當紅炸子雞！盤點15位受矚目「新生代男演員」，詹懷雲、謝祖武帥兒魅力無法擋！

近年來台劇再次引起話題，不僅劇情精彩就連劇中的男演員們也跟著大紅大紫！不少位年輕男演員都還是20代，20出頭歲前途簡直不可限量！個個演技超強，連外表也相當出色～從《有生之年》的「小鮮肉」謝展榮到《影后》「狗狗系」詹懷雲，每一個都受大家關注，今天編輯要介紹給大家受矚目的15位90後的「新生代男演員」，快一起來看看吧！ 受矚目的新生代男演員一｜善良角色專業戶「曾敬驊」 2019年21歲時的曾敬驊在電影《返校》的試鏡脫穎而出飾演了「學弟「魏仲廷」，入圍第56屆金馬獎最佳新演員和第22屆台北電影獎最佳男主角。隔年2020年，曾敬驊在電影《刻在你心底的名字》中飾演王柏德（Birdy），和對手演員「陳昊森」情感的交織，讓他一砲而紅！連續兩部出演電影皆取得破億票房，堪稱「億萬票房幸運星」。 https://www.instagram.com/p/CrDqv86Poxw/?img_index=1 今年僅26歲的曾敬驊出道至今已經累積了許多知名作品！不只《返校》、《刻在你心底的名字》還有《疫起》、《我的麻吉4個鬼》，電視劇《做工的人》、《誰是被害者》、《不良執念清除師》等，都能揣摩出角色真實的性格，多元的挑戰讓他展現了豐富的演技，不僅有臉蛋還有演技可說是前途無限可及！ （圖片來源：jhtseng13） 受矚目的新生代男演員二｜天兵演員「朱軒洋」 2018年朱軒洋從《有五個姊姊的我就註定要單身了啊！》出道後，之後接演了電影《下半場》馬上就入圍了台北電影獎新演員跟男配角，證明了自己在演戲這條路上有大好前途。也因為工作學業兩頭燒，在2021年拍完《逆局》之後朱軒洋就決定向學校提出休學申請，決心朝演員方向前進。 https://www.instagram.com/p/CyDdIG9pUh7/ 接著2022年朱軒洋參與了電視劇《村裡來了個暴走女外科》在劇中與蔡淑臻互飆戲，劇情精彩人氣也跟著飆升，雖然因為腳傷暫時告別了演藝圈一段時間，還刪除了個人社群帳號，讓許多粉絲擔心他是不是要退出演藝圈，還好很快他就以《黑的教育》得到了第59屆金馬獎最佳男配角！2023年他與女神王淨在影集演出《此時此刻》的第一集，憨厚的樣子讓他再次走紅，雖然後來因為個人感情問題又停工了一陣子，但最近已經復出開工了！ https://www.instagram.com/p/Cz3WMHvu7EI/?igsh=amh3bXR2d3czd2Y3 受矚目的新生代男演員三｜影歌視三棲「陳昊森」 2015年參與了《綜藝大熱門》錄影後出道的陳昊森，本來是「飛盤選手」忙於帶自創飛盤隊參與比賽的他，爲了零用錢參與試鏡並在2016年主演網路電影《青春熱血之東北插班生》，而產生進入演藝圈的想法，也希望替媽媽實現未完成的夢想，於是瞞著父母辦理休學，正式進入了演藝圈。 https://www.instagram.com/p/CH5QTocMCnf/?img_index=1 2019年陳昊森以電影《刻在你心底的名字》一炮兒紅，同性的題材讓他在劇中展現了主角真實的自我，得到了金馬獎與台北電影節最佳新演員入圍的肯定，之後也參與了《罪後真相》、《疫起》、《我的麻吉4個鬼》…等戲劇的演出，擁有「小金城武」之稱的他讓人更加期待他的新作品了！同時他也是名歌手，出了許多音樂作品像是〈揭不開的痛〉、〈孤傲〉…等等。 https://www.instagram.com/p/CpHyM23Obbz/?igsh=eG90NDBzOXNiN29h 受矚目的新生代男演員四｜陽光男孩「蔡凡熙」 蔡凡熙從小在臺南長大，原本在臺南時很喜歡棒球，但是後來放棄打球，到台北學習表演藝術，也通過了九把刀導演的電影《報告老師！怪怪怪怪物！》甄選，2016年開始拍戲生涯。同年他拍攝了《通靈少女》，陽光的外表馬上就吸引了眾人的目光，也因此獲得金鐘獎迷你劇集／電視電影新進演員獎提名，打開了知名度。 https://www.instagram.com/p/CqFrEZBBtOb/?img_index=1 雖然後來因為一些兵役問題導致消失在螢光幕前一陣子，但再次以《黑的教育》回歸的劇中表現依舊不讓大家失望！近期演出的《台灣犯罪故事-黑潮之下》、《還錢》、《請問，還有哪裡需要加強》都很好看！ https://www.instagram.com/p/Cn452jKBzOu/?img_index=1 受矚目的新生代男演員五｜小朱孝天「宋柏緯」 2014年參演電影《共犯》出道的宋柏緯，是因高中時期的女友被星探相中，女友的媽媽也推薦他試鏡，兩人才一起演了電影。而他從BL劇《HIStory系列》開始受到關注，也參與過許多ＭＶ與廣告的拍攝！眼白裡有顆痣是他的特徵，有著濃眉大眼的宋柏緯被稱是「小朱孝天」前途一片光明，近幾年都帶著相當不錯的作品亮相，像是《愛情白皮書》、《天橋上的魔術師》…等等。 https://www.instagram.com/p/C1XM4z7R-CA/?img_index=1 比較特別的是他在出演《愛情白皮書》時和女神王淨曾傳出緋聞，被說是假戲真做，雖然一直以「好朋友」相稱，但兩人沒有正面否認戀情，而在2年後王淨改口說自己單身，大家也猜測兩人在2022年時已經分手了。 https://www.instagram.com/p/CtY-qs9xdLC/?img_index=1 受矚目的新生代男演員六｜棒球男神「曹佑寧」 2010年第六屆亞洲青少棒錦標賽曹佑寧入選中華青少棒代表隊，2012年入選第二十五屆18U世界盃棒球賽中華青棒代表隊，也考上了輔仁大學體育學系，2014年時曹佑寧在《KANO》中飾演嘉農王牌投手「吳明捷（阿基拉）」一砲而紅，獲得2014年台北電影節最佳男配角獎、入圍第51屆金馬獎最佳新演員獎，同年又入選第一屆21U世界盃棒球賽中華成棒代表隊，簡直是多喜臨們！ https://www.instagram.com/p/C95GMYGBDvV/?img_index=1 後來他放棄了棒球事業專心在演藝圈內發展，後續得作品像是《可不可以，你也剛好喜歡我》、《華麗計程車行》、 《夏日的檸檬草》…等等，都十分精彩！他也是在宋柏緯後王淨的交往對象，兩人目前穩定交往，時不時地放閃超級甜蜜！ https://www.instagram.com/p/C1RnVw8Rrzp/? 受矚目的新生代男演員七｜文武雙全「林輝瑝」 18歲就被選拔成為模特兒的林輝瑝，甚至在2014年參加過《中國好男兒》還獲得上海賽區的12強，而他第一次加與演出是電影《鬥魚》，在劇中裡飾演楊勳奇（阿奇）是于皓（林柏叡 飾）的結拜好兄弟，演技相當亮眼，馬上就受到關注，後續也出演了《愛的3.14159》、《機智校園生活》…等等，都有不錯的成績。 https://www.instagram.com/p/BfF76dYDW6B/ 2022年他參加了實境運動類節目《全明星運動會》第四季，運動細胞好的他是大家爭先恐後想要得到的隊員之一，文武雙全真的太令人羨慕了，也因此林輝煌再次打開知名度。 https://www.instagram.com/p/CgYlpyGPZEj/?img_index=1 受矚目的新生代男演員八｜日本混血「各務孝太」 台日混血的各務孝太父親為日本人，母親則為台灣人，出生於日本出生，在小學六年級時全家搬回臺灣定居。各務孝太擁有深邃的五官以及勾人的雙眼，編輯個人就是他的小粉絲！（羞）從2017年開始就陸陸續續參與了幾部戲劇作品的演出，像是《富錦街-這條街上的那些故事》、《違反校規的跳投》、《第9節課》、《下半場》…等等。 https://www.instagram.com/p/C2mDrpMvqzI/? 後來他也在2022年參加了實境運動類節目《全明星運動會》第四季，讓大家留下深刻印象，期待在新的一年裡可以看到他帶著更多作品與大家見面～（興奮） https://www.instagram.com/p/CjxShgbv13r/?img_index=1 受矚目的新生代男演員九｜男版簡嫚書「劉修甫」 身為新生代男演員的劉修甫在《你的孩子不是你的孩子》單元劇〈貓的孩子〉飾演了鍾國衍一角而讓人開始注意到他，演技也是備受肯定，也讓他在2019入圍金鐘獎「迷你劇集／電視電影新進演員獎」後續他出演了《我們與惡的距離》、《腦波小姐》、《鬼之執行長》…等等，逐漸被大家看到， https://www.instagram.com/p/DAz33CZTFNi/?img_index=1 有人說他神似簡嫚書所以有「男版簡嫚書」的稱號（ＸＤ）而他首次主演的電影《刺心切骨》集結台灣優秀資深與新生代演員，備受關注，包括曹佑寧、牧森…都有出演，大家一起期待吧！ https://www.instagram.com/p/DAQVYB0zfkF/?img_index=3 受矚目的新生代男演員十一｜謝祖武兒子「謝展榮」 說到最鮮肉的演員應該就非今年才即將滿21歲的謝展榮莫屬了！相信有看《有生之年》的大家都會知道劇中靈魂角色之一的鄭元暢和方志友的兒子高丞佑，就是謝展榮飾演的喔！2024年第59屆金鐘獎他以《有生之年》高丞佑角色榮獲「戲劇節目最具潛力新人獎」未來一定會有更多好作品！ https://www.instagram.com/p/Cz8hEi6vtsK/? 而他的來頭也不小，是當年紅遍半邊天的《麻辣鮮師》裡飾演徐磊的謝祖武兒子！而他也在父親的耳濡目染之下相當爭氣地用自己的演技替自己的未來拓展了一道明亮的道路。 https://www.instagram.com/p/C-KtIRHTvsg/?img_index=1 受矚目的新生代男演員十二｜挑戰全裸床戲「章廣辰」 擁有模特兒身材的章廣辰，其實學生時期曾經打過HBL乙組呢！出道初期曾擔任多部MV男主角，其中最引人注目的是曾經參與艾怡良《說 艾怡良》專輯中〈寂寞無害〉MV演出，MV中大膽全裸挑戰床戲，當時引起討論，但是始終沒有大紅大紫。 https://www.instagram.com/p/C3CWRBrrpz9/?img_index=1 2017年演出《稍息立正我愛你》飾演大毛，在劇中公開念出女主角日記，創造出收視率高點，又在《華燈初上》裡展現精湛的演出才真正被大家認識，在劇中他把角色內心戲詮釋得相當不錯，後來與謝欣穎搭擋的影集《此時此刻》第四集讓他再次走紅。 https://www.instagram.com/p/C3pfT0sPdQd/?img_index=1 受矚目的新生代男演員十三｜肌肉健將「王可元」 自2016年就出道的王可元，其實一路走來沒有這麼順遂！曾經有許多次試鏡不成功，直到2019年演出《我們與惡的距離》飾演殺人犯李曉明一角開始露頭角，不知道大家有沒有印象呢？從模特兒出道的他壯碩的肌肉真的是讓人無法忽視（羞） https://www.instagram.com/p/DA-ue5_PTok/?img_index=1 後來也嘗試了小兒麻痺的作家角色、跨性別者等角色，看得出來他對演戲的企圖心很強大，2019年他以電影《情色小說》中的小兒麻痺作家，入圍第21屆台北電影獎最佳新演員獎。相信他一定會走出他自己的一片天！ https://www.instagram.com/p/C19SnD6RBc-/ 受矚目的新生代男演員十四｜狗狗系男孩「詹懷雲」 雖然已經出道10年，但才26歲的「詹懷雲」在影集《影后》中，與楊謹華的愛情戲份圈粉無數！純情、老實的模樣讓觀眾稱他為「狗狗系」男孩！他曾出演過《行動代號：孫中山》、《我的蛋男情人》、《成功補習班》…等作品，一步一步也算熬到了今天的家喻戶曉！ （圖片來源：zhan_1998__） 目前的他已經陸續開拍許多新劇，像是和劉修甫一起出演的《有病才會喜歡你》或是《百萬人推理》都很令人期待！被「嚴藝文」導演稱為「下一個許光漢」的他一定會在2025年帶來更多好看的作品給我們的。 （圖片來源：zhan_1998__） 受矚目的新生代男演員十五｜撞臉蕭敬騰「牧森」 同樣以《影后》打開知名度得還有在劇中飾演史艾瑪前男友的陳偉任「牧森」！牧森在劇中不停的情勒史艾瑪（林廷憶 飾）讓許多觀眾看得很反感，也代表牧森真的演得很不錯！今年27歲的牧森自2019出道以來的作品並不多，相信藉著這次《影后》被大家看見後能大紅大紫！ https://www.instagram.com/p/DCLxx6LzkGf/?img_index=1 他和劉修甫、曹佑寧共同演出的《刺心切骨》想必就是他下一步大賣座！大家一定要支持喔！有趣的是有網友稱他撞臉歌手「蕭敬騰」他自己也說有很多人跟他講過，大家覺得有像嗎！ https://www.instagram.com/p/DB_h119zA4I/?img_index=1 以上就是編輯今天介紹的15位新生代男演員，每一位演員都有自己的特色，其中的共通點就是都是鮮肉啦～（羞）快留言告訴編輯，你的菜是哪一個和大家一起分享吧！（笑） 延伸閱讀｜更多「新生代男演員」相關文章 👉戲劇圈潛力新秀！盤點台灣12位「新生代女演員」，演技、顏值都在線！ 👉還不認識范少勳、朱軒洋？《下半場》10位演員IG盤點，運動系帥氣小鮮肉全都在這！ 👉肌肉男星全在這！台灣「肌肉深藏不露」男星TOP12，林柏宏、許光漢的腹肌根本冰塊盒！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #劉修甫 #劉敬 #受矚目的20代新生代男演員 #各務孝太 #宋柏緯 #影劇音樂 #曹佑寧 #曾敬驊 #朱軒洋 #林輝瑝 #波波名人 #牧森 #王可元 #生活精選 #蔡凡熙 #詹懷雲 #謝展榮 #陳昊森 

好多年過去了!《飢餓遊戲》角色人氣票選，誰是第一名?

從第一部《飢餓遊戲》電影上映到現在，已經過了 12 年。 《飢餓遊戲》系列可以算是堅韌性格+政治拉扯+三角戀大女主的青少年文學鼻祖，因此不分國內外，因此粉絲依舊是粉絲。 國外網站 BuzzFeed 上也有線上投票遊戲，看看誰是你心中的《飢餓遊戲》 No. 1 角色。 小編雖然非常喜歡小說中女主角的妹妹，也很愛電影裡的演員 Willow Shields，但芬尼克 Finnick Odair 還是用他的腹肌贏了 (小編流口水中)。 不過這只是小編自己玩小測驗的結果，每個人結果肯定是不太一樣的~ 測驗結束也可以一窺普遍粉絲的投票結果，發現最後選芬尼克勝出的人只有 18%。 原來大家這麼不在乎腹肌的嗎 (喂)。 總之小邊也很好奇大家都會選出誰來，大家可以進去 BuzzFeed 網站，票選出你的最愛唷!

小說連載：楊勸宜（十）

楊勸宜的手機擺在桌子上，震動的頻率有點過高。 她的手機殼是上是一個長相厭世、吐著舌頭手上夾著香菸的黑髮齊瀏海少男，她會喜歡這個手機殼，純粹是因為少男手上那根菸是她最喜歡的牌子。她不抽菸，卻收集菸，怪癖。 林致奇的目光不斷被手機吸引，他小心翼翼的偷瞄楊勸宜的表情。這位姐姐正在忙著做經理交辦的工作，雙手在鍵盤上敲打個不停，她應該有注意到手機的訊息，但她刻意選擇忽略。一個轉眼五月過去了，接下來是畢業季，飯店業準備迎接大量的謝師宴浪潮，楊勸宜手上的案子就大概有五件，還不包括零散的喜宴。 所以在這難得的休假日，林致奇興致高昂地想找楊勸宜出去晃晃，打開她家大門才發現自己撲了個空，楊勸宜老早就拎著電腦去巷口的咖啡廳奮鬥了。 林致奇不敢吵楊勸宜，這副認真模樣的楊勸宜他倒還是不常見，雖然以前一起共事時他就知道楊勸宜在工作上非常的認真，但林致奇沒想過原來處理文書的楊勸宜看上去是那麼，怎麼說呢？不容打擾？ 她眉頭微蹙，今天又噴了那罐她最喜歡的香水，玫瑰香味已經是她的標誌，手指啪啦啪啦的跳動，她維持那樣的狀態大概已經一個小時，林致奇這一個小時裡試著要把注意力放在雜誌上，卻總是會偷偷的觀察楊勸宜在做甚麼，並且特別在意到底是誰一直傳訊息給她。 楊權宜半垂的眼簾睫毛像蝴蝶拍翅一樣細緻、髮絲落在臉龐的模樣唯美的有點惱人、紅粉撲撲的臉頰複合飽滿的膠原蛋白。她今天穿著寬鬆的雪紡黑上衣配牛仔長褲和低跟涼鞋，她把上衣領拉成斜肩，漂亮的鎖骨配上若隱若現的乳溝讓林致奇的視線不知要落在哪。時不時的，楊勸宜會因為碰到困難所以反射性的咬住下唇，草莓一樣粉嫩多汁的雙唇。林致奇最後還是會把注意力放在她得嘴唇，小巧粉紅，笑起來的弧度總是可愛的讓人喜歡跟著傻笑，嚐起來啊……嚐起來的味道…… 「我知道我很漂亮，但你一直盯著我是有甚麼事嗎？」楊勸宜的手指還是在鍵盤上敲打，她不用抬頭都知道林致奇在看她。 「誰一直看你啊，醜女！我是在看你的手機震動個不停！」被抓到小尾巴的林致奇覺得臉脹熱，但他保持著平穩，將話題帶開。 「是齁，呵呵。」楊勸宜露出了討人厭的笑容。 她拿起手機滑開訊息內容，稍微讀過後，她嘴角上揚的角度跟氛圍讓林致奇頓時覺得腹部有一團火在醞釀。 誰，竟然有辦法讓楊勸宜露出這樣曖昧的表情。 「誰啊，一直傳個不停有夠吵！」林致奇翻了個白眼，他試探著楊勸宜。 雖然楊勸宜的手機密碼他知道，指紋也設了自己的，但訊息的部分楊勸宜總是很保密，這讓林致奇感到不悅。 「我不是跟你說江浙館來了個新主任嗎，就是那個主任啊，他說他今天去逛百貨公司，看到我的香水就想到我，還拍了幾款別櫃的香水推薦給我。」邊說著，楊勸宜的視線沒離開手機，嘴角揚的曖昧回應訊息。 這模樣讓林致奇越發不爽，他讓口氣稍嫌不屑，說： 「喔是喔，你們很熟嗎？」 「算還可以吧，偶爾會聊天，去江浙館的時候也會打個哈哈。」楊勸宜繼續打著手機，看都不看林致奇一眼。 「我看他長怎樣。」林致奇伸出食指輕輕的將楊勸宜手機往下壓，想偷看訊息內容。 而我們美麗的女主角，快速點開對方大頭貼，一張笑容燦爛的臉占滿整個螢幕。 楊勸宜心裡知道林致奇想幹嘛，她小心翼翼地應對著。 「不帥，不過身材還不賴，雖然沒有你的腹肌，可是體型我滿喜歡的，至少身高有達到我的標準，個性也很好，穿搭也滿有個性的。」 「長這樣你也喜歡喔！明明就很醜！」林致奇嘟起嘴，他假裝不在乎的放開手機。 對啦對啦，你楊勸宜只看身高，我就是矮。 「就普通好嗎！是沒有你可愛這樣可以嗎！而且我沒有喜歡，只是覺得滿處得來。」大概八百圈的白眼翻了又翻，楊勸宜收起手機，她知道這小子要開始了。 「追啊！叫副理幫你啊！」林致奇說道。 「算了吧，辦公室戀情太難搞了，而且整個江浙館的人都以為我跟你在一起，不管我怎麼解釋他們都覺得我跟你一定有甚麼！」楊勸宜揮揮手，她喝了一口咖啡，桌上空了的盤子原本裝有一塊香蕉奶油派，好吃但太甜了。 「全世界都這樣覺得啊，我朋友他們也都默認以為我們在一起。」林致奇不以為意的說。 「都你啦，害我沒桃花。」楊勸宜說，算是有一半真心的抱怨。 「你屁，你才是害我交不到女朋友吧！」林致奇抗議道。 「又我了，是你跟上一個分手以後跟我說要到18歲前都不交女朋友的欸！」她忍不住拉高音調。 「那之後就跟你混在一起啦，誰知道你就像口香糖一樣甩都甩不掉！」林致奇跟著大聲起來，兩個白癡完全忘記自己不是在家裡吵嘴。 楊勸宜激動地敲敲桌子，她瞇起眼睛挑著眉： 「你屁，還沒18的時候一天到晚在靠杯說想交女朋友，認識一堆女生以後不都為了奇怪的原因不喜歡了」 「吼！你又不是不知道我那時候就……」 「就甚麼？」楊勸宜打斷林致奇。「不就是分手四個多月以後才後知後覺的覺得寂寞，然後又很堅持一定要18歲才要交女朋友。」 「你記那麼清楚幹嘛！就說我18歲才交女朋友是因為……」林致奇試著反駁，但他又不敢過於頂撞楊勸宜，只好語帶撒嬌的鬧著。 「因為覺得那時候要考試壓力很大，又覺得自己沒能力可以給心愛的人甚麼，所以決定先充實自己以後再交女朋友！是我都記得，記得比我妹叫甚麼名字清楚！」她再次打斷他。 楊勸宜單手拖著腮，上衣的斜肩滑落，深不見底的隙縫在白色內搭背心裡輕微晃動。 「那你還在那邊靠北？欠揍？」比起她說的話，林致奇覺得楊勸宜的模樣更加欠揍。到底是甚麼辦法讓她看上去如此，有魅力。 「你才找死吧，已經18歲了啊！快去交個女朋友，不要一天到晚窩在我旁邊，到時候我嫁不掉真的就養隻豬單身到死，記得來療養院推我去曬太陽，啊要把我推回去喔！我不想被曬死！」楊勸宜式的幽默，總是讓林致奇無法招架。 「白癡嗎，好像女朋友路上撈隨便都有！」他只能這樣回應。 「你手機裡面不少啊，欲擒故縱很會不是嗎，每個妹子都被你撩的癢癢的。」她抬了抬下巴。楊勸宜用輕浮的態度說話，她知道林致奇對付不了這樣的她。 「吃屎啦，百萬年沒撩妹了！」林致奇翻了白眼。 「是喔，那去找陳日軒吧，你不是說他是你男朋友？」楊勸宜說。 「媽的，楊勸宜你今天特別欠揍欸！」他伸出手越過桌面，握住楊勸宜的手腕。林致奇稍微加重力道，他不打算用傷她，只是想嚇嚇她罷了。 楊勸宜看了一眼手腕，有點痛，但她不怕皮肉痛。 她往前仰，衣服裡的潔白跟著晃動，這角度幾乎可以看得很清楚那渾圓。林致奇逼自己把注意力放回楊勸宜的臉上，他跟著往前仰，鼻尖傳來楊勸宜身上宜人的香氣。 「你知道為甚麼嗎？」她輕聲說道。 「為甚麼？」林致奇問。 「因為……」楊勸宜曖昧的笑了笑，她輕靠在林致奇的耳邊…… 「我是一塊你想甩掉卻甩不掉的口香糖啊！」捏住那消瘦的臉頰，楊勸宜嘶牙裂嘴的瞪大眼睛，毫不客氣捏著林致奇。 「很棒，你超棒。」完敗。 「我知道。」她報以迷人的笑容。 然後林致奇又原諒了她。 #小說連載 #愛情小說連載 #愛情小說 #曖昧 #小說 #連載 #楊勸宜 #原創小說 #原創小說連載 #原創 #戀愛小說 #戀愛

就算是冬天也不能忽略身材！告訴妳關於肚子肉肉的20個小秘密！有正確的知識才能事半功倍！

減肥是每個女人畢生的課題，不管是誰都在追求更加纖細的自己，而肚子上的小肉肉通常都是每個女孩的夢魘，因為真的超難減！但今天小編就要告訴妳們關於小肚肚的正確知識，讓妳可以又快又健康地瘦身！ （圖片來源: weheartit） #1 挨餓對瘦肚子一點幫助都沒有雖然說少吃多動是減肥的最佳名言，但是其實挨餓會讓體內的瘦身激素無法發揮好的運作，所以對於運動來說，最重要地是應該對的飲食習慣，例如不喝含糖量高的飲料，多吃食物的原型還有不吃消夜等等。 （圖片來源: weheartit） #2 良好的姿勢其實肚子肉肉的囤積跟姿勢也有很大的關係，上班族容易在吃過飯後就馬上坐下休息，久而久之肚子上的游泳圈也就越來越大；而習慣翹腳的女孩們，也會因為骨盆歪斜導致小腹與屁股肉的增生，所以平時一定要多加注意！擁有美麗的儀態，也可以吸引到更多桃花～ （圖片來源: weheartit） #3 全身鍛鍊比局部鍛鍊更重要雖然鍛鍊腹部的肌群也很重要，腹肌的訓練雖然可以提高肌肉的含量，但別忘記想消滅脂肪，搭配整體減肥的有氧運動也是很重要的，忽略了這一點，可是會讓前面的努力全都白費的！ （圖片來源: weheartit） #4 消除壓力其實壓力也與身材的美醜有相當大的關係，根據研究指出，有太多的壓力會使身體內的某種激素增生，促使腹部脂肪的增生，所以適度地發洩壓力是很重要的！ （圖片來源: weheartit） #5 用高纖維食物開始美好的一天想讓肚肚可以變得平坦，飲食中需要高纖維的食物促進腸胃的蠕動，例如一碗燕麥片（不可以是巧克力麥片這種哦）來代替早餐的其他高熱量食物，會讓一整天的嗯嗯更順暢！當然也離平坦的小腹不遠囉～ #6 別把排毒當成三餐就像前面說的，過度節食並不能促進減肥的成功，反而會讓減肥進度停滯不前，比起排毒飲食，不如養成喝水的好習慣，將身體養成鹼性體質，可以幫助妳燃燒脂肪更可以達到排毒的效果。 （圖片來源: weheartit） #7 避免容易引起腹脹的食物鹽，糖和脂肪的食物都可以導致膨脹，而新鮮水果和蔬菜和粗糧做的正好相反。 既然是要瘦小腹，當然就要避免這些容易引起脹氣的食物，多吃新鮮的蔬果對瘦小腹才是最有幫助的哦。 #8 記得補充不飽和脂肪酸不飽和脂肪酸可以幫助燃燒脂肪，而且也可以讓肚子有飽足感，所以是瘦身一定要具備的食物之一，例如杏仁、橄欖油和堅果，都要適量攝取。 （圖片來源: weheartit） #9 瑜珈也可以幫助腹部的線條雖然瑜珈不像有氧運動一樣有很強效的燃脂效果，但是它對曲線的雕碩可是很有幫助的，也可以幫助肌肉放鬆，所以運動請別忘記一定要「做好做滿」才行啊！ （圖片來源: weheartit） #10 鍛鍊背部肌肉也很重要其實女孩們的側面看起來會比較厚片除了小腹的問題之外，背部的線條也是很重要的一點，漂亮的背部會讓妳看起來更瘦更高哦！ （圖片來源: weheartit）#11 多吃瘦肉高蛋白的食物例如雞胸肉、魚類和豆腐這類的食物，高蛋白對於燃燒脂肪非常有幫助，又能有飽足感，卻不會吃得過多。 #12 核心肌群很重要想鍛鍊核心肌群，最簡單地就是做PLANK（棒式、肘撐），只要姿勢正確，短短的一分鐘為一組，進行三組以上便會讓身體超爆汗！除了肚肚肉之外，還可以訓練到手臂和腿部的肌肉，真的非常划算（誤XDD） 這些關於肚子肉肉的小知識妳們都知道了吧！那就不要再偷懶了，快點動起來，一起消滅游泳圈！先瘦下來等變冷了才能大吃啊（誤）XDD 資料來源： http://www.womenshealthmag.com/ #瘦身 

等歐巴回來！24位「2023年入伍」韓星，BTS、MONSTA X都迎軍白期！

隨著2023年進入尾聲，許多粉絲們的歐巴也紛紛入伍履行南韓國防義務！不曉得大家這段時間成為「望夫石」是不是都覺得有點孤單又不捨呢？不過，只要憑藉「愛的力量」再耐心稍候一陣子，歐巴們就可以再次與我們相見啦！今天泡菜編帶大家一起來看看，那些在「2023年入伍的韓星們」都有哪些人，好奇的話就趕快往下滑吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1467576 https://www.popdaily.com.tw/korea/1468341 2023年入伍韓星｜GOT7—JAY B：2/2 男團GOT7的隊長JAY B，因長期演藝活動留下的負傷，於2023年2月2日以「社會服務要員」身份入伍。在入伍前的1月26日、27日，他於首爾舉辦了個人見面會的安可場「2022 JAY B World Tour ‘Tape : Press Pause’ Encore in Seoul」，和粉絲一同留下了美好時光！ https://www.instagram.com/p/CyDYABPrMgU/ 2023年入伍韓星｜南柱赫：3/20 1994年生的韓劇男神南柱赫，自2023年1月5日參加了韓國防衛司令部「軍事警察團機動隊」的面試，並在當天收到了最終合格通知，已於3月20日入伍履行兵役義務。粉絲們再等待一下，相信南柱赫退伍後一定會再帶給我們更多精彩的影視作品啦！ https://www.instagram.com/p/CNhtvCCBFbV/ 2023年入伍韓星｜N.Flying—車勳：3/20 FNC娛樂旗下男子偶像樂團N.Flying於2015年5月在韓國正式出道，其中1994年生的吉他手兼Sub Vocal成員車勳已於3月20日在訓練所接受基礎軍事訓練後，以「軍樂隊」身分服兵役！說到N.Flying的代表作品，就不得不提使他們爆紅的逆襲神曲《Rooftop》，此外《真正的出現了》、《Hot Potato》、《Oh really.》等也是大家琅琅上口的名曲，粉絲們想念成員們的同時，也別忘了可以多聽聽先前的作品哦～ https://www.instagram.com/p/ChPMKb7hof_/ 2023年入伍韓星｜WINNER—MINO：3/24 2023年，MINO擔任人氣選秀節目《PEAK TIME》評審導師，卻提早宣布「下車」，原因就是他預計在3月24日入伍！YG娛樂表示，宋旻浩（MINO）將於3月24日以「社會服務要員」的身份入伍，且現場不會舉行任何公開活動。 https://www.instagram.com/p/ChFMFKips1N/ 2023年入伍韓星｜MONSTA X—玟赫：4/4 1993年生的男團MONSTAＸ成員玟赫，於2023年3月13日通過手寫信宣布於4月4日以現役陸軍入伍，MONSTA X的代表作包括了《Shoot Out》、《Alligator》、《FOLLOW》、《LOVE KILLA》等，出道多年來累積了許多知名作品，期待未來成員們再次相聚！ https://www.instagram.com/p/CbMkU_yP875/ 2023年入伍韓星｜邕聖祐：4/17 被稱為「六角形藝人」的邕聖祐自限定男團Wanna One解散後活躍於各個領域，2020年發布個人專輯，並開始轉型為實力派「演技豆」！不僅接演了韓劇《18歲的瞬間》、《境遇之數》、《喝杯咖啡嗎？》等作品，2023年也參與了韓劇《大力女子姜南順》並擔任主演之一。此外，邕聖祐在入伍前還發布了自己剪平頭的影片和照片呢！希望他能以健康又帥氣的面貌回歸～ https://www.instagram.com/p/CmyISwHvEEf/ https://www.instagram.com/p/CrBR15zvZZl/ 2023年入伍韓星｜BTS—j-hope：4/18 大勢男團防彈少年團（BTS）成員 j-hope於4月18日進入位於江原道原州市的陸軍新兵訓練營，並作為陸軍現役兵入伍，身為隊內氛圍擔當的他入伍，想必許多阿米（BTS粉絲名）一定相當不捨！不過 j-hope也預計於2024年10月17日退伍，粉絲們再等待一下，就能再次見到陽光又活力滿滿的厚比啦！ https://www.instagram.com/p/CfA8LXSJdfR/ 2023年入伍韓星｜GOT7—珍榮：5/8 大家是不是也被《柔美的細胞小將2》中貼心又浪漫的「劉八筆」圈粉了呢？「最會接吻的那小子」朴珍榮也是1994年生的偶像兼演員，不僅有演技實力，就連吻技也是一流（笑）。身為男團GOT7成員的珍榮唱歌舞蹈樣樣行，近年更晉升「演技豆」行列，讓不少「I GOT7」（GOT7粉絲名）感到相當驕傲！2023年5月8日，珍榮暫時脫下偶像跟演員的身份，前去執行韓國國防義務。相信熬過軍白旗後，珍榮一定會為粉絲們帶來更多好的演藝作品，一起持續為他加油吧！ https://www.instagram.com/p/CnE8C3_BOAF/ 2023年入伍韓星｜N.Flying—東成：5/8 樂團N.Flying除了成員車勳於2023年3月20日入伍外，3月24日所屬經紀公司FNC娛樂再公告，宣布貝斯手東成於5月8日以陸軍身份履行國防義務！1996年生的東成是團內的忙內，先前隨團來台灣開巡迴演唱會時，曾提到自己「去去就回」，更答應粉絲們回來後要秀腹肌給大家看，大家一定要好好等待東成回歸呀！ https://www.instagram.com/p/ClLu9ZUJ3EE/ 2023年入伍韓星｜EXO—KAI：5/11 男團EXO成員KAI於2023年3月以個人第三張迷你專輯《Rover》回歸，除了專輯銷量、音源皆獲得好成績外，更奪下音樂節目一位！沒想到同年5月時，SM娛樂竟突然宣佈KAI將於5月11日入伍，讓許多粉絲感到相當錯愕和可惜。雖然沒有辦法參與到EXO全體於7月份正規專輯《EXIST》的回歸活動，不過KAI已經在入伍前完成了歌曲錄音以及MV拍攝， 彌補了粉絲們感到不捨的心！ https://www.instagram.com/p/BxPJBVGnqag/ 2023年入伍韓星｜N.Flying—宰鉉：5/25 2023年可說是N.Fia（N.Flying粉絲名）相當不捨的一年！繼N.Flying成員車勳於3/20入伍、東成於5/8入伍後，4月6日FNC娛樂公告鼓手宰鉉於5月25日以社會服務兵履行國防義務，短短兩個月就送了三名成員進軍隊！雖然短時間內無法看到N.Flying以完整體回歸，不過兩位主唱成員承協和會勝將繼續進行活動，也宣布將以兩人形式舉辦巡迴演唱會，粉絲們千萬別錯過啦！ https://www.instagram.com/p/CsLi2UKSstO/ 2023年入伍韓星｜WINNER—昇潤：6/20 2022年以《I LOVE U》一曲回歸的WINNER，在經歷哥哥Line的秦禹、昇勳退伍後，忙內兼隊長的昇潤也已於2023年6月20日入伍了！除了音樂作品外，其實昇潤在2014年以團體WINNER出道前，早就於2011年透過韓劇《High Kick 3！短腿的反擊》作為演員出道，後續也以演員身份接演了不少知名作品，如《機智牢房生活》、《Voice 4》、《還有明天》等，是WINNER當中的演技擔當！期待昇潤和同團1993年生的MINO當兵退伍回歸後，能以完整體和粉絲相聚並為大家帶來更多好作品，今後也請繼續走花路吧！ https://www.instagram.com/p/Cg4b9LQvVCU/ 2023年入伍韓星｜iKON—振煥：7/20 1994年生的男團iKON成員振煥，在2023年6月發行了Solo的先行曲，並預計在同年7月20日發布主打歌，沒想到，7月7日粉絲們卻迎來了他的入伍消息！振煥親自於個人instagram上發文，表示「我將在7月20日入伍，雖然準備了很多，也有很多沒有展示給大家的，所以覺得很遺憾，等待我的粉絲們肯定比我更遺憾 ，所以我就不多說了，我會誠實地服完兵役後盡快回來的，希望我們能想著彼此加油、好好生活！」。而振煥的Solo也更改提前至7月17日公開，粉絲們別忘了邊聽作品、邊等振煥回歸呀！ https://www.instagram.com/p/CsgkEELBSOa/ https://www.instagram.com/p/Ctik96DhvEM/ 2023年入伍韓星｜MONSTA X—周憲：7/24 2023年7月11日，男團MONSTA X成員周憲於官方粉絲俱樂部上傳了手寫信，傳達了自己將於7月24日入伍履行南韓國防義務的消息。周憲也在信中表示，自己會健康地當兵然後回歸，希望粉絲們不要太擔心。2015年出道的MONSTA X，近年來陸續開始有成員們紛紛入伍，相信MONBEBE（MONSTA X粉絲名）們一定都相當不捨，不過相信未來他們團聚時，一定能帶給我們更帥氣的面貌！ https://www.instagram.com/p/CnbqYxAyAbZ/ 2023年入伍韓星｜李到晛：8/14 曾出演《德魯納酒店》、被封「IU的男人」的李到晛，在2022年底透過Netflix韓劇《黑暗榮耀》知名度大漲，並且在2023年4月1日和《黑暗榮耀》中飾演朴涎鎮的演員「林智妍」認愛，事業愛情雙收！不過，就在爆紅不久的同年8月14日，李到晛即進入訓練所，預計在接受基礎軍事訓練後，以「空軍軍樂隊」的身份服役。 https://www.instagram.com/p/COZ_DLXpLco/ 2023年入伍韓星｜MONSTA X—基賢：8/22 男團MONSTA X雖然在2023的4月迎來了隊長Shownu的退伍，不過成員卻隨之要進入軍隊履行南韓國防義務。除了前述已經提到的玟赫和周憲外，主唱基賢也親自上傳了手寫信向粉絲傳達了入伍消息。信中也提到「因為我一直提起，很多粉絲應該都有所察覺了，所以我就開門見山地說了」，基賢也說自己會健康的「去去就回」，各位粉絲一定要等他回來呀！ https://www.instagram.com/p/Cm764zBvfi9/ 2023年入伍韓星｜BTS—SUGA：9/22 雖然BTS團員於2022年開始陸續入伍、以個人活動為主，但BTS團體和成員的一舉一動依然備受粉絲和社會關注。而成員SUGA在2023年9月22日作為BTS第三位當兵成員、以社會服務要員身份入伍，雖未公開說明為何獲判社會服務要員，但粉絲們都推測是肩膀傷所致。 https://www.instagram.com/p/CrtSWtapH_V/ 2023年入伍韓星｜MONSTA X—亨元：11/14 通過李泳知主持的網路節目《雖然沒準備什麼菜》而知名度大提升的MONSTA X成員亨元，在2023年11月14日以現役陸軍身份入伍，入伍當天官方也公開了成員Shownu、昌均前去送行的合照。其實在正式入伍前，亨元就提早以手寫信告知粉絲「別擔心」、「自己會成長為可以幫MONBEBE（MONSTA X粉絲名）們遮風擋雨的人回來」，還有在個人IG上傳剃髮後的可愛照片，大家可要好好等呀！ https://www.instagram.com/p/CzlsPLKAOS9/ （圖片來源：Twitter@OfficialMonstaX） https://www.instagram.com/p/CvFavFMrwtz/ 2023年入伍韓星｜TEENTOP—創造：11/20 近年驚喜合體讓粉絲又驚訝又感動的二代團TEENTOP，是許多KPOP迷心中的經典回憶！其中忙內成員創造在結束10月21日於台北場的演唱會後，即於IG通過手寫信告知大家將在2023年11月20日入伍的消息。不過，11月16日生日的他，將在11月18日舉行入伍前的「生日Party」和粉絲們同樂，準備了可以和歌迷們留下回憶的機會！ https://www.instagram.com/p/CwmfODmvwa7/ https://www.instagram.com/p/Cyw56OVv4Zf/ https://www.instagram.com/p/CynYjtOPHHv/ 2023年入伍韓星｜BTS—RM＆V：12/11 2023年11月22日，HYBE娛樂發布消息，透露BTS（防彈少年團）的成員RM、Jimin、V、柾國皆已開始著手進行履行兵役義務相關的準備手續，並表示「關於後續的入伍消息會在確定後盡快告知大家」。消息傳出一週後的同年11月29日，據韓媒報導，RM和V將於12月11日進入訓練所，正式入伍！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：Big Hit） https://www.instagram.com/p/Cv4PKJuvQcC/ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 2023年入伍韓星｜BTS—Jimin＆柾國：12/12 而Jimin和忙內柾國，將跟隨RM和V的腳步，於隔一天12月12日進入新兵教育隊訓練入伍！值得一提的是，Jimin和柾國兩人在12月12日前往的「陸軍第五步兵師團新兵教育隊」，是大哥Jin作為助教服役的地方，三人預計以助教和訓練兵的身份於軍中再次相遇！ （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/CtEVUaqLy_1/ （圖片來源：Twitter@bts_bighit） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 2023年入伍韓星｜EXO—世勳：12/21 2023年12月13日，男團EXO的忙內成員世勳上傳了親筆手寫信，向粉絲傳達了將於一週後的12月21日入伍的消息，表示「希望能理解無法親自向大家問候的我」，也傳達了自己會健健康康地歸來，希望再見面的時候大家也都能健健康康的心情！ https://www.instagram.com/p/CnRdXHvrA2g/ 以上就是那些「2023上半年入伍」的韓星名單整理啦！看完後是不是也感到時光飛逝呢？而雖然男神們紛紛入伍的消息讓粉絲們都覺得相當捨不得，不過身為韓國公民，履行國防義務絕對是必須的。就讓我們一起等待他們服役完畢退伍後，以更加成熟、帥氣的模樣回歸的時候吧！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻無預警宣布婚訊！7位「最先結婚的忙內」韓團偶像，二代團成員升格爸媽！ 延伸閱讀👉🏻我的未來我做主！盤點4個「自己開公司」的韓團，SJ、Highlight都是代表！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2023上半年入伍韓星 #2023入伍 #2023入伍偶像 #2023入伍愛豆 #2023入伍韓星 #2023韓國偶像入伍 #2023韓星 #2023韓星入伍 #BTS #BTSjhope #EXO #EXOKai #EXO世勳 #EXO當兵 #GOT7 #GOT7朴珍榮 #GOT7珍榮 #iKON #iKON金振煥 #JHope #Kai #MonstaX #MONSTAX周憲 #MONSTAX玟赫 #NFlying #NFlying宰鉉 #NFlying東成 #NFlying車勳 #SUGA #WINNER #世勳 #世勳當兵 #南柱赫 #周憲 #基賢 #姜昇潤 #宰鉉 #朴珍榮 #東成 #泡菜精選 #泡菜追星 #玟赫 #珍榮 #車勳 #邕聖祐 #金振煥 

萬聖妝扮大點名！今年最期待的果然是...？你家愛豆扮什麼也快來分享吧～（持續更新中）

每到萬聖節編輯最期待的就是在鬧區欣賞大家的裝扮了～除了最基本款的活屍、吸血鬼、狼人、小丑等，還有很多熱門電影、卡通、名人角色也通通在這時候出籠，膚淺的玩偶裝編輯也好喜歡～深深的覺得大家實在是太有創意！既然大家的裝扮都已經這麼厲害了，那日韓藝人、歐美明星的萬聖節裝扮一定更精采。究～～～竟今年的萬聖節有甚麼厲害的裝扮呢？馬上來看看吧！ #SMTOWN 提到萬聖節就不能不提到SMTOWN的萬聖節派對，尤其是2015年的SM藝人變裝一個比一個還華麗啊！先帶大家來回顧一下吧～ 光是昌珉的巧克力腹肌扮起艾斯就有八九成像了啦，連各種穿著上的小細節也超講究，讓人印象好深刻～（到2017還忘不了） 潤娥與俞利兩人則是扮成了性感米奇米妮，犯規犯規！ 甜美性感的小紅帽Tiffany與青春洋溢的Red Velvet，站在一起真心賞心悅目啊♥ 長腿秀英很出乎意料地選了腦筋急轉彎的憂憂！太有創意了啦！而且真的很敢玩～臉要化的藍藍的也沒有問題，既幽默又可愛。 珉豪的傑克船長還原度也很高啊！（而且編輯根本完全認不出來是珉豪……） 編輯當時一看到KEY的麥當勞叔叔裝真的完全嚇傻啊～偶包甚麼的完全沒！有！真的要頒獎給你了啦！每次都給大家一堆驚喜，而且看到側拍今年KEY扮的是辛普森家族的美枝，果然只有KEY 才能超越KEY，向SM呼喊美枝高清照（想收藏） 鐘鉉的狐仙跟他本人的氣質非常符合，但是跟KEY同框不免還是被左邊的麥當勞叔叔吸走目光啦～ 看完了精采的2015年SMTOWN萬聖節派對，馬上就來看看今年萬聖節，歐美日韓名人們的萬聖節裝扮吧！ #雪莉 最近剪了短髮完全變回青春高中生的雪莉，穿上了像愛麗絲夢遊仙境那樣童話感十足的洋裝，配上黑色兔耳朵，真的是太可愛了啦，完全被萌的不要不要的～ #李鍾碩 最近晉升咖啡廳老闆的李鍾碩也在自己的店裡辦了一個小小的萬聖節Party，布置那些全都自己來，讓人更愛他更想朝聖他的咖啡廳了啦～另外他也上傳了一張自己朋友們化小丑妝的照片，我也好想看鍾碩本人化成這樣啊！就算化成小丑我也hen可以！ #桐俊 桐俊也在最近參與的韓劇《Black》中扮成史瑞克，把臉整個塗綠的感覺超級犧牲的～（右滑到第三張就可以看到桐俊的史瑞克扮相） 連手也要塗成綠色，穿上史瑞克裝以後肚子看起來圓滾滾的，怎麼好像有點可愛？ #Blackpink智秀 Blackpink的門面智秀也戴上可愛的小惡魔頭套來體驗萬聖節氣氛啦～雖然沒有全副武裝，但戴上這個頭套的智秀萌到狂圈粉呢♥ #BTS （圖片來源: 截自BTS官方Youtube） 防彈也為了萬聖節拍了一支特特別版Gogo練習室版本，本來魅力炸裂的Gogo變成白雪公主與六矮人（？）版，這個畫風突變讓人無法正視啦～ （圖片來源: 截自BTS官方Youtube） 泰亨抽到白雪公主全程無奈跳完（還時不時的玩蘋果？），其他人穿著超大的布偶裝鞋看起來有夠難跳，不過好像都很樂在其中（除了泰亨），真的全程用著少女微笑看完啊！ （圖片來源: 截自BTS官方Youtube） 這支練習室版本最開心的根本就是鄭號錫！！！鞋子都跳掉了最後白雪公主（泰亨）咬下毒蘋果的時候還不忘拿Supreme的紙鈔槍出來噴，而且還笑的超～開～心～光是這個版奔就能讓人收藏重播好幾百次，榮登萬聖節最愛寶座～ ▶為大家貼心附上影片 #SMTOWN（11/10 更新） 最近SM終於釋出今年萬聖節Party的照片了！每個人的裝扮都不放過就是要我們看好看滿，而且大家都超有創意，讓編輯嚴重懷疑是不是平常的壓力都在這時候釋放了（笑） Red Velvet每人都盛裝出席！Irene扮的赫本好美，但是Yeri、瑟琪的貝兒、埃及豔后存在感也很強烈啊～ 被允浩的索隆電暈惹！頭髮顏色跟臉上的刀疤還原度也很高，旁邊的昌珉則是扮成了機長，我…我想坐你開的飛機><（小劇場模式ON） 最近發新專的Super Junior也有出席呢！除了藝聲的吸血鬼之外，亮點就是影片裡這隻失控恐龍，我重看了好幾次真的是快被笑死，而這隻失控恐龍裡的瘋子（？）就是銀赫啦～我們的隊長兼萬聖主持利特一副見怪不怪的樣子，畢竟也看了十幾年我想應該是很習慣了（笑） BoA扮成瑪莉歐～辮子綁的好Q♥到底要上哪找這麼可愛的瑪莉歐啦 跟允浩的合照畫面太美，感覺看完以後視力立刻提升到2.0 去年剛出道的新人男團NCT也沒有放水的意思，剪刀手愛德華、美女與野獸、藍色小精靈各種電影角色讓你一次收集完成，最讓編輯心頭小鹿亂撞的就是悠太、在玹、泰容組啊啊啊（少女尖叫），L、你的名字裡的立花瀧、捍衛聯盟的Jack，這三個人站在一起的畫面完成了所有少女美好的想像啊～ 少女時代也不遑多讓，Sunny跟孝淵都是走恐怖風的裝扮，但又不失美貌，太妍的的尼莫又美又可愛，連妝也很到位，而潤娥真的是太、犯、規、了！潤娥變裝的Mathilda，我真的很可以，直接0.01秒墜入愛河，犯規犯規！ 官方正式照還沒出來之前，據悉就為了萬聖節花掉40萬存款只剩1542台幣還不能還Suho哥錢的燦烈，鋼鐵人真的超狂啊，看看上面合照中的存在感，看看胸口跟手上的那道光，40萬可以啦，值得！ CHEN的雨衣少年、Xiumin的金牌特務都很可以！但是伯賢的張震（？）整個超級鬧事，另外Suho扮的則是2018平昌冬奧的吉祥物白老虎，萬聖節之餘也不忘為自己的國家大事做宣傳呢！ 最後，編輯心目中的第一名真的要頒給KEY，只有KEY能夠超越KEY，美枝的扮相存在感真的太、厲、害，珉豪跟鍾鉉完全被KEY搶盡各種風采，看完今年直接開始期待明年的萬聖節扮相，以後遇到要變裝的場合直接參考SM的萬聖節派對真的可以得到很多靈感（對裝扮沒興趣的編輯也被挑起了變裝魂） 而編輯也整理了一部份歐美日韓名人們的萬聖節裝扮，請下滑～～～ #鈴木Emi 平常仙氣滿滿的模特鈴木Emi，竟然扮成Star Wars裡的 Storm Tropper！真的是超級另類的選擇，而且跟平常的形象真的差了十萬八千里，果然萬聖節一到大家都玩超開的啊！ 卸下裝扮後的Emi真的是超仙的呀～♥ #石田Nicole 有著微微混血顏的Nicole則是很有誠意的扮了兩個角色，而且都是今年的大熱門耶～本來就有點西方輪廓的Nicole，無論是神力女超人還是美女與野獸的貝兒，都毫無違和感呢～ #森星 同是屬於「濃臉」的日本人氣女模森星，則是大膽的穿上了豹紋扮演貓女。雖然貓女是每年必出現的定番角色，但這套融合豹紋+全身緊身衣元素的衣服到底身材要好到甚麼程度才撐得起來啦><（編輯認真羨慕） #戶田惠梨香 戶田惠梨香裝扮成巫婆與…..貓（？）的綜合體，有點俏皮又不失魔性的神秘魅力！ #新木優子 有顏真的好任性><！就算是百圓商店的南瓜頭套，優子戴起來也可愛的想讓人在螢幕前大喊「卡哇伊～～～」 – 歐美藝人 – #Karlie Kloss 名模Karlie Kloss今年也扮演了兩種角色，分別是貓女（真的是萬聖節定番）及超級經典的瑪麗蓮夢露，雖然後者也是經常看到人裝扮的，但想要穿出瑪麗蓮夢露那種獨特慵懶又性感的韻味真的不簡單，就算無法完全演繹出夢露本身的氣質，KK穿這樣也讓我想對她吹哨子舉黃牌太犯規啦～ #Miranda Kerr 連Miranda Kerr也扮成夢露！可見她真的是許多人心目中的經典啊，而且跟KK扮起來又是不一樣的味道～（感覺Miranda這張笑起來真的滿像的！） #Gigi Hadid 雖然今年不見Gigi的萬聖節Look，但她最近也在個人的Instagram上回顧了2015年在Heidi Klum的萬聖節派對扮經典名人Sandra Dee的照片，和大家一同感受萬聖節氣氛。 #Chiara Ferragni 近期宣布和未婚夫Fedez有喜的義大利時尚部落客Chiara，也和他一起扮成白雪公主、辛杜瑞拉共度萬聖節。雖然只要看到他們的互動就要自動戴上墨鏡，但偶爾像這樣有趣又不失甜蜜的照片也是無法讓大家不喜歡他們的原因阿。 不知道大家還有沒有自己私藏的Idol萬聖節變裝照呢？趕快和編輯一起分享一下吧！ #Halloween #popdaily #popstyle #名人穿搭 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭精選 #萬聖節 

唐子元、馮晨軒雙帥出擊！猛男變店長、歌手演短劇　多棲發展開掛潛力人生

文／克拉大 演藝圈雙帥強勢出擊！近日唐子元與馮晨軒各自在不同領域大放異彩，一位帥氣坐鎮CU韓系女裝開幕活動擔任「一日店長」，另一位則在17LIVE最新豎屏短劇《8+9也能拯救世界》中一人分飾多角、火力全開，兩人外型出眾、才華兼備，展現台灣男神多棲發展的無限可能！ 唐子元受邀擔任一日店長，脫掉上衣展現冰塊腹肌好身材，也為店家帶來好業績。（圖／翻攝自 ig@bruce0911037740） 唐子元猛男變店長 CU韓系女裝人氣炸裂！ 曾是電視台幕後、全能經紀人，更是台灣少數猛男表演成員、少數在電視上演繹過各種高超難度技藝的唐子元，日前帥氣現身《CU韓系女裝》開幕活動，擔任一日店長，吸引大批女性粉絲到場支持。活動從早到晚人潮不斷，幾乎每層樓都擠爆，讓唐子元忍不住笑說：「這才是真正見識到女人的消費力啊！」他也感性感謝美女好友 恬恬（@mili_167283）的力邀，讓他親身參與這場熱鬧非凡的時尚盛會。現場除了男帥女美的服務團隊，還有免費飲料、掃碼送贈品的貼心安排，讓他直呼：「這麼大方的女裝品牌真的不簡單！」 唐子元（左）、馮晨軒（右）是藝人多元發展中的亮眼代表。（圖／翻攝自IG） 馮晨軒短劇開掛 8+9也能變英雄！ 另一位焦點人物馮晨軒，則在17LIVE最新自製豎屏短劇《8+9也能拯救世界》中大放異彩，一人分飾多角、自由切換喜感與帥感。他化身擁有特務身手與漫畫靈魂的「李慕容」，誇張演技與漫畫感造型讓網友直呼：「帥到很鬧、鬧到很帥！」 馮晨軒劇中一人分飾多角，自由切換喜感與帥度，讓粉絲超級驚喜。（圖／翻攝自ig@cookiefeng1025/） 這部短劇是華森導演首次嘗試豎屏敘事，讓每個角色都能在短短幾分鐘內爆發情緒與張力。他透露靈感來自韓劇《熱血司祭》，想打造一部「亂七八糟卻感人」的青春動作戲劇，也悄悄向台灣經典校園劇《終極一班》致敬。而首次挑戰「流氓系英雄」，馮晨軒坦言一見劇本就愛上，「每場戲都像打開不同的動漫角色開關，是我演員生涯中最自由的一次表演！」除了演技在線，該劇拍攝形式也創新十足，採用直式畫面呈現，讓觀眾滑手機就能追劇，極具話題。 九紫離火運：擁抱多元舞台，以實力打開更多可能性 在象徵事業爆發、名氣燃起的九紫離火運，愈來愈多藝人開啟副業或斜槓模式，唐子元多元發展，除了本業猛男事業興旺，更勇於突破，轉戰媒體公關，為客戶創造更多可能性，他也歡迎只要有各項活動需求，有誠意者都可以與他聯繫；馮晨軒自發行單曲後，演而優則唱，歌唱實力備受肯定外，這次短劇的演出也挑戰角色極限，兩位藝人雙雙展現不只有顏值，更具野心與執行力的全方位魅力，且不再侷限單一身分，成為未來的最強潛力股。 一日店長九紫離火運唐子元歌手猛男豎屏短劇馮晨軒

年後總是瘦不下來？輕鬆減重的 4 種方法

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！ 春天就快到了，但你看著年後變緊的褲子、多一圈的肚子，每天仍在煩惱該如何是好嗎？七分之二的探索這次就告訴你四種能輕鬆減重的秘辛，讓你不再痛苦減脂，而是能透過快速消耗卡路里，開心達到理想體態！ 1. 攀岩 你知道嗎？攀岩半小時就能消耗 320 卡路里！在規劃路線考驗腦力外，還能增加身體柔軟度與協調感，相當適合減肥。 位於新莊的 MegaSTONE Climbing Gym 有多種可調角度的岩牆，還有近百條路線，不管新手老手都能玩得不亦樂乎，快樂減肥！ ｜台北攀岩｜台中攀岩｜高雄攀岩｜ 2. 拳擊 拳擊素有「減脂女王」的稱號，研究顯示一小時能消耗近 800 卡！簡直比慢跑、騎腳踏車還有效。 位於台北的 DFA 降龍總武格鬥中心配有符合國際賽事的專業設備，專業教練能確保運動強度和安全，保證讓你超有感瘦身。 而高雄的 Super D 泰拳格鬥健身中心，全館皆為專業泰籍教練，團課更為雙教練，課程時間安排也相當彈性，能讓你學到正統泰拳！ ｜台北泰拳｜台北拳擊｜台中拳擊｜高雄泰拳｜高雄拳擊｜ 3. 皮拉提斯 韓國女星、超模都在做的運動就是皮拉提斯，不僅可以雕塑身形，還可鍛鍊肌肉，擁有性感腹肌不再是夢！ Just pilates 就位於台中市中心，主打全機械的質感皮拉提斯課程，一位學生就能開課，讓你全身肌肉不僅都能使用到，還能輕鬆告別鬆垮小腹、掰掰肉。 ｜台北皮拉提斯｜新竹皮拉提斯｜桃園皮拉提斯｜台中皮拉提斯｜台南皮拉提斯｜高雄皮拉提斯｜ 4. 體雕 體雕是讓身材凹凸有致的關鍵，如果你懶得動、平常時間不多，體雕就是你的減重好幫手！可以消除水腫，增加身體柔軟度，不再虛胖。 岩盤美浴悠導入日本技術，再搭配深層按摩手法，讓小編實測後直接瘦一圈，躺著就能立刻見效！ ｜台中體雕｜台北體雕｜ 台北運動推薦： ｜台北泰拳｜台北拳擊｜台北皮拉提斯｜台北瑜伽｜台北攀岩｜台北柔術｜台北飛輪｜台北擊劍｜台北柔道｜台北 CrossFit｜台北街舞｜台北 TRX｜台北有氧運動｜台北極限運動｜台北空中瑜伽｜台北運動中心｜ 北部健身專區： ｜台北健身房總整理｜板橋健身教練推薦｜台北 24 小時健身房｜板橋健身房｜台北單次健身房｜台北女性健身房｜新北健身房｜ 新竹運動推薦： ｜新竹皮拉提斯｜新竹單次健身房｜新竹 TRX｜新竹瑜珈｜ 桃園運動推薦： ｜桃園皮拉提斯｜桃園健身房｜ 台中運動推薦： ｜台中拳擊｜台中皮拉提斯｜台中攀岩｜台中飛輪｜台中禪柔｜台中極限運動｜台中瑜珈｜台中空中瑜伽｜台中孕婦瑜伽｜台中騎馬｜ 台中健身專區： ｜台中健身房總整理｜台中健身房｜台中單次健身房｜台中健身教練｜西屯健身房｜北區健身房｜北屯健身房｜烏日健身房｜西區健身房｜大里健身房｜台中健身房課程｜ 台南運動推薦： ｜台南皮拉提斯｜台南單次健身房｜台南女性健身房｜台南健身教練｜台南瑜珈｜ 高雄運動推薦： ｜高雄泰拳｜高雄拳擊｜高雄皮拉提斯｜高雄單次健身房｜高雄瑜珈｜高雄攀岩｜高雄 TRX｜高雄空中瑜伽｜ 更多運動資訊：

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小說連載：楊勸宜（二）

洛俞瞇著眼睛走出房間，酒精還在他腦袋轟轟作響，不過飢餓的胃太強大，迫使他從睡眠中清醒覓食。 他走進廚房，沈洛俞再次覺得跟楊勸宜一起住是他人生中最正確得決定之一，有個會煮飯的室友真是太幸運了！ 沈洛俞開心地打開小火，熱著已經冷掉的絲瓜肉湯，他決定先去廁所梳洗一番，清醒一下還有點遲鈍的味覺，才能好好品嚐大廚楊勸宜的美食。 可能是因為太餓了，也可能是因為楊勸宜的房門還緊閉，或是酒精的麻痺還沒退，沈洛俞完全忘記昨晚林致奇也睡在這裡的事情，雖然那小子常常跑來跟他們擠，而且第一次睡過楊勸宜的房間後，他就不願意再睡客廳，不過沈洛俞多少還是會注意他們兩人之間的狀況。 「楊勸宜～」沈洛俞吃飽後，開心地去敲了敲楊勸宜的房門，過了半响沒反應，他直接開門進去。 一頭黑髮的女人躺在床上，房裡只有窗外透進來的午後陽光，冷氣在二十五度運轉，淡雅的玫瑰香附著在房間裡的每個角落，這是楊勸宜身上特有的味道，不過有時候她也會看心情換上別種香水。 沈洛俞關上門後鑽進楊勸宜的被窩裡，他輕輕地把楊勸宜搖醒，咧開嘴對著他的好閨密微笑。 「騷貨你終於醒了。」沈洛俞笑著躺下，伸出手玩弄楊勸宜的長髮，他很喜歡這頭有著完美捲度的黑色長髮，不過每次他看著楊勸宜吹頭髮都慶幸自己是個男人。 「你才騷貨啦，昨天在夜店那男的完全被你搞到站不起來。」她仍舊背對著沈洛俞，她知道他喜歡玩頭髮，就任由他去了。 「甚麼話啊，你不也是整個晚上黏著林致奇，兩個跳舞跳到我都覺得不然你們先回來打炮好了。」沈洛俞說道。 「甚麼我黏著他！是他甚麼妹都不敢貼，一直跟在我後面，害我都沒辦法好好獵豔。」楊勸宜激動地轉身面對沈洛俞，這舉動倒是嚇到他了。 「人家他就第一次去夜店啊！他平常那麼假正經，昨天哪敢貼啊，更何況你是他的女王欸，他怎麼敢在你面前亂貼妹子。」沈洛俞把楊勸宜整束頭髮捲起，接著往楊勸宜的臉上甩。 「誰是他女王啊，平常白目的要死，只會惹我跟陳日軒。」楊勸宜邊翻白眼邊把頭髮往旁邊撥。 「屁啦，他最聽你的話了，不是你的小小跟屁蟲嗎！」沈洛俞說。 「那是他考完學測很無聊啊，只能常常來找我們玩。」楊勸宜說。 「好啦，重點是……你們昨天晚上到底有沒有……？」他瞇起眼睛，神色曖昧的對著楊勸宜說。這種腥羶色的事情是幫助沈洛陽活下去的養分來源。 「乾，你不懂我忍一個晚上的辛苦。」楊勸宜咯咯的笑起來，她雖然感到有點害羞，卻又覺得非常興奮，當她想到林致奇那黝黑的皮膚，線條分明卻不過火的堅硬腹肌，能忍這麼久她都很佩服自己。 「吼！幹嘛忍！就給他吃下去啊！你不是一直都超想吃他的！」沈洛俞看著楊勸宜的花癡樣，忍不住掐了她腰間的嫩肉一把。 「白癡喔不行啦！我們是好朋友！不想破壞這段友情齁！」楊勸宜邊說邊把心臟的節拍調回正常軌道，順便扯開沈洛俞的手。 「你們這齣戲是要演到民國幾年啊！有眼睛的都知道你們對彼此有意思，而且我真的不能想像，你們同床共枕這麼多次了，他沒做過可能沒那個膽子，但是你楊勸宜！慾女欸！怎麼忍得住！是我早就吃了。」沈洛俞毫不客氣地翻了一個大白眼。 「不然你吃啊！我又不是你沈洛俞大騷貨，可能我不夠魅力吧。」楊勸宜舒服的伸了個懶腰，她很喜歡跟沈洛俞躺在床上聊天的感覺，能有這個騷貨陪她真的很幸運。 「林致奇我真的不行，重點是你哪裡沒魅力，你減肥下來以後變超正的，又會打扮又溫柔，而且你奶超大！哪個男人不行你告訴我。」沈洛俞把下巴埋進被窩裡，楊勸宜房間的冷氣讓他感到有點寒冷，但大概在十幾分鐘後冷氣就會自動停止，楊勸宜不喜歡整天開著冷氣，她說這樣北極熊會死很快。 「我減肥是變漂亮沒錯啦，不過沒到很正，而且我下半身還是滿可觀的，林致奇喜歡長腿氣質妹，我不過就是個滿口髒話又白目的姐姐罷了。」楊勸宜見了好友這模樣，抬頭看看冷氣的停止時間，還剩十三分鐘。 「齁，說到這個，啊林致奇回家囉？」沈洛俞說，他聞著楊勸宜棉被的味道，這女人的房間總是讓人感到放鬆又舒適，就像跟她相處一樣，毫不做作的令人心曠神怡。 「對啊，剛剛他說要替我辦生日趴，我死都不要，他就生氣地回家了，衣服都沒乾就跑了，不知道在氣屁氣。」楊勸宜卒了一口。 「你真的不想要生日趴喔？那件事都一年了，我們幫你忘記嘛。」沈洛俞說道。 「再說啦，那天真的要陪家人，雖然我那兩天都休假，可是我真的沒有很想再過生日，回憶很痛。」楊勸宜說。 「好啦，我們到時候再說。」他決定不再勉強她。 「我不懂林致奇那麼生氣幹嘛，不過就是個生日，他認為我還愛著葉禾瑋。」楊勸宜大大的嘆了口氣，她確實為了林致奇的反應感到困擾。 「少來，你明明就知道，他就是喜歡你，才不高興你還在意葉禾瑋的事情，全世界只有你楊勸宜覺得林致奇沒有喜歡你！」沈洛俞激動的用力掐了楊勸宜一把，這下讓楊勸宜整個跳起來。 「我不是不相信他喜歡我，我是不能承認這件事，如果我承認林致奇喜歡我，那我跟他之間的友情就毀了。」她用力的把沈洛俞往床腳推，禁止好友再次攻擊她的敏感帶。 「那你喜歡不喜歡林致奇？」沈洛俞單刀直入地問道。 「真的滿喜歡的，可是我也不會承認的，他太小了，我已經不是兩年前天真的以為愛可以跨越年紀的楊勸宜，我兩任男朋友都讓我學到，就算你再愛也一點用都沒有，你深愛一個人，但是他終究會離你而去。」基本上楊勸宜對於自己的好姊妹，是不會隱瞞任何事情的，她就是一個有問必答的女人，而且每個答案絕對都是發自內心，她自認光明磊落，沒什麼好假裝的。 「所以你就不相信愛了喔？」沈洛俞拿出放在口袋的手機，滑開視窗後首先點開了炮友的訊息，看來今晚有美食佳餚可以享用了。 「我相信啊，只是年紀小的男生變數更大，我已經沒有多餘的時間可以把我的青春浪費在他們身上，一直栽培他們，那誰要來成就我？」她看著沈洛俞嘴角笑得曖昧，就知道今晚隔壁房又會多個不認識的男人，是也沒什麼關係，楊勸宜已經習慣了。 於是她拿起床頭的手機，一封訊息也沒有，林致奇又開始鬧小孩脾氣。 「也是啦，我覺得自從葉禾瑋之後，你真的變得愛自己很多。」沈洛俞說，手指不斷打著一句句鹹濕羶色的句字。 「要別人愛你前，你要先愛自己這句話真的很受用，我之前就是太愛葉禾瑋，完全忘記愛自己，才浪費那麼多時間，就跟市場需求一樣，當你的愛越多，就越不值錢。」偷偷打開和林志奇的小視窗，楊勸宜發現他竟然已讀自己，突然一種怒火從腹腔上升，但她用深呼吸努力將之壓下。 「那所以你甚麼時候才打算談戀愛，你身邊蜜蜂們也不少啊！」沈洛俞說道。 「也不是我眼光高，而是現在真的沒有喜歡的，那就再找到前先跟林致奇這樣吧！」楊勸宜說。 「他是備胎喔！很可憐欸！」沈洛俞說著，臉上還露出了一個一點也看不出來覺得林志奇可憐的表情。 「他還年輕，如果我認真了，最後可憐的是我，在一起個幾年，最後跟葉禾瑋一樣發現差距太多分手，到時候他也才大學畢業，有著美好人生，大把妹子任他挑選，而我呢？人老珠黃，只剩下工作，可悲的躲在角落試著療癒自己犯賤而刮下的傷口，重蹈覆轍我真的不想再玩一次。」楊勸宜奉送好姊妹完美的白眼。 「好像也是，不過他真的很喜歡你耶，只要是關於你的事情他都特別認真。」沈洛俞說。 「總有一天他會喜歡上別人的，愛情就是這樣來來去去，年輕的本錢就是可以喜歡上不該喜歡的人，然後犯錯接著成長，更何況，我不想失去這個朋友，當初我最不應該做的就是對葉禾瑋動心，就是因為我動了心最後他才會成為那個樣子，我不能再眼睜睜看著我一手培養的孩子毀在愛情裡。」語畢，楊勸宜起身離開被窩，她坐到化裝台前拿起梳子開始整理頭髮。 「那如果你在遇到葉禾瑋前先遇到了林志奇，你會跟他在一起嗎？」沈洛俞伸展四肢，他真的好喜歡在這個房間裡打滾。 楊勸宜梳著頭髮，看著鏡中的那個自己，想著林志奇離開前的神情，不禁莞爾： 「以當年的我來說，會，但時間不會倒轉，算他倒楣我先愛上的是葉禾瑋。」 「你真的被傷太深了，我可憐的寶貝。」沈洛俞浮誇的做了個心疼的表情，這逗得楊勸宜眉開眼笑。 時間為下午四點三十六分，某個五月初的下午，很難說是美麗但總有自己味道的楊勸宜，和他多年的好閨密沈洛俞，兩人在女子的閨房中談著過去聊著未來，他們拿著一件又一件的衣服互相比畫嬉鬧。 楊勸宜總是如此，盡量將不愉快地拋在後頭，她不願意拿那些來煩惱自己，不可掌控的情感因素過多時，她反射性的將心力全力放在可控事物上，例如工作、友情、外貌、書籍和音樂。曾經她也迷惘過，說年輕嗎？也二十好幾了，說老了？人生也才剛走四分之一，那些曾經以為過不去的過去，也不都一天天過去了，她懂得這個道理，於是她深知順其自然是對每個人都好的，縱使心不斷的驅使她，要她用力奔跑吧，跑向你想奮不顧身的那人身邊。 #小說 #連載 #楊勸宜 #戀愛

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