好想把她們裝進口袋！盤點10位「身高不到160」的嬌小韓國女星，小娟、Irene上榜！

或許在大家的印象中，女愛豆的平均身高大致上都落在平均165左右，而近期也出現了不少身高超過170的女偶像們，更是相當吸睛！但其實在演藝圈內也有不少嬌小可愛的女明星呢，泡菜編這就帶大家來看看究竟有哪些是身高不到160的女星吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1167819 https://www.popdaily.com.tw/korea/1167306 1.Red Velvet – Irene 158cm 首先上榜的就是韓網一致評選為最高顏值的女星—Red Velvet Irene！身為隊長、主饒舌、領舞、副唱、門面及中心的她，光看臉與身材比例、還有站在團體中根本完全看不出來她身高還不到160公分，而整團的氣場看起來更像是至少165啊！雖然說在官方公布身高說有161，不過粉絲們也知道，Irene身材嬌小也是公認的秘密了~ 2.Red Velvet – Yeri 157cm 貝貝中另一位上榜的就是忙內Yeri，同樣身為隊內最嬌小的她，和大姊Irene實際身高不相上下。出道當時才16歲的Yeri如今也暴風成長，身材比例透過運動健身擺脫臉上的嬰兒肥、從稚氣走向性感，還練出了11字腹肌，讓不少女粉絲們感到相當羨慕呢！ 3.TWICE彩瑛 – 159cm TWICE的忙內之一彩瑛，比起另外一位忙內子瑜，身高確實是相當嬌小可愛，只有159公分。而她的綽號也都相當符合身高一般的可愛，例如「草莓公主」和「小猛獸」。不過若是只看到她嬌小可愛的身高那就錯了，一旦登上舞台，彩瑛馬上散發出女王氣場，帥氣的饒舌也讓她相當有反轉魅力！ 4.Weki Meki – 磪有情 157cm 接著上榜的就是真的看起來相當嬌小的Weki Meki成員磪有情！在I.O.I時期看起來就最為迷你可愛，泡菜編要說絕對是其他人都長得太高了~ 小小隻的她配上相當活潑的個性，也吸引了不少粉絲的喜愛，更是不少男生們心動的對象。日前她和ASTRO文彬一起開直播卻發生了「放送意外」，差點公開ASTRO的新歌，她的高分貝尖叫直接蓋過了音樂，讓不少人笑說真是搶救了一場大意外呢！近期除了團體活動之外，如今的她也展開了個人演藝活動，接下了節目主持，也期待她繼續發光發熱~ 5.全烋星 159cm 曾經的Secret成員之一、如今以個人身分活躍的全烋星，也只有159公分的嬌小身高。由於全烋星相當關注女權、並公開替女權發聲，近期卻讓她飽受韓國男權主義團體批評，甚至將她的「性感爆乳裝印成示威橫幅」，還罵她無法賺女權貨幣的錢，種種過分的行動也讓不少網友們大罵太誇張，要這些男權團體「新男子聯團」公開向她道歉，這些舉動根本助長了厭男風氣！ 6.MAMAMOO – 輝人 159cm MAMAMOO看起來平均身高相當高，不過當中的輝人也只有159公分呢！今年MAMAMOO合約到期，隨即輝人也宣布不續約，轉而向RAVI所成立的經紀公司 THE L1VE Label簽屬合約。不過根據RBW官方說法，MAMAMOO團體將會延長繼續活動到2023年，而輝人當初的手寫信也始終表明自己是MAMAMOO的成員之一，也讓木木們相當感動，期待她們的下一次回歸。木木們可要好好把握這為時不多的短短時光啊！ 7.少女時代 – 孝淵 157cm 雖然官方公告孝淵身高有161公分，實際上根據成員爆料她只有156~157左右，但是以孝淵歐膩充滿霸氣的氣場看來早就已經突破170了啦！近期以SOLO身分HYO活躍的她，曲風都相當帥氣，Dancing Queen的名號也不是叫假的，最近一次的回歸還帶起了一股challenge風潮，連老闆李秀滿也都一起參與！ 8.少女時代 – 太妍 158cm 身為少女時代的隊長永遠的精靈王太妍，不要看她拍照跳舞時總是感覺身體線條修長，但其實少女時代一起出現時就會發現，其實太妍跟孝淵差不多高呦～嬌小的身材就像一個精靈一樣，每次回歸的造型都美的驚豔眾人！當然，少時中也不只太妍跟孝淵身高不到160，另外還有最可愛、最會撒嬌的Sunny只有155公分，雖然平常在舞台上看不太出來，只能說少時的身高落差真的蠻大的呢！ https://www.instagram.com/p/C3xCSrmv1A_/?img_index=1 9.Brown Eyed Girls – 佳人 159cm 再來上榜的就是帥氣姊姊團Brown Eyed Girls的忙內成員佳人，短髮的帥氣形象加上她的單眼皮，氣勢直接突破170，根本看不出來她只有159。2020年團體再回歸時引發了粉絲們無限的感動，如今姐姐們依然各自發展，佳人在2021年卻被爆出施打俗稱「牛奶針」的麻醉藥異丙酚，並且本人透漏自己是因為長期受到憂鬱症和重度睡眠障礙之苦，才會在過程中做出錯誤的選擇。這個選擇讓她飽受網友批評，但泡菜編還是希望佳人可以健健康康，重新再出發。 10. (G)I-DLE –小娟 157cm 身為 (G)I-DLE的全能創作者，除了充滿創作才華外，舞台魅力也是無人能敵，不論是霸氣的眼神、帥氣的RAP又或是性感的舞蹈全都難不倒她。在氣勢上完全不輸人的小娟，其實實際身高只有157公分！為了平衡隊內身高，還常常需要穿高跟鞋在舞台上跳舞，不愧是全能王田小娟！ https://www.instagram.com/p/C9qlw8Yz8Iz/?img_index=2 以上就是10位泡菜編幫大家統整出來身高不到160公分的女愛豆啦，雖然實際身高並不到160公分，但她們的高顏值、身材比例與氣場卻為她們撐起了一切，根本看不出來不到160！如果大家還有想到哪位嬌小可愛的女星，歡迎在底下留言給我們唷~ 延伸閱讀 👉張員瑛卸妝後更美！11位韓國女星「化妝前後」素顏照，TWICE子瑜、IU仙到爆！ 👉潤娥也輸了！整形醫生票選「最美臉孔TOP6」韓國女星，冠軍範本竟是她！ 👉越看越著迷！11位「第二眼美女」韓星，MAMAMOO華莎、金高銀都是代表！ 撰文編輯 #Gustina #BrownEyedGirls #BrownEyedGirls佳人 #HYO #HYO孝淵 #IOI #Irene #MAMAMOO #MAMAMOO輝人 #RedVelvet #Secret #Secret全烋星 #Sunny #T-ara #T-ara寶藍 #TWICE #TWICE彩瑛 #WekiMeki #WekiMeki磪有情 #Yeri #全烋星 #太妍 #孝淵 #孫佳人 #寶藍 #少女時代 #少女時代孝淵 #彩瑛 #泡菜精選 #泡菜追星 #磪有情 #輝人 #韓國女愛豆 #韓國女明星 

2020東京奧運「帥哥拼盤」登場！這10位運動好手，讓人不知眼睛要看哪啦

2020東京奧運如火如荼的展開，來自全球上萬名運動好手齊聚一堂，不只有養眼的運動美女，同樣運動型男也讓人血脈噴張啊！今天慾女為各位精選10款「奧運鮮肉天菜」拼盤，來為各位上菜啦～除了，昨天一夜大增粉，讓台日小姊姊們融化的「楊勇緯」之外，曾在奧運開打前「試跳」奧運紙床的愛爾蘭體操選手「Rhys Mcclenaghan」也讓人一秒融化啊！ 1. 台灣 柔道「楊勇緯」 （圖片來源：＠yangyungwei） 台灣2020東京奧運首面獎牌得主，柔道銀牌「楊勇緯」可說是一夜爆紅！深邃的五官遺傳至爸媽排灣族的好基因，不只Instagram粉絲暴漲20幾萬，一夕之間多了好多楊太太（慾女舉手）！年僅23歲的他，不只擄獲台灣女孩的心，更破天荒成為「日本關鍵字」，新一代柔道男神連櫻花妹也難以招架他的魅力！ 2. 韓國 足球「鄭勝元」 （圖片來源：＠seeingwon_jeong） 2019年掀起台韓全網「肉搜」的韓國足球隊小鮮肉「鄭勝元 정승원」，當年效力於韓國大邱足球俱樂部的前鋒球員，時隔兩年今年以24歲的他，則代表韓國隊出賽2020東京奧運啦！白皙的皮膚下，透露著無辜的眼神，但手臂卻擁有包半手的刺青超反差！ 3. 愛爾蘭 體操「Rhys Mcclenaghan」 （圖片來源：＠rhysmcc1） 今年奧運還沒開賽就掀起請滿滿話題的「選手村紙板床」，據說是為了防止運動員「人與人的連結」，而愛爾蘭的體操選手「Rhys Mcclenaghan」則率先出來闢謠，其實「床很勇健的」！在床上大力猛跳也不會壞，而在看床間不堅固的同時，各位少女可是一點也不在乎床會不會垮，只在乎這白皙的小鮮肉啊！ 4. 東加王國 跆拳道「Pita Taufatofua」 （圖片來源：＠pita_tofua） 引起全球觀眾鼻血噴發的東加王國掌旗手「Pita Taufatofua」一出場，那畫面慾女完全不敢直視，原本已經好得不行的黝黑大肌肉身材，抹上那萬惡的油，讓人看了血脈噴張到不行！事實上他「抹油」並非首次，2016里約奧運Pita Taufatofua同樣也是抹油上陣，7/27 上午10:45 跆拳道男子80公斤以上級 16強賽，請記好鬧鐘！ 5. 韓國 棒球「李政厚」 雖然台灣今年沒有參加棒球比賽，但我們還是可以好好「欣賞」一下難道的比賽。前名將「風之子」李鍾範的兒子，曾被譽為韓國棒球“神獸級”新秀的「李政厚 이정후」不只球技驚人，連長相也很驚人！穿上棒球服專業度滿滿，換上私服跟我說是某偶像團體慾女也相信。濃眉配上無辜的小狗眼，完全就是姊姊最愛的那一款，有人跟慾女一樣期待他上場了嗎？ 6. 英國 體操「Max Whitlock」 第三度進攻奧運體操的英國體操選手「Max Whitlock」，口袋已累積二金一銅共三面奧運獎牌，今年同樣呼聲很高！金髮碧眼的帥氣外表在英國就擁有大量粉絲的Max Whitlock，其實是個不折不扣的女兒控，在私人Instagram除了體操，就是滿滿的幸福家庭照，愛家的男人就是加分。 7. 挪威 田徑「Karsten Warholm」 （圖片來源：＠kwarholm） 來自挪威的田徑選手「Karsten Warholm」也讓人招架不住啦！今年25歲的他也是個不折不扣的小鮮肉，不管是穿上專業體育服，還是在Instagram上換上帥氣的西服，同樣都是讓小姊姊們想舔屏幕！別看他年紀輕輕，但其實是打破世界紀錄的田徑名將，今年將對上同樣為世界紀錄保持者的美國好手，讓人超期待啊！ 8. 義大利 游泳「Gregorio Paltrinieri」 （圖片來源：＠greg_palt） 衣服穿越少慾女越愛！接下來為各位登場的是來自義大利的游泳好手「Gregorio Paltrinieri」，這樣光到不行的笑容誰能不被他征服啊！高挺的鼻子，深邃的義大利人五官，還有那190公分的傲人身高，以及長期擁有下來那寬厚的肩膀，光是身材就讓人想大喊「啊～斯～」，不過人家已經死會啦！各位小姊姊先別激動。 9. 英國 跳水「Tom Daley」 （圖片來源：＠tomdaley） 萬惡的計分板來吧！英國跳水名將「Tom Daley」已是2面奧運獎牌得主，今年依舊不例外代表英國出賽，雖然體型不是走超級大肌肉路線，但肌肉線條依舊讓人看了口水直流，特別是那猶如冰塊和一班的腹肌，更是讓人想入非非。而Tom Daley已有幸福的家庭，2018年與老公Lance Black透過代理孕母已有個可愛的孩子。 10. 西班牙 足球「Marco Asensio」 喜歡黝黑猛男形的女孩們請注意，荷蘭裔西班牙職業足球員「Marco Asensio」來啦！今年25歲的他目前效力於西班牙皇家馬德里足球隊，超強的爆發力可是得分好手之一。有別於足球選手的陽光形象，Marco Asensio更多了憂鬱的氣息，讓人好想疼愛一下啊～ 合作網站／Bella儂儂 #2020東京奧運 #GregorioPaltrinieri #KarstenWarholm #MarcoAsensio #MaxWhitlock #PitaTaufatofua #RhysMcclenaghan #TomDaley #愛爾蘭體操選手 #挪威田徑選手 #李政厚 #東京奧運帥哥 #東加王國跆拳道 #東加王國跆拳道抹油 #東奧帥哥 #東奧帥哥盤點 #柔道楊勇緯 #楊勇緯 #波波名人 #生活精選 #義大利游泳選手 #英國跳水選手 #英國體操選手 #西班牙足球選手 #鄭勝元 #鄭勝元足球員 #韓國棒球李政厚 #韓國棒球選手 #韓國鄭勝元 

崔時訓＆Ailee宣布結婚！戀綜《單身即地獄》第一季成員現況，宋智雅爭議後捲土重來！

相信戀綜達人們一定都看過「韓版慾罷不能」的Netflix實境真人秀《單身即地獄》吧～目前播出的兩季都有著超高的討論度！而相信有許多從第一季開始鎖定觀看的粉絲們，一定相當好奇第一季12位成員們的現況，不知道你是不是也回想起當初被譽為「撩男教科書」的人氣出演者宋智雅在節目中說的句句名言了呢？今天泡菜編就幫大家整理了《單身即地獄》播畢後第一季成員們的現況，有興趣的話就趕快一起繼續看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/857185 https://www.popdaily.com.tw/korea/839088 【2024.11.19更新】崔時訓＆Ailee宣布結婚 2024年5月14日，韓媒爆出以韓劇《鬼怪》OST 〈如初雪般走向你〉走紅的歌手Ailee正在與《單身即地獄》崔時訓戀愛的消息，之後Ailee所屬經紀公司出面證實「確實正在交往」，據悉他們透過熟人介紹認識，當時兩人以2025年結婚為目標！ 2024年11月19日，Ailee所屬經紀公司A2Z Entertainment宣布兩人即將在2025年4月20日結婚，Ailee更在官咖表示：「遇見了從他那邊得到照顧、給出肩膀讓我能夠依靠、感謝又可靠的人，因為他的理解和體貼，產生了想要一起度過一生的想法。」 （圖片來源：IG@choi_hun2） （圖片來源：IG@aileeonline） 《單身即地獄》第一季成員現況｜1、宋智雅 想必大家最好奇的就是人氣成員宋智雅的近況啦～其實宋智雅在節目結束後，被眼尖的網友們發現她在節目上穿戴的名牌幾乎都是「假貨」！消息一出也讓眾網友譁然，並紛紛表示對她感到相當失望，宋智雅也因為負面消息而消失引退了一陣子。雖然在節目中打造的人設崩壞，不過宋智雅在神隱4個月後，於2022年5月時被拍到她獨自在韓國的天主教愛與和平之家擔任廚房志工，彷彿是在為了先前的假貨事件認真反省！ https://www.instagram.com/p/CevFmLBv8Po/ 宋智雅原先在假貨爭議延燒時將許多則貼文和YouTube影片刪除，不過就在深刻反省後，久違地發布了貼文向粉絲們問好，「謝謝大家為我擔心和支持，我過得很健康，大家都過得好吧？」，後續持續認真經營起YouTube頻道，訂閱數也突破了200萬，目前宋智雅是一名全職YouTuber。 《單身即地獄》第一季成員現況｜2、申芝燕 第一季最後成功配對的申芝燕，在節目結束後人氣越來越高，並創立了自己的YouTube頻道，頻道初期影片更是都突破200萬次點閱！雖然芝燕和世勳兩人在節目中成功配對，但節目結束後兩人都並沒有進一步說明感情狀況，後續更是在2022年7月被眼尖的網友們發現芝燕已經退追世勳instagram，也讓不少粉絲表示相當震驚。此外，芝燕後來因為在節目中獲得了高人氣被韓國經紀公司「image9comms」相中，並在2022年6月簽約成為了旗下藝人，也讓大家非常期待未來芝燕在演藝圈的發展！ https://www.instagram.com/p/CfAcJe4vqXG/ 《單身即地獄》第一季成員現況｜3、安藝媛 擁有火辣好身材的女成員安藝媛，在節目中順利與金俊植配對，不過節目結束後安藝媛也有在自己YouTube頻道表示「在拍攝結束後就回到日常生活模式，並沒有與節目中的成員們交往」。後來則在2022年9月成立了自己的服飾品牌「mwahre」，認真經營中！ https://www.instagram.com/p/CrvGF7TPWPd/ https://www.instagram.com/p/Ckc3OZeL9is/ 《單身即地獄》第一季成員現況｜4、姜素妍 擁有健康自然美的女成員姜素妍，在節目中與吳振澤成功配對，雖然後續兩人並未發展成情人，但還是維持了朋友關係！目前姜素妍持續擔任節目主持人跟經營拳擊健身中心、品牌服飾等等，在2022年更參與節目《射門的她們》，成為了帥氣的足球員！ https://www.instagram.com/p/Ci7OtHnrqWK/ （圖片來源：instagram @kangsoyeon__） 《單身即地獄》第一季成員現況｜5、金秀敏 節目後期加入的女成員金秀敏為一名廣告模特兒，可愛的狗狗相得到許多人關注！節目結束後，秀敏創立了個人YouTube頻道，並曾與姜素妍一同拍攝過影片。雖然後續較少與其他成員互動，不過秀敏還是會定期更新自己的生活近況跟貼文，看得出來秀敏非常認真打理生活，希望未來她也能繼續朝著自己的目標前進！ https://www.instagram.com/p/CkuWg_IvVPJ/ 《單身即地獄》第一季成員現況｜6、成敏知 雖然女成員成敏知在後期才加入節目，不過當時堅定向著世勳表達心意的她也圈了不少粉絲！擁有高冷臉蛋又白皙皮膚的敏知，目前持續認真擔任平面模特兒，也時常會在instagram上更新工作照和個人美照。此外，節目後敏知也與成員們一同前往世勳的餐廳聚會、聯繫感情，喜歡敏知的朋友們也別忘了持續追蹤她哦！ https://www.instagram.com/p/CiPSNuePWmD/ https://www.instagram.com/p/CaAE1moPAt1/ 《單身即地獄》第一季成員現況｜7、金賢中 第一季受到大家高度關注的男成員金賢中，在節目結束後化身為「里長伯」，不僅在自己頻道上與非常多出演者們拍攝出遊影片，更是經常與大家一同聚餐！金賢中也有在節目提到自己的職業，目前他是一名模特兒跟健身教練，instagram上經常發布超養眼的肌肉照！此外，他也很常分享日常生活的貼文，像是2022年末他就上傳了正在收看《單身即地獄2》的影片，想必有不少粉絲跟他收看第二季的反應一模一樣（笑）！ https://www.instagram.com/p/ChRFjwlPLp7/ 《單身即地獄》第一季成員現況｜8、車炫承 大家還記得後期才加入的「巧克力歐巴」車炫承嗎？其實他在出演前就小有名氣，是知名女歌手宣美及許多大勢歌手的御用舞者。當時節目一播畢，想必最讓大家驚訝的就是他與安藝媛的售後發糖啦！兩人雖然在節目中沒有配對成功，不過後續兩人也在YouTube頻道合體拍攝影片，互動甜到連螢幕前的粉絲們都感受得到，也讓不少粉絲敲碗希望兩人能在一起！ https://www.instagram.com/p/CMHMWGchIC-/ 節目結束後，車炫承參與了舞蹈選秀節目《街頭男戰士（SMF）》，再次於節目中大展好舞技！而2022年末，隨著二代女團KARA久違的於15週年回歸歌壇，車炫承擔任了KARA的伴舞並和成員們合照，也引發了不少討論呢！ https://www.instagram.com/p/CdaFgW7hCb7/ https://www.instagram.com/p/ClyNraChURh/ 《單身即地獄》第一季成員現況｜9、文世勳 想必大家對於文世勳在節目中努力追求芝燕而使對方打開心房的模樣，至今仍印象深刻吧？第一季兩人順利成功配對後，依然維持著友達以上戀人未滿的關係，時常看到兩人合體拍影片，也讓不少粉絲們都紛紛敲碗希望看到他們在一起！不過，後來卻被眼尖的網友發現芝燕已經退追世勳的instagram，兩人互動的頻率也降低不少，使許多人感到相當可惜。 https://www.instagram.com/p/CaxFbk5PsdC/ 後來在2022年2月時，世勳和朋友共同經營服飾品牌「Tedoh」，餐酒館「Onlygo」在世勳人氣爆發後吸引不少觀眾和粉絲朝聖，餐廳更是不停拓店，可以說是事業非常成功的男人！ https://www.instagram.com/p/CdV8zAOPIp3/ 《單身即地獄》第一季成員現況｜10、崔時訓 第一季中「童顏小奶狗」崔時訓從頭到尾都只看著宋智雅一人，專情形象深植人心！不過，在節目播畢後，他卻遭中國網友指控當過「牛郎」，震驚不少人。消息一出，他隨即在微博發文澄清「自己一直都活得很正當」，表示自己年少時也曾刻苦到2年僅賺200萬韓元（約為新台幣5萬元），強調自己絕對沒有當過牛郎賺錢！ https://www.instagram.com/p/CWdNg_KvRy1/ 2022年末，崔時訓則挑戰出演了BL網路劇《新入社員》！其實，崔時訓在下定決心要成為一名演員時，就曾想過「自己已經沒有什麼可以失去的了」，因此更無所畏懼、勇於挑戰各種角色和戲路，希望他的演員之路能夠有好發展啦！ https://www.instagram.com/p/CcufWZbvHyD/ 《單身即地獄》第一季成員現況｜11、金俊植 擁有名品腹肌和可愛笑眼的反轉魅力成員金俊植，在節目中經常與女成員安藝媛成功配對前往天堂島，想必也有許多人都喜歡兩人在節目內的化學反應！雖然節目結束後兩人經常在instagram互動，不過兩人並沒有交往，而是維持著朋友關係。目前金俊植持續認真經營自己的健康食品品牌「KAMEE 카미」，也經常到韓國各地開設快閃店，有興趣的粉絲們不妨可以多多關注他的instagram持續追蹤最新的消息！ https://www.instagram.com/p/CXNCIAKvqtR/?utm_source=ig_embed&ig_rid=dc64b21f-07fd-4782-b557-7e61a9eeb51c https://www.instagram.com/p/Ci9g2AJPrFx/ 《單身即地獄》第一季成員現況｜12、吳振澤 第一季一出場時，穿著帥氣筆挺西裝吸引眾人目光的吳振澤，原本就是西裝訂製品牌「Ascottage」的代表！節目結束後，雖然沒有公開發表與成功配對的姜素妍的感情立場，但是有不少眼尖的網友們透過他們的instagram發現兩人似乎曾共遊濟州島，讓兩人的戀愛話題再次備受關注，但此外後續就沒有再傳出其他消息。 https://www.instagram.com/p/Cmk7UCLhtax/ 以上就是12位《單身即地獄》第一季成員們的近況啦！此外，第一季的男生們也有一起出演YouTube「일일칠（117）」頻道，展示了自己的冰箱，能一次看到金賢中、車炫承、文世勳和吳振澤四人合體，想必第一季的粉絲們都非常開心！有些人在節目後爆紅獲得高人氣，有些人則是持續為自己的夢想努力著，希望他們在獲得高人氣後也能不忘初心，繼續往自己的目標前進！ https://www.instagram.com/p/CcXAKO9h5D3/ 👉🏻驚見南柱赫明星臉！韓國火熱戀綜《單身即地獄2》首播介紹＆出演者IG懶人包！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #吳振澤 #單身即地獄 #單身即地獄姜素妍 #單身即地獄安藝媛 #單身即地獄宋智雅 #單身即地獄崔時訓 #單身即地獄成員 #單身即地獄文世勳 #單身即地獄申芝燕 #單身即地獄第一季 #單身即地獄車炫承 #單身即地獄金賢中 #單身地獄 #姜素妍 #安藝媛 #宋智雅 #宋智雅YouTube #宋智雅YT #宋智雅假貨 #宋智雅假貨爭議 #宋智雅名牌 #宋智雅撩男 #崔時訓 #崔時訓澄清 #戀愛真人秀 #成敏知 #文世勳 #泡菜精選 #泡菜追星 #泡菜追綜藝 #申芝燕 #車炫承 #金俊植 #金秀敏 #金賢中 #韓國戀愛實境秀 #韓國戀愛綜藝節目 

2020/04/20

今天早上的期中考其實沒有覺得有很難，如果我有把最後的關於second-order differential equation的部分看完，或是我還記得當初常微學的內容的話，我可以考更好的，希望助教可以看在我把式子列出來的份上給我個幾分><早上也太早起來了，整個好累，雖然我醒來的時候鬧鐘根本還沒響，大概是緊張跟壓力吧……不求high pass只希望能平平穩穩的及格吧QQ 早上真的太早起期中又耗費我太多腦細胞跟精力，回宿舍又繼續跟還沒連上的宿網奮鬥，直接電力清零了，雖然考試算是比平安的度過(吧？)網路也順利連上了……但下午的課即使我很期待也很喜歡，但我真的沒那個專注力了QQ上不到一個小時我就宣告投降……晚上再好好補完吧QQ雖然說累，但其實是精神上的疲累，所以後來就在 洗衣服+發呆 和 出門買菜 中選擇了出門遛自己，買了接下來一週煮飯要用的食材，本來還打算買一副耳機的，還好他今天公休讓我還有機會回來多查點資料再決定……逛完一大圈回來雖然很累，身心俱疲的那種累，但我覺得很快樂心情很好，可能是有讓自己適當的調適心情舒緩壓力吧？讓我可以在房間很悶身體很累桌子很亂的情況下，還是依舊保持著好心情不煩躁，覺得自己真棒嘿嘿 沒想到八點多爬上頂樓既不暗整個還很舒服，雖然光害太嚴重看不到星星，但居然讓我這個有點潔癖的傢伙躺在地上發呆，還決定在這裡做今天的腹肌訓練，真的好喜歡這個角落啊啊啊，本來一直希望可以不要抽到宿舍這樣才能夠出去外面住有間自己的房間，但為了這個小小但舒適的頂樓，我開始希望我能再一次的抽到這棟，下一年能夠繼續在這個小小頂樓空間發呆吹風do anything 啊啊啊好想買SF9寫真啊啊啊 但我也好想買耳機啊啊啊 我好像沒那麼多錢但我如果繼續自己煮然後不要買太貴的食材我有可能兩個都買嗎QQ 啊啊啊還是好想都買啊啊啊

招財也要可可愛愛！精選10款激萌「2024開運小物」，在家也能隨時擲聖筊！

說到開運和招財，大家是不是都想到紫水晶、聚寶盆等等物品呢？但是這些常常笨重又有些年代感，放在桌上似乎少了一些療癒感。但若要利用小東西開運的話其實不只這些！今天編輯就精選了10款超可愛「2024開運小物」，不只萌到放在辦公桌、家裡都超吸睛，用途更是多到你無法想像～新的一年想招來好運就來看看吧！ 2024開運小物推薦｜1. 碰乾杯 過年要幹嘛？當然要打麻將啊！這時候想要好手氣的話，可以拿起這兩款超可愛招財杯，祝你紅「中」頭獎更要「發」大財，在牌桌上把小酒杯倒滿超應景的～ （圖片來源：Pinkoi） 2024開運小物推薦｜2. 麻將夜燈 如果是超愛打麻將的朋友，發財小酒杯還不夠，就可以考慮這款超Q麻將夜燈！放在家裡超吸睛，就是要祝你打麻將一路發，打到半夜還可以點這盞燈繼續洗牌呢（誤） （圖片來源：Pinkoi） 2024開運小物推薦｜3. 擲筊皂 你是不是也跟編輯一樣有顆誠懇的心，想求神問佛卻沒有時間？那這款開運擲筊皂絕對要試試看～完全 1：1 還原廟裡的筊，是真的可以擲！分為事業、桃花還有萬事三款，洗起來也很滋潤不乾燥，簡直送禮自用兩相宜！ （圖片來源：Pinkoi） 2024開運小物推薦｜4. 筋肉招財貓寶寶 普通的招財貓看膩了，那這款筋肉招財貓寶寶一定讓你愛不釋手！招財貓招來錢財而擺動的貓掌很關鍵，但這款直接升級為筋肉貓掌，招財似乎更有力，仔細一看竟然還有六塊腹肌，可愛到放在辦公桌都會忍不住多看幾眼！ （圖片來源：Pinkoi） 2024開運小物推薦｜5. 開運招財貓大家族 由日本熱門雜貨品牌 Decole 旗下的 Concombre 系列推出，將招財貓、日本幸運物達摩變身超可愛小公仔，結合日本其他代表幸運的吉祥物，組成5款開運大家族公仔組合，而每款都有不同的含義，都萌到超欠收啦～ （圖片來源：Pinkoi） 2024開運小物推薦｜6. 公仔發財樹盆栽 你有想過超大顆的招財樹也可以有變化嗎？這款小發財樹盆栽搭配上龍貓的經典角色公仔，還有象徵招來好運的小仙人掌，看起來就像一個療癒小世界，還可以跟設計師討論自己喜歡的款式喔！ （圖片來源：Pinkoi） 2024開運小物推薦｜7. 去去衰運走毛巾 2023年覺得諸事不順嗎？那麼2024年就用這款「去去衰運走」毛巾迎好運吧！符咒外表莫名有種喜感，但不要小看它的實用性，具備舒適、吸汗、極輕三大特色，運動時帶去用剛剛好！也可以考慮送給那個平常有在衰的朋友（笑） （圖片來源：Pinkoi） 2024開運小物推薦｜8. 招財小仙人掌 喜歡擺小植栽開運的你可以考慮這款，以「清水模」風格打造，外觀模仿發電廠象徵為新的一年帶來電力，為自己加油打氣的意義。可以組裝成自己喜歡的樣子，旁邊放上喜歡的小公仔，放在辦公桌不佔空間超受歡迎的！ （圖片來源：Pinkoi） 2024開運小物推薦｜9. 達摩手機掛繩 現今最紅的手機掛繩也有開運版呢！將掛片設計成可愛貓貓達摩造型，紅色象徵開運必勝、家裡安全，黑色則是生意興隆、消災解厄、祈求成功，讓你掛身上隨時招好運！ （圖片來源：Pinkoi） 2024開運小物推薦｜10. 笑笑探頭招財龍 2024年俗稱「金龍年」，那當然少不了龍相關的招財小物啦！由日本「龍虎堂匠師」和紙製作的年度龍年祈福作品，純手作也多了份溫暖，小龍探出頭拿著「如果你微笑，好運就會降臨到你身上」的牌子，提醒你別忘記微笑，一定能為你的龍年帶來好運喔！ （圖片來源：Pinkoi） 以上就是10款2024年超萌開運小物推薦啦！真的都可愛到編輯每款都想收藏起來，你最喜歡哪一款小物呢？一起跟大家分享吧！ 延伸閱讀｜更多「2024開運小物」相關文章 👉連地墊都能改運？房間佈置大學問，6個桃花工作開運小招學起來！ 👉2023脫單指南！招桃花有特定咒語？10個告別單身小撇步，除了拜月老你還能這樣做！ 👉2023新年開運盆栽推薦！10種室內招財植物、客廳餐廳擺設位置教學一次看 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #2024好運 #2024好運小物 #2024招桃花 #2024招財 #2024開運 #2024開運小物 #交換禮物 #可愛小物 #好運 #好運小物 #小物 #小物推薦 #居家生活 #招桃花 #招桃花小物 #招財 #招財小物 #生活精選 #禮物 #開運 #開運小物 

顏控這邊請！7位「眼鏡男神」韓星，SEVENTEEN圓佑、李洙赫都是代表！

K-POP圈中有著非常多優秀又帥氣的男偶像，其中有些男愛豆更是自帶殺氣，戴起眼鏡來又有性感的氛圍，因此擄獲不少粉絲們的心！今天泡菜編就為大家盤點那些「超適合帶眼鏡男星」，就讓我們一起來看看有哪些擁有完美外貌、具有強烈氣場又令人難以抵擋魅力的「眼鏡男神」吧！ 超適合帶眼鏡韓國男星｜1、SEVENTEEN—圓佑 男團SEVENTEEN成員圓佑有著魅惑的狐狸相外表、高冷又帶有厭世感的臉蛋，看起來就像是從漫畫中走出來的傲嬌主人公！而圓佑因為只要長時間戴著隱形眼鏡，眼球就容易乾燥，因此平時的他習慣戴著眼鏡，看起來相當斯文又帥氣！ （圖片來源：THE FACE SHOP） https://www.instagram.com/p/C3FN9CqxIWs/ https://www.instagram.com/p/CwWuSJ4xSxm/ 超適合帶眼鏡韓國男星｜2、金旻奎 大家還記得讓人心動的暖男「車室長」金旻奎嗎？有著狗狗相外貌的金旻奎，因飾演韓劇《社內相親》爆紅，天使般臉蛋下卻藏著滿滿腹肌、二頭肌的惡魔身材，劇中摘下眼鏡激情熱吻女二的畫面更讓粉絲們看了超級心動又害羞不已！ https://www.instagram.com/p/Cze3-BLS2do/ （圖片來源：YouTube《SBS Drama》截圖） （圖片來源：YouTube《SBS Drama》截圖） 超適合帶眼鏡韓國男星｜3、李洙赫 「人間雕像」李洙赫擁有混血般的美貌和禁慾系臉蛋，更有「行走的費洛蒙」之稱，戴上眼鏡時又增添了高冷氛圍感，隨手一拍都像是畫報一樣，勾走萬千粉絲們的心！ （圖片來源：YG娛樂） https://www.instagram.com/p/BVIIs0KHxiu/ https://www.instagram.com/p/C8yxv8lSccH/ 超適合帶眼鏡韓國男星｜4、BTS—V 有著「世界第一帥」稱號的男團BTS成員V，不僅顏值逆天，就連在音樂上的才華也相當出色！V出生於韓國人所說盛產帥哥美女的大邱，完美臉蛋連剛睡醒時的樣子都能被粉絲稱讚，戴上眼鏡的樣貌更彷彿就是從漫畫中走出來的「漫撕男」！ （圖片來源：YouTube《HYBE LABELS》截圖） （圖片來源：YouTube《HYBE LABELS》截圖） （圖片來源：Big Hit娛樂） 超適合帶眼鏡韓國男星｜5、WINNER—MINO 男團WINNER成員MINO有著極高音樂才華，自信又帥氣的他無論Rap、作詞、作曲通通都難不倒！此外，MINO的時尚感非常突出，從平時私下的穿搭不難看出他眼光獨到的審美風格，眼鏡、墨鏡也經常作為MINO服裝搭配的一最佳單品！ （圖片來源：YG娛樂） https://www.instagram.com/p/Cm1NKVcJjMr/ https://www.instagram.com/p/CkS9b7XJ9sM/ 超適合帶眼鏡韓國男星｜6、Stray Kids—I.N 男團Stray Kids忙內成員I.N是可愛的狐狸相，擁有迷人笑眼的他同時也是隊內時尚達人！I.N常常在IG上和粉絲分享自己的穿搭，也不時會看見他戴上眼鏡的模樣，展現出另一種魅力！ （圖片來源：IG@i.2.n.8） https://www.instagram.com/p/C3FSB2ExxTH/ https://www.instagram.com/p/Cwm9-70xNS4/ 超適合帶眼鏡韓國男星｜7、李準基 有著非常多韓劇代表作品的李準基，雖然平時演戲經常扮演帶有殺氣的角色，不過私底下的他卻相當溫柔又呆萌，戴起眼鏡來更給人一種親切感，就像是鄰家大男孩一樣！ （圖片來源：NAMOO ACTOR） https://www.instagram.com/p/C2uCUEmPASg/ https://www.instagram.com/p/C6kt_llv6mn/ 以上就是那些「眼鏡男神韓星」的整理介紹啦！看完後是不是也深陷他們性感又帥氣的魅力裡了呢？沒想到原本就帥氣十足的他們，戴上眼鏡後又更加迷人！若是你還有其他想跟大家分享的「眼鏡男神韓星」名單，也都歡迎留言讓泡菜編知道喲！ 延伸閱讀： 👉🏻車銀優跌出榜外！2024上半年「男同志最愛男星」TOP7，SEVENTEEN珉奎、丁海寅都是代表！ 👉🏻連爸媽都會認錯！8組韓國「撞臉男偶像」特輯，SEVENTEEN＆BTS「沒有血緣的雙胞胎」！ 👉🏻人間小籠包是你！10位「軟萌系」韓國偶像，SVT淨漢、ZB1韓維辰都是代表！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #BTS #I.N #IN #MINO #Seventeen #STRAY KIDS #STRAYKIDS #V #WINNER #圓佑 #李洙赫 #李準基 #泡菜精選 #泡菜追星 #男團 #眼鏡 #眼鏡男星 #社內相親 #超適合帶眼鏡韓國男星 #金旻奎 #韓國偶像 #韓國演員 #韓國男團 #韓國男團偶像 #韓國男星 #韓國男演員 

【小R專欄】貓奴阿公挑戰AI九宮格！結果全家笑翻天🤣🤣🤣

現在AI創作風潮正夯，不論是AI繪圖、AI換臉還是AI合成照片，年輕人都玩得不亦樂乎。像最近很紅的「AI表情九宮格挑戰」，只要上傳照片，AI就能自動生成各種不同情緒、角度和神情的照片，從開心、震驚、害羞到生氣，全都幫你模擬出來！這次我們也跟上潮流，幫阿公挑戰一組「AI九宮格表情」，結果出爐那一刻，全家直接笑歪，因為沒有一張像的🤣 雖然AI沒能神還原阿公的神韻，但卻意外拍出一種「潮阿公」的感覺。看著螢幕裡的各種版本阿公，也讓我們發現科技再怎麼進步，都比不上真實笑容裡的溫度❤️ #貓奴阿公 #阿公日常 #AI九宮格挑戰 #AI阿公 #阿公好可愛 #祖孫互動 #AI創作 #生活小確幸 #笑出腹肌 #阿公也潮

給條活路吧！逼死人5大「腰瘦系」女神！

話說夏天要到了，又是小肚肚要出來見客的時節（菸）。肚子對一個女人來說有多重要呢？它可以說是女孩與阿桑的分水嶺（？）郝編大學時有個朋友叫愛玲（這樣公開人家名字好嗎？），有天她從中壢搭車回台北，上了電車左顧右盼都沒座位，正要認分的走到車門邊享用剛剛在火車站附近買的蔥油餅時，有一位小帥弟走過來，據愛玲表示，這位小帥弟與彭于晏有80%相似，「我的位置給你坐吧。」小帥弟說 愛玲驚呆了，想不到搭火車也能有如此豔遇，「真的不用啦！」「沒關係啦，給妳坐，真的。」（說完看了一眼她的肚子）這時愛玲懂了，原來小帥弟以為她懷孕了。原來，被錯當孕婦讓位不是一則都市傳說，是真實的夢靨。最後，愛玲心灰意冷地坐到位置上把蔥油餅吃完（還吃？），跟中壢彭于晏的緣分從此NO速，因為，誰會對孕婦有遐想呢？ 言歸正傳（跳一下），為了夏天美麗的邂逅，女人們請一起加油為肚子改頭換面好嗎？以下郝編整理了本人最欣賞的肚皮（？）排行榜前五名。作為激勵各位的標竿，大家加油，一、二、三、殺！ 第五名，性感小野馬金泫雅 南韓女團4MINUTES鋒頭最健的團員金泫雅，舉手投足都性感到不行，這腰露出來絕對是威風八面啊！ 第四名，泰勒絲 泰勒絲最新的Bad Blood MV 請來一票美到逆天的閨蜜來助陣，跟她們在一起泰泰根本一點都不遜色。 第三名，水原希子 來自日本的新生代正妹女模水原希子，穿什麼都合理，穿什麼都時髦，而且你看人家也是有在做運動。（還是自拍完立刻把球踢到一邊啃炸雞？） 第二名，王麗雅 台灣代表就是我們的黑珍珠王麗雅啦，看看那腹肌還有馬甲線，少有人能美得這樣健康性感，這可都是長期鍛鍊的成果。 第一名，孔曉振 各位觀眾！第一名就是我們5月號封面人物孔曉振啦！她在最近公開的韓國雜誌封面再度證明，她就是真正可以笑傲排行榜的腰瘦女神！ 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 「蜜大腿」時代來臨！4招練就秀智、姜素拉彈性黃金美腿 韓星私人教練教你每天1分鐘 肥軟肉變燃脂肌肉 林可彤說溜嘴：我不是天生瘦！親授名模們不說，卻天天在做的10個好習慣 瘦來全不費功夫！6招意外有用的神奇心機減肥術 為何總瘦不下來？12星座女韓星帶你一一擊破你的減肥弱點！ 資料來源： Marie Claire美麗佳人

【2017年最新出爐】「長這麼帥，可以嗎？」門面擔當由我來～K-pop十大帥臉男星

韓國歐爸、迪迪那麼多，每一張臉都帥到我們不要不要的！但要在這麼多張帥臉中脫穎而出，擠進K-pop前十名，只能說是件不容易的事啊。如果要叫我每天照三餐看著他們俊俏的臉龐，我願意，全身奉獻也願意，現在就快看看2017年最新名單是哪十位男星上榜，來為你們的歐爸、迪迪們驕傲一下。 10. NCT127 泰容 一直以來給人「高冷」形象的泰容，精緻立體的五官，簡直就是從漫畫裡走出來的撕漫男啊！神韻神似JYJ在中的他，兩個人都是擁有白白的臉蛋，大大的眼睛，還有那完美的輪廓線。而且最重要的是，人家泰容迪迪除了帥又會跳舞之外，竟然還會做菜，光這一點就打趴所有人了，全體女生為他瘋狂是應該的！（笑） 9. EXO Kai 舞蹈擔當的Kai，總是用他的舞蹈跟身體曲線，把女生們迷的轉圈圈。尤其是他的性感下顎線，編輯我就是為它瘋狂啊～但有時候也是傻傻分不清楚「泰Kai」CP，誰到底是誰，同樣是舞蹈擔當，也同樣擁有一雙神奇的魔術手，兩人根本就是失散多年的雙胞胎兄弟！ 8. BIGBANG T.O.P 雖然哥現在在當兵，但是怎麼能錯過今年的十大帥臉排行呢～黝黑的膚色，加上深邃到不能的五官，讓人立馬想到在《老千2》裡的性感英姿啊～崔踏普歐霸！你最性感了，我們V.I.P會永遠站在原地等你退伍的，撒朗嘿呦。 7. INFINITE L 雖然有著「黑洞L」的綽號，但人家有著一顆日系的帥臉蛋，不管行為再呆萌，我們全都接受啦！私底下熱愛攝影的他，還出過個人攝影集，你說～那麼帥又那麼有才華的男生，要去哪挖掘。還有，那個明洙歐爸，不好意思，下次有機會可以幫我拍照嗎？（笑） 6. EXO 世勳 身為EXO的忙內，光腹肌就已經夠讓人噴鼻血了，現在又身為K-pop第六名帥臉，是要看我們女生的心被掏空才願意嗎！但我絕對不會跟大家說，你曾經在舞台上撩髮撩到忘記走位這回事的（奸笑），沒關係，姊姊全都接受，你儘管撩都可以～ 5. BTS 征國 阿米心中的「鐵壁男」！從小就在哥哥的背上長大，拇指迪迪征國～兩顆水汪汪的大眼，加上內向害羞的個性，惹多少奴那為之瘋狂。就連其他六位成員也擋不住忙內的魅力，嗚哩甜酒鍋最口愛了，全能忙內崔勾。 4. EXO Suho EXO的隊長Suho，從小就擁有「雕刻美男」的綽號，就知道這長大後一定不得了。而且在他身上，還散發出一股濃厚的貴族氣息，真想讓人喊一聲「王子好，請問我可以當你的公主嗎？」我願意一生都交給勉勉照顧～ 3. SHINee 珉豪 2. JYJ 在中 多少奴那的青春回憶，從東方神起，JYJ，到現在的金在中，美貌依然沒變，還給我越來越帥！請問有在尊重「歲月」這兩字嗎？「始祖花美男」就是你了。現在的他，身兼演員、歌手、詞曲製作人，和設計師多重身份，真的讓人很敬佩啊，一定要給他Respect一下。 1. Super Junior 崔始源 遺珠之憾 ＃94名 Wanna One 黃旼炫 「狐狸王子」旼炫怎麼才第94名，我們的國民男友是那麼的帥，那麼的善良，編輯我不依啦！（幫我下一首〈陣雨〉，謝謝！ ＃54名 NU'EST W 白虎 在《PRODUCE 101 S2》裡，有著「性感山賊」綽號的白虎，有多少女生的心跟著他而晃動，man度爆表的男子漢，我願意被你擄走。 ＃33名 Seventeen Mingyu 擁有一張與實際年齡不相符的帥氣臉蛋，有多少奴那就是衝著Mingyu那張臉，而陷入無盡深淵。人家迪迪不僅身高184，還是個修理專家。Mingyu啊～下次有機會可以來姊姊家幫忙整修嗎？ＸＤ ＃25名 Wanna One 姜丹尼爾 看到前十名竟然沒有出現God丹尼爾，編輯的心早已碎滿地。能萌又能性感的丹丹，為什麼沒有擠進去！人家可是能晃動整個大韓民國的神誒，編輯心中最大的遺珠就是他啦～ ＃12名 EXO 伯賢 擁有一張黃金比例的臉蛋，差點就擠進前十了，真心替邊邊感到惋惜啊～但沒關係，你永願是我們愛麗心中的前十名！ 其實在這100名還有很多都是遺珠，大家手心手背都是肉，真不捨啊。而且看完前十名有沒有發現，光SM的藝人就整整占了六名。怪不得網友會說，果真SM是最看臉的，這事實很像是真的（笑）～ #BIGBANG T.O.P #BTS 征國 #EXO KAI #EXO Suho #EXO 世勳 #INFINITE L #JYJ 在中 #NCT 127泰容 #SHINEE 珉豪 #SJ 崔始源 #帥臉 #韓國男星 

拒絕小腹肉肉囤積！讓腰越來越細的十個好習慣，兩週養出平坦小蠻腰！

又到了夏天要大展身材的時候，這時候儲存了一整個冬天的肉肉就顯得額外礙眼了，夏天想要快速瘦出小蠻腰一點都不難，只要養成下面介紹的十個好習慣，保證兩週就見效，夏天之前就可以瘦回苗條好身材！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1492188 https://www.instagram.com/p/Cq-vXbYrrT0/?img_index=1 1.充足睡眠 大家都知道熬夜對身體一點好處都沒有，除了會抑制「瘦素」的產生外，熬夜同時也會降低身體的代謝速度，身體狀況也很容易每況愈下，睡眠不足的人往往會增加體重，其中更包含腹部脂肪，因此充足的睡眠和早睡早起很重要！ https://www.instagram.com/p/CfIsHMdLYuv/ 2. 揉肚子 揉肚子不僅可以幫助腸胃蠕動，長時間下來更有助於燃燒腹部脂肪，先以肚臍為中心點，在腹部打一個問號，沿著問號揉搓腹部，先左側；後右側，各揉30~50下，每天只要揉一次，就可以改善小腹凸出，並且改善鬆弛的腹部肥肉，同時還可以預防胃下垂！ https://www.instagram.com/p/CgjdHS5vEJh/?img_index=1 3. 飯後靠牆站 飯後半個小時，收緊腹部夾緊臀部，每天靠牆站立，臀、背、腿、頭部均緊貼牆壁，每天堅持十五分鐘，一週就可以看見成果。 https://www.instagram.com/p/CygN_shLoOk/?img_index=1 4. 腹式呼吸法 腹式呼吸法不僅可以幫助鍛鍊腹肌，還可以有效瘦小腹，不論站著坐著躺著都能做，深呼吸、吸氣、鼓著肚子，吐氣時再收縮腹部，持之以恆就能瘦小腹、內臧脂肪唷！ https://www.instagram.com/p/CqZpLQ4vYa1/?img_index=1 5. 抱膝三分鐘 可以躺在床上或地上，然後膝蓋微曲貼到胸部，每次做一分鐘，每天做到三到五次。胸要盡可能地貼近膝蓋，腰部不要離開地面或床上，直到可以很明顯地感覺到臀部拉伸感，這個動作可以幫助促進腸胃蠕動，同時可以燃燒腹部脂肪，有效防止脂肪堆積喔！ https://www.instagram.com/p/CEq8uzqnoBG/?img_index=1 6. 堅持泡腳 泡腳可以幫助身體驅寒，並且有利於腰部脂肪代謝，水溫大約四十度上下，熱到身體會微微出汗的溫度，泡上20~30分鐘，女性生理期或手腳容易冰冷者可以放入薑片或是泡腳包，可以讓血液更快的活絡。 https://www.instagram.com/p/CzoNCqOPDaE/?img_index=1 7.飯後不坐不躺 經常久坐會容易導致下肢脂肪堆積，尤其是吃飽飯以後不僅容易會在腹部形成脂肪，吃飽就躺還容易導致身體養成易脹氣體質，因此建議吃飽飯以後，最好可以站立或是散步三十分鐘，可以避免腹部的脂肪堆積。 https://www.instagram.com/p/C37bo5Fx3pG/?img_index=1 8.不喝酒 酒類熱量高但營養價值低，有明確數據指出酒精可能會導致食慾旺盛，並且對身體代謝有極大傷害，有飲酒習慣的人肥胖和罹患代謝症候群的風險，明顯比不喝酒的族群來的更高，尤其是男性。 https://www.instagram.com/p/C3PTmeWukeR/?img_index=1 9. 控糖 含糖量較高的甜品、蛋糕、糖果飲料等等都要盡可能少吃，要多吃青菜和粗糧，如：燕麥、生菜、芹菜等等，可以促進腸胃蠕動，幫助消化。 https://www.instagram.com/p/C5N8Ks4yN0t/?img_index=1 10.不吃冰冷食物 以前常常聽人家說吃冰會讓小腹變大，其實就是有科學根據的！吃過多冰會導致代謝速度下降，同時因為冰品和冷飲類普遍糖分含量較高，所以才有了大家說吃冰就會變成「小腹婆」這一說，除了讓身體代謝變慢、脂肪容易堆積外，對於原本就會經痛的女性來說，更會出現使經痛加劇的症狀～ https://www.instagram.com/p/C6I4QslLqhC/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #小蠻腰 #小蠻腰技巧 #瘦腰 #瘦腰技巧 #腰圍 #腰細 #腰線 

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