年過30又怎樣？《華燈初上》謝欣穎4大「大學生肌保養術」，稚嫩凍齡超簡單！

撰文編輯＃Haru 近期最夯的劇莫過於《華燈初上》了，飾演女主角之一的謝欣穎，每次演出的角色總是獨具特色！頂著一頭秀氣短髮，充滿青春洋溢感的她，彷彿就跟一般大學生沒什麼兩樣，不過其實她的實際年齡已經36歲了，還能保持如此稚嫩、無暇的美麗臉蛋，究竟她是怎麼辦到的？ ｜第一原則–清潔動作要做確實 每天的日常保養中，無論你選擇多少種類、款式的保養品，最重要的還是要把清潔做好，從卸妝到洗臉都不能馬虎，一定把毛孔的髒東西洗乾淨，這些有益的保養分子才進的去，幫助我們修復、維持膚況，不然也是白白浪費這麼多錢！ ｜第二原則–按摩瘦臉＆消水腫 除了清潔能夠幫助保養品吸收外，按摩也能加速保養的導入，一邊擦保養品的同時，一邊可以下往上按摩臉部，或是搭配臉部按摩器，加強淋巴、血液的順暢，還能消水腫兼瘦臉，一舉多得多好～ ｜第三原則–唇色決定妳的氣色 維持素顏、少上妝也是保持好肌膚的最大因素，不過不上妝難免氣色就會變差、沒有元氣，其實我們只要靠唇膏來幫嘴唇上點顏色，就能夠展現不一樣的好氣色，最好是帶一點粉嫩色調的唇膏，滋潤的同時又能展現溫柔氣質～ ｜第四原則–紅酒能夠減緩老化 另外養出好膚況最基本的就是要多喝水、減少熬夜的次數，不過偶而忙著拍戲的謝欣穎，無法不熬夜的話，就會透過喝點紅酒來預防老化，因為紅酒中含有幫助減緩衰老、皮膚緊實的效果，所以時不時來點紅酒也是不錯的。 想要維持好的膚況，其實不難，只要好好把握以上這四個原則，每天認真執行，你也能養出凍齡、青春的美麗臉蛋～ #凍齡保養術 #女星保養 #怪胎 #漂亮 #理想臉蛋 #肌膚管理 #臉部保養 #謝欣穎 

方臉收成瓜子臉！超簡易「瘦咬肌」教學，兩招每天按還你小V臉！

撰文編輯#Chia 女孩們也有覺得自己臉方、臉大的困擾嗎？平時按摩的手法，都只是針對臉做排除多於水分的按摩，及防止下垂拉提臉部的作用！對於臉部脂肪多、咬肌強大基本上都沒有用～今天編輯就來教大家超強的兩招瘦臉術，不僅能打擊咀嚼肌，還能將左右兩邊不對稱的臉做改善，讓你的方臉變成瓜子臉！ 👉🏻國外瘋傳小臉實驗！舌頭放在＿＿？不動刀五官就能變立體！ 咬肌、顳肌位置 牙齒咬緊時，最後面2、3顆牙位置處，變硬凸出的肌肉就是咬肌。而顳肌範圍大，在牙齒咬緊後，位於太陽穴周圍凸出處。 👉🏻整容級無痛小臉術！照著「小顏理論」這樣做，巴掌臉鵝蛋臉就是你！ 瘦咬肌練習一 第一個動作： 用指關節按壓咬肌，嘴巴閉起來，來回按壓五次，再張嘴，按壓五次，再回到閉嘴，重複剛剛的動作！一組按壓90次，按到微微酸感即可～ 👉🏻3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ 第二個動作： 用指腹按壓囓齒，同樣閉嘴按壓五圈後，張嘴再按五圈，交替按壓總共90次！ 👉🏻V臉就要這樣按！超狂「臉部按摩」手法教學，保養品的錢不能白花啊！ 第三個動作： 雙手握拳貼在兩頰，雙肘打開，慢慢將嘴打開，再慢慢閉上，大家注意拳頭呀咬肌力度可以依個人而異～早晚各做五組，每組30秒，感受到咬肌有微微酸感即可！ 👉🏻才不是胖！必備「高效消水腫」6大秘訣，短時間讓臉直接小一號！ 瘦咬肌練習二 第一個動作： 嘴巴張開至一隻手指的距離，此時咬肌距離是最微放鬆的，再使用指腹按壓打圈咬肌，大家剛開始做的時候，可以將一隻手指放在嘴巴中間來控制距離～接下來，保持嘴巴張開至一隻手指的距離，使用指腹按壓顳肌，顳肌的肌膜層較深，因此要使用多一點的力道去按壓，感受到微微的酸感就可以了！兩個動作都是30秒為一組，每天要做10-20組，記得左右兩邊都要按壓喔！ 👉🏻美容院秘術公開！超簡單5招「居家撥筋消水腫」，在家隨時就可以瘦一波啊！ 第二個動作： 大拇指與食指相靠，放在嘴巴中央，兩指微微打開至一隻手指距離，再相靠回來，30秒為一組，每天要做五組。 👉🏻石原聰美「下顎線」養成法：練出這塊肌肉，V臉尖下巴不是夢！ 最後提醒大家，咬肌的訓練要循序漸進，不要一下子就做太大力，做對比做大力更重要，如果剛開始咬肌出現酸脹感也是正常的～平時改變好咀嚼及飲食習慣，瓜子臉就是你啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #咀嚼肌 #妝漂亮 #徒手瘦臉 #方臉瘦臉 #瘦咬肌教學 #瘦臉按摩 

纖纖玉手養成術！超簡易5動作「美手操」，肉肉手、關節粗大一併改善！

身為一個美少女，臉蛋保養、身材管理通通不會放過，但要成為真正的精緻女孩，護手的環節當然也要顧到啦！今天編輯整理了超簡單的「美手操」，平時有愛折手指的壞習慣，導致醜醜的粗關節、或是天生的肉肉手等問題都可以一併改善～想要養成漫畫少女的纖纖玉手就繼續看下去～ 👉🏻V臉就要這樣按！超狂「臉部按摩」手法教學，保養品的錢不能白花啊！ 手部常見問題 疫情關係需要經常洗手、噴酒精，或是洗碗時不帶手套，經常接觸洗潔劑、碰水，都會讓雙手乾燥又粗糙，經常使用電腦、折手指都會讓關節粗大、色素沈澱，這些都是讓雙手變醜的常見原因，改掉這些壞習慣搭配手部按摩，才能擁有纖細又白嫩的雙手啊～ 👉🏻拒當蒜頭鼻！超簡易「縮鼻翼」按摩手法，簡單三招就能擁有精緻挺鼻！ 美手五動作 動作一 使用拇指及食指，順時針按壓虎口，記得兩隻手都要按到五次～力道可以大一點，稍微有點疼痛感會更有效！ 動作二 使用拇指按壓手指根部的凹陷處，每隻手指都要按壓五次喔～建議這幾個動作可以搭配大量乳液做使用，邊按摩邊讓乳液吸收，中間如果乳液吸收完了，可以時不時加一點，讓雙手肌膚維持滋潤，皮膚才不會受傷喔！按完皮膚也會更細緻～ （圖片來源：小紅書Lucky星云） 👉🏻消除頸紋大作戰！只要睡前十分鐘，按摩搭配日常習慣還你迷人頸部！ 動作三 使用食指及中指夾住手指，由內向外拉伸，每隻手指重複五次，力度不需要太大！這個動作可以有效的按摩關節，可以搭配美白乳液，讓黑黑的關節變得白嫩透亮～ 動作四 將雙手手指相握，夾住後往兩側拉，一樣重複五次即可！ （圖片來源：小紅書Lucky星云） 👉🏻每天5分鐘跟蘿蔔腿說bye！纖細小腿的訣竅是＃穴位按摩，手法不藏私公開！ 動作五 手指關節很容易導致黑色素沉澱，這個動作搭配美白乳液可以很有效的改善！塗上美白乳液後，輕輕揉捏手指關節處，記得上下兩處關節都不要放過，每隻手指都要揉捏五次喔～ （圖片來源：小紅書Lucky星云） 👉🏻告別惱人雙下巴！四步驟「小V臉養成術」，練出精緻下顎線！ 雖然有時候覺得折手指很舒服，但也只是一時的～想要擁有白嫩又纖細的雙手，真的要改掉折手指的壞習慣！改掉壞習慣後搭配美手操，相信過不久後，就能擁有仙女手啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #手指按摩 #手指關節粗大 #手部按摩 #美手操 #關節暗沈 

敷完面膜要洗臉嗎？8大敷面膜踩雷區，讓你釐清正確敷面膜SOP！

每當需要緊急改善肌膚狀況時，都會習慣利用「面膜」來急救敷個10～15分鐘，把臉部的狀態調整到最好，不過面膜雖然對皮膚非常的有益處，但是如果基本觀念有誤的話，反而會越敷臉越糟，像是多久敷一次、敷完面膜要洗臉嗎等等，擁有正確的SOP才能讓肌膚變更好！ （圖片來源：IG @akiii_takajo) 錯誤觀念1.天天都敷面膜 首先面膜也有區分成許多不同類型與功效，如果是美白型的面膜一定不能天天敷！因為美白元素酸類每天都使用會對皮膚太刺激，反而增強過敏狀況，一周2到3次就好。 錯誤觀念2.長時間敷著面膜 面膜主要是幫助肌膚油水平衡，在敷的過程中快速地補水，但一旦時間過長，反而會讓面膜反向把臉上的水分帶走，越敷越乾、緊繃，所以最好不要超過20分鐘，當面膜紙邊邊微翹的時候，就就要拿下來了！ https://www.instagram.com/p/B9hJCTsFYWh/ 錯誤觀念3.邊洗澡邊敷面膜 許多人喜歡邊洗澡邊敷臉，節省時間又方便，但是這樣只會讓面膜的效益減半，因為浴室中洗澡時的溼氣，會影響到面膜紙的狀態，無法好好貼在臉上，這樣怎麼會有功效呢。 https://www.instagram.com/p/BpmFPS0nLP6/ 錯誤觀念4.洗完臉直接敷面膜 我們的臉即使沒有上化妝品，每天外在的空汙也會讓皮膚毛孔推積髒東西，所以僅僅只有洗臉是不夠的，應該要洗臉完之後→去角質→化妝水，在敷上面膜才行！ 錯誤觀念5.不先去角質 就像上一點提到的，不把去角質去乾淨，直接敷面膜是無法吸收裡面的精華，這樣也只是白費工而已，最好是清潔完臉部肌膚，去完角質，幫肌膚基礎保濕一下，這樣能更好吸收精華。 https://www.instagram.com/p/CJ8D845DV5j/ 錯誤觀念6.只敷面膜不保養 很多人會把面膜當作懶人式的保養，所以敷完臉就不做後續的動作，不過這樣反而無法把免膜中的「精華」鎖起來，所以記得敷完之後，還是要搭配上乳霜或是乳液按摩喔！ https://www.instagram.com/p/CHKrGYJlIE5/ 錯誤觀念7.敷面膜時大笑 敷面膜的時候，雖然等待時間有些漫長，有些人會忍不住追劇或是看影片，情緒波動時臉部也會跟著運動，可是這樣不僅會長細紋，面膜紙也無法完美貼合臉部，而讓效果大大降低。 錯誤觀念8.敷完面膜不洗臉 面膜紙拿下來之後，臉上都會有多餘無法被吸收的精華，最好是用清水把臉清洗過，才不會造成過敏、毛孔阻塞的問題，洗完臉在把後續保養做完整，這樣整套護膚SOP才完美～ https://www.instagram.com/p/BkUcfFyBNOe/ 以後當你敷面膜的時候，就知道這些地雷都不要再犯了，才不會覺得為什麼敷完面膜，反而臉的狀況卻變差了，非常有可能就是因為你的這些錯誤行為喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #NG保養 #保養方法 #如何敷面膜 #改善肌膚 #敷面膜的正確方式 #清潔保養 #臉部保養 #面膜怎麼敷 

臉部按摩手法圖！超狂「臉部按摩」手法教學，保養品的錢不能白花啊！

肉肉臉拍照真的好困擾～每次都要靠修圖軟體！其實想擁有小v臉是可以不用動刀的！利用按摩手法搭配護膚保養品，不但可以消除水腫還能讓膚質變好，但是許多女孩們一定心裡想說這種護膚療程需要去外面花大錢吧？今天要向女孩們介紹超狂的按摩手法教學，現在先放下手邊的事情，準備好按摩霜，跟著教學做就對啦！ 1、緊緻下顎線 食指跟中指呈現剪刀的感覺，夾住下顎線條後慢慢往上拉提，可以刺激幫助臉部線條更緊緻，做這個動作時可以照著鏡子做，看看自己動作是否確實。 （圖片來源：小紅書＠pony) 2、防抬頭紋 塗抹按摩霜後，用第二指關節輕輕壓住額頭，額頭中央以及太陽穴都要帶到，按摩去皺可以幫助肌膚恢復彈性，也有助於紋路的消失。 （圖片來源：小紅書＠pony) 3、防止眼尾紋 用指腹的力量從眼尾畫圓輕輕按摩，切記不要用力拉扯，避免反效果產生細紋喔！除了可以幫助肌膚吸收保養品，按摩眼輪肌能緊緻眼周肌膚，也有防止皺紋的功效。 （圖片來源：小紅書＠pony) 4、防止嘴角下垂 用指腹輕壓住嘴角兩側，將嘴邊肉往上推，讓臉的下半部有被拉提的感覺，想要重回小v臉的懷抱，這招就很重要啦！！ （圖片來源：小紅書＠pony) 5、防止蘋果肌下垂 握住拳頭，利用指關節由下往上推到蘋果肌後，往兩側按壓，有助於刺激淋巴循環，避免蘋果肌下垂變成恐怖的法令紋。這些按摩方式除了可以在夜間保養做之外，也能在早晨化妝前擦保養品時按摩，幫助上的臉蛋消除水腫。 （圖片來源：小紅書＠pony) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #CindyBaby #PONY #保養 #按摩 #按摩手法 #消除水腫 #臉部按摩 

洗臉巾怎麼挑？2023精選６款「洗臉巾推薦」，質地柔軟、乾濕兩用！

你知道用毛巾擦臉或洗臉是非常傷皮膚的嗎？毛巾上面佈滿了細菌與蟎蟲，尤其是掛在浴室等潮濕容易滋生細菌的地方！擁有敏感肌的你，別再用毛巾洗臉啦！以下介紹６款2023洗臉巾推薦！都是各大通路很容易購買得到的～趕快為了你水水的臉，改變洗臉方式吧！ 為什麼要用洗臉巾？ 一般來說，大家很習慣使用掛在浴室的毛巾擦臉或洗臉對嗎？其實這樣是導致敏弱肌、痘痘肌一直好不了的一大原因！使用洗臉巾是為了避免毛巾上的細菌與蟎蟲重複附著在你的臉上。 如何正確使用洗臉巾？ 其實洗臉巾的用法相當簡單，跟一般洗臉的步驟一樣，只是在擦乾臉部或是在泡泡還停留在臉上的時候使用洗臉巾輕輕擦拭，可以徹底清潔臉部，同時乾淨又衛生喔！ 洗臉巾推薦一：薇迷 洗臉巾界的愛馬仕就是它！100%純棉材質，通過歐盟CE安群認證及美國國際棉花協會CCI認證，超舒服柔軟的材質，給肌膚最舒服的頂級享受。 洗臉巾推薦二：日本 ITO 是許多藝人朋友都愛用的大牌！歐陽妮妮也在自己的YouTube影片中提過自己超愛用他們家的洗臉巾，除了抽取式、捲筒式、盒裝、旅行包都有，超方便、CP值超高。 洗臉巾推薦三： 爾木萄 獨特按摩小珍珠纹路，100％植物纖維，加厚加大設計的100片超大包装，加上抽繩衛生收纳袋，不起毛不掉絮，觸感溫柔不刺激。 洗臉巾推薦四：日綿織物 にちめんおりもの 採用100%日本優質棉花，柔軟舒適有彈性不易斷裂、不起毛絮，超親膚，洗臉完清爽舒適有如做了深層SPA一般的享受！ 洗臉巾推薦五：艾莉莎公主 無螢光劑、純棉植物纖維製，韌性強不變形、立體珍珠紋，質感偏厚不易斷裂，大面積的設計很方便擦拭全臉。 洗臉巾推薦六：俏樂思 天然純棉接觸，超親膚觸感！特殊立體編織法，能有效將髒污粉刺一網打盡，可分解於大自然中，保護地球友善對待大自然。 每天花了一堆時間在臉部保養、花了一堆錢錢買保養品後卻用錯洗臉巾導致功虧一簣？洗臉不要再用毛巾擦了！為了你的臉趕緊改掉壞習慣使用洗臉巾吧！ 【延伸閱讀】 精選TOP11按摩油推薦＋按摩手法教學：媽咪在家也能享受做SPA的頂級療癒享受～ 不要再用尿布！2023精選TOP13學習褲推薦+評比，方便易乾，又合寶寶身！ 滋潤不連抽濕紙巾推薦Top5！韓國濟州島純淨水、植物萃取，給寶貝柔軟的舒適感受～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #保養 #敏感肌 #洗臉 #洗臉巾 #臉部保養 

甜不辣胖胖手指的逆襲！每天10分鐘「手指操」，漫畫鋼琴手養成祕技公開

大家都知道臉部和身體要瘦＆保養，但可能有不少人都會忽略雙手的保養，乾燥的手部肌膚可以透過塗抹護手霜來改善，但甜不辣胖胖手該怎麼辦？不得不說真的有時候很羨慕那些有著超美纖長手指的人啊…拍起照來也格外好看～到底如何變成超美纖長宛如漫畫鋼琴手的「手指操」教學請往下看！ 延伸閱讀：我才沒有噴香水！散發自然仙女感的清新香氛推薦，內行人才懂的乾淨香氣！ 在進行手指操之前，記得先抹上護手霜or身體乳液！ STEP 1.雙手用力往外撐到最大 STEP 2.再手指伸直聚攏像是雞爪，最後用力握成拳頭。 STEP 3.用大拇指和食指按住手指頭兩側，沿著拉往側邊。 STEP 4.雙手交叉並往外伸展。 STEP 5.大拇指內側，由下往上推。 STEP 6.夾住手指頭後往側邊拉。 STEP 7.最後再塗抹一次護手霜，加強旋轉按摩。 每天花10分鐘，重複做2~3組，就能打造纖長又嫩白的雙手！ 護手霜推薦 #Tamburins Gentle Monster所推出的美妝品牌Tamburins，推出的小金鍊護手霜更是掀起一陣瘋狂洗版！ 延伸閱讀：這護手霜太時髦了吧！韓妞狂洗版的護手霜小包包，絕對要認識的空靈系韓牌Tamburins #BULY1803 百年經典法式品牌Buly1803，印上復古繪畫手印的護手霜，光是外表就相當特別，而富含洋甘菊露、芝麻油的滑順霜質地很適合雙手極乾燥的女孩們！ #AESOP Aesop家的賦活芳香護手霜含有乳木果油和椰子油，能夠改善肌膚裂紋死皮，因為添加柑橘、香草、迷迭香葉成分，味道聞起來很清新、彷彿身在森林中！ 延伸閱讀： >>毛孔大到可以插秧！不同膚質、年齡毛孔問題對策，現在開始還來得及！ >>史努比、迪士尼、蠟筆小新一次滿足！立體浮雕指甲靈感提案 >>彩妝新手看這裡！這10個化妝手法地雷你中幾個？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Aesop #BULY1803 #Gentle Monster #Tamburins #乾燥 #保養 #手指 #手指按摩 #手指變細 #手指頭 #按摩 #細手指 #護手霜 #鋼琴手 

美容院秘術公開！超簡單5招「居家撥筋消水腫」，在家隨時就可以瘦一波啊！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 無論是因為疫情關係或錢包裡的錢讓你無法常去美容院都沒關係！今天就教你如何在家也能擁有美容院等級的瘦臉方法，還可以解決抬頭紋、法令紋以及雙下巴問題，大家快學起來吧～ 👉🏻臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ │事前準備│ 需要的工具：刮痧板(如果沒有刮痧板也可以用指關節代替)、乳液or美容油 推薦：IPSA 淨化歸0前導精萃 這罐是前導精華，主要可以幫助肌膚維持健康穩定！許多網友都說，使用了之後肌膚平滑了許多～IPSA為了因應情人節到來，8月特別推出了活動～到8/31，預約體驗IPSA專業肌膚檢測服務，並購買「淨化歸０前導精萃」，即可獲得小臉排水板x1！ 居家撥筋消水腫整套做完所需要的時間大約是30分鐘左右，在準備好工具之後可以挑選7-10首輕快、舒服的歌曲，讓自己真的就像在美容院一樣吧～ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ │頭皮│ 我們將會從上到下進行按摩步驟，首先要先將平時可能會忽略的頭皮放鬆，雙手手指頭撐開後用『指頭肉』對頭皮按摩，千萬要記得不是用指尖指甲搓揉，而是用指頭部分來做按壓搓揉的動作，持續3分鐘，也可以用氣墊梳或是去角質梳子來替頭皮做放鬆按摩。 👉🏻頭皮也是皮！筆記頭皮基礎養護小tips，好髮質就是從這裡開始！ │額頭│ 接下來開始臉部按摩，先塗抹大量乳液或美容油，保持臉上足夠的潤澤度，才不會因為摩擦太大導致拉扯到皮膚。額頭部份我們可以分成3個步驟來按摩： STEP 1.點點法 雙手併攏後用指關節從眉毛位置往頭皮按壓，由下往上、深層按壓，重複10次。 STEP 2.從下往上拉提 維持一樣雙手併攏的姿勢，用指關節從眉毛位置往上拉提，切記是從下往上撥，重複10次。 STEP 3.左右平滑 從額頭中心點往兩邊太陽穴平拉，停至太陽穴後按壓10秒，重複10次。 👉🏻徒手整容！一起把你的五官撈出來吧！每天只要多花30分鐘做這件事，要有精緻五官跟小臉還不簡單？ │眼部│ 完成額頭的按摩後，接下來就是眼部按摩，有黑眼圈或因為眼皮太沉重導致已經變小的人必須好好學習！眼部按摩分成眉毛、眼睛、眼下三個區域來按摩。 STEP 1.從眉頭 – 眉中 – 眉尾三個點深層按壓，再從眉頭撥至眉尾，重複10次。 STEP 2.眼睛部分，順序從眼頭 – 眼珠上方 – 眼尾 – 眼珠下方四個點按壓後，再輕輕繞圈按摩，眼周肌膚較脆弱、不需要太用力，重複5次。 STEP 3.眼下黑眼圈區域，分成前中後，用指頭按壓10秒，重複10次。 👉🏻年輕已經不是本錢！大笑、看3C、沒認真卸妝⋯常見4種細紋Q&A對策大公開！ │臉頰、下巴│ 結束眼部部分後，再來就是要好好整治臉頰肉了、惱人的法令紋了，從接近鼻子的位置拉提按摩至耳朵、輕拉按壓耳垂，重複10次。 👉🏻3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ │脖子│ 最後沿下顎線條由下往耳朵處拉提、在耳垂後方凹陷處按壓停留5秒後，再往下刮至鎖骨凹陷處按壓停留10秒，重複10次。 以上就是臉部版本的居家撥筋消水腫按摩方法，不只可以消水腫，還可以解決抬頭紋、法令紋、臉頰肥肉和雙下巴等困擾，大家快學起來讓自己好好放鬆一波吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #居家美容 #抬頭紋 #按摩 #按摩消水腫 #改善雙下巴 #法令紋 #消水腫 #瘦臉 #瘦雙下巴 #臉部按摩 #臉頰肥肉 #黑眼圈 

開課囉～7天超有效的肌膚密集護理對策，零毛孔牛奶肌速成班等妳報名！

又到了換季季節，很多女孩應該正在經歷過敏、咳嗽、睡不好的痛苦當中吧！這些症狀一出現一定會立刻影響肌膚的狀況，可是如果臨時有活動要參加，不想頂著一張憔悴的臉孔怎麼辦？現在正式開課，靠8個程序快速修復狀況肌膚，只要七天就馬上有感！超厲害的處理毛孔粗大、敏感不穩定等問題，給妳自然不靠妝的牛奶肌！快拿筆記抄～ ｜內部調理｜ 1.每天8杯水安排 喝水有多重要不用再多強調了吧！大家都知道喝水的神效，可是卻很難去實行，如果你真的需要改善皮膚狀況，喝水絕對是最根本最見效的解決之道，照著以下的8杯水時間表開始，補水後的皮膚自然透亮，一週後立馬見真章～ 第一杯水：7:30（刷牙完） 第二杯水：8:30 第三杯水：10:00 第四杯水：11:30（午餐前半個小時） 第五杯水：14:00（午覺後） 第六杯水：15:30 第七杯水：17:00 第八杯水：19:00（也可以洗澡完喝） 2.每天吃番茄、花椰菜 現在的人幾乎都習慣外食，外面的食物高油量又重口味，對皮膚是一大負擔。建議有時間的人可以自製便當，可以選擇清燙花椰菜，如果沒時間也可以帶幾顆小蕃茄當飯後水果，因為這兩樣蔬果能幫助皮膚代謝，更有美白、抗氧化等功效！ 3.制定作息表 如果使用apple手機的人可以使用鬧鐘設定功能，標注每個鬧鐘應例行的事，也可以利用「就寢時間」來把關睡眠時間，最主要就是要要達到嚴格控管熬夜的習慣！因為熬夜就是身體衰敗的萬惡源頭，也是令你皮膚爛、毛孔粗大、過敏更嚴重的元兇！想有效改善務必讓自己睡的夠，睡的早。 4.一週至少3天以上有氧or伸展運動40分鐘 身體容易累積不好的物質和毒素，如果沒有適當透過外力排出，壞的東西在體內運轉，臉部是最明顯反映出來的；一週安排三天以上的運動時間，讓自己流汗排毒；規律運動也會讓身體更有體力，精神更好哦！而且有運動晚上也會比較好睡，一舉兩得呢～ ｜外部養成｜ 身體的調理之餘，外力保養也是改善皮膚的重點。密集護理的秘訣在於針對型護理，先了解問題根本再去改善，才會達到顯著快速的效果。 5.一週一次清潔面膜＋保濕面膜 油脂分泌旺盛和角質堆積是使毛孔粗大、粉刺黑頭滿天長，保養品無法吸收的根本原因，所以清潔相當重要，每週做1-2次的深層清潔在皮膚出題時會有蠻大的改善，可以使用泥膜產品，泥膜較溫和也有足夠清潔力，按摩能帶走角質也能溶掉黑頭粉刺；在清潔過後別忘了使用補水型面膜把養分補回去！ 6.每天臉部按摩5-10分鐘 在保養程序中適當的臉部按摩能拉提臉部肌膚，讓皮敷充分吸收保養品，修飾皮膚紋理，並放鬆臉部肌群。 7.日常保養中加入針對性原液or保養油 這個步驟也是關鍵，除了基本日常保養，可以詢問專業的肌膚調理師或產品顧問，了解自己膚況和所需營養，購買增強效果的保養產品，例：玻尿酸精華、抗氧化富勒烯原液、水楊酸…等，達到肌膚急救！ 8.睡前閱讀一章節的書 最後的密集護理最後一招！相信很多人有聽過這個做法，就是睡前閱讀文章或看書～除了滋養心靈之外，真的是有效的催眠術！編輯常常看個兩三頁眼皮就掉下來了！真的超助眠的呀～戒掉睡前滑手機的習慣，有效改善睡眠品質和失眠的問題，皮膚馬上回饋給你！ 以上這些方法一定要做好做滿才能達到最立即最有效的改善，如果偷懶的話，成效可能就沒那麼快可以感受到。想要改善皮膚，一定要多花點心思和時間，而這樣的密集修護髮更是給需要立即處理膚況的女孩的，如果皮膚沒什麼突發狀況，那就按照平常程序保養就好囉～ #保養 #保養皮膚 #改善毛孔 #改善黑頭粉刺 #毛孔粉刺 #漂亮 #皮膚保養知識 #皮膚管理 #肌膚管理 #臉部修護 #臉部密集護理 

夾心式敷臉法有那麼神？那些沒人告訴你的「女愛豆護膚法」TOP3，秀智、IU獨家秘訣公開！

大家都知道韓國女生非常注重皮膚保養～尤其是愛豆女團不管是在閃光燈下拍攝的新聞圖或是卸了妝開直播與粉絲互動，皮膚看上去永遠都水亮無瑕，彷若天生擁有牛奶肌一般，讓人好生羨慕！今天就整理了韓國女愛豆的零成本護膚法！不私藏一次大公開！想讓肌膚隨時維持在完美狀態就趕快來看看如何打造令人欽羨的水煮蛋肌吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/451258 護膚法一、4-2-4洗臉法 韓國國民初戀秀智及國民妹妹IU都相當推崇4-2-4洗臉法～方法如下： 第一步：讓臉部肌膚先回到乾淨的狀態是最重要的環節！使用乳化過的卸妝油在臉上充分的按摩「４」分鐘，可以用雙手指腹以畫圈的方式來達到按摩及清潔的效果，仔細按過每一個角落，徹底溶解臉上的彩妝及汙垢。 第二步：使用洗面乳在手心中搓揉成泡沫，均勻的將泡沫佈滿整個臉部進行按摩清潔「２」分鐘，將前一個步驟卸妝產品的殘餘油脂清潔乾淨，讓肌膚回歸清爽的狀態！ 第三步：前面兩個步驟使用的清潔產品，必須用清水徹底洗卸乾淨，否則殘餘在毛細孔中反而會滋生肌膚問題！使用清水洗臉「４」分鐘，仔細帶過髮際線、臉部及耳朵前不易清洗到的位置，完整帶走所有彩妝污垢及泡沫～這個洗臉法長期下來對於維持肌膚健康有很大的幫助～讓肌膚隨時水亮晶透！ 護膚法二、精華夾心面膜 韓國人稱最美歐逆的女演員韓藝瑟特別推薦這種「夾心式」的敷面膜法！在敷面膜之前先使用精華液均勻的塗滿整個臉部肌膚，精華液可以根據個人膚質需求來做挑選以及用量多寡的拿捏～再將面膜直接蓋上去，雙層的精華能夠讓保濕力更加倍，滋潤肌底效果更明顯！也適合拿來急救肌膚狀況使用～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/118143 護膚法三、精簡護膚法 凍齡女神宋智孝維持童顏美肌的秘訣就是「精簡護膚」～智孝曾在節目上說過自己不喜歡繁雜的護膚步驟，在肌膚的護理過程上盡量簡化，會使用「面膜」來完成保養步驟，給予肌膚足夠的水分及養分，早晚都會使用面膜，上妝前也會使用面膜來加強肌膚保濕力，讓後續上妝更服貼！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/541391 另外防曬也是智孝非常注重的護膚品！即便是日常素顏的狀態下智孝都一定會擦上防曬，用來隔絕紫外線以及空氣污染的環境危害因子，提高肌膚的防禦力！ 看完韓國女明星們的護膚法，可以挑選適合自己的保養方式，加入日常慣用的護膚品去調整～妳也可以輕鬆獲得宛若天生的牛奶美肌！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Belinda布拎達 #IU #保養 #卸妝 #女團 #宋智孝 #愛豆 #洗面乳 #秀智 #防曬 #面膜 #韓國 #韓藝瑟 

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