美談製造機！6位「韓國零負評」外籍偶像，TWICE子瑜、BamBam、Lisa都是代表！

不曉得大家在追星時感到最害怕的事情是什麼呢？近年來隨著許多知名藝人們突然爆出人品爭議或是糾紛，也讓粉絲們紛紛擔心自己家的偶像可能會突然被爆料令人一時難以承受的事情！不過在韓國演藝圈裡，卻有著出道以來完全零負評的清流偶像，今天小編幫大家整理出來6位「韓國零負評」外籍偶像，人美心美的他們受到眾人喜愛，一起來看看有哪些男女神吧！ 1、TWICE—子瑜 第一位就是女團TWICE成員子瑜～子瑜也有著「捐款天使」的稱號，2020年時子瑜低調捐款給位於台南的母校復興國中，默默幫助學弟妹的暖舉也讓母校主動發文曝光感謝子瑜！此外子瑜在韓國疫情嚴重時更是捐款5,000萬韓元（約為新台幣125萬元）給當地的公益團體，不僅人美、就連心也超美！ 2、BLACKPINK—Lisa BLACKPINK成員Lisa也是許多人心中的零負評女神～唱歌、rap、舞蹈樣樣精通的她，也積極參與各種綜藝節目，先前也曾至中國選秀節目《青春有你》擔任導師，總是耐心地教導練習生們舞蹈，並適時給予提點！除此之外，先前因出演韓國綜藝節目《真正的男人》時素顏露面而遭到許多網民攻擊長相，不過Lisa絲毫不在意，持續精進自己的實力，成為了人人心中的K-POP女王！如此帥氣又敢做自己的Lisa，也難怪只要一提到她的名字就會有滿滿的美談出現呢～ 3、Billlie—TSUKI 女團Billlie成員TSUKI來自日本，2022年2月時因歌曲《GingaMingaYo》活潑又有趣的表情管理直拍而獲得大家關注，直拍觀看數更是破千萬！可愛又活力滿滿的她，總是散發出正能量的氛圍，透過直拍也讓更多人認識了自家團體Billlie，不過在爆紅後TSUKI仍然相當謙虛，一直以來努力不懈活動的她，如今終於獲得回報，期待Billlie未來也能繼續走花路～ 4、TWICE—Momo 女團TWICE成員Momo是許多人心中的「舞蹈機器」代表，不過即使已經擁有精湛舞技的她，出道多年仍努力不懈精進自己的舞蹈，也相當積極進行身材管理，更是擁有驚人的腹肌和二頭肌！一直以來認真活動的Momo，出道後完全沒有過負面新聞，是人見人愛的女神！ 5、GOT7—Bambam 男團GOT7成員Bambam近年來成為了韓國綜藝節目的新寵兒！自從加入《換乘戀愛2》擔任節目班底後，Bambam也開心地說著自己被更多人認識了，人生有了180度的轉變！即使出道多年仍然相當謙虛，不會把自己得到的名氣視為理所當然，也難怪只要提到Bambam時，大家都能說出許多關於他的美談！ 6、Kep1er—Mashiro 最後一位就是女團Kep1er成員Mashiro！2016年時因參加JYP娛樂公開選秀獲得第一名的好成績而成為旗下練習生，後續更是成為了ITZY候補成員，不過後來離開JYP娛樂，後續原本將在Stone Music以新女團出道，但是公司出道計畫失敗而讓她再次回到日本！不過渴求出道的Mashiro並沒有放棄，後來挑戰韓國選秀節目《Girls Planet 999》並成為出道組的一員，以Kep1er成員正式出道！一直以來努力奮鬥、追逐夢想的她，最終也帥氣地實現夢想，Mashiro也相當愛惜自己的羽毛，目前仍然認真活動，期待未來她能繼續帶給大家不同面貌！ 以上就是6位「韓國零負評」外籍偶像整理，即使出道多年也不忘初心，仍然謙虛地對待所有人，也難怪只要一提到他們的名字就會有無數美談！希望未來他們也能繼續帶給大家更多好作品以及健康活動的樣貌～ #泡菜精選 #泡菜追星 #KPOP #TWICE子瑜 #TWICE #子瑜 #BLACKPINKLisa #BLACKPINK #Lisa #BilllieTSUKI #Billlie #TSUKI #TWICEMomo #TWICE #Momo #GOT7Bambam #GOT7 #Bambam #Kep1erMashiro #Kep1er #Mashiro #零負評 #零負評偶像 #零負評藝人 #韓國零負評


暑假備戰【10款微辣韓系連身泳衣】藏肉又優雅好感系泳衣推薦

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關於巧克力囊腫 怎麼發現自己有巧克力囊腫？ 為什麼肚子很大？ 看中醫改善巧克力囊腫

手機裡是有一些關於巧克力囊腫的照片 但我還是有點害怕 所以暫時不想放 這篇比較多是 發現巧克力囊腫的負面心情 符合我自身的一些巧囊成因 我做的飲食、中醫、生活習慣的改變 一直以來我的肚子都很大 有時會想是不是肚子有長東西 但還是比較傾向是脂肪 大概在2020年6月的某天 覺得肚子痛到爆 覺得一定出了什麼問題 所以去看婦科照超音波 於是就發現了 兩顆巧克力囊腫 左右卵巢各一顆 一顆大約6-8公分 醫生說囊腫像水球一樣 會因為擠壓變形 所以超音波無法確定準確大小 那時候心情很不能接受 覺得WTF為啥長我身上 對巧克力囊腫也沒啥了解 只記得國中高中課本好像有提到過這個東西 那時候真的覺得有夠煩 當女生也太煩了吧 一堆毛病 那時還有抽血檢驗一些數據 其中有一項腫瘤指數 35.8 超過正常範圍 不過醫生說有巧克力囊腫這項指數通常都會偏高 不用太擔心 醫生也說只要 三個月定期追蹤 不需要開刀 醫生和藹可親 但感覺對他來說就是一件小事 對我來說是超大的事情 我大概一輩子 沒有一輩子也有好幾年 都要搞巧克力囊腫這件事 三個月就要跑一次醫院 我超討厭去醫院 如果變大了或是爆掉了 又很麻煩 當時的心情就覺得有夠機8 平常不講髒話的我 當時心裡一堆髒話 在診間的時候我問醫生能不能重訓 他好像不太懂重訓是什麼 於是我就說可以運動嗎 他說可以 什麼東西不能吃嗎 豆腐、豆漿之類的可以吃嗎 他說都可以吃不要過量 我覺得太抽象了 多少是過量? 出去診間之後 護理師出來和我說話 她說 醫生轉達運動不要太激烈 會扭轉到腹部的不要 WHAT! 怎麼跟剛才說的不一樣 然後太激烈 什麼程度是太激烈??????? 怎麼每次看醫生都得到一個很抽象的回答 再問下去都感覺自己很笨了 於是我在那之後到開刀前除了平板支撐 我再也沒有做仰臥起坐、俄羅斯轉體、抬腿捲腹.... 所有其他關於腹部的運動我都沒做了 就擔心巧克力囊腫爆掉 真的很機X 就是護理師說的話 害我胖了10公斤 不!這是錯的歸因 畢竟最後決定不運動的是我自己 其他運動多少都會使用到腹部力量 有時運動完肚子會痛 接著我想 可能也練不出腹肌了 那我就不想再運動了 於是過了不久我沒再重訓了 一直到開刀恢復完為止 總之 第一次照超音波 到第二次回診看檢驗報告 這之間我上網看了很多巧克力囊腫的報告 發現對於巧克力囊腫有太多未知了 為什麼會發生巧克力囊腫? 如何避免? 如何根治? 長到多大需要開刀? 這些都沒有醫學報告確切指出 只有 可能是......原因 無法根治....... 不同醫生給的建議也會不同 我是在快26歲的時候發現的 但在發現之前 不知道他已經存在我身體裡多久了 我自己預估至少一年 我從對自己身體有意識以來就覺得自己肚子大大的 但回想一年前開始下腹特別凸出 不是只凸中間 整個下腹都滿凸的 而且我重訓一年 雖然不是很認真 但看得出臀部腿部線條有改善 唯獨腹部成長有限 當初只是想說可能腹部比較慢 可能腹部特別容易堆積脂肪 有一半是在騙自己不會是生啥病啦 當然另一半脂肪難消也是事實啦 反正經過這件事 我覺得女生還是每年定期做婦科檢查 除了子宮抹片外還要照腹部超音波 會引發巧克力囊腫 可能原因有 生活中的塑化劑、雌激素過多、使用衛生棉條 我自己認為我符合的是 1.雌激素過多 包含愛吃炸的(炸薯條) 愛喝豆漿(幾乎每天都在喝有時候一天喝兩杯紙盒包裝的大小) 2.也有使用衛生棉條 (我是經血在第一二天會特別多的 3.有時候感覺流的速度比棉條吸的速度還快 肚子鼓鼓的) 好發的族群 懷孕數少或不曾懷孕過的女性、初經來臨過早、更年期後持續使用荷爾蒙療法、月經週期過短（少於27天）的族群、有家族病史 我符合的有 1.月經週期過短(通常都是25、26天) 2.有家族病史(阿嬤的媽媽好像有子宮方面的疾病) 這兩個都不是我能控制的 所以我只能從飲食、不使用衛生棉條 來試試看能不能控制巧克力囊腫 2023年9月到目前為止 保持運動習慣 盡量自己做飯 不使用衛生棉條 極少喝豆漿豆製品 囊腫沒有再長大 但我也覺得很怪 身邊比我愛吃炸的、飲食不健康的、 用衛生棉條比我久的頻率比我多的朋友 很多 但 有巧克力囊腫的是我 我只能歸因於基因吧 或是機率問題吧 但竟然發生了就好好面對吧 常常聽到有人說 往好處想 年輕的時候發現巧克力囊腫 這種還不算太嚴重 可以追蹤的病 不算太糟 至少 你必須定期追蹤身體狀況 因為有了這個意識 你更關心自己的飲食、作息 以後就算有疾病也會較早發現........ 或是因此避免掉一些疾病 其實這些話有點心靈雞湯的話? 或是正面的話 或是什麼換個角度想的這種話 我真的不愛聽 可以選擇的話大家都想要健健康康的 為什麼要跟更爛的情況比 來安慰自己呢 我也不是不知道 但當我看到那些健康的人 心裡還是會不平衡 即便調適了一年 我的心情還是無法完全不被影響 不過既然已經發生了 就好好面對好好控制 從發現巧克力囊腫到現在 我做的努力有 看中醫吃中藥 自從知道有巧克力囊腫後 上網查資料有些人表示可以看中醫調身體 於是我也去了 我看了四個月的中醫吃了四個月的藥 我選擇的中醫也是專門看婦科有名的 中醫師說了要吃藥消除巧克力囊腫 基本上是不可能的 最多只能控制他不長大 我本來也是想能控制就好 醫生說我是虛火 (看起來是燥熱體質但其實身體虛弱) 脾胃比較溼 消化不好 建議我 不要吃冰的涼水也不要 要喝和體溫差不多的水 不要吃寒涼食物 不要自己亂吃補藥 不要攝取到咖啡因 (因為我有跟醫生說我睡不好 後來才發現是因為咖啡因的關係) 甜的少吃 吃藥的那段日子 只感覺排卵期、經期腹部收縮比較頻繁 肚子比較痛 有沒有排比較乾淨 我也不能確定 而且經血是在月經期逆流到卵巢嗎? 我也不知道 說不定平時就已經發生逆流了 (這個邏輯可能很荒唐) 停止看中醫後 我也沒覺得身體改變了什麼 排卵期照樣肚子痛 可能中醫看得不夠久 BTW 當初會放棄繼續看中醫的原因是 我那時太窮了 真的很窮 窮到吃飯必須好好計算額度 改變飲食 知道巧克力囊腫的可能成因後 我就想辦法減少雌激素 (我自認為是雌激素本身就高的人) 像是幾乎不喝豆漿 手搖也幾乎不喝 剛好也沒有很愛喝 減少吃炸物 頻率大概兩周一次 開刀後決定恢復身材 多吃蔬菜水果 這個和雌激素沒有關係 就只是我不想以後又因為 發現自己得了什麼病 而影響心情 第二個原因是瘦身 一天大概會吃1.5包超市蔬菜 改變生活習慣 這部分就是早點睡生活作息正常 熬夜頻率降低很多 也是為了不想以後發病影響心情 不使用衛生棉條 我真的覺得我會有巧克力囊腫 有很大原因是和衛生棉條有關 前面說過 我的經血量前幾天很大 棉條吸收速度太慢 我也不知道這個邏輯對不對 但從去年6月得知 到我把巧克力囊腫拿掉前 測量的大小差不多 所以到目前為止 我這些改變有沒有效 我也不能百分之百確定 醫學上也沒有證明這些因果關係 所以大家參考就好 而且有些改變對身體健康也是好的

嚴正嵐、蔡瑞雪因戲結緣閨蜜情！網紅受害劇情掀討論，導演瞿友寧籲：沒有人是局外人！金獎導演黃信堯攜愛貓現身地獄朋友殿！

靈異奇幻愛情喜劇《地獄里長》熱播話題不斷，上週進入全新案件「是誰害了女網紅」，劇情撲朔迷離，蔡瑞雪飾演人氣直播主「姍姍」工作醉後遭受嚴重侵犯，調查真相尚未明朗，竟又有意想不到的可怕事件發生；嚴正嵐飾演準律師「趙暖」心疼好友受傷害，一路陪伴，但兇手卻極有可能是她們同時喜歡的人。 今日舉辦媒體茶敘，監製暨導演瞿友寧率嚴正嵐、蔡瑞雪出席暢聊戲裡戲外的閨蜜情。嚴正嵐劇中有多場遭綁架的戲碼，戲外她自曝從小被父親訓練成「繩索逃脫達人」，擁有快速解繩脫困的才能。林哲熹尋找阿嬤的地獄之旅本週將進入第六殿「朋友殿」，邀來曾獲金馬獎最佳新導演的黃信堯導演驚喜客串殿主。瞿友寧導演也在案件中客串難搞的直播公司老闆一角，給足粉絲驚喜。官方粉絲團今日釋出「我的少男少女時代2」演員花絮及「是誰害了女網紅」完整預告，讓戲迷們先睹為快。 監製暨導演瞿友寧分享：「案件要看到最後一刻才會知道兇手是誰，除了演員精湛的演技之外，還可以看到燒腦的過程，是最猜不出的一段戲。」上週討論度極高的網紅侵犯戲，蔡瑞雪表示是拍戲尺度最大的一次，劇組在現場給足她滿滿的安全感，不僅清場拍攝，連螢幕區都不能側拍，自己也有做好保護措施，尺度比較大的演出都是隔著枕頭或借位拍攝。 導演對於這場戲的呈現，坦言在剪接時思量了很久才有現在觀眾看到的版本，瞿友寧表示：「因為如果劇情裡沒有這樣的畫面，無法去想像兇手為何要做這樣的事情，現在呈現出比較少的受害段落，就是希望不要只聚焦在關鍵畫面，我們定名為『是誰害了女網紅』，想要傳達發生這樣的事情，其實沒有人是局外人。」蔡瑞雪回想起，開拍前因為做了很多相關案件的功課，做了很多天惡夢，帶入感也很強，「像在拍驗傷那場戲時，一坐進那個空間彷彿很像經歷過，眼淚就不自覺一直哭。」 嚴正嵐飾演從美國回台準備考取律師執照的「趙暖」，因調查案件好幾次身陷綁架危機，這讓她從小被爸爸特訓的「繩索逃脫技能」意外派上用場。嚴正嵐分享：「從小爸爸就很重視我跟哥哥的自我保護能力，在童年回憶裡有滿多打沙包、舉啞鈴、對保麗龍射擊BB彈的畫面，尤其爸爸對我繩索脫困能力感到佩服的表情，也深留在腦海畫面中。」拍攝時因為她將繩索脫困得太快，甚至嘴上的膠帶也能快速用顏面肌肉伸展甩掉，使得導演希望她能慢一點、再逼真一點地想辦法脫困，拍到後來手腕上都有殘留繩子的痕跡。對於將這個特殊才能應用在拍戲上，嚴正嵐笑稱：「不知道是不是因為小時候手常脫臼，所以筋骨很靈活才很會脫困。」現場她應導演要求秀了一段「綁繩脫困術」，果真靈巧地掙脫開，贏得現場一片驚嘆。瞿友寧導演三度與嚴正嵐合作，希望賦予她有更不一樣的角色與嘗試，瞿友寧解析道：「劇情進行到這，要讓趙暖面對感情上的糾葛，以及與好友之間的相互照顧，讓角色成長並且重新去相信事情沒有絕對論。」 嚴正嵐與蔡瑞雪戲裡在法律學分班結識後成了好閨蜜，戲外兩人雖是初次合作，卻因為「身高一致」很快就變成好朋友，嚴正嵐直說：「和瑞雪一起演戲的時候就發現，她是一個對於挑戰會傾盡全力付出的女生，相信努力、也願意努力的樣貌是我覺得她很吸引人的地方，拍攝空檔時她會提臀或練腹肌，真的很有活力。」聊到兩人現實中的相處，嚴正嵐很感謝蔡瑞雪送給兒子很多衣服，「白富美乾媽就是她，有一次她來我家玩，兒子又是拉她頭髮、又是踢她胸部的，後來瑞雪有發文，網友們都很羨慕兒子。」 本週最新劇情將曝光兩個新角色，分別是客串姍姍母親與姐姐的王琄與程予希，程予希同時也是嚴正嵐的好朋友，有一場姐姐的哭戲，全靠嚴正嵐的「出賣」，原來當天程予希被瞿友寧導演施展「瞿導魔法」哭得很慘，下戲後嚴正嵐才告訴她，「是我跟瞿導講了予希媽媽會親手做蛋黃酥的事情，導致現在聊到蛋黃酥我們都有點哭笑不得。」 《地獄里長》新案件故事來到蔡瑞雪身上，主角「姍姍」在心境上及遭逢的事件上都有許多挑戰，平日靠著當直播主賺取生活費，還是希望能完成當律師的夢想，藉此得到母親與姐姐的認可。蔡瑞雪感同身受地表示：「其實姍姍跟我滿像的，屬於自己默默消化情緒的類型，我平常不太會在別人面前哭，喜歡一邊洗澡一邊哭把眼淚沖掉，像當初走演藝圈也曾被父母強烈反對，我就離家出走養活自己，直到現在我有能力可以照顧家人，也算完成了心中的小夢想。」本週緊接著登場的是一場她在浴室遭綑綁的重頭戲，拍攝狀況讓蔡瑞雪印象特別深刻，她表示當天躺的地方剛好是浴室裡乾濕分離的門檻，躺到背特別痛，又因為躺在血泊裡，一頭金髮被浸染成粉紅色，「但是很不巧的是，現場浴室熱水器剛好壞掉，下戲後沒辦法馬上洗乾淨，最後只好滿身是血地搭計程車回家，很怕嚇到司機。」 這次跟嚴正嵐因戲結緣還成了好朋友，蔡瑞雪也大方分享了跟她的私下互動，「我們常常約去咖啡廳聊天，會聊一些感情的事，正嵐都會幫我分析，還為我講解她擅長的人類圖。從她懷孕到小孩出生我都有參與，看著她肚子慢慢變大到乾兒子出生，覺得很神奇，乾兒子是我遇過最乖、最可愛的小寶寶了！」監製暨導演瞿友寧透露：「因為看了電影《陪你很久很久》蔡瑞雪的演出，覺得她是一個自然清新又可愛單純的女孩，雖然跟一般人想像中律師的樣子不太像，但也因此多了幾分反差的吸引力與魅力。這個角色有大尺度的挑戰與拿捏，因此在拍攝過程中會特別小心保護她，希望不會造成她有任何不舒服的地方，也希望藉著這個故事，讓大家如果在遇到相同事件時，可以得到更多自我防護的方式。」 新案件裡還有一個亮點角色，是導演瞿友寧客串難搞的直播公司老闆，對旗下直播主姍姍的尺度百般刁難。蔡瑞雪不知道會是導演來扮演，「瞿導一開門我嚇了一跳，結果他自己先笑場。」每次都會在作品中客串一角的瞿友寧坦言：「因為這個角色非常討人厭，所以不好意思叫我的朋友來客串，只好自己上陣了。」本週主人翁「羅一凡」尋找阿嬤的地獄之旅將進入第六殿「朋友殿」，殿主找來令人驚喜的黃信堯導演客串，瞿友寧表示：「跟黃信堯導演是舊識，他的聲音有一股讓人安定的力量，想到若請他來客串應該會滿有意思的。現場討論後發現他想要好好玩一下，於是讓他自由發揮朋友殿殿主的呈現方式，還可以看到他的愛貓『喵b』一起入鏡，非常感謝他的義氣相挺。只是很可惜的是，貓咪後來不小心走失了，這次他與愛貓的演出，也成了他們之間最好的回憶。」 《地獄里長》由風起娛樂、氧氣電影聯合製作，監製暨導演瞿友寧率洪子烜、李青蓉共同執導。故事講述每天黃昏5點20分就會見到鬼魂的熱血里長羅一凡（林哲熹飾），在遇上篤信法律才能帶來公平正義的菜鳥律師趙暖（嚴正嵐飾），與風度翩翩、溫暖浪漫的菁英律師溫為仁（鄭人碩飾）後，一連串的突發案件接二連三地開始發生，伴隨著「信神」與「法律」的衝突辯證，各類離奇懸案等待破解的同時，隱藏在三人間巨大的秘密也漸漸浮現。《地獄里長》每週六晚間9點公視播出、晚間11點LINE TV上架。每週日凌晨0點於Netflix、MyVideo、iQIYI、中華電信MOD、HamiVideo影劇館+上架。三立都會台每週五晚間10點播出。每週更新2集，全劇共20集。

李沐放話陳昊森當《地獄》「最會演床戲CP」，虐戀道別惹哭全場！施名帥靈活「冷凍鬼」搞笑大獲好評！曾之喬絕美現身地愛情殿！

靈異奇幻愛情喜劇《地獄里長》劇情進入新高潮，陳昊森與李沐飾演的恩愛小夫妻，因妻子手術失敗，意外捲入詐領保險金及主治醫師被殺事件疑雲。陳昊森突破形象的聽障演出，加上李沐即使躺在病床上也能惹哭眾人的精湛演技，虐心情節讓觀眾迫不及待想知道謎底。施名帥演出婦產科醫師，但大部分時間以「冷凍鬼」的姿態現身，活靈活現的肢體演技擄獲全網好評。 新生代演員楊宇騰YU則挑戰殺氣騰騰的神秘角色。林哲熹尋找阿嬤的地獄之旅本週將進入第四殿「子女殿」與第五殿「愛情殿」，兩殿殿主邀來曾演出電影《花甲大人轉男孩》的童星曾郁恒以及曾之喬驚喜客串。官方粉絲團於今日搶先釋出「醫療詐保案外案花絮」，今晚首播結束後演員將齊聚IG直播與觀眾分享映後感想。 陳昊森與李沐首次合作就要在戲裡愛得刻骨銘心，剛開始知道對手演員是對方時，都不約而同心想，「天啊！我可以嗎？」兩人經歷前製期一起上課，到拍攝告白戲、親密戲、爭執戲後，逐漸培養出好默契。花絮中陳昊森透露開拍前李沐放話一定要變成「最會演床戲的CP」，李沐笑著形容：「拍攝時我們有一種從容赴死的心情！」面對親熱戲碼，兩人專業地先溝通與排練拍攝的動線，力求拍一次就過關。 陳昊森為詮釋患有聽障的總舖師，不僅表演時將舌頭捲到旁邊，連料理的切雕技法也都在學習後親自上陣，陳昊森表示：「很謝謝身邊的大家給予我的幫助，角色跟我私下有很大的差別，是大家給足我定心丸。」李沐相當驚喜陳昊森的演出，「以前對昊森的印象是很活潑調皮，但這次在拍攝現場經常能感覺到他頭上有一片很陰鬱的烏雲籠罩，他連悲傷的時候都要用大舌頭表達情緒，所以覺得他能演冠軍這個角色很厲害，看見另一面的他。」 李沐看待周晴與李冠軍的愛情表示相當心疼，「我們的單元真的很悲傷又很辛苦，小晴跟冠軍始終為對方著想，是一段難能可貴的愛情，這算是我演戲到現在，遇到最純粹、最想要為對方付出，更可以犧牲所有一切的愛情故事。」 本週小倆口將面臨生離死別的抉擇，劇中透過林哲熹遞來兩枚硬幣，讓陳昊森在病房內擲筊問已經彌留的李沐是否要選擇離開，花絮裡可以看見在場所有人都演到落淚，陳昊森回憶：「不管是角色或我自己從來沒有想過，有一天要去簽字放棄急救最愛的人，看她躺在那裡我卻無能為力，心裡真的很難過，李沐可能也感受到我很緊張，會握握我的手，讓我知道身邊的人都在給我力量。」李沐對此回應：「當時下意識克制不住自己去反握昊森的手，才突然想到，不對，我現在是昏迷狀態。」在旁目睹一切的嚴正嵐也管不住眼淚，「那場戲真的好可怕，拍幾次就哭幾次，其實我根本不用哭，但現場真的太動人了。」 施名帥飾演的曾士凡醫師，上週初登場就被發現棄屍在食物冷凍櫃裡，施名帥直呼：「這個角色有點像是『急凍人』算是一種英雄式的登場！但是冰櫃是非常不友善的對手，畢竟冰櫃裡最重要的是，要看得到『霜』，所以劇組只能在我躺進去後才把插頭拔掉，不然冰櫃裡的霜會消失，進去後再放入許多冷凍食品重壓在我身上，原來『冰凍地獄』大概就是這樣吧！」此外，也讓他感到很「地獄」的是，「每次化鬼妝基本兩個小時起跳，卸妝也要一個小時起跳，還要回去洗澡才能完全卸下，而且每次演完回家後，臉頰跟腹肌都會很酸痛，因為光是憋笑跟忍笑就酸得不得了了！」 施名帥以靈活的肢體表演，演繹出不能說話卻全身充滿喜感的鬼，一出場便引起網友熱烈討論，有一場在醫院太平間外的戲，施名帥試圖用表情手勢跟林哲熹溝通，但他卻始終搞不懂，氣得他不由自主地翻白眼，沒想到這個翻白眼的即興演出，被瞿友寧導演強烈要求保留並且讚許，「當演員最快樂的時刻就是，被導演認可那個最本能的反應了。」 他笑稱這次是受到導演的召喚而來，「我把自己當神奇寶貝，抓了就來，檔期可以我就義不容辭，加上又有哲熹跟人碩覺得很開心，還可以跟陳昊森對戲，之前看了電影《刻在你心底的名字》就已經被圈粉，這次的合作也算是粉絲見面會了。」 楊宇騰YU在同單元演出神秘殺手一角，他表示：「一直很想挑戰動作戲，殺手的角色是很難得的經驗，劇情設計得很幽默、搞笑，印象深刻有一場爆破戲，效果很驚人，這次參與演出學到很多，非常感謝瞿導。」 本週林哲熹尋找阿嬤的地獄之旅持續前進，跟著陳昊森與李沐的淒美愛情故事進入到第四殿「子女殿」與第五殿「愛情殿」。子女殿來到一處廢墟大樓作為地獄場景，導演瞿友寧說：「因為如果是在遊樂園太合理了，所以選擇了這個獨特的地方，殿主希望找一個小孩來裝大人，請來曾在《花甲》電影版演出「小花甲」的童星曾郁恒。」林哲熹印象深刻表示：「因為是子女殿，拍攝現場有很多小朋友，要隨時跟他們玩又要聽他們講話，得想盡辦法消耗完小朋友的電力，等到表演的時候就會剛剛好，結果沒想到自己拍到喉嚨都喊啞了。」 愛情殿則是靠著瞿友寧的冒險精神，找到台北港的絕景秘境，劇中受煎熬的地獄其實是一根根超大型涵管，現在都已經被放進海底。瞿友寧分享道：「愛情殿是整部戲裡我最喜歡的場景，現場得搶在太陽在正上方的三個小時內拍攝完成，讓陽光透過涵管間的縫隙，呈現映照在地上的一條條金線。殿主則希望是一個漂亮又有氣場的女生，在戲劇《必娶女人》看到曾之喬的演出覺得非常適合，希望讓她既美麗又有氣勢地登場。」曾之喬接到邀約後，感謝導演的邀請馬上答應演出，完美了地獄愛情殿的樣貌。 《地獄里長》由風起娛樂、氧氣電影聯合製作，監製暨導演瞿友寧率洪子烜、李青蓉共同執導。故事講述每天黃昏5點20分就會見到鬼魂的熱血里長羅一凡（林哲熹飾），在遇上篤信法律才能帶來公平正義的菜鳥律師趙暖（嚴正嵐飾），與風度翩翩、溫暖浪漫的菁英律師溫為仁（鄭人碩飾）後，一連串的突發案件接二連三地開始發生，伴隨著「信神」與「法律」的衝突辯證，各類離奇懸案等待破解的同時，隱藏在三人間巨大的秘密也漸漸浮現。《地獄里長》每週六晚間9點公視播出、晚間11點LINE TV上架。每週日凌晨0點於Netflix、MyVideo、iQIYI、中華電信MOD、HamiVideo影劇館+上架。三立都會台每週五晚間10點播出。每週更新2集，全劇共20集。

不願告別的心碎，Benson Boone 期望緊握在星空中的回憶碎片

 Hi there，今天來說說 Benson Boone 在去年所發行的單曲〈In the Stars〉(2022)，收錄在他的第一張 EP《Walk Me Home...》(2022) 當中。不曉得有沒有很多人聽過 Benson，他是在2021年出道的新人歌手、目前年僅20歲，不過在這麼青春的年紀就已經在 TikTok 上引起了不小的討論，甚至曾經參加選秀節目但中途退出的他，因為網路的效應及自身的音樂才華而被 Imagine Dragons 的主唱 Dan Reynolds 看中，以自己個人的公司 Night Street Records 簽下他。 這首〈In the Stars〉已經算是他第二首在各大平台有好成績的歌曲了，第一首獲得廣為流傳的是在同張 EP 當中的〈GHOST TOWN〉(2022)，不過累積至今〈In the Stars〉已經在各平台上穩居 Benson 的最熱門歌曲。這首歌不是描寫情情愛愛，而是透過歌曲去緬懷自己已經過世的奶奶，而很特別的是，從我們旁人的角度去看會是緬懷，但從 Benson 自己的角度就好像奶奶沒有離去，依舊一直活在自己心裡一樣。 這首歌的副歌某些段落讓我想到了 Skylar Grey 的〈Everything I Need〉(2018)，不過那種感覺似乎更加地深沉，相較於愛情，來自心中最心碎的親情好像更令人覺得沉痛。我很喜歡 Benson 的聲音是平穩的，就算在詞曲都這麼悲傷的情況下，他依舊非常冷靜地去詮釋歌曲，不過也因為如此聽起來才讓人更加感同身受，在親人過世後的崩潰已經慢慢地傳化成其他更複雜的情緒，像是自我安慰、強迫自己面對等等。 從一開始的主歌是很發自肺腑的闡述，到後來副歌的飽滿情緒，整首歌的鋪墊都非常合理且單純，不過在歌詞方面卻是非常地飽含詩意，就算心中還不願相信奶奶的逝去，但卻已經在歌詞中漸漸地撫慰自己了。除了前面的兩段主歌及副歌，在最後不斷重複"I'm still holdin' on."的段落也讓人很容易就帶入情緒，並且最後的最後又回到主要的旋律，就像是強迫自己仍舊要正常地過生活一樣，默默地將難過收回心裡。 原本歌曲釋出的時候只有歌詞版 MV，當時還覺得略為可惜，好在過了一個月左右 Benson 就用現場演唱的影片補上了這個空白，不得不說在現場的氛圍似乎更有感染力，加上場景的選擇是在一座大型的音樂廳，從一開始黑暗的畫面慢慢拉遠，到了全景都出現在鏡頭中之後，遼闊的感覺也隨之浮現，也更加符合歌名的星空感。雖然還是要調侃一下我不太懂服裝露腹肌是怎麼回事，但少女們可能會喜歡就是了😂。 我先被曲的方面吸引，然後才仔細地去讀 Benson Boone 所寫的詞，這首〈In the Stars〉實在很引起共鳴，大部分人都應該有親情逝去的經驗，不管是不是和歌曲中描寫的奶奶一樣，但我想這樣的情感受相似的吧，這是要親身經歷的人才有辦法寫出的詞。我對 Benson 的未來算是蠻期待的，這麼年輕就已經有不少好歌，加上自己的音樂才華也非常受 Dan 重視，我想之後有機會看他更加大放異彩吧。 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

網封「消暑神曲」！「最帥花藝師」范成章《Drown in Love》火辣演出突破今夏性感最極限

台灣第一位「公開出櫃」男藝人、網封「最帥花藝師」的同志男神－范成章，繼去年推出全英文單曲《Ain't nothing》廣獲好評，一度登上各大音樂排行榜百大推薦單曲，本次睽違八個月後，終於在上周六「520」這個特別節日全新鉅獻全英文消暑單曲《Drown in Love》，不但一舉闖進Apple Music最新發行熱門推薦，與熱門歌手一起擠入最新發行熱門榜單，更在IG宣佈即將公開自己的最新MV teaser ，在紐約時代廣場首播引起熱烈關注，是在台灣區頗為潛力的新生代偶像歌手。 「最帥花藝師」Cheng在睽違八個月後，終於在上周六「520」這個特別節日全新鉅獻全英文消暑單曲《Drown in Love》。圖／成馬赫娛樂提供 本支MV大膽挑戰慾望禁忌，Cheng將自己引以為傲的精緻俊俏臉蛋、訓練更為精實宛如8塊冰凍腹肌大秀在歌迷眼前，讓歌迷們享受性感嗓音的同時，還能大飽眼福，他將果糖塗抹在自己與模特身上，並挑逗版的觸碰與舔食，搭配前奏中國風與電音的交織融合出強烈對比，還再5/22(一)釋出的Teaser中突破框架，上演「群眾藝術」，簡直將「米蘭時尚週」的高級感搬上前導預告，立馬在社群平台引爆超強討論與熱度，更被知名娛樂圈資深前輩驚訝大喊：「天啊！好愛這次的作品。」 本支MV大膽挑戰慾望禁忌，Cheng將自己引以為傲的精緻俊俏臉蛋、訓練更為精實宛如8塊冰凍腹肌大秀在歌迷眼前，讓歌迷們享受性感嗓音的同時，還能大飽眼福。圖／成馬赫娛樂提供 Cheng對於本支作品《Drown in Love》追求完美的程度，品質要求堪比時尚精品近乎苛求地細膩堆疊出每顆鏡頭，就是要證明台灣新生代歌手也能做出「超韓比美」的優越作品，從Teaser中Cheng透露自己8個月來工作滿檔，但仍堅持進健身房一週三練，還聘請專業訓練團隊每週定期訓練舞蹈與美儀課程，並嚴格實施飲食控制，將油炸食品、化學添加物和精緻澱粉完全戒除，更強迫自己進行「168斷食」，提升代謝的同時也增強體力，以應付工作帶來的高壓環境，只為了將最好的自己呈現在畫面之中獻給所有支持他的粉絲們，證明新生代藝人也有走出國際的硬實力。 Cheng對於本支作品《Drown in Love》追求完美的程度，品質要求堪比時尚精品近乎苛求地細膩堆疊出每顆鏡頭。圖／成馬赫娛樂提供 Cheng利用自己本身豐富的國際時尚潮流資源找來走秀名模與達人參與作品拍攝，畫面由新生代製作團隊和自己親自操刀。每顆鏡頭、轉場與畫面都精心設計，單日拍攝時間最高紀錄超過8小時，只為了將最具國際代表性的翻玩「射」彩藝術、突破框架的潮流、時尚前衛和BL性感Pride送給歌迷們，他指出這支作品不但能讓歌迷聽到他性感低沉具磁性的嗓音，更在視覺中添加大量超現實主義與略帶性暗示的火辣性感場面，誓言成為亞洲第一位站上國際舞台的全新世代偶像。 Cheng利用自己本身豐富的國際時尚潮流資源找來走秀名模與達人參與作品拍攝，畫面由新生代製作團隊和自己親自操刀。每顆鏡頭、轉場與畫面都精心設計。圖／成馬赫娛樂提供 其實Cheng偷偷透露自己這8個月來幾乎工作滿檔，不但從年後現身「國際米蘭週」為各大精品走秀證言，更被許多時尚品牌邀請參加各大發表會，在國際間引起暴動，才發現自己的影響力早已超出台灣，被網封為「男性時尚KOL」代表第一人。因此，本支作品除了別具意義，更挑戰時尚演藝人員的敬業態度與對作品的極致要求。 Cheng的影響力早已超出台灣，被網封為「男性時尚KOL」代表第一人。圖／成馬赫娛樂提供 Cheng為了將作品完美詮釋於歌迷面前，常常一天只睡3-4小時，要不是妥善地利用搭飛機與交通的行程補眠，這支無與倫比的作品絕對無法在短短幾個月誕生，所以他必須感謝的人實在是太多了。而本支作品他更是親力親為地把關每一項環節，包含作詞作曲他都親自參與，只為了滿足歌迷的至高期待，給予視聽覺最頂級的饗宴，Cheng也坦言，他的完美主義個性時常讓團隊感到莫大的壓力，若不是團隊的通力合作和積極配合，這首火辣性感的「消暑神曲」就無法在520這個具紀念價值的日子如期推出，因此，他也呼籲歌迷敬請期待完整MV，絕對會讓大家跌破眼鏡！最後，他也小小暴雷幕後花絮，表示這是他首次大膽和多位國際Model有肢體上的親密接觸，更承襲一貫的BL風格與兩位國際男模上演「男上加男」、香豔十足、帶有微微性暗示的澀澀畫面。並直白地說出參與剪輯的過程當中，自己也數度「臉紅心跳」，有怦然心動與小鹿亂撞的感覺。因此，相信這次的作品一定能在感官體驗上，給予歌迷們最具心動震撼指數的全新影視音饗宴，希望大家能夠多多支持，也將成為他將來推出更好作品的動力。 《Drown in Love》Teaser搶先釋出： https://www.instagram.com/reel/CsYjyOOAsb6/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 各大音樂平台收聽連結：https://jsj.lnk.to/DrowninLove

影評/真人版《Barbie芭比》5大亮點+10大走心金句！走出芭比樂園，你會發現這世界很大

文/少女心文室 真人版《Barbie芭比》電影已在7/20在台正式上映，將掀起粉紅風暴，芭比娃娃想必是不少人的童年回憶，也是不少大人或小孩的珍藏玩偶，最經典的角色莫過於雙人組芭比與肯尼，真人版則由瑪格·羅比和雷恩·葛斯林詮釋演出，該片以美泰兒玩具產品芭比娃娃為原型，這也是在多部動畫電影和影集後第一部以娃娃作為藍本的真人電影，將粉色夢幻世界搬上大銀幕，但劇情也用幽默諷刺手法，刻劃芭比從她的溫室舒適圈出走後來到現實，所展開的冒險旅程！ 延伸閱讀：影評/不是DC迷也愛上《閃電俠》5大看點+10大催淚金句：不是每個問題都有解答，有時需要的是放下 《Barbie芭比》劇情簡介 《Barbie芭比》劇情講述芭比（瑪格羅比 飾）在夢幻芭比樂園過著完美的人生，每天都是快樂粉嫩的日子，會舉辦超多好玩的派對，有華麗音樂及排舞，每天都過著很棒的日子。直到但有一天怪事開始發生，芭比竟會開始想到「死亡」的事，起床後不僅洗澡水不熱，還從屋頂跌落，甚至發現腳跟竟然貼地了，變成扁平足，腿上還有橘皮，這讓她大驚失色，「怪芭比」告訴她必須到現實世界才能解決，沒想到她出發後，發現肯尼（萊恩葛斯林 飾）也偷偷跟來，兩人進入真實世界，去探索事情的真相，沒想到竟引發一連串的意外事件。 《Barbie芭比》影評看點整理 1.《Barbie芭比》粉色爆擊！超夢幻閃亮世界，時尚穿搭目不轉睛 不管你是否是粉紅控，還是討厭粉紅色，都會忍不住少女心爆棚的電影，少女本身其實沒有偏愛粉紅色，但跟著電影一起進入粉色夢幻世界，也讓忍不住沉浸在夢幻泡泡裡，整個人都軟綿綿，電影作品的顏色不僅充滿各種由深至淺的粉色系，也充滿了鮮豔的顏色，讓人心情看了相當雀躍奔放，片中打造了夢幻芭比屋，讓你一窺芭比一整天的daily夢幻日常，保證是粉色迷會愛爆的電影，尤其片中女主角瑪格羅比的真人芭比時尚穿搭更讓人目不轉睛，預計會掀起一股芭比穿搭潮！ 2.《Barbie芭比》瑪格羅比化身真人版芭比，從嗆辣小丑女到夢幻芭比都是她 瑪格羅比演出眾多角色，都讓人忍不住想跟著cosplay，瑪格羅比先前在2016年演出《自殺突擊隊》小丑女「哈莉·奎茵」角色讓她聲名大噪，瑪格羅比成功演繹小丑女的瘋狂與嗆辣還有對小丑的深情，在2020年與2021年續演小丑女角色作品《猛禽小隊：小丑女大解放》與《自殺突擊隊：集結》，連演三部小丑女作品，瘋狂火辣形象深植人心，緊接著在今年演出《Barbie芭比》電影，芭比與小丑女可以說是最極端的兩個角色，瑪格羅比跳脫瘋狂小丑女形象，變身甜美的代名詞，展現優雅又夢幻的芭比原型，瑪格羅比金髮碧眼、陽光燦爛形象，如同芭比玩偶被注入生命，應該就是電影中瑪格羅比演繹的芭比形象。 3.《Barbie芭比》雷恩·葛斯林讓「肯尼」的存在感，發揮到最大值！看完電影，忘不了肯尼 雷恩·葛斯林過往演出的作品，都是屬於超硬派形象，Man味破表的超級硬漢，演出《Barbie芭比》「肯尼」一角可以說是一大挑戰！肯尼在玩具界是什麼形象？就是芭比娃娃旁的「花瓶」，在芭比的世界，肯尼就是「配角」只要帥帥的站在那裡就好，雷恩·葛斯林染上一頭金髮，露出精壯堅實腹肌，宛如就是真人版肯尼來到世界上，在這部電視影作品，不甘身為配角的肯尼，尋找自我價值，雷恩·葛斯林演繹的肯尼，存在感強到讓人難以忽視，看完這部電影，以後在商場看到芭比玩具，保證不會再忘記肯尼了。 4.《Barbie芭比》揭開芭比起源+世界觀刻劃， 還有時常在劈腿的「怪芭比」 或許很多人好奇芭比是怎麼誕生的，《Barbie芭比》刻劃芭比來到這世界上的起源，芭比娃娃由美國商人與發明家羅絲·漢德勒（Ruth Handler）發明，芭比玩偶由美泰兒公司擁有及生產，公司美泰兒與羅絲在電影中都有出現，片中瑪格羅比身穿芭比黑白橫條復古泳裝，復古造型致敬1959年第一代芭比娃娃，而芭比樂園所打造的芭比夢幻屋，更是打造超真實的場景，細緻還原購買芭比玩具時會有的經典配件，像是芭比的床、衣櫃、梳妝台，各種小細節都不放過！片中除了夢幻甜美芭比，也刻劃「怪芭比」的存在，被小孩們「玩過頭」的芭比，頭髮被剪得亂七八糟，腳常常被折成劈腿樣，真實還原遭受到暴力對待芭比，相信不少人都做過XDDDD 5.《Barbie芭比》從童話故事走到現實世界，深入淺出幽默又諷刺手法刻劃許多議題 夢幻與現實剛好是一個相反詞，但《Barbie芭比》卻將這兩個詞彙的內容結合在一起，芭比本身就是夢幻閃亮代名詞，這部電影在充滿歡笑的同時，也帶著觀眾一起跟著芭比從她夢幻無比的芭比樂園，一起出走到現實真實世界，一直活在自己世界的芭比，從五彩繽紛的粉嫩世界，來到了現實險惡的真實世界，芭比會領悟到什麼事呢？還有一直活在芭比身後的肯尼，從芭比樂園出走後，來到現實世界，給他巨大的衝擊，推翻他過往的人生觀，劇情用另類幽默諷刺手法刻法芭比與肯尼來到現實世界後的際遇，或許從中我們也都能看到自己。 《Barbie芭比》影評心得觀後感 《Barbie芭比》原來是一部給大人看的電影，小朋友看了確實可能會沉浸在光鮮亮麗的畫面中，但箇中劇情所要刻畫的內容或議題，可能就GET不到了，看《Barbie芭比》前一直很好奇2個小時的電影要刻劃芭比什麼故事，原本以為是超級夢幻的童話故事，沒想到卻是走出溫室堡壘的震撼教育，芭比與肯尼誕生時就被貼上標籤，超級完美的男女神，芭比就是完美的化身，沒想到有天竟然會憂鬱想到死亡，腿還著地甚至出現橘皮組織，讓芭比大驚失色，以為自己每天不就是快快樂樂無憂無慮不就好了嗎，而肯尼也以為自己一輩子當芭比的影子+花瓶，帥帥的當個陪襯就好了，但這段走進現實的奇幻旅程，讓他們對於自己所謂的完美人生有了改觀。 其實故事也在告訴觀眾，沒有人是完美的，不用逼自己每天開心快樂，沒有人能像芭比一樣完美，我們都要接受自己的「怪」還有「特色」，之所以很多小女孩喜歡玩芭比，是因為芭比又美又可愛，成為了女孩們的對於未來長大的嚮往，以為自己每天只要打扮票漂亮亮無憂無慮就好，但現實並非如此，世界上存在著各種難處。而肯尼的蛻變更是告訴大家沒有誰是誰的附屬品，或一定要成雙成對，我們就是我們自己，不用被貼標籤，做自己最快樂，沒有什麼所謂男生應該要有的樣子，女生應該要有的樣子，做你自己就好，女人為什麼非得要小鳥依人，事業有成也並非就是男人的全部，片中有許多性別議題很值得我們反思，不管我們是誰，我們都不該被定型！ 《Barbie芭比》金句台詞整理 金句台詞不完整，憑印象寫出，請勿抄襲複製貼上。 1.【今天真的超棒，昨天也超棒，明天也會超棒，還有未來的每一天，直到永遠】 芭比與肯尼們每天都活在芭比樂園裡，沒有見過外面的世界，每天都開派對，開開心心無憂無慮~ 2.【真實世界並不完美，但你激勵了我】 因為真實世界的不完美和黑暗，許多人會將玩具與玩偶作為依偎和投射，有時這些存在是我們生命中的亮光。 3.【人生就是變化無常，你無病不有芭比】 芭比以為自己日復一日會快樂下去，沒想到卻開始有了煩惱 4.【我其實很怪異，黑暗又瘋狂】 每個人都有怪異又黑暗瘋狂的一面，我們不需要掩蓋，沒有人是完美的。 5.【基本上在人類世界男人做的事，芭比樂園都是女人負責】 在芭比樂園的世界由芭比女性們掌權，在現實世界普遍以男性掌權，用這部片刻畫兩個極端的世界，但其實這部片就是要大家打破刻板印象，只要是人不分性別，你都可以追求你自己想做的事。 6.【女人總是求好心切，卻又總是受到批評，強迫自己讓別人喜歡我們】 雖然現代男人也是越來越愛美了啦，但比起女人，還是相差甚遠，女生總希望自己在外人眼中看起來是完美的，例如容貌焦慮，身材焦慮，為了外在費盡心思，但常常還是會受到外界苛責與評價，做了這一切只為了討好他人。 7.【沒有你，我就不知道自己是誰，但每次都是芭比與肯尼，沒有只是「肯尼」】 愛瘋了，超愛雷恩·葛斯林在片中唱的肯尼之歌，真的很走心，肯尼每次名字總是跟芭比綁在一起，他在芭比的世界不是主角而是配角，肯尼告訴大家，每個人都是自己人生裡的主角，沒有人是配角或是附屬品。 8.【芭比：你要想出沒有芭比你是誰？你就是肯尼啊】 芭比也點像是肯尼的頭銜，去掉芭比，肯尼是誰？這就好比在問我們，如果摘掉職業，摘掉頭銜，然後再問你你是誰，你回答得出來嗎？我們有時一心追求在社會上的地位，反而遺忘內心渴望的東西，或最真實的自己。 9.【凡人只有一種結局，而創意卻是永恆的】 人類的結局很簡單就是死亡，但我們在有限的時間內，在人類的創意，創造奇蹟。 10.【我創造你就是…不用有結局】 既然我們被創造出來，我們的人生不用被框架住，也不是只有一種樣子，你永遠可以追尋人生各種樣子，走出你的芭比樂園，你會發現世界很大。 ✨《Barbie芭比》現正熱映中✨ IG@ericaheart_roomFB@少女心文室News Room原文：少女心文室 #凡人只有一種結局#而創意卻是永恆的 #芭比 #Barbie芭比 #Barbie #電影 #電影推薦 #電影介紹 #新片 #心得 #影評 #觀後感 #評價 #金句 #台詞 #語錄 #華納兄弟 #華納兄弟台灣 #瑪格羅比 #雷恩葛斯林 #萊恩葛斯林 #Barbie芭比心得 #Barbie芭比影評 #Barbie芭比電影 #Barbie芭比金句 #娛樂 #波波黛莉 #popdaily

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在現代的生活中，很多人因為長時間坐著、缺乏運動等原因，導致身材過胖。瘦身不僅可以讓人看起來更加健康、有活力，還能預防許多慢性疾病的發生，例如高血壓、糖尿病等。這些懶人瘦身法是動作簡單、容易掌握的，而且不需要花費太多的時間和精力，非常適合想要瘦身的人。事不宜遲，開始吧！ 6個懶人瘦身法＞＞仰臥起坐伸展 這個運動可以有效地訓練腹肌和下背部肌肉。動作要點是仰臥在地上，雙手抱住膝蓋，然後慢慢伸展腿部，同時讓上半身和下半身緊密地靠在地面上，最後再慢慢把膝蓋帶回胸部。 訓練部位：腹肌和下背部肌肉。 👉圖片來源:The Ready State 👉閱讀更多:如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 6個懶人瘦身法>>登山式伏地挺身 登山式伏地挺身是一種全身性的有氧運動，能夠有效地燃燒卡路里，同時訓練上半身和下半身肌肉。動作要點是先進入伏地挺身姿勢，然後用交替腳步的方式向前移動。 YouTube影片： 訓練部位：全身。 👉圖片來源:Howcast 👉延伸閱讀:【如何生活】還我巴掌臉！十招告別水腫臉，起床水腫不用怕!!! 6個懶人瘦身法>>仰臥起坐 仰臥起坐是一種經典的腹肌訓練運動，能夠有效地塑造腹部肌肉。動作要點是躺在地上，雙手交叉放在胸前，收緊腹肌，用腹肌的力量向上抬起上半身，然後慢慢放下。 YouTube影片： 訓練部位：腹部。 👉圖片來源:THENX 👉閱讀更多:游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 6個懶人瘦身法>>坐姿有氧 坐姿有氧是一種能夠提高心肺功能和燃燒卡路里的運動，同時也可以鍛練腿部和臀部肌肉，非常適合懶人瘦身。 同場加映～一些坐姿有氧的介紹： 以上是一些常見的坐姿有氧運動，可以根據自己的情況選擇適合的運動方式，進行運動訓練。這些運動不僅可以提高健康水平，還能夠消耗卡路里、瘦身塑形。 YouTube影片： 訓練部位：腿部和臀部。 👉圖片來源:美善台江健身俱樂部 👉閱讀更多:【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 6個懶人瘦身法>>快步走 快步走是一種低衝擊的有氧運動，能夠有效地燃燒卡路里，尤其是腿部和臀部。動作要點是站直身體，收腹，保持正確的姿勢，用力踏地。 YouTube影片： 訓練部位：腿部和臀部。 👉圖片來源:三哥聊養生 6個懶人瘦身法>>側臥腿舉 側臥腿舉是一個有效的訓練臀部和腿部肌肉的運動。動作要點是側臥在地上，上身保持穩定，舉起一條腿，然後放下。 YouTube影片： 訓練部位：臀部和腿部。 👉圖片來源:TINGWAI婷慧 👉閱讀更多:今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳! 結語: 這些懶人瘦身法是動作簡單、容易掌握的，而且不需要花費太多的時間和精力，非常適合想要瘦身的人。當然，瘦身並不是一蹴而就的事情，需要堅持運動和飲食管理，才能取得最好的效果。因此，希望大家能夠融入這些懶人瘦身法，並且在生活中培養健康的運動習慣，保持良好的體態和健康狀態 #懶人瘦身法 #瘦身#運動 #減肥 #游泳 #瘦身 #減重 #卡路里 #胖 #運動生活 #有氧 #健身操 #間歇訓練 #游泳瘦身 #游泳減肥 #脂肪 最新文章 👉2023 全台八間最新拍貼機店家推薦，設備齊全、還有彩妝可以用，讓你張張拍出神照片！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

時間為她們暫停？7位「超凍齡」熟女韓星盤點，金泰希、金素妍美貌持續升級！

對女性而言，歲月常是一把雙面刃，一方面帶給人智慧與韻味，於此同時也損耗著青春與美貌。可對於一些保養得宜、駐顏有術的韓國女明星就不同了，歲月的流逝並不存在任何問題，反而讓她們越來越美麗，像是近期以戲劇作品回歸的金素妍及金泰希都是著名的「凍齡女神」代表。以下就讓我們來看看有哪些時間也為之駐足的絕世美貌，看看這些凍齡女星是如何停留在年輕的容顏吧！ 超凍齡韓星1：金素妍 金素妍近期以奇幻韓劇《九尾狐傳1938》回歸，飾演美艷動人的前山神「柳紅酒」受到關注。她15歲以童星出道時就曾因精緻成熟美貌被誤認為是成年女星，時隔二十多年，若將金素妍現在與出道初期的照片兩相對比，幾乎看不出有什麼改變，反倒更加美麗動人。 金素妍平時靠有效管理睡眠時間、勤練皮拉提斯維持健康與身材，並且一定會在睡前做好保濕，來維持吹彈可破的膚質。私底下性格如同小女孩的她，保持心態正能量也是駐顏的妙方，只見金素妍平時勤於公益活動、對於日常瑣事常懷感恩知足的心，也難怪無論何時看到金素妍都覺得她自帶光芒。 超凍齡韓星2：金泰希 金泰希是顏值、才華、人品與學歷都無可挑剔的女明星，在韓國有「第一天然美女」之稱，即便今年已經43歲，育有兩個女兒，她的美貌仍然脫俗動人，讓人看不出半點瑕疵。 而這樣的美人自然不是投機，金泰希平時非常注重運動與飲食，除了維持作瑜珈的運動習慣，在家也多半自行下廚，以低油鹽的健康飲食為主。而不論早晚，她都會做好全套的保養，並且認為喝充足的水是最好的保養聖品。當了母親之後的金泰希演技更上一層樓，繼2020年推出感人力作《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》以後，時隔三年，將於本月份攜手林智妍以驚悚劇《有院子的家》回歸，劇迷們千萬別錯過。 超凍齡韓星3：李寶英 收視女王李寶英今年初以《代理公司》回歸，以大女主之姿扛起全劇重要戲分，將女強人在職場上戰戰兢兢攀上高位的血淚與榮耀盡現淋漓，收穫各方好評。而有著小巧面龐、換上俏麗短髮造型的李寶英，讓人完全看不出來今年已經43歲，超凍齡美貌人人稱羨。 而她的保養祕訣在於做好防曬，並勤作臉部按摩，讓皮膚不會因日曬而加速老化。除非是工作日，她也會盡可能避免濃妝、保持素顏狀態，為得是不讓肌膚長期處於負擔狀態，讓毛孔可以呼吸，如此精心的保養才能維持自然的美貌。 超凍齡韓星4：宋慧喬 去年，宋慧喬以《黑暗榮耀》文同珢一角再現精湛演技，一舉拿下百想藝術大賞的最佳女主角，事業再攀巔峰。劇中宋慧喬以幾乎是素顏的淡妝上陣，也讓觀眾驚嘆女神寶刀未老，已逾40的面龐看不出歲月的痕跡，美麗依舊。 而她的保養祕訣同樣來自於運動與飲食，宋慧喬每天一定會撥空運動，不論是有氧運動、瑜珈或是慢跑，必定讓自己運動到排汗以促進新陳代謝，同時訓練心肺功能。飲食方面，她則講究規律進食，一日三餐，不過度節食，同時她會要求自己不吃加工零食，避免造成身體的負擔，如此嚴以律己才有辦法時時刻刻保持著動人的美貌。 超凍齡韓星5：韓志旼 韓志旼出道20多年來出演過許多愛情影劇，不論與哪位男明星搭檔都化學反應極佳，可以說是最能營造出CP氛圍的女主角，近年推出的電視劇《我們的藍調時光》、《Yonder》也都受到廣大觀眾群的喜愛。總是笑臉盈盈的韓志旼有著一張純淨、童稚的面孔，如果不提，一定很少人發現她年齡已超過40歲，而會誤認為她頂多奔三。 而韓志旼對保養也很有一套，不僅自己會自製排毒醋飲，幫身體排毒且消除水腫，平時也很注重肌膚保濕與制定每日飲水量，確保皮膚與身體都吸收到足夠的水分，也難怪她的皮膚總是透亮有光澤！ 超凍齡韓星6：全智賢 從《我的野蠻女友》大而化之的「她」到《來自星星的你》傻氣女明星「千頌伊」，再到《智異山》高冷睿智的護林員「徐伊江」，二十多年過去，全智賢的美貌如同停留在20年華，依舊有著妙齡女子的膚白貌美、水靈可人。 已經邁過40大關的全智賢，不僅靠著自創的臉部按摩與保養步驟將皮膚狀態維持得非常好，更透過長年的運動習慣，練就了優美的身材曲線，還曾大露緊緻的腹肌線條，讓女孩們看了也直呼「帥氣」。而全智賢也曾經說過，運動不僅是她維持身材、保養體態的秘方，更是她舒放身心的管道，因為健康地活動自己的身體，使她的身心狀態都得以保持年輕。 超凍齡韓星7：韓佳人 韓佳人曾以《擁抱太陽的月亮》、《初戀築夢101》等影劇紅遍韓國大街小巷，是韓國人公認的「初戀女神」，雖然婚後當媽以後鮮少出現在螢光幕前，但每一次現身都驚艷眾人，數十年來如昔的少女美貌彷彿永久駐留在她的臉龐，從未見衰老。 韓佳人是素顏的崇尚者，除非出席重要場合需全妝打扮，否則她一律以素顏或是淡妝示眾；在飲食方面，她對油炸類食物絕對忌口，對於餐食的要求盡量以原形食物為主，以確保不被加工類食品影響營養的攝取，透過讓身體和皮膚常保持在自然的狀態，也曾能一直維繫著令人心動的初戀面龐。 ※ 本文圖片來源：IG @sysysy1102、@taeheekim80、@kimtaehee99、@lee.b0.young、@kyo1122、@roma.emo、@giannajunfp、@hangaingagari、JTBC、stonehenge korea ※ 原文發表於【Fashion Guide】➜ 點擊我看原文

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