發胖編爽吃甜食也有職災！一臉暗沉無光困擾多年，直到遇見「高光亮膚神器」，實測28天逆襲透亮水光肌

身為糖控女孩代表，雖然工作中可以大嗑各種甜點手搖很令人羨慕，但發胖編還是要說！自己也是有職災的～天天爆糖的結果，就是肌膚越來越暗沉、一臉黃tone顯得氣色好差。直到遇見了它，才發現就算吃太多糖也能養出亮白透光的漂亮膚調！ 發胖編含淚勸世：愛吃糖，肌膚遲早會暗沉發黃＆一臉無光 發胖編天天分享甜食雖然很幸福，但為此我也是付出了血淚代價！女明星控糖不是沒道理，吃太多糖，長胖還能靠運動，但對肌膚的殘害才是最崩潰的，臉越發暗沉無光，別說素顏了，發胖編那時的膚況，連上了粉底都還是灰灰髒髒的。 看到這，應該不少女孩都哀嚎連片，生活那麼苦，連珍奶都要喝無糖也太逼人！無法放棄甜食，又想保有肌膚透亮感，這兩個心願難道無法同時擁有嗎 ? 正當發胖編苦惱不已時，一旁的美妝編輯如仙女下凡般地遞上她私藏的「高光神器」，表示自己天天手搖全靠它平衡，肌膚照樣亮到會發光！ 傳說中的「高光神器」，號稱是糖控女孩的暗沉救星 「OLAY革糖素小白瓶¹」 神奇亮白術，實測28天透白超有感 這款OLAY革糖素小白瓶，有在follow美妝youtuber的女孩應該不陌生，公信力滿分的The Kelly Yang和查理都推薦過它！不得不說，小白瓶的亮白魔法真的令人驚艷，我才用不到一個月，就明顯感受到氣色像雨後天晴般，一掃長年暗沉的陰霾，迎來的是由內往外透光的白嫩感。 這可是我多年來嘗試各種專櫃美白精華從未擁有的效果！原來是OLAY小白瓶添加了專研成分革糖素²和煙醯胺，讓愛吃甜食、熬夜的苦命肌都獲得救贖，有效淡化暗沉，膚色均勻透亮，看我驚人的前後對比就知道！ (左)使用前，肌膚暗沉&膚色不均，一臉苦命無光。 (右)使用28天後，我自已明顯感受全臉白了一階，像自帶打光板般均勻透亮。 持續使用，連夏天最尷尬的脖子色差、局部暗沉都能一筆勾銷！ 膚感水潤，吸收快又不黏膩，妝前用剛剛好 不分膚質都適用的OLAY革糖素小白瓶¹，輕盈滑順的質地更是帶給你滿滿療癒感～好喜歡它上臉時水潤的膚感，夏天當妝前保養，也是剛剛好的保濕，不只能養好膚質，後續上妝也更服貼。使用時早晚兩滴管，臉部和頸部都可以帶到，實現全臉＆頸部零色差，如紅毯女星般均勻透白的完美狀態！ 試過才懂相見恨晚！不只發胖編，號稱全網最愛的美白精華 看看編現在的膚況，以前化妝還要拼命矯色打亮，如今上個潤色防曬，就是好感度100分的自然透光肌。而OLAY革糖素小白瓶¹的超強效果，不只發胖編願意背書，堪稱爆品的它還是《DailyView網路溫度計》調查中全網聲量No.1的美白精華³。說到這，你可能覺得聲量高不一定好用，但厲害的是，小白瓶¹連在momo購物網的消費者真實評價中都拿下了少見的4.9高分！留言區更有許多愛用者分享，用過只覺得相見恨晚、後悔沒能早點認識它。 如果你也在尋找能有效對抗暗沉、讓全臉均勻透亮的美白保養品，一定要試試看OLAY革糖素小白瓶¹，就算吃太多糖，肌膚也能有看得見的水嫩透亮！ OLAY革糖素小白瓶，無數網友見證的有感提亮 Disclaimer: ¹指品牌對產品的暱稱；革糖素指NYMPHAEA ALBA FLOWER EXTRACT ²指NYMPHAEA ALBA FLOWER EXTRACT ³指《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，調查網友在PTT、Dcard等各大討論區熱議的「十大開架美白精華液」，OLAY革糖素小白瓶獲得第一名。 #女生願望清單

2024必買17款防曬推薦！防曬怎麼挑選、必讀7個小知識一次收藏！

其實不只有夏天要防曬，有時候即使是陰天也還有紫外線，有時候明明不是油性肌膚、沒亂吃東西卻還是長痘？或是皮膚容易變黑長皺紋？其實這很有可能都是因為你沒有好好『防曬』的原因，然而市售的防曬五花八門，到底要如何挑選一款適合自己的防曬呢？關於防曬前後的注意事項你都知道了嗎？想知道更多關於防曬知識和防曬推薦就接著看下去吧！ 防曬前後應具備的7個基本小知識 防曬小知識1. 紫外線UVA、UVB差別 紫外線UVA：紫外線中約有百分之九十五以上是UVA，具有很強的穿透力，對皮膚的傷害非常大。假如經常被照射的話，就容易讓皮膚老化，也就是產生皺紋、肌膚鬆弛或可能長痘痘，造成長期、慢性和持久的肌膚傷害；而紫外線UVB是引起皮膚曬傷的原因，相對之下是馬上就會明顯感受的肌膚損傷，其他像是可能會使皮膚角質增厚、變紅，或是變得乾燥。 https://www.instagram.com/p/CpfAO-evICy/?img_index=1 防曬小知識2. 防曬產品所標示PA、SPF的意思是？ 防曬產品的PA，Protection Grade of UVA，即是對UVA防禦能力的標準，分為PA+、PA++依序往上增加，+號越多表示防禦能力越強。SPF，Sun Protection Factor，即預防UVB的防曬指數，SPF指數越高、能夠防護的時效也越長。 如何正確挑選防曬？除了要選擇適合自己膚質的防曬質地之外，最重要的就是選擇PA、SPF兩者兼具的防曬產品，如果想要肌膚不受紫外線傷害，除了選擇高防曬指數產品之外，也要常常補塗才能更讓肌膚受到防護哦～ https://www.instagram.com/p/C13OFj1PlFn/ 防曬小知識3. 為什麼要防曬？防曬係數越高越好嗎？ 防曬最主要的用途就是防止皮膚因為紫外線的照射而老化，紫外線的過度曝曬下不僅有可能會造成肌膚長斑點、細紋，嚴重的話甚至會曬紅曬傷，甚至還有可能導致「皮膚癌」的發生。因此建議大家無論天氣是好是壞，是否長時間待在戶外，只要外出就盡量要擦上防曬。至於防曬係數是越高越好嗎，通常防曬係數越高就代表抵禦紫外線的能力越好，如果需要長時間待在戶外、甚至是海邊這種高強度的陽光曝曬建議最好是選擇防曬係數越高的防曬越好；然而一般上班通勤、長時間待在室內活動者，需要的防曬係數大概只需要落在SPF15～30左右。 https://www.instagram.com/p/BtkuRJMADXO/ 防曬小知識4. 物理性防曬跟化學性防曬哪裡不同？ 所謂物理性防曬多利用「二氧化鈦」與「氧化鋅」這兩種成分，利用防曬粉體的反射與散射光線，來阻擋紫外線的傷害，通常不容易被肌膚吸收，因此也對敏感肌或是嬰幼兒同較友善；化學性防曬則是利用吸收使其轉變為熱能，來阻擋紫外線的傷害，因此對於部分肌膚比較敏感的族群來說會比較不建議使用。 https://www.instagram.com/p/Ctvi5GtvykC/ 防曬小知識5. 擦防曬也需要卸妝嗎？ 正常的防曬通常都會標榜只需要沐浴乳就可以洗乾淨，而清洗防曬多半要根據防曬的特性，若是主打抗油抗汗戶外專用防曬或物理性防曬，通常在肌膚上的黏著力會比較好，清潔上還是建議使用卸妝乳或是卸妝油卸除。 https://www.instagram.com/p/C7RYqzxtb2v/ 防曬小知識6. 防曬過多久需要再補擦？該怎麼補？ 一般防曬需要在出門前的20分鐘前擦，接著每兩個小時需要補擦一次，身體補擦的方式可以先用濕紙巾，先擦去身上殘留的防曬和髒污，接著直接補塗就可以了，臉部的話先用一些油類或是霜狀類產品將妝容卸除，補完防曬以後再使用氣墊粉餅補妝，如果嫌麻煩的話也可以使用噴霧型的防曬，就不需要額外卸除臉上的妝。 https://www.instagram.com/p/CjIKh44rk8v/?img_index=1 防曬小知識7. 曬傷了該怎麼辦？還可以擦防曬嗎？ 在紫外線的過度照射下，如果沒有適當的防曬就很有可能會導致「曬傷」，而曬傷多半會伴隨著發癢刺痛甚至是脫皮等症狀，發現曬傷時第一個步驟就是要為曬傷的部位降溫，因此可以使用一些無過度添加的蘆薈產品濕敷，受損的表皮最容易會出現缺水的問題，因此這時需要幫肌膚補充大量的水分，這時需要注意的是無其它功效的純保濕產品，因為如果添加其他美白抗老等等功效，很有可能讓原本就受傷的肌膚受到二次的傷害唷！ 至於曬傷以後還能不能擦防曬，答案是：「不能！」曬傷以後最好要確保不要使用任何彩妝品與卸妝品，就連隔離霜或是防曬盡量不要，避免直接暴露在紫外線的照射下，如果一定要出門，防曬外套防曬帽等等物理防曬絕對是必不可少。 https://www.instagram.com/p/CNmvm8THnq7/ 防曬應該怎麼挑選？ 各種市面上的防曬五花八門，除了要注意防曬係數外，防曬的質地和黏不黏膩也是很重要的指標，到底要怎麼樣去挑選一款適合自己的防曬，就趕快接著看下去吧！ 依膚質 首先可以根據自己的個人膚質判斷，油肌就需要選擇比較清爽型的防曬，如果有控油的功效會更適合夏天；乾肌的話則可以選擇質地比較保濕的水感防曬，根據不同膚質來選擇～ 依質地 首先液態狀的防曬一定會是最清爽，接著乳狀的則是其次，另外最近很紅的水凝乳質地則會更適合乾肌一些，另外像油狀這種油脂成份比較多的防曬，就會更加適合比較乾冷一點的天氣，或是比較容易乾燥的肌膚做使用。 依使用情境 另外，根據不同的防曬功效可以大致被分成這幾種：海洋友善、美白、潤色隔離、清爽控油等等，像是最近很紅的海洋友善防曬就是主打下海可以使用，並且不會破壞海洋生態，傷害海洋生物；上妝的同時還想要擁有美白效果，就可以使用防曬養膚二合一的美白防曬；油痘肌的話則需要特別挑選容易致痘又清爽的控油型防曬。 開架防曬推薦 開架防曬推薦1. 專科 全效抗汗防曬乳 SPF50+・PA++++ /NT$290 專科今年新品「全效抗汗防曬乳SPF50+・PA++++」，主打防水抗汗+清爽不黏，有效抵抗強烈紫外線，特別適合運動、戶外活動、戲水等場合使用，清爽乳液質地，滑順舒爽、水潤不乾澀，臉部與身體均可使用，只需要用肥皂即可輕鬆卸除！ 這裡買 https://www.instagram.com/p/CuWWKV4vLJ8/ 開架防曬推薦2. 曼秀雷敦 水潤肌超保濕極效防禦防曬精華 SPF50+・PA++++ /NT$429 曼秀雷敦重磅新品「水潤肌超保濕極效防禦防曬精華」帶來保濕清爽新體驗！質地輕盈柔滑的防曬精華，能提升妝感服貼度，身體臉部都可以使用，全新「光耐久微膠囊分子」：運用創新囊體技術，將防曬成分包覆在微膠囊分子內，達到持久防曬的效果；重要的是「極效耐水耐汗」適合長時間戶外活動使用，大量流汗後肌膚依舊清爽不黏膩。 這裡買 開架防曬推薦3. ORBIS 極緻抗陽防曬水凝乳 SPF 50+・PA++++ /NT$840 Orbis口碑好評商品『極緻抗陽防曬水凝乳』，上市至今已逾三年，將麻煩、黏膩等身體防曬品特有的負面因素一掃而空！凝膠質地水潤又清爽，搭配接觸汗水後會更牢固服貼的持續性全方位防禦膜配方，防曬膜也不因衣物摩擦而輕易脫落，杜絕紫外線破口的發生，添加４種植萃保養成分，讓夏天依舊保有清爽舒適、散發透明光澤的Q彈美肌！ 這裡買 https://www.instagram.com/p/C4efBeRtnLs/?img_index=1 專櫃防曬推薦 專櫃防曬推薦1. 安耐曬 金鑽高效防曬露NA 5X SPF50+・PA++++/NT$855 今年安耐曬金鑽系列全新升級，這款「金鑽高效防曬露NA 5X」絕對是許多鐵粉們的一致口碑好評，抗油抗汗能力超出眾，非常適合夏天在豔陽下長時間戶外活動的妝寶寶們，如果想要郊遊野餐或海邊走走，千萬部要忘記帶上這罐防曬露（臉和身體皆可以用）！ 這裡買 https://www.instagram.com/p/C4epHmeL3TL/?img_index=1 專櫃防曬推薦2. 肌膚之鑰 逆齡光采身體防曬乳SPF50+・PA++++/NT$3,400 肌膚之鑰全新身體防曬乳，內含獨家研發『進階護膚配方』，蘊含超過 50% 奢華保養成分，解決陽光下肌膚的乾燥困擾，並載入『3 重全身肌膚防護』，防汗同時抗摩擦，緊密貼合肌膚，時刻保護不受外部因素損害，同時添加「抗汙粉末」，抵禦環境中的有害污染物質黏著，並蘊含薄荷萃取精華，保護鎮定肌膚，抵禦肌膚老化。 這裡買 https://www.instagram.com/p/C3mGjtIRRJl/ 專櫃防曬推薦3. SHISEIDO 新豔陽 · 夏 亮妍防晒妝前乳 SPF50+・PA++++ /NT$1,700 小白瓶內含「資生堂獨家-雙效光能轉換科技™」將陽光轉化為保養神隊友，另外更添加添加螺旋藻能量精華，將有害陽光UVA/UVB轉化為對肌膚有益的美肌光。拒絕老化因子同時提亮膚色！ 這裡買 物理性防曬推薦 物理性防曬推薦1. 安耐曬 柔光乳敏感肌特效防曬露N SPF50+・PA++++/NT$855 安耐曬專為敏感肌打造的「柔光乳敏感肌特效防曬露」，為打造強大、清爽及溫和的UV防曬產品所設計，以低敏配方研發製成，水感乳可用於敏感肌膚及嬰兒及幼童。無添加、無香料或色素。這款UV Protective veil透過汗水或水分強化防曬防護力，並蘊含50%護膚精華，可作為妝前底霜並以一般潔面產品即可輕易卸除。 這裡買 https://www.instagram.com/p/C5hlyOwM79Y/?img_index=1 物理性防曬推薦2. 寶拉珍選 舒敏保濕防曬乳 SPF30・PA+++/NT$1,295 全新上市的寶拉珍選 舒敏保濕防曬乳SPF30・PA+++，採取純物理防曬配方能溫和有效抵禦對肌膚有害的多種UVA與UVB波長。同時，產品中的尿囊素和積雪草融合益生元配方，抵抗紫外線外更能有效護理乾燥泛紅，為敏弱肌脆弱的肌膚障壁提供完整保護，溫和不刺激、持續使用能使肌膚更加健康煥發光澤！ 這裡買 物理性防曬推薦3. 珂潤 潤浸保濕防曬乳 SPF50+・PA+++/NT$650 純物理性防曬，有效防禦強烈紫外線，蘊含獨特保濕配方「潤浸保濕Ceramide成分、桉葉精華及羅漢柏枝萃取液」，保濕因子迅速滲透入肌膚底層，運用環境髒污屏護技術，防止灰塵、花粉等髒污附著於肌膚，防曬均一塗膜化技術，能均勻塗抹於肌膚，提升防曬與保濕效果。溫和配方，嬰兒細嫩肌膚亦可安心使用。 這裡買 https://www.instagram.com/p/C40KNMlSswP/?img_index=1 防水防曬推薦 防水防曬推薦1. ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳 SPF50+・PA++++/NT$850 被許多人稱為旅日必買的防曬之一！就是這款「ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳」，具有SPF50+PA++++超高防曬力阻擋紫外線，還能抗摩擦不易脫落、有超強防水抗汗功能，夏天汗水淋漓也不擔心。水凝乳質地輕盈水潤，使用後不泛白不乾澀，極具水感且清爽不黏膩。無添加香料、色素，不止可當作臉部的妝前打底，身體也能使用，從頭到腳防曬一瓶搞定。 這裡買 https://www.instagram.com/p/C6LU4lIMvnh/?img_index=1 防水防曬推薦2. AHC 極致防禦零油光防曬棒 SPF50+・PA++++ /NT$900 塗防曬常常擔心會咬手？選擇防曬棒就可以完全解決你的問題！AHC今年推出主打戶外運動專用款「極致防禦零油光防曬棒」，添加抗油光礦物成分「爐甘石粉」，能吸附多餘皮脂，實現清爽零油光！並在在肌膚表層形成保濕鎖水膜，能防止皮膚因曬後缺水，維持肌膚24小時保濕水潤，強效耐摩擦及防沙 ，遇水、流汗皆不易脫粧～ 這裡買 https://www.instagram.com/p/C5x5fbKvpBH/ 防水防曬推薦3. 寶拉珍選 全護防水防曬乳SPF50/NT$890 超水感全護防水防曬乳SPF50，輕盈、防水不油膩，蘊含豐富抗氧化成分的身體防曬乳，長效隔絕紫外線UVA/UVB穿透。高係數化學性防曬，含亞佛苯酮及維他命C，防曬同時美白，絲滑水潤質地，清透防曬不厚重不留白痕，80分鐘長效防水防油，運動及戶外活動推薦使用，無人工香料、無色素、無酒精。 這裡買 編輯愛用防曬商品排行榜 編輯愛用防曬1. 理膚寶水 安得利清爽極效夏卡防曬液 SPF50+PA++++/NT$850 號稱地表最強物理防曬『理膚寶水 安得利清爽極效夏卡防曬液 SPF50+PA++++(PPD46.6)』含有三大防曬防護科技：將原 UV 防護抵禦範圍從 UVB、UVA、長波 UVA 延伸擴大至「極長波 UVA」，有效防止各種 UV 光對肌膚造成曬黑曬老威脅；獨家 NETLOCK 防護鎖定科技：能迅速在肌膚上形成強效保護網，達到「極防水、極防汗、極防沙」；最後則是全新「海洋友善配方」讓戶外活動盡興安心。 編輯推薦：★★★★ 編輯私心說：理膚寶水今年全新升級的『理膚寶水 安得利清爽極效夏卡防曬液 SPF50+PA++++』，更是增加了海洋友善配方，搭配超高的防曬係數，夏天有計畫要去海邊就選這款！ 這裡買 https://www.instagram.com/p/CRMjeihh648/?utm_source=ig_embed&ig_rid=51610329-3e6c-4087-8bce-16af48911c90 編輯愛用防曬2. 安耐曬 金鑽高效防曬噴霧NA SPF50+・PA++++ /NT$540 許多人上妝時都知道要擦防曬，但是防曬約莫過了2小時後就需要再度補擦，如果你也覺得要把妝重新卸到很麻煩，使用防曬噴霧就是你最好的選擇，可以隨身攜帶在身上，想到時就可以隨時補充防曬，也不需要額外把妝容卸掉，完全就是外出旅遊時的懶人福音～ 編輯推薦：★★★★★ 編輯私心說：這款防曬噴霧完全就是懶人的福音，隨身放在包包裡面想到就噴，超級方便！ 這裡買 https://www.instagram.com/p/C4epWO6tS5z/?img_index=1 編輯愛用防曬3. SK-II 超輕感全效防曬霜SPF50+・PA++++/NT$2,565 全新「超輕感全效防曬霜SPF50+ PA++++」屬於保養式防曬，輕盈易推勻，輕透如精華，淨透打底易上妝，適合多種膚質、包括敏感肌。全光譜防曬配方SPF50+ PA++++，能有效對抗光老化，阻擋UVA、UVB、IR以及空氣污染，預防肌膚形成曬斑12，避免肌膚暗沉或變得粗糙乾燥，含SK-II 經典傳奇護膚成分PITERA™、天然梅果萃取以及菸鹼醯胺，能快速滲透肌膚，對抗外界環境壓力，8小時持續綻放光蘊美肌。 編輯推薦：★★★★★ 編輯私心說：「超輕感全效防曬霜SPF50+ PA++++」質地輕盈好推開，防曬的同時還能保養，重點是膚觸也很好，上臉以後感覺妝容更貼膚了。 這裡買 編輯愛用防曬4. ORBIS 透妍潤色隔離霜-極清爽型 SPF34・PA+++/NT$390 專為台灣這種濕熱天氣打造，ORBIS「透妍潤色隔離霜-極清爽型」熱銷小金蓋，超清爽設計，妝前使用更控油，SPF34 PA+++全波段UV都防護到，物理性防曬痘敏肌也能安心使用。 這裡買 編輯推薦：★★★★ 編輯私心說：如果只是日常上班通勤這款絕對是首選，在妝前使用可以讓妝容更貼合，並且一整天下來的持妝效果很好，很清爽控油，油肌會愛。 https://www.instagram.com/p/C7T9fQiMZeB/?img_index=1 編輯愛用防曬5. Melano CC 維他命C亮白UV精華乳 SPF50+・PA++++/NT$420 自日本樂敦製藥的維他命C美白專家「Melano CC」，深入研究維他命C成分多年，於今夏全新推出「Melano CC維他命C亮白UV精華乳」，以SPF50+/PA++++高防曬係數搭配雙重維他命C誘導體、維他命E誘導體，在防曬的同時使肌膚透亮水潤，更可作為加強每日早C晚A保養的關鍵步驟，實現完美夏日護膚保養！ 這裡買 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：超平價的美白防曬乳，添加雙重維他命C防曬的同時還能美白，是一款不粘膩防曬，價格適中，頗適合學生族群～ https://www.instagram.com/p/C7V1tX8x8V2/?utm_source=ig_embed&ig_rid=f8186ab8-fddc-4f21-8879-366206b8b83e 看完以上的防曬推薦大家都知道該如何挑選一款適合自己的防曬嗎？根據自己的膚質和需求就能更加精準地找到屬於自己的命定防曬！ 延伸閱讀 👉艷陽下帶妝12小時完全沒問題！2024「抗油抗汗」10款防曬推薦！ 👉夏日女孩不能沒有！超好用8款防曬棒推薦，方便攜帶、頸肩塗抹零死角！ 👉2024最新！TOP10必買開架防曬推薦，擦起來無負擔、補擦也不斑駁！ 👉一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #夏天不變黑 #夏天變黑怎麼辦 #夏天防曬 #紫外線 #防曬 #防曬技巧 #防曬教學 #防曬美白 

網友推爆！8款「防蚊+防曬」人氣產品推薦，夏天出去玩不怕變黑變醜！

撰寫編輯 #AshleyH 隨著夏日來臨，越來越多人選擇到大自然欣賞台灣各地不同的美景，而無論是到深山露營避暑、海邊玩沙戲水，但台灣悶熱的天氣加上毒辣的太陽，若沒有做好防曬很容易被曬傷，尤其是在戶外，紫外線超標的情況下絕對絕對要做好防曬保護！到了傍晚時又容易有蚊蟲肆虐，所以好好保護自己和家人的肌膚，是我們夏天最重視的議題之一！編輯盤點網路媽媽最推薦的6款抗曬防蚊產品，有了它們之後，不管是上山下海都能安心放風去啦！ 👉不能輸給紫外線！這些人見人推的防曬厲害在哪？一起掰了曬黑曬老！ ◼︎ 防蚊類 醒寤 Erwachen 純萃防蚊噴霧 創辦人小吉堅持遠赴德國挑選高品質的精油，身為母親的她也推出了許多適合孩子使用的複方精油。純粹防蚊噴霧使用植物萃取精油，自然溫和的芳香防蚊方式，保護寶貝脆弱肌膚減少不必要的刺激，其天然的香芬氣息讓許多媽咪使用後大呼原來防蚊也可以這麼療癒！ 👉清爽水感防曬效果打折扣？讓專業皮膚科醫師來解答！今年夏季你一定要知道的「8個防曬小知識」 SKIN Technology 媽媽社團討論度也很高的【SKIN Technology】Protect 20%派卡瑞丁，之所以這麼受媽媽們歡迎是因為其中含有衛福部建議防蚊有效的Picaridin，能有效阻擋寶寶的天敵小黑蚊。標榜敏感肌膚及蠶豆症都能使用，讓許多媽咪使用起來更安心。 MOOGOO 天然牛尾驅蚊液 Moogoo是澳洲知名品牌，主打使用蚊蟲不喜歡的氣味驅蚊，強調產品純天然，連防腐劑都用啤酒花萃取物取代，也因為沒有添加對人體有害的化學成分，不但適合小寶寶直接用於肌膚上，就算不小心噴到眼睛或嘴巴也不用太擔心唷！ 除了防曬用品以外，基本的肌膚護理產品也都有，例如每天都會用到的洗沐用品等等，就連寵物的沐浴乳也有喲！ 👉曬黑怎麼辦？超實用美白攻略大全來救你，台灣通通買得到由內到外就是要你白起來！ 貝恩 產地位於台灣的貝恩嬰兒小黑蚊防蚊噴液Plus，添加桃花心木種籽油、羅勒精油、白千層精油、杉柏精油、尤加利精油、薰衣草精油、等驅蚊成分，溫和且味道清新不刺鼻，使用時清爽不黏膩，能降低肌膚的不適感，而且採360度噴頭設計 ，可正噴、倒立噴灑，使用很便利！ （圖片來源：貝恩） ◼︎ 防曬類 ThinkBaby 純物理防曬霜 ThinkBaby能成為媽媽人手一罐防曬聖品的原因，除了是被美國EWG評為最安全等級綠色1分的安心商品，同時也是知名的友善海洋產品，讓孩子們能夠開心享受大海樂趣的同時也不會破壞海底美麗的生態！ 👉「防曬要視情況補擦，否則沒用！」做足這些功課，讓你變成曬不黑之身 👉不會黑好口碑！盤點這些不斷回購的開架防曬推薦，花小錢也能白拋拋幼咪咪！ Milk & co. 寶寶防曬乳 澳洲知名天然品牌Milk&co. 所推出的寶寶防曬乳，主打從3個月以上的嬰兒皆可使用，同樣含有純物理性防曬，配方溫和外塗抹起來不粘膩，用清水即可輕鬆卸除，再也不用回家洗澡時還要重複幫孩子清洗好幾次啦！ 安耐曬 (圖片來源 : ANESSA 資生堂安耐曬官網) 想當年媽咪們年輕時去海邊絕對不能少的防曬王者安耐曬，現在也推出適合寶寶使用的敏感肌防曬系列，是專為嬰幼兒設計無添加、無香料及色素的產品，只要使用肥皂就能輕鬆卸除乾淨；別忘了安耐曬的強大之處就是碰到再多水都不怕，無論是去海邊或是在大太陽底下激烈運動，有了它就可以安心放風啦！ 👉最適合到海邊玩的季節來啦！「海洋友善防曬乳」推薦，不曬黑愛地球海灘最美就是你！ 貝恩 產地位於台灣的貝恩嬰兒防曬乳液，配方不含化學防曬吸收劑，有效保護孩子的肌膚，免受紫外線UVA、UVB的傷害，含超微細防曬粉末，使用後無白色及油膩感，最適合抹完後不愛皮膚摸起來黏黏的大人小孩了！且含蘆薈萃取物，深層保濕，可使膚質更水嫩～不過要記得，產品適合6個月以上嬰幼童及成人敏感性肌膚臉部或身體使用，別讓未滿6個月的孩子使用喔！ （圖片來源：貝恩） 最後一點小叮嚀，醫師建議較有效的做法是將防蚊及防曬產品分開，並先使用防曬乳後再使用防蚊液，將肌膚防護功能維持最大化；市面上的防蚊液及防曬乳種類百百種，媽咪們在購買前務必先了解其成分是否適合孩子使用，才能在終於可以喘口氣放心出遊的夏天玩的開心又舒適唷！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #erwachen #milk&co #moogoo #picaridin #skin2p #thinkbaby #友善海洋產品 #夏季防曬 #媽媽 #安耐曬 #派卡瑞丁 #爸媽 #物理性防曬 #育兒 #防曬 #防曬乳 #防蚊 #防蚊噴霧 

熱門「精品髮飾」盤點：Ningning同款芭比髮箍超亮眼、MIU MIU經典髮夾百搭不過時

精品配件不只是包包、鞋子，近年來髮飾的也成為不少品牌的新戰場。無論是什麼穿搭，只要透過一個精緻的髮飾，就能讓整體質感升級。而品牌們也紛紛推出具辨識度的髮飾設計，像是繡有Logo的絲質髮箍，或是鑲有水晶的髮夾等。本篇也將整理出三大髮飾類型，從髮夾、髮圈到髮箍，一共推薦六款值得入手的單品，從MIU MIU、CHANEL到CELINE與PRADA，無論你想要優雅、可愛還是酷帥風格都能找到～ 圖片來源：IG@for_everyoung10 精品髮飾有什麼款式？ 精品髮飾大致可分為三大類型，髮夾、髮圈及髮箍。髮夾強調細節感，常見以LOGO、金屬等裝飾呈現；髮圈則多為絲質或尼龍材質，提升日常造型中的柔和感；髮箍則是近年強勢的單品之一，大多設計為寬版、立體、甚至結合未來風，戴上去氣場立刻升級，這三款各自能營造不同風格，實用度與時髦度兼具。 圖片來源：微博@寧藝卓 精品髮飾怎麼搭？ 想要髮飾戴得剛剛好又不過頭，最簡單的技巧就是利用簡單的穿搭加上髮飾點綴。像是用單色洋裝、簡單的日常穿搭，加上一個Logo髮圈或金屬髮夾，就能立刻看起來有精緻感。髮夾適合搭配旁分短髮或編髮，髮圈則推薦與搭配低馬尾，營造慵懶又復古的氛圍。而寬版髮箍適合搭配學院風的襯衫穿搭，強調臉部輪廓與個人氣場。 圖片來源：IG@momo、MIUMIU 精品髮飾推薦｜一、精品髮夾 精品髮夾推薦｜1、MIU MIU 漆皮髮夾 圖片來源：MIU MIU MIU MIU 的 LOGO 髮夾是品牌代表性的產品之一，其以拋光漆皮製成，中央的金屬字樣 Logo 提升整體辨識度與奢華感，戴上去就能秒擁有千金大小姐貴氣。這款髮夾擁有多種顏色選擇，若你是走 Y2K 混復古甜美風格，搭配短版上衣、百褶裙都很合適，不論是側邊夾或收整劉海，都能為造型加精緻氛圍。 MIU MIU 漆皮髮夾，NT.14,500 精品髮夾推薦｜2、CHANEL 蝴蝶結髮夾 圖片來源：CHANEL CHANEL 最新推出的真絲提花髮夾完美詮釋品牌優雅與女性化的氣質，這款蝴蝶結髮夾採用絲質提花面料，搭配品牌經典蝴蝶結設計，建議搭配高馬尾、優雅公主頭或簡約半綁髮型，而此蝴蝶結髮夾也很適合用於重要約會、宴會或正式場合使用。 CHANEL蝴蝶結髮夾，NT.17,500 精品髮飾推薦｜二、精品髮圈 精品髮圈推薦｜1、CELINE條紋髮圈 圖片來源：CELINE 這款 CELINE 金屬飾面棉質條紋髮圈將法式極簡與品牌標誌巧妙結合。外層為條紋棉布材質，點綴金色黃銅品牌標誌，低調中帶有優雅質感。這類髮圈最適合用來搭配鬆鬆的低馬尾，或是半綁造型，讓整體看起來有一種好不費力的精緻感。若你偏好法式穿搭風格這條髮圈絕對能達到點綴效果。 CELINE Scrunchy 金色飾面黃銅及棉質條紋髮圈，NT.11,000 精品髮圈推薦｜2、PRADA Re-Nylon Scrunchie 圖片來源：PRADA 如果你偏愛街頭時髦感的單品，PRADA 的 Re-Nylon 髮圈絕對值得入手。這款髮圈採用再生尼龍製成，延續品牌環保理念，標誌性的三角 Logo 則直接縫於正面，辨識度滿分。材質上手感滑順、彈性佳，無論是綁成馬尾、丸子頭或作為手腕飾品佩戴都很好看。 PRADA Re-Nylon Scrunchie，NT.13,000 精品髮飾推薦｜三、精品髮箍 精品髮箍推薦｜1、VERSACE Gianni Ribbon發箍 圖片來源：VERSACE VERSACE 的 Gianni Ribbon 髮帶在髮箍堪稱貴氣代表。其採用緞帶材質搭配金屬 Medusa 徽標。這款髮箍適合搭配同色系穿搭、肩線鮮明的洋裝或西裝外套，是打造氣場與視覺焦點的完美單品。這款髮箍無論出席晚宴還是派對，都是不會出錯的選擇。 VERSACE Gianni Ribbon 發箍，NT.10,000 精品髮箍推薦｜2、BALENCIAGA Country Club Side BB Headband 圖片來源：BALENCIAGA BALENCIAGA 的 Country Club 髮箍為現代簡約風格，這款窄版髮箍以素黑基底的醋酸版製成，外觀低調卻又超有個性。這類單品適合搭配牛仔褲或套裝，打造日系或韓系的中性穿搭，此外也有不少明星私下愛用這款髮箍作為造型亮點。 BALENCIAGA Country Club Side BB Headband，價格店洽 延伸閱讀 👉法棍包、可頌包是什麼？超可愛「麵包包型」來襲！韓妞超愛百搭單品，挑選方法一次看 #時髦研究所 👉山系鞋是什麼？韓妞超愛穿的「美貌山系鞋」盤點，山系穿搭、戶外運動必備單品，上鏡拍照也好看 #鞋控美少女 👉逛街穿也適合！夏天必備「運動背心」推薦，修飾身體線條還能擋住贅肉，穿上完全沒有束縛感 👉情侶戒指、情侶對戒怎麼買？7個經典系列推薦！精品、平價全都有，這款帶鑽竟小萬就能入手！ 撰文編輯：#AnAn #popstyle #低調奢華 #包包配件 #明星同款 #流行時尚 #穿搭配件 #精品單品 #髮圈 #髮夾 #髮箍 #髮飾推薦 

💚三月美妝體驗盒 butybox X 咻咻熊 💚

從來沒有買過所謂的美妝盒，謝謝butybox讓我有個驚奇的體驗。這次的三月美妝盒是和咻咻熊🐻聯名的，拿到就覺得超級可愛，粉嫩粉嫩的。 由於品項眾多⋯就廢話不多說，來看看這裡面有什麼吧。 ——————————————————— 🌟【BIODERMA 貝膚黛瑪】平衡控油精華露50ml / 平衡控油高效保濕水凝乳15ml ➡️不知道為什麼超級無敵愛這個系列的味道，真的是太⋯太⋯太好聞了。精華露質地偏向化妝水，兩樣產品都吸收超級快、完全不油、保濕度也很好，臉上的那種吃飽水、乾爽的狀態真的很舒服。 - 🌟【28A】賦活煥妍膠囊x6顆 / 修復面膜1片 / 綺肌面膜1片 ➡️膠囊內的精華質地類似保養油，但又沒那麼厚重，吸收快沒負擔，可按摩臉部至吸收。兩片面膜都是我喜歡的那種薄透、貼膚的面膜紙，裡面的精華液也很多，清爽不黏膩、保濕的感覺也很足夠。 - 🌟【肌膚哲理philosophy】瓶中時光三效逆齡精萃3ml / 一瓶希望保濕霜7ml ➡️這兩罐都沒有什麼太特別的味道，先使用精萃保濕打底、流動吸收快。再接著使用保濕雙鎖住水份，續航力會比較好。 - 🌟【ONE】煥采去角質皂135g ➡️還沒打開美妝盒，就聞到這塊皂的香味，非常療癒。spa角質按摩皂方便我在洗澡時，拿著它搓揉關節粗糙皮膚處，溫和不刺激、保濕度也好。 - 🌟【耕心田】柑仔護髮精華油100ml ➡️屬於質地較為稀、水狀感的護髮油，噴頭按壓時請小心它飛濺。少量使用清爽無負擔，頭髮也會提升光澤和柔順度。 - 🌟【RIMMEL倫敦芮魅】叛逆玩色腮紅盤005微醺酒紅9g ➡️一開始看到有點害怕的深色腮紅，從盤裡可以看到少量的珠光，但上在臉上不會顯現。其實顏色很美，像運動過後白裡透紅的感覺，但注意必須少量疊加。 ——————————————————— 以上就是這次的三月份butybox美妝體驗盒，覺得可以透過這樣的美妝盒，去試用到自己喜歡的產品，之後再去買正貨也是件不錯的事。大家可以到 butybox的官網查看喔➡️ http://www.butybox.com/ - #butybox #butybox美妝體驗網 #butybox美妝盒 #butybox美妝體驗盒 #保養 #保養品 #精華液 #面膜 #護髮油 #去角質皂 #腮紅 #f_y_健康膚 #f_y_美妝痴

【宣媽媽寶寶按摩】完整嬰幼兒撫觸教學，提高親子間的親密感按摩手法大公開!

今天要來跟大家分享的是我超級期待的宣媽媽寶寶按摩啦~~! 這其實不是我第一次接觸宣媽媽， 但為什麼我還會這麼興奮不是沒有原因的~~ 因為當初剛生產完為了讓奶水更暢通， 宣媽媽曾到月子中心來幫我疏通乳腺， 老師專業的技術讓我的胸部恢復少女般的Q彈以及奶水量再度大暴漲， 見識過宣媽媽按摩手法的神奇魔力後，更對這次寶寶按摩抱有著很高的期待! 如果你問我為什麼會想學習幫寶寶按摩呢? 一開始是因為從月中回來的小丹寶晚上會莫名哭鬧，怎麼安撫都無法停下來， (後來才知道原來寶寶是脹氣在表達不舒服) 那時候小小的手忙腳亂， 就會讓我思考有沒有什麼辦法可以讓他舒服一點? 還有前一、兩個月他睡覺時比較容易受到驚嚇， 想讓寶寶睡眠品質提升有什麼辦法可以達成? 上網爬文後，其他媽咪們都說為寶寶建立屬於他專屬的睡前儀式是最好的辦法， 講故事、夜奶前洗澡、按摩， 每位寶寶喜歡的都不一樣， 最後選擇了按摩， 是我認為那讓我們彼此的關係變得很親近， 更重要的是他被按摩都會笑得很開心! 接觸宣媽媽後才懂得什麼是真正的寶寶按摩 宣媽媽哺育顧問 提供完整嬰幼兒撫觸按摩手法教學 (包含:腿部、腹部、胸部、手部、臉部、背部、舒緩運動) 有助於啟蒙寶寶五感、安撫寶寶放鬆入睡，增加親子間的親密感與默契。 老師都是擁有國際嬰幼兒按摩協會IAIM證照資格， 為了提升自己幫寶貝按摩的技術， 並學習更正確的觀念，加上便利性的考量， 二話不說就預約了居家到府教學， 居住在雙北、桃園、新竹的新手爸媽們都有這項服務喔! 最先登場的是老師帶來示範教學的黑寶， 本來我以為老師會直接幫小丹寶按摩然後只是口頭講解給我聽， 但為了鼓勵家長親自替寶寶按摩， 沒想到媽咪我可以實際上場學習， 慢慢跟著老師一個口令一個動作學習以外， 宣媽媽最貼心的地方還有替媽咪們準備了一份「嬰幼兒按摩家長講義」， 避免媽咪們上過課後在家忘記有哪些按摩招式， 本來我想說按摩會有很多招式嗎? 結果才發現之前自己所謂的寶寶按摩其實都只是在塗乳液而已， 專業的寶寶按摩果然差很多!!! 有機按摩精油給寶寶最好的呵護 宣媽媽老師帶來的是有機甜杏仁精油，適量的擠出後，在掌心搓熱， 放到寶寶面前告訴他:「媽咪要開始幫你按摩囉~~!」 我最喜歡這時候和小丹寶眼神交流的感覺， 好像他讀懂我在說什麼然後同樣認可我這麼做， 增加和小丹寶的互動與溝通會讓我的心情變得很好， 我認為按摩能降低媽咪們的產後憂鬱跟寶寶的煩躁感， 因為過程兩個人都會因為對方的小動作而笑得合不攏嘴， 這樣的互動時光是最珍貴及美好的。 接下來今天的課程就要正式開始囉! 老師先從一般寶寶們最能接受的部位開始進行教學， 那就是腿部和腳部-總共分成12種按摩手法! 其中小丹寶最喜歡的手法，分別是「印度擠奶法」、「滾動搓揉法」、 「腳趾搓揉法」、「擁抱滑轉法」。 按摩的過程中小丹寶被老師說表現得很好， 更有趣的是他跟我一樣超認真在聽老師說話， 認真到都被我們開玩笑說是不是要偷偷學起來備用， 等以後有弟弟、妹妹的話要幫忙按。 當天上課的氣氛很好，老師很會逗小孩，教學很溫柔又有耐性， 小丹寶喜歡被按摩腿部所以不時的對我們吐舌頭傻笑， 老師會持續不停在一旁叮嚀我「力道不能太小，否則會變搔癢」 小提醒:當然也要觀察皮膚是否發紅，代表媽咪下手力道太重了。 腹部 再來進入腹部，我印象最深刻的是「我愛你I LOVE U」按摩法， 在寶寶的肚子上一邊寫下倒著的I L U，一邊對他說媽咪最愛你了， 小丹寶只要我每寫一次都會開心到笑出聲音， 寶寶真的會透過媽咪的表情跟語氣接收到我們對他的愛哦! 另外還有新手媽咪絕對必學按摩法，可以舒緩腸絞痛、脹氣、便祕， 首先將雙手靜置在寶寶肚子上， 運用「水車法A」每隻手各按六次，兩隻手輪流推按， 再將寶寶雙膝併攏，輕輕推向肚子停住，慢慢數到六， 這時候可以使用手、聲音稍微搖擺來幫住寶寶放鬆， 再來運用「日月法」一手順時針畫一個完整圓形，另一手依順時鐘方向， 從十點畫到五點，動作重複六次之後，一樣重複剛剛的動作， 整套手法重複三次，每天做兩到三遍，持續進行至少兩個禮拜， 讓寶寶循序漸進習慣按摩，依照狀況適量或停止喔! 當然能不要派上用場最好! 代表寶寶狀況都很棒，但學會可以以備不時之需。 胸部、手臂、手部 第三階段我最有興趣的是「蝴蝶法」，針對兩側肩膀的肌肉做按摩， 對於最近很常翻身要趴著的小丹寶很適用，加強肌肉的發展。 每個主軸結束後都會做一次「整合」帶寶寶認識自己的身體部位， 告訴他:「這是你的肩膀、胸口、肚子、手跟腳~~~」， 讓他越來越熟悉自己。 臉部 老師說小丹寶表現得狀態很好，所以可以直接進入今天的大魔王關卡， 那就是按摩臉部，通常很多寶寶會崩潰大哭， 但小丹寶只有表情掙扎最後還是順利接受了! 當然我還是有不斷的鼓勵他說:「寶貝，你好棒~~~」 背部 來到最後一個環節，這邊要特別注意避開脊椎不要按壓到喔! 小丹寶很喜歡「五指成梳」的手勢， 再加上最近是他的翻身期，他很享受趴著被按摩的時刻， 這一點可能有遺傳我，因為我也很喜歡背部按摩的放鬆感， 快樂的時光總是過得特別快。 燈燈燈燈，寶寶按摩課程結束啦!!! 小丹寶露出依依不捨的表情，看來今天被按摩的很舒服哦~~~! 再度證實專業的就是不一樣， 雖然Youtube上一大堆寶寶按摩教學， 但絕對沒有比老師直接在旁邊一對一教導來得清楚， 現場有問題馬上詢問、馬上解決的感覺真好! 最後課程結束老師拿出準備給我的精美小禮物， 是「丹寶手作森林」的兩條圍兜、背巾布、奶嘴鍊、平安符袋， 樣式可愛、布料很柔軟，是宣媽媽特別依照小丹寶給人的感覺挑選的， 剛好有命中小丹寶在我心中的形象就像個小太陽一樣很愛笑又陽光! 另外還獲得產後媽咪們都很需要的粉色瓶裝「瓊崖海棠香氛精華油」， 撫平紋路胸部、脖子、全身都適用； 跟藍色條狀「生命之樹寶貝舒膚膏」， 當寶寶有不舒服的狀況可以少量塗抹按摩肚子， 收到小禮物很溫暖又驚喜!當媽媽就是容易感動啊~~ 謝謝【宣媽媽】教會我的事， 今天我們跟顧問老師&黑寶一起度過很美好的一天， 整個課程在小丹寶雀躍的表現下，圓滿順利結束囉~~! 分享給想跟寶寶拉近距離、建立良好睡前儀式、提升自己按摩技巧的媽咪們! 當然不只有媽咪，爸比也歡迎加入一起學習哦! 有興趣的可愛新手爸媽們可以到宣媽媽官網或臉書逛逛喔! 或是預約專線:0800-027-580 LINE預約:@merimommy 工作室地址:臺北市忠孝東路四段222號9樓 #波波黛莉#popdaily#創作者計畫#宣媽媽哺育顧問#寶寶按摩#丹寶手作森林 可愛的朋友們喜歡請幫我按個愛心❤️ 追蹤👉小丹媽咪popdaily 或搜尋👉 小丹媽咪IG

鄺玲玲是誰？7件事認識爆紅泰劇女神，從《我們的秘密》到時尚代言都超有記憶點

最近只要有在追泰劇、滑短影片，或是被時尚美照洗版的人，應該都很難錯過鄺玲玲吧？ 這位近年討論度超高的女演員，不只因為《我們的秘密》與《Only You》持續圈粉，2026年又接連拿下 Dior Beauty 香氛大使與 Calvin Klein 亞洲形象廣告，聲量真的一路往上衝呢！編輯這次就幫大家整理鄺玲玲的7個關鍵魅力，看完大概會更懂她為什麼紅成這樣。 （首圖source:@linglingkwong） 1. 鄺玲玲是誰？她其實是港泰混血，而且從小就自帶國際感 鄺玲玲英文名是 Lingling Kwong，本名為 Sirilak Kwong，1995年5月11日出生於香港，爸爸是香港人、媽媽來自泰國，她在香港長大，之後才回到泰國發展。這種成長背景也讓她的氣質很特別，臉部輪廓深、五官立體，帶一點冷感距離，開口講話時卻又有種很柔和的親近感，難怪不少人第一眼看到她就會直接記住。 說到鄺玲玲的外型，編輯覺得她最迷人的地方不是單純「漂亮」，而是那種很有辨識度的濃顏感。眼神乾淨卻有力量，鼻樑線條俐落，搭配偏冷調的神情時很像高級畫報，一笑起來又會把距離感拉近，這樣的反差真的很容易讓人越看越著迷呢！這也讓她不管是在戲劇鏡頭裡，還是品牌形象照中，都特別有存在感。 2. 鄺玲玲爆紅關鍵｜《我們的秘密》讓她真正被更多人看見 鄺玲玲近年人氣大爆發，最關鍵的作品之一就是 GL 劇《我們的秘密》。她憑著劇中角色打開國際能見度，也讓愈來愈多人開始注意到這位氣場很強、但表演不會太滿的演員。到了2025年的《Only You》，她又演出 Tawan 這個角色，進一步把討論度往上推，從戲迷圈一路擴散到時尚圈。 《Only You》本身的設定就很有話題，劇情圍繞在保鑣 Tawan 與藝人 Ira 之間的感情線，而鄺玲玲在這部作品裡的狀態也很鮮明，動作戲、情感戲、眼神戲都有記憶點。編輯特別喜歡她詮釋角色時那種表面很沉穩，情緒其實一直在流動的感覺，不會過度外放，卻能讓觀眾自己慢慢陷進去。 3. 鄺玲玲最新近況｜2026年時尚聲量持續升溫，Dior、Calvin Klein接連加持 如果你最近常在社群上刷到她的照片，真的不是錯覺。2026年2月，Dior Beauty 正式宣布鄺玲玲成為泰國 Fragrance Ambassador，負責演繹 La Collection Privée Christian Dior 系列；到了3月，Calvin Klein 2026春季丹寧系列亞洲宣傳也找來她擔任主角，連續兩波時尚動作，直接把她的名字再推高一層。 Calvin Klein 那組形象照之所以特別有討論度，除了品牌本身自帶話題，還因為鄺玲玲把那種極簡、率性、帶點不費力性感的感覺消化得很好。低腰丹寧褲、俐落內著、明顯腹肌線條，再加上她一向很穩的鏡頭表現，整體不是單純的辣妹感，而是一種很自然的自信感，這種風格其實比單純華麗造型更難拿捏吧？ 4. 鄺玲玲不只會演，連唱 OST 都能把情緒拉滿 很多人是先被她演戲圈粉，後來才發現她其實連唱歌都很有記憶點。2024年她曾為《我們的秘密》演唱 OST〈สุดท้ายฉันก็เจ็บ〉，當時歌曲與相關關鍵字衝上泰國 X 熱搜；2025年她又為《Only You》演唱 OST〈Moonlight〉，同樣登上泰國 X 排名第一。對演員來說，能把角色延伸到聲音層次，其實很加分，也更容易讓觀眾記住她的情緒質地。 編輯覺得她的聲線很適合這種帶一點壓抑、帶一點餘韻的情歌，不是靠技巧炫目取勝，而是用比較直覺的方式把角色心境唱出來。尤其你如果本來就追過劇，再回頭聽這些歌，真的很容易把畫面整個回想起來，情緒會被拉得很滿呢！ 5. 鄺玲玲為什麼這麼圈粉？高冷神顏只是表面，私下反而很有生活感 鄺玲玲受歡迎真的不只是因為外型，很多人喜歡她，是因為她在鏡頭前看起來有點冷、有點酷，私下卻不是那種難親近的類型。從一些訪問與生活觀察來看，她有很強的自律感，也很重視運動和身體狀態。 她曾分享自己運動的動力很單純，就是想吃更多美食，因此平時會做重量訓練、有氧和普拉提，這種很真實的生活邏輯，反而讓人更有好感。 而且她的身材線條之所以常常成為話題，也不是那種過度追求骨感的路線，而是很明顯看得出核心有力、體態乾淨，站姿和肩頸線條都很好看。穿西裝時很俐落，穿背心或禮服時又能把鎖骨和腰線撐得很漂亮，這種「健康感」其實比單純纖瘦更有說服力，也更符合現在很多人喜歡的女明星狀態。 6. LingOrm為什麼熱度這麼高？關鍵不只是CP感，還有畫面裡那種互相接住的節奏 提到鄺玲玲，就很難不提到 LingOrm，她和搭檔 Orm Kornnaphat 在《我們的秘密》後累積了大量關注，後續又延伸出節目、活動與更多合作內容，讓這組合的聲量一直維持在高檔。從 Channel 3 的節目內容來看，兩人的互動之所以讓人一直看下去，不只是因為甜，而是相處節奏很自然，一個眼神、一個停頓，都很有故事感。 先前她們一起現身時裝周、品牌活動時，就常因為同框效果引發討論。不是浮誇搶戲的那種搭配，而是站在一起就有種冷熱平衡、線條互補的感覺，所以不管是劇迷還是時尚迷，幾乎都很容易被這組合吸住目光。 7. 鄺玲玲值得關注的，不只是現在紅，而是她還在往上走 有些演員會因為一部作品被記住，但鄺玲玲現在給人的感覺，更像是正在把戲劇、時尚、個人品牌感慢慢疊起來。她有作品熱度，也有品牌緣，還有很吃鏡頭的辨識度，這種條件放在現在的娛樂圈真的很難得。 2026年她才剛以 Dior Beauty 香氛大使、Calvin Klein 春季廣告掀起新一波話題，整體走勢看起來還有很大的延伸空間。 看到這裡應該比較能懂鄺玲玲為什麼會一直被討論了吧？從《我們的秘密》到《Only You》，再一路延伸到時尚與社群熱度，她不是只靠單一標籤撐起人氣，而是慢慢走出自己的名字。 潤稿編輯：#嗶波 #calvinklein #DiorBeauty #LinglingKwong #LingOrm #OnlyYou #我們的秘密 #明星話題 #泰劇 #泰國女演員 #鄺玲玲 

「菲斯波」重啟臉部緊實力　從深層肌肉打造自然UP新時代

現代人臉部鬆弛與輪廓線模糊的問題日益普遍，除了自然老化外，長時間低頭滑手機、久坐與姿勢不良等生活習慣，是造成肌肉失衡與臉部線條變形的主因，己研美學診所劉惟中醫師指出，臉部老化並非只是因為單純的皮膚鬆弛，而是深層肌肉與筋膜支撐結構逐漸失衡的結果。 「菲斯波」重啟臉部緊實力 從深層肌肉打造自然UP新時代 劉醫師解釋，隨著年齡增長，臉部肌肉力量與張力會逐漸減弱，支撐結構鬆散，加上膠原蛋白與皮下脂肪流失，臉部自然出現下垂與鬆弛現象，他以繩子做比喻：「當兩端有力時能維持張力，但若其中一端鬆弛，中段就會垂下來，臉部肌肉失衡的道理也是如此。」若長期姿勢不良或使用肌肉不均，更可能導致局部肥厚、脂肪堆積，使臉型改變，甚至引發頭頸痠痛。 己研美學診所院長劉惟中醫師操作菲斯波EMFACE療程 針對臉部鬆弛問題，過去常見的非侵入式療程如電波與音波，主要作用於皮膚至筋膜層，透過熱能刺激膠原蛋白新生與組織重塑，劉惟中醫師指出，這類療程的作用深度有限，傳統的電波療程多加強在淺層軟組織，音波則著重於筋膜層，對深層肌肉的改善效果有限；新技術「EMFACE 菲斯波」則突破了這一限制，結合電波與高強度電場，透過貼片傳導能量，直接作用於臉部深層肌肉，使其進行比自主運動更強烈的收縮，劉醫師形容：「這就像替臉部做一場精準的肌肉訓練。」透過強化肌肉張力，菲斯波可有效改善雙下巴、鬆弛輪廓與中臉下垂，達到自然緊實不僵硬的拉提效果。 己研美學診所院長劉惟中醫師諮詢評估患者臉部構造 劉醫師表示，菲斯波特別適合臉部鬆弛、雙下巴、輪廓線不明顯的族群，年齡層可從輕熟女到熟齡族，他也分享診間一位60多歲的女性患者，做完幾次菲斯波療程後，輪廓線明顯收緊，雙下巴問題也有所改善，觀察效果在治療隔天後出現並持續，許多患者首次治療即有回饋，劉醫師笑談自己也是受益者，原本輪廓線不太明顯的他，療程後的隔天十分有感，特別是過去嘗試過多種電波、音波療程的資深族群，對菲斯波的反饋最明顯，許多患者認為以前沒辦法改善的問題，在此次治療後，出現了明顯變化。 己研美學診所環境舒適療癒 菲斯波可以說是提供了一條從「深層肌肉」切入臉部老化問題的新路徑，在療程建議上，通常為四至六次為一個基礎療程，因菲斯波的治療舒適、安全且無恢復期，患者可於午休時進行治療，治療後立即恢復日常活動，一般建議進行 4 至 6 次作為基礎療程，效果可持續增強，劉惟中醫師提醒，想要達到長期穩定的改善，除療程本身外，日常保養同樣重要，建議透過正確姿勢調整、高蛋白飲食、規律運動，並由專業醫師進行分層評估與個人化治療，從生活與醫療雙面向出發，才能達到長期、穩定的改善效果。 己研美學男仕館提供男仕專屬空間 己研美學診所院長 劉惟中醫師 • 臺灣大學醫學系畢業 • 新光醫院住院醫師 • 亞東紀念醫院醫師 • Sculptra3D聚左旋乳酸注射認證醫師 • Ellanse洢蓮絲注射認證醫師 • Allergan玻尿酸原廠注射認證醫師 • 第三代海芙音波認證醫師 • Mint Lift認證醫師 • 鳳凰電波原廠認證醫師

不當複製美女，自有一套美麗哲學！會運動也會保養的潮模Angelina，「天然美」這樣養成

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 健康膚色、完美身材線條，外型像極了歐美風名模，是Angelina給人的第一印象，愛運動也愛吃，對於保養肌膚更有獨特見解，一起來看看她的美麗秘訣！ 底妝要薄透，妝前保養有SOP Angelina很在意底妝，底妝前的保養程序一定做足，像是妝前的保濕不能少，先讓臉有一定的滋潤度，後續底妝才會透。先用M.A.C光澤打底乳做出肌膚質感，接著再上粉底液，底妝追求薄透、服貼，自然到就像第二層肌膚。 眼妝最重視「睫毛」 可以不畫眼影，睫毛膏一定要刷。刷睫毛前，前置作業很重要，先夾睫毛，接著再用燙睫毛器順一次睫毛弧度，這樣的捲翹度最自然。睫毛膏得注意不能太濕，否則容易塌。 提高肌膚光澤為原則 身為小麥膚色，更注重臉部的光澤度，除了保濕要做足，有一點美白程度的保養品，更能幫助膚色均勻。季節交替肌膚有點狀況的時候，她會濕敷SK-II的青春露，敏感狀況比較容易被壓下來，其他的日常保養順序為化妝水→精華液→美容油→乳液，保濕一定會做好做滿，追求素顏時肌膚的光澤感。 喝水很重要，肌膚潤澤就不怕老 每天都會逼自己喝一定量的礦泉水，攝取水分夠，才不怕肌膚會有乾乾的老態。早上空腹喝溫水，避免喝冰涼飲料，維持一陣子這樣的習慣，漸漸覺得身體不那麼寒，也比較不容易經痛和偏頭痛。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 Less is more，鍾瑶的天然系保養這樣做！還有這些「小細節」一定不會漏… 這才是最高境界！陳妍希「天然美」妝容這樣畫，看似沒妝感，但心機卻通通做足了啊！ 肉肉臉不見，身材也瘦了一大圈！網友大讚：仙女Selina回來了！她的瘦身菜單這樣吃 #Angelina #運動潮模 

天天吃1KG雞胸肉增30公斤！14位「為戲增重＆減肥」的韓國演員，IU、李聖經都是代表！

在韓國演藝圈，有許多演員相當敬業，時常會為了電視劇或電影拍攝而去學習新技能，也有不少演員會為了人設需求去調整自身體重進行減肥或是增重。今天泡菜編盤點了14位曾「為戲增重＆瘦身」的韓星們給大家認識，就讓我們一起來看看，究竟是哪些韓星如此敬業，願意為了好作品而犧牲小我、完成大我吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/707283 https://www.popdaily.com.tw/korea/709361 1、南宮珉：增重14KG 先前信看演員南宮珉出演《黑色太陽》時，除了憑著一貫的精湛演技在首播就以7.2%的收視率順利啟航之外，引發網友熱議的還有他那浩克般的壯碩身材！在劇中飾演國情局要員「韓志赫」的他，為了將那具有攻擊性的形象完美塑造出來，從年初便開始戒掉澱粉，過著只有碳水、蛋白質與健身的生活，並在半年多的拍攝期間不斷維持著！而值得一提的是，當時結束《黑色太陽》最後一場脫衣戲份的他，也在IG上開心的與粉絲分享自己吃漢堡的「解放」畫面！ 2、李聖經：增重10KG 一說到韓國影壇上曾為戲增重的演員，當然就不得不提到李聖經啦～2016年憑著《奶酪陷阱》打開知名度的她，在如雪片般飛來的戲約中，則是選擇以《舉重妖精金福珠》回歸！她在劇中所飾演的「金福珠」是一名性格直率、開朗的舉重新星，除了在電視劇開播前便以為戲增重10公斤的新聞成為話題之外，開播後也憑著自然的演技備受觀眾讚賞！ 3、Krystal：增重成孕婦身材 從女團時期開始便以名品腹肌、逆天長腿為人所知的Krystal，隨著近年將演藝重心轉往影視圈發展，也曾為戲增重！2020年在《悲喜交加》中獨挑大梁、飾演未婚孕婦「托爾」的她，原本還為求上鏡積極節食減肥，沒想到卻在首次與導演見完面後，因身材過瘦而被要求多吃點！從先前的一天兩餐，增加到三、四餐，很快的也將孕婦獨有的韻味給打造了出來，讓許多觀眾都對她的犧牲表示相當佩服！ 4、IU：增重＆特效妝 即便近年韓國有不少校園劇都表現得可圈可點，但《Dream High》作為該領域的翹楚，其地位在眾多劇迷的心中依舊是無法撼動！當年該劇不僅憑著笑中帶淚的故事情節與精彩絕倫的歌舞橋段，在亞洲掀起了一波全民追劇潮，拋開過往清純形象、化身100公斤肉肉女的IU，更是以增重及特效妝的方式呈現出歷代級的變化！有興趣的粉絲，也不妨趁有空時追追舊劇，一睹IU過往的青澀模樣！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 5、鄭惠成：花5小時化腫臉妝 除了上述的IU之外，使用增重及特效妝的方式呈現出肉肉女形象的演員，還有在《雲畫的月光》中飾演世子妹妹「明恩公主」的鄭惠成！當年犧牲色相、進組前都要花上5小時化腫臉妝的她，不僅為避免臉部矽膠失去黏著度而在拍攝結束前都無法進食，甚至還要在炎炎夏日中裝上塑膠板使得身體更顯壯碩！而幸好隨著劇情進入到白熱化階段，她也回歸原本姣好的面貌，以招牌鵝蛋臉現身。 6、金宣兒：增重10KG 在此應該有許多資深劇迷都曾看過《我叫金三順》這部經典韓劇吧～當年為了讓劇中故事貼近普通人的實際生活，飾演糕點師傅的金宣兒便在導演的建議下，硬是將原先的模特身材增重10公斤、飄出濃濃嬸味！而這樣的改變讓作品獲得前所未有的成功，已經在大眾腦海裡留下深刻印象的金宣兒，也靠著驚人意志力瘋狂瘦身、擺脫肉肉女的形象。只能說能為戲達到胖瘦自如的境界，韓國演員的敬業程度真的是值得大家好好學習！ （圖片來源：MBC） 7、太元碩：增重30KG 雖說光看太元碩這個名字，許多人可能會感到有些陌生，但只要一提到《Player》的天生打手「都振雄」，大家的記憶應該都立刻恢復了吧～當時在一個月的時間內，便將原先80公斤的體重增至110公斤的他，除了天天攝取1公斤的雞胸肉以提高肌肉的生成率之外，運動的時間更來到了一天6小時以上！而2018年下戲至今仍維持著魁梧身材的他，近期則是出演了《無人知曉》、《私生活》、《薛西弗斯的神話》，工作量有明顯增加的趨勢。 8、李準基：減重15KG 作為韓國演藝圈著名的錐子臉代表，本以為李準基這輩子大概和瘦身扯不上關係，殊不知2016年拍攝《月之戀人－步步驚心：麗》時，為了塑造出「王昭」那犀利、冷血的形象，居然還為此減重15公斤！雖然當時首集開播之際，其過瘦的模樣令許多人感到吃驚，不過面對外界蜂擁而上的關心訊息，他本人則是透過採訪表示：「雖然是因為作品才減重的，但身體確實也有變得更健康」！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 9、金東旭：減重14公斤＆增重10KG 早在近年憑著《與神同行》、《客：The Guest》打開知名度之前，便已經因凍齡外貌、出色演技而受到韓國民眾關注的金東旭，作為一名擁有近20年資歷的演員，胖瘦自如的生活對他來說根本就是家常便飯！先前透過《那個男人的記憶法》以久違的愛情劇回歸的他，除了苦練發音將新聞主播的專業度完美呈現出來之外，在外型上也減重14公斤，花了不少心思。此外，在上一部作品《特別勞動監督官趙常風》中飾演前職體育老師、現職七級公務員時，則是增重10公斤，以滿滿的動作戲讓觀眾大飽眼福。 （圖片來源：MBC） 10、劉亞仁：增重15KG 從《老手》、《密會》到《六龍飛天》、《燃燒烈愛》，歷年出演作品從不侷限在同一領域的劉亞仁，2020年則是以《收屍人》再度擄獲了觀眾的心！在劇中飾演為黑社會清掃屍體的收屍人的他，除了特地增重15公斤讓體態看起來更有份量之外，為了貼合語言障礙者的角色設定，也挑戰全程無台詞，僅以眼神、表情、動作展現情緒變化！而這樣的突破在讓他獲得《第41屆韓國青龍獎》、《第57屆百想藝術大獎》雙影帝殊榮之餘，也驗證了自身的演技之路真的沒有極限。 （圖片來源：《收屍人》） 11、金高銀：增重8KG 別光看金高銀在《奶酪陷阱》、《孤單又燦爛的神—鬼怪》的亮眼表現，就認為她只適合演繹愛情喜劇！出道前期多將演藝重心擺在電影圈的她，近年也曾演過許多突破性的角色！2018年在《邊山》飾演鄉村女孩「鄭宣美」時，金高銀為了演繹出樸實、純真的一面，不僅特地學習全羅道方言、拉近與觀眾的距離，原先的鵝蛋臉在增重8公斤後，也多了幾分圓潤。而面對如此敬業的表現，雖然不免有許多酸民對她的外貌冷嘲熱諷，但金高銀的精湛演技也是會說話的！ （圖片來源：《邊山》） 12、周元：增重8KG 相較於出演《麵包王金卓求》、《Good Doctor》所獲得的熱烈迴響，過往在電影作品上水花較小的周元，鑑於曾在《就是那個傢伙》為戲增重8公斤，在此還是整理出來讓大家知道一下吧～他在劇中所飾演的「張宇」，是一名外表木訥、內心深情的漁村少年，除了在髮型與身材上都有明顯的改變之外，耗時兩個半月學習慶尚道方言這點，也和上述的金高銀頗有異曲同工之妙。而有時間的人不妨去找找片源，欣賞一下他努力的成果啦～ 13、裴仁爀：增重8KG 新生代大勢鮮肉演員裴仁爀，先前在律政劇《為何是吳秀才》中飾演衣食無缺的律師事務所會長之子，原先身材較為精壯的他，為了更生動體現出「吃好穿好」的好野人模樣，因此特地透過飲食和運動增重5公斤！不過，在戲劇播出後，觀眾卻表示「根本看不出來有變胖」，讓裴仁爀非常哭笑不得呢～ （圖片來源：SBS） 14、李正河：增重30公斤 在2013年8月開播的超人氣韓劇《MOVING 異能》中，李正河飾演擁有飛行能力和超強五感的「超能二代」金奉皙，由於奉皙還不知道如何有效控制自己的飛行能力，所以媽媽李美賢（韓孝周 飾演）就讓他吃得胖胖的，身體才不會一直飛起來。李正河為了符合角色肉肉的樣子，而刻意增重了30公斤，可說是相當敬業又驚人呀！在《MOVING 異能》的發布記者會上則可以看到，在全劇殺青後又重新鍛鍊身體，成功瘦身回去的李正河，真的太了不起啦！ （圖片來源：IG @hanhyojoo222） https://www.instagram.com/p/CK3DCafDvtJ/ 以上就是韓國13位曾為戲增重、減肥過的演員盤點介紹！在一展敬業精神的同時，還能以不同於過往的樣貌說服人心，在此就期待他們往後能持續為我們帶來更精彩的作品吧～ 撰文編輯 #joyce #DreamHigh #IU #Krystal #Player #劉亞仁 #南宮珉 #周元 #太元碩 #悲喜交加 #我叫金三順 #收屍人 #李準基 #李聖經 #步步驚心 #泡菜精選 #泡菜追星 #為戲增重 #為戲瘦身 #特別勞動監督官趙常風 #舉重妖精金福珠 #那個男人的記憶法 #鄭惠成 #金宣兒 #金東旭 #金高銀 #雲畫的月光 #韓國演員 #黑色太陽 

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