時代眼淚！盤點After School成員現況，NANA林珍娜刺青變了？Lizzy酒駕風波後也變了？

近年來許多節目推出老團重組的企劃並登上節目，受到許多粉絲們的歡迎與支持，除了老粉們的感動也會意外的圈進新飯。而最近我們回憶中的團體After School也通過《文明特急》重新登上舞台，逼哭了一眾粉絲！就讓我們來看看After School成員們的現況如何吧～ After School團體介紹 After School是一個有畢業制的團體，她們在2009年1月正式出道，當時的成員只有嘉熙、正雅、珠妍、小英、Bekah五位初始成員，直到同年4月才加入了U-ie，也因為U-ie的加入，讓團體知名度穩定上升。然而卻在同年10月，小英因健康問題離團，並且加入兩位新成員Raina和Nana，成為7人團體。而後在2010年加入了Lizzy，並且推出了由Nana、Raina和Lizzy組成的「橙子焦糖 Orange Caramel」，是可愛中又融合了韓國傳統演歌風格的女團，知名度更與本團不相上下。2010年12月，又再加入了新成員E-Young，正式成為8人團體。 （圖片來源：Pledis娛樂） 在2012年8月12日，嘉熙成為第一名從After School畢業的成員，開始了她的個人活動。隨後2014年12月31日珠妍也因為約滿到期成為第二名畢業的成員。2016年1月28日，正雅也因合約期滿，退出After School。2017年主力U-ie也因合約到期而離開公司與團體。Lizzy也在2018年約滿後離開。2019年佳恩、Raina、E-Young也相繼退出團體。團體中只剩Nana還留在公司裡，雖說After School並未解散，但實際上也已經名存實亡。 （圖片來源：Pledis娛樂） After School文明特急表演 After School時隔10年重聚，參與了6月11日播出的《文明​特急》中的特輯「即使再次回歸也會閉上眼睛的名曲 (다시 컴백해도 눈 감아줄 명곡)」，帶來了2009年的《Diva》與2010年發表的《Bang!》兩個經典舞台，雖然很可惜的是缺席了忙碌的U-ie、Nana及近日面臨酒駕風波的Lizzy與其他成員，但成員們賣力的舞台演出也是讓粉絲感動到眼眶泛紅，尤其是當中的正雅，即使懷有6個月的身孕，卻依然完美無瑕的演繹了當初的舞台！ https://www.instagram.com/p/CQAR4DDhg7L/?img_index=1 而在演出影片公布於網路後累計一天內，《Diva》的觀看次數超過了200萬、《Bang!》更在24小時內觀看次數就突破300萬，成為韓國 YouTube 熱門影片第一名！只能說姊姊們真的是太厲害啦！ 接著就讓我們來看看After School成員們的現況發展吧~ After School現況1.小英 身為After School第一位畢業的小英，近期在戲劇與綜藝界活躍，出演了不少SBS電視劇；她也時常在自己的IG上分享生活與美麗的自拍照，跟粉絲傳達她過得很好喔！～ https://www.instagram.com/p/CIuux6SFG_B/ After School現況2.Bekah Bekah這次為了文明特急的表演，還特地從夏威夷返回韓國演出呢！雖然極少更新她的YouTube頻道，但最近又重新開張了！她也會在她的Instagram上分享她的畫作與生活，有興趣的話可以去追蹤她唷~ https://www.instagram.com/p/CtafEOArD_z/?img_index=3 After School現況3.嘉熙 當年以29歲出道的嘉熙，現在已經是40歲、並且擁有兩個孩子的媽咪了！但還依然保有偶像級身材，結實的腹肌讓許多女生都自嘆不如！她也透漏，除了嚴格控管飲食之外，還常常做瑜珈、伸展操、皮拉提斯等運動，難怪即使經過歲月的流逝，卻看不到時間在她身上留下的痕跡呢！ https://www.instagram.com/p/Cs4_irZhcsg/?img_index=1 在2021年嘉熙再度應邀參演綜藝節目《媽媽是偶像》回歸舞台！她一登場就帶來時下當紅歌曲，包括Lisa的《LALISA》和Jessi的《어떤X》（What Type of X），展現了精湛的歌舞實力和充滿自信的舞台魅力，嘉熙不僅唱得動人，還跳得出色，她那兼具帥氣、氣勢和性感的風采吸引了眾多目光，引發了熱烈的討論。許多網友紛紛大讚她是「現役偶像」！嘉熙的回歸為粉絲們帶來了無限的驚喜，期待她未來更多精彩的演出！ After School現況4.珠妍 珠妍2015年加盟新東家Better娛樂後，朝著演戲等多種領域展開活動，近期參與的影劇活動就有《Hyena》、舞台劇《特殊騙子》、更出演電影《噢！我的鬼神》。除此之外，她也自己開設了個人的YouTube頻道，持續和粉絲們互動~ （圖片來源：珠妍IG） After School現況5.正雅 身為第一代After School成員，正雅在2018年4月28日嫁給籃球選手鄭昌永，2019年10月長子出生後，現在又有了二寶了！ 目前正專注於家庭中，看到姐姐分享的家庭合照覺得好幸福呀~ https://www.instagram.com/p/CtJZUWQLbib/?img_index=2 After School現況6.U-ie 在After School中以蜜大腿著稱的U-ie，憑著亮眼的外型與善良努力的性格，成功許多藝人的理想型！目前她持續活躍於戲劇界與綜藝界，U-ie曾經在2018年憑藉《我唯一的守護者》拿下KBS演技大賞的最佳女子演技獎！ https://www.instagram.com/p/Ce5Nov4LUDX/ After School現況7.Lizzy 發展狀況可說是最不如意的Lizzy，在最開始的時候身為Running Man的初始成員，但選擇離開節目，團體活動結束後也始終沒有固定節目，她曾於節目中哭訴，引起不少人的不捨。但2021年卻爆發了酒駕的風波，遭到了各大節目與粉絲的抵制。而2022年Lizzy再次更新了她的近況，儘管貼文中並未寫太多文字，但照片顯示她原本就擁有巴掌大小的臉，現在看起來卻更加小巧玲瓏，也引起了一些網友的猜測，認為她可能進行了整容手術，直呼「差點認不出來」！然而，也有其他網友對她的新生活表示支持，鼓勵她過上幸福快樂的生活，希望她能好好反省，重新以好作品回饋粉絲！ https://www.instagram.com/p/CEsyKI8BfEo/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cjf4IOthGX8/ After School現況8.佳恩 身為After School中的老么，佳恩在DJ界活躍中！2018年以練習生身分參與了《PRODUCE 48》，明明真實排名為第5名，卻因為PD的黑箱作業以致於無法成功於IZ*ONE出道，真的非常讓人心疼！另外佳恩也有開設自己的Youtube頻道和粉絲互動，希望她未來都走花路啊~ https://www.instagram.com/p/CrxNyKXyJOz/?img_index=1 After School現況9.Raina 身為After School的主唱Raina，在這次文明特急舞台也依然展現了她穩定的唱功。雖然2019年約滿不繼續待在Pledis娛樂，但她仍然繼續活躍於音樂界！2020年Raina參加《Miss Back》還獲得了人生歌曲，並且也開設了個人Youtube頻道！ https://www.instagram.com/p/CwSIoEDy7id/ After School現況10.E-Young 身為第四期After School的成員E-Young，未出道前就是位小有名氣的音樂才女！即使退出After School，她也積極在自己的Youtube頻道上分享自彈自唱的影片。看著她彈著吉他進行樂團活動的帥氣模樣，真的很替她開心！ https://www.instagram.com/p/CmBggsLLAkV/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CrOW8EzPvBl/?img_index=1 After School現況11.NANA 曾經得到世界美女第一名的NANA，現在正專心活躍於戲劇界的發展，最近，她因在Netflix的劇集《假面女郎》中的出色演出而再次爆紅！也在2023年9月來台灣參加珠寶品牌活動，吸引了大批粉絲前來支持她！當天她身穿平口粉色洋裝，展現出迷人的香肩和修長的長腿，而眼尖的網友們也發現NANA身上的刺青似乎變了！ https://www.instagram.com/p/Cs6UpVZLCYE/ 事實上，Nana在去年的一次活動中突然露出了全身的刺青，引起了許多爭議，而她後來也坦言是受到精神狀態影響而去刺的；不過，現在她的刺青明顯淡了不少，可能是通過雷射去除或者是靠化妝遮掩，儘管如此，Nana以她的多才多藝和迷人外表再次吸引了大家的關注，無論外表的變化如何，她的才華和魅力都是不可否認的！希望我們可以看到做為演員的NANA帶來更多好作品啦～ https://www.instagram.com/p/Cwz3jRkrPlH/ 看完了After School的舞台表演及成員們的現況，真的是感嘆歲月的眼淚啊~ 希望成員們都能在自己所喜愛的領域中感到快樂幸福並且順利就好了，透過節目看到姊姊們都過得很不錯，真的替她們感到開心，希望未來還有機會再看到她們的團體演出！～ 延伸閱讀：更多After School相關 👉歷年最低！韓國無線電視台「最爛收視率」TOP10，第一名連1%都不到！ 👉女團成員收割機！韓國足球選手「孫興慜」歷任女友回顧，與BLACKPINK Jisoo也曾傳緋聞！ 👉GD情史超豐富！回顧歷年6位緋聞女友、曖昧事跡，水原希子、Jennie都是同一型！ 👉【泡菜點評：女團篇】如果這一生可以重來一次，好想再看一次「完整體」啊！ 👉姐妹情攏是假？10組「爆出不合傳聞」的韓國女團，一退團就被成員取關！ 更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：@popkimchi_mag 撰文編輯 #Gustina #AfterSchool #AFTERSCHOOL成員 #Bekah #E-Young #lizzy #Nana #Raina #U-ie #Uie #佳恩 #嘉熙 #小英 #文明特急 #正雅 #泡菜精選 #泡菜追星 #珠妍 #韓國偶像 #韓國偶像團體 

刷新你的帥哥榜單！巴黎奧運15位天菜級運動員，各種風格小鮮肉不容錯過！

2024巴黎奧運即將開幕，除了可以再次見證期待許久的各項精彩賽事、感受運動員們身上傳遞出來的熱血精神以外，相信大家也想趁此機會再一次刷新自己心目中的「帥哥榜單」。現在，就讓波編帶著你們一同前往各國，好好盤點這一屆可以重點關注的男神們吧！ 巴黎奧運天菜｜1、Felix Dolci（加拿大隊體操代表） 比賽還沒開始有一道身影就已經贏得一票少女的目光！來自加拿大體操隊的Felix Dolci有著零死角的五官配上肌肉結實的身材，儘管身高只有166公分，但波編此刻只想說身高在他身上已經不重要了！更有人稱他為「小蜘蛛人」，某些角度神似湯姆·霍蘭德。Felix Dolci從5歲就開始接觸體操，7歲開始參加各式比賽，也難怪年僅22歲的他已經在體操界佔有一席之地，今年更是成為加拿大選手中的新星。 https://www.instagram.com/p/C1-LVb3vaH6/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9p09GpNwmV/ 巴黎奧運天才｜2、黃宣優（韓國隊游泳代表） 在眾多游泳帥哥中脫穎而出的黃宣優是第二度游進奧運殿堂，2003年出生今年只有21歲的他已經創下多項紀錄。黃宣優從5歲就開始接觸游泳，當時年幼的他還對身邊的人說自己未來也要在奧運上拿下金牌，而如今他也為自己爭取到了難得的機會。黃宣優曾經在17歲時參加國內賽事，以200公尺自由式游出了可以拿下2016年里約奧運銀牌的成績，讓他瞬間成為韓國奪牌的希望。雖然在東京奧運無緣踏上頒獎台，但第二次參加奧運的他肯定已經蓄勢待發，表現備受期待！ https://www.instagram.com/p/C7G0IprhJ0F/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CmT0aq_A5J-/ 巴黎奧運天菜｜3、楊勇緯 （中華隊柔道代表） 楊勇緯在上一屆東京奧運一戰成名，第一次參加奧運便拿下銀牌，賽後粉絲暴增，名氣遠傳海外，連日本也出現不少他的粉絲。被稱為「柔道男神」的他出生於柔道世家，場上動作果斷敏捷，場下則常常露出陽光燦爛的笑容，也難怪能夠迷倒一眾「楊太太們」。這一次，他以排行榜「世界第一」的身分出賽，在此祝福他能夠再一次為中華隊取得佳績！ https://www.instagram.com/p/C3E7eISo1h2/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cw5UjCMPMq_/?img_index=1 巴黎奧運天菜｜4、楊俊瀚 （中華隊田徑代表） 擁有「台灣最速男」之稱的楊俊瀚這回是第二次挑戰奧運賽，本次將代表中華隊參賽田徑200公尺競賽。身為阿美族的他擁有深邃的五官，因長年來的訓練養成了結實的體格，可以說是賽場上的一大「風景」。為了爭取這一次的奧運資格，他也拼盡全力遠赴烏茲別克參賽累積積分，最後成功以積分排名第44位登上五環殿堂。 https://www.instagram.com/p/Col91NXpQ8W/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C6ORqiCSiJz/?img_index=1 巴黎奧運天菜｜5、王冠閎 （中華隊游泳代表） 王冠閎在17歲就取得了奧運資格，19歲正式踏上這個殿堂，年紀輕輕就被稱為「台灣蝶王」。其實他從國小三年級開始就已經踏上游泳這條路，比同齡人少了許多玩樂的時光，把時間都花在了訓練上。除了頻頻打破個人與國際紀錄、擁有亮眼成績讓人佩服，王冠閎標誌性的韓系電眼和游泳訓練出的精實身材也為他吸引了一眾粉絲，兼具顏值和實力都讓他成為本次中華隊討論相當高的選手。 https://www.instagram.com/p/CwSdj8AvPb4/ https://www.instagram.com/p/C86DTnuvJ6b/?img_index=5 巴黎奧運天菜｜6、Armand Duplantis（瑞典隊撐竿跳代表） Armand Duplantis被稱為運動屆的Timothée Chalamet，他不止擁有超高顏值，還是個「撐竿跳天才」。他曾經在2020東京奧運男子撐竿跳比賽中以6.02公尺的成績奪得金牌，但拿金牌已經不是他唯一的看點了，因為只要他一跳，往往都在挑戰世界紀錄，截至今年為止，他已經8度打破世界紀錄，而這一次的巴黎奧運是否能夠再創高峰，絕對是讓全世界矚目的重點賽事！ https://www.instagram.com/p/C6Ub3-wOoRA/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CaK8WOqNpzQ/ 巴黎奧運天菜｜7、Tom Daley（英國隊跳水代表） 有在關注奧運賽事的朋友肯定對這個名字不陌生，除了年紀輕輕就登上奧運殿堂以外，他可以說是奧運會裡的「小鮮肉」代表。曾經4度參加奧運跳水項目，並在2020東京奧運奪得了冠軍。如今29歲的他原本已經宣布退役，但卻在一場旅行中改變想法，決定復出，這一場巴黎奧運或許將成為他的最後一場奧運，但也因為如此他的每一跳才會顯得更加精彩！ https://www.instagram.com/p/C2DXJriveeB/ https://www.instagram.com/p/Csg2tpjNmgH/?img_index=1 巴黎奧運天菜｜8、Yacine Louati（法國隊排球代表） 來自法國的Yacine Louati可以說是濃眉電眼、風情萬種、鬍型系的代表，完全詮釋了波編心目中對法國帥哥的想像！身高198公分的他是隊中的外線擊球手，他與隊友曾在2020東京奧運會上獲得奧運排球冠軍，為法國奪得史上第一枚排球金牌。他在場上出色的球技和燦爛的笑容絕對分分鐘把粉絲們迷得神魂顛倒啊！ https://www.instagram.com/p/C2IRQVUsSxS/ https://www.instagram.com/p/CgmlepzMLg5/?img_index=1 巴黎奧運天菜｜9、Mayer Kevin（法國隊田徑代表） 另一位「法式帥哥」非田徑十項全能選手Mayer Kevin莫屬！今年32歲的他在2018年的十項全能比賽中，獲得9126分的成績，刷新了世界紀錄，成為第3位總分突破9000分的十項全能選手。Mayer Kevin不僅是兩次世界田徑錦標賽金牌得主，還是兩次奧運會銀牌得主。是誰說小麥膚色和8塊腹肌只能在海邊找得到，現在田徑賽場上就能看到了！ https://www.instagram.com/p/C8Gwa5bCmLY/ https://www.instagram.com/p/C76cfyBikxd/ 巴黎奧運天菜｜10、Arthur Nory（巴西隊體操代表） 巴西與日本混血的Arthur Nory被外界稱為「巴西吳彥祖」，巧克力般的腹肌和遮擋不住的陽光笑容為他擄獲了許多少女的心（波編也在此忍不住少女尖叫！）。他曾在2016里約奧運奪得銅牌，這一次將是第三次進軍奧運賽事，就讓我們好好期待這位「巴西體操王子」會為我們帶來什麼樣的精彩表現吧！ https://www.instagram.com/p/Cy2Cm7-gm9C/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C3niP1ayoOS/ 巴黎奧運天菜｜11、高橋藍（日本隊排球代表） 被稱為「排球王子」的高橋藍出生於日本京都，擁有1/4的美國血統。他曾經效率於義大利的排球俱樂部，在旅外3年後決定回歸日本打球。高橋藍在2020年就入選東京奧運12人名單，是當時全隊年紀最小球員。今年年僅22歲的他擁有出色的攻防球技，是助日本男排奪牌的重要關鍵，他在IG上也累積了快300萬的粉絲，可以說是運動屆的明星了。 https://www.instagram.com/p/C2j-8eioGpk/ https://www.instagram.com/p/C5-RoMVIKDr/?img_index=1 巴黎奧運天菜｜12、半井重幸（日本隊霹靂舞代表） 霹靂舞是巴黎奧運新增的一項比賽項目，而半井重幸作為霹靂舞中的佼佼者絕對是本次賽事的主要看點。7歲受姐姐的影響開始接觸霹靂舞，15歲遠赴荷蘭參加Red Bull BC One世界比賽，不但是最年輕的參賽者，還成功闖入了總決賽。除了連續3年奪得了日本冠軍，他也曾奪下亞運冠軍，由此可見這一次登上奧運舞台的他將成為其他國家最強勁的對手。半井重幸同時也擔任了另一個重要的身分，他將會跟劍擊選手江村美咲一起成為日本的持旗手，在塞納河上舉行的開幕禮上亮相，到時可千萬別錯過一睹他風采的機會了！ https://www.instagram.com/p/C7MTr39vcGG/?img_index=2 https://www.instagram.com/p/C6I11F8PwbH/?img_index=2 巴黎奧運天菜｜13、Griffin Colapinto（美國隊衝浪代表） 衝浪也是這一屆巴黎奧運新增的運動項目，作為近年來夏季備受歡迎的海上活動，這一個項目可以說受到了許多人的矚目。有在接觸衝浪的海洋愛好者肯定對Griffin Colapinto這個名字不陌生，因為近年來他在各項國際衝浪賽事中都獲得亮眼的成績，並在今年的World Surf League 中擊敗了三屆世界冠軍Gabriel Medina。Griffin Colapinto不但有著深邃的眼睛，還有著迷人的酒窩，讓他笑起來魅力倍增，看著他衝浪，或許不小心就讓他衝進各位少女的心裡了！ （圖片來源：IG @griffin_cola） 巴黎奧運天菜｜14、Caeleb Dressel（美國隊50米自由式） Caeleb Dressel 在2020的東京奧運奪下了5面金牌，也是目前為止保持最多男子游泳運動項目世界紀錄的運動員，而他身上標誌性的紋身與身高191公分的壯碩身材也讓他成為泳池旁的一大焦點。在奪下多面金牌後，他在隔年的世錦賽中因自身健康問題宣布退賽並短暫隱退，這一次在奧運的復出可以說是給所有喜歡他的粉絲帶來一個大好消息。 https://www.instagram.com/p/C8myrJZx85M/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8LUR0vxXkN/?img_index=4 巴黎奧運天菜｜15、荒井陸（日本隊水球代表） 曾經參加過兩屆的奧運賽事，荒井陸因有著可愛的電眼和健碩的身材，形成了強大的反差感，被網友力捧成新一代的運動男神。這一次他也將跟著團隊再一次迎來全新挑戰，前往巴黎參加人生中的第三次奧運。喜歡在IG上跟粉絲互動的他，也常常分享許多運動帥照與生活日常，這一次就讓我們好好期待他的表現，同時好好養個眼吧！ https://www.instagram.com/p/C24X0PVPDnb/ https://www.instagram.com/p/C9KYwFlvBHX/?img_index=1 在看完了這麼多來自世界各地的天菜級運動員後，不知道你們會不會跟波編一樣忍不住感嘆，又帥又會運動的男孩真的是非常迷人啊！趕快準備好加油棒和零食，為自己喜歡的運動員加油打氣吧！ 延伸閱讀 👉 「賽場上，我代表我自己。」專訪『台灣最速男』楊俊瀚：想對所有人說聲 “ YOU GOT THIS! “ 👉 林柏宏為戲增重健身 范少勳成最強隊友 公開健身狂熱期的魔鬼菜單 👉 有健身差很大！8位「紙片人變肌肉男神」韓國男星，李鐘奭、宋仲基都是代表！ 撰文編輯 #那個路人甲 #中華隊 #台灣 #天菜 #奧運 #小鮮肉 #巴黎奧運 #波波名人 #波波精選 #混血兒 #游泳 #熱血 #肌肉猛男 #衝浪 #運動員 

「小彭于晏」李齊挺身而出為《跳投》男孩接受處罰，大露胸肌！

七十六号原子攜手台灣大哥大myVideo及電通安吉斯集團推出全新迷你影集《違反校規的跳投》，將於本週五（7/17）在myVideo以4K高畫質上線。今（16）日在育達高職體育館舉行「籃球PK賽粉絲活動」為首播造勢，男主角吳念軒率范姜彥豐、各務孝太、宋偉恩、李齊、劉育仁及簡伯廷，7位超人氣平均身高185公分的「跳投男孩」表演苦練多時的「花式籃球秀」，現場150名幸運粉絲與演員同歡，玩接力投籃PK賽，最後全數演員送上愛的抱抱給同隊粉絲，氣氛High翻全場。 為了更熟練花式籃球，劇中身為籃球隊長的范姜彥豐，昨晚臨時起意約大家去新生公園練球，因為太臨時，最後到場只有吳念軒、各務孝太與簡伯廷，四人一起打了快3個小時，卻反被沒到場的李齊虧：「那怎麼今天PK還是輸了？到底有沒有好好練？」吳念軒表示，「我們很像回到拍戲時，大家一起幫助、一起互虧。」他也自首表演時「放炮」，手上的球沒有轉起來，為了雪恥，現場重新成功秀一段，贏得全場掌聲。 接力投籃PK輸的隊員范姜彥豐、各務孝太、宋偉恩與劉育仁，被拱輸幾球就要脫幾件衣服，宋偉恩耍賴的說：「我要宣布退出演藝圈！」最後由劇中副隊長李齊挺身而出，脫掉球衣露出結實胸肌，各務孝太與劉育仁也拉起腹肌滿足現場熱情粉絲。明日即將要首播是否會緊張，吳念軒表示，緊張倒是還好，比較興奮和期待，尤其回想起拍攝期的辛苦，如同劇中主角一樣，堅持完成想做的事情，心中有滿滿的感動。 問及是否曾做過最違反校規的事，范姜彥豐自曝國中時太調皮，曾在上課時把圖釘丟到地上讓來回走動的老師踩到，丟了幾次老師都沒發現，還把圖釘分給同學一起丟，最後老師的鞋子就像「釘鞋」一樣咯咯作響，他表示這是最壞示範大家千萬不要學習。劉育仁曾為了參加校外籃球比賽而翻牆蹺課，沒想到還得了第二名。各務孝太則是拿雞蛋當球練，從教室往外丟不小心砸到車子，結果被學校記過，以及處罰每天下午打掃。吳念軒則分享，小時候走在路上看到朋友的妹妹在吃餅乾，開玩笑的順手一把搶過來吃，朋友的妹妹跑去告狀，讓他被處罰，他也藉這個機會跟朋友的妹妹道歉。 吳念軒對花式籃球的第一印象是小時候常看美國職籃運動員Allen Iverson的比賽，他特別欣賞流暢、花俏的運球招數，今日開場表演的「花式籃球秀」邀來素有「台灣花式街頭籃球之王」美譽的鄭瑋夫擔任教練，吳念軒練習時不改調皮本性，第一天上課就直問小夫教練：「練哪一招最帥？」吳念軒表示：「教練幫我設計的個人秀橋段，是先讓球在地板上轉，再把球順著手勢旋到空中，收工後會趁晚上獨自到公園練習，或是把球帶著，在路邊停下來就會練。」 劇中的「籃球隊長」范姜彥豐自揭：「因為對記動作不是那麼在行，所以抓緊工作空擋時間和睡前看影片，並且不斷的在腦子裡演練。」他認為「花式胯下運球」的動作非常帥氣，很像在跳舞，可以滿足他是「舞蹈白癡」的遺憾。宋偉恩對於個人秀的橋段也大呼「有難度」，動作就像是「伏地挺身加運球」，因為他身高比較高，動作又必須貼近地板，對他而言難度相對較高，他坦言：「如果我有辦法把這個動作在表演時，完成到接近六、七成，那我就功德圓滿了。」 台日混血的各務孝太運動細胞很好，每次練習都是第一個學會動作，他記憶猶新在第一次練習結束後，和簡伯廷因為一句玩笑話，直接衝去爬象山。各務孝太與同樣擅長運動的劉育仁，熱心擔任大家的小老師，指導大家練習正確的動作，劉育仁說：「讓身體去記住這些動作，變成本能反應，才能減少犯錯的次數。」最受惠的就屬宋偉恩，近期忙於舞台劇排練的他，練習時間只有大家的一半，他表示：「孝太跟育仁會耐心教我並幫我刁動作，包括轉身的角度、方向、球跟步伐踏出去的角度等。」他也開玩笑吐槽：「簡伯廷也很熱心想要教我，但通常他教我的都是錯的，孝太小老師就得重新調整，但還是很感謝伯廷啦。」 有「小彭于晏」之稱的李齊，笑稱在練習時大家根本是「互相傷害」，「因為練習場地在舞蹈教室，空間有限的情況下，撞到其他人是家常便飯，但越互相傷害感情越好。」他剛開始練習時，也因為不習慣動作而扭傷了手腕。7位「跳投男孩」為了這次的表演又聚在一起練球，吳念軒有感而發：「就像拍戲時我們彼此相互幫助，雖然伯廷看起來球技爛爛的，大家都會笑他，但他也很可愛、很努力去完成他的部分。」李齊則感動直呼：「真的像是一個team的感覺！」 七十六号原子第二號迷你影集《違反校規的跳投》由貴金影業製作、新銳導演李若辳執導，卡司集結吳念軒、蔡瑞雪、李銘忠、范姜彥豐、各務孝太、潘慧如、劉漢強、宋偉恩、李齊、劉育仁、簡伯廷等人。從7月17日起，每週五晚間5點在myVideo以4K高畫質上線，7月17日首播一次連播2集，之後每星期同一時間播岀1集，全劇共4集。

【國民系列來報到】男親、初戀、老公任你選～精選國民歐爸TOP10，重度選擇障礙又來了！

大家應該都對國民男友、國民老公、國民歐爸綽號不陌生吧！這次編輯幫大家一次整理好所有「國民」稱號的男偶像，但只能說韓國真的很愛把人冠上國民兩個字，是比較可以拉近跟歐爸們的距離嗎？討厭～所以女孩們，給你們時間趕快來選出你們心中one pick的國民男偶像，有重度選擇障礙的人，我救不了你們了，因為編輯我也患有重度選擇障礙，左右真的都好為難自己喔！（泣） ＃「國民男友」尹斗俊 他身上總是散發出溫和煦柔氣息，給人一種可靠鄰家哥哥的感覺，常常忍不住想找他傾訴煩惱。從出道以來就一直被網友票選為最佳男友的斗俊，連續霸佔韓妞們心中第一名，什麼都做得好的他，也有著「全能偶像」的綽號，是不是這歐爸真的可以靠ＸＤ來～跟著編輯喊，「國民男友」尹斗俊！「完美男親」尹斗俊！ ＃「國民寵物/國民世子」朴寶劍 榜單殺手寶劍迪迪又來了，這次國民系列又怎麼可以放過。只要一微笑就可以撼動奴那們的心，而那雙笑眼跟萌萌的臉蛋，也是可以一表情直接讓你心空空！「聖光寶劍」就是那麼的厲害，也因為在《雲畫的月光》飾演傲嬌的花草世子，也有「國民世子」之稱啊～不管做什麼事都會讓人想加倍疼愛的寶劍，奴那們真心想把你帶回家養啊～嗚卒卒，快跟我們回家吧！ （圖片來源：박보검） ＃「 國民老公」宋仲基 自從演了 《太陽的後裔》劉大尉後，多少媽媽們拋棄自己老公，一心追尋仲基去ＸＤ想當年週三、週四晚上的絕對死守本放，遙控器絕對不會交出去的！因為地方媽媽都需要歐爸甘霖啊～但是，每每看著劉大尉再轉頭看看老公，都有一股深深的失落感啊（苦笑），奇怪了～老公平常不醜啊，怎麼每次劇集結束後都變醜了呢？「師奶殺手」魅力可是很強的，雖然人家現在已經是喬妹的老公了！ ＃「 國民初戀」丁海寅 榮登2017最強小鮮肉，女孩們心中唯一的「國民初戀」丁海寅！最近在《經常請吃飯的漂亮姊姊》中，用他無數的狗狗笑容萌死人外，又跟珍雅姊姊狂放閃，真心讓人好羨慕、好嫉妒，只能狂安慰自己我不醜！真的一點也不醜～但沒關係，只要每週能看到我們家俊熙，我就心滿意足惹。海寅病毒就讓它繼續蔓延，即使找不出病原體也沒關係，我願意被它的毒給毒死！（笑） ＃「國民大叔」孔劉 俗話說「陳年酒越香」，這句話就是在講嗚哩鬼怪阿揪西啊！頂著一顆亂而有序的頭髮，搭配休閒有型的穿搭，一眼看上去就超級清爽帥氣的啊～雖然他說他的缺點很多，是個與浪漫脫節的人，但有什麼關係，即使沒有浪漫我也願意跟你在一起，會包容你所有缺點，只要讓我講一句「Yes，I Do」就可以，「國民大叔」最帥惹！ ＃「國民弟弟」俞承豪 「國民弟弟」的始祖俞承豪，一雙濃眉大眼的外貌，加上笑起來的樣子，超像一隻貴賓犬！招牌的卷毛QQ頭，也是散發出萌性汪汪美，自從當完兵後，俞迪迪身上就多了一種男人味，變得更加可靠！所以奴那們就儘管靠吧，躺著靠、橫著靠都可以（笑），如果想看他是如何散發出男人味的女孩們，可以去看韓劇《不是機器人啊》，男人味整個大噴發！ ＃「國民暖男」朴敘俊 長腿歐爸朴敘俊，光看男神樣就足以讓人流口水，現在又即將飾演韓劇《金秘書為何那樣》的「自戀狂」李英俊 ，已經讓人迫不急待看他在裡面穿西裝帥氣爆棚的樣子了。我們敘俊一臉暖男樣，再加上無敵「東滿，都當黑」撒嬌，編輯我先去撞牆了～想要把「國民暖男」帶在身邊嗎？記得以後給男友穿上「敘俊穿搭」，雖然臉可能無法比，但也是要靠穿搭取勝啊！ ＃「國民初丁」姜丹尼爾 連續蟬聯六個月品牌一位的God丹尼爾，擁有一雙逆天大長腿就算了，每次舞台的撩腹肌才是最讓人流鼻血啊～但我們丹丹最可愛的地方就是擁有致命的反差萌！讓成員一致選出來的「初丁尼爾」，很喜歡模仿成員之前的黑歷史，尤其是最近成雲的舞台失笑畫面，跟2015年旼炫在日本唱的《One Night Carnival》，全都被他拿出來鬧ＸＤ真的是初丁一枚，但我比較好奇的是，哪裡可以找的到這麼性感的初丁？先提醒大家這顆仙丹藥性太強，普通人千萬不要輕易嘗試，成癮後果自行承擔喔！ ＃「國民男人/國民皇帝」李昇基 退伍後身價反而更高的李昇基，一年半的兵期結束後立馬活躍於電影、戲劇，與綜藝節目裡，尤其是在韓劇《花遊記》裡，一頭利落短髮的樣子，真的是我看過最高富帥的孫悟空了！而且他的綜藝感一點也沒有減少，最近在韓綜《家師父一體》裡的出演，呈現出了他虛勢帥的另一面，雖然常常會出現老兵長談的狀態，或是在小遊戲裡的勝負欲熱衷男，偶爾化身為傻裡傻氣的村里小哥，各式各樣的的昇基.ver，都任君挑選，當完兵的他感覺更有魅力了。下次我們一定會在公園認出你！ ＃「國民哥哥」趙寅成 「長腿歐爸」趙寅成，用他那雙性感大長腿和迷濛的眼神俘虜多少女生的心！想當初我就是在《沒關係，是愛情啊》，被他的大哥哥魅力給煞到不要不要的。前陣子的hotel廣告，簡直性感死，編輯的鼻血差點直接滴兩滴下來ＸＤ一心只想衝去幫歐爸卸領帶，解扣子（羞）。不久前剛拍完電影《安市城》的寅成葛格，只希望能好好休息，然後再趕快帶新浪漫愛情劇回歸啊～趕快用你的「熟男帥」來帥死我們～ 看完這些「國民系列」男idol，是不是重度選擇障礙又來了！真心讓人選不出來到底要哪一個才好，所以我決定讓大家輪流，一天換一個ＸＤ 點我追蹤泡菜IG：@popkimchi_mag（＃迷妹路上你我同行） #丁海寅 #俞承豪 #國民世子 #國民初丁 #國民初戀 #國民哥哥 #國民大叔 #國民寵物 #國民弟弟 #國民暖男 #國民男人 #國民男友 #國民皇帝 #國民系列 #國民老公 #姜丹尼爾 #孔劉 #宋仲基 #尹斗俊 #朴寶劍 #朴敘俊 #李昇基 #泡菜追星 #趙寅成 #韓星 

他們不能走正規帥，一定要走歪路！編輯精選韓國男演員「壞帥」代表TOP10

全亞洲韓國最盛產的就是「長腿歐爸」，不管你是要暖帥類型的宋仲基和丁海寅，萌帥類型的朴寶劍和朴炯植，還是要醜帥類型的金宇彬與柳俊烈通通都在架上任君挑選，但你知道除了這幾種類型之外，近年來迷妹之間更染起了「壞帥」的癖好（？），沒辦法～男人不壞，女人不愛，就算不走正規帥，走上這條不歸路，我也全心全意侍奉他們！ ＃趙寅成 （圖片來源：《沒關係，是愛情啊》、《那年冬天風在吹》） 首推我們的國民哥哥身兼長腿歐爸的趙寅成，靠他招牌的咧嘴笑跟傲人188公分的身高，可是收服不少努拿們的心，而且他還可以說是女神收割機，像是宋慧喬和孔曉振可都是他囊中之女人呢？屋哩寅成歐爸，已經兩年了，什麼時候要回歸小螢幕啊！ ＃禹棹奐 （圖片來源：《救救我》、《Mad Dog》） 近禹棹奐先在邪教韓劇《救救我》飾演臥底潛入救善院，拯救女主角尚美的石東哲，後在保險犯罪韓劇《Mad Dog》飾演飛機失事嫌疑人的弟弟金敏俊，操著一口方言的真男人模樣，可是讓我要大喊：「拜託，不要救救我，我要一輩子在禹棹奐的坑裡！」 ＃劉亞仁 （圖片來源：《芝加哥打字機》） 真男人，只走自己道路的劉亞仁，他完全不用使壞，也不用走歪路，因為他的臉上就寫著「我很壞」，亞仁很厲害的地方在於人家有實力，所以不管是他演員的身份，詩人的身份，還是設計師的身份，都經營的有聲有色，更不用說在《成均館緋聞》與女林上演基情的桀驁，在《密會》與惠媛的姐弟戀，以及《芝加哥打字機》復古造型帥到掉渣，有情有義的韓世宙與徐輝英啊！ ＃延政勳 （圖片來源：《吸血鬼檢察官》） 我知道有女人，有小孩的人不應該幻想，更何況老婆還是韓佳人，我們輸到脫褲子，連起跑點都上不去。這次延政勳上榜的原因不用我說，大家也心知肚明吧！他真的是我看過最適合演吸血鬼的男子，在《吸血鬼檢察官》裡，一副自負的模樣，外加傲視群眾的表情，喝血回顧的場景，都讓我心中萌起「吸我血」的惡魔想法呢！ ＃朱智勳 （圖片來源：《Medical Top Team》） 朱智勳，全台女性青春中永遠的皇太子信君，每次看他對申采靜不理不睬的模樣，我就覺得我犯賤，我也想要被他這樣對待。母親大人，想問您確定我們家沒有要與皇太子結婚的遺言嗎？誰沒有過去，雖然他曾經涉嫌吸毒，但知錯能改，善莫大焉，東山再起的日子不就來了，而且在《與神同行》飾演的可是陰間使者解怨脈，實在是帥到不要不要的。 ＃李洙赫 （圖片來源：《夜行書生》、《好運羅曼史》） 如果西方有布萊德彼特吸血鬼，那東方就有李洙赫這個「鬼」！人稱雕刻美男，就連腹肌也是一塊一塊精細打造的，周遭散發著一股壞壞的邪氣，人家說演而優則導，我們洙赫可以走伸展台，走而優則演，不管你是要翻牌《夜行書生》後宮鬼王，《好運羅曼史》網球選手崔建旭，還是《住在我家的男人》宇宙度假村的理事權德奉，小的都幫你準備好了，今晚就等你來翻！ ＃申成祿 （圖片來源：《通往機場的路》、《死而復生的男人》） 跟著我唸一遍，這是《來自星星的你》的申成祿，不是Kakao Friends的Frodo啊！雖然每次在韓劇裡總是出演反派，壞到讓我們牙癢癢的角色，但私底下的反差萌和擁有187的身高，才是他的魅力所在啊～更不用說愛情事業兩得意的他，去年可是迎娶圈外人美嬌娘，甚至還成了「女兒傻瓜」，這樣的男人，我真的願意收，只可惜名花已有主了！ ＃朴海鎮 （圖片來源：《壞傢伙們》、《奶酪陷阱》） 我們「前輩」朴海鎮，在《來自星星的你》裡，飾演死守女主角的暖男李輝京，在《奶酪陷阱》裡，出演腹黑但卻對洪雪一片丹心的劉正學長，擁有反轉魅力的他，在《壞傢伙們》中，陰險又深沈的李正文，可是擁有「最年輕的連環殺手」之稱，《Man to Man》更將他推上飾演巔峰，代號K，又是隱藏臥底Ghost，不苟言笑又難搞，但卻有三高，外貌高、身高高、智商高，果然不愧是我們一輩子的先輩！ ＃李準 （圖片來源：《岬童夷》、《吸血鬼偵探》） 李準從歌手轉成演員真的是個很明智的選擇，不然我們現在也看不到如此帥氣的他，每次一上綜藝節目就會被Cue到舞蹈系出身要跳一隻現代舞，但你不知道「演戲」才是他的專長，過去他都專門挑那種挑戰性極難的角色，像是《演員就是演員》、《IRIS 2》、《岬童夷》和《吸血鬼偵探》等，痞痞又壞壞的模樣，讓人看了目不轉睛，而《爸爸好奇怪》和女主角李幼梨的愛情火花，可是噗疵噗疵到我在螢幕前都手腳蜷曲又顴骨上升了啊！ ＃金材昱 （圖片來源：《Voice》） 材昱歐爸可是在韓劇史上擁有「史上最性感的變態連續殺人犯」封號呢！讓人激起犯罪慾望的《Voice》毛泰九，帥到使人想喊「泰九啊，用壺鈴打我吧」的男子，天生就擁有壞帥的基因，戲劇裡冷酷冷血又不手軟，私底下卻是鏟屎官又會唱歌的愛家新好男人，這麼反差，大家不用50元收下他嗎？難怪這麼多金太太拜倒在他的犯罪工具壺鈴之下，完全是個頭號通緝「縱火犯」，星星之火可燎原啊！ 看完這些編輯精選的韓國男演員「壞帥」代表，是不是覺得上天真的很不公平，他們除了有長腿之外，還有如此優良的基因，外加那實力派嚇嚇叫的演技，是要逼死多少男性朋友，是要迷死多少女性友人，來～跟著我一起為全天下普通的男性默哀五秒，畢竟出生「顏值」就決定了一切啊！ #劉亞仁 #延政勳 #朱智勳 #朴海鎮 #李洙赫 #李準 #申成祿 #禹棹奐 #趙寅成 #醜帥 #金材昱 #韓劇 #韓國 #韓星 

天天都看得到歐爸，6月根本就是防彈「阿米月」呀～大家快點跟著阿米一起來慶祝防彈四周年吧！

最近剛抱回美國告示牌「Top Social Artist獎」的防彈少年團，也即將迎來他們的四週年紀念日。而每年的週年紀念日，防彈往往會準備一系列活動，又被稱之為FESTA，與阿米們一起慶祝，我們就一起來看看防彈四週年會帶來哪些精采的活動呢？ 首先，防彈官方的推特就在5/29日公布了4週年的活動時間表，內容相當豐富啊！ （圖片來源: 防彈少年團官方推特） 0601 WARMING UP:OPENING CEREMONY 防彈少年團於6月1日放上Skit，揭開了防彈周年慶祝活動的序幕。至於skit是甚麼呢？Skit是之前多次收錄在防彈專輯中，他們聊天說話的內容裡面多半都是關於專輯的內容和一些他們創作這張專輯的理念等等，總而言之，就是他們的聊天內容。而這次的Skit就提及了Rap Monster與V一起創作了一首歌，令人期待他們會帶來什麼樣的驚喜！ 0602 Step #1. Stars:Photo Collection 防彈相片集就是一段回顧防彈少年團2016年至2017年的照片，不得不說，防彈相片集根本是電腦與手機桌布大全啊！有選擇障礙的阿米們就每天換一張當桌布吧! （圖片來源: 防彈少年團臉書粉絲專頁） 這一張是三期會員拍攝時間點的相片，超級可愛的有沒有！ 第二張則是MAMA頒獎典禮中，他們奪下年度大獎時，哭在一團的樣子，相信當時阿米們也一定很感動吧！ 0603 Step #1. Stars:We Don”t Talk Anymore Pt.2 不知道大家還記不記得當初造成轟動的柾國〈We Don”t Talk Anymore〉cover版，沒想到這次竟然有part 2，相較之前不同的地方在於這次找來了智旻唱了Selena Gomez的部分，兩個人的聲線搭再一起，耳朵都快要懷孕啦！ 放上之前連原唱都認證的柾國〈We Don”t Talk Anymore〉cover給大家回味一下！ 0604 Step #1. Stars:EXCLUSIVE STAGE “Wings” (BTS Focus.) 讓阿米們心臟很煎熬的一支影片，視角根本女友視角，他們燦爛的微笑真的是爆擊心臟，心臟負荷太大了啦！ 0605 Step #1. Stars:介紹防彈少年團 簡單來說他們每一年寫的介紹防彈少年團，都可以看出他們感情十分的好。放上引起阿米們轟動的防彈是「一體的自畫像」，看完只想說，還好這世界不存在這樣的人？特徵：對稱的臉-V；眼睛-柾國；鼻子-J-Hope；肩膀-Jin；大手-Suga；腹肌-智旻；身體-Rap Monster。 （圖片來源: 防彈少年團臉書粉絲專頁） 0607 Step #1. Stars:Special Choreography Stage A – Not Today dance practice 防彈少年團的「舞蹈練習版」一直是阿米們會無限循環的影片之一，這次放上的〈Not Today〉舞蹈練習表演，練習地點竟然是室內籃球場，不知道下次群舞練習室會不會是足球場呢？他們的招牌刀群舞，這次甚至連攝影機都被震到影片中有一小部分晃到了，果然防彈少年團=刀群舞。 0608 Step #1. Stars:Special Choreography Stage B – 喜歡 pt.2 這支影片一放出來，阿米們就崩潰，大黑也把影片藏太久了吧！畢竟仔細一看就能看出來，這跟一年前某支防彈舞蹈練習是明明是同樣的穿著。這支舞蹈不知道讓多少阿米們為之瘋狂，還有wave的部分也撩得阿米們臉紅紅。 除了防彈為阿米們準備的慶祝活動，阿米們也送給了防彈少年團兩支破億mv，分別是6/3日破億的〈Save me〉，還有6/8日破億的〈Not today〉。實在很期待接下來還會有些甚麼驚喜活動，就讓我們一起過6月防彈阿米月吧！ 6/3日破億的〈Save me〉 6/8日破億的〈Not today〉 資料來源： 編輯整理 #ARMY #BTS #防彈 #防彈四週年 #防彈少年團 #阿米 

(G)I-DLE雨琦刺青與前男友有關？曾對自己沒自信、7個穿搭範本展現反差魅力

(G)I-DLE成員雨琦是團體中的實力派唱將，別看她長相非常甜美可愛，卻擁有性感的「大煙嗓」，反差魅力讓人無法自拔，無論是舞台上還是舞台下，雨琦的造型、風格非常百變多元，接下來為大家盤點7個雨琦的穿搭範本，以及她背後神秘的小狗刺青！ 圖片來源：IG@yuqisong.923 雨琦刺青竟與前男友有關？！ 粉絲們都知道雨琦的背上有個小狗刺青，在做客隊長小娟的Youtube節目時，雨琦竟自爆這與前男友有關，讓現場工作人員一度陷入慌亂，看到大家對此深信不疑，調皮的雨琦也緊張起來，立刻澄清：「這是綜藝！」 小狗刺青見證雨琦的成長 https://www.instagram.com/p/C06V6EDJjrh/?igsh=M2lrbHFqbzdhNHh5 雨琦分享，曾經有一段時間自己很沒自信，所以在看到腿短短的柯基走路很慢時，立刻就想到了一步一步實現夢想的自己，雖然前進的速度很慢，但雨琦始終沒有放棄努力，所以她就把這隻可愛小狗刺到了身上，讓它一直陪伴自己成長。 雨琦穿搭範本｜1、過膝襪疊穿魚網襪，製造帥氣的視覺重點 圖片來源：IG@yuqisong.923 下衣失蹤的穿法雖然簡單，但很容易出現「頭重腳輕」的感覺，如果想要避免這個問題，可以像雨琦一樣穿上一雙過膝長襪，再在長襪外搭配帥氣的漁網襪，而上半身只要選擇簡單、寬鬆的大學T、毛衣就能完成搭配，各位酷女孩還不快快學起來！！ 雨琦穿搭範本｜2、扁身人超適合！花邊領口上衣+百褶長裙打造休閒學院風 圖片來源：IG@yuqisong.923 這個造型一下讓穿搭編想起鎌倉的海邊，白色上衣雖然帶有襯衫制服的學院感，但不會太過正式，搭配灰色百褶長裙，非常有日本高中生的活潑氛圍，不過需要注意的是，雨琦所選擇的上衣布料具有一定的硬度，設計又能為身體營造空間感，若你跟穿搭編一樣是圓身人，還是要選擇修身的制服襯衫才能顯出好身材。 雨琦穿搭範本｜3、寬褲外疊穿蕾絲、紗質長裙，增加層次感 圖片來源：IG@yuqisong.923 秋冬季節不少女孩喜歡用大學T、毛衣搭配寬褲，不僅舒服還很省時省力，如果想要增加造型層次，可以在寬褲外面疊穿一件蕾絲或紗質的長裙，這樣就能提升造型精緻感，還能讓整個人散發浪漫的少女氛圍。 雨琦穿搭範本｜4、西裝短褲+長靴，提升知性氛圍 圖片來源：IG@yuqisong.923 西裝短褲是很多女孩會避免選擇的單品，因為版型略顯正式，所以大家都不知道要怎麼搭配，雨琦用西裝短褲搭配長靴、淺色針織短袖，提升了整體知性氣質，讓造型看起來不會太休閒，也不會太呆板，如果室外溫度太低，只需再披上一件長過臀部的外套，就能完成質感滿分的搭配。 雨琦穿搭範本｜5、細肩帶背心+工裝長褲，展現帥氣的性感 圖片來源：IG@yuqisong.923 如果你喜歡大地色系穿搭，就一定要收藏雨琦這個又辣又酷的造型，貼身的細肩帶背心讓腰部更細、更瘦，而豹紋、蕾絲等元素則讓雨琦充滿少女感，高腰的工裝長褲有效減少露肌感，進而提升了造型質感，這身搭配性感又不失活力，各位辣妹一定不要錯過！ 雨琦穿搭範本｜6、梨型身材必收藏！花苞裙藏起大腿贅肉、展現漂亮曲線 圖片來源：IG@yuqisong.923 許多梨型身材的女孩對自己的大腿不自信，其實花苞裙就能幫助大家完美實現「揚長避短」，蓬起的可愛裙擺能夠遮住大腿贅肉，又可以展現漂亮的小腿曲線，搭配短板U字領背心，既能調整肩頸比例，又可以讓腰部看起來更瘦，十分甜美又可愛。 雨琦穿搭範本｜7、將絲帶綁到背心上，讓造型更特別 圖片來源：IG@yuqisong.923 你通常會怎麼處理精品包裝的絲帶？雨琦將其「變廢為寶」，把絲帶綁到一側肩膀上，增加造型兩點，其實這個方法還能用在牛仔褲上，大家只需在繫腰帶的地方綁上絲帶，就能讓造型更加特別。 延伸閱讀 👉趙露思7個超甜私服穿搭！用基礎款上衣、寬褲、針織外套等常見單品，搭出少女的小性感 👉有雷！《魷魚遊戲2》趙賢珠就是《黑暗榮耀》全宰寯！朴成焄劇中亮點整理+5個男友必學私服搭配 👉太妍演唱會將在3/16大巨蛋舉辦，成韓星攻蛋第一人，8個穿搭範本解讀時尚風格 👉頌樂被封「人間傑尼龜」，擁有驚人腹肌、用〈Colors〉表達包容尊重，5個穿搭範本帶你了解真實的她 撰文編輯 #LeahHan #(G)I-DLE #KPOP #偶像 #名人時尚 #宋雨琦 #流行時尚 #私服 #穿搭 #雨琦 #韓國女團 

沒時間運動？快學日本模特兒的「順便做運動」瘦身法，再忙碌都不怕！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 這年頭，比起盲目、不健康的減肥瘦身，越來越多人追求的是穠纖合度、健康緊實的曲線，運動健身變得好重要，但有時候工作完已經很累或時間很晚了，要想去運動根本都是有心無力…… 如果你也是總抽不出時間上健身房或是下班好累只想回家的人，快來學習連日本模特兒們也都在實行的「順便做」運動，利用刷牙、敷面膜等每日生活必做之事的時刻，邊做運動維持身體線條。不用另外擠時間，大老遠跑去上課、上健身房，在家也能輕易鍛鍊Body，這種簡單又融入生活的健身法，更能無負擔地持續下去啊！ 趁刷牙時雕塑腿部和臀部 via GIPHY 你或許無法每天運動，但刷牙總得每天刷了吧！早上、晚上、甚至中午，一天至少兩次的刷牙時間，就只是站著刷牙有點浪費時間吧(笑) 其實很多日雜模特兒都透露，會利用刷牙時間順便做踮腳或夾臀運動。 像是刷牙時，一邊踮起腳尖到最高停住幾秒再慢慢放鬆回到原地，重複做個幾次，這樣做可以伸展小腿肌肉並促進下肢血液循環，幫助訓練腿部線條；另外也可以在刷牙時，站挺身並把兩腳併攏，夾緊臀部持續數秒再放鬆，重複做數次，可以使臀部及大腿線條更緊實。 坐著辦公也能訓練大腿內側 不論你是上班族或學生，除非是需要到處跑的業務性質，不然大部分人一整天中幾乎都是長時間坐著，坐久了又沒運動，有沒有發現屁股越來越大、大腿根部也越來越粗……但其實就算坐著辦公，也可以順便做訓練大腿的運動喔！ 首先要先維持正確坐姿，不駝背、不往前傾，並將兩腿併在一起，保持腳跟、膝蓋都碰到的狀態，在膝蓋間夾一張紙(或是想像有夾也可以)，夾緊不要讓紙掉下來，夾了一段時間，你就會發現大腿開始痠麻、有點抖，那就對了。 邊洗碗邊練出渾圓美臀 日本超人氣混血model八木Alissa，不僅擁有讓人羨慕的精緻臉蛋，她穠纖合度的身材更被許多日本女生視為完美，尤其說到她就會想到渾圓的翹臀，而Alissa也曾經在訪問中提到「因為很多人都這樣稱讚我，所以絕對不能讓它變鬆弛！」因此她每天都很努力在鍛鍊臀部、實行讓臀部更緊實的運動，除了大量步行，她還經常利用洗碗的時候，邊做抬腿動作，邊做家事還能邊鍛鍊臀部，真的是一石二鳥！ 邊敷面膜邊收緊腰間肉 via GIPHY 許多女生都喜歡敷面膜，能迅速提升肌膚質感又很滋潤保濕，但敷面膜時你都在做甚麼呢？追劇、滑手機或放空?! 別浪費敷面膜的這10~15分鐘，快利用這段空閒時間做扭腰運動，幫助伸展腰部，刺激腰間淋巴暢通、提升循環代謝，可紓解腫脹及腰部疼痛等問題，並同時緊實腰間肉。 首先呈大字型平躺後，兩腿併攏曲起，兩膝貼合並將下半身往左側傾倒，腰部以上要維持正面向上，臉部轉往右側與膝蓋呈反方向，注意不要聳肩，維持約10秒後，慢慢回到最初姿勢，再換邊做，左右重複做完5組即可。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 腹肌當道！ELLA、蔡依林完美蜜體絕招大公開 不敢相信李冰冰已經44歲了！月減10kg以上的瘦子體質全靠「這4招」 想擁有「神力女超人」般的健美身材？跟著辣媽蓋兒加朵這樣吃就對了！ #日模 #瘦身 #穿搭精選 

色氣滿滿的「姐弟戀/青梅竹馬」TL韓漫推薦！戀愛也可以這麼刺激？推薦 Part 1

好的！我已幫你將內容分成兩篇更易讀、更適合在【波波黛莉】發佈

📌大人味戀愛韓漫推薦 主打 姐弟戀／青梅竹馬／現代日常系 👉 收錄 7 部推薦作品，畫風讚、劇情香，重點是男主都超會撩！ 💋《夏至點》 咖啡店離婚姊姊 ☓ 大學生小奶狗 「我沒接過吻，可以教我嗎？」 女主理智與慾望拔河，結果…慾望完勝！摸腳踝那幕真的超致命🆘 🏌️‍♂️《青梅大竹馬》 18禁 IG 帳號主 ☓ 高爾夫冠軍男神 男主開場就傳腹肌照說：「想驗貨也可以。」我直接戀愛。嘴賤但好香，告白方式笑瘋🤣 🛏️《愛上青梅竹馬的原因》 雙向暗戀砲友線，甜到炸裂！ 男主純情又會哭，第一次就想結婚生子（也太快！） 女主還在慢慢適應，但互動實在太讓人心癢。 🪢《異色香草》 學弟以為學姐是🪢控，結果誤會爆笑又色色 狗狗眼太會演，學姐乾脆陪演到底～副CP也超萌！ 🥊《蜜桃雪酪》 兄弟蓋飯誰不想吃！ 弟弟是砲友，哥哥是初戀家教，三人關係糾纏到我頭昏眼花。 哥哥開車是在54話開始，撩人程度不輸弟弟！ 📱《이상한 아홉수》 保守姐姐 ☓ 0經驗弟弟的戀愛逆襲 交友軟體搭上線，聲音太蘇直接讓女主失守🥹 劇情意外感人，車速快又不失情感深度。 🥖《음란한 바게트 빵》 女主只喜歡大🌶️怎麼了嗎？ 劇情走爆笑路線，但甜度滿分。男主人設太香，法棍play居然這麼合理😂 #姐弟戀韓漫 #青梅竹馬戀愛 #現代戀愛漫畫 #色氣滿滿 #韓漫推薦 #開車漫畫 #TL漫畫推薦 #波波黛莉推薦 #alyssa推薦

今天在西門町的路上，本來只是想慢慢逛過去，結果⋯⋯

今天在西門町的路上，本來只是想慢慢逛過去，結果被兩個小可愛帥到直接停下腳步⋯⋯ 高挑的身材、寬肩長腿，西裝外套微微敞開，鎖骨線條＋八塊腹肌若隱若現…啊嘶啊嘶！根本是直式短劇裡剛走出來的奶狗男主😍喔齁！ 兩個人各別的胸膛還寫著Free Hug，目光一瞥就像在說：「該抱一下吧？」 我完全沒招架力的⋯抱一下，滿滿的男性荷爾蒙籠罩了自己，瞬間眼光冒愛心泡 泡， 腐女、言情控真的不要錯過，因為那個瞬間真的很像偶遇命定男主💘 回家打開APP發現，裡面滿滿都是我的菜——甜寵、霸總、復仇、逆襲，每集只有1分鐘，劇情緊湊到停不下來。 前10集免費，之後看個廣告就能繼續追，高清直式全螢幕，手機看超沉浸🎬 難怪我爸媽也偷偷追到不行🤣 明天兩位可愛小奶狗會改出現在國立臺灣大學綜合體育館附近，大家可以去看看喔❤ #VerticalDrama #直看吧 #全免平台 #直式短劇 #熱門高清短劇 #免費觀看

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