【基隆‧安樂】基隆大武崙情人海灘/基隆大武崙澳底沙灘(澳底沙灘)│不輸墾丁的北海岸親子海邊玩水推薦私房景點，水淺、乾淨、

今天天氣超級好，超級熱，不過因為是10月份來到基隆海邊，有涼涼的風吹起來也舒服。 來到海邊防曬裝備不能少 一旁樹下能到遠眺基隆嶼的美景，已經讓弟噗媽很興奮!! 「基隆大武崙澳底沙灘」停車滿方便的，遭周都有停車場，停車場滿了也有路邊停車格可以停， 從路邊走到海灘，也會看到老鷹在飛翔，海景也好美。 沙灘一旁也是大武崙澳仔漁港，在往前就會看到白砂海灘在眼前，這沙灘不大，但弟噗媽真的很推薦尤其是帶孩子玩水!! 天氣太熱沒有帶帳篷或遮陽傘，一旁也有店家可以租，我們是租一次200元，再加上自己帶的野餐墊。 沙灘很乾淨、水又淺，如孩子們有戴好安全設施，其實讓他們自己靠近海邊是可以得，但大人還是要看著喔!! 像後方拿水桶的小朋友，他都自己走進海水裡裝水 海水深淺度，可以看照片右方的大人，走滿前面水也到膝蓋 弟噗經過幾次海灘洗禮，已經越來越習慣在海邊玩 其實不特別說，真的有像來到墾丁，這裡也是住在北部姊姊的私房景點 回程的海岸現依然美麗~~基隆好美、北海岸真的好美 雖然說這邊的海灘水淺，但還是要注意有較深的地方，潮汐關係也會有影響，最重要的是孩子一定要戴安全設施、大人也要陪伴看著才安全喔!! 也能自己戴遮陽棚、野餐墊、洋傘、防曬用品！現場也有不少人在玩水上活動，像是立槳。也有免費的沖洗和公共廁所! 「基隆大武崙澳底沙灘」資訊： 地址：基隆市安樂區湖海路二段，臨近有停車場和路邊停車格， 弟噗媽媽事花園 一起關注弟噗媽媽事花園吧~ 痞客邦 http://flowermei713.pixnet.net/blog 粉絲專頁https://www.facebook.com/QuarterGarden/ 媽咪拜 https://mamibuy.com.tw/home/492581 Instagram https://www.instagram.com/dpm2bb/

【基隆‧安樂】基隆大武崙情人海灘/基隆大武崙澳底沙灘(澳底沙灘)│不輸墾丁的北海岸親子海邊玩水推薦私房景點，水淺、乾淨、白砂，臨山海景、遠眺基隆嶼超級美，有停車場

1招讓妳不怕大吃大喝，過完年還能瘦瘦開學！✨

過年一定都會面臨大吃大喝後，變胖怎麼辦的囧境... 「跳繩」，除了可以減肥，還有很多好處喔！每天一起跳繩一小時吧！ #跳繩前後怎麼吃 👉🏻跳繩前吃少量食物，蘋果、橘子、堅果都可以。 👉🏻運動中，半小時要喝水100~150ml的水。 👉🏻運動後補充高蛋白的食物，燕麥是不錯的選擇。 ＃跳繩的好處 👉🏻燃燒脂肪、強健肌肉。 👉🏻增強協調能力、靈活性。 👉🏻緩解頸椎、腰椎痠痛。 長期坐在電腦前、書桌前，每天跳繩可以緩解腰酸背痛的症狀喔！ ＃跳繩的正確姿勢 👉🏻呼吸保持平穩。 👉🏻身體上半部要保持平衡，不要左右晃。 👉🏻身體放鬆，手腳保持協調。 👉🏻雙眼直視前方，不要看腳下。 👉🏻不用跳太高，只要繩子能過就好。 👉🏻速度保持固定，不要忽快忽慢。 ＃跳繩的注意事項 👉🏻跳繩前、跳繩後，伸展運動很重要。 👉🏻跳繩不能過長。 👉🏻著力點要用對。 用前腳掌起跳、落地，這樣對膝蓋可以緩解衝擊。 🔍時時刻刻都要瘦：http://bit.ly/35PCUls 🔍玩手機也能變瘦？http://bit.ly/30evMOB 🔍在家也能自主運動：http://bit.ly/34TVqJe 🔍低卡零食真的能減肥嗎？http://bit.ly/2t7J3vF ＃運動＃減肥＃跳繩＃過年＃新年＃零食＃減脂＃開學＃寒假

2022最新版！Dr Wu推薦必買+評價TOP8，除了精華液、保濕面膜，這些人氣商品這些也都超好用！

相信大家都對DR.WU這個品牌不陌生吧！主打成分單純溫和，能夠根據肌膚的需求給予營養，就連日本女孩也對DR.WU的杏仁酸愛不釋手～但除了杏仁酸，DR.WU還有許多廣受好評的保養品今天一次報給你，想要讓膚質更上一層樓選擇DR.WU準沒錯！ DR.WU推薦1.玻尿酸保濕精華液 首先就是大家用過都大推的玻尿酸保濕精華液！運用「智慧型肌因活水科技」專利技術並添加植物性類分子酊和活性酵母精華，能夠修護、細緻肌膚，任何膚質都適合，質地稍微黏稠但上臉後吸收速度快，不會覺得黏膩厚重，讓肌膚瞬間喝飽水，輕輕鬆鬆養出水嫩Q彈好膚質～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/991045 DR.WU推薦2.杏仁酸溫和煥膚精華 講到DR.WU肯定就會想到他的杏仁酸！比起用妙鼻貼、泥膜清除粉刺，使用酸類代謝不僅效果比較持久也比較不傷毛孔～這款煥膚精華加入了5%杏仁酸、2水楊酸和1%焦葡酸加速粉刺代謝，還能改善毛孔粗大、暗沉瑕疵的肌膚問題，相較於另外一款18%杏仁酸更溫和不刺激，乾燥敏弱肌也能溫和煥膚不怕脫皮~這款也是小編的愛用款，代謝粉刺真的很有感！ DR.WU推薦3.膠囊面膜系列 DR.WU除了精華液有名，面膜也是默默熱賣的人氣商品！膠囊面膜系列分成A、B、C三款，A和B都是保濕款，不過A更強調深層修復保濕，兩款平時都能拿來急救補水讓皮膚瞬間水嫩嫩，也有網友分享醫美術後拿來舒緩保濕度也很足夠，C則是夏天最需要的美白面膜！膠囊系列的優點就是面膜紙非常輕薄又服貼，讓肌膚能緊貼吸收滿滿的精華液，面膜控絕對不能錯過～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/932676 DR.WU推薦4.角鯊潤澤修復精華 法國頂級植萃角鯊加上3種精華油更全面潤澤肌膚，雖然屬於油類保養質地卻非常輕盈，不會油膩悶厚甚至致痘，乾肌再也不用擔心乾到脫皮～這罐精華除了單用之外，也可以混和保濕精華或乳霜，滋潤度更加分，冬天時也能拯救粉底液太乾的問題，讓底妝服貼又有光澤，一瓶多用超萬能！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/983062 DR.WU推薦5.2%神經醯胺保濕精華 針對乾燥易脫屑的肌膚設計！採用日製滲透型神經醯胺，2倍滲透力更能深層補水～凝露質地好推又不油膩，能夠有效改善鼻翼乾燥、臉頰脫屑等問題，而神經醯胺的效果在於修復肌膚的角質層並強化肌膚保水屏障，搭配具補水效果的產品效果更顯著，長期使用能讓膚況變得穩定～ DR.WU推薦6.1%積雪草舒敏修護精華 敏感肌特別容易有臉部乾燥泛紅的問題，而積雪草的功效就是修復肌膚並舒緩乾燥泛紅！這款積雪草精華採用95%高純度積雪草取打造出超強修復力，再加上甘草萃取讓膚質穩定，乳白色液狀質地吸收速度快也不悶不黏，鼻翼、臉頰泛紅只要有它就能輕鬆退紅，讓臉蛋展現健康光澤～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/977598 DR.WU推薦7.潤透光美白精華液 提亮肌膚有感！以美白明星成分穀胱甘肽為主，搭配維他命C醣苷，從源頭打擊黑色素，還有多種保濕成分，讓你美白的同時兼顧保濕！成分溫和敏弱肌也能放心美白，不僅改善肌膚暗沉問題，也有淡化痘疤的效果，讓氣色看起來更明亮～ DR.WU推薦8.杏仁酸亮白煥膚身體乳 這罐根本身體粗糙暗沉的救星！2%杏仁酸加上2%水楊酸的複合配方，能有效代謝粉刺、緊緻毛孔，以及洋甘菊與蘆薈萃取為肌膚舒緩補水，質地清爽不黏膩，拿來擦手肘、膝蓋、屁股等容易暗沉粗糙的部位，細緻光滑超有感～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/973368 每款保養的訴求都不一樣，針對的膚質也不盡相同，根據自己的需求跟膚質選擇適合的保養品才能達到最大的效果哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #2021DRWU推薦 #DRWU #DRWU必買 #DRWU推薦 #乾燥泛紅 #保濕精華 #保濕面膜 #杏仁酸 #精華液推薦 #面膜推薦 

宜蘭聖母山莊抹茶山

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 不敢相信我竟然征服了抹茶山⛰️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 聖母山莊全長5.3公里 光是前面3.7公里的上坡，我就花了2小時 一直看不到盡頭的我 不斷的問下山的人我要到了嗎？ 他們都說： 你才走三分之一而已還要一小時左右，加油！/ 千萬不要拿生命開玩笑等等⋯ 當聽到這些人這樣說 加上沿路看到好幾個滑倒、抽筋 我真的好幾度想放棄不想爬了！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 後來完全靠著意志力撐著(還有林豬不斷的鼓勵) 覺得都爬2小時了 剩最後的1.6公里放棄好可惜😔 但最痛苦的就是後面這1.6啦 溼滑不平石頭很多很陡的階梯 嗯⋯花了4小時我終於成功攻頂了 沒想到自己辦到了除了感動還是感動😹 大爆汗後很舒服是真的 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 但不要以為下山會輕鬆許多 無止盡的產業道路讓大家都走到懷疑人生了 下山也是花了3小時唷 必須要有健康的膝蓋！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 如果你跟我一樣廢 請你們先去運動一個月再去爬 然後最好準備登山杖！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #7小時的抹茶山 #一次就夠了 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #宜蘭 #礁溪 #聖母山莊 #登山 #抹茶山 #Yilan #Mountains #Mountaincliming 

純白圖騰長洋裝

在更衣室發現了圖騰簍空長洋裝，通常這樣子的洋裝照理應該有一件內搭貼身到膝蓋的背心才對，但很可惜沒有，所以我穿了一件蕾絲小可愛和內搭安全褲，另外搭了一雙最近買的白色亮鞋（達芙妮），就說我有點強迫症了吧！ 題外話：達芙妮新時代店只營業到5/12，有點桑心，因為我都買他們家的鞋子，鞋款好看，也有小尺碼，鞋子不容易氧化，接下來不知道該買哪家品牌的鞋子了 資訊： 本人155公分，50公斤。 照片出處： 朋友拍的 

保養控女孩請注意！省下做臉的錢，每天勤敷這4款面膜保證肌膚啵亮！

你曾經計算過做一次臉的費用可以買多少片面膜嗎？身為精打細算的窮學生，還是敷面膜最實在～而市面上有好多面膜，每樣都標榜超保濕或亮白，到底要如何挑選呢？這篇文章就告訴你。 我的美麗日記 黑珍珠面膜 這款面膜換選為日本cosme網路面膜類大賞的第一名，而且在日本的藥妝店也有販售，就住在台灣的你怎麼能不購入呢？ 我的美麗日記 官燕窩面膜 這款面膜為面膜日本cosme網路面膜類大賞的第三名，也是來台人人會購入的美妝品之一。此款面膜主打加強保濕，含有豐富的氨基酸、膠原蛋白精華，非常推薦給乾肌的人～ Paparecipe春雨蜂蜜面膜 Paparecipe在韓國非常紅，主打天然原料打造的面膜，含有豐富的蜂蜜精華液和蜂膠，吸收很快，而且超級補水！ Etude House面膜 Etude House推出了眾多面膜當中，這款CP值相當高！款式也很多，可以針對個人的肌膚狀況挑選。 打開包裝後，馬上就會發現裡頭精華都非常豐富，多到還可以擦手肘、膝蓋哈哈！ 多款當中最推薦玻尿酸面膜，敷完隔天臉會像燈泡一樣發光！（沒在騙） 大家快去蒐購這幾款面膜，素顏也能光澤肌！

韓系穿搭怎麼穿才對味？韓妞教你10大搭配重點，飆高你的穿衣水平！

論起對外表的重視程度，韓國在全世界都得是數一數二的，男生愛健身愛打扮，女生愛化妝愛整容。韓國似乎更執著于「變美」這件事，他們有明確的韓式風格，不劍走偏鋒，以簡潔大方爲主，是全民都適用的時尚，所以可借鑒度是非常高的。韓國女孩穿衣服很少出錯，而且平均水準很高，今天就來分享一下，韓風時髦到底是怎麽穿出來的？ https://www.popdaily.com.tw/style/1425474 https://www.instagram.com/p/CKGdQgTnieO/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 韓系穿搭技巧一：注重臉上的好氣色 第一點很重要，韓國女生非常重視臉上的好氣色，80%出門一定化妝。妝容的重點，就是提氣色的底妝和口紅。韓劇裡動不動就火一個口紅色號，可見她們對唇妝非常在意。目測街上，水紅色是出鏡率最高的顔色，因爲最接近嘴唇原色，看起來就像天生的紅潤。 https://www.popdaily.com.tw/style/1425134 第二個重點是底妝，韓系底妝一般都偏白，我見到的大部分韓國女生也確實都很白，臉上幾乎看不到什麽瑕疵。她們的底妝看起來非常精致。近距離觀察，他們幾乎沒有卡粉的情況，粉底和皮膚融合的非常好，眼妝普遍清淡，很少有假睫毛粗眼線～ https://www.instagram.com/p/CFwBQXOhzLY/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1423873 髮型的話，髮尾有一些卷度的披肩發是標配，這種髮型，正好在女人味和少女感中間很好的取了個折中，又撫媚又有活力，大部分人都能駕馭。這種有捲度的低馬尾也非常韓了，慵懶隨意又溫柔，還透著小女人的感覺，看著就讓人有保護欲。 https://www.instagram.com/p/CGPQ60MHpTc/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1423725 韓系穿搭技巧二：酷愛穿超長款 韓國無論男女都非常偏愛超長款的外套，超長款外衣對氣質的提升很有幫助～能穿出一種淡定的從容感～看起來更貴氣沈穩。韓國人個子比較高的，穿超長款非常有優勢。如果個子偏矮，選擇長款時，買超過膝蓋的長度就可以了～ https://www.instagram.com/p/CHPWTogH5nj/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CHNDy5OnmcB/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1423154 韓系穿搭技巧三：總能get第一手的流行單品 韓國本土的品牌自己就就很流行！雖然基本款很多，但是每件都有時髦的小設計，掌握一些穿搭技巧就怎麽也不會穿錯的。韓國自有的服裝品牌，潮流的點，都踩得快狠準。螢光色打底也是，韓國品牌經過改良和重新搭配，就總能給妳一種“我也能買來試試”的感覺～ https://www.instagram.com/p/CHHtPzhnPBV/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/966642 比如說不太好駕馭的橘色內搭，和簡單的牛仔褲+背心一起搭配就很好看了。或是一件水藍色的內搭配上黑色連身裙，就整個讓衣服質感up up https://www.instagram.com/p/CGyonaMpEEi/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CFbF9x7ppfR/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/949759 韓系穿搭技巧四：運動帥氣風 去韓國總是忍不住買一大堆衛衣、運動鞋，韓國的小眾牌子最愛出衛衣，做得很好看，而且價格划算，質量也非常好。像ALAND這種集合店，品牌非常多，很值得逛一逛。韓風總給人一種輕鬆自在、混搭的感覺，和他們大量使用運動風單品分不開。 https://www.instagram.com/p/CHwbB16n7MI/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CF39NIoHTQZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/844622 韓系穿搭技巧四：配件也很重要 韓國女生的搭配雖然看起來簡單，但是細節從來不馬虎，很多好看的look裡都少不了帽子。帽子用好了，可以成爲搭配的焦點。比如穿了一身黑，很暗淡，只需要壹頂漆皮帽子，就可以瞬間點亮全身。也可以用帽子搭配增加點顔色，換著戴也能一天一個新意。 https://www.instagram.com/p/CG57iqEHUfQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CG0xOZXH3C8/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/830658 韓系穿搭技巧五：甜美帥氣風 韓妞的穿搭就是喜歡把簡單的帽T或是衛衣，利用運動鞋配上一條可愛的短裙，或是百摺長裙，會給人特別舒服，很有女人味。她們也喜歡穿什麽衣服都搭配運動鞋，甜美帥氣一次get！ https://www.instagram.com/p/CDvj7PwBbuS/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/B3UBawuh3WR/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1405971 韓系穿搭技巧六：低飽和度的顏色 顔色淡雅，簡單，韓風和濃郁的色彩似乎不沾邊，提到韓風，無論是款式還是顔色，都不會很浮誇，大多都比較簡單大氣。韓國女生穿衣服也更偏向於低飽和度的顔色，顯得氣質很好。 https://www.instagram.com/p/CGTv_20psPQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1371663 韓系穿搭技巧七：必備西裝外套 說到韓妞的穿搭，第一個想到的就是各種西裝外套的穿搭，她們把西裝外套不再侷限於只有正式場合可穿，一般日常的穿搭也可以很好看！像是搭配運動鞋就是休閒style～ https://www.instagram.com/p/CHg__x8HyjV/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CHz_ztppKq0/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1204340 韓系穿搭技巧八：同色系穿搭 韓系穿搭的一個重點是一身的顔色不會過多，大多是同一色系的搭配，大多都會選擇溫柔的大地色系！整體看上去也非常的舒適休閒，越乾淨越好看。 https://www.instagram.com/p/CHrgr80hGRV/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CHMrsPLp0bp/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1393423 韓系穿搭技巧九：長靴配褲子or裙裝 今年秋冬韓國最流行的鞋款，絕對是各種顏色的長靴了～而且長靴還必須要到膝蓋的長度，因為這樣才能修飾腿型，所以對小腿肌很困擾的女生，可以選擇這類的長靴！穿牛仔褲配長靴或是長裙，韓妞必備風格！ https://www.instagram.com/p/CIMxeSuAqrT/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CFMI1OIHP_h/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1390406 韓系穿搭技巧十：動物紋單品 大家對於動物紋系列單品的第一印象，可能會覺得有些老氣～但其實只要選擇的紋路跟款式對了話，就可以很時尚！像是一件白底黑豹紋的襯衫，配上一件咖啡色背心+皮裙，走在路上一定回頭率百分之百！但如果還是怕搭配上會出錯的話，選擇動物紋的包包也不錯！ https://www.instagram.com/p/CGaC4ShJSE4/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CFePkdxn-Gz/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.popdaily.com.tw/style/1390114 #品味 #女生穿搭 #提升品味 #提升時尚品味 #日韓風格 #時尚品味 #穿搭品味 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿衣技巧 #穿衣風格 #韓國 #韓國女生 #韓國女生穿搭 #韓國女生穿搭推薦 #韓國穿搭 #韓式穿搭 #韓系穿搭 #韓風 #韓風穿搭 #韓風穿搭教學 

夏天到了就是要穿得清涼到處去拍美照啊！今年夏天一定要擁有的一罐乳液，讓肌膚自體發光，就像開了美肌一樣！

今年夏天還不到七月就已經熱到不行啦！大家會不會準備好背心、比基尼要到處去拍美照的同時發現腋下、大腿內側暗沈羞羞不敢見人。不用擔心！今天小編帶著－舒摩兒私密純白晶凝露，化身小女警去幫大家打擊魔人黏ＴＴ啦～ PK1:黏膩PK 夏天選乳液最怕用到又黏又稠的質地，走出家門兩分鐘汗水和乳液全部ㄍㄡˊ在一起真的超噁心！舒摩兒私密純白晶凝露採用特殊爆水凝露質地，乳液本身就像一層水膜一樣，一推爆水，吸收力一極棒，不用怕黏黏的沾到衣服，擦完直接穿衣服也不是問題！ PK2:暗沈PK 除了臉和手腳要乾乾淨淨之外，看不到的私密處也是愛美的女孩們絕對不能放過的～～添加了維他命Ｅ及卵磷酯的舒摩兒私密純白晶凝露，能夠賦活肌膚，雙重改善暗沈。長期摩擦容易看起來黑黑的大腿內側（比基尼線）、乾燥，水分不足的粗糙膝蓋、還有害羞的乳暈，有了舒摩兒就再也不用害怕髒髒的見人啦！質地溫和，敏感肌也適用喔～～ PK3:美肌PK 忙著在臉上擦化妝水，精華液的同時，不要忘了最寶貴的妹妹也很需要保養啊！！擁有小米草，木蘭花，香蜂花葉草等頂級植物萃取，洗完澡後直接塗上一層舒摩兒私密純白晶凝露，三種成分相輔相成，保濕力直線上升，提供私密肌嫩白的修護，妹妹不僅能徹底放鬆，也能防止老化，恢復彈性的妹妹就像開了美肌一樣呢：） 舒摩兒私密純白晶凝露一瓶抵多瓶，從身體到私密處都可以擦，讓大家嫩白、清爽、又保濕，CP值也太高了吧！！一次解決妹妹小鎮三大危機。一天又清爽嫩白的過去了，感謝舒摩兒的努力！ 舒摩兒私密美肌神器2入優惠組，讓夏天依然水嫩白透！ >>> 點這裡 瞭解更多 

謝謝攝影師把我拍的這麼瘦🤪🤪🤪 膝蓋上的瘀青有沒有讓我看起來

謝謝攝影師把我拍的這麼瘦🤪🤪🤪 膝蓋上的瘀青有沒有讓我看起來好像很會玩滑板🏂 IG 👉🏻 kimi.0304 #好啦其實我不會滑🤫 #花博公園

腿不胖可是就是不好看！請養成這幾個好習慣，矯正Ｏ型腿、還你一雙又直又美的雙腿！

（圖片來源: https://www.pinterest.com） （圖片來源: https://www.pinterest.com） 除了臉蛋以外，女孩們常常最在意自己的腿了，運動減脂、伸展拉筋都是為了有一雙美美的腿，但是光是這樣還不夠，有時候日常的生活習慣會影響腿型，造成困擾的Ｏ型腿，就算再努力運動，腿型看起來還是不夠漂亮，讓人非常困擾呢！例如，腳踝歪斜，膝關節為了平衡，很容易就造成Ｏ型腿或是Ｘ型腿， ＃Ｏ型腿自我檢視 1.腳尖、腳踝和腳跟併攏時，雙腳膝蓋碰不到。 2.雙腳併攏時併攏時，膝蓋能碰到，但大腿併不攏。 3.雙腳的腳尖、腳踝併攏時，腳跟碰不到。 4.常穿的鞋子外側磨損特別嚴重。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） ＃避免O型腿的可能 除了天生性因素，後天造成Ｏ型腿的原因幾乎是不良的生活習慣，例如坐姿，站姿，甚至走路的姿勢。所以平常要避免癱坐在沙發上，或是翹腳坐。走路或是站立避免外八或內八，需要長時間站立的女孩們要特別注意！而走路的時候可以特別注意，檢視自己是否習慣腳底外側先著地，盡量改為腳跟重心先著地。 ＃訓練並伸展腳底 透過舒緩運動，可以適當的預防腳踝歪斜。 除了改善不良生活習慣外，透過簡易的運動可以預防和矯正Ｏ型腿，常常我們並不容易發現自己的習慣造成了傷害的可能，所以日常的保養更是重要！ 資料來源： https://ciel-fashion.jp #o型腿 #瘦腿 

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【基隆‧安樂】基隆大武崙情人海灘/基隆大武崙澳底沙灘(澳底沙灘)│不輸墾丁的北海岸親子海邊玩水推薦私房景點，水淺、乾淨、白砂，臨山海景、遠眺基隆嶼超級美，有停車場

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1招讓妳不怕大吃大喝，過完年還能瘦瘦開學！✨

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2022最新版！Dr Wu推薦必買+評價TOP8，除了精華液、保濕面膜，這些人氣商品這些也都超好用！

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宜蘭聖母山莊抹茶山

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純白圖騰長洋裝

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韓系穿搭怎麼穿才對味？韓妞教你10大搭配重點，飆高你的穿衣水平！

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夏天到了就是要穿得清涼到處去拍美照啊！今年夏天一定要擁有的一罐乳液，讓肌膚自體發光，就像開了美肌一樣！

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腿不胖可是就是不好看！請養成這幾個好習慣，矯正Ｏ型腿、還你一雙又直又美的雙腿！

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