什麼？這也是馬卡龍？萌到翻天的歐逆手工馬卡龍甜點，就算買了我也絕對捨不得把它們吃掉啦XD

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px "PingFang TC"; color: #454545}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Helvetica; color: #454545; min-height: 14.0px}p.p3 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Helvetica; color: #454545}p.p4 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px "PingFang TC"; color: #454545; min-height: 17.0px}span.s1 {font: 12.0px "Apple SD Gothic Neo"}span.s2 {font: 12.0px "PingFang TC"}span.s3 {font: 12.0px Helvetica}span.s4 {font: 12.0px "Apple Color Emoji"} 五顏六色的馬卡龍早就不稀奇～你知道現在最夯的可是卡通造型的馬卡龍嗎？這位超級巧手的韓國偶膩居然做出了各式各樣超夯超卡哇伊的馬卡龍，小編我一看到都融化了，怎麼可以是甜點又長得這麼犯規，到底想逼死誰！ 真的是只要你想得到的卡通人物，歐膩都可以幫你做出來…像是超呆萌的懶懶熊，在韓國到處都能看見的熊大和Ryan～小編私心覺得熊系列的造型最多變、最可愛，尤其是咬著玫瑰花的Ryan，你自己摸著良心說看看！這麼可愛你真的吃得下去嗎XD 當然除了熊系列，也少不了現在最夯的寶可夢系列，抓不到想要的寶貝，用另外一種方式收藏總可以了吧～小編我完全被可達鴨給吸引了…還有爛泥怪也是經典中的經典！歐膩真的做得太像，而且連Ｑ版都包辦了！拜託請收下我的膝蓋～ 另外還有兩款很受歡迎的造型，分別是蛋黃哥和魯魯米，真的都非常吸睛也充滿特色！甜滋滋的馬卡龍搭配上各式各樣的卡通造型….真的變得更加美味可口了～希望歐膩能夠繼續分享這些可愛的手工馬卡龍照片，就算吃不到，用眼睛嚐嚐滋味也是挺不錯的呢！ p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px "PingFang TC"; color: #454545} -info poconpoco官方kakao：chocomarron地址：부천원미구길주로64굿모닝오피스텔1층상가104호 資料來源： https://www.instagram.com #ChocoMarron #Ryan #卡通人物 #可達鴨 #泡菜 #熊大 #爛泥怪 #美食 #蛋黃哥 #造型 #馬卡龍 #魯魯米 

一看就無法輕易關閉視窗的1 million韓國舞團，愛跳舞的你絕對不要再猶豫，最厲害的舞團就在這裡！

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px "PingFang TC"; color: #454545}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px "PingFang TC"; color: #454545; min-height: 17.0px}p.p3 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Helvetica; color: #454545}p.p4 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Helvetica; color: #454545; min-height: 14.0px}p.p5 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Helvetica; color: #e4af09}span.s1 {font: 12.0px Helvetica}span.s2 {font: 12.0px "PingFang TC"}span.s3 {color: #454545}span.s4 {color: #e4af09}span.s5 {font: 12.0px "PingFang TC"; color: #454545}span.s6 {font: 12.0px Helvetica; color: #e4af09} 在寫這篇文章前，小編竟然花了快要兩個小時看1 million舞蹈工作室在youtube上的影片…我只能用『出神入化』來形容我看完之後的感受～是不是很好奇1 million到底有多厲害？現在小編就來告訴你，JYP和YG藝人的舞蹈編排，都有1 million參與！現在請大家回想一下愛豆們在舞台上，那些流暢到令人目不轉睛的舞蹈，原來都是這裡出品的！我知道你忍不住了，現在就來看看這個韓國舞團有多厲害吧！ –My Type – iKON –TT – Twice –Jay Park X 1MILLION / Jay Park – All I Wanna Do 好了～先別急著送膝蓋，更吸引小編的舞蹈在後頭，連歐美流行歌曲的dance cover都有，真的是太神奇啦！而這也是為什麼世界各地熱愛舞蹈的人都非常關注1 million的原因～他們的舞蹈並不屬於任何一種舞風，完全是用音樂即興結合各種舞步而發展出來，帶有濃厚free style律動感的舞蹈，真的會讓人邊看不自覺嘴巴都張開…連看好幾個小時都停不下來！ –Closer – The Chainsmokers –We Don”t Talk Anymore – Charlie Puth –Don”t Let Me Down – The Chainsmokers 看完了影片，想必大家愛跳舞的靈魂都被激出來了吧～以下是1 million舞團的價目表，沒錯！他們是有開班授課的～而且因為老師有好幾位都是女生，也吸引了很多女孩來報名參加！而且不只是韓國人，還有來自世界各地朝聖的學員，真的是非常光宗耀祖的韓國舞團啊XD 一堂課：3萬韓元 四堂：10萬韓元 十堂：18萬韓元 十二堂：25萬韓元 不限次數：35萬韓元 其實算一下真的上月多堂越划算，有心動的人真的可以親自去韓國體驗一下～在介紹兩位1 million舞團裡最紅的導師： #Ｍay J Lee 擅長跳性感的舞步，律動感非常好，介紹給想要在clubbing秀兩手的姐妹。 –Work – Rihanna ft.Drake –Worth it – Fifth Harmony ＃Lia Kim 個人風格非常鮮明的舞蹈老師 最特別的是她經常在出差時就直接在當地街上路起舞蹈影片 舞步非常有力道 看他跳舞有非常過癮的感覺XD –Slow Acid – Calvin Harris（台北101） Sing – Pentatonix 好了～小編就介紹到這邊，我要再繼續去挖他們的影片來看了，對他們感興趣的人可以趕快追蹤他們youtube或上官網查詢課程喔^^ -info youtube 官網 資料來源： https://www.youtube.com/、http://manimani-korea.com/ #1Million #JYP #LiaKim #MayJLee #YG #youtube #泡菜 #舞團 #舞者 #韓國 

厚到讓人誤以為是三明治的Gluckbrot馬卡龍～你說說看這樣厚有合理嗎？對邪惡食物的處置方式就是立馬行刑將它們吃進肚子

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px "PingFang TC"; color: #454545} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px "PingFang TC"; color: #454545; min-height: 17.0px} p.p3 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Helvetica; color: #454545; min-height: 14.0px} p.p4 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Helvetica; color: #454545} p.p5 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px Helvetica; color: #e4af09} span.s1 {font: 12.0px "Apple Color Emoji"} span.s2 {font: 12.0px "Apple SD Gothic Neo"} span.s3 {font: 12.0px "PingFang TC"} 有少女酥胸之稱的法式知名甜點馬卡龍，好吃和不好吃真的差很多，從蛋白霜外殼到甜的恰到好處的內餡…啊！真是連想都讓人覺得戀愛的甜點～但是最近韓國出現了一家內餡和蛋白霜餅乾近乎成1:1比例的浮誇款馬卡龍，有人甚至稱它為三明治馬卡龍！快起來看他到底有多強大吧！ 這也是小編第一次看到這麼內餡這麼厚的馬卡龍…老闆請問你的成本是不用錢的嗎XD對客人這麼好客人可是會被寵壞的啊～真是要別家馬卡龍店怎麼生存啊！不只蛋白霜餅乾五顏六色，連內餡的顏色也配的超完美，送禮或自己買回來吃都合適～畢竟誰會不喜歡賞心悅目的甜點呢？ 美麗到讓人無法招架，不用特別挑光線，也能照出讓人覺得美味十足的照片！老闆一定要非常用心才能做出這麼美味的甜點，小編真的要送老闆好幾個膝蓋啦XD如果有人送小編這美麗的馬卡龍，小編大概會開心感動一整天吧！（我真的沒有在暗示什麼喔…哈哈哈） 目前這家好像只能透過網路訂購，不過我想以它生意興隆的程度，應該很快就會開實體店面了～大家稍安勿躁，先用美美的照片解解你對甜點的癮吧～ -info gluckbrot 電話：010-5044-0282 IG/官網 資料來源： https://www.instagram.com #Gluckbrot #三明治馬卡龍 #內餡厚 #泡菜 #網路訂購 #美食 

厚到讓人誤以為是三明治的Gluckbrot馬卡龍～你說說看這樣厚有合理嗎？對邪惡食物的處置方式就是立馬行刑將它們吃進肚子裡XD

保養得當的雙手、雙足會讓指甲的更加奪目耀眼 伊特美甲ITUNG NAILS台北景美美甲、手足SPA推薦

撰文編輯/Karen W. 喜歡美美的指甲嗎！ 知道嗎？ 手足保養的重要性可是跟美美指甲一樣重要‼️ 保養得當的雙手、雙足會讓指甲的更加奪目耀眼✨ 伊特美甲ITUNG NAILS 台北景美美甲、手足SPA、採耳 、霧眉、刮痧按摩、霧眉推薦 🔺預約優先制 地址：116台北市文山區景興路151號2樓 營業時間： 週一至週五 10:00-19:30 週六.週日 10:00-17:00 伊特美甲ITUNG NAILS 目前有兩間分店，一間是新北新店店、另一間就是台北文山區的景美店，這兩間店其實交通上都蠻方便的距離捷運站步行大概都是7分鐘到10分鐘，雙北的朋友可以依照自己方便的地點去做預約。 伊特美甲ITUNG NAILS 景美店 景美店位在台北市文山區景興路上，這裡最大的地標就是景美翰星百貨，附近也有景美夜市，做完美美的指甲就可以去附近覓食超方便。 距離景美捷運站步行大概7分鐘的距離，交通很方便，對於景美來說這裡是一個鬧中取靜的地點。 伊特美甲ITUNG NAILS 環境 伊特美甲整個空間是以舒服溫暖的木質色作為主調，搭配上白色、米色色調搭配，呈現出質感又放鬆的風格。 可以讓身處在這個空間中的客人，都享受每一分每一秒變美的過程！ 伊特美甲ITUNG NAILS 手部深層保養 比較特別的是，在伊特美甲的手部深層保養居然是做到肩膀！！！ 也就是整支手臂耶，第一次覺得深層保養做得這麼足～ 流程： 消毒 卸甲 蜂蠟蠟磨砂去角質 手部淨白凍膜 修型 修剪指緣甘皮 磨除指緣硬皮 指甲面膜 強韌硬甲油 指緣滋養液 在卸甲的時候美甲師動作都非常的輕柔，就算是在使用磨甲機的時候也沒有不適的感覺。 過程中美甲師也會一直不斷地提醒，如果不舒服可以直接跟她說！ 在保養的部分，最厲害的地方就是在於蜂蠟蠟磨砂去角質+ 手部淨白凍膜，這兩樣加起來做完真的會讓肌膚更透，然後膚色也會更均勻靚白。 - - 在做完深層的保養流程之後才會開始進行光療的製作，操作光療前美甲師會先詢問想要的甲型，但因為這一次想要剪短一點，所以選擇了偏尖的甲型，讓指甲的比例比較正常。 最近喜歡簡單的設計，其實簡單一點的款式有時候會讓指甲看起來更修長，選對顏色也會讓皮膚看起來更顯白。 如果有想要讓美甲師設計，可是又不太確定要往哪個方向走的時候可以建議多翻翻網路上的照片，因為可以先選款式在現場重新的換成適合的色系。 伊特美甲ITUNG NAILS 足部深層保養 足部深層保養則是從腳掌到膝蓋，一樣是做好做滿的概念，尤其是不管是什麼樣的季節足底沒有死皮、硬繭，就是讓人很開心啊！ 流程： 消毒 磨除足底硬繭 蜂蠟蠟磨砂去角質 淨白凍膜 修型 修剪指緣甘皮 磨除指緣硬皮 指甲面膜 強韌硬甲油 指緣滋養液 - 在保養的部分，最厲害的地方就是在於蜂蠟蠟磨砂去角質+淨白凍膜，過程中老師還會帶入一點按摩的手法，讓小腿的緊繃感可以得到適時的放鬆，同時老師也會很關注力道的輕重，超舒服～～ 一樣的是在去完角質跟敷完凍膜之後，真的會讓肌膚更透，然後膚色也會更均勻靚白。 - 老師說蜂蠟會在皮膚上形成保護膜，讓皮膚摸起來更加的柔嫩，咕溜咕溜的呢！女生的美要讓自己欣賞，自己摸起來舒服就會更開心。 在做完深層的保養流程之後才會開始進行光療的製作，操作的過程中老師一樣是不斷地詢問有沒有不舒服的地方，讓人覺得很貼心。 同時老師真的非常的細心又風趣還親切好聊，可以度過有趣的保養+製做凝膠的時間～ 上彩膠的時候老師也會先確認是不是客人想要的顏色才會開始施作，因為也是有很多朋友得考慮到最後一刻☺️ 這次的設計就是簡單低調，透白透白的顏色，最近真的很愛乾乾淨淨的透白色系，讓整個指甲會呈現整潔乾淨又有質感。 在手足都做完之後老師還會幫忙擦上保濕乳液，做完之後整個感覺雙手、雙足都變的亮晶晶✨ 伊特美甲ITUNG NAILS的空間環境很舒適，來到這裏的朋友真的可以好好放鬆身心，享受變美的時間。推薦伊特美甲ITUNG NAILS給所有想有漂亮指甲、想好好保養手足的朋友們唷！ 📍伊特美甲ITUNG NAILS（預約優先制） 地址：116台北市文山區景興路151號2樓 營業時間： 週一至週五 10:00-19:30 週六.週日 10:00-17:00 IG👉https://www.instagram.com/itung_lin_nails #景美手足spa #景美美甲 #手腳保養 #manicure #pedicure 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

台中甜點｜Overture序曲 國美12｜美術館旁人氣千層店

這間真的是我在大學期間就很想吃的店，本身就很喜歡吃千層的我，如今終於吃到她啦！ 甜點介紹 🧂小山園抹茶千層-$195 走的是苦甜苦甜的抹茶風味，餅皮和抹茶餡的口感很不錯，抹茶味很濃郁，還有在淋上一點抹茶醬，就是份量上比較小塊有點意猶未盡。 🧂紅烏龍烤布蕾千層-$205 蠻特別的一個品項，這款的餅皮是黑色的，中間還有一層布蕾，增添一些滑嫩的口感，上面的醬鹹甜鹹甜，焦糖海鹽風味，很對味，個人覺得紅烏龍的香氣稍嫌不足，不過整體還是很不錯的，旁邊的鮮奶油也很清爽。 🧂肉桂蘋果茶-$145 可以回沖，肉桂的香氣很不錯，喝的時候香氣相比之下比較少，不過是順口的茶，配甜點剛剛好。 環境介紹 開在美術館對面的巷弄內，完全沒想到這邊會有一間甜點店。 走進室內會需要先脫鞋 入眼就是一個古色古香的氛圍，基本上會需要先點餐才會入座喔。 一樓這樓梯下的位置也是挺可愛的 門口有一個小樓梯可以通往二樓，水是在放在一樓。 二樓的座位空間不少，廁所也在二樓。 最後總結 這家的氛圍感很不錯，今天吃的兩款千層也都好吃，主要位置都在二樓是榻榻米，只有一樓有一張大桌子，膝蓋不好的可能要斟酌一下~~ 店家資訊 📮地點｜台中市西區五權路2-72巷12號 🎏IG連結 #美食 #台中美食 #台中千層 #千層蛋糕 #overv序曲 #勁寶吃美食

當我們動在一起！3種火熱情侶健康操

​（圖片來源: 《柯夢波丹》2014年9月號第284期; 時尚編輯/ JAMES WORTHINGTON DEMOLET; 攝影/ PERRY HAGOPIAN;） 不要再發懶了！以下介紹的幾組火熱情侶健康操，不但能讓妳和另一半的感情升溫，還能讓你們愈動愈健康。健身教練亞當（Adam Rosante）親自設計動作並示範，他表示，以下動作可以鍛練到主要肌肉群，一起認真練習吧！ 如何做：每30秒完成一個動作，然後換下個動作，動作間盡量不要休息。做完一組循環，最多休息1分鐘，再重複兩次循環。 1. 交叉擊掌運動 手放在肩膀下方做出撐體動作，兩人面對面，彎曲手肘讓身體貼近地面，然後手肘打直回到原動作。這時候，伸出右手到肩膀的水平位置，然後與對方擊掌。換左手，再做一次。 數出聲音： 和對方一起數拍子，確保兩人動作一致。 2. 伏地挺身運動 一人先平躺在地，臉朝上。妳的手擺在他的腿外側做出伏地挺身姿勢，腳掌超過他的肩膀，兩人互相看到對方小腿位置。 對方抓住妳的腳踝，配合妳的節奏上下擺動，此動作可鍛鍊到他的胸肌。同時，妳做出伏地挺身的動作。 腹部收緊： 收緊腹部核心肌群以保持平衡且更容易使力。 3. 竹竿舞運動 對方用手肘支撐上半身，手肘垂直於肩膀正下方，以腹肌為中心撐起身體，骨盆保持水平，雙腳比肩稍寬，頂地做出撐體動作。 妳在他的雙腿間來回跑動，膝蓋盡量提高。 注意： 跑動時可以盡量揮擊手臂，讓血液回流至上半身。 P 4. 弓箭步轉體運動 兩人腳尖朝前，雙手抱住後腦杓，手肘盡量張開，左腳在前，右腳向後跨一步，身體壓低做出弓箭步。向右轉動妳的身體，然後再向左轉動。回到原本站立姿勢，換左腳再做一次。 加點變化： 兩人轉到面對面時，可以微笑或做個鬼臉。 5. 側身撐體運動 兩人背對背做出側身撐體動作，一隻手掌撐地保持平衡，雙腳自然併在一起。兩人背部貼著對方，另一手臂朝天花板方向盡量伸直。接著將上抬的手臂往下到手肘後面位置，和對方合掌。這是一組動作，重覆幾次。 感性調味： 盡量讓背部甚至到腿部都緊貼著彼此。 哪裡買`: 男生 短褲，C9 by Championfor Target，約NTD500；鞋子，Reebok，約NTD2500。 女生 上衣，Live TheProcess，約NTD2800；緊身褲，Koral Activewear，約NTD3600；鞋子，Nike，約NTD3600。 【本文來自柯夢波丹】 延伸閱讀： 資料來源： cosmopolitan

【台北】泰式按摩｜不用去飛出國 台北就有超正宗泰式按摩！山上一家-泰式養身館 帶你體驗曾未有過的全身拉筋舒展 

喜歡按摩的你千萬別錯過！因為長期使用電腦、工作長時間坐著，所以我一直都有肩頸痠痛、下半身腫脹的問題，久不久就會去按摩店舒壓，最近有朋友到泰國玩，和我分享說泰式按摩真的很讚，和一般傳統按摩很不一樣！如果沒時間出國飛泰國也別難過，在台北也可以體驗到道地泰式按摩、古式泰式按摩！ 山上一家-泰式養身館 地點：108台北市萬華區漢口街二段73號 官網: https://lin.ee/HJCNgEB FB:山上一家－泰式養生館 IG:shanshan.spa 山上一家-泰式養身館有獨立的服務空間，一進到屋內就可以感受到無比的舒適且紓壓~山上一家-泰式養身館採線上預約制，一個時段最多可以服務兩位客人，非常推薦情侶、閨蜜一起來享受！ 按摩的空間雖不大、採獨立包廂，但布置得很溫馨又優雅，為維護品質，本店皆採預約制，男女皆有服務喔~ 很喜歡這個角落，一進來老師就會先泡茶、請客人入座~ 今天的茶是薄荷茶，喝起來非常清涼，喝玩整個人就更放鬆了~ 老師會準備專門的衣服讓客人更換~因為古式泰式按摩都會有大動作的舒展筋骨，所以會需要比較寬鬆的衣服喔~ 包廂裡也會有可以放個人物品的地方，大家可以安心使用喔~ 小資體驗方案－泰式按摩７０分鐘 今天選擇的體驗是小資體驗方案，共有70分鐘，讓你70分鐘由內而外感受煥然一新的舒暢！ 一開始是泡腳服務， 象徵對客人的歡迎、尊敬，這不僅僅是提供單純的泡腳服務，更有洗腳和去角質的完整護理喔~ 泡完腳、清潔乾淨後，就進入道地泰式按摩的部分了！古式泰式按摩是利用細膩的指壓、掌壓、肘壓、足壓、等手法，帶領客人進行伸展與肢體拉筋的動作，可以緩解緊繃、壓力，如果有肩頸腰背痠痛、腫脹等問題，透過泰式按摩就可以有效緩解緊繃的肌肉讓全身疲憊僵硬的身體舒緩喔！ 古式泰式按摩強調筋骨舒展、肌肉放鬆，通常又稱稱「泰式瑜伽按摩」或是「被動式瑜伽」，老師會因應不同的按摩重點，使用手肘、手臂、 腳、 膝蓋等去進行按摩~ 這和我平時做的按摩非常不一樣！平時的按摩比較像是按壓穴位，古式泰式按摩則是注重在關節和肌肉的伸展，我在按摩的同時感覺老師的耗能也很大，因為老師真的是用全身在幫我做舒展~ 在按摩前我有特別和老師說，我的肩頸和腰部特別痠痛，所以老師有加強這些部位，讓我做大範圍的伸展，降低肌肉緊繃感~ 我發現古式泰式按摩和其他按摩最不一樣的就是有很多的拉筋、凹折動作，剛開始有一點痛，但舒展開後會非常舒服！！ 像這個動作看起來很可怕，感覺我被折起來，但其實非常舒服！我的筋骨完全被舒展開來，平時很少會伸展到背部、腰部，我最大的伸展就是伸懶腰了~能這樣舒展筋骨，感覺全身氣血都變得好順暢~ 這個動作我也很喜歡，讓我的後備、肩膀都舒展到了！雖然我看起來被往後凹，但我整個身體都是是舒服的，不是疼痛的~ 老師發現我的大腿其實很硬，還以為我有健身~其實只是我的肌肉不放鬆、太過緊繃，所以老師也有針對這個部分去做加強~ 泰式按摩通常都是從足部慢慢往上去做伸展，最後來到頭部，整個泰式按摩體驗下來，我覺得真的滿像在做瑜珈，但是是有老師幫忙伸展的瑜珈，老師巧妙地運用手、肘、膝、大腿等肢體借力使力，把我緊繃、不適的肌肉伸展開來，我覺得很適合想要舒緩肌肉、又沒有時間運動的人，按摩結束後就像上完瑜珈課一樣！推薦給大家~

保養分享│LOYE樂妍評價 小蒼蘭香水身體乳 10效輕潤修護身體油 從大學在專櫃就愛上的LOYE乳液開箱

從大學時期便開始有保養的習慣 不論是開架式還是專櫃來源，各種乳液、身體油應該也有嘗試過10幾種了 而讓我會一再回購、常駐在我的梳妝台、沐浴後保養桌的就是 「LOYE樂妍」!! 質地、香氣、體感真的是我身體保養首推品牌 TOP 1 (*´▽`*) 還記得第一次遇到LOYE樂妍 是在百貨公司的專櫃之一，真的很久很久了(記憶猶新) 那時候原本只是想尋找一個可以洗澡完的保養乳液 結果試用之後變成我無時無刻、出門前也想補塗的香水身體乳 LOYE樂妍小蒼蘭的味道非常舒服且耐聞 與一般市售的小蒼蘭味道大相逕庭 聞起來真的比較高級、放鬆、愉悅感 UP UP 外加容量超大，天天保養全身也很夠用~ 小蒼蘭香水身體乳(容量：515ml) 🔸主成分：玻尿酸鈉、乳油木果、葵花籽油、玫瑰果油、蘆薈萃取、有機神奇草、米胚芽萃取液 ❌不含酸類，也能溫和嫩白 🔸使用時機 使用的時候屬於很好推開的質地 塗完乳液也不會出現黏膩或是厚重，有如水感乳液般保水 對我來說，天天使用不僅可以防止肌膚粗糙，也能提升肌膚舒適度 夏天使用也OK！ 天氣熱的時候，常常懶得進行保養 但是LOYE樂妍小蒼蘭香水身體乳已成為我的沐浴後必需品 透過塗抹適合的乳液也可以有助於調理肌膚油水平衡 真的因為他不黏膩、又是高級香，出門旅行也會帶！ 常常還有人問我是噴哪一個品牌的香水 但是！我不是噴香水，也不是洗衣精的香氣 真的是小蒼蘭香水身體乳太優秀，就像是隨身攜帶香水ヽ(●´∀`●)ﾉ 另外，冬天保養我會另外塗抹身體油 一開始認識身體油的時候會想說是肩頸按摩才使用 或是年紀漸長、生活環境過於乾燥再來塗抹就好 其實，至從使用了修護身體油很有感地舒緩肌膚乾燥 還可以形成肌膚保護膜，冬天時也能減少肌膚脫皮 那除了保養要多一個步驟 朋友們一開始對油類保養會有距離感就是擔心悶、不透氣 在我強烈建議好朋友跟我一樣使用10效輕潤修護身體油之後 10效輕潤修護身體油也成為她心中的VIP (Very Important Person)(｡◕∀◕｡) 10效輕潤修護身體油(容量：200ml) 🔸主成分：摩洛哥堅果油、玫瑰果油、橄欖油、白芒花籽油、米胚芽油、日本馬油 🔸木質風香氣，屬於中性調，男生、女生都可以試試看 ❌防腐劑 ❌人工色素 我目前的使用方式都是採用「先油後乳」 兩個加起來依舊清爽、好吸收、不厚重 身體乳>>任何時候，想要香香的、想要保濕都可以塗抹 身體乳+身體油>>(Best)夜間沐浴微濕微熱的狀態、睡前保養，搭配小腿按摩超舒服~~ 而且兩個疊加使用時散發淡淡花香，可以紓緩日常壓力，心情也能美美的(❛◡❛✿) 平時如果有想要加強的地方，像是脖子、膝蓋、手肘等部位 也可以使用2次身體油進行Double保養 使肌膚由內而外恢復光澤亮麗 (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ --- 如果你正在尋找日常保養的身體乳、身體油 100%真心推薦和我一起使用樂妍LOYE!! 對了，送給女朋友、閨蜜也超適合❤️ LOYE樂妍 #LOYE樂妍評價 #小蒼蘭潤白香水身體乳評價 #身體油評價 #小蒼蘭亮白乳液 #香水乳液推薦 #水感乳液開箱 #小蒼蘭身體乳心得 #一抹化水乳液開箱 #身體保濕乳液推薦 #母嬰護膚好物 #母嬰身體油分享 #身體保養油分享 #身體按摩油開箱 #水感不黏膩 #高回購明星油乳 #身體保養首推品牌 #水感輕盈不黏膩 #LOYE香水油乳 #不含酸類溫和嫩白 #有感細嫩滑 #一抹化水 #一抹爆水 #水感乳液

每個角落都別放過！每周一次居家SPA幫身體大掃除～肌膚嫩炸的韓妞按得超認真、不管男友摸哪裡都不怕

冬天衣服穿得比較多層、身體大多數的地方都被布料給覆蓋住了，女孩們的偷懶小惡魔就會趁機冒出頭，默默把除毛或是身體保養之類的功課都給忽略了……！雖然說被衣服包住了，但有時候被男友摸到膝蓋或是手肘粗粗的地方還是會整個超緊張。所以別再偷懶了，每周一次幫身體大掃除的居家SPA是絕對必要的，所有肌膚嫩炸的韓妞都馬在家按得超認真的～～ STEP#01：用沐浴鹽做好第一步的去角質～粉紅漸層的包裝只要是少女都無法抗拒 不只臉部肌膚需要去角質，其實身體的不同小角落都會因為摩擦造成粗糙和暗沉，被男友不小心摸到肌膚粗粗的時候整個超尷尬。所以女孩們絕對不能偷懶，身體的每個角落都要好好拋光去角質才可以。推薦沐浴鹽的原因就是比起一般使用塑膠顆粒的去角質產品來的更環保又天然，去除老廢角質的同時也不會留下多餘的黏膩感。 一看就讓人愛上der超美粉紅漸層沐浴鹽「Dreamhound粉色圓舞曲纖麗沐浴鹽」，和其他沐浴鹽不同的是裡頭半罐是海鹽半罐是精油，所以在使用的時候可以將精油和海鹽攪拌在一起使用，就不會有只用乾乾的鹽太粗糙，根本是在對肌膚實施酷刑的NG狀況！ STEP#02：保濕乳液快快裹住表層肌膚～伴隨著浪漫滿分的花香味一起擦心情也跟著被療癒了 把沐浴鹽通通沖乾淨之後，這時表層肌膚會因為將所有老廢角質通通清光光所以肌膚能更好地吸收，用毛巾擦乾後一定要分秒必爭地擦上乳液，用滿滿的保養精華把肌膚包裹起來，留住這份肌膚大掃除後的柔嫩感覺。乳液的部分則推薦選擇保濕的類型，因為去完角質後肌膚最外面的角質層其實是比較脆弱的狀態，需要比平常更多的保濕精華來餵飽水分。 最近風靡韓國臉讚圈的就是這罐Dreamhound尋夢精靈經典身體乳液，添加了來自阿爾卑斯山的有機夢蝶草萃取物，不只保濕效果讓人想狂按100個讚、使用過的韓妞們也都驚豔到一定要抱著這一罐在IG上曬張炫耀照才可以，極致夢幻的蝴蝶蘭香氣連心情也一起療癒到了～～ STEP#03：能量按摩精油加強按摩～用溫熱按摩對付冰山美人的各種酸痛和手腳冰冷 想打造出柔嫩到男友都不想放手的皮膚，那居家SPA療程可不能只停留在擦完乳液這一刻就結束。最後要加上「能量按摩精油」這一步，就是肌膚觸感不一樣的最大關鍵。其實按摩精油還有草本紓壓與花萃能量兩款，不過特別跟大家推薦花萃能量按摩精油，因為許多女孩都是偏寒的體質，血液循環不好容易手腳冰冷、肩頸痠痛又常有生理痛，其實用一瓶能量按摩精油來認真按摩，這些以前老是趕不走的困擾就會自己慢慢消失啦！ 實際使用起來這款精油竟然會有溫熱感！原來裏頭添加了「薑」的成分， Dreamhound以玫瑰精油和薑精油為主調，製造出柔和帶辛的溫感能量按摩精油。在按摩前建議先把精油倒在手掌上，用雙手的手掌稍微搓揉為精油「加溫」，接著按摩在手腳的部分刺激末梢血液循環、改善手腳冰冷，也可以在腹部順時針畫圈按摩、生理痛的問題也能漸漸獲得舒緩呦～～ 更多居家SPA美肌秘訣>>>點這裡 資料來源： popdaily撰文報導

減肥停滯期太長的你看過來！這無意識的6個壞習慣就是讓妳瘦不下來的原因

妳是不是常常會納悶，為什麼妳已經很努力減肥，卻總是效果不彰瘦不下來；或是雖然沒有刻意減肥，食量不大的妳卻總是比那些每天吃美食的女孩還要胖上許多。諸如此類瘦不下來的狀況，日本前陣子有個調查說明這樣子無法瘦的狀況，有可能都是以下你擁有的這6個日常生活習慣造就的： （一）坐著常常不自覺張開腳 這通常是新陳代謝不好的表現，因為這樣的狀態是不需要使用下半身的肌肉，習慣這樣過於放鬆的姿勢，很容易養成體脂肪的堆積，下半身體態也容易走樣。 解決方式：用道具提醒自己腳併攏 白天在辦公室工作，晚上在家看偶像劇，隨時隨地都可以在膝蓋中間夾著墊子，不需要太使力去夾緊，只需要輕輕的不讓它掉落，久而久之就能養成好的體態。 （二）每次減肥都只為了特定目的 如果妳對於減肥總是三分鐘熱度，每次都只為了某次重要約會，平時暴飲暴食之後又突然節食，妳的身體對於突然臨時的節食，只會採取「省着消耗熱量」這個動作，等妳又開始正常大吃之後，身體會比起以往「更積極、大量儲存熱量」，這也就是為什麼短暫節食在減肥中行不通的，改掉吧！ 解決方式：維持飲食 不管妳訂定多好的飲食方向，最重要的還是要持續維持。所以請盡量避免突然節食的狀況。 （三）皮包裡塞了超多優惠卷 雖然使用優惠卷是一個很好的習慣，但如果全部的優惠卷都是吃的，那可是會大大增加你「為了吃而吃」或是找人吃飯的機會唷。 解決方式：立即判斷優惠卷是否必要 正在節食的你，當你收到優惠卷時就要冷靜地判斷“現在不應該吃這個”，果斷地把優惠卷丟掉，這樣也會替在減肥之路做了正確判斷的自己大大打氣。 （四）不專心吃飯 你總是一邊工作一邊進食？或是一邊趕火車一邊塞麵包？這都是很不好的習慣，身體不容易有「飽」的感覺，造成越吃越多的窘境。所以吃飯就專心吃飯吧！ 解決方式：固定用餐時間 不要等到餓了才吃，如果天氣太熱沒胃口就不吃，等到肚子餓時不是公司或學校的用餐時間，只能邊做事邊吃飯的狀況會大大增加。 （五）不記得昨天吃什麼 這…這就是我啊！每次朋友問我上星期假日我們吃了什麼，我根本連昨天吃了啥都要想很久。也因為常常遺忘自己吃了什麼？多少熱量？容易額外吃進減肥規定之內的熱量。 解決方式：紀錄每天的飲食 一開始減肥時當然要訂定每日卡路里，除了紀錄每天吃什麼之外，也能明確知道妳該節制，或是可以再放心進食，就像儲蓄記帳一樣，將每天都紀錄清楚是最基本的動作。 （六）訂定太明確的減肥目標 「我要減到48公斤」、「減掉5公斤是我的目標」，像是這樣太明確地訂定目標，反而在短暫達到之後，便會破壞事前養成的良好飲食習慣，體重容易忽高忽低。再強調一次，持之以恆才是真正減肥的關鍵。 解決方式：轉換數字之外的目標 當然，減肥一定會有個目標，才有動力前進，也許我們可以將「我要瘦到48kg」改成「我要穿下這件S號洋裝」，像是這樣可持續發展的目標，妳穿下S號洋裝之後，妳會一直為了想穿下美美的衣服而保持著。 以上，有妳的日常養成的習慣嗎？！我本身有中了三項，一起努力改掉這些淺在肥胖習慣吧！ 資料來源： locari.jp

膝蓋搜尋結果

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