睡過頭只能素顏出門？快速又簡單「早八化妝步驟」，5分鐘完成自然清純妝感！

對於要早起趕著出門的學生族、上班族，不少人都抱持著「哪有多餘的時間化妝，有時間還不如多睡一會」的想法！雖然化妝能夠讓自己變漂亮、散發自信，讓一整天的心情都會跟著變好，但早起化妝實在是太困難啦！所以這次妝同學要來教大家早八偽素顏的化妝步驟，清純自然原生感的淡妝，讓你美美的出門又不用早起，豪不費力～ 第一步：潤色防曬 早上沒有多餘的時間擦防曬，然後又要等一段時間再擦粉底，所以直接選擇具有潤色效果的防曬，既可以修飾暗沉均勻膚色還有防曬效果，這樣就能快速的完成輕薄有透明感的底妝！ 第二步：遮瑕 如果臉上還有痘痘、黑眼圈這種無法用潤色防曬遮住的，可以另外再用遮瑕產品，讓瑕疵更精準的被遮蓋～只要大約遮住變得不明顯就好，保留一點瑕疵才有偽素顏的感覺！若是只有小瑕疵就可以跳過這步驟。 第三步：定妝 就算趕著出門也不能少了定妝！乾肌可以選擇定妝噴霧，油肌全臉定妝，T字部位容易出油可以多加強。 第四步：四色眼影 為什麼這裡會強調四色眼影呢～選擇簡單的四格配色，低飽和的粉色或大地色系的眼影，讓你不用煩惱該怎麼搭配，淺色打底之後深色加深，讓眼睛自然的有放大效果！而且還可以再用深色眼影填補眉毛空隙，打造自然毛絨感的眉毛～ 第五步：腮紅 腮紅是淡妝中格外重要的存在，不僅能增加面部的紅潤感，還能給人一種很有元氣、精神奕奕的感覺！選擇蜜桃色或活潑橘的顏色，淡化眼妝強調腮紅，更能凸顯淡妝的氛圍～ 第六步：唇彩 最後，好氣色不可或缺的就是唇彩，顏色上需盡量避免讓人看起來沒精神的裸色，和太有氣場的紅色！選擇與腮紅色調相同的色系，讓妝容保持一致性，也可以直接擦上潤色護唇膏，保留原生的唇色又有嘟嘟唇的效果～ 即便是要早早出門，也能讓你花少少的時間完成淡妝！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #偽素顏 #偽素顏妝 #偽素顏妝容 #化妝 #化妝步驟 #早八化妝步驟 #早八妝容 

報復式夏日變髮｜振興券就是要這樣用！2020夏天最新髮型及髮色推薦

隨著疫情趨緩，夏天緊接著來臨，實在是太值得爆衝一波上山下海，投入大自然的懷抱啊！拍美照打卡絕對是必須，快來看看今年夏天最火熱、討論度最高的髮型，讓整個夏天都能美美的打造你的完美出遊LOOK！ 夏日長髮浪漫LOOK 🌟從韓劇走出來的蜜糖女孩｜韓式微彎燙襯托完美氣質 唯美的蜜糖橘增添女孩氣質，韓式微彎燙整理起來更有造型，有別於大波浪捲更凸顯氣質感，搭配瀏海的彎度瞬間小了5歲，今夏立馬脫單的甜美女孩！ 🌟唯美浪漫女神出籠｜手殘救星必推-韓式木馬燙 韓式木馬燙吹乾就擁有浪漫長捲髮，隨手一撥輕鬆好整理！搭配深灰色帶霧感的髮色，根本就是超百搭的髮色！出門不用再熱電棒燙啦，增添更多隨性、自信的感覺！ 🌟《夫妻的世界》地表上最強小三髮色｜蜜糖棕持續延燒 這款蜜糖棕色系絕對是今年指定髮色第一名！帶厚度的大波浪捲，已經是網美界指定最多的「女神捲」，立馬仙氣大增瞬間逆齡，有種溫柔小姊姊的感覺，好想被照顧啊！ 🌟自然系女孩不能錯過｜今夏討論度最高-歐美系挑染 在夏天奔向湛藍的大海，絕對要擁有歐美隨性挑染，淺色挑染髮束讓長捲髮看起來更有層次，背影美到像在海邊度假，絕對是戶外自然系女孩最推薦的髮色之一！ 夏日短髮俏麗LOOK 🌟短髮控不能錯過｜超有個性、復古挑染短髮 及肩短髮帶點歐美感挑染，讓整體造型更有個性，也能襯托完美臉型！是今年短髮控都指定的造型之一！ 🌟夏日空氣感女孩｜超空靈、甜美輕盈造型 電棒輕鬆一捲製造空氣感，讓深色頭髮不厚重，整體造型更輕盈、自在！還有一種深不可測的自信、個性風格！ 夏天就是要給人煥然一新的感覺，這次介紹了六種今夏詢問度最高的髮型，無論是長髮或短髮，絕對都有適合你的命定髮型，哪一款是你的最愛呢？趕快跟你的設計師約起來！！！ 麗芙太熱分享好康，振興券就是要這樣用！ 🎉今年變髮就靠振興券了｜TiAM把振興券放大送優惠🎉 中壢的朋友～夏天變美換造型，凡持實體振興卷到TiAM消費～ 🔥全館染燙9折，滿額再送「韓式證件照」 專業設計師諮詢專屬造型～高品質染燙服務就趁現在！ ⚠️振興券活動即日期至2020/8/31止。 📍TiAM Hair Salon-中壢店 地址：桃園市中壢區延平路456號 電話：03-427-0955 營業時間：週一至週日 11:00-20:00 TiAM Hair Salon FB👉看這裡

【邱比特心測】哈佛研究出的超神準人格分析測驗！一窺你的人際關係究竟如何？

撰文編輯 ＃Rabi 你的人際關係好嗎？周遭的朋友通常都怎麼看你呢？不論是在學校或是出了社會，都離不開需要與人互動、相處的情形，好的人際關係往往可以讓你的生活過得更加順遂一些，讓我們一起透過這個超厲害的哈佛人格測驗了解到底自己在人格互動上有什麼優缺點，以第三者的視角來檢視自己吧！ 👉🏻女孩注意！盤點5個「男友想分手的地雷」，太黏人竟然比公主病還討厭？ 記得把各題所選的選項分數加起來，最後來看解答喔！ 1.早上起床之後，你通常會選擇什麼當做早餐呢？ ・蛋和吐司——3 ・麥片——1 ・飲料——6 ・什麼都不吃——2 2.如果你可以選任何一樣你想吃的東西當早餐，你會選擇什麼？ ・蛋和吐司——2 ・麥片——1 ・飲料——3 ・什麼都不吃——4 3.到了午餐時間，你會？ ・不吃東西，因為太忙或擔心影響體重——2 ・吃你想了一整個上午想吃的東西——1 ・吃自己帶來的食物——3 ・問朋友想要吃什麼再一起去吃——4 4.一位朋友請你吃他帶來的食物，你會？ ・吃一小口，因為實在太餓了——3 ・為了保持禮貌，所以只吃一小口——1 ・拒絕他的好意，因為你正在減肥——2 ・直接不客氣的吃——6 5.你未來的男/女朋友請你吃一樣食物，你想那會是什麼？ ・一塊蛋糕——1 ・一顆蘋果——2 ・一片披薩——5 ・一個水果——3 👉🏻感情版、男女版被問到爛！交往前「三大地雷」直接逃，前任和媽寶榮登魔王級！ 6.你的狗對你奮力地搖尾巴，企圖引起你的注意，你會給他？ ・給牠一塊狗餅乾——3 ・一些碎肉——1 ・什麼都不給，拍拍他就好——4 ・什麼都不給，把他先叫離開，因為你認為不能讓你的狗養成要什麼有什麼的壞習慣——2 7.睡夢中，你正在一家全世界最棒的餐廳裡，你會想點？ ・菜單上列的每一到想吃的菜！反正是做夢沒關係——2 ・一個大盤，裡面什麼東西都有的沙拉——1 ・一客牛排——3 ・一個會讓你變胖的甜點——4 8.一個熱帶島嶼上，你覺得什麼食物是你一定要吃到的？ ・水果和蔬菜——4 ・肉和馬鈴薯——3 ・冰淇淋、巧克力和蛋糕——2 ・中國菜——5 9.你現在是一個嬰兒，你媽媽正在餵你吃？ ・嬰兒麥片或嬰兒食物——6 ・碎肉和馬鈴薯——4 ・綠色花椰菜——8 ・什麼都沒有，你媽正在做別的事——2 10.你現在是六歲小孩，你爸爸正在餵你吃？ ・披薩——7 ・義大利麵——5 ・泡泡糖——1 ・蔬菜——3 計算好你的分數了嗎？來看解答囉～ 總分12-20: 你是個比較害羞的人喔～當你待在人比較多的場合時，你會感到有些不自在。時常覺得自己的身心很不一致，或覺得你生錯了時代。實際上比你看起來要聰明的很多，但是你不想讓別人知道這點。屬於深藏不露的人，同時你也有一顆可以容納很多思想的心，可以接受很多不同事物，也帶來給你不同的想法點子，但有時可能也因為太多想法，所以導致你的思緒常常堵塞。 總分21-30： 儘管生活是有崎嶇挫折，但你總有辦法克服，順利度過！你遭遇過的挫折比一般人多，你或許曾經接觸過一些難相處的人、很奇怪的規定和不太和諧的人際關係；而當你被很多煩雜的事情糾纏困擾的時候，你要不就是非常鎮定的靜觀其變，不然就是以領導者的身分要大家閉嘴。 總分31-42： 你算是一個冷靜的人，會讓你興奮的情況可能有：1.當你愛的樂團或歌手要來舉辦演唱會。2.和情人約會。3.和朋友跳舞的時候。對你來說，朋友比什麼都還重要～你愛好藝術和文字，喜歡參加活動或籌劃活動，通常你身邊不缺追求的人，但你總是三不五時碰到一些呆板不解風情的人。你喜歡戶外活動，下雨天也影響不了你想到戶外的心情，認識你的人會覺得，你是一個可依賴值得信任的人。 總分43-53： 你有很多想法和計畫，以致於你總覺得時間不夠用，如果你感到無聊你總是能夠想出辦法把場面炒熱。你是那種會讓人崇拜的人，通常你不會在乎別人的眼光或是想法，比較自信獨立也自我中心，你可以在大庭廣眾下親吻你的另一半，「性」對你來說就像是一種充滿熱情的藝術品，即使有時候也會有迷惘的時候，但你從不讓自己一直消極頹廢下去～ 是不是很有趣的人格分析呢～可以從這些題目分數計算出你的人格特質真的很神奇啊！ 👉🏻一句話惹怒女友！盤點女生們「最討厭男友說的話」，再不改就揍死他！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #poplove #互動 #交友 #人格 #人格特質 #人際關係 #心理測驗 #愛情 #波波邱比特 #相處 

曖昧到一半不小心自己斷線，該如何把線接回來？！讓第一屆吉卜力大喜利登場！

👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 曖昧到一半斷線了，可以把線接回來嗎？聊天訊息停在半個月前，我該主動嗎？單獨出去吃飯算曖昧嗎？後來沒下文，我還有機會嗎？讓尼克小姐分享小撇步給你！但最快的方式是直接把這篇傳給他！你可以說：「你看過宮崎駿迷因嗎？這篇超讚！」 增加你的曝光度 斷線的原因也許很複雜，接回來的方式第一步就是：「讓他重新看到你。」能用含蓄的方式訊息他，問他最近好不好，分享流行或好笑的資訊給他。如果對象是生活中的同學或同事，出現在他身邊吧，主動打招呼，找共同的話題聊聊天，自然而然地把線接回來！ 主動跨出很難，但也許他也在等你！ 用輕鬆的話題試水溫 這是踏出第一步的延伸，用輕鬆的話題試試水溫吧！天氣跟節日都是最中性的話題！ 「天氣好像變冷了！秋天真的來了要換季了！」「中秋節連假有4天，你有要烤肉嗎？」我知道你會擔心被句點，最多只被「對啊」「有啊」，如果是「好難爬起來！冬天怎麼辦？」，或「還沒安排，你呢？」那恭喜你接回來了。 延伸閱讀：幫你整理30個跟異性可以聊什麼話題 製造理由、藉口找他幫忙 如果你還猶豫不知道怎麼踏出第一步，想想他擅長什麼、喜歡什麼，或者可能剛好懂什麼！ 「我連假想去花東玩，上次看到你分享的照片感覺很棒，有什麼建議的行程？」。如果是同學或同事，「這份報告我遇到一些困難，如果你時間方便，能向你請教嗎？」，製造互動的機會吧！ 直球對決 「好久沒聯絡了，最近好嗎？」「我最近發現一家好餐廳，時間允許的話，我們一起去吃吧！」你們怎麼斷的，直接接回去！一翻兩瞪眼，如果對方冷淡，你也不要傷心太久，讓你清楚對方沒有像你喜歡他那樣喜歡你，下一個吧！ 祝天下有情人快快接回來 ＃第一屆吉卜力大喜利大賽 #吉卜力 #宮崎駿 #曖昧 ＃迷因 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 戀愛延伸閱讀 還沒在一起就先上床，會有什麼後果？ 找適婚對象，存款重要嗎？ 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 男生比較愛面子？真有男生誓死守護的面子？ ※文章內圖片及封面：吉卜力、Canva

KOL們讚爆的隱藏香氛！雅詩蘭黛全新頂級雋永工藝探索香氛，就像被微晨日光親吻的溫柔氣息，一噴療癒能量爆棚～

身為精緻女孩香氛絕對是關鍵之一，不僅代表個性、風格甚至是品味，懂用香的女孩可以提升大大質感，且低調展現奢華魅力，舉手投足都讓人淪陷～雅詩蘭黛全新雋永工藝探索香氛系列，迷人的八款新香從清新花香、木質調通通有，持久12小時扣人心弦連身心都被療癒，怪不得在一片香水海裡，不論是KOL們還是編輯都猶如挖到寶一樣的興奮開心分享，快跟著小編挑選出一款專屬你的香氣吧～ 開啟情緒探索～香水迷全新沉浸式香氛體驗，不經意留下難以抗拒的氣息！ 提到雅詩蘭黛一定是很多女生心中的夢幻愛牌，這次推出的雋永工藝探索香氛系列絕對能在疫情壓抑的生活中，開啟全新的香氛探索，讓身心得到滿足的療癒感～香民們一定最懂小編說的找到命定香氛就像找到靈魂伴侶般可貴，而聽說雋永工藝探索香氛系列就有這個魔力，能緊緊抓住你的嗅覺，怪不得才剛上市IG、小紅書版面就被攻佔！驚人魅力連小編也充滿好奇，一研究發現不愧是最懂女生的雅詩蘭黛，全新頂級香氛雋永工藝探索香氛系列特別邀請8位全球知名調香大師，精選極奢珍稀的香氛成份，從前、中、後味的香味層疊就是為香氛控打造出一場前所未有的奇異幻境，清新茶香、花香、果香到木質調每一款都是獨特的沉浸式體驗，忍不住就想收進香水櫃中，一刻也離不開頂級香氛帶來的溫柔感受～ 雅詩蘭黛夫人曾說過：「香氛不僅是感官體驗，更是心靈探索之旅。」首度推出的頂級雋永工藝探索香氛系列，就研發獨家專利「長效鎖香工藝」技術，迷人香氣可以環繞延續12小時，從感官到情緒撩撥，就像穿梭在愛麗絲夢遊仙境，展開一場奇幻之旅！聽起來是不是覺得有點抽象，小編只能說不靠櫃試香會超後悔，保證聞過就會深深淪陷，秒懂８款幻境探索頂級香調令人為之著迷的原因啦，其中4款主打白毫日光、漫舞櫻花、檀沙玫瑰、白茉沉木絕不能錯過，被KOL一致大讚香氣無與倫比，必•須•收•藏！ #白毫日光 噴上白毫日光就像被微晨日光溫柔的親吻，揉合東方茶香與清新佛手柑與苦橙香氣，搭配佛羅倫斯鳶尾花與茉莉綻放的花香優雅又迷人～充滿舒適的幸福氛圍，完美捕捉清晨太陽升起時溫暖金光，照進心中帶給心靈一絲暖意，細緻獨特的氣息拿捏的恰到好處～站在香水櫃前不經意天天都會想拿起它，出場率極高的一瓶香氛，日常上班、休閒出遊都很適合，一秒晉升溫柔小姐姐！ #漫舞櫻花 浪漫輕甜的小女人散發的香氣絕對是漫舞櫻花，春風拂面的季節一秒闖入盛開的櫻花園，漫開的粉紅薄霧宛如浪漫仙境，淡淡的櫻花香讓人怦然心動～隨後冒出清爽的勃根地黑醋栗葉香氣，熱情的抓著嗅覺，接著迎面撲來如夢似幻的天竺葵、佛手柑、忍冬花，瞬間被這片花海徹底療癒，微甜不膩的戀愛感，將細節做到滿分，愉快的心情為生活增添儀式感，這一刻讓煩惱都拋到腦後！人見人愛的香調說是櫻花香氛界冠軍也當之無傀，想在雋永工藝探索香氛系列中尋找一款送閨蜜，小編大力推薦漫舞櫻花！ #檀沙玫瑰 檀沙玫瑰先是神秘療癒的檀香、乳香，與脫穎而出的清脆癒創木香拉開序幕，交織馥郁溫暖的土耳其玫瑰，低調奢華的香氣，讓人沈浸在美妙氣息中～噴上它瞬間自帶時尚教主氣場，在探索自我中無所畏懼自信向前！身為玫瑰重度成癮的香水控，這一款能滿足你對玫瑰香調的渴望，原來這就是既神秘又充滿自信的小女人散發的光芒，留下無限想像值得細心品味～ #白茉沉木 最後一款小編私心最愛的白茉沉木，充滿溫度的印尼廣藿香及澳大利亞檀香木，將絢爛迷幻的皇家雙瓣茉莉襯托得如此，每分每秒都在挑逗著嗅覺，持久的香氣讓小編直覺想到，這高雅的氣息根本就是迪士尼中的茉莉公主，準備好踏上冒險之旅嗎？難以按捺的期待悸動心情，這味道非常適合有個性、自我主張的女孩，千萬不要錯過它！ 宛如絕美工藝品超細緻！珍藏級香氛還不快靠櫃試香～ 想必眼尖的女孩都被宛如工藝品般細緻瓶身深深吸引吧，雋永工藝探索香氛系列特別挑選質感厚實的槽紋玻璃，磁吸式瓶蓋裝飾著優雅的繩紋，每款香水飾牌上皆設計獨特符號，宛美與當代藝術融合，無論擺在家中哪一處，都是視覺饗宴像極高貴的藝術品，終於知道為何在每個女孩心中收藏地位那麼高！ 即日起至雅詩蘭黛全台限定25家櫃點試香體驗，即贈雋永工藝香氛精巧版，還不快手刀行動！ 快速入手雋永工藝探索香氛系列>>點我 ＃雅詩蘭黛【雋永工藝探索香氛系列】限定販售點 遠東SOGO台北忠孝館 /新光三越台北南西店 /新光三越台北站前店 /新光三越台北信義新天地 A11館 /新光三越台北信義新天地 A8館 /遠東SOGO台北復興館 /大葉高島屋 /遠東SOGO天母店 /板橋大遠百 /統一時代百貨台北店 /遠東百貨桃園店 /遠東SOGO中壢店 /新竹大遠百 /遠東SOGO新竹店 /遠東百貨竹北店 /台中中友百貨 /廣三SOGO百貨 /新光三越台中中港店 /台中大遠百 /新光三越嘉義垂楊店/新光三越台南新天地/ 南紡購物中心 /漢神百貨 /統一時代百貨高雄店 /漢神巨蛋購物廣場 #白色聖經

成為Sugar Baby後的人生成績，在於是否懂得創造價值

為了在未來能多點屬於自己的生活，成了現在許多 #SugarBaby 來到 #包養圈 努力的目的之一。但是一路上的所見所聞，是否能夠成就我們未來的基石？所謂的努力當然是必須的，不過若妳能夠懂得運用資源將所學習到的都連起來，那就是一種本事。 依照下列的步驟原則，在創造價值的過程中，妳就能往自己的價值上再多點顯著的成績。 #1 設定目標與控制進度 要設定 #目標 ，才能夠有階段性地完成每一個程序，將自己想要成就的事情，用多個目的性的想法，一個一個完成。如果自己能夠在時間內一個一個的完成每一次的要求，便能越來越接近自己的目標。 #2 累積經驗 如果你今天步入包養圈，將它是作為一項工作，那麼面臨到的每一種狀況，都是自己累積 #經驗 的開始，我們要在這種練習中不斷的學習自己處理問題的能力，且不斷累積經驗，包養關係並不是單純只需要相處而已，也一樣會遇到金錢上的溝通問題，妳只有以不變應萬變才能面對突發的狀況。 #3 擁有並保持自信 你的舉手投足間都會是一種對眼前事物的表現，如果夠自信，能夠將想要的說出來，並且有 #自信 能夠做到，便也能夠感染周邊的人事物。因為妳相信，所以便能為它努力不懈，也為妳在過程中擁有一種堅持而堅定的力量。 #4不斷修正 人生的時間有限，即使想做的事情很多，想完成的不一定的能順人意。但如果能夠將自己的價值不斷的提高，成就自己的想法，當想法落實了，自身價值會隨著每一次的完成而提升。有時候，自己要能夠 #肯定自己 ，別人才能夠肯定你。 每件事情也許會有意想不到或不同的情況發生，能夠在這些事情的突發狀況中做一步步的修正，便會更快更好的完成我們想要的方向。 #5懂得運用資源 如果身邊的 #SugarDaddy 能夠幫助自己成就一件事情，不論助力大小，有時候當我們有問題，伸出手求援，便是一種運用自己身邊就有的力量。 #愛情 #戀愛 #交友 #包養 #包養關係

好女孩來使壞！這次不講肉麻情話，來段壞壞Dirty Talk

辦正事之前的前戲光只有動作是不行的，有時候還必須再多加點言語的輔助才能讓兩人之間更盡興。妳懂我dirty talk的意思嗎？今晚不妨就拋開矜持、所有束縛，自己起頭開始一段兩人間的dirty conversation吧！ 「你要我怎麼幫忙你呢？」 主動開口問他的需求，讓他知道你對新的「挑戰」相當open-minded。同時，如果你不曾如此「使壞」過，這句話會是很適合初學者的一句台詞。 「天啊！你真是個接吻高手！」 肯定他的表現從前戲部分就可以開始，你的鼓勵會增加他的信心，他之後會更加賣力的表現！ 「你的手臂線條好性感！」 男生不像女生們一樣，常常收到別人對自己身材曲線的讚美。因此，妳的肯定，會是他更加賣力表現的動力來源。 「我想要你。」 簡單的一句話，你就能讓他了解你有多渴望他。覺得現在自己魅力無限的他，又怎麼會讓妳失望呢？ 直接向他下達指令 直接開口要求他按照妳的指令辦事，讓他感受到自己的自信魅力，用與尋常女孩家不常使的的技倆turn him on。 「我好喜歡你把我填得滿滿的感覺。」 男生最介意的尺寸大小，就用這句話解除他心中的不安吧！ 「天噢…」 當下的戰況若已激烈到無法用完整句子表達真實感受，就…像神求救吧！ 「Harder！」 可能剛在一起，他還拿捏不了妳的能力接受範圍，在得到妳的首肯之後，我相信他一定會更加賣命演出、不跟妳客氣了！ 雖然光想著這些詞彙就會覺得好害羞，但我想男朋友在看到妳們跟平常反差如此大的模樣，一定會覺得：親愛的，妳真是充滿了驚喜吧！男孩們，女孩兒這樣的使壞伎倆你們可以嗎？ 資料來源： cosmopolitan.com #色色話題 

【代筆愛自己 2】 做完這個練習，你會開始崇拜自己

代筆小姐說：「這個練習，想送給對自己的長相、外表、能力沒有自信的你。」 寫文章的現在，已經是深夜，回想從農曆年後，全球面臨的緊張氣氛與壓力，你也面臨著生活中大大小小的挑戰。想跟正在閱讀這篇文章的你說聲：「辛苦囉！」 在疫情尚未平息的當下，每個人的生活都會受到影響，或許不完美，但相信大家都在努力貢獻自己，希望一切越來越好，是嗎？ 想愛人，要先學會愛自己。愛自己，說得容易，要如何能夠實踐呢？ 請跟著我的引導，一步步來喔！猴急看答案的人，是體會不到這個練習的真諦的！ #愛自己 #成為自己的伯樂 ➊ 寫下三個你此生最崇拜、最喜歡的人 ➋ 分別在他們的名字後面，寫下你崇拜及喜歡他們的原因 【若沒有筆，可以在腦中思考答案】 【想好了再往下看喔】 以下這段話，想送給對自己的長相、外表、能力沒有自信的你 你所景仰、崇拜、喜愛的這些人裡面， 有多少是因為「長得漂亮」、「身材火辣」，而受到你的喜愛呢？ 或許你會說：「那能力呢？」 是的，工作能力好、交際技巧好，可能是你喜歡某個人的原因，但，你喜歡的，可能是那個踏實努力的他吧。 又或者，你欣賞的是他一路走過來的堅持、或是他越挫越勇的不放棄。 最吸引人的優點，存在於你本來的生命裡。 此刻的你，或許還對自己的外表、長相、能力不滿意，也或者因此感到自卑。 我想告訴你的是，喜歡你的人，往往都是被你的特質所吸引。 而那些特質，不必外求，就你原原本本的生命裡。歡迎你與我分享你的答案！ 粉絲團 >>代筆小姐miss Debbie Instagram>>HappyDebbie

想做喜歡的事不必找到名正言順的理由才開始，這11個能量關鍵字，獻給害怕生活被定型的妳！

是說出社會一段時間，午夜夢迴時總是會回頭想一下，自己到底有沒有成為那個小時候想成為的大人，然後就開始暗自神傷，說好的幸福呢？隨便一數都會有好多想要學的東西，但就這樣一直擺著沒去做，眼看著年紀只增不減，留下的只剩後悔啊！但誰說要追求喜歡的事物就要放棄原本有的一切？人生只有一次，今天小編整理了11個能量關鍵字，在人生的路上給妳一些其實妳可以比想像中更無負擔地成為自己喜歡的樣子！ #人生的道路上是不是都逐漸流失這些能量了？快把這些關鍵字找回來！ ✨自信：說話不是大聲才有份量，有想法慢慢地好好說；輪到妳上台前，無論是一場簡報或一場表演，先在鏡子前適切練習，自信是做好萬全準備，每次出手與開口，都能有屬於自己無可取代的魅力。 ✨叛逆：做每個抉擇學會問自己更多的「為什麼」，無論想開啟接案人生或者轉職創業，只要不後悔，每個終點必然接續下一個出發。讓好奇與好勝心陪妳同行，在自己定義的生活裡徜徉，空氣更自由。 ✨獨立：活在未來才能有目標地享受當下，無論轉幾個彎，都不眼高手低、不畫地自限，悉心磨練技能，用歷練追趕夢想，讓知識灌溉信念，過好獨當一面的生活。 ✨靈感：創意不見得都是思緒滿溢的產物，在日常街角尋覓生活亮點，按下快門的時候做影像說書人，抬起頭觸碰城市風景，靈感就有機會在潛意識裡發酵。 ✨旅行：不必去到遠方，偶爾讓迷路為你領航，抽離奔忙的世俗暫時登出慣常的路線，讓旅行使妳成為有故事的人，遇見難能可貴的經歷，做生命的養分。 ✨體驗：與世界產生連結、學一項大家都說妳不能，但內心深處卻擁有執念想做的事。生命體驗不必是大起大落的驚喜，而是與自己內心最真實的相遇。 ✨健康：身體是誠實的，老生常談的健康我們究竟做到多少？從認真吃好一口飯、微小輕量的運動，或正確的坐姿開始，每一個小習慣都是累積，好好照顧自己，身體會在未來回饋能量給妳。 ✨沉澱：練習向內觀察，借用一點心理學、一點哲學、一點占卜和創作覺察當下的心境，從安全距離觀測心裡的破洞，召喚潛藏於心底的治癒力。 ✨獨處：城市紛紛擾擾、派對後的喧嘩，在清晨或夜裡靜下來順應自己的心流吧，這彷彿就是奔忙的現代人功課，練習接納自己的完美與不完美，也是感覺自己最完整的時候。 ✨責任：改善生活，不是只有省，更是為想好好照顧的人與物，再爭取一些餘裕和選擇。合理地配置資產、規劃時間，肩負責任的意義感讓幸福倍增。 ✨紀念：每一個往日支撐了今日的妳，而今年也即將成為過往。讓所有的經過都不留白，成為永恆的記憶。2019年即將過去，今年妳經歷了哪些，又締結或維繫了哪些關係？就以時光顯影吧，記得永遠不會褪色的你我。 #也許今天就是那一天，給自己多一點時間！ 「先等大學畢業再說⋯⋯」 「先等工作穩定再說⋯⋯」 「先存到一桶金再說⋯⋯」 妳的人生這樣等待過多少次呢？嘗試一件事也總是非得「有成績」才行？學吉他、想畫畫一定要有什麼理由嗎？如果說做一件事的動機並不是因為「單純快樂」，那麼當時的選擇有讓妳現在更喜歡自己嗎？或許有時候只需要一個念頭就足夠，希望以上這11個能量關鍵字有鼓舞到女孩們，開啟妳的行動力，讓今天就是那一天，過眼神發光的生活！ 想要現在開始改變，現在就有最方便簡單的管道！Hahow好學校提供超多線上課程，不管是攝影、剪片、繪畫甚至買理財心法，都有詳細的課程！即日起至12/25到Hahow好學校，帶走想學想體驗的事物，就有機會獲得不限航點機票、Marshall 藍芽喇叭、AirPods 等大獎，預約一種想要的生活給2020，讓今天就是眼神發光的那一天！ 詳情請見Hahow好學校活動頁🔜點我 圖片來源：Hahow好學校 首圖來源：@ishun_wang #Hahow好學校 #正能量 #能量關鍵字 

大頭貼是該換了！教你『1235數字系列』姿勢，成為最young元氣少女！

撰文編輯 #RE 不管是IG或是FB，在近年網路的蓬勃發展下，社群媒體上的大頭照彷彿成為了另類的門面，他人對我們的「第一印象」往往就此而生。眼看早春就要到來，頭貼還停留在去年冬天嗎？不妨學習這位小姐姐(小紅書 @露露露露露吖)利用「1235數字系列」姿勢杜絕拍照的尷尬，同時又能成為最young的元氣少女！ 👉一秒變巴掌臉，遮圓臉、方臉拍照術get～以後拍照，就算掌鏡也充滿自信 基本款：側臉＋托腮 不管是左邊或是右邊，相信大家都有屬於自己最好看的側臉，既然不能當360度零死角美女，至少也要靠側邊取勝！側臉不僅能顯瘦拯救大臉，更能凸顯臉部線條，而頭部微微揚起的30度角，能製造最柔和的效果，再配上靦腆的微笑，說是女神級的自拍大片也不為過。若是側臉還無法滿足心目中完美的修容程度，這時拿起手「托腮」，只要擋住一小部分的臉，視覺上修小臉的成效絕對超乎你想像。 👉無痛整形術～小紅書超強遮肉系博主，手把手教你肉肉怎麼藏才自然！ (小紅書 @露露露露露吖) 數字1 上述的基本款試過後就是重頭戲「數字系列姿勢」了，而比1可說是展現自己纖纖玉指的最佳機會，不僅單指在視覺上會給人纖細的感覺，手上有佩戴戒指的女孩也可趁機在照片中展現。而拍攝的姿勢有很多種，例如：用食指比1戳臉，剩下的手指頂在下巴下，或是如這位小姐姐般將1橫比在臉龐，搭上驚訝的表情一樣都合適。 👉想要自拍，不管哪裡都行～這位超可愛小姐姐根本生活智慧王a.k.a.自拍王 (小紅書 @露露露露露吖) 數字2 俗稱的「剪刀手」雖然老套，但在自拍姿勢中怎麼能錯過呢！但如果還在正正的比YA那就落伍了，想成為元氣女孩的第一步：歪頭。歪頭給人一種俏皮的感覺，再搭上萬年不敗剪刀手，一張活潑可愛的自拍照就馬上生成。 👉教你如何自然對著鏡頭大撒嬌！七招帶點軟萌少女的街拍手法，快筆記 (小紅書 @露露露露露吖) 數字3 嬰兒嘟嘟臉女孩的福星在這，改變不了天生的嬰兒圓臉，那就大方展現它吧！利用比ok的姿勢，圈在蘋果肌的位置，不由自主就讓照片young了好幾歲。 👉FB、IG該換張大頭貼了？小姊姊超仙自拍姿勢大全，尷尬癌患者必須收藏！ (小紅書 @露露露露露吖) 數字5 數字5可說是穿搭編認為最好駕馭的姿勢，不管是擺在嘴旁邊或是遮住嘴巴，只要掌握好一個關鍵───用照片說故事，就能增加活潑感。擺在嘴旁搭上表情，是不是像極在說「哇！」，俏皮感立馬up up；而遮住嘴巴配合眼睛睜大的驚嚇面孔，馬上讓你的頭貼獨樹一幟！ 👉三個日常場景的拍照姿勢教學！不站好、不坐好，更顯自然大方不做作 (小紅書 @露露露露露吖) 同場加映：森77也可以很可愛 許多人可能不知道，善用「情緒」加在拍照姿勢中也是個不錯的選擇。利用假裝生氣、驚訝等這些略為誇張的表情，都會讓自拍顯得更加生動。 👉跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症 (小紅書 @露露露露露吖) 👉超好上手的拍照技巧！這幾招學起來，從此告別照片殺手的封號 學會了以上的自拍姿勢後，在專注擺姿勢的過程中也不忘要放鬆臉部肌肉，而喜歡乾淨風格的女孩們也可以在背景和穿著上多著墨，利用家裡的白牆和純色系的穿搭就能拍出好照片，再配上生動活潑的姿勢後，今年春天IG、FB上的元氣少女就非你莫屬！最後最後，穿搭編來個小放送，除了自拍姿勢外，想要獲得和這位小姐姐同樣美膩的效果，一定要在最後的照片套上VSCO濾鏡的AV8。話不多說了，趕緊追蹤起這位小紅書博主吧！(小紅書 @露露露露露吖) #2020pose教學 #2020女生 #2020女生自拍 #2020女生自拍姿勢 #2020拍照姿勢 #2020自拍 #popstyle #pose #pose提案 #pose教學 #元氣女孩 #元氣少女 #在家自拍 #大頭貼 #大頭貼姿勢 #女生必備 #女生必收 #女生技巧 #女生自拍 #小紅書 #小紅書博主 #拍照姿勢 #拍照技巧 #早春 #水水自拍 #波波穿搭 #漂亮 #漂亮姿勢 #漂亮拍照 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #自拍博主 #自拍姿勢 #自拍技巧 

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