骨盆前傾自我矯正術公開！簡易6招打造平坦小腹、性感翹臀～

在IG上經常看到許多辣妹們大方分享自己的性感好身材，但其實很大部分都是因為骨盆前傾導致的「假翹臀」！究竟什麼是骨盆前傾？要如何知道自己是否有？還有到底要如何矯正？今天通通幫你整理好了！只要照著做，不僅改善骨盆問題，還能瘦小腹、打造性感真翹臀～ 👉🏻 這些壞習慣導致「假胯寬」！每天22分鐘K.O「假胯寬」，就連骨盆前傾都一併改善！ 什麼是骨盆前傾？ 經常發生在長時間久坐的人身上，導致臀部、腹部肌力不足，外觀呈現小腹、大腿前凸，臀部變大下垂，嚴重時常會腰椎容易酸痛，骨盆有明顯的前傾狀況！另外時常做硬舉、深蹲，如果鍛鍊到錯誤的肌群，而導致骨盆前傾！ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 姿勢對了就能瘦！找回骨盆正確位子擺脫小腹，產後也能輕鬆瘦！ 要如何檢測出有骨盆前傾？ 大家可以透過靠牆站立的方式，檢測自己的骨盆是否在正確的位置！首先挺胸將背部、臀部及頭部貼緊牆壁，正常情況下，腰椎與牆壁之間可以放入放入三根指頭，如果可以放入一個拳頭那就是骨盆前傾！而一根指頭都很難放下，很可能就是骨盆後傾。 （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 改善骨盆前傾訓練 1.仰臥反向卷腹 躺在瑜珈墊上，將雙手放在身體兩側，利用腹部的力量，將雙腿慢慢抬高，與身體呈現垂直狀態，再慢慢放下，切記動作都要慢慢的，腹部才會更有感喔～這個動作會對下腹的鍛鍊較多，多練可以讓小腹回腹平坦的狀態！ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 2.平板支撐 也就是我們俗稱的棒式，讓手肘與肩膀同寬，利用手肘、腳尖當作支點，接著運用腹部的力量將身體保持平衡，大家要記得要頭、背部及臀部要保持一直線，動作才標準喔～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 居家瘦腿操！簡易六動作高效「瘦大腿根部」重現腿縫就靠這幾招～ 3.仰臥腿內收 將身體呈現側臥，將左腳向前跨過右腿踩至地面，並將右腿有規律的上下擺動，記得做完要換另一邊唷！這個動作可以很有效的緊緻肌肉、瘦大腿內側。 （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 懶人居家瘦腿必學！每天只要五動作，大腿根部的肉肉全部甩掉！ 4.臀橋 首先先平躺在瑜珈墊上，將雙手平放在身體兩側，並屈膝讓腳掌平貼於地面，接著運用臀部的力量將身體抬起，保持腰臀及腹部收緊，再慢慢放下～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 5.單腿臀橋 臀橋的進階版，與剛剛一樣平躺在瑜珈墊上，一腳屈膝腳掌貼地，一腳向上伸直，再慢慢放下。這個動作不僅可以訓練肌力不對稱，還可以改善髖骨及臀型問題，平時也可以在睡前多做這個動作～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 漫畫腿養成術！「瘦大腿內側」一週就見效，我的腿縫終於出來見人！ 6.拉筋伸展 平時的拉筋伸展也很重要，在運動完後拉筋，可以讓肌肉線條更好看！還可以矯正姿勢等優點，還可以緩減因為長時間工作導致的腰痠背痛等問題～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 大家除了每週練2-3次外，日常也要注意自己的體態，走路或是站立時，要特別提醒自己，不要讓小腹凸出，隨時保持抬頭挺胸，讓骨盆及脊椎保持中立，這樣體態才會更好喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #平坦小腹 #瘦身 #矯正骨盆前傾 #翹臀運動 #骨盆前傾 

台南巷弄裡的復古美好

☕️- 悠悠地坐在昭和風沙發椅上，看那慵懶陽光為白紗簾披上一點金黃。 . 稍稍晃動杯身，氣味分子像被驚動的精靈，直闖入鼻腔，伴隨液體滑過食道，倏然綻放於味蕾，像躺臥在春日雲朵裡，如棉如絮、輕柔得讓人卸下包袱。 . 嗯，就是這樣，什麼都不加的熱拿鐵，每啜一口，都讓思念成了沒有尾韻的綿延。

《台北美食｜中山區｜有雞廚房》粵式煲湯~好好味啊！

今天要來介紹一家隱身在巷弄中的正統粵式煲湯–有雞廚房 有去過香港或是澳門的朋友一定知道 「煲湯」是他們的文化，各家都有自己的祕方 QQ鈞的閨蜜另一半是港仔 他說：港式是粵式的演變，兩者差異不大 但是有分成〝滾湯〞跟〝煲湯〞兩種差別 顧名思義–滾湯就是煮一下就上桌；煲湯呢就是要滾上個3-4小時 大部分外面的店家都是滾湯居多 說到這…肚子也差不多餓了吧 該上菜嚕 但是我每張照片貼出來都是歪的😥😥 只好請客官們看封面照片嚕 首先是脆皮大腸 店家將大腸本身煸的脆脆的，加上現切的蔥段，好吃 接下來是鹹酥蝦及泡椒炒高麗菜 然後先來個店內一大紅牌–花雕雞 下一道是花雕醉臥蝦及椒鹽脆乳鴿 這道脆乳鴿是QQ鈞第一次吃到 肉質細且夠味，年輕就是嫩阿😁 椒鹽好下酒喔~啤酒可以再點一手了 此時來道胡椒浸沙白（蛤蠣） 滿滿的蒜頭跟蛤蠣，店家吐沙吐的超乾淨 +100分 湯頭全是精華，喝完功力大增（再來一手😎😎） 還不夠~~來來有請店內另一大紅牌–澳門筒骨煲（豬大骨煲湯） 此時店家拿出了好多紅色的套套 一開始QQ鈞不敢拿覺得好害羞喔🤭🤭 仔細一看，WT...是What is it 是手套啦！店家準備要給我們拿大骨用的啦 不是QQ鈞想多了…是真的很像阿 不然你們自己說…😏 總體來說 是一家裝潢舒適，料理又好吃 雖然隱身再巷弄，但好料理是藏不住的 地點：★★★ 餐點：★★★★★ 服務：★★★★★ 再造訪：★★★★★ 很適合三五好友一起來，帶家人也可以喔 話不多說QQ鈞要開始約下一次聚餐了😉😉 #台北 #台北美食 #行天宮 #巷弄美食 #煲湯 #粵式煲湯 #有雞廚房 #花雕雞 #豬大骨煲湯

屏東打卡│山川琉璃吊橋 • 最美微笑天際線

▸ 時間：09:00-17:00 ▸ 公休：星期一 ▸ 電話：無 ▸ 地址：屏東縣三地門鄉中正路一段56號 ☑有門票 ☑有停車場 ． 🍊 跟著Hannah在台灣吃喝玩樂，歡迎追蹤 🍊 INSTAGRAM：https://www.instagram.com/hannahxilook/?hl=zh-tw ． 隱藏在三地門的微笑吊橋 山川琉璃吊橋是連接屏東三地門鄉三地村與瑪家鄉北葉村的一座美麗吊橋，這山川琉璃吊橋全長有262公尺，是全國最長的臥床式吊橋。橋身上還有許多原住民的琉璃珠，而白色橋身在河谷間就是一道最美的微笑曲線。 美麗的琉璃珠故事 山川琉璃吊橋在臺灣原住民族文化園區，所以可以停在園區裡面哦！有兩個售票口，大門口的是原住民園區的，吊橋要往另一邊走（可以問工作人員），一張票是$50元可以來回走，大家可以仔細看吊橋上的琉璃，很美～～～而且有不同故事，一邊看美景還能看琉璃的背景，很美好的路程。 小米酒必買！ 跟我一樣熱愛小酌的人，一定要買這家的小米酒，老闆熱情，小米酒好喝又划算，一定要買呀！甜甜圈也好吃哦～～對了，老闆說了一句很可愛的話：我們原住民喝酒沒有在越沉越香，一定是快速喝完哈哈哈。 #漢娜旅遊作業 推薦： 🧡🧡🧡🧡 我喜歡這琉璃吊橋的原因是因為：很穩！好膚淺呀我～～但我本人有懼高症呀，走在高處如果還不穩固我真的怕，除了穩固以外，這裡的空氣真的真的很清新舒服，是個可以好好呼吸的地方，非常適合帶長輩來走走哦。 #屏東景點 #山地門 #琉璃吊橋 #琉璃 #吊橋 #屏東打卡 #台灣景點 #台灣旅行 #屏東 #原住民文化園區 #小米酒

好想去旅行！8款旅遊類LINE主題推薦，從巴黎、富士山到台灣復古風這篇通通有

自從疫情開始，哪裡都不能去～只能WFH或是線上上課，天天都對著螢幕和朋友視訊、用Line發訊息，這時候手機的畫面或是Line的主題就格外的重要！雖然不能真的出外玩，還是可以看看圖片解解悶。今天小編就整理出幾款旅遊系列的Line主題，來看看這些有沒有是自己想去的地方吧！ 旅遊LINE主題1：Cafe Illustration theme 📌傳送門：點我 手畫的街邊咖啡廳，色彩簡約、柔和，幾乎都是用咖啡館和咖啡杯來呈現這個主題，適合給很喜歡去咖啡廳度過午後時光的人，可以先把主題載下來，先解解饞～等疫情過後再來去那些美美的咖啡廳踩點吧！ 旅遊LINE主題2：Bonjour ! Cat’s Paris life 📌傳送門：點我 算算疫情爆發到現在，已有一年多的時間，大家都沒有辦法出國，還有多少人記得上次出國是去了哪裡呢？若是想念出國的日子，就用這款主題吧，看著慵懶的貓咪一起去浪漫的巴黎旅行，有最著名的艾菲爾鐵塔、羅浮宮等可愛小圖示，再搭配最療癒的大地安慰大家沒法出國的心情。 旅遊LINE主題3：Mt.Fuji in the hot snmmer 📌傳送門：點我 喜歡去日本旅遊的女孩們，絕對不能錯過這款主題，擁用日系的最清新的風格，外加日本最標誌性的東西，像是日本富士山、神社、櫻花，用起來真的會想起在日本旅遊的種種回憶，一起來一波旅遊回憶殺吧。 旅遊LINE主題4：Sky-青空 📌傳送門：點我 車站、鐵道、機場往往都是旅行中的起點和終點，尤其是望向飛機窗外這個場景，好久沒出國～真的令人格外想念啊！「Sky青空」可愛的小窗戶，以搭乘飛機旅遊時看著的外頭藍天白雲為主，好好懷念回憶裡那一段舒適愜意的假期吧。 旅遊LINE主題5：cute couple: best day 📌傳送門：點我 和心愛的人、幾個姊妹淘一起去野餐，絕對是午後最療癒的行程～看到這主題，不禁讓人想想起大安森林公園、陽明山等等野餐的好去處。用著這主題，想像著陽光燦爛的午後，躺臥在草皮上、喝著沁涼的飲品、可口的點心，度過悠哉的一天。 旅遊LINE主題6：Fluffy Crew: One Fine Summer 📌傳送門：點我 在熱情的夏天，想要配上最應景的主題，就可以用這款配色大膽、顏色飽和的夏日主題，裡頭有可愛的乳牛、綿羊等可愛療癒小動物，給總是喜歡去牧場或是農場遊玩的大家，帶疫情過後，再衝一波清境農場、初鹿牧場、鹿境生態農場吧！ 旅遊LINE主題7：台灣老招牌 📌傳送門：點我 復古控的朋友看過來，所有最有年代感的招牌全在這，當復古風盛行的時候，總有人對懷舊的事物愛不釋手，若想要和別人的主題不一樣，一定要試試這款最local的台灣主題。 旅遊LINE主題8：sum_cat 📌傳送門：點我 多款的旅遊主題，給想出遊卻不能出遊的大家，那我們現在一起好好防疫在家，待疫情過後再出門玩一波吧！ 👉不用跨區也能下載！12組「日系LINE主題」推薦，日系極簡、手繪風，聊天背景就是比別人有質感 👉【LINE功能懶人包】改字體、算數學、抓不讀不回的人！13項隱藏技巧盤點你都會了嗎？ 撰文編輯 #兔子愛睡覺 #LINE #LINE主題 #LINE聊天 #主題 #手機 #手繪桌布 #旅行 #旅遊 #背景 

寶寶哭鬧不止怎麼辦？網友最推哄娃神器TOP6，讓你知道奇蹟兩字怎麼寫～

撰文編輯 #Fionn 還不會說話的寶寶，只要一哭起來就是在考驗爸媽的心電感應，通常不是餓了就是尿布濕了，但如果排除常見的問題，又不是因為生病，幾乎就只能哄到他們自己哭完，若剛好手邊有事正在忙，媽媽們除了崩潰還是崩潰啊！有鑑於此，編輯上網收集了許多媽媽的使用心得，為波波媽咪兒的讀者們盤點出最多網友推薦的哄娃神器TOP6，助你在育兒路上更省力！ Nuna leaf 來自荷蘭的Nuna leaf，名聲早就在媽媽界被傳得沸沸揚揚，還曾榮獲德國紅點設計大獎！這款搖搖椅的形狀做得像葉子，才取名為「leaf」，有些網友跟編輯一樣，起初以為只是個噱頭，但沒想到很多寶寶躺上去之後，就不哭不鬧，甚至會自己睡著，而且底座也可拆卸，方便收納與旅行使用～ https://www.instagram.com/p/CmanbhKpe3i/ 法國Vulli蘇菲長頸鹿 來了來了！這款所有媽媽沒有買也聽過的蘇菲長頸鹿固齒器，早在N年前就是廣為人知的哄娃神器，不知為何只要把蘇菲交到孩子手上，孩子就跟著了魔似的，突然情緒就安定下來，編輯自己是沒試過，歡迎有經驗的媽媽，留言跟我們講講是不是這麼神奇！ https://www.instagram.com/p/CpOyjiurOuN/ https://www.instagram.com/p/Ckt2ouKPGCW/ 費雪小海馬 來自國外的費雪，也是經營多年的知名兒童玩具公司，他們生產的費雪小孩馬玩具一共擁有兩色，分別是粉色和藍色，只要輕輕擠壓玩具，就會發出柔和的光芒和多種催眠曲，而且當音樂消失後，燈光也會逐漸減弱並熄滅，或許寶寶就是在這樣的環境下，能夠安穩進入夢鄉吧！ https://www.instagram.com/p/Cf5lt4mLcEH/ https://www.instagram.com/p/v32lvETH4g/ 英國Jellycat安撫玩偶 紅遍全球的Jellycat應該沒有媽媽不知道吧！最常見的就是長耳兔子玩偶，是許多人送禮的好選擇。長長的耳朵和四肢，任憑寶寶抓揉捏臥都可以，極其柔軟的絨毛，光摸就有安全感。不褪色、不掉毛，過敏兒也可以安心使用。除了動物系列外，食物和太陽月亮系列也非常受歡迎，且每個娃娃都超可愛，就算孩子以後不需要了，也能作為裝飾品擺在家裡。 日前在小紅書也有不少媽媽分享，發現Jellycat家的章魚超適合用來哄睡寶寶，有媽媽分享用章魚觸角纏繞住孩子就能輕鬆哄睡。也有媽媽表示，孩子一開始很抗拒，但現在變成睡覺一定要有「章魚阿姨」才可以。至於會不會有窒息危險，分享的媽媽表示，全程都會在旁邊看著，等孩子熟睡後就會把娃娃挪走，不用擔心窒息風險。 https://www.instagram.com/p/CUXEDZWpY9e/ https://www.instagram.com/p/Cnysai4pZLA/ https://www.instagram.com/p/CjAP00rpQWq/ https://www.instagram.com/p/CXIr22vF4R2/ 荷蘭ZAZU心跳好朋友 號稱新一代的哄娃神器，就是這款來自荷蘭ZAZU的心跳好朋友！共有三款可愛的動物可供選擇，而且不只是外表可愛到讓人心跳，重點是娃娃裡面還放有一台音效播放器，共有「心跳聲、海浪聲、鳥鳴聲、三首搖籃曲輪播」四種音樂模式，還可調整音量大小，超實用又可愛啦！！（立刻被圈粉） 荷蘭ZAZU強鵝好朋友 跟心跳好朋友來自同品牌的強鵝好朋友，搭載的功能比較現代化，可以用USB充電，並連接藍芽播放父母手機裡的音樂，如果想要為寶寶提供客製化哄娃歌單，強鵝好朋友就可以滿足你的需求～ 雖說這些哄娃神器都是網友推薦而整理出來的，但其實效果還是會因寶寶而異，媽咪可以衡量使用頻率和經濟狀況再購買，並以輕鬆的心情作為育兒輔助，以免買了卻無效而覺得更喪氣喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #Nunaleaf #哄娃神器 #固齒器 #娃娃 #強鵝好朋友 #心跳好朋友 #搖搖椅 #蘇菲長頸鹿 #費雪小海馬 

音樂｜玫瑰少年｜生而為人無罪，你不需要抱歉

你的控訴 沒有聲音卻傾訴 更多的 真理卻喚醒 無數的 真心 Your accusation was silent.Yet it has conveyed profound truths.Yet it has awakened innumerable kind-hearted people. 這首歌是歌手蔡依林向 #葉永鋕 致敬的歌曲《玫瑰少年》更找來了 #五月天 的 #阿信 跨界合作它所達成的里程碑不僅僅只是奪下第30屆金曲獎的年度歌曲獎而已而是在葉永鋕離世當年 促使教育部將「兩性平等教育委員會」改名為「性別平等教育委員會」也在2004年時，《兩性平等教育法》修訂為《性別平等教育法》政府官方開始正式地將「多元性別」納入教育中性別平等的議題也逐漸受到社會關注及重視 葉永鋕生前因陰柔且偏女性化的性別氣質飽受同學言語與肢體霸凌甚至如廁時遭同學強行脫褲「驗明正身」導致他不敢在下課時間上廁所2000年4月20日上午葉永鋕在接近下課前提早去洗手間 後來被發現倒臥血泊中鼻子嘴巴流血、外褲拉鍊沒有拉上十幾個小時沒有被人發現最後送醫不治，過世時年僅15歲 無奈的是，葉媽媽曾因為兒子的反映多次到學校抗議兒子遭到霸凌的情形卻未受到理睬，直到悲劇發生 這首歌不只是獻給像葉永鋕一樣的玫瑰少年也獻給所有自由的靈魂更是獻給曾經認為自己完全沒有機會、沒有選擇的所有人你們都要記得再任何情況你都有可能從某種多數變為某種少數所以不要仗著人多勢眾來以多欺少 成為少數不是一件可恥的事情生而為人無罪，你不需要抱歉 🎤演唱 #蔡依林 #Jolin @jolin_cai🎶歌名 #玫瑰少年 #Womxnly📝英文歌詞翻譯 #Bingo #賓狗單字 @bingobilingual_bb🎬YouTube影片觀看👇 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 延伸閱讀 🙋‍♂️名人｜春風｜基本的道德是非，被我們遺忘在哪🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎🙋‍♀️名人｜吳姍儒｜兩人相處的一切，都建立在願意之上 🔥詩集｜我來不及認真地年輕，只能選擇認真地老去🔥日常｜如果不小心，眼不見為淨，耳不聽為清 📺韓劇｜《雖然是精神病但沒關係》藥物跟治療並非最佳解答，是接納和理解📺韓劇｜《機智醫生生活》戲如人生，人生如戲 🎵音樂｜玫瑰少年｜生而為人無罪，你不需要抱歉🎵音樂｜小時候｜再簡單不過的日常，家是我心裡面最大的願望 #彩虹 #霸凌 #尊重 #歌詞 #手寫分享#不一樣又怎樣

K.O你最怕的泡泡眼＆黑眼圈！別再無效化眼妝啦～3種媽生級大眼術、精緻狐狸眼秘訣就讓彩妝師告訴你！

隨著戴口罩的時間變長，開始減少化妝次數，看到自己變得邋遢沒精神，且一臉素顏黑眼圈的狀態就覺得這樣下去不行呀！即使只有露出眼睛也不能一直怠惰，要再次回歸先前高顏值的魅力，除了在眼妝上下功夫外，更要精進自己化妝技術，這次請到專業的彩妝師們，要來教女孩們如何改善泡泡眼，以及眼妝變精緻的秘訣！ #去除討人厭泡泡眼 一早起床最害怕雙眼又泡又腫，整個人雙眼看起來超級空洞無神的！這時候只要拿出這盤經典好用的超持妝六色遮瑕盤，就能讓你眼周附近平滑少瑕疵～由於這盤遮瑕質地滋潤，大面積在眼周底下做遮瑕也不怕長乾紋，且提供遮瑕、校色、提亮總共六種色階做選擇，以深淺前後堆疊方式，將原本暗沈的眼周瞬間提亮顯得自然媽生好膚質。 改善眼周暗沉是讓眼妝變得更加乾淨的關鍵，後續只需要選擇自然輪廓色，在眼皮最腫的地方加強輪廓線，將腫腫眼皮推回去，再透過自然暈染的方式模糊界線，簡單刷上睫毛，就能擁有放大雙眼效果。 #眼睛自然放大術 為何別人化妝後眼睛立刻放大1.5倍，而你卻只是在眼皮上暈染了點顏色？想要讓眼睛變大的話，第一步絕對要好好掩蓋掉黑眼圈，同樣拿出超持妝六色遮瑕盤，用妝前補土的方式來均勻眼周附近的膚色，事後上眼影後就可以清楚看到妝前後的效果差別多大！ 先利用深色眼影再眼尾七字加強，暈染出內增大的放大效果，接著記得眼線拉出眼摺外，二次放大，最後彩妝師還有個放大雙眼的小秘訣，那就將如碎鑽般耀眼的液體眼影加在眼睛前半部，一推開就非常均勻，還能讓雙眼自帶唯美仙氣感。 #魅力十足的狐狸眼妝 由於現在幾乎都要戴著口罩，所以眼妝就成為大家重點加強的化妝區域！最後要分享的眼妝，就是集結魅力與迷人的狐狸眼妝，不得不說這個妝容效果一對到眼就會被吸引住，完全是搭訕率超高的眼妝代表。不論是哪一種妝容都需要先用超持妝六色遮瑕盤來修補眼周附近的瑕疵與細紋，6種色號能輕鬆蓋住黑眼圈、泡泡眼，才不會完妝後眼周附近暗沉而失去這眼妝的魅力呀！ 眼妝的畫法上可以利用12色眼影盤，先在眼尾處勾勒出如狐狸尾巴般魅惑氛圍，接著在下眼尾中後端暈染，並在上眼皮與臥蠶處使用細小亮粉的液態眼影，而狐狸眼妝的關鍵在於完美上揚的眼型，拿出24小時細緻眼線液，在眼頭及眼尾勾勒出完美眼形，讓眼妝更加完整！ 看完以上3種妝容後，是不是很擔心單用文章說明，大家還是無法體驗到該如何下手才好呢？現在就到M·A·C參加眼部妝修計劃，就不用擔心自己每次都是無效化妝，還能從厲害的彩妝師身上學到拯救雙眼的眼妝秘訣，只需500元預約金即可獲得量身訂做眼部妝修服務，同時還可以體驗M·A·C爆賣款眼部明星，現場消費還能折抵商品！像是細緻不暈染的眼線筆和睫毛膏，還有各種眼影刷具，現在就趕緊報名，帶著完美妝容一起迎接聖誕節，還有緊接而來的跨年吧！ M·A·C鬼才藝術家 – 眼部妝修計畫 怎麼預約：11/30起線上預約 >>點我預約 活動時間：12/17 台中新光三越首場；12/22全台M·A·C百貨專櫃開跑 參加妝容拯救課程外，滿額還有更多好禮喔！像是滿2800就送修眉刀＋拔眉夾、滿4800除了累積2800的好禮外，還可以在超激光炫彩餅Double Glea（生薑高光）／妝前活力水噴霧二選一、滿6800則是可以累積4800好禮外，還可以獲得小金瓶呢！ 更多眼部妝修計劃請鎖定M·A·C官方IG>>點我 

Heme紅梨眼影-閃亮人魚閃橘眼妝分享

跟大家分享我的日常眼妝 霧面有溫柔的感覺 加上重點閃亮一下讓人有精神 先用Heme Red pear 紅梨盤 依照圖片3上色 步驟4是畫眼線喔 有拉長眼尾 我喜歡用眼影畫眼線 眼妝會變得溫柔比較沒有那麼銳利 這盤包含紅棕顏色真的很實用 霧面的色很美又不太飛粉 要注意紅色的部分建議從眼摺處慢慢上暈 一次弄太紅會很像過敏喔 只是左上亮片色我覺得不夠閃 所以再來用我個人激推👍🏻 👍🏻圖片4的 stila眼影蜜 韓國限量色 這款任何色都超級無敵閃 可惜台灣沒有專櫃了 我用在上眼皮中間及臥蠶上拍開 刷上睫毛膏就完成了🎉🎉🎉

眼妝分享｜EtudeHouse 微熱櫻花眼彩盤 #3櫻花釀酒

最近沈迷在橘色調和酒紅色調裡的妍三今天來發一個大亮片粉嫩少女眼妝失焦的光澤多麼美呀♥♥♥ EtudeHouse HeartBlossom微熱櫻花眼彩盤 今天介紹的色號是 櫻花釀酒這盤有三個霧面色 , 三款亮片色從細緻的金屬珠光到超大亮片都有♡ 超愛第二排中間的這格ᴘᴏᴘᴄᴏʀɴ ʙʟᴏssᴏᴍ就衝著它收這盤的藍粉紫色亮片,夢幻人魚配色啊 好的,興奮完直接來看步驟 ⊹ ➀ ᴘɪɴᴋ ᴄʜɪғғᴏɴ在眼窩和臥蠶暈開上色 ➁ sᴛʀᴀᴡʙᴇʀʀʏ ʟᴀᴛᴛᴇ細緻橘金屬光色,沿著眼型慢慢暈染 ➂ ғʟᴏʀᴀʟ ʀᴏᴀᴅ加強上下眼尾1/3處,提高深邃度 ➃ 用指腹把ᴘᴏᴘᴄᴏʀɴ ʙʟᴏssᴏᴍ亮片抹在眼窩正中 ➄ 深咖啡色的眼線筆+睫毛刷後,搞定 ⊹ #櫻花釀酒 這盤的色系也算百搭但大亮片真的比較難控制,整體來說我還是很愛的呢 本篇使用眼影: Etudehouse微熱櫻花眼彩盤 - 櫻花釀酒睫毛: kissme 捲翹睫毛高眼線: Arituam WaterProof防水眼線筆-咖啡色

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