你有多久沒吃魚了呢？ 家裡的餐桌上，有多久沒看到魚湯或魚料理

你有多久沒吃魚了呢？ 家裡的餐桌上，有多久沒看到魚湯或魚料理了呢？ 外食族的我們甚至有時連一週都吃不到一次魚吧！ 現在有越來越多研究證實 魚油所含的Omega-3長鏈多元不飽和脂肪酸(EPA和DHA兩大類)對人體有益 Omega-3脂肪酸是人體無法自行合成的必需脂肪酸必須靠飲食來攝取 但因為現在人習慣於外食的飲食習慣 想要從日常飲食中攝取足量的Omega-3脂肪酸難度較高 因此搭配適量保健食品魚油及挑選好的魚油就非常重要 魚油的好處多多，上網google查詢就會有許多相關資訊， 簡單來說，魚油富含EPA和DHA 能幫助靈活思緒與清晰思考，也是遠離健康風險的兩大營養素， 足量攝取Omega-3，也可以去平衡因為外食而多攝取的Omega-6， 雖然Omega-6是人體必需攝取的一種脂肪酸， 但攝取過多也會影響健康，甚至導致健檢數值紅色居多， 在典型的西方飲食中，二個脂肪酸的攝取比例可能差距到15:1，甚至還可能高達30:1 所以我們要做的，就是去平衡Omega-3與Omega-6是1:1的比例 老實說，家裡從小爸爸媽媽就已經為我們養成適量吃營養食品的習慣， 例如︰維他命C、維他命B、葉黃素、鈣片、維生素D， 其中當然也包括魚油Omega-3在內絕對不會少 但市售魚油Omega-3百百種，到底應該怎麼挑選才是對適合自己的呢？ 今天要跟大家分享的大研生醫 德國頂級魚油就是很棒的選擇 根據美國國家衛生研究院對Omega-3脂肪酸的每日攝取量建議 以14~50歲來說，男性每日建議攝取量為1600毫克，女性則為1100毫克 懷孕女性建議每日Omega-3攝取量為1400毫克， 而哺乳中的媽咪們則建議身體每日所需的Omega-3為1300毫克 以上資料引用自 https://www.daikenshop.com/product.php?ino=DAIKEN0001&code=4710255450036大研生醫 德國頂級魚油來自德國100%純魚油，高品質絕無添加沙拉油 擁有市售含量最高的Omega-3 84%以上的魚油含量、EPA+DHA 80% 大研每份魚油1200mg含有1000毫克以上的Omega-3 每份魚油1200mg含有EPA+DHA 960毫克 以這樣的魚油含量，輕輕鬆鬆就可達到每日人體所需的Omega-3脂肪酸 這就是我選擇大研生醫 德國頂級魚油最重要的原因 大研生醫 德國頂級魚油在2020年經SGS檢驗Omega-3高達95.8% 跟一般市售的低含量Omega-3魚油不同， 高純度可Omega-3魚油避免人體攝入過多不必要脂肪， 擁有人體最高吸收率，rTG型態吸收率最高，天然無化學溶劑 不僅如此， 大研生醫 德國頂級魚油更獲得德國KD Pharma11項國際專利萃取 及 IFOS國際魚油5星認證新鮮度有保證 擁有國際組織安心認證 ISO9001、ISO14004、ISO50001、cGMP 在2020年更獲得SNQ國家品質標章認證 是全台灣第一高濃度魚油獲得SNQ認證 高純度、高品質、高穩定度就是我選擇大研生醫 德國頂級魚油最重要的原因 大研生醫 德國頂級魚油 一瓶內裝有60粒 (為30天份) 它可是由陳美鳳代言的喔 (台灣最美歐巴桑安心掛保證) 大研生醫 德國頂級魚油嚴選遠海智利和祕魯海岸的小型魚種 如沙丁魚、鯧魚和馬鮫魚，萃取出濃淨無重金屬的魚油， 專利製程技術不含化學溶劑水糖...等等添加物， 同時也注重生態環境及地球永續資源， 並通過美國USP與歐洲CEP的嚴格官方認證的高品質魚油， 讓大家可以吃的安心無負擔， 大研生醫除了魚油外，還有葉黃素、瑪卡，及這幾年很夯的UC2產品 魚油要怎麼吃呢？什麼時候吃魚油是最佳時刻呢？ 魚油最好的食用時間就是隨餐或飯後吃 因為食物中的脂肪會提高魚油在人體的吸收度 魚油是屬於油脂類的保健食品，結構與食物中的油一樣 在飯後或隨餐吃魚油，食物可以幫助魚油的吸收 也有醫師建議魚油可以選擇在一天之中吃的最豐盛的一餐來補充魚油 以我來說，通常我一天中吃了最豐盛的一餐是在中午， 早餐簡單吃，晚餐吃得也比較清淡， 所以我每天都是在中午午餐時間吃大研生醫 德國頂級魚油 你膠囊，體積小， 吃起來完全沒有腥味 搭配白開水吃，沽溜的膠囊對於大朋友小朋友們來說都很容易吞食 看看這晶瑩剔透的魚油膠囊超誘人，跟著午餐一起服用或吃飽後再吃都可以 想補充一整天人體所需的Omega-3脂肪酸營養素， 靠2顆小小的大研生醫 德國頂級魚油就可以做到喔 對了~還有個小小健康常識跟大家分享， 因為我平常除了吃魚油外，也有吃鈣片的習慣 我google了一下才知道，原來鈣片(包括牛奶)和魚油建議要間隔三小時服用 因為脂肪酸在鹼性環境中可能會與鈣發生交互反應，而漸低吸收率， 也有可能會造成身體不適， 所以醫師建議鈣片和魚油要分開三小時吃比較好喔 平常我就習慣用隨身小藥盒分裝我的營養保養食品 一盒六格大約就是一週的份量，讓我天天都可以補充Omega-3脂肪酸 但其實大研生醫 德國頂級魚油的瓶裝也非常方便 我也會直接拿一罐大研生醫 德國頂級魚油放在工作室 即便經常因為外食無法吃到魚， 利用午餐飯後來2顆大研生醫 德國頂級魚油，也可補充一天所需的營養素 雖然說魚油的好處多多 但畢竟它是補充人體所需不足的營養素保營養補充品，而不是藥品 所以沒有所謂的療效，更不可能短期吃就能明顯感受到 長期吃能是最穩定的補充 貼心的大研生醫就為大家推出月扣方案 不但可以定期補充，還能享原價8折優惠 每個月還能獲得健康好禮7選1 每個月定期宅配到家，不必擔心忘記續訂(是不是很大心!!!) 更棒的是，沒有綁約限制，隨時想取消就取消，完全不會造成負擔喔 從小爸媽就養成我定期且適量地補充維他命，來補充不足的營養素 魚油更是我極推薦的保健食品 魚油中的Omega-3脂肪酸的好處多多，非常多的研究文獻都可以搜尋到 其實不只是三餐不正常的外食族們需要吃大研生醫 德國頂級魚油， 家裡的長輩老年人們、學生族群、上班族、和經常接觸3C族群的我們 都可以通過大研生醫 德國頂級魚油 一天2顆來補充一天所需的Omega-3脂肪酸營養素 不僅僅可以養好身體、紅潤氣色、為身體提供強大健康力 還能提升精神與活力，讓身體獲得更均衡的營養素 要做個美麗漂亮的姊姊，不只是化妝與打扮 更要懂得寵愛自己，活得健康才能美得有自信，做自己的女神 ! 文章最後當然又到了好康報報時間 現在只要是新朋友註冊大研生醫網路商店，就能夠立即享有購物金500元 是的你們真的沒有看錯~整整500大洋的購物金啊!!! 超級好康大家還在等什麼，趕快手刀加起來啊GOGOGO 手刀獲得$500購物金(點我) 大研生醫 德國頂級魚油哪裡買(點我) 本文為親自試用過後之體驗心得，無廣告意圖(非商業性質)僅供參考，亦無推銷之意。 感品成份及說明引用自商品官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 因個人使用習慣、感受及體質不同，實際效果依個人體驗為主。

開始備孕🧡

好像是時候該開始準備了 要準備 #備孕 🤱我真的是完全沒有概念 爬了好多文 再加上詢問週遭朋友👭 才知道備孕期間可以先補充#肌醇 和#葉酸 備孕產品市面上的品牌選擇真的不少 連要訂那個品牌我都無法抉擇🤦‍♀️ 大量的上網爬文👩‍💻看到好多人都分享@bhks.tw 其實身邊也有好多朋友都吃他也推薦他 出貨速度很快 在官網上訂完2️⃣天我就收到了 但孕婦系列都是膠囊💊包裝 不是用他們家的漂亮玻璃瓶讓我有點小失望 （是不是有點膚淺🤫🤭 _ 原本我是訂購他們家的肌醇+葉酸 詢問客服後 推薦我先吃#孕媽咪綜合維生素 裡面含有各種維生素 也有足量的葉酸🌱 從備孕開始吃到卸貨都可以噢!!! 客服👩‍💼還主動協助我做退貨處理 連後續退款進度也都會主動告知 _ 必須要說 我覺得他們的📞客服系統非常好耶!!! 可以直接在Line上和客服對談 不知道該怎麼搭配 詢問客服很快就得到回覆 這個對我來說真的大大加分💯 ✅太多時候會不知道改如何吃或是應該吃什麼 如果可以即時得到回覆 會讓人非常安心🧡 目前我已經吃了一個多禮拜 之後會慢慢和大家分享備孕的過程 也歡迎和大家和我分享你的備孕過程噢☺ #安琪拉備孕 #備孕營養 #BHKS #孕婦系列

平平都用香為何她用就飄出『好感香』！關鍵就在『不費吹灰之力』的持香守則 一招讓妳夏天也能香汗淋漓

大家腦中會不會常常有這種想法？路上明明都是五官端正、身材苗條的女孩，有些人就是能散發一種吸引人的魅力，除了穿搭得體之外，其實關鍵就在那些超容易被忽略的小細節，卻往往是開啟桃花開關的關鍵，現在就跟著編一起默默把『好感香』充到滿，以後出門就坐等收割桃花啦～ 不經意就偷走他的心～ 女孩上乘的用香法則就是『淡、久、香』 『懂得用香才是讓女孩魅力值爆表的關鍵』，尤其在約會的時刻，妝髮精心搭配好後，還要搭上心動香氣，直接住進他的心裡就靠這招！ 聽說男生最容易心動的時刻是毫無防備聞到女孩身上的「淡淡香味」，若有似無的香氣才是最重要的關鍵，不只讓他以為你自帶體香，也令妳更加耐人尋味！ 尤其現在夏日炎炎，除了止汗劑一定得要擦起來，可千萬別用濃烈香水蓋掉氣味，混雜的氣味可是會讓氣味更欲蓋彌彰的啊～選擇這款從日本紅到台灣的Lenor蘭諾衣物芳香豆，從洗衣這步驟把持久的淡雅清香直接鎖進衣物中，可以讓好聞的花果香味最久香達12週，難怪成為水水們在悶熱飆汗夏天的持香首選～！ 別再用香水暴力遮味 洗衣輕鬆一灑 衣櫃飄香12週！ Lenor蘭諾衣物芳香豆不只在日本熱銷第一，也創下每15秒就售出一瓶的超強紀錄，不僅能在生活中多添上一抹幸福療癒的香味，更是因為有超強持香力，最久能長達12週，試過就愛不釋手！除此之外在香味的選擇上也不斷推陳出新，今夏新推出清粹花香系列「甜花石榴香」、「青蘋甜麝香」兩種口味，特別適合台灣夏天這種不走動就會飆出整身汗的天氣，害怕異味不小心飄出的人絕對必收！ 使用方式也很簡單，只要把衣物芳香豆倒在身兼量杯的瓶蓋，也可以依照個人對香味濃淡的使用偏好調整用量，與洗衣精或洗衣膠囊於洗滌之前撒入洗衣槽即可。 HEBE女神欽點香味～持久裸香在爆汗夏天 幫妳穩住任何時刻的自信 這次還特地請到Lenor蘭諾的品牌代言人Hebe田馥甄在新品記者會上示範『服裝搭香』：浪漫裙裝可以使用『甜花石榴香』增添小女人甜甜嫵媚感；出遊的隨性褲裝可以搭上偏中性率性的『青蘋甜麝香』，也可以混搭出屬於自己的迷人香味，衣物芳香豆不僅可以依照自己的喜好混搭使用，還是你在悶熱天氣避免尷尬汗味的神救援啊！特別是喜歡吃早餐卻害怕滿身油煙味、通勤族滿頭大汗卻要擠在密閉空間，這些在夏天最容易出現的危機場合都能幫妳穩穩hold住自信，再也不怕突然的汗味一秒想鑽地洞啦！直接點此收起來 PChome購物新香體驗低至7折，快搶購～ #Lenor #Lenor蘭諾衣物芳香豆 #夏天香氛 #夏日香氛 #好感度香水 #好感香水 #甜花石榴香 #裸香 #跟著波波去旅行 #青蘋甜麝香 

最近流行什麼你catch到了嗎？IG濾鏡下被推崇到最高點的時尚單品，原來每個女孩手機都藏有趨向時尚花園的指南針

從剛開始單純分享日常美照到現在時尚膠囊IG就好像現代化的數位時尚雜誌，不管是必去的打卡景點，人氣咖啡館只要是流行趨勢必定會出現在IG中當然這當中也一定包括時尚。 這邊下來就來看看最近在IG的濾鏡下被推崇到最高點的時尚單品吧！ # JADIORSHOES 第一樣Dior推出的JaDior高跟鞋，全黑細鞋跟加上印有JaDior字眼的白色蝴蝶結絲帶復古味十足，不管是搭配仙氣連衣裙還是褲裝都能完美融合根本就是今年必備時尚鞋款！ # BALENCIAGASPEEDTRAINER 第二樣就是連我們的時尚達人GD歐巴和萌萌的DARA歐妮都愛不釋手巴黎世家推出的Speed Trainer運動型包鞋。時尚與運動的結合在這幾年完全就是趨勢加上獨特的襪子外形設計不管男生女生都適合根本沒有不火的理由！ # HAMMOCKBAG 接下來是最近穩坐街頭時尚包款寶座的吊床包！不僅外形設計有多種選擇，包包還可以依照個人喜好轉換成各種不同的形狀，從豐富多彩的裝扮到舒適日常穿搭只要帶上這款包就馬上晉升時尚達人等級啦！ # CULTGAIA 時尚往往會隨著季節的變化而改變，而Cult Gaia 推出的竹炭包從去年開始已經成為了熱門單品。竹炭的表面設計完全就是暖季節的時尚，趁著春天的來臨女孩們也趕快入手吧！ # CELINESHOES 進入溫暖的春夏季漂亮的涼鞋絕對是必買名單的首要排名吧。Celine 最近推出的高跟涼鞋不僅可以讓腳趾出來透透氣優雅女性化的綁帶設計把涼鞋再次推向更高的一個新境界！ 女孩們只要好好的用心賞閱IG，絕對能輕易的奔向時尚花園的懷抱中啦！ 資料來源： instagram.com #2017 #BALENCIAGASPEEDTRAINER #CELINESHOES #CULTGAIA #HAMMOCKBAG #Instagram #JADIORSHOES #popstyle #穿搭精選 #趨勢 

10大德國旅遊必買平價商品Must to buy in Germany

出國在外，不免需要幫忙家鄉的鄉親父老代購商品，或者是採買當地代表性紀念品回去孝敬，德國到底什麼東西必買或適合拿來分享給親朋好友們呢？白日夢女孩整理十大自己本身最愛的德國紀念品，當然每個人喜歡的東西都不相同，下面列出來的物品僅供參考。 1.Haribo 這個家喻戶曉的小熊軟糖，不僅在德國也風靡全世界，當然Haribo在台灣也是買得到，只是口味就沒有德國當地來得多。也有不少人激推另外一個牌子的小熊軟糖Bären-Treff，不過白日夢女孩去德國時都沒有親自嚐到，下次列為口袋名單，一定要來好好比較一下到底誰比較美味。不過因為Haribo重量不輕，多買幾包行李就重的要命，想要買回來分大家吃可能數量也有限，只能自己在當地猛嗑！ 2.Hanuta榛果餅乾 Hanuta榛果餅乾基本上在德國超市也是很好找，這餅乾真的是白日夢女孩的心頭好，不僅自己愛吃，帶回來給同事們品嚐，每個人都讚不絕口。兩片格子脆餅夾著濃郁的榛果巧克力，非常像把金沙巧克力厚厚一層夾在其中，要不是考慮熱量，還真的是想一片接著一片。Hanuta榛果餅乾一盒也是小有重量，但一盒裡面有10片，所以帶回來分家人朋友吃也是很不錯。 3.dm護唇膏 當你走進dm，看著玲琅滿目的藥妝品，真的很容易讓女孩兒們淪陷其中，產品單價普遍不高，大量掃貨的人也早已讓店員見怪不怪，外加超過25歐就能退稅，你說！能不買嗎？但由於dm商品不計其數，白日夢女孩非常推薦如果需要買東西回去孝敬那些嗷嗷待哺的朋友們，真的可以考慮在dm一次買齊。 為什麼會特別推薦護唇膏呢？當然是因為他價格便宜，最便宜一條0.49歐就有了，各種口味，而且體積小，一次帶個10條～20條，也佔用不了多少行李空間。 4.Balea身體乳液 皮膚偏乾性的白日夢女孩，每天洗完澡固定會在身上塗抹身體乳液，所以乳液消耗量很兇，特別推薦在dm就能買到的Balea身體乳液！為何會推薦Balea身體乳液，原因是它香味很多還很便宜，一條200ml才大約1歐多，這價格你能不買嗎？？？而且Balea身體乳常會因為季節關係推出限定口味，本身偏濃稠乳狀，塗上後需要來回多塗抹幾次才能推開，因此有些人可能夏天會覺得太滋潤，冬天比較合適，喜歡香氛系列產品的人可以買來試試看喔！ 5.Balea臉部膠囊 相信去過德國旅遊過的人都知道，Balea有款臉部保養安瓶很好用，但由於衛生福利部食品藥物管理署(下稱食藥署)105年6月8日FDA器字第1051605118號公告，重申「玻璃安瓿(AMPOULE)容器不得作為化粧品容器使用」，倘化粧品包裝為玻璃安瓿容器者，則不得以化粧品進口(包含旅客自行攜帶入境)。所以如果你真的攜帶安瓶類保養品入境，你就得向海關申報。 既然安瓶無法入境，白日夢女孩索性都是在當地買來猛用，然後購買Belea臉部膠囊回國，這膠囊也因為體積小而成為代購的當紅炸子雞，其實台灣網路一google，要購買不難。又依照顏色分成不同的功效：黃色為Q10膠原蛋白、藍色為玻尿酸保濕、綠色為眼部精華、桃紅色則為緊緻拉提。質地十分的濃稠，體積小，因此作為旅行時精華液使用十分合適。 白日夢女孩自己本身除了眼部精華沒使用過外，其他三種口味都用過，塗抹在臉上比較偏油，需要點時間吸收，而且他依照顏色不同，都有一點點特殊的味道。自己是覺得如果在台灣冬天及臉部真的很乾燥需要救急使用還不錯，夏天可能會覺得有點太厚重，而且如果長時間待在寒帶國家，可能還要搭配保濕度更強的乳液一起，反正推薦重點，就是當旅行組真的很方便。 6.OB 棉條 白日夢女孩接下來要推薦德國必買產品之一就需要依照個人需求了，由於本身是棉條使用者，後來在德國藥妝店發現一盒56~64裝的棉條，只要約5歐，等於在台灣購買棉條需要花將近3~4倍的價格，所以每次到德國，一定會扛個幾大盒回來，真不懂為何台灣的棉條或衛生棉價格如此之昂貴？ 7.Meßmer野莓果茶 德國各式花果茶也是很多旅客到德國旅遊必購買商品之一，白日夢女孩很喜歡Meßmer野莓果茶這個口味的茶包，還沒泡時的香味就十分之濃厚，泡了以後即使不加糖，也可以品味淡淡的酸甜味。一盒有20個茶包，每一個茶包都是獨立包裝，一盒不到2歐。其實Meßmer還有出產很多不同口味的果茶，依照種類不同價錢有些許差異，喜歡喝茶的朋友，有機會到德國千萬不要忘記買些來品嚐一下喔。 8.各類維他命、保健食品 維他命及其他保健食品也是每次白日夢女孩到德國時，親朋好友必定拜託代購的項目之一。撇除功效不說，價格也是十分合理。畢竟保健食品也是吃給他心安，想要達到其功效也是需要長期食用，總不能功效還沒達成，荷包就大大損傷。Doppel herz、Abtei，以及dm自有品牌Mivolis，這些都算是大家比較常買的牌子，一般版或者是加強版，維他命ABCDE，顧眼睛顧身體的應有盡有，建議如果不會德文的人，當然有些可以從包裝盒上的圖片猜個大概，不過還是在去之前最好可以先調查一下想要買的品項為何，再去當地商店對包裝文字購買，就會比較順利囉。 9.購物袋 購物袋為何會成為白日夢女孩推薦的商品之一呢？首先價格便宜都是非常好入手的，依照店家不同一個1歐到2歐不等，而且講求環保的年代，現在各家商店的購物環保袋也設計得十分精美或實用性高，特別是在某些超市的購物布袋會印上當地的地名，還能成為另一種紀念品收藏，當然回到台灣後外出購物還是可以繼續使用，所以各大賣場的購物袋也成為白日夢女孩必買項目之一。 10.德式薑餅、多米諾巧克力 如果你有看之前白日夢介紹聖誕必吃的甜點之一那篇文章，又剛好是在9月中後旬後到德國，不難發現許多超市已經開始會販售一些跟聖誕節有關的甜點，由於保存期限都很長，外加不需要冷藏，所以建議大家真的可以買一些來體驗一下。雖然口味可能比不上那些在聖誕市集上新鮮現做的，但如果只是想要買來嚐嚐味道，或者是分享給親人朋友們，已經算很不錯了。 在這麼多聖誕甜點中，白日夢女孩自己最愛的就是Lebkuchen跟Dominosteine!德式薑餅(Lebkuchen)偏軟，吃的到濃濃的辛香料味，主要原料是蜂蜜、核果、肉桂、八角、杏仁等，最常看到的形狀是圓圓扁扁一片，上層會在塗上巧克力或糖粉口味。多米洛巧克力(Dominosteine)，德國和奧地利在聖誕期間會販售，外型是小小的四方體，最底層就是小塊的德式薑餅，中間式歐洲酸櫻桃或杏桃果凍，最上層就是杏仁或桃仁，表面上在裹上巧克力。 (延伸閱讀：叮叮噹~聖誕節腳步近了!德國聖誕節必吃甜點介紹 ） 上面白日夢女孩零零總總整理了十大類德國必買商品，當然還有許多品項無法一一列出，像是口味也跟台灣差很多的康寶濃湯包等，外加每個人的必買品項不盡相同，但希望還是能當作下次大家到德國旅遊時購物的參考。 ∞白日夢女孩官網∞白日夢女孩的粉絲專頁∞白日夢女孩Instagram∞快來按讚+追蹤 Dankeschön

服貼到跟臉融為一體，IG狂燒最強面膜就是它！彈力光澤、柔嫩蘋果肌超有感，網美化妝台必備品！

自從國內旅遊盛行，真的好適合揪閨蜜來趟說走就走的旅行，就算是兩天一夜到海邊走走或是上山露營，都覺得好療癒！每次準備行李最重要的就是保養品，沒有彩妝品還不要緊，但身為愛美的女生怎麼可以一天不保養呢～沒想到小編跟姊妹行李箱一打開，不約而同的都準備了這款面膜，既保濕又能修護肌膚，就算吹一整晚冷氣早上起來也依然水嫩嫩！ 短短一年半人手一片面膜到底有多神！保濕、修護、抗老…用過才懂差異～ 出門旅遊保養中小編一定會攜帶面膜，玩了一整天敷上面膜可以省去很多保養步驟，簡直是懶人的福音！一片聚光燈面膜就等於用了30片普通面膜以及18支安瓶精華，好用到網紅瘋狂在IG上洗版，不只保濕程度好到沒話說～原本乾燥蠟黃、熬夜暗沉的臉喝飽水分，敷完隔天就能恢復水光感嫩肌膚，連姊妹看到都搶著晚上要一起敷，用過就知道超有感啦！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 之所以短短一年半幾乎人手必備這款面膜，用過的人都大推，就是完美5D無縫切線設計，讓女孩們敷上可以零死角跟臉部線條吻合，超級服貼完全跟臉融為一體的感覺～不像傳統面膜紙用起來容易跑空氣進去，沒辦法完全貼合，用起來就會很阿雜～更厲害的是極地雪絨花、蜂王乳、錦葵等6大精粹成分，敷面膜不需要糾結該敷哪片，保濕、美白、抗老一片就通通搞定～連敏感、長痘痘、酒糟肌都可以使用，在雷射術後加強保濕更是一絕，就像在臉上打上一盞聚光燈，一片抵掉瓶瓶罐罐！ 夏天保養缺一不可～愛潛水、運動的自然系女孩一定要收，讓妳保養省時又快速 夏天愛跑戶外活動不論是潛水、露營的自然系女孩，都要更加注意保養避免太陽、海水的對肌膚的傷害。清潔就是保養的第一步，將臉上的髒汙排除才能讓後須保養品吸收進去，很多女孩都會購買便宜又大罐的洗面乳，覺得可以用很久，但清潔力太強會導致皮脂層的水分蒸發出去，臉變得又乾又緊，簡直就像拿菜瓜布傷害小臉蛋啊！自從小編用到聚光深深淨化洗顏露就深深愛上，無添加皂鹼因此不會破壞皮脂腺，細緻的泡泡一樣可以深入清潔乾淨～且無添加酒精刺激、無礦物油、無色素用起來就是放心，讓肌膚維持油水的平衡，成分加入金箔、魯冰花、膠原花瓣以及檀香，淡淡的香氣用起來也很療癒，連包裝都美得不像話，放在浴室還以為是高級香水瓶呢！ 兩天一夜小旅行、露營登山都會只會攜帶隨身包背了就出發，裝備就是越輕便越好，每次要取捨要帶哪罐保養品時都很心痛！聚光燈膠囊讓你不需要再做選擇，擦一顆就足夠連日夜保養都幫你想好，將53胜肽、玫瑰果油等九大精萃油濃縮在一顆精華裡，分子變小可以快速滲透皮膚底層。白天就喜歡不黏膩且吸收快的質地，後續上妝更服貼，古銅金色的白羽毛膠囊就可以保濕鎖水，身為油肌又熬夜長痘痘的小編使用起來改善許多，連男友都可以一起保養！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 下班後累了一整天真的會懶惰上保養品，但只要花3分鐘使用玫瑰金色的黑羽毛，可以將節省的時間拿去追劇。黑羽毛液態油類可以按摩進全臉，幫助肌膚修護、抗老，夏天吹整晚冷氣也不擔心隔天起來臉頰會有乾澀、脫皮，季節交替的時候絕對不能少～每次旅行帶上幾顆超方便，行李箱多出來的空間還能多帶幾件美美的衣服！ 聚光燈受到大家的喜愛，就是因為創辦人蔡格以親身經驗作研發，她曾經吃了20年的抗生素卻依然治療不好自己的皮膚狀況，慘痛的經驗讓她想以最天然的保養品幫助女生們找回自信。因此痘痘、粉刺、敏感、痘疤膚況有困擾的女孩，都能透過聚光燈漸漸改善，重回光滑的肌膚～今年7/8還要再高雄林皇宮舉辦2周年慶，有興趣的女孩可別錯過了！ 

錢包受不了的最萌聯名系列！粉萌煎妮花與你一同變水水～好評滿點2小時面膜隨意搭，聯名組這樣買送最多啊！

年末最可愛的聯名款來襲！！天呀～居然在這時候出現，實在太考驗小編的錢包了吧！而且還是實用又可愛的組合，這對女孩們來說根本毫無抵抗之力（淚）這次要推大家一起入坑Beauty Player x 煎妮花各項好物！很多都是小編自己日常就超愛用，隨著本次聯名誕生，剛好可以來個年末大囤貨，順便把這麼可愛的煎妮花聯名款與各項滿額贈品帶回家！這真的太超值了，身為包裝控以及愛美女孩，以下這些全都必須收下來啊～～ 一天兩粒促進身體特有感！與超可愛煎妮花改善煩人便秘困擾～ 現在人真的很常因為工作忙碌，而導致三餐時間不穩定、飲食不健康！！除此之物許多女孩也都容易有便秘的煩惱，搞得自己越活越累。所以每天來上兩顆LAZY CHIC芒果籽纖亮活機能膠囊，就成為小編的日常！不僅能有效維持女孩美麗、更帶來點飽足感，排解嗯嗯不順暢的窘況，非常適合想讓自己的身材更加接近理想的愛美女孩！而且吃過幾次後同時發現臉蛋變得水感又透亮，難怪這組會成為Beauty Player的必買TOP王者！ 這次聯名組合更是大放送，直接給上四盒外，如同拆禮物般的精緻外盒更是讓人秒心動，還贈送給大家本次聯名款水壺，夢幻唯美的紫色調實在太療癒了吧～拿在手上就是小仙女啊！就是要你天天吃、天天多喝水，讓你看到這組可愛的SET後，再也不會忘一天之中替自己補充兩顆！ 面膜要敷一、兩個小時？深層吸附臉上髒汙，這波超夯面膜組同樣欠收！ 就知道大家在等這組！！沒錯～提到Beauty Player時，怎能少了當時讓小編敷到放空的兩小時面膜，也加入這次的聯名組合中啦～（撒花）而且還提供給女孩們黑白面膜自由配4盒！！不論你是喜愛黑面膜的深層清潔效果、或是白面膜的清潔＋緊緻感，都可以搭配出最符合自己需求的組合喔！像經典的黑面膜就需要敷到兩個小時，但也正是因為花費時間努力，所以臉部上難以去除或深沉的髒污，都被吸附起來！！一些日常中容易有的微小空氣髒污啊～～都是默默無形中受損肌膚的兇手，所以抽出時間替自己安排一片，能感受到敷完臉整個超亮！ 白面膜則是需要敷一個小時！剛好可以把握敷面膜期間追追劇之類～同時擁有清潔與緊緻感！敷完臉蛋透感又細緻。好用之處更是累積超多人好口碑，所以新入手或是老朋友來囤貨都很超值～小編自己大補貨同時，也趁機推坑好友們一起買，加上買聯名組還送BeautyPlayer x 煎妮花聯名髮帶，還可以在敷面膜時趁機耍萌，光是看到這款髮帶就讓閨蜜好友直接下單一組啦！ 這組聯名絕對是掃蕩小編錢包的最強SET啊！尤其是當看到Q翻的煎妮花，與小編自己的愛牌合作，就開心到想全ALL IN啦～且聯名禮盒的商品好物，也都是熱門且大家狂推的面膜與LAZY CHIC外，還有很多禮盒組等大家上官網加入購物車！每組都很心動、很想買，完全燒空錢包！ 最後最後告訴大家～消費滿額還有贈品喔！（天呀實在太讚了吧！）不僅購買煎妮花聯名有送，官網上的好物也是可以讓大家累積！只要消費滿$1500贈煎妮花聯名聖誕卡片雙入組、消費滿$2800贈煎妮花聯名2024年桌曆，不論是不是粉絲都要瘋掉啦！因為不光好用更是大贈送各種聯名好物，當然不能錯過全收下的機會啊！這就快替自己安排個年末犒賞的禮物組吧！〉〉點我入手 

情人節送禮指南！3方向教你挑對禮物讓心儀對象秒心動❤️奉上熱門美妝清單 拯救選擇困難！終於不用煩惱要送什麼給女友啦！

對女孩們來說，情人節是考驗男友們品味的重要試煉時機了吧～男孩可別認為波編在胡說八道，仔細回想一下交往過程中，肯定會因為女孩收禮後臉上表情變化，藉此得知自己一整年是否能平安渡過！今天這篇「情人節送禮指南」，讓男孩們不再懷疑自我品味是否不足、或是送禮無法直達對方的心，波編根據你心儀對象的個性、類型，奉上這份神助攻戀情的3款禮物清單，解決「不知道要送什麼」疑難雜症和選擇困難，毫不費力將滿滿心意送進女友心坎裡！ 送禮物可是很講究的呦！不僅要選品精美有質感，最重要的是根據收禮人的個性選擇適合的款式，才會讓人感受到有用心準備禮物呀。接下來整理3種不同女孩的戀愛個性特質，快來看看適合她的禮物推薦吧～ 守護型女孩：情緒穩定的溫暖天使 若身邊有如此天使的女孩千萬要好好把握呀！包容力強、且情緒穩定的他，可是不少人身邊最強後盾，也因為他重視情感，所以交往時追求長遠的戀愛關係，當你心情不好時會仔細傾聽並給予安慰抱抱，有這種戀愛特質的女友，想必你時常被她貼心的舉動感動到吧～ 推薦禮物：fino胺基酸濃縮精華膠囊髮膜 面對如此善解人意的他，可得拿出自己的「細心與用心」，才能讓對方感受到彼此的愛是真誠美好的存在！送上日本女孩護髮小法寶，最新進化的護髮神器「fino胺基酸濃縮精華膠囊髮膜」，不僅小小一顆膠囊旅行外宿時攜帶方便，富含17種美容精華，不只針對染燙後的受損髮注入密集修護，還能建構表層保護膜，抵抗用吹風機、電棒整理頭髮時造成的熱傷害，fino的膠囊髮膜就像溫暖懷抱包住每一根髮絲，一次改善毛躁、髮尾糾結、乾燥無光澤等等困擾，重現平滑柔順的高顏值髮質，輕鬆找回天使光環繼續當你的專屬溫暖天使！ 冰雪型女孩：外型高冷舉手投足卻盡顯貼心的細膩仙女 看似高冷實則內斂溫情的她，身上總散發著一股神秘的吸引力，讓你一秒深陷～雖然她們不擅長表達，可是心思卻是很細膩的，對於生活品質都有一定程度的追求，所以禮物就選高質感的彩妝品絕對不會錯！ 推薦禮物：LUNASOL 彩妝 LUNASOL春季彩妝就如同告別冬季後迎來暖陽的初春氛圍，帶點清冷的12℃，在寒冷的空氣中伴隨清新微風、瀰漫春日氣息，仙氣滿滿的春季彩妝，降低彩度與過多珠光，更顯肌膚質感，就如同內斂、散發著空靈仙氣感的冰雪型機器人女孩！ 透過「晶巧霓光眼彩盒」、「晶巧光透水唇膏」、「晶巧輕透柔光棒」、「晶巧霓光單色眼彩」、「晶巧柔膚修容餅」、「晶巧凝色指采」等1月春妝新品，展現透亮澄澈、向光而生的透明感妝容。想營造暖陽穿透冰雪的質感妝容，以晶巧輕透柔光棒先塗抹在手上、再用指腹沾取點在想要提亮的位置，讓整體妝感更透亮自然、微高冷但不會有過多距離感。 高訂型女孩：重視約會細節的精緻女神 可以說是精緻的代表，平時約會用心打扮、注重所有約會細節，行為舉止透露著優雅氛圍的高訂型女孩！清楚知道自己需求喜好，可以說是理性與感性並存的相爭，所以要送禮給他們時，跟緊現下流行的時尚彩妝話題，以新潮與貼合喜好的方式，給她們滿滿的驚喜感覺對了～ 推薦禮物：PRADA Beauty 「麂皮摩卡限定系列」唇膏 PRADA Beauty的「麂皮摩卡情人節限定系列」把經典尼龍柔霧唇膏，穿上情人節限定的極美摩卡棕色金屬外殼，光是包裝就高級感爆棚，讓人一秒心動！全系列三大熱賣色：#B109 酒漬紅 玫瑰木調，一抹戀愛氛圍拉滿；#B101 廢裸棕 氣質粉棕，溫柔百搭，約會通勤兩相宜；#B107 峽谷紅 濃郁棕土色一擦顯白，讓妝容瞬間升級時髦感；輕盈絲滑的霧面唇膏一點都不乾澀，一擦直接高級感滿分！絕對是高訂女孩會愛慘的最時髦禮物～更令人期待的是，PRADA Beauty 將於 2/13 進駐信義 A8 新光三越，全新形象店將於當日下午五點盛大開幕，各位女孩絕對要邀好姊妹手刀前往！ 看完上面的禮物推薦，現在知道怎麼幫女友挑禮物了吧！波編在這邊還想分享一個大絕招，那就是把上面的清單全部送給她，收禮物收到手軟就是女孩們的夢想之一，掛保證她會開心到飛上天呀(笑)～快趁情人節前夕好好準備禮物，一起為戀愛感情增添溫馨與驚喜感吧！

頂溪站·晶贊都會旅社

很可以耶！超適合背包客和外國旅客或者南部上來的朋友～8人宿舍有混舍或者都是女生宿舍，採用上下鋪的概念，每個床位都附設一個大的密碼鎖櫃，外加浴室廁所淋浴分開，環境乾淨舒服舒適重點不貴一個人才650元（女生宿舍），除了宿舍以外還有兩人房（假日2780元）與四人房。床很舒服唷～每張床都有保潔墊也有乾淨的床單可以鋪上，但不喜歡睡稍微硬一點床要先考慮唷～ 早餐餐卷還多重選擇 1.路易莎（離飯店三分鐘到） 2.麥當勞（一分鐘到） 3.subway(五分鐘到) 4.世界永和豆漿（6分鐘到） 都在附近，只是要注意不要超過飯店指定時間08：30～10：30，超過時間就早餐卷無效囉！ 重點頂溪捷運站1號出口出來看到晶碩直接上3樓登記即可超方便的～周遭機能還不錯一分鐘到麥當勞，二分鐘到對面星巴克，三分鐘往光南方向到路易莎，頂溪捷運站一號出口出來旁邊又是韓國街～再遠一點就是樂華夜市囉～總之第一次住背包旅社～推推👍👍 ps.也很適合媽咪們想放鬆的時候來住住，放鬆一下還不賴哦～😆 #晶贊都會旅店 #捷運站住宿 #捷運站旁 #頂溪捷運站住宿 #頂溪捷運站1號出口 #背包客 #新北住宿 #一個人住宿 #popyummy新北市 #波波打卡 #膠囊旅館初體驗 #台灣旅店 #外國人在台灣

【波開你的心】必收藏「愛情、親情、友情書單」推薦，療癒心靈就靠它們

撰文編輯 #Chloe 在這資訊多變的世代中，能夠放慢步調去檢視自己內心、心靈、感情，似乎變成現代人不可忽視的重要課題，尤其是在與他人的感情關係上，不論是親情、愛情、友情，都有可愛迷人卻又難以捉摸的那些模樣，今天編輯要推薦給女孩們一系列的感情書單，讓你在親情、愛情、友情這三種不同的感情中，都可以更加成長並找到處理感情的步調及方法！ 👉穿搭心理測驗～從女孩日常著用的包款類型，看出一個人的個性和感情觀！ 1. 親情 – 拒絕當「乖孩子」的勇氣 在許多充斥著情緒勒索的親子關係之下，尤其是要當「乖孩子」的壓力，常常會造成親情之間的反彈與傷害，這本書引用了許多實際日常生活中會出現的衝突對話實例，一起帶大家思考遇到這種情況該如何應對，這本書不但適合給我們看，也適合和家長們一起看喔！ 👉從「穿搭色系」看出潛在性格中不為人知的秘密！一起觀察衣櫥的顏色吧～ （圖片來源：博客來） – 回家：與父母的關係，決定你與幸福的距離 許多孩子與父母之間總是充滿著無限的衝突，有時卻只是因為彼此之間長期累積下來的批判與憤怒導致，卻總是因為避而不談而造成溝通障礙，何不放下計較與輸贏，好好面對過往的傷痛呢？所謂「回家」其實傳達了非常重要的訊息，就是要好好重新認識自己的父母、重新整理與父母之間的關係，這也是可以徹底改變人生的第一步唷！ 👉5個小秘密找到屬於自己的風格，穿甚麼都自信又發光！ （圖片來源：博客來） – 面對父母老去的勇氣 隨著年紀長大，也逐漸感受到父母老去的越來越快與明顯，總是想把握時光、成熟面對父母老去，卻不知從何開始做起，這本書教會你如何換一種方式愛他們，並重新建立與父母之間的關係和相處方式，與他們一起好好的活在當下。 👉聽過「膠囊衣櫥」嗎？別人越穿越好看的秘密，其實從衣櫃就分出勝負了 （圖片來源：博客來） 2. 愛情 – 我還是會繼續釀梅子酒 這本書也是編輯的心頭之愛，作者張西用最溫柔的文字紀錄著生活上感情的碰撞，其實除了愛情之外，也有許多親情、友情、自我對話的散文故事，在張西的文字中總是可以看到自己身上的影子，故事日常地貼近人心，真實透徹卻又隱隱作痛，也許我們都在生活裡這樣成長著吧！ 👉內心話被講出來！有趣插畫一次揭露出女孩的日常小秘密，藏都藏不住！ （圖片來源：博客來） – 刻意失戀 你有想過，失戀也可以當作一種正向的練習嗎？用正確的方法面對失戀，才有能力好好再愛，不需要在失戀後急逼自己振作或是逃避，親近並了解你的悲傷情緒、練習去喜歡自己，找到把自己一塊一塊拼湊回來的能力，才能再好好、完整地投入下一次的戀愛。 👉看了直接笑出來！邊看穿搭、邊療癒心靈，神手插畫師畫出最real的生活！ （圖片來源：博客來） – 既然愛情留不住 關於愛情中經常出現的矛盾及疑問，在經過數次轟轟烈烈的愛、受傷與痛哭、重新站起來之後，才會明白好好愛自己也許才是首要課題，如何在單身時不寂寞，準備好最好的自己，才能迎接最好的他來到你生命中。 👉超調皮插畫來幫你解悶！在家防疫隔離，也要用時髦態度來面對！ （圖片來源：博客來） 3. 友情 – 最好的妳 作者用著第三人稱的角度，敘述著兩個從14歲女孩到40歲女人的人生，這兩個女孩的生活緊緊牽絆著，在讀的同時彷彿看著她們一路拉拔彼此成長、各種爭吵憎恨與和好的可愛友情，在漫漫人生中能找到一個了解你、無條件愛你的好友是一件非常不容易的事情，因此才特別真摯且值得好好珍惜呢！ 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ （圖片來源：誠品） – 誰才是你真正的好朋友 隨著年紀增長，你會發現友情有百百種，甚至有許多趁人之危的假面朋友，這本書教你如何定義各類型不同朋友、判斷假朋友、建議朋友界線以及如何交到真正的朋友，看來朋友的課題也是不容小覷呢！ 👉購物無罪，都是星座惹得禍！十二星座超直白購物分析，準到沒天理！ （圖片來源：博客來） – 大人的友情 「朋友」的定義以各種面貌存在著，而「大人的友情」有時更是讓人滿腔疑問，有「真心朋友」的存在嗎？或是只是貪圖一時的人際關係或好處呢？又或是遭遇許多友情背叛的經歷，漸漸失去了信任，這本書帶大家走過一輪所謂「大人的友情」，看著看著，冥冥之中心裡就會有答案了吧！ 👉這位日本漫畫家畫出「正妹v.s.普妹」對比圖，有點心酸卻中肯到不行啊！ （圖片來源：博客來） 👉這次先不爭奇鬥豔！女孩眼中的加分單品排行，做一個人見人愛的水水吧！ #2020必看書 #2020書單 #刻意失戀 #友情書單 #回家：與父母的關係，決定你與幸福的距離 #大人的友情 #女孩書單 #愛情書單 #感情書單 #我還是會繼續釀梅子酒 #拒絕當「乖孩子」的勇氣 #既然愛情留不住 #書單推薦 #最好的妳 #穿搭精選 #編輯精選 #親情書單 #誰才是你真正的好朋友 #面對父母老去的勇氣 

膠囊搜尋結果

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10大德國旅遊必買平價商品Must to buy in Germany

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