第九章 夜店（上）

第九章 夜店 分局長憤怒的進了辦公室，林浩民跟著進去，分局長泯了桌上茶杯的一口茶，把辦公室的百葉窗放下。 ‘學長！你這樣我很難做人’分局長出乎意料的沒罵他，剛剛是在佯裝憤怒，他只是無奈的低聲抱怨。 局長是立委的人，但分局長不是阿！林浩民好像早知道會這樣，只是聳聳肩的表示，原來他們在警大就認識，一個大三一個大一，只是分局長處事圓融，懂得投其所好，所以升的比較快。 ‘我就是看不起權貴！貧什麼他們的事，就從優辦理！’林浩民說的底氣很足，絲毫不畏懼強權。 分局長也知道他的脾氣，要是能輕易低頭，當年就不會惹到人了，只是念念他就讓他走了，分局長看著他離去的背影，感嘆自己剛剛畢業也是那樣滿懷熱血，最後妥協於現實的壓力，但這次的壓力。 「我扛！」 分局長暗暗的在心上發誓⋯ 林浩民要是知道分局長這麼想，一定會稱讚他，看他從警那麽久，沒有一次脊梁是直的，都是鞠躬哈腰的。 ‘把兩個死者的資料給我！’回到座位上的林浩民，開始努力的查案，那些資料看半天，都沒有什麼實質的幫助，林宇舒也在旁邊看資料，也沒什麼特別進展，之後林宇舒提議，回到案發現場看看有什麼發現。 林浩民難得發現她腦子還可以，給了他實質上的建議，當下就開車前往，一到現場林浩民就到處看，林宇舒也是，這讓林浩民感嘆，‘總算像一名警察了！’。 ‘老大這邊！’林浩民聽了是尷尬無比，什麼時候自己有「老大」這個稱呼，當他們是黑社會嗎？雖然這樣想，但他還是走過去看。 ‘這是⋯！’離屍體的不遠處的水溝蓋，有一攤血在上面，這個跟歐志光案有類似之處，就是藏在土裡的血跡，莫非真的是連續殺人？歐志光跟蔡文甫有什麼關係？還是真的與家庭紛爭有關？ 林浩民逆著蔡文甫逃跑路線走，來到了一家夜店，看來他是案發前他在夜店，但因為才中午都沒有開店。 ‘你晚上⋯’林浩民講悄悄話給林宇舒聽，引起她很大反彈，但林浩民必須要知道蔡文甫的交友資料。 到了晚上林浩民穿的人模人樣，顯然是有打扮，連鬍渣都剃乾淨了，頭髮也用整齊了，看上去整個人年輕不少，就這樣開車去接林宇舒，車子到了她家巷口等待，過沒多久走來一個美麗的小姐。 「咯！咯！咯！」 那個小姐的腿很長，沒有任何的傷疤，而且很直很白，又穠纖合度，膝蓋也不會黑黑的，膚色相當均勻，還凳上漂亮的高跟鞋，本來綁著馬尾的直髮，燙成浪漫的大捲放下來，原本就很精緻的五官，又塗上讓人銷魂的紅唇，讓人更注意她，她就是林宇舒！ ‘幹嘛一直盯著我看！’林宇舒一直在拉她穿的小禮服裙擺，她覺得好像太短了些，一直捲上來，但林浩民已經看直眼了，林宇舒看到他這個樣子，自己有點小雀躍，這個樣子應該是讚賞吧！ 兩個人一起前往夜店，這家夜店應該算是高級夜店，能來的都要打扮過的，而且開在住宅區，可以顯示它的背景大有來頭，最近因為蔡文甫的事，安管人員盤查更為嚴格。 「逼！」 ’好嚴格！‘林舒宇驚嘆這家夜店的規模，竟然是用過海關的探測儀搜身。 一進去是多個小桌，吧台有許多裝著名酒的櫃子，它裡面的用色相當大膽，大多都是黑、紅配，還有LED燈光打造的絢麗舞台，不定時有DJ跟繞舌歌手表演，最厲害的是隔音設備，外面是一點都聽不到裡面這吵雜的音樂。 原來之前林浩民提議來夜店，林宇舒激烈反抗，她就是不喜歡穿裙子才選擇當警察的，要不然鐵飯碗有這麽多種，為什麼選擇警察，所以那時聽到才反應這麼大，兩人一起進去裡面，坐在外面的吧台上喝酒，但兩個裝不認識對方，互相跟別人要蔡文甫的情報在彙整。 ‘小姐一個人嗎？要不要來我們包廂？’有男子接近林宇舒，雖不是高高帥帥型，但看起來斯斯文文的，林浩民看著不知道為什麼心裡有點不爽，眼看林宇舒就要答應，林浩民看到那男子趁林宇舒不注意時，在酒裡面下藥，如果林宇舒答應了，下場可想而知。 ‘王八蛋！’林浩民眼看林宇舒答應，拿著酒杯準備去包廂時，林浩民直接暴走揮出一拳，那個男子也沒預料到會有人打他，當下他直接被打到在地，起身想要理論的他，已經看不到兩人的身影。

跟團去韓國玩 景福宮裡有行軍表演 我媽就大失控 衝到超遠的地

跟團去韓國玩 景福宮裡有行軍表演 我媽就大失控 衝到超遠的地方，結果時間到看到他從遠方奔回來，路上還跌倒、膝蓋大流血。大家傻眼！

加倍添加！加蓓療癒！獨家香氣洗出療癒嫩白肌 VEILMENT蓓蔓攜手何美 推出SPA賦活沐浴露系列 最夯LG BEAUT

HOMESPA_蓓享療癒時刻放鬆身心靈，維持柔嫩感 台灣的夏天常常悶熱又潮濕，使得肌膚容易出狀況，粗糙顆粒、出油冒痘、身上容易產生黏膩感，總讓人無助心累。尤其結束一天的工作，身心都需要好好放鬆！一款好的沐浴乳可以讓人藉由氣味、質地，泡沫，及洗後的舒適度，帶來好心情，不僅沖淨汗水髒污，更是洗去一整天的疲勞！如果搭配好用的洗沐用品，更能提升儀式感，讓每一天都期待享受這個療癒的ME TIME！ (圖說：VEILMENT蓓蔓 品牌大使 何美 ) 來自韓國LG生活健康的頂級洗沐保養品牌VEILMENT蓓蔓，推出【VEILMENT蓓蔓SPA賦活沐浴露系列】，將保養概念帶入沐浴，提倡沐浴不只是清潔，更是調理肌膚打造細緻膚質的重要過程！一上市即熱銷，成為網路上討論聲量最高的沐浴品牌。今年VEILMENT蓓蔓更是邀請到陽光女星-何美 擔任台灣首位品牌大使！ 並且強勢推出新升級配方，「SPA賦活沐浴露」是VEILMENT蓓蔓與60年經驗皮膚科學研究所合作，進行長達1925天測試與開發，通過無數次的樣品實測，就是為了提供肌膚清潔並 兼顧保養，打造保養臉部般呵護全身肌膚的沐浴露，VEILMENT蓓蔓讓在家沐浴也能享受頂級奢華的SPA體驗，洗後的肌膚就像拋光一般，觸感細緻滑嫩散發透亮光澤！ 女性扮演不同角色的壓力，靠蓓蔓SPA賦活沐浴露系列來釋放 現代的女性日常生中總是扮演著多重角色，有時候是「女兒」、是「女朋友」、是「毛孩的媽媽」，是「老闆娘」等，每個角色都有不同的課題，面對多重角色的多重壓力，最重要的解壓方式之一，就是好好享受沐浴的時刻來放鬆自己。 品牌大使何美表示，前幾年第一次使用【VEILMENT蓓蔓SPA賦活沐浴露系列】就愛不釋手，因為它是開架首創奢侈添加「杏桃果核微粒」，加上「以色列死海鹽」質地細緻溫和，適合所有膚質，是一款可以天天使用的去角質沐浴露，洗完的滑嫩感摸得到！適合和我一樣懶惰去角質的人，一瓶就能HOME SPA，輕鬆洗成嫩白肌。 (圖說：VEILMENT蓓蔓 品牌大使 何美IG @homie0416 ) VEILMENT蓓蔓讓每日沐浴蓓享療癒，打造「淨、透、亮」嫩白肌 VEILMENT蓓蔓全系列品項皆含有草本植萃精華，幫助滋潤肌膚、維持柔嫩感。新升級配方添加2倍死海鹽、維他命C，細緻亮白肌膚，另外玻尿酸鈉、視黃醇（A醇）、菸鹼醯胺、溫泉水、甘油、神經醯胺等50,000PPM肌膚保養精華，促進角質更新代謝、淨化毛孔，讓毛孔深呼吸！2倍專櫃級以色列死海鹽內含豐富礦物質，溫和去除老廢物質、淨化調理肌膚，韓國專業去角質配方，促進肌膚新陳代謝並淨白肌膚，維持細緻柔嫩感。除了例行的全身清潔，更可在手肘、膝蓋、足部或背部等，容易堆積角質的地方來回進行揉搓，找回透亮嫩白肌！使用杏桃果核微粒作為磨砂成分，可溫和細緻去角質，適合覺得磨砂膏太強烈刺激不適或是對於要使用磨砂膏還要使用沐浴露產品覺得麻煩的女孩，實現在家也能擁有頂級SPA的奢華享受，在自家浴室即可輕鬆做身體保養！ 四款不同迷人的植萃香調，滿足每天不同角色扮演的妳 VEILMENT蓓蔓注入奢華香氛精油，告別因流汗產生的異味，洗後的肌膚如baby般柔嫩還自帶高級體香。香氣高級迷人持久，可依照每天不同的心情做選擇，讓沐浴後的自己更舒適、散發無比魅力！ #黑玫瑰：經典療癒款！與凝聚露珠嬌嫩欲滴的玫瑰花瓣及莖略帶苦澀香氣融合成迷人的黑玫瑰香，柔美香氣連大使何美都超愛！ #阿拉斯加款：沁涼感沐浴：含有阿拉斯加冰河水及薄荷，如用冰塊洗澡般爽快清涼。帶有清爽的柑橘檸檬香氣，告別異味，含水楊酸0.5%可軟化角質，幫助去除多餘油脂。 #鼠尾草：如雨後森林中感受到青草香揉合治癒鼠尾草的木質調香。 #茉莉花：隨風搖曳的紫色茉莉花，帶來優雅而純淨的花香。 LG BEAUTY LAND蓓蔓限時快閃 完成三項任務即有機會獲得正貨商品 韓國頂級沐浴品牌VEILMENT蓓蔓即日起於Partipost 舉辦快閃店啦～只要完成3項有趣任務，即有機會免費獲得正貨商品！ (圖說：VEILMENT蓓蔓快閃店現場畫面) (圖說：VEILMENT蓓蔓快閃店現場畫面) (圖說：VEILMENT蓓蔓快閃店現場畫面) 快閃店活動資訊： 時間：5/9-5/12 5/9 15:00開展 (每日運營 12:30~20:00) 地點：Partipost／104台北市中山區中山北路二段20巷16號 Partipost 為亞洲成長最快速的網紅社群行銷平台，在捷運中山站鬧區打造空間場域，持續提供創作者發揮與創作的空間，為創作者打造永續經營的環境。此次也展現出 Partipost 對於生活美學的熱愛和拓展不同創作領域的熱情！ #SPA賦活沐浴露 #VEILMENT #VEILMENT蓓蔓SPA賦活沐浴露系列 #沐浴乳 #蓓蔓 

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2026磨砂膏品牌推薦TOP5！臉部身體去角質怎麼選？粉刺肌、敏感肌保養全攻略

想要擁有那種近看也細緻、素顏也自帶光澤的好膚況，其實關鍵不一定是多昂貴的保養品，而是你有沒有好好處理「老廢角質」這件事。很多人都曾經遇過這樣的情況，保養步驟一樣沒少，精華乳霜也照擦，妝卻開始不服貼，鼻翼兩側摸起來粗粗的，整體膚色看起來有點灰霧感。這時候問題往往不是保養不夠，而是角質代謝出了狀況，一瓶適合自己的磨砂膏，往往就是讓膚況重新升級的關鍵。這篇幫大家整理2026磨砂膏品牌推薦TOP5，從臉部磨砂膏推薦到身體去角質磨砂膏排行榜一次盤點，同時也會解答搜尋度很高的問題，像是磨砂膏多久用一次才不傷皮膚，以及敏感肌到底能不能使用磨砂膏，讓你在挑選前就先掌握重點。 為什麼需要磨砂膏？去角質對膚況有什麼幫助 雖然肌膚本身具備自然代謝角質的能力，但隨著年齡增加、作息不規律以及壓力累積，代謝週期會逐漸變慢。當老廢角質堆積在表層，肌膚就會顯得暗沉粗糙，毛孔輪廓變得明顯，保養品吸收效果也跟著下降。這也是許多人在搜尋「臉部磨砂膏推薦」或「身體去角質推薦」時希望改善的核心問題。 適度去角質可以幫助代謝多餘角質，讓膚觸更平滑，同時改善閉口粉刺與小顆粒感。當表層變得乾淨，後續的化妝水與精華更容易吸收，整體膚況自然會更透亮。不過頻率是關鍵，一般膚質建議一週一至兩次，油性肌可視出油狀況維持每週兩次，乾肌與敏感肌則建議一週一次並加強保濕修護。過度去角質反而會破壞屏障，導致泛紅與刺痛。 臉部磨砂膏和身體磨砂膏差在哪？可以共用嗎 這題幾乎是搜尋磨砂膏品牌推薦時一定會出現的疑問。答案其實很清楚，不建議共用。臉部磨砂膏顆粒通常較細，配方設計偏向溫和，主要針對毛孔清潔與粉刺代謝，同時盡量降低對臉部肌膚的刺激。身體磨砂膏則因為使用在手肘、膝蓋、臀部與背部等角質較厚的部位，顆粒會相對粗一些，清潔力也更強。如果將身體磨砂膏直接用在臉上，很可能因顆粒過粗而造成泛紅甚至微小傷口。想同時改善背部痘痘與臉部粉刺，建議分開挑選專屬產品，效果更穩定也更安全。 2026磨砂膏品牌推薦TOP5清單 以下六款在討論度與回購率上都相當亮眼，不論你偏好專櫃質感或開架高CP值，都能找到適合自己的選擇。 1. Sabon 身體磨砂膏 在身體去角質磨砂膏排行榜中幾乎年年上榜。死海鹽顆粒搭配植物精油，去角質同時保留滋潤感，洗後肌膚細緻滑嫩，特別適合想改善腿部與手臂粗糙的人。 2. Lush 海鹽潔顏磨砂膏 油性肌與粉刺肌族群的熱門選擇。海鹽顆粒能幫助深層清潔毛孔，洗後清爽有感。不過敏感肌建議降低使用頻率並搭配修護型保養。 3. The Body Shop 乳木果磨砂膏 乾肌友善代表。乳木果油成分在去角質的同時補充滋潤，減少緊繃感，秋冬使用特別加分。 4.Dove 身體去角質磨砂膏 開架高CP值代表。質地柔滑細緻，顆粒溫和，很適合第一次嘗試身體磨砂膏的人，日常使用負擔較低。 5. Aesop 身體去角質露 偏質感生活路線的選擇。香氣療癒，使用過程很有儀式感，去角質同時保留肌膚柔軟度，適合重視保養體驗的人。 磨砂膏多久用一次才不傷皮膚 這是許多人在搜尋「磨砂膏推薦」時最關心的問題。正常膚質一週一至兩次即可，油性肌可維持每週兩次，乾肌與敏感肌則建議一週一次並觀察膚況。若出現刺痛、泛紅或脫皮情況，就代表頻率過高或產品不適合，此時應暫停使用並專注修護。 敏感肌可以使用磨砂膏嗎？ 敏感肌並非完全不能使用磨砂膏，但一定要慎選產品與控制力道。建議挑選顆粒極細、無高濃度酒精與強烈香料的配方，或改用酵素型去角質產品作為替代。使用時以輕柔畫圈方式按摩即可，不需要來回大力搓揉，去角質後也要立刻補充保濕修護產品，幫助肌膚穩定。 選對磨砂膏讓保養真正有感 磨砂膏品牌推薦並不是單純跟風清單，而是幫助你找回細緻膚況的實用工具。當老廢角質順利代謝，肌膚自然更透亮，底妝更服貼，毛孔看起來也更乾淨。如果你最近覺得保養效果停滯，不妨重新檢視去角質這一步是否被忽略。2026年想升級保養清單，從挑選一瓶真正適合自己的磨砂膏開始，也許就能讓膚況回到理想狀態。 潤稿編輯：#Vivy #保養升級 #去角質技巧 #敏感肌保養 #毛孔清潔 #油痘肌保養 #磨砂膏品牌推薦 #臉部磨砂膏推薦 #身體去角質 

美到並軌！5種style丹寧褲大解析，一不小心選對就少個5公斤、長高5公分不開玩笑！

每個女生都會有一件命中注定的牛仔褲，就是那件你穿起來後覺得自己美到無懈可擊的那件！而選對牛仔褲更是一門學問，知道自己適合什麼樣的牛仔褲型，也表示你對自己的身形體態都能清楚掌握，今天5種style丹寧褲大解析，快點尋找你命定的那件牛仔褲，一不小心選對少個5公斤、長高5公分都不是夢啊！ 【彈性緊身牛仔褲】 彈性緊身牛仔褲因使用彈性布料能完整包覆雙腿，因此能強調腿部曲線，不只推薦給美腿女孩，也極力推薦給臀部曲線超美的女生，穿上直接辣死路人啊！ ​（圖片來源: styleshare用戶@sslkh70 ） ​（圖片來源: styleshare用戶@sslkh70 ） ​（圖片來源: styleshare用戶@thesong2） 但也不要追求緊到一個不行，M號女孩硬要塞進S號的褲子裡喔！編輯個人認為彈性緊身牛仔褲很挑人穿，對我們這種腿部需要隱惡揚善的人種，彈性緊身牛仔褲會使原形畢露，建議女孩若要購買彈性緊身牛仔褲型千萬記得要試穿喔！ ​（圖片來源: styleshare用戶@sksnddithdud ） ​（圖片來源: styleshare用戶@sksnddithdud） 喜歡的話，可以點這裡購買 【窄管鉛筆褲】若想要雙腿顯瘦、修長，自然要選擇窄管褲囉，和彈性緊身的牛仔褲就不同的是窄管鉛筆褲為硬挺的版型，較不會讓腿部曲線畢露，但能讓腿看起來像鉛筆一樣筆直，若你覺得自己的腿型不夠完美，那麼有選擇硬挺的鉛筆褲也較能修飾線條，若是想要比例再更好一點，就選擇高腰的鉛筆褲再把上衣紮進去，比例瞬間從155cm變165cm啊！ ​（圖片來源: styleshare用戶@wnguswls3 ） ​（圖片來源: styleshare用戶@nemona ） ​（圖片來源: styleshare用戶@haepp ） ​（圖片來源: styleshare用戶@sksnddithdud ） ​（圖片來源: styleshare用戶@gojamae ） 喜歡的話，可以點這裡購買 【大反摺牛仔褲】 身高不高的小矮妹們可能不敢輕易嘗試大反摺牛仔褲，深怕已經不長的腿還要被反摺處截斷，視覺上看起來更短，但身為一位哈比族長老，親身嘗試過大反摺牛仔褲後發現竟，然，沒，有，變，短，小腿較短的缺點竟能因大反摺讓小腿感覺延伸。 ​（圖片來源: styleshare用戶@closet_me） 建議選擇不強調膝蓋位置的寬版大反摺褲，讓大腿和小腿沒有分界線，雙腿看起來也會修長很多喔！ ​（圖片來源: styleshare用戶@jjhhmm2 ） ​（圖片來源: styleshare用戶@dbfks7239 ） ​（圖片來源: styleshare用戶@yesol0907） ​（圖片來源: styleshare用戶@byhop ） 雖然這樣講有點欠揍，但是如果鳥仔腳是你的困擾的話，大反摺牛仔褲也能讓你的腿看起來更有份量感喔！ 喜歡的話，可以點這裡購買 【破壞感牛仔褲】 破壞感牛仔褲就是媽媽最看不順眼的那種，她恨不得幫你把破洞都縫起來，但是媽媽，請你愛忍耐，這就是流行啦！ ​（圖片來源: styleshare用戶@sewoon2047 ） ​（圖片來源: styleshare用戶@thk9542 ） 破壞感牛仔褲輕易就能變成整體穿搭的重點，上衣穿著T-Shirt就很好看，若是配上街頭感重的大落肩T或是細肩背心，就能變身成街頭時髦女王，雖然蹲下不太方便、雖然膝蓋的洞越破越大，但是身為街頭風小潮妹，壞壞帥帥的你怎麼可能不把破褲當飯吃呢？ ​（圖片來源: styleshare用戶@thk9542 ） ​（圖片來源: styleshare用戶@u_minyeo ） 網襪+破壞感牛仔褲的潮流搭法，你試過了沒？ ​（圖片來源: styleshare用戶@oty_youth ） ​（圖片來源: styleshare用戶@mixxmix ） ​（圖片來源: styleshare用戶@mixxmix ） ​（圖片來源: styleshare用戶@mixxmix ） 喜歡的話，可以點這裡購買 【小喇叭牛仔褲】 復古當道，喇叭褲時尚也捲土重來，時常擔心自己小腿肌肉太明顯的女孩，就能用喇叭褲巧妙遮住即可展現自己美好的腿部曲線，搭配一雙跟鞋能使雙腿比例更為修長。 ​（圖片來源: styleshare用戶@174.co.kr ） ​（圖片來源: styleshare用戶@xoals6051 ） 上衣或能搭配古著襯衫或是稍有華麗感細節的單品，就能把喇叭褲襯托的更有自我風格。 ​（圖片來源: styleshare用戶@donadonado） ​（圖片來源: styleshare用戶@lake5938 ） ​（圖片來源: styleshare用戶@donadonado ） ​（圖片來源: styleshare用戶@youngji5849 ） ​（圖片來源: styleshare用戶@jubaring） － 喜歡的話，可以點這裡購買 PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #比例 #牛仔褲 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #褲型 #褲款 #顯瘦 

東京冬天怎麼穿才又暖又可愛？3套旅遊/機場穿搭分享+uniqlo發熱衣實穿心得🧣🛫✨ （下篇）

哈囉大家～我是Hattie💛上一篇分享了冬天去東京的穿搭兩套，這篇要繼續分享另外三套，東京冬季穿搭我最在意的就是三件事：要符合當地天氣、要好活動、還要好看好拍，畢竟旅遊照很重要 ⸻ 第三天：愛美不怕流鼻水（刷毛高領＋運動外套＋短褲）❄️ 最內層是Uniqlo 的刷毛高領T發熱衣，他是有點厚度的，彈性也是有但是喀什米爾的更彈，這件的好處是領子很好看很好搭配，堆堆起來保暖又帥氣，單穿其實也可以低調好看的那種 👉看看Uniqlo 好穿的發熱衣 ⸻ 中間層是一件義大利國家隊Track suit🩵超級無敵喜歡義大利足球服的，很多都很好看，可惜他們沒有踢進明年世足🥲 褲子是one teaspoon牛仔短褲，之前買了淺藍色也寫了文章分享，實在太喜歡就又買了深色的，這件照片看起來是黑色，實際是深藍與黑色之間，超級喜歡他們反折露出口袋內襯的設計，一種「隨便穿但有細節」的感覺😆 👉這邊逛同款 👉one teaspoon 牛仔短褲分享文章 ⸻ 鞋子是在日本買的，之後也會寫文章分享，這雙就是好穿又超帥，走一整天也很可以（東京步數2萬起跳） 👉逛逛同款球鞋 ⸻ 襪套一定要特別推薦，原因是它可以很自然的堆在鞋子上，不用調整拉來拉去，真的很冷也可以拉到膝蓋下方，不會隨便溜掉，顏色也很冬天隨意搭配 👉asos同款襪套 ⸻ 第四天：羽絨+寬褲從頭肥到腳🧸 這天我看了很久才想起來裡面穿的是一件亮粉色毛衣😆很冷的冬天真的是外套最重要了，可以好好投資一件好看保暖或防風的外套，裡面穿什麼可能就剩下袖子或領子搭不搭了 這件可愛的藍色外套我也已經分享了，十分喜歡，顏色可愛、版型也很不錯，走在深色的冬天比較特別 👉逛逛alo 可愛藍色外套 👉看看我分享的alo外套 ⸻ 下身是BDG的褲子，款式也是最近很流行的barrel，非常推薦，他很寬完全不限制活動，而且寬的很有型，搭肥肥的羽絨服其實並沒有真的讓人看起來從頭肥到腳，是酷的有曲線的，這件我是穿S號，很大喔可以size down 👉BDG同款還有其他花色唷 ⸻ 第五天：機場穿搭（舒服到可以直接睡著）🛫 內搭高領是Uniqlo 的，Uniqlo發熱衣真的是我的最愛，其中的兩個系列就是喀什米爾和heattech刷毛高領，前者是我覺得最親膚最薄彈力最好，保暖但是不會悶在裡面；後者就是，布料稍微厚一點，刷毛所以摸起來軟軟的很可愛，而且領子堆堆的設計很可愛，也更好搭配了 👉這邊看Uniqlo 喀什米爾發熱衣系列 ⸻ 鞋子一樣是Salomon ，看看他帥氣的閃電線條，襪子疊穿了兩條，為了搭配深色鞋子與淺色的上裝，還有就是為了保暖😆 👉Salomon 其他配色的鞋子 ⸻ 🌟Hattie’s總結：東京冬季旅遊穿搭，重點就是「能走、保暖、好拍照」✨ 這次東京冬季旅遊穿搭就都分享完了，一些值得推薦的單品連結也附上了。旅遊穿搭對我來說除了要符合當地天氣之外，好活動也很重要（東京真的都在暴走），還有自己本來就很喜歡穿搭所以好看也很重要 冬天就是：把保暖打底、外套選對，剩下就交給你喜歡的風格去發揮。下一篇（或之後）我也會再補上鞋子/球衣平台等分享，讓大家穿得暖暖的也帥帥的💛

認真一點運動，身體會回報你的！看看人家前後差這麼多，還不跟著做美腿運動嗎

夏天一到，表示著女孩們身材的戰爭開始，但有許多總是在身材比賽中敗下陣來的女生們，索性自暴自棄退出比賽 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 有道是：要怎麼收穫先怎麼栽，不要再眼巴巴的望著前面美女的一雙美腿興嘆，想要擁有傲人美腿就開始勤勞的做美腿運動，相信身體會回報你的！別放棄！動起來！！ ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 1. 雙腳屈膝，臀部碰上腳跟 2. 雙手撐住地面 3. 使用手掌及腳尖的力量把身體支撐起來，腰桿需挺直不可駝背 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 1. 坐在平地上，一腳彎曲，另外一腳向前伸直 2. 雙手握住腳掌，注意此時腰仍需挺直 3. 握住腳掌，將腳往身體方向拉近，可感覺到腿部拉筋的感覺 4. 換腳，並以同樣模式重複 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 1. 一腳採取蹲姿，腳尖面向膝蓋方向 2. 另外一腳伸直，雙手碰地，但臀部不可碰地 3. 感覺到大腿拉筋，並換腳以同樣模式重複 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 1. 一腳彎曲，一腳伸直 2. 彎曲的那腳往另外一腳外側跨出，單手抱膝 3. 上半身往另外一側扭轉 4. 維持一會兒後換邊，以同樣模式重複 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 1. 一腳向前伸直，另外向後擺放，膝蓋可彎曲 2. 雙手放於伸直那腳的腳趾處 3. 身體盡你所能的向下壓 4. 持續一會兒後，換腳，並以同樣模式重複 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 1. 一腳平放，腳尖往前延伸拉筋 2. 另外一腳伸直向上，並用相反的手拉住腳板(右腳配左手；左腳配右手) 3. 手與腳都不可彎曲 4. 明顯感覺到腿部拉筋的感覺，持續一會兒後，換腳，並以同樣模式重複 看看韓國女生努力持之以恆，好好運動加上健康飲食之後的努力成果了吧 ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 好驚人的前後對比啊！ ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 你看看每天持續做美腿運動的女孩們，都嘗到成功的果實了！相信持之以恆的你，一定也可以成功！ ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） ​（圖片來源: https://www.stylesha.re） 勤運動之外，也別忘了搭配清淡的飲食喔，少吃多動就是瘦身不二法門啊！加油呀女孩們！！ 資料來源： 整理報導

夏天要翹臀！7種只能在家做的緊實屁股運動

在房裡做運動，不用曬太陽，做完運動滿身汗，還能馬上去洗澡，多棒！所以為了夏天擁有緊實翹臀，記得每天花幾分鐘做以下的運動，一定會讓你覺得不一樣。 1.提臀平躺膝蓋彎曲，利用手臂的力量舉起臀部重量，離開地面時，記得夾緊臀大肌。以能接受的程度，抬高越久越好，之後慢慢放下，再一循環。 2.側踢這個動做需要站著做，將雙手插腰，抬高一隻腳做延展，確認自己的腳伸直側踢，避免腳尖碰地。 3.外側伸展這動作比較困難，但試過幾次後，一定會看到成果。側躺將腿彎曲，用你躺的那面，上面那隻腿伸直往上提，維持一上一下的穩定節奏。 4.單腿提臀先躺下，呈現做仰臥起坐的姿勢，再抬起臀部，伸出一隻腿到空中，慢慢放下，再交換另一隻腳進行。 5.單腿提拉這動作需要重力幫助抬腿，不需要很重自己都抬不起來的重量，它是透過重量，來緊實臀部。只要雙手握住啞鈴，慢慢放下，不碰到地面，讓腿自然抬起，再交換左右腳做。 6.上下臀部運動這運動需要站在一個平台上，將一隻腳伸出後，在空中上下移動臀部，來幫臀部做運動。 7.橫向走看似簡單，卻因為腳踝需要綁上環帶，更增加臀部肌肉的訓練。 看完以上最想做哪個，打造臀部力量呢？但毅力恆心很重要，這可是現實世界，沒再變魔術的，還是每天乖乖做吧！。 資料來源： thoughtcatalog.com

終於可以公佈上周一我去哪裡了～

上週日，不是有談到我去了一個讓人很開心又舒服能變美的地方嗎？現在我要來揭曉我去哪裡了！ 登愣！！！沒錯，無意間在網路上被我找到的就是這間Winnie 美學美甲店，我真的超級開心，因為完全沒有踩到雷，真的就像網路上面的一模一樣，真的讓我覺得找到寶一樣，我一站在門口就覺得給人很舒適又貴氣的感覺，店面裡面裝潢走大理石極簡時尚風再加上粉紅色調，完全是女生喜歡的感覺～ 只是這樣看一個門口哪裡夠？對吧？細細回想，我已經有快兩年沒做美甲了吧～因為一直沒有找到喜歡合適的，又或者環境不是很好，再加上競爭太激烈，慢慢的就會發現做的品質也會開始比較粗糙，原因或許是為了要接更多的客人吧？！ 我一走進店內，裡頭的擺設真的是有用過巧思在裝潢，美甲師也都非常和藹，很溫柔笑容可掬，不會讓你覺得不自在，一開始看到她們的網頁架構，心想這間一定會很貴，尤其又是位在東區忠孝復興捷運站2號出口這裡，但卻和心裡想的完全大不同，給你們看看就會知道差別在那裡了。 一直都是做手部美甲的我，這次聽了建議，就試試看嚐鮮做了足部指甲彩繪＋足部極致深層保養，想說冬天到了，做個足部保養好了，腳皮可能都不知道厚了幾層。 在做指甲彩繪之前，當然要先做足部的清潔囉～泡的溫水也是剛剛好我喜歡的熱度，美甲師真的超專業，連水溫都很會抓～真的要給你一百分💯！ 清潔完足部就開始來彩繪我的腳囉！我很放心的完全交給美甲師處理，讓她愛畫什麼就畫什麼，我都不會有意見，果然，畫完我真的滿意也覺得可愛～💗 且在彩繪的過程中，美甲師都會很專業的告訴我接下來是什麼步驟，有哪些功效，像是她們保養類的產品是使用BCL的產品，這個產品是致力於愛地球理念，不做動物實驗，也不含化學防腐劑，如果像是孕婦想做足部保養，也是可以的喔～ 接下來就要介紹我的極致足部保養囉～剛才有 聊到ＢＣＬ這個產品，我來和大家大概講一下好了，在一般的認知下，做足部保養前一定會先去角質，也就是所謂的磨砂膏，但是因為他們是使用BCL這個牌子的保養品，致力於愛地球的理念，強調不做動物實驗及不含化學防腐劑；以有機植物成份營養出發給予肌膚足夠的營養，能促進皮膚自身修復更新受損的皮膚，提升皮膚天然防護基礎，肌膚自成防護的能力。 足部深層保養步驟： 1.會先使用凝膠塗抹腳底，再將鎳足摩棒沾濕針對硬皮處順紋磨除 2.使用有機蔗糖加水輕搓腿部去角質來溫和代謝肌膚的角質，快速溶解不刮皮膚 3.絲柔敷膜，加熱加速吸收 4.塗抹全效乳於雙腳，使用保鮮膜包覆再利用電熱套讓其吸收 5.塗抹精華乳於雙腳，最後再塗抹指緣油 由於BCL的指緣精華油很快就吸收，完全感覺不到油膩感，很明顯可以看到膝蓋以上是比較黑的，小腿部分真的白了許多，也變得更光滑～ 這次如果你要問我體驗心得的話，我真的只能說很開心沒有踩到雷！覺得超級幸運！這真的是一間讓人感到溫暖又有設計時尚感的美甲店，且還是在高價地段的平價美甲，以價格來說真的很親民，又能享受到貴婦般的服務待遇，重點是每位美甲師都非常專業且態度和藹親切，像朋友一樣和你聊天，會讓你覺得好像來朋友家的那般親切，真的沒有誇大喔～我很推薦這間，已經在想下次想做手部的彩繪指甲和除毛的項目，有興趣的真的可以去試試，保證你不會後悔的～給你們看看他們的一些作品，不過要再仔細一點，可以去他們官網看喔~ 還有還有，差點忘記說了，他們還有其他項目可以做選擇喔～有美甲、美牙、除毛、美睫這四種喔！我的建議是，最好都先打電話預約，因為每一種服務項目都有不同的時間，最少都會有1.5個小時喔～ 如果想要再看更仔細一點我做的過程，可以到我的痞客邦來看喔～ 我的痞客邦: http://renew3380.pixnet.net/blog/post/314046345-%E6%88%91%E8%A6%81%E4%BE%86%E5%85%AC%E5%B8%83%E4%B8%8A%E6%AC%A1%E6%88%91%E5%8E%BB%E4%BA%86%E5%93%AA%E5%80%8B%E8%88%92%E5%A3%93%E7%9A%84%E5%A5%BD%E5%9C%B0%E6%96%B9 有問題的都可以打電話洽詢喔～我真心推薦～ 推薦給你們，希望你們也會喜歡！❤️ 電話：(02)2711-1909 地址：台北市大安區忠孝東路四段2號5樓之5 Winnie美學：https://www.winnie.best/ FaceBook：https://www.facebook.com/winnie.best.beauty/ IG：https://www.instagram.com/winnie.beauty.salon_/?hl=zh-tw Line： https://line.me/R/ti/p/%40uxi5302k 

擺脫厚厚角質！2024精選21款「身體去角質推薦」：SABON、L:A BRUKET都上榜，暗沉粗糙通通消失！

肌膚的角質層中長期會累積老廢角質，這些老廢角質不僅會讓肌膚看起來粗糙、黯淡無光，甚至還會影響後續保養品的吸收效果！所以這時候定時去角質就非常重要啦！利用去角質商品能夠讓老廢角質離開肌膚，讓肌膚摸起來像小baby般柔嫩光滑～一起來看看編輯精選的身體去角質推薦清單！ 身體去角質怎麼挑？ 去角質商品依照質地分有很多種類，首先就要來介紹去角質商品的質地種類以及合適的膚質～ 1.磨砂類 適合：油性肌膚、混合性肌膚、手肘與肌蓋等關節暗沉處 身體去角質商品最常見的就是磨砂類！通常為膏狀質地，裡面帶有可以幫助去除角質的顆粒，就像磨砂拋光般讓肌膚恢復原有的水嫩，尤其在關節暗沉處加強按摩更有效！ 2.凝膠類 適合膚質：乾燥肌膚 凝膠類的去角質商品特色是比磨砂類產品更溫和、保濕度更高，塗抹在臉上搓揉後會出現凝膠成分與自身老廢角質混合產生的屑屑。通常是軟管包裝設計，在使用上更方便衛生～ 💡另外如果肌膚是容易乾燥的膚質，在選擇去角質產品時也可以注意選擇含有滋潤配方或含有精油的商品，讓你去完角質水嫩不乾燥，還能讓身體保有香氣，保養時光更充滿儀式感～ 身體去角質注意事項 1.成分挑選 磨砂類去角質商品時通常都會含有幫助去除角質的磨砂顆粒，要特別注意是否有核桃、海鹽等等天然成分，避免含有塑膠微粒成分如聚乙烯(PE)、聚丙烯(PP)、聚對苯二甲酸乙二酯（PET）、聚甲基丙烯酸甲酯（PMMA）、尼龍Nylon，才能在保養的同時也保護我們的大自然哦！ 2.使用頻率 老廢角質堆積會讓皮膚變得暗沉粗糙，過度去除角質也會造成肌膚受傷！去角質的頻率可以依照自己的膚質來做調整，混合性肌膚與油性肌膚一周1次、乾性肌膚2周甚至一個月一次就非常足夠囉！另外在使用的時候可以在手肘、膝蓋、屁股下緣等暗沉處特別加強按摩，若有傷口記得要避開才不會太過刺激！ 3.後續保養 去完角質肌膚摸起來滑嫩嫩的保養就完成了嗎？錯！ 去完角質後的肌膚也會變得脆弱敏感，後續保養吸收也會比較好，此時最重要的就是做好保濕工作！可以選擇成分較單純溫和不刺激的保濕產品，讓肌膚水嫩更持久！ 專櫃品牌身體去角質推薦 專櫃品牌身體去角質推薦1.L:A BRUKET 245 身體去角質(接骨木花) 來自瑞典保養品牌L:A BRUKET，不僅外觀包裝充滿質感，這款身體去角質更是用過都推，將具有幸運象徵的接骨木花結合柑橘調香氣，層層推疊出春意盎然的清新氛圍，透過海鹽為身體深層清潔去除角質，並且加入了多種植物油滋潤肌膚，就像被大自然包覆般清爽舒適～ （圖片來源：L:A BRUKET官網） 專櫃品牌身體去角質推薦2.SABON 經典身體磨砂膏 SABON的磨砂膏絕對是身體去角質的首選！以含有豐富礦物元素的死海礦鹽溫和的為皮膚去除多餘角質，並添加了橄欖油與荷荷芭油加強保濕滋潤，使用後皮膚摸起來超滑嫩，完全能感受到什麼叫嫩到出水~在挑選香氣時如果陷入選擇障礙，以色列綠玫瑰、白茶和白麝香都超有人氣哦～ 專櫃品牌身體去角質推薦3.Oh！Baby 去角質美體霜 在日本只要提到身體去角質，Oh！Baby絕對榜上有名，甚至連續獲得美妝網站的沐浴類冠軍！使用溫泉成分的去角質顆粒，帶走角質污垢、留下水分，讓肌膚保持細緻水嫩，時常因應季節推出不同香氣的限量版本根本存心激起女孩的收藏慾！粉嫩嫩的外表就算不用擺在浴室也超可愛～ 專櫃品牌身體去角質推薦4.Aesop 天竺葵身體去角質露 Aesop的商品不單單只是好用，每個商品獨特的草本香氣讓每次的保養時光都變得很享受～而這款去角質露則是帶有天竺葵、甜橙與佛手柑等清新的香氣，具有活化功效的浮石和竹莖能夠有效去除死皮，讓肌膚回到原有的潔淨光滑～ 專櫃品牌身體去角質推薦5.REN深海喚能身體去角質霜 富含「天然能量電池」鎂離子，透過天然死海鹽顆粒溫和帶走多於的老廢角質，賦予肌膚源源不絕的能量，結合了快樂鼠尾草、天竺葵、迷迭香等多種精油所調配的獨家喚能精油配方，有助於釋放累積的深層壓力，溫柔撫慰你平日忙碌緊繃的神經！ (圖片來源：REN官網) 專櫃品牌身體去角質推薦6.LUSH 海洋水晶磨砂膏 英國的天然保養沐浴品牌LUSH除了洗髮餅出名的好用，這款磨砂膏也不能錯過！藍色顆粒就像把蔚藍的海洋凝聚成水晶，含有豐富礦物質的天然海鹽顆粒能幫助去除身體多餘的老廢角質，另外還添加具有提亮效果的青檸汁，讓肌膚恢復亮白光澤！ 專櫃品牌身體去角質推薦7.品木宣言 薑味暖暖香氛去角質沐浴膠 品木宣言的薑味暖暖系列結合了薑味與多種柑橘類，有些人聽到薑味可能會有點抗拒，不過這款薑味所帶出的溫潤香氣非常適合在冬天使用，而這款沐浴膠富含可平滑肌膚觸感的糖，能夠有效去除老廢角質並且化成泡沫清潔肌膚，提亮身體每一吋肌膚！ 專櫃品牌身體去角質推薦8.CLARINS芳香調和身體去角質霜 蘊含迷迭香、玫瑰木、薄荷精油散發天然植物清香，使用天然海鹽微粒成分作為基底，凝膠質地能溫和不刺激的去除肌膚角質汙垢，讓肌膚由內而外散發健康光澤！ 專櫃品牌身體去角質推薦9.THE BODY SHOP 靜舒心 身體磨砂膏 蘊含法國普羅旺斯薰衣草精油、馬達加斯加岩蘭草精油、義大利有機橄欖油及迦納乳油木果油、海鹽晶粒等多種天然成份，以溫和的方式去除肌膚粗糙角質，並同時透過薰衣草和岩蘭草的香氣，讓人身心放鬆，享受如同置身自然的舒適感受～ （圖片來源：THE BODY SHOP官網） 專櫃品牌身體去角質推薦10.NEAL’S YARD REMEDIES 野玫瑰亮采身體去角質霜 滿滿天然的玫瑰果籽顆粒能夠溫和的去除肌膚角質，玻尿酸鈉與玫瑰果油成分則能為肌膚補充水分同時鎖水，且帶有療癒的玫瑰與天竺葵精油香氣，讓肌膚恢復光滑明亮的水潤光澤，增進後續保養吸收更有效率～ (圖片來源：NEAL’S YARD REMEDIES) 專櫃品牌身體去角質推薦11.歐舒丹 乳油木保濕去角質美體霜 （圖片來源：歐舒丹官網） 專櫃品牌身體去角質推薦12.ELEMIS 大溪地雞蛋花身體磨砂膏 以雞蛋花作為主要成分，清新的香氣充滿大溪地度假風情，含有海鹽、木槿花、椰子油等成分為肌膚去除角質、保持水潤，在淋浴或泡澡時使用都很適合，讓身心靈彷彿置身於南太平洋海岸般悠揚放鬆～ 專櫃品牌身體去角質推薦13.契爾氏 溫和身體去角質乳霜 內含乳霜及天然去角質顆粒成分，溫和質地無論任何膚質都能放心使用，為肌膚去除角質同時保濕滋潤，摸起來超柔軟細緻，時時散發健康迷人的光彩～ 專櫃品牌身體去角質推薦14.CLARINS竹子精華身體去角質霜 保養出光彈美肌的第一步就靠他！竹子粉可以讓肌膚變得柔軟、散發光澤，同時深層清除污垢角質更緊實彈性，還能預防及改善乾裂脫皮等肌膚問題，打造宛如小BABY般細緻柔嫩肌膚！ 專櫃品牌身體去角質推薦15.(MALIN+GOETZ) 薄荷身體磨砂膏 包裝和品名都有點像牙膏的身體磨砂膏，結合了天然薄荷萃取與胺基酸保濕科技，去角質與保濕同時兼顧，平衡各種膚質的酸鹼值，另外還含有竹子與浮石成分促進肌膚新陳代謝，簡單的保養程序就能為肌膚達到完美平衡，特別適合極簡主義的懶人保養～ （圖片來源：ARISTO官網） 專櫃品牌身體去角質推薦16.歐舒丹 乳油木去角質美手霜 手部滋潤與去角質一次解決！歐舒丹最熱銷的乳油木系列推出具有去角質功能的美手霜，蘊含乳油木果油能夠滋潤乾燥的雙手，其中含有乳油木果殼微粒以及胡桃殼粉末，使用時輕柔的在手部按摩，特別是手指關節等容易暗沉處加強護理，在保養的同時溫和去除手部的老廢角質，短短一分鐘就能獲得一雙柔滑白嫩的美手！ 專櫃品牌身體去角質推薦17.倩碧 七日按摩霜 由皮膚科醫師設計的去角質霜，不含香料溫和不刺激，敏感肌也能安心使用！使用時搭配手指輕柔畫圈按摩，清出肌膚老廢角質，幫助淡化細紋外觀，讓肌膚變得光滑細緻～ 專櫃品牌身體去角質推薦18.Diptyque 石榴潤澤去角質霜 想不到Diptyque除了香水也有出去角質霜吧！維持Diptyque一貫的質感包裝，石榴具有潤澤、再生的功效，去完角質後肌膚摸起來就像棉花糖般柔軟光彈，身體保有淡淡香氣整個人都優雅起來了～ 開架式身體去角質推薦 開架式身體去角質推薦1.我的心機 玫瑰亮白身體去角質霜 本土品牌我的心機其實除了廣為人知的面膜其實也有推出去角質霜，這款去角質霜內含玫瑰亮白配方，能有效提升肌膚的水嫩光澤，細緻的磨砂顆粒溫和去除粗糙的角質，讓肌膚恢復平滑細膩，還能讓你帶有如仙女般的玫瑰香氣～ (圖片來源：我的心機官網) 開架式身體去角質推薦2.多芬 去角質身體磨砂膏 有著宛如冰淇淋觸感般的質地，帶著櫻花清香和輕柔磨砂力，即使敏感肌也能安心使用！前調是溫柔櫻花，中調是純淨茉莉，後調是質感雪松。融合了多芬經典的保濕乳液，在溫和去除角質的同時，能夠滋養和保護肌膚，打造牛奶肌膚～ (圖片來源：POYA) 開架式身體去角質推薦3.TREE HUT乳木果蜜糖身體磨砂膏 一瓶打擊粗糙、乾燥、暗沉等肌膚問題！含有砂糖與乳木果油不僅能溫和去除角質，洗後也能保有水潤不緊繃，而且這款身體磨砂膏的香味選擇非常多樣化，從花香調、海洋調到果香調應有盡有，選擇自己喜愛的香氣讓保養時光更療癒放鬆～ （圖片來源：momo） 以上就是身體去角質的挑選秘訣以及熱門產品！定時去除身體的老廢角質，夏天也能自信展現光滑水嫩的肌膚～ 延伸閱讀 👉2024必囤清單！8款臉部去角質推薦，溫和不刺激輕鬆代謝角質！ 👉日韓女孩嫩白膚質的秘訣！請筆記早8晚10保養步驟，清潔鎖水都不能少！ 👉懂用才知它的好！網友大推保養品「正確使用方法」，有效保養不能不知道！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #去角質怎麼挑 #去角質推薦 #專櫃去角質推薦 #身體去角質 #身體去角質推薦 #開架去角質推薦 

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