Intimate care | 私密處保養的三個重點 (生活習慣、肯園酒神花園、love dear 私膚露)

✨部落格原文好讀版 ✨ https://wp.me/p7PKkx-3Qi 去年一整年，因為抹片異常的關係，我一直在勤於私密處的保養。有私密處感染或是發炎經驗的女孩應該知道，只要發生過一次，有可能會很討厭的一直反覆發作。繳了很多學費給婦產科之後，我總算抓到了處理這個毛病的訣竅，最近幾個月狀況終於穩定下來了 (finger crossed) 今天這篇文章要分享幾個我對抗私密處感染、發炎或是搔癢的 tips，總共有分三個面向的調整：1. 生活習慣2. 保養3. 清潔希望可以給不知道怎麼保養妹妹的女孩們做參考，也希望可以幫助你們少走一些冤枉路。我前前後後也是花了一年的時間，才真的了解跟控制下來自己的情況。我完全可以體會私密處不舒服是多麼沮喪，又難以啟齒的一件事，希望這篇文章可以幫助到你們。 我們就開始吧！ 如果你在期待我推薦你買哪一罐保養品，就可以根除私密處的各種問題。我必須要很殘酷的跟你說，沒有這種東西 😂 原因是私密處之所以會發炎感染，除了衛生習慣以外，跟身體的抵抗力有很大的關係。如果生活作息不調整，使用再厲害的藥，藥效退了之後，抵抗力又降低了，它跟感冒一樣會回來。在想著要買什麼仙丹保養品之前，可以先試著從改變生活習慣開始。大多時候身體的不適，都可以靠自體的免疫力治癒。以下是我這一年一步一步在實踐的生活習慣： 做到上面幾點，就能改善大多數人的狀況。我們的身體本身內建很棒的治癒能力，透過改變一些生活習慣，比起吃什麼擦什麼都還有用。 最後也是最重要的是，有病就要看醫生！有病就要看醫生！有病就要看醫生！講三次，因為很重要！只要有任何不舒服，或是分泌物異常的多、顏色不正常、或是搔癢的症狀，就直接去看醫生。千萬不要覺得看婦產科很害羞很羞恥，其實私密處發炎感染，就跟你鼻子感冒流鼻水一樣稀鬆平常。發炎到一定的程度，超過身體的負荷，就需要靠藥物幫助把開party的壞菌殺死。我剛開始也都會拖，不去看醫生，搞得自己既身體不舒服，心情又差，情況也沒有好轉。結果去看醫生，塞個幾天藥就好了！(前面幾天白苦了) 找一個看起來能信任的婦產科醫生，就去看吧！如果覺得很害羞，就帶著口罩，很有幫助！😂 (我私心推薦禾馨婦產科，看診間跟護士都給人很安心舒適的感覺，可以網路 APP 掛號很方便) 好！如果以上的生活習慣你都聽進去了，我才允許你繼續看下去！ 哈哈，沒錯！我希望你們了解改善生活習慣的必要性。先把那些做好，給身體一個穩定的環境，才有本錢做任何的保養。沒有健康衛生的習慣，擦再厲害的保養品都沒用，這樣的觀念很重要！ 肯園 | 酒神花園 https://bit.ly/2TBaWH3 有看我 IG 的大概知道，我是怎麼認識肯園的酒神花園。自從買了夢土之後，就覺得精油芳療真的好神奇。前陣子本來再想入手露苡的暖玉，改善經痛的問題跟保養私密處，反而被粉絲圈粉了肯園！然後我就不知不覺的掉入另一個坑，這兩個月在肯園買了好多東西。肯園的酒神花園是他們家的明星商品，它是一罐可以擦私密處的按摩精油。酒神花園主要的功效是女性生殖系統的保養，調節賀爾蒙跟私密處感染，還有改善經痛。改善經痛的部分我目前擦了一個多月，還沒有開始奏效(有些人可能要擦更常一段時間)，但是對於分泌物跟搔癢的改善，在我身上非常的有感！ 酒神花園的味道很香，主要的成分有波旁天竺葵、龍腦百里香、平葉歐芹、貞潔樹、神聖羅勒、荷荷芭油，它已經被調和成按摩油的濃度，所以倒出來就可以直接擦在皮膚上，不需要另外稀釋。對於我這種精油新手很方便，無腦的擠出來就可以擦。 我早晚洗完澡後會擦在下腹三角處，跟整個私密處的外面，沒錯整個私密處，不需要擦到陰道裡面喔！(如上圖標示) 如果去肯園店面，店員會清楚的以圖示解釋該怎麼擦，跟擦在哪裡。剛開始會覺得很奇怪，從來沒有如此認真的保養這個部位，身邊被我堆坑的好姐妹也會問"直接擦在那嗎?" 沒錯，就跟擦乳液一樣的擦！現在每天擦酒神花園已經是我必要的保養程序之一，跟擦身體乳液一樣重要。自從這樣做之後，我的妹妹變得非常的乾爽，分泌物的狀況也減少非常的多！而且那邊的皮膚變得更柔嫩，皺摺也減少了。我最近常常在想，天啊！如此重要的部位，真是苦了你30幾年，我從來沒有好好的幫你擦過什麼。(卻一直在保養一些比較不重要的地方，例如膝蓋手肘腳後跟 XD) 如果你想開始保養你的私密處，我推薦你試試看酒神花園按摩油，每天擦真的很舒服！ *五月肯園在週年慶，有興趣的可以把握機會去店裡摸看看 (我已經光臨了兩次 OMG!)。我堆坑了我兩個好姐妹入手了酒神花園，自己又囤了一罐。酒神花園趁週年慶入手很划算，畢竟一罐不便宜。週年慶優惠僅限門市喔！ 再來就是清潔的部分！很多女生一定有這樣的疑惑，到底私密處需不需要另外用特別的沐浴乳。這個問題沒有正確的答案，有些人有用，有些人沒有用。我認為先把生活習慣顧好，更專業的清潔或是擦按摩油，都是一個 good to have，不是個 must have。就像古時候的人，哪有人需要化妝水、精華液、精華油、乳液這麼多道程序，這些東西都是幫助提升的保養品，至於需不需要，就看每個人的身體的習慣跟喜好。 我相信沒有擦跟用這些，我們也是會活得好好的 XD Love dear | 0號私膚露 我要分享我最近在用的這罐 love dear 私密處清潔液，我很喜歡它的包裝！超美，完全是我的菜!!! (設計師就是外貿協會) 這罐 love dear 的私膚露很有趣，它有分 0 號 跟 1 號：0號 for 女生，1號 for 男生。 我很喜歡分區清洗的概念，畢竟私密處跟臉部一樣，是屬於比較脆弱跟敏感的區域。我用的是 0 號私膚露，98％天然成分，pH5 很溫和，可以安心地清潔女生最寶貝的區域。 除了包裝以外，我最喜歡的是它的味道！它的成分是甜橙果皮油，接骨木莓精萃，洋甘菊植萃，是整罐滿滿的精油香氣，很清新很好聞，帶有果香的草本味！我喜歡它很容易起泡，洗起來很清爽且滋潤舒服！不會有洗完黏黏滑滑，沒有洗乾淨的感覺。以前有用過清潔力太強的，反而會有搔癢不舒服的症狀。這罐沒有這個問題，味道太好聞了！我有時候還會奢侈的拿它來手洗內褲，甚至當作沐浴乳洗全身 XD 市面上私密處清潔液的選擇很多，大家可以多嘗試找到最適合自己的品牌。 love dear 是我近期在用，包裝、香氣跟清潔力都滿適合我的一罐，推薦給你們！ *love dear 5/28以前有團購活動，有興趣的請去 IG 看細節 最後再總結一次，私密處的保養要從生活習慣的改善開始！唯有健康穩定的身體，才有保養的本錢。最重要的是，生病就要看醫生！不要羞於看婦產科，你就把它想成看耳鼻喉科一樣就好了。鼻子感冒發炎，妹妹也會，這一點都沒什麼。另外，女孩們都要記得每年定期做抹片檢查喔，建議連 HPV 也一起檢查！我們都要 Happy 妹妹，Happy Life 😂 今天的私密處保養心得就分享到這邊，希望你們喜歡這類型的分享。我們下篇文章見! FOLLOW ALICE! Instagram. | followalicec Facebook. | facebook.com/followalicec Blog. | www.followalicec.com

【一起逛網拍之 #不藏私網拍口袋名單分享】STARKIKI 平價、舒適、oversize、褲子類超強、不定時韓國連線，價

一直以來我就是個沒什麼耐力可以在外逛街的人，人家出去逛街可以逛好逛滿整個半天到一天，我大約2-3小時就差不多想回家了，所以我是個非常極度熱愛逛網拍的人，除了方便想看就想之外，款式也比外面店家的來得多，但網拍逛著逛著也總會有踩雷的時侯，幸好我不算衝動型消費的人，總是習慣先加入購物車後再慢慢細看，同時也上網爬爬文看看有沒有心得分享，最後才會下單入手。 也因為喜歡查評價，所以也想來分享自己的網拍口袋名單，數量可能不多，但都是我真實購買過的，若有持續回購的也會特別標註出來，我會持續回購的表示品質真的很不錯且價格合理實在。（目前才剛開始寫，我就一篇一家店，最後再統整出一個精簡版囉！） 首先第一家就從我這 2 年認識的品牌 STARKIKI 開始囉！ 榮登第一家推薦的絕對是真愛，STARKIKI 大約是在 2017年底或2018年初時認識的品牌，被 Facebook 的廣告打到，當時正好在做換季的直播活動，價格超便宜但數量都少少的大家狂搶，於是我也加入搶加1的行列，沒想到就此愛上 STARKIKI。 STARKIKI 的商品大多都是走平價路線的，但品質真的很不錯，是一家很用心在經營且很重品質的一家店，對我來說就是一間買了不會覺得買貴及後悔的店家。 [ 目 錄 ] (文章內容有點多整理出每段重點，提供大家參考） 先提供店家基本資訊如下： [ 店家基本資料 ] 店家名稱：STARKIKI 網站： https://www.starkiki.com FB： https://www.facebook.com/STAR.KIKI.2/ Line：@starkiki IG：@starkikishop 門市： 台北市大安區雲和街51號 購物模式：門市現場購物、網路下單（滿千免運）、FB 線上加1、韓國直播連線 出貨：支援國內及海外寄送 出貨速度：基本上若是購買的商品都有現貨的話出貨速度很快，大約3天就能收到，但若有需要追加的話就會需要等比較久了7-21天（韓國連線基本上都是要追加的） [ 商品款式、價格及上架資訊 ] 風格款式：大多偏休閒風、OVERSIZE，也有少部份甜美款式，洋裝等，上班及出遊都適合穿。 服裝來源：台灣/中國/韓國/自訂款，平常的新品上架款式這幾種服裝來源都有，而近一年半開始他們都會不定期安排韓國直播連線的活動，韓國連線活動一定要追，可以買到最划算的價格，但小心荷包大失血，但不下單又會很扼腕，因為很少用台灣一般的價格就可以買到正版韓國衣服。 價位區間：衣服大多都是落在290、390、490，褲子則多在390、499、590，外套的部份薄款的大約就是跟衣服差不多的價格，而冬季厚款的 1000 上下也一定能買到，當然依據商品的不同也會有更低價及更高價的，這裡我分享的是大約的水平價格。 上架部份： 新品- 韓國連線- 其他- PS 建議想參加線上加1活動的人在註冊帳號時直接用FB帳號來申請，這樣系統才能串連唷！ STARKIKI 是一間擁有實體門市及網站平台的店家，與現在很多網拍商店非常不同，他們的店面開在師大，是一路從門市做到網路的，雖然現在網路購物非常盛行，但他們對門市的經營熱情不減，真的非常難得。 我是在FB直播認識這家店的，一開始是剛好遇到他們的換季優惠直播，因為實在太便宜了就忍不住一起跟著+1搶便宜，收到商品之後真的物超所值丫，於是就開始認真關注 STARKIKI 這家店了。 開始追 STARKIKI 之後，真心覺得闆娘跟老闆二人非常真誠在做生意，每一次的新品介紹及連線直播都很用心的介紹他們的每一個商品，展示商品的特色及適合穿著的SIZE，基本上每一款衣服都會實際穿給大家看，不是哪種挑款穿的。 衣服的風格大方向是以闆娘喜歡的風格為最主要的選擇，但當然也有一定的流行元素在，會拿出來銷售的衣服一定都是闆娘愛的款式，品質也是要到達他們的標準，不會是為了盲目追求款式特別就拿出來銷售，結果大家買回去不愛穿。 衣服的風格比較偏向休閒風格及oversize的版型，適合的身材我覺得一般要落在 M~XL 比較適合，若是喜歡OVERSIZE或是需要找大件一點衣服需求的人會很喜歡。 衣服的款式除了比較休閒或是OVERSIZE的之外，也還是有一些比較甜美可愛或是合身的衣服可以選擇，由於我平常上班公司並沒有要求要一定要穿的多正式，所以STARKIKI的衣服對我來說上班或是出去玩都是可以穿搭的服裝唷！ 若你是第一次接觸 STARKIKI 的話，非常推薦可以先從他們的褲子下手，他們的褲子真的很強，我在網路上買過很多衣服，但褲子一直都是我非常不敢下手的品項，因為時不時就會遇到尺寸不合、褲子很容易走一走就滑下去，真的超級讓人生氣的，而STARKIKI 我剛接觸時就聽闆娘及老闆強烈推薦一定要試看看他們的褲子，除了價格實惠之外（一件只要 $499 就很多可以選了）重點是真的非常好穿，真心不騙，於是我就趁著他們推出一款限量售完不補的男友褲活動時下單來試試，沒想到一試之後真的太驚為天人了，沒有尺寸問題（你平常穿什麼尺寸在他們家就是選那個尺寸就對了，不會有這件要選大一號這件要選小一號的情況），跟那種每次都在賭這次買的尺寸合不合的店家真的差超多的。褲子真的是他們家CP最高的單品，後來就陸續買了幾件。另外STARKIKI 也有自訂款，所謂自訂款就是他們自己設計開版與發包制作的，自訂款衣服的品質及款式無庸置疑就是好，也是非常推薦初認識STARKIKI的人也可以試試的品項。 STARKIKI 穿搭分享： 今年10月時去韓國時我就帶了不少件STARKIKI的衣服出去。 首先是全身STARKIKI穿搭，上衣是 STARKIKI 自訂款價格NT$ 399，這件的剪裁很美，雖然顏色素素的但穿起來不顯無聊，而褲子的部份價格只要 NT$ 399，這件褲子我超級喜歡的，不只顏色是很特別的淡綠色外，穿起來特別顯瘦又舒適，私心非常希望能不能相同款式出個粉色的，超想要的！！ 而外套部份則是在 STARKIKI 特價時購入，價格忘了印象是NT$300左右 結果翻了翻照片發現我一模一樣的穿搭在台灣時也這樣搭過，這樣搭真的很好看丫~ 下圖上衣是STARKIKI 韓國直播連線購買的，連線價 NT$ 400，穿起來滿大件的，可以前面微紮起來，質料很舒適唷！ 下面幾張照片的褲子都是同一件，是STARKIKI 一般新品購入的，印象中價格是 NT$490，褲子膝蓋的地方是有做刷破造型，也非常好穿。 膝蓋有做刷破，創造出一點小特色。 下圖上衣是 STARKIKI 的，價格NT$ 290 ，是一件很好穿搭的基本款單品，我購入了白灰2色 下圖韓國連連時購入的上衣，連線優惠價 NT$ 199，是一般很常見的條紋T。 下面這套的穿搭很Lady，我很喜歡不規則的設計剪裁，下圖的內搭裙子是我以前買的，搭配STARKIKI的自訂款上衣，這樣搭起來在穿上很短靴，整個好美喔~~ 下圖是非常非常隨性中性的男友褲，這種穿搭一般出現在我真的好賴得打扮時，隨手拿一件上衣加男友褲，很隨性風格的就出門了。 上衣跟褲子都是STARKIKI的，褲子印象是 NT$ 490 的樣子，上衣價格忘了 最後找以幾找幾張去年的穿搭照分享： 另外他們也有一些像內搭、襪子、飾品...等商品，襪子都蠻可愛的，價格也不貴，有些是韓國連線的商品有些是自訂款等， 內搭部份我很推薦，因為真的很好穿，像是內搭褲我就久違的包色了~~ 下圖這類的內搭上衣也很好穿，這是天氣還有點微涼時我穿了內刷毛的內搭，再搭一件吊帶褲就OK了，很方便又簡單的穿搭。 STARKIKI 真的是屬於非常平價品質又好的店家，商品的品質都有在水準之上，是我覺得在現在眾多網店品牌裡非常難能可貴的一家店，如果問我為什麼這麼愛這麼推 STARKIKI 的話，我會回答： 1. 品質把關：他們賣的商品都一定的品質水準，不是那種只重視造型就犧牲品質的一家店或是品質常常起起浮浮，根本在考驗眼力跟運氣，我算是滿會看網拍衣服的人了，基本上認真看一下照片就能看出品質的好壞，但還有有些店家會讓我踩雷，但 STARKIKI 我買過的商品真的都很可以，不是那種洗一次就毀了的。 2. 商品價格非常親民且不哄抬：價格真的是很推的一個部份，衣服的單價很務實，像韓國連線的衣服，不會因為是韓國進來的就硬是要到8-9百或破千，我之前很想買看看韓國的衣服，但常常被一些韓貨店家的價格給嚇到，在STARKIKI你可以用一般買台灣衣服的價格就買到正韓國的衣服（不是韓版唷！！），讓我每次韓國直播連線若沒看到會捨不得。 3. 用心經營真誠對待客人：衣服的選擇一定是要老闆及闆娘自己認可的，在選擇商品上非常非常用心，衣服的扎實度不在話下。 4. 有實體門市，若是有些款式想買但又不知道適不適合自己或是有些高單價的很猶豫要不要下單，有時間就到門市走走，老闆們最常說的就是：不怕你們試穿，來門市穿 最後，特別的來了，他們有 VIP 會員制度（我已是VIP囉！），VIP 簡單說明如下： 如何取得 VIP 資格：2019年開始單筆消費滿6千（或整年度滿60000)就可以申請加入 申請方式：申請 VIP 需在訂單完成且確定沒有要退貨的情況後，再發信至客服信箱說要申請為VIP，更多詳細說明可參考：關於會員及VIP募集頁面。 VIP 可以享有： 今年送的VIP鞋子，我選了紅色的超可愛~~ 我覺得STARKIKI的VIP真的很有價值，STARKIKI 的商品價格己經算是平價的了，若以一件390價格的衣服來算，打9折變成只要351，若是你有跟上新品的限時折30的優惠，再用VIP打折下來一件只要300出頭就買到了，真的會超級便宜的。 “沒錯，新品的限時制折扣30元還可以搭配會員的優惠再打折，超佛心的店家” “VIP 的折扣不無法使用在韓國的連線商品唷！韓國連線商品價格真的很優惠了，認真可以自己去比價” 若是真的真的無法單筆滿6,000或是整年度60,000，那就千萬要把握住若是他們有推出限定時間的VIP大招募活動，根據我追快2年的經驗，他們年度是有可能會推出特別的 VIP 招募活動，但這個不是一定有的，要看運氣了！ 以下順便整理一點FAQ好了~ 進入官網後右上角有一個登入的按鈕，點選後會進入登入頁面，可以直接選擇用FB帳號登入，第一次登入會問你是否授權，選yes就可以了。 用FB帳帳登入的好處是以後登入就不用自己打帳密，另一個好處是他們有FB線上加1的活動，用FB帳號才可以連結訂單資料唷。 PS 若是新會員加入會贈送購物金100元，不限購物金額都可以扣扺唷！ 除了韓國連線的商品一律不會再享VIP折扣之外，其他的非特價商品 VIP 購買可以再享9折優惠，可以用以下方式來判斷 可以再打9折的商品會呈現如下圖，價格的地方只會有一個價格： 已是有折扣的商品VIP就不會再打折了，呈現會如下圖，價格的地方會呈現有一個原價然後劃掉再寫另一個價格： VIP 的價格在結帳時才會顯示，上列方式只是大多是這樣，若有不同的依官網的為主唷！我只是分享我自己實際用的情況。 線上加1的結帳方式有二種，可以選擇在FB粉絲頁上的來去逛逛或官網上的直播購物車看加到的商品有哪些 官網： 於官網右上方有一個藍色底的“直播購物車”連結，點下去後會看到你在直播中加1的商品，在這個頁面可以直接選擇想要的顏色及尺寸，選擇完後點選頁面上的下一步，商品就都會加入到購物車去了，若有不要的商品可以在購物車裡刪除即可，非常彈性。 FB 粉絲頁： 在STARKIKI 的 FB 粉絲頁上方會有一個來去逛逛的按鈕，點下去後也會跳到官網，就可以看到上圖可以選顏色及尺寸的頁面了。 STARKIKI 的線上+1 系統做的很彈性及友善，可以先加1讓後再慢慢思考想要的顏色及尺寸，若真的最後覺得不想要的話也可以刪掉，真的很友善。 先說我其實是一個很有耐心的買家，若我知道商品要追加的話我就會放著等追加，反而一定會寄來的，所以我買網拍的經驗裡沒有什麼等追加等到很生氣的情況唷~~ 基本上在下單時網頁上就會顯示有“現貨”或“預購”，若是你當次購買的商品有缺貨的話就需要等追加，一般不會主動拆單寄出，除非追加的時間已經超過他們制定的時間，那就會拆單，我自己有買過因為追加太久了他們主動拆單的經驗。 追加的部份我覺得跟其他網拍平台時間差不多，都是在 7-21 天不等（不含假日），就看你的訂單排序，我自己的多數經驗是若不是韓國連線的商品追加速度都蠻快的，1-2周就能收到了，而若是韓國連線的商品，基本上就全都是要追加的了，差別只在於你有沒有在連線的當下就下單並結完帳，越早結單他們就越早幫你追加，若是在連線的當天就結單的話就會是第一批出貨的。但一般我都是要想很久才下單的人，所以我就只能慢慢等了~~哈 另外，若是訂單裡有現貨及預購追加中的，但你真的不想再等下去，也是可以請小幫手拆單，但有沒有運費產生我就不清楚了，因為我真的都丟著給也等，反正我沒有很急。不過我自己有加單過，因 為剛好看到一件新的商品想買，然後不想多花運費又剛好我有訂單在追加，就請小幫手幫忙併單囉~ 我的併單經驗： 我先下單，小幫手再幫我併單，因為我是選信用卡付款+宅配，會需先刷運費，小幫手併單後再幫我把運費部份轉會紅利金，紅利金部份可以用在下次購物的扺扣金額上，很簡單很方便。 網路購物都是可以退貨的當然STARKIKI也可以，不過因為我沒有退貨的經驗，所以就無法分享了~~ 最後，買了東西請記得去取貨，若真的有不取貨的不好習慣真的別下單，會讓店家很麻煩又浪費人力。 若是商品有問題，可以在FB私訊小幫手，他們都會幫忙處理的，不過小幫手也有上下班的時間，而且客人很多，所以大家可以耐心等厚，我自己也有請小幫手幫忙處理過事情，他們都很有耐心且盡可能快速給你回應的。 以上心得及實品分享，希望給在找一間品質好、CP質高、又可以用合理價格買到正韓商品的人參考唷！

【一起逛網拍之 #不藏私網拍口袋名單分享】STARKIKI 平價、舒適、oversize、褲子類超強、不定時韓國連線，價格會讓你嚇一跳的高CP值-201911新

面膜控的平價面膜分享（BEAUTY PLAYER、雪芙蘭）

(內有素顏圖 慎入喔XDDD) 所有的保養程序中，最喜歡的就是敷面膜了！甚至在疫情最嚴重的時候，我想到的補貨清單除了泡麵、水、酒精外，面膜也一定要充足！ 本身是一個愛嘗鮮的人，看到新的、沒用過的面膜就想買回家神農嘗百草，所以家裡總是囤著各種品牌面膜，今天就要來和各位分享這段時間被我納入可回購名單和淘汰的膜膜們！ 先來看一張膜膜們的大合照👏👏 先來說一下我的膚質：混合偏乾，T字出油、兩頰偏乾，不喜歡太過保濕、粘膩的質地，因為容易長痘 接下來廢話不多說，從最喜歡的兩款面膜說起吧！我有想過，如果我被居家隔離了，一定要準備這兩款各一盒🤣 🌟BEAUTY PLAYER 新肌喚能發光面膜 這是一個黑面膜，其實呢我以前是很不喜歡用黑面膜的，因為用過某T牌子（在我保養剛起步的日子很紅），那個鉑金黑面膜的悶感，讓我對黑面膜有很不好的印象，但是這款黑面膜我真的有大吃一驚，感嘆日新月異技術發達啊～ 先來看看這個美不勝收的外包裝，我會知道這款面膜是追蹤的一個空姐網美推薦的，抱著有點好奇＋外貌協會的心態就購入使用看看，畢竟他的外包裝真的好美～有莫名的興奮感哈哈 給大家看看還沒敷面膜之前，紅通通的鼻子，尤其最近工作量大，常常接觸電腦藍光又戴口罩，我整個皮膚很不穩定 撕開​​​​​​『新肌喚能發光面膜』包裝，噢對了！這款面膜還有讓我很喜歡的一個優點，就是沒有珍珠膜！！不知道大家會不會覺得有珍珠膜真的超級麻煩，有的還有兩層！想到就氣！這款面膜外包裝一撕開就是面膜，我愛！包裝上寫說面膜是石墨烯活導纖維，能夠幫助皮膚吸收髒污，增加精華液的吸收，活化肌膚代謝 這款面膜和我的臉型算是蠻合的，很難得有面膜可以貼合我的鼻型，而且面膜本身算是很薄，所以敷起來不會很重，包裝寫說有添加阿爾卑斯山雪絨花 & 沙棘果油，雖然有油的成分，但卻不會粘膩，對現在這種天氣變化大的時候，還可以達到修護的功能，敏感肌也適用 敷完後，臉上滿滿的精華液讓臉整個很亮、很Q彈，對我來說是一款適合當作隔天有重要場合時，前一天慎重保養用的面膜！成分上寫說有FILMEXEL®-加強肌膚屏障，提高機能防護（使用兩片了，此特點努力感受中，等我用完一整盒再來評估看看囉～～還是因為我比較年輕肌膚比較健康呢！？ XD XD 偷偷放一張前一天敷完面膜上妝的照片，妝會很貼很貼！真的蠻適合在重要活動的前一天使用～包準你成為場上最亮的星（浮誇😳 保濕程度：🔹🔹🔹🔹（4/5) 喜愛程度：🔹🔹🔹🔹🔹(5/5) 適合對象：全膚質、敏感肌 🌟雪芙蘭 時間保養面膜系列 這系列總共有6款，但其實我個人用起來沒有感受到功能上的差異，都算相當好用，所以就不一一分述囉！會知道這系列是聽Youtuber雅勻和Meg介紹（有人是他們的粉絲嗎XD)，就買回家用用看。面膜紙也是很薄，但是有珍珠膜導致要取下面膜的時候有點不方便，要是要外出旅行使用，我就不會帶他，會帶剛剛上述提到的​​​​​​『新肌喚能發光面膜』 『時間保養面膜系列』的面膜對我來說有一點太大，山根會有點皺皺的（抱歉我沒有山根QQ）但是鼻周是可以敷到的，我就姑且不計較了，包裝寫說有：3D立體網狀玻尿酸、Moist 24TM等等，在肌膚表面形成透氣保護膜，多重鎖住水分子，現在面膜都很愛使用平凡人看不懂的高科技，不過還是實際使用最重要！ 使用完後臉上也是相當保溼，但是有時候臉太乾的時候，我會有一點點反乾，最好還是馬上用乳液鎖水！ 保濕程度：🔹🔹🔹（3/5) 喜愛程度：🔹🔹🔹🔹(4/5) 形狀沒有那麼貼合我的臉型 適合對象：全膚質 接下來先來分享一個雷的！ 🌟天天美麗 皇家蜂王乳全效修護面膜 這款當初在屈臣氏看到覺得好便宜就購入了，但殊不知，這系列是我的雷物！最雷的其實是同品牌的山茶花系列，一上臉就感覺刺刺的，要是不小心沾到眼睛，絕對是痛得罵髒話！已將打入敷膝蓋的名單，永不得上臉❌❌ 這款面膜最不得我心的就是尺寸，大家注意看鼻周，根本敷不到，還有因為如果要敷到額頭最上面，就要把面膜往上來，我的鼻頭就著涼了，但如果要敷到鼻頭，額頭就會著涼，真的是鼻頭與額頭兩者不能兼得呢 而且眼洞的部分讓精華液很容易沾到我的眼睛，尤其山茶花系列好像有什麼甘氨酸（？真的痛起來要人命 包裝上寫說面膜紙是竹纖維，用起來也是相當細薄，但尺寸不對就真的掰掰了👋 敷完後臉上還有一些精華液，但是沒有上述兩者多，我認為這款就是如果有人送我才會用，但如果送到山茶花系列，就是造福我膝蓋囉 保濕程度：🔹🔹（2/5) 喜愛程度：🔹(1/5) 我的膝蓋可能喜歡 接下來的幾款面膜屬於中規中矩或中上的品質，就不詳細介紹，簡單描述～ 🌟Dr.Jart+ 錦囊妙計面膜系列 這款火紅的韓國醫美面膜，為什麼沒有列入我最愛的面膜之一呢？不是因為不好用，是因為太貴了！我只用了2片，還在評估的階段哈哈，使用起來蠻保濕的，甚至有點粘，我想應該比較適合冬天 成分有木糖醇、微分子玻尿酸和海藻萃取物 🌟我的心機 保濕亮白面膜 這款是之前春節期間，寶雅推出美妝，(不知道大家有跟上嗎？)福袋裡面贈送的～我覺得是一個中規中矩的面膜，就像班上的乖寶寶安分守己，如果有特價可以考慮購入 包裝寫以玻尿酸為基底，加上蓮花萃取物，維持肌膚柔嫩細緻 🌟霓淨思 澳洲茶樹平衡淨化面膜 這款也是沒有太大亮點，我想夏天比較容易出油的日子再來用它實測一次 成分有澳洲茶樹＋海洋膠原，平衡油脂，改善肌膚出油狀況 🌟霓淨思 藜麥Ｘ杏仁酸淨膚面膜 這款我用完會有一點乾，可能是因為杏仁酸的成分，所以我不太常用，不過他也是沒有珍珠膜的，是我喜愛的好孩子包裝 包裝上寫說可以淨膚更新，應該就是煥膚的意思吧～ 🌟自然堂 冰川水水光面膜 這款面膜是中國品牌，是為了當時他們的代言人買的（掩面）所以收藏的成分大於功效，印象中是非常保濕的面膜，而且面膜紙摸起來很綿，但是有兩層珍珠膜我不喜歡 包裝上寫說取自喜馬拉雅山的冰川水，補水且有助於強化自身保濕屏障

因《還魂》結緣成至親！5點帶你認識「還魂F4」，出道經歷、私下模樣一次看！

最近熱播的奇幻古裝劇《還魂：光與影》話題不斷！故事以虛構的「大湖國」為背景，講述一群年輕的術士因著「還魂術」而有著曲折離奇的命運，憑著起伏跌宕的劇情使電視劇不斷刷新自身的收視紀錄！其中李宰旭、黃旼炫、申承浩、劉仁秀和四位男性主演各個人氣急升，不但被網友、也自稱為「還魂F4」，今天先不聊劇情，一起來看看「還魂F4」有甚麼不為人知的故事吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1361374 https://www.popdaily.com.tw/korea/605773 https://www.instagram.com/p/CfgbI7EB4RS/ 還魂F4 「還魂F4」是指共同出演《還魂》第一、二季的李宰旭、黃旼炫、申承浩以及柳仁秀四人，其中黃旼炫和申承浩皆為1995年生，李宰旭和柳仁秀則皆為1998年生。因戲結緣的他們私底下感情也非常好，除了畫報拍攝外，在戲外也常常相約、合照並上傳至個人SNS。此外，申承浩和柳仁秀前陣子還去參加了黃旼炫的粉絲見面會給予應援，因行程而無法參與的李宰旭，後來在MAMA頒獎典禮和共同出席了典禮的黃旼炫擁抱合照，展現了好交情！ https://www.instagram.com/p/CliuvlLJMeS/ https://www.instagram.com/p/CjvF228BYvM/ https://www.instagram.com/p/ChL5PElhWkM/ 還魂F4｜張煜／李宰旭 飾演 李宰旭在《還魂》中飾演大湖國「張氏家族」高尚但不良的悲劇少爺「張煜」，總想以拳頭解決對人生不滿，但在第一季中遇上無德（庭沼珉 飾演）後出現了極大改變。因為三年前的一場事故，本該就此去世的張煜，卻依靠著強大的冰石而復活。第二季裡，背負著無盡傷痛接收冰石力量的張煜，在展開報仇的過程中，遇見了陳家長女「陳復妍」（高允貞 飾演），原本充滿孤獨和痛苦的人生從此發生巨變。 （圖片來源：tvN） 李宰旭在2018年透過出演《阿爾罕布拉宮的回憶》正式以演員身份出道，之後陸續獲得不錯的資源，在《請輸入檢索詞WWW》和《意外發現的一天》擔任主演群之一，分別飾演「薛智煥」和「白經」，其中看似冷酷實則溫柔的學長「白經」迷倒不少粉絲！2020年，李宰旭迎來了首次擔綱男主角的機會，在《Do Do Sol Sol La La Sol》飾演打工能力滿分的「鮮于俊」一角，2022年在《還魂》的表現更是驚豔眾人，以實力再次擄獲觀眾的心，圈了不少新粉！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：MBC） （圖片來源：KBS） 李宰旭除了演戲之外，私下平常最愛的事就是「下廚」！不但喜歡跟著食譜做菜，也去過料理學校學習，他也曾透露自己最常做的菜單是義大利麵和牛排，甚至會看綜藝《拜託了冰箱》一邊跟著清冰箱、一邊學做料理，對料理可說是相當真心！2022年11月，他以嘉賓身分出演《帶輪子的家4》，在節目中一展好廚藝，味道也得到主持人的認證！此外，李宰旭喜歡的休閒運動是「滑雪」，只要在行程空檔有時間的話，他就會去滑雪來放鬆心情。 https://www.instagram.com/p/CdYDTayL-6a/ https://www.instagram.com/p/CGKIDQhHwL-/ 還魂F4｜徐律／黃旼炫 飾演 黃旼炫在《還魂》中飾演大湖國「徐氏家族」的天才貴公子「徐律」，從小就在「精進閣」裏學習，無論是文武、人品還是外貌都非常完美！因為三年前的一場事故，徐律的內心承受著不為人知的痛苦，後來保住他性命的血蟲有著很大的副作用，使他的心臟疼痛不已，看到他臉色蒼白的的樣子，實在讓觀眾相當揪心！ （圖片來源：tvN） 黃旼炫在2012年以男團「NU’EST」成員正式出道，敘述「校園暴力」的主打歌《FACE》在當時樂壇可謂別樹一幟，引起極大迴響，甚至被外界視為日後有潛力成為一線的男團，後來卻因為公司的錯誤經營，在國內粉絲群沒有打穩時就被丟至日本發展，造成國內空白期、引起許多韓國國內粉絲不滿，再回到韓國發展時氣勢已沒有當時響亮。 https://www.instagram.com/p/CNXn_JTpkQN/ 為了挽回困難局面，黃旼炫和另外三位成員包括ARON、JR、白虎參加選秀節目《Produce 101 S2》，憑著帥氣外貌、獨美音色及自身努力，順利獲得最終排名第八名，成功以限定男團「Wanna One」再次於2017年8月出道。限定團體活動結束後，黃旼炫則回歸NU’EST繼續活動，現在則多以個人身份陸續參與影視作品和音樂作品。 https://www.instagram.com/p/CZLdungPUvM/ 黃旼炫在進行偶像團體活動的同時，曾客串一些戲劇作品如：《Trot戀人》、《Mo mo salon》等，而2020年時，他首度網路劇擔任男主角，在《Live On》中飾演細膩完美的「高恩澤」，2022年則在《還魂》第一季和第二季以「徐律」一角出演，不論咬字、演技都有很大的成長！ （圖片來源：JTBC） （圖片來源：tvN） 黃旼炫是出了名的「愛乾淨」，他曾表示因為自己皮膚比較敏感，所以總是會習慣性地把環境打掃乾淨。不僅如此，黃旼炫除了會提醒團體成員們換鞋，也沒辦法忍受「用餐後休息一下再收拾」的行為，因為他會覺得「很礙眼」，因此時常主動幫忙邊吃邊收拾。粉絲對此更笑言，黃旼炫根本是以打掃衛生為人生樂趣！此外，黃旼炫對攝影相當有興趣、喜歡捕捉很有氛圍的取景，外出旅行時總會把相機也帶上，將眼睛所見的美好事物拍下來並上傳到個人IG或攝影專用IG帳號！ https://www.instagram.com/p/CmtQxS8Jruh/ https://www.instagram.com/p/CjNej_6IHG0/ https://www.instagram.com/p/CjdRcXaIB3W/ 還魂F4｜高元／申承浩 飾演 申承浩在《還魂》中飾演大湖國的世子「高元」，希望自己能成為一個慷慨仁慈的君主，但卻被「無德」（庭沼珉 飾演）看穿他心術不正、人性化的一面後，開始在無德面前表露真實內心。因為三年前的一場事故，很多事情都發生變化，高元與「張煜」（李宰旭 飾演）的關係也變得不自在。 （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/Cl-vttHr2rc/ 身材高挑的申承浩在2016年通過SBS超模選拔大賽出道，2018年於網絡劇《A-TEEN》初次以演員身份亮相，在劇中飾演「南時宇」一角而大受歡迎，把青春時期遇到的青澀與迷惘演繹得相當到位！憑著自然流露的演技，申承浩後續得到更多的演出機會，例如在《18歲的瞬間》、《契約友情》、《D.P：逃兵追緝令》等作品，無論是為求目的不擇手段的學生，還是仗勢凌人的兵長，他都能有好表現！ https://www.instagram.com/p/B18YOEtFPQC/ （圖片來源：JTBC） （圖片來源：Netflix） 申承浩除了有精湛演技外，「球技」也很不錯！他在11歲就開啟了足球生涯，後來甚至成為了一名足球運動員，可惜在2016年時，他因膝蓋嚴重受傷而被迫退出了足球隊。有趣的是，當時退出足球隊後的他利用空餘時間在百貨公司打工，曾擔任Red Velvet某場簽售會的保鏢，後來在拍攝電影《Double Patty》時，和Red Velvet成員Irene再次以不同身份相遇並合作，只能說緣份真的很奇妙呢！ （圖片來源：pann論壇） https://www.instagram.com/p/CT35P35lKR9/ https://www.instagram.com/p/CjkMftBLgt8/ 還魂F4｜朴當具／劉仁秀 飾演 劉仁秀在《還魂》中飾演松林首領「朴進」（劉俊相 飾演）的侄子「朴當具」，第一季一副吊兒郎當的樣子，雖家中財力雄厚，但朴當具並沒有要學習成為繼承者，只希望過著開心玩樂的生活。但後來朴進從首領的位置退下來，朴當具繼承了松林，擁有商業才能的他褪去過往的公子哥模樣，是個已經能獨當一面的領導者！ （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/CmRCDSQBdJy/ 劉仁秀在2017年時出演《大力女子都奉順》正式以演員身分出道，之後他也把握每一個出演的機會，在《學校2017》、《當你沉睡時》、《我的ID是江南美人》等知名電視劇作客串，累積了不少演出經驗。2019年，他在《18歲的瞬間》以學習不好但純真的「劉弼尚」一角登場，討喜的人設得到劇迷們喜愛！2022年，他則在《殭屍校園》首次擔任主演，於劇中飾演反派「尹奎男」，將角色自私自利的人性醜惡表露無遺！ https://www.instagram.com/p/B2O_UNrhgw4/ （圖片來源：JTBC） （圖片來源：Netflix） 經常在作品中飾演「小混混」的劉仁秀，在現實生活中則是個努力、可愛陽光的大男孩！劉仁秀非常喜歡運動，在國中時曾是一名田徑選手，後來因受傷而放棄。在高中時，因為身邊的朋友想要成為演員，於是他也一起當作興趣地學學看，沒想到，他對演戲的熱情從此一發不可收拾！甚至為了能接受更專業的演員訓練，而隻身一人到首爾認真磨練，還取得了「SAC 全國青少年演技競賽」的獨白部門大賞。 https://www.instagram.com/p/Cmlv0WehSV8/ https://www.instagram.com/p/CeyLQOfhnwI/ 看完「還魂F4」的介紹後，大家對四位主演是否有更多的了解呢？他們雖然都還非常年輕，但因為精湛演技而受到劇迷們的好評，和前輩們同台飆戲也毫不怯場，就讓我們一起期待四人日後為我們帶來更多驚喜的優秀作品吧！ 撰文編輯 #阿嚶 #12月新劇 #1月韓劇 #2022韓劇 #2023韓劇 #NU'EST黃旼炫 #Nuest #tvN韓劇 #WannaOne #WannaOne黃旼炫 #劉仁秀 #劉仁秀作品 #名人專題 #愛豆黃旼炫 #李宰旭 #李宰旭下廚 #李宰旭作品 #李宰旭出道 #李宰旭料理 #李宰旭私下 #李宰旭興趣 #李宰旭韓劇 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #演員黃旼炫 #申承浩 #申承浩作品 #還魂 #還魂2 #還魂2李宰旭 #還魂F4 #還魂光與影 #還魂劉仁秀 #還魂李宰旭 #還魂申承浩 #還魂黃旼炫 #韓劇 #韓國演員 #黃旼炫 #黃旼炫作品 #黃旼炫愛乾淨 #黃旼炫攝影感性 #黃旼炫電視劇 #黃旼炫韓劇 

生活計畫通

等等中午要去吃自助餐，今天要點少一點，這樣吃飽才能去附近的豆花店來碗燒仙草。 真是生活計畫通。 一早上在研究報考私中的規則，突然一把無名火上來，靠夭，好像考上了就未來一片光明！？偏偏我這家長就吃這套，唉。 我自己是私中畢業的，那三年真是痛苦啊，國小的佼佼者進去那個天外有天的環境，成績直直落，國小沒掉出前十名外，國中三年卻連前二十名都沒進去過，即使如此，現在仍和一群國中的好同學們天天在群組講幹話。 唸私校的好處到我長大成人才懂，那是一種生活環境、價值觀差不多的同類，當然也有那種家大業大，大到超出我想像的同學，但這些都是很後來很後來，長大了甚至大學畢業了我才知道的。三十年前的孩子是純樸的，不會攀比、不會勢利眼、不會比較，更不會有人把自己的家世掛在嘴上，我只知道你夏天時，總把長裙拉到膝蓋上，腳開開的，男老師來上課時也沒在管。 你也知道我說我書沒唸完，就是真的沒唸完，啊不然咧，我的成績就爛。 不太會有人嫌別人成績差，我面對成績好的同學也不會自卑，就是這樣而已。當然還是有那種人，但也不是我的朋友。 直到長大後，唸大學時不用為了學費拼命打工，出了社會後不用負擔家計，那些同為中產階級家庭的國中同學，聊起金錢觀、理財觀、愛情觀…，才驚覺這些國中同學們的想法，都比我後來求學遇到的同學更有共鳴，更不需解釋。 而我也是到了三十好幾後，才有感觸。 談人脈，還談不上，我認為人脈建立在同樣的資源、同樣的社會地位之上，那樣的人脈是互利互惠的，不是攀比、不是較勁、更不是利用。而高中、大學的同學畢業後，大家的路會分歧，甚至財富、頭銜都會相差甚遠，再聚頭時，有些人相處起來的感覺就是不對，明明十幾歲就認識的老同學，為何他不能真心為我的成就開心？ 為何有人不敢在某人面前提自己坐了商務艙的事？ 為什麼？因為私自比較 剛好我的國中同學們，那種自信，是家庭養成的，那個誰他家有錢的要命，他爸給他們夫妻在台北買了一億的新房，完全不用他們自己付房貸，他也不炫也不遮掩，就如常的有次聊到就提起了，就這樣。 私校裡，也有討厭鬼，那當然不是我朋友，直到中年了，年過35、40了，我才懂當年國中唸了私校的價值。那就是我很普，不成功也沒有成就，但生活不致於窘迫，你是事業強人，她娘家爆炸有錢，但我們現在仍分享現在的生活，我們也不談過去，也不是只有年少回憶可談，而是我關心你的生活，為你的成就，也同感你感情生活的煩惱。 你買了10幾萬的包包，我在聚會時會借來背背看，但我不會羨慕嫉妒恨，我也不會跟著買，我背著在蝦皮買的$85托特包，也不覺得窘，我還很高興告訴你們這才$85，還附上連結。 我想，是因為大家都是有自信的人，不用靠工作頭銜、居住區域、穿戴行頭來彰顯自己，那種底氣是從小家庭給的，長大後是自己給的。這樣的相處，彼此都很自在。 至少，只有國中同學才給我這種感覺。

[鬼翻譯] NoSleep－我認識湯米太妃的那一晚(上)

 本篇翻譯自reddit上Nosleep的故事 The Night I Met Tommy Taffy （http://bit.ly/2qGCyPr） 湯米太妃的外傳故事來了～ 建議在閱讀這篇前 先回顧一下湯米太妃的系列故事喔！ 以下幫大家做個整理： [故事開端] 叁親（上） （http://bit.ly/2oOqtag） 叁親（下） （http://bit.ly/2By2ChC） [前傳] 他的名字叫湯米太妃（上） （http://bit.ly/2N5S1jB） 他的名字叫湯米太妃（下） （http://bit.ly/2Jfnn6m） [番外] 湯米太妃與雙胞胎 （http://bit.ly/2WaB77r） 以下正文開始 身為一個警察，我在職業生涯中目睹過許多事物，許多很糟糕、噁心的事物。 見證過那些畫面不禁會讓人思考人性到底有多麼的邪惡。 我看過很多事件，我永遠無法忘卻的畫面， 它們烙印在我的腦海裡好多年了。 我看過人類所做過任何超乎你所能想像的殘忍的事，但這些回憶之中只有一個讓我至今仍耿耿於懷，那一次的事件讓我好幾晚都無法入眠。 每當我回想那整起事故，我的胸口總會感到很沉悶，至今仍讓我感到很恐懼。 我遇見湯米太妃的那一晚。 1987 年 7 月 24 日。 「操，我們有一通來自 Tenner 街的 911 報案電話。」我的搭檔，亨利(Henry)，靠在駕駛座的車窗邊說著，打開我的車門。 我手裡端著兩杯咖啡，彎腰坐在方向盤後方，我把另一杯咖啡遞給他，深深地嘆了一口氣 「真棒啊，我原本還以為我們可以有一個安寧的夜晚。那邊有什麼樣的情況?」 「接線員說有一個年輕的女孩打電話報案，說家裡有家暴的情形。」亨利邊說邊小心翼翼的喝著那熱騰騰的咖啡。 「太棒了，我好愛介入吵架的情侶之間 。」我嘆著氣說 我把咖啡放在杯架內，打開車頂的燈，駛離加油站，開上高速公路。 我的手指緊張地敲打著方向盤，我們已經接過無數的案例了，但我每一次總會感到很緊繃。 家暴代表其中一方失去了控制，失去控制的人行為無法預測，無法預測的人相當的危險。 幾分鐘後，亨利指著車窗外說:「Tenner 街在那。」 「知道了。」我轉著方向盤說著 那條路很暗又很安靜，一棟又一棟矮小的屋子陳列在一塊。 我確認報案的地址後，停到一間有兩層樓屋子的車道上。 我看著周遭，試著看看附近有沒有好奇的鄰居。 整條街一片死寂，完全沒有人影。 我走出車外，夜裡溫暖的風吹過我的臉頰，把我的帽子吹歪了些。 亨利從隔壁座位裡的後照鏡裡看了我一眼，看著我走著。 「我什麼都沒聽到。」他低聲地說著，看著那棟房屋的前院。 所有的窗簾都拉上了，但我們還看得出來裡面燈火通明。 「也許他們看到警車的燈光後就沒在吵架了。」我笑著說，走向前門。 亨利跟著我一起走著。 「你先請吧?」亨利揮手示意我先走 「你還真是有禮貌呢。」我說著，舉起手敲著門 「哈囉，我們是警察。請開門!」我大聲地說 我們等了一會，屋內有個腳步聲，慢慢地邁向我們。 接著所有的聲音都消失了，我好像聽到有人說話的聲音，是個男人的聲音。 「請你打開門吧!」我又說了一次，在門上敲著 又是一片寂靜，接著我聽到有人低聲的談話著 終於，有人把門打開了一點點 一個女人看到我們後臉紅了起來 亨利摸著帽沿說著:「晚安，小姐。我們接到了一個家暴的報案..可以請妳開門嗎?」 「這裡的一切都很好。」她低語著，她的雙眼透過門縫看著我們「拜託離開我們吧，我們沒事的。」 我一手放在門上，堅定地問:「可以讓我們跟屋內的那位先生跟我們談談嗎?」 屋內傳出一個冷酷的聲音，似乎掌握著這一切。 「沒事的瑪莉(Mary)，讓他們進來吧。」 那女人顫抖著，舔著她的嘴唇，往後退一步打開了門。 我們走進門後發現了她的不尋常之處。 她的頭髮很凌亂，雙頰通紅，眉毛下冒著汗。 她看起來受到了很大的驚嚇。 我跟亨利脫下我們的帽子，我微笑著試著讓她感到安心些，她關上了門。 「晚安，警察先生們。」 我轉身看著客廳，我的心跳暫時停了一下 有個男人坐在客廳中間的椅子上面對著我們，但..他不像個男人。 他的臉孔不太尋常，有點像外星人。 他微笑著，露出那不像牙齒的牙齒，只有一抹白色的，毫無牙縫的東西在他口中。 他的鼻子像是一顆突出的瘤，有一雙相當亮的湛藍雙眼。 他的皮膚相當的完美無瑕，相當的白淨。 他有一頭短短的金髮，穿著一件白色T恤，上頭寫著紅色卡通字體的「Hi」 他讓我想到娃娃，但..又不太像 「看來我們之間可能有點誤會。」那男人動也不動的說著 亨利看了我一眼，看來他也跟我一樣被那男人的長相嚇到了。 他清了一下喉嚨，往前走 「我們接到一通報案電話，說這邊有人在爭論。我們只是來這邊確保一切都沒事，一切都很安寧。」 那男人露出一抹更大的微笑，「瑪莉跟我有一些些意見不同之處。並不需要警察到這。」 「請問您的名字是?」我問著，我突然感到全身的背脊發涼，像是有一根冰冷的手指摸過我的脊椎 「我的名字是湯米太妃。」 我把帽子戴回頭上，「好的湯米，你是這位小姐的丈夫嗎?」 湯米舉起他的拇指，慢慢地撫過他的嘴唇，他的臉上露出大大的微笑 亨利舉起眉毛問:「先生?」 「他不是我的丈夫。」我身後的女人低聲地說著，我還以為我聽錯了。 我轉身看到了她，瑪莉，站在樓梯邊，一臉蒼白。 亨利走向她，手放在她的肩膀上問:「小姐? 妳還好嗎? 怎麼了?」 她的聲音越來越微弱，她的雙眼睜大著，露出血絲「拜託..請把他..趕出門。」 我突然感到警戒心，我轉向湯米，他早已站起身，就站在我的面前，臉上還掛著那抹微笑 「她只是有點沮喪」他柔和的說著「她無意那麼說的。」 我看著亨利，他也跟我一樣提高了戒心，這個怪異的男人，這情況，那女人眼裡透露出的驚恐，這一切都不對勁。 我全身感到一股寒意。 「你對我的女兒做了什麼?」那女人對著湯米怒吼著 「先生，請你往後退。」我說著，一手放在槍套上。 女兒? 是她打電話報案的嗎? 湯米只是揚起他的眉毛。 「往後退? 警察先生，我只是在配合你們辦案而已。」他看著我 身後的那個女人，瑪莉「我只是想回歸跟我家人的生活。」 亨利把手放在湯米的胸膛，輕輕地把他推離我面前，「先生，我需要你先坐下，直到我們解決這一切。」 湯米，微笑著往後退了幾步，但沒有坐回去椅子上。 他的雙眼看著瑪莉，他們之間看起來相當的緊繃。 「小姐..瑪莉對嗎? 家裡面有小孩嗎?」我輕聲地問著，站在她面前，試著不讓湯米看著 她 她看著我，雙眼泛著淚。 「他把她帶上樓了..」她摀著臉哭著。 我的心跳加快著，看著亨利 「我去看看。」亨利說著，走過我身邊 隨著亨利走上樓梯，我轉過頭看著湯米，問他:「發生了什麼事? 跟我說說吧。」 湯米的雙眼亮了起來 「嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻..」 「先生，你做了什麼事?」我往前踏了一步，詢問著 湯米沒有動作，「我做過了很多事呢..警察先生。」 亨利很快地跑上樓梯，我緊盯著湯米，試著觀察他的反應。 他只是露出微笑，盯著我看 「屋裡還有誰?」我問著瑪莉，我背後的寒毛直立 她只是繼續地哭泣著，很明顯地感到很沮喪，但終於開口說了:「我的丈夫..我的女兒..」 「我就是妳的丈夫啊。」湯米笑著說，他聳聳肩，向我眨了眼。 「當她沮喪的時候總會說些怪怪的話。你知道的，女人總是如此。」 突然間，瑪莉握緊拳頭，對著湯米大吼:「你對麥可做了什麼? 莉莉在哪裡? 你對他們做 了什麼?」 我被她突如其來地大吼嚇了一大跳，心跳加速著，試著理解這一切。 在我還來不及開口時，我聽到亨利在樓上喊著 「我的天啊! 他媽的搞什麼鬼啊? 他媽的這是什麼情形?」 我打開槍套，握著手槍。 我感到又驚恐又困惑，我的頭感到一陣暈眩。 我看著湯米的笑臉，我慢慢地退到樓梯邊 「亨利?! 發生了什麼事?」 我的搭檔走了出來，雙眼睜得大大的，一臉慘白。 他不停的顫抖著，不斷的禱告著 「亨利!」我大喊著，眼睛盯著湯米 亨利的雙眼瞪得大大的，露出血絲，指著湯米說:「把..他，把他戴上手銬!」接著他跑下 樓梯，手還指著他「你這個變態! 你怎麼可以這麼做 ? 你怎麼可以對一個小孩那麼做?」 亨利跑過我身邊，在我還來不及反應時，他把湯米撲倒在地 「你這個變態殺人魔!」他們在地板上滾動著，怒吼著，亨利試著把湯米制伏在地，湯米臉上的微笑已經消失了，嘴唇在他那無瑕的臉孔上形成了一條線。 瑪莉哭倒在地上，一臉驚恐，不知道發生了什麼事。 我把槍掏出來，指著我搭檔跟湯米的方向。 亨利把湯米壓倒在地，膝蓋抵著他的背，把他的手銬拿出來，銬在他的手腕上。 「你這個邪惡的混帳，你會死在牢裡的。」亨利吐著口水。 我走向前，把他拉起身，試著安撫他。 「亨利! 跟我說，發生了什麼事?」 他咬著牙，閉緊雙眼「他..他..那女兒已經死了。」 湯米開始笑著「噢..真是天大的誤會啊。雖然看起來是那樣，但我可以跟你們保證她還活著。」 湯米轉過身看著我們「我很在乎那小女孩。我絕對不會殺她的。她只是因為打電話被我處罰罷了。」 亨利瞪大雙眼說:「我的天啊..」接著他大叫著跑上樓 我感到一片混亂，我不知道這一切到底是什麼情況。 我的槍指著湯米，看著瑪莉蜷伏著身軀哭著。 「妳的丈夫在哪?」我問著，試著理解一切 「他媽的現在是什麼情形?」 瑪莉只是前後的搖動著，她沒有回應，我單膝跪在地，抓著她的肩膀，把她的頭轉向我 「瑪莉! 妳的丈夫在哪?」 她泛著淚指著樓上，她顫抖著說著:「他..他把他..帶到臥室裡..我想..」接著她又繼續 哭著 我的嘴巴感到相當的乾涸，試著不看那個在地面對著我笑的湯米 突然間，亨利在樓上喊著:「快上來，我需要有人幫我把她帶下樓，她還在呼吸! 快啊!」 我看著湯米，確保他不會輕舉妄動，跑上樓，我聽到亨利似乎掙扎著，似乎移動些什麼，突然間我看見了 我看著在主臥室角落裡的那張床，四根床柱豎立著，那個丈夫被插在其中一根床柱上 他的嘴被撕裂了，嘴唇貼在地面上，血流在地板上。 那跟木製的柱子貫穿了他的喉嚨，他全裸的身軀被吊掛在那，全身佈滿瘀青跟割傷。 地板上都是糞便跟血跡，我往後退，試著大叫 他媽的，他媽的，他媽的.... 我聽到亨利在喊我的名字，但我被眼前的景象震懾住了，很想嘔吐，但我發現我無法呼吸 突然間，聽見了一個高分貝的尖叫聲 瑪莉 我聽見樓下有東西被拖在地板上走，接著瑪莉的尖叫聲消失了 亨利試著呼叫急救人員，我感到一陣暈眩，靠著牆壁，試著不跌倒在地。 我往下看，看著湯米原本的位置 他跟瑪莉一起消失了 湯米被破壞的的手銬留在地面上 「我的天啊，他媽的到底發生了什麼事..」我低語著 接著屋內停電了 我聽到亨利嚇了一跳的聲音，我的背靠著牆，試著聽出湯米的行蹤，我的心跳聲相當的大聲 「把燈打開啊!」亨利大叫著 我在一片漆黑中走著...接著..我聽見了 「嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻..」 我走到了亨利跟那女孩在的那房間內，我跪在地上，呼喊著亨利 突然間，一片燈光閃著我的雙眼，我舉起手遮擋燈光。 亨利放下他的手電筒，他蒼白的臉孔透露出驚恐.. 「到底他媽的發生了什麼事?」他怒吼著 （待續...） 「嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻..」 

擺脫出油脫妝人生！W.SHOW讓油痘肌也能打造出清透光澤感！

W.SHOW品牌介紹 說到W.SHOW，肯定很多人常常在電視或小禎直播中看過他們的產品，是由藝人小禎代言長達快10年的台灣品牌～他們家最讓人熟悉的就是，「由納豆萃取的γ-PGA」，透過由納豆萃取出植物保濕劑，以此幫助肌膚補充水分一旦肌膚水分足夠了，自然能養出健康的膚質～就連油痘肌也不例外！很多油痘肌都是因為肌膚缺水，導致皮脂分泌過剩，這時若再加上毛孔阻塞就很容易成為「油痘肌」，也更容易讓妝容因出油而脫妝，反覆的循環，不但肌膚保養處理不當，連妝容也無法服貼、人也容易看起來無精打采！現在，只要透過W.SHOW三步驟，就能養出一臉穩定的健康肌膚，透過仔細防曬加上保養的雙重呵護下，讓肌膚重新找回健康光采～ W.SHOW白 · 淨火山泥膜 最近因為夏天到來，氣溫越來越高，尤其又戴著口罩容易在生理期前後讓肌膚冒出幾顆痘痘，也容易讓粉刺找上門！超級推薦這瓶「W.SHOW白 · 淨火山泥膜」，每次只要卸妝、洗完臉後，我都會用這罐泥膜，來保養我的肌膚～其實，除了片狀面膜外，我最喜歡的就是這樣的泥膜了，因為之前在保養品公司上班過，大概知道這樣的面膜添加物會來得比較單純，尤其油痘肌族群，最為推薦選擇泥膜比較穩定清爽，也不擔心會悶住，讓肌膚反覆惡性循環～ 他們家的泥膜包裝比較特別，採用的是封口按壓包裝，每次使用後再用附的小蓋子蓋上就好，每次使用都不擔心會因為環境導致裡面的泥膜被影響再來就是他們家採用真空壓頭的方式，每次都能斟酌一下使用的量～ 「W.SHOW白 · 淨火山泥膜」裡面添加了濟州島火山灰泥、專利納豆發酵成分、比菲德益菌，主要可以幫助肌膚保濕且穩定肌膚尤其添加的濟州島火山灰泥，能夠幫助肌膚更加溫和的去角質，不用擔心肌膚因為去角質而變得更加敏弱、受損 將「W.SHOW白·淨火山泥膜」均勻塗抹全臉，並不露出肌膚本來的膚色，再來就是等待泥膜在肌膚變乾一點，就可以透過清水洗淨敷的過程中沒有甚麼不適感，可以聞到淡淡的火山泥味道，不是那種刺鼻的香氣，也不會讓人家覺得不舒服而且這款火山泥膜可以有三種使用方式：1、2-3天局部使用；2、7天一次全臉去角質；3、2-3天背部、手肘、膝蓋局部使用因為這款泥膜可以去角質的關係，加上有添加亮白成分，即便使用於背部、手肘或是膝蓋，都能夠溫和的去角質～ W.SHOW晚間調理精華 其實，夜晚不僅是身體的黃金修復期，也是肌膚的黃金修復期，尤其像我一樣容易在生理期前後成為油痘肌，或是季節性肌膚狀況不穩定都可以用這瓶「晚間調理精華」，用了這瓶我才知道，像我這樣的敏弱肌膚也可以使用！好好改善粗糙肌就從這裡開始做起～ 倒出來的時候會聞到一種像發酵的酸酸味道，裡面添加了從納豆菌中發酵出的成分，透過大中小保水成分好好修護、保濕肌膚，清爽不黏膩！ 塗抹在肌膚上不會感覺不適， 一開始會覺得有液體精華的感覺，但瞬間就被肌膚吸收了，一點都不用擔心擦後會有黏膩感！擦後的肌膚摸起來會變得比較有彈性，而且摸起來也沒有保養前的粗糙感，整體膚質變得較細緻些！ W.SHOW超水感保濕抗曬乳 這瓶「超水感保濕抗曬乳」絕對是這盛夏中你我必備的寶物，防曬的同時還能保養，更能提亮膚色，有誰不想一次擁有呢？尤其超強的SPF50★ ★ ★ ★ 防曬力，讓你一用絕對愛不釋手！ 質地真的超水感，不像市面上的防曬乳黏膩、不清透，這款質地相當輕透，簡直是一塗抹即吸收，感受到瞬間被保濕的愉悅感～ 裡面添加了蠶絲油、維他命E、海藻糖，讓你在防曬的同時也能好好呵護肌膚，簡直是一兼二顧！ 輕輕一擠就可以感受到如水般的質地，手指一抹便可以不讓肌膚受到紫外線的傷害，尤其是化妝愛美人士最講究的：潤色效果這瓶「超水感抗曬乳」也不惶多讓，透明水感讓肌膚的膚色看起來更加自然，防水防汗讓你出門在外不擔心防曬乳流失成分超溫和，連三歲以上的兒童都能安心使用！ W.SHOW使用心得 可以看到連續7天使用W.SHOW的火山泥膜與晚間調理精華後，膚質改善的狀況，真的是好到沒話說，現在上妝都能感受到肌膚在發光！連泛紅感都舒緩了不少呢～缺哪個品項？一定要趕快買起來！讓W.SHOW陪你度過炎熱盛夏～ W.SHOW品牌資訊 ▶官網點我▶粉專點我▶IG點我▶W.SHOW白 · 淨火山泥膜▶W.SHOW晚間調理精華▶W.SHOW超水感抗曬乳

半句畫🍚AI合玩 ∥玩具盒玩∥ Ali繪製∥月半糰子🍡胖糰子 Fatfat Dango

啊啊啊收到的當下真的好驚喜+開心內有滿滿的…我很喜歡的元素！😍像星空、幸運草、章魚燒…直接將海、陸、空都集聚於一身了！真的是一次即擁有大大滿足(´▽｀)這全得感謝Ali的用心❤️把胖和羊迪畫得這麼可愛再次讚嘆！（（請收下我的膝蓋(´▽｀)一定要趕快跟大家分享Ali風格QQ人和新款QQ人因為都好可愛！不知道怎麼選…所以壓軸登場！全都一起出來見見大家٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و❤️———前前前段時間，可能在AI還未迅速竄紅期，常和闆在測試不同的串接、訓練，原本只是覺得有趣，後來卻是越了解它的強大而越感到害怕！因深怕自己會被AI取代而沒飯吃的…更用力的去學/做/想，結果還因此讓自己陷入一段時間的資訊焦慮…轉個念好像就沒那麼畏懼了，了解它的優點後，現在反而為自己創造了更大的價值，在工作的部分是很大的助力，在生活上也挺有趣XD大家有玩玩看AI了嗎？😂—#月半糰子#胖糰子#熊貓#小糯米#fatfatdango#dango#插畫#電繪#創作#繪圖#日常#反AI#AI— https://www.instagram.com/p/DItgVGEym5z/?img_index=1

連載-影子-2

連載-影子 秋老虎把台北這個烤爐變的更是火上加油，蒸熟了人肉，也蒸熟了陌生，卻蒸發不了人身上不斷留下的汗水，以及那時處境狼狽甚至有些不堪的我。 滑板少年唷，我內心暗自嘀咕著。 腋下夾著滑板，頭頂還戴著棒球帽，帽沿遮住了他的額頭，露出一雙細長卻誠懇的眼睛，眉毛濃而整齊。身上只是一套黑色運動服，汗濕了前胸與後背，下半身的短褲有到膝蓋那樣的長度，球鞋則是三條槓的愛迪達，嗯，很久沒洗了。 還沒說話前我頗不禮貌的用眼光在他身上巧妙性的打量，那是我一直以來的壞習慣，想必對人有很高的警戒，必須先確定這人身上到底有無會傷害我的任何兇器，這兇器包含眼神，還有氣質與態度，對於逼人的貴氣與傲氣，我會下意識的發出警戒。 就像用x光掃描行李，我呢，是用眼光逡視危險。但終究敵不過愛情病毒，重重的，被傷害，然後又重重的，又陷進。 "沒有侵害性。"我慢慢的揚起尷尬的笑容，呵呵兩聲，這是第二次我的窘境，我不是圖窮匕見的那種露出馬腳，而是活生生又血淋淋的告訴對方，我又再一次的出醜，一次又一次.... 他呢，滑板少年，姑且這麼說，當然不再是差不多的高度、差不多的輪廓與差不多的口吻，陽光打在他的身上清楚的顯現他與他之間，一個是西裝筆挺忙碌於事務所與法院的大律師，另一個他，就不過是... 滑板少年、滑板痞子、滑板小朋友..... 他白咧的牙齒好像在嘲笑些什麼，太陽很大，我很餓、很暈，終於聽出他白森森的牙齒與嘴唇之間所撞擊出的聲響原來是： 「大姐~不哭啦，還要不要抱抱?」 「我昨天已為你是某個愛慕我的女高中生咧」 高中生?那是離我10年的名詞，印象裡我都快忘了高中的我是什麼樣的人了。 「不好意思啦，那晚我認錯人了，希望你別見怪更不要誤會。」 我右手還是拿著左腳的高跟鞋，左腳光溜溜的弓在右小腿後方，以金雞獨立的方式站立，左手，倚著牆。 「穿這麼漂亮是要去約會唷 !大姐?」 滑板少年似乎已經發現我手上的鞋子，特別在"漂亮"這個辭上加重了語氣。 我白了他一眼。 身高確實差不了多少，滑板少年因為瘦，顯得更為高佻，不過當初唸大學時候的他，不也是這樣清瘦，那時他的出現也像現在我看著滑板少年的感覺嗎? 好久遠啊.... 我有些生氣的嗔了一句： 「跟朋友約去看電影啦!」 那個生氣是在氣小朋友講話不得體，也在氣他確實很久沒有抽空陪我約會了。瞥過手上的錶才發現時間已經快要來不及了，沒時間再去煩惱如何與這個滑板少年應答，至於這鞋嘛，先搭車找到朋友再來解決吧。 「哎呀!我時間要來不及啦!不跟你鬼扯。」 我轉身鎖門，左腳的鞋子沒了鞋跟，還是得先委屈一下穿上，跛著腳我往巷子外的馬路上走，這時只能搭小黃，連走到捷運都沒辦法。 滑板少年一個箭步就走到我面前攔下。 「是唷~看妳這樣，不如我載妳怎樣?」他整個人擋著問了這句話。 我應該是要拒絕的，坐在機車後座，象徵著某種信賴的託付，更重要的是，必須身體貼的十分靠近，向來我只坐他的車，也只抱過他的虎背熊腰。因為我非常清楚的知道，那種心情之於我而言，是很特別的情感，比起搭同事的汽車還要更不同。 但對方已將安全帽從包包裡頭拿出並且遞過來，我已沒有拒絕的餘地。也許我內心裡沒有打算要拒絕吧。 當我坐上了對方的車，就是出軌的開始。 十七歲的靈魂有我現在所沒有的熱力，有他所沒有的浪漫情懷，有我所未經歷過的短暫戀愛，短到開始與結束，在物理上分不出時間的先後。 ------------ 看完電影的夜晚，應老編的要求‧寫了一篇影評，回家之後，打開電腦就開始我的打字小工的工作。 然而看著手機依舊沉睡的螢幕，眼眶迅速湧入大量的淚水，馬上眼前便成一片汪洋。我知道，他是不想理我。說的再更明確一點，是不在乎我。 今天下午坐在滑板少年---我一度誤認成男友的那個少年---的機車後座。我注意到他的機車後座的墊子有個劃開的口子，感覺的出來這台機車跟他有一段時間了。而在少年的身後，看著少年的背影，彷彿我又再一次的看見他的背影，重疊在少年挺拔的身形與回憶裡他厚實的肩膀，就像A與A(+)。 我想我不只換有近視，還有嚴重的閃光，特別是有A(+)出現的時候。那疊影的晃動，得要揉揉眼睛才能看清。

【生活.分享】四款UC2含量較高的關節保養品盤點，減緩關鍵成份流失讓活動不再卡卡｜速動能膜衣錠｜台塩生技｜UCII

之前提到過忘情水的工作要上樓下樓，需要超強體力，膝蓋承載著我們的每一步，真的不能忽略它的重要性，總是記著要加強關節營養，好好愛護它。不過好像…我也要開始照顧自己了，就這幾天的事，如往常騎Ubike到站牌搭公車，遇到微抖坡段就要使勁的向前踩，腳好像越來越沒力，真的要好好保養一下。 習慣透過網路吸收一些知識，找找看有哪些成分是最適合關節保養，減緩流失的關鍵直接挑選「非變性二型膠原蛋白UC2」，結合加乘作用的潤滑與消炎成分，讓保養更加全面到位，輕鬆維持充沛活力，全面呵護關鍵部位。 核心關鍵保養成分有這幾種 ❤️非變性二型膠原蛋白 UC2建議每日補充40 mg以上 UC2，要注意有「非變性」和「二型」才有效！減緩關鍵成份流失 降低發炎反應 🧡潤滑成分提升關鍵部位靈活度，可以補充玻尿酸 、葡萄糖胺等等成分，就像是幫車子上了潤滑油，讓活動不再卡卡，邁開腳步更輕鬆順暢 💛消炎成分適量補充MSM、維生素C等營養素 減緩發炎、促進體內結締組織及骨骼的生長 四款UC2含量較高的產品 花了點時間認真整理了一下，實測試了四款UC2含量較高的產品，希望對大家有幫助。 ①松瑞製藥 • UC2含量：挪威鮭魚骨200 mg •潤滑消炎成分：蛋殼膜、MSM、維生素C•每盒售價：$1200•每份售價：$20 ②台塩生技 •UC2含量：雞軟骨160 mg•潤滑消炎成分：葡萄糖胺、軟骨素、薑黃、維生素C•每盒售價：$2350•每份售價：$52.2 ③VITABOX •UC2含量：雞軟骨42 mg•潤滑消炎成分：葡萄糖胺、蛋白聚醣、薑黃•每盒售價：$1780•每份售價：$59.3 ④益節 •UC2含量：雞軟骨40 mg•潤滑消炎成分：無•每盒售價：$999•每份售價：$33.3 最推薦哪一款？ 1️⃣沒有對魚類過敏：松瑞製藥▶️ https://reurl.cc/Y3Vxnx 2️⃣對魚類過敏：台塩生技▶️ https://reurl.cc/rYre21 由藥廠監製把關 松瑞製藥「速動能的UC2萃取物含量最高」 足足有200毫克，且擁有歐洲專利X開源節流的雙效配方，還有蛋殼膜、MSM、維生素C等潤滑與消炎成分來相乘相輔。原料資訊透明清楚，且通過SGS 791項檢測合格證明，不含防腐劑、甜味劑等，補充起來感覺更安心。 但松瑞製藥的UC2來源比較特別，是來自純淨養殖的挪威鮭魚骨。如果你對魚類過敏，也可以考慮台塩生技的雞軟骨UC2，劑量也蠻高的，是不錯的選擇。 推薦像是運動愛好者、勞動者、久站久坐、銀髮族或是跟我一樣，感覺雙腳無力感的族群，都很適合補充「松瑞製藥速動能膜衣錠」。 食用心得 相較於膠囊，自己比較喜歡膜衣錠的劑型，好吞服又無異味，日常保養補充無壓力，「速動能」作為日常保養一日1錠，加強保養一日2錠，一盒大約可以食用1~2個月份。膜衣錠設計就像包一層薄薄的光滑膜，把味道蓋掉又容易吞，蠻喜歡這樣的劑型設計。 Day1：忘情水(我ㄤ)平日就非常注重保養這塊，速動能膜衣錠味道不苦不臭，容易吞。 Day5：Day1~Day5每天早餐完都吞1顆，說沒有任何異味。 Day7：7/26車上聊到，忘情水說好像有一點不一樣的感覺，工作是好像伸展比較靈活但也說不上來哪裏不同…哈(我不懂)。 Day8：假日外出說晚上回家要上下蹲看看測試，蹲下還是有“喀” 一聲，不過站起來就蠻順、感覺不卡了。 Day13：忘情水每天早餐後準時吞一顆(乖乖)，蹲站起順順的。自己有在吃保健品，覺得不管是吃什麼保養品都不是能立刻見效，要慢慢來，重點要持之以恆。 照顧自己也關心家人，幫阿母補給一下。阿季最近才打PRP，這篇整理的資訊我也要分享給她參考！ 再多分享一點，我平時也都有在吃保健食品，保健食品需要持之以恆持續吃，約1~3個月才會有比較明顯的差異。 

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