配料升級 「泰式綠咖哩鮮蝦飯」澎湃海鮮 奢華享受 兼具濃厚異國風味與視覺美感的綠咖哩鮮蝦飯，陳主廚以香茅、甲猜(手指薑)、檸檬葉等香料作為惹味醬汁基底。為使綠咖哩辣度線條更柔和，主廚刻意增加了椰漿比例，目的在讓澎湖明蝦、東北角透抽與紐西蘭淡菜等海產鮮味不會全被辣感掩蓋，搭配香氣襲人的泰國茉莉香米品嚐，每一口都是滿盈的奢侈享受。 「韓式泡菜炒飯」創意之作 柔辣夠味 為避免泡菜在長途運送中因持續發酵產生過度酸味，主廚特別尋找在地韓人製作的泡菜，來製作味道適中，不過酸、過辣的炒飯。並加入韓式辣醬、柚子醬與韓國香油，以創造更豐富的味道層次。搭配鵪鶉太陽蛋、澎湖香酥小螃蟹與粉嫩的櫻桃蘿蔔亮眼上桌，既有創意，又讓人忍不住大快朵頤。 「和風松露涼麵」自製醬料香氣馥郁 夏季限定推出(8月31日止)的和風松露涼麵，風味關鍵松露醬，是主廚以切碎後慢火炒香的綜合菇細末，加上黑松露醬調製而成，香氣更溫和、口感更鮮明。細滑的手工黃麵，口感也與坊間常見的油麵大相徑庭，煮熟後吹涼維持爽彈，拌上自製松露醬、日本白柴魚醬油，搭配切片的舒肥嫩雞胸肉、油封黑松露與手工切絲的五色蔬菜享用，香氣馥郁、高纖清爽，是不可多得的季節限定美味。 西餐經典名菜「甘鯛立鱗燒」 外酥內嫩 菜單上精選了數款西式主菜，招牌的甘鯛立鱗燒，主廚取下無刺的魚肉後，以油淋方式讓魚鱗片片豎起，既可吃到酥香可口的魚鱗，又可以吃到甜嫩魚肉。配菜則有主廚特製的白花椰菜泥與炸酸豆，搭配綠香料油佐魚肉一起享用，滋味更豐美。若遇缺貨時則以時令漁獲替代。 超人氣電影輕食 「BBQ豬肉古巴三明治」手撕豬肉酸甜夠味 古巴三明治源起於美國佛羅里達州，古巴裔工人的午餐，拜電影《五星主廚快餐車》之賜，成為席捲全球的人氣輕食。「板石咖啡廳」不但點得到，風味還特別有記憶點。主廚強調，煙燻豬梅花肉一定要耐心拆成細絲，才能均勻拌進烤肉汁、美乃滋與BBQ醬調味，以凸顯其潤澤酸甜的口感。用ciabattini麵包夾起手撕豬肉、高麗菜沙拉與艾曼達、切達兩種起司熱壓，製造出外酥內軟的口感、麵包和餡料互相融合，每一口都是讓人吮指回味的感動。 499期間限定平日午間套餐、果香繽紛午茶 滿足各種選擇 「板石咖啡廳」歡慶正式營業，推出雙重優惠。6月30日至8月31日止，凡兩人同行點兩份主餐，即贈「韓式蜂蜜炸雞」一份；6月30日至8月29日則推出平日限定的5款「板石午間套餐」，韓式泡菜炒飯、BBQ豬肉古巴三明治、蛋黃培根義大利麵、茄汁海鮮義大利麵，或是蒜味辣椒雞肉義大利麵中任選一款，搭配結合蘿蔓、捲鬚菜、彩椒、玉米苗和小豆苗的沙拉，飲料（咖啡或茶）以及布朗尼，期間限定優惠每套只要499元。 甜點部分，除了全餐期供應的季節水果塔、巴斯克蛋糕、栗子蛋糕等招牌商品，逢假日則推出甜鹹兼具、質精樣多的「果香繽紛午茶」。甜點主廚特製三明治、提拉米蘇、馬卡龍和季節水果塔等，皆設計為精緻大小，享受甜蜜無負擔。飲品組合部分，可選520元搭配咖啡或茶的典雅款，或980元搭配整瓶法國水蜜桃氣泡酒的微醺款，與情人或閨蜜來場假日午茶約會。 牛肉麵大賞金牌 冠軍牛肉麵 飯店、咖啡廳賣牛肉麵不稀奇，一次提供番茄、紅燒、清燉三重選擇則不多見，尤其還是台北市牛肉麵國際大賞的金牌作品，這樣的機率只在國聯飯店的板石咖啡廳才能遇見。 「冠軍番茄牛肉麵」是國聯飯店古師傅榮獲2022年台北市牛肉麵國際大賞番茄組金牌的得意之作，番茄牛肉麵的基礎湯頭是以牛骨、豬骨、雞骨、牛番茄、蘋果、香菜等材料熬煮2天，待滋味融合後再加上燉煮得軟嫩的美國牛腱與美國牛肋條，搭配解膩的蘋果絲、彈牙的刀削麵品嚐，酸香醇厚，愈吃愈開胃。 「冠軍紅燒牛肉麵」亦是古師傅榮獲2022年台北台北市牛肉麵國際大賞紅燒組金牌的作品，以甘蔗、洋蔥、牛骨、雞骨、雞腳等食材熬製湯頭，再融合以郫縣豆瓣醬、白胡椒粒、蔥、薑、八角、草果等食材滷製的牛腩、牛腱，湯頭清澈，比起一般的紅燒，口感更加清爽，入口回甘。 「冠軍清燉牛肉麵」則是2023年台北市牛肉麵國際大賞勇奪清燉組金牌的作品，清燉湯頭則以水梨取代番茄熬出清甜滋味，配料同樣膠質豐富的美國腱子肉和豐腴的美國牛肋條，用料十分捨得，麵條則選用傳統的陽春麵，肉嫩湯清、麵滑味鮮，大快朵頤實在滿足，與秘制古法烏梅汁組成套餐，美味更加分。 餐廳資訊： 板石咖啡廳 SLATE CAFE 地址：台北市大安區光復南路200號1樓 電話：02-2773-1515 #146 營業時間：早餐 週一至週五07:00-10:00、週六至週日07:00-10:30 下午茶：每日1400-18:00 午、晚餐：每日11:30-22:00(最後加點時間20:00) 訂位：https://reurl.cc/oyLWXj 【板石咖啡廳主廚小檔案】 主廚Tin陳志詳，宜蘭市人，除擅西餐亦嫻熟台式與泰式料理，展現跨文化的料理手腕。擁有美術相關背景的他，秉持學無止境的態度，追求技術的精準與表現的細膩。Tin以設計思維構築每一道菜的視覺語言，對他而言，傳統技法是根基，擺盤則是料理表達的一部分。 以重視五感的時代，味道固然是核心，在視覺上也讓人印象深刻，更能成就一場真正難忘的餐桌體驗。 資歷：W Taipei 「Kitchen Table」 副主廚 頭城「凱渡廣場酒店 THE ARCHIPELAGO」總主廚 景文大學餐飲管理系廚藝組教師 #國父紀念館捷運 #國聯飯店 #東區咖啡廳 #板石咖啡廳 

住敘々苑樓上！東京小資奢華高CP值攻略：和牛燒肉午餐、六本木雷姆酒店、東京星巴克臻選、機場米其林美食，4大享受超舒適！

【東京頂級不踩雷】✈️ 4 個讓妳捨不得回來的「神級享受」！東京爆紅按摩椅飯店、米其林級機場美食，代碼再打 9 折！

哈囉！各位小可愛們～我是你們的萌萌園長！ 💖這次去東京，園長決定不走尋常路！我們要用最聰明的方式，享受最奢華的「貴婦級精緻享受」，但同時 CP 值也要爆棚！😎 從網美必打卡的隈研吾星巴克，到讓我一覺到天亮的按摩椅飯店，連機場候機的時間都變成米其林美食體驗！準備好了嗎？筆記本拿出來，這篇東京攻略絕對是妳的「捨不得回國清單」！ 🎬 影片完整攻略請點擊觀看 Check Point 1：隈研吾的東京星巴克！這根本是藝術館！ 地點：星巴克臻選®東京烘焙工坊（中目黑） 妳以為星巴克都長一樣？No, No, No！這間在中目黑的旗艦店，由大師隈研吾設計，真的是網美打卡必去的神級地標！ • ✨ 絕美設計： 整棟建築充滿日式木質禪意，超好拍！ • 櫻花亮點： 中央那個高達 17 公尺的巨型咖啡豆儲存桶機，上面鑲滿了數千片銅櫻花！無論什麼季節去，都能拍到夢幻櫻花照 • 大人系玩法：記得去三樓的 Arriviamo Bar 點一杯獨特的咖啡調酒，感受不一樣的微醺東京！ Check Point 2：逛街救星！房間自帶「按摩椅」的夢幻飯店！ 住宿：六本木雷姆酒店（remm Roppongi） 東京就是逛街！但腳真的會爆炸！ 萌萌園長找到這間在六本木站下樓 1 分鐘的神級飯店，根本是「逛街腿痠救贖中心」！ • 地點王者再升級：不只下樓就是六本木站！重點是，超人氣的敘敘苑燒肉就在酒店二樓！吃完午間套餐直接上樓休息，完美！ • 睡眠保證：每個房間都配備了超舒服的按摩椅！每天衝回來邊看夜景邊按摩，幸福感拉滿 • 加分點：記得訂塔景房，躺在床上就能看東京鐵塔夜景，浪漫度破表！ Check Point 3：米其林收尾！東京機場的美食逆襲！ 誰說機場只能吃難吃的速食？這次我們的旅程，竟然是在成田機場用米其林美食劃下句點！ • 銀座 篝（米其林拉麵）： 濃郁到像奶油的「雞白湯拉麵」！湯頭清爽不油膩，在機場不用排隊就能吃到！ • 四代目菊川（鰻魚飯）： 百年老店，堅持「現殺、現烤」的整條鰻魚飯！焦香四溢，口感軟嫩，絕對是最後的味蕾滿足！ ✈️ Final Point：優雅收尾 — 你的交通福利看這邊！ 要讓精緻的旅程完美收尾，交通絕對不能馬虎。我們這次享受了舒適的私人包車接送服務，從六本木直達成田機場，輕鬆又優雅！ 想知道如何預訂【六本木雷姆酒店】、【台灣虎航機票】、【超值機場包車】？ 所有的飯店訂房、機票連結和獨家 9 折優惠代碼，都集中在上方 [萌萌園長 YouTube 影片的描述欄]！ 總結與呼籲 這趟旅程，是藝術、舒適與美味的完美結合。東京的精緻與美好，只有親身體驗才能感受。 如果你喜歡這篇攻略，請記得分享給你正在規劃東京的朋友！也別忘了訂閱萌萌園長的 YouTube 頻道，我們下次旅行見！ 溫馨推薦｜同畫世界客製出生體重熊 Toheartworld birthweigh Bear 一份能珍藏一輩子的紀念禮物 • 1:1 還原出生體重，每隻都是獨一無二的手工製作 • 婚禮謝親恩禮、滿月禮、周歲禮、天使寶寶紀念禮首選 • 感動人心的客製故事，延伸愛與記憶的重量 立即訂製你的專屬客製出生體重熊： • 官網 24hr 自助下單：toheartworld.com • 私訊 IG：plushlandpal • Line 客服： @ydv2260q • WhatsApp：wa.me/message/UOZQ3RKV7EWFF1 在變化中，唯有愛與記憶永恆。 一瞬間的重量，承載一輩子的愛。 #東京攻略 #CP值爆表 #網美打卡 #日本旅遊 #六本木飯店 #機場美食 #東京旅遊 #敘敘苑 #雷姆酒店

桃園一日遊｜出國前最強玩法！中壢夜市吃飽飽、入住電競旅館、機場旁喝咖啡賞飛機

許多人以為出國旅行就是從機場開始，實際上，只要提前半天出發，就能用「吃、玩、住」開啟一場專屬於自己的微旅行。這趟中壢出發的出國前小旅行，從第三航廈旁的機場咖啡店開場，延伸到熱鬧的中壢夜市，最後入住結合電競與科技體驗的 i hotel 中壢電競旅館，讓出發也能是一段旅程。 桃園機場周邊景點推薦｜第三航廈旁的療癒系咖啡時光 離桃園機場第三航廈不遠的咖啡廳，是旅程中一個特別的起點。許多旅人選擇提前抵達機場，找間風格獨具的咖啡店坐下，點杯香濃拿鐵或手沖咖啡，透過窗邊的大片落地玻璃靜靜欣賞飛機起降的畫面。在這裡，可以慢下腳步，也能感受到旅行即將展開的興奮與期待。這樣的「機場前時光」，不只是填補等待時間，更是一種專屬於旅人的放鬆儀式。 圖/ReadyGo 第三航廈機場咖啡地址：桃園市大園區航站南路9號營業時間：約 10:00～19:00（依航廈營運狀況略有變動） 桃園機場周邊景點推薦｜中壢夜市必吃炒粿條、手工刈包 離開機場不久後，就能來到桃園最具代表性的中壢夜市。這裡不只是當地人晚餐的集散地，更是外地旅人尋味的秘密基地。走進夜市巷弄，空氣中瀰漫著鐵板現炒的香氣，特別是人氣店家「小馬檳城炒粿條」，總能吸引排隊人潮。主廚在鐵板前快速翻炒，粿條在高溫中發出噗滋聲響，搭配蝦仁、蛋與秘製醬汁，每一口都帶著新馬風味的香氣與嚼勁。 圖/ReadyGo 小馬檳城炒粿條地址｜ 桃園市中壢區新明路夜市內（中壢觀光夜市攤位）營業時間｜ 約 17:00～23:00（依夜市營業而定） 除了粿條，不能錯過的還有刈包控肉攤。這裡的控肉採用長時間燉煮，肥瘦分明、入口即化，還可以自由選擇肉的肥度，搭配酸菜、花生粉與香菜，是最經典的台味代表。吃飽後繼續在夜市逛吃，不論是地瓜球、烤玉米還是麻糬冰淇淋，樣樣讓人食指大動。 圖/ReadyGo 金牌刈包（中壢觀光夜市）地址：桃園市中壢區新明路（近新生路口，中壢夜市內）營業時間： 17:00～00:00（依實際天氣與營業日調整） 桃園機場周邊景點推薦｜入住i hotel 中壢電競旅館，玩家與追劇控的天堂 結束夜市探索後，步行十分鐘即可抵達今晚的落腳點 i hotel 中壢電競旅館。這間旅館顛覆了傳統住宿的印象，一踏入大廳，宛如來到高規格電競戰場。每間雙人房內標配兩台頂級電競電腦與55吋4K大電視，搭配Yamaha環繞音響，讓你不論是玩遊戲還是追劇，都能享受沉浸式的娛樂體驗。 圖/ i hotel 電競旅館官網 這裡的設計也極為貼心，採用雙道拉門隔音設計與五星級飯店常用的斯林百蘭床墊，確保旅客即使在深夜也能安穩入眠。除了科技感十足的配備，旅館還貼心提供24小時免費點心吧、洗衣機與烘衣機，對於趕著搭乘紅眼班機或剛從機場下機的旅客來說，是再實用不過的便利服務。 圖/ i hotel 電競旅館官網 隔天一早，享用由主廚設計的早午餐套餐，搭配豐富的自助吧，從沙拉、熱食到甜點樣樣齊全。最棒的是，供餐時間一路延長到11:30，讓你可以睡到自然醒，再優雅地享用一頓豐盛早餐。 圖/ReadyGo i hotel 中壢館地址：桃園市中壢區中美路一段18號5樓電話： 03 280 6888 出國前推薦路線｜桃園機場旁喝咖啡＋夜市大快朵頤＋電競旅宿休息 如果你有晚上的紅眼班機，建議行程可以這樣安排：下午三點先到第三航廈附近喝杯咖啡，看飛機起降轉換心情，傍晚五點前往中壢夜市吃晚餐，品嚐熱騰騰的炒粿條與經典刈包，晚上七點左右入住 i hotel 中壢，享受一晚高品質電競＋影音娛樂的住宿體驗。隔天吃完早餐再前往機場，帶著滿滿能量踏上真正的國際旅程。 FAQ 桃園旅遊常見問題 桃園中壢夜市幾點開？ 大多數攤位在下午 5 點後開始營業，晚上 10 點左右達到最熱鬧。 桃園中壢 i hotel 旅館有提供時租服務嗎？ 有，特別適合紅眼班機或短暫休息的旅客使用。 從機場到中壢交通方便嗎？ 搭乘計程車約 20～25 分鐘可抵，建議可使用機場接送或 App 叫車服務。 桃園中壢 i hotel 的電競設施適合一般旅客嗎？ 非常適合，即便不是重度玩家，也能享受影音設備、舒適環境與房內點餐等貼心服務。 延伸閱讀：

金瓜石隱藏版玩法？自己的花自己踩的超酷花藝體驗｜金瓜石

說到金瓜石大家想到的通常是十三層遺址、陰陽海、黃金瀑布還有最近很夯的茶壺山等想征服的健行步道！但是你知道嗎？ 在金瓜石有許多過去礦工走的小徑和水圳橋，除了有好拍的一線天風景之外，可以跟著花藝老師一起背著竹籃，認識台灣特殊的植物和蕨類，並且自己親手採集這些花草，創作出獨一無二的花藝設計，把他們帶回家。 想不到，人生第一束自己送自己的花，居然是自己親手插的花，更沒想到插花以前還要先『上山採草』，花藝老師 Yuan將會準備部分花材，而其他的蕨類則是要由您親手摘回，有別於一般的花藝體驗課程，更像是一趟療癒身心的旅程，一抵達金瓜石緩慢，喝了杯咖啡放鬆一下，花藝老師 Yuan就帶著我們前往日治時期礦工走的小徑和水圳橋，一抵達，就被眼前的風景迷住了！ 花藝老師邊走邊和我們介紹這條古道在日治時期是礦工走的小徑和水圳橋，除了有好拍的一線天風景之外，還可以跟著花藝老師一起背著竹籃，認識台灣特殊的植物和蕨類，並且自己親手採集這些花草。 原本有點排斥『上山採草』的這個行程，除了怕走太遠以外，也怕熱怕蚊蟲...但只能說整趟旅程安排得恰到好處,除了步行距離並不太遠以外，整段風景更是美不勝收！出發前，花藝老師就準備好了防蚊乳液，即便有一小段無樹蔭的路程，一回到民宿，就準備好水和毛巾讓你能夠擦拭身體的粘膩感...總是在你還沒想到以前，他們都幫你想到了！ 回到緩慢以後，歇息了一會，就進入到午餐時間，一趟好的旅程，除了好的行程體驗以外，『味蕾』是否能夠被滿足也會決定旅程是否完美，這次品嚐的或許不是什麼大魚大肉，卻能夠吃到在地食物最單純的鮮甜原味。 當日午餐菜單：炙燒鹽烤午仔魚、蜈蚣澡、洋菜鴨賞、黃金蝦球、季節時蔬、苦瓜香菇雞湯 據說每次的菜色會依照當地最新鮮的季節食材來調整，整體烹調味道以吃出食物最天然的原味為主。你以為午餐就這樣結束了嗎？錯！還有精心準備的飯後甜點，甜點是天然檸檬石花凍以及手工餅乾！ 緊接著，看到花藝老師將花材以及剛剛『上山採草的素材』分配整理好，就知道即將進入今天的重頭戲：插花花藝老師Yuan很細心的介紹了花材、以及能夠如何運用 在花藝體驗的過程中，的確有好幾個猶豫不決的瞬間，不知道該怎麼取捨那些漂亮的花材...然後花藝老師Yuan就默默的在旁告訴我：插花是減法，想要花束夠和諧，你必須大膽去除那些看似漂亮卻不必要的。對呀！就像人生一樣，總有千百個需要抉擇的瞬間！但最後只有去除那些看似漂亮卻不必要的，才能活得精彩 這次的花藝課程體驗是歐式花藝派：歐式花藝設計是根據歐洲的歷史與政治的時代背景來主導，花藝設計的美學原理是來自於「歐洲的建築理念」及「歐洲藝術年代風格」特色為背景，歐式花藝設計中，注重天然與自然，因此在花藝設計教學上盡可能充分利用花材的莖與葉，色彩設計上亦與季 節性的自然色彩有密切的關係。 課程進入尾聲後，即可享用自助式的下午茶，好好享受這個清幽的午後，下午茶的內容包含甜湯、季節水果、手工餅乾、手工蛋糕、果汁、咖啡，可以無限量享用，為這個美好的悠閒午後劃下完美句點。 我一直都相信，花不僅僅是花，更是一段回憶的象徵。旅程來到尾聲，花藝老師替我們將成品依依打包，並放入手提袋中，讓我們能夠將此趟旅程的回憶『帶走』。 後記： 這次是自費參加『本質旅行』的金瓜石花藝體驗，身為一個崇尚自由行的人，這一趟旅程是我人生中最喜歡的一次跟團，沒有過多的包裝和行程，但卻又把每件小事安排的精準到位，無論是花藝老師、講解、餐食、和行程內容，每一件事情都剛剛好。個人很喜歡這種旅行的慢步調，可以好好休息跟放空，整個過程花藝老師也都超細心在照顧大家的！這次參加的行程費用是$3,500/人，包含行程活動、餐飲（精緻午餐以及下午茶）、花藝體驗課程、導遊、保險，另外我們也提供免費接駁服務，如果你最近也想要暫時逃離原本的生活，真的蠻推薦這個行程給大家的！ 點我看更多行程資訊

【美國-Arizona】沙漠裡找到台灣味│Arizona Taiwan restaurant│Yes Cafe

本來對亞利桑那州的台灣料理總是抱著觀望的心情 每次在網路上看到評價或照片時，總覺得食物的顏色與印象中的台灣味不太一樣 直到親自造訪 Yes Cafe，才真正明白為什麼這間餐廳能在當地屹立超過 20 年 老闆是一位來自台灣的移民，二十多年前就在這片沙漠之州創業，把熟悉的家鄉味帶給遠在異鄉的遊子與留學生 走進店裡，除了能感受到台灣人特有的熱情與人情味 還能品嚐到夜市經典小吃，從鹽酥雞、滷肉飯到牛肉麵，每一道料理都帶著濃濃的台灣味 撥放著熟悉的新聞頻道，自助餐檯可以自取調料跟打包盒 值得一提的是，店內的飲品選擇也非常多樣，還能喚起許多人對台灣街頭的回憶 詳細 菜單 參考 菜單都有中文，點餐也可以直接用中文好方便!! 辣牛筋 USD 7.25 牛筋滷得軟嫩入味，入口Q彈帶勁，帶有微微的辛辣感，吃起來過癮又不膩 搭配清爽的小黃瓜片解膩，冷熱交織的口感，讓這道小菜成為下酒或配飯的絕佳選擇 魯雞腿便當 USD 12.75 雞腿滷得透亮入味，肉質鮮嫩軟爛、鹹香十足，是一道充滿家常風味的主角 便當同樣搭配脆口高麗菜、油豆腐、滷蛋與酸菜，份量充足，讓人吃得既滿足又有回家的感覺 鹽酥雞便當 USD 11.70 這份便當幾乎就是把台灣夜市的經典味道搬到亞利桑那！ 鹽酥雞現點現炸，外酥內嫩，撒上九層塔更添香氣 配菜包含脆口的清炒高麗菜、滷得入味的油豆腐、帶有古早味的滷蛋，以及酸爽的酸菜，每一口都讓人瞬間回到台灣街頭 老闆招待的炸餃子 最令人驚喜的是，老闆還特地送上了一份剛出爐的炸餃子 外皮金黃酥脆，裡面包著濃郁的奶油起司餡，一口咬下香濃滑順，與酥脆外皮形成強烈對比 完全是意料之外的美味小確幸，也讓人感受到老闆的熱情與好客!! —🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【美國-Arizona】沙漠裡找到台灣味│Arizona Taiwan restaurant│Yes Cafe👉https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36780077🔖 Yes Cafe📍 2050 N Alma School Rd #11, Chandler, AZ 85224⏰ 11:00-20:00 (週一和週二公休) 實際時間以店家為主☎️ (480) 857-0882-📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/#YesCafe#TaiwaneseFood#ArizonaEats#TaiwaneseRestaurant#TaiwanFoodie#亞利桑那美食#亞利桑那台灣料理#美國吃什麼#美食探店#ArizonaLife#FoodieInArizona

如何停止內耗？5個方法把想太多、反覆自責慢慢停下來

明明事情已經過了，腦袋卻還在重播；明明沒人怪你，你卻先把自己罵了一輪，這種感覺很多人都懂吧？說到「如何停止內耗」，其實不是把情緒硬壓下去，而是慢慢把那些反覆打轉的念頭拆開來看。 這篇就幫大家整理出最近網路上很常被討論的內耗狀態，還有真的做得到的 5 個方法，讓你把一直想太多的自己，慢慢拉回來。（圖/取自pixabay） 內耗是什麼？為什麼你明明沒做錯，還是一直怪自己 很多人以為內耗只是玻璃心，或只是心情差一下而已，但心理學裡更接近的概念，其實是「反覆負向思考」或「反芻思考」——事情已經結束了，腦袋卻還在同一個地方繞圈，越想越累、越想越否定自己。 美國心理學會曾提到，這類「忙個不停的腦袋」常出現在焦慮和憂鬱情緒裡，看起來像是在努力處理問題，其實常常只是陷進「我一定要想清楚」的假控制感。當反覆負向思考已經被視為跨多種心理困擾的重要機制，不只和憂鬱有關，也常和焦慮、壓力一起出現。 更有感的是，現在很多人的內耗不是憑空來的，而是被生活節奏和社群環境一起推高。近來社群上很常出現「數位排毒」、「零貼文」、「不想再被看見也不想一直比較」這類討論，反映出很多人其實已經被長時間的資訊刺激和比較文化弄得很疲憊。 2026 年一篇針對 1,707 名成人的研究也發現，社群使用中的社會比較與不良情緒調節，和較差的心理健康狀態有顯著關聯。看似只是滑一下手機，情緒卻可能在不知不覺間變得更亂。 停止精神內耗其實有方法，從今天開始慢慢練習 1. 先停下來，不要急著處理所有情緒 內耗最常見的卡點，就是事情一發生，腦袋立刻想把原因、責任、未來後果一次想完。但情緒很滿的時候，越急著想清楚，通常只會越混亂。 世界衛生組織把壓力管理、睡眠、與人連結、接觸自然都列進自我照護的重要做法，因為人在被壓力淹過去時，第一步不是分析，而是先讓身體回到比較穩的狀態。 所以當你又開始內耗時，會更推薦你先做這幾件小事： 這一步聽起來很小，但真的差很多。因為有些情緒不是靠想通，而是靠先穩下來。 2. 把腦內小劇場寫下來，別讓它一直轉 很多人內耗，是因為所有念頭都擠在腦袋裡，於是每個聲音都像真的。英國 NHS 提供的 CBT 自助技巧就很實用，它建議把事件、感受、腦中跑出的負面想法、支持它的證據、反駁它的證據，分開寫下來。 當你把「我是不是很糟」這種模糊感攤開，才會發現它常常只是情緒，不一定是事實。 內耗筆記可以怎麼寫？ 你會發現，很多內耗不是因為事情真的那麼可怕，而是因為那句最狠的自我評語，一直沒被攤開來看。 3. 少一點比較，社群真的會讓情緒更亂 最近網路上對「少發文、少曝光、少比較」的討論越來越多，不是大家突然變冷淡，而是真的累了。每天滑到別人的工作成果、感情進度、身材管理、旅行日常，明明只是看一下，心裡卻會默默冒出一句：「是不是只有我過得這麼亂？」這種消耗，很多人都有感吧？ 2025 年一項實驗研究發現，負面的社群留言會影響使用者的焦慮與情緒；而社會比較與不良情緒調節和較差心理健康有關。 也就是說，社群不是不能看，而是你怎麼看、看完怎麼消化，真的很重要。 這裡推薦你做一個防止內耗的生活小調整： 有時候停止內耗，不是你不夠堅強，而是你該少接觸一點會讓你一直懷疑自己的東西。 4. 把「我要完美」改成「我先完成」 很多內耗的人，其實都很認真，也很想把事情做好。只是那個標準太高，高到連喘口氣都像偷懶。心理治療領域近年的做法，很重視把注意力從「一定不能出錯」轉回「我現在能做什麼」。 像 WHO 在推廣可近用的心理介入時，就把行為活化、問題解決、壓力管理等方法列為有效工具，因為人一旦重新開始行動，常常就沒那麼容易被思緒困住。 所以與其一直想「我要一次做好」，不如改成這種片語式做法： 這種句子看起來很簡單，卻很適合在內耗時救自己。因為內耗最怕的，就是把今天的小事，想成整個人生的失敗。 5. 練習對自己說話溫柔一點 很多人的內耗，最傷的其實不是外界，而是自己心裡那個很兇的聲音。事情才剛出一點差錯，它就立刻跳出來說：「你怎麼又這樣？」「你真的很沒用。」久了之後，你會開始相信，苛刻才會進步，對自己溫柔反而會變鬆散。 説到反覆負向思考，這種不停責備自己的模式，常常只會讓人更難脫離困住的情緒，需要將念頭拉回更現實、更中性的版本，而不是放任最狠的那句話一直佔滿腦袋。 你可以試試看，把原本會對自己說的話換一下： 不用過於自我安慰，但也不要太過責備自己，把刀口收一點，你已經夠累了，真的不用再被自己的語氣追著打。 什麼情況不只是內耗，而是該求助了？ 雖然內耗很常見，但如果你發現自己已經連續好幾週都睡不好、情緒很低、做什麼都提不起勁，或反覆負向想法已經明顯影響工作、人際、吃飯和生活節奏，那就不只是「最近比較想太多」而已。 WHO 指出全球每 8 個人就有 1 人正經歷心理健康問題，而有效的心理介入對焦慮、憂鬱等困擾有重要幫助，這時候找心理師、身心科醫師，或可信任的支持系統聊一聊，真的不是小題大作。 還有一個提醒也很重要：如果你出現傷害自己的念頭，或已經覺得撐不住，請立刻尋求當地緊急資源或專業協助，不要自己扛。 說到底，停止內耗不是一夜之間變得很強，而是你開始願意把自己接住一點。少一點反覆拉扯、少一點無限重播、少一點對自己的苛責，日子就真的會鬆開一點點。 你最近最常卡住的是哪一種內耗呢？是一直自責、一直比較，還是明明很累卻不敢停下來？把這篇存起來，等你又開始腦內打轉的時候，回來看一眼也很有用喔！ #如何停止內耗 #內耗 #精神內耗 #想太多 #自我懷疑 #情緒管理 #社群焦慮 #心理健康 #生活成長 

[台南中西區]男哥煮麵。招牌皮蛋醬&青花椒紅油拌餛飩

#台南美食 #皮蛋 #紅油抄手 #餛飩 最近真的是對皮蛋特別熱愛啊 潤餅要皮蛋、車輪餅要皮蛋、雞蛋糕要皮蛋、飯糰要皮蛋，現在連我本來就熱愛的(大)餛飩，若有皮蛋的......還真的有！ 台南中西區的「男哥煮麵」就有皮蛋醬尬餛飩的神仙組合，甚至也有青花椒餛飩，真的是一張菜單就多種喜好都滿足啊 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366928318 「男哥煮麵」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商家名稱：男哥煮麵(台南市中西區成功路435號) 相關連結：FB粉絲專頁 Instagram 營業資訊：06-2239179 週一至六11:00-13:30 14:00-21:00；週日休 餐點介紹：麵食/燉湯/小菜/滷味 ----------------------------------------------------------------------- 「男哥煮麵」店家外觀 ▲男哥煮麵 店面 「男哥煮麵」用餐環境 ▲男哥煮麵 用餐環境 內用座位有八組四人座，桌上有衛生紙、醋、辣油，桌邊有自助線上點餐的QR code，但也能直接在櫃檯點餐(老闆有空的時候)。 ▲男哥煮麵 自助區 前後各有自助區，有餐具、油蔥、紙本菜單、酒精 「男哥煮麵」菜單(2025.03) ▲餛飩、青花椒、皮蛋醬、剝皮辣椒，都是我的愛啊；蒜泥豬菲力、柚香蘿蔔也想嚐嚐 不過考量到待會我就要去武聖夜市吃一波，可不能在這裡就陣亡，最後取捨下只點了兩份拌餛飩 原本想說總共八顆大餛飩對我來說頂多六、七分飽，沒問題 ▲沒想到老闆是端著兩道小菜碟上桌，頓時我真的是內心哭笑不得 哭是覺得好小，笑則是因為覺得也正好真的沒讓我吃太飽 「男哥煮麵」青花椒紅油拌餛飩 ▲內容：餛飩四顆、青花椒粉、白芝麻粒、紅油(客製化少) 青花椒粉除了有獨特的香氣，還會產生麻感，麻後再帶出甜韻，並同時吃得到餛飩肉香。餛飩是球形的，直徑約五十圓硬幣，稱不上我喜好的「大」餛飩。雖然不大但不會都是皮，皮肉比是不錯的。餛飩皮厚度一般，略有Q度，肉餡則看得出來有不少肥肉，大多絞得夠細，但每顆餛飩還是有約三、四粒比較大(直徑約0.5 cm)的肥肉塊。但應該是因為兩盤都是外加重口味的醬或紅油，所以整體吃起來反而覺得肥肉油膩感沒那麼明顯(假使煮成餛飩湯，就會覺得這餛飩太油膩)。肉餡 「男哥煮麵」皮蛋醬拌餛飩 ▲內容：餛飩四顆、皮蛋醬 皮蛋醬呈深橘色湯水狀，含有少量碎皮蛋塊。皮蛋塊口感很Q，醬汁先是鹹味和皮蛋香氣，再浮現微辣感，不會太熱辣或辛嗆，也不會殘留餘勁。皮蛋醬比青花椒味道濃郁，所以嚐不太到餛飩本身的肉 整體來說價格偏高但口味還算不錯，有機會會想試試其他餐點，當然包含剝皮辣椒雞湯和他家招牌「拌麵」系列 題外話(但重要)：老闆真的蠻帥的。 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366928318 [統整包]餛飩 →[統整包]餛飩/抄手/雲吞/扁食 台南市旅遊資訊 → Klook 台南旅遊景點 → kkday 台南熱門自由行景點 → Agoda 台南旅宿推薦 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。


「桃園-懶人露營」叢林開始 | 一泊四食 | 圓形可愛帳篷| 桃園露營區| 火烤兩吃露營區| 泳池唱歌麻將| 露營區

叢林開始-桃園店有別以往的三角帳篷 這次入住是可愛的圓帳篷唷 一整座斜坡上都是半圓帳篷搭著計程車過來的路上遠遠就看到這些可愛的景色 露營區主要的有室內活動區域跟戶外 室內包含餐廳、酒吧、麻將、電玩、飛鏢跟卡拉ok🎙️ 更誇張的是↓有超多種類的泡麵無限供應給你吃不怕餓著．．．台灣 韓國 泡麵應有盡有 基於衛生的部分我就沒有打開這些蓋子拍裡面的食材嚕～都是可以加在泡麵裡頭的喔 真的是覺得超有心耶😋😋😋😋😋 室外則是有泳池跟碰碰球 還有夜晚星空電影 以及 仙女棒營火晚會唷🎇 （有影片可以觀看唷～） 接下來就帶大家來看看我們住的露營球裡頭的模樣吧～😍😍😍 打開房門香香的味道撲鼻而來 很舒服又放鬆的感覺透明的球體 進入到夜晚時可以俯瞰整個桃園夜景 有提供礦泉水在房內，這玻璃瓶是不可以帶走的唷（雖然我也覺得超精美的）😎 話說這梳妝台好可愛 柔白的像雲朵的模樣好少女心唷另外超方便的是．．．．帳棚內居然都有衛浴間這完全不用再踏出帳篷外是不是超級給力的🦾🦾🦾 @jungletaoyuan帳棚內有提供的商品如下✦星空投影燈✦熱水壺✦除濕機✦站立式吹風機✦吹風機✦捕蚊燈✦露營燈✦蚊香盒－耳塞另洽最重要的是還有提供冬暖夏涼的冷氣唷✨完全不用擔心寒流來襲了 叢林開始桃園店鄰近桃園乳姑山的天然地形優勢天氣好可以看到遠方的山景層疊迷濛的雲霧美景 深夜在帳篷內就能欣賞百萬夜景這裡真的很適合家人朋友一起來享受這浪漫的夜晚星空吧! ➡️16:00手作課程泡澡沐浴球 ➡️18:00晚餐烤肉+火鍋(雞湯or麻辣) ➡️20:00平日星光電影院/週六營火晚會(依天氣狀况) ➡️21:30宵夜自助韓式泡麵 DAY2➡️08:00-10:30早餐-西式自助餐(需要早餐漂浮籃請當天告知工作人員) ➡️11:00離 退房 🌼對了，別急著離開唷～房內可是有迎賓的秘密小禮物唷🌼 🔗桃園市龍潭區德湖街369號 ➡️P有提供停車位訂房連結: https:/jungletaoyuan.bvtrip.tw入住時間:15:00後|退房時間:11:00前接駁車時間 8:00-22:00僅提供接駁上山與隔日退房接駁下山行動不便或孕婦可另行通知工作人員 #桃園景點#桃園露營#桃園露營推薦#懶人旅遊#露營推薦#桃園懒人#露營#網美景點#桃園#高級露營#免裝備露營#網美景點#球型篷#桃園夜景叢林開始Glamping-桃園店#keke帶我去旅行#bfgffood#popdaily波波黛莉的異想世界#popdaily#蘇蘇師姐氾濫#蘇蘇語錄#旅行蹤@wantogo@keke_foodietw@travelbar_tw@mook_travel_plus@poptour_mag@keke_traveltheworld 最後，打卡可以換上一杯叢林開始的特調唷：）💓💓💓 我要說，服務人員肯尼．真的蠻會調的（朋友出的特調考題，讓他得到一杯屬於他自己的特調），肯尼很棒也很貼心唷🍺

[台南永康]佑師絕鼎炒飯專門店。每日限量超熱銷酸甜「火爆小卷」炒飯 #創意炒飯#崑山科大#大灣

#台南美食 #炒飯 #永康美食 #J哥和Na哥客串演出中 不久前因緣際會追蹤到一家在台南永康「佑師絕鼎炒飯專門店」 老闆在粉絲專頁上的發文內容很有趣，讓人感覺到老闆個性的豪放與幽默 剛好我趁 #孤獨的潤餅獵人 2025年3月第四週花好幾天在台南巡邏找春捲 就也選個比較空的一天到永康，去朝聖這家當地人氣超高、用料彭湃的創意炒飯專賣店 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366928315 「佑師絕鼎炒飯專門店」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商家名稱：佑師絕鼎炒飯專門店(台南市永康區大仁街207-4號) 相關連結：FB粉絲專頁 營業資訊：0987359677 0987589083 週日至五10:30-14:00 16:30-20:30；週六休 餐點介紹：炒飯/湯品/當日限定料理(現撈漁獲) ----------------------------------------------------------------------- 「佑師絕鼎炒飯專門店」店家外觀 ▲佑師絕鼎炒飯專門店 店面 一個店面寬的空間，一半是廚房，另一半則是座位區 門口處有個自助點餐機，人少時可以直接跟店員點餐，但人潮多時老闆就會請人客使用自助點餐機囉 (客串演出: J哥、Na哥) 「佑師絕鼎炒飯專門店」店內環境 ▲佑師絕鼎炒飯專門店 店內環境 當天週五10:30剛營業時我就抵達，當時內用座位全空，但已經有零星人客來買炒飯，老闆還有餘韻跟我閒聊 老闆預告下週(四月初)將連休兩週，進行店內要整修，不知道整裝後外觀會不會變很多呢? 起初我坐在這個吧台位，可以看到老闆的背影，檯面上還擺著剛洗淨的一大碗鮮小管，估計約15-20隻 除了炒飯，老闆還得抽空炒小管，短短十幾分鐘內老闆就炒了兩、三大碗 因為「火爆小管炒飯」可是本店最熱銷的招牌，幾乎八九成現場人客跟預訂單都是點這道 ▲佑師絕鼎炒飯專門店 外帶的火爆小管炒飯 當天也看到店員把炒好的小管放在一字排開的外帶炒飯上，大概是筆十幾二十個火爆小卷炒飯外帶訂單 ▲佑師絕鼎炒飯專門店 店內環境 到了11點後就更忙了，不僅預訂單要及時備妥，還有現場人客陸續前來，以外帶為主、內用約八個座位也維持八成滿 老闆本人就是一直在爐前炒飯、洗鍋，同時招呼客人(請現場客用機器點餐、問預訂客預訂內容、請客人稍等)並同時指揮其他員工包裝和收錢。 總共三位，合作無間，速度快又有效率，而且態度始終親切，毫無不耐煩的情緒 題外話：這兩組人客...難道是複製貼上嗎(揉眼) (客串演出: J哥、Na哥) 「佑師絕鼎炒飯專門店」菜單(2025.03) 「佑師絕鼎炒飯專門店」火爆小卷炒飯 ▲人客八九成都點這盤店招牌「火爆小卷炒飯」，果然開業約一小時就賣完啦！ 儘管老闆已經預告五月將漲價30元，這價格還是很佛心。要不是老闆是有朋友就是生鮮小卷的批發商，有長期合作品質穩定的鮮小卷來源，不然這炒飯定價可能都無法支付成本啊 ▲飯、蛋和少量洋蔥、大蒜一起爆炒，並以台南名產鱔魚意麵的醬汁(糖、醋、白胡椒、米酒、......等)調味，微酸帶甜，很適口 飯粒粒分明又略有彈性，鍋氣足而又沒有過多的油或鹹味，油而不膩 ▲老闆推薦可以加點辣醬，酸甜中帶辣會更有風味 而且對於覺得台南味太甜的北部人來說，加點辣也會吃得更習慣吧 ▲五隻新鮮又肥滿的小卷，肉身彈脆，就連小卷鬚鬚都柔軟好咀嚼 有的小卷還有蛋！老闆說可以從外觀看的出來有無包蛋，所以要吃到幾隻有蛋的，可能看跟老闆交情深淺吧？ 我這盤，老闆加「三顆蛋」 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366928315 台南市旅遊資訊 → Klook 台南旅遊景點 → kkday 台南熱門自由行景點 → Agoda 台南旅宿推薦 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

紐西蘭6天4夜快閃自由行~行程大公開(下)~

更精彩的 #紐西蘭6天4夜快閃行程 下集來啦～ ✨ Day 4：📍 #鹿園高地#Deer Park Heights《魔戒》取景地之一還能近距離看到梅花鹿和羊咩咩🐑！📍 #恩斯羅號蒸汽船#TSSEarnslaw🚢百年歷史的復古蒸汽船搭船遊湖+高級自助午餐，超有質感！📍 #SkylineGondola + 3 #Luge 🎢搭纜車登上皇后鎮最高點，再來場高速滑車賽，刺激又好玩！✨ Day 5：📍 #Wanaka Tree 🌳全世界最有名的「#孤獨之樹」ㄧ棵長在湖裡的樹，意境感爆棚！必吃冰淇淋也沒有錯過📍 #庫克山#Mount Cook 🏔️紐西蘭最高峰！還看到沒完全融化的 #冰川 （這次旅程最值得❤️）吃好吃的越南料理✨ Day 6：回奧克蘭 🏡，帶著滿滿美景與回憶回家💙//這次6天4夜的行程很短暫但必玩景點一個都沒有錯過想要詳細行程可以跟我要喔❤️//小小tips📌 紐西蘭是自駕天堂 🏎️ 沿途風景超級無敵美📌 溫差大，厚外套必帶 🧥 早晚溫度落差超明顯！📌 來紐西蘭必吃鮭魚+漢堡🐟🍟 📸 每個角落都是明信片景色～你最了解哪個景點？ 留言跟我說💬👇#紐西蘭旅行#庫克山#紐西蘭必去#自駕旅行#皇后鎮#紐西蘭行程#紐西蘭#紐西蘭自由行#基督城#皇后鎮

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