肌膚回穩就要派上最厲害精華液！98%天然植萃「綠寶瓶」秒壓各種保養品，保濕修護開到最強KO各種膚況，已成使用率超高的日常

除了日常肌膚要做好保養以外，你有多久沒有保養自己的心靈了？身為知性又精緻的女孩，擁有年輕的肌膚，在心靈層面上也要隨時保持愉悅感UPUP～對自己與肌膚都溫柔，才能將美麗真正由內而外的散發出來，想跟法國女人一樣擁有自在、優雅的自信美，原來選對保養品就能輕鬆直達！！被各界女孩譽為貴婦級、富含98%天然植萃精華，穩膚效果更是厲害到眾所皆知的「HR赫蓮娜綠寶瓶」，以植萃成分打造親膚且超強吸收力的輕盈水感質地，高效修護達到肌膚零粗糙感，不只讓你以最溫柔的方法善待肌膚，還開始期待在每天保養的片刻聆聽內在深層的聲音！ 儀式感保養必備！「HR赫蓮娜綠寶瓶」不只調理各種疑難雜症膚況，更是日常不可或缺的「自我療癒」神品 在四季千變萬化的天氣裡，愛美的你是不是有各種瓶瓶罐罐出現在化妝桌上？對應各個女孩不同的膚況，其實只要一瓶HR赫蓮娜綠寶瓶就能搞定！除了想要好好呵護肌膚、打造水嫩肌外，來個舒壓又療癒的保養moment來釋放一整天的疲勞，更是每位女孩在例行保養時最期待得到的回饋～人人都說精緻女孩最懂得如何好好善待自己，而讓精緻女孩都愛不釋手的「HR赫蓮娜 綠寶瓶精華」還有讓身心靈都放鬆的超神奇魔力！相信女孩平時都有聽聞 #HR赫蓮娜 的大名，而這次編輯就帶各位深度瞭解它的魅力所在吧！ 法國女人逆生長的健康肌秘訣：「忠於自我」的保養最能散發優雅又自在的自信 法國女人最令編輯羨慕的除了從容又自在的優雅氣質，還有那超級逆天的健康肌！總以淡淡的素顏妝來展現如母胎肌般的細緻臉龐，隨時都能散發自信美的背後，取決於精準且減法的逆齡保養準則，極簡又奢華的天然修護精華才是法式保養的首選！與法國實驗室合作數十年的「HR赫蓮娜綠寶瓶」中，注入21種超級植萃能量揭開青春的秘密，並嚴選修復之神「法國珍稀珊瑚草」，打造最高等級的原始保養來呵護每一寸肌膚！而一切來自大自然的造物更是開啟舒緩心靈平衡的自在之旅，顧好肌膚同時也治癒內心疲憊感，適時慰勞平時忙碌的自己，與自己展開更深度的連結。 「98%天然萃取精華」修復穩定各種膚況，就要肌膚好到無極限！一試水嫩肌立馬現身～ 除了內心有重拾初心的治癒功效，HR赫蓮娜綠寶瓶以獨家高科技結合頂級保濕成分、添加天然精油，為肌膚獻上喚回母胎肌的魔力，不論是混合肌、油田肌還是乾皮肌，都輕鬆打趴各種出油、粉刺與冒痘紅腫、甚至細紋的肌膚窘境！不愧是以最奢華且天然的滋養培育而成的#HR綠寶瓶，無黏膩的觸感，清爽無負擔！最上癮的是在肌膚修護的過程之中還帶有溫柔療癒感，讓人用過立馬被圈粉！ 打造最健康的肌膚從斷捨離開始，遇上「HR赫蓮娜綠寶瓶」開始學會只留下對自己最好的保養，不論女孩身處於哪個階段，都需要來場儀式感滿滿的減法保養為身心靈好好充個電～選擇天然、溫潤的精華，對自己溫柔的同時也感受內在的力量，將日常多餘的瓶瓶罐罐先擺一旁，如同放下讓女孩身心都緊繃的壓力，在難得屬於自己的獨處夜晚，就該來個深度舒壓的時光～好好感受保養的喜悅和內在的平衡吧！ HR赫蓮娜年中回饋正熱銷！各種組合方案超優惠～趕緊來了解>>這裡 綠寶瓶體驗兌換連結： https://bit.ly/3I7fRaU 櫃台販售組合：植萃修護組$6,500 買植萃綠寶修護精華50ml，送植萃超導眼部修護精華乳3ml+植萃綠寶修護精華5ml*2

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睡過頭只能素顏出門？快速又簡單「早八化妝步驟」，5分鐘完成自然清純妝感！

對於要早起趕著出門的學生族、上班族，不少人都抱持著「哪有多餘的時間化妝，有時間還不如多睡一會」的想法！雖然化妝能夠讓自己變漂亮、散發自信，讓一整天的心情都會跟著變好，但早起化妝實在是太困難啦！所以這次妝同學要來教大家早八偽素顏的化妝步驟，清純自然原生感的淡妝，讓你美美的出門又不用早起，豪不費力～ 第一步：潤色防曬 早上沒有多餘的時間擦防曬，然後又要等一段時間再擦粉底，所以直接選擇具有潤色效果的防曬，既可以修飾暗沉均勻膚色還有防曬效果，這樣就能快速的完成輕薄有透明感的底妝！ 第二步：遮瑕 如果臉上還有痘痘、黑眼圈這種無法用潤色防曬遮住的，可以另外再用遮瑕產品，讓瑕疵更精準的被遮蓋～只要大約遮住變得不明顯就好，保留一點瑕疵才有偽素顏的感覺！若是只有小瑕疵就可以跳過這步驟。 第三步：定妝 就算趕著出門也不能少了定妝！乾肌可以選擇定妝噴霧，油肌全臉定妝，T字部位容易出油可以多加強。 第四步：四色眼影 為什麼這裡會強調四色眼影呢～選擇簡單的四格配色，低飽和的粉色或大地色系的眼影，讓你不用煩惱該怎麼搭配，淺色打底之後深色加深，讓眼睛自然的有放大效果！而且還可以再用深色眼影填補眉毛空隙，打造自然毛絨感的眉毛～ 第五步：腮紅 腮紅是淡妝中格外重要的存在，不僅能增加面部的紅潤感，還能給人一種很有元氣、精神奕奕的感覺！選擇蜜桃色或活潑橘的顏色，淡化眼妝強調腮紅，更能凸顯淡妝的氛圍～ 第六步：唇彩 最後，好氣色不可或缺的就是唇彩，顏色上需盡量避免讓人看起來沒精神的裸色，和太有氣場的紅色！選擇與腮紅色調相同的色系，讓妝容保持一致性，也可以直接擦上潤色護唇膏，保留原生的唇色又有嘟嘟唇的效果～ 即便是要早早出門，也能讓你花少少的時間完成淡妝！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #偽素顏 #偽素顏妝 #偽素顏妝容 #化妝 #化妝步驟 #早八化妝步驟 #早八妝容 

看一眼就動心！四季必懂的五招0缺點『遮瑕穿搭術』，還不快筆記起來？

你也是一到夏天就準備打一場赤裸裸的身材戰嗎？不想露出缺點又怕熱真的讓人很困擾！想要消暑、清涼又可以輕鬆遮肉肉的遮瑕穿搭，看到這篇的朋友們就不能錯過～還結合了今年流行的各個元素，讓你時尚又自信，學會了根本就是滿分穿搭，準備好筆記，來分享幾個能替自己加分的小心機！ 穿搭遮瑕術一：洞洞針織 是不是大家今年隨處可見各個服飾品牌都有出屬於自己風格的洞洞針織上衣呀～穿搭編真心推薦想要遮手臂、又怕熱的朋友可以多囤幾件！洞洞造型可以隱隱約約讓手臂線條不這麼赤裸，在夏天也能穿的針織系列非它莫屬！可以藏肉又有小露性感的氛圍，衣櫃必須收藏好幾件呢。 https://www.instagram.com/p/CfJEiKsP1_E/?utm_source=ig_web_copy_link 穿搭遮瑕術二：薄襯、透襯 這應該大家都不陌生～夏天遮陽的必備單品呀！襯衫真的是有夠百搭，可以穿出好多種風格，如果當外套穿會給人一種慵懶、溫柔的可愛呢！cp值真的很高，衣櫃裡也是必須擁有～另一種亞麻或是雪紡材質的透襯，不只可以修飾，甚至還幫肌膚打上一層美肌，瞬間有若隱若現的質感浪漫！ https://www.instagram.com/p/CfvhMk0viIB/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CfjL9DDvf3G/?utm_source=ig_web_copy_link 穿搭遮瑕術三：落地寬褲 有假骻寬、梨形身材的朋友們不用擔心下身會不會怎麼穿都很突兀了，寬鬆、高腰的落地褲可以直接像美圖秀秀拉長比例般的修飾你沒自信的身材，臀、腿完美的被遮住，而且夏天推出的款式大多是冰涼的舒服材質，穿了心情也會很好～也是百搭款之一呢！爽朗休閒的夏日不妨也來一件。 https://www.instagram.com/p/Cfu6AoBP8sm/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CfafazfP4Lr/?utm_source=ig_web_copy_link 穿搭遮瑕術四：下擺寬鬆背心 我們知道有很多四肢纖細的女孩其實都有小腹的困擾，美中不足的地方該如何藏得乾乾淨淨呢？好不容易可以秀出細長的手臂,不想被小腹破壞，就挑件下擺寬鬆的背心來穿吧！棉麻、寬鬆版型單穿內搭都好適合小清新、俏皮的你～ https://www.instagram.com/p/Cf0tc-MPzJl/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CfBdRUop7hA/?utm_source=ig_web_copy_link 穿搭遮瑕術五：寬鬆休閒洋裝 懶得思考又想遮好遮滿的你！壓軸絕對是懶人界的選擇第一名～寬鬆！長！洋！裝！絕對不會出錯，但不要因為一件穿搭輕鬆了事，所以其他配件就隨便搭配，重點來了！長洋要顯高、腿長記得不要穿中筒鞋、腳踝高度的靴！看起來會有反效果短一節，可以穿涼鞋、拖鞋或低筒球鞋露出腳踝是搭配的小秘密呢！ https://www.instagram.com/p/CfkyqAUJ4OH/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cd7KWWhp1Kk/?utm_source=ig_web_copy_link 不論是什麼身型的女孩一定都希望能在穿搭上展現身材的優點，不疾不徐地把缺點遮得完美。今天看到這篇文章的你，就已經贏在起跑點了，往顯瘦又高挑的目標前進！除了化妝技術必須熟練，相信你也已經發現穿搭的重要性了～找姐妹一起成為別人眼中一眼心動的街頭美女吧！ 延伸閱讀 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻小白鞋正式退位？9款黑鞋穿搭+單品推薦，用帥字拉回時尚焦點！ 👉🏻穿搭好物不斷！MUJI無印良品高CP值服飾懶人包，一次都加進購物車！ 👉🏻時髦女孩必看必收藏！2024下半年流行風格+配色預測，先學就比人先美！ 撰文編輯 #依法 #女生穿搭 #技巧推薦 #時髦穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭精選 #身形修飾技巧 

㊙風靡日本懶人60天突擊升杯指南❗️

㊙風靡日本懶人60天突擊升杯指南❗️ ❣如何讓胸變大 按摩-促進胸部發育激素 矯正駝背！別自卑天天感覺胸小就藏著駝背走路 駝背含胸顯胸小 ❣按摩（具體不多說了都在圖片裡） 胸大穿比基尼都超自信😊

好女孩來使壞！這次不講肉麻情話，來段壞壞Dirty Talk

辦正事之前的前戲光只有動作是不行的，有時候還必須再多加點言語的輔助才能讓兩人之間更盡興。妳懂我dirty talk的意思嗎？今晚不妨就拋開矜持、所有束縛，自己起頭開始一段兩人間的dirty conversation吧！ 「你要我怎麼幫忙你呢？」 主動開口問他的需求，讓他知道你對新的「挑戰」相當open-minded。同時，如果你不曾如此「使壞」過，這句話會是很適合初學者的一句台詞。 「天啊！你真是個接吻高手！」 肯定他的表現從前戲部分就可以開始，你的鼓勵會增加他的信心，他之後會更加賣力的表現！ 「你的手臂線條好性感！」 男生不像女生們一樣，常常收到別人對自己身材曲線的讚美。因此，妳的肯定，會是他更加賣力表現的動力來源。 「我想要你。」 簡單的一句話，你就能讓他了解你有多渴望他。覺得現在自己魅力無限的他，又怎麼會讓妳失望呢？ 直接向他下達指令 直接開口要求他按照妳的指令辦事，讓他感受到自己的自信魅力，用與尋常女孩家不常使的的技倆turn him on。 「我好喜歡你把我填得滿滿的感覺。」 男生最介意的尺寸大小，就用這句話解除他心中的不安吧！ 「天噢…」 當下的戰況若已激烈到無法用完整句子表達真實感受，就…像神求救吧！ 「Harder！」 可能剛在一起，他還拿捏不了妳的能力接受範圍，在得到妳的首肯之後，我相信他一定會更加賣命演出、不跟妳客氣了！ 雖然光想著這些詞彙就會覺得好害羞，但我想男朋友在看到妳們跟平常反差如此大的模樣，一定會覺得：親愛的，妳真是充滿了驚喜吧！男孩們，女孩兒這樣的使壞伎倆你們可以嗎？ 資料來源： cosmopolitan.com #色色話題 

傳統內衣掰～日本狂銷的這款內衣，偷偷讓贅肉副乳變神隊友，罩杯激升穿完只想哭根本再生父母！

是說女孩們如果不是天生麗質，多多少少在成長過程中都會因為小胸而感到沒自信，不過，如果女孩們都有關注我們的文章，就會發現之前就有介紹過一個來自日本的美胸內衣品牌，不但外型美，穿上後還能讓罩杯激升，甚至連在意的外擴副乳都收得服服貼貼的，而且重點是現在這個品牌在日本紅到今年竟然在東京大阪有期間限定的實體店鋪了～一起來看看！ #日本女孩都在穿！狂銷逾百萬件，美型又兼顧機能的內衣首選就是這件了～ 這個日本妹都在穿的內衣品牌Angellir Room Bra，還不認識可不行！他們家最火紅的就是這件夜間3D美胸內衣，原本只能在網路上買到，但後來紅到在東京、大阪都有期間限定的店面了，之前在大阪旅遊時車站都看得到廣告，甚至在日本百貨也有實體店鋪了，人氣真的超高！ 這件夜間3D美胸內衣在日本已經累積銷售超過一百四十萬件了，究竟為什麼會這麼受歡迎呢？ 就讓小編來跟妳說說～ #躺著也挺！沒穿過這麼集中的無鋼圈內衣，晚上穿著睡覺也好舒適～ 台灣的女孩們對「夜間美胸衣」的概念可能不太熟悉，其實就是睡覺時可以穿的美胸衣，可以收起副乳、贅肉，防止胸部在我們睡覺時變形，這個可以解決超多平常睡覺時的煩惱，不管是跟朋友一起外宿如果直接不穿內衣也很害羞，更棒的是如果要跟男友一起出去旅遊，這件內衣可以讓妳在躺著的時候也很挺、集中（挑眉）！而且因為設計非常美，所以睡覺時單穿也很OK！ 很重要很重要很重要的一點是，它是無鋼圈的！所以睡覺時完全不會有被壓迫的感覺，還有一個前扣式的設計，所以就算躺著想調整也很方便，扣起來的時候罩杯視覺上的效果也馬上提升！（再度挑眉） 雖然不是一般的內衣，但小編很推薦給喜歡穿無鋼圈的女孩們白天穿，因為穿起來真的很可愛，就算不小心露出來也不會尷尬，還有超～多顏色可以選擇！而且集中、托高、收副乳的效果完全不輸一般機能內衣！！ 如果之前還不認識這個品牌，或是之前錯過期間限定店也沒關係，現在台灣也買得到啦，現在就趕快把日本女孩的小心機學起來，讓妳連在睡覺時也魅力無法擋～ 現在就去買🔜點我 #AngellirRoomBra #夜間3D美胸內衣 

日本女孩的肌膚保養秘密～ 甚麼你還不知道！愛美的你絕對不能錯過的今夏護膚調理3對策大公開

身為愛美的化妝新手波編，看了好多妝容教學影片，買了好多底妝、遮瑕產品。但是到家卸了妝，就如同灰姑娘鐘聲敲響後的回到現實，人前的光采動人一瞬間直接打回原形(哭泣)。看著口罩悶熱的汗水混和殘留的底妝，一顆顆惱人的痘痘又悄悄地浮出臉頰，還真是欲哭無淚啊！ 怎麼做到妝前妝後不嚇壞男友，以及擁有日韓星般淨白透亮的水煮蛋肌？你是不是跟小編一樣不想再躲躲藏藏擔心素顏袒露在眾人面前呢？ 不怕，今夏超值得收藏的肌膚保養祕訣來囉！不藏私讓你妥妥提升顏值自信。日本原裝進口SKINLIFE洗顏3對策，讓你的肌膚煩惱輕輕鬆鬆一掃而空！ 還不趕快動動手指筆記起來～ 千萬不可馬虎～ 挑對洗臉產品，攸關顏值人生大事！ 肌膚保養最至關重要的就是清潔！ 每日空氣中的髒污加上皮脂的代謝，一整天下來毛孔不知道堆積多少隱藏汙垢，若是不趁早清潔乾淨，後果就是又要多出各種肌膚困擾啦～但是想要擁有乾淨溜溜的肌膚，不僅僅是清潔這麼簡單，小編洗臉後最討厭遇到的情況就是過度清潔造成肌膚緊繃乾澀，又或是怎麼洗都感覺洗不乾淨，鼻子還是佈滿油光！ 挑選洗顏產品就跟挑對象一樣重要，是攸關顏值的人生大事啊~還好有肌膚調理對策1 – SKINLIFE泡洗顏 輕輕按壓，搓揉出彈力濃密泡沫可以將毛孔深層藏匿的髒汙，順著指腹從裡到外將髒污帶走，減少肌膚負擔，每日壓力煩惱也一掃而空! 此外還有新添加的積雪草萃取精華，達到溫和舒緩肌膚的功效；此外，美肌滋潤成分還搭配上薏苡配方，在深入清潔後可以使擴張的毛孔潤澤舒緩，肌膚更加嫩滑緊實～即使剛洗完臉，也不會緊張還沒來得及擦上化妝水或是乳液的臉頰會乾澀！ 青春不一定無敵～讓青春期造成的肌膚困擾全軍覆沒！ 小編的肌膚困擾從國中就斷斷續續到了現在，沒想到這場抗爭一開始就停不下來，但是夢想養出日本女孩水煮蛋肌的波編是不可能放棄的！肌膚調理對策2-日本原裝進口青春調理洗面乳 內含o-Cymen-5-ol(調理成分)，專門針對痘痘肌的無油配方。通過不致粉刺測試(不表示所有人都不致粉刺)，讓肌膚清爽不緊繃，即是夏天脫下口罩也不泛油光，讓你爽爽跟吸油面紙說掰掰！ 愛美水水夏天最討厭的就是，一到戶外臉上又要多幾個斑點，膚色又要再增加幾個色階(嘆氣)～小編拜託想變身日本輕透肌女孩的水水們，千萬要記得淨白的重要性啊！除了日常的防曬也別忘了晚上清潔保養，肌膚調理對策3-SKINLIFE淨白調理洗面乳添加雙重淨白成分(熊果素、維他命誘導體) 使肌膚呈現透亮光澤、嫩白肌膚，從簡單的洗臉步驟洗出透亮自信肌！ 洗顏也要高規格的享受！擁有牛乳石鹼SkinLife肌膚調理對策三寶，猶如獲得人間至寶~ 清潔洗臉雖然是每天不可或缺的步驟，但是身為時下精緻的豬豬女孩，洗顏也要營造出高品質的享受！SkinLife細心的注意到每一個小細節，由清爽葡萄柚香、玫瑰花香、混合鈴蘭花香調製而成的「柑橘花香調」，讓洗顏的過程浸透在前中後三種層次的香氛裡，女孩就是不能虧待自己！ 看完小編精心整理養成水煮透亮肌的私藏秘笈，水水們就不用擔心沒辦法成為日本青春美少女了! (歡呼) 青春不一定無敵，但是掌握SkinLife困擾肌洗顏3對策，不僅洗出自信光滑肌膚，也洗出你專屬的無敵夏日！ 

【2019下半年運勢】膽小者勿入！各行星逆行將給12星座帶來這些影響

轉眼間2019年就已經過了好幾個月份，同時也經歷了不少行星的逆行，相信不少人一定或多或少都有感覺到逆行的威力吧！但究竟在這麼多的行星逆行中，帶給各星座最大的影響是甚麼呢？趕快一起來看看吧！ （圖片來源：Pinterest） 牡羊座：財富來自於耐心守成 羊兒活力充沛且常常凡事衝第一，不放過任何機會，只是今年行星逆行帶給你的課題便是要你明白，在追逐財富的過程並不是非得要不停地向前衝，放慢腳步，耐心地伺機而動，其實才能更加無往不利。 金牛座：接受變化 牛牛的執著讓他們能專注於一件事上直至成功為止，因此有時會顯得很鑽牛角尖，但偏偏今年度的變化頗大，不管是在事業或是感情上都會有所變動，要你瞭解生命總是變化無常，無論你想或不想，唯有變才是真正的不變。 雙子座：改頭換面，光彩奪目 兩種截然不同性格的你，在今年會被迫面對自己一直以來不願承認的黑暗面，但不論哪個面向，其實都是真實的你，只有明白這點並接納自己的不完美，才有辦法創造出更好的自己，讓人眼睛為之一亮。 （圖片來源：Pinterest） 巨蟹座：學會溫柔地對待自己 蟹子寶寶總是溫柔地對待世間萬物，卻總是封閉內心，用堅硬的外殼阻止別人靠近，然後自己默默神傷，但其實你也很值得別人疼愛，更值得關愛和照顧自己。今年你要學習的便是終於懂得聆聽內心的聲音，讓它成為你更堅強的力量。 獅子座：展現自信，接納批評 今年眾人的目光依舊是關注著王者們的，所以獅子們可以盡情地展現自己，不論在穿搭或是言行上都能吸引人們的眼球注意，只是自信和自傲是不同的，要記得虛心接受他人批評，才能使你更加蛻變茁壯。 處女座：跟隨直覺而非世俗眼光 處女座的孩子們十分在意旁人如何看待他們，他們希望在他人心中是完人的形象，是無人可及且謹慎認真的，只不過太過關心他人的評價，卻反而讓你活在別人的眼光中，忘了自己是什麼樣的人。偶爾不做理性分析，儘管感性地用直覺行事，反而更能讓你有所突破。 （圖片來源：Pinterest） 天秤座：是時候公平地對待自己了 天秤寶寶一直努力地維持自己和世界的平衡，不過度偏頗或是放縱，但其實有些事情並無法真正保持全然平衡，刻意保持表面的和諧反而讓你感到身心疲憊。是時候放過自己一馬了。今年所遇到的所有不能控制的事情，其實都是要你好好休息，且要知道會發生這些事情並不是你的錯。 天蠍座：練習助人 蠍子的理性和自我保護的神祕感，常讓他們能從麻煩事中全身而退，你一直以來也都為此引以自豪。只是太過置身事外反而使你變得不近人情，練習助人才能讓你獲得更多，並且開拓不同的眼界。 射手座：學習自我約束 自由自在的射手寶寶今年想必在逆行期間遇到了不少令你覺得綁手綁腳的事情吧？自由是你的天性，但是考慮到別人的感受也是十分重要的一件事。若自己的一些不便，能換來更多且更大的贏面，長遠來看其實是更值得的。 （圖片來源：Pinterest） 摩羯座：徹底改頭換面 為了成為更好的人，你願意付出多少的代價？對於摩羯而言，絕對是在所不惜吧！也因此，今年各行星都會出不少課題給你，外貌也好，個性也罷，你當然可以墨守成規繼續過的現在的生活，但若你想變得更好，那麼放下你的高冷，坦然去面對，即便蛻變是痛苦的，不過未來的收穫也絕對不容小覷。 水瓶座：勇敢拒絕不合理的要求 瓶子雖然總被開玩笑說是身處在外太空，但其實他們對身邊周遭的人事物非常敏感，因此也總是寧願當個濫好人，也要讓人人滿意事情的發展，所以最後總是會有不少爛攤子攬在自己身上。勇敢說不吧，那不會使你的形象因此破滅，反而會得到意想不到的敬重。 雙魚座：相信奇蹟 海賊王裡的伊娃柯夫曾經說過一句話：「不要小看奇蹟，奇蹟是給相信他們的人去使用的！」生性浪漫的你其實腦袋很清醒，也因此對於像神話一般的奇蹟之事你其實不太願意相信，只是你會發現，世界上多的是不能解釋的道理，若心有定向，便會在不知不覺間有意想不到的發展。 你今年的課題是甚麼呢？星星帶給你的考驗發生在你身上了嗎？無論如何，保持信念並且努力不懈，任何事情最終都會有好結果的。 延伸閱讀 巨蟹座超愛女上位！最喜歡女生在床上主動的星座男Top3，快撲倒他吧～ 我天生就這樣，有什麼辦法呢？盤點12星座們連自己都唾棄的討人厭特質！ 吃醋只會生悶氣！惹到這三個星座，不要傻傻以為沒事，需要趕快安撫解釋 #12星座 #2019 #poplove #星座 #水逆 #波波邱比特 #行星逆行 #逆行 

愛愛慢慢來！前戲裡試試以下這六招，女孩們討男友歡心的秘訣就在這！

很多女孩對於「如何跟男友前戲」這件事感到很頭大，因為害羞、又怕弄不好嚇到對方，到底該怎麼做才能順利地讓男人舒服、同時又勾起他內心的慾火呢？今天邱比特就傳授你們六個小小方法，這些真的很簡單，趕快來試試看討男友歡心吧～ （圖片來源：Pexels） 用愛撫代替語言 你可以透過替他按摩、撓他癢的方式為前戲加入點情趣。外表總給人粗神經、大剌剌印象的男人，其實在床事方面還挺敏感的，女孩們別小看自己雙手的力量。 前進敏感帶 男人們並不只有生殖器官敏感，一般來說從大腿根部一直到腰間，尤其是乳頭，都是敏感帶；除了你的指尖之外，別忘了還有舌尖可以運用！當他的身體開始僵直，你會知道自己做對了，他的高潮即將來臨；而如果你不希望這一切這麼快就結束的話，可以把焦點再轉移到他的其他地方。 你的自信魅力 別害怕自己的小胸、小腹、肥屁股在燈光下會在他眼前無所遁形，你不知道的是，在他眼前全裸的你有多性感～ 研究報告指出，男人在看到「養眼」畫面時腦內會分泌化學物質，全裸躺在他面前的「尤物」，會激起他內心的野獸。 （圖片來源：Pexels） 讓他期待 早上在他出門前偷偷地塞一條絲巾或是情趣小玩具到他的公事包裡，再調皮地附上一張字條「今晚你會需要用到他」。然後，你可以想像的是他一整天下來的魂不守舍，下班時間一到立馬奔回家處理你！ 增加點戲劇性 將他推倒在床上之後，開點音樂、為他跳場豔舞。一件件將自己身上的衣物褪去，在進行到下一件時，記得可以先給他「偷看」一下裡面「藏」的是什麼，來到最最關鍵的小褲褲部分時，別忘了越慢越好，吊吊他的胃口。 別擔心自己的「肢體不協調」，在他眼中的你很性感、很可愛。只要記得一件事，絕對要做eye contact眼神交流，直勾勾地盯著他看就對了！他的靈魂絕對會被你吸走～ 坐在他的大腿上 聊天聊一聊，然後突然跳到他的大腿上。你興高采烈地比手畫腳跟他延續剛才的話題，同時也不著痕跡地不停在他身上轉換重心，最後把整個人的著力點放在私密處的部分。在他眼裡你就像個天真的小女孩，卻能撩起他心中的慾火，而他沒想到的是，其實這些都是我們女生的心機阿！ （圖片來源：Pexels） 今天就先小試身手一下，等到各位都成熟老練後，再教教你們更火辣重口味的技巧！也歡迎大家來私訊邱比特，交流一下你們的床上拿手大絕招！ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #做愛 #前戲 #床戲 #性愛 #情侶 #挑逗 #男女 #私密話題 #色色話題 #調戲 

1年就甩28公斤！韓妞從健康亮紅燈→火辣健身教練，健康瘦的秘訣有這些！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 還在為減肥找藉口嗎？巨星名人們的指點迷津看歸看卻遲遲激發不起妳減肥的鬥志嗎？這時是該來點震撼彈燃起妳的決心了！韓國素人韓妞Hyun Ju，1年內成功甩肉28斤，從曾經遭旁人嘲弄甚至健康亮起紅燈的肉肉女孩，到現在成為擁有19萬粉絲的火辣健身教練，超勵志瘦身實錄，背後的祕密其實只靠這6項關鍵！ 1.減肥的不該是為了別人而努力 對以前的Hyun Ju來說，走路都嫌辛苦，何況是運動，直到她肥胖的體態開始出現病狀，三高、糖尿病通通浮出表面，才使她開始下定決心減肥。自己都不愛自己了，誰還會愛你？下定決心開始踏上減肥之路前，先回頭思考自己瘦身的初衷與動力，減肥不該是為別人，而是為了疼愛自己！有了正向的自信與心態才是瘦身的長久之計。 2.把減肥視為生活的一部分 Hyun Ju認為減肥不應該是生活的壓力，而是要嘗試把運動變成像刷牙、吃飯等日常的習慣，把它成為生活的一部份。她說減肥最重要的就是努力保持良好的運動和飲食習慣，無論已經減掉了多少磅，一旦回復舊有的壞習慣，便會前功盡棄，所以與懶惰性抗衡，堅持初衷是非常重要的！ 3.選擇自己有興趣的運動 每次下定決心要瘦身，想到要動起來就渾身無力，這時運動的選擇就是成敗關鍵！Hyun Ju會選擇她有興趣的帶氧運動，如慢跑和踩單車。她說，第一次運動難免是最辛苦的歷程，可能做得滿頭大汗氣喘如牛，回頭卻發現原來只做了30秒，但是，若選擇自己有熱誠的運動，不僅能延緩疲倦感，瘦身的同時心情也會很輕鬆愉悅，如此一來維持每天運動的習慣將變得輕而易舉。現在的她甚至可以慢跑超過一小時呢！ 4.健身+空腹做有氧運動半小時 除了將運動化為興趣和習慣，健身也是Hyun Ju每天的必備清單之一，即使有重要的活動也不會耽擱。此外，Hyun Ju每個星期會做三次主要以慢跑為主的帶氧運動，每次半小時，並以早晨空腹狀態下做運動，她認為空腹做帶氧運動可以有效地減走體脂，而維持半小時的規律，則是因為在運動半小時後，身體減脂的同時，亦會減去肌肉，才不會減脂之餘，反而瘦得不漂亮。 5.拒絕外食、聚餐的誘惑 外食、親友聚餐都是讓減肥鬆懈的失敗因素，Hyun Ju即使是晚餐、家庭聚會和朋友約會，她也只吃自己準備的健康飯盒，確保健康飲食的規律。此外，Hyun Ju還說，除了營養要均衡，基本的三大營養素碳水化合物丶蛋白質和脂肪不能少，瘦身時更要專注自己的目標，不要因誘惑或被人質疑而輕易動搖！ 6.選用健康和天然的食物 Hyun Ju私房便當清食譜大公開，在食材的選擇上她會選用天然的食物為主，例如蔬果、雞胸肉和堅果，並杜絕肥胖的真兇-加工食品。現代人工作繁忙，時常忽略飲食的品質，Hyun Ju建議可以DIY做拌蔬果，把羽衣甘藍丶奇異果和香蕉攪拌在一起作為早餐；午餐則以清燙雞胸肉和蔬菜做搭配，營養豐富亦富飽肚感，是簡單無負擔的最佳選擇。 Source : hjuuuu_s2@ig 編輯整理 吳孟軒 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 : 產後依舊維持48公斤！侯佩岑的「8小時間歇斷食」吃飽飽還能瘦 不想再胖了！小草作薑片紅茶＋運動 加強循環 春夏瘦一波 大腿內側肥肉卡卡？只要3個動作，在家也能輕鬆找回大腿縫 #HyunJu #健身 #減肥 #瘦身 #韓妞 #飲食 

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