寶藏組合限時團購中【Emma1997 身體乳液】輕鬆擁有柔嫩光澤肌

最近終於入手了期待已久的 Emma1997 橄欖柔嫩身體乳液 和 美白身體勻嫩霜，用完後只有一個感想，真的好用到忍不住喊這組合也太讚了吧！✨ 限時團購超優惠：https://ladysop.com.tw/roro 我是那種換季時皮膚就會特別乾，尤其是小腿、手肘這些位置，摸起來粗粗的，穿短袖或短裙都覺得尷尬。而且我的膚色也有點不均勻，有些地方偏暗沉，夏天曬完更是斑駁不均，讓我一直煩惱該怎麼改善。結果這次試用了 Emma1997 這幾款身體保養品，沒想到雙管齊下，效果真的有感👏 🌿 橄欖柔嫩身體乳液 一打開瓶蓋就聞到一股淡淡的清香，溫暖又療癒。質地是那種輕盈又潤澤的乳液型，抹上去 延展性超好，一推就開，吸收速度也讓我驚訝，幾乎不用等就完全滲進肌膚裡，手摸起來是那種「柔、嫩、滑」的舒服觸感，完全不黏膩，這點大大加分💧 這瓶的厲害之處就在於裡面添加了 橄欖多酚活萃和橄欖葉成分，這可是橄欖的精華所在呀！每天洗完澡全身抹一層，我發現原本很乾得的小腿，第二天起床居然不乾了！持續擦下來，連我平常乾燥的膝蓋和手肘，都慢慢變得細緻又有彈性，感覺像是被修補好了似的 最讓我驚訝的是，它不只是表面滋潤，而是真的有「滲透感」，那種由內而外的柔嫩感，忍不住想一直摸自己的手臂與腳部。尤其是現在冷氣房裡一整天，也不會覺得皮膚乾乾繃繃的，真的太讓我滿意啦✨ 💎 美白身體勻嫩霜 這罐美白霜真的讓我有驚喜👏 再來說說美白身體勻嫩霜，它真的是我美白路上的「救星」！因為我一直有膚色不均的困擾，像膝蓋、手肘、甚至頸部這些位置，都比其他地方暗一階，平常就算有擦乳液也好像沒什麼改變✨ 打開來是帶點奶白色的乳霜狀，質地比橄欖乳液稍微厚一點，但 意外地好推開又不厚重。重點是，它吸收得很快，擦完完全不會有悶感，表面是那種光滑細嫩的感覺，還透出一點隱隱的光澤，當下就覺得好美呀🤍 它厲害的地方就是裡面用了三大明星成分： 🎈珍珠粉 🎈傳明酸 🎈熊果素 每天特別針對那些暗沉明顯的部位，早晚各擦一次。大約一個禮拜後，我真的覺得那些地方開始 沒那麼灰暗了，顏色慢慢變均勻，看起來更細緻亮白，尤其是雙手🌟 這幾罐一起搭配，真的就是 「內養外亮」的組合！我通常會先全身用 橄欖柔嫩身體乳液 打底，喝飽水，之後再針對局部暗沉區域疊上 美白身體勻嫩霜。搭在一起，讓皮膚 保濕有感、亮白有感、柔嫩也有感，重點是完全不黏膩，夏天用也無負擔💧 還有這款潤膚霜主打水潤、緊緻、滋養，不只是一般的身體乳，而是媲美臉部保養等級的配方來呵護全身。質地輕盈卻擁有高度滋潤度，能夠深層補水、強化屏障，恢復彈潤與緊緻 可以與美白身體勻嫩霜混和使用，打底保濕度，特別適合像我乾燥或缺乏彈性的肌膚，長期使用能讓觸感更加柔嫩細滑，打造亮澤的美肌🥰 真心覺得 Emma1997 這組橄欖柔嫩身體乳液 + 美白身體勻嫩霜 + 潤膚霜 是「寶藏組合」修護潤澤、提亮勻嫩、潤膚，每天簡簡單單多花 5 分鐘，卻讓我的狀態 越來越好、越來越亮，如果你也像我一樣，想要柔嫩又有光澤的肌膚，那就別再猶豫了！這兩罐絕對會讓你每次保養時，都帶著滿滿的幸福感，然後驚呼：「哇！原來我的皮膚也可以這麼美啊！」💕 限時團購超優惠：https://ladysop.com.tw/roro #Emma1997 #身體乳 #美白 #團購 #Emma1997團購 #乳液團購

【Karen 真實使用心得】SKIN LANE肌侶面膜分享｜升塑提拉面膜vs賦活水光面膜，哪一款更適合你？

撰文編輯/Karen W. 夏天到了！ 對我來說夏天到了就是敷面膜的季節到了，雖然我主打天天敷面膜，但是冬天那種冰冷的感覺我真的常常會偷懶～ 好不容易夏天到了就是尋覓新面膜的時候！ 說到夏天的日常保養，我真的是個不敷面膜會焦慮的人🤣 一整天的疲憊肌膚、乾燥緊繃輪番上陣，都是得靠面膜好好安撫肌膚。 這次試用了兩款來自SKIN LANE肌侶的面膜：升塑提拉面膜、賦活水光面膜，兩款都讓我有「啊～這片有在用心設計」的感覺！ 以下就以我真實使用的角度，來跟大家分享這兩款的差異和心得～ 🧬 關於SKIN LANE肌侶這個品牌 SKIN LANE肌侶是由具醫學背景的研發團隊創立的保養品牌，在敏弱肌與術後保養領域耕耘了超過13年，他們在全球設有五大科研實驗室，產品研發走的都是親膚、安心又有效率的路線。 身為一個在夏天膚況不穩定、容易乾癢泛紅的人，我其實對「專研敏弱肌」這個字眼特別在意，因為能安心使用，是我選擇保養品時的首要條件！ 你沒看錯，我真的是在夏天的時候皮膚反而比較不穩定，可能是因為進出室內跟室外的溫差太大，所以冬天沒有的問題，夏天都會跑出來🥹 🧖‍♀️ SKIN LANE 升塑提拉面膜：全臉剪裁設計，細節控會愛！ 這片面膜的剪裁非常特別！一片同時結合了「面膜＋眼膜＋法令紋膜」，不只顧到大面積的保濕，連比較容易被忽略的細節區域都一併照顧到了。 我一開始敷時還想說怎麼這麼完整，結果一上臉就立刻愛上它的雙層加壓布膜設計，超級服貼、不會亂移動，可以安心追劇不分心🤣 尤其是我喜歡敷面膜的時候，順便刮經絡，如果面膜會滑動就對我刮經絡的行動有所限制⋯ 一片面膜裡面含有36ml的精華液，真的很多！搭配20倍吸附力布膜，牢牢鎖住精華。 精華是微米級滋養乳液質地，水油同時補足，好吸收、不黏膩。 我敷15分鐘後拿下來，面膜還是濕潤狀態，精華完全不手軟！全臉使用完還可以單獨撕下眼膜、法令紋膜使用！ 敷完肌膚感覺滑滑嫩嫩的，隔天照鏡子的時候會發現臉真的比較亮。 當然，所謂的保養都不是什麼仙丹妙藥，不可能有什麼立即神奇效果啦，但那種「有好好照顧自己」的感覺我超喜歡🥹 精華內含： 角鯊烷：敷完後肌膚不會有繃繃乾乾的感覺，還滿舒服的 白池花籽油：保濕延展性很好，連脖子、手肘都能順便保養XD 覺得肌膚鬆鬆、乾乾，需要額外呵護的朋友。((這個就是我現在遇到的問題，所以如果有跟我一樣狀況的朋友，可以考慮試試看⋯ 比較特別的是以PCR科技帶入保養： 🟡 P賦能： 印度獐芽菜萃取，聽說是保養界很愛用的植萃，主打的是讓肌膚摸起來細緻一些～ ⚪️ R新生： 芍藥根萃取，對我這種生活步調忙碌、容易肌膚不穩的體質來說，很需要！ 🟢 C淨化： 水飛薊植萃成分幫忙溫和調理，最近熬夜追劇也比較不會覺得氣色太疲倦。 再來我覺得超特別的是它主打的「雙肽雙升科技」✨ ✔ 膠原複彈肽：名字聽起來很專業，重點是質地很好吸收，用起來皮膚很有彈性感（自己偷摸很有感😚） ✔ 筋膜提拉肽：據說是幫助維持輪廓線的好幫手 💧 SKIN LANE 賦活水光面膜：給你素顏也能透亮的水感肌 另一片是我用起來覺得超適合夏天使用的一款！ 尤其是長時間待在冷氣房的朋友們，那個臉之乾燥真的細紋都跑出來了☹️ 這款【賦活水光面膜（白月光）】，主打水感透亮，重點是它的質地真的超！輕！盈！ 相較於其他比較濃潤的面膜，它敷起來清爽不黏膩，很適合台灣這種悶熱天氣用，敷完肌膚會有一種微微的亮感，看起來更柔和，整體氣色也有提升，會覺得自己「好像有睡飽的感覺」🥹（懂這種感覺的請舉手✋） 「賦活水光面膜」主打打造澎澎透亮的水光肌，它的質地相較提拉面膜來得輕盈、清爽，尤其是敷完之後臉上那種微微發亮的感覺，我自己是覺得滿加分的。 我通常在長時間不出門，或者是長時間待在室內的時候會敷這片，敷完明顯覺得氣色有提升一點（沒有要誇張啦～但就是感覺有舒服的樣子） 敷完的感受： ▪️肌膚看起來更柔和有光澤 ▪️不黏膩、非常適合台灣的濕熱氣候 ▪️素顏氣色很好 🔹獨家雙層布膜設計 敷感真的有差！它的上層是有壓紋的，模擬像指腹按壓的那種緊密感；下層則是柔軟又服貼的超纖維布膜，敷上去精華完全不會亂滴，超加分～ 🔹剪裁貼臉、不亂移位 我自己超怕面膜會移來移去，但這款的「桃型剪裁」真的剛好能服貼到下巴邊緣，敷感非常穩定又舒服。 🔹精華很有誠意，吸收也不悶 一片就含有34ml的精華液，質地是那種水乳狀，擦起來很潤但不厚重。夏天敷這種我會放心很多，不怕悶出痘也不會油油的～ 🔹添加多重亮膚&保濕因子 像是煙醯胺、麥角硫因、九肽-1…這些成分是我自己平常保養就有在關注的，這片就一次幫我補齊✌️ 另外它還有「4D膠原注水技術」，裡面有海藻糖、PCA鈉、水通道蛋白肽這些保濕因子，幫助肌膚補水、鎖水～我自己敷完是真的覺得皮膚彈潤感有上升。 🔍 小提醒：品牌也有提供臨床實測數據（例如提升角質層含水量與光澤度），但實際感受還是因人而異喔！ 希望提升氣色、打造水亮感膚質的人，尤其是平常有上妝習慣的女孩，更會懂敷完皮膚「貼粉」的幸福感✨ 📝 Karen真心比較心得 這兩片我都很喜歡，差別主要在保養訴求和使用時機不同，如果你現在正在猶豫要選哪一片，我幫你整理一下我的心得給你參考👇 🔹 如果想加強保養，重點在紋路細節、輪廓照顧 👉 推薦「升塑提拉面膜」 🔹 如果想讓膚況看起來更透亮、提升氣色 👉 選擇「賦活水光面膜」 🔹 提拉款比較適合晚上使用，好好放鬆保養肌膚 🔹 水光款更適合早上或妝前敷，讓底妝更貼更自然 兩片交錯使用，其實可以更好地照顧到不同狀況下的肌膚需求～我自己就是看心情交替著敷，畢竟夏天敷面膜已經成為我的生活習慣啦🥰 🌿 Karen的敷面膜Tips小提醒： 1. 面膜敷前可以用溫熱毛巾敷臉1分鐘，幫助後續吸收 2. 不要敷超過建議時間 3. 多餘的精華液可以擦脖子、手肘、膝蓋，不要浪費！ ✅SKIN LANE面膜值不值得入手？ 不管是從剪裁設計、精華質地、敷感舒適度來看，都可以感受到這個品牌在用心做產品。 而且他們家走的是敏弱肌也可以用的保養路線，對我這種肌膚容易鬧脾氣的人來說，安心感真的很重要～ ⚠️如果是敏感肌或者是敏弱肌的朋友，建議在使用前先在手腕或是耳後試試看，確認沒有問題之後再使用。 ⚠️如果有皮膚上的任何問題，必須尋求專業皮膚科醫師聽從專業建議。 🔍7/10號起在屈臣氏正式開賣 如果你正在找： ▪️一片敷完會想回購的面膜 ▪️可以針對不同膚況調整的敷臉選擇 那可以試試SKIN LANE肌侶的面膜系列！ 重點是～ SKIN LANE肌侶的面膜有臨床數據支持，對於眼下那些小細節啊、法令線什麼的，大家可以自己試試看感覺，畢竟每個人膚況不同💆‍♀️ 📝 實際使用感受會因人而異，Karen分享的是自己的真實使用心得唷～ #好用面膜推薦 #面膜使用心得 #臉部保濕面膜推薦 #提亮膚色面膜推薦 #SKINLANE肌侶面膜評價 #敷面膜推薦2025 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

就在約會當天迷死男友，約會前終極完美保養法，趕快筆記展現最美的自己！

大家有過約會前一天心怦怦跳輾轉難眠過嗎？站在衣櫃前想著明天要穿哪件衣服上陣？頭髮、皮膚、指甲是不是保持最完美的狀態？今天特別整理約會前補救全身皮膚、頭髮、指甲篇，讓大家約會時不會亂了陣腳，一出門就迷死心愛的男友啦～ 如何解決雙腳浮腫呢？約會前一晚就讓自己泡泡澡促進血液循環消腫吧！泡完澡後可用按摩霜按摩小腿，記住一定要由下往上從腳踝到膝蓋旋轉按摩穴道五、六次唷，這樣隔天小腿就不會浮腫囉！ 運用手指的力量從腳踝到膝蓋下方依序旋轉按摩五六次 至膝蓋下方時一定要按壓一下刺激淋巴循環 早上起床時臉上浮腫如何消除呢？ 從下巴下緣用手指關節處輕輕往耳垂下推，到耳垂下稍微出力按壓一下，之後慢慢地帶到脖子、鎖骨處反覆幾次後就能消除臉部水腫囉～ 加強淋巴循環可用點按摩霜按摩讓肌膚滋潤，避免掉因按摩的拉扯造成皮膚鬆弛皺紋唷 女生一定要加強肌膚的保濕 保濕對肌膚來說是最重要的，猛塗猛抹都不如做好保濕啊！選擇適合自己肌膚不刺激的保濕液或保濕霜，晚上敷在臉上就能保水一整天唷 除了保濕保養品外，約會前一天當然要加強保濕效果啦，多敷片保濕面膜或保濕精華，早上出門前在臉上噴灑保濕水，肌膚就超水潤唷～ 女神就是要有蓬鬆髮 台灣的氣候比較潮溼所以容易讓頭髮扁又黏膩，運用技巧吹頭髮讓頭髮蓬鬆一整天吧 再用吹風機吹髮前用髮妝水滋潤頭髮才不會毛躁唷，使用捲梳從髮根慢慢往下順吹，頭髮就會呈現蓬鬆度與微捲。 手部保養 被男友牽起手時手當然要是又嫩指彩也要完美呀，其實不用特地去指甲彩繪，男生其實很喜歡乾淨的手唷，用素色指彩或雙色去點綴效果其實就超好囉 看完約會前保養篇大家準備好美美的約會去了嗎：） 資料來源：mery.jp #保養 #漂亮 #約會 

【新阿溪縱走】 阿里山眠月線 石猴車站 水樣森林 杉林溪

2025/4/3-5三天兩夜新阿溪縱走 眠月線是阿里山鐵道支線之一，起點於阿里山新站，止於石猴站，全長9.2公里，沿途有二十四座橋梁與十二個隧道，早期是日本政府為了運送砍伐下的巨木而建造，隨著樹木砍伐殆盡，這條鐵路也失去功能。而後在1983年，為了觀光需求，開始使用蒸汽火車載客，當時就造成了鐵路迷的大轟動。 60、70年代，這條路線也是當時熱門的阿溪縱走必經之路，途經阿里山沿著眠月線、水漾森林，一直到南投杉林溪，行走在平均海拔二千公尺的山林間，就像走入水墨畫一般。九二一地震跟八八風災的侵襲下，鐵道損毀，修復工程耗大，決定暫不修復，讓它沉睡在這片山林間。 因為沿途風景美麗，路線平緩不難，吸引很多登山新手來朝聖，一度山林被破壞，隨處可見垃圾與排泄物，經過林管處志工努力下，再次恢復，希望未來大家可以好好愛護這片山林 行前準備 包車 車型 福斯銀色T6.1九人座 D1去：台北車站-阿里山(眠月線) 8000元D3回：杉林溪(溪頭)-台北車站 7000元 阿里山國家森林遊樂園 門票 200元 (Klook上購買) 杉林溪森林遊樂園門票 350元 我們總共7個人，6個人從台北出發，1個從高雄 水源✧ 眠月線水源：距離石猴車站約前的24號橋前有一處水源，目前有用水管將水接出來，方便山友們取水。✧ 松山水源：酒瓶營地旁邊就是石鼓盤溪了，第二天可以在這邊稍作休息的時候補充一下行進水。(這次去沒有水)✧ 水漾森林水源：夏天的石鼓盤溪水量豐富，基本上只要往上游走一點就可以取水了，下游接近營地的部分就不建議飲用了。 行走時間大綱 📍D1 : 05:00台北車站->10:30阿里山國家森林遊樂園->(這邊很多時間在閒晃等朋友)12:42沼平車站->13:00正式從沼平車站出發->14:18崩壁 (吃了一下東西 等對向山友走過來)-> 14:48第一個暗山洞 ->15:00塔山車站 ->15:28一葉蘭許可證投遞處 ->16:07眠月車站 -> 16:26水源處取水->16:40石猴車站 (往後走10分鐘左右抵達我們紮營處) 總耗時 3小時52分，含休息 📍D2 : 8:42石猴車站出發 ->10:16松山 ->13:40酒瓶營地->14:40水漾森林/眠月神木岔路口->15:06眠月神木->15:40水漾森林/眠月神木岔路口 -> 16:21水漾森林 總耗時 7小時39分，含休息 📍D3 : 9:09水漾森林->亞杉坪林道->14:00杉林溪 總耗時4小時49分，含休息 Day1台北->阿里山->石猴車站 一早5:00我們在台北車站集合出發，大約花了5個半小時抵達阿里山，我們在阿里山稍微吃了一下東西，閒晃了一下，等高雄的隊友搭車抵達 開始雨勢變大，霧氣變濃，於是我們一開始先穿起了雨衣 沼平車站當下溫度 13:00從沼平車站出發，走沒多久雨勢漸緩，我就脫掉了雨衣起始步道旁的裝置藝術很有創意也很美 開始走在鐵道上 14:18走到了崩壁處，超級多人往返，我們本來想讓對向的人都走完再過去，所以先吃了一下東西， 但實在太多人了於是我們與對向山友溝通後，讓我們先走過去，崩壁不長，小心走過即可 再來是許多隧道， 15:00走到塔山車站，生態廁所非常乾淨 再來經過各種山洞 鐵道 15:28經過一葉蘭自然保留區，有投遞許可證的信箱，撕下投遞聯投入即可 這個山洞可以走上去拍照 經過超美的鐵路橋，目前中間的棧板很大片，比較不會恐怖 16:07到了眠月車站，這裡比較不起眼，但還是有遺留一些指標 16:26水源處取水，有接出來水管，很方便可以接水 16:40石猴車站，超級多帳棚幾乎已經紮滿 我們往後大約再走10分鐘左右，還有一片平地可以紮營 晚餐吃了番茄鍋，超豐盛 晚上紮營 這天晚上超級冷，溫度有道5度C，晚上大家幾乎都冷到睡不好 睡睡醒醒 腳整個超級冰，穿襪子了也不暖，差點被自己的鼻涕淹死 在我們紮營處往後走一點，還有遺留一個馬桶 Day2 水樣森林 6:00起床準備 石猴車站也有生態廁所，不過滿多蒼蠅的 我們收完帳篷大約8:42整裝出發 (大部隊都已經子的差不多，我們是最晚開始走的) 10:16 抵達松山 稍微休息一下吃點東西，拍個照 13:40抵達酒瓶營地在這之前的路，被超級刺的草，刺到大腿，還感到麻麻的，本來以為有被滑破，結果有點腫起來，擦了小護士後有比較好一點 14:40我們走到眠月神木跟水樣森林的叉路口，因為有隊友膝蓋不舒服，所以決定在叉口等我們走完眠月神木，輕裝來回大約一小時 神木很壯觀很美，值得來看一下~ 16:21抵達水漾森林，稍微飄著毛毛雨，我們迅速紮營 還利用登山杖搭了天幕，還好沒有太大的風，天幕非常穩固 還遇到不會搭帳的山友，去幫忙他們搭​ 煮晚餐 還有認識新山有進來跟我們聊天~ 吃吃喝喝聊天 ​大約10:00左右大家收一收回帳篷睡覺今天比較不冷，睡得很好水樣森林的生態廁所很乾淨，而且完全沒有蒼蠅 Day3 杉林溪 6:00起床開始整理，看風景 宛如一幅畫​ 還有其他團的山友帶了恐龍裝上來，大家開始跟他們拍照 超幸運可以遇見他們 真的超可愛的!!!! 在池旁邊拍拍照 9:09從水漾森林準備好下山往杉林溪 沿途山景都滿仙的，有飄著小霧 ​一開始的路比較陡一點，往後都平緩好走，快到杉林溪的時候有多段捷徑，可以自己選擇是否要走，倒數幾條捷徑都不會太難走 14:00抵達杉林溪 有滿美的花展 可以搭接駁車前往出口，不過排隊的人滿多的，我們就直接走下去了整體來說是一趟非常棒的行程，風景很美，山路也不會太難走，滿適合新手的 喜歡我的分享歡迎追蹤，帶你一起吃喝玩樂唷😘😘 👉認識我合作表單連結 : https://portaly.cc/dollar_eat 👉IG : https://www.instagram.com/dollar_eat👉PopDaily : https://www.popdaily.com.tw/user/280832👉FB : https://www.facebook.com/dollareat 👉TikTok : https://www.tiktok.com/@dollar_eat👉YT : https://www.youtube.com/@dollar_eat👉痞客邦 : https://searchyummy.pixnet.net/

寬裙褲的潮流趨勢不停延伸加強，如果到現在都沒有這款單品，那只能說你真的太......

寬裙褲的剪裁主要是讓直筒寬褲多加點喇叭褲的下襬，由比較貼腿的大腿剪裁至膝蓋以下逐漸放大其實也分為比較性感的大腿貼緊到膝蓋放大樣式，配上跟比較有高度的短筒靴或是厚底涼鞋，拉長女性線條 資料來源： http://www.popsugar.com/fashion/Crop-Pant-Trend-38756320?stream_view=1#photo-38756336

年節健康好禮提案｜船井關健低周波 

健康好禮提案｜船井關健低周波 

請記得好好善待自己跟家人年節將至，不妨送上 #船井關健低周波來放鬆雙腿疲憊吧這樣的健康心意有誰能抗拒 https://funcare.net/mMzWh 回顧今年大件事，前三名絕對有 #骨折初體驗意外一跌、也跌出了對骨骼及肌肉的重視除了關注自己，更擔心起長輩們日益流失的肌力 新春團圓時刻即將到來，來給媽媽挑個實用的健康好禮🎁 #船井關健低周波\ TFDA國家衛福部核准認證 /能舒緩大腿酸痛，幫助股四頭肌鍛鍊，提升行動力！內建 #智能微晶片 15分鐘全自動循環透過低頻脈衝、輔助肌肉產生被動式按摩運動 擁有5大專業功效以下燈色顯示對應不同模式：#TENS按摩舒緩💚暖身放鬆💛舒緩酸痛、促進血液循環#EMS肌力鍛鍊🩵鍛鍊股四頭肌💙鍛鍊肌力💜深層鍛鍊（各別都有8級力道調控）運動過後，可用TENS模式放鬆腿部的緊繃疲勞平時也能夠選擇EMS模式來鍛鍊、增強肌肉耐力 運動過後，可用TENS模式放鬆腿部的緊繃疲勞平時也能夠選擇EMS模式來鍛鍊、增強肌肉耐力 平常就喜歡出門走走的 #梨妃收到這麼實用的禮物完全樂不可支💓當天散步就急著帶出去使用，還不停的誇讚覺得很棒的特點～ #超輕量機身 隨身攜帶、外出使用都很方便#操作簡單 教學不到一分鐘媽咪馬上就學會用了 還能搭配 #護膝配件 減緩膝關節不適的困擾對於行走有點卡卡時幫助非常大～ 別看機器體積輕巧！使用時相當扎實有感力道開到5級左右，運作時能感受到肌肉被深層地按壓抓捏與放鬆直說：「怎麼有這麼棒可以按摩雙腿的好物！」看見媽咪開心的笑容，這禮物真是送對了！https://funcare.net/mMzWh #船井生醫#關健低週波#低週波領導品牌#膝蓋鍛鍊領導品牌#膝關健機器人#關健治療器#股四頭肌鍛鍊#復健科醫師推薦#年節送禮#fairyclaire

旅行好物推薦｜我最常用的5樣護膚品 ✈️ 加州自助行也靠它們撐過乾燥日子！

哈囉～我是 Hattie 👋 這趟加州旅行才真正體會到：「護膚品選對，旅程才自在！」🌞 今天要來分享我這次自助旅行中 最愛用的 5 樣護膚好物，有的是陪我好多年的老朋友、有的是旅途中臨時救援卻驚為天人的新發現～最棒的是，它們在台灣都可以買得到，完全不需要飛美國才能擁有 💖 💇‍♀️韓系玫瑰髮香油｜Kerasys Hair Oil（蝦皮可入手） 這瓶 Kerasys 髮油，我從大學用到現在，真的可以說是「髮尾的定心丸」！🥹 雖然中間貪心試過幾款外型更好看的髮油，但最後都會默默回到它的懷抱… 特別是在這次旅行，有些飯店洗髮精超不給力，洗完頭髮變得乾又一堆打結💥 幸好我有帶這瓶，頭髮半乾的時候抹在髮尾，立刻從稻草回春！ 還有它的香味我超愛：玫瑰＋麝香的中性木質調，療癒到一聞就想天天抹 🛒 蝦皮上就能買到，CP 值超高，送禮自用都很可以👉點我看看🔗 💆‍♀️ OUAI免沖洗護髮乳｜Leave-In Conditioner（Cult Beauty 可買） 我是細軟乾髮，一遇到乾燥氣候＋不適用洗髮精就 GG… 在美國臨時衝 Sephora 買了這瓶 評價不錯的OUAI 的 leave-in 護髮乳，沒想到根本救星！ 🌸 茉莉花香清新不膩、噴霧式設計超方便，洗完半乾後噴一噴梳一梳，頭髮馬上順到不行✨ 現在回台灣後我還是持續使用，每週一次就當「髮絲療癒日」💆‍♀️ OUAI 全系列包裝都長得很像，記得選這款 leave-in 的才是對的！ 🛒 Cult Beauty 有販售迷你小瓶也有大容量👉這邊買得到🔗 🧴Pleuvoir身體乳｜乾燥肌必備（蝦皮代購） 加州乾燥程度真的有嚇到我…平常都沒事的皮膚部位都快裂了😱 幸好我從台灣就帶了這瓶 Pleuvoir 的身體乳，完全撐住全身的水分大防線！這是我回購的第二罐，第一罐是rose wood木質玫瑰並不少女，這罐是Hinoki leather皮革感真的很濃，兩個味道我覺得都是很冬日的感覺 它不油不黏，但吸收後保濕感很實在，隔天起床皮膚還是嫩嫩的，特別是手肘、膝蓋這些「容易乾燥」的地方擦起來超有感 我甚至一年四季都會拿它擦腳後跟，久了真的摸起來滑溜溜，完全不怕當「乾裂阿嬤腳」👣 🛒 台灣有代購，蝦皮點這裡就能買👉點我去看🔗 🧼無印良品 卸妝凝露｜溫和清潔無負擔（台灣門市＆網購皆有） 原本我對卸妝品完全是「哪個包裝可愛就買哪個」的路線，直到有天被朋友拉去無印良品，入手了這瓶卸妝凝露，從此卸妝觀念被刷新 🧼 質地溫和、洗完不油不黏不緊繃，重點是彩妝卸得超乾淨，這次旅行天天化妝天天卸妝，結果粉刺沒長讓我驚呼：這瓶怎麼那麼低調又厲害！ 現在我連沒上妝也會用它清潔，就是不想長粉刺💡 🛒 無印良品門市＆網路商店都有販售，很好入手！ 🧪5. The Ordinary胜肽精華｜五胜肽 & 六胜肽（Cult Beauty 可買） 雖然我平常有點懶得搞一堆瓶瓶罐罐，但旅行中皮膚狀況不可預測，還是帶了好幾樣保養品 結果最常用的，反而是這兩瓶！ The Ordinary 的胜肽系列超適合旅遊：一擦就有微緊緻感，保濕的同時緊緻皮膚，有時候甚至只擦這瓶就收工～ • 🧴 五胜肽：旅遊期間已經用空，質地稍微稠一點，滋潤但不厚重，有微微緊繃感，好像真的要把細紋變不見🥹適合夜間加強 • 💧 六胜肽：偏水狀，延展性佳，早上上妝前也不會打架，有補水的感覺 我今年已經過了30歲，開始注意細紋問題，保濕也很重要the ordinary 這兩款算是旅行保養的好幫手 🛒 Cult Beauty 可購買👉六胜肽🔗｜👉五胜肽🔗 ——— 📝Hattie’s 小總結 旅程不只帶回了美景，也讓我更認識自己適合什麼樣的護膚品～ 這幾樣真的都是「用過就回不去」的真愛好物，希望也能幫助你們在旅行中更安心放鬆 💆‍♀️ 📦 有興趣的都幫你們整理好連結囉，直接點進去逛逛 ——— ☀️ Hattie's Choice｜加州旅行必備 ✈️ 飛美國前必辦：Klook 限時優惠 eSIM 在加州公路旅行，Google Maps 是妳的命：導航、找加油站全靠它。讓妳在公路拍完絕美海景能立刻發動態，不卡頓！ 🚗 自由行靈魂：Hertz 租車預約 加州沒有車等於沒有腿。建議提早預約好機場附近車型，記得加保全險，出遊更安心。 👟 旅遊暴走必備：蝦皮熱銷減壓鞋墊 想要穿好看的鞋子拍美照？加上它，日行兩萬步依然是街上最美的那顆星。 📒 出國行李清單，附上蝦皮就能買到的旅遊好物☑️✈️ ——— 🔗 追蹤我的內容平台： ・📌 Pinterest ｜會更新比較多穿搭+可愛小物圖卡 ・📷 Instagram ｜旅遊日常＋好物靈感都在這裡 ・🛍️ 蝦皮選物 ｜文章中提到的可愛小物都能在這裡找到 ・🛒LTK Shop ｜文章中提到的衣服鞋子手機殼保養美妝都能在這裡找到 👉 有興趣的話，不如也來晃晃看看吧～希望你會喜歡我分享的小東西 🌷 🔗 延伸閱讀：LA景點 📍 【洛杉磯景點】Friends 粉絲必朝聖！中央公園沙發真的坐得到 ☕ 🎢 加州自由行｜好萊塢環球影城攻略｜辛普森迷必朝聖！超好拍園區 + 膽小者必玩推薦 🎬🌟 🎢加州迪士尼自由行攻略｜一日玩遍加州冒險園區！膽小鬼也能盡興的夢幻旅程 🌈 🌴加州自由行｜Venice Beach 住哪裡？吃什麼？必拍景點一次整理！ 🌅Santa Monica 加州最熱鬧的日落海灘｜交通、美食、拍照攻略一次看！ 🌊加州最美海灘 Malibu｜隱藏版絕美海岸、夕陽美到窒息！ 🔗 延伸閱讀：舊金山景點 舊金山自由行拍照打卡攻略📸｜5天4夜行程超充實！ 🌉舊金山景點推薦｜歐風小鎮 Sausalito：坐船去一日浪漫出逃🚤 ⛰️ 【優勝美地】一日遊心得｜加州必訪大自然奇景 🌲 🔗 延伸閱讀：加州住宿推薦 🇺🇸 加州自由行住宿推薦｜5 間平價高分飯店實住心得 🛏️🌴 🔗 延伸閱讀：蝦皮好物 ✈️ 10個旅行好物推薦！美國行實測，蝦皮就能買到 🧳 💗 5個高顏值生活好物｜蝦皮就能買到！每天用都心情超好～ #旅行好物推薦 #加州旅遊 #旅遊護膚 #保養品推薦 #護髮油推薦 #身體乳推薦 #卸妝凝露 #旅行保養 #女生旅遊好物 #護膚保養 #保養品開箱 #旅行必備好物

只要兩天一次，立刻讓你的小腹團結緊實，穿裙子再也不讓癱軟小腹婆一直跑出來見人囉！

我知道很多女孩喜歡穿著短裙，而且現在流行高腰的短裙，提高腰線讓我們穿起來後腿會更長，但冬天就是不小心貪吃一點，霸王級寒流一來坐著坐著不小心都囤積到腹部去了，人家也想要穿著美美的短裙但是小腹婆不要出來＂Say Hello＂嘛！放心，簡單三步驟，兩天做一次就讓你的小腹更緊實一點～（太棒了！冬天好懶喔！） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 第一招：基本手軸碰膝蓋 最簡單的，右邊手軸碰左邊膝蓋，左邊手軸碰右邊膝蓋，在胃前面做碰觸 ​（圖片來源: http://mery.jp/） 進階可以做側邊的同邊軸膝碰觸，一分鐘簡單做個60下 ​（圖片來源: http://mery.jp） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 第二招：抬高臀部 平躺地上，腿部抬高與身體呈90度，利用腹部力量讓臀部離地 ​（圖片來源: http://mery.jp） 如果你覺得這個太難，也可以先從簡單版的下手，記住膝蓋間要夾毛巾，且抬起後背部、臀部、膝蓋要成一直線材標準喔！ ​（圖片來源: http://mery.jp） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 第三招：進階抬腳 平躺後，把你的雙腳慢慢抬起到與身體呈現90度角，再慢慢放下 ​（圖片來源: http://mery.jp/） 一次做10～20次即可 ​（圖片來源: http://mery.jp） 如果覺得太困難也可以先從簡單版的下手，不用雙腳伸直，利用彎曲的方式抬腳會比較省力 學起來了嗎？女孩們快動起來，迎接美好的春天吧！ 資料來源： http://mery.jp/201544

台北泰式按摩推薦【花廂鳥語】泰式按摩、精油按摩的秘密基地│20年手法俐落到位，台北按摩推薦（預約制）

台北泰式按摩秘密基地【花廂鳥語】隱藏版小店卻吸引這麼多人預約，實際走訪連自己都迷戀了~台北精油按摩、泰式按摩，タイ式マッサージ、オイルマッサージ、Thai massage、Oil massage 該怎麼選，選知名店~還真不如選到一位厲害的按摩師，這次來到台北信義區隱藏在大樓間的【花廂鳥語】才驚覺竟然有這樣一個低調的泰式按摩店（純的）看起來年輕的按摩師傅，卻是已有二十多年的老手，各地方到位不說，還真把我搞到要起飛～ 其實泰式按摩本身就是件「不太舒服」的按摩，泰式按摩本意是以徒手為主，透過拉伸、按壓、扭轉、伸展，把全身的筋骨與關節打開。常會有像做瑜伽一樣被動伸展的動作（像圖片那樣）。不像精油按摩是用滑順的推壓與輕揉為主，讓人舒服到想睡覺。 既然是要打通任督二脈，就別想會有多溫柔，尤其是像我們這種就坐辦公室、不運動，筋骨穴位緊的跟拉緊的橡皮筋一樣，可真是苦了我這把老骨頭，但很驚訝的是，第二天痠痛後，真的是通體舒暢，感覺身體軟了很多～那一晚更是一夜好眠～也更確信，偶爾不時要來放鬆筋骨，做做按摩，犒賞一下自己 【花廂鳥語】的地點就在台北市信義區松隆路上，樓下是間很熱鬧的熱炒店，【花廂鳥語】雖隱藏在大樓內，一律採預約制，時常預約滿滿，因為師傅功力真的厲害，跟很多做過的泰式按摩很不一樣，比較像正宗的Thai massage，把把到位，不會有那種亂按或是敷衍的滑來滑去捏來捏去的感覺。 【花廂鳥語】就像是"在喧鬧裡，悄悄盛開的一朵花。沒有大招牌、看似不太起眼的按摩店。它藏身在熱鬧街區的二樓，樓下是車水馬龍，樓上卻靜得像一朵溫室的花。沒有華麗裝潢，卻有乾淨溫馨的室內空間、自然光與木頭香，還有一雙雙用心的手，和一顆顆願意傾聽的心。是一個相當紓壓的地方。 【花廂鳥語】泰式按摩、精油按摩的價位在台北市算中等價位，但能遇到一個厲害的按摩師傅才是按摩最重要的環節，不然花多少錢都沒搭。另外，【花廂鳥語】不僅針對當天壽星有不限次數的優惠，連同行友人都能有折扣；還有針對上班族的短時間按摩；對待小孩及毛孩的客人來說也很友善，連寵物都有精油按摩！ 距離市政府捷運站1號出口步行約十分鐘，深藏在信義區大樓裡【花廂鳥語】打造宛如回家的舒適感環境，擁有多年SPA經驗的老師搭配澳洲專業純天然精油，澳洲天然精油中所含有的成分高達200~1000多種是人工無法複製，這就是純天然有機精油無可取代的地方，毛小孩聞到也沒關係。 台北泰式按摩【花廂鳥語】特別服務● 生日：生日當月不限次數，結帳金額85折，同行友人9折（最多三人）● 親子：可攜帶孩子，現場有電視跟漫畫● 寵物：可攜帶寵物、可落地● 產品：澳洲天然精油，毛小孩也可以● 課程：課程時間不包含淋浴耶，淋浴另外提供時間● 上班族：利用中午時間打造好氣色（40分鐘） 小小的按摩天地，溫馨又舒適，不像連鎖品牌的排場【花廂鳥語】走的是專業技術服務，且特別研究過五行精油搭配泰式按摩，帶給想真正達到身心靈舒暢的消費者，真正的按摩目的。 空間不大，卻隔出非常專業的空間，泡腳按摩區就有三大處 寬敞的開放式按摩區～很溫馨～也很正派 精油按摩區，可以情侶、夫妻、姊妹一同相約按摩 泰式按摩區，也是獨立一間～整理的很乾淨，整體空間也散發舒服的精油味道，泰式按摩的床墊必須在地上，畢竟等等的推、拉、壓、擠、推的力道不是開玩笑的，在床上搞這招，肯定會摔下來～哈哈 所以看泰式按摩床都是在地上也是有原因的～ 舉凡精油的種類非常多，但【花廂鳥語】嚴選了共11罐五行精油，有全方位平衡、呼吸系統、消化系統、婦科系統等，針對忙碌的現代人，最有幫助的輔助，當然每一瓶也有附上相對應的精油內容物介紹 很喜歡這樣大沙發的泡腳區空間，還有抱枕可以抱~多了點安全感 很貼心的送上白木耳茶飲跟熱毛巾，喝下去整個人放鬆了起來~開始展開今天的「按摩」 從泡腳開始~溫熱水泡~很sop的問水溫，本以為是洗洗腳放鬆~結果~不是唷！是從腳去角質＋按摩開始 還使用了非常特別的咖啡渣來去角質，很多按摩店其實會有海鹽，但【花廂鳥語】嘗試了很多去角質的物質，最後決定用最環保也相對能舒緩按摩、去角質較佳的咖啡渣來做為店內的招牌，說實在，用咖啡渣去角質，還真舒服，不會有那種很粗的刮腳感，畢竟咖啡渣本身的細小顆粒，能輕柔地帶走老廢角質，淡淡的咖啡香味本身就有提神、舒壓的感覺，邊去角質邊聞到淡淡的咖啡香，很療癒。 用咖啡渣去完角質～小腿確實有滑順的感覺，且很舒服～ 接著就是按摩～也是用跟咖啡有相關的可可脂肪，不僅好吸收，推起來也好推，不會感到很油膩唷！ 師傅的手法捏小腿真的很到位，很舒服，本來有點水腫的小腿，瞬間輕盈很多～沒那麼腫脹， 說實在，手的觸感也很好～很細緻溫柔～邊按壓穴道，卻不感到疼痛 腳的按摩除了去角質，也有按壓穴道～ 在按摩腳的同時，也開始選自己想要的精油～此時，師傅也提醒了一點，若是你愈不喜歡的味道，就是你現在身體狀況愈需要的（呼喊）這點還真讓人感到訝異，想通後～對耶！我想這是一種自然的法則，所以為什麼會有五行精油，也是有它的原因所在 每一款精油都有其針對的問題及所含成分～我怎麼會覺得我都很需要～～ ＠＠ 排毒專家～海闊天空～這瓶味道其實我真的不愛～但是～內心卻是被吸引著，或許看著－排毒－及－海闊天空 的字樣令人著迷，這就是最適合現在的狀態，即便這味道並非自己最愛的精油味道，但我聽老師的，不喜歡的味道就是當下最缺乏及需要的內心呼喊～ 我相信人類的嗅覺與身心靈絕對有影響，也拿起介紹更深入的了解「海闊天空」的成分內容解說 成分天然的精油其實對人的身心靈能達到一種舒緩及放鬆不是沒有道理，在心理學面：精油透過嗅覺影響大腦與情緒，幫助自我調整；在五行面：精油能對應五行能量，平衡不同層面的情緒與身心狀態。這些也是許多學者不停在探討的天然物質。換好裝~準備上戰場（不對～按摩場） 像來對泰式按摩躍躍欲試卻又膽怯的小心靈，這次還是拋開了舒適的精油按摩，來好好鬆一下的硬邦邦的筋骨，畢竟身體每個老師按都說好硬，自己也感受到身體的緊繃及僵硬，有時候打個噴嚏都會拉傷那種的硬邦邦～一開始就要這樣刺激～大腿～～我Ｄ媽啊！這真的是Ｓ穴也～～～又癢又痠的 拉筋時刻，大腿能拉這樣開～我也是很意外～但已經無法做表情控管了～ 泰式按摩從腳開始，由外到深～由裡到外～漸進式的壓法～這樣的痠痛～還能忍～ 整個過程感受得出這位師傅資歷真的很高，看我的反射就能拿捏及掌握力度 開始往中段前進，按壓到屁股的穴道真的要哭出來～怎麼可以這麼痛~我是全身都有毛病了嗎? 腰部拉到緊繃~~就像在做瑜珈一樣~很舒展~自己在家也常左右轉腰的動作~ 但這~~~~~~~不行啊!!!!!!!! 這穴位真的不行~~痛到臉部掙扎的表情以無以面對蒼天~ 腰部彎阿~凹阿~折阿~~吸氣~~呼氣~~喘氣~~ 一切都還在掌握中~~這應該是難得躺著膝蓋可以頂到天靈蓋的時刻了~ 換手了~慢慢的循序漸進的感覺很好~但就是某些穴道真的會飆淚~師傅也有說到幾個穴道學理的痠痛，氣堵住的原因~能避免就避免~不然平時就要自己多伸展，按壓，疏通氣血，才不會感到疲勞痠痛 手某些穴位~~~~按到真的放棄人生~不想抵抗也無力抵抗了~鍵盤手的無奈~真的沒辦法~但按摩師說~這跟躺在床上打手機有很大的關係，所以能避免長時間躺著打電動會比較好唷~ 髖骨拉位中~其實這姿勢拉完挺舒服的~筋有感覺都被拉開了 接著~按摩師父選了剛剛自己選的精油，開始進行接下來的精油式泰式按摩，本來以為可以舒服的睡一下了~但.....別想了~ OH my god~~~這脊椎穴道~又是一個要又痠痛又爽快的地方~ 真的會痛到不自覺這不安分的腳都要踢人了~' 就這樣一下痛~一下舒服~一下痠~一下爽的連環步驟下~即將進入尾聲，整個人會發熱~腳底都好像排了一堆氣體似的 按頭真的很舒服~還有眼周穴道，這時候真的有快睡著的感覺，剛剛覺得不挺對味的精油，其實聞起來也很舒服，整個人真的挺放鬆的 進入最後階段了~踩著按腳底~好舒服~而且踩的好準~施力的重量也很洽當 結果~又開始了~直接踩腳~我的大腿內側~~~不癢了，很舒服耶!! 坐著壓肩頸~也很到位~好舒服~點點都在穴位上~還說我肩膀真的太緊太硬了~ 來~~幫妳開背~~~喔喔喔喔~~~夭壽~我都要沒力抓住老師的手了~~ 這~~~~只有一句話：媽~我要起飛了~~~~~~整個筋骨大開~~~~~~ 最後~~終於結束了～~我也沒力了~~~此時~可以就這樣呼呼大睡嗎? 身體整個軟趴趴~一點也硬不起來了~ 最後如果想要沐浴也可以跟老師先說一聲唷！說真的【花廂鳥語】泰式按摩真的手法很俐落，跟很多外頭的泰式按摩或穴道按壓、按摩店不太一樣，畢竟泰式按摩本來就是比較－痛－的按摩。但是真正按得好的泰式按摩，不是單純「用力壓」而已，而是師傅的手、肘、膝、腳步搭配得恰到好處，力道穩而不生硬，每一下伸展都像是幫你把身體的關節重新打開。很喜歡這位老師按摩的節奏，雖然自己的身體真的太僵硬會不自覺的反抗（又有點怕癢），但老師的力道有起伏，並不是一味的死壓，而是循序漸進的推送，讓肌肉漸漸放下防備。尤其穴位被精準的按中，在推進及施壓下，好像推出氣結，將卡住的地方鬆開。 【花廂鳥語】雖不是什麼大型連鎖又走平價的泰式按摩店，但真的讓我找到會按的老師，二十多年的手法真的按到心坎裡（身體裡）也難怪小小的一間隱藏泰式按摩店、精油按摩店，會有這樣多人預約。切記！想要在台北找不錯的泰式按摩，可要先預約才行唷！ 【花廂鳥語】（預約制）台北泰式按摩、精油按摩，五行精油預約：https://line.me/R/ti/p/@521ihjcn地址：臺北市台北市信義區松隆路3號2樓交通：捷運板南線「市政府」1號出口，步行約10分鐘時間：週二～日 11:30~22:00（週一公休）消費：現金ＦＢ：https://www.facebook.com/profile.php?id=100087213355661ＩＧ：https://www.instagram.com/bridsong_thaimassage/ 可攜帶寵物，提前告知。如需淋浴，提早通知 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

大姨媽暴走？來新北蘆洲勤SPA用溫熱體刷＋排汗艙Reset，超有儀式感的蘆洲美體油壓

大姨媽暴走？來新北蘆洲勤SPA用艾薰體刷＋排汗艙Reset，超有儀式感的蘆洲美體油壓

不知為什麼總覺得無精打采、大姨媽很容易發飆嗎？評價很好的蘆洲筋膜按摩、蘆洲油壓推薦-蘆洲按摩勤spa，又推出了蘆洲按摩的升級新課程，這種溫熱體刷+ 排汗艙課程有三種選擇，姨媽不乖的我想做蘆洲勤spa溫熱體刷+排汗艙暖宮版，除了讓全身舒暢外，也考量到快要到夏天、希望順便做個蘆洲體刷課程讓線條好看一點。而且我發現蘆洲按摩勤spa的設備跟課程都有不斷在升級，他們的太空艙汗蒸除了溫度可分段調整，竟然還有夢幻霓虹燈跟螢光點點，感覺好像在浪漫星空下做香香汗蒸、超神奇！當然要跟小勤老師約起來了！ 女性朋友們有沒有那種時候？明明天氣不差、咖啡也喝了，卻還是提不起勁，一整天都懶洋洋的、整個人悶悶，連大姨媽都好像在搞情緒勒索，每個月都來亂？我最近就超有感，所以也意識到要再跟蘆洲勤spa的小勤老師預約按摩了！ 之前的文章PO出後一直有人問蘆洲按摩勤spa如何去？所以再跟大家講一下勤SPA的位置跟交通。 捷運族從捷運徐匯中學站走過來，大概5分鐘就到了，而且1號出口還有YouBike，騎一下就能到門口，超輕鬆！ 附近的「溪墘」公車站超級熱鬧，221、232、306、508、藍1…等二十多路公車都會經過，公車族不管從三重、蘆洲、林口、五股、八里搭車過來，都超方便！ 開車的話，這裡離64快速道路、中山高速公路都不遠，附近還有來來亭蘆洲鷺江停車場、蘆洲三民停車場，停車不是問題！ 位於蘆洲區鷺江街51號4樓的蘆洲按摩-勤spa是在電梯華廈裡，預約好的朋友從鐵門旁對講機左邊4樓按下去，小勤老師就會幫忙開門、就能搭電梯上4樓。 一進門淡雅香氣撲鼻而來，這裡的環境寬敞又溫馨，而且只收女生、一次只接一位的獨立美容室，讓每位來到這裡的客人都能享有絕對的隱私與放鬆。 因為小勤老師還有打算提供淡水甚至蘆洲的到府服務，美容工作室可以預約的時段是早上 10：00、下午13：00、16：00跟晚上19：30，禮拜五還有夜貓場10:30！但因為生意真的太好，建議要上粉專查詢搶位喔！ 勤spa有多種舒壓按摩、美體按摩、美胸按摩、艾草溫罐課程，課程超多元，而且精油還是用香草集的，很捨得用好料！ 裡面使用的備品，甚至連廁所備放給客人用的衛生棉都很講究。 勤SPA的熟客真的很多，但小勤老師不是做熟不做新，一直在精進手法，也會聽客人需求，不定期推出新的課程，讓每次來的體驗都更升級！所以，就算是老客人，也可以期待新驚喜！ 對了，小勤老師後面還打算再開個「 舒活油壓」課程，我那天跟她聊天時她提到 : 舒活油壓是用正官庄的人篸精油來按摩，而因為那罐真的超高級、成本當然也不便宜啦！ 溫熱體刷是透過100多顆純銅突點將艾薰的熱力帶進身體，覆蓋範圍更大、更均勻，幫忙讓每個角落都能輕鬆運行。適合容易感覺沒電、晚上雙腳沉甸甸、生活及飲食已經很克制卻覺得好像連呼吸都會發福的人。 因為按摩不是只要有按就好，還要考慮深度、持久度、舒適感。勤SPA的套餐就是手技+工具+儀器，讓身體先放鬆，再進行深層按摩，這樣才能讓效果維持更久！所以就沒單獨提供服務了！ 勤SPA不是那種走裝潢豪華的連鎖大品牌，但卻有一種回到家的溫暖感。佈置上也很用心，整個空間乾淨到讓有小潔癖的我也很喜歡，有一種像住在會香香的女生家裡那種舒服氣味。 作太空艙汗蒸之前要先換上觸感舒適的柔軟浴裙，小勤老師會先貼心地送上一杯溫水，在按摩前喝足夠的水很重要的、可以幫助保持良好的水分平衡。 工作室每間房間都有獨立空調，能調整成剛好的冷熱溫度，讓人身心都放鬆。 有些汗蒸艙一躺進去，熱氣就像整個人被包在悶燒鍋裡，熱得讓人喘不過氣。但勤SPA的艙體上下溫度可分開調整的設計超貼心！比起傳統汗蒸艙一體式高溫，這裡可以讓上半身微熱、下半身更暖和，就像幫身體做了專屬溫控設定，一整個舒心不燥熱！ 這次去勤SPA做遠紅外線太空艙汗蒸，居然有新花樣！小勤老師把燈光調成 會變換顏色的霓虹燈，還有那種綠色點點閃爍的螢火，整個氛圍就像漂浮在星空宇宙裡，超夢幻！ 一邊躺著感受暖暖的熱能環繞全身，空氣中還瀰漫著淡淡的香氣，搭配著輕柔的音樂，整個人感覺放鬆又輕盈，舒服到不想起來啊！加上有絢麗的燈光秀，來做SPA還能有這樣的沉浸式體驗，真的太享受了！ 太空艙上方還貼心放了服務鈴，萬一覺得覺得太冷、太熱或想要什麼幫忙，只要按一下服務鈴小勤老師就會馬上進來協助，超安心！ 很多人一到夏天就以為天氣變熱、不需要躺太空艙，但我們平常出汗很常是因為外界高溫讓表皮散熱，而排汗艙是熱能滲透、深層溫暖，默默讓整個身體動起來，這跟單純的流汗完全不同！ 尤其是冬季四肢容易冰冷、不愛運動的人，夏天躺艙更能將全身溫暖輕柔包覆，喚醒喊水，讓整個人感覺更輕盈自在，也充滿流動感與活力，比悶熱的三溫暖更舒服，完全不會有燥熱難受的感覺！不管春夏秋冬都能享受爆汗感，讓能量流動起來。 在做精油按摩之前，先做基本的指壓放鬆。 原本的我就像是個被壓縮的海綿，裡面儲存了很多壓力和緊繃，在開始做精油SPA前先來個大解放、恢復Q彈，整個按摩過程也會更加享受。 按摩前她還先幫我塗了一層香草集的精油霜，做完太空艙熱熱的身體再擦上一點微涼感的霜，那感覺就像泡完溫泉立刻跳進冷泉的爽感，整個人瞬間舒暢。 用精油霜還有搭配香草集的複方精油做油壓，真的有夠享受！小勤老師幫我選了薰衣草加歐薄荷這組合，香氣超舒服。歐薄荷觸感清清涼涼、帶一點點草本甜味的味道，很有深呼吸的感覺，然後搭上薰衣草，直接讓我腦袋整個放空舒展，身心直接調頻、reset！ 我長期打電腦、想文案，有時都感覺頭都快冒煙了，肩膀硬得跟石頭一樣，結果老師一摸就知道我狀況多慘，幫我一節一節地鬆開，整個頭到肩頸都放鬆超有感。 小勤老師還會穿插不同手技按摩、更靈活地調整壓力和速度，除了指壓還會改用手肘針對細部的肌肉及特定的穴位來進行深度按摩。 我很喜針對膀胱經的油壓放鬆。你可以把膀胱經想成身體的大排水道，從背後脊椎兩側一路通到底，如果這個排水道順了，上面那一整條也不容易塞住。所以用油壓讓整條路滑順起來，整個人真的會覺得清爽很多。 現代人生活忙碌又緊繃，3C產品滑不停，辦公室久坐、家事勞動不間斷，手臂跟手掌可說是每天超時工作，超級操勞！這時候真的很需要好好按一按，釋放手部的壓力，讓疲勞的手臂也能舒展一下，重新充電！ 淋巴按摩是小小動作、大大舒暢，就像清清水管一樣，油壓的時候加上一點點淋巴引流的技巧，整體的放鬆感也會更升級！ 後背一旦放鬆，整個人都輕盈了！優質的精油搭配舒服的指法，把原本繃到不行的地方瞬間鬆綁，有夠舒暢的啦！ 透過左右平衡的油壓按摩，不僅解放僵硬，還能幫全身按下重啟鍵，重新找回動能。 這款銅面體刷擁有約120顆凸點，能夠大面積貼合身體，使熱能傳導更全面，旋轉開關調節熱度，單側排氣讓煙霧不會亂竄，使用起來更順手。而且銅是很好的導體，刷一刷就像幫全身做天然的微調，讓卡住的負擔散開。 這種溫熱體刷的設計可貼合手掌，能讓美體師力道更好控制，而且它的刷面上有120顆突點，加上半公斤的純銅重量，按壓起來不只穩重，還能讓熱度更均勻地傳遞到深層，帶來那種溫熱舒展的感覺。 雖然全身硬繃繃的我一刷身體就紅，真的不會痛！溫熱感的大面積放鬆，會讓人有舒服到想睡的感覺。 平常打電腦打到快飛天，以為只有脖子肩膀會緊，結果老師幫我按到手臂的旋轉肌那邊，我整個人差點精神尖叫出來，有那種明明看起來沒事，一按下去靈魂出竅的感覺！ 而且不只旋轉肌而已喔！老師還摸出我前臂的屈肌群也緊得要命，那邊是管手腕、手指、手肘的肌肉，我以前根本沒注意，結果老師一按就中！ 跟女生比較密切的八髎穴平常很少人注意，如果長期坐著、姿勢不良，它就會開始卡卡的、緊緊的、變得很難捏起來，有時候稍微一碰還會覺得酸酸的、超不舒服！但如果那裡是柔軟、有彈性又沒什麼感覺的，其實就是個好狀態。 所以會建議這個地方要常常放鬆開來，全身才會輕鬆！ 老師做到下背的時候，除了女生比較需要注意的八髎穴，還順手幫忙帶一下梨狀肌，就是久坐族常常會緊繃到的地方。 她說有時候我們會覺得屁股悶悶的、腿緊緊的，其實就是這一區在出狀況。如果能按一按、放鬆一下，坐起來也會比較輕鬆、較不會卡卡的。 做完上半身油壓後她還幫我蓋了保暖的小電毯在頭上，超舒服的！在按摩下班身時上半身都會用熱敷墊跟熱毛巾幫我包起來，因為像溫熱體刷跟太空艙這種課程，比較像是讓全身做深層整理，不是那種直接外放、而是像在慢慢排開、轉鬆卡住的地方。 搭配熱能，身體會開始暖起來、甚至冒一點汗，那種熱循環暖暖地、鬆鬆地，但又不會燥熱難受，舒服到會睡著！ 油壓完上半身，還幫我帶到膝蓋內側的血海穴，也是一個很特別的點，雖然它長在腿上，卻跟女生保養超級有關係！她說像八髎、血海這種點位，都是幫我們的身體更穩定、更順暢的秘密武器！ 女生一定要知道的三陰交穴，還有與消化有關的足三里穴，常常輕輕拍敲或按壓，對健康都很不錯！ 小勤老師幫我做油壓跟溫熱體刷的時候，從頭到腳真的完全沒放過，每一寸都被照顧到，不是只有輕輕滑過而已，而會有那種真的在鬆開的感覺。 整趟下來我真的覺得有夠值得。有種被檢查一遍、被救援一輪的感覺，太適合我們這種長期坐在電腦前的上班族啦！ 然後她那天聽我說前一天熬夜、看到我好像很累的樣子，還加碼幫我做頭部撥筋，我直接被她做到快睡著，撥完頭整個人瞬間清醒，超舒服的啦！ 換作正面時最有感的地方就是肚子啦！你也知道女生最怕肚子涼～有時候嘴饞吃了個冰、生魚片什麼的，下次就覺得整個人不太對！小勤老師就幫我油壓及用艾薰體刷正面，針對三個超重要的點位做放鬆。 關元、胞門、子戶這三連線，對女生就像能量開關一樣！在做艾薰體刷時不只感覺到暖暖的、肚子放鬆，我做的時候肚子還「咕嚕咕嚕」叫了起來，原本脹脹的感覺不見了，整個人都舒服了！ 而且平常容易手腳冰冷的我，那天做完電毯包覆跟熱敷後，全身從頭到腳都熱起來，連額頭都在流汗！有夠紓壓！ 帶脈是橫向行走、環抱腰間的經脈，帶脈若不夠通順，不只是體態豐滿的人會被腰間肉肉困擾，就連瘦子也可能有那種小腹微凸、感覺像懷孕的窘境。 腰腹有緊繃感或被那圈不明來由的小肚肚困擾的朋友，除了可以做按摩之外，也要記得那邊要做好保暖、不著涼，這樣好朋友才不會亂發脾氣喔！ 我覺得那整個課程安排得很不錯，太空艙就像暖身運動，先動起來、暖起來，後面再做溫熱體刷就是強度高一點的被動式運動，這樣循序漸進的安排，比較不會突然負擔太大、吃不消，還能更有效率地鬆開卡點。 春天氣候忽冷忽熱容易影響身體平衡，夏天天氣悶熱很容易覺得全身沉沉的、提不起勁，艾薰體刷都能幫忙做溫和調節，讓整個人更順暢、不再卡卡，讓人轉換輕盈模式，更輕鬆地迎接天氣的變化。 整套做完讓我從無精打采變成充電滿格，常常緊繃的我變得很輕鬆，原本因為大姨媽不乖，心情很阿雜、整個人無來由悶悶的，結果那天回家後因為感覺清爽無負擔，還早早就上床睡了！ 很喜歡這樣的課程，除了通體舒暢外，也能順便幫自己做一下美體按摩，畢竟我還想穿美美的夏衣！ 小勤老師真的超細心、專業，不同的課程能解決不同的困擾，我做的溫熱體刷+排汗艙暖宮版整個課程做完，除了放下隱形的負重、感覺更輕爽舒服之外，連照鏡子時心情也很好，女生來做SPA，真的會懂什麼叫裡外一起被照顧到！而且勤spa太空艙房間內的變色霓虹跟像被螢火蟲包圍的閃閃光點，感覺超紓壓！太適合我們這種壓力一堆又常坐辦公室工作的人啦！ 好消息！除了可以去蘆洲的工作室，現在住在淡水的朋友也有福了！因為很多客人敲碗，小勤老師特別開放新北市淡水到府按摩服務(之後也許還會視狀況開放蘆洲地區的到府按摩)，但一樣只服務女生喔！(每週二/週三/週四固定時段 13:00、16:30、19:30)。 一次只接一位，110分鐘的紓壓時光，讓不方便出門的朋友不用特地跑到工作室，在家就能享受老師的專業按摩，下班回家、週末耍廢時不用舟車勞頓，直接躺平放鬆超爽的！但因為不同服務有不同價格，想知道 淡水到府按摩的費用，就直接去 LINE私訊老師 問最準喔！ 蘆洲按摩-勤spa 地址：蘆洲區鷺江街51號4樓(有電梯) 預約LINE:0989508897 (10：00／13：00／16：00／19：30 視當日狀況微調) 營業時間：採預約制(請先加LINE預約) 粉絲專頁:蘆洲按摩-勤spa

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