到底要多久去一次角質？身體和頭皮要怎麼去角質？全身去角質指南一次公開！

現代人越來越重視身體與頭皮的去角質保養，定期去除老廢角質不僅促進新陳代謝，還能提升保養品吸收效果。今天就為大家整理五款身體與頭皮磨砂膏推薦，涵蓋從溫和保濕到深層潔淨的產品，幫助不同膚質與頭皮需求找到專屬的去角質產品，從頭到腳實現全方位的煥新呵護！ https://www.instagram.com/p/C4iWvDXPyKX/ 身體磨砂膏使用頻率 一般膚質建議每週1～2次；乾性或敏感肌可每週1次或視膚況減少；針對手肘、膝蓋、腳跟等粗糙部位，可局部每週2次。避免過度去角質，建議搭配保濕產品使用。 身體磨砂去角質推薦1. KANEBO 拋光磨砂膏 KANEBO 2025年首推身體磨砂膏，以三重磨砂微粒結合乳霜質地，接觸肌膚即轉為潤澤油狀，溫和去角質同時形成保濕護膜，深層滋潤、柔嫩膚觸，帶來奢華舒適的護膚體驗。乾濕兩用，特別適合集中護理手肘、膝蓋與腳跟等粗糙暗沉部位，實現潔淨、去角質與保濕多效合一的全方位呵護。 身體磨砂去角質推薦2. VANA 冬泳之甦身體磨砂乳 冬泳之甦澄淨保濕身體磨砂乳以天然火山熔岩粉末溫和去角質，搭配燕麥萃取精華舒緩乾癢、小麥胚芽油促進代謝並滋養肌膚，融合油菜籽油與乳木果油深層保濕，使用後肌膚滑嫩透亮、不乾澀，散發草本水生香氣，帶來清新放鬆的護膚體驗。 https://www.instagram.com/p/DD0xUa3t8vL/?img_index=1 身體磨砂去角質推薦3. SABON 經典身體磨砂膏 全新升級的SABON經典身體磨砂膏，融合複合分子結構死海鹽與天然有機植物油，帶來溫潤細緻的磨砂感，輕柔去除暗沉同時保留肌膚柔滑光澤；質地更輕盈，按摩時舒適滑順。經典PLV香氛揉合廣藿香、薰衣草與香蘭，清新放鬆中帶有感官提振，打造身心平衡的沐浴體驗。 https://www.instagram.com/p/C7wH4MCq-JL/ 身體磨砂去角質推薦4. DOVE 冰淇淋磨砂膏 多芬冰淇淋磨砂膏以粉嫩吸睛的外型與滑順冰淇淋質地，選用圓潤細緻的微粒，避免尖銳刺激，並融合多芬經典保濕乳液，溫和親膚，敏感肌也能安心使用。去角質同時滋潤肌膚，推抹即化、香氣濃郁，沖洗後肌膚柔嫩Q彈、不乾澀，邊磨邊保養，使用感受備受好評。 身體磨砂去角質推薦5. Aesop 天竺葵身體去角質露 天竺葵身體去角質露融合竹莖與浮石微粒，能溫和去除老廢角質，全面清潔肌膚並使膚質光滑柔軟，為後續保濕打好基礎；清新綠意結合柑橘與天竺葵香氣，帶來舒爽提神的沐浴感受。 https://www.instagram.com/p/CzGWuqkJC6p/?img_index=1 頭皮磨砂膏使用頻率 乾性頭皮建議每週1次；油性頭皮或有角質堆積者可每週1～2次，依實際狀況調整。使用後避免刺激性洗髮產品，並搭配舒緩護理較佳。 頭皮磨砂去角質推薦1. SABON 淨煥尤加利 死海黑礦泥頭皮磨砂膏 SABON 淨煥尤加利死海黑礦泥頭皮磨砂膏，在頭皮磨砂膏中加注珍貴死海黑礦泥與有機尤加利精油，細緻雪酪質地與黑礦泥，可深入髮肌深層帶走多餘油脂與老廢角質，淨化頭皮、舒緩緊繃感，髮根蓬鬆立即有感，實現髮肌深呼吸的美好狀態。 https://www.instagram.com/p/DJT1ImVsYNz/ 頭皮磨砂去角質推薦2. GROWUS 海鹽頭皮去角質磨砂膏洗髮精 這款頭皮護理產品具溫和去角質功效，含冬青樹萃取水楊酸與發酵葡萄醣胺，可深層清潔頭皮角質；添加積雪草與穿心蓮適應原，有效舒緩敏感、放鬆緊繃感，並強化頭皮防禦力，提升柔軟與彈性。香氣融合清新橙花、檸檬與綠薄荷，帶來沁涼舒適感受。 https://www.instagram.com/p/C7t35hqPiKI/ 頭皮磨砂去角質推薦3. Christophe Robin 海鹽舒緩頭皮潔淨霜 Christophe Robin海鹽舒緩頭皮潔淨霜以地中海天然海鹽顆粒深層淨化毛囊，溫和去除髒污並補充礦物質，搭配植萃保濕因子，長效滋潤並舒緩頭皮搔癢，讓頭皮恢復清爽健康。 頭皮磨砂去角質推薦4. THE BODY SHOP 薑根鏗活頭皮去角質洗髮霜 蘊含社區公平貿易取得馬達加斯加薑根精油、白柳及樺樹萃取等天然成分，豐富細緻的泡沫搭配天然核桃殼及椰子殼研磨製成的去角質微粒，可深層清潔頭皮污垢，溫和代謝老廢角質去異味，使頭皮舒爽髮絲更豐盈。 頭皮磨砂去角質推薦5. AVEDA 蘊活淨瑕潔膚凝膠 這款頭皮護理產品具溫和去角質功效，含冬青樹萃取水楊酸與發酵葡萄醣胺，可深層清潔頭皮角質；添加積雪草與穿心蓮適應原，有效舒緩敏感、放鬆緊繃感，並強化頭皮防禦力，提升柔軟與彈性。適用於乾性頭皮每週一次使用，油性或角質堆積嚴重者可視情況增加頻率。香氣融合清新橙花、檸檬與綠薄荷，帶來沁涼舒適感受。 https://www.instagram.com/p/DEjOegBgLzN/ 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻錯過會後悔！編輯真心推薦8款討論度低卻超驚豔的神仙香水， Le Labo不要只知道黑茶！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 👉🏻ZARA七款大牌香水平替看這篇！竟然有MFK540、Le Labo 33… 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Aesop #AVEDA #Christophe Robin #dove #GROWUS #Kanebo #SABON #THE BODY SHOP #VANA 

七七四十九天

（五）義氣相挺 「叮咚，叮咚，叮咚」，女孩無奈翻了個身，打算再矇蓋上被子繼續夢周公去，門外電鈴似乎並不想就此罷手持續響著，女孩只好起身隨手抓了件外套披在身上，打算開門就要駡駡這不識好歹的傢夥，一打開門就聽到好大一聲「碰」膝蓋跪地的聲音，金毛兩只手拉著自己耳垂，露出可憐兮兮地眼睛對著女孩說：「大小姐，這次只有妳幫的上我忙了，妳不出面我必死無疑，求妳了先答應我，我再起身，拜托。」金毛一口氣說完，女孩早就被他跪地嚇到了說：「好啦，好啦，我答應，你快起來，你是要嚇死隔壁鄰居才甘願嗎？快說什麼事，說完快滾，我還要去睡覺。」金毛趕緊起身遞出邀情函說：「明晚請務必盛裝出席舞會，感謝您的幫忙。」「什....麼，要我出席舞會？有沒有搞錯，我不要。」女孩死命拒絕，金毛說：「拜托妳大小姐，我們這邊欠一個女生，而且剛剛妳不是答應了，說話要算話，妳是最好的朋友，愛妳呦，妳最好了。」說完快速將邀請函遞到女孩手中，並給女孩一個飛吻後落下話：「明晚六點來接妳，不見不散，再見。」，女孩無奈望著早已消失的人影搖頭歎氣道：「唉，真是誤交損友，又來這招，我真服了。」

TARA芝妍證實離婚！13對「離婚韓星夫妻」，夫婦的世界究竟有多難？

大家還記得2020上半年超火韓劇《夫婦的世界》嗎？《夫婦的世界》以現實悲慘的拍攝體現出老婆面對另一半出軌所進行的一系列報復，進而走向離婚一途。當時狗血劇情讓此劇每周佔據戲劇類話題榜冠軍，並打破有線電視台歷代收視率紀錄！今天泡菜編要聚焦於韓國演藝圈「離婚夫婦」，真實事件堪稱比韓劇更為精彩，如果好奇的話就一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/945854 https://www.popdaily.com.tw/korea/1171541 1、宋仲基&宋慧喬 2016年主演韓劇《太陽的後裔》進而相戀的宋仲基及宋慧喬，2017年10月也順利步入禮堂，神仙顏值組合讓大批粉絲爭先祝福，兩人喜帖上也寫著：「在長久等待之後，終於找到對的人」。可惜的是婚姻維持不到兩年就告吹，於2019年7月正式完成離婚手續，雖然對於兩人終究選擇分開的謠言滿天飛，不過真正原因也只有當事人最清楚，目前雙方則都在各自位置上努力著！ （圖片來源：韓國theqoo） 2、安宰賢&具惠善 2015年兩人主演韓劇《Blood》假戲真做，被韓媒拍到共進家門戀情因此曝光。安宰賢曾經於個人IG上PO出向具惠善求婚的影片，並曾經表示：「因為太喜歡了，所以想要趕快結婚」隨後也於2016年5月步入禮堂。婚後仍能看到夫妻倆甜蜜畫面，像是安宰賢出演綜藝《新西遊記》時，每晚都與老婆甜蜜通話，又或是2017年共同出演《新婚日記》，展現平淡幸福的日常。 事情於2019年8月出現轉折，具惠善在IG上寫下長文指出「安宰賢因為倦怠期想要離婚」、「酒後與別的女人有接觸」、「嫌我不夠性感」等讓安宰賢一度被網友攻擊為「渣男」，之後安宰賢也澄清「未曾說過具惠善的壞話」、「跟其他女人接觸是不實謠言」，並透漏自己患有憂鬱症正在治療當中，兩人一來一往的在網路上開撕對罵，也讓昔日甜蜜畫面顯得有些諷刺。 （圖片來源：韓國theqoo） 3、殷志源 元祖偶像水晶男孩隊長殷志源在2010年與夏威夷留學認識的初戀情人結婚，可惜婚後因「個性不合」生活只維持兩年就以離婚收場，殷志源也曾在《新西遊記》自我調侃的說到：「我因為太沉迷於遊戲，所以疏忽了家庭」，以輕鬆的態度製造笑料。 4、徐章焄&吳貞燕 大家應該對綜藝《認識的哥哥》唯一長身巨人的他不陌生吧？韓國籃球聯賽運動員出身、2013年因受傷退役轉為節目主持人的徐章焄，在2008年與KBS播音員吳貞燕相識並於2009年結婚，婚後兩人被傳感情不和，起因是有人爆出吳貞燕過著奢侈生活，雙方生活習慣差異導致離婚，事後吳貞燕對於不實謠言提出毀損名譽訴訟，表示「婚姻失敗不能只怪罪一個人」，但總歸來說兩人分開已經是事實。 5、李常敏&李惠英 韓國資深作曲家、唱片製作人李常敏曾經在全盛時期被詐騙20億，卻仍然不放棄努力工作把債務還清，目前跨足綜藝得到許多關注。2004年李常敏與交往8年的女演員李惠英步入禮堂，卻在結婚1年2個月後向法院提交離婚訴訟，事後李常敏也在節目上透漏當初離婚是因為「自身事業擴張的太勉強了」，坦承事業失敗是離婚的主要原因。 （圖片來源：bnt娛樂） 6、李凡秀 知名演員李凡秀作品及感情向來得到關注，其已經結過兩次婚！2003年與聲樂家朴曉雲舉行婚禮，卻因為日後產生的經濟、婆媳問題婚姻僅維持5個月就告吹。2010年與相差14歲的英語教師李允真再婚，生下可愛子女「多乙、素乙」，一家四口參與綜藝《超人回來了》展現幸福模樣，獲得許多忠實觀眾的愛戴。不過李凡秀的第二段婚姻，也傳出以離婚收場，2024年3月時據韓國媒體報導，李凡秀妻子李允真已在2023年年底向法院提交離婚調解申請書，但雙方未能達成共識，目前兩人各自帶著女兒和兒子分居中，隨後李凡秀經紀公司y1娛樂證實了雙方正在辦理離婚一事。 （圖片來源：韓國theqoo） 7、DJ DOC（李漢爾） 饒舌嘻哈團體DJ DOC出道20多年，常把政治時局或是不滿寫進歌曲中讓他們獲得大量人氣，也在嘻哈界中佔有一席之地。成員李漢爾與圈外女友愛情長跑11年後決定於2018年10月完婚，不料婚姻才維持不到2年，在2020年2月透過經紀公司宣布已經離婚，並提到：「與妻子在經過冷靜思考過後決定分開，日後也會互相應援」，看到曾經相愛的人選擇分離，心中不免感到有點遺憾阿～ 8、李燦&李敏英 演員李敏英與前夫李燦因為合作電視劇《說不出的愛》相戀，半年後兩人「奉子成婚」步入婚姻。婚後李燦漸漸暴露其暴力傾向，在蜜月期間因為爭吵，竟拿菜刀向妻子衝去並砍斷其小指，同時拳打腳踢把李敏英鼻樑打斷。事件爆發後，李燦向媒體公開道歉，卻在事後依然死性不改仍然對有孕在身的李敏英暴力相向，導致對方流產並被醫生診斷往後不能懷孕了，心如死灰的李敏英婚姻僅維持12天就走向離婚一途！ 9、金賽倫&李燦伍 韓國廚師李燦伍因擔任綜藝《拜託了冰箱》固定班底而走紅，加上與名模女友金賽倫甜蜜交往，讓人稱羨。2015年兩人步入婚姻，卻因為一支影片「李燦伍讓一位女性做在自己膝蓋上」，讓平常樹立的好男人形象瞬間崩塌，之後網路上也傳出疑似金賽倫對丈夫進行腳踹的影片，吸引百萬人觀看，種種負面消息之後，兩人最終在結婚1年4個月之後協議離婚。 10、朴海美 資深演員朴海美憑著卓越演技身受觀眾喜愛，尤其「壞繼母」的形象更是深植人心。1996年與小9歲的黃敏結婚，事後也向老公坦承「其實自己對其謊報年齡並且結過婚」，但黃敏不介意並承諾會照顧朴海美與前夫生的孩子，讓女方深受感動。2018年黃敏酒駕引發車禍，同車死亡的兩位乘客為朴海美非常愛惜的演藝後輩，事後朴海美表示：「會盡力配合警方調查及賠償家屬」，而老公犯下的嚴重錯誤最終使兩人在2019年結束25年的婚姻。 11、李東健&趙胤熙 2016年演員李東健與趙胤熙在電視劇《月桂樹西裝店的紳士們》扮演情侶假戲真做，於2017年5月登記結婚，同年12月生下一女。但在2020年月日趙胤熙透過經紀公司發表聲明「已經與李東健在22日協調離婚，向祝賀的人傳達突然的消息，希望能給予諒解」，結束3年婚姻，據悉兩人女兒的扶養權由趙胤熙全權所有。 (圖片來源：FNC ) 其實李東健在婚前多次因拍攝戲劇而傳緋聞，2002年因音樂劇《猜想反穿膠鞋的理由》與金敏貞交往，之後以忙碌為由分手；2003年出演韓劇《新娘18歲》與韓智慧陷入熱戀，甚至發文「「他在我生活中有無法取代的地位」，交往四年後也同樣以事業為理由分開；2008年出演韓劇《明星的戀人》與車藝蓮傳緋聞，雙方予以否認；2016年6月拍攝電影《邂逅》與T-ARA成員朴芝妍交往，於同年12月分手，而接著就是與前妻趙胤熙相遇，感情史可說是超豐富！ (圖片來源：KBS) 12、FTIsland崔敏煥&律喜 12月4日FTIsland的鼓手崔敏煥與妻子前女團LABOUM成員律喜爆出離婚消息！隨後律喜在IG發布長文宣布兩人分道揚鰾，文中寫道：「再經過長時間的努力後，我們夫婦最終決定應援各自的路。雖然作為夫妻的道路來到盡頭，但作為孩子們的爸爸、媽媽，我們都會為照顧好孩子們盡全力溝通。」兩人過去在2017年戀愛消息曝光後便於隔年初閃婚，並先後生下兒子在燏以及雙胞胎女兒雅允、雅琳，一家五口在綜藝節目《做家務的男人2》以及《超人回來了》中展現出溫馨甜蜜的樣貌，如今兩夫妻傳出離婚消息，讓許多粉絲都感到震驚與惋惜！ （圖片來源：韓國theqoo） 13、T-ara—朴芝妍＆黃載均 T-ara成員朴芝妍在2022年2月於IG上傳了手寫信，並曬出與棒球選手男友黃載均的合照，宣布了兩人即將結婚的消息，並在同年12月舉行婚禮。兩人是透過熟人介紹而認識，當時更幸福表示男友像是她「生命中的禮物」，讓粉絲感到意外同時感嘆「二代團也要結婚了」！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 不過，2024年6月時突然傳出離婚傳言，之後9月又再爆出黃載均比賽結束後不回家、在酒吧與異性待到凌晨的消息，讓許多人為芝妍打抱不平。沒想到，10月5日即傳出兩人已經在上個月向首爾家庭法院提交了離婚調解申請書，之後芝妍也透過法定代理人傳話證實了消息，她更刪光IG上的婚紗照，結婚不到2年，最終還是以離別收場。 （圖片來源：韓國theqoo） 看完以上「演藝圈的離婚夫婦」只能說昔日令人稱羨的情侶最終結束他們的緣分，非常感慨啊！現實中的感情不會像童話故事般美好，所有爭吵及事後體諒都會有個底線，還是希望歷經婚姻失敗的藝人能重新振作，迎接更美好的未來～ 撰文編輯 #佳佳 #Blood #DJ DOC #Tara #具惠善 #太陽的後裔 #夫婦的世界 #安宰賢 #宋仲基 #宋仲基宋慧喬 #宋仲基宋慧喬離婚 #宋慧喬 #徐章勳 #徐章焄 #拜託了冰箱 #新西遊記 #朴海美 #朴芝妍 #李凡秀 #李常敏 #李惠英 #李敏英 #李東健 #李漢爾 #李燦 #李燦伍 #殷志源 #殷志源前妻 #水晶男孩 #泡菜精選 #泡菜追星 #認識的哥哥 #超人回來了 #趙胤熙 #金賽倫 #離婚韓星 #韓星家暴 #韓星醜聞 #韓星離婚 #黃載均 

少女都愛的景點 大集合 - 空拍ㄉ丸

今天要分享的景點都有一個特色 🥺 就是 ✨ 都 很 繽 紛 ✨ 保證各位永遠18歲的少女們一定會喜歡 😍 我們先從最基本的彩虹跑道開始吧 ! 📍內新國小 位於台中市大里的內新國小已是個網美們都熟知的景點了 我去的那天 有高中妹妹們在拍畢業照 還有外拍在取彩虹跑道的景 ! 中間的籃球場也是很可愛 藍綠相間 也很適合拍照咧 地址：台中市大里區日新路8號 不過仔細看應該看得出來 跑道上的顏色已經開始剝落了QQ 整體來說顏色也偏淡 那怎麼辦呢？ 那就換一間😂 📍龍星國小 有吧 有差吧XD 這是在桃園龍潭的龍星國小 比起台中內新國小 龍星國小算是很新的學校 所以我猜 這彩虹跑道應該是沒鋪多久😂 飛這麼高拍起來顏色一樣明亮 我個人私心很愛它2號跑道的粉紅色XD 少女丸的愛 地址：桃園市龍潭區中正路269號 📍天空島上的小木屋 這間七彩小木屋是宜蘭的民宿 在田中間 對 田 中間 XD 田間小路嘛 非常小條 大家記得派出最強司機來開喔 ! 我們飛遠一點看清楚這間田中小木屋 右邊是民宿的停車場 大約可以停個8台汽車 那 左邊那是什麼東東？ 我不太確定它叫什麼啦 可能是叫彩虹...教堂？ 反正很好拍就對了XD 民宿裡面的裝潢也是 到處都看得到彩虹🌈 天空島上的小木屋是我最最最愛的宜蘭民宿 老闆&闆娘都很nice 喔對 早餐是這樣送來的 阿阿阿阿阿阿是野餐籃❤️❤️❤️ 我真的忍不住 太可愛了 房型是樓中樓 最多可以住6個人 如果你們2個人去也是住一樣的房型♡ 地址：宜蘭縣礁溪鄉時潮村塭底路70之12號 📍陽明公園 看得出來這是什麼嗎 是溜滑梯啦XDDD 知道為什麼右邊的朋友腳要開開嗎XD 我們卡在中間 說好 數123然後腳合起來按下快門 阿他失敗了😋 網美拍也挺不錯的 請替這張照片下註解 《鋤禾日當午，滑梯燒燙股。》 對啦就是一坐下結果發現很燙但是要拍照不能站起來 ( 笑 ) 地址：桃園市桃園區長沙街 ps停車場在長沙街邊 📍龍潭運動公園 猜得出來這個米奇是幹啥用的嗎XD 每年夏天 龍潭公園就是個戶外大型親水公園 這顆米奇就是泳池本人 有fu了吧 泳池底都是這樣一格一格的😂 從米奇脖子那邊走 有個藍色樓梯 藍色圈圈是小山丘的最高點 越過小山丘的另一邊有 一片七彩的座位區 ! ! ! 拍攝時間為平日中午 沒什麼人 大家可以盡情的拍照 ! ! ♡ 地址：桃園市龍潭區大昌路二段74號 📍頂魚寮公園 我非常推薦這個公園 有好多好拍的造景 ! 除了這排彩虹椅子外 還有一隻可愛的大鯨魚and尾隨的兩隻小鯨魚 ( and me啦😂 ) 鯨魚的旁邊有矮到你會直接忽略的迷宮XD 高度大概是到我的膝蓋 ㄟ 還有! 琳瑯滿目的公園遊樂設施 孩子們看到還不瘋掉XD 阿 我也混在裡面了 有找到嗎 - w - 繼續往後走的話 後面有好大一片草地跟一個圓圓 是個非常適合悠閒午後的好去處 地址：435台中市梧棲區八德東路與八德一路口 以上的景點們 有符合各位少女們的口味嗎♥

. 來！含著冰塊出生的高冷公主們看這裡！ . 氣溫太低（尤其

. 來！含著冰塊出生的高冷公主們看這裡！ . 氣溫太低（尤其是冬天） 身體因處於低溫狀態而導致血液循環不流暢 . 體內激素變化 賀爾蒙變化也會影響神經系統，使皮下血管收縮，血液流量減少 . 貧血或血壓低（我就是🙋） 循環血量不足，紅血球與血紅素不足 . 壓力過大 心理也會影響生理，若精神壓力過重，亦可能使手腳發抖發冷 . 體型瘦小、體質虛寒者 這類型的人通常末梢血液循環較差，尤其像肩膀、膝蓋這類經常運動的關節部位，由於血管與脂肪相對較少，熱度也就容易消失 ———————————————————————— 我的保養暖身方法是 多吃當歸錠片，不直接補充湯的原因是熱量跟鈉的關係 也會在早餐加入薑黃（並非每個人都合適） 搭配上適當的運動讓身體處於暖和的狀態下 對於減脂也會加速⏩🔥 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . . #健康#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂日記 #台北#蛋白質 #台北美食#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#健身#台北景點#松江南京#貧血#補血#補鐵#營養#水果#櫻桃#血壓 #冬天#冰塊 

【失而復得的企鵝之動物園一日遊】

＃失而復得的企鵝 蓁Q最愛的企鵝被我在南部弄丟了，還好公公是在動物園買的，所以還能買到一模一樣的，趁著今日好天氣，沒有很熱又有風的情況下，我們來動物園一趟，是的，就是為了買這隻企鵝手偶！ 四個大人陪她這個小小人，來動物園兼運動，運動量都貢獻在這了，我也沒想到這裡也太多人，停車場幾乎全滿，大排長龍。 進場後我也滿擔心蓁Q會失控的，例如不想坐車，不想走路之類的，結果她表現非常好，雖然自己走的時候，跌倒三次，膝蓋跟手掌都摔紅，還有額頭也不小心撞到了，但她還是很勇敢的爬起來要自己走，最好笑是在長頸鹿區的時候，還躲在柱子後面，不是要玩躲貓貓啦，是在偷偷大便，哈哈哈哈哈哈，也太搞笑了。這不拍下來不行～ 我本來還想買造型氣球的，但為什麼現在門口都沒賣了？！原以為結束時，攤販應該會來，結果還是沒有，到底哪裡可以買到造型氣球！？ 對了，今天停車運氣很好，我們午餐去微風南山吃，居然也沒什麼人，反而是我們離開時才看到排隊人潮，還是大家都在新光三越這一級戰區？（因是新光週年慶開打第一週末），另外我又買了一盒麝香葡萄，因為上次去A13買850元，我真的吃不出所謂的荔枝味，（真心覺得我買到不好的品種）這次換微風南山超市的買買看，活動特價650元，希望能讓我有入口驚艷的感覺，下周11／5，忠孝sogo週年慶，麝香葡萄特價599，限量2000串，有興趣的朋友可以趁特價時入手吃吃看唷～～ ＃蓁Q的日常 ＃1Y9M22D #企鵝回來了 ＃不能再弄丟了 ＃動物園好熱鬧 ＃到處都是萬聖節活動

上山⛰️-北大武 我的第一個百岳

開往登山口的路上隨著高度上升開始起了濃濃的霧,到達登山口後就開始下著雨,穿上了斗篷式雨衣開始了我的北大武旅程,一開始是不斷的上升,知道自己呼吸種事亂掉的我一直不段的放鬆調整,爬到舊登山口2.8k，檢查完入山證後一切才剛開始，0k正式開始😭 由於下雨的關係怕天黑前爬不到山屋所以決定不休息直接趕來，沿路雨越來越大山，腳下像小小的瀑布雨水不斷沖刷，讓我集中了所有注意力在自己腳步防止在平地也容易跌倒的我滑倒，就這樣爬了2k決定休息吃午餐，吃到一半大雨來襲又開始趕路,背著15公斤負重的我，爬到3k時真的每一步都要用盡力氣，真的很想哭,終於3.8公里的「光明頂」,因為天氣的關係沒看到大景只有霧萌萌的一片，到了這裡代表山屋就在不遠處，4k終於😭整條路都一直很想哭的我終於到了，現在回想起來真的不知道我怎麼爬到的，從舊登山口爬到膾谷山屋大概7k,膾谷到三角點5.2k,由於下雨所以就不登頂了，第一次的山屋體驗，山上真的好冷尤其天黑後，我們自己煮晚餐，我帶了平底鍋被朋友笑到現在，8點就熄燈，沒有收訊，我又重感冒，吃了藥的我決定馬上睡覺，要登頂的人凌晨2點就起來吃早餐準備了！我決定讓自己像來度假一樣睡到自然醒，吃完早餐輕裝往上爬原本想爬到神木群折返，但是又開始下雨了，我是不是雨神？總之輕裝真的比較能夠欣賞周遭的美，心情真的好許多拍了許多照片，回膾谷後吃完中餐，一鼓作氣下山，大概只休息了3次，我滑倒了2次，4小時快速下山，放鬆坐下之後再站起來我的膝蓋疼痛不以，連走路都困難，原來下山也是痛苦的😭，但可能自虐吧，我開始愛上爬山，每當要去爬某座山時我都會問跟北大武比哪個比較難🤣期待我的下一座山⛰️💪🏻❤️

穿膩落地褲了嗎？矮個女子推薦「增高」新選擇，兼具時髦與舒適的「五分褲」穿搭！迷你重複穿搭系列 by yuan

Hi 我是 Yuan . 以往說到「顯高、增高」穿搭總離不開長褲的視覺延伸性 就拿我156cm的身高來說 最近這件「五分褲」非常深得我心 . 已成為我這個夏天 穿搭率最高的一條褲子 □ 如何挑選五分褲才能顯高又顯瘦呢 □ ▪ 長度於膝蓋以上１～２cm 最好 ▪ 顏色選擇與膚色相近的大地色，才具有延伸性 ▪ 選擇寬鬆款的五分褲 ▪ 千萬不要選貼腿的那種單車褲，除了易暴露腿型外，五分長度會硬生生將腿切成楚河漢界兩塊 . 如何在扁身H型水桶腰身形創造時髦的簡約穿搭呢，以下有三種不同穿法 . . □ Look 1. 日常的舒適穿搭-不穿高跟鞋也能讓比例變好□ 穿搭重點 ﹣高腰且寬鬆感的五分褲 ﹣上衣(襯衫)選擇寬鬆感且褲頭要紮進去(至少一邊) ﹣略尖頭的娃娃鞋，顏色與褲子為相近色 . 有沒有覺得，這套看似簡單的搭配 挑選一件中長版的襯衫，將襯衫部分紮進褲頭 除了將腰部視覺往上移之外 👉也能巧妙遮住我不滿意的水桶腰 整體露出全身最滿意的小腿 👉製造很瘦的錯覺 . □ Look 2. 質感簡約系-利用明暗對比脫穎而出□ 穿搭重點 ﹣別於淺色褲子的深色上衣 ﹣可露腳背與修飾寬腳板的拖鞋 . 加件今年流行的墊肩外套 遮住肉肉手臂之外 還可增加造型感！ . 試過好多次的組合不會出錯 ☞上衣暗(明)＋下身明(暗)的低彩度搭配 最能創造出優雅有品味的小姐姐風格 . □ Look 3. 增加個人風格-加款腰包吧 □ 穿搭重點 ﹣寬鬆感的西裝外套 ﹣一款小腰包(至少可以放信用卡) ﹣可露腳背與修飾寬腳板的拖鞋 . 這款小腰包是為了幾年前去蜜月買的防搶包 如果沒有這種包也沒關係 可以找寬版腰封來替代 腰帶的作用除了能增加個人風格與氣場之外 對於矮個女子來說真的真的不能少 ☞將腰帶(腰包)放在腰部上方一些些 就能讓矮個子瞬間視覺增高 5cm up! . 👉還有兩套五分褲穿搭 今天你想穿哪種風格的五分褲呢？ 留言給我吧^^ . instagram_ yuanslook . 如果你喜歡以上的內容，那一定不能錯過 更多 Yuan 的實用系重複穿搭 👉扁身、圓身怎麼挑選牛仔褲 👉夏天必看! 合身、寬鬆 白素T的一週穿搭靈感 👉延伸版! 五款不同白素T的重複穿搭 👉3000元搞定一週穿搭，平價質感系的上班族必須有

油膚法是什麼？女星同款全身「以油護膚」，跟著步驟做全身嫩到發光！

平常看女明星上鏡，不僅臉都零毛孔無瑕疵，就連身體四肢也是白白嫩嫩在發光，想要擁有女明星同款的光滑皮膚，不用上美容院，在家DIY就可以輕鬆get同款美肌，只需要簡簡單單的五個步驟，一星期一次，在沐浴時間享受放空的me time時光，變美的同時還能療癒身心。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1004876 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1297101 https://www.instagram.com/p/C6jTfRnMDV1/ STEP1. 使用沐浴油洗淨身體 比起一般的沐浴乳，沐浴油擁有更多的油脂成份，不但可以洗盡身上的髒污，再洗完以後還能在身上留有一層油膜，將水分鎖在每一吋肌膚，特別推薦乾性或是敏感肌族群使用，或是換季容易乾癢者，用用看沐浴油就能有大幅的改善～ https://www.instagram.com/p/CTwtPG3Male/ STEP2. 深層去角質 在開始油敷之前可以使用身體專用的去角質磨砂膏，可以特別重點搓揉一些身上容易堆積角質的區域，如：腳後跟、膝關節處，千萬部要忘記脖子和耳後這些容易被忽略的小細節，打濕身體以後再塗抹上磨砂膏，可以更好的減弱摩擦力，避免皮膚被刮傷或屏障受損。 https://www.instagram.com/p/C4sbfd5hIfy/ STEP3. 全身油養 接下來就要開始油敷的重要步驟，可以選擇一款自己喜歡的身體油，不要怕浪費，直接大面積的塗抹在身體每一個角落，可以特別加強一些比較乾燥的部位，像是手指關節處、手肘、膝蓋關節處等等。 https://www.instagram.com/p/CJ5quCAHok_/ STEP4. 保鮮膜隔絕 油敷裡面最重要的步驟就是「敷」，因此需要使用保鮮膜，將油封存在肌膚中，全身都要包上保鮮膜，尤其是脖子的部分，特別需要額外注意，過度乾燥的肌膚更容易增生緊紋！接著就可以等待約莫15~20分鐘！ STEP5. 按摩至吸收 把保鮮膜揭開以後，可以緩緩地按摩一些尚未吸收完畢的部位，用打圈的按摩手法幫助肌膚吸收，如果不習慣全身油亮亮的，也可以用熱毛巾濕敷在想要改善的部位，靜待片刻以後再用毛巾擦去多餘的按摩油就大功告成囉！ https://www.instagram.com/p/Csya_XwvQa8/ 延伸閱讀 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 👉🏻2024必知三大韓國髮型趨勢！紫蘇葉瀏海張員瑛同款、輕盈版公主切最修飾臉型 👉🏻圓臉適合的髮型是這個！7大「臉型X髮型」公式，選對髮型讓顏值翻倍！ 👉🏻百搭又好整理！2023冬季熱門瀏海推薦，修飾臉型比例變更好！ 👉🏻心機藏在捲度裡！2023秋冬燙髮款式推薦，稍微吹整就能有完美捲髮～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #以油養膚 #全身以油養膚 #全身油敷 #全身油養 #全身護理 

別再說找不到適合的外套了～從150-165UP身高挑選指南，短版外套到長版大衣，挑選祕技一次告訴你！

冬天在許多女孩心中常常是一個又愛一恨的季節，愛是因為冬天的衣服總是特別美，恨則是布料厚了、材質變了，價格也往上跑，想買一件美美的外套過冬，價錢卻讓人好猶豫～尤其熱愛網路購物的女孩，沒辦法試穿退貨又超麻煩…今天編輯要和大家分享從150-165up的女孩，如何了解自己的身型，找到命中註定的外套啦！ 『短版外套篇』 短版外套的長度，大約落在腰間到臀部的一半，安全、任何身高都能完美駕馭的尺寸～ #150-155CM 對於小個子的女孩來說，能完美搭配個種衣服的外套就是這種尺寸剛好落在腰間的合身尺寸，不管是配褲子還是洋裝，一件就能調整身形比例，小個子也能有高挑的身型～ 前面也透露了短版是最安全牌的，小個子的女孩可以嘗試看看，今年超紅、穿起來超膨厚的羽絨外套，看起來有份量感卻不會over，很時髦呢～ #156-164CM 對這個身高範圍的女生來說外套其實並不難找，但冬天嘛～出了這麼多美美的外套，總會想要嘗試一些流行款，不妨試試oversize的外套，加入一些毛毛設計，看起來華麗超適合跨年，不怕人海茫茫找不到人～怕看起來太成熟老氣，可以選擇粉嫩一點的顏色，可愛又有特色，不怕到處跟人撞衫很尷尬～ ＃165 up 對於「行動衣架子」來說，比起挑選身高適合的外套，用體型或是風格更能找到命定款的外套~像個性派、身型偏厚的女孩，就很適合皮衣或是版型硬挺一點的短版外套，看起來俐落，也有比較好的修身效果喔！ 有墊肩的西裝外套，看起來多了幾分大人感也是選擇之一啊～ 溫和派的、體型偏瘦的女孩，可以參考無肩線設計或是蓬鬆有厚度的外套，讓溫和不過度打扮的女孩也很有造型～ 『中長版大衣篇』 尺寸落在膝蓋附近的位置，可以遮蓋女孩在意的屁股肉和大腿，有很好的修飾效果，是肉肉系女孩的顯瘦單品呦～ #150-155CM 每次編輯想嘗試中長版的大衣時常常聽到大家說不適合、你太矮了～其實小個子也能嘗試中長版的大衣，除了穿高腰褲把腰線抓出來調整身型外，也可以挑選清爽色系的大衣，看起來一點都不厚重喔＞＜ 為了不讓衣服看起來厚重，微微地捲起袖子也是個好方法喔！雖然只是一個小細節，卻能讓許多看起來不合身的大衣起死回生，如果已經買了怎麼穿怎麼怪的大衣，調整一下袖子也許就能救回版型不合的大衣喔！ #156-164CM 對中等身高的女生而言，中長版的外套還是有一點點風險，短版可以嘗試誇張的造型，在這就要收斂一些了，直筒的版型與無領的大衣設計，乾淨簡單的款式，更能展現質感的成熟味，馬上就要迎接下一年了，以不同於以往的形象展現新的一面也很棒啊！ 除了簡約的款式外，也可利用靴子或穿上裙子配上褲襪，露出鮮明的腿部線條讓整個人比例變更好，更有氣勢呦～ ＃165 up 中長版的外套就像是為了高挑的女和設計的一樣，自然透出一種時尚氣息，除了中長版之外更可以挑戰『極長版大衣』，長度至腳踝位置，雖然一不小心就像把浴巾掛在身上，但穿的好真的是時尚感大爆發，像電影才會出現的人物一樣，好羨慕啊～ 全身包的緊憋憋的，重點自然會被放在足下，想要創造纖瘦感的話可以將褲管微微捲起露出腳踝，擔心看起來頭重腳輕的話，也利用靴子或具有份量感的球鞋來平衡整身的比例，看起來又高又瘦，真的是 超 級 時 髦 啊～ 一件好的外套真的很值得投資耶，即使出門趕時間裡面只穿睡衣，外面披上一件外套就全部擋住了，更不提外套還有禦寒的功用，又好看又保暖，你們說CP值是不是很高啊～ #popstyle #外套 #大衣 #波波穿搭 #秋冬外套 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #身高 

膝蓋搜尋結果

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