憂鬱手記02 我什麼也不想做了

在你們面前，我一直都會是你們喜歡的樣子 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 我什麼也不想做了 之所以想寫憂鬱手記系列，是因為我想把自己在憂鬱期的感受紀錄下來，以前我都跑去跟朋友吐苦水還有討拍，緊握著手機當護身符，有他們陪伴才讓我安心，才能確信自己沒有被拋棄。但事實上這一點用也沒有，只會讓我的朋友為我擔心。寫點東西會讓我感覺好一點，如果你有憂鬱症，希望這些文字可以幫助你。 沒錯，你現在看到的這些文字，是處於鬱期的那個梓鹿所寫下的。 我現在19歲，大學二年級，開學到現在一個月多。我在開學之前不久就停止服藥，因為接下來這一學期我沒有辦法再去看醫生，為了避免自殺慾望嚴重的時候沒有藥可以幫我，所以我停藥了。 開學到現在有兩次比較嚴重的鬱期，（我嚴重的定義是影響了我的生活與情緒超過一天以上）這是第二次。 鬱期跟一般的心情不好，最大的差別就是會失去動力，做任何事情都無精打采、慢慢的，會不想出門，不想吃東西。 比起以前，現在的鬱期已經沒那麼難以忍受，我會察覺到自己處在什麼狀態，然後立刻開始抽離自己，不讓情緒控制自己。 除了跟媽媽講話，這次我還嘗試了一個新方法，我開了一個Line的分身帳號，然後自己跟自己對話。 我問自己，你不開心嗎？然後那個受傷的我會回答：沒錯，我很難過。我就再問，那我怎麼做會讓你好過一點呢？我有時候根本想不到答案，那我就會先跟自己說，你做得很好，你很棒，我不會討厭你，我愛你。 這很有效，或許是因為我是雙子人吧，我會看著聊天室裡那些對自己說的話，然後哭。一般而言我很少肯定自己，也很難肯定自己，我是我自己最嚴苛的老師。我的心只有我自己能安慰，沒有人比我更了解自己需要什麼。 我可以做什麼讓自己好一點？ 你可以像我一樣，開一個Line或FB的小帳號，自問自答。如果你也是個沒有自信，又自我要求高的完美主義者，試試看這個方法吧。告訴自己，你已經很好了。問問自己，我可以做些什麼，讓你開心一點，好過一點，舒服一點。 不要把自己悶在房間裡，出來曬太陽會讓你好一點。去有樹的地方走走，吹吹大自然的風，看看可愛的小動物，地球無時無刻都在傳遞無私的愛給你。 你也可以選擇去找家人、朋友，但不要抱怨，抱怨不會讓你更好過，反而會讓你更糟。只要跟他們說，我好難過，請陪我一會兒，我會好過一點。 要吃飯，一定要吃，至少一天一餐。吃不下的話，吃點水果、喝點蔬果汁或熱可可也可以。 看著鏡子裡的你，告訴自己，一切都會沒事的，真的會沒事的。 如果你對靈性或憂鬱症有任何問題，或者想跟我分享自己的故事，歡迎到夢客來信表單匿名提問，或是直接私訊我的粉專。 By 梓鹿 2020/10/18

他沒聯繫我是在逞強嗎？｜卡蜜兒塔羅占卜

嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡進入今日主題 他沒聯繫我是在逞強還是真的放下不想再跟我有交集了呢？～ 🌸適用對象:在意的你♡ 🌸使用方式：1.閉上眼靜下來，心裡想著自己和對方2.心裡默念「他沒聯繫我是在逞強嗎？」3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌👇👇👇👇👇🔸A選項選到 A 選項的你，對方目前的沉默其實反映出內在的不安與情緒壓抑，他可能對自己沒自信不知道該怎麼處理你們之間的距離甚至害怕再聯繫只會讓彼此更受傷，你們之間需要雙方誠實地面對內心的脆弱而不是繼續假裝無事發生。 🔸B選項選到 B 選項的你，沒聯繫你其實只是暫時的，對方可能正在思考要怎麼重新靠近你，只是他需要一點時間或鼓勵，這張牌鼓勵你如果還有想說的不妨主動一點，因為你們之間的連結並沒有真正斷開，你們正在面對一場關係的挑戰。 🔸C選項選到 C 選項的你，在這段關係中你可能長期感受到失落，他的不聯繫與其說是逞強不如說是他沒有意識到你需要更多的關心以及對他的依賴感，這張牌提醒你不要把重心全部放在對方的身上，而是該更在意自己感受和建立自我價值上。 🔖小提醒：大眾占卜不可能100%符合所有人，如果覺得不準確別灰心，擷取適合的部分就可以了。 個人占卜預約🥀Line : @218mogoq 🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot🔗更多大眾占卜連結點這裡

運動女孩已取代比基尼成為性感代名詞！想擁有回頭率No1的自然魅力，這4點一定要做到！

還在追求美白、減肥，以為這樣才能吸引男生目光嗎？那你可能完全走錯方向啦！因為現在最受男孩子歡迎的，已經不是以往那種嬌滴滴的柔弱系女生，取而代之的，是一種全新進化的新世代女孩！健康的膚色、勻稱的體態、精實線條，不用特別加工就渾身散發魅力，沒錯，運動系女生的時代到來了！ Point1:運動也要美美der才會有好心情！ 雖然說去健身房就是要去運動的，可是身為走到哪都不可以落漆，隨時隨地都要完美一百分的新時代女孩，當然去運動也要漂漂亮亮的才可以啊！除了舒適方便外，彈性、吸汗及外型也成為現在女生挑選運動穿搭的考量點之一。 像是專為女孩打造專屬室內的有氧、舞蹈運動鞋款 Studio 鞋款，亮麗的外型設計，搭配獨家的 PUMP科技，PUMP可充式氣囊加上鞋內Speedwick速乾科技，特別適合喜歡有氧的女孩。 ACTIVCHILL 涼感科技，除了透過尼龍材質更加貼合肌膚外，也提供快速排汗與涼感體驗。另外像這雙ZPUMP FUSION2.5 就運用獨家PUMP充氣科技到跑鞋上，按下適合你腳型的充氣按鈕數，就能藉由充氣式氣囊來達到最服貼個人腳型的舒適貼合，來給跑者更好的穩定度。 Point2:跑步是運動女孩的第一步！ 如果沒有運動習慣的女孩也別擔心，跑步是非常好的開始！妳只需要一件舒適的T-shirt，與一雙好的跑鞋，準備好之後就可以隨時上路，享受大汗淋灕的暢快感啦！ Point3: 讓專業的來！運動穿搭比你想像更重要 像是這雙Reebok ZPRINT 3D，就是特別透過足測資料庫為設計基礎而誕生，ZPRINT 3D大底讓腳底每個區塊都有足夠的支撐力，獨立避震顆粒能增強跑步時的避震效果，不讓腳部在運動時因為路面不平或是高低差而受到傷害、同時也提升腳部轉換的靈活度！ Point 4:突破舒適圈~增加運動強度是下一步！ 像是跑步，可以先從快走或是騎自行車開始，打好了心肺功能的基礎之後再一步一步突破自己的紀錄，你會不知不覺變得更強，身材的改變和身體狀況變好，也會讓你充滿自信喔！除了身材曲線，運動穿搭也是證明自己進步的一種方式喔。一開始你可能還不滿意自己的曲線，建議選擇運動內衣、搭上背心、legging的方式，以追求舒適運動為主！ 好啦！如果妳還在猶豫不曉得要怎麼開始的話，Reebok在近期為初學者們開設了一系列課程，由專業（且高顏值）的運動教練為大家介紹運動技巧，再不加入吧，夏天都要結束啦～ ★期間：每周三，7/20 ~8/31 ★集合時間：19:30-20:00 ★團練時間：20:00-21:00 ★地點：圓山捷運站 1號出口 (請認明Reebok手舉牌) ★最新消息：@Reebok Taiwan @Reebok愛運動 資料來源： PopDaily撰文報導

【Ruby 減重日記】健康減重心得紀錄分享，復胖減重心路歷程 × 10公斤瘦身成果總結，原來瘦身可以不痛苦！

今年，對Ruby來說真的是個「蛻變」的一年，想想我減重這一路的過程真不容易，但也讓我學會了「正確瘦身」的重要性。 一開始的確遇到了很多挑戰：飲食控制、運動習慣要重建、還有那段人人都怕的「停滯期」😅。但幸好，有彥靚醫美診所的專業醫生給我最專業的建議，讓我減重這條路少走很多冤枉路。 今天要來做成果總結了，跟大家介紹一下這次陪我走過減重期的專業醫療團隊 彥靚診所 營業資訊 彥靚診所︱台北、桃園、新竹門診診所網站：彥靚診所 更多案例分享：減重門診Facebook粉絲專頁：彥靚診所 – 台北、桃園、新竹診所據點：台北、桃園、新竹地址醫美LINE：預約、LINE ID：@eug5462m營業時間：週一至週五 13:00～21:00； 週六10:00～18:00（週日休診） Ruby來到的是台北彥靚診所，位於捷運松江南京站四號出口附近，出了捷運站後直走大約三分鐘，就可以看到醒目的招牌，位於三樓。 上了三樓之後進到診所內部，可以看到寬敞的櫃檯以及舒適的沙發區，候診區光線充足明亮，坐在沙發區等待時，也可以看電視打發時間。 醫師問診 打造專屬方案 為我規劃減重療程的是李宜芳醫師，她是彥靚診所台北店專業的減重駐診醫師，我在來之前也看不少網路文章分享，很多人也都在李醫師的協助下完成減重目標，重要的是她都是依照每個人的狀況不同而提供客製規劃，所以把我自己交給她，我很放心。 第一次諮詢時，李醫生細心地詢問了我的飲食習慣、體質狀況和日常作息，再為我量身打造一套專屬的減重計畫。 她不只讓我真正理解自己的身體，也更清楚知道應該怎麼吃、怎麼動。而當我卡在停滯期時，李醫師建議以代謝點滴，幫我渡過難關。 它的作用是： • 帶動全身的新陳代謝。 • 漸進式排出體內毒素、同時增強免疫力。 • 緩解疲勞提升身體最佳狀態 小小的助力，卻是非常重要的「加速器」，陪我順利跨過瓶頸。 專業建議 飲食習慣調整 Ruby 的飲食原則也調整了不少：飲食都是自己料理居多，都吃原型食物為主。 澱粉主食之類就會用花椰菜米、十穀飯來替代白飯。烹飪的方式則是炒、清燙、清蒸及烤箱，醬料盡量避免。 水果的選擇上，會以蘋果、芭樂、番茄、奇異果等含糖較低的種類為主。至於鳳梨、哈密瓜、釋迦水分與甜度較高的水果就必須避免。這些都是醫師提供的觀念，讓我吃得安心，也吃得更有方向。 適當運動 調整體態 Ruby也會安排一周三次以上的運動，像是皮拉提斯、重訓、有氧以及我最愛的腳踏車。 李醫師說，減重不是單靠節食或是藥物控制，節食傷身，而藥物只是輔助，錯誤的方法即便讓你短期之內減重成功了，也可能損害你的健康，或是快速復胖。 找到專業團隊，依照你的身體質量、飲食習慣來做規劃，同時搭配適當的運動健身，才是最安全、最健康，也最能真正維持成果的方式！ Ruby除了按時回診外，也乖乖依照醫師叮囑來走完一套完整的減重課程，相比第一次踏進彥靚診所時，已經成功減重10公斤了! 現在的我，不只是體重變輕了，連氣色、精神、甚至穿衣的自信都回來了。彥靚醫美診所一路給我的專業建議，讓Ruby現在超愛拍照記錄自己的身形變化～ 側身、背面都不再像以前那麼臃腫，看著照片真的會覺得：「哇，我真的做到了！」以前的我討厭拍照；現在的我，每天都想多拍幾張，記錄自己變得更好的樣子。 很開心能遇見彥靚診所的團隊，也謝謝李宜芳醫師，讓 Ruby 能夠健康、漂亮、又開心地慢慢變瘦、變美。希望我的親身經驗也能給正在努力的你一點力量～減重的路上，不需要一個人硬撐，選擇對的方法、尋求對的專業，你也一定能 瘦得健康又漂亮！ 減重瘦身案例分享 來看看Befoer / After 的Ruby 【此網址為治療說明及衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告宣傳行為。 提醒您各項療程的適應症不盡相同皆有副作用、禁忌症等狀況，療程詳細資訊及規劃以醫師現場評估說明為主，且成效因人而異。未經彥靚診所授權同意，請勿節錄或轉載本站圖文，翻印必究。】 【提醒】 行政院衛生福利部2013/01/04公告：「『美容醫學』一般係指由專業醫師透過醫學技術，如：手術、藥物、醫療器械、生物科技材料等， 執行具侵入性或低侵入性醫療技術來改善身體外觀，而『非以治療疾病為主要目的』」。 本資訊無法取代醫師親自關心您；若有副作用等使用問題，請洽醫師諮詢。 ※網站照片經當事人同意刊登，效果因人而異。依據衛部醫字第1031660048號、衛署醫字0990262180號、衛部醫字第1031662939號辦理，宣傳名稱與仿單不盡相同(Off-label use)；任何療程介紹均以醫師「親自說明」為準，請特別留意。意請勿任意轉載分享」。 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊，每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信，如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

夏天果然就是海灘啊──老日劇《海灘男孩》觀後感

 炎炎夏日，純白的沙灘、歡快奔騰的波浪、透心涼的飲料、比基尼泳衣……還有兩大帥哥反町隆史與竹野內豐，相信這些是很多人對夏日的憧憬以及對《海灘男孩》的第一印象吧！ 的確。我當初會點進來也是被Netflix短短的介紹影片吸引，兩人大吼大叫地掛在車上、衝進海灘那一幕，還有當時17歲的廣末涼子那天真無邪的笑容（我唯一接觸過廣末涼子的作品是Legal High客串法官，連代表作都談不上）。點進來看後，我期待這部老日劇把最老套的夏日設定，全部搬進劇情裡。 ▲ 老日劇的帥哥真的有種現代模仿不來的氣質 看完以後，我必須說這部作品帶給我的東西更多，不只滿足了我對夏季熾熱的想像，它就像朋友般，會在我需要它時提醒我追逐夢想時「停下、再啟程」的重要性。 海灘男孩的故事設定相當簡單。兩位個性迥異、有著不同人生際遇的廣海（反町隆史 飾）和海都（竹野內豐 飾）在鑽石頭民宿相遇，並因為對此地的熱愛成為民宿的員工，因而認識了老闆勝、勝的孫女真琴和附近小餐館的老闆娘春子，以及他們接待的形色客人。剛好，兩人來到民宿的那天，真琴（廣末涼子 飾）撿到一封從海上來的瓶中信，信的最後只有可辨識的We are the beach boys，覺得非常有趣，宛如廣海和海都先捎來的訊息。 然而夏日總會過去、民宿總是迎客送客，這兩位海灘男孩究竟是這民宿的解答，抑或是匆匆過客？ 夏日與民宿的意象：短暫、來了又走 這部劇給人印象最鮮明的就是夏日的短暫，以及客棧不久留的特性。來民宿的客人，許多是在繁忙的生活中圖一份清淨，甚至是為了逃避現實而跑到這避風港暫居。海都原先是商貿公司的菁英分子，卻發現自己從未跳脫別人幫它制定的生活遊戲規則，因此他脫下象徵束縛他的手錶，成為鑽石頭民宿的員工；廣海表面上天真爛漫、開朗少根筋，但他也是為了逃避現實而來。對成為游泳國手不感興趣的他，只因才華出眾而背負許多人的期盼，這成為他的壓力讓他設法找地方遠離一切。兩人都在這民宿找到喘息的空間，也曾認真思考是否就要在此停下腳步，將往後的人生奉獻在這寧靜宜人的沙灘。 不過，老闆勝對他們說道：「你們的沙灘應該在別處」看透兩人終究只是將此地做為休息的地方。心靈得到充分滋養後，就應踏上自己的道路。結局雖然曲終人散，卻充滿正面積極，並不悲傷。 海灘男孩讓真琴成長 如果這部劇只是兩人的加入讓鑽石頭民宿變得煥然一新，以及充滿夏日元素，那可能就是一部中規中矩的熱血劇。然而看過這部日劇的人都知道另一角色的重要性──真琴。 真琴是我認為這部日劇得以昇華的關鍵角色。她雖然才17歲，卻很有主見。被爺爺撫養長大的她打從心底喜歡海邊生活，也對離開她去都市討生活的母親略顯排斥。雖然有主見並非壞事，但很多大人的苦衷與秘密，她也有許多不明白。有可能是認為她不懂，也可能是對她的體貼。總之，她堅持自我想法、認為凡事跟她有關的事情都應由她作主，說好聽點是很獨立，但另一種說法就是過於任性。 是海灘男孩們的到來，讓她逐漸成長，成為不再任性、懂得世間體貼的大人。兩人性格雖不同，但是都體貼，而且懂得用開玩笑或好消化的方式讓真琴去理解。 兩人的身分也是一大重點。勝是真琴的爺爺，本來就可能有溝通上的隔閡（何況勝的夢想真琴並不知道），春子跟真琴同為女性，但春子歷經滄桑的生活也讓她選擇對真琴隱瞞真相。然而廣海和海都像外人般闖入這平靜生活，又將真琴視為妹妹看待，真琴對他們的依賴在初期就相當明顯。對她來說，他們像哥哥、像未謀面的父親，甚至還有曖昧的情愫（劇中可以感覺出真琴原先喜歡的是海都，後來漸漸心儀廣海）。三人就在打鬧的相處下，漸漸化解了勝、春子以及許多旅客的心防，讓真琴從中學習。 感人的情節刻劃 這部我認為值得推薦的地方在於許多配角甚至是龍套，都不會讓你覺得不必要。司機跟郵差雖然沒有自己的故事，但是司機刻意讓遊客兜圈子賺錢的行徑讓人莞爾一笑，相信很多人都有類似的經驗；郵差則是春子寄託的對象，時時盼望郵差能帶來她最關心的人的消息。心臟不好的女孩也是從前期不理人，漸漸因海灘男孩與民宿的大家而敞開心房，最後被大家激勵而努力恢復身體健康，這都是配角在這故事裡展現的價值。 每集的遊客也是一大亮點。海灘男孩與民宿的相關人士都有出現。海都的前上司、女友，廣海的游泳隊友，春子的前夫與親生兒子、真琴的母親……這些人物的出現都讓鑽石頭民宿原先安逸的生活出現動搖，也讓海灘男孩與民宿的主角們思考是否要踏出改變的那一步。 不過以旅客的故事來說，我最喜歡的是那位精神飽滿的女士。不論男女都叫他們打掃、清潔，一副幸災樂禍的模樣。一開始你以為她只是喜歡逗弄他們的女魔頭，卻在最後來個反轉。原來她的兒子當初就是死在這海上的，每年她兒子的忌日，她都會來到此地獻上花束。因為這緣故，她變得相當怕水，只能請勝幫忙將花束丟進海裡。而她如此喜愛捉弄海灘男孩，就是因為這兩位的年紀跟她死去的兒子差不多大…… 雖然她一登場我就很喜歡她，喜歡她壓制氣焰囂張的廣海，但是知道這層故事後每每看到她都有一種辛酸的感受。最後在海灘男孩們的鼓勵下，她叫停了要帶她走的計程車，脫下鞋子朝大海奔去，並在克服對大海的恐懼後朝他們比了一個勝利的YA手勢，那一瞬間我真的留下眼淚。 最感人的段落──勝的夢想 不過沒有哪個段落比勝的故事更讓我感動。他的故事代表著夢想、選擇、犧牲，以及繼續逐夢的勇氣。他的故事再平凡不過，卻是很多人一生的寫照。 要知道他的故事，就必須從一位熱愛衝浪的少年說起。這位熱愛衝浪的少年找到了一片屬於自己的海灘，打算永遠待在這，追逐他的衝浪夢。不過，他必須先打理好生活、賺取一定的生活費才行，於是他開了間小小的民宿，名為「鑽石頭民宿」。 漸漸地，他忙於民宿事務、拉拔女兒長大，長大的女兒看出他的志向並不在此，離開了他，把孫女留給他，獨自去自己熱愛的領域闖蕩。這位曾經愛衝浪的少年轉而撫養自己的孫女，並發現自己不再年輕了，當年的衝勁也淡了，變成只會偶爾發發牢騷、話當年勇的老頭。「再試一次吧，拿起衝浪板去追逐浪吧！」他心裡想著。嘴上說要孫女去跟母親生活，不想再經營民宿了，實際上是對往後衝浪生活的嚮往，卻看到孫女含淚的目光而心軟作罷。就這樣，時間繼續消磨下去。他每天看著他最愛的大海，看著住他民宿的旅客跑去玩水、衝浪，而自己的身體早已發福、衰敗了，他心想著「就這樣吧，這樣就好了……」 這就是勝一生的寫照。為了生計、為了他人，而把自己的人生燃燒地一點都不剩。我當初看到他想收掉民宿時，單純覺得他就是累了、想退休了、想安享晚年了，但是看到他努力想再衝浪的時候，我發現他想開啟下一個旅程，一個真正令他心動的旅程，卻被無情的大海擊落，跌進水裡狼狽不堪。本以為他試過一次後會就此放棄，想不到海灘男孩早已摸曉他的脾氣，在大清早就已備好運動服裝，等著勝一起做訓練。勝雖然已是爺爺的年紀，仍像大男孩一樣，脾氣坳的很，從不言敗，即使氣喘如牛卻從不喊停。就這樣，三人日復一日地完成訓練，勝的體力也越來越好。終於到了這天，他拿著衝浪板，眼裡多了以往沒有的自信，他匍匐在衝浪板上，等著浪從後頭追來，他轉身，讓浪帶著他跑，然後緩緩站起…… 那一刻，勝安穩地站在衝浪板上乘風破浪，陽光映照的海面此時都沒有他的身影與認真的神情耀眼！在其他人的歡呼下，勝慢動作的英姿重複了無數次，背景音樂響起慢板的主題曲Forever…… …… 這個畫面是這部日劇我永遠不會忘記的地方。 結局 海灘男孩的結局，也是我數一數二喜歡的。 勝衝浪成功後，終於展笑顏，並真心地為廣海和海都道謝。然而，勝彷彿完成他最終的使命般，在下一次的衝浪中就此淡出了人生的舞台。這突如其來的意外也讓春子、真琴、廣海和海都痛苦不已。不過，人生仍然繼續著，真琴即將從高中畢業，該為自己的出路做決定了，海灘男孩在此時也決定，是時候收拾自己的心情，像老闆說的「去找尋自己的海灘吧！」最後海灘男孩和真琴告別，前往各自的旅程，而真琴與春子則繼續守護著鑽石頭民宿，守護這片沙灘。對真琴來說，這是她早就決定好的事情，但是經過了這個夏日，她的心情肯定與以往不同。她長大了，不再是受他人呵護的存在，輪到她讓鑽石頭民宿成為一個大家都能歇息的好地方。海灘男孩離開的當天，她也學會笑著告別了，並將象徵兩人到來的瓶中信放回海中。 也不知道漂流多久，這封瓶中信到了海島的原住民手中，原住民小孩看到瓶中有信，卻又好像不只有信…… 裡面有一張五人的合照。廣海、海都、勝、春子與真琴。信上面寫著： Thank you for wonderful summer. We are the beach boys & girls! 我再次紅了眼眶。 非常推薦大家看這部平實、熱血又感人的日劇，或是看完這篇文章後聽聽下面這兩首最常出現的歌，會有海闊天空、一秒到海灘的感覺

我的私心歌單分享 21 ｜ XG《 WOKE UP 》「 真的別惹我！ 」

我的私心歌單分享 21 ｜ XG《 WOKE UP 》

最近真的忙到一個誇張的程度，明明同時在處理很多事情、努力把工作完成，卻總有人不斷闖進來打亂步調，只留下滿滿意見卻沒有實際行動；更傻眼的是，當我真的要把實權交出去，等著對方接手時，卻突然安靜得像什麼都沒發生過 ⋯ 那一刻只覺得荒謬又疲累，於是今天的心情，只想點播 XG 的《 WOKE UP 》給自己，提醒自己保持清醒，穩住心態，因為我知道我在幹嘛，真的別惹我！ ▼ XG《 WOKE UP 》  歌名《 WOKE UP 》表面上是「醒來」，實際上講的是一種心理狀態——當你終於意識到，不需要別人的認可，也能站得住腳。XG 在歌裡不斷回應外界的眼光，語氣卻不是憤怒或控訴，而是冷靜、自信，甚至帶點不屑，那是一種很清楚知道自己在幹嘛的人才會有的底氣。她們知道自己是誰、要什麼，也不再讓任何人替自己貼標籤。 整首歌真的有夠好聽，氣勢全開，歌詞裡的反擊沒有歇斯底里的吶喊，而是站穩之後的從容回應，我不需要你認可！ 🎶 XG《 WOKE UP 》歌詞 作詞/作曲：Rick Lee / John Lee / Michael Kim / Shintaro Yasuda / Simon Jakops Yeah, I've been here waitin' lookin' at 'em, tryna catch up, take it how you wanna take itLeft the place in panic, left to take another planet, left to make another statementXG, baby, say the names right, spell it out so you can learn itYou can smell the tires when they turnin', you can smell the fire when it's burnin' You can tell we all made it work for us, made it, but we had to work for itWork, work, work, so perfect, that it hurt, don't it? Surf on 'emRight away, ride the wave, ride away 'cause we had the right of wayBye-bye-bye, flyin' past then we fly away into outer-space Drop top in a coupe outside when I hop up outta this planeLook at my fit right now when I just walked outta my bedFix my hair, fix my make-up on the wayBound to the next stop, bound for the great, make 'em bow down to the X, uh A little more than ordinary honorary, underestimated, leavin' all you brokeI'm the judge and jury, I don't wanna hear it, I'm the one they fearin', keep it on the lowThis is automated, I'm the motivator, told my haters, "Yo, more the merrier"Y'all my entertainment fascinated, I'm just laughin' 'cause it's so hilarious Little girl with a big mouth, uh, small group with a big house, yeahBig watch on the wrist now, uh, I just thought of that flow now, just nowPut a little more down for the buss down, went on tour on a bus and tore the bus downEverythin' custom now, fans rushin' out, security had to push me out 48 laws of power, little girl with a big motor on a kid though, mhmWatch me rip though, watch me snap like Motorola flip phone, mhmI don't wanna hit you this hard on an intro, bring that bounce like 6-4Find me in Tokyo, rappin' in a skirt, are you catchin' my drift, though? Woke up lookin' like this, so don't get under my skinWoke up lookin' like thisWoke up lookin' like this, so don't get under my skinWoke up lookin' like this Yeah, light flex go easy (wow), tag it up, graffitiDrop a pin or addy, that's where I'll go (go), rip the show and that's all I knowI'm super visioned, y'all just built on superstitionsWatch me do everythin', everywhere, all at once, all the time, all around the world Woke up lookin' like this (wow), so don't get under my skin (don't)X-G-A-L-X, and that's the name of this ship (and that's it) Den mother, mother wolf, so don't make fun of my kidsWe all fam' and stand tall now, so don't talk down on my kin, hey Welcome to the party, floatin' like it's Mardi Gras, yeahYou can call me HARVEY, but I'm not your barbie doll, yeahHardy-hardy, huh, laughin' at 'em while we blast awayBlack on, black on, black, outfits all packed away (packed away) C to the O-C-O, that's me, Lord, have mercyYoung Queen, but I act like an unnie, young blood, but I'm built like an OG (yeah)Gotta lift weight for the bags (bags), lookin' real fit for the mags (mess)And I'm a wolf in a pack (pack), so I just woof and attack (uh-huh) Woke up lookin' like this, so don't get under my skinWoke up lookin' like thisWoke up lookin' like this, so don't get under my skinWoke up lookin' like this #XG #WOKEUP #我的私心歌單分享#歌曲推薦#歌曲分享#部落格DJ#歌單分享

【12星座本週運勢】07/27~08/02金牛終於苦盡甘來，處女避免嘮叨

本週星象活躍，為各星座帶來不同的機遇與挑戰。太陽在獅子座，為人們注入熱情與創造力，而水星與金星的相位則影響著溝通、人際與財富流動。好了，現在就趕緊跟著邱比特，一起來看看宇宙為十二星座準備了哪些機遇與考驗，為自己做好準備，共同來迎接嶄新的一週吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 摩羯座 整體運勢：摩羯座的你，本週將更注重目標的達成和責任的履行。你可能會感到肩上的擔子更重，但同時也充滿了奮鬥的動力。這是一個適合制定長期計畫、一步一腳印實現抱負的時期。然而，過於嚴肅或悲觀可能會讓自己感到壓力，適時放鬆身心，與朋友交流將有助於緩解。 工作運勢：職場上，你的紀律性和執行力將是你的強項。你能夠有條不紊地完成任務，並為團隊帶來穩定性。特別是在需要組織和管理的工作上，你的表現將非常出色。但若過於僵化或不願變通，可能會錯失一些新機會，學會靈活調整策略。 感情運勢：單身的摩羯座，本週感情運勢較為務實，可能會有機會遇到有事業心且可靠的對象。有伴侶的摩羯座，可以和伴侶共同規劃未來的藍圖，為彼此的關係打下堅實基礎。但若過於冷漠或不善表達情感，可能會讓對方感到距離感，多一份溫情。 財富運勢：財運穩健，適合進行長期投資或保守型儲蓄。你可能會對自己的財務狀況有更清晰的認識，並制定更嚴謹的預算。但要避免因為過於節省而錯失一些提升生活品質的機會，或是因為過於謹慎而錯過一些短期獲利的機會。 TOP2 巨蟹座 整體運勢：巨蟹座的你，本週將更加關注家庭和內心世界。你可能會花更多時間與家人相處，或是整理居家環境，尋求一份歸屬感。內心敏感度提升，容易受到外界情緒影響。學會設立界線，保護自己的情緒，才能保持內心平衡。 工作運勢：職場上，你的同理心和關懷特質，使你在團隊合作中扮演著重要的協調角色。你能夠敏銳察覺他人的需求，為團隊創造和諧的氛圍。然而，過於在意他人的感受，有時會讓你猶豫不決，影響決策效率。適時展現堅定的一面是必要的。 感情運勢：單身的巨蟹座，本週可能會有來自親友介紹的機會，或是遇到溫暖可靠的對象。有伴侶的巨蟹座，是鞏固家庭關係的好時機，可以一起規劃未來的藍圖。但若過於情緒化，可能會讓伴侶感到無所適從，試著坦誠表達而非隱忍。 財富運勢：財運狀況平穩，適合為未來做一些長期規劃，例如儲蓄或保險。家庭開銷可能會有增加的趨勢，但多半是為了提升生活品質。避免因為情緒波動而衝動購物，特別是關於居家用品的消費。 TOP1 金牛座 整體運勢：金牛座的你，本週會更注重內心的平靜與穩定。你可能會花更多時間整理思緒，或是專注於個人成長。這是一個適合沉澱和充電的時期，但也可能因此顯得有些固執，不願輕易改變既定計畫。保持彈性，將能更好地適應變化。 工作運勢：職場上，你的細心和耐心將是完成複雜任務的關鍵。特別是在需要精確性和執行力的項目上，你的表現將非常可靠。然而，對於新想法的接受度可能較低，有時會錯失一些創新機會。試著多聽取不同聲音，有助於拓寬思維。 感情運勢：單身的金牛座，本週感情運勢平穩，可能會有欣賞你穩重特質的對象出現。有伴侶的金牛座，可以與伴侶享受寧靜的居家生活，營造溫馨氛圍。但若過於保守，可能會讓關係缺乏激情，偶爾製造小驚喜將有助於維繫新鮮感。 財富運勢：財運穩健，適合進行長期規劃或保守型投資。過去的努力可能會在本週帶來一些小收益。不過，要避免因為追求舒適而過度消費，特別是購買高價位物品前應三思。 牡羊座 整體運勢：本週牡羊座的你，能量充沛，是展現個人魅力和領導力的好時機。你會感到一股積極向上的動力，渴望挑戰新事物。但也需注意，過於衝動可能導致不必要的摩擦，學會適時放慢腳步，傾聽他人意見，能讓你的行動更有效率。 工作運勢：工作上，你的創新思維將得到同事和上司的認可，特別是在需要突破傳統的專案上，你的表現將十分亮眼。然而，合作中可能出現意見分歧，保持開放的溝通，才能讓團隊合作更順暢。避免在情緒高漲時做出重大決定。 感情運勢：單身的牡羊座，本週桃花運不錯，有機會遇到熱情開朗的對象。有伴侶的牡羊座，可以和伴侶共同參與一些有趣的活動，增進彼此感情。但要注意，偶爾的脾氣可能會讓對方感到壓力，多一份耐心與理解。 財富運勢：財運方面，有機會透過新的投資或合作案獲利，但切勿過於冒進。在消費方面，可能會因為一時興起而大筆開銷，建議理性規劃預算，避免不必要的浪費。 雙子座 整體運勢：雙子座的你，本週社交生活豐富多彩，訊息交流頻繁。你將感受到前所未有的好奇心，渴望學習新知識、探索新領域。然而，過多的訊息和活動可能讓你感到有些分心，甚至出現選擇困難。學會篩選和聚焦，才能避免能量耗散。 工作運勢：職場上，你的溝通能力和應變速度將是你的優勢。你能夠快速理解並傳達複雜資訊，適合需要靈活應對的工作。不過，由於思緒跳躍，可能會出現細節上的疏漏，或是難以長時間專注於單一任務。定期檢查工作進度將會很有幫助。 感情運勢：單身的雙子座，本週魅力四射，有機會透過社交場合認識新朋友，進而發展出曖昧關係。有伴侶的雙子座，可以和伴侶多溝通，分享彼此的想法，為感情注入更多活力。但若言語過於輕率，可能在不經意間傷害對方，請多加留意。 財富運勢：財運方面，可能會有意想不到的收入機會，例如透過兼職或新專案獲得報酬。但同時，也容易因為一時衝動而消費，或是因為訊息過多而做出錯誤的投資決策。建議多方求證後再行動。 獅子座 整體運勢：獅子座的你，本週是你的主場！太陽在你的星座，讓你充滿自信與活力，渴望成為眾人焦點。你的創造力將得到極大發揮，適合展現才華。然而，過於強勢或自負可能會招致他人不滿，學會謙遜和傾聽，能讓你的人際關係更為和諧。 工作運勢：工作上，你的領導能力和創新想法將為你贏得掌聲。你可能會被賦予重要任務，有機會在專案中擔任主導角色。不過，要注意團隊合作，避免過於獨斷獨行，多鼓勵他人參與討論，能讓成果更加豐碩。 感情運勢：單身的獅子座，本週魅力四射，桃花運旺盛，容易吸引到欣賞你光芒的對象。有伴侶的獅子座，可以和伴侶共同參與社交活動，享受被眾人矚目的感覺。但若過於以自我為中心，可能會讓伴侶感到被忽略，多給予對方肯定和關愛。 財富運勢：財運亨通，有機會透過投資或績效獎金獲得豐厚收入。你可能會更樂於花錢享受生活，或是為自己購買一些奢侈品。但要避免因為面子問題而過度消費，量入為出仍是重要的原則。 處女座 整體運勢：處女座的你，本週會更注重細節和效率，渴望將生活和工作打理得井井有條。你可能會花更多時間進行整理、分析和規劃。這是一個適合提升自我、精進技能的時期。然而，過於追求完美可能導致焦慮或鑽牛角尖，偶爾放鬆標準會讓自己更輕鬆。 工作運勢：職場上，你的分析能力和嚴謹態度將是你的優勢。你能夠發現問題並提出切實可行的解決方案，特別適合處理需要精確和條理的工作。不過，有時過於挑剔可能會讓同事感到壓力，學會給予肯定和適當的彈性。 感情運勢：單身的處女座，本週感情運勢較為平淡，可能會有機會遇到志同道合的對象，但進展較慢。有伴侶的處女座，可以和伴侶一起規劃生活，或是共同完成一些實用的事情。但若過於嘮叨或批評，可能會讓對方感到不滿，多一份包容與欣賞。 財富運勢：財運穩健，適合進行理性消費和精打細算。你可能會找到一些省錢的小撇步，或是透過比價獲得更優惠的商品。但要避免因為過於謹慎而錯失一些潛在的投資機會。 天秤座 整體運勢：天秤座的你，本週將更注重人際關係的和諧與平衡。你渴望與他人建立良好的連結，並在各種關係中扮演協調者的角色。社交活動增多，有機會結識有趣的朋友。然而，過於在意他人眼光或追求絕對的公平，可能導致你在做決定時猶豫不決。 工作運勢：職場上，你的協調能力和團隊合作精神將備受肯定。你能夠在不同意見之間找到平衡點，促成合作。特別是在需要與客戶或合作夥伴打交道的工作上，你的表現將十分出色。但要注意，避免因為想取悅所有人而犧牲自己的原則。 感情運勢：單身的天秤座，本週桃花運不錯，有機會在社交場合遇到條件優越的對象。有伴侶的天秤座，可以和伴侶一起參與藝文活動，享受浪漫時光。但若過於搖擺不定或優柔寡斷，可能會讓對方感到不安，適時表達自己的立場。 財富運勢：財運方面，可能會因為人際關係而帶來一些間接的財富機會，例如透過朋友介紹獲得兼職。但在消費上，容易因為追求美感或品牌而超出預算，建議理性評估商品價值。 天蠍座 整體運勢：天蠍座的你，本週將感受到一股深層的轉化力量。你可能會對某些事物產生全新的見解，或是做出一些重大的決定。這是一個適合深入探索自我、面對內心陰影的時期。然而，過於鑽牛角尖或執著於過去，可能會讓你陷入情緒泥沼。學會放下，才能迎接新的可能。 工作運勢：職場上，你的洞察力和堅韌意志將助你克服困難。你能夠發現潛在的問題並提出有深度的解決方案，特別適合處理需要策略和調查的工作。但要注意，過於保護自己的想法或不信任他人，可能會阻礙團隊合作。 感情運勢：單身的天蠍座，本週感情運勢較為神秘，可能會有意想不到的緣分出現，或是陷入一段較為複雜的關係。有伴侶的天蠍座，可以和伴侶進行深層次的對話，加強彼此的連結。但若過於控制或猜疑，可能會讓對方感到窒息，多給予信任與空間。 財富運勢：財運方面，可能會有一些非預期的開銷，或是因為風險較高的投資而有所波動。但同時，也有機會透過獨到的眼光或秘密管道獲得財富。切忌盲目跟風，審慎評估風險是關鍵。 射手座 整體運勢：射手座的你，本週充滿了冒險精神和求知慾。你渴望探索未知，追求自由和真理。可能會計劃旅行，或是投入新的學習領域。這是一個擴展視野的好時機。然而，過於樂觀或粗心大意可能會導致一些小麻煩，注意細節能讓你更順利。 工作運勢：職場上，你的遠見和創新思維將為你贏得機會。你能夠提出大膽的想法，並激勵他人共同努力。適合從事需要靈活變通或與國際事務相關的工作。但若過於理想化或缺乏耐心，可能會讓專案進度受阻，務實地執行計畫是重要的。 感情運勢：單身的射手座，本週桃花運旺盛，有機會在旅途中或異國文化交流中遇到有趣的人。有伴侶的射手座，可以和伴侶一起規劃刺激的活動，為生活增添樂趣。但若過於散漫或不負責任，可能會讓對方感到缺乏安全感，多一份承諾。 財富運勢：財運方面，可能會有一些來自海外或遠方的收入機會。你可能會更樂於花錢在旅行、學習或體驗新事物上。但要避免因為一時興起而大筆消費，或是因為過於信任他人而導致財務損失。 水瓶座 整體運勢：水瓶座的你，本週將充滿獨特的想法和創意。你渴望打破常規，追求自由和獨立，可能會參與一些創新或人道主義的活動。這是一個展現個性和影響力的好時機。然而，過於特立獨行或不顧他人感受，可能會造成人際關係上的隔閡。 工作運勢：職場上，你的創新思維和前瞻性將為你帶來突破。你能夠提出新穎的解決方案，並在團隊中扮演智囊的角色。特別是在需要集思廣益或改革創新的專案上，你的表現將十分亮眼。但若過於理想化或不切實際，可能會讓計畫難以落地。 感情運勢：單身的水瓶座，本週桃花運較為特別，可能會遇到思想開放、志趣相投的對象。有伴侶的水瓶座，可以和伴侶一起嘗試新事物，打破沉悶的關係模式。但若過於疏離或不重視情感表達，可能會讓對方感到被忽視，多給予關心。 財富運勢：財運方面，可能會有一些來自科技、網路或社群的收入機會。你可能會對新興的投資方式產生興趣。但要避免因為過於相信新奇事物而盲目投入，理性分析風險是關鍵。 雙魚座 整體運勢：雙魚座的你，本週將感受到更強的靈性和直覺力。你可能會對藝術、冥想或慈善活動產生濃厚興趣。這是一個適合連結內心、滋養靈魂的時期。然而，過於多愁善感或沉溺幻想，可能會讓你與現實脫節。保持清醒，適時落地是必要的。 工作運勢：職場上，你的同情心和創造力將是你的寶貴資產。你能夠以獨特的視角解決問題，並在需要想像力的工作上表現出色。特別是在藝術、諮詢或服務性質的工作上，你的表現將十分突出。但若過於優柔寡斷或缺乏行動力，可能會影響工作進度。 感情運勢：單身的雙魚座，本週感情運勢較為夢幻，可能會有浪漫的邂逅，或是遇到能理解你內心世界的對象。有伴侶的雙魚座，可以和伴侶分享彼此的夢想和感受，加深心靈上的連結。但若過於犧牲自我或逃避現實，可能會讓關係變得不健康。 財富運勢：財運方面，可能會有一些意外的收入，或是來自慈善、藝術相關的獲利。你可能會更樂於為他人付出，或是支持公益事業。但要避免因為心軟或衝動而輕易借貸，或是因為不切實際的幻想而導致財務損失。 希望這份運勢能為你指引方向，趨吉避凶，把握機遇，讓自己成為自己的貴人！ 延伸閱讀： 👉失戀好痛苦怎麼辦？告訴你「失戀三不與三要」！一起找回原本的自己～ 👉愛到忘了自己是誰？MBTI中「最容易成為工具人」TOP4 ，附上戀愛解囊！ 👉原來我最在意這點？10題測你在戀愛關係更看重什麼，一起探索愛情裡的隱性需求！ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #poplove #星座運勢 #波波星座調查局 #波波邱比特 #百蟬 #美好生活 

【占卜測驗】💖我的愛情何時會降臨？2025年秋季桃花運勢_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是 𝗝𝗶𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗼𝘁 的吉娜🦋本次想要和大家分享的主題是：我的𝟮𝟬𝟮𝟱年秋季桃花運勢指引現在就來看看牌卡給我們什麼樣的建議吧😇⚠️適用對象：單身，尋求桃花的人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，我的𝟮𝟬𝟮𝟱年秋季桃花運勢指引會是如何呢？」慢慢睜開眼睛，請在以下圖片中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張圖片。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】 💖選擇 A 的朋友你正進入一個整合自我、釋放過去的階段，感情觀也隨之更加成熟。接下來的三個月，愛情能量逐漸回歸平穩與喜悅，你會感覺情緒被療癒，心門開始重新敞開。這段時間適合讓自己多參與社交或文化活動，與志同道合的人交流，會自然吸引到懂你的人。也可能與某個帶來溫柔支持的人產生深層連結，帶來滿足與安定感。記得保持自信與接納，讓自己的光芒自在流露，真誠的心會帶來甜美的回應，桃花因此而盛開。🎀愛的意識神諭卡的指引：「給自己足夠的時間回應。」 【選項B】 💖選擇 B 的朋友 你近期展現出果斷與穩健的一面，給人安全與可靠的感覺，這種特質會在接下來的三個月吸引不少欣賞你的人靠近。未來，情感氣氛將變得熱絡，你可能被邀請參加聚會或慶祝場合，也有機會與朋友之間擦出微妙的情愫。建議你保持開放與包容的態度，在互動中展現幽默與溫暖，不必過於嚴肅或拘謹。當你願意在理性與愉悅之間取得平衡，愛情會像節日般繽紛而充滿驚喜，讓你享受被喜歡與被珍惜的感覺。🎀愛的意識神諭卡的指引：「我沉浸於我的情感流動，享受取之不盡的創造力。」 【選項C】 💖選擇 C 的朋友你現在正穩定地經營自己，重視生活品質與內在價值，這種沉著的能量會吸引同樣踏實又成熟的人靠近。接下來的三個月，情感發展偏向長久與穩固，有可能認識在生活、工作或學習領域與你頻率契合的人，雙方相處自然，彼此欣賞對方的專業與用心。如果你已有對象，這段時間也適合共同規劃未來，增進安全感。愛情並非急促燃燒，而是細水長流的溫柔累積，越用心經營，就越能看見甜美而實際的收穫。🎀愛的意識神諭卡的指引：「敞開能聽見言語蘊含的深意。」 【選項D】 💖選擇 D 的朋友你目前對愛情保持謹慎或觀望，可能更專注於內在探索與成長。接下來三個月，你會慢慢意識到情感需要被呵護，同時學習如何在獨立與親密間找到平衡。過程中，也許會遇到氣質沉穩或給予智慧建議的人，幫助你看清情感需求與界限。愛情機會不會轟烈登場，而是以低調而真誠的方式靠近，讓你感覺溫暖卻不壓力。保持柔軟與觀察，給自己時間與空間，當心靈與步伐一致時，你將迎來更合適的情感連結。🎀愛的意識神諭卡的指引：「我隨著身體獨特的韻律播種、孕育、收成，然後休息 。」 【閱讀推薦】 https://www.instagram.com/p/DO3PCs6k3Ks/?img_index=1 使用牌卡 | #綺麗希水彩塔羅 #愛的意識神諭卡原創測驗 | @jianna_tarot📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是 𝗝𝗶𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗼𝘁 的吉娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨詳細服務介紹及預約服務~請至品牌網站👉🏻 https://jiannatarot.com/歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781#免費占卜#塔羅占卜#大眾占卜#塔羅#占卜#感情#桃花#桃花運#愛情#脫單#運勢#愛自己#2025年秋季桃花運勢

🫦JENNIE & Doechii《ExtraL》深度解析🎵榮登潮流女力國歌👸🏾👸🏼

JENNIE 攜手美國新生代饒舌歌手 Doechii，推出全新單曲《ExtraL》。這首歌不只是音樂風格的融合，更是一場「女性主宰舞台」的聲明。 歌名《ExtraL》源自 Extra Large 的概念，傳遞了一種「動作要大、格局要大、氣場更要大」的態度。 從 JENNIE 瀟灑自信的歌聲到 Doechii 氣勢強烈的饒舌，整首歌都瀰漫著一種「我們才是掌控全場的人」的氛圍，感受這股無可抵擋的潮流力量。 🎵 強勢開場：「我的女孩們是不是超強？」 一開場的副歌： Do my, do my ladies run this, ladies run this?（我的女孩們是不是超強？） 就奠定了整首歌的核心 —— 女性自信與主宰力。 這不只炫耀，而是一種宣言，告訴世界：「我們不需要依靠任何人，我們靠自己就能擁有一切！」 這種態度在歌詞裡表露無遺，像是： This for my girls with no sponsor they got they own fundin'（獻給那些不用靠人、自己賺錢的女生） 直接點明這首歌是獻給所有獨立、有野心的女性。 圖/ 截自《ExtraL》MV畫面 🎵 挑戰社會規則：「不需要取悅男人！」 Said, ‘Fuck your rules,’ is the mood, damn, right"「說句『管你的規則』，這就是態度，沒錯」"In the boardroom looking bored ’cause I’m not here for pleasing the men"「在會議室裡無聊透頂，因為我不是來取悅男人的」 傳統父權觀念中，女性經常被期待要「溫順」和「討人喜歡」。尤其在職場中，女性往往需要比男性付出更多努力，才能獲得相同的尊重。 《ExtraL》則直接反擊這種期待，Docehii 以 嘲諷的態度 唱出「我不是來取悅男人的」，與許多當代流行文化的敘事不謀而合。 影視作品如 《Barbie芭比》 和 《The Marvels》 都強調了 女性不需要被定義，而應該掌控自己的命運。 JENNIE 和 Doechii 的合作，讓這種觀點更深入流行音樂市場，進一步影響年輕一代的女性觀眾。 🎵當代流行音樂中的「女性力量」 這首歌不只是 JENNIE 和 Doechii 的一次合作，它更代表著當代流行音樂中「女性力量」的進一步展現。 從 Beyoncé 的《Run the World (Girls)》到 Doja Cat 的《New Woman》再到LISA - 《NEW WOMAN》以及《Born Again》，越來越多女性音樂人用音樂證明： “她們不只是受歡迎的歌手，而是這個時代的領導者。” JENNIE 作為 K-POP 界的潮流代表之一，這次與 Doechii 的合作，無疑是在全球音樂市場上再一次擴展她的影響力。而 Doechii 近年來在美國嘻哈圈的崛起，也證明了這類風格鮮明的女性音樂人正逐步佔據主導地位。 🎵會成為下一首「女性力量國歌」嗎？ 《ExtraL》不僅是一次成功的音樂合作，更是一首能激勵人心的女性宣言。 無論是在夜店嗨翻全場，還是在工作時當作背景音樂提升氣場，這首歌的影響力無庸置疑。 JENNIE & Doechii 這次的聯手，讓我們看到了一個新的音樂趨勢——女性不只是參與者，而是制定規則的人。這樣的音樂，你怎能不愛？ 延伸閱讀 👉 JENNIE & Doechii – ExtraL 中英歌詞 | 超格局！最強女主與饒舌歌手 Doechii

身材焦慮的真正原因，不是審美，而是「被愛」的安全感

很多人說——尤其是女性 KOL、網紅，常在鏡頭前對粉絲說： 「妳不需要身材焦慮，妳就是最美的自己，妳值得被愛。」 聽起來很正能量，但殘酷的是—— 這只是成功者給予的廉價安慰。因為我們都看過那些更努力的人：她們已經瘦到皮包骨、天天泡在健身房、飲食控制嚴苛到不近人情，卻依然對鏡中的自己不滿意，活得戰戰兢兢、如履薄冰。 這不禁讓人想問：到底為什麼有些人能灑脫做自己，有些人卻被「焦慮」的鬼魅永遠纏身？ - 根據我對身邊人群，以及我對自己的深刻觀察，我發現了一個殘酷，卻又無比真實的條件： 那些能真正勇敢做自己的女孩，除了擁有強大的經濟實力（讓她能想怎麼活，就怎麼活），以及深刻相信自己值得被愛的自信**。 這裡的「被愛」不只是伴侶的浪漫之愛，而是一種從童年時期就被灌溉的、根深蒂固的自我認知：「無論我變成什麼樣子，我都值得被愛。」 那是一種從小就被溫柔對待、被理解、被接納的底氣。她知道自己就算胖了、素顏、沒化妝， 依然有人愛她本來的樣子。 你大可做個小小的觀察： 她們敢於放縱，是因為她們有恃無恐。 - 我曾經也是一個被「身材焦慮」逼到絕境的人。 是個每天數卡路里、秤食材、跑重訓的人。 朋友看了都勸我：「別那麼辛苦，妳已經很瘦了。」 但我不敢，我真的不敢停下飲控和重訓的腳步。 我曾經歷過肥胖，經歷過來自同儕、來自旁人那種「不友善、不屑一顧」的眼神和笑聲。那份被排斥、被嘲笑的恐懼感，真實到讓人窒息。 但當我透過健身和飲控瘦下來之後，那些不屑的目光瞬間變成了「羨慕」與「欣賞」。 這種現實的轉變太具體、太諷刺了。諷刺到讓我不敢想像：如果我又胖回去了，在那些人嘴裡，我會變成什麼樣的笑柄？ - 「你又何必在意他人眼光，人生苦短，做自己就好。」 「女性本來就容易囤積脂肪，你不必這麼辛苦。」 我知道這些都是對的，我比誰都更明白。但這些「雞湯」的前提，都建立在一個事實上：他們已經身處「被愛」的庇護所。 他們知道，即使自己變醜了、變胖了，依然有人願意接住他們、愛著他們。 但我不是。我的世界裡沒有那樣一個無條件的後盾。 如果我變醜了、變胖了，沒有人會依然支持我、陪伴我。那份被取笑的「匱乏感與恐懼」，才是真正推著我，走向重訓室和飲控的動力。 - 所有的「焦慮」，本質上都建立在「沒有安全感」之上。它跟憂鬱一樣，是一種無法被理智控制的情緒。 如果「被愛的匱乏」這個根本問題沒有被解決，那份焦慮就不會消失，它會像一個烙印，永遠留在心底。 所以，下次當你身邊有人被身材焦慮所困時，請不要只是輕易地說一句「妳已經很好了，做自己就好」。 真正能治療焦慮的良藥，從來都不是空泛的鼓勵，而是一份「包容的愛」： 她也許只是想被愛、被看見、被擁抱。 她需要的，不是建議，而是一份溫柔的理解。 因為唯有被愛包容過的人， 才有力量真正「做自己」。 這份安全感與愛，才是真正能夠終結焦慮的最終解方。 #哭哭轉運站#真實心聲#健康#原生家庭#不安解方#自我成長#哲學思考

自信心搜尋結果

憂鬱手記02 我什麼也不想做了

憂鬱手記02 我什麼也不想做了

他沒聯繫我是在逞強嗎？｜卡蜜兒塔羅占卜

他沒聯繫我是在逞強嗎？｜卡蜜兒塔羅占卜

運動女孩已取代比基尼成為性感代名詞！想擁有回頭率No1的自然魅力，這4點一定要做到！

運動女孩已取代比基尼成為性感代名詞！想擁有回頭率No1的自然魅力，這4點一定要做到！

【Ruby 減重日記】健康減重心得紀錄分享，復胖減重心路歷程 × 10公斤瘦身成果總結，原來瘦身可以不痛苦！

【Ruby 減重日記】健康減重心得紀錄分享，復胖減重心路歷程 × 10公斤瘦身成果總結，原來瘦身可以不痛苦！

夏天果然就是海灘啊──老日劇《海灘男孩》觀後感

夏天果然就是海灘啊──老日劇《海灘男孩》觀後感

我的私心歌單分享 21 ｜ XG《 WOKE UP 》「真的別惹我！」

我的私心歌單分享 21 ｜ XG《 WOKE UP 》「真的別惹我！」

【12星座本週運勢】07/27~08/02金牛終於苦盡甘來，處女避免嘮叨

【12星座本週運勢】07/27~08/02金牛終於苦盡甘來，處女避免嘮叨

【占卜測驗】💖我的愛情何時會降臨？2025年秋季桃花運勢_Jianna Tarot

【占卜測驗】💖我的愛情何時會降臨？2025年秋季桃花運勢_Jianna Tarot

🫦JENNIE & Doechii《ExtraL》深度解析🎵榮登潮流女力國歌👸🏾👸🏼

🫦JENNIE & Doechii《ExtraL》深度解析🎵榮登潮流女力國歌👸🏾👸🏼

身材焦慮的真正原因，不是審美，而是「被愛」的安全感

身材焦慮的真正原因，不是審美，而是「被愛」的安全感

自信心搜尋結果

憂鬱手記02 我什麼也不想做了

憂鬱手記02 我什麼也不想做了

他沒聯繫我是在逞強嗎？｜卡蜜兒塔羅占卜

他沒聯繫我是在逞強嗎？｜卡蜜兒塔羅占卜

運動女孩已取代比基尼成為性感代名詞！想擁有回頭率No1的自然魅力，這4點一定要做到！

運動女孩已取代比基尼成為性感代名詞！想擁有回頭率No1的自然魅力，這4點一定要做到！

【Ruby 減重日記】健康減重心得紀錄分享，復胖減重心路歷程 × 10公斤瘦身成果總結，原來瘦身可以不痛苦！

【Ruby 減重日記】健康減重心得紀錄分享，復胖減重心路歷程 × 10公斤瘦身成果總結，原來瘦身可以不痛苦！

夏天果然就是海灘啊──老日劇《海灘男孩》觀後感

夏天果然就是海灘啊──老日劇《海灘男孩》觀後感

我的私心歌單分享 21 ｜ XG《 WOKE UP 》「 真的別惹我！ 」

我的私心歌單分享 21 ｜ XG《 WOKE UP 》「 真的別惹我！ 」

【12星座本週運勢】07/27~08/02金牛終於苦盡甘來，處女避免嘮叨

【12星座本週運勢】07/27~08/02金牛終於苦盡甘來，處女避免嘮叨

【占卜測驗】💖我的愛情何時會降臨？2025年秋季桃花運勢_Jianna Tarot

【占卜測驗】💖我的愛情何時會降臨？2025年秋季桃花運勢_Jianna Tarot

🫦JENNIE & Doechii《ExtraL》深度解析🎵榮登潮流女力國歌👸🏾👸🏼

🫦JENNIE & Doechii《ExtraL》深度解析🎵榮登潮流女力國歌👸🏾👸🏼

身材焦慮的真正原因，不是審美，而是「被愛」的安全感

身材焦慮的真正原因，不是審美，而是「被愛」的安全感

我的私心歌單分享 21 ｜ XG《 WOKE UP 》「真的別惹我！」

我的私心歌單分享 21 ｜ XG《 WOKE UP 》「真的別惹我！」