色氣滿滿的「姐弟戀/青梅竹馬」TL韓漫推薦！戀愛也可以這麼刺激？推薦 Part 1

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📌大人味戀愛韓漫推薦 主打 姐弟戀／青梅竹馬／現代日常系 👉 收錄 7 部推薦作品，畫風讚、劇情香，重點是男主都超會撩！ 💋《夏至點》 咖啡店離婚姊姊 ☓ 大學生小奶狗 「我沒接過吻，可以教我嗎？」 女主理智與慾望拔河，結果…慾望完勝！摸腳踝那幕真的超致命🆘 🏌️‍♂️《青梅大竹馬》 18禁 IG 帳號主 ☓ 高爾夫冠軍男神 男主開場就傳腹肌照說：「想驗貨也可以。」我直接戀愛。嘴賤但好香，告白方式笑瘋🤣 🛏️《愛上青梅竹馬的原因》 雙向暗戀砲友線，甜到炸裂！ 男主純情又會哭，第一次就想結婚生子（也太快！） 女主還在慢慢適應，但互動實在太讓人心癢。 🪢《異色香草》 學弟以為學姐是🪢控，結果誤會爆笑又色色 狗狗眼太會演，學姐乾脆陪演到底～副CP也超萌！ 🥊《蜜桃雪酪》 兄弟蓋飯誰不想吃！ 弟弟是砲友，哥哥是初戀家教，三人關係糾纏到我頭昏眼花。 哥哥開車是在54話開始，撩人程度不輸弟弟！ 📱《이상한 아홉수》 保守姐姐 ☓ 0經驗弟弟的戀愛逆襲 交友軟體搭上線，聲音太蘇直接讓女主失守🥹 劇情意外感人，車速快又不失情感深度。 🥖《음란한 바게트 빵》 女主只喜歡大🌶️怎麼了嗎？ 劇情走爆笑路線，但甜度滿分。男主人設太香，法棍play居然這麼合理😂 #姐弟戀韓漫 #青梅竹馬戀愛 #現代戀愛漫畫 #色氣滿滿 #韓漫推薦 #開車漫畫 #TL漫畫推薦 #波波黛莉推薦 #alyssa推薦

若得知曖昧對象曾拍6年成人片？韓國戀綜《粉紅謊言》五大看點＆首播評價，出演者懶人包、隱藏秘密一次看！

2022又是個充滿「戀愛綜藝」的一年呢！不只有著廣受好評的《換乘戀愛2》、《交換情侶》等作品外，緊接著又有《粉紅謊言》開播啦！《粉紅謊言》是OTT平台Disney+的首部韓國戀愛綜藝，更因特地邀請到《換乘戀愛》的製作團隊打造而備受矚目，預告中可以看到出演者們都藏著不可告人的「謊言」出演，新穎的題材也讓節目開播前就受到高度討論！今天泡菜編就為大家整理了韓綜《粉紅謊言》開播四大亮點＆首播評價，一起來看看《粉紅謊言》又甜又虐的魅力吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1098806 https://www.popdaily.com.tw/korea/1208402 一、《粉紅謊言》節目簡介 《粉紅謊言》為韓國Disney+的「首部戀愛綜藝」，來到「粉紅小屋」的4男3女們，各自隱藏著「謊言」齊聚一堂，透過參加《粉紅謊言》此節目，希望能遇到可以欣賞並接受自己「真實⾯貌」的另一半！不過他們真的能夠遇見「無條件的愛情」嗎？ https://www.instagram.com/p/CjWmKUPpgwg/ 二、《粉紅謊言》節目規則 《粉紅謊言》目前由7位出演者參加，他們都必須藏著自己在感情、事業或生活甚至個人特質中難以啟齒的「謊言」入住！不得不說這個設定簡直太虐心，有些人的謊言真的非常沉重，也因此每個人都有著難以展開新戀情的原因，雖然一開始可以隱瞞真相與其他出演者相處交流，不過在最終不得不公開真相時，原本已經深入交流的人，在知道了真實⾯貌之後，還會愛你嗎？ 或是自己知道了有好感對象的謊言後，還會勇敢去愛嗎？ 三、《粉紅謊言》主持群 當初一公開《粉紅謊言》強大的主持陣容時，就讓戀綜迷們都超級期待！《粉紅謊言》由金希澈、李先彬、宋元錫、RalRal四人主持，不僅有著勇於大膽發表想法的宇宙大明星「金希澈」，還有《酒鬼都市女人們》的搞怪女主角「李先彬」，以及曾出演《社內相親》的暖男宋元錫，最後再加上講話充滿笑點的YouTuber「RalRal（李宥拉），相信這四人之間的化學反應一定也能為大家帶來不同的觀看體驗，分享不同觀點的心得！ https://www.instagram.com/p/CjIBDQpM2qo/ 四、《粉紅謊言》出演者介紹 （1）朴翰潔 第一位入住粉紅小屋的出演者為「朴翰潔」，25歲，是目前年紀最小的出演者，職業為婚紗攝影公司的老闆，有著可愛狗狗相的他，在初次登場時就吸引了幾位女性出演者的注意。小小年紀就自行創業的朴翰潔，在自我介紹時雖引起了許多出演者的關注與好奇，不過也有部分出演者認為朴翰潔的自我介紹可能全篇都是「謊言」！ （圖片來源：YouTube @Disney Plus TW 《粉紅謊言》） （2）徐荷妮 第二位出演者為「徐荷妮」，36歲，目前為經營蠟燭工坊6年了的「蠟燭藝術家」。徐荷妮隱藏的過去一公開，讓在場的主持群都大吃一驚！原來徐荷妮在20幾歲時曾是一位「成人影片演員」，而她更因身心無法全然接受自己的行業特殊性，長達整整6年的時間都不敢談戀愛！另外，節目組在一開始就表示，為了保護各出演者，同時避免觀眾因好奇心而上網搜尋相關資訊，節目內出演者的名稱全部使用「假名」。聽完徐荷妮的經歷後，也有不少觀眾為他感到心疼，希望徐荷妮能以這次節目為契機、放膽去愛！ （圖片來源：YouTube @Disney Plus TW 《粉紅謊言》） （3）毛燦率 第三位出演者為「毛燦率」，29歲，有著滿滿肌肉以及陽光膚色的他，目前職業為小學的體育老師，也是節目出演者們認證的「Hot Body」代表！不過，在出演者們閒聊、猜測其他人的職業時，毛燦率竟然表示自己沒有聽過「理組」這個詞，甚至還問出演者們「理組是什麼？」，此話一出讓大家相當驚訝！不曉得毛燦率到底是真的不知道，還是在說謊呢？ （圖片來源：YouTube @Disney Plus TW 《粉紅謊言》） （4）韓巴凜 第四位出演者是濟州島出身的「韓巴凜」，33歲，職業是三星電子中未來技術研究所的研究員，因為有著特別的出生地和優秀職業，讓在場的出演者都大吃一驚！但其實，韓巴凜也有著難以啟齒的隱藏真相。在節目組採訪時，韓巴凜提到家中經濟狀況非常不好，每個月的薪資都要撥出50%給家用，這也是韓巴凜對於戀愛感到相當恐懼的地方。因為雖然韓巴凜已經來到適婚年齡，但卻深怕異性無法理解他的困境，而不想進一步交往或結婚。他也在採訪中表示，希望能在節目中找到家庭背景相似、能夠感同身受的人！ （圖片來源：YouTube @Disney Plus TW 《粉紅謊言》） （5）韓多溫 第五位出演者為「韓多溫」，31歲，為美妝公司行銷專員，清秀漂亮的外貌一出場就吸引了所有男性出演者的目光，更是連主持群的希澈都看得目不轉睛表示「真的是位美人啊！」。不過令人感到反轉的是，韓多溫竟然是「重度搖滾樂迷」！不只喜歡非常多搖滾樂團，平時也會到黑膠唱片行或是有播放音樂的咖啡廳休息，是個非常懂得享受生活的人！ （圖片來源：YouTube @Disney Plus TW 《粉紅謊言》） （6）洪河壘 （圖片來源：YouTube @Disney Plus TW 《粉紅謊言》） （7）姜多海 最後一位出演者是「姜多海」，26歲，目前為時裝公司的實習生。姜多海一出場就因為有著健康膚色和名品腹肌，而吸引了所有人的注意！除此之外，姜多海更是有著源源不絕的活力，無論別人說什麼都會給予滿滿回應，還會主動炒熱氣氛，是「粉紅小屋」的氣氛擔當！ （圖片來源：YouTube @Disney Plus TW 《粉紅謊言》） 五、《粉紅謊言》首播亮點 《粉紅謊言》與一般的戀綜完全不同，每位成員都必須「帶著謊言」的出演設定非常特別，讓許多粉絲在節目首播前就相當期待！此外，節目中也有許多特別的驚喜設定，像是不知道何時會升起的「粉紅月亮」，以及可以知道其他出演者謊言的「真實之房」，令人擔心緊張的同時又感到相當心動！究竟出演者們在知道了有好感的對象的謊言後，還能夠不帶偏見地去愛對方嗎？感情中最忌諱的「謊言」被拿來當作戀綜的主題，可謂成了戀綜界的又一大突破！ （圖片來源：Disney+《粉紅謊言》截圖） （圖片來源：YouTube @Disney Plus TW 《粉紅謊言》） 六、《粉紅謊言》觀後感想 《粉紅謊言》光是題材和預告公布後就非常吸引人，首播的兩集劇情推進也相當快，出演者們入住的第二天就直接進行了指定約會，讓人讚嘆不愧是《換乘戀愛》團隊製作的節目啊！許多觀眾收看節目後，多少會對於已經公開謊言的出演者們先前的處境感到心疼，而雖然每個人在追愛前都有不同的顧慮，《粉紅謊言》也讓出演者們能夠隱藏謊言認識其他異性，但是在真相公開的那一刻，仍然得勇敢地面對他人得知自己謊言後的反應。這一點也讓大家在收看《粉紅謊言》時，不禁思考「我能夠將自己的真實面貌全盤托出展現給戀愛對象嗎」以及「自己真正希望的愛情是什麼樣子」。 （圖片來源：Disney+《粉紅謊言》截圖） https://www.instagram.com/p/CjIAnpXJ6p8/ 以上就是全新戀綜《粉紅謊言》的節目、出演者介紹，以及四大看點＆首播評價整理啦！看完是不是也迫不及待地想開追這部題材超新穎的戀愛實境秀了呢？《粉紅謊言》目前已經播出兩集，之後將於每週三在Disney+平台更新上線新集數，近期劇荒或是綜藝荒的朋友們，不妨趕快把《粉紅謊言》追起來吧！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2022韓國綜藝 #disneyplus #DisneyPlus粉紅謊言 #PinkLie #RalRal #SuperJunior #SuperJunior金希澈 #姜多海 #宋元錫 #徐荷妮 #戀愛實境秀 #戀愛真人秀 #戀愛綜藝 #戀愛綜藝節目推薦 #朴翰潔 #李先彬 #毛燦率 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追綜藝 #洪河壘 #粉紅謊言 #金希澈 #韓國戀愛 #韓國戀愛實境秀 #韓國戀愛綜藝 #韓國戀綜 #韓國綜藝節目 #韓國綜藝節目推薦 #韓多溫 #韓巴凜 

張員瑛Miu Miu秀場造型復古又吸睛！Minnie、Ella、MoMo..4位韓星時裝周造型盤點，加碼Miu Miu必

最近Miu Miu在巴黎時裝周的秀場引起了大家的關注，其中張員瑛的造型更是掀起了巨大的討論浪潮，近幾年Miu Miu用設計俘獲了女孩們的芳心，業績更是一路超車成長，順利進入了「10億歐元俱樂部」，因為熱度實在太高，在社群平台上甚至出現了「Miu系穿搭」、「Miu Miu風女孩」等流行詞彙，Miu Miu為何如此受歡迎？接下來一起走進這個魅力品牌的世界。 圖片來源：IG@min.nicha、for_everyoung10 Miu Miu巴黎時裝周造型｜1、張員瑛 圖片來源：IG@for_everyoung10 員瑛的這個造型，就連不是粉絲的女孩，看了都眼冒愛心！充滿復古感的長髮與麂皮套裝完美搭配，優雅的氣質，令她像是從油畫中走出來一樣精緻，脖子上的花朵項鍊，讓氛圍感再升級，頭上略具反差的牛仔風草帽，與腳上充滿叛逆感的長靴，則令造型更有衝突感，非常吸睛、有魅力。 Miu Miu巴黎時裝周造型｜2、Ella 圖片來源：IG@meovv Ella的造型非常有少女感，因為長相充滿叛逆感，所以她把Miu Miu詮釋的更加帥氣有型，最近幾年Miu Miu很愛設計疊穿感單品，在Ella的身上大家也可以看出端倪，Miu Miu用針織布料拼接的方式，打造出十分吸睛的高腰裙，而這款個性滿滿的單品也恰好和Ella的氣質相契合，難怪網友們都在猜測Ella會不會是下一個「Miu Miu親女兒」，年僅16歲的她就有這般時尚力，一定能在未來獲得巨大的矚目。 Miu Miu巴黎時裝周造型｜3、Minnie 圖片來源：IG@min.nicha Minnie這次選擇了紅藍撞色的大膽造型，她將看似乖巧的外套、襯衫打開，露出了裡面性感大膽的窄版小可愛，而腳上的襪套與夾腳涼鞋，也用出其不意的搭配方式出現在大家眼前，整個造型叛逆感十足，和Miu Miu的核心精神不謀而合。 Miu Miu巴黎時裝周造型｜4、Momo 圖片來源：IG@momo Momo的腹肌也太吸睛啦！原本就很帥氣的Momo，在這次巴黎時裝周上選擇了超酷的「失序感穿搭」，從視覺效果看，她的上半身疊穿了條紋Polo衫與針織小可愛，除了充滿層次感之外，也很好地表達出Miu Miu希望傳遞給大家的理念：「女孩想怎麼穿就怎麼穿」，而下半身Momo則穿上了低腰西裝褲與高跟鞋，除了調整身高比例之外，也讓她更加酷帥有型。 Miu Miu熱門商品｜1、IVY皮革拼縫手袋 圖片來源：Miu Miu官網 最近幾年Miu Miu很愛把「復古」當作核心，來設計各種有趣的單品，而IVY皮革拼縫手袋，把最經典的深棕色放在各種布料上，再加以拼接營造出極具質感的包款，包包的容量也非常大，就算你每次出門都會攜帶很多隨身小物，它也能夠毫無壓力輕鬆裝下！ Miu Miu IVY皮革拼縫手袋，NT.100,000 Miu Miu熱門商品｜2、Wander Matelassé 納帕皮革半月形手袋 圖片來源：Miu Miu官網 Wander包款簡直引領了時尚風潮，用納帕皮革打造的細膩、立體效果十分吸睛，搭配復古又優雅的半月形設計，完全就是富家千金會一眼愛上的包款！ Miu Miu Wander Matelassé 納帕皮革半月形手袋，NT.89,000 Miu Miu熱門商品｜3、Matelassé納帕軟皮短錢包 圖片來源：Miu Miu官網 Miu Miu的標誌性絎縫褶皺非常有辨識度，搭配亮眼的品牌五金，復古感立刻油然而生，別看這個短夾尺寸不大，卻擁有1個鈔票隔層、3個卡槽、2個內袋、1個揭蓋零錢內袋，按扣開合十分方便，完全是兼顧顏值和實用性的少女錢包。 Miu Miu Matelassé納帕軟皮短錢包，NT.22,000 Miu Miu熱門商品｜4、搪瓷金屬耳環 圖片來源：Miu Miu官網 Miu Miu的搪瓷耳環向來是女孩們最愛買的飾品之一，簡單的設計十分百搭，無論是公主風夢幻洋裝，還是帥氣有型的辣妹穿搭，都可以用搪瓷耳環提升氛圍感，正中央的「Miu Miu」字樣十分有辨識度，而紅色與金色的搭配，則令耳環更具質感。 Miu Miu 搪瓷金屬耳環，NT.11,500 Miu Miu熱門商品｜5、皮革長靴 圖片來源：Miu Miu官網 員瑛在時裝周上穿的就是這款長靴！寬鬆的靴筒，能把小腿映襯的更細更瘦，而粗跟設計，則能讓女孩們在增高同時，可以享受到更舒適的行走體驗。 Miu Miu 皮革長靴，NT.89,000 延伸閱讀 👉Rosé之後又有大動作！PUMA X BALENCIAGA聯名掀熱潮，6個值得入手的聯名系列盤點 👉MARITHÉ FRANÇOIS GIRBAUD為什麼紅？車銀優、IU、Jennie超愛穿，台北、高雄都能買到同款 👉On昂跑為什麼紅？Zendaya私服造型開啟品牌爆紅之路，和LOEWE聯名掀現象級流行 👉從阿嬤包到時尚新寵，Coach為何翻紅？李泳知帶領火出圈，一度賣到斷貨，5熱門商品推薦 撰文編輯 #LeahHan #Ella #Minnie #miumiu #MoMo #巴黎時裝周 #張員瑛 #時尚 #時裝周 #流行時尚 #秀場造型 #穿搭 #精品 #精品趨勢 

張員瑛Miu Miu秀場造型復古又吸睛！Minnie、Ella、MoMo..4位韓星時裝周造型盤點，加碼Miu Miu必入商品報你知

自爆是「女友傻瓜」！《21世紀大君夫人》邊佑錫的9件事，公開完美理想型！

演員邊佑錫因優越的高挑身材，加上帥氣的外貌，自出道以來即擄獲了大批粉絲的心！2024年4月，邊佑錫和金惠奫、宋建熙等人攜手主演奇幻愛情劇《背著善宰跑》，故事以一名少女意外穿越到15年前後，和自己喜歡的偶像相遇的故事。今天泡菜編就要帶大家來認識，在《背著善宰跑》飾演男主「柳善宰」一角的「邊佑錫」，究竟他都有什麼經歷和魅力呢？好奇的話就趕快往下滑吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1380963 https://www.popdaily.com.tw/korea/1482755 https://www.instagram.com/p/CyDhGkav97k/?img_index=1 邊佑錫2026新作品 《21世紀大君夫人》 出演《背著善宰跑》後攀上演藝高峰的邊佑錫，搭檔IU出演新作品《21世紀大君夫人》，該劇以21世紀君主立憲制的大韓民國為背景，男主角「李莞」（邊佑錫 飾）身為王室次子無法受到關注，遇見身為財閥家二女兒的女主角「成熙周」（IU 飾）後，兩人突破身分階級限制發展出浪漫的愛情故事。開播成績相當亮眼，首集全國收視7.8%，第6集更創下自身最高收視11.2%，連續6集穩坐同時段收視冠軍，更強勢登上Disney+影集類播放全球冠軍。 （圖片來源：MBC Drama） （圖片來源：MBC Drama） 《我獨自升級》 Netflix 近期宣布將人氣網漫《我獨自升級》翻拍為真人版影集，引發粉絲高度關注！本次由邊佑錫擔綱男主角「成振宇」，詮釋一位被稱為最弱的 E 級獵人，在地下城任務中瀕死卻奇蹟生還，並意外獲得能持續升級的神秘「系統」，自此踏上逆轉命運、一路成長為頂尖強者的進化之路。女主角則由韓韶禧出演，飾演擁有壓倒性實力與高顏值的 S 級女獵人，角色設定同樣令人期待。真人版影集預計共 7 集，並由《白頭山：半島浩劫》導演李海準與金炳書聯手執導，製作陣容堅強。 光是男主角的選角消息一出，就已掀起熱烈討論，粉絲期待邊佑錫再次展現細膩演技，為「成振宇」這個經典角色注入全新魅力！ https://www.instagram.com/p/DL56MnEzv2K/ https://www.instagram.com/p/DInZnzQT9sR/ 邊佑錫粉絲名 邊佑錫最一開始的粉絲名「馬桶」（변기통）是「喜歡邊佑錫的可愛胖胖們」（변우석을 좋아하는 귀여운 통통이들）的縮寫，去年在粉絲重新投票下，以「認為佑錫是最棒的胖胖們」（우석이를 최고로 생각하는 통통이들）縮寫而成的「郵筒」（우체통）勝出，可愛的暱稱也曾引起不少討論！ https://www.instagram.com/p/C9KPcKsvM7S/ 關於邊佑錫｜1、原本夢想是「飛行員」 1991年出生的邊佑錫最初的夢想並不是當一名演員，因為姊姊是空姐的關係，他從小就受到姊姊的影響，一直嚮往進入航空業、夢想成為一名飛行員。不過，因邊佑錫自國小開始就很有表演慾，到了國中時期身高更是不斷飆高，當時身邊的朋友鼓勵他去當模特兒。後來到了高中時，邊佑錫在街上被星探發掘，讓他更堅定自己要往演藝圈發展，於是下定決心在大學時選擇戲劇電影科系，希望日後以演員身份活動。 https://www.popdaily.com.tw/korea/1386289 https://www.instagram.com/p/mAp13sC9BD/ （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/Cjzx3D3r26D/ 關於邊佑錫｜2、187大長腿「模特兒」出道 身高187公分的邊佑錫在2010年以模特兒身份出道，當時年僅21歲的他就走過了大大小小的秀場，輕鬆駕馭不同風格服裝，充滿霸氣感的台風也深受設計師的喜愛，更在2015年更登上F/W 男裝秀。而活躍於時尚圈的邊佑錫，也不忘他想要成為演員的夢想，在2016年透過《Dear My Friends》正式以演員身份出道。 https://www.instagram.com/p/yCEkMJi9A1/ https://www.instagram.com/p/CnmMMumvceA/ 關於邊佑錫｜3、演藝經歷＆影視作品 邊佑錫在出道初期大多都是飾演配角，但他所出演的電視劇都相當為人熟知，例如：《月之戀人－步步驚心：麗》、《舉重妖精金福珠》、《加油吧威基基2》、《請輸入檢索詞WWW》等，所以大家對他眼熟也不是沒有原因！後來他逐漸得到導演們的賞識，陸續擔綱了更多重要角色。 https://www.instagram.com/p/BFTv01Fi9CZ/ 2019年，邊佑錫在《花黨：朝鮮婚姻介紹所》飾演「都晙」一角，與金旻載、徐志焄、朴志訓組成超吸睛的「四大花美男」深受粉絲喜愛。2020年，他搭檔朴寶劍出演《青春紀錄》，飾演模特兒兼演員的「袁楷效」，可謂是「本色出演」，就連朴寶劍都大讚他的表現！2022年10月，他在電影《20世紀少女》飾演男神「馮雲浩」，與金裕貞譜出一段既青澀又甜蜜的戀曲。《20世紀少女》除了有主演們的精湛演出之外，劇情也能讓觀眾們回憶起自己的往事，引發大家共鳴，該劇更使邊佑錫人氣急升！ （圖片來源：JTBC） （圖片來源：tvN） （圖片來源：Netflix） 關於邊佑錫｜4、已結束「軍白期」服完兵役 邊佑錫為了不影響日後發展、可以專心演戲，所以他在出道一年後就決定入伍當兵，是演藝圈裡少數在出道初期已經服完兵役的男星，這樣粉絲們就不用擔心入坑之後還要迎來軍白旗啦！ https://www.instagram.com/p/r6AQqtC9L4/ https://www.instagram.com/p/CztRhI2vVmj/ 關於邊佑錫｜5、自爆是「女友傻瓜」 邊佑錫有別於大多數的藝人避諱談及感情話題，反而很大方分享自己的想法！他坦言自己很渴望談戀愛，更直言「總不能一直單身下去吧」。另外邊佑錫也透露，當自己談戀愛時就會變成「女友傻瓜」，非常鍾情於女友，就像是《The Notebook》裏的 Noah一樣。 https://www.instagram.com/p/CtB0w7hPueF/ 關於邊佑錫｜6、理想型為「聰明的女人」 邊佑錫曾在訪談中被問到理想型，當時他表示希望另一半像自己的媽媽和姊姊一樣，是個專注工作和聰明的女人。且他認為，只要遇到對的人，兩個人即使什麼都不做，只是待在一起也會非常幸福，他很渴望這樣「真正的愛情」。 https://www.instagram.com/p/CkTK-Qtvd2B/ 關於邊佑錫｜7、偶像是「朴敘俊」 邊佑錫曾透露自己想要成為像「亞當山德勒」那樣能感染觀眾的演員！此外，他也很尊敬演員朴敘俊，認為對方把他想嘗試的浪漫喜劇演繹得很好，且看到對方出演電影《菜鳥警校生》後，他也想挑戰如此熱血的角色。另外，他也將大前輩李炳憲作為演技方面的榜樣，更希望有天可以和對方同台飆戲。 https://www.instagram.com/p/CkAd8TDrDKZ/ https://www.instagram.com/p/Cj48ncASc4-/ https://www.instagram.com/p/CjwkbodJUz9/ 關於邊佑錫｜8、在家擔當「撒嬌忙內」 邊佑錫雖然擁有美男外表，一般人一開始會認為他比較難接近，但實際上，在家中作為「忙內」的他私下是個愛撒嬌大的男孩！邊佑錫曾表示，他和家人的關係很好，不過因為工作關係而需要搬出來自己住，他更表示比起獨立，則是更想和家人一起住，因為這樣會更幸福、更有「家的感覺」！ https://www.instagram.com/p/Ch_45QurIgo/ 關於邊佑錫｜9、身材管理法＆私下愛好 模特兒出身的邊佑錫非常注重身材管理，而且為了上鏡更好看，他還有一套專屬於自己的維持體態的方法！除了會上健身房之外，邊佑錫也很喜歡打籃球和衝浪，他認為運動既能維持身材也能提升專注力，一舉兩得。另外，邊佑錫在拍攝前一天會盡可能早睡，並會在睡前喝一杯牛奶幫助消水腫。不過他也表示，雖然不確定這個方法是否有效，但已經成為自己生活習慣的一部份了。 https://www.instagram.com/p/CHFCkgKrMND/ https://www.instagram.com/p/Cg9QDHyP8b-/ 以上就是有關韓國演員「邊佑錫」的整理介紹啦！看完之後大家對他有沒有更加的認識了呢？若是想要了解更多關於「邊佑錫」的魅力，或是一睹其演技風采，之後千萬別錯過他的新作品《21世紀大君夫人》啦！ 延伸閱讀： 👉🏻長腿歐巴來啦！盤點9位「身高189以上」男神韓星，金英光、SF9路雲都是代表！ 👉🏻大咖接力強勢回歸！12部2024年「tvN待播韓劇」，《媽朋兒》、《淚之女王》必追！ 👉🏻別的男人都不準靠近小率！韓劇《背著善宰跑》4個未公開片段，邊佑錫「超強佔有慾」好心動！ 撰文編輯 #阿嚶 #20世紀少女 #名不虛傳 #名人專題 #朴寶劍 #朴敘俊 #李炳憲 #李秉憲 #泡菜精選 #泡菜追星 #舉重妖精金福珠 #花黨朝鮮婚姻介紹所 #邊佑錫 #邊佑錫作品 #邊佑錫偶像 #邊佑錫兒時夢想 #邊佑錫入伍 #邊佑錫出道 #邊佑錫感情觀 #邊佑錫撒嬌 #邊佑錫新作 #邊佑錫朴寶劍 #邊佑錫理想型 #邊佑錫腹肌 #邊佑錫金裕貞 #邊佑錫韓劇 #金裕貞 #青春紀錄 #韓劇 #韓國演員 

總裁短劇裡的霸總小奶狗來了😍

去西門町的路上居然可以遇到他們！！ >///\\\< 不誇張真的有夠像從短劇裡走出來一樣😶‍🌫️ 在路上巧遇腹肌的機率是多少！！告訴我！ 馬上衝過去湊個熱鬧👉🏻👈🏻 看到他們胸膛上的Free Hug 一點害羞都沒有的就抱下去！哈哈哈 當下有心臟漏一拍的感覺🫣 還拿到了一張序號卡是VerticalDrama影視卡 裡面的小短劇都是直式的～不用轉手機 每集也都只有一分鐘，甜寵、霸總、復仇到逆襲各種類型都能滿足需求👍🏻 隨時隨地都可以追劇！！！ 甚至連在咖啡廳等餐點的時候都可以追個幾集😗 也不用在其他平台上滑好久才找得到自己想看的劇(´･_･`) 總之一次遇到兩個好東西一定要跟大家分享❤️ 明天8/17 他們在國立臺灣大學綜合體育館附近！ 有經過的大家可以跟他們來個深度擁抱，還可能會被撩下巴XD（啊啊啊～） 一樣會發送序號卡給大家唷～ #VerticalDrama #直看吧 #熱門高清短劇 #全免平台 #直式短劇

男團選秀《SCOOL》夢之隊TOP7成員介紹、MBTI一次看，前演員、金牌得主都將出道！

選秀《SCOOL》是台灣天空娛樂和韓國SBS Medianet在2024年合作推出的亞洲男團偶像選秀節目，不只有來自各亞洲地區、充滿魅力的選手們，更邀請到SJ利特作為主持人，以及SJ銀赫、FTISLAND李洪基、GFRIEND Yuju、編舞家崔容俊、羅志祥、婁峻碩擔任評審導師。近日《SCOOL》總決賽落幕，最終「夢之隊」TOP7出道成員也出爐，現在就一起來看看都有誰吧！ （圖片來源：IG@scool.official） （圖片來源：IG@scool.official） 選秀《SCOOL》出道成員｜TOP1、陳麒文（台灣） 生日：2000年10月23日 MBTI：INTP 陳麒文在出演《SCOOL》之前，就曾以舊名林裕城於2021年參加另一檔選秀《Be The One A級戰場》，當時拿下第2名並以男團ALL IN 5出道，也曾參與錄製《飢餓遊戲》、《綜藝玩很大》、《來吧！營業中》等節目，後在2023年12月宣布退出。這次陳麒文時隔3年再戰選秀，蟬聯5次夢之隊「五星戰士」的他在《SCOOL》表現亮眼，實力、人氣兼具，更曾被多名評審點名表現很好、每一次都有所成長，最終也不負眾望拿下冠軍！ （圖片來源：IG@scool.official） https://www.instagram.com/p/DDJ6LIPTJgH/?hl=zh-tw&img_index=1 選秀《SCOOL》出道成員｜TOP2、帝翁（台灣） 生日：2010年1月20日 MBTI：ENTP 因異國風的外貌而受到矚目的帝翁，是《SCOOL》參賽者中年紀最小的忙內，但可千萬別因為年齡就小看他，雖然形象可愛，但舞台上跳起舞來的反轉魅力讓人嚇一跳！帝翁從初級評選11名，到最後拿下第2名好成績，因此被粉絲稱是「養成系選手」，相當期待他未來的發展！ （圖片來源：IG@scool.official） （圖片來源：IG@d.om__120） 選秀《SCOOL》出道成員｜TOP3、鄭美祥（台灣） 生日：2001年9月16日 MBTI：ENFJ 鄭美祥在《SCOOL》裡是「野獸派擔當」，身為門面之一的他，其實還曾是一名羽球選手。先前表演韓國男團MONSTA X的〈Shoot Out〉時，他大方露出腹肌、一脫成名，搭配性感舞蹈更讓台下粉絲尖叫連連。總決賽宣布自己獲得第3名時，鄭美祥也有感而發「也許那些不幸運，才可以造就現在的我」。 （圖片來源：IG@scool.official） https://www.instagram.com/p/DDWrrgpvDNY/?hl=zh-tw&img_index=1 選秀《SCOOL》出道成員｜TOP4、王學駿（台灣） 生日：2005年3月30日 MBTI：ENFP 「狗狗相」的王學駿高中時就讀建中體育班，曾是田徑運動員，更曾獲得全中運（全國中等學校運動會）金牌。不過為了參加《SCOOL》，他放棄全大運（全國大專校院運動會）的比賽機會，只為赴韓國一圓偶像夢。覺得自己起步較慢的王學駿，深知必須加緊腳步才能跟上其他人，因此不斷努力練習、精進自我，最後獲得第4名，更表示已經迫不及待想要表現給大家看了！ （圖片來源：IG@scool.official） https://www.instagram.com/p/DDUDXQoPOPf/?hl=zh-tw&img_index=1 選秀《SCOOL》出道成員｜TOP5、陳柏佑（台灣） 生日：2005年7月2日 MBTI：ENFP 陳柏佑在《SCOOL》被稱為「小王嘉爾」，曾以演員身份活動過，雖然是TOP7裡初評級時名次最低的選手（當時第26名），不過最後以最終第5名成績順利入選。總決賽播出後，陳柏佑受到不少負面討論，不過他也正面表示「自己非常珍惜這次的出道機會」、「因為是素人，遭受質疑很正常」，就讓我們一起拭目以待他之後的成長吧！ （圖片來源：IG@scool.official） https://www.instagram.com/p/DDHvofUyZEK/?hl=zh-tw&img_index=1 選秀《SCOOL》出道成員｜TOP6、彭义翔（馬來西亞） 生日：INFP MBTI：2002年5月10日 彭义翔來自馬來西亞，決賽當天阿嬤和親妹妹都來到現場應援，出身世界冠軍舞團的他，不只舞蹈實力驚人，歌喉也非常好！比賽過程中，彭义翔喉嚨發炎，不過他卻克服後完美飆出高音，不但摘下首次星星，也讓評審大讚是全能型選手。在《SCOOL》正式播出前，彭义翔曾喊話「要成為少數來自馬來西亞的KPOP偶像」，看來離夢想實現的那一天已經不遠啦！ （圖片來源：IG@scool.official） https://www.instagram.com/p/DDMNvtGpSIW/?hl=zh-tw&img_index=1 選秀《SCOOL》出道成員｜TOP7、朴鎭佑（南韓） 生日：2003年4月19日 MBTI：INTP（前期自我介紹還有INFP） 朴鎭佑先前表演南韓Solo歌手Jessi知名歌曲〈ZOOM〉，和選手張路易、李浚赫展現絕佳默契，在歌曲感情詮釋、舞台張力上都表現得非常好，獲得全場好評，更獲得SJ銀赫稱讚「比賽至今最精彩的表演」。身為《SCOOL》TOP7唯一一位韓國選手，朴鎭佑透露其他人稱自己是「韓國代表」，雖然會有壓力，不過也成為了繼續前進的動力，更表示會好好學習中文！ （圖片來源：IG@scool.official） https://www.instagram.com/p/DDHSk_hS2r3/?hl=zh-tw&img_index=1 以上就是男團選秀《SCOOL》出道TOP7成員介紹啦！各位粉絲總決賽當天是不是也緊緊守在螢幕前、幫你支持的練習生投票了呢？屆時「夢之隊」將成為天空娛樂第一個男團，也將和師姐女團幻藍小熊一起登上高雄跨年的舞台表演，就讓我們一起期待他們的正式出道吧！ 延伸閱讀： 👉🏻台韓男團選秀《SCOOL》登場，SJ、GFRIEND、FTISLAND都是導師！ 👉🏻成名血汗淚！11個「選秀節目出身」的韓國團體，TWICE、Stray Kids回憶殺！ 👉🏻【持續更新】2024-25全台跨年演唱會懶人包｜卡司資訊｜ENERGY、張惠妹、SJ、2NE1！ 撰文編輯 #黃桃太太 #FTIsland #Gfriend #SCOOL #SJ #Yuju #利特 #婁峻碩 #崔容俊 #帝翁 #彭义翔 #朴鎭佑 #李洪基 #王學駿 #男團選秀節目 #羅志祥 #鄭美祥 #銀赫 #陳柏佑 #陳麒文 

🍱 閨蜜便當 EP7｜ #毛豆鹽昆布飯糰  高纖高蛋白飲控也好適合👍 + #雞肉奶油燉菜

👉看全片還可至YT看唷！ 來賓腹肌名模點唱《公主徹夜未眠》(Nessun dorma)，特地選了我愛的安德烈薄切利Andrea Bocelli 於2012年倫敦Roundhouse演唱的版本，音樂系/聲樂控/安德烈粉絲的歡迎收聽♫ 📜毛豆鹽昆布飯糰 —————— 白飯、毛豆、黑胡椒、香油、鹽昆布 做法: 1. 白飯、毛豆蒸好 2. 我先混毛豆胡椒香油，再跟飯還有鹽昆布混和，當然可以直接全部拌好就可以 😎是不是超簡單👍過年完畢還沒醒來，上個 #有手就會做 的食譜啦！ 📜雞肉奶油燉菜 —————— 雞肉、耐燉蔬菜、洋蔥末、蒜末、濃湯包、牛奶 做法: 1. 雞肉跟馬鈴薯煎到表面金黃後取走，接續炒洋蔥末跟蒜末，再倒入濃湯包炒香，依次加入牛奶，加入雞肉跟馬鈴薯燉煮到馬鈴薯熟透即可 🍱 Bestie Bento EP7 | Edamame & Shio Kombu Onigiri High-fiber, high-protein — perfect for healthy eating 🍙👍 Special guest requested “Nessun Dorma” — choosing Andrea Bocelli’s 2012 live version at Roundhouse, London ♫ Perfect for classical music lovers and Bocelli fans! 📜 Edamame & Shio Kombu Onigiri Ingredients: Rice, edamame, black pepper, sesame oil, shio kombu Simple ingredients: rice + edamame + shio kombu. Mix. Shape. Done. Super easy — a perfect post-holiday recipe anyone can make 😎🍙 📜 Creamy Chicken Stew Pan-fry until golden, add milk and stew until the potatoes are tender and the sauce thickens. Rich, comforting, and super easy to make 🥔🍗 👉 想看更多料理日常、開箱、周遊列國大小事，追蹤 @bkcooking.tw #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #貝兒吃什麼 #forkyeahfoodies #FoodExplorerTribe #eatwithfoodiez #teamhappyfoodies #lifeintaiwan

Keds 2018時尚首發「TAKE A BREATH 」釋放身心靈，讓妳步步玩美有型！

由Athletic及Leisure組成的時尚複合字 —「Athleisure」，打破傳統涇渭分明的運動與休閒服飾界線，成為風靡全球的運動潮流下最強而有力的時尚代名詞。總為鎂光燈注目焦點的學霸超模Karlie Kloss、時尚媽咪Rosie Huntington等，也常以短版運動內衣、貼身Legging，搭配帥氣騎士外套現身街頭，不吝嗇放送的性感腹肌、緊實翹臀及酷感率性時裝風格，佔據各大社群版面。面對這一股席捲而來的時尚運動潮流，美國帆布鞋品牌Keds早有對策，2018年將以【TAKE A BREATH】概念鞋款，帶領女性挑戰365天留下玩美足跡！ 別再把自己擠進不合適的玻璃鞋～Keds玩美哲學：TAKE A BREATH，擁有步步精彩表現！「To go where they want to go and be who they want to be」精準傳達美國帆布鞋品牌Keds 在2018年首發新品主題【TAKE A BREATH】的核心價值。Keds延續百年以來「LADIES FIRST」理念、兼具舒適及時尚鞋履的初衷，打破以往穿著歐美品牌運動鞋所伴隨而來的悶熱拘束，今年推出一系列鞋款提供女性雙腳深呼吸的機會，期許以自在、自信的美麗面貌擁抱生命時刻，勇敢地擔任展演自己故事的主角，同時也呼籲時下女性在忙碌之餘也要好好愛自己，放鬆休息再出發。 2018年全新推出《輕盈活力STUDIO》、 《經典復刻ANCHOR》以及《夏日風情》三大系列，不單滿足愛美女性追求潮流時尚的渴望，更重視鞋款穿著的舒適度，17雙不同風貌的鞋履各有著迷人別致的巧思，讓女孩們大膽走出自我風格、Fun肆履行。 2018年 Keds春夏全新系列：輕盈透氣、經典復古、甜美俏皮一次滿足，為妳備妥穿搭神器！隨著運動觀念的普及，女性不再追求病態骨感，取而代之是穠纖合度、健美緊實的身體曲線。Keds特地為城市女孩量身定做《輕盈活力STUDIO》系列，輕巧透氣又時髦舒適的貼心設計，適合上班通勤、逛街旅遊，甚至瑜伽健身等各種場合，讓女性以最舒服優雅的姿態時刻展現動人樣貌。 妳以為Keds帶來的驚喜就這樣結束了嗎？Keds本季更大玩網布混搭風，不論是採用AIR MESH網布點綴皮革，展現休閒質感，或將尼龍面料添加鞋頭及鞋舌處，並結合後腳跟針織縫合巧思，增添時尚美感；而麂皮異材質拼接配時髦魔鬼氈釦繫帶設計，極具韓風街頭潮味。讓原本愛高跟鞋成痴的女孩們也甘願換上Keds《輕盈活力STUDIO》系列，打造屬於自己的Athleisure風格。 同時，Keds復古球鞋也捲土重來囉！《經典復刻ANCHOR》系列以Sneaker經典鞋型特色為雛型，並以甜美日系風格潤色，彰顯別樣復古風。同時細節的處理上更是嚴謹，小巧修長的楦頭及流線型的鞋身，能修飾腿部線條視覺，而亮麗鮮明色調則為帶有中性風的鞋型增添一絲活潑俏皮感，是喜愛Tomboy風格的妳最不容錯過的選擇！ 偶爾也想要穿著飄逸雪紡洋裝，展現甜美女人味？《夏日風情》系列大膽將富有藝術家氣息的波希米亞流蘇、充滿童趣的草裙舞女孩，或是洋溢熱帶風情的艷色扶桑花及Q版鳳梨等流行圖騰躍上鞋身，即使少女心是隱性基因的妳想必一樣眼冒愛心，默默按下購買確認鍵 人氣代言人Krystal獨家公開Athleisure零失誤穿搭Tips，一秒化身時尚圈粉女神~Keds全球代言人Krystal 鄭秀晶出道以來，憑藉著自然不做作的個性圈粉無數，雖有著不同於同齡層的高冷、獨立氣質，但勇於表達自我主張的個性、嚴拒追趕大眾時尚的態度，成為傳遞品牌精神-「LADIES FIRST」的最佳人選。本季Krystal 再次化身時尚典範，完美演繹 Athleisure穿搭攻略，就算運動時間不在妳滿檔的行程表中，一樣讓妳緊緊跟隨潮流，分分秒秒都美到讓旁人無地自容～ 榮登時尚必備單品寶座的《輕盈活力STUDIO》系列，以簡約百搭、輕盈舒適的超強吸引力成為少女們口耳相傳的夢幻逸品。簡單俐落的素色上衣搭配單寧修身長褲，即刻彰顯年輕活力；抑是以Oversize帽T加上純白縮口運動褲，或穿件棉麻材質one-piece小洋裝，信手拈來的慵懶個性態度，一秒迷倒眾生。Sweetie，揮別厚重悶熱的中性運動鞋吧！妳需要的是專為女性而生、輕巧透氣無負擔的時尚鞋履，可以自在美麗地漫步在城市各個角落，輕鬆化身為行走的時尚指標。LADIES，腳踩著Keds大步登上時尚高峰吧，2018年潮流教主：換．我．當！美國帆布鞋品牌Keds堅守百年不變的「LADIES FIRST」理念，精心設計一雙雙既時尚又具別緻風采的鞋款，讓女孩們踏著輕盈舒適的步伐出席各式場合，發揮【TAKE A BREATH】精神，輕鬆展現玩美有型。 今(3/9)Keds特別邀請具影響力的意見領袖們親臨Pure Yoga忠孝館，體驗一場放鬆身心靈的輕時尚之履。此外，Keds為了廣大愛美的女性謀福利，只要成為Keds VIP會員即可享Pure Yoga入會費5折以及Pure Apparel正價商品９折的絕佳福利呦！別再猶豫了，快與閨密們攜手追求玩美吧！ #Keds #夏天 #波波報 #球鞋 #穿搭 

《此時此刻》劉俊謙爆紅！認識他的7個小秘密：搭檔郭雪芙展「色」心、女友曾出演《返校》？

台劇《此時此刻》10日於Netflix上架後，立即攻佔串流平台排行榜第一，演員華麗卡司實力堅強，劇情更是扣人心弦，許多人紛紛讚：「十集根本看不夠啊！」然而其中《站一個晚上》單元獲得廣大迴響，不僅劇中劉俊謙、郭雪芙有大尺度演出，劇中更是呈現出小人物互相扶持的純情愛戀，讓觀眾紛紛沈浸在這對俊男美女的故事中久久無法自拔！ （圖片來源：FB 此時此刻 At The Moment） 而演出純情聽障外送員的香港演員劉俊謙，人氣也隨著劇集播出後水漲船高，雖然他的面孔對於台灣觀眾仍舊相對陌生，但他已在香港被封「影帝級黑馬男神」！今天就帶你認識關於他的7個小秘密，好奇的你就一起看下去吧！ https://www.instagram.com/p/CrIsU96hbje/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 劉俊謙小秘密｜小時候想當運動員 今年35歲的香港演員劉俊謙，其實小時候與演戲一點都擦不上邊。喜歡運動的他曾經夢想成為專業運動員，國中時以優越游泳表現入選體藝中學，且當時年紀小，有許多負面情緒不知道如何表達，所以選擇參與話劇社發洩這些無來由的情緒，因緣際會下初次接觸表演。後因為升學高考失利，朋友便建議他讀香港演藝學院，開始嘗試演藝相關課程，2012年畢業後則開始他的演藝生涯。 https://www.instagram.com/p/CP0SCGmhMpI/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 劉俊謙小秘密｜獲金像獎、金馬獎肯定 劉俊謙起初從舞台劇發跡，參演知名舞台劇，更曾獲舞台劇獎項「第九屆香港小劇場獎」最佳男主角，於舞台上逐步累積硬底實力，後續轉戰電視劇，出演香港電視ViuTV多部影劇，俊俏外表搭配精湛演技被觀眾封「ViuTV男神」。 https://www.instagram.com/p/CJ0Yhx4hN8t/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 最著名的作品則是2020年的電影《幻愛》，劉俊謙初次挑戰難度極高的思覺失調症康復者，立即入圍第39屆香港金像獎，以及第57屆金馬獎最佳新演員，該電影更創下2020年香港十大最高票房電影之一的紀錄，同時也讓更多觀眾經由電影看見這位才貌兼具的小生演員。 https://www.instagram.com/p/CF6Q98xBA3l/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 劉俊謙小秘密｜《此時此刻》差點被換角 2023年劉俊謙首次出演台劇《此時此刻》，但製作人戴天易透露自己其實曾拒絕由劉俊謙擔任外送員「大俊」一角，原因是因為他對於台灣觀眾相對陌生，想找到更加熟悉的面孔出演。但導演連奕琦力保他，在經過多次討論後還是決定由劉俊謙與郭雪芙搭檔，撥出後兩位演員在劇中的化學反應令人印象深刻，而《站一個晚上》也成為《此時此刻》中被盛讚的單元，並高達9成觀眾皆給出高分！ （圖片來源：FB 此時此刻 At The Moment） 劉俊謙小秘密｜反差萌個性圈粉小S 在劇中有著大尺度搞笑演出的劉俊謙，在後續訪問中被問及出演《此時此刻》的感想，表示：「自己很開心大家喜歡，看見這麼好色的我。」超真實感想笑翻網友，反差萌個性也吸引大批台灣觀眾喜愛。 https://www.instagram.com/p/CziuBL_BtVy/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 而同樣出演《此時此刻》的小S也在看完影集後，在IG上寫下：「怎麼辦我被劉俊謙圈粉了啦！怎麼可以那麼可愛啦！」並附上多個表情符號表示自己被圈粉的少女心！今日劉俊謙也上了小S主持節目《小姐不熙娣》宣傳，小S更直接向劉俊謙說：「你會紅！去練簽名！」兩人的趣味互動笑翻在場眾人。 https://www.instagram.com/p/Cznoy4mPRIV/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 劉俊謙小秘密｜女友是《返校》蔡思韵 但事實上劉俊謙早已名花有主，而女友正是曾出演電影《返校》的香港演員蔡思韵！兩人過去合作電影《幻愛》假戲真做，大方認愛後至今已經交往三年，劉俊謙也常大方在社群媒體上曬出與蔡思韵的閃照，甜蜜情感令人稱羨！然而在電視劇《940920》三度合作蔡思韵時，有網友質疑女方演技不好，劉俊謙立即跳出保護蔡思韵，可以看出在演藝圈中還保有真摯堅固的情感，實屬不容易啊！ https://www.instagram.com/p/CZ8jRFIhvAb/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 劉俊謙小秘密｜擁有身高180公分好身材 劉俊謙除了擁有演技實力，帥氣外型更是他的圈粉關鍵～深邃五官笑起來陽光開朗，搭配超過180 cm的身高，與如同冰塊盒的腹肌身材，站在《此時此刻》一眾男演員中絲毫不減他的魅力！更有網友指出他的神韻激似日本男神演員「坂口健太郎」，躍身女孩們新一代的天菜男神之列！ https://www.instagram.com/p/Ba3tED4H3iH/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 劉俊謙小秘密｜將在台灣影劇中亮相 劉俊謙在《此時此刻》獲得極大關注後，也將在台灣影集、電影中連續亮相。他將以全新角色參演高分台劇續集《誰是被害者2》，飾演救助失家青少年的「七葉基金會」創辦人，也會與許瑋甯有著多次對手戲，令廣大觀眾相當期待！ （圖片來源：《誰是被害者2》劇照） 而在12/8上映的電影《小曉》中則是與陳意涵演繹親密愛戀，化身主角母女檔身後最溫柔的後盾。《小曉》也榮獲第60屆金馬獎7項大獎提名，為此劉俊謙向大眾表示感謝，並說：「這是我在台灣拍的第一部電影。我們在疫情時拍攝，能夠順利完成，再走到今天，一切也不容易，感恩遇上這麼好的團隊。」令粉絲更加興奮，等不及要進戲院支持了！ https://www.instagram.com/p/CznUM-1h5f3/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 以上就是劉俊謙的7個小秘密啦！編輯看完《此時此刻》也被這位實力男神吸引了呢～如果還覺得意猶未盡，就要記得去戲院和串流平台支持他的新作，就讓我們一起期待劉俊謙未來持續在戲劇圈發光發熱吧！ 延伸閱讀｜更多「劉俊謙」相關文章 👉2023台劇《此時此刻》熱播中！豪華演員陣容、必看劇情12亮點、10首單元主題曲一次看！ 👉Netflix《誰是被害者》第二季要來了！快速複習第一季6大看點：超強卡司、上線空降排行NO.1 👉2023台劇必看推薦！精選 12 部討論度最高片單，吳慷仁、許瑋甯、林依晨都上榜！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 

美國營養師提出「最強懶人減肥法」！遵守15個方法從此遠離肥胖地獄

想要瘦身的念頭人人有，但往往總是「心有餘而力不足」，不是半途而廢就是無疾而終。其實，想要減肥並不是意味著一定得節食或瘋狂運動，試著從日常生活中的一些小細節開始改變，即使再懶惰，你一定也開始朝瘦身之路邁進！ 身為忙碌的上班族，整天只能待在辦公室裡，有時繁忙的工作更是讓自己一屁股黏在椅子上，累了一天下來回到家時也是｢能坐就不站，能躺就不坐｣，長期下來不只脂肪囤積，自己還陷入了肥胖地獄的無限輪迴！ 如果你還有一點想減肥的心意，那就不能不試試看這套由美國專業營養師整理出來的｢最強懶人減肥法｣，只要遵守營養師提出的15個方法，開始留意自己的日常生活習慣和飲食順序，你將會開始感受到自己的改變，不只更瘦，還會更健康。 方法1、吃飯七分飽喜愛的美食當前，想必任何人都難以抗拒誘惑，但切忌放縱自己吃到撐破肚皮，這樣一來不僅傷身，二來還會吃進過多熱量，得不償失。建議你「淺嚐即止」，大約感受到七分飽最適當。 方法2、蔬菜佔每餐的比例約1/2怕吃進太多熱量？其實，你只要確保自己攝取蔬菜的分量約佔每一餐的1/2，這樣就不必擔心囉！蔬菜不僅富含纖維質，熱量又低，對身體好處多多。 方法3、永遠點小份食物現代人外食機會大，你是否常常犯了「眼大嘴小」的毛病，總是在餐點分量的選擇上猶豫不決？解決方法很簡單，只要有看到選擇份量的餐點，一律選擇「最小份」準沒錯！ 方法4、改變飲食順序你是否有觀察自己吃飯時的飲食順序？可別輕忽這個小細節，因為這可是大大左右了你的減肥結果。開始在正餐前先吃蔬菜或喝湯吧！如此一來，不僅能增加飽足感還能減少熱量的攝取。 方法5、多喝水根據科學研究指出，很多時候我們感到餓的同時也感到口渴，這時不妨喝點加了檸檬汁的開水，除了能大大降低飢餓的感覺，同時還能補充維他命C。 方法6、晚上別吃大餐、熱量高的食物減肥過程中最忌諱白天都不進食，卻餓到晚上再一次大吃！晚上不僅腸胃消化能力不好，不正常的飲食習慣反而更容易讓身體囤積體脂肪。 方法7、聰明選擇零食看影集時手邊沒有個零食相伴那怎麼行！但除了洋芋片、爆米花或可樂，你可以有更聰明的選擇。試著吃吃看高纖的餅乾或燕麥棒，不僅美味，對身體負擔也不會太大喔！ 方法8、參加派對前先吃點輕食我們都知道酒精的熱量有多驚人，想減肥的人切忌空腹前往派對現場，建議在出發前，先吃點水果或燕麥棒果腹，以免讓你的瘦身計畫功虧一簣。 方法9、捨棄精緻類澱粉如果你愛吃的是看起來「白泡泡」的精緻類澱粉，如：白吐司、白米飯、白麵條等等，反而會讓你陷入肥胖地獄，因為這種澱粉不僅吃不飽，還很容易發胖！相反的，你應該選擇的是全穀類及根莖類的「好」澱粉，不僅熱量低、高纖，也較易有飽足感，是瘦身時的最佳夥伴喔！ 方法10、吃早餐很重要！很重要！很重要！「吃早餐很重要！」這句話想必聽了不下數百次，但也是真理！尤其想減肥的人更是一定要遵守這個原則。早餐不僅是整天活力的來源，同時還能避免下午及晚上攝取過多熱量。 方法11、每周最少運動3小時懶人的最高原則就是不想動！但如果你想減肥這可是不允許的，但我們還是可以稍稍偷懶一下，至少讓自己每周運動3小時吧！要跳舞、慢跑、逛街走路都可以，總之有讓自己動起來都是好的方法喔！ 方法12、晚餐+飯後不吃甜點基本上甜點這種東西本來就是減肥過程中的大魔王，更何況是放在飯後，而且還是晚餐時間！如果真的嘴饞，那麼就選擇下午時段吃，最好是淺嚐即止。（請參閱方法1。) 方法13、體會分享「熱量」的美好懂得分享是件好事，尤其和好友或身旁的另一半一起分享「熱量」更是最棒的一件事了！不僅自己不會攝取過多的卡路里，還可以把熱量也一起分給別人，多美好啊！ 方法14、將零食倒入盤子裡雖然我們建議將高熱量的垃圾食物換成營養價值高的果乾或燕麥棒，但誰不會偶爾想放縱一下呢！（連維多利亞的秘密超模都會放縱了，就別太苛求〜）建議不要將深不見底的「邪惡袋裝零食」直接撕開吃，而是要將一半的分量倒入盤子裡，這樣才能意識到自己吃了多少的份量！ 方法15、拒吃人工代糖研究證實，攝取人工代糖更容易增加後續熱量的攝取。因為代糖只能欺騙味蕾，卻無法使大腦接收到熱量訊息，反而會讓人不知不覺間吃下更多食物來獲取大腦的飽足感！ Text / Marie Claire美麗佳人 Photo/ Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 一星期有感！5種食物吃出平坦小腹 想練出蜜桃臀千萬別犯了這4個錯誤！否則屁股變小、腿變粗 每天8招皮拉提斯！你要的腹肌、臀腰腿都在這 認真吃認真做運動、現在全身像被毆打過的痠軟，可是！感覺很多深層的緊繃都被放鬆到了！Selina任家萱公開一個半月降體脂變V臉的秘訣 想瘦身，就用減醣飲食！日本營養師一年瘦20公斤常備減醣食譜大公開

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