◆KISSME◆擁有維他命E配方的日本製護手霜，狂銷百萬商品，品質認證★乾荒禁止 奇士美護手霜★常保肌膚潤澤

身為醫護人員的我常洗手已經是家常便飯的事情，只是前一陣子被同事說我的手變得更粗糙，變得更沒像以前那樣的柔嫩 其實說真的我是有護手霜，但是因為我很常忘記要擦護手霜，又加上最近因為板機指的關係，跑去看中醫，常常要貼藥膏，導致我更常忘記要擦護手霜 現在怕忘記我需要包包裡放一條，租屋的地方也要放一個，在睡前或是洗手後可以記得擦護手霜就好了 這次拿到的是KISSME奇士美護手霜，可以預防我忘記擦護手霜的困擾啊!!重點是它的包裝設計顯眼的黃色，外盒也相當可愛呢!! 可以讓平時常在洗手的我好好地做修護啊!! 寄過來的時候我非常的驚喜，它不僅外盒設計可愛，而且它還有擠壓式和罐裝用的各兩款，這樣在忘記擦護手霜那就真的是我的問題啦!!!! 這不僅可以給常在洗手的工作人員，或是給持續做家事、長時間碰水的妳，其實這些動作是很容易讓手部缺水，在醫院我有時候不想碰水的時候就會用酒精式洗手 那樣更刺激手部肌膚，更容易產生肌膚龜裂、角質硬化等等的問題，看到奇士美護手霜讓我燃起一絲希望，可以讓我的手部肌膚不要變得更粗糙就好 罐裝有75g，擠壓式的有65g，不僅可以塗抹於手部還可以塗抹手肘、膝蓋及腳跟肌膚，有時候就是因為怕自己又忘記塗抹 所以會選在睡前來做保養，不僅可以強效修護、成分精純、溫和不刺激，長時間滋潤保濕可以改善乾燥粗糙 官網：https://www.twkissme.com.tw/zh-TW FB粉絲頁：https://zh-tw.facebook.com/kissme.com.tw/ 購買連結： 75g：https://www.twkissme.com.tw/zh-TW/products/000018790265g：https://www.twkissme.com.tw/zh-TW/products/0001187001 詳細內文請至我的部落格 https://shan0222.pixnet.net/blog/post/566343104

育兒｜新手父母．第一年成長紀錄・9～10 個月。生長曲線．發展歷程

新手父母第一年成長紀錄持續ing。這篇是Ｚ出生後第 9～10 個月的新手爸媽觀察與日常，分為副食品、生長曲線、乳牙、睡眠、發展、鱈魚臭頭事件幾個部分。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 寫在前面 新手父母第 1～2 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 3～4 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 5～6 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 7～8 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母．第 9 個月 ｜給Ｚ的話｜ 或許是在肚子裡跟著辦活動、聽故事、玩遊戲的關係，小子對聲音很感興趣，嘰咯咕噗的嬰兒語也很多。 一個多星期前出現了比較清楚的 baba，雖然應該還沒和確切意思連接上，但總是開始學講話的第一個「字」。 期待我們可以語言溝通的那天，有事好說半夜別再大哭。 九個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於副食品 vs 喝水｜ 這個月持續增加 #副食品 的量，以午茶、晚餐、宵夜的時間進行，而討奶次數量卻沒特別減少。 午茶和晚餐的肉菜混合米糊，加上宵夜的果泥，#副食品 的份量和營養應該都足夠。 ｜關於生長曲線｜ 8m10d 因為夜晚 #鬧覺 一事到小禾馨看診，也 update 了 #生長曲線 的數字。 體重 7.0kg，#生長曲線 在 2.56%；身高 70.0cm，#生長曲線 在 32.22%；頭圍 42.6cm，#生長曲線 在 4.78%。 喝到飽的母乳，加上午茶、晚餐、宵夜的 #副食品，營養應該是足夠，怎麼體重增加如此緩慢？ 「他食量不小，但活動力也是，正好一加一減。」陳映庄醫師的回答立刻破解菜鳥媽的疑問，只要自己的曲線有持續成長就好，百分比倒數也不需要緊張。 ｜關於乳牙｜ 這個月又多了兩顆 #乳牙，成為上四下二的口水怪。 8m21d #親餵 時突然一陣刺痛，洗澡的時候發現ㄋㄟㄋㄟ有齒痕破皮，溝通再溝通，幾次仍咬得我飆淚。 8m26d 晚上Ｚ又起番使出直抱後仰功，發現上排左、右兩邊的側門牙同時冒出，難怪這陣子睡得很不安穩。對 #高敏兒 的頻繁討奶，為娘只能深呼吸再捏大腿應戰。 ｜關於睡眠｜ 之前就知道，寶寶的狀況很常好一陣子壞一陣子，最近又進入 #睡眠混亂期。 記得六個月的時候，以為開始吃副食品半夜討奶次數應該會減少，但一個晚上仍要哼哎餵個 4、5 次。看兒科醫師黃瑽寧的文章【連結在這裡】，說這很可能是 #分離焦慮。 七個月那幾週，好多次以為Ｚ要睡過夜了，沒想到八個月的第一個晚上，又出現 #夜驚 加 #分離焦慮。連著三個夜晚，幾乎每個小時都大哭一次，只能抱著哄，嚴重睡眠不足我整顆頭在悶燒。 掛了小禾馨陳映庄醫師的診。其實出發前就大概知道是去看心安的，可菜鳥媽咪不都這樣？ 他們說這是成長的陣痛，好吧，我們一起打怪，加油。 ｜關於發展｜ 8m15d 喝完早安奶，把Ｚ「關」進小床，就在我去浴室梳洗那不到 5 分鐘裡，他抓著圍欄，蹬了幾下自己 #站立 起來。 為娘大驚訝，而孩子得意笑。幾天的練習後，Ｚ動作愈加靈活流暢，是養了一隻小猴子嗎？ #爬行 部分，7m29d 第一次倒退嚕之後，這個月Ｚ只更熟練了這項技能，還沒真正以手掌和膝蓋匍匐往前行。（靠站起、坐下間的位差移動不算） 然後是 #說話 進度。Ｚ一直都是個聲音滿多的寶寶，8m19d 出現了比較清楚的 baba。雖然他應該還不明白 baba 的確切意思，但這是開始學說話的第一個「字」，期待著可以語言溝通的那天。 新手父母．第 10 個月 ｜給Ｚ的話｜ 轉眼，卸貨後的時間，已經超過那時帶球走的日子。 像是扭開了什麼串聯的電流，這個月屁嬰一下子確認了好幾個技能：冒出第七顆小牙（也比較能控制親餵喝奶的力道）、開始小葵式爬行（加上扶站移動）、學會轉揮手說嗨（以及掌心拍手）、ma / ba / ay 等聲音愈來愈多（最喜歡噗噗滾下唇）。 有好多話想要講，這樣嗎？口水巾和圍兜仍是必備的第二件衣服，不斷換洗是日常。 十個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於副食品 vs 喝水｜ 開始喜歡可以咀嚼的食物，不再要單純的泥物。 這個月的 #副食品 更多樣化了，再過幾個月應該就可以跟大人一起吃飯（希望）。 在雞腿肉、豬里肌之外，開始接觸魚類，包括鱸魚、鮭魚、鯖魚、鱈魚。 花椰菜是接受度最高的葉菜類，高麗菜、小白菜、芥菜、菠菜、地瓜葉也可以，根莖類包括紅蘿蔔、番薯、洋芋，其他還有南瓜、蘑菇、青豆。 最喜歡的還是水果，常吃的蘋果、香蕉、洋梨、黑棗、柳橙之外，淺嘗過芭樂、櫻桃、鳳梨、芒果。 #喝水 的吸吮力道拿捏比較好了，但還是只接受鴨嘴杯，什麼時候才能把之前入手的 b.box 吸管杯拿出來呢？ ｜事件／鱈魚 vs 頭頂腥臭｜ 要記錄一下 #鱈魚臭頭 一事。 9m28d 洗完澡準備給Ｚ穿衣服，彎腰時聞到一股魚腥，以為是嘴巴出來的，開葷後只以開水刷牙可能不夠？一邊拿潔牙巾再次清理，一邊想得準備嬰幼兒牙膏。 餵睡前奶卻覺臭味更重，細聞才恍然是頭頂散發出的。 google「嬰兒 臭頭」，發現很多寶寶吃了 #鱈魚 都會這樣。那天下午Ｚ在公婆家，詢問結果 bingo! 晚餐有 #鱈魚。 之前吃鮭魚、鱸魚、鯖魚都沒異狀，第一次嚐試 #鱈魚 就發生臭頭事件。不過網路分享很多也說只有 #鱈魚 會臭頭，還有尿布打開也是腥臭味的。 就這樣，我們在「漁市場」睡了一晚，好在，起床後就恢復正常了。 ｜關於生長曲線｜ 9m19d 因為眼睛紅腫到禾馨小懷寧掛眼科，候診的時候，在兒科量了體重。 上次「秤重」是 8m10d 在小禾馨，那時候 7.0kg，一個多月後只增加了 0.1kg。 啊，到底都吃到哪裡去了呢？ ｜關於乳牙｜ 這個月多了一顆下排右邊的 #側門牙，成為上四下三到處咬的口水怪。 9m21d 午睡時間，Ｚ不斷揉眼睛，卻翻來覆去哀哀叫，抱著也不是，還咬了我肩膀，盧了兩個多小時才斷電。 9m22d 在地墊玩，Ｚ爬到我身上，踩啊抓的，順勢咬住我手臂。正色訓誡了一番，才發現下牙齦又冒出新的小白點。 是長牙的不舒服所以鬧情緒吧。 ｜關於睡眠｜ 只接受產地直送的 #親餵 孩子，#夜奶 還無法斷掉，也就還沒有真正睡過夜。 #夜奶 的時間點仍很累人。好的時候約莫是 03:00、06:00、07:00、08:00；鬧的時候深夜凌晨每個鐘點都要翻來轉去、揮拳踢腿一番。 Ｚ總是閉著眼睛，生物本能只派嘴巴處理需求，喝完就別過臉繼續大字型霸睡。 眨著眼醒來的起床時間，有時候八點多，有時候九點多，也有時候十點多。 什麼時候才會進入規律作息呢？ ｜關於發展｜ 像是扭開了什麼串聯的電流，這個月一下子確認了好幾個技能。 9m7d 午後在遊戲城堡墊裡，倒退嚕一個多月之後，那個瞬間，Ｚ決定匍匐往前，正式進入 #爬行 俱樂部。 後來抓著圍欄爬起，得意站著，又是瞬間，#前後踏 了幾步。已經迫不急待想要走路了嗎？ 然後是 #揮手。9m8d 喝完早安奶，在小床裡，Ｚ抓著圍欄玩起攀爬站立的遊戲。大概是想測試自己的平衡能力，這次還加上了揮手動作，先是右手，接著左手也放開一起揮，果然沒幾下又跌坐下去。 好一陣子，Ｚ會以拳頭擊拳頭的方式 #拍手，9m15d 也是午後遊戲時，他突然張開手，掌心對掌心拍了幾下，聽見「啪啪」聲響自己好得意。 還有發聲、#說話。喊了一個月的 baba 之後，9m17d 晚上正收拾著碗盤，突然就聽到 mama 的聲音。立刻衝回客廳錄下這一刻，兒子開始學說話的第二個「字」。 哦對，差點忘記 #扶走 這件事。好幾次需要去廁所或廚房把Ｚ關在小床，回來發現他自己已經從一邊跑到另一邊，是抓著圍欄偷偷移動了吧。 孩子開始快速成長，別急，等一下爸媽，好不？ 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

ENVBIO肌膚專用益生菌｜好用益生菌沐浴組推薦｜寶寶沐浴組｜寶寶乳液｜穩定膚況

現正秋冬交替的季節，不只我的膚況鬧脾氣，孩子也是有不穩定的狀況，所以不只保養品要換季，洗沐用品也要跟著替換，而挑選給孩子用的一定是要最純粹的最好的，這次接觸到ENVBIO的益生菌修護組，一組裡面有益生菌洗髮皂、益生菌潔膚皂、益生菌沐浴露、益生菌活膚修復乳霜，從頭到腳的清潔和後續保養一次搞定，使用後發現大人小孩的肌膚也很舒適，而且不同於市售產品添加益生菌萃取液，ENVBIO產品皆使用歐洲專利-肌膚活性益生菌，穩定性更佳，一起來看看我和寶貝們的使用分享吧 ！ 🔹益生菌洗髮皂 相較市面上五花八門的兒童洗髮精，給孩子在不穩定時期用最純粹無負擔的洗髮皂更能好好安撫鬧情緒的頭皮，別看到益生菌洗髮皂小小一塊，經實驗測試，一顆55G洗髮皂相當於250ml的洗髮精2倍之用量呢， 大人因為容易出油，可以清洗兩次更乾淨頭皮也清爽，小孩們ㄧ次就夠，即便在學校活動量大出汗或是吃飯、玩樂時沾到髒污，益生菌洗髮皂都可以輕鬆潔凈 ，洗後就像讓頭皮深呼吸髮尾也不會乾喔，而且洗髮皂小小一塊除了省空間，用量也很省CP值很高耶！ 🔹益生菌潔膚皂 這塊肥皂遇水輕輕搓揉就有綿密又細緻的泡沫了， 拿來洗臉好舒服，洗一次就很乾淨，可是肌膚摸起來咕溜不澀，保水度很可以！ 除了洗臉，溫和的配方也可以用來清潔私密處喔。這塊我也會很奢侈的拿來幫家中嫩嬰洗澡，不過我會多加一個皂袋，讓起泡更快速清潔上更便利，如果孩子有大量流汗我也會用益生菌潔膚皂清潔，洗後肌膚很清爽！很適合夏天或油性肌膚的人使用！ 🔹益生菌沐浴露 這款是我們家大寶的最愛，自己搭配沐浴球起泡，順便練習自己洗澡，綿密的泡泡可以徹底洗淨身上每一寸肌膚，益生菌沐浴露給嫩嬰用起來也很OK，綿密的泡泡更多寶貝們洗澡時就像泡泡浴一樣， 洗澡同時玩樂好享受，洗後肌膚也是柔嫩光滑，冬天使用也不擔心皮膚會緊繃乾癢。 🔹益生菌活膚修復乳霜 益生菌活膚修復乳霜按壓式設計方便取用， 也不用擔心內容物被污染，雖然是霜，可是延展性和吸收度都很優秀， 塗抹在肌膚上搭配按摩很快就吸收了，不會過於黏膩，一年四季都適用使用，孩子的肌膚又細又嫩， 洗澡後一定要速速擦上乳液，冬天還可以加強於手肘膝蓋乾燥處，讓全身肌膚都幼咪咪，這罐益生菌活膚修復乳霜完美呵護孩子們全身肌膚，讓寶貝更健康！ 清潔為保養之母，基礎護膚打理也很重要，孩子用的安心，媽媽才能放心，ENVBIO的益生菌修護組成分溫和，不挑膚質，嬰幼兒、孕婦、各種肌膚皆可使用，一次完美搞定媽媽的煩惱，推薦給大家！ 溫馨小提醒：為了維持最佳品質 使用期限為開封後的三年內喔 官網：https://envbio.com.tw/更多產品詳細資訊：https://envbio-probiotics.1shop.tw/粉絲頁：https://m.facebook.com/Envbio-%E9%9C%96%E8%91%86-%E8%82%8C%E8%86%9A%E5%B0%88%E7%94%A8%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C-102184719242056/ ‼️免責聲明‼️此文章僅為本人親自試用的心得分享，本人並無販售商品，此文章亦非宣傳或廣告之目的，並不為招來商業利益，個人體驗心得僅供網友參考。購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品。

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診

Ruby從8/28開始做胃肉毒療程手術之後，這三個多月來自己本身也改變了很多以前的飲食壞習慣，想用這篇文章與大家分享這三個月的胃肉毒減重心路歷程~ 那就繼續看下去吧~做胃部肉毒療程，差不多這兩個半月下來，【Ruby已經整整瘦了9.3公斤】，光是穿衣服身形就有很明顯的感受。這次第六次回到存奕美學診所看診，一樣也是先量血壓的部分，有慢慢回到正常值。 一樣會量IN BODY測體重及體脂肪，同一個測量的姿勢，右邊是我第一次去存奕美學診所諮詢胃肉毒減重療程，朋友幫忙拍照的照片，真的是很魁武。右邊則是經過兩個半月後的胃肉毒回診測量，滿湊巧的是剛好都穿同一件衣服，手臂和脖子後面的肉肉真的少了許多。 以前不愛自拍的Ruby，現在上班等電梯都會透過電梯的門，來自拍一下自己身形的變化，一方面鼓勵自己瘦下去更美，一方面也當個紀錄留念囉~ 做完胃肉毒療程開始搭配減重飲食控制，從需要一直看營養師規劃的減重菜單才知道怎麼吃，到現在基本上已經掌握飲食重點、習慣原型食物，不碰甜食和含糖飲料(如果外食有甜湯或是甜點，基本上都是朋友幫忙吃)， 午餐和晚餐的部分都是自己煮或是媽媽準備，食物烹調方式以清燙或是清蒸的方式料理食物。 其實飲食的部分，Ruby真的覺得存奕美學診所的個案管理師都非常的用心與貼心，有問題會即時回覆。 Ruby每天也都會上傳雲端飲食給周建存院長看，經過每一次胃肉毒回診再做稍微的改進一下，不過其實都還好，周建存院長跟我說我的飲食算滿正確的了。 胃肉毒減重的過程中飲食控制其實沒有這麼難，例如偶爾想吃義大利麵也不是不可以喔，其實都是邪惡的醬料，只要改用清炒的方式，配料從加工的培根、火腿改成蛤蜊和鮮蝦；像天冷想吃火鍋，不要沾醬，只吃原型食物跟低脂肉類，搭配醬油、醋、蒜頭和蔥，也是可以吃美食的喔。 因為有時候天氣稍微變冷，習慣吃飯一定要配湯，之前胃肉毒回診周建存院長有提醒要注意熱湯中的油脂，通常Ruby會煮豆腐鱸魚湯、冬瓜蛤蜊湯，都是加薑絲下去煮的，油脂比較少，盡量用食物天然的鹹味，就不再另外加 鹽巴，這樣吃下來真的負擔也較少，也能吃得出食物的原味的甜味。 可以看出蛋白質跟蔬菜其實是胃肉毒減重飲食很大的重點，減重飲食為什麼要補充大量的蛋白質，為什麼會很容易飢餓Ruby有去爬文；1.攝取過多澱粉，會讓血糖升高，分泌大量胰島素就會肚子餓想吃更多，而且讓人精神不佳。2.減重時會燒體內的肝醣，容易減掉水分跟肌肉，所以需要多補充蛋白質，還需要搭配運動，才能促進肌肉生長，而且攝取足夠的蛋白質可以避免消化後的血糖驟降。而且吃太快，大腦不會那麼快接收到飽足訊號，很容易吃進更多食物，造成身體負擔又會胖，所以要細嚼慢嚥喔。減重飲食哪個瘦得快 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 胃肉毒療程後，Ruby盡量從食物上去做飲食調整，會自己去菜市場買豆乾川燙單吃或是去買海帶和板豆腐下去用有機醬油 ，非常清淡加一點點的醬油，然後用電鍋滷，讓他稍微有味道卻不是滷味那樣的死鹹。 但減重時不是澱粉都不吃， Ruby會放在早餐或午餐，吃半顆饅頭加蛋或是豬排蛋吐司(不抹醬只有單純的生菜和胡椒粉，連番茄醬也都不要喔)，畢竟加工的食物吃多了，對身體是無益的。透過這次的胃肉毒減重，Ruby其實也學會了怎麼做出好吃的雞胸肉，從失敗10幾次到現在一次就成功，連不愛吃雞胸肉的爸爸都說做的滿好吃的， 賣向也佳，但有時候工作忙懶得煮，Ruby還是會去買現成的回來吃，當晚餐方便又快速。 胃肉毒減重的飲食控制，水果都以甜度較低的芭樂和蘋果，有時候會吃奇異果或是葡萄柚(半顆)，盡量在下午吃完水果，一方面當低熱量的點心，也避免晚餐吃不下這麼多食物，不好消化。 Ruby滿推薦大家可以加入的社團，【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團，可以知道許多飲食熱量的知識。https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ Ruby之前以為豬皮是膠原蛋白，結果居然是地雷。Ruby現在吃東西都會查一下熱量，想說運動這麼辛苦，幹嘛又不好的食物讓身體多了熱量的負擔。 因為第五次的回診，測量in body發現肌肉量一直沒有提高，雖然體重也是有減少，脂肪也有減少，但很怕瘦到不該瘦的地方等等的。胃肉毒療程在減重上幫助最大的就是不用很努力的克制自己的飲食慾望，因為真的食慾是自然降低很多，讓減重的辛苦歷程輕鬆不少，但是減肥7分飲食3分運動，還是要靠自己動起來。 也讓身體的肉比較不會跨跨的，結實一點。周建存院長建議我飲食都調整正確了，那我們運動的部分也可以調整一下，因為Ruby膝蓋之前有受傷過，太激烈的運動會擔心造成二次傷害，反而都不能運動會更慘。 因為Ruby覺得跳有氧不夠增肌，胃肉毒回診時周建存院長建議我一些正確的運動類型和觀念，可以稍微簡單的重訓運動或是間歇訓練等等。 Ruby在房間用一個小小的運動地方，現在或先暖身5分鐘、重訓30分鐘左右、有氧運動25分鐘，收操伸展5分鐘，以免運動後會抽筋或是有蘿蔔腿。也因為這樣Ruby已經習慣每天都要運動，如身體不適或是月經來，會做較輕的運動，至少有動一下，讓身體流汗真的很舒服。 真的很不想分享醜照，但既然要跟大家分享胃肉毒減重的心得就來個對照圖，左邊是Ruby4月份休假去吃甜點拍的照片右邊是最近2個禮拜拍的，完全沒有修圖，呈現給大家知道差異性有多大。 以前拍照總是會用頭髮遮住，現在雖然還不到我的理想體重，但是胃肉毒減重才兩個半月有這樣體重下降的變化，讓我對減重之路有大大的信心，一定會減重成功的。 趁著做胃部肉毒療程，真的有許多好處，第一可以趁機改變飲食習慣和食量，第二雖然做胃部肉毒療程只有半年療程，但胃並沒有被破壞或是切除，所以不用擔心有其他不舒服或是傷身體的後遺症。 雖然減重的路上很辛苦，但經過周建存院長和個案管理師的教導，吃對東西不挨餓，我從小胖到大都可以成功再2個半月瘦9.3公斤， 我相信大家也可以一起努力，變瘦真的有好多好多的好處，希望在這嚴重的疫情大家都身體平安健康，以上是Ruby減重心得的單純分享。 下個月再和大家分享一下Ruby的第四個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

【瑪食瑪艾吃】京醬杏鮑菇｜懶人料理｜5分鐘出好料｜金蘭宅宅醬

京醬杏鮑菇｜金蘭 宅宅醬- 正宗京都醬這是一道膝蓋就能完成的料理簡單到一個不行只要食材下去，拌炒宅宅醬就能起鍋不用再額外調味超級方便！看影片👉🏻https://www.youtube.com/shorts/ihElcJknwWs 金蘭京都醬甜中帶辣，不會太膩口，如果想簡單料理或是讓便當菜有口味變化，還不錯！ 食材 ： 蒜頭切片、蔥段＆蔥花、杏鮑菇滾刀切塊、金蘭宅宅醬-京都醬(半包) 作法： 1.熱鍋乾煸杏鮑菇2-3分鐘起鍋備用(乾煸會多一個焦香鍋味) 2.鍋內倒入少許油，加入蒜片、蔥段爆香 3.倒入剛起鍋的杏鮑菇後簡單拌炒 4.淋上金蘭宅宅醬、少許水 5.待收汁後撒上蔥花，即可起鍋 #便當菜 #家常菜 #料理包 #懶人料理 #食譜 #杏鮑菇 #宅宅醬

久站久坐下盤腫腫的救星來了｜開箱我的新救星｜夜寢孅腿石墨烯正盤襪

♥ᑋᵉᑊᑊᵒ👋我是𝙎𝙖𝙘𝙝𝙞𝙠𝙤ʕ•ᴥ•ʔ 今天要跟大家分享的是【婭薇恩】夜寢孅腿鍺繎正盤襪 身為幼兒園老師和部落客的我 上班久站、下班久坐 多年的困擾就是小腿有『藍色蜘蛛網』 現在好像越來越嚴重了ಥ_ಥ 多年前，有去診所看過診 當時醫生評估整個手術下來 還不一定能完全改善 大概要花20萬(小資女只好默默走離診所了⍨ ♥最近開始上網爬文 看看有什麼方法能拯救我的藍色蜘蛛網˃ᴗ˂ 從網路發現了這雙【婭薇恩】夜寢孅腿鍺繎正盤襪 那就來說說它有什麼吸引我的地方！ ❶是用日本專利「RS正盤趾環」，這趾環除了套住讓妳睡覺不會滑動之外，還可以藉由它，改善浮趾，促進血液循環，這雙可是有取得「可調下盤的腿襪」的超強專利👍 ❷添加日本「G+鍺元素」，鍺元素在釋放負離子時，能環繞消解，同時排出乳酸等廢物，促進消解緩和腿部不適感 ❸獨家鑽型3D強效編織，小腿襪白色的紋路，能看出是鑽型的立體編織，萊卡的布料讓透氣面積加大，穿起來不悶熱透氣又舒適 ❹漸進式四階加壓，在襪口、小腿肚、腳踝上緣和腳踝處使用不同的加壓力道，消除水腫，改善靜脈曲張更能有效瘦腿 ❺最重要的改善靜脈曲張，看到這點，還能不被吸引住嗎� ♥介紹完正盤襪的特色 那就來說說我的開箱與試穿心得 ♥打開包裝會看到正盤襪、跟穿著方式的圖文說明 只要看著這張學一次，非常簡單的◡̈ 我也拍下我的示範給大家看 ❶將正盤襪捲起至方便穿著的長度 ❷將正盤襪對準腳尖慢慢套入 ❸調整腳跟位置，跟正盤襪的腳跟對齊 ❹兩手將襪身向上拉至膝蓋下方 ❺將大拇指及無民指套入趾環，穩定腳掌角度 ❻拉至舒適的位置，即可上床睡覺 ♥試穿心得 初期穿前幾天，可以讓身體先習慣加壓力道，適應後隔天早上脫下，腳真的變輕盈，還變細了😍 以前有穿過其他家的美腿襪，沒有趾環的保護，睡起來的隔天，都要找襪子去哪兒XD這個有RS趾環幫助我們固定，就沒這個困擾了還能改善睡覺時無意間的浮趾狀況♥ 我習慣在睡前穿好後，抬腳30分鐘後加強血液循環再入睡 夜寢孅腿鍺繎正盤襪，漸漸的改善我的藍色蜘蛛網，也改善了無意間的浮趾 而且力道剛剛好，透氣又舒適，腿也漸漸變美了😍 讓我每天都期待穿上它呢！ ♥最後想與大家分享看到aLOVIN婭薇恩的品牌理念「在愛當中」 設計出除了夜寢孅腿鍺然正盤襪讓我們在睡覺中，穿上就能保養、瘦腿 另外婭薇恩還有出了許多機能塑身衣系列，大家可以去逛逛，一起變美吧⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎ 👉https://alovin.cc/幸子推薦美腿必備神器_婭薇恩正盤襪

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有固定運動習慣的我最近迷上一款超棒的運動褲：鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲，與日本最新運動技術鍺鈦元素結合，釋放大量負離子，快速促進循環、加速代謝、快速排除乳酸、提升運動效能！專利「X軸心」拉提技術具有穩定功能，可以減少膝蓋晃動、支撐膝關節，任何年齡層的朋友都超適用！ 婭薇恩aLOVIN 鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲 鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲不只能讓運動效率加倍，同時具有消臭制菌抗曬功效，穿上它就不怕運動後臭臭、戶外運動也不怕曬喔！獨特護膝專利X軸心式拉提保護膝蓋，讓女孩們不管是在室內健身、戶外跑步或是登山都能輕鬆美美的穿上它😎😎😎 喜歡鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲最主要的原因還是因為它超好看又顯瘦！膝蓋的X軸心設計非常顯眼又有修長腿部的效果，穿上它在健身房絕對不會撞褲！ 因為我平常健身都是練腿，所以真的需要一件好的運動褲，讓我可以健康運動、同時也能事半功倍！鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲採用日本WELLSAFI鍺鈦獨家授權添加，讓運動效率加倍， 可以減少運動後的抽筋、痠痛問題，持續穿也能幫助我們達到曲線修正的效果喔~ 獨特得的飛塑式美型設計，分段加壓、收緊贅肉，真的有美型效果！！ 鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲 「X軸心」 膝蓋穩定支撐，調整肌肉平衡是鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲最大的特色，除了可以完美支撐保護膝蓋，Ｘ字型的固定帶增強力量，可以穩定膝關節支撐，同時也可以減少膝蓋晃動~ X軸心式獨特護膝專利可以緩衝肌肉所承受的衝擊作用力，當我們在做大動作時也可以減少過度拉扯，協助分擔過多的受力~ 強化膝部，降低膝部位的二次傷害是X軸心式獨特護膝專利訴求的，所有強度運動都適合著用喔~~特別推薦給長時間路跑、重訓健身者！！ V型釋壓褲頭完美包覆臀部，不摩擦、不下滑，怎麼動都不會掉！後腰褲頭還有隱藏口袋，方便運動時可以收納小物喔~ 我是穿M，身高158/體重45，大小非常剛好喔~ 鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲有鍺、鈦添加，可以促進循環加速排出結實體態，釋放負離子，緩和酸痛、改善乳酸堆積的問題，也可加強運動肌肉耐受力與持久度喔！ 特殊微光撞色邊條超美！兩邊特殊微光撞色邊條顯瘦美型更出色~ 精算式分段加壓，所以可以收緊贅肉、穩定支撐、美型更顯瘦~ 認真覺得這款穿了很修身，兩邊的特殊微光撞色邊條更修是我的臀部和腿部線條！ 任何大動作都不怕，完美伸展好自在~ 因為真的很好看，所以我常常直接穿出門當一般的休閒褲，日本美容美體大師－MANAMI老師監修，美型設計一件多用，日常、運動皆可穿，推薦給大家！！ 【aLOVIN 婭薇恩】鍺鈦疾繎WELLSAFI加壓飛塑褲 購買連結：https://reurl.cc/e6bq8x 顏色：光速桃/酷光黑/極光藍/電光綠 尺寸： M 全長(84cm)、腰圍(60~70cm)、臀圍(80~90cm) L 全長(86cm)、腰圍(70~80cm)、臀圍(90~100cm) XL 全長(88cm)、腰圍(80~90cm)、臀圍(100~110cm) 

台中西區｜人氣橫濱家系澎湃濃厚豚骨拉麵。金賞認證。有囍拉麵品牌｜山下公園ラーメン

#瑞秋吃玩台中 🔸山下公園 自從來台中很少機會能去踏足我的拉麵地圖，山下公園已經被我收藏在名單好久，主打橫濱家系，台中拉麵有三大流派➡️有囍、狸匠、七面鳥，山下公園就是有囍同品牌的 會優先來吃這家是因為在百貨公司內～就算排隊也不會累到！現場才發現是拿號碼牌，可以拿完號碼牌去樓下無印逛逛，讓我蓋上台中拉麵膝蓋友善店家印章🥺（誤 可能是要符合該樓層第六市場的風格，半開放式的店面，兩排吧台桌，座位不多 使用自助點餐機點餐，可選鹹度、麵硬度 他們家以豚骨濃湯、雞清湯的湯頭為主，也有雞濃湯的口味可選 之前一直都被他澎湃的擺盤吸引到，一定要點繁盛才讚啊（我到哪都點繁盛🤣 ▪️玉珧豚骨濃湯拉麵＋叉燒繁盛 喜歡濃湯的拉麵絕不能錯過這碗，店員也很貼心提醒不要拍太久會越放越濃，我只能說店員說的是真的，變超濃🤣 繁盛真的超澎湃！！！ 3片雞胸叉燒、2片梅花叉燒、1片五花叉燒、1顆溏心蛋、3顆鳥蛋、5片海苔，一旁還有附金桔和蒜泥，可以吃到一半再加入可增加層次 舒肥雞胸超嫩，蘸著湯汁好適合 梅花叉燒很大塊也很嫩，多了煙燻味好讚 五花叉燒厚實，表面炙燒，香氣十足、肥而不膩 麵條我選適中硬度，應該要選偏硬，因為我拍完照再吃，麵條有一點偏軟～但還是很優質紮實的口感👍 濃稠的湯頭蠻重口味的，但是順口的！因為湯濃稠，反而每一口麵都可以吸附更多湯汁，裡頭還有一些碎洋蔥丁、干貝絲，增添豐富度，推薦給喜歡濃厚湯頭的你❤️ ▪️鹽味雞豚清湯拉麵 近年來我更愛清湯系拉麵，可能是被太多豚骨的膩給嚇到了，這碗湯頭很純粹，看起來清澈的湯頭，實則濃郁不鹹膩，雞湯味濃且香醇！ ▪️明太子叉燒飯 滿滿叉燒塊再加上明太子醬，炙燒後的香氣撲鼻而來 山下公園是有榮獲2021拉麵愛好會金賞的店家，而且我覺得相較「職人精神」(沒有貶意)的店家親切很多，會提醒客人抽號碼牌後不要走太遠，怕過號，也會提醒客人不要拍攝太久，湯會越來越稠，是品嘗拉麵入門的新手都可以來試試的店家 Ps.解釋一下膝蓋友善就是～有號碼牌機制或是不必現場站著排隊候位的店家 - 玉珧豚骨濃湯拉麵💲230 叉燒繁盛💲+80 鹽味雞豚清湯拉麵💲190 明太子叉燒飯💲80 - 🔹山下公園ラーメン 📍 台中市西區健行路1049號 (金典綠園道商場三樓) 🈺️11:30-14:00。16:30-20:30 週一公休（詳情公休日請至粉絲專頁查看） 🈶️內用🈶️外帶🈚️訂位🈶️Uber eats ⭕️膝蓋友善店家 🔗 #貪食瑞秋吃拉麵 🔗 #瑞秋吃玩台中 #台中 #雞清湯拉麵 #雞清湯 #拉麵 #拉麵地圖 #台中拉麵推薦 #台中拉麵地圖 #台中拉麵 #山下公園 #鹽味雞豚清湯 #玉珧豚骨濃湯 #明太子叉燒飯 #豚骨拉麵

【換季癢癢好惱人】ENVBIO肌膚專用益生菌 ｜ 好用益生菌沐浴組推薦｜5000萬”活菌”守護您｜ENVBIO評價

自從換季開始 曦媽的全身整個癢到爆炸 真的是從頭癢到腳 頭皮、手背、後背、膝蓋、小腿、腳背一整天抓不停 皮膚又很乾燥一不小心就抓破皮了 其中最癢最癢的就是我的頭皮 尤其每次洗完頭要吹乾的時候 真的是超誇張癢的,一定要狂抓 這樣全身癢癢的問題好困擾曦媽啊 為了想要改善這樣的情況 曦媽開始物色一些適合敏乾乾燥肌使用的產品 後來碰上了很特別的『ENVBIO』霖葆生化科技 霖葆生化本身是做環境清潔消毒 利用益生菌的生存競爭原理阻擋病原進駐 後來又將益生菌應用到了肌膚產品之上 創立了『ENVBIO』這個肌膚保養品品牌 曦媽本身就是益生菌的信眾之一 從懷曦寶開始養成吃益生菌的習慣 到現在為止也要三年了呢 對於『益生菌生存競爭原理』 曦媽一直覺得蠻有道理的 『ENVBIO』引進歐洲專利肌膚專用益生菌 添加在各式肌膚產品了 全產品從洗頭、洗澡、洗臉、保養都有 全身都癢的曦媽當然是一系列全包啦 『ENVBIO』的產品原料來自比利時 添加4種芽孢桿菌益生菌『活菌』 🙅無色素 🙅無酸類 🙅無添加Paraben 🙅無矽靈 ENVBIO產品成分溫和不挑膚質 嬰幼兒、孕婦、敏弱、泛紅肌皆可使用 長時間整組使用有加強守護的效果 不同於市售產品添加益生菌萃取液 ENVBIO產品使用肌膚『活性益生菌』 每毫升含有芽孢桿菌活菌數至少『5000萬隻』 獨家的專利技術能讓益生菌活性穩定 讓益生菌在開封後的三年內都保有活性 【益生菌洗髮皂】 ⭐深層淨化頭皮及髮絲、舒緩頭皮油膩 曦媽使用ENVBIO的產品一個多禮拜 其中最有感的就是益生菌洗髮皂 頭癢的狀況真的有緩和一些 不過因為是『皂』類清潔產品 相比於洗髮精，洗完乾澀蠻多的 建議要搭配潤髮乳做使用 或是間隔幾天用一次洗髮皂就好 不然曦媽連續三天使用洗髮皂 又沒有用潤髮產品 頭髮還真的快要梳（手指）不開來了 【益生菌沐浴露】 清潔同時保濕肌膚，長效維持好菌層 享受光滑細緻的飽水膚觸 四樣產品裡唯一有香味的益生菌沐浴露 曦媽不太會形容它的香味到底是什麼味道 聞起來蠻舒服的然後帶點懷念的感覺？ 不是太強烈的味道洗起來順順的 洗完有種很好睡覺的感覺(つ´ω`)つ 【益生菌潔膚皂】 溫和清潔肌膚，洗後不緊繃 提升肌膚柔嫩水潤感 因為身體已經有益生菌沐浴露可以使用 所以益生菌潔膚皂我都拿來洗臉 益生菌潔膚皂的起泡力很好 但相對的也很容易吸收水分變得有點爛爛的 曦媽自己使用時都不會直接拿去沾水 而是將手打溼之後輕輕搓揉一下潔膚皂 不用搓太久，轉個兩三圈即可 感覺手掌有沾到薄薄一層肥皂就好 之後再淋一點水在手心中開始搓出泡泡 即使不用起泡網照樣也能搓出綿綿的泡泡呦 潔膚皂好沖洗，清潔力夠又不會太乾澀 曦媽覺得挺好用的哩 【益生菌活膚修復乳霜】 調理平衡穩定肌膚，增強肌膚抵抗力 舒緩肌膚乾燥、泛紅、荳荳等問題 混和肌的曦媽挑戰乳霜類產品 果然還是有點小勉強 雙頰的部分沒啥問題但容易出油的額頭 使用起來果然是有點小悶感 又碰上生理期來臨，額頭又開始躁動了起來 因此目前曦媽先暫停使用活膚修復乳霜在臉上 改用在我又乾又癢的手背上 曦媽的手背上有好多疤痕及還沒癒合的小傷口 都是因為很癢而抓出來的（（敏感肌的人的悲哀 使用幾天益生菌活膚修復乳霜手背有明顯沒那麼乾了 但目前還是時不時會癢癢的 希望持續用下去可以慢慢改善乾癢的問題 曦媽也好想要有一雙白嫩的手手呀 官網：霖葆生化科技 購買連結：ENVBIO益生菌修護組 Facebook粉絲專頁：Envbio 霖葆-肌膚專用益生菌 Google商家：ENVBIO霖葆生化科技有限公司 #ENVBIO評價 #ENVBIO好用嗎 #ENVBIO益生菌修護組 #歐洲專利益生菌活菌保養 #穩定膚況洗沐組推薦 #皮膚洗沐益生菌推薦 #好用益生菌沐浴組推薦 #穩定皮膚益生菌沐浴組推薦 #好用益生菌洗髮皂 #皮膚不好沐浴組推薦 ------------------------------------------------------------------- 此文為 霖葆生化科技 提供之商品試用體驗心得 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

生完小孩之後

上個月膝蓋被電風扇吹到後，膝蓋關節整個痛到現在，隨便拿撒隆巴斯貼上去居然好多了 後來我上網搜尋好像滿多人這樣的欸 而且還會對外面餐館的價錢心裡有自己的評語， 比如說便當的價錢我就覺得超合理，但熱炒店一盤動輒要100元起跳的炒青菜則是完全點不下去 以前年輕時還覺得老人很藥罐子呢⋯⋯真的是呷老哩就災 真的是說不上來的一種轉變 這是目前本人覺得自己最厲害的經歷🤣因為貓寶寶的死亡率其實很高 而且有小孩後，對於發燒感冒也會比較了解，想當初第一次遇到寶寶發燒時真的快嚇死了呢 #插畫 #插圖 #親子 #イラスト

膝蓋搜尋結果

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生完小孩之後

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膝蓋搜尋結果

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生完小孩之後

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