勇敢是儘管害怕，但仍然面對 — 《愛情而已》

每一種運動都有它獨特的魅力，從前我喜歡棒球，因為棒球不可能單靠一個人取勝，而且不到最後一個出局數，永遠有逆轉勝的奇蹟⚾ 現在宋三川和梁友安帶著我認識了網球，網球場上沒有任何隊友輔助，甚至連教練也不會在一旁叮囑，就只有自己，在球場上度過漫長的奔波、思考和忐忑 幾個小時的比賽，艷陽高照，震耳欲聾的心跳，伴隨著對手堅毅挑釁的眼神和牽制、裁判毫不留情的喊分吹哨，需要多強大才能讓球每一下都好好地砸向地面、絕地反彈🎾 而支撐一個球員在場上奔波數小時，背後又需要多少強力的後援、投資預算、數據分析、戰略擬定，網球的獨特魅力，是它有著一群人走得遠的基礎，但場上只有一個人隨機應變的孤獨 他們帶我認識的，還不只是網球的魅力，他們親身經歷了「沒有努力是白費的」，有時候努力會在不經意的細節裡，跟我們來一場不期而遇，成為我們獨一無二的武器💪🏻 梁友安的思維大膽創新，同時又務實可行，在職場上練就一身的柔軟，面對球員可能行不通，但批預算、拉投資、談贊助，哪一項不需要經驗的積累 而宋三川除了骨子裡的韌性倔強，還擅於觀察模仿、分析對手、判斷情勢，甚至是讓人無法破解的絕殺球，全都來自於從前的訓練和羽球對於手腕靈活度的培養 轉職生涯好不容易有了起色，卻又再度回到恐懼失望的迴圈，易速俱樂部的結束，像是把友安的努力硬生生畫上句點，膝蓋手術躺在病床上，三川才真正體會到運動生涯斷裂的痛💔 失去選擇權，比被迫選擇更難受、更令人恐懼 可是，誰不是帶著一點膽怯在過日子呢，面對自己的選擇，我們可以不喊苦、不喊累，但絕對值得收下一句「沒關係」，真的！ 痛苦的當下，每一個細節都會被放大檢視，每一個事實都會被過度解讀，但只要能收下那句沒關係，再給自己一次機會，不就是最勇敢的證明嗎 「勇氣」兩個字，在梁友安的話語裡總能聽見，在宋三川的態度裡反覆見證，也許這就是編劇筆下「而已」的意義 有時候，阻擋我們的可能是一面牆、一座山，前方等待我們的也許是一處懸崖、一池泥潭，但促使我們往前的，就只是心裡那份，微小卻蠢蠢欲動的勇氣而已 不論是姐姐和弟弟談戀愛、從打工仔成為經理人、從羽球跳到網球，全都是那份勇氣帶給我們的改變，而這份改變，會帶來滿足與快樂💛 《愛情而已》跟韓劇《我的出走日記》有種不約而同的捨棄感，對物質、對工作、對生活、對愛情，從前人們追逐、吹捧、仰望，如今轉變成出走、解放、而已 從三十而已到愛情而已，對生理年齡的焦慮、對社會框架的捆綁，對親密關係的限制，在編劇筆下都一一被卸載著，我好喜歡 生活裡榮耀總是一閃而過，枯燥乏味的訓練和自律總是漫長，可我們不還是想在自己的主場，做自己的主角嗎？ 所以，偶爾當個充滿勇氣的熱血笨蛋也挺好✨ 只願我們都能卸下一身的包袱但仍手握一絲勇氣，好好生活 如果喜歡這篇文章，歡迎收藏分享，按下小愛心哦！我們下次見！ 歡迎追蹤我的Instagram看更多戲劇分享👉🏻這裡 封面及內文圖片來源：愛情而已劇照 #愛情而已 #吳磊 #周雨彤 #愛奇藝 #騰訊 #iqiyi #wetv #netflix #linetv #陸劇 #陸劇推薦 #愛情 #網球 #手寫 #手寫字

Joyce愛健身｜你是否肚子凸凸大大的，常常「腰痠背痛」呢?｜你該伸展放鬆一下囉！

Joyce愛健身｜你是否肚子凸凸大大的，常常「腰痠背痛」呢?｜

「腰痠背痛」是現代人最常見的毛病之一， 尤其是久坐、久站型的上班族群最容易發生， 更慘的是因為下背緊繃、 腹肌過度拉長導致肚子凸凸大大的。 其實，針對久坐、久站型的人 平日可以利用伸展放鬆來改善 不良姿勢以及久坐導致的腰痠背痛 下面幾款簡單的伸展運動在家利用幾分鐘時間就能改善喔! 嬰兒式 可以舒緩伸展腰部、臀部、臀大肌 <步驟> (1)膝蓋著地、呈跪姿，臀部坐在後腳跟上。 (2)吸氣將上半身前傾，同時將雙手延長 (3)將腹部靠在大腿上，專注呼吸停留3~5個呼吸。 (4)重複做三次 仰臥扭轉 伸展腰椎、胸大肌、臀大肌 (1)仰躺於地面、下背平貼地面，頭與脊椎在一直線上。 (2)吸氣，雙手打開保持雙肩貼地，脊椎扭轉、左膝倒向右側地板， 頭轉向左邊。 (3)停留3~5個呼吸後，吐氣回到剛剛姿勢，換另一腳重複上述動作。 貓牛式 能舒緩背部緊張、釋放僵硬、延展脊柱、提升脊椎柔軟度及伸展頸部、胸部。 <步驟> (1)雙手手掌和膝蓋著地，呈現四足跪姿，肩膀在手腕正上方。 (2)吸氣，腹部收緊，背部緩慢而有控制的下凹，雙眼看向上方。 (3)吐氣，將下巴盡量靠近胸膛，背脊往上拱起。 (4)重複步驟2與3，約5-10個呼吸後休息。 臀腿後健肌群拉伸 可以拉伸臀部深處的梨狀肌，伸展這塊肌肉有助於舒展臀部， 並緩解下背部的緊繃感。 <步驟> (1)仰臥在瑜珈墊上，雙膝彎曲，雙腳平放在地板上。 (2)左腳抬起右腳踝放在左大腿根部。 (3、4)將雙手放在左大腿後面，向上拉往胸部方向，直到感覺到拉伸。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『社群管理經營、合作接案請用IG、FB、歡迎LINE私訊詢問我喔^-^』 ************************************************** #伸展放鬆 #筋膜放鬆 #運動伸展 #重訓 #有氧 #減重 #徒手練臀 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

Joyce愛健身｜一條"翹臀圈"在家練出漂亮蜜桃臀｜蜜桃臀讓你一年四季怎麼穿都漂亮！

想要臀部不變形，不久坐多活動，飲食要控制， 別讓多餘熱量變成脂肪躲在肚子大腿裡！ "翹臀圈"可是我練蜜桃臀的另一個小道具， 他可變化出好幾種訓練模式， 不管是何時何地都可以訓練， 不能上健身房的人在家光用這一條加上幾個 動作就可以把屁屁練的痠到不行隔天超有感， 真的是超級實用的商品，就連我出國也會帶著走， 如果你是久坐族只想在家做運動建議先用這個挽救 你的扁禢屁股吧~ 【青蛙腿橋式】 1.先做基本橋式預備姿勢，上半身平躺於瑜伽墊上， 腳掌望外打開45~75度 PS.腳掌打得越開臀的感受度越高可試試 2.準備好用臀部力量將身體臀離開地板， 膝蓋向外開，停留2秒，重複動作 3.一組10下，休息15秒，約做3-4組 【蚌殼式開合】 1.先把翹臀圈套在大腿中段，手肘放在肩關節的正下方， 膝蓋微微彎曲，臀部會在身體中線位子，雙腳併攏後上 膝蓋用臀的力量打開在收回於地面，左右輪流做 2.一組10下，休息15秒，約做3-4組 【驢子踢腿】 1.四足跪姿翹臀圈套在膝蓋上段，一隻腳往上延伸 這時臀部會有緊繃感在收回地面，換腳做 2.一組10下，左右腳輪流做，休息15秒，約做3-4組 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ 『另有，社群管理經營歡迎詢問』 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『社群管理經營合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #彈力帶 #翹臀圈 #重訓 #有氧 #減重 #徒手練臀 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

久坐族必看！5個伸展動作遠離腰酸背痛、圓肩駝背～在家就能做，幫助改善體態、提昇氣質

不論是學生、上班族一整天都彎腰駝背的坐在桌前寫作業、敲鍵盤，一個過度投入就會不自覺地脖子前傾，進而演變成不好看的烏龜脖，長久下來也會使得腰痠背痛、肩頸緊繃等不適，所以千萬不能忽視這些小細節，一但累積時間一長，就可能造成一輩子吧不舒適！今天就來教你五個超簡單後背肩頸伸展動作，下班、下課回家花一小段時間來減經身體的負擔吧～ 姿勢一：嬰兒式 先將身體呈現四足跄姿，雙膝張開至舒適寬度，以自身最舒適的角度慢慢向下趴，將額頭輕放在墊子上，雙手朝下，指尖、手臂、身體慢慢地向前延伸，直到腰背有感覺，停留時保持呼吸吐氣，大約3-5倜呼吸即可。 Source: Pinterest 姿勢二：快樂嬰兒式 躺在瑜珈墊中間，將雙腳抬起自然打開，讓雙膝與地面垂直，放鬆髖骨，雙手從外側抓住腳掌，輕輕左右搖晃放鬆下背，但背部得保持貼住地面，保持3-5倜呼吸即可，如果比較瘦的人會壓到骨頭，建議可以多墊一條大毛巾喔！ Source: Pinterest 姿勢三：仰臥扭轉 躺在墊子上，雙手打開和肩膀同高，左腳伸直、右腳彎曲跨向對側，轉頭向右看，感覺到後背部、髖部的伸展，可以用左手輕壓右膝，加深伸展力量，維持3-5個呼吸再換邊。 Source: Pinterest 姿勢四：上犬式 身體先趴下，將雙手手掌撐在胸部兩側地板，深呼吸，雙手推地、微彎手肘，利用腳背、後背力量撐上半身並堅持直立，眼睛注視斜前方，切記不要聳肩，感受後背部的拉伸，維持3-5個呼吸。 Source: Pinterest 姿勢五：坐姿扭轉 將右腿跨過左腿，彎曲立起膝蓋，右腳放在左大腿外側，左手肘抵住右膝外側，右手繞到後方並撐在臀部後方地面，眼睛盡可能看向後方，深呼吸＋吐氣時依據身體可以承受的力量慢慢加深、感受身體的拉伸。 Source: Pinterest #瑜伽 #伸展瑜伽 #背部伸展 #Stretch #yoga 

Hooters美式餐廳(信義店)/(2023菜單)坐擁信義三大高樓璀璨夜景/呼拉圈表演嗨翻天/美式餐點份量大

#Hooters #Hooters餐廳 #Hooters美式餐廳 #信義商圈美食 #信義商圈 #遠百A13美食 #遠百美食 #遠百美食街 #呼拉圈餐廳 #Hooters信義店 #美式餐廳 #觀景餐廳 #景點餐廳 *【Hooters完整菜單至於文末(官網菜單有些沒有)】 周末假期家人或朋友聚會,除了有熱鬧的夜店氛圍還不夠 想要有大份量美味餐點,青春洋溢氣息,更想擁抱夕陽.坐擁台北經貿商圈的豪華夜景 那一定要來位於信義區的Hooters美式餐廳 Hooters美式餐廳目錄 ●餐廳資訊 ●餐廳介紹 ●餐廳低消 ●包廂介紹 ●Hooters信義商圈夜景 ●吧檯區 ●餐點介紹 ●呼拉圈女郎表演 ●店內菜單 ▊Hooters美式餐廳/信義店 地點:台北市信義區松仁路58號14樓 電話:0227290168 官網:https://www.hooters.com.tw 營業時間:11:00-01:00/週五週六11:00-02:00 交通:捷運板南線->市政府站3號出口/步行約10分鐘 目前優待方案/Happy Hour粉絲專屬歡樂時光,6:30前預訂飲料,有優待(文末菜單最後一頁) 分店資訊: *慶城店:台北市松山區慶城街18號 *信義店:台北市信義區松仁路58號14樓 *竹北店:新竹縣竹北市莊敬北路18號4樓 Hooters美式餐廳創立於1983年美國佛羅里達州 是由六位因為喜歡喝啤酒和吃辣雞翅的人士共同建立 裝潢以邁阿密海灘為主題,營造輕鬆不拘束的用餐氛圍 這是家在遠百A13的14樓,老闆續慶城店後,斥資打造的信義區Hooters美式餐廳 除了保有原創精神擺設,大杯大口豪邁喝著啤酒,美式餐飲,青春洋溢的呼拉圈女郎 信義區的Hooters更有獨一無二台北最精華的信義摩天大樓霓虹夜景 (這夜景讓我聯想到義大利米蘭的Radio Roof Top的酒吧) 是亞洲景觀最高,夜景也最奢華的Hooters,一起來看看 信義區Hooters美式餐廳位於遠百A13的14樓 就在有名氣的川菜四川吳抄手樓上(請點我) 搭乘電梯上來囉! ▊餐廳介紹 餐廳就在電梯出口不遠處,Hooters也有貓頭鷹的意思 各式貓頭鷹造型的天花板面,加上復古式的黑白格子地板,籃球商標 整個美式餐廳的氛圍 白天一進Hooters,右面有彩繪衝浪板,吉他的塗鴉牆 兩大面靠窗的都會景觀座位 天花板交錯的金屬架和酒商贊助的運動活動 下午的餐廳,自然採光非常明亮 ▊餐廳低消介紹 低消依座位區分四大類 ●一般區:點餐點一份 ●靠窗景緻區:平日低消$2000/假日$4000(每桌) ●戶外觀景區:平日低消$2000/假日$4000(每桌) ●包廂低消:3桌位$30000(一桌$10000) 一般區 靠窗景緻區 窗邊的觀景卡式沙發椅 戶外觀景區 包廂區 ▊包廂介紹 家人朋友相聚,慶生或跨年聚餐,總是想要有私人美景的空間 這裡就是非常好的選擇 Hooters信義店的包廂位於吧台鐵網的後方 屬於長廊式的空間,有3大張桌椅 也可分為2桌和一桌的獨立使用 中間有簾幕可做分隔,是完全的景觀區座位 白天落地窗外就是信義商圈的大樓 夜晚可俯望信義區景緻 窗面上的小燈串在七彩霓虹大樓背景的氣氛下 處處瀰漫著都會夜景的風情 ▊Hooters美麗夜景 Hooters的夜景真的是無與倫比 在台北信義區的Hooters,夜晚更多添了時尚都會感 戶外區可望見信義三大高樓~台北南山廣場,台北101和台北天空塔,(The Sky Taipei)(天空塔預計2023完工) 夜幕低垂,夜晚大樓的璀璨美景更是令人心醉 戶外用餐區另一端的商圈大樓 夜晚打燈下的建築如同換上華麗晚宴服般,也是非常迷人 座椅方面有坐墊式沙發和庭園式座椅 ▊吧檯區 清新明亮的吧檯,木質線條的天花板打燈設計 後方架有多種歐美品牌的啤酒和各式精美調酒 木質高腳軟墊座椅,居高臨下的同時也不會屁股坐得不舒服 這裡專業的調酒師服務親切 點杯啤酒小酌一番,讓人一天的疲憊完全退散 真有放鬆休閒的氛圍 美式餐廳的精隨之一就是觀看體育賽事的轉播 老闆本身也是運動愛好者,也有自己的球隊 這裡除了吧台上方的6面螢幕 整個面對吧台空間的兩側也都設有電視螢幕 體育旺季的同時,緊張刺激又歡樂的畫面也不會遺漏 吧檯前方的空間也是呼拉圈女孩一展身手的場地 ▊我們吃的餐點 *官網整份菜單:點這裡(菜單價位需加10%服務費) *店內原始菜單至於文末(比官網菜單詳細些,有幾樣官網菜單沒有) 這裡除了Hooters的經典菜色,還外加台灣限定款喔! 來美式餐廳,大口的暢飲啤酒不可少(酒後不開車,過量有害健康) 鮮蝦培根/煙燻鮭魚/燻雞/雙椒三種起士薄脆比薩4拼/$568(12吋) 多人分享,選這個綜合比薩最對味(多種口味,一次滿足) 薄脆餅皮口感不錯,滿滿內餡,剛上桌熱熱的最好吃 哇!有我喜愛的燻鮭魚耶!口味和賣相都很棒~ 水牛城拼盤/$658 招牌辣辣翅/辣辣蝦/無骨雞塊大拼盤 辣辣蝦 碳烤海鮮拼盤/$1208 有香烤大蝦5尾,焗烤生蠔3顆,整尾透抽,搭配懸浮奶油和雞尾酒醬 (大家動作太快,拍照時也已開動XD) 有專人幫大家剝蝦,真是很貼心的服務 這是我們續點的另一盤,照片份量比較完整 牛排/碳烤豬肋排(雙拼)/$968 10盎司的肋眼牛排和碳烤豬肋排半份(微辣)香酥薯角,涼拌捲心菜 對於喜愛肉食主義的朋友 牛排,豬肋排兩樣都有,真是不可錯過的完美雙拼 份量也是很大,滿滿BBQ醬的豬肋排真讓人垂涎欲滴 服務人員幫我們切成小份量 豬肋排還不錯 我真要說他的肋眼牛排口感很嫩,味道調味很棒! 鮮蝦巴哈玉米餅/$498 巨無霸雙層牛肉堡/$598 16盎司的牛肉漢堡/造型討喜的圈圈薯條 餐廳內~到處是美景啊! 服務人員會幫我們做切開的服務 這個切工有難度喔!我每次自己切開,餡料和麵包都大散開了XD Hooters girl的技術真的很厲害,切成4等份的牛肉漢堡還是完好如初 入口份量大小剛剛好 他的牛肉漢堡比較偏原味,番茄醬在這裡! 鮮蝦蘑菇奶醬麵/$498 除了奶醬義大利麵外,還有滿滿蘑菇,蝦仁和秀珍菇的配料 將灑滿起士粉的義大利麵攪拌一下 配料份量蠻多的,麵條Q度夠,奶油醬汁的調味也不錯喔! 不論大人或小孩都很合適的一道料理 QQ德國豬腳/$718 獨家配方的德國豬腳,搭配薑黃飯,還有時蔬與酸菜 看得出表皮微酥Q彈,膠質滿滿 我蠻喜愛豬腳瘦肉帶皮的部位 印象中在德國吃的道地豬腳,豬皮真的太硬 Hooters皮的部分蠻軟嫩的,口味也好吃 這是我還蠻喜歡的一道菜 只是想吃重要的酸菜,我動作都慢了一步XD 豬腳搭配的薑黃飯 生蠔(12顆/$1888,6顆/$998) 現解現撥開的帶殼生蠔,搭配獨家雞尾酒醬 這道料理很受歡迎,我們又續點了,真的很新鮮 雞尾酒醬味道不重,整顆滿滿檸檬香氣 餐點心得: 這次我們大致上主食都有點到,雖然小卡目前在控制飲食階段 但是幾乎每道點的餐點,我都有嘗試口味 餐點上幾乎沒有地雷,都是大眾喜愛的口味 ▊呼拉圈女郎表演 當天表演開始時間是8:20 呼拉圈女郎的表演秀是餐廳的熱賣點之一 他們的服裝沿襲Hooters的一貫傳統,無袖緊身上衣外加橙色半露屁股蛋的迷你短褲 除了專業的餐點服務,外語能力,還要能耍上呼拉圈的表演秀 主持人流利的口才外加女孩們的賣力演出 雖是夜晚,整個餐廳充滿陽光般的熱情 各式高難度的呼拉圈表演花式也是讓全場嗨翻天 連跪姿都能優雅的搖著呼拉圈,真替她的膝蓋捏把冷汗 動做好俐落啊! 場地還搭配迷濛的紫光綠光,有氣氛了XD 後半段帶動客人上場表演的繞圈小隊伍也著實可愛 還有可愛的小小朋友跟著上台,大家使出渾身解數來贏小獎品 這裡是很適合家人朋友或情侶們約會的美式餐廳 台上台下的互動,現場歡樂氣氛超爆表! 心得分享 Hooters信義店美式餐廳,餐廳氣氛佳 呼拉圈女郎餐點服務不錯,上菜迅速,滿滿的表演歡樂氣氛 料理大致沒有地雷,口味順口好吃,份量大 戶外區的夜晚奢華景觀非常加分 建議提早訂位,用餐時段常常客滿 這裡也有會員集點卡資訊:這裡(供參考) (一定要出來拍照打卡喔!不會失望的) ▊Hooters店內菜單 開胃餐點 點心 沙拉/沙拉醬 牛排/肋排/排餐 海鮮/生蠔 巴哈玉米餅/台灣限定料理 各式雞翅/無骨雞塊 暢銷雞翅/各式醬料 三明治/漢堡 自己訂做漢堡 義大利麵/比薩 湯/甜點/兒童餐 瑪格莉特調酒系列 威士忌調酒/長島冰茶家族 日落霞光調酒 琴酒/萊姆/伏特加調酒 紅/白葡萄酒 香檳/氣泡酒 威士忌/波本/白蘭地 龍舌蘭酒 生啤酒 超碳酸金賓波本系列 瓶裝拉格啤酒 淡啤酒 無酒精調酒/果汁/礦泉水/咖啡/茶類 Happy Hour粉絲專屬優待(15:00-18:30) (本篇為實際消費用餐心得,每人口味各異,供您參考)

跟著瑜珈練習，找回自己最初的心跳聲

這週去看了一個展，展裡講了一個「泡的人生學」，它說我們人類一開始的生命形體，也是「泡」在母親的子宮裡。於是，展場上就擺設一個像立起切半的蛋殼那樣的一個座椅，當人坐下去，膝蓋以上的身體就被圈進這半殼椅中，然後椅子連有音效設備，妳被環繞其中，與外界多了層阻隔，悶悶地，聽到一聲一聲「怦怦！怦怦！」的心跳聲。 妳感覺妳這輩子世界都只剩下這個心跳聲了，而面前牆上的介紹牌子上寫著：「這是妳來到世間上第一個聽到的聲音。」其實，不知道當初這麼大的心跳聲是媽媽的，還是自己的，也或許兩者皆是；但如今被模擬當初那樣的狀態，卻發現，原來這樣的聲音如此令人心安、如此令人感到圓滿。 我想到我們每天站在瑜珈墊上伸展的每一次呼吸、每一個姿態，為的，不就是尋找這樣的聲音嗎？瑜珈的練習裡，我們不斷自我探索，不斷與這個世界產生共鳴，那是為了找一份歸屬感，並在這份歸屬感中肯定自我存在的獨特性。而不管是歸屬感還是獨特性，都離不開「最真最初的自己」。 在瑜珈的每一次練習中，我們能對自己的靈魂、對自己的身體，有更親密的接觸與了解，彷彿是在招呼一個久未歸家的孩子：「來，回到家裡來。」每當我們的身體與靈魂，再次透過瑜珈練習，與我們的軀殼合而為一時，我們知道，我們又回到了母體，回到那個最原始的樣子，而心跳聲，還在。

必備復古單品 | 盤點8個大流行的復古單品，讓妳穿出時尚魅力

每隔幾年，時尚元素都會重新席捲，因此不論時尚圈如何演進，復古風總是玩不膩～比如宮廷風蕾絲、英倫風格紋、龐克風金屬、嬉皮風圖騰......都是耳熟能詳的復古風元素。2023年也是復古潮流盛行的一年，除了明星、Model、KOL們喜愛的Y2K單品，妳們還喜歡什麼呢？今天為大家列舉8個大流行的必備復古單品，讓妳輕輕鬆鬆穿出時尚魅力。 必備復古單品1：娃娃領上衣 80年代盛行的娃娃領上衣很有宮廷感。浮誇的大領片+深V領口擁有很強的修飾力，可以讓顯臉小、修飾肩膀；鏤空蕾絲+荷葉邊浪漫又可愛，即使是素面材質也清新減齡，凸顯女孩的甜美氣質。 搭同樣材質上衣，再配短褲、涼鞋，淡淡的文青風很清新，搭異材質、異圖騰上衣，立即成為主角級單品，簡單搭配牛仔褲+包鞋或編織涼鞋就好看。 必備復古單品2：立體花卉刺繡背心 60、70年代流行色彩鮮艷、特殊剪裁的衣著，帶有民俗氣息的立體花卉刺繡背心就在這個倡導自由的氛圍中孕育而生。鏤空針織透氣涼爽，繽紛的大花花可愛俏皮，和森系女孩的風格很搭，單穿也很有今年的流行。 搭背心、長裙、涼鞋有度假風，搭配短T、寬褲很休閒，內搭短版Bratop、牛仔褲、涼鞋就能直接穿去海邊玩，也是好搭配的單品呢！ 必備復古單品3：公主袖上衣.洋裝 公主袖80年代的指標性單品，也是萬年不敗的款式，喜歡復古風的女孩一定要擁有。不論主體是樸素或是浮誇，只要有公主袖，馬上就有濃濃的宮廷感，有如公主般甜美。有只有肩膀小抓皺的低調公主袖，也有大抓皺+澎澎袖的浮誇公主袖，各有適合的身形。 公主袖上衣優雅秀氣，搭牛仔褲、涼鞋好看，搭長裙、跟鞋氣質更上層樓。公主袖洋裝搭樂福鞋、涼鞋、跟鞋很清新，看似復古實則流行滿分。 必備復古單品4：工裝褲.工裝裙 Y2K（2000年代，Year 2000，又稱千禧年代）的指標性單品之一就是工裝褲啦，隨著偶像明星的大量使用，帶有大口袋的工裝褲又流行回來了，還帶動工裝裙的降生。工裝褲不僅寬鬆舒適、超藏肉，寬大的版型還能凸顯小蠻腰，和流行的短版上衣很搭，所以大受歡迎。工裝裙版形大多是H字、小A字，有不錯的修飾性，是女孩們的的新歡。 盡可能選短版、合身上衣來搭配比例才會好，穿合身、寬鬆上衣時將下襬紮進去效果也不錯，鞋子可以選運動鞋、涼鞋、老爹鞋都好看。 必備復古單品5：高腰褲 80、90年代最紅的莫過於高腰褲了，雖然一個不小心就容易變阿伯，但只要挑選適合自己的版型、搭配得宜，高腰褲可是一秒擁有纖腰+大長腿的神褲呢！難怪一回歸就受到萬千女性的熱愛。 無論是將上衣紮進去、搭合身上衣、短版上衣都能凸顯腰身，讓高腰褲的優點最大化。鞋子可以選擇同色系的來統一色系，讓腿更顯修長。 必備復古單品6：喇叭褲 60、70年代大流行的喇叭褲又回到時尚舞台啦！喇叭褲腰部到大腿都很緊緻，從膝蓋以下漸漸散開，有如喇叭狀。配合流行的高腰設計，能強調纖腰+蜜臀曲線並製造長腿印象，堪稱神褲。 買的時候不妨買長一點點的，穿著時搭配高跟鞋、厚底鞋就能偷偷長高囉。搭配合身、短版的上衣，或是將上衣紮進褲頭都能讓身材比例更好喔。 必備復古單品7：樂福鞋 90、00年大熱門的樂福鞋也是復古感女孩必備的單品，它不但耐看好搭，在復古感中保有時尚，在中性中帶有柔和，能最大化地包容所有穿搭，是它歷久彌新的主因。無論是素面、大片金屬釦飾、厚底、高跟，都是必買的百搭款。 喜歡個性、中性風格可以搭襯衫、褲裝，喜歡柔美感可以搭針織衫、裙裝，喜歡休閒路線可以搭T-shirt、短褲，怎麼搭都時尚有型。 必備復古單品8：泡泡襪 90年代從日本瀰漫至全球的109辣妹泡泡襪又捲土重來啦！泡泡襪不但拉上時有保暖功能，拉下來還有修飾腿型、顯瘦的效果，所以深受喜愛。最近日本女孩不只迷戀泡泡襪，還紛紛戴上五彩繽紛的泡泡袖套，讓穿搭更吸睛。 泡泡襪在90年代不同時期流行不同的長度，現在長短各有擁護者。搭配樂福鞋很有學院風，搭配球鞋很可愛。 明星、時尚名模、KOL也相當熱愛泡泡襪，比如TWICE、BLACK PINK......等女團就常常在表演服中使用它，BLACKPINK的Rosé的IG也常見到泡泡襪的蹤跡。 今天的8個復古感女孩必備穿搭單品盤點分享就到這邊啦～如果喜歡我的分享，歡迎按讚、留言、分享唷！您的支持就是對我最大的鼓勵：） 歡迎追蹤又僖的FACEBOOK粉絲團、Instagram～可以看到不同的穿搭分享喔，追蹤請點我 歡迎追蹤PopDaily：Yoshi又僖IG：yoshisfashionlifeBlog：又僖的時尚生活Facebook：又僖的時尚生活 合作請來信mimichild@gmail.com 主題延伸 #復古單品 #復古服飾 #Y2K #復古風穿搭 #泡泡襪介紹 #泡泡襪 #樂福鞋 #娃娃領上衣 #公主袖 #高腰褲 #喇叭褲 #花花背心 #花卉刺繡背心 #花卉針織背心 #工裝褲 #工裝裙 #又僖選物 

水晶冥想看見平行空間的自己與靈魂碎片相遇

映入我眼簾的是一個金髮的男人，金髮男人正騎著馬在逃命，後方有許多的追兵，那些追兵看起來像是ㄧ般的人類士兵，打扮有點像是馬雅人或是當時當地星球的原住民特殊民族，他們在懸崖峭壁上追趕，左邊是山壁，右邊是深不見底的石壁深淵，那個地方是沒有樹，只有土紅色山稜，土黃色山丘及漫天沙塵，追趕的途中，金髮男人的白色馬兒差點失足往下滑。 另一個場景，在一個戰場上，有個男人穿著黑色俐落的星際服裝，有斗篷，內裡服裝貼身，身軀挺拔，單眼皮，小眼，眼角往上揚，臉部線條鋼硬，看起來冷酷無情，散發深沉的殺戮之氣，他站在戰場上的戰車上，看起來是打敗仗，他旁邊站了一個女生，女生長頭髮，頭上有戴像星際傳導皮製的飛行頭套，全身裝扮跟那個穿黑色星際服的男人一樣，看起來整個氣息有點像女祭司，或是女手下，她會一點魔法，或是操控一些一般星際客不會的能量，那個穿黑色星際裝的男人很不爽，下令要女祭司追殺金髮男人，金髮男人穿的是布衣背心，外國人面孔，像是原始星球人種的裝扮。 另一個場景到了海邊，左邊是珊瑚礁岩，沙灘是白色沙子，右邊的海水面全散發著螢光色，紫色藍色綠色，好多顏色交錯閃耀，有一個女生紮著雙辮子坐在沙灘上冥想，她的雙眼盒閉，但她眉心處的第三眼是打開的，正四處張望著，而我靠近去看那個女生的長相，發現她長的模樣跟我好像，但我可以明確感覺到，她跟我是完全不同個性的人，而她的第三眼似乎發現我正在看她，看到正在另一個空間在冥想的我，她想看清我，而我也想看清她，我們兩個在不同空間，看到對方又害怕又驚訝，好奇想摸到對方，卻又像是有一道隱形的結界空間阻隔了我們。 突然間那個女生看向天空處，發現那個金髮男生跟他的馬，被一艘黑色飛船強制吸上去，他們兩正在掙扎，那個女生馬上用第三眼的能量打斷飛船傳送能量，馬跟金髮男人掉落地面，女生趕到男生掉落地時，那個穿黑色星際服和他的女祭司也同時出現在他們面前，但是那個穿黑色星際服的男人沒有辦法對他們動手，因為那個金髮男人旁邊站的那個女生，能量很強，加上他似乎顧忌那個女生的身分，所以無法對他們動手，而是不爽的用心靈意識問他:「你為什麼要壞我的事?」 那個金髮男人回他:「因為你的所作所為是不被允許的。」 黑色星際服男人冷著眼，口氣中隱壓著怒氣說:「這不是你的星球，這不關你的事，你不應該插手。」 那個金髮男人理所當然的說:「我不會置身事外，我沒辦法看著你去傷害別的星球。」 黑色星際服男人更不爽的說:「你太多管閒事了，之後會有什麼結果，你自己承受。」 結果金髮男人就帶著那個女生離開，那個女祭司馬上問黑色星際服男人說是否要跟上去殺他們，黑色星際服男人告訴女祭司，「不可以，你先追蹤他們，其他等候指示。」 女祭司對金髮男人和女生，發動紫色能量罩，罩住他們，後來那個女生查覺不對勁，她往頭上一看，才發現她們被遠程能量罩追蹤，那個女生立馬跟星球母親借助力量，一隻手按在地上，微蹲，另一隻手放在膝蓋上，從地上傳到手部的綠色能量，用此能量將紫色追蹤罩打破，黑色星際服男和女祭司回到原本自己的星球，要遠程觀看時，卻發現失效，後來下令派出黑色飛船追擊搜索他們。 兩個人一起逃走，逃到一個像是沙漠山稜的地方，看到像埃及金字塔的建築物，那個女生用手畫能量，加上第三眼的力量將金字塔打開，裡面出現的是一個大型白色水晶柱，女生用白色水晶柱體向宇宙發射求救訊號，在星球外，有許多飛船正在外太空航行，有一艘白色飛船正是女生星球的飛船，白色飛船接收到女生所在地訊號，馬上前往星球援救，沒想到黑色飛船也已經偵測到白色飛船，開始攻擊白色飛船，這時女生和白色飛船同時向母星球發出求救訊號，那個母星球好像是天狼星，不能確定是什麼星球，女生母星球派出更多白色飛船前往支援戰鬥，追逐纏鬥許久，其中一台白色飛船被擊落，摔落到女生所在地，跌出艙外的竟然是女生家族的女性家人，那個女生看到立馬衝過去，額頭靠額頭，想用第三眼的力量將她的至親救活，可是怎麼樣都救不起來，太空外與天空中出現越來越多的黑色飛船出現，女生痛失至親，她傷心憤怒的哭吼，抱住親人痛不欲生，她那強大的能量，讓在一旁觀看的我也完全感受到那股黑暗的憤怒和悲傷，她崩潰的吼著要復仇，金髮男人擁抱她，想要安慰她，但是她的狀態呈現暴走，金髮男人想要阻止女生搭上飛船，但阻止不了，女生跳上飛船之後，開始追擊那艘擊落她親人的黑船。 她不停的攻擊，以及追擊前方黑船，一直追到一個黑洞前，他們都知道黑洞會帶他們前往他們無法預料的地方，但是他們沒有猶豫，因為女生已經失去理智，她只想復仇，所以她逼近黑船，黑船也只能被逼著進入黑洞，他們被黑洞強大的吸力吸入，一被吸入之後，馬上所有動力都消失了，像是穿過某種結界或是維度到了另一個空間，或是星球，那個場景是在一個大瀑布，大瀑布的旁邊有一個懸崖山洞，前面延伸出一個岩石平台，那裡站了一個男人，那個女生就用心靈的力量問那個男人:「我在哪裡?我怎麼會在這裡?」那個女生一直開飛船上發射砲彈的按鈕，想要開砲黑船，卻發現按鈕失效，飛船也無動力的懸浮著，女生想要下船去拿刀傷害黑船上的傢伙，卻發現砍下也是無效，像是幻境一般，力量能量消失，這時那男人說:「在此境凡是想要用肢體暴力都是無效，所有想要用力，攻擊，傷害，全部都會被抵消，不會起任何作用，縱使你開了第三眼，原本強大的能量，在此都是無用，此處為虛無之地，你在虛無之外是有能量的，可以使用星球母親的力量，任何所有的元素，甚至是魔法能量，都可以打開結界，穿越維度，進行各種形式的攻擊，就算是以肢體攻擊也都可以造成傷害，但在虛無之地，這些都如糞土般無用。」 女生再次心靈傳訊問:「那我該怎麼做才能離開此地?或是殺了那個該死的傢伙。」 男人回應:「你無法攻擊任何人，也無法使任何人受到傷害，這裡都是在講心的能量，在你心輪位置所發出的真實能量，你的第三眼打開了，但是你的心有打開嗎?你心的眼睛沒有打開，她現在還是沉睡的狀態，你知道心她有耳朵嗎?她也會聽見真實，此時，你心的眼睛和耳朵都沒有打開，你被軀殼的自我所蒙蔽了，在此荒無虛無之地，沒有將心的眼睛和耳朵打開，就像是瞎了眼，聾了耳，寸步難行，你現在只能看見我，無法看見其他事物或是生命體，使不上力，在這裡，你什麼都不是，你在追逐的黑船，他甚至看不見他所處的空間，他看不到我，也看不到你，他困在飛船裡，懸浮在一個虛浮無動力的空間裡，因為他長期都在作暴力，傷害他人的行為，他看不見任何事物，因為他的心是沉睡，甚至是他的第三眼也沒有打開，所以你看得見他的黑船漂浮在那裡，他卻看不到你。」 男人又說:「在此虛無之地，先學會打開你心的眼睛，運用能量，在此地是無法互相傷害，這樣的想法都是無用的，在這裡說得不是愛，反而是一種真理，是宇宙之光的能量，不是像愛那個層級如此簡單又富有療癒的能量，這是比愛更強大的能量，在這虛無的空間裡，是一個不同的維度，而非我們所說充滿聖光的維度，而是比這些維度還要更高的宇宙空間，虛無是會抵消許多無用的能量，而無用是如何判定，是誰判定，不是我們可以判定的，而是宇宙更高更強大的存有集體能量判定的，這是無法用我們高度發展的軀體智力去判斷，或是以第三眼的能量去看見，而是從心的那個位置，所趨發出來的純淨清晰，以全然更高的視野去「知曉」了什麼，而那個全然的「知曉」像是透徹知道了什麼所產生的平衡能量，這個技巧是很困難的，很有可能一直以來，所有的靈魂所在追求的最高境界，甚至連靈魂的療癒大師，光之存有導師大師，可能都未曾到過的虛無之地，又或是這個虛無是一個更高的知曉。妳看見了另一個正在冥想的地球人類，為什麼你們可以彼此看見，是否她想要看見妳，她想要知道另外一個她，那個靈魂的她，真正的模樣是如何，在這個宇宙，到底有幾個她，想要知道所有的她，或是剛好妳們都在尋找同一個答案，也剛好都在尋找同一種力量，才會在這個虛無的空間裡去感應到對方。現在開始，妳可以看到那個金髮男人所有的一切，他可能是妳的夥伴也可能是妳的愛人，他可能會被抓走，被殺死，或是回到母星球，這些從此刻開始，妳只能看著他，卻無能為力為他做什麼，因為妳還沒有學會用心的力量離開這裡，妳也看到那個黑色星際服男人派出更多的飛船，要抓住那個金髮男人，他們也知道妳已經被黑洞吸入，他們積極想要連絡上你追得那艘黑船，但他們做不到，他們也不知道他們做不到。」 之後，我就看見自己淌在一條河流上，身軀傳來了水的清涼感，河水漫過我的耳朵，讓河流將我流入大海裡，大海媽媽用海水能量包圍我，療癒我，給予我能量，直到我緩慢睜開眼睛。 後來我進入阿卡西紀錄，詢問我看見的畫面與故事，得到的答案，是我的靈魂碎片遺落在某個時空裡，那裡有一部分的我還留在那虛無之地，需要去取回療癒我的靈魂碎片，她是我的靈魂碎片，是其中的一個我，也是我在另一個維度平行空間的我，我想這是我的靈性功課，不論是哪一世，這個靈性功課都是有待突破。 #以接近影像的圖片作示意 #虛無之地有我在找尋的靈性功課 #畫心女神療心調香室 #冥想 #虛無之地

夏日女孩保養防衛隊！選對平價好物～養出人人羨慕的自信啵亮肌✨

夏日女孩保養防衛隊！選對好物～養出人人羨慕的自信波亮肌

序 夏日來臨，是肌膚出來透透氣的好時機! 害怕被看到肌膚瑕疵嗎？ 別怕！ 擁有好的單品，偷偷努力起來呵護肌膚 讓皮膚好到像是渾然天成✨！ 立刻筆記起來！速速收進購物車>>>GO GO！ （此篇無業配純分享～照片皆親自拍攝～請放心閱讀～） 文章大綱幫大家簡易的分類！找到對應實用小物！ Neogence霓淨思-積雪草B5修護純粹精華 星等🌟🌟🌟🌟（4/5) 產品使用心得 首先玻璃瓶的顏色就深得我心（////v////）看起來非常有質感 滴管吸取的方式也很方便使用，比較不會直接接觸到瓶內液體 精華液質地比較是中間偏輕透，使用後不會覺得很黏膩～ 不過唯一美中不足的地方是精華液的味道比較奇特（？）我自己不太喜歡 但是效果真的很棒，想推薦給大家！ beplain-積雪草修護舒緩敷膜 星等🌟🌟🌟🌟（4/5) 產品使用心得 這個品牌的產品只有在屈臣氏獨家販售！ 起先是在不起眼的貨架上找到它，看到打五折實在心動就手刀買下它💸 吸引我的地方是它可以局部使用！讓我少了一般面膜那種整臉粘膩的感覺 （本人太追求清透了><) 我選的是天然有機燕麥的這款～味道很香很療癒 我都用在晚間的身體肌膚保養，塗在容易乾癢掉白屑的部位像是手肘、膝蓋、小腿...等等 隔天一早起來會發現前一晚塗的部位已經沒有乾乾的皮屑 肌膚看起來變得光滑細緻！ 夏天雖然不太需要做過多的保濕，但是吹多冷氣也會乾，能用來滋潤一下💧 結尾 這次是第一次發文！如果有什麼地方寫得不好歡迎給我一些建議！ 希望這次的分享可以帶給一些和我一樣有肌膚困擾的女孩～ 這次的分享就到這裡啦！ 喜歡可以給我個愛心～訂閱～也可以分享給你/妳身邊的朋友們！ 期待下次再見囉💓 🌸歡迎來IG與我互動！ CC‘s Instagram: https://www.instagram.com/awppwqwrq/ ＃保養 ＃敏感肌 ＃肌膚保養 ＃皮膚管理 ＃平價好物 ＃漂亮 ＃小資女 ＃夏季保養

德國Kneipp克奈圃身體磨砂糖霜 (日本限定版)，結合美容油的磨砂去角質不須再擦乳液，美容保養一次到位。

德國Kneipp克奈圃身體磨砂糖霜 (日本限定版)，結合美容油的磨砂去角質不須在擦乳液，美容保養一次到位。

使用德國Kneipp克奈圃身體磨砂糖霜，第一次使用就讓我太意外！竟然磨砂糖霜能夠去角質以外，裡面結合了美容油讓我太驚訝了。因為通常去角質後都還要擦乳液保濕，德國Kneipp克奈圃身體磨砂糖霜完全不需要再擦乳液了，沖洗掉後肌膚摸起來滑嫩，又有美容油的滋潤肌膚，一週一次在家裡享受去角質的療癒。 去角質真的很重要嗎？ 去角質是每週都必做的事情，不管是臉還是身體，都是要定期去除老廢角質！這樣可以加快把老廢角質代謝掉，這樣保養品也比較好吸收！我以前所使用的去角質也是顆粒但是沒有療癒的香氣、更沒內含有美容油，所以沖洗掉之後就必須使用身體乳液來保濕。 用完德國Kneipp克奈圃身體磨砂糖霜後，我立馬跟老公說：「這罐去角質好特別！清洗掉後肌膚竟然有美容油保濕，肌膚摸起來的觸感好滑嫩」。（我就默默的到官網去下單囤貨） 德國Kneipp克奈圃身體磨砂糖霜（日本限定版） Kneipp克奈圃其實有很多系列，但我自己之前有使用過他們家的身體按摩油是真的讓我也很喜歡！克奈圃是德國、也是日本的國民品牌，在日本雜誌上也會看到有推薦，日本女生都很喜愛的品牌。 不過這次有推出「身體磨砂糖霜」讓我很意外又驚喜！味道好療癒～會伴隨著身體一段時間，聞到甜甜淡淡的香氣就非常放鬆，尤其是晚上工作完後自己在浴室裡好好按摩全身、不要忘記屁股也一起，經常久坐的屁股都會暗沉，這個時候去角質就很重要。 德國Kneipp克奈圃身體磨砂糖霜是用什麼材質？環保嗎？ 這個部分我相信大家對於顆粒類型的很感冒，擔心會影響我們所居住的大自然環境！Kneipp克奈圃通通都有設想到，我也特別去查是用什麼做的，畢竟我也不希望為了愛漂亮而破壞大自然環境。 磨砂糖霜是使用「天然植物油」和「蔗糖顆粒」製成，再結合美容油！所以沖洗掉之後就會感覺肌膚有被美容油包覆，觸摸起來肌膚柔嫩又保濕，這是我前所未有的感受，但也沒想過在家裡就可以體驗到像是在高級SPA館的全身按摩。 德國Kneipp克奈圃身體磨砂糖霜 可以使用在哪裡？ 基本上全身都可以使用，除了私密處以外！使用的時候就可以聞到甜杏仁花香，香氣會待在身上一段時間，可以使用在手、手臂、小腿、大腿、膝蓋、手肘、屁股粗糙的部位。 我喜歡Kneipp克奈圃的原因不使用防腐劑、不使用礦物油、也不對動物進行實驗！因為有礙於畫面的關係不然我超推薦女生可以多使用在屁股比較容易暗沉的部位，我就先以腿部做示範！膝蓋的部位也是很容易產生暗沉，夏天要到了穿短裙短褲露出暗沈的膝蓋可不好看。 使用德國Kneipp克奈圃身體磨砂糖霜後的肌膚，應該都看得出來肌膚有自然的透亮感，完全沒有擦任何保養品，就是單純的使用克奈圃身體磨砂糖霜而已，就有這樣的感受度！所以我很推薦各位女性朋友們千萬不要忽略對身體肌膚的保養，雖然臉很重要但身體肌膚也是需要好好呵護的。 購買連結：https://bit.ly/3JpWz2F #Kneipp #德國克奈圃 #百年精油美容專家 #PHSHOP天然系專家獨家代理 #杏花身體磨砂糖霜 @phtaiwan

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