男女老少都適用的熬夜最佳良品&酒局應酬必備好夥伴🍻

熬夜必備☑️

大學因為在藥局上班，所以開始會注重自己身體的健康，因此也會補充營養保健品，因此今天就來淺淺分享一下保肝類的產品～ 其實保肝類產品都是大同小異，吃法也都差不多，主要差別在自己喜歡的味道&劑型是不是自己喜歡，合不合適自己這樣而已，再來會有細微差異的就成份多添加了什麼東西。 ☑️記住一個重點：不是成份添加越多越好，而是選擇自己適合的就好。 熬夜族吃法 保養：睡前1顆 加強保養：睡前2顆 如果睡覺容易頻尿的人，建議睡覺前2小時吃，這樣喝下去的水，才會有時間排出，才不會影響睡眠品質。 酒局/應酬吃法 飲酒前2-4顆 或是有人會喝酒前2顆，喝完後再吃2顆 主要是看自己當天飲酒的情況，小酌就不用吃到這麼大量。 ⚠️服用保肝產品並非讓您不會喝醉/段片😵‍💫只是幫助您加速酒精的代謝，有些朋友的經驗是，隔天比較不會宿醉～ 接下來就是要分享我主要會回購的有哪些產品啦，少數回購或買了一次就掰掰👋的今天就不分享了～ WEI WEI 威威膠囊 成份：薑黃萃取物、朝鮮薊、卵磷脂、魚腥草萃取物。 這款是我最近特愛的產品！所以也是我今天主要要分享的產品😆 會覺得喜歡主要是因為排裝攜帶很方便，不用擔心受潮，而且也不會很大顆到無法吞嚥，而且還有添加我在找的薑黃！因為不想分開吃很多保健品，所以很幸運的就看到這個啦🥰 有朋友嘗試過後表示，睡眠品質變很好👍 前陣子買的時候，剛好有優惠，所以就幸運的獲得，這個可以裝很多東西的大袋子！ 最近也在試他們家的益生菌，改天有機會也來分享一下～ 保肝福錠 成份：朝鮮薊萃取物。 當初會選這款，存粹是以前附近診所的醫生總會來買這個，才想說自己也買來試看看，所以算是我的入門款😂但後來覺得我只是要加減保養的，只單純吃朝鮮薊好像很沒意思，所以才開始找尋其他款產品。 這款一開始是罐裝的，後來新包裝改成排裝後我就沒有吃過了。 益利咁膠囊 成份：專利C3薑黃、朝鮮薊、真珠草、黃水茄。 這款是當初只是被廠商推銷洗腦，然後也有幾個客人反饋覺得很不錯，所以才想說試試看，不再回購是因為味道實在太不好聞了，每次吃的時候都有一個很重的味道，吞下去後那個味道也還圍繞的四周，所以最果斷放生🥲 廠商還推薦說對於有口臭問題的人，可以獲得很大的改善。但我週遭沒有人可以實證，所以只好引薦廠商的說辭了～ 常青配方膠囊 成份：維生素C、E、硒、山桑果萃取物、綠茶葉萃取物、朝鮮薊葉萃取物、甘草根萃取物。 這款我有一陣子也很愛，因為親戚有在經營美安，所以自己也有嘗試看看，本身沒有什麼奇怪的味道，但後來沒有回購是因為膠囊太容易潮濕，可能跟我房間濕氣本身就比較重也有關係，但是因為這樣我就覺得比較不好保存，最後也就只好放生了🥲 小提醒🪧 若是有慢性肝疾病的人，建議還是先跟醫生/藥師溝通詢問過後，再決定是否長期服用喔！ 以上就是我自己有回購過的產品分享☺️ 關注我看更多文章➕ Popdaily👉🏻追蹤我 Instagram🔍 @luna_cy_

☁️🍬’s AQUALABEL水之印 健康浸透防曬乳 添加寒天微粒的新防曬☀️

晚安～ 夏日的艷陽高照，做好防曬工作是每日必要的環節！ 今天分享一隻來自 #AQUALABEL #水之印 的新品防曬——健康浸透防曬乳😚 感謝 @aqualabel 提供產品❤️ （此為體驗募集，心得為真實無過稿分享） *☁️🍬的膚質：混合偏油肌 有閉鎖型粉刺、痘印 ☀️ #健康浸透防曬乳 SPF50+ PA++++ #健康浸透系列 主打以天然發酵的純淨成分 讓膚況愈來愈健康～ 商品皆落在百元內，是平價好用的保養選擇❤️ 2022 年新推出的這款防曬乳 除了正常抵禦紫外線 更首創出 #寒天UV防禦科技 利用「寒天膠囊微粒」將保濕因子＆防曬劑包裹住 防曬同時舒適度也有照顧到～ ☀️☁️🍬使用感受： 包裝為簡約可愛的淡青色 小小一隻很輕巧，可以隨手裝進包包～ 剛擠出來是白色的乳液狀 質地很水潤，抹開後透明不泛白 出門一段時間後 有流汗的部位不會感到濕黏不適補擦也不會泛白或起屑 就像是再補一層清爽又保濕的乳液～ 唯一可惜之處為上臉的部分☁️🍬以這支做防曬妝前時上後續的底妝會有些起屑、打架( ˊ• ·̭ •̥ )所以後來僅拿來做身體的防曬！那麼今日的分享就到我這邊～ 晚安！ #給肌膚的防曬輕食 #真輕爽不黏膩 ☁️🍬的IG：https://www.instagram.com/cottoncandy___daily/ 

🌟虹可(琉璃海精靈)✡Amethyst的gaga療癒精靈時空膠囊紀錄影片✡跟我一起創作吧！

#gaga療癒精靈時空膠囊 #客製化時空膠囊 #守護精靈 #輕黏土藝術 #宇宙高醫術的藝術 #能量校準金箔輕黏土 #智慧的高頻祝福虹可(琉璃海精靈)總共製作了1.5小時，祂讓我看到琉璃海可以觀看許多平行時空的星球狀況，祂們對我們地球的人類也是感到非常憐憫，雖然有很多人在幸福的生活，但更多的人生活在水深火熱當中，所以琉璃海的精靈其實不斷的傳送愛的正向意識到許多人類的潛意識當中，祂們也是希望可以療癒更多人類心中的創傷，不管是過去、現在、未來，沒有一個創傷應該被保存太久，否則都可能會成為幸福生活的阻礙，所以虹可也希望祂來到地球能協助我的個案，能漸漸消除內心的創傷與恐懼，能夠以最純善的愛面對在地球的每一天。願大家在虹可(琉璃海精靈)高頻神性的祝福下都療癒自己的創傷，重建正向積極的神性，進而心想事成。🌟虹可(琉璃海精靈)✡Amethyst的gaga療癒精靈時空膠囊紀錄影片✡跟我一起創作吧！觀看的紫晶寶寶都可以得到gaga療癒精靈的平復前世今生未來創傷的神聖療癒力量，#守護神 #愛 #藝術療癒https://youtu.be/C2C_pJUTMkE

🌟瀧荷曦娜（亞特蘭提斯守護精靈）✡Amethyst的gaga療癒精靈時空膠囊紀錄影片✡跟我一起創作吧！

#gaga療癒精靈時空膠囊 #客製化時空膠囊 #守護精靈 #輕黏土藝術 #宇宙高醫術的藝術 #能量校準金箔輕黏土 #智慧的高頻祝福瀧荷曦娜(亞特蘭提斯守護精靈)的製作共花2小時，希望大家在觀看精靈製作過程，也可以邊進行冥想，精靈會帶給螢幕前的你訊息，祂希望可以將亞特蘭提斯的超高能智慧能量來幫助我們可以活化松果體，連結高我，與神性完美的自己連結，她非常純善與睿智，感恩宇宙讓瀧荷曦娜來到地球協助我的個案，我相信祂能帶給我的個案有不一樣的人生體驗與奇蹟，在各個方面都更加順遂，達到靈性揚升，提高意識能級，並擁有更多能力可以幫助別人，重現亞特蘭提斯時期的神聖力量，的讓充滿智慧與豐盛的能量灌輸到紫晶寶寶們的九脈輪之中，一同感受亞特蘭提斯的神聖智慧。願大家在瀧荷曦娜（亞特蘭提斯守護精靈）高頻神性的祝福下都能與自己的心願更加靠近，祝福大家心想事成。🌟瀧荷曦娜（亞特蘭提斯守護精靈）✡Amethyst的gaga療癒精靈時空膠囊紀錄影片✡跟我一起創作吧！觀看的紫晶寶寶都可以得到gaga療癒精靈的心想事成最高祝福唷 #豐盛 #愛 #智慧https://youtu.be/Qm9yZ1lpUSkGAGA療育精靈時空膠囊的Amethsyt官網說明https://amethyst100.weebly.com/gaga-healing-elves.html

【職場讀書人選書】全台走透透 不買菜女子的市場見聞錄—《菜場搜神記：一個不買菜女子的市場踏查日記》

《菜場搜神記》，搜市場裡之各路神人、個樣怪事，此神怪非比靈異志怪，而是淺見寡識的我看菜市場，以為神，以為怪之事。市場生靈變幻莫測，跪謝今日的巧合，不為錯過的可惜，此書記錄了每一次的不期而遇，人生在市，其樂自得。 在量販店、超市林立的現代社會，尤其是居住在都市的年輕一輩，並且缺乏餘裕準備三餐的人們，「菜市場」或許已經成為童年記憶中，隱約帶著一點聲響的陳舊名詞。儘管它們依舊存在於各大鄉鎮、城市中，卻因為彼此生活作息的不同，成為某一群人偶爾才會遇見的平行時空異世界。就如同隱身於都市叢林中的老屋，這些場域在快速變化的現代社會中，成為保留台灣傳統風土民情的時空膠囊，等待著人們走進其中，重新發掘那些早已不再被強調的種種價值。 不買菜女子的市場踏查紀錄 一位不買菜的大學生，為了口腹之慾離開課堂、走入學校附近的市場，從此開啟了一場走遍全台菜市場的旅程。從北到南、由東至西，以文字紀錄「市間情」，靠相機捕捉潛藏於世俗的魔幻時刻，被譽為「黑色喜劇版清明上河圖」的市場踏查日記，《菜場搜神記：一個不買菜女子的市場踏查日記》就此誕生。 「《菜場修羅場》？」「你菜市場武俠小說？」「《菜市場腦殘遊記》？」「遊記會不會聽起來太像腰只？」（兩位，重點不是這個吧）「《晨市戀歌》？」「（嘔）」「《晨市少女不購物路線》？」「這怎麼有點耳熟？」「《市場荒唐言》？」「誰荒唐？妳才荒唐！」 滿紙荒唐言？道盡全台市場事 說到《菜場搜神記：一個不買菜女子的市場踏查日記》的寫作風格，或許從這段討論書名的對話，就可以深刻感受到其中「不正經」的氛圍。也因為這樣幽默、通俗的筆調，讓作者蘇凌的的這部作品，明明充滿紀實色彩，卻也像是一部喜劇，每個場面都彷彿經過精心設計，只為博君一笑；加上時不時穿插的反諷、諧音「大叔笑話」，更起到畫龍點睛的效果，讓這些奇聞軼事，顯得更加生動。 儘管看似都在「練痟話（liān-siáu-uē）」，但不論是音響師傅對於現代產品「重換不重修」的設計、不辭勞苦只為傳遞溫暖給偏遠地區的麵包車司機，甚至是讓顧客在繁忙生活中，重新憶起童玩趣味的沙包，這些對於社會上小人物的觀察，卻也藏著許多已不再被現代社會所強調的重要價值。而不分縣市往往空蕩的「新市場」，與路邊搶位擺攤的對比，在作者細膩的觀察下，更成為公共設施過於理想化，而不顧實際需求，導致成效不彰甚至反效果的最佳案例。 「欲問市間情為何物，請進，人菜市人生場！」 看見現代社會縫隙中 遺漏的風景 從每日所需的採買中心，轉變為「搜神」的場域，在超商、超市與量販店的夾擊下，菜市場的式微不只是進行式，且恐怕尚未看到終點。也幸而有《菜場搜神記：一個不買菜女子的市場踏查日記》，提醒我們在方便與便宜之外，仍有一片值得被看見的風景，在紛雜疲憊的日常外持續展演，等待被重新發掘。 誠品線上：https://reurl.cc/NR78px金石堂網路書店：https://reurl.cc/9pKAO8博客來：https://reurl.cc/aGWbkQ讀冊生活：https://reurl.cc/2mdAZm讀冊二手書：https://reurl.cc/oQab1V

H型惱人的無腰線問題，透過搭配解決吧！穿衣練習 vol. 9

怎麼瘦都沒腰？想穿辣妹裝卻以為是小孩穿大人的衣服，這些困擾我還是一直有，但唯一不同的是我不再掙扎“腰線”這件事了，只要利用上下身的交疊搭配來讓腰若有似無地出現吧！ 一、基礎款：修飾水桶腰與小腹的搭法 其實我不瘦 156cm 48kg 外加有個胃凸小腹，所以我常在說如果你只是沒腰線到還好，用外搭就可以修飾正面的水桶腰感，但倘若你跟我一樣還要照顧側面腹部的心情，齁～那務必選一件可以修飾下身的單品很重要！ 選下身 tip １: 腹部預留空間大，也可以是腰到臀的設計是寬廣的，絕對不是緊身的，這樣無論是扁屁或小腹都被看得一覽無遺 選下身 tip ２: 在腹部前有做修飾抓皺（不要過多花俏裝飾都ok），像這件綁帶裙在腹部前有做抓皺讓腹部的起伏做點液化的效果，讚讚！ 單品資訊 裙：love, bonito 鞋：love, bonito 二、進階款：想要看起來有腰的解決辦法 搭配上這件短版開襟衫加上下面幾顆鈕扣不扣，是不是腰線瞬間出來，重點是要選在腰部間寬鬆設計的上半身才有這樣的假腰線效果，倘若你要進一步有腰又要修飾小腹，那下半身要選擇比這件更加寬鬆的：寬褲、波浪裙，這類款式一併隱藏掉腰與臀的原始問題！ 搭配是每天都會遇到的，沒什麼絕對標準，自己看得美穿得舒服最重要，不過倘若你覺得穿衣對你來說很困擾，不妨可以透過三~五週的穿衣練習，我會一步步帶著你從爆炸衣櫥到只剩不到 100 件的健康衣櫥，每天出門三分鐘輕鬆穿出最美的一週間^^ 👉我的服務：穿衣習慣規劃_ 輕鬆穿出最美一週間 👉相關文章：膠囊衣櫥的養成－穿搭篇 歡迎來 IG跟我分享你挑衣服的看法👏 ▹Hi 我是穿衣工程師 ，接收第一手訊息👉訂閱「穿衣習慣」電子報 . #LBOOTD#LBCommunity #FeaturedonLB #穿衣風格 #穿衣習慣 #嬌小女子穿搭 #適合的衣服

宜蘭民宿推薦｜下午一點才退房，度假就是要鬧鐘關掉好好睡一覺！

終於來分享之前被問爆的#宜蘭民宿 為了這個頂樓陽台房型等了快兩個月，有夠熱門！入住真的沒失望😌整體房間採光很好，剛好宜蘭那幾天陽光也給力，從陽台就能看到遠方的山巒。窗戶的部分也有設計百葉窗，睡覺時還是建議拉起來，保護自己的隱私呦！ ⁡ 陽台看出去的美景 白天的陽台有點太曬，拍完民宿提供的brunch就趕緊端進房間了😂反而晚上更適合待在陽台，喝著紅酒聽jazz，完美的度假感！🏝 ⁡ 房間有配備Marshall @pezcrown_taiwan 、膠囊咖啡機、Dyson @dysonhair 全套吹風機，入住就有種回到家的高級享受，也很喜歡民宿13點才退房的機制，度假就是要睡晚一點啊！！起床再悠閒的享受多一點白天，也因為去過宜蘭無數次，沒特別排行程，純粹放鬆剛好跟鬧鐘關掉 @alarm.off.hotel 不謀而合。🤍 富有設計感的角落 ⁡每房配備的Marshall 音響 除了陽台的view，廁所裡也有一大片落地窗，可以邊泡澡邊享受田間景色，被困在瞬息萬變的都市裡，真的需要偶爾跑到好山好水的地方洗眼球，重新充電。🏕 ⁡大落地窗的浴室 🪴鬧鐘關掉 @alarm.off.hotel 🌳宜蘭縣五結鄉利澤西路6之6號 🌷早餐 ✔︎ 拋棄式盥洗用具 ✘ ⁡ #宜蘭民宿#民宿推薦#宜蘭住宿#宜蘭早午餐#五結民宿 ⁡ ⁡

遠距時代，低頭族必備—我的視角葉黃素 | 營養師輕食✨ | 葉黃素推薦品牌👍 

3C族、辦公室最好的照顧😳｜我的視角葉黃素💊｜營養師輕食🌱

現在居家辦公、遠距上課已經是常態 而我因為工作關係，也需要長時間使用螢幕 平常用電腦還好，人在外面又不得不工作的時候，手機螢幕小又很不方便 加上自己從小離不開電視😂，長期下來真的會替自己擔心耶😱 直到我開始搜尋「葉黃素推薦」時，第一眼看到營養師輕食這個品牌！ 自從接觸到營養師輕食這個品牌，我才知道！ 他們家所有產品都是由江欣樺營養師研發， 既是產品研發人、也是品牌創辦人的江欣樺營養師， 從最前端的原料挑選、劑量設計，再到終端檢驗、產品得獎認證 每個環節都嚴格控管～ 他們家產品會不斷升級、得獎，創立到現在已經有全球18項產品認證 是非常重視產品安全的保健品牌！ 也因為如此，我非常放心的選擇他們家保健品 因為他們的品牌理念，跟我在意的非常像！ 我以前都不知道葉黃素該如何挑選，就這樣吃心安吃好多年😭 直到看到營養師的文章才知道 https://www.dietician.com.tw/qna_info/1 像是50歲以下年輕族群、經常使用螢幕的上班族 補充葉黃素要有感受性，至少要攝取120毫克以上山桑子！(含花青素) 而且！除了花青素劑量，花青素的濃度跟來源也很重要哦！ 江欣樺營養師提到：含花青素原料有歐洲藍莓、黑醋栗、瑞士山桑子 其中瑞士山桑子的「花青素濃度」最高可達39%，濃度遠高於歐洲藍莓和黑醋栗 ，所以想要吃真正有感的葉黃素！ 一定要挑選有足量的「花青素」與「蝦紅素」 才不會只是吃心安啊❤ 我的視角葉黃素添加配方如下： 1️⃣葉黃素:玉米黃素=10:2黃金比例 2️⃣Linnea瑞士山桑子160mg 花青素最高可達39% 3️⃣Nativasta蝦紅素添加至爆量8mg 4️⃣Kuromanin日本黑豆皮80mg+酵母鋅、酵母硒50mg 🔍你知道嗎？蝦紅素還有分哦 一般保養的話是2.5mg~3mg 加強保養的話是5mg~6mg 我的視角葉黃素直接爆量來到8mg💥 營養師輕食的「我的視角葉黃素」 之所以有感受性是因為有高劑量 「花青素」、「蝦紅素」 難怪我之前吃它牌，趕文章還是覺得力不從心😅 原來有那麼多葉黃素挑選的眉眉角角，我還以為只要有吃葉黃素就能保養到 ，還好現在知道了...挑選對的保養產品真得很重要！ 我都是一天吃1次，飯後2顆！ 不建議跟β-胡蘿蔔素一起吃，會降低吸收率呦～ 其他保健品不一定每天吃，但葉黃素我一定每天吃 因為我們每天都離不開手機、電腦🥺 人家說有保養有差，我覺得挑對保健品更有差，尤其我在卯起來趕文章的時候 加上我是吃素的，在保健品的挑選上選項又更少了！ 貼心的江欣樺營養師也有考量到素食者，連膠囊也是使用植物性膠囊殼 去掉不必要添加物後，換成透明膠囊殼，讓素食者也可以及早保養、安心食用👌 小小一顆膠囊成分塞好塞滿💊，難怪吃起來超有感！ 和我一樣螢幕使用時間每天超過2小時的低頭族，必吃！ 👉https://lihi1.cc/XnqWC 👉營養師輕食FB粉絲專業 https://www.facebook.com/dietician.tw 💬官方LINE一對一私訊營養師 https://lin.ee/vTe5t2W #營養師輕食葉黃素 #我的視角葉黃素 #江欣樺營養師 #葉黃素推薦品牌 #我的視角葉黃素評價 #葉黃素推薦ptt

（薑黃王推薦）薑黃王SivaSole

雖然疫情影響了現在的生活，但其實也還是很多人都像我一樣⋯⋯ 👉工作忙碌+久坐久站+整日盯著電腦、手機和平板！ 長期下來，若沒有適當運動，會覺得身體囤積很大負擔很大吧！？👉真的有那種健康不如以往的感嘆 身為忙碌的創作兼專案人員，不但是需要整天盯著電腦，還要發掘新資訊並創作新產品，真的是好疲憊啊😫⋯⋯ 某日，居然在靈魂之窗處，泛著微微的紅紅的小血絲！還有些微紅腫⋯就是這個警訊，讓我警覺到要該好好的保養了！ 天天使用3C的你，是否開始感到乾癢，酸澀模糊呢？守護晶亮需天天持續保養，深耕9年的在地品牌薑黃王SivaSole的薑黃明亮膠囊，添加使用自然農業農法及花蓮黑溫土種植的有機三色薑黃。除此之外，金盞花葉黃素含量為市售最高，且使用美國FLOra GLO葉黃素且為素食葉黃素，新鮮有感，安心看得見。薑黃是營養品加速器，薑黃加葉黃素，雙效合一效果大大加倍！薑黃王，比你更關心你的健康，葉黃素訂閱制天天給你最安心的守護。 #新鮮有感#復能#比你還關心你的健康#薑黃明亮膠囊#有機三色薑黃#薑黃王 SivaSole #葉黃素 #金盞花#薑黃葉黃素 #3C #薑黃王評價

中秋節來吃份創意吧~燕窩月餅！

這幾年「機能性食品」市場慢慢擴大，保健素材不再只能做成膠囊、錠劑，連糖果、餅乾、飲料、果凍都能見到它們的身影，先撇除劑量、功效不談，這類的商品絕大部分是以「行銷訴求」為導向。 . 但我這次發現更特別的東西，居然有業者把燕窩放進月餅裡！ 不過其文案沒有提及燕窩有什麼營養、好處，而是把重點放在品牌形象、產品特殊性，直接與市售月餅做出差異化。 它的口味分成港式奶皇燕窩月餅、法式栗子燕窩月餅，每個口味各兩個 至於吃起來的口感，我以常見的燕窩飲與其做比較。 因為性狀的關係，喝燕窩飲時，燕窩是固態，旁邊圍繞的是稠稠的液態，兩種性狀明顯不一樣，所以可以很容易感受到燕窩的存在； 但做成燕窩月餅時，不管是奶黃餡、栗子線、燕窩餡都是成固態，因此較難立即感受出「啊!我吃到燕窩了!」的感覺 真的硬要形容的話，燕窩餡較像是Q軟但被壓得很緊密的膠體(不過法式栗子燕窩的燕窩顆粒，會比港式奶黃燕窩的燕窩還細)，而周圍的奶皇餡、栗子餡則是很綿密的質地，細細品嘗的話還是能稍微區分出質地差異。 . ▎港式奶皇燕窩月餅 表面色澤相當濕潤光亮，不管是用衛生紙輕輕拿取出來，還是將齊放到盤子上，都可以明顯看到油漬，因此它的熱量也比法式栗子燕窩還來的高，一顆有365大卡。 雖然它的熱量比較高，但相較之下我其實更愛這個口味~~~因為當一打開包裝，光用鼻子就能聞到很濃的奶皇香氣，一口咬下，濃密的奶黃鹹香更是直擊味蕾，喜歡奶黃、鹹蛋黃的朋友一定會超喜歡這個口味！ . ▎法式栗子燕窩月餅 這款的外觀明顯乾許多，而栗子餡的質地會比奶皇餡更細緻，就像棗泥月餅的內餡一樣綿密，香氣、味道比較沒那麼濃，走溫柔婉約路線~一顆有320大卡，不喜歡太過重口味的朋友應該會比較愛這款 . 這組中秋禮盒來自於知名大廠，一個禮盒的價格在官網上是$1080，等於一個月餅要$270，單價比一般月餅高出2~3倍，不過是還蠻特別的產品，給有興趣的朋友參考看看囉~ 👉想看更多 Annie營養師的美食開箱 森林系女孩必吃！Aime法式生乳優格，一口嚐盡絲滑柔順般的清新 優格新選擇~纖維多一點，人生順一點! 【台南】網美必去! 龍貓甜點店品嚐日式金箔霜淇淋，體驗奢華滋味! 想知道更多食品、營養、健康等資訊，歡迎追蹤我的各種平台~ 👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食繪宣言 👉IG：食繪宣言 👉個人網站：食繪宣言 👉Youtube：張馨云營養師

膠囊搜尋結果

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🌟虹可(琉璃海精靈)✡Amethyst的gaga療癒精靈時空膠囊紀錄影片✡跟我一起創作吧！

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🌟瀧荷曦娜（亞特蘭提斯守護精靈）✡Amethyst的gaga療癒精靈時空膠囊紀錄影片✡跟我一起創作吧！

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【職場讀書人選書】全台走透透不買菜女子的市場見聞錄—《菜場搜神記：一個不買菜女子的市場踏查日記》

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H型惱人的無腰線問題，透過搭配解決吧！穿衣練習 vol. 9

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中秋節來吃份創意吧~燕窩月餅！

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