集結200家在地職人精神品牌─來好LAIHAO台灣文青選物店/台灣製造

我和自己的小故事🖋 我非常喜歡看書📚，尤其在當一個「不成氣候小說家」的時期，一見書店、各種文青風小店或可愛日系雜貨，都會忍不住進去逛它個兩三圈，尤其是裡頭有書的店，通常沒逛兩小時是不會離開的。✨ 住台北時往往能找到很多書店坐著看書，但我目前住的地方很少，除了百貨公司會有的誠品，只能到車站附近的商圈逛逛墊腳石、諾貝爾或金石堂，但其實我家離車站有點距離。💧 友善點的店家會擺幾個椅子方便讀者看書，畢竟已經很少人願意花一個小時看書甚至買書了，其實連我也不例外。 以前寫輕小說和愛情小說時，哇～那股消退不去的熱情啊！🧡🧡🧡 有什麼書店推薦的新書或發燒書一定搶過來看，無法拆封的就一本本逛逛它背後的文案，欣賞欣賞編輯的文采，重新整合腦中的故事。o((>ω< ))o 雖然我現在只寫部落格分享文，但某一天自己還有可能回去寫故事，畢竟這股「作者熱血魂」是不會消失的，我的每篇推薦文中也都有一個我和大家的各種奇葩故事嘛！ 今天談的不是書，而是我個人也很愛的文青小店──「來好LAIHAO」🎁🎁🎁。 它是一間日韓觀光客非常喜愛且經常指名要逛的文青小店喔，坐落於台北永康街上，目前已有三家實體店面了。✨💖✨💖 今天來介紹幾件以”五育”為發想且個人很喜歡的新品給大家吧！🎀🎀🎀 來好 LAI HAO 106台灣台北市大安區永康街6巷11號它們有來好本店、來好嶼聲和來好小分店三間，但目前分店配合政府防疫政策暫時關門，想去逛逛的人可以到它們官網看看喔。🧡 「五育並進」帆布袋&「德智體群水噹噹」口罩萬用收納夾🎁 拿到商品時我好開心（瘋狂轉圈圈）🧡🎁🎁，因為超級喜歡用帆布袋的。（再撒一點小花🌸） 小時候特別喜歡可愛、漂亮的包包，但一直覺得容量很小，買大一點且堪用的包又覺得昂貴。 結婚後變得居家，就始終如一背著各種不同的帆布袋外出，但大部分時間我的東西都放在老公那，本娘娘無需費力，哈哈哈。😆😆😆 接著是兩個我非常缺乏的口罩萬用收納夾。 因為疫情的關係使用口罩的時間變多，在外總不可能一直掛著口罩吧？現在天氣熱了，更難戴在臉上，臨時收納的地方顯得格外重要。ヾ(•ω•`)o 這黑色帆布袋可側背可肩背，一舉兩得且容量大，想裝什麼就裝什麼。😍😍😍 像我這種懶惰的女生就會把所有化妝台&書桌上的東西全丟進去，超方便der！ 女生的包包就是在比重量，這時，一款容量大又堅固的帆布袋就特別重要！✨✨ 看，我還可以把剛才的口罩收納夾一起丟進包包，要用的時候努力翻出來就搞定啦！$￣︶￣*$) 🌸什麼是「五育並進」帆布袋呢？（沒法置中why！？） 以上的意思。😀 人物示範背法🎀 為了展現它側背的樣子，我喬了N久的角度，還要以防我的粗腿顯示在鏡頭前，我容易嗎我？💦 拍了幾百張終於選上幾張不那麼嚇人的。 來，配合我今天的文青風格裝✨，這款五育並行帆布袋黑色款根本百搭👍🏻，上頭黑色部分若覺得太單調，也可以弄幾個布章或別針上去裝飾。 但我是一個懶人，這樣就可以了，太勞動的事我不做。💦💦💦 嫌太長的人也可以直接肩背，這是我比較喜歡的方式，剛才不是丟了一大堆東西進去嗎？ 肩背袋子比較短，找東西容易許多，手伸進去攪一攪，東西就會出現了。😆😆😆 想看更多介紹 🎀來我的部落格看文章 🎀追蹤我的IG 🎀追蹤我的粉絲團

17吋小蠻腰！8位「超腰瘦」韓國男星，SHINee泰民、TXT然竣都是代表人物！

韓國演藝圈有許多外貌帥氣、身材高挑的藝人，不過其中也有不少因「比女生還要細的腰圍」而吸睛的男星，先前韓網上以「超腰瘦韓國男星」為主題展開熱烈討論，不可思議的腰圍更讓大家非常衝擊！今天泡菜編就要來介紹幾位「超腰瘦」的韓國男星，趕緊下滑看看你們喜歡的偶像有沒有上榜吧！ 超腰瘦韓國男星｜1、ZE:A—光熙 ZE:A成員光熙憑著流利的口才和極好的綜藝感受到觀眾喜愛！在綜藝節目中，他因為體弱而製造了很多「綜藝摔」的名場面，被網友稱為「紙片人」！光熙自出道以來就很瘦，還曾經在拍攝綜藝時把兒童專用泳圈套在自己腰上，場面雖然好笑，但也讓不少粉絲心疼，希望他可以多吃東西、注意身體！ https://www.instagram.com/p/DCgU5MFzVaf/?img_index=1 超腰瘦韓國男星｜2、2AM—趙權 被譽為「瘋權」的2AM趙權先前釋出在健身房的照片，展示出雕塑般的好身材，還搞笑表示「不是合成的」，真的是穿衣顯瘦、脫衣有肉！擁有纖細腰身的他不時也會穿上高跟鞋挑戰高難度舞蹈，讓女生也相當佩服、以他為榜樣！ https://www.instagram.com/p/C9JMOClvmMu/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CtoByb1vAkw/?img_index=1 超腰瘦韓國男星｜3、劉在錫 「國民MC」劉在錫除了口才和綜藝感令人敬佩外，身材也是大家不禁會關注到的話題！雖然看上去瘦瘦的，但其實有肌肉，只穿上襯衫、牛仔褲就能顯現出漂亮線條！和他同為綜藝節目《Running Man》固定成員的HAHA曾透露，劉在錫每天早上6點起床，之後做3小時運動，在繁忙日程中都會抽空鍛鍊身材，非常值得學習！ https://www.instagram.com/p/C_b4_15Syon/?img_index=1 超腰瘦韓國男星｜4、Stray Kids—HAN Stray Kids成員HAN經常在舞台上散發著致命魅力，而他的「螞蟻腰」連成員都認證，還被直言根本「沒有腰」。本來大家都覺得太誇張，直到有次HAN在綜藝節目中被量腰圍，測出結果竟然只有70公分，後來更有粉絲表示其實他腰最細的時候只有68公分呢！ https://www.instagram.com/p/DAsRgkmTbl5/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9cvbtZBKxX/?img_index=1 超腰瘦韓國男星｜5、SHINee—泰民 出道多年的SHINee泰民可以說是「粉絲看著長大的孩子」，出道初期相當保守的他，偶爾會因為舞蹈動作不小心露出腹肌而害羞。不過退伍後，泰民推出專輯《Guilty》「大解放」，其中一個標誌性舞蹈動作就是把手伸進衣服，再將手從衣領伸出扶助下顎，非常性感，讓人不禁感嘆「孩子長大了」！ https://www.instagram.com/p/CuRfETUvuEo/?img_index=1 超腰瘦韓國男星｜6、TXT—然竣 被譽為Big Hit娛樂「傳奇練習生」的TXT然竣，除了有著全面實力，優秀的身材比例也是令人著迷的亮點之一！身高182公分的他，除了大長腿外還有細腰，不是單純的瘦，而是緊實腰線和腹肌。不過，想擁有這樣的身材並不容易，然竣曾表示回歸時為了減肥會「一天只吃一餐」！ https://www.instagram.com/p/DBESu2ZSfDW/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cg_yPz-rB0s/?img_index=1 超腰瘦韓國男星｜7、裴珍映 先後以Wanna One和CIX成員出道的裴珍映，除了貴公子帥氣臉蛋外，身材也備受關注，雖然身高只有175公分，但「九頭身」讓他看起來比例相當好。其實，裴珍映曾為了想給大家展現更好的模樣而嘗試「極端減肥」，有一陣子真的骨瘦如柴！現在他已經改掉禁食減肥的習慣，改以運動方法增肌減脂，擁有的是健康的肌肉！ https://www.instagram.com/p/C29rvQrvGN_/?img_index=1 （圖片來源：IG@xaexxnxounx） 超腰瘦韓國男星｜8、AB6IX—大輝 和裴珍映同樣曾以限定男團Wanna One出道、現為AB6IX成員的大輝，曾透露自己腰圍只有17吋，當時立刻引起韓網熱烈討論！大輝的骨架天生較小，先前出演綜藝節目時，主持人為了再次確定他的「小蠻腰」尺寸而拿起皮尺，最後測出是22吋，雖然比Wanna One時期多了5吋，但仍然瘦到不行！值得一提的是，大輝22吋的腰圍和隊友朴佑鎮的大腿一樣粗，還和主持人鄭亨敦的頭圍一樣大，令大家都驚嘆不已！ https://www.instagram.com/p/C7qc6hnpjNS/?img_index=1 看完以上「超腰瘦韓國男星」後大家覺得怎麼樣呢？當中又有沒有你們喜歡的男星呢？不得不說有些「小蠻腰」真的讓人超級驚訝！如果你心中還有其他「超腰瘦韓國男星」遺珠清單想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道哦！ 延伸閱讀： 👉🏻本人也認證！9位「黑貓系」KPOP男偶像，SEVENTEEN圓佑、RIIZE元彬都是代表！ 👉🏻愛笑的眼睛！網票選「擁有最迷人笑眼」韓星TOP10，ASTRO就上榜兩位！ 👉🏻竟是跆拳道世家！10位「運動選手出身」KPOP偶像，ITZY、SEVENTEEN！ 撰文編輯 #阿嚶 #2AM #2AM趙權 #AB6IX #AB6IX大輝 #HAN #SHINee #SHINee泰民 #STRAYKIDS #TXT #TXT然竣 #光熙 #劉在錫 #大輝 #崔然竣 #李大輝 #李泰民 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #泰民 #然竣 #裴珍映 #超腰瘦韓國男星 #趙權 #韓國偶像 #韓國男星 #黃光熙 

老字號台味靈魂～經典濃郁豚骨白湯米粉湯，根本超欠吃！【新北市新店區】黃記米粉湯

新店網友推薦第二彈～沒錯，我們又又又來到新店啦！自從意識到自己對新店美食的挖掘不足後，許多岳粉們大方熱情推薦。繼上回在新店挖到寶、心心念念的滷肉飯(外送首選！台灣小吃創新便當，份量多到蓋不起來，每口都超滿足！【新北市新店區】蝦味鮮蝦仁排骨飯)，今天是近安坑輕軌-玫瑰中國城站的「黃記米粉湯」，店家還有附設停車場可以免費停車，交通超便利！ 平日下午來到黃記米粉湯，沒想到用餐人潮還是很多～不過當我看到菜單後瞬間瞭然，這實惠的價格，誰看了能不心動！ 🥢脆⽪雞腿排便當 厚實多汁的雞腿排搭配三樣小菜和酸菜，只要100元，也太佛心了吧～我看每桌都有點一份雞腿飯，100元整隻去骨雞腿排哪裡會有，老天爺啊，為何蘆洲沒有！這扎實的份量絕對管飽，真的沒在開玩笑！ 🥢⼩菜拼盤 小菜有菜頭、乾拌豬血、豬皮、甜不辣、海帶、米血糕、豆干，任選五樣只要100元。今天不囉嗦，通通都點起來，小菜梭哈！不僅份量多，每一樣都鹹香好味、不死鹹，蘸上蒜蓉油膏，點一盤配飯超完美～ 🥢米粉湯 米粉湯一上桌我整個驚呆，這不是一般的清湯，是乳白色的湯底，那股香濃程度根本可以叫「豚骨米粉湯」了！老闆上菜時跟我們介紹說米粉湯湯頭使用豬皮、雞骨、蔬菜熬煮三-四小時，還特別貼心提醒說可以加一次湯，害我以為我在吃關東煮(哈)。湯頭入口濃郁卻不膩口，每一口都能感受到渾厚的湯之力。粗米粉滑順又有嚼勁，若再加上叉燒，跟豚骨拉麵真的是80分像！ 🥢滷肉飯、單點炸雞塊 太想念炸雞滷肉飯了，但小菜拼盤點太多，吃不下了，所以我們另外單點了一份炸雞塊充當炸雞滷肉飯～黑金光澤的滷肉是用三種醬油、三種糖滷製而成，淋在熱氣騰騰的白飯上，香氣瞬間炸開。那種滷肉香，鹹裡帶甜、帶著老火的濃郁氣息。老闆透露說月底很多人荷包緊，滷肉飯內⽤會搭配免費酸甜的⾃製酸菜，還有豬油炒製的蘿蔔⼲辣椒(堆成⼩⼭狀)，這樣鹹甜酸辣全都到位，是另一番美味～ 炸雞外脆內嫩，咬下去還會噴汁。這一刻我只想說，這碗飯太犯規，炸雞滷肉飯直接封神！ 吃飽後走出店外，還能聞到那股滷香在飄，果然老味道的力量，最讓人放心。老字號的經典台味「黃記米粉湯」，我一定會再來報到！ 黃記米粉湯 地址：新北市新店區安康路三段45號 電話：(02)2214-2827 營業時間：10:00-21:30；週二公休 訂閱YouTube頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q 追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/ 按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4 北部吃到飽單點餐廳肥起來分享- https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share 歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #黃記米粉湯#黃記米粉湯的菜單#新店美食#新店美食推薦#新店美食餐廳#新店美食cp值#新店美食小吃#新店滷肉飯推薦#新店米粉湯#新店便當#新店便當外送#新店便當推薦#白湯米粉湯#豚骨米粉湯#炸雞滷肉飯#安坑美食#安坑美食推薦#玫瑰中國城站美食#台灣小吃#銅板美食

果然是在一起久了另一半就會嫌東嫌西.....我最在意的就是‘

果然是在一起久了另一半就會嫌東嫌西.....我最在意的就是‘’身材‘’ 男友一直嫌我腿粗說到底什麼時候瘦下來？！妳看妳這肉！ 一直不停的對我說讓我真的壓力很大也很反感 拿別人做比較之類的。我都沒在嫌他怎樣了 憑什麼我就要按照他理想中的人 這樣還有愛嗎？😕

不想讓及膝裙顯得老氣嗎？及膝裙完美穿搭法讓你展現女人曲線更時尚

很多人不喜歡嘗試及膝款的裙子，因為覺得長度會讓腿顯得又短又粗，今天要來介紹如何把及膝裙穿的時尚又纖細，讓你在上班或約會時都能美美的穿出最能展現女人味的及膝裙吧 休閒掛及膝裙 穿上高領毛衣踩上高跟鞋或球鞋，一定要運用襪子與配件的搭配，就穿上這樣的休閒風出門遊玩吧 及膝裙都會路線 想展現幹練女強人的感覺嗎？穿上及膝裙就對了！搭配皮衣或騎士外套包包以手拿包為主，穿這樣去上班你的氣場絕對不輸人呀 和男友約會這樣穿 及膝裙是最能展現女性曲線的，穿上及膝裙約會絕對會迷死眾人呀，可選擇開衩的及膝裙展現小性感、細摺或印花的窄版款式，搭配球鞋或靴子去一場浪漫的約會吧 今年一定要有的Fashion item－及膝裙，大家也學會如何搭配了嗎？趕快去嘗試最能展現女人味的及膝裙款吧 資料來源： mery.jp

母嬰市場喜迎「黃金龍年」 三大商機超吸金！2024國際級婦幼展採購盛會4/4- 4/7世貿一館登場！

出生率年年創新低，所幸據24年來觀察出生率，每到龍年新生兒人數都飆高，2000年及2012年龍年的粗出生率分別為13.76‰及9.86‰，皆為12生肖中之首，今年喜迎12年來報到一次的【人中之龍】新生兒寶寶們，在父母們望子成龍的殷切期盼下，從新生兒期甚至是備孕期爸媽就卯足全力準備中，催生出龍年三大黃金商機！電價調漲在即，讓新手爸媽們憂心荷包守不住，育兒開銷不斷墊高，台灣唯一國際級的孕嬰採購展覽 ─ 第26屆台北國際婦幼展即將在4月4日(四)至4月7日(日)於台北世貿一館登場，主辦單位上聯國際展覽提出4招養兒省錢小訣竅，一次學會從此不再煩惱，新手爸媽們能夠更從容自在地面對育兒的挑戰！ 12年來新生兒出生率最高峰，受惠2024龍年寶寶出生潮，母嬰市場喜迎三大黃金商機 黃金商機1「越貴越搶手！黑松露牛排油飯、彌月啤酒想訂要排三個月」 傳統台灣習俗每逢寶寶滿月，許多爸媽都選擇油飯與雞腿和親朋好友分享這份喜悅，打破傳統框架的「福寶寶」，創新推出黑松露牛排油飯禮盒，大手筆使用來自法國黑松露調味，豪奢選用牛肋排，沒人能想像可以這樣結合！此外福寶寶還有更新潮的選擇，與知名酒吧「安慰劑」聯名推出彌月啤酒禮盒，如此新穎的彌月禮盒組在網路上掀起一陣熱潮，預訂至少要等上三個月！ 黃金商機2「食品安全意識抬頭 認證食品調理機銷量狂飆一倍」 隨著食品安全意識的抬頭，父母們越來越注重給予孩子最優質、最安全的營養補給。在選擇孩子的副食品和食物調理機時，他們更傾向於選擇經過天然認證或國際認證的產品，以確保食品的品質和安全性。Chicco多功能食物調理機一台搞定寶貝的副食品需求，按下一顆按鍵，有切割、蒸煮、加熱、絞碎四大功能，連濃湯、冰沙都可輕鬆製作；BEABA寶寶副食品好幫手調理組，材質採用耐用玻璃杯身、316不鏽鋼水箱與304不鏽鋼蒸煮籃，使用安全性能大幅提升，產品以法式極簡風格設計，是居家生活的質感小家電。 黃金商機3「AI幫你顧小孩！智慧哭聲偵測翻譯 新手爸媽秒讀懂寶寶心」 隨著AI科技的不斷發展，不僅用於改善工作效率與增強生活品質，在寶寶照護方面也發揮著巨大的作用，讓父母們能夠更有效地照料寶寶。pixsee智慧寶寶攝影機提供高智慧拍照、智慧安全偵測、寶寶睡眠音樂等服務，其中「AI智慧哭聲偵測翻譯」功能是以知名醫學醫院及全球父母提供反饋的200筆哭聲數據資料為基礎，幫您翻譯新生兒不同的哭聲，是爸媽們在育兒路上的安心首選，產品連續4年獲得德國IF設計大獎等多項獎項的認可；CuboAi 智慧寶寶攝影機運用AI科技守護寶寶的安全、睡眠與健康，兩大全球首創與獨家技術「口鼻覆蓋偵測」與「咳嗽偵測」外，還有哭哭偵測、睡眠分析、危險區域偵測等功能，讓寶寶的童年可更加安全、健康、快樂。 電價狂漲，生養小孩不用怕，省錢法4招一次學會 近期面對電價狂漲的情況，生活成本不斷攀升，不少家庭感受到各項開支的壓力，尤其是生養小孩的家庭，該如何在養育孩子的同時，兼顧「省錢」成了許多家長關注的焦點，本次台北國際婦幼展集結全球1,400大國際品牌、逾5,000坪展示空間，推出展期獨家限定組合、超值買一送一、限定商品1折起等多項獨家優惠，聯手規劃最優惠經濟的孕嬰商品，打造最大規模且完整的婦幼採購一站式平台，電價即將於四月調漲、民生消費的壓力攀升，剛步入新婚家庭對生兒育兒感到害怕，為此上聯國際展覽特別公布4招省錢秘訣成為新手爸媽的養育兒神隊友，面對生養沒壓力。 省錢秘訣1「購物要選多功能；從新生兒用到小學生」 從新生兒到小學生，孩子的成長過程中需要的物品各有不同，使用具有多功能性的商品，從而減少替換的頻率，推薦萬元有找推車汽座組合－Chicco Mini Bravo輕量秒收車+KeyFit手提汽座，優惠價8,990元（原價20,400元），推車可一秒收車化身兒童汽座，外出乘坐都舒適！MAXI-COSI多階段成長椅，優惠價8,680元（原價10,900元），具人體工學設計的嬰兒椅也是兒童餐椅，使用一張椅子輕鬆育兒。 省錢秘訣2「必需品團購、箱購更划算，買越多就省越多」 新生兒必需品百百款，以箱購或團購方式購入必需品，不僅價格更優惠，省下花費可是非常驚人，推薦NUK濕紙巾20包/箱，優惠價999元（原價2,100元），Hallmark小資洗衣組 Hokki腸病毒/新冠病毒洗衣精，優惠價550元（原價1,570元），還加碼贈抗腸病毒濕紙巾。 省錢秘訣3「媽媽寶寶一起補，養成不易生病好體質」 媽媽和寶寶一起補充營養，養成良好的生活習慣，推薦商品有美孕佳皇家菁選卵磷脂，優惠價2,880元（原價5,760元），景岳咕嚕好菌多® plus益生菌4盒組，優惠價6,400元（原價8,000元）。 省錢秘訣4「錢錢放大數先列清單，善用加價購&滿額贈」 前往婦幼展覽購物，先與家中有孩子的親友們，共同討論迎接新生兒購物清單，並且善用展覽大會整理提供情報誌，將列出必需品和採購產品金額，再利用加價購以及滿額贈，精打細算下可是能夠省下不小金額。本次婦幼展期間全館消費滿3,000元以上，憑發票或簽單至指定攤位，以及持有媽媽/寶寶手冊即可享加購優惠，每人限購乙份，數量有限，售完為止，詳情請見上聯官網。 上聯國際展覽總經理時醒華表示，今年擴大第26屆台北國際婦幼展規模，就是希望成為準爸媽的最佳後盾，即使萬物皆漲，只要掌握4大要點，養小孩不再是一件負擔重重的事情，享受幸福的家庭生活。受惠於龍年寶寶出生潮，本次展覽可望吸引超過18萬人參展，業者亦將線上線下虛實整合，紛紛祭出獨家限定優惠搶攻市場，預估將創造億萬以上業績效益，讓民眾現場能以最優惠價格滿載而歸、開心迎接龍年嬌客。 【2024台北國際嬰兒與孕媽咪用品展】展覽資訊 #2024台北國際嬰兒與孕媽咪用品展 #2024婦幼展 #婦幼展 #龍年 

【關於減肥小事】上

今天就不po穿搭的圖了 想說休息一下((其實事讓我有時間畫圖XDD 今天想聊點簡單的事情 減肥 我想應該是很多女生的困擾，我也是 我的體質比較偏向吃多會胖，然後吃少會瘦，但是效果比較慢 首先來提點我的故事 我是家裡的老么 跟哥哥姊姊差了有2-3歲，但是差3個年級，因為我晚讀((9月出生 那時候他們正處於發育期，又要準備考試，所以晚上爸媽都會給他們準備點心或宵夜 三個小孩都要公正嘛！才不會打架，所以每次他們在吃的時候，我也有一份 所以日月累積，漸漸的我的胃口開始大開，吃的很多 學校的營養午餐我都吃兩碗，體重就是那時候慢慢增加 以前大人都說，能吃是福，還在發育所以可以多吃一點巴拉巴拉巴拉一堆~~~ 任何可以讓你覺得可以吃東西的理由都出現了 小時候的我實在是太天真了，對他們的話深信不疑，所以哥哥姊姊吃不完的都到我嘴裡 所以等我有意識「瘦」的時候，已經超級無敵胖了 那時候在國三，我體重最胖最胖最胖在63公斤((湊整數 身高155 我一看到體重機上的數字整個昏倒，天啊！我也太胖了吧！ 其實我媽就有開始說我的臉變圓了，腿變粗.......等，你們能想到的 所以國三下快畢業時，我就開啟減肥之路 當然初期就是去跑步，但是跑沒幾分鐘就累了，根本沒什麼成效 所以我就自己找最適合自己的減肥方法 我把早餐改成吃燕麥 午餐則是少吃一碗 而晚餐也是少吃一碗(午晚餐的量依照自己的習慣慢慢減少) 加散步1個半小時((有時快走有時慢走 晚上洗澡前做核心運動30~50分鐘，睡前在最一些抬腿 最後一個重點，多喝水！((之後會提到 瘦身初期都是減最快的 我到高二時體重掉到53公斤 雖然說二年減10公斤很慢，但是我還是要說，學生上課和補習都還是需要體力來維持，加上可能還在發育期等等 所以體重有時反覆很正常 學生時期減重並不是重點，我們不是什麼偶像，需要超級無敵瘦的那種，健康地去減肥是最好的 (上面是告訴想減肥的妹妹們) 不用急於一時，只要努力，都能看得出效果！ 高三就全力在拚統測，但還是有固定睡前抬腿，偶爾散步，不要讓體重那麼快升上去，維持在原本的數字 拍畢業照的時候，還被同學說：「天啊！xxx怎麼拍起來臉是尖！我怎麼那麼圓！」 那時我心裡超~~~~爽，努力還是有成果的，畢業照還算美 以前國中的畢業照真的超級醜，臉是圓滾滾的@@ 之後就讀大學啦~ 大學真的是我的困難之處，一大推可以講，那就放到下集去囉 下集是要講過渡期和繼續瘦身的經歷 想知道我現在瘦到幾公斤，可以等待下集呦~~~在此給大家一個驚喜 原本是要po照片比較有效果，但是以前真的太胖了，都不想拍照，所以幾乎沒什麼照片 有找到的話，我下集po出來！跟現在做比對。 我現在照片超級多，因為變好瘦哈哈哈 對了，有機會也分享我三餐的量吧！ 不知道你們對化妝有沒有興趣，有興趣的話，我也可以順便分享化妝心路歷程^^

【台北大安區美食】大安米粉湯 x 大安區宵夜首選！招牌蚵仔煎與米粉湯，人氣必點快來嚐║臺大宵夜、宵夜外送、科技大樓美食

【大安米粉湯￭大安區宵夜推薦】 久違地來採點啦~ 今個來造訪的是新店知名宵夜米粉湯來到大安區最新開幕的大安米粉湯啦！！！ 大安米粉湯│環境及特色 大安米粉湯就開在捷運文湖線的科技大樓站附近， 走路過來只要5分鐘的路程 交通相當便利，方便呼朋引伴來相聚~ 這是一家以販售台式經典小吃為主的店 他的裝潢乾淨整潔很明亮， 設計風格帶有點文青與復古 ------------------------------------ ------------------------------------ 餐具醬料採自助式拿取， 未收取服務費這方式自己拿的心甘情願XD ------------------------------------ 內用進來後找個尬意的角落入座， 掃條碼點餐送出後再前往櫃台結帳 大安米粉湯│菜單 手繪風格的菜單是不是有種魔力!? 除了招牌必點的蚵仔煎與米粉湯 店家有畫出來的三色蛋和醉雞腿我們也淪陷了XD 好險老闆不是全部菜色都用畫的呈現 大安米粉湯共有4大主角： 小吃類、主食、湯品以及小菜 我個人是在小菜類進入選擇困難的痛苦XD 每一樣都想要來上一份啊啊啊 大安米粉湯│餐點分享 結束猶豫階段、櫃台完成付款後， 店家上菜速度走一個不讓客人等待的路線XDD 我醬料餐具才剛拿好，餐點幾乎都到齊了 米粉湯 $35元/小碗 炊煮蒸熟、外表像米苔目的粗米粉Q彈不軟爛 撒上畫龍點睛的芹菜末與白胡椒粉提個味兒~ 搭配鮮甜高湯一起咕溜入口 這是一碗不論何時吃到都會感到心滿意足的經典醇郁滋味 喝不過癮的話湯都可以在續加喔 ------------------------------------ 蚵仔煎 $90元 滑溜、Q彈的芡衣、外層粉漿煎的焦酥 蚵仔雖不是飽滿爆汁口感，但給的大方不吝嗇 而且蔬菜的量也不小氣喔!!! 整體風味來自新鮮食材的堆疊、獨門甜辣醬汁的點綴 是每桌必點的好好味~ ------------------------------------ 小菜黑白切part： 60元之三色蛋 好愛這個家常的味道~ 簡簡單單一盤蛋，樸實無華的好讚 70元之氣炸排骨酥與粉肝 帶骨的排骨酥肉質嫩不油膩 搭配薑絲沾點醬，就愛粉肝這款粉嫩感~ 80元之五味魷魚 魷魚川燙就上桌，扎實口感帶點脆 吃的就是一個鮮字啊！ ------------------------------------ 160元之紹興醉雞腿 這腿之嫩~讓人允指回味的喜歡！ 口中酒香餘味猶存、味道濃烈卻不霸道 榮登今日小菜系列No.1 ------------------------------------ 台北消夜好所在，果腹歡聚攏欸塞 而且還可以免費自帶酒水喔！！！ 大安米粉湯，快點來品嚐！ 大安米粉湯│地點資訊 📍大安米粉湯 🏠地址：臺北市大安區復興南路二段316號1樓 🚉交通：捷運文湖線【科技大樓】站 ☎️電話：02 2736 8889 🕘營業時間：10:30~03:00

想穿吊帶裙😢 但❗❗❗❗❗ 腿粗怎麼辦… 有什麼穿搭方式不顯

想穿吊帶裙😢 但❗❗❗❗❗ 腿粗怎麼辦… 有什麼穿搭方式不顯腿粗嗎💔

北中南人氣黃昏市場特輯，7大市場必吃美食讓你下班下課買回家加菜啦！

撰文編輯＃小zoe 一想到要挖好吃又便宜的隱藏版美食，就會想到傳統市場，儘管越來越多大型賣場和超市出現，傳統的黃昏夜市依舊有著其獨特的魅力，不只是在地的婆婆媽媽，自己在外念書工作的年輕人也抵擋不了，今天就為大家介紹北中南 7個黃昏市場中的20間人氣美食店，採購生鮮的同時也別忘了帶些好料回家加菜啦！ 虎林街黃昏市場 地址：台北市信義區松山路348巷14-2號 鄰近捷運永春站交通相當便利，也有信義區最大的傳統市場之稱，豐富的生鮮蔬果、熟食和雜貨，食衣住行娛樂都買得到， 價格上也是親民，下班來順路採購一下剛剛好！ #東加炸雞 台北市信義區虎林街108巷1號 不少電視報導過的超夯炸物店，下午三點半營業就吸引不少人聚集等候，食材以獨門醃料醃製到鹹香夠味，再裹上薄粉下鍋油炸至金黃酥脆，必吃的雞腿一口咬下就能聽倒卡滋聲，相當脆口銷魂外肉質也多汁不乾柴，其他品項也不賴，有雞翅、雞塊、雞丁、雞脖子、黃金薯條和丸子等小食可選，想吃多少就自己夾，夾完再拿給店家結帳就可以囉 #台灣雞大王甘蔗雞塩水雞 台北市信義區虎林街108巷1號 位在東加炸雞旁邊下午才出來賣的鹹水雞，只要有營業一定也是大排長龍！雞肉的肉質軟嫩彈牙又鮮甜，雞皮也是滑嫩香Q，愛吃紮實的可以選公雞，偏好嫩的就選母雞，口味上還有煙燻可以選，整體來說價位也划算CP值很高，除了排隊也可以先打電話預定喔 #老上海包子 台北市信義區虎林街108巷4號 以老麵自然發酵的包子饅頭店，麵皮口感Q彈紮實也帶著股酸香，從麵糰到餡料都是採純手工製作，更使用傳統蒸籠的手法別有番傳統風味，口味上有鹹的鮮肉包、泡菜肉包、酸菜包、高麗菜包和韭菜包，甜的豆沙包和饅頭類也可以試試，都是樸實耐吃的古早好味，改天路過不妨帶幾顆走。 #無敵水餃 台北市信義區虎林街164巷3號 愛吃水餃的台北人應該都知道這間位於信義區巷弄的知名， 每顆內餡飽滿扎實又多汁，口味選擇也很多，不知道吃哪種也可以直接參考人氣排行榜，除了招牌餃子和套餐料理，也有提供麵食、鍋物和合菜，不少人會來這聚餐吃酸菜白肉鍋，再加點水餃和各式小菜，點滿一大桌超澎湃 北平黃昏市場 地址：台中市北區北平路二段165號 說到北平路是當地有名的小吃街，那市場更不用說有不少美食，有很多小攤販售著熟食炒料，方便民眾來購買回家，那藏在這其中的超值美食又有哪些是不能錯過的呢？ ＃山東千層蔥花大餅 千層蔥花大餅＄60/蔥花圓餅$50 以半蒸半煎方式製作的大餅，切面就能看到層層堆疊的麵糰，包有芝麻與青蔥外還伴有濃郁胡椒香，細細咀嚼還帶著甜味，一般會切成三角狀再切成小塊，如果想要整片拿著直接吃可以事先說，外皮酥香內裡帶著Q勁的口感真的很銷魂，另外也有更紥實得小蔥花圓餅可以吃，這家的山東闆娘人很親切，好手藝更讓你品嚐到道地美味，有機會來市場的朋友可以來試試。 ＃朝日鵝 鵝肉＄200-400/港式三寶$150 從網路爆紅的朝日鵝，以每日現宰並採用獨特的川燙技法，保留了鴨肉的鮮嫩甜味，吸引不少人 來搶購，下午三點一開始販售人潮就沒有間斷，前三名的是招牌鵝肉、港式三寶、港式玫瑰油雞腿，幾乎很快就會完售，建議提早來或是先跟店家用LINE訂購，除了好吃的鵝肉也還有雞肉和烤鴨，帶著檸檬清香的蒜味蝦也很推，別忘了一起打包回家加菜！ ＃小丸子壽司店 軍艦壽司6個$50/花壽司$90 總是人潮大爆滿的平價壽司攤，光是桌上陳列著的各式壽司就讓人眼花撩亂，多種口味的花壽司好軍艦壽司任你挑選，每個料也都很飽滿，一盒統一價可以自行搭配，平均下來一個壽司十元就能吃到，另外也有現點現做的生魚片和手卷，都是料多實在很划算，不必花大錢就能吃到滿滿新鮮海味，難怪人氣強滾滾～ 十甲新光黃昏市場 地址：台中市東區十甲路470號 在太平和東區交界處，號稱是台中最大的黃昏市場，市場外還有兩個超大的停車場，騎機車來不用擔心停車位可說是非常方便。 ＃甲新炸彈蔥油餅 每日新鮮現做現桿的麵皮，下鍋油炸後再打入蛋後起鍋，塗上特製醬油和辣醬就大功告成， 外皮炸得超酥脆，內層則是吸附醬汁很夠味，吃到中間還有蛋液銷魂的爆漿口感，趁熱吃真的很滿足，因為生意好如果怕撲空沒吃到的建議可以先打電話問個，也有提供給團體訂餐自取，改天就和朋友或同事來份罪惡的下午茶吧！ ＃大根壽司 五花八門的壽司依價格分區擺放整齊，來的顧客可以根據自己預算挑起來，而抗漲專區的壽司只要5元，很適合月底沒錢想吃粗飽的人來，除了單買也有更划算的盒裝壽司，另外的沙拉和海鮮丼飯大都百元就有，生魚片也不會太貴，整體來說是cp值蠻高的一間小店。 ＃花田壽司 位在市場中間位置的人氣壽司店，壽司的種類真的超多樣又很有創意，不少口味都很新穎讓人想試試，因為太多種很容易選擇障礙，怕麻煩就直接拿盒裝配好的，也可以跟店員現點現做想吃的生魚握壽司，整體價位和品質都蠻不錯的，來的時候依序人龍排隊夾想吃的品項，再到另一邊櫃臺結帳就可以了。 ＃麻豆李助碗粿 碗粿$30/米糕$30/肉羹$35 飄香百年有不少在地朋友激推的一間老店，每項都是50元有找的銅板美食，必吃的招牌碗粿據說每口都能吃到紅蔥頭香，裡頭的香菇和瘦肉配料也不少，淋上醬油就是經典型的好味道，另外的油飯和肉粽也不賴，配上碗羹湯就是飽足感滿滿的一餐，能一直賣到現在相信有他的厲害所在，到市場的你可別錯過來踩點一下。 大灣黃昏市場 地址:臺南市永康區民族路 位在永康廣護宮對面的大灣黃昏市場，可是有著不少隱藏版銅板美食等你來挖掘！ ＃大灣隆冰點 炸年糕 $ 秤重（$30約8-10塊） 不少人來是為了他們家的剉冰而來，因為價格佛心又料好實在， 而這間冰店的招牌還有冬季限定的炸年糕，一條條炸至金黃酥脆，趁熱咬下還會牽絲，年糕本身外層薄脆，內裏則是軟Q帶點的口感，就算是冷掉吃也很讚，有機會來市場的你可別錯過啦！ 後甲黃昏市場 地址: 臺南市東區東光路一段123號 在夢時代附近主要是販售生鮮的傳統市場，是不少家庭主婦採買的好去處，儘管大都是販售魚肉蔬果，也是有不少熟食小攤可以順手帶回家加菜，這裡也附有汽機車停車場，不用擔心 ＃聚福香古早味 滷豬腳$60 招牌的大塊東坡肉吃起來軟嫩Q彈，不會很油膩到讓你覺得噁心，喜歡有韌性的口感那豬蹄膀也是不錯選擇，精華的油香滷汁拌飯吃也很適合，另外也有吃滷味常見的米血、百頁和甜不辣，買還會附筍乾，每個色澤都油亮吸睛，用看的就口水直流！ #臭豆腐 臭豆腐＄35 位於出入口的外側已經開業20年的臭豆腐小店，豆腐有先用中藥泡過，所以吃起來不單單只有發酵的臭味，還會多了股中藥香，加上切的小塊所以外表炸得酥脆，配上老闆的特製泡菜和辣椒，就是道地涮口的台灣滋味。 崇義黃昏市場 地址：台南市東區崇德路482號 崇德路上有兩個市場，一個是早上的崇德市場，一個則是黃昏的崇義市場，而說到黃昏的崇義市場裡頭的美食可不少，各種熱炒、炸物小吃等食物選擇相當多元，每攤都買一點就能湊成一桌菜做晚餐，而大概下午兩三點就開始陸續擺攤，所以早點去吃個下午點心也很適合呢！ ＃林家臭豆腐 臭豆腐 小＄35大＄50 在508巷口的老字號臭豆腐，一口大小炸的酥脆，裡面也不會過乾，淋上醬油、辣椒和蒜泥，再配上泡菜是清脆又爽口，除了傳統的臭豆腐也有麻辣臭豆腐和創意版新口味，新口味的內餡多了九層塔和四季豆，外皮再以豆腐皮包起來下去炸，多層次的口感可是讓不少老饕一吃就愛上呢！ ＃古早味大腸粉腸 手工灌的大腸有三種口味（土豆、綠豆、皇帝豆），本身米飯吃起來是有彈性的不會太軟爛，裡頭包的豆類則是更增添一層口感，配上鹹甜鹹甜的醬料很唰嘴，其他像是酒香味的高粱酒香腸和Q度十足的大腸頭也不錯推，多種品項都可以自己夾，也能直接選買已經切好的盒裝帶走喔 ＃關廟粿仔 粿仔＄30 不用走進市場內，圓圓的粿仔在烤盤上煎的滋滋作響，外面煎的微脆裡頭是軟綿口感，還包著鹹香的碎肉燥，鋪上煎蛋再淋上醬汁的好滋味，讓人吃完想再來一顆，味道覺得不夠還有辣醬和蒜醬可以加，有機會經過市場不妨來上一份粿仔加蛋吧！ ＃傳統春捲 春捲＄40 在崇德路與崇德九街交叉口，平日下午就有不少排隊人潮，平均要等個30分以上才買得到，更不用說清明時節來，老闆的雙手根本停不了～潤餅皮吃起來很軟Q，包著肉絲、豆乾、蛋皮和蔬菜，再撒上蒜和糖粉，一條沈甸甸的吃完挺有飽足感的，買春捲的同時還能欣賞到製作春捲皮的表演秀喔！ 自由黃昏市場 地址：高雄市左營區自由三路261號 位在自由三路跟孟子路交叉口的自由黃昏市場，是北高雄市攤位數最多、最具規模的黃昏市集，整潔度上也是乾淨衛生，從魚肉蔬果到熟食小吃，甚至是生活雜貨應有盡有，可說是好吃好逛又好買 ＃紅番薯阿嬤油飯 滷蛋白＄50 堪稱市場招牌的人氣小攤，主要賣的有油飯、滷味和滷蛋白，而受歡迎的滷蛋白編輯看大家都是好幾包在帶，滷的夠味又很Ｑ彈，會越吃越停不下來，不愛蛋黃的朋友真的要試試，想吃的記得也要早點來搶，另外的油飯和滷雞腿評價也不錯，吃蛋白再配飯和肉是更有飽足感呢！ ＃妹夥站炸雞炸蔬菜 粉粿 ＄25元/炸雞三塊＄55 這間位在市場入口處的人氣小攤可是營業了20多年，販售著多款清涼飲料、甜品和炸物，而必喝的就是粉粿杯，手工Q嫩粉粿加入自家熬煮的糖水，是清甜不膩又順口，覺得料不夠還能再加粉角和珍珠，甜蜜的好滋味一杯輕鬆就能帶走，另外還有各式炸物堆成的一座座小山，來就隨自己喜好夾起來，特別是蔬食炸物也別忘了夾幾個試試，配上粉粿飲料一起吃就是個滿足的下午茶啦～ ＃六角爆漿乳酪麵包 六角爆乳包 $60 前陣子網路很紅的韓系蒜味乳酪麵包你吃過了嗎？把圓麵包切開擠入cream cheese，再沾滿蒜味醬汁後送入烤箱，麵包烤的很酥脆，裡頭滿滿的餡料吃起來更是鹹香涮嘴！近期還推出了新口味金莎芋泥，餡料一樣是爆炸多，喜歡的朋友快來嚐鮮，怕買不到的也可以上FB或line預訂，時間到了直接來拿就好，不用排隊的小撇步分享給大家喔！ 除了以上介紹的好料，其實市場中還有很多美食等著你來挖掘，大家也可查查自家附近有哪些隱藏的黃昏市場，哪天下課或下班就去挖個好料回家加菜，又或是揪朋友一起採買回家開派對也很不錯呢！ PopYummy/撰文報導 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #北中南人氣黃昏市場 #北平黃昏市場 #十甲新光黃昏市場 #大灣黃昏市場 #崇義黃昏市場 #後甲黃昏市場 #自由黃昏市場 #虎林街黃昏市場 #黃昏市場 

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