冰山美人不是叫假的！《警察課程》Krystal鄭秀晶「養膚秘訣」公開，洗臉前會這樣做！

由鄭秀晶Krystal主演的《警察課程》是部充滿熱血青春的韓劇，以警察大學為背景故事，而Krystal在劇中飾演20幾歲的大學生，與現實中27歲的她毫無違和，鏡頭下也超高的顏值再次成為大家討論的焦點！擁有「冰山美人」之稱的Krystal，不只是肌膚保養超好，更是零死角、零毛孔女神，加上完美體態羨煞眾人！保養有道的她也大方分享6個自己的小秘訣，這些就是讓皮膚保持青春永駐的關鍵！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1086063 1、素顏只擦珍珠粉 沒有化妝時可以讓皮膚好好休息，Krystal即使是素顏也仍保有氣色，關鍵秘密武器就是「珍珠粉」！她素顏時會撲上少許珍珠粉來減緩臉部油光，還能提亮膚色，就算不化妝也同樣擁有好起色！ 2、面膜+乳霜加強保濕 屬於乾燥膚質的Krystal，除了日常的基礎保養之外，她在敷面膜後，一定會擦乳霜把面膜的精華鎖住，讓皮膚喝飽水分。這一步非常重要，難怪平常沒什麼化妝的Krystal，即使在素顏的狀態下也看不出來沒化妝！ 3、脖子跟下巴擦緊緻乳霜 脖子是曝光年齡的恐怖殺手！現代人滑手機變低頭族，長期保持同個姿勢導致脖子痕跡明顯，就算化妝超完美，皺巴巴脖子顯露，視覺年齡大增，因此用乳霜保養是不可少的，建議從下巴到脖子一併帶過，消除水腫還可撫平細紋。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1086060 4、化妝水放冰箱冰鎮 冰冷的化妝水在洗澡後可以有效舒緩泛紅的肌膚，夏天還可以達到消暑的功用，冰冰涼涼的還有緊緻毛孔的效果！ 5、洗臉前熱毛巾按摩 洗臉不是只有簡單搓搓就好！想要洗淨臉部髒污，打造乾淨的皮膚，前一步要先用熱毛巾敷著，重點按摩T字部位，利用熱氣講毛孔打開，軟化角質後再洗臉，一併帶走毛孔的髒污。 6、使用溫水洗臉 洗臉切忌不要用太燙的水，不只傷害皮膚，還會讓毛孔變粗大、乾燥，建議調到溫水適中的熱度，沖乾淨即可。 以上6個保養訣竅學起來，想變漂亮就跟著Krystal走就對啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1082269 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Cindybaby #保養 #保養秘訣 #警察課程 #鄭秀晶 #韓國女星 

跟著買就對了！ 台灣開架藥妝店彩妝＆保養品，暢銷排行清單公開！

大家去日本一定不會忘記要做的事就是去藥妝店購物！而日本最大的藥妝店松本清在台灣越開越多店點，販售商品彩妝保養品佔據70%的比例，除了我們常見的開架彩妝保養品牌之外，也有獨家＆自訂的商品評價也都很不錯，定價跟日本不會差不多，那熱銷的排行到底有些什麼呢？ Leun plus 精萃潤澤唇膏 leun plus是松本清跟KISS ME總公司伊勢半合作研發的牌子，其中這個精油唇膏含有美容液成分，可長時間保濕唇部，可以不用擦護唇膏直接使用沒問題，滋潤度高顯色度佳，小小一支攜帶方便！ Excel晶漾持久蜜粉 Excel在開架中一直都算是頗被推薦！這款是最近出的限定款，細膩的粉末加上細緻的珠光，自然折射出臉部光澤，輕鬆打造出柔亮的霧感陶瓷肌！而且粉撲超級厚實，是會讓人感到非常舒適的產品啊～ Integrate金緻光柔霧唇頰彩 #BR385白蘭地土棕 Integrate金緻光柔霧唇頰彩號稱最有光澤感的霧面唇彩，類似顏料得軟管狀設計，用量超省，擠出一點就能上唇部，帶點光澤的絲絨的霧感上在臉上當腮紅也很美，服貼自然，BR385是個氣質土色，紅棕色調顯白又提升氣質。 CEZANNE 著色唇釉 #CT4 平價日系彩妝CEZANNE這款著色唇釉持久潤澤，擦上不會有種悶悶的感覺，色彩飽和，半霧半光澤的效果打造完美的唇妝，新顏色CT4是個很百搭的南瓜色，是個成熟穩重的大人風格唇彩。 dejavu就是不暈柔霜眼膠筆 dejavu這款眼線膠筆出兩種顏色，黑色和咖啡色，奶霜質地的筆觸可以輕鬆畫出顏色均勻的線條，扁平厚筆間的設計能依照不同角度，自己掌握線條的粗細，不論是話內眼線還是外眼線都非常適合喔！ 資生堂 怡麗絲爾ELIXIR 多效膠原美肌乳 一瓶具有乳液、妝前乳、防曬乳三重日間美容保養功效，妝前擦上不但能做好保養也能撫平毛孔，保濕效果使妝感更加服貼，連中國觀光客來台都必買這款美肌乳呢！ RETINOTIME緊緻賦活保濕濃縮精華液 RETINOTIME是松本清針對熟齡女性打造的保養品牌，主打抗老、保濕緊緻的功效，這支緊緻賦活保濕濃縮精華液能撫平眼周、嘴角的小細紋，深入給予肌膚滋潤，讓肌膚重現彈性。 BLANC WHITE美容液 BLANC WHITE此系列是針對亮白為主，白色的包裝加上簡單的logo設計頗有專櫃質感，其中美容液質地清爽，吸收快，價格比起專櫃的亮白產品便宜許多，大推小資女們。 INSTREAM怡舒特麗 日安前導亮顏精萃 主打為忙綠女性能快速簡單的保養，薰衣草的味道療育放鬆一整天的疲勞，日安前導亮顏精萃是保養的前導液功能，洗完臉早上擦，配上按摩不但能活絡血液循環，還能讓後續保養更容易吸收。 剛進台灣的松本清熱銷的彩妝品都是在網路上造成熱門討論，有部分品牌台灣人可能不認識，今天介紹完後大家一定要好好認識一下，每個都是口碑級的好用，大家趕緊抄下筆記，下次逛的時候很值得參考看看喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019開架彩妝 #BLANC WHITE #CEZANNE唇釉 #dejavu眼線膠筆 #ELIXIR #ELIXIR美肌乳 #Excel #Excel蜜粉 #INSTREAM #INTEGRATE #Integrate唇頰彩 #RETINOTIME #保養 #保養品 #彩妝 #松本清 #松本清必買 #松本清熱銷 #漂亮 #藥妝店排行 #資生堂 #開架彩妝 

告別黑眼圈！5大擊退黑眼圈必學招式， 一起跟討厭熊貓眼Say Bye！

撰文編輯＃Haru 有時後明明就睡飽了，但總是被周遭的人嫌棄看起來精神不佳，或是沒氣色，好像還是很累的樣子，這時候其實都是討人厭的黑眼圈在作怪啊！討厭的黑眼圈讓你整個人看起來顯得很暗沉，那該怎麼做才能擊退這惱人的問題呢？ │消除黑眼圈好物 早上起床時，發現自己有黑眼圈時，可以使用冰過的湯匙輕敷在眼下，或是用黃瓜按摩，不然泡過的茶包放涼之後，敷在眼周，也有一樣的效果喔！ │睡眠夠不夠 擊退黑眼圈最根本的方法，當然就是睡眠啦！與其長時間花在保養跟善後，不如早點睡覺，每天充足的睡眠7、8個小時，才能最有效暖解黑眼圈的出現！ │擺脫壞習慣 喜歡熬夜喝酒到天亮，容易讓身體感到疲倦之外，對皮膚也會造成不好的影響，另外吸菸也會造成血液不循環，讓黑眼圈惡化，所以還是要有所節制才好喔！ │預防黑眼圈的食物 鮭魚含有豐富的OMEGA-3、維生素E，能夠改善血管疾病，所以可以有效緩解黑眼圈，而花椰菜則是有維生素A可以淡化眼周的黑色素沉澱，最後紅蘿蔔跟高麗菜則是可以促進血液循環，是抗氧化非常有效果的食材呢！ │多多喝水 為了消除黑眼圈，保濕方面的管理就顯得很重要，除了保養品的使用之外，當然平常也要多多注意水分的攝取喔！ 平常除了保養品跟化妝品的保養之外，還是要從體內最根本的解決黑眼圈的養成，才是長久的方法喔！ 延伸閱讀 👉🏻最新！網友心中的愛用開架遮瑕清單更新，只要一筆痘疤、黑眼圈都再見！ 👉🏻原來是不夠了解它！磨皮開最大也遮不住的黑眼圈，一篇教會你對症下藥K.O它！ 👉🏻怎樣都遮不住黑眼圈？熊貓眼重度患者看這裡！在遮瑕前先用＿＿打底還你乾淨眼周！ #漂亮 #皮膚管理 #眼周保養 #眼睛 #臉部保養 #黑眼圈 

超實用推薦！適合送婆婆的母親節禮物TOP15：家電、禮券、3C全都有！

母親節快到了，除了送給自己媽媽的禮物外，送給婆婆的心意也同樣重要！但挑選禮物可不容易，既要考慮到婆婆的喜好，又要展現出自己的心思。為了幫助你選擇最合適的禮物，我們整理了送婆婆的禮物清單，無論是實用的家電、便利的禮券，還是科技感十足的3C產品，應有盡有，總有一款能打動婆婆的心！ （圖片來源：AdobeStock） 婆婆禮物推薦一：Dyson 吸塵器 吸塵器界的第一品牌非Dyson莫屬，輕巧外型加上超強吸力是許多女生的最愛，對媽媽們來說大大減輕做家事的疲累感。 婆婆禮物推薦二：Dyson 吹風機 相信女生們一定都知道Dyson的吹風機吧！不同於一般的吹風機是利用熱風的熱來將頭髮吹乾，Dyson是利用超強風力來吹頭髮，大大降低了髮質的受損。 婆婆禮物推薦三：SodaStream 氣泡機 夏天要到了，在家準備一台氣泡機讓平凡的果汁變得更好喝更有趣吧！很多女生都有喝果汁或檸檬水的習慣吧！如果能讓他們都變成氣泡果汁或氣泡檸檬水一定很好喝。 婆婆禮物推薦四：Panasonic 蒸氣美顏機 注重臉部保養及皮膚狀態的媽咪們一定會有做臉的習慣吧！現在在家也能享受做臉等級的享受囉！在保養前先蒸一下臉，讓毛孔張開與放鬆面部有利後續保養品的吸收，在家也能輕鬆擁有水煮蛋肌！ 婆婆禮物推薦五：Twinbird 保養品小冰箱 妳的保養品都怎麼收納呢？是放在潮溼的浴室還是凌亂的化妝台上嗎？面膜或精華類的產品很容易因潮濕或悶熱滋生細菌，保養品小冰箱的設計是為了更好的保存跟留住最新鮮最乾淨的保養品成分，擦在臉上的東西一定要乾淨衛生又新鮮呀！ 婆婆禮物推薦六：Twinbird 麵包機 自從麵包機開始流行後就看到好多人分享自己坐吐司的成果，看了怎麼能不心動？尤其是喜歡吃吐司或麵包的妳，沒有甚麼比自己做麵包來的興奮了！ 婆婆禮物推薦七： OSIM頭皮按摩機 頭皮是我人的第二張臉，各位女生們一定很喜歡去髮廊洗頭時的按摩過程吧！現在在家就能獲得同樣等級的享受囉！ 婆婆禮物推薦八：SABON 綠意叢林身體磨砂膏 SABON 的身體磨砂膏是貴婦級網每媽媽們的愛，現在居然推出了抹茶的磨砂膏！對於喜歡抹茶清香的媽咪們趕快手刀購入，體驗高級的SPA享受吧！ 婆婆禮物推薦九：Kindle 電子閱讀器 推薦給喜歡看書的媽咪們Kindle電子閱讀器，可以省下帶紙本書的重量，也推薦給喜歡料理或烘焙的媽咪，在Kindle上下載食譜！ 婆婆禮物推薦十：True Yoga 體態改造瑜珈課程 年輕媽媽們也要注意體態控制！不能有了家庭就變成整天穿睡衣黃臉婆，要學會多愛自己、提升自己，家庭主婦也能享受自己的me time。 婆婆禮物推薦十一：SPA按摩舒壓課程 平常要做家事又要帶小孩還要照顧老公的妳很適合跟媽媽一起去體驗SPA按摩課程，適時的放鬆身體與舒壓是非常重要及必要的。 婆婆禮物推薦十二：SK-II 青春露 SK-II 青春露是逆齡的代表，從小看電視上的廣告就覺得擦上這一罐青春露就是成熟知性女人的象徵，好像擁有這一罐就是從女孩成為女人的魔法一樣，何不在母親節這天送一罐給妳人生中智慧與溫柔女人的代表呢？ 婆婆禮物推薦十三：Pandora珠寶 潘朵拉系列是個能將妳回憶中的珍貴事件紀錄起來的珠寶，透過一個個代表性小物件能將妳人生中的點點滴滴串起來，戴在手上成為時時提醒自己要重視子己一路走來的努力與經驗。 婆婆禮物推薦十四：Lady M蛋糕 沒有什麼比吃到一個好吃的蛋糕來的幸福了！在與充滿愛與幸福的節日很適合與最愛的媽媽一起享受一個美味的蛋糕，漂亮的蛋糕讓人吃了感覺好幸福。 婆婆禮物推薦十五：Jo Malone香氛蠟燭 給全天下為了生活辛苦努力打拼、為了家庭不辭辛勞的母親們薰衣草香氛蠟燭，放鬆身心享受晚上在床邊聆聽自己內心的時間，為自己點上薰衣草蠟燭、播一首爵士音樂，享受屬於妳的時間吧！ 母親節除了是感謝媽媽與婆婆的節日外，也別忘了好好愛自己！在這一天為自己設計一個放鬆的行程吧！祝全天下新苦的媽媽「母親節快樂」！ 延伸閱讀：更多「母親節」相關文章 👉2025母親節送禮TOP10推薦：婆婆媽媽都適合！保證收到心暖暖、笑咪咪！ 👉「母親節紅包行情」報你知，母親節紅包要包多少才合適？謹記這幾點準沒錯！ 👉防雷母親節禮物Top10，送了保證媽媽不嫌棄！壓倒性人氣的就是第8個！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #吉娜娜子 #女子好命指南 #婆婆 #婆婆禮物 #婆婆禮物推薦 #媽媽 #母親節 #母親節禮物 #母親節禮物推薦 

讓身心靈都「重新啟動」！Z世代全新療癒系SPA體驗一甩壓力負擔與疲憊！彷彿踏進都市裡的綠洲，身心都能「鬆一口氣」的地方。

每天一成不變的生活模式，還得面對忙碌的日常與複雜的人際相處，是否讓你有想要逃脫的念頭呢？該如何好好療癒自我，讓內心可以獲得舒緩？就讓波編帶你來可以「重新啟動」的地方吧！來自日本65年頂級美容沙龍「SOCIÉ施舒雅」，全新推出第二品牌—S Bar By SOCIÉ在林口三井Outlet全新開幕，重新定義Ｚ世代的日常SPA，結合義大利永續保養品牌 Comfort Zone、Davines，內而外實踐永續環保精神，打造都市裡的療癒綠洲，讓你下班後好好感受一場身體與心靈的款待，「體驗一場四季的流動」～若你想徹底擺脫多年累積的壓力，進行場深度放鬆，波編將帶大家體驗一下「地中海芳香按摩課程」，隨著自然植物芳香精油與火山岩磨砂之間，以深層淨化與煥膚的方式，給人嗅覺極佳的感官體驗，同時恢復肌膚柔嫩光澤。 好想放鬆一下啊～～讓身心靈大解放的城市綠洲！ 若你也想擺脫繁忙的現實生活，那麼波編可要推薦近期自己放鬆身心靈的秘密場所！一踏進「S Bar By SOCIÉ 」就會有服務人員親切接待你入場，採用事先預約方式更是I人友好！坐在休息區內，帶給人無比的舒適自在，一坐下去就會陷進去的懶骨頭沙發等你挑選，附有自助吧茶點和書籍，結束課程後，可以坐在這裡放鬆一下呢！ S Bar By SOCIÉ店內裝潢搭配，採用柔和色調與店內溫馨氛圍的組合，讓你真有出國旅遊那種愜意感，能徹底擺脫外界帶來的壓力！大家可以在各項服務中挑選適合自己的解壓法，不論是臉部保養、身體芳香SPA、Head spa頭皮舒壓、足部按摩、北海道岩盤浴等全方位服務都有！所以在疲憊或需要好好充電時，就來預約一項療癒感十足的服務體驗吧！ 這次波編體驗的是「地中海芳香按摩課程」，這項服務很適合長年工作、身體想要全方面大大放鬆的女孩！加上自然香氛精油帶來嗅覺的絕佳體驗，整個過程就好像來到海島國家般美好！ 會先從精油的香味開始挑選，不論是草本香、木質感或是清新的香味，每一款精油香都聞得到植萃的天然與舒壓～接著按摩師會讓你全身進行大放鬆，時刻關心你的享受體驗，同時從腳部開始延伸到全身的方式，逐漸來消除全身疲勞，像是許多肌肉痠痛都因這次體驗而獲得緩解，原本身上有著重重的疲憊感，都在按摩師的幫助後好好卸下身上重擔呢～ 自然植物芳香精油的迷人香氣與火山岩磨砂，搭配按摩師的按壓手法，不只帶走心靈層面的疲憊，深層淨化來恢復肌膚光澤。體驗完感覺全身都被好好放鬆外，肌膚摸起來也覺得更柔嫩了！體驗完整個人神清氣爽 ，因此也很推薦大家可以在下班後安排趟「地中海芳香按摩課程」喔！ 另外手腳冰冷的朋友推薦你，來自北海道的岩盤浴，全面提升身體循環！S Bar By SOCIÉ果然是大家下班後好好放鬆自我的首選，是可以體驗到身心靈都「鬆一口氣」的好地方。 若想要在家也能感受這股儀式感，波編建議可以入手本次課程中使用的品牌的經典獨家醇美芳香™香氛精油！內有能舒緩緊張的柑橘調，與舒緩壓力的大馬士革玫瑰，還有香根草能寧靜舒眠，讓日常中處在高壓或睡眠品質不佳的人來說，洗浴時加上這滴精油，每天都能在香氣包圍下獲得舒緩～ 不要再讓生活與周圍壓力困住你，在這安靜且適合獨處的療癒空間，享受這段被他人溫柔款待的靜謐時光，且療程完自己也會變得更加漂亮好看，這樣的效果實在太懂女孩需求了吧！這就來預約體驗，感受心理與身體被好好款待！ 新店資訊｜S Bar By SOCIÉ 林口三井店全新開幕 

【宣媽媽寶寶按摩】完整嬰幼兒撫觸教學，提高親子間的親密感按摩手法大公開!

今天要來跟大家分享的是我超級期待的宣媽媽寶寶按摩啦~~! 這其實不是我第一次接觸宣媽媽， 但為什麼我還會這麼興奮不是沒有原因的~~ 因為當初剛生產完為了讓奶水更暢通， 宣媽媽曾到月子中心來幫我疏通乳腺， 老師專業的技術讓我的胸部恢復少女般的Q彈以及奶水量再度大暴漲， 見識過宣媽媽按摩手法的神奇魔力後，更對這次寶寶按摩抱有著很高的期待! 如果你問我為什麼會想學習幫寶寶按摩呢? 一開始是因為從月中回來的小丹寶晚上會莫名哭鬧，怎麼安撫都無法停下來， (後來才知道原來寶寶是脹氣在表達不舒服) 那時候小小的手忙腳亂， 就會讓我思考有沒有什麼辦法可以讓他舒服一點? 還有前一、兩個月他睡覺時比較容易受到驚嚇， 想讓寶寶睡眠品質提升有什麼辦法可以達成? 上網爬文後，其他媽咪們都說為寶寶建立屬於他專屬的睡前儀式是最好的辦法， 講故事、夜奶前洗澡、按摩， 每位寶寶喜歡的都不一樣， 最後選擇了按摩， 是我認為那讓我們彼此的關係變得很親近， 更重要的是他被按摩都會笑得很開心! 接觸宣媽媽後才懂得什麼是真正的寶寶按摩 宣媽媽哺育顧問 提供完整嬰幼兒撫觸按摩手法教學 (包含:腿部、腹部、胸部、手部、臉部、背部、舒緩運動) 有助於啟蒙寶寶五感、安撫寶寶放鬆入睡，增加親子間的親密感與默契。 老師都是擁有國際嬰幼兒按摩協會IAIM證照資格， 為了提升自己幫寶貝按摩的技術， 並學習更正確的觀念，加上便利性的考量， 二話不說就預約了居家到府教學， 居住在雙北、桃園、新竹的新手爸媽們都有這項服務喔! 最先登場的是老師帶來示範教學的黑寶， 本來我以為老師會直接幫小丹寶按摩然後只是口頭講解給我聽， 但為了鼓勵家長親自替寶寶按摩， 沒想到媽咪我可以實際上場學習， 慢慢跟著老師一個口令一個動作學習以外， 宣媽媽最貼心的地方還有替媽咪們準備了一份「嬰幼兒按摩家長講義」， 避免媽咪們上過課後在家忘記有哪些按摩招式， 本來我想說按摩會有很多招式嗎? 結果才發現之前自己所謂的寶寶按摩其實都只是在塗乳液而已， 專業的寶寶按摩果然差很多!!! 有機按摩精油給寶寶最好的呵護 宣媽媽老師帶來的是有機甜杏仁精油，適量的擠出後，在掌心搓熱， 放到寶寶面前告訴他:「媽咪要開始幫你按摩囉~~!」 我最喜歡這時候和小丹寶眼神交流的感覺， 好像他讀懂我在說什麼然後同樣認可我這麼做， 增加和小丹寶的互動與溝通會讓我的心情變得很好， 我認為按摩能降低媽咪們的產後憂鬱跟寶寶的煩躁感， 因為過程兩個人都會因為對方的小動作而笑得合不攏嘴， 這樣的互動時光是最珍貴及美好的。 接下來今天的課程就要正式開始囉! 老師先從一般寶寶們最能接受的部位開始進行教學， 那就是腿部和腳部-總共分成12種按摩手法! 其中小丹寶最喜歡的手法，分別是「印度擠奶法」、「滾動搓揉法」、 「腳趾搓揉法」、「擁抱滑轉法」。 按摩的過程中小丹寶被老師說表現得很好， 更有趣的是他跟我一樣超認真在聽老師說話， 認真到都被我們開玩笑說是不是要偷偷學起來備用， 等以後有弟弟、妹妹的話要幫忙按。 當天上課的氣氛很好，老師很會逗小孩，教學很溫柔又有耐性， 小丹寶喜歡被按摩腿部所以不時的對我們吐舌頭傻笑， 老師會持續不停在一旁叮嚀我「力道不能太小，否則會變搔癢」 小提醒:當然也要觀察皮膚是否發紅，代表媽咪下手力道太重了。 腹部 再來進入腹部，我印象最深刻的是「我愛你I LOVE U」按摩法， 在寶寶的肚子上一邊寫下倒著的I L U，一邊對他說媽咪最愛你了， 小丹寶只要我每寫一次都會開心到笑出聲音， 寶寶真的會透過媽咪的表情跟語氣接收到我們對他的愛哦! 另外還有新手媽咪絕對必學按摩法，可以舒緩腸絞痛、脹氣、便祕， 首先將雙手靜置在寶寶肚子上， 運用「水車法A」每隻手各按六次，兩隻手輪流推按， 再將寶寶雙膝併攏，輕輕推向肚子停住，慢慢數到六， 這時候可以使用手、聲音稍微搖擺來幫住寶寶放鬆， 再來運用「日月法」一手順時針畫一個完整圓形，另一手依順時鐘方向， 從十點畫到五點，動作重複六次之後，一樣重複剛剛的動作， 整套手法重複三次，每天做兩到三遍，持續進行至少兩個禮拜， 讓寶寶循序漸進習慣按摩，依照狀況適量或停止喔! 當然能不要派上用場最好! 代表寶寶狀況都很棒，但學會可以以備不時之需。 胸部、手臂、手部 第三階段我最有興趣的是「蝴蝶法」，針對兩側肩膀的肌肉做按摩， 對於最近很常翻身要趴著的小丹寶很適用，加強肌肉的發展。 每個主軸結束後都會做一次「整合」帶寶寶認識自己的身體部位， 告訴他:「這是你的肩膀、胸口、肚子、手跟腳~~~」， 讓他越來越熟悉自己。 臉部 老師說小丹寶表現得狀態很好，所以可以直接進入今天的大魔王關卡， 那就是按摩臉部，通常很多寶寶會崩潰大哭， 但小丹寶只有表情掙扎最後還是順利接受了! 當然我還是有不斷的鼓勵他說:「寶貝，你好棒~~~」 背部 來到最後一個環節，這邊要特別注意避開脊椎不要按壓到喔! 小丹寶很喜歡「五指成梳」的手勢， 再加上最近是他的翻身期，他很享受趴著被按摩的時刻， 這一點可能有遺傳我，因為我也很喜歡背部按摩的放鬆感， 快樂的時光總是過得特別快。 燈燈燈燈，寶寶按摩課程結束啦!!! 小丹寶露出依依不捨的表情，看來今天被按摩的很舒服哦~~~! 再度證實專業的就是不一樣， 雖然Youtube上一大堆寶寶按摩教學， 但絕對沒有比老師直接在旁邊一對一教導來得清楚， 現場有問題馬上詢問、馬上解決的感覺真好! 最後課程結束老師拿出準備給我的精美小禮物， 是「丹寶手作森林」的兩條圍兜、背巾布、奶嘴鍊、平安符袋， 樣式可愛、布料很柔軟，是宣媽媽特別依照小丹寶給人的感覺挑選的， 剛好有命中小丹寶在我心中的形象就像個小太陽一樣很愛笑又陽光! 另外還獲得產後媽咪們都很需要的粉色瓶裝「瓊崖海棠香氛精華油」， 撫平紋路胸部、脖子、全身都適用； 跟藍色條狀「生命之樹寶貝舒膚膏」， 當寶寶有不舒服的狀況可以少量塗抹按摩肚子， 收到小禮物很溫暖又驚喜!當媽媽就是容易感動啊~~ 謝謝【宣媽媽】教會我的事， 今天我們跟顧問老師&黑寶一起度過很美好的一天， 整個課程在小丹寶雀躍的表現下，圓滿順利結束囉~~! 分享給想跟寶寶拉近距離、建立良好睡前儀式、提升自己按摩技巧的媽咪們! 當然不只有媽咪，爸比也歡迎加入一起學習哦! 有興趣的可愛新手爸媽們可以到宣媽媽官網或臉書逛逛喔! 或是預約專線:0800-027-580 LINE預約:@merimommy 工作室地址:臺北市忠孝東路四段222號9樓 #波波黛莉#popdaily#創作者計畫#宣媽媽哺育顧問#寶寶按摩#丹寶手作森林 可愛的朋友們喜歡請幫我按個愛心❤️ 追蹤👉小丹媽咪popdaily 或搜尋👉 小丹媽咪IG

等到第一條皺紋出現時就太晚了！超簡單保養3 tips學起來，就能趁早留住青春！

（圖片來源：instagram_@anntw0219、@70.lei.s） 俗話說得好，囂張沒有落魄久，這句話也同樣適用在女孩們的肌膚狀況上，真的不要以為自己還年輕，「保養」、「抗老」、「皺紋」這幾個單字離自己還很遠，那妳就錯了！現在年輕女孩作息不正常、加上飲食、外在污染等等，都是在加速我們肌膚的老化，沒有小心翼翼緊盯膚況，等到有天照鏡子發現，自己臉上什麼時候突然出現了第一道小細紋時，一切都已經太晚了～～～今天小編就用自己的切身之痛來勸告大家，這三個真的超簡單，也一點都不麻煩的保養步驟，只要趁早養成習慣，有一天搞不好妳也會是閨蜜圈中的凍齡女神啊！ #老妹和嫩妹的距離原來就差在這！3個0難度保養習慣，現在培養起來受用一輩子啊～ #說起來簡單但做起來難→養成正常作息 第一個習慣，說起來超簡單，但其實大家捫心自問都知道～每天回家吃飽，看個影集洗完澡就半夜了，要怎樣養成正常作息啦！但是作息不正常，除了影響到健康之外，也會大大影響到氣色，那是用再多保養品、化妝品都救不回來的～這個免費就能讓皮膚回春的方法，怎麼能不試試呢？ #簡單卻關鍵的好皮膚關鍵→保濕！保濕！保濕！ 保養的關鍵說了這麼久，妳不可能還不知道最關鍵的地方就是「保濕」吧？因為只要肌膚一乾，就會開始漸漸出現乾紋、細紋，一旦出現可就來不及啦！因為細紋、皺紋就是女生的天敵，出現之後要怎麼讓它消失都會讓我們傷透腦筋，所以不管多懶，不想要擦那麼多保養，就請記得，一定要做好保濕！要在第一道皺紋出現前先預防啊！！ 滋潤卻不厚重的質地，一擦上就可以明顯感受到肌膚很保濕，被潤澤的感覺！也解決肌膚在換季時因為溫差大，水分蒸發量大、變得脆弱的問題！ 不但能預防肌膚老化，也能改善原本肌膚的狀況，使得後續上妝更均勻、服貼～ 請大家一定要記得，一定要趁早開始保養！讓自己的肌膚停留在最佳的狀態，以免老的時候才想到要保養，現在很簡單就能達到的效果，那時候可沒這麼簡單了！ #有按沒按真的有差→沒難度的臉部按摩自己來 想必女孩們每天早上起來，照鏡子總有幾天會想說：「為何我會腫成這樣？」只要臉一腫，看起來就有種又老又窮的感覺，但其實每天只要簡單的臉部按摩做一下，擦完保養品後搭配臉部按摩（千萬不要用力拉扯），由臉的中央往外輕輕按摩，只要十分鐘就有感！臉馬上就會消下去很多了～ 要留住青春其實最主要還是靠的是每天小習慣，搭配正確的保養品，現在每天簡單的步驟照做，保證硬比同年朋友看起來年輕個幾歲！ 然後有個超難得的機會和大家分享～現在在FB或IG上曬母女美照就有機會獲得一年份的百優精純乳霜喔！！ 看怎麼得到>>點我 #凍齡 #抗老 #百優精純乳霜 #預防 

被譽為水原希子接班人！周杰倫《說好不哭》MV女主角「三吉彩花」，顏值和超辣身材簡直美逆天啊！

相信大家這幾天都被周杰倫新歌狂洗版啦～新歌MV《說好不哭》在9月17日甫釋出就引起超高話題！除了感人的歌詞旋律和MV劇情之外，吸引大家目光的還有MV女主角「三吉彩花」絕美顏值＆超好身材比例！以下就跟著我們一起來看看關於「三吉彩花」的詳細介紹吧～ 延伸閱讀：《監獄醫生》權娜拉擁有完美初戀臉，還有韓妞公認黃金比例超長美腿！ 身高171公分、以演員和模特雙棲的三吉彩花，甚至還是偶像團體櫻花學院的前成員，現在也是雜誌《Seventeen》專屬模特，無論是從臉蛋 、身材還是到本身實力都很有料，很難不讓人愛上她啊！ 私下最愛的妝感＆彩妝分享 三吉彩花透露自己最愛簡單的妝感，像是眼妝就不會特別畫眼影，而是選擇用棕色睫毛膏和棕色眼線來打造空靈般的大眼～不但可以放大雙眼，也能讓眼神變得更柔和、更仙！她個人覺得妝容的重點在於「眉毛＆唇色」，先畫這兩個部位不但可以讓五官變得更深邃立體，也是打造好氣色最快的途徑哦！ 延伸閱讀：請收藏！女孩必備的「妝容小心機」，完美偽素顏&自然初戀臉就這樣畫！ 在日常照片中發現她常擦的是奶茶粉色系，而此次在周杰倫《說好不哭》MV中則是擦玫瑰乾燥粉色，打造出溫柔女孩的甜美妝感。 ｜超火辣身材｜ 三吉彩花像是開掛般的超火辣身材，更有「胸以下都是腿」的美稱，私下更是勤上健身房鍛鍊自己的肌肉量，為的就是讓身形看起來更加緊實！除了健身以外，她偶爾也會上跳舞課，讓自己身材變好的同時也替自己增添魅力！ 延伸閱讀：懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ ｜髮型｜ 無論是長髮或留有一頭乾淨清爽短髮的三吉彩花，皆有不同的氣質風格，但不得不說剪了短髮的她顯得更迷人、更有個性！ 延伸閱讀：從「下巴形狀」決定最顯瘦髮型！搞定髮長＆捲度比例，臉馬上變小2個尺寸！ ｜臉部保養｜ 除了選擇適合自己的臉部保養品，也可以在塗抹保養品時邊按摩拉提臉～此外，她也分享個人小臉秘訣：晚間盡量不要吃太鹹、喝太多水，避免隔天容易水腫，建議可以將補充水分的時間集中在早上下午～ 延伸閱讀：用對方法臉小一倍！用這幾招分析你的臉型、找出你專屬的瘦臉方針！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 建議收藏！2019開架怎麼買？彩妝保養評比懶人包 【2019周年慶】這樣買省將近1萬元？明星保養品超值加大版清單，把握這檔購入好划算！ 【2019周年慶】持續更新中請收藏！「保養+彩妝+香氛」優惠折扣，附各大百貨檔期表總整理 【9月開架新品】準備好被秋天彩妝燒一波啦！不斷更新中，最新開箱資訊都在這 請收藏！女孩必備的「妝容小心機」，完美偽素顏&自然初戀臉就這樣畫！ >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的不難 >>放火時間！Canmake秋季新色美到哭，用＃焦糖楓紅色染上秋日氣息吧！ #《說好不哭》MV三吉彩花 #《說好不哭》MV女主角 #三吉彩花 #保養 #健身房 #周杰倫 #周杰倫《說好不哭》 #水原希子 #瘦臉 #美胸 #美腿 #臉部保養 #跳舞 

MUJI無印良品大降價！編輯失心瘋購物日記，精選瘋狂回購的平價好物TOP 10

來自日本、充滿優質生活小物的MUJI無印良品，相信大家應該都不陌生！從居家用品到美妝保養，甚至是食物零食、穿著都包辦，品質也是相當高水準～而如此強大的它，在2019的3月宣布調降售價、超過500多項商品都平均降約15%，其中包含不少超熱賣的美妝好物，簡直是佛心來著啊！此次編輯也終於有時間好好地來囤貨＋持續挖寶～以下就來跟大家分享編輯精選無印良品必買高CP值好物們！ 延伸閱讀：日本無印良品必買的7件好物，多會生活就請看這些！ 買起來～～～～～ （編的購物證明XD） ＃洗面乳/去角質洗面乳 ＄130/＄140 這款洗面乳溫和不刺激，洗完不會太過乾澀緊繃，也是許多人、包含編自己愛回購的洗面乳之一！另一款去角質洗面乳也很不錯，裡頭添加天然蜜桃核，洗臉時輕輕按摩，可以洗淨毛孔污垢、老廢角質，兩款洗面乳都無添加化學香料、色素、礦物油以及酒精，洗起來特別安心啊！ p.s.可能有些人覺得去角質洗面乳不能每天使用，但其實是取決於洗臉時的力道＆時間，絕對不是洗得大力、越久就越乾淨，洗臉應該要在30秒內洗完（從洗面乳泡抹碰到臉部開始算起），才不會因為過度清潔反而讓肌膚變得敏感。 延伸閱讀：洗臉水加牛奶或蜂蜜會變美？仙女們從洗臉就跟你不同，看紫棋的Ｑ彈肌膚我是信了！ ＃攜帶式牙線（含蠟/薄荷香）＄190 牙線的部分可能比較少人推薦（喂～），但必須鄭重跟大家說，刷完牙後建議再用牙線清理一次牙齒縫間汙垢，這樣才會徹底乾淨！無印家極簡時髦的外表，好看又方便攜帶，大推啦！使用後嘴中還會散發淡淡薄荷香、不但讓自己口氣清新、也能避免口臭尷尬窘境！ 延伸閱讀：隱藏版功能解鎖！4款超萬能的平價保養小物，看完這篇包你大嘆相見恨晚啊！ ＃臉部粉彩（腮紅）＃橘、＃水晶橘 ＄210 這款腮紅必須買、起、來！粉質很細緻、有容量，而且顏色超可愛，是不挑膚色的粉嫩感蜜桃橘色，擦在臉上有柔焦、變得很有活力的妝感！另一款讓我秒放入購物籃的還有水晶橘，顏色看起來較低調的橘，搭配帶有高調透亮感的珍珠光微粒，真的美翻天啊！當作眼影、臥蠶使用也非常適合，這麼優質的腮紅不買怎麼對得起自己啦！（還順便狂推薦給坐在隔壁的泡菜編XD） 延伸閱讀：奶茶土色腮紅集合！媲美土色小花的孩子們，一刷上時尚度＋100分啊 ！ ＃攜帶式睫毛夾 ＄150 早已耳聞這款攜帶式睫毛夾的厲害之處，但礙於睫毛夾頗挑眼形、原本也習慣使用資生堂睫毛夾，所以一直遲遲沒有入手，不過就在試用它後真的深深愛上了耶，輕輕一夾就能夾出很美的弧度、睫毛本身也不會被夾斷，小巧可愛的外型方便攜帶，完全不用害怕睫毛夾太大支佔了化妝包空間！ 延伸閱讀：睫毛夾挑選懶人包在此！只要學會這招，輕鬆擁有逆天捲翹持久睫毛！ ＃原生化妝棉 ＄79（原$90，佛心調降成＄79） 這款絕對是大家耳熟能詳、必買項目之一了吧～無印良品家超熱賣商品「原生化妝棉」，一共分為兩種，一種是原生版，呈現微奶茶米色；另一種則是白色版。編自己入手的是原生版，一大包180入的大容量卻只要銅板價$79元，真的很佛心啊！無印家的化妝棉偏厚、觸感也很柔軟舒服，無論是要濕敷或卸妝時使用都沒問題，也可以直接將它撕薄後使用，純天然無染色的材質用起來真的讓人超安心啊！ 延伸閱讀：保養品使用順序正解！用錯順序不如不擦，你花錢買的保養品真的有用對嗎？ ＃血色指甲油 ＄180 血色指甲油也是無印家代表美妝之一，顏色超顯白又快乾，淺擦一層自然好看，也可以疊擦做出漸層感指甲，搭配指緣油能讓雙手看起來更美～ 延伸閱讀：無印良品「血色指甲油」席捲女孩的心，指尖上的一抹紅暈是我低調的小心機！ ＃泡澡劑 大＄230/中$180/小$20 無印家的泡澡劑有牛奶、玫瑰以及薰衣草香味，一倒入水中隨即化開、馬上散發療癒香氣！總共有3種尺寸可以選擇，如果要外出旅遊、偶爾放鬆或想試用的人就可以選擇最小的尺寸，真的是很貼心啊～ 延伸閱讀：大胸小胸都沒關係，擁有美胸才是重點！泡澡也可以美胸的秘密 ＃日產瀨戶內海浴鹽 大＄280/中＄210/小＄30、混合香味＄35 看完泡澡劑後，其實還有另一種日產瀨戶內海浴鹽，使用日本瀨戶內海海水製成的海鹽，添加6種日產植物精華等美肌潤澤成分，其中海鹽還兼具去角質的效果喔！ 延伸閱讀：對抗太陽的戰爭開打了！一網打盡2019開架專櫃亮白新品 ＃浮石 ＄60 有時候手肘和腳後跟都會因為疏於保養而有老舊角質，這時候就可以使用一些美妝小物來改善！無印家的浮石不會太過粗糙，很適合第一次用去角質道具的新手們，即使不小心太用力也不會傷到皮膚。 延伸閱讀：膝蓋黑一塊真的糗糗，這幾招三餐照著做，還你一個零瑕疵的無敵美腿！ ＃臉用網狀起泡網、小浴球 ＄39 用網布的細小網洞將洗面乳、洗臉皂打出細密的泡沫後，再將髒污帶走；起泡專用的泡立網浴球，網質柔軟，圓球狀的設計可輕鬆製造出泡沫，有大小尺寸可選。 延伸閱讀：看過皮蛋豆腐，那「皮蛋洗臉皂」呢？跟著泰國姊姊洗出光滑的嫩豆腐肌！ #可愛小尺寸美妝保養品 真心覺得無印家還有一個最貼心的地方：許多好用的產品不只一種尺寸，大容量、中等補充包到外出旅行的小包裝都有，多挑幾種小SIZE當作送禮也是不錯的選擇，既便宜又可愛、還能降低對方的地雷！ 以上～有時候去無印良品閒晃，偶爾也會挖到一些意外好用的小物，期待大家好好去逛街、跟我分享你們的購物日記囉！ 延伸閱讀： >>無印良品也推出自組彩盤了！從底妝、頰彩到眼妝通通都有！ >>說到無印也不能忽略保養品啊！無印良品保養特選BEST6 >>不只美妝用具必敗！CP值超高5款無印良品好感單品 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #MUJI #MUJI無印良品 #保養 #化妝棉 #去角質 #去角質洗面乳 #彩妝 #洗面乳 #無印良品 #無印良品保養 #無印良品必買 #無印良品推薦 #無印良品眼影 #牙線 #睫毛夾 #編輯精選 #腮紅 #血色指甲油 

［專櫃保養］內含黃金箔！ Fiorina 美活肌黃金淨化霜 全面淨化肌膚

有一天跟爸媽去大遠百逛街，爸爸就拿了一個小姐的“免費面膜”而認識了這個品牌，雖然我們對於免費贈品會置之不理啦ＸＤＤ，但也認識了這個品牌。 fiorina是日本植萃保養品牌，而櫃姐首先推銷的就是美活肌黃金淨化霜，我們抱著姑且一試的心情買了，還免費幫我們做臉還不錯啦，爸爸也被肩頸按摩了。 題外話講太多，我們來介紹雙箔金淨化霜有什麼神奇的功效吧，裡面主要成份有黃金箔！金箔對於皮膚活化、淨化及亮白有很大的作用，其他含有水前寺藍藻、靈芝、蜂王漿萃取，可以全面淨化肌膚，去角質、粉刺、清潔毛孔及肌膚深層的髒污廢物，改善粗糙暗沈，使肌膚白皙透亮，加強緊緻保溼，並引導保養成份吸收。 使用的話一周使用1次，取適量大小塗抹全臉，避開眼睛周圍，以小圓環型按摩肌膚，特別可以針對T字部位和鼻頭兩側進行按摩，之後用大量溫水沖洗乾淨即可。 搓揉的過程中會有角質屑屑的產生，洗完臉之後膚色馬上提亮了不少，鼻頭的粉刺也不見了，另外保濕的效果蠻不錯的！ 之後在上妝也會比較服貼喔！整體來說一週清潔一次臉部的髒污效果很好，給予4.5/5顆星！

臉部按摩搜尋結果

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