【歌劇魅影】讓你維持完美妝容一整天，不再怕口罩偷走你的底妝

#不專業心得分享 #laura愛彩妝 天氣也一天比一天熱，疫情又升溫，只能口罩不離身， 在這樣的情況下，我最擔心好不容易化好的妝，被口罩偷走， 或是肌膚被口罩悶出汗皮膚出油，造成脫妝， 相信不少人也跟我也一樣的困擾， 近期我發現了一組超完美的底妝組合，#歌劇魅影 的 #光影三效粉霜 與 #七秒修顏粉餅， 讓我能輕鬆維持完美底妝一整天。 ⭐️光影三效粉霜_台灣限定色 其共有三個顏色，包含:、PH蜜桃粉、YH奶油黃 和 RN淺膚色 ， 老實說打開時，看到呈現膏狀的質地，讓我想到厚重的遮瑕膏， 皮膚較偏乾的我，很擔心會過於厚重或是太乾， 但實際使用後，居然完全翻轉我的第一印象!! 看似膏狀的質地，經指腹搓熱軟化後上臉， 居然變得非常滑潤好推，延展度非常好，遮瑕度也非常好， 很貼膚也很牢固，持妝度也非常好，一整天下來也不會有暗沉的問題， 三種不同顏色，可以根據自身的膚色與需求去做調色與變化， 喜歡妝感薄透的可以選擇海綿，局部重點遮瑕可以用遮瑕刷修飾， 完妝後，妝感是帶有自然光澤的奶油肌，我很喜歡~🥰 雖然這款粉霜沒有到很乾，但還是要提醒乾肌做好妝前保濕喔! ⭐️七秒修顏粉餅 粉質非常細緻，本身遮瑕度就很不錯， 不管是單用或是搭配粉霜或是其他底妝使用都可以， 其有獨家氣感粉體技術，多次疊加使用或是補妝， 也不用擔心會有厚重感或是產生結塊卡粉的問題， 防水抗汗、持妝度也很優秀，一整天下來也不會有暗沉問題， 非常適合趕時間又需帶妝整天的人使用。 📍我的使用方式與步驟: 先使用 光影三效粉霜 ，以 PH蜜桃粉 在眼下矯正我的黑眼圈， 再用 RN淺膚色 做為全臉打底，臉頰蘋果肌的部份可以混一點點的 PH蜜桃粉，打造自然粉嫩的好氣色， 再使用 YH奶油黃 做T字、淚溝與法令紋的提亮與修飾， 最後搭配 七秒修顏粉餅 ，用蜜粉刷輕掃一層做為定妝， 就能完成乾淨又能抵抗口罩的超完美底妝。 ❤️好康活動訊息分享❤️ ⭐️活動內容一：03/15至05/08 官網獨家限定3D防盜底妝體驗組 $599 (七秒修顏粉餅精緻型3g+光影塑形三效粉霜3ml指定色) 📍官網購買位置: https://bit.ly/3KVRZaO ⭐️活動內容二：03/15至05/08 抽1+1 3D防盜底妝體驗組 至歌劇魅影官方臉書 @kryolan.tw_fansfassiii 指定貼文下方，貼出使用過的歌劇商品，並留言，每周二抽出幸運得獎者。 *詳細內容請參閱官方活動頁* 📍官方臉書位置: https://www.facebook.com/FansFassiii ⭐️活動內容三：03/15至05/08 正貨折扣碼 完成活動內容二，私訊歌劇魅影官方臉書小編，即可獲得3D防盜底妝100 元折扣碼 #FansFassiii歌劇魅影#FansFassiii #Fassfassiii歌劇魅影 #Kryolan #KRYOLAN #3D防盜底妝 #口罩偷不走的小臉妝#油肌 #混合肌 #敏感肌 #控油 #粉底 #粉餅 #粉霜 #不脫妝 #持妝 #口罩肌 #口罩脫妝救星 #底妝神器 #零負評 #修容 # #七秒修顏粉餅 #光影三效塑型粉霜 #底妝 #小臉 #黑眼圈 #遮瑕

額頭寬瀏海怎麼辦？額頭寬怎樣的瀏海才適合呢？盤點五種瀏海擺脫額頭寬的困擾

不管是額頭高或是額頭寬的人，總是希望有好看的瀏海可以修飾自己的臉型。所以額頭寬瀏海怎樣才是最適合的呢？除了髮質以外還要搭配臉型去設計，這樣才可以讓額頭寬瀏海展現出設計感喔～ 額頭寬瀏海ㄧ：妹妹頭 百搭各種額頭困擾的髮型～ 妹妹頭就是一種瀏海很厚可以蓋住整個額頭的髮型。所以額頭再寬也不用擔心～整個額頭都被包在裡面了。不過因為妹妹頭非常厚重，如果清潔沒做好，可能會造成額頭長痘痘的危機。第一個推薦額頭寬瀏海就是最受歡迎的妹妹頭。 延伸閱讀： 氣質髮色圖鑑！超顯白＋日常『棕色髮色分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 5分鐘「快速捲完整顆頭」祕技！最近超紅的羊毛捲也沒問題，再也不用邊捲邊練二頭肌了 額頭寬瀏海二：旁分瀏海 故意營造出額頭很窄的效果 刻意將瀏海故意一邊稍微厚一點一邊稍微薄一點，透出些微的額頭，讓額頭寬瀏海在額頭兩側，就不讓人覺得額頭很寬，而是只有露出來那一點點的感覺而已～ 延伸閱讀： 這趨勢我先跟上了！超可愛「復古小熊捲」風潮，今年換髮型就選它！ 額頭寬瀏海三：將瀏海留長往額頭某一放向紮過去 這種髮型就是類似空姐的瀏海～ 另一種額頭寬瀏海，就是直接將瀏海留長，往某一方的瀏海直接紮過去～露出非常小部分的額頭，然後怎麼看只覺得頭髮長並不會覺得額頭寬喔～～ 延伸閱讀： 2022鎖骨髮髮型趨勢推薦！十大清爽鎖骨髮型，好整理又不挑臉型！ 額頭寬瀏海四：旁邊厚，中間輕薄 這種感覺呈現一種層次感，讓人看起來有錯覺 將額頭兩旁的瀏海加厚，而在中間的瀏海可以輕薄或是燙捲，增加一種層次的感覺。也會讓額頭寬瀏海看起來很自然喔～ 延伸閱讀： 從「下巴形狀」決定髮型！掌握黃金比例，臉馬上小一號！ 額頭寬瀏海五：中分 其實中分的瀏海也可以有讓寬額頭變窄的效果喔～ 直接就是用中分來處理額頭寬的問題，再帶一點捲度，會讓額頭寬瀏海更自然不會讓人覺得中分很奇怪喔～ 延伸閱讀： 趕時間、睡過頭都不怕！「看起來有打扮」的髮型祕技，20分鐘完美出門！ 不管是髮型、化妝，都是女生修飾臉部很重要的利器～如果可以了解自己的臉型然後搭配適合的髮型，那怎樣看起來都很動人又活力喔～2022該要讓自己比去年更美麗囉～～ #額頭寬瀏海 #額頭寬 #寬額頭 #瀏海 #髮型 #造型 #髮妝 #額頭高 #妹妹頭 #美麗 #2022

［ 阿南推好物🧖🏻‍♀｜𝐌𝐈𝐓七效植萃面膜 ］忍不住想囤一抽屜的𝐌𝐈𝐓客製化面膜，各種肌膚的疑難雜症就交給它！｜《 膜靚 》

打算用空好幾盒的偶！ 這款𝐌𝐈𝐓面膜我恨不得想怒囤一卡車呢！ 經常熬夜的水水們趕緊給我看過來～ 每每熬了大夜之後總是後悔莫及 滿滿暗沉以及黃臉趕緊給用上它 阿南偶就是一熬夜膚色絕對暗沈、冒痘的膚質 嘗試了許多各式各樣的功能性面膜 多半都是用了個寂寞啊！ 但是今天要介紹的～ 『 𝐌𝐚𝐬𝐤𝐢𝐧𝐠膜靚植萃七效面膜 』 真的狠狠滴驚艷到偶了呢！ 準備好繼續看下去了嗎？ 𝐃𝐚𝐲 𝐁𝐞𝐚𝐮𝐭𝐲 — 面膜之王 來自海欣國際有限公司的面膜品牌 為提供顧客們享受多元化的護膚服務 因此推出了𝐌𝐈𝐓面膜品牌【 𝐌𝐚𝐬𝐤𝐢𝐧𝐠膜靚 】 針對不同膚色、膚質的肌膚需求 研發出一系列沙龍級的美容面膜保養品 · 超透薄又服貼的面膜材質 無論是在瑜珈🧘🏼‍♀又或者說日常做家事 都能活動自如不容易脫落 𝐕𝐈𝐕𝐈𝐒𝐏𝐀團隊 — 日日有感𝐒𝐏𝐀 多年來致力於專業沙龍領域的～ 【 𝐕𝐈𝐕𝐈𝐒𝐏𝐀 】團隊 深知每位女性都渴望 天天擁有𝐒𝐏𝐀級的護膚效果 享受著平價奢華的精緻護理 為此推出【 𝐌𝐚𝐬𝐤𝐢𝐧𝐠膜靚 】這個品牌 打造一款適合不同膚質及各種膚色的面膜 並針對最需要被改善的肌膚需求 傾心打造一套肌膚檢測系統 給予肌膚循序漸進的養分 讓肌膚天天享受熠熠有光的美好 🗒｜𝐌𝐚𝐬𝐤𝐢𝐧𝐠膜靚植萃七效面膜組特色 主打的植萃七效面膜組 擁有七款獨家專利與七款花植菁萃🌿 ➿ 好有感 運用最天然無添加的成分 可以讓肌膚還原如嬰兒般的天使肌 故而在各國度中探研千種以上的珍稀花卉 透過專業技術淬煉出單一無二的濃縮黄金比 研發醫美級的有效精華 孕育肌膚原始肌質 永恆展露美麗肌妍！ ➿ 好動感 兩款頂級面膜紙分別是水羽絲與備長炭 ▪️水羽絲 獨家渦捲式科技織法 可依照使用者的臉型隨意拉伸 強韌親敷、強力服貼 吸水力更高於隱形面膜的𝟏𝟕% 有效讓精華液於肌底發揮作用 · ▫️備長炭 備長碳膜布由日本原廠 以備長炭研磨成奈米級粉末製作 大量釋放負離子 吸附清除於的肌膚髒汙 收斂毛孔、平衡肌膚油脂分泌補充水分 · ➿ 好觸感 ▪️水羽絲 最棒的是能夠愛護地球環境！ 親膚、安全、低敏又吸濕 ▫️備長炭 來自𝟏𝟎𝟎%紀州備長炭纖維 微壓力讓毛孔飽滿吸收精華液並發揮功效 ➿ 好性感 獨家特調的香氛美學 打造頂級香水品牌的幽香味道 敷面膜也能是一場嗅覺的愉悅享受 ➿ 持續感 一盒四款共𝟖 片 每周都可以敷上一款 連續使用𝟐𝟖天可改善肌膚狀況 恢復健康蘋果肌 展現光彩潤澤、健康氣色 · ➿ 專業感 𝐌𝐈𝐓生產製造口碑穩定與品質保證 同時擁有多項產品及多國專利權的～ 台灣東郡生物醫學 在研發保養品領域有著超過𝟒𝟎年的專業經驗 獲得業內專家和廣大消費者的青睞 ➿ 量身感 打造專業肌膚檢測系統 貼心提供專屬肌膚型態需求呵護 【 𝐌𝐚𝐬𝐤𝐢𝐧𝐠膜靚 】結合【 𝐕𝐈𝐕𝐈𝐒𝐏𝐀 】團隊 聯名推出這款𝐌𝐈𝐓七效面膜組 顧名思義就是七種功效大不同啦！ · 那這邊就一一告訴尼它們分別是～ 白色款 — 水水動能 黑色款 — 美白冰肌 粉色款 — 強韌修護 紅色款 — 不老新肌 米色款 — 極度舒敏 黃色款 — 塑妍提拉 綠色款 — 淨顏美膚 💡｜阿南老實說 首先在介紹面膜之前～ 先告訴看著主打七效的植萃面膜 卻不清楚該如何挑選適合自己肌膚的面膜 的水水們（ 有夠繞口～ 可以先上【 𝐌𝐚𝐬𝐤𝐢𝐧𝐠膜靚 】的官網 做個簡單的肌膚檢測呦！ 檢測的問題不多 搭配可愛的動畫很吸睛呢！ 檢測結果會為水水們配套出～ 相對應解決肌膚問題的面膜組合 按照面膜組合去選購包準不會出錯ദ്ദി^._.^) 阿南偶測出來的結果是『 #𝟐𝟗 定格久久 』 是混合偏油的肌膚 看上去肌膚較無光澤 油水失衡容易造成缺水性晦暗 因此需要透過加強補水及美白 讓肌膚更有透亮感 聽下來感覺要注意的有好多呀～😅 不過交給配套組合就不必擔心 直接把水水們的困擾迎刃而解啦！ 七款當中偶最推薦無論任何肌膚都適合的～ 『 綠色款 — 淨顏美膚 』 值得一提的是這款的黑色布膜 是選用可大量釋放負離子的備長炭布膜 改善肌膚因油脂而衍生的問題 裡頭含有鼠尾草萃取精華 不僅能幫助油脂分泌平衡 再結合波爾多植物萃取及油分子捕捉技術 更能妥善給予肌膚滋潤及保濕ෆ ̫ෆ‪ 阿南試用給尼看 但其實這七款面膜都各有各的特色 只要是適合自己的肌膚 且能準確解決痛點的面膜都是好面膜 選用兩款頂級面膜紙分別是水羽絲與備長炭 水羽絲面膜薄透服貼 與肌膚幾乎沒有空隙 至於備長炭布膜算是有點厚度的 不過有別於過去我使用過有點厚度的面膜 完全不會有不服貼的情況發生 反倒是吸飽了滿滿的精華液 敷了一段時間也不會馬上變得乾澀 敷完後肌膚保水度再提升 · 皆為獨立包裝的面膜 包裝的色調偶個人覺得頗有質感呢！ 值得讚許之處在於～ 面膜沒有再多一層珍珠紙膜 布膜不但可以完全吸收包裝裡的精華 還能為守護地球盡一份心力🌍 · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ 🪅｜折扣碼看這邊 〰️ 九折折扣碼：𝐚𝐡𝐧𝐚𝐧𝟗𝟗𝟗 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @masking_tw · ☎️ 品牌資訊 ▫️官方網址：𝐰𝐰𝐰.𝐦𝐚𝐬𝐤𝐢𝐧𝐠.𝐜𝐨𝐦.𝐭𝐰 / 如果喜歡偶的美妝與保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 日常 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍#阿南老實說 🔍 #阿南老實說面膜 🔍 #阿南老實說保養 / #阿南老實說 #波波創作者 #MasKing #膜靚 #vivispa #面膜推薦 #保養品推薦 #部落客推薦 #客製化面膜 #skincare #mask ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 𝐌𝐚𝐬𝐤𝐢𝐧𝐠膜靚 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

美白淡斑精華實測！克蘭詩「氧氣亮白淡斑精華」2週有效告別暗沉淡化痘疤

保養分享｜美白淡斑精華實測！克蘭詩『亮白氧氣瓶』真的有效嗎？

大家都知道我每天為了每週保持更新影片 都是熬夜剪片、修圖，一天可能睡不到3、4個小時 長期下來發現自己臉部變得有些暗沉、蠟黃 不是變黑，是看起來狀態很差的感覺 （你們有相同的經驗嗎？） 因為我的工作需要不斷地拍攝 必須讓自己的肌膚保持透亮，要當漂亮水妹妹臉上斑點跟痘疤不解決真的不行啊！ 這次體驗克蘭詩的氧氣亮白淡斑精華（#亮白氧氣瓶） 聽說它不只可以透亮、淨白還有淡斑跟淡痘 我真的超期待的💕 認真保養了兩週，我覺得它對於我最大差別在於整體膚色真的提亮很多！ 你們可以看對比照 我右臉本來有一個痘疤，現在是幾乎看不見的狀態！ 這瓶亮白氧氣瓶能這麼有感 關鍵在於它添加了「桃金孃萃取」讓肌膚大口深呼吸 強化代謝煥新、提亮膚色，讓肌膚表層看起來透亮光澤 用「加勒比櫻桃」保持最高效的亮白，層層阻斷黑色素，讓肌膚底層達到淨白淡斑的效果 質地是乳狀的，卻輕透不黏膩又溫和 像我這種敏感肌也可以使用 還有淡淡天然花果香，每次在保養的時候都覺得被療癒了～ 分享我的美白保養步驟是 1️⃣先用氧氣亮白淡斑精華水 (#氧氣水) 我是用清爽型，我會倒在化妝棉上輕拍臉部再擦拭，可以打開肌膚的呼吸通道，幫助後續功效可以更加乘 2️⃣接下來使用亮白氧氣瓶 我的習慣會是用一管，再針對雀斑、痘痘的地方加強 3️⃣最後使用美白水凝霜 我會厚敷當晚霜用 其實單用亮白氧氣瓶亮白效果就很有感了 但搭配美白金三角讓肌膚保養功效更加倍🤍 如果你剛好也在找一款有效的美白產品的話 推薦你們先拿試用包 有亮白氣氧瓶 2ml+氧氣水10ml+黃金雙激萃0.9ml (價值$375!) 可以到我的IG 🔍 lina19990628限動索取喔 覺得不錯想買的話可以趁母親節美白特惠組 3/1起 特價4,100元/72折(正貨不打折)，價值5,670元 買亮白氧氣瓶50ml，送同款氧氣瓶7ml+氧氣水50ml+智慧美白潔顏慕斯50ml 氧氣亮白免費體驗兌換 (試用包：亮白氣氧瓶 2ml+氧氣水10ml+黃金雙激萃0.9ml) 價值$375 母親節美白特惠組 - 3/1起開售：特價4,100元/72折(正貨不打折)，價值5,670元 想了解更多優惠也可以追蹤克蘭詩的IG👉🏻 @clarinstw https://bit.ly/3H7GREK #克蘭詩 #亮白氧氣瓶 #氧氣亮白淡斑精華 #氧氣水 #更透亮 #超淨白 #強淡斑 #淡痘疤#克蘭詩好用唷

品木宣言靈芝水。全新輕精華質地，1瓶解決肌膚10大問題!!

之前跟大家分享過的春夏愛用化妝水 →品木宣言重量級明星商品 靈芝水 本季又再次升級改版啦 全新輕精華質地，1瓶解決肌膚10大問題!! 靈芝輕精華水 -全新升級10x濃萃靈芝 -獨家首創Plantmunity Technology™植萃防禦科技 -微分子蕈菇激活精萃 -瞬效保濕補水 STEP 1 Shake 上下搖一搖靈芝水 STEP 2 2Pour 將靈芝水倒在手掌心 STEP 3 Pat 在臉上拍拍拍 質地一貫的清爽 輕精華化妝水薄透好吸收 身為香氛控的我一定要誇誇它的味道真的好好聞 很舒服的草本香氛，讓保養過程變得非常療癒 我的皮膚本身沒有太大問題 就是偏乾易敏容易泛紅，鼻翼兩側和下巴常有粉刺 所以容易膚色不均、局部摸起來有點粗糙 剛擦完靈芝水就能立即感受到皮膚的透亮水嫩感大提升 而且使用的這段期間皮膚摸起來很平滑 一到換季就泛紅的情況也有得到緩和 持續使用10天左右膚質澎潤很有感 就連鼻子和周圍的閉口粉刺都感覺有變少耶!! 有乾燥/痘痘/粉刺/毛孔/出油/泛紅/敏感/膚色不均/氧化暗沉/粗糙膚觸等困擾 大推你們試試新升級的靈芝輕精華水 TKS. @originstaiwan ‼️10日挑戰！無效全額退費 活動期間3/1-3/10 Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水200ml 送Dr. WEIL青春無敵靈芝光潤機能水30ml+Dr.WEIL青春無敵健康調理面膜6ml(價值NT$350) --- #全新靈芝水搶先用 #靈芝水 #10倍靈芝10倍有感

AHC 抗老抗起來

🔗https://campsite.bio/tsai_linnn_ 抗老產品你們開始使用了嗎？ 肌膚的老化原因很多，再加上環境因子雙夾擊 再怎麼努力保養，老化也可能會提早報到 這次A醛系列有柔膚露&水凝乳，兩項產品 水柔嫩除了補水以外還能改善粗糙 水凝乳則是能提亮膚色，高效鎖水超明亮 一起使用，全面提升膚況UPUPUP 超能A醛抗老因子，改善淺紋、延緩肌膚老化 收毛孔、淡細紋 、14天緊緻彈嫩亮 想到漸漸會有細紋、缺乏彈力、膚色暗沉、毛孔粗大等問題 一定要更認真努力保養啦 365活力紅青春眼霜含醫美頂級成分 維他命B12給與肌膚健康的光澤 淡化乾燥細紋、保濕緊緻 凝露質地，好吸收不黏膩 裡面有紅木槿花萃取，塗抹開是淡淡的粉色 (一開始以為妝沒卸乾淨😂) 一起超前部屬預防老化GOGOGO #AHC #抗老 #保濕 #保養 #韓國 #保養品

不畫全妝也要有好氣色｜Reurt的肌透亮顏潤色霜

大家都知道要畫一個全妝要耗費多少時間， 有時候真的想省下化妝時間多做些事情時， 就會直接偷懶不化妝， 反正我知道愛我的人還是愛我的， 不會被我的素顏給嚇跑吧😂😂😂 不過我有時候因為生活作息關係， 會導致肌膚看起來很沒氣色或暗沉蠟黃， 這時候的我照鏡子通常會被自己嚇跑， 所以我就會使用潤色型的隔離霜， 很方便快速的讓膚色變得好一些～ 這次使用了MIT品牌-Reurt的肌透亮顏潤色霜， 總共有兩色（01白皙色、02自然色） 質地是很實在的霜狀， 延展力還可以，搭配美妝蛋會更好用～ 使用上都沒有粉感的問題， 不管是單擦還是妝前擦都行～

吃宵夜到底會不會變胖？

「吃宵夜到底會不會胖？！」 一直以來都存在在減重的環節裡面。 以往，很多減肥達人、減重管理師都會說：「吃宵夜容易導致肥胖，因為晚上準備要睡覺了，代謝速度變慢，身體要進入休息時間，如果睡前吃東西容易囤積脂肪。」 咋聽之下好像蠻符合邏輯的， 但其實已經有研究指出，人體即使到了夜間，進入休息的狀態，身體的各項功能依然在正常的運作。 你依舊會呼吸、心臟依然在跳動，你的大腦依然非常的活躍，這意味著你不會因為睡覺，而降低非常多身體對於能量的消耗。 延伸文章【新陳代謝和胖瘦的關係】 而且現代很多人的工作型態、或是生活作息，是晚睡晚起的，你叫他不吃宵夜，真的很餓到發慌。 那麼可以大聲的告訴你 其實吃宵夜不是導致你肥胖的罪魁禍首！ 真正讓你胖的，是你吃東西的習慣和喜好！ 很多人的消夜，不外乎泡麵、滷味、鹹酥雞、燒烤、洋芋片、餅乾、珍珠奶茶、啤酒、汽水等高熱量、高鹽、高糖連白天吃都容易變胖的東西，更何況是睡覺前！ 我們知道肥胖的主要原因，是吃進去的熱量大於身體要消耗的熱量。 舉例來說： 你一天身體需要消耗1500大卡，但是你一天吃進了2000大卡， 2000-1500剩下的500大卡就會用脂肪的方式囤積在你的身體裡。 天天累積，變胖就不意外了，是應該的！ 如果摒除掉只是（嘴饞吃宵夜）的這個壞習慣，睡前會餓， 代表三餐沒有吃夠充足的蛋白質、優質澱粉和纖維質。 怎麼正確吃宵夜不發胖呢？ 1.【選擇好消化的優質蛋白質】： 水煮蛋、豆漿、豆腐、鮮奶、清蒸魚等等，好消化好吸收，又不會讓你的腸胃帶來過多負擔的食物。注意，不要過度調味，因為含鈉量過高，睡前你也不可能喝太多水怕影響睡眠，這樣容易導致水腫 2.【少量選擇低GI的食物】： 牛肉、去皮雞肉、酪梨、芭樂、燕麥片、水煮玉米等等。 低GI食物可以穩定胰島素，讓你的血糖不會波動劇烈，因為胰島素是合成脂肪的激素，而且同時胰島素會抑制退黑激素（所以膚色暗沉蠟黃的人看看你有沒有吃宵夜的習慣） 3.【如果是夜間還需要工作的人】，其實你就可以選擇正餐的種類，喬媽很推薦火鍋！只要秉持幾個原則：不喝湯、不沙茶、不吃加工火鍋料，吃完多喝水。你就可以像白天吃正餐一樣開心吃。 最後，喬媽還是要強調，吃完東西，盡量還是要等2～3個小時後再去躺平睡覺，這樣可以減少腸胃的負擔。 減肥不是要你不吃或是少吃，而是要吃對食物、吃對時間、養成良好的飲食習慣。 瘦的美麗和健康就是你的標配囉！ 我是ISG雙證照體重管理師 #鋼鐵喬媽 #ISG國際電商 #減肥 #塑身 #減重 #飲食 #消夜

新女團LE SSERAFIM之6位成員介紹！IZ*ONE宮脇咲良再度出道？中村一葉是神顏？ 

HYBE新女團LE SSERAFIM之6位成員介紹！IZ*ONE宮脇咲良再度出道？最受期待的成員是？ 

文／Chuu Cider 由防彈少年團前製作人房時赫，打造的新女團 LE SSERAFIM，將於5/2正式以單曲《FEARLESS》出道，日前預告影片一上傳，就引起各種討論，包含 IZ*ONE 的宮脇咲良、金采源的二度出道，還有成員傳出校園霸凌等爭議，現在就來看看 HYBE 新女團 LE SSERAFIM 的6位成員介紹！ LE SSERAFIM 成員介紹：宮脇咲良 Sakura 1998年3月19日，日本鹿兒島出生的宮脇咲良（小櫻花），不論是日本 HKT48 時期，還是 IZ*ONE 時期，都是人氣成員的她，也即將在 HYBE 的新女團 LE SSERAFIM，做為團裡老大出道啦！從2018年起，就一直在韓國活動的小櫻花，透過限定女團 IZ*ONE，已累積豐富的舞台經驗，之前也曾擔任韓國綜藝《大家的廚房》固定嘉賓，所以韓語能力跟綜藝反應，都相當優秀，也讓人非常期待這次是不是能改變風格，帶來不一樣的表現！ 👉 春夏韓國粉色系染髮的5種選擇！不同膚色都能找到命定髮色！ （圖片來源：le_sserafim） LE SSERAFIM 成員介紹：金采源 Chaewon 跟宮脇咲良一樣，同為 IZ*ONE 成員的金采源，2000年8月1日生，專長是唱歌，目前是 LE SSERAFIM 的隊長！從小學就開始參加歌唱比賽的金采源，聲音甜美，聲線清亮，配上她清新可愛的外表，圈粉超多人！2021年金采源以梅花鹿的造型，參加《蒙面歌王》，Youtube 頻道上，也有不少她翻唱的歌曲，歌聲聽起來很舒服！而最近她改變造型，以短髮出現在 LE SSERAFIM 的預告裡面，雖然不同於以往面貌，不過還是依舊亮眼。 👉 這10位中性韓國女星簡直比男生還帥？玟星根本男友力十足！ （圖片來源：le_sserafim） LE SSERAFIM 成員介紹：許允真 Yunjin 如果曾追過《PRODUCE 48》的話，對許允真一定會有印象！2001年10月8日，出生在韓國，隨後移民至美國，2017年參加經紀公司 PLEDIS Entertainment 的美國紐約選秀時，成為練習生。許允真是個蜜嗓長頸鹿，在美國就讀高中時，就曾加入歌劇表演，高音非常穩，實力不容小覷，而身高172公分的她，表演的時候，兩雙大長腿，再加上細長的身材，超級閃耀，希望許允真以後能一直走花路。 （圖片來源：le_sserafim） LE SSERAFIM 成員介紹：中村一葉 Kazuha 接下來這位，根本還沒正式出道，網路的期待值就爆表了，那就是芭蕾名伶中村一葉！2003年8月9日，出生在日本高知，從小就學習芭蕾舞蹈的中村一葉，因為表現優異，獲獎無數，在2019年到荷蘭國家芭蕾舞學院留學，後來被發掘當練習生。中村一葉的身高有174公分，因為從小就學習芭蕾，所以她的氣質非常優雅，五官乾淨清秀，根本名符其實的白天鵝！而且聽說她的低音唱得非常好，這種反轉是不是很值得期待！ 👉 人間黑天鵝來了！8位穿黑色禮服最美的韓國女星，誰是你心中的第一名？ （圖片來源：le_sserafim） LE SSERAFIM 成員介紹：金佳覽 Garam 皮膚白皙、氣質清純的金佳覽，2005年11月16日生，身高170公分，是 LE SSERAFIM 的長身擔當！金佳覽在公布預告照之後，網路上馬上有人 PO 出她在學生時期的不良傳聞，霸凌、抽菸喝酒、找後輩麻煩，以及在以前的照片中，她手比不雅動作，還有在黑板上畫上裸女圖拍照等黑料，不過所屬經紀公司 HYBE 澄清，金佳覽才是校園霸凌的受害者，針對這些網路爭議，也會走法律途徑。 👉 校園霸凌連環爆！10位捲入霸凌疑雲的韓星，新作品被迫下架？ （圖片來源：le_sserafim） LE SSERAFIM 成員介紹：洪恩彩 Eunchae 最後一位成員是忙內洪恩彩，2006年11月10日出生於密陽市，目前就讀於仁川的藝術高中，今年才要滿16歲而已！洪恩彩雖然年紀很小，但已經長到172公分了，網路上有流傳她之前跳 BLACKPINK 的影片，真的是手長腳長。洪恩彩因為出眾的外貌，也曾通過 JYP 的面試，而且她交友廣闊，和 Billlie 的日本成員大里春菜交情不錯，至於 Kep1er 的休寧巴伊葉，也曾上傳過與洪恩彩的合照，看來是個活潑又溫柔的小女孩呢！ （圖片來源：le_sserafim） 目前 HYBE 新女團 LE SSERAFIM 6位成員都備受矚目，希望能快點能聽到她們的出道單曲！我是小編Chuu Cider，帶給你最即時有趣的韓國相關新聞✌️ 安扭，我是韓國留學生Cider🙋‍♀️夢想在首爾開一家早餐店，歡迎點餐！🌹YT https://reurl.cc/WLKXA5🌵IG https://reurl.cc/8nmnKo 【延伸閱讀】 韓國追星 👉 韓國8位愛情喜劇女王，不只《社內相親》金世正，這幾位的韓劇都浪漫又搞笑！ 👉 9位冬奧韓國帥哥選手，個人簡介、IG公開！這位撞臉韓韶禧跟宋江？ 👉 10件事認識《單身即地獄》宋智雅！首爾名校舞蹈系、其實不是富二代！ 👉 10件事認識《警察課程》的Krystal鄭秀晶！女團出身、女粉製造機！ 👉 曾跟李準交往三年！10件事認識《月刊家》的庭沼珉及韓劇代表作！ 韓國影劇 👉《社內相親》10個彩蛋總整理！金世正是格紋控、編劇是BTS粉絲？ 👉《單身即地獄》5大爭議懶人包！宋智雅IG業配78萬？金賢中用藥練肌？ 👉《單身即地獄》5個幕後花絮大公開！選角過程曝光，宋智雅每天花2小時打扮 👉「2011 vs 2021」8個韓劇十年演化史！鮮肉成話題？同志題材增？ 👉 居家辦公好膩！12部必看的辦公室職場韓劇推薦，讓你重溫上下班時光！ #LESSERAFIM #宮脇咲良 #金采源 #許允真 #中村一葉 #Kazuha #金佳覽 #洪恩彩 #ChuuCider #三無男友 #韓國留學 #韓國生活 #韓國文化 #韓國旅遊 #韓國歐巴 #韓國歐膩 #韓妞 #韓國人#韓文學習 #韓貨連線 #韓國代購 #韓國推薦 #韓國打工度假 #韓妞穿搭 #韓系穿搭 #韓國流行 #Kpop #韓劇推薦 #韓國團體

還我漂漂拳～想要美美的口罩人生，化妝無暇零負擔三個願望一次滿足！

前陣子在捷運上聽到有人形容，現在戴口罩很習慣了，沒戴口罩的時候都會覺得自己好像沒穿衣服！這個形容真的代表台灣防疫做的很好吧，但是和口罩在一起的這兩年多裡，還是有一些困擾，例如被口罩悶住的日常生活。 雖然說戴口罩讓我們省了很多化妝品的錢，可以直接素顏出門或是只畫上半臉就好，可是有的時候還是想要美美的出現在一些重要場合呀！脫下口罩就是希望自己完美無暇，但是底妝加上遮瑕後如果又戴上口罩不通風，很擔心會不會造成肌膚的負擔。 我本來就有遮瑕的習慣，畢竟自己不是天生麗質的完美肌，總是有些痘疤紅腫和黑眼圈想要遮掉，所以遮瑕膏一直以來在我生命中都是不可或缺的商品，最近試用了Parnell的新品遮瑕膏後，我就決定先把我原本的遮瑕先暫時打入冷宮哈哈。 我原本的遮瑕膏真的很膏，所以雖然能夠遮住瑕疵，但我也覺得對自己的肌膚似乎有點負擔，但是Parnell的積雪草精粹遮瑕膏質地是比較清爽的，我自己覺得那個濃度剛剛好，而且可以直接點在瑕疵部位很方便，用起來的感覺是不會覺得皮膚上有蓋東西，戴上口罩也是比以前我的妝感更舒適。 我自己是先用21亮膚色，會比較顯白，如果是比較不喜歡皮膚看起來太亮白的，也可以考量自己的膚色選擇23自然膚色，或是顯白的打T字部位，自然膚色可以著重用來遮痘痘或是一些暗沉。 上完遮瑕之後明顯淡化很多，但因為我這個痘疤本身顏色就比較深和大，所以能遮成這樣已經是非常令人感動的事了😭，我自己覺得擦完後那個質地是很細的，所以上完全妝後毛孔是沒有這麼明顯的，然後會一直想照鏡子自戀一下😂😂。 這款遮瑕膏使用積雪草萃取液的植物性遮瑕，這也是它不會負擔和厚重的原因，因為有效控油防止溶妝結塊，所以服貼、遮瑕、持久，真的是讓化妝、遮瑕、零負擔三個願望一次滿足了！ 如果平常有遮瑕習慣的人，可以試試這款Parnell的積雪草精粹遮瑕膏，但是現在聽說銷售一空了，要等4月初補貨上架，不過也剩半個月左右了，期待一下吧！ 擁有美麗的口罩人生大概還是今年數一數二重要的事！ 官網連結：https://parnell.tw/ 喜歡我的文章記得追蹤✨我的PopDaily✨以及我的IG👉🏻 Qiao喬🌷 再來訂閱我的Youtube頻道看更多影片和生活紀錄📽 更多 Qiao喬 的文章👇🏻👇🏻👇🏻 星座/血型/生命靈數系列 📍對症下藥的溝通法則，如何和身邊四大象限的星座說話？ 📍用血型來管理你的團隊，如何把成員放對位置？ 情緒管理/感情議題/人際關係系列 📍你常常被年齡綁架嗎？結婚是一種責任還是一種選擇？ 📍30歲生日請不要給我問號蠟燭!每個年紀都很美麗，我們三十而立還是三十而已？ 📍2021年讓我們學會的五件成長記事！遭遇疫情肆虐和奧運激情過後，回到現實的我們該如何面對焦慮和低潮？ 📍我們到底有多喜歡不好意思，為什麼誠實說出自己想要的這麼難？ 📍有的時候，我只是需要有人聽我說話，而不是一直告訴我該怎麽做。 📍那些沒有好好說出口的再見 影劇感受/穿搭系列/美食打卡系列 📍再也不當膽小鬼!和瑪利歐一樣認真收集金幣，最後也能發生奇蹟｜東柏的河馬精神：山茶花開時 📍健身人和咖啡族都戀愛的配方，零乳糖零脂肪零香料的山盟海誓！純正黑咖啡卻自帶20克優質蛋白質的告白！ 📍嬌蘭小金瓶/皇家蜂王乳雙后七日試用體驗開始😷💆🏻‍♀️🍯🐝🧏🏻‍♀️😌 📍和疫情奮鬥的第三年，來到後疫情時代！｜去年關注度最高的三個趨勢話題 📍定期洗牙和美白牙齒，笑容漂亮三倍！｜茶的魔人請用青茶綠茶來代替紅茶和烏龍茶！ 📍還我漂漂拳～想要美美的口罩人生，化妝無暇零負擔三個願望一次滿足！ 生活時事/工作技巧/個人形象定位系列 📍第一印象如果不好，你實際上是什麼人不再重要。外在其實比你想像的還重要！ 📍吵架沒吵到核心，永遠吵不完｜教你吵架獲勝方程式——這樣吵，才夠味。 📍真不懂他到底在紅什麼？來看看那些我們不懂的優勢！ 📍如何在談判中掌握主導權？｜四種常見的溝通對象 寵物/貓奴/貓咪知識系列 催眠/靈氣/健腦操/調和身心靈系列 📍成為靈氣導師的學習之路｜什麼是臼井西藏靈氣？那些我和靈氣一起工作的日子

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