小資女請安心收下！高C/P值的年度開架好物全整理！美妝保養通通能一鍵收藏！

身為精打細算的小資女代表，不僅要帶大家入手最優惠的組合以及保養好物，更要大大分享自己發覺到的高C/P值開架彩妝保養呀！這篇真的非常適合預算有限，但同時又不希望花錢放水流的女孩收下！每一項精選好物都是小編自己愛用，且統整出來很可以無腦入手的清單，這就一次收下吧～ 洗淨臉蛋不傷肌！溫和保濕感就連敏感肌也能安心入手啊～ 都說洗淨清潔是保養工作中基本且重要的一環，身為懶人且肌膚容易敏感代表，最近就發現到專科推出了胺基酸溫和潔顏慕絲，不僅一壓有濃密且細緻的泡泡，能溫和洗淨毛孔的髒汙外，柔軟的質地更不會帶給臉蛋負擔感，特別適合換季敏感的不穩定時期使用！無添加皂鹼、酒精等的溫和配方，敏弱肌洗淨後都能超安心。 胺基酸洗顏前所未見的濃密泡泡，以最溫柔的方式細膩的洗淨臉上髒汙，最讓小編喜愛的是綿密泡泡帶來的療癒感～自帶淡雅的花香味，更是在洗臉過程中多添加嗅覺享受。且因添加了三大天然保濕成分，豐盈潤澤肌膚的蜂蜜精華、日本米、蠶絲蛋白保濕精華，以及9種奢華的保養成分，都是洗完臉不緊繃的關鍵，可以感受到臉蛋水感又彈潤！ 最多人討論的高C/P值化妝水！精華級別修護肌膚特有感～ 羨慕他人一覺起床就擁有超水感的飽滿透亮肌膚嗎？但為何自己的保養過程總是無感又停滯！選擇化妝水時發現到，大家都會拿DR.WU這罐玻尿酸保濕精華化妝水與專櫃最比較，因為它不僅保養超有感，小資價格更是每次濕敷都不心疼，不僅日常保養有效修護臉蛋保濕力，專利玻尿酸啟動因子還在保養過程中重建補水功能，具有修復缺損的補水能力呢～ 除此之外小編真的覺得一罐化妝水就很足夠！因為添加了5重神經醯胺能快速修復屏障，敷完臉蛋像加了一層城牆般，有效牢牢鎖住肌膚水分，並改善肌膚以往容易在換季時產生的粗糙顆粒感。挑選時可以一句自己膚況來選擇，經典款適合乾燥敏感或醫美後要快速修護、清爽款則是在夏日曬後有效鎮定肌膚首選！ 全身肌膚也不能漏掉！全身上下都要養出嬌嫩水透感～ 一整天在外不單臉蛋有曬紅敏感現象，身體的保養也不要錯過啊！這罐多年陪伴小編睡前擦全身的養膚好物就是NIVEA亮白極致嫩膚乳液，是不是覺得他跟之前不太一樣呢？沒錯！他大大升級了呀～～不單外包裝上有了新面貌，還加入8種果萃在5天美白特有感！每次睡前都一定要擦好擦滿，尤其是綿密又水感的質地不會有擦乳液時的異物感，好推開的潤澤感更是讓乾燥遠離自己！ 像是一些手腕、膝蓋處超容易被大家忽略掉！整個人顯得黑黑髒髒的，再好看的妝容或穿搭都因此大扣分，所以日常在睡前別忘了擦上全新的亮白瓶。讓你經歷夏天的酷曬地獄後，肌膚依舊能保持全身水又透白亮！ 面對這麼多開架推薦，是否也讓你很煩惱該怎麼選擇呢？現在有小編精選秘笈，不只臉蛋變得水感透亮又迷人，就連大家容易遺漏的全身保養都照顧到呢！這就快看看自己購物清單是否遺漏了他們吧！ #勸敗清單

日本ARGENTDA秋冬慕斯褲襪 聖誕跨年冬天穿搭必備 微塑腹提臀 保暖的同時又顯瘦 愛了！

Although no one can go back and make a brand new start, anyone can start from now and make a brand new ending. 🎆☃️🎶☃️🎆🎶🎆☃️🎶☃️🎆🎶🎆 明天就是❷⓿❷⓿的最後一天惹！ 兩年不見台灣的冬天 真的是給他太小看了 有時候走在路上看到妹子在寒風中穿短裙短褲就覺得 喔乾自己是不是老了 實在好想幫她們的腿包上一層我的蠶絲被🤧 以前還小的時候會買那種丹數超高然後越顯瘦越好的褲襪(想活活把自己勒死) 但那種基本上就也沒啥保暖的作用🙃🙃 反正年輕也沒在怕冷的 好看比較重要 而且我覺得褲襪要保暖又要顯瘦是較強人所難啦 所以通常只會在回溫的時候穿哈哈哈 - 綜合過去經驗 原本對標榜保暖+顯瘦的褲襪嗤之以鼻 不過試穿@argentda 的秋冬慕斯褲襪整個愛了 超級無敵軟超級無敵舒服那種欸 微微壓不會勒死人 可是又有塑造美腿 的效果💯 彈性hin好 對我這種肉都長在腿上的人灰常之友善 要不然是塞得下喔🙄也不用在那邊狂拉拉到起呸面褲頭還在膝蓋 最重要的當然就是要保暖 阿不然我幹嘛啊我 什麼也不用多說 就說一句坐機車木有問題👌🏿 - 愛水也不用流鼻水好不好 希望那些再冷也無法阻止她穿短裙的心的妹子能去買雙ARGENTDA秋冬慕斯褲襪 📢特別呼籲男人們發揮男友力💪🏻給買一雙唄 不然你捨得你的女人受風寒嗎！ ❣️貼心提醒❣️出門跨年務必穿暖 真的是不要跟我一樣看個聖誕燈就大發燒🤪 #褲襪 #絲襪 #褲襪推薦 #不透膚 #不透膚褲襪 #黑色褲襪 #保暖褲襪 #打底褲 #美腿神器 #秋冬穿搭 #ootd #過年穿搭 #短靴 #跨年穿搭 #約會穿搭 #棉花糖女孩

【美體/台北】VIO私密處除毛會痛嗎？讓Eva除毛專業沙龍跟超怕痛的我本人告訴你！

相信大家都有跟我一樣的疑問那就是：除私密處的毛到底會不會痛？怕痛如我，可以的話還真不想找罪受… 人生第一次除毛，當然要找到自己滿意的診所才行就這樣來來回回問了4-5間，有的是約滿，有的是被強迫推銷到不開心XD大概花了一個月左右才確定要前往的診所 有興趣看我尋尋覓覓過程的人可以點選下方連結 【除毛】Eva除毛專業沙龍：日式無痛除VIO私密處全紀錄！打卡價只要1599，不推銷不包課程～（內文另有聖宜/靚世紀/依定美價格與詳細資訊） 《Eva除毛專業沙龍》 💸VIO全除 原價💲1999元→打卡價💲1599元 👉每次除毛前自己的照片+打卡po文當次除毛的費用就是總金額8折 👉刷卡免手續費／只收女性客人 儀器📍日本專業光學除毛儀 分店📍僅忠孝店台北市大安區忠孝東路四段53號8樓（忠孝復興捷運站4號出口） EVA位於忠孝復興4號出口步行2分鐘的距離就在SONICE服飾店一旁大樓樓上，客服還有傳照片（第一張）給我超貼心！第二張是我在等電梯時拍的，粉紅箭頭指的8F就是EVA 預約完成後，客服會傳術前事項 最重要的就是要先自行刮除V部位的毛如果現場剃毛會造成毛囊刺激過大，容易有紅腫情況發生請各位務必先自行處理一下再行除毛 本人是買舒芙仕女除毛刀一開始用很害怕刮到自己，真正使用後才知道根本不會痛也不會受傷只要把刀體跟除毛處打溼後，順著毛刮就能乾淨溜溜了！ 初次來訪必須填寫基本資料表寫完後，櫃台小姐會說明除毛方式 EVA採用日本光學除毛而日式除毛的特色就是不會痛，像我這種人或是很怕痛的妳各位就非常適合 接著會有美容師帶你到布簾隔間裡準備如果是穿裙子不用脫，只要褪下內褲放在置物籃即可這邊沒有淋浴間，需要清潔的話一旁也備有濕紙巾、衛生紙可使用衣服都弄好之後，再按鈴請美容師進來 ❌EVA並沒有實牆的小房間，只有用布簾做區隔進行除毛時，完全可以聽得到大廳的人在聊天說話不過因為EVA的服務人員及客人都是女生，我不會在意但很在乎隱私的女孩，可能就要另尋他處囉 躺下後，美容師會請你稍微抬起下半身，幫你墊拋棄式美容床巾接下來會戴上眼罩（下方有墊衛生紙不用擔心衛生問題），因為施術時會有較強的光 步驟一雙腳腳心合起，膝蓋往外張開此時美容師會用電動剃刀幫你剃除IO多餘較長的毛但這個步驟讓我很癢很想笑…還好我有戴口罩不然可能會被以為是怪人 步驟二剃除多餘毛髮後，就可以開始真正除毛了雙腳的動作同步驟一，美容師會先打一發在V部位上面詢問溫度是否OK？如果覺得沒問題，就開始施打囉～個人感覺一點都不燙，也驚訝沒有痛感，比較像是有熱熱的東西吸住皮膚稍微往上拉而已 步驟三雙腳膝蓋往胸部靠，小腿微微向上抬這邊觸及IO部位比較敏感，美容師也會先打一發問你感覺如何再繼續本來以為這邊會更有感，但還是一點都不會痛啊，完全可以睡著的那種（太誇張）快打完時美容師還說：最後一個地方了忍耐一下哦～ 結束後，美容師會幫你上保濕凝膠，接著幫你揭開眼罩美容師很貼心地說：會有點亮哦～整體來說算是溫柔的，沒有像網路一些傳聞所說的冷漠 美容師會先行離開，讓客人整理服裝儀容本人在此建議，除完毛最好是用濕紙巾擦拭一下VIO部位，直到沒有再黏出毛為止我沒有擦，出去後走路卡卡，就跟你剪完頭髮但臉上卡一堆細毛一樣賭爛💢 來到櫃檯，櫃台小姐會詢問是否要使用打卡優惠現場拍個照上傳FB或IG，給櫃台檢查後即可享8折優惠哦！ 最後櫃台給了我須知小卡，上面有寫建議下次回診的日期，我就離開了～ 完全沒有推銷課程、推銷產品，光是這樣就讓我覺得很棒了服務人員態度雖然平靜偏冷，但該說明的事項都有好好說明價格相當合理、也很好預約，後續應該還是會回去EVA處理我的毛髮們💕

約會必勝，編輯教你三大惱人體型的女生裙子穿搭術

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 有多久沒有穿裙子跟男朋友出去約會了？有多久每次約會都只有牛仔褲加T恤了呢？現在不妨穿上女人味十足的裙子，微微顯露性感的馬甲式洋裝，或是甜美可愛洋裝，為約會服裝多點變化，微微露肌感，可以給男生約會時有小小的遐想，增加更多約會的甜蜜。但有些女生擔心自己的身形不好，總找不到適合自己的裙子，別擔心！今天讓儂儂編輯教你三大惱人體型的裙裝穿搭術，打造約會必勝穿著。 Tips1 直桶身型女生 這種類型的女生，常覺得自己沒有腰身穿上裙子不好看，鮮少穿上裙裝。其實只要在裙子挑選上，注意幾個細節，挑選比較硬挺材質布料、上窄下寬的A字裙剪裁。單寧這種比較硬挺的布料，讓裙子本身比較支撐性，不會直接貼在身上顯示出身型。A字裙上窄下寬的剪裁，可以讓腰線變得立體，下擺自然展開還可以修飾臀型，以及肉肉的大腿。如果喜歡穿洋裝的女生，記得加上一條腰帶，利用腰帶在視覺上做出腰身，就能腰臀線條變得更加明顯。 Tips2 嬌小型女生 個子嬌小的女生最怕穿上裙子後又更顯得嬌小，腿部比例更加縮短，非常不建議穿上長版的連身洋裝，應該挑選兩件式和高腰剪裁的裙裝，藉由調整腰線位置，拉長腿部線條，同時裙襬的長度也很重要，如果是短裙千萬不要以為腿露得多一點就會顯得腿長，裙襬應該落於膝蓋上方一個手掌寬左右。如果是長裙，記得挑選九分裙或七分裙，透過露出腳踝與小腿，也能拉長腿型。 Tips3 肉肉型女生 身材比較肉一點的女生，多半希望可以修飾自己的身形，所以在剪裁選擇上可以仍舊可以挑選A字裙以及高腰剪裁的裙類，只是在花色的選擇上比較需要注意，避免挑選顏色太亮的膨脹色，像是白色、亮色、暖色系裙裝，反而黑色、深藍等收縮色才會是比較好的選擇，同樣也要避免印花或是橫條紋圖案，這些花紋也容易上視覺膨脹，看起來顯胖。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 零失敗率短裙，顯瘦、隨性又百搭，編輯推薦挑選四法則 秋冬預算不夠多？今年只要買襯衫與連身裙就能百搭出時尚感 2017秋季流行些甚麼？只要把握這十項趨勢就對了！ #popdaily #popstyle #時尚 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #裙裝 

【波編穿漂亮】見家長＆面試怎麼辦？從妝容到穿搭，這包送給你！

編輯統整了波波穿搭以及美妝IG網友最想看的文章內容，結果由「見家長」穿搭、彩妝，以及「面試」穿搭、彩妝拔得頭籌，所以編輯們大費周章生出了兩種類別，各兩套的穿搭彩妝分享，要讓即將進入職場的女孩或是戀愛穩定準備見對方家長的女孩能夠安全PASS！就用這兩套最全準備來收服面試官以及未來的公婆吧～ 美妝篇-見家長 ＃甜美女孩見家長 使用產品 EXCEL裸色深邃眼影＃06 1028飛激長瞬翹防水睫毛膏＃巧克棕 無印良品睫毛夾 3ina光感潤唇蜜 #114 見家長的妝容有三大關鍵：乾淨、精神、循規蹈矩！大地色眼影絕對可以過關，深到淺的咖啡色，可以加強眼睛的輪廓，也能放大眼睛，讓眼睛空靈又深邃！用細閃的薏米珠光色打底整個眼皮，再依序用深色加強眼尾；甜美女孩可以捨棄眼線，並著重在根根分明的睫毛，整個眼妝就會乾淨又超有精神！眉毛不要有生硬的線條，以自然的毛流感為主！ 口紅的部分編輯選了一隻水潤感的豆沙色，減齡又甜美，薄擦一層超級自然！建議大家可以選擇差不多色系的口紅，不要太紅或土色係，並且最好是有光澤感的保濕型口紅，才不會讓唇妝太濃或太刻意哦！ ＃個性女孩見家長 essence ＃晨光雪梨海岸眼影盤 LAKA零唇紋潤唇膏＃02 如果妳是眼皮皺摺比較不明顯的個性女孩，我們的眼妝可以稍微有技巧性一點，顏色可以加入橘金色、玫瑰色，做一個明顯的漸層暈染；用提亮的珠光色打亮眼皮前端3/1處，讓可愛的泡泡眼更有神！用深咖啡的霧面眼影在眼尾處平拉一條淺淺的眼線，千萬不用刻意，下手要輕。眉毛同樣不要過於高聳，用眉粉按照自然的眉型刷上就好囉～ 口紅的話編輯選擇了一隻活力珊瑚橘粉色！淡淡的橘粉色很顯氣色，又能讓妝容更明亮，是見家長的好選擇哦！ 穿搭篇-見家長 ＃甜美女孩見家長 棉麻背心＋抓皺寬褲＋透膚罩衫 見家長除了必須成功收服未來公婆之外，女孩私心總是想穿的美美的！這時妳可以選擇具有造型感的服裝，像編身上這件背心背後就暗藏玄機！開辦的設計讓妳可以打個小蝴蝶結，若隱若現的既視感就不會讓穿搭顯得很平淡或無聊囉！ 感謝 @pazzo 服裝商借 ＃個性女孩見家長 排扣連身裙＋水洗牛仔外套 越來越多女孩不論是外表上或是內在都非常有個性，但在見家長的環節，我們以退為攻，反向操作挑選一件連身裙！過於氣質嬌羞的服裝我們是穿不來，磅數高的挺版排釦牛仔裙倒是個性和女孩感都兼具了。裙裝確實比較討長輩的歡心，就算妳再有個性，女孩基本的樣子一出來，再多加幾分；寬版牛仔外套雖然很休閒，但看起來就是一副沒心機的俏皮感，也是見家長搭配很好使用的單品哦～ 感謝 ＠Pazzo 服裝商借 美妝篇-面試 ＃傳統產業面試 I’m meme 我愛心機電眼撲克盤＃003 1028 飛纖濃瞬翹防水睫毛膏 FASIO 暈染極細眼線液筆 YSL 情挑誘光水唇膏＃86 傳統產業的面試妝要專業簡潔，眼神要明亮堅定，所以眼妝的部分要非常乾淨，我們選擇一顆棕色眼影（霧面、珠光皆可）直接從眼尾3/1處往前暈染至眼中間；用一支極細的眼線畫在眼尾處，長度適中，讓眼神更肯定！睫毛刷上一層足已，濃密不糾結；眉毛則要線條乾淨俐落，雜毛一定要修哦～ 口紅選了一隻柔嫩的玫瑰色，直接顯皮膚白、牙齒白，甜美又不失專業，面試靠這一色搞定面試官～ ＃新創產業面試 I’m meme 我愛心機電眼撲克盤＃003 植村秀 無色限粉霧保濕脣膏＃or587 唇膏可以選擇一隻比較微霧光的橘紅色，如果唇膏冼色力很強，就輕輕的塗一層並抿開，新創產業喜歡有個性和氣勢的新人，一個稍微顯眼一點的橘紅色剛剛好！ 穿搭篇-面試 ＃傳統產業面試 襯衫＋OL裙＋黑色平底（跟）鞋 航空空司、公家機關、百貨公司、銀行、業務…等，都算是傳統產業，在穿搭上得照著基本的面試服裝搭配，通常傳統面試會比較制式化，也比較嚴格，所以穿著要表現專業端莊，給面試官留下好的第一印象～襯衫記得一定要乾淨平整，Ａ字裙不能過短，最好是及膝或是超過膝蓋的長度；鞋子則以黑色或深咖啡色為主，這樣一套百分百過關的穿搭就完成啦～ 感謝 ＠genquo 服裝商借 ＃新創產業面試 淺色西裝套裝＋圓領白素tee+飾品配件 新創產業是近年來年輕人非常追求的職業體系，例如，今天你要來「波波黛莉」面試，你就可以這樣穿～新創公司的環境比較年輕化，氣氛也比較輕鬆，面試環節注重個人能力和表現，穿搭中可以適當地傳達自我特色～簡約的西裝套裝，中性不失專業，白素tee一定要乾淨沒污點，給人順眼、乾淨的感覺；搭配一些加分的配件能夠更吸引人注意，最主要還是要把自己的自信給展現出來才是關鍵哦！ 感謝 ＠genquo 服裝商借 #漂亮 #漂亮精選 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭編 HELP #穿搭編HELP #編輯精選 #見家長 #見家長妝容 #面試妝 #面試穿搭 

韓劇「kairos化時為機」…連繫過去，改變現在

金瑞鎮一臉濛的被他手機來電給吵醒，他迷迷糊糊的接起手機，這些天他的情緒跟壓力都繃到極致，在家完全無法入睡。 傳了訊息給韓愛莉說，他找到她母親下落後，他大大的嘆一口氣，在外套上摸索著醫生開的鎮定的藥，吃了一顆醫生開的藥後，又連續嘆了一口氣，像是緊繃多日的情緒終於能抒發一樣，就不知不覺躺在旅店的床上睡著了。 他接起電話來，是朴組長的聲音，朴組長一開頭就問他人在那裏？他含糊以對，朴組長卻突然厲聲問：「你現在到底在那裏？9月26日晚上10點你在做什麼？為什麼要殺了郭松子？」 金瑞鎮心頭一震，朴組長繼續道：「在郭松子被殺的地方被殺的時間裏，出現了你手機訊號。」 他想到那時曾經切斷了要撥給韓愛莉的那通電話。 「不是我，不是我做的」金瑞鎮連忙說… 電話那頭又傳來更讓他震驚的消息，朴組長說在被害人嘴巴裏發現了他的領帶夾，他想到那天坐了李室長的車，應該是不小心掉在他車上了，只是沒想到……… 這下跳到黃河也洗不清了。 不管朴組長說著叫他自首的話，他只說了一句：「不管我現在說什麼，你都不會相信我了」就掛斷電話。 他急匆匆地向樓梯方向走去，還沒走到就聽到警察廣播他被包圍了，又連忙走向消防梯，也是一堆警察，從下面衝上來，他只能趕忙跑回房間。 聽著門外不停的敲門聲，他一時悶著頭不知如何是好，但下一秒他打開陽台的門，看著周圍都是警察，他下了決心決不能被警察捉走，否則他的冤屈有理都說不清了。 一咬牙，他決定從三樓跳到二樓房間的陽台，但距離沒捉好，整個人摔到地上，還摔傷了膝蓋。 他只能一擺一擺的拐著走，沒多久就被一堆警察壓制在地上，他一邊痛的哀嚎一邊還努力大聲說著：「不是他殺的，不是他殺的」 突然他覺得被銬住的手鬆開了，他轉頭回去看，那個壓制他的警察已經煙消灰滅了，再看向前頭那些警察警車包括朴組長都消失無蹤，他腳上的傷他臉上的傷也都不見蹤影。 他知道是韓愛莉找到了她母親了，過去改變了，郭松子沒被殺，他也不會被捉了。 他真的有機會救回他女兒跟老婆的…… #kairos化時為機 #申成祿 #李世榮 #其實需要救的是你自己，你需要知道真相……金理事

年度流行色長春花藍好物新發現，薰衣草香氛滋養神隊友！最強冬季保養推薦，終止乾燥、粗糙秒嫩出水，一抹保濕潤澤超萬用，wwi

誰跟編輯一樣每到乾冷的冬天肌膚問題都會一一浮現，乾裂粗糙的肌膚讓人好頭痛～每次看到日妞們的柔嫩光滑肌膚，真是超羨慕！想要養成仙女美肌日常保養真不能偷懶呀，編輯今天就不藏私推薦開架高CP值保養「雪芙蘭」滋養霜！薰衣草療癒舒緩香氛用過秒愛上，以及淡淡的鳶尾花香味共兩款，使用後宛如漫步在盛開的藍紫色花海中，療癒指數爆棚～搭配上經典滋潤護唇膏改善乾燥、粗糙的雙唇，恢復彈力嘟嘟唇！從手繪柔美包裝、香味到質地都無可挑剔，讓女孩們細心呵護全身，怎麼能不快入手！ https://www.instagram.com/p/Cjm_XLSPJ_o/ 入坑長春花藍絕美包裝只需一秒！薰衣草舒緩香氛療癒滿分～ 說到2022年度代表色，那就不能不提Pantone選出的「長春花藍」，既溫柔又充滿仙氣的色調，讓女孩們為之瘋狂！以藍色為主調融入了紫紅色，不會過於冷調，反而給人寧靜、沉穩的生命力，就像薰衣草的色澤，或鳥類淺紫的羽毛配色，這次雪芙蘭包裝也特別選用長春花藍帶給人嶄新的視覺印象！ https://www.instagram.com/p/CjZQMPhvLzo/?igshid=ODBkMDk1MTU%3D 薰衣草滋養霜 眼尖的女孩是不是發現雪芙蘭這次的包裝特別有巧思～沒錯！是聯名手繪的限定包裝，與IG超人氣插畫家wwiinngg驚喜合作，擅長彩繪搭配與圖像編排的她，運用繽紛的色彩畫出童趣又充滿故事性結合新品，編輯走進藥妝店很難不被這絕美包裝吸引啊，好想通通帶回家！ 一到乾冷的季節，霜類保養品絕對是日常不離身的好物～像是手肘、膝蓋、指緣只要疏於保養，都會出現明顯乾燥、粗糙的痕跡，想要找回估溜估溜的寶寶肌，編輯首推香氣、質地滿分的薰衣草滋養霜！每次使用都被恬靜薰衣草舒緩香氛給征服，聞到它的清香就感到全身大大放鬆，緊張的情緒通通拋到腦後。一抹上身馬上被綿羊油深度滋養度驚艷到，滋潤又具有修護肌膚的效果～最厲害的是吸收超快速，一點都不會有黏膩感，搭配上天然有機蘆薈萃取，水嫩度瞬間UP UP，讓肌膚保濕的恰到好處～在寒冷的天氣也能夠維持一整天的強效鎖水保濕，隔天起床肌膚細緻柔嫩宛如能掐出水，超佛心的銅板價保濕聖品，快給編輯來一打！ https://www.instagram.com/p/CjaXqHBrOTn/ 居家保養必備！有感養成水煮蛋Q彈肌，甜甜價怎麼用都不心疼～ 鳶尾花手繪聯名限定組（鳶尾花滋養霜＋經典滋潤護唇膏鳶尾花） 除了限定薰衣草香調，雪芙蘭同步推出香氛控最愛的鳶尾花選擇，清新的鳶尾花散發淡淡的內斂花香，宛如鄰家小姐姐般的雅緻迷人～像是闖入紫色夢幻鳶尾花田中被幸福感圍繞！鳶尾花滋養霜以綿羊油深度滋養搭配有機蘆薈露，深度滋潤及修護肌膚超有感，將粗糙的老太太肌膚瞬間呵護成水煮蛋Q彈肌，散發健康水潤光澤～同時富含Moist 24™長效保濕，讓肌膚達到保濕清爽不黏膩，超高CP值、親民的價格大力抹全身都不心疼！兩款滋養霜經典香調超難取捨，別問編輯怎麼選，包款入手準沒錯啦！ https://www.instagram.com/p/CjhZVYfLmmr/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D https://www.instagram.com/p/CjkfztAvVkR/ 身為精緻女孩怎麼可以雙唇充滿死皮、乾紋，一脫下口罩簡直太尷尬啦！愛美女孩隨身必須擁有一支滋潤實用的護唇膏，雪芙蘭經典滋潤護唇膏推出鳶尾花限定香調，添加天然「摩洛哥堅果油、葵花籽油、山茶花油」深度保濕，搭配瑞士獨特修護型玻尿酸胜肽、天然維他命E，有效修護因水分流失導致乾燥、粗糙的雙唇～持續使用一段時間會發現雙唇化身彈力嘟嘟唇，光看就好想親一口（羞）且這款護唇膏無添加色素、paraben防腐劑，用過的姐妹都大讚好用到無可挑剔，每個包包都要放一支才安心，怪不得能榮登開架隱藏暢銷品～ 趁現在入手雪芙蘭保養神品，滿額還能獲得超限量絕美鳶尾花手繪口罩，戴上它全場就你最吸睛！有了萬能的滋潤神隊友，可以放一百萬顆心安穩過冬啦～超強修護還你仙女高顏值美肌～還不快衝去囤貨啦！#11瞎拼攻略 https://www.instagram.com/p/Cjpf2ceLWZ4/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 薰衣草滋養霜 寶雅、大潤發、愛買、佳瑪、全聯(11月銷售)熱賣中>>點我 鳶尾花手繪限定組 寶雅、大潤發、愛買、佳瑪限定發售中 

年度流行色長春花藍好物新發現，薰衣草香氛滋養神隊友！最強冬季保養推薦，終止乾燥、粗糙秒嫩出水，一抹保濕潤澤超萬用，wwiinngg手繪聯名絕美包裝必須收藏～

鍛煉身體

手俯臥撑- 將您的手放在舉重床或其他平台上（如果您在家裡訓練，沙發或凳子也可以工作）以達到高舉的木板位置。對於標準俯臥撑來說，這比膝蓋屈膝更好，因為您仍然需要保持臀部活動以保持姿勢穩固。在升高的位置執行代表，直到您可以毫不費力地執行10次或更多次。 等速俯臥撑 在每個銷售代表的底部等距固定，這種變化會進一步挑戰您的胸部，肩膀，核心和臀肌。首先保持2秒鐘，然後逐步延長暫停時間。如果您難以將自己壓回最高位置，請不要緊張-只需從阿特金斯（Atkins）拿出一頁紙，然後將膝蓋放低到地面即可，直到您在沒有幫助的情況下獲得足夠的力量為止。 橫向步行和俯臥撑 通過在俯臥撑上增加橫向手部步行來在額骨平面上運動。一隻手越過另一隻手，進行俯臥撑重複動作，然後反轉動作。最重要的是，在整個運動過程中始終保持核心和臀肌的姿勢，保持姿勢穩固。 俯臥撑和肩拍 這種經典的變化有助於建立穩定性並挑戰您的單方面力量和平衡。一旦您處於堅固的木板位置，就將一隻手抬離地面，輕拍另一隻肩膀，然後重複。在植物手臂之間切換時，盡量保持肩膀水平。 您可以將這些變式插入到鍛煉中以代替標準俯臥撑，也可以將它們作為一個系列進行，在整個練習中進行3到4輪。如果您準備迎接更多的俯臥撑挑戰，請查看此在家的僅俯臥撑例程。 想從阿特金斯學到更多的舉動嗎？查閱我們完整的有關她的鍛煉技巧的系列，“嘗試移動”。

第八章 努力（下）

健跑組摔倒的人很多，導致退賽頻頻，夏以恩雖然看到別人這樣，自己已經很小心堤防了，但還是摔倒了，膝蓋上直接磨破皮，這讓她倒吸一口氣，旁邊的周允文頓時想要過去攙扶。 ‘不用！’夏以恩跌坐地上對周允文擺擺手，她隨後自己又站起來，繼續未完的比賽，其實她的膝蓋剛剛擦撞地面，已經破皮流血了，雨水的浸淋讓傷口更痛，但她一直堅持下去比完，要不然不就白費周允文這段時間每晚陪她。 原本大家是不太關心健跑組的，但夏以恩人又美又如此堅持不懈，得到了部分人的注意，開始會在心裡為這麽一個小女生加油，夏以恩到後面是拖著受傷的腳前進，因為她已經痛到不敢彎曲了。 ‘加油！’這時跑道兩旁的名眾，不知道是誰開始給夏以恩鼓勵，彷彿讓她傷口沒那麼痛。 「加油！」 突兀的一道聲音傳到夏以恩耳中，這聲音既熟悉又陌生，夏以恩轉頭望向聲音來源，原來是周允文在人群中嘶喊，但雨水的聲音與他的聲音融在一起，所以她第一時間沒有聽出來。 ‘你可以的！’周允文跑在跑道的另一側，好像跟夏以恩一起跑這最後的路，這讓夏以恩更有往前的動力。 夏以恩這個比賽的路程，跟她自己練習的有差，因為有上坡路段跟下坡，而河堤大部分都是平地，鮮少有起俯的路面，這才讓她體力消耗的嚴重。 ‘就快到了！’周允文邊跑邊鼓勵夏以恩，沒看到前面有一個路燈，夏以恩在比手畫腳的提醒他時，周允文又看不懂，等到他明白時，已經一頭撞上去了。 「咚！」 周允文撫著頭疼的蹲下來，夏以恩是急著要探頭張望，周允文趕快舉起手表示沒事，並要她繼續前進，她這才繼續往下跑，周允文是在原地揉揉額頭。 ‘終點了！’夏以恩看到他們健跑組的終點了，她努力的跑過去，現場的人們也為這個小女生加油，只有李慧美看著這一幕熱淚盈眶，旁邊的王博被他嚇一跳，想說怎麼突然哭了。 別人不知道夏以恩的身體，但李慧美身為閨蜜，怎麼可能不知道，所以他才感動的淚水奪眶而出。 ‘嗯！’王博沒有改變頭的方向，但伸手遞給李慧美衛生紙，李慧美抬頭看他一眼說‘謝謝！’，就拿過來擦眼淚，之後他嫌不夠，更是把王博的底下的衣角搶來。 「擤！」 李慧美直接大力的擤鼻涕，讓王博有點不爽，這件衣服是他存錢買的潮牌，但王博轉頭看到他的眼神，是那種為朋友的努力感動，他不禁有些痴了，他想這次就算了吧！ ‘抵達！’夏以恩拖著受傷的腳，終於超過那條線，緊繃的神經一時鬆懈，就要往前倒下，剛好是周允文扶起了她。 之後大會賜予完賽的證明，夏以恩看著那塊獎牌也是感動不已，因為她從小到大只有這一次完賽，以前參加到一半就讓她退場了，這種「終於成功！」的心情沒人懂吧！ ‘謝謝你！’夏以恩握緊獎牌看著周允文，知道要不是剛剛的即時的鼓勵，她可能早已放棄了，還有謝謝他每晚陪他練習，還特地一起去找老師。 終於這場比賽落幕，周允文跟王博是先送他們回去，之後才各自回家，周允文一到家就看到桌上有一封信，他跟其他的信都不太一樣，這才第一時間吸引他的注意。 『周允文小朋友，願意當我世界甜點大賽的區域賽助手嗎？楊淑惠！』 周允文只見到信中這一句話，讓他整個人興奮不已，沒想到在一次的之前的比賽中，這位楊小姐正好是評審，雖然周允文那時沒得名只有得創意獎，整個作品不成熟的地方很多，但那創新的思維讓評審記住他的名字了⋯

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這是一間讓我逛一次就永遠記住的香氛店♥ 相信常常在東區走跳的女孩應該會對這間有印象吧！ 10月底去台北工作，順便待了幾天 雖然東區現在大不如前....但身為南部人的我，還是得帶秒睡哥去晃晃（其實是不知該晃去哪了） 然後走著走著又不小心看到午夜花園，就這樣給他走進去！！！大概去年底是第一次晃進午夜花園，那時就深深愛上但沒有消費 這次會消費完全是手滑，真的是手滑啊）） 午夜花園是台灣品牌喔，常常都在感嘆為什麼韓國泰國的香氛品牌都這麼多？ 其實我們台灣也有很不錯的香氛品牌呢！就是午夜花園～～～ 他們家的蠟燭都是使用大豆蠟、天然精油及香氛精華 他家的蠟燭不要問我最推哪個味道，因為只有對哪個味道比較沒感覺沒有最推 看得出來我的意思是幾乎都很好聞吧？（賊笑） 整體來說午夜花園的蠟燭大多是以花香調為主，所以很深得我心兒呀！！ 木質調的味道我比較挑，但花香味就很對我味，聞了很舒心～就是一種好舒服好放鬆的味道！！ 即使家裡的蠟燭已經滿滿滿，但還是帶回了一小顆才$490 真的是算很平價！！送人自用兩相宜呀～ 小顆的可以連續燃燒12小時，大顆的話可以連續燃燒48小時～ 啊！對了～這次讓我失去控制的味道就是＂小被被＂這名稱是不是取的太討厭～～又太可愛 香氛調性：爽身粉、白麝香、亞麻 味道就很像洗完澡那種清新的味道，我跟秒睡都好愛好愛這味道，就好像小寶寶夾著小被被睡著的味道 真的很特別！所以說什麼也要買回家啊！ 再來是很幸運的正好遇到店內特價而入手的身體乳 午夜花園-香氛水感身體乳液-小被被 雖然沒有華麗的瓶身，但罐子是霧面玻璃，質感上也還算可以！ 不到一個月....我就快用光它了！ 看看我對它有多熱愛））家裡的香奈兒都還用半天才用光哈哈！ 這個味道實在太有魅力，太舒心，用到最近才驚覺竟然都還沒拍照寫文分享 今天起床立刻拍照～因為再不拍我就只能拍空瓶了啊！！哈哈 私心希望之後能推出小被被的身體乳霜更滋潤的版本 這款比較春夏，是比較水感的質地 像是膝蓋手肘這種容易乾燥粗糙的地方這瓶是不夠力的 可是他的味道實在太好聞，我個人真的愛翻））） 每天洗澡完最期待的時候就是擦上它！那真的是一種身心靈被療癒被放鬆的感覺 其實這五年來真的很懶得擦身體乳，所以我都盡量買貴一點的身體乳來逼自己擦（因為很貴所以一定要用光它）哈哈 但買了幾次專櫃品牌的身體乳，也是沒有特別持續得天天用下來 但就是小被被，讓我每天都超期待擦！！不到一個月就快被我用光♥ 擦完之後完全不黏膩不油手 身體吸收非常快，重點是吸收後會有很自然的香氣 就是一種妳無時無刻都好香的味道（羞） 女生真的要隨時都保持香香der才行 小被被系列還有出護手霜喔！！！但我非常非常理智沒有帶它回家（笑） 感覺今年過年北上可以再去逛一次看看有沒有春節禮盒（？）哈哈 

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