［巴拉巴拉巴］自由潛水魅力無法擋 新手訪談

專訪完自由潛水教練，還是有很多新手才有的問題，所以這次找來一位進入自由潛水領域不到一年的新手來分享她的心路歷程。 補充： 自由潛水不需要換氣！自由潛水不需要換氣！自由潛水不需要換氣！ 所以不會游泳也可以學，自由潛水不是游泳課喔～ 什麼契機開始接觸自潛？ 我真正了解自由潛水其實是在上課的當天。 老實說那時候我一直以為潛水就是背著氣瓶在海裡面看魚啊珊瑚礁之類，這是我在學自由潛水潛之前美麗的誤會。 （怎麼分辨自由潛水跟水肺潛水？） 當時有個朋友問我想不想一起去學自由潛水，而我想要看看海底的世界，所以一起就報了課程到恆春去上課。 到那邊才知道，全部跟我想的，不 一 樣。 那麼整個上課過程中對你來說印象最深刻的是什麼？ 有兩個地方讓我印象很深刻。 第一個是教練叫我們全部躺下，要準備開始閉氣。我兩歲的時候得過支氣管炎，所以從小肺功能就比別人差，記得之前參加系隊或是社團的時候，只要活動量超過身體可以負荷的最大極限，就會氣喘發作；而且可能十年都沒發作，運動量一大氣喘發作就很嚴重，因此有一段時間就是因為氣喘發作就比較少從事激烈的運動。 所以最讓我擔心的就是閉氣這個項目，不過很意外藉由教練教的方法和訣竅去仔細感覺自己的能力在哪裡，從一開始的1:30慢慢增加，最後有到2:40。 「這個進步讓我不只有了信心也讓自己更認識自己。」 · 再來印象非常深刻的就是從礁岩岸上游到潛點的路程，是最需要耐力的的地方，因為要對抗海流把你推回來的力量，還要邊穿蛙鞋，真的是最恐怖的部分。 而且到了潛點海浪會一直打到臉上，就算趴在浮球上海水還是一直打上來，這時候臉上都是鹹鹹苦苦的海水，我真的是永生難忘。 還有下潛最恐怖，因為它很黑，剛好上課的時間是颱風剛離開，水下非常濁又不知到底有多深。 「教練一直說你才五公尺誒，但是我覺得已經潛了五十公尺深。」 沒想到教練給我看潛水錶，真的只有五公尺。 . 但是那時候還有另一個問題，就是耳壓做不出來所以耳朵很痛。 往上游的時候還要克服沒有氣的不舒服感，所以在心情很緊張的情況下，還要克服身理上的反應，真的很需要專業的知識才能保證安全，也還好教練每潛都會在旁邊戒護，可以非常放心。 封閉水域（泳池）跟開放水域（大海）對你有什麼差？ 泳池就是有牆壁，它的範圍是可以控制的，而且一切都是清晰的，人都在周遭形成一種安心的感覺。 水域平靜、沒有太大流動的，牆壁上還有格子可數，泳池的浮力也小下去跟上來都比較簡單，讓一切都可以在自己的掌控下完成。 那大海就是無界線，也沒有牆壁讓你摸索，有的也只有導潛繩，但我覺得如果那時候上課的天氣是好的，底下的世界應該是很漂亮的，我的心情應該也不會那麼緊張，就是有點可惜。 「快歌慢唱」 說到心情很緊張，因為此生此刻沒有下去過地平面以下的地方，除了地下室，這一次還要在水裡完成，真的是要鼓起很大的勇氣，又一直覺得耳朵壓力好大，所以每次下潛的過程都在內心唱梁靜茹的勇氣，我覺得我很需要。 到海裡之後就在哼卡農，而且哼得很慢。 · 邊唱歌的同時邊數橫隔膜抽幾次，我大概到20次就不行了，還有在海裡練習的時候，會想著面鏡不要進水，下次躬身的時候膝蓋不要彎，變成腳踏車腳之類的。 學習潛水之後對於你原本的生活有什麼改變？ 開始認識不同的人，接觸不同的領域，探索著內心真正的聲音，而不是被旁人的價值觀給洗腦。 至少不會再像以前對自己有任何疑問，雖然疑問還是有，但至少內心是充滿能量的。 從學自由潛水之後就跳脫了原本的生活，因為我嘗試了原本不會去嘗試的事。 「我的世界變得是我可以選擇的生活，而不是被生活選擇。」 所以目前選擇這個生活方式是讓我可以減輕壓力的方法。 發現自由潛水這項運動蠻多人會感到舒壓的，可能就是在追求極限之後那種放鬆的感覺。 現在的都市叢林壓迫感越來越大，隱藏的壓力也累積越來越多，不能說自由潛水一定是最棒的紓壓方式，但是是一個可以考慮嘗試的一項運動。 跳入自由潛水坑的人ig都變成一片溫暖的藍色了，當然自由潛水還可以減肥喔！！ ＃自由潛水 ＃freediving ＃下海一定有風險自由潛水有好有壞失控前應詳閱教練給的書。

Guerlain法國嬌蘭殿級蜂皇系列

這週再不陣痛，禮拜天就要入院催生了！ 孕期之間也發生了一些事情，希望可以之後找個時間整理一下。很多東西真的是懷孕後才知道，也是懷孕後才懂的。這真是一段其妙的、五味雜陳的經歷。不過今天，先跟大家分享一下新買的護膚品。 懷孕期間，不知道是不是真的因為懷女兒，但是，我的皮膚狀態真的超級好😆每天的肌膚保養就是SKII+冰河保濕霜。雖然冰河保濕霜算是價格划算的好貨了，我對他的吸收程度一直有些不大滿意。特別是夏天的時候，擦完如果不是立馬進冷氣房，基本上會一直混雜著汗水，浮在肌膚表面。我後來甚至拿它擦膝蓋、手肘這些比較厚的皮🙈 前幾個禮拜，法國嬌蘭做#殿級蜂皇系列 的試用品活動，我就抱著反正免費，不拿白不拿的心態去換了試用包。 首先，我真的覺得全香港素質最好的櫃姐應該都集結在嬌蘭吧！😆(亂說話，別當真 從換贈品，到買正品，我跑了三個不同的專櫃。每一個點的櫃姐都是面帶微笑和善對人，而且都沒有過度的推銷，就是很專業的介紹產品。 兩次的試用包，我都用了好幾天，因為面霜的延展性真的超級好。讓我特別開心的是吸收度！就算洗完澡，熱乎乎的，沒進冷氣房，面霜的吸收度還是很強。雖然，還是會因為汗水而有一點點浮上皮膚表層，只要用手指輕輕按摩按摩，就會逐漸再被吸收進去。晚霜雖然滋潤，卻不會讓我隔天醒來面帶油光，這讓我很滿意。 今天在產檢後，就和老公去旺角朗豪坊的專櫃購買啦～雖然試用的是面霜，但我對#殿級蜂皇 整個系列其實都非常的喜歡。因為有在做活動，所以除了日/晚面霜，另外還加購了「水凝黑蜂活肌蜜」和「再生修護雙效精華」。 看到價格的時候，老公愣了一下😶 小聲的跟我說『好貴…😨』 唉，這就是女人美貌的代價呀… 不過我也跟他說了，「放心吧，這我可以用很久的。」 基於不想浪費的原則，現在我買化妝品、保養品，都堅持用完，所以，除了開架的面膜之外，上次買專櫃保養品已經是快兩年前的事了😂 這個系列主打的是緊緻皮膚、改善老化肌膚、收縮毛孔等，也就是一些微熟女們需要的產品啦😆 使用的順序： #殿級蜂皇蜂蜜活肌精華爽膚水 這個化妝水有一點點粘稠感，還不到精華液的那個程度，但是也不是單純水狀。我是按壓一下，雙手搓搓，輕拍於面部。 #殿級蜂皇水凝黑蜂活肌蜜 這是一種肌底油，但和以往的肌底油不太一樣，這瓶的質地其實偏水，所以在英文名字叫做 youth watery oil。裡面有一粒粒的精華膠囊，使用前輕輕搖一搖就可以了。一次只需要差不多三滴就夠了，一樣是雙手搓一搓，輕壓至面部。 #殿級蜂皇再生修護雙效精華 這瓶的兩種精華液，在使用的時候才會結合，它主要有兩個功能：1)「提升塑顏」提升緊緻度，2)「溫和換膚」可以無間斷的更新肌膚〈官網說法〉 #殿級蜂皇緊緻日霜 日霜他們其實有出三款，可以根據個人肌膚需求去搭配。因為使用前已經有其他步驟，我就選了滋潤度低一些的緊緻日霜。如果皮膚非常乾燥，可以選擇 #緊緻豐盈日霜。皮膚比較油的大家，可以考慮 #控油日霜。不過，控油日霜我沒有用過，所以控油程度我就不敢保證了～ #殿級蜂皇緊緻晚霜 這個顧名思義當然就是晚上用的啦！這是面霜+頸霜，所以也可以用來擦脖子。擦完皮膚真的馬上就摸起來特別細緻滑嫩❤️ 如果真的要挑的話，我覺得投資面霜類是最值得的。這次是因為有活動，所以才收了一組。 面霜類要選的話，我覺得晚霜更勝一籌。選擇晚霜的主要原因是，我知道不少美人們還是會有偷懶的時候😆早晚要擦可能有些人覺得麻煩，那就晚上洗完澡擦晚霜吧～ 

前途無量超級新人！日本新生代男星「岡田健史」日劇電影作品、出道經歷，值得注目的實力演技！

近年有在認真看日劇的觀眾，應該都有注意到「岡田健史」這位新人演員！從《中學聖日記》初露演技就獲得《助演男優賞》、《‌新人賞》；2020年春季日劇有看《MIU404》應該也對岡田飾演的菜鳥警察不陌生！岡田幾乎演出任何作品都讓人印象深刻，到底這位日本的超級新星，已經演出哪些好作品了呢？ 👉‌25位日本「90後」的新生代男演員們，你不能不認識的日劇男神都在這！ 基本介紹 岡田健史出生於1999年5月12日，日本福岡縣人，身高180cm的模特身高。岡田在國中時期就被現在的事務所的星探發掘，但當時的岡田一心只想專注在最愛的棒球，是個不折不扣的「野球少年」！直到高中從棒球隊引退之後，受邀參與學校戲劇社的舞台劇演出，藉此發現演戲的樂趣後，才終於答應事務所朝向演員之路邁進！ 👉‌2020秋季日劇人氣男角票選「最令人心動的帥哥演員」，第一、二名實至名歸啦！ 演出作品 電視劇代表作 1.《中學聖日記》（中学聖日記） 2018年演出由有村架純主演的師生戀日劇《中學聖日記》，同時也是岡田健史的第一部戲劇作品，不但為戲減重10KG，由岡田飾演的學生黑岩晶一角，可是從超過500人中面試選拔出來呢！此外，這齣町田啓太也有參與，是演女主角的未婚夫唷！ 👉‌新一代演藝新星！有村架純的小秘密 &必看作品，你不可不知的國民女神！ 2.《難道你不覺得博多女孩很可愛嗎?》（博多弁の女の子はかわいいと思いませんか?） 改編自同名漫畫，由岡田飾演的男主角東京（讀音是あずま みやこ），從小就從福岡博多搬家到東京，女主角博多乃どん子則是由福田愛依飾演。劇中不但可以聽到岡田說著超可愛博多腔，也有演出許多福岡縣和東京大都會不同地方的習俗比較呢！ 👉‌好山好水才能盛產美女？日本三大美人地區＆原因，一窺誕生美麗的秘密！ 3.《派遣女醫》（Doctor-X～外科醫·大門未知子～） 人氣醫療劇《派遣女醫》，岡田在第6季第4集中客串「四日市清昭」一角，是位日本田徑界的短跑王牌，但卻不幸膝蓋部位罹患腫瘤，而讓大門醫生幫他開刀治療！這齣可以看見岡田詮釋和平時的不同角色呢！ 👉‌一部劇我竟然追了20年！盤點10部「超長壽日劇」，精彩程度不間斷！ （圖片來源：tv-asahi） 4.《親愛的妮娜》（いとしのニーナ） 故事從一起因兒時朋友所觸發的綁架事件開始，由岡田健史演出的高中生「外山厚志」意外成為了喜歡的對象「妮娜」的貼身保鑣，在幫助妮娜的同時，也陷入了一段笨拙的青春愛戀。其中妮娜就是由堀田真由演出，而其他參與的參演員還包括望月步、笠松將、長見玲亞等。 👉‌身兼雜誌模特「怪獸級新人 堀田真由」戲劇代表作，年紀輕輕就能與大咖演員對戲！ 5.《大江戶幽靈物語》（大江戸もののけ物語） 日本NHK製作的時代劇《大江戶幽靈物語》，由岡田健史 、本鄉奏多、 山田杏奈、森川葵、平尾菜菜花等參與演出，其中岡田是演膽小且溫柔，出身於武士家庭的新海一馬，和妖怪一起攜手幫助想見到亡母的女孩。 👉‌日本NHK人氣大河劇推薦！盤點12部日本古裝、時代劇，看劇順便學歷史！ （圖片來源：natalie） 6.《MIU404》 「時限是24小時，比任何人更快地追捕犯人！」（タイムリミットは24時間 誰よりも早く犯人にたどり着け），由綾野剛和星野源主演，並以「機動搜查隊」為主題，其中岡田飾演的九重世人是名菜鳥警察，一樣也是博多出身，也有不小心冒出可愛方言過～劇中特別在陣馬前輩受重傷時，岡田的重點哭戲，絕對讓許多觀眾印象深刻！ 👉‌警視廳v.s警察廳有何差別？窺探日本警察文化，階級制度超複雜？ 7.《我家女兒教不到男友！！！》 「戀愛小說女王」的單親媽媽作家（菅野美穗飾演），永遠抱持著戀愛心情，並且煩惱著自己的女兒（濱邊美波飾演），是個「二次元動漫宅」，該不會就這樣在真實世界永遠交不到男友？！而岡田飾演的入野光是女主角的大學同學，看似帥哥的外表下，其實也隱藏著某些興趣特質？岡田也表示所謂的「宅」並不代表只有看動漫、窩在家，只要是專注於某個領域，都是宅的一種呢！ 👉‌《我家女兒交不到男友！》開播前必看劇情整理！少女心媽媽菅野美穗vs動漫宅女兒濱邊美波！ 電影代表作 1.《新解釋·三國志》（新解釈・三國志） 2020年12月上映的話題電影《新解釋·三國志》，岡田是演吳國的孫權，直率又帶有點天然呆的個性，似乎很常被部下搞得團團轉？！跌破以往對於三國志的帥氣印象，《新解釋·三國志》絕對會帶給你新的想像！ 👉‌【2021日本電影推薦】30部電影上映時間+劇情卡司搶先看，你最期待哪一部？ 2.《愛與罪的兩端》（望み） 《池袋西口公園》、《在世界的中心呼喊愛情》導演堤幸彥所導的《愛與罪的兩端》，由堤真一、石田百合子、岡田健史、清原果耶飾演一登家族，某天兒子規士與朋友外出後便失去蹤影，夫妻焦急之際，警方卻懷疑是犯下殺人案件的兇手，於是一登家陷入了不知該期望兒子活著或是死亡的兩難糾結⋯⋯。 👉‌日本創意情景攝影師！用照片把劇中拍攝地巧妙結合到現實世界，用電影日劇來趟場景巡禮！ （圖片來源：cinra） 3.《死亡醫生的遺產》（ドクター・デスの遺産-BLACK FILE） 禁忌犯罪懸疑片《死亡醫生的遺產》，由綾野剛、北川景子主演，岡田則是飾演新進刑警澤田。改編自中山七里的小說《刑事犬養隼人》系列，以「安樂死」為主題，曾為多達130名患者施行安樂死的美國醫師「傑克凱沃基安」為角色藍本所描繪出的犯罪懸疑故事。 👉《今際之國》看不夠！盤點8部 「死亡生存殺人遊戲」電影&#038;日劇，人性和生存該怎麼選擇？ （圖片來源：prtimes.jp） 網路劇代表作 1.《被關注的話就完蛋了》（フォローされたら終わり） AbemaTV網路劇《被關注的話就完蛋了》是岡田第一部主演戲劇作品！以SNS為主題的懸疑劇，岡田飾演的男主角仲村壮太郎是位普通上班族，原本討厭使用社群網站，卻在某天又再度重開帳號，然而伴隨而來的卻是惡意毀謗、帳號被盜等問題。其中優太朗（ゆうたろう）也有參與演出，是男主角的室友唷！ 👉‌精選8部Netflix經典日劇！最新純愛＆懸疑劇情通通有，再也不怕鬧劇荒！ （圖片來源：abema.tv） 雖然演出的作品還不算多，但看過哪部就印象深刻，實在太期待岡田健史未來的星路發展啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #KenshiOkada #MIU404 #ゆうたろう #中學聖日記 #優太朗 #大江戶幽靈物語 #岡田健史 #岡田健史基本介紹 #岡田健史日劇代表作 #岡田健史演出日劇作品 #岡田健史演出電影作品 #岡田健史電影代表作 #岡田健史電影作品 #岡田健史電影作品愛與罪的兩端 #岡田健史電影作品新解釋三國志 #岡田健史電影作品死亡醫生的遺產 #岡田健史電網路劇作品被關注的話就完蛋了 #岡田健史電視劇作品 #岡田健史電視劇作品MIU404 #岡田健史電視劇作品中學聖日記 #岡田健史電視劇作品大江戶幽靈物語 #岡田健史電視劇作品我家女兒教不到男友！！！ #岡田健史電視劇作品派遣女醫 #岡田健史電視劇作品親愛的妮娜 #岡田健史電視劇作品難道你不覺得博多女孩很可愛嗎? #愛與罪的兩端 #我家女兒教不到男友！！！ #新解釋·三國志 #日本演員岡田健史 #日本男星 #日本男星岡田健史 #有村架純 #死亡醫生的遺產 #派遣女醫 #清原果耶 #町田啟太 #被關注的話就完蛋了 #親愛的妮娜 #難道你不覺得博多女孩很可愛嗎? 

【波波專欄作家】healing治癒系咖啡廳～帶你去景福宮站附近的韓屋「松佳軒」體驗足浴！

일상에 지친 현대인을 위로하는 한방 힐링카페 《松佳軒》是一間想要給社會上辛苦工作，上班壓力大的現代人一種治癒(healing)的韓方咖啡廳。從景福宮地鐵站3號出口站出站後，大概步行個600公尺左右就可以抵達 (對面就是通仁市場，所以放鬆完剛好去吃午餐嘟嘟好）。 咖啡廳融合韓藥藥店和咖啡店，前身就是一間韓藥房，之前我去釜山採訪過韓醫院，對於韓醫院的印象相當良好！大邱還有個韓醫藥博物館呢，滿好玩的我也相當推薦大家去喔！ 松佳軒솔가헌 地址：서울 종로구 자하문로 54首爾特別市鐘路區紫霞門路54 電話：822-738-3366 時間：11:00-22:00 週日12:30-22:00 韓國電視媒體報導｜VJ특공대 834회/생방송오늘저녁 431회/생방송아침이좋다 51회 如果沒有要一大早來放鬆泡足浴，安排在一日的尾聲也是相當不錯的！不過要注意的是，這裡禁止攜帶外部飲食喔～ 咖啡廳本身是一間超級美的韓屋！就連韓國前總統（好像是文總統）也曾經來這裡泡過足浴的唷！門口還有照片認證呢～也有韓劇或者是韓星藝人在此拍攝的～ 一開始入內我們就先品嚐韓方茶（漢方茶）擺得超美的，一旁還有小零食！ 仔細看了手上的這本手冊，才知道原來韓屋散發出來的香氣是來自松樹的香味。不知道是不是因此而命名叫做《松佳軒》的呢！ 來跟大家介紹一下這邊的茶類～不是冰的或者是熱的茶都是＄10,000韓元（約台幣＄300元左右） 補胃茶 보위차：幫助虛弱跟消化不良的人（腸胃不好或你常常昏倒喝這個） 清眼茶 청안차：緩解眼睛疲勞、充血，肝臟疲勞的（適合長時間用眼過度的現代人） 身通茶 신통차：預防感冒、緩解身體不適，舒緩壓力用（身邊太多低能兒讓你生活壓力大就要喝這個） 生機茶 생기차：紓解疲勞、無力感（回復元氣的茶） 安定茶 안정차：舒緩心神不定、煩悶以及失眠等症狀（睡不好的人喝這個） 補身茶 보신차：舒緩腿部無力，或者下半身疲勞者（讓心臟變健康的茶） 健筋茶 강근차：增強肌肉跟骨骼的健康、緩解膝關痛（非常適合膝蓋不好的長輩） 體感茶 체감차：舒緩身體的疲勞，浮腫 （適合跟我一樣的胖子哈哈哈） 溫補茶 온보차：有助於體寒的人（冬天菜單） 順便跟大家分享一下！附的小零食有什麼呢？南瓜子跟曬乾的紅棗，非常養生！這兩三年我自己也開始走起養生路線，去上營養課，養成運動的習慣等等，所以對於這種健康瓜果相當不陌生，我平常也很喜歡吃點無調味的堅果來獲得好的油脂喔！ 我的茶品是體感茶哈哈哈前面就有說了胖子需要這個茶，消水腫的！但你也不要妄想喝了一杯茶就可以小一個size那是不可能的，花了多久的時間吃胖就要花多久的時間瘦回來 我超喜歡我後來找的這個位子，旁邊的燈搭配粉紅色的花，讓我覺得整個照片都粉粉的！ 稍微喝了一些茶暖暖身體，我們開始進入今天的重頭戲之一，艾灸！簡單來說就是烤屁股哈哈（我自己超喜歡的～之前我在韓國唸書的時候，真的三不五時會去汗蒸幕烤一下屁股，其實就只是阿姨跟我說烤了可以減肥哈哈哈所以我心動我需要） 如果你穿的是裙子，《松佳軒》會提供短褲更換，我建議如果你的褲子是短褲的話，最好直接換成他們的褲子，不然你會覺得很燙哈哈，像我就是有點錯誤示範，我想說我穿短褲應該沒有問題，殊不知我短褲太短我的腿簡直要被燙傷了哈哈～ 體驗完艾灸之後，就來體驗足浴摟！有戶外區跟室內區域兩個地方，但我們都覺得在戶外區會比較有感覺，所以就有志一同地決定要在外面泡足湯了哈哈。足湯可以選擇泡熱的或冷的，如果你是體內循環很好的朋友，那我建議大家要泡冷的～ 足浴的費用 10000韓元／20 min（naver上面提供的） 一開始店裡的人員會幫大家先調整水溫，然後加入一些配方進去，讓你的足浴湯變得香香的～ 邊泡腳邊聊天超級舒服，整個十分的舒壓！ 泡一段時間之後，我們開始自拍起來，但我的臉色越來越紅哈，旁邊的台灣姊姊整個人在爆汗 他說他超熱哈哈～所以我才說如果你是身體很好，有運動的朋友，那建議你選冷的，不然你會超超超超～熱 這次的足湯跟艾灸體驗都讓我非常的喜歡！覺得一大早就有一種放鬆感，果然這間咖啡廳會被稱為healing治癒系咖啡廳是有原因的！非常推薦大家來體驗～如果你肚子餓的話，咖啡廳也有提供餐飲，像是Pizza、烤地瓜等等（反正就是一些健康的食物哈哈）快去放鬆一下身體吧！ info. 松佳軒솔가헌 地址：서울 종로구 자하문로 54首爾特別市鐘路區紫霞門路54 電話：822-738-3366 時間：11:00-22:00 週日12:30-22:00 Email：solga2015@naver.com 官網：https://solgaheon2015.modoo.at/ #Athena娜娜 #Athena娜娜 美好小旅行 #景福宮 #松佳軒 #泡菜旅遊 #韓國咖啡廳 #韓國必去 #韓方咖啡廳 #솔가헌 

【保養/愛用推薦】乳液控沒有它們不行！♡ 五款私心愛用身體乳+護手霜推薦&評比

今天要跟愛美的妞們分享五款我的私心愛用身體乳 不知道大家是否跟我一樣也是乳液控呢， 因為自己是乾性膚質的關係 只要是身體乳和護手霜都是我平常會囤貨的重點保養品之一， 大部分都是在小屈或網路代購就可購買的小資商品喔 立刻來分享吧GOGOGO!!! NIVEA妮維雅深層修護乳液 妮維雅的身體乳液大家應該不陌生吧， 沒記錯的話~印象中應該在我"年紀很小"時就是很受歡迎的老品牌了XDD 上NIVEA官網遊覽了才發現原來妮維雅居然已經有100年歷史了!!!(超狂) NIVEA妮維雅不只身體乳好用，護手霜及洗面乳類我也很愛， 重點價格很親民，應該可說是台灣的國民品牌了吧^^ 我很愛這瓶深層修護乳液， 輕盈的乳液質地延展性表現極佳，塗抹在身體肌膚上完全不厚重， 也由於質地較薄透的關係，通常我都用於春夏季的身體肌膚保養， 尤其是手臂及腿部較乾燥的肌膚範圍做加強滋潤保養， 最愛的就是它超快速吸收的特性，私心推薦油性膚質妞兒也可沒負擔地使用喔！ 另外，NIVEA也有她們家獨特的香氛，聞起來有種溫暖媽媽的味道XDD 每次保養時都會陶醉在溫馨舒服的香味中~覺得很幸福^///^ ​NIVEA妮維雅深層修護乳液*整體評分表現 主要保養訴求︰清爽型身體乳 適合膚質︰特別推薦油性肌膚使用 吸收度︰四顆星 滋潤效果︰三顆星 清爽度︰四顆星 Vaseline凡士林蘆薈舒緩潤膚露 又是一個老品牌XDD 我真心相信一個品牌能夠存在那麼久一定有它相當的魅力及優勢 凡士林就是我私心愛用+推薦的小資身體乳液 相較於剛剛推薦的NIVEA深層修護乳液， 這瓶凡士林蘆薈舒緩潤膚露就相對滋潤許多，乳液中油脂含量也較高， 非常推薦跟我一樣是乾燥型肌膚的妞兒使用 記得我大學在紐西蘭念書時，當地冬天氣溫超低(偶爾會下雪)， 當時凡士林身體乳就已經是我的愛用品牌了(沒錯~我的品牌忠誠度好高XDDD) 因此凡士林蘆薈舒緩潤膚露我通常作為秋冬季的身體保養使用， 尤其特別針對手肘、膝蓋、後腳跟及手腳較為乾燥的肌膚範圍， 乾性膚質的苦惱就是在冬天季節肌膚會特別容易覺得乾癢不適， 所以我都會習慣在洗完澡後在毛細孔張開時立刻在全身塗抹身體乳， 讓肌膚保留水分及加強滋潤度 Vaseline凡士林蘆薈舒緩潤膚露*整體評分表現 主要保養訴求︰修護滋潤型身體乳 適合膚質︰特別推薦乾性肌膚使用 吸收度︰四顆星 滋潤效果︰四顆星 清爽度︰三顆星 凡士林後來也推出亮白系列的身體乳也不錯用~推薦妞妞們也可入手看看 NATURE GOLD SNAIL黃金蝸牛護手霜 除了身體乳，護手霜更是我每天必定隨身攜帶的保養品之一， 畢竟臉皮跟頭皮是同一張皮，手皮和身體也是同一張皮， 手部保養跟身體肌膚保養一種重要！ ！ GOLD SNAIL黃金蝸牛護手霜是我在韓國連線時購入的私藏愛用品， 因為當時韓國蝸牛系列保養品很夯，身為護手霜控的我+嘗鮮心態就入手了幾瓶， 殊不知~用過就回不去了，就是一試成主顧的概念啊XDDD 黃金蝸牛護手乳的質地清爽不黏膩，塗抹開來不黏手卻又滋潤吸收快， 不誇張~用過的姊妹朋友們大家都說讚，我還曾經幫朋友們每人代購五六條， 大家都說也太好用，必須要買來分送給家人和好朋友！(讚讚讚) 它帶有微甜的淡雅花香調，不特別濃郁，聞起來卻有一種"高級感"XDDD 偷偷跟大家說~我愛用黃金蝸牛護手霜的程度已經到了"到處放一瓶"的程度， 對我來說它就是一瓶"萬用護手霜" 外出的包包裡、梳妝台、客廳桌上、床頭櫃、廚房抽屜 甚至工作室及車上我都會各準備一瓶， 平常做完家事洗碗後，或任何時刻感覺手部肌膚乾乾的就會立刻擦蝸牛護手霜 尤其最近倡導對抗病毒就要勤洗手的觀念， 回家洗手後我一定會薄薄擦一層蝸牛護手霜來滋潤雙手， 同時修護並舒緩手部乾裂的困擾 ​NATURE GOLD SNAIL黃金蝸牛護手霜*整體評分表現 主要保養訴求︰清爽型護手霜 適合膚質︰適合各種膚質使用 吸收度︰四顆星 滋潤效果︰四顆星 清爽度︰四顆星 SEGRETI DI BELLEZZA LAVANDA薰衣草護手霜 接下來要介紹的一樣是護手霜，老實說~這瓶也曾經是我的最愛， 為什麼說是曾經呢...這是有故事的>///<))) LAVANDA薰衣草護手霜是二年前我在歐洲度蜜月時買的保養品之一， 身為一個專業護手霜控的我~看到護手霜就必須要入手幾瓶， 當時是在義大利威尼斯的蕾莉歐專賣店購入， 同時也掃了十幾瓶回台灣送身邊好友們， 本以為它只是一瓶普通的護手霜，殊不知~又是一瓶"用過回不去"的好物 質地偏滋潤的乳霜質地完全是我的愛，擦起來潤澤好吸收， 並即時提供乾燥手部補水及修護，擦完後在皮膚表層形成一個隱形保護膜， 更棒的是我好愛好愛它的薰衣草香氛，溫暖的花香調讓雙手充滿香氣， 每次在擦護手霜的同時心情也被深深療癒了(陶醉ing) 連姊妹們也說大讚好好用，一直追問我要去哪裡買XDDD BUT BUT BUT...為什麼說LAVANDA薰衣草護手霜是我曾經的最愛呢？ 因為它很難買啊啊啊啊~~~它不只是Made in Italy，而且居然還是威尼斯限定版， 我上網尋覓好多網站都買不到，甚至連代購也很少， 照片中已經是我的最後一瓶囤貨，真是且用且珍惜啊...(掩面) ​LAVANDA薰衣草護手霜*整體評分表現 主要保養訴求︰滋潤型護手霜 適合膚質︰適合各種膚質使用 吸收度︰四顆星 滋潤效果︰四顆星 清爽度︰四顆星 難買程度︰六顆星(義大利威尼斯限定版) LOVEISDERMA愛斯德瑪 珍珠美肌嫩白精華乳 最後壓軸要分享的最近的新歡就是愛斯德瑪的珍珠美肌嫩白精華乳， 這款身體乳前陣子在網路上很夯，受到許多藝人及網美推薦， 害我也被燒到立刻入手一瓶(腦波很弱的我)XDD 愛斯德瑪珍珠美肌嫩白精華乳外盒包裝相當特別， 除了有吸睛的美肌雙腿圖案外，紙盒還有巧思， 沿著虛線撕開外包裝後，內層印有簡單易懂的使用說明 珍珠美肌嫩白精華乳是一瓶美肌型身體乳， 除提供滋潤外，也有自然遮瑕美膚效果， 身體部位例如︰後背、鎖骨、手背肌膚及腿部肌膚...等身體部位通通都可擦， 也可特別加強手肘、膝蓋或腋下等顏色較為黯沉的範圍 珍珠美肌嫩白精華乳屬於較為清爽的質地，非常推薦油性膚質的妞兒們， 觸感水潤、好推、好擦又好吸收的特性很適合即將到來的春夏季節， 尤其喜愛穿短褲短裙或短袖單品的我們， 常會擔心自己的手腳肌膚顏色不均， 珍珠美肌嫩白精華乳就是幫助我們遮瑕膚色的秘密武器 老實說類似的美肌身體乳我用過不少品牌， 珍珠美肌嫩白精華乳算是我擦過延展性最好也極容易推勻的身體乳， 更棒的是它美肌+改善暗沉膚色的效果非常自然，塗抹後不會呈現死白顏色， 光這一點就成功擄獲我的心!!!)))比讚 珍珠美肌嫩白精華乳不只是身體乳， 臉部肌膚使用也一樣會有素顏霜的美膚效果， 淡淡的花朵香氛味我也很喜歡，擦完身上會帶有微甜的優雅香氣， 整體滋潤度表現也很不錯，清爽不黏膩的觸感更是我大推薦的原因 LOVEISDERMA珍珠美肌嫩白精華乳*整體評分表現 主要保養訴求︰清爽型美肌身體乳 適合膚質︰適合各種膚質使用 吸收度︰四顆星 滋潤效果︰三顆星 清爽度︰四顆星 以上簡單整理五款私藏愛用乳液， 有滋潤型、清爽型、還有美肌型身體乳，還有"用過就回不去"的二款護手霜， 希望妞妞們會喜歡今天的分享喔 多私藏分享文 【精品私藏】高雄唯一精品香奈兒Chanel Vintage專賣店 ♡ ​​Old London 老倫敦 vintage boutique 復古二手精品 【日本大阪二手店pour Mademoiselle】有毒慎入 ! 香奈兒Chanel Vintage專賣店 ♡ 無法讓女孩全身而退的pour Mademoiselle (後有心得分享) 【私藏品/香氛】網美必收！每天回家都有好心情 ♡ 來自法國的頂級仿真香氛花CoteNoire 【私藏品/香水】一切都是限量惹的禍！香奈兒冬季雪花No.5典藏香水禮盒 更多穿搭分享文 【穿搭/春夏】迎接春夏流行時尚，我的一週間微清新浪漫LOOK ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/春夏】紗裙到底怎麼搭?18種LOOK紗裙穿搭全攻略 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/秋冬】小露香肩的輕熟女心機&微性感一字領針織衣 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/外套】真的無法不愛它!!! 2016年必敗薰衣草紫風衣外套 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/春夏】春神來了誰知道，讓女孩們心花開的雪紡洋裝(四色) ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/春夏】甜美微露肩的蕾絲小性感 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【2016里約奧運時尚應援】用奧運黃藍綠妝容&創意穿搭 ♡ 一起為中華隊加油！！ 哪裡可以找到我 貝寶的個人Facebook(點我) ​貝寶的粉絲團(點我) 貝寶的服飾小店(點我)

很多家長都忽略了！帶小孩跑步前的6件安全注意事項，爸媽快收藏！

近年越來越多家長開始帶孩子一起跑步，但小朋友的身體發展與成人不同，若忽略暖身、鞋子選擇或補水等細節，很容易造成運動傷害。跑步看似簡單，其實也需要正確準備，才能讓孩子跑得安全又開心，同時培養良好的運動習慣。以下整理6個常被忽略的跑步安全重點，幫助爸媽在陪伴孩子運動前做好萬全準備。 （圖片來源：CanvaPro） 1、先確認孩子體力狀況 帶孩子跑步前，先觀察當天精神、睡眠與身體狀況，不要一開始就安排太長距離。建議從短時間、慢速度開始，過程中能自然聊天代表強度較適合。若孩子出現頭暈、臉色蒼白、呼吸急促或情緒不耐，就應立即休息，避免過度疲勞造成反效果。 （圖片來源：CanvaPro） 2、不要勉強孩子追配速 很多家長會習慣自己的跑步節奏，但孩子的步幅、肌力與耐力都不同，不適合強迫跟上大人的速度。陪跑的重點不是完成幾公里，而是讓孩子感受到運動的樂趣。過程中可以跑跑走走，多給鼓勵與陪伴，孩子反而更容易持續運動。 （圖片來源：CanvaPro） 3、路線安全比距離更重要 帶小孩跑步時，環境安全比訓練效果更重要。盡量選擇公園、河濱步道或操場等車流較少的地方，避免在人車混雜或光線昏暗的路段奔跑。跑步時也要提醒孩子注意地面高低差、濕滑區域與轉角，降低跌倒或碰撞的風險。 （圖片來源：CanvaPro） 4、注意補水與天氣變化 小朋友體溫調節能力不像成人成熟，在高溫環境下更容易中暑或脫水。跑步前、中、後都應適量補水，若運動超過二十分鐘更要記得休息喝水。夏天建議避開中午時段，改成清晨或傍晚進行，遇到天氣過熱時也可改為室內活動。 （圖片來源：CanvaPro） 5、穿對鞋子能降低受傷風險 不合腳或磨損嚴重的鞋子，容易讓孩子跑步時姿勢不穩，增加腳踝與膝蓋負擔。挑選跑鞋時，重點不是品牌，而是包覆性、避震與舒適度是否適合孩子腳型。襪子也要保持乾爽，避免摩擦起水泡，才能讓跑步過程更舒服安全。 （圖片來源：CanvaPro） 6、跑步時也要建立安全觀念 陪孩子跑步不只是運動，更是建立安全習慣的好機會。可以一邊跑、一邊提醒孩子過馬路要停看聽，不突然衝出人行道，也要注意腳踏車與機車。當孩子從小建立道路安全意識，未來不管運動或日常外出，都能更懂得保護自己。 （圖片來源：CanvaPro） 親子一起跑步，不只是運動，更是增進感情的好時光。與其追求距離或速度，更重要的是確保孩子的安全與舒適感。只要事前做好準備，例如選擇合適場地、注意身體狀況與適度休息，就能有效降低受傷風險，也讓孩子更願意持續運動。希望這6個安全提醒，能讓爸媽在陪伴孩子跑步時更安心，也讓運動變成全家都期待的快樂日常。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉別再說他還小！一歲縱容的7件事到兩歲真的會管不住，建立界線的開始 👉為什麼你總是無法拒絕孩子？「補償式育兒」其實只是你在彌補自己童年的缺口 👉現代家長的困境…消費型快樂的五大隱憂須注意，別再用「買」讓孩子開心！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #帶小孩跑步 #親子互動 #親子運動 #跑步注意事項 

雨靴竟有百年歷史？盤點雨季必收5種款式及挑選小技巧，滂沱大雨也不怕！

最讓人感到無奈又鬱悶的雨季又來了！外出時，風雨的洗禮總是讓我們再短短的5分鐘內被淋得濕漉漉的，特別是鞋子如果濕了，渾身就很不舒服！難道雨天就真的不配打扮嗎？既要時尚又希望雙腳保持乾爽，那還不得來一雙雨靴！雨靴不僅是一種流行趨勢，更是一種解決方案，是將風格和功能完美結合的單品，快跟我們一起看下去吧！ 以「他」之名的靴子 說起雨靴，很多人都不知道我們熟知的雨靴其實並不叫「雨靴」，而是「威靈頓靴」。擁有百年歷史的雨靴，最初的原型其實一款長度及膝、低跟的半尖頭 Hessen Boots，因為可以穩穩地踩著馬鐙，方便騎兵作戰，所以在部隊內迅速流行起來。後來英國將軍—威靈頓，見拿破崙身型矮小卻英姿颯爽，便開始在軍隊中推廣優質的皮革長靴，將鞋筒拉高，拉長軍人的腿部線條同時也可保護膝蓋。後來，威靈頓戰勝拿破崙的英勇事跡傳遍全英國，至此之後，長靴也被稱為Wellington boots（威靈頓靴），越來越多年輕人紛紛效仿這位「英雄」的穿搭，因而成為家喻戶曉的百搭鞋款。 圖片授權：Wikipedia官網 後來，美國商人—Hiram Hutchinson和美國企業家—Henry Lee Norris分別於1852年和1856年向發明橡膠製造方—Charles Goodyear買下專利，將原本皮革材質的威靈頓靴改造成橡膠底，以便更好地對抗潮濕的天氣和泥漿，而大家熟知的雨靴品牌—Aigle和Hunter也因此誕生了。 https://www.instagram.com/p/Coe5aPSjghQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwXqsjhIto7/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 世界大戰—威靈頓靴的改革催化劑 世界大戰爆發後，為了幫助軍隊克服惡劣的戰爭環境，Henry Lee Noris創辦的Hunter被委托為軍隊生產大約118萬雙的威靈頓膠靴，Hunter因此聲名大噪，戰爭結束後成功從原本的軍事用品框架中跳脫，開始走進平民大眾的視野及生活。而威靈頓靴的設計也逐漸演變為寬筒、厚底、圓頭等各種樣式，成為平民百姓的日常的必備雨靴。Hunter這個品牌後來也活躍於王室之中，得到女王伊麗莎白二世的認證，並兩次授勛加冕，而戴安娜王妃曾穿着Hunter雨靴更是成爲經典畫面之一。 https://www.instagram.com/p/CcGyKtYMtTu/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 百年歷史的雨靴再此成為時尚icon 直到進入21世紀後，雨靴從原本百姓的「實用性」靴子，進而成為時尚圈標配，這得多虧超模—凱特摩絲（KateMoss）讓雨靴一時之間成為時尚名流搭配首選。而後還有安潔莉娜裘莉在電影《史密斯任務》裡，因穿著亮眼的紅色威靈頓雨靴，而引起的話題度。2010年，當時候的英國首相夫人薩曼莎·卡梅倫（Samantha Cameron）隨丈夫到訪美國，並將代表英倫時尚的威靈頓雨靴送給美國總統歐巴馬兩位千金作為見面禮，因此雨靴也成為了英國的代表物之一。後來時尚界開始流行起英倫風後，越來越多明星藝人開始穿著雨靴，讓其成為炙手可熱的時尚單品。 圖片授權：Barbour官網 雨天出行，略顯狼狽，但是雨靴的存在大大提供了我們更多的便攜型及功能性。但雨靴穿起來一定很悶，很不舒服嗎？並沒有喔，只要靴子挑得對，你一定會愛上它！ 挑靴技巧1—長短靴怎麼選？ 靴子該挑長的還是短的，是不是一直都很煩惱呢？那就要根據自己的身高去找出合適的長度！個子嬌小的女生可以優先選擇長度落在小腿肚的中筒鞋或者是及踝的短筒靴。想要拉長身型比列的話，最好可以選擇鞋底有增厚或是增高的鞋款。反之，身高偏高的女生，就可以選接近膝蓋的高筒靴。如果是像穿搭編一樣，小腿有些許肉感的女生，高筒雨靴就會更適合哦！既可以很好的把小腿肉隱藏起來，修飾腿部的線條，又可以增添帥氣利落的感覺。 https://www.instagram.com/p/ClqiHJyDLgO/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CuUw32_oCcZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 挑靴技巧2—材質 其實從雨靴的歷史演變能夠看出來，最適合的材質無非就是橡膠質感，當然這也視各國的天氣情況而定，不懂的國家濕氣度不一樣，所以會影響雨靴的材質。像是濕氣重的台灣最好選擇PVC、橡膠等材質，這樣才更方便我們清潔以及達到防水的作用。想為地球出一分力的你，可以選擇使用天然橡膠製成的雨靴，因為它是可生物降解的材料，所以也相對比較環保。待會就會跟大家分享一些對環境友善的雨靴品牌喔！ https://www.instagram.com/p/CuY8As5px42/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CnCLq30Sam5/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 挑靴技巧3—內襯的舒適度和尺寸 大家通常會害怕穿雨靴，其中一個原因是因為悶熱感，但是不穿襪子又害怕腳趾因為頻密摩擦而起水泡。所以盡可能選擇一些內襯較舒適的棉麻材質，這樣既可以降低悶熱，也能避免腳趾被磨破皮！但有一點需要注意的就是，我們一般挑鞋子都是會選剛剛好的尺寸吧？但為了方便穿脫以及舒適度，雨靴可以挑比正常鞋碼再大一點的尺寸哦！這樣就有空間可以穿襪子，也好讓腳趾有空間放鬆伸展！ 圖片授權：Rockfish官網 看完之後是不是有被雨靴的魅力給收服了呢？下雨天時穿搭編也是靠著一雙雨靴自由出行，真的好方便也實用！接下來來跟大家分享5款非常值得入手的雨靴品牌。 雨天出行必備的5種雨靴推薦—Aigle 前面就有跟大家分享過雨靴的始祖之一Aigle，就是以高質量的雨靴和戶外鞋款聞名。每雙雨靴都是手工製，在歐洲可是很有名的貴族鞋款。不管是想找短款雨靴或是長款雨靴，Aigle通通都有！如果要在眾多雨靴系列裡分享一款，穿搭編非常推薦Aigle Chanteboot STR休閒中筒膠靴！有看過《Emily in Paris》這部美劇的人，應該對這款雨靴不會陌生！這款經典中筒膠靴設計率性感十足，復古雙白線滾邊設計與亮麗色系搭配起來，非常活潑休閒。即便沒下雨，日常穿戴也不突兀，無論是搭配牛仔褲還是短褲都會透露出一種灑脫的法式風情。 https://www.instagram.com/p/CwXqsjhIto7/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CpLE7rmILfS/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 雨天出行必備的5種雨靴推薦—Hunter 英國王室的愛用雨靴，我們也可以擁有！一生只做雨靴的Hunter可以說是所有雨靴愛好者的必收品牌之一。不論是哪種鞋款，Hunter雨靴在各國都是非常高人氣的，相較於Aigle，Hunter的雨靴選擇更多元、顏色更出多樣，其中Original系列長筒靴更是受到消費者歡迎。值得讚賞的是Hunter多數產品皆以 100% FSC認證橡膠材料製成，代表完全沒有使用任何動物性材料或副產品，並致力於創造回收再生解決方案「Hunter Reboot」，這些再生橡膠在妥善回收後，會在跑步機跑帶、遊樂設施或操場被重新賦予新生命，實踐真正的綠色承諾！完全做到與大自然深入連結，秉持著友善的永續經營引領時尚。 https://www.instagram.com/p/CrjIJzyAchS/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwXp4a7LAB9/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 雨天出行必備的5種雨靴推薦—Palladium Palladium是源自法國的軍靴品牌，以其特殊的帆布和橡膠靴款而聞名。雖然沒有前兩者這麼悠久的背景，但Palladium作為新一代的雨靴品牌，卻也有了75年的歷史，無論是城市或是戶外環境中都非常受歡迎。 Pampa系列雨靴是Palladium的標誌性設計之一，它們具有簡約且經典的外觀，而且還非常堅固耐用。除了經典的中筒雨靴，Palladium 推出的「RCYCL LT+Z」不僅採用再生材質減少浪費，更獲得多項國際認證，致力於推動永續時尚的新概念。由於Palladium原生就是以軍靴而聞名，所以鞋款總是給人一種帥氣幹練的感覺，但即便如此女生穿上去卻不會有很狂野、很男性化的感覺，反而更像是一種運動精神。 https://www.instagram.com/p/CoNTiFXMjLZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 雨天出行必備的5種雨靴推薦—Rockfish Weatherwear Rockfish Weatherwear或許沒有前面3款那麼耳熟能詳，算是新一代的小眾品牌。但其討論度在韓國也是不容小覷的！它是一個在韓國爆紅的英國品牌。就像品牌明名稱Weatherwear一樣，在韓國也是一個雨季必備鞋款。最廣為人知的除了它們家的芭蕾舞鞋，其次就是雨靴啦！走在韓國街頭幾乎是人腳一雙雨靴，靴筒有低、中、高三種高度，顏色選擇上也相對柔和，風格更偏向韓系，非常符合亞洲人的審美標準。 https://www.instagram.com/p/Cqw6sm8pkBG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cr8eWmTrsmc/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 雨天出行必備的5種雨靴推薦—Barbour 除了Hunter，一直深受英國王室喜愛的Barbour也有著百年歷史，創辦人John Barbour為了對抗寒冷的氣候，通過長時間的觀察與研究，終於研發出「油布材質」，即是一款強大的防風防水的布料。因此John Barbour可以說是現代防水布料的先驅，雖然品牌最著名的單品就是防風衣，但Barbour Mallow 威靈頓短雨靴在英國也是非常受民眾歡迎，是遛狗、釣魚、露營的標準裝配。長時間戶外活動仍能保有卓越的舒適感，亦能滿足在大雨中從容前進的需求。 https://www.instagram.com/p/Ct59dwlIt1n/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CuYjWklqTgc/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 在這個雨季，不妨品味一下雨靴的多樣風采，因為它們不僅是時尚穿搭的一部分，更是保護自己的一種方式。從簡約的設計到充滿創意的圖案，雨靴讓我們在颱風天時，也能保持時尚且從容不迫的態度。因此，當雨季再度來臨，一起穿上雨靴吧，做個不被氣候支配的人。 延伸閱讀 👉🏻 腿粗靴子怎麼挑？『5種腿型 x 6種靴款』實測，冬天穿搭必看買靴子才不NG！ 👉🏻 3種Palladium極簡中性靴的穿搭推薦，帥氣又時髦，下雨天穿也不怕！ 👉🏻 豪雨特報也沒關係！2023精選TOP17防水鞋品牌推薦+評價，NIKE、CONVERSE、NEW BALANCE通通都有 👉🏻 2023最新：女孩必學12種工作褲穿搭技巧，甜酷感一不小心就比男友還帥！ 👉🏻 顯腿細的選襪指南！不同襪子長度＋顏色挑選技巧，美腿精靈一秒上線！ 撰文編寫 #卡卡的小小世界 #品牌推薦 #女生分享 #女生穿搭 #挑靴技巧 #雨天穿搭 #雨靴品牌分享 #雨靴推薦 

#開箱 在Aesop買了些什麼？

前陣子信義週年慶 大家都有去瘋狂採購了嗎？ 有沒有買到自己喜歡的東西了呢？ 講到精油、護手霜，大家應該最先會想到的是Aesop吧？ 那段時間真的排好多人呀！！！還拉起了紅龍，真的要把我嚇到顏面神經失調了！ 究竟，Aesop有什麼好買的呢？ 就讓我們來看看吧！ 照片上呢！ 是我手邊自己有購入的商品 而有些是已經用完沒有留下來了，沒辦法在照片中分享，不過下面會用網路找圖的方式推薦給大家囉！ Aesop芳香室內噴霧三重奏（aromatique room spray) 它其實有出單賣1罐的（100ml） 但如果想同時享有3種味道的話，可以一次下手買這種盒裝組合，一罐分別約50ml。 我自己是跟朋友分享這個組合，我拿走了2罐，她帶走了一罐❤️ 我第一次買Aesop時，是買護手霜的產品 （如下圖） 它們的護手霜真的蠻好用，味道也很舒服😌 但因為去年聖誕節、生日等等 太多人送我護手霜了，這次就沒有再回購！ ——————————————♥︎ 因為有天跟朋友出去逛逛，她說她覺得房間很常有潮濕味，開除濕機後覺得味道還是沒有改善。 所以就被她推坑，去Aesop看到這樣商品，聞起來根本就是「有質感」的味道 這噴在衣櫃裡，會讓你以為到了精品服飾店在試穿衣服吧？ 那，我就來介紹一下，分別是什麼味道吧！ ——————————————♥︎ ꕥ俄勞斯Olous （白香松.葡萄柚.茉莉） 這款是我最愛的一個味道，它跟其他兩罐比起來，算是偏木質香氣最重的一個。 我個人很喜歡木質香，前面它就是帶有很重的木質香味，聞起來讓人很放鬆，後段是清新茉莉的芳香慢慢散發出來；它是植物味比較重一些些的，但不會讓人覺得好像在聞草味。 噴完會讓人覺得，天啊！住在家裡真好！ 可能你住在那種家徒四壁的套房，噴一下，都彷彿自己是住在帝寶了（這麼誇張耶！） ——————————————♥︎ ꕥ伊斯特洛斯Istros （粉紅胡椒.薰衣草.煙草） 這罐是我朋友帶走的噴霧款式，聞起來比較偏精油的味道，不知道你們有沒有試過精油按摩？ 對，就類似那種味道。 如果你今天是孕婦，拜託！請直接選這個。 這個味道很適合懷孕的人放鬆，而且不會覺得很不舒服（懷孕過的人都知道，很怕聞一些香氛、香精的東西） 這個前面就是精油味，後段會聞得到一點煙草的味道，也有點煙燻的香味在內。 我自認為這款很適合在夏天使用，可以噴在一個小小的麻布袋，掛在冷氣孔下，吹著散發出來至房間內，會有一種心曠神怡的感覺。 ——————————————♥︎ ꕥ塞西拉Cythera （天竺葵.香.廣藿香） 專員介紹時，是說這款比較偏溫暖木質的味道，後勁帶點辛香味。 但我自己覺得它的木質味沒像俄勞斯的這麼明顯，它的植物香精味反而比較厚重一點。 這個味道我都會拿來噴在衣櫃裡，拿他們贈送的麻布袋，噴在上面，然後掛在衣桿上的一角，約可以持續芳香3天。 衣櫃裡就會充滿神清氣爽的香味，打開來時，原本無精打采的樣子，都瞬間被提神啦！！！ ——————————————♥︎ 當然，對於味道的感受，每個人的見解都不同，更何況我覺得味覺跟嗅覺，是最難以用文字來形容的！ 注意⚠️這個芳香噴霧只能對空間上、衣物上噴灑使用，不能噴在肌膚上當香水喔！避免發生過敏反應～ 有喜歡的話，你們可以到櫃上試試ㄛ！ 接下來，要介紹另外，3樣商品。 蓝甘菊保湿面膜Blue Chamomile Hydrating Masque（60ml) 它屬於水感凝膠的質地，摸起來很滑順，塗在臉部也很好吸收，不太會有粘膩感。 味道是有點草本精油的味道，很舒服，像是你的臉在做spa的感覺。 但這款是，主打適合長途旅行、飛機行駛（但2020年疫情關係根本不能出國^_^）的人使用，適合膚質也是中性肌與乾肌。 我的膚質是混合肌，但我雙頰在秋冬時會明顯缺水，所以我會針對缺水的肌膚去做使用。 但如果你是油肌、油田大股東、出油供應商的話，這個！不適合你❌❌❌你用起來絕對覺得會超黏、超悶喔！ 當時，第一次買時，我沒有問清楚，只覺得！喔！出國跟出遠門玩，帶這一小罐好像很方便！結果有天在家裡用（那時候是夏天），哇靠！怎麼這麼悶啊？鼻子好不舒服！然後，上官網看介紹才知道，阿～原來油性肌不推薦呢！ 千萬不要說我沒提醒你啊！！！ 使用次數約一週1、2次，我自己比較懶，大概1個月用2次而已😂😂😂或是覺得皮膚已經乾到不行，會在洗澡時敷它，再洗掉！ 對！這款是要洗掉的喔(^_^)記清楚喔！也可以用濕毛巾擦掉～ 瞬間滋潤噴霧Immediate Moisture Fecial Hydrosol（50ml) 這款有一種很清香的柑橘味，原因很簡單，因為它的成份裡含有玫瑰、佛手柑皮、洋甘菊。 所以，噴完很像在吃一顆橘子？（亂講） 它主要是你在坐飛機或是長期吹冷氣、坐辦公室的人，當肌膚感到乾燥時，可以噴一下補水用的！專員是說～若妝前使用這個噴霧，也會有持妝的效果（目前還沒試過，下次來試試？） 我通常都在夜間保養裡當作最後一個步驟使用，就是有點「鎖水」的概念，把前面的保養用噴霧加強水分，快速讓保養品吸收，並鎖住在那個「保護膜」裡。 隔天起來時，皮膚會變得很嫩喔！ 但也是因人而異啦！當作參考即可！ 玫瑰籽護唇霜Rosehip Seed Lip Cream(6ml） 這是今天最後一樣商品。 它很小一條只有6ml對吧？但是它的用量很省喔！ 因為它是屬於乳膏狀的，可以用棉棒，輕輕沾取後，均勻塗在嘴唇上，可以滋養你的唇部，不會乾裂粗糙喔！ 它的成份富含豐富的維他命，所以可以加速幫助嘴唇快速達到滋養修護的效果。 我自己用起來是覺得不粘膩，如果隔天你需要上妝的話，建議可以在前一天晚上厚敷這個在嘴巴上，隔天嘴唇會看起來很像敷過面膜一樣喔💗💗💗 ——————————————♥︎ 接下來，是我之前用過，但沒有留下包裝的產品（誰會知道我突然開始寫文章啦） 肌膚救贖身體去角質露（180ml) 它是帶點樟腦的植物香，如果不喜歡樟腦味，可以試試另一款天竺葵的去角質。 這個我通常不會去全身。 我會針對腳後跟、膝蓋、手肘去做去角質，讓比較粗糙的部位達到肌膚細緻的效果。 但你們也知道(^_^)自從有小屁孩誕生後，我每天都在洗戰鬥澡，很難這樣慢慢去角質呢！ 如果，有閒錢、閒時間，可以試試看！ ——————————————♥︎ 今天的介紹到這結束囉🔚 趁著今日是11/11，雙11活動最後一天，有喜歡商品趕快把握去看看有沒有優惠吧！ ———————————♡︎ ʕ•ᴥ•ʔ我的分享文只會出現在三個地方：Dcard. Pixnet. Popdaily，如果其他地方有出現請幫我檢舉(*^_^*)因為那個一定不是我💕謝謝各位！ ～喜歡的話，請幫我按愛心💗分享、追蹤、收藏，我會很感激的油♥︎♥︎♥︎♥︎♥︎

訂製自己的丹寧限量款，LEVI’S®客製丹寧服務，七大工法讓丹寧重獲新生！

丹寧潮流領導者LEVI’S®去年在東區概念旗艦店引進首間實體丹寧改造Tailor Shop，化身丹寧單品的客製裁縫，解構重組歐美街潮與在地文化，瞬吸全亞洲眼球，更讓丹寧狂熱者及時尚人士紛紛來台朝聖！於全球第一條牛仔褲501®誕生144周年之際，LEVI’S®東區旗艦店Tailor Shop正式推出兩大主題、七大工藝的丹寧改造服務：「造型裁縫」的布章車縫、手工刺繡、文字圖騰電繡、褲腳接邊及「褲型改造」的中線車縫、褲管及腰圍客製，擁有超過10年資歷的LEVI’S®駐店丹寧顧問將透過精準原創的時尚眼光與媲美高級訂製服的精緻手工，讓你的每件丹寧都是獨一無二的個性私服！ 時尚演變往往源自於生活啟發，早期美國西部拓荒需求，LEVI’S® 501®丹寧布料的強韌與耐用，造就其無可比擬的客製可塑性。無論是學生時期充滿回憶的經典丹寧夾克，或是磨到破舊的二手501®牛仔褲，想凸顯自我型格不分階級、無論你我！只要擁有LEVI’S®丹寧單品，即可進店體驗完整客製丹寧服務，讓街頭潮男靚女從上身到下身，包括丹寧外套/襯衫、短褲、短裙或是長褲都能成為專屬丹寧畫布，讓你成為客製化的主角，用自我主張和態度再創屬於我的符號！ 歡慶5月20號生日，LEVI’S®與五大藝術領域包括刺青、塗鴉、插畫、平面設計與音樂等各界巨擘跨界合作，結合其精選作品概念與LEVI’S®高檔裁縫工藝，讓創作家的心血擁有不同生命力，在經典的501®牛仔褲與丹寧夾克上盡情展露個性、放聲自我！如素有刺青前輩之稱的大毛學長，在501®牛仔褲正面以破壞設計展現粗獷個性、背面自後口袋一路向下勾勒出摩登自信的中線車縫，再以極致細膩的圖騰電繡工藝，讓擁有「捕抓夢想」意涵的捕夢網刺青設計，低調在臀後口袋恣意展開；新生代書法家古馗言則將501®CT後口袋率性拆下，讓隱藏口袋內的不同丹寧洗色堆疊層次，並在臀部至大腿區塊，豪氣地縫上以圖騰電繡揮毫展露的「馗言」二字，透過色線交織的精緻工藝與富含底蘊的書法筆觸，彰顯創作家與LEVI’S®同樣重視原創、肯定自我精神。 街頭轉骨摩登就靠這條線 台灣丹寧市場前所未見的中線車縫技術，取經正統西裝褲的打褶中線，經由中線整抓、熨燙、單邊車縫的帥氣三步驟，瞬間重現70、80年代復古流行。中線長度由褲頭至膝蓋或褲口，皆能自行拿捏，顛覆過去對於LVC 501®穿法的想像，輔以膝蓋以下直至褲口的改窄處理，遊走於街頭與摩登之間，無論正式場合或休閒外出皆能輕鬆駕馭。 一針一線繡出圖騰靈魂的精緻工藝 極度展現美感以及手指靈巧度的手工刺繡工藝，透過細心勾勒展現丹寧工藝中經典的鎖鏈縫紋路、擁有手繪塗鴉風格。多達10色的專業手縫線，以活潑恣意的針織工法，保留線與線適度間距，描繪出活靈活現、具手感味的圖騰之美。透過事前與丹寧顧問溝通，橫跨上、下身找出最適合的丹寧單品，巧妙於產品縫線結構外以及輕磅丹寧上精心繡製，忠實反映你的真我風格。 叛逆打破定律，就是要破壞活出個性 最能彰顯態度與個性的破壞抽鬚與補丁設計，能夠客製的破壞尺寸與位置由你決定！適度保留長度參差的抽鬚白經線，展現高度隨興的藝術美感，透過精準落刀與力度調控，無論在美式大氣的重磅無彈性丹寧布料創造大面積盡情破壞，或用細膩刀法微微撕開你的輕磅丹寧都很迷人。此外，選擇色調由淺藍至深藍的各式補丁添加於破壞處，在縫線間隱約透出各色補丁設計，更能呈現與眾不同的丹寧褲風貌。 創意圖樣電繡，烙印自我丹寧印記 多達15色的車線色彩，讓你隨意挑選各類字型與大小，透過電繡機繡縫，創造出精準且密度高的線與線間距，更顯做工細膩；另外，擁有真正客製特性的電繡服務，能讓消費者自由創作圖像，無拘束的盡情創作，讓專屬的符號密碼烙印於個人丹寧單品上，寫下獨一無二的丹寧故事。 超狂布章新款報到，四大主題百款樣式潮到出水 LEVI’S® Tailor Shop人氣服務項目之一的布章車縫，今年搭配裁縫店成立屆滿周年，獻上超過百款四大主題新款布章，「街頭趣味」主題以各種標語組合吶喊自我宣言；「搞怪潮流」主題則帶有天馬行空的想像，創意沒有框架、時尚自然沒有終點；「詼諧藝術」則以黑色幽默手法展現不與世苟同的價值；延續去年推出的「美國州際標誌」主題呈現道地美式風格，充分展露在地人文風情。 info. LEVI”S® 東區概念旗艦店Tailor Shop 地址：台北市大安區敦化南路一段187巷35號 1樓 營業時間： 1. 週日至週四-下午13:00至晚上10:30 2. 週五、週六-下午13:00至晚上11:00 連絡電話：(02)2775-3537 資料來源： 整理報導 #LEVI"S #波波報 

2026磨砂膏品牌推薦TOP5！臉部身體去角質怎麼選？粉刺肌、敏感肌保養全攻略

想要擁有那種近看也細緻、素顏也自帶光澤的好膚況，其實關鍵不一定是多昂貴的保養品，而是你有沒有好好處理「老廢角質」這件事。很多人都曾經遇過這樣的情況，保養步驟一樣沒少，精華乳霜也照擦，妝卻開始不服貼，鼻翼兩側摸起來粗粗的，整體膚色看起來有點灰霧感。這時候問題往往不是保養不夠，而是角質代謝出了狀況，一瓶適合自己的磨砂膏，往往就是讓膚況重新升級的關鍵。這篇幫大家整理2026磨砂膏品牌推薦TOP5，從臉部磨砂膏推薦到身體去角質磨砂膏排行榜一次盤點，同時也會解答搜尋度很高的問題，像是磨砂膏多久用一次才不傷皮膚，以及敏感肌到底能不能使用磨砂膏，讓你在挑選前就先掌握重點。 為什麼需要磨砂膏？去角質對膚況有什麼幫助 雖然肌膚本身具備自然代謝角質的能力，但隨著年齡增加、作息不規律以及壓力累積，代謝週期會逐漸變慢。當老廢角質堆積在表層，肌膚就會顯得暗沉粗糙，毛孔輪廓變得明顯，保養品吸收效果也跟著下降。這也是許多人在搜尋「臉部磨砂膏推薦」或「身體去角質推薦」時希望改善的核心問題。 適度去角質可以幫助代謝多餘角質，讓膚觸更平滑，同時改善閉口粉刺與小顆粒感。當表層變得乾淨，後續的化妝水與精華更容易吸收，整體膚況自然會更透亮。不過頻率是關鍵，一般膚質建議一週一至兩次，油性肌可視出油狀況維持每週兩次，乾肌與敏感肌則建議一週一次並加強保濕修護。過度去角質反而會破壞屏障，導致泛紅與刺痛。 臉部磨砂膏和身體磨砂膏差在哪？可以共用嗎 這題幾乎是搜尋磨砂膏品牌推薦時一定會出現的疑問。答案其實很清楚，不建議共用。臉部磨砂膏顆粒通常較細，配方設計偏向溫和，主要針對毛孔清潔與粉刺代謝，同時盡量降低對臉部肌膚的刺激。身體磨砂膏則因為使用在手肘、膝蓋、臀部與背部等角質較厚的部位，顆粒會相對粗一些，清潔力也更強。如果將身體磨砂膏直接用在臉上，很可能因顆粒過粗而造成泛紅甚至微小傷口。想同時改善背部痘痘與臉部粉刺，建議分開挑選專屬產品，效果更穩定也更安全。 2026磨砂膏品牌推薦TOP5清單 以下六款在討論度與回購率上都相當亮眼，不論你偏好專櫃質感或開架高CP值，都能找到適合自己的選擇。 1. Sabon 身體磨砂膏 在身體去角質磨砂膏排行榜中幾乎年年上榜。死海鹽顆粒搭配植物精油，去角質同時保留滋潤感，洗後肌膚細緻滑嫩，特別適合想改善腿部與手臂粗糙的人。 2. Lush 海鹽潔顏磨砂膏 油性肌與粉刺肌族群的熱門選擇。海鹽顆粒能幫助深層清潔毛孔，洗後清爽有感。不過敏感肌建議降低使用頻率並搭配修護型保養。 3. The Body Shop 乳木果磨砂膏 乾肌友善代表。乳木果油成分在去角質的同時補充滋潤，減少緊繃感，秋冬使用特別加分。 4.Dove 身體去角質磨砂膏 開架高CP值代表。質地柔滑細緻，顆粒溫和，很適合第一次嘗試身體磨砂膏的人，日常使用負擔較低。 5. Aesop 身體去角質露 偏質感生活路線的選擇。香氣療癒，使用過程很有儀式感，去角質同時保留肌膚柔軟度，適合重視保養體驗的人。 磨砂膏多久用一次才不傷皮膚 這是許多人在搜尋「磨砂膏推薦」時最關心的問題。正常膚質一週一至兩次即可，油性肌可維持每週兩次，乾肌與敏感肌則建議一週一次並觀察膚況。若出現刺痛、泛紅或脫皮情況，就代表頻率過高或產品不適合，此時應暫停使用並專注修護。 敏感肌可以使用磨砂膏嗎？ 敏感肌並非完全不能使用磨砂膏，但一定要慎選產品與控制力道。建議挑選顆粒極細、無高濃度酒精與強烈香料的配方，或改用酵素型去角質產品作為替代。使用時以輕柔畫圈方式按摩即可，不需要來回大力搓揉，去角質後也要立刻補充保濕修護產品，幫助肌膚穩定。 選對磨砂膏讓保養真正有感 磨砂膏品牌推薦並不是單純跟風清單，而是幫助你找回細緻膚況的實用工具。當老廢角質順利代謝，肌膚自然更透亮，底妝更服貼，毛孔看起來也更乾淨。如果你最近覺得保養效果停滯，不妨重新檢視去角質這一步是否被忽略。2026年想升級保養清單，從挑選一瓶真正適合自己的磨砂膏開始，也許就能讓膚況回到理想狀態。 潤稿編輯：#Vivy #保養升級 #去角質技巧 #敏感肌保養 #毛孔清潔 #油痘肌保養 #磨砂膏品牌推薦 #臉部磨砂膏推薦 #身體去角質 

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