小隻女孩的日常穿搭也能簡單卻不平凡～跟著這位韓妞用3種LOOK把清新可愛氣息穿出來！

新的一年開始了，每天的穿搭該怎麼搭配依舊是一件讓你頭痛傷腦筋的事嗎？今天編輯要來介紹這位韓國小隻女孩的穿搭，教你們如何運用簡約的基本款單品把日常穿搭穿得不無聊、不平凡，趕快一起來把它學起來吧！ #大學T、帽T×褲裝穿搭 該怎麼讓每天上課最喜歡的穿搭組合大學T＋牛仔褲與眾不同呢？除了在色系選擇上可以選擇鮮艷色系的大學T或是有著大型字體的特別字母T，也可以加入鮮艷色系的配件像是毛帽、球鞋，就能讓妳的大學T穿搭不只看起來不平淡、無聊，還能讓整個人感覺更亮眼、更有活力！另外小隻女孩們記得運用把上衣紮進褲子裡的微高腰穿法，讓比例看起來更好喔～ ▼今年很流行的橘子色帽T不只很亮眼還讓穿搭增添了幾分可愛感！ ▼淡淡的薰衣草紫色大學T搭配上牛仔吊帶長褲的組合也很清新呢～ #冬季裙裝穿搭 就算冬天到了還是想在特別的日子裡穿上短裙，好好打扮一番再出門～不敢嘗試太成熟的洋裝，則可以像這位韓妞運用針織毛衣、大學T搭配短裙、長襪和球鞋，打造清新可愛感的裙裝穿搭。除了可以選擇相近色系的上衣和下著互相搭配，也能穿著和上衣、下著色系相同的襪子，讓整體穿搭更有一致感喔！ #冬季外套穿搭 好想購入冬季外套，卻不知道身材嬌小的女孩適合哪種版型、長度的外套嗎？其實短版或是中等長度的西裝外套、針織外套、羽絨外套，是比較適合小隻女孩的長度和款式，想讓外套穿搭看起來不顯矮，像這位韓妞用高腰褲、高腰裙等高腰單品來搭配，把大面積的腿部線條露出來，就不會讓身型顯得更加矮小喔！可以運用長襪搭配皮鞋、靴子來打造清新風格的韓系穿搭～ 這位韓國小隻女孩的清新韓系穿搭是不是自然又可愛呢～把它學起來運用到生活上，每天這樣穿去學校上課吧～ #popstyle #波波穿搭 #清新 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #韓妞穿搭 #韓系風格 

特殊版型碎花洋裝要怎麼駕馭才能夠很美?

洋裝除了一般的版型之外，還會有一些特殊的造型，像這款胸前抓皺的設計，帶一點高腰的感覺。 已經很花的面料了，搭配上我們選簡單一點的復古小包還有一頂草帽就好了。 鞋子選百搭款小白鞋HEN可以~ ☛ Instagram：mondadatw - 午後時光絕美印花胸前抓皺洋裝 ☛ http://bit.ly/2Wueu0f 回憶老故事硬殼雕花釦相機包 ☛ http://bit.ly/2JkNZEp - #MONDADA #MONDADA穿搭 #MDLOOK #OOTDGIRL #碎花洋裝 #肩背包

♡♡♡ 奈良的鹿根本是暴走族ಠ_ಠ 被咬肚子還有撞腰 有夠痛

♡♡♡ 奈良的鹿根本是暴走族ಠ_ಠ 被咬肚子還有撞腰 有夠痛 但是還是很可愛啦！🦌✨🌿 #奈良公園 

矮個也有資格穿寬褲！教你從小隻女孩到高個女孩的寬褲穿搭技巧

身高155公分以下的女孩可以選擇寬褲來讓自己看起來超過160公分，這就要依照以下介紹的搭配方式來製造障眼法，利用寬褲延長自己的整體比例！利用寬褲的高腰給別人腿長的錯覺，並可以利用寬褲的寬度遮掩一些不完美的腿型問題！首先是短板寬褲，長度大概是到膝蓋附近的位置1.腿比例比較長得矮個子女孩，可以搭配球鞋或是高於腳踝的襪子，整體看起來會延伸 ​（圖片來源: wear.jp） ​（以上圖片來源: masi-maro.com） ​（圖片來源: wear.jp） ​（圖片來源: wear.jp）再來是到小腿長度的中長版寬褲1.想要穿平底鞋的你，可以外面再加一件比寬褲長度更長的長版外套去分散別人注意腿的注意力 ​（以上圖片來源: masi-maro.com） ​（圖片來源: wear.jp）2.若你是腳比例沒有那麼好，腳踝脖子也沒有很細的女孩，可以選擇高跟鞋或是厚底鞋來做拉長下身的效果 ​（以上圖片來源: masi-maro.com）最後是長度接近腳踝的長版寬褲1.矮個子女孩可以直接穿高腰長版的寬褲，配上比較短版的上衣，就可以配上球鞋了 ​（圖片來源: masi-maro.com） ​（圖片來源: wear.jp） ​（圖片來源: wear.jp） ​（圖片來源: wear.jp）2.也可以將上半身的衣服紮入高腰長版寬褲裡，在配上比較厚底的鞋子，整體比例都會變好 ​（以上圖片來源: masi-maro.com） ​（圖片來源: wear.jp）看完是不是已經想好自己適合怎麼樣的穿法了呢，快去購入符合自己特性的寬褲囉～ 資料來源： http://masi-maro.com/image/13005/no/426874

上班族穿搭指南！5大網拍品牌推薦，動動手指就能買擁有美美衣服！

網拍衣服推薦！Urban research、The ladywore、Levis 等 5 家小資女上班族網拍衣服品牌 平日上班超級累，一到假日就想宅在家裡不出門！但是衣櫃裡總是少一件衣服，不想出門但還是很想逛街血拼怎麼辦？小編偷偷告訴你，這五家超好逛的品牌也有網拍可以買！Urban research、The ladywore、Levis、BOIS WHITE、NATURALLY JoJo，手機就是你的專屬衣櫃，動動手指讓衣服送到家吧！ Urban research：日系百搭甜美氣質 喜愛日系穿搭的女生，一定都逛過 Urban research！Urban research 的把日系的甜美可愛和都會氣質兩者平衡得很好，在正式中帶點甜美的元素，一點點蕾絲、印花、雪紡，替原本平凡的服飾增添了造型感，讓你的穿搭不會太過古板，就算是沒試過日系風格的人，也可以輕鬆的駕馭！小編最推薦他們家的襯衫，不只上班能穿，就算是假日穿也不會太過正式，超級百搭！ The ladywore：都會溫柔新女性 The ladywore 的衣服走的是溫柔優雅的風格，穿上很有韓國歐逆的味道，而且他們家 CP 值非常高，不用千元就可以搞定一身搭配！他們家的單品也都是好搭配不容易出錯，像是小編挑的這件綁帶外套，經典的駝色不管搭什麼都好看，而且除了當外套，還能全扣當洋裝穿！花一件衣服的錢，就能有兩種完全不同的造型，這絕對是買衣服追求的最高境界！ Levis：經典不敗牛仔褲 上班穿搭怎麼能少了條百搭的牛仔褲！身為女生，牛仔褲絕對是必須投資的單品之一，而 Levis 家又是牛仔褲品牌裡的經典。如果第一次買 Levis 的牛仔褲，小編最推薦的絕對是中高腰的 skinny 款式，因為緊身的牛仔褲絕對是不會出錯的單品，不論是搭配襯衫、T 恤，只要紮一點上衣進進褲頭，馬上變九頭身，腿顯得超長！除了經典的牛仔色，也很推薦黑色，因為黑色牛仔褲的搭配可正式也可休閒，搭配西裝外套跟高跟鞋也是氣勢滿點，利用率超高！ BOIS WHITE：簡約時尚辦公約會都好穿 小編推薦的第四家：BOIS WHITE，追求 Office casual 的人絕對必逛！他們家的設計就是簡約的辦公室休閒，正式中帶點休閒感，讓你就算穿得正式還是要和別人不一樣！而且店家的搭配超有品味，光是看商品照，就會讓你有超多搭配靈感，重複穿搭，每件衣服穿起來都像新衣！ naturally jojo：黑白俐落特殊剪裁 Naturally jojo家的經典就是黑、白、灰，用最簡單的顏色打造俐落造型，很適合平時穿搭比較個性風的女生！黑白配是所有顏色中最不容易出錯的選擇，上班隨便搭都好看！追求黑白灰穿搭的人，一定要逛逛他們家的衣服。 以上這五家店，就推薦給為上班穿搭苦惱的各位。如果還不知道自己適合什麼風格的話，也可以多方嘗試，小編建議可以先購入基本款，就絕對不會出錯啦！ 更多上班時尚穿搭教學，請點這裡 #上班族穿搭 #穿搭教學 #網拍品牌推薦 

狂練臀卻沒效？美女教練教你簡單3動作練翹臀，問題在沒有啟動臀肌！

撰文編輯 ＃Rita 身為忙碌的現代人，不論是學生還是上班族都無法避免「久坐」的問題，不知不覺就養成了又鬆又垮的大屁股，等到終於下定決心要專心練臀時，忙了半天卻怎樣都看不出成效，甚至發現自己的大腿變更粗了，其實狂練臀卻沒效，問題有可能就出在你沒有「啟動臀肌」！其實想要完美擺脫鬆垮大屁股，啟動臀肌絕對是不可缺少的前置作業！ 👉女神也肉過！精靈系《后翼棄兵》Anya瘦身菜單公開，原來每天喝一杯這個 你可能想說蛤？啟動臀肌是什麼意思？練臀不就是深蹲就好了嗎？No no no！啟動臀肌簡單來說是一系列喚醒並伸展臀部的動作，有點像是在健身前先替自己的臀部肌肉暖身，以幫助接下來的訓練更有效果，也能更有效運用臀部肌肉。 👉國民初戀甩嬰兒肥！秀智獨創「企鵝瘦身操」跟著做收服男神歐巴！ 一、螃蟹步側走 彈力帶套在大腿，雙腳與肩同寬，膝關節微屈和腳尖保持向前，屁股向後微蹲（屁股微高於膝蓋），將重心放在屁股，腰椎打直，利用臀部肌肉橫向移動，保持上半身穩定、不晃動。 訓練菜單：左右各20步為一組，每次訓練執行3組 👉168斷食不成功？日模圈超夯「777咀嚼瘦身法」，不忌口也能養出小鳥胃 二、弓箭步後踢 彈力帶套在大腿，身體保持直立，避免駝背或凹腰，左腳往前跨，雙腳膝關節彎曲90度，右腳腳尖著地、膝蓋盡量貼近地面，但不碰地，右腳接著再往後踢，順勢站直。 訓練菜單：左右各20下為一組，每次訓練3組 👉減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖 三、跪姿深蹲 彈力帶同樣套在大腿，雙腳成跪姿、與肩同寬，雙手可平舉或抱拳（進階可以再加上啞鈴負重），身體挺直，屁股向後坐，待挺直身體時記得將屁股收緊。 訓練菜單：一組20下，每次訓練3組 👉太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 以上3款啟動臀肌的動作都很簡單，只需要搭配彈力帶就能進行，身為初學者也能無痛開始，所以各位想擁有蜜桃臀的女孩們，記得下次練臀時不妨加入這些暖身動作，絕對讓你的臀肌更有感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag

【運動穿搭】運動也要很時尚！1981Horizons 舒服又耐看！

以前不太愛運動的我只喜歡在冷氣房休息、看書 自從開始當美食部落客才發現運動的重要！！！ 因為吃得多、動的少 在加上我的肌肉量一直很少(常常搬不動東西、容易閃到腰😂) 今年暑假我終於開始運動了 ！！！ 一開始只是先爬爬山、到戶外走走跳跳 但發現這樣的運動量根本不夠！！ 所以我報名健身房課程、努力重訓 雖然沒有快速又明顯的效果 但運動後身心靈都健康開心許多！！ 我每天都會帶我家狗狗去公園散步 放學後會去健身房上課 這樣估活讓我更健康也更美麗了！！ 美麗的祕方除了規律運動 當然還有好看又時尚的運動穿搭！！！ 自從開始運動，我就又多嘞一個可以購物的選項：運動服飾 以前因為不運動所以也不敢穿這些運動服飾 但現在開始慢慢練出樣子 也更有自信了！ 我很喜歡1981Horizons 的拼接緊身褲 因為有抗菌吸濕排汗材質 所以不管怎麼爆汗都不怕🤣🤣🤣 1981Horizons 的拼接緊身褲的彈力度佳，可以四面延展 使用MIT優質機能布料 穿起來超舒服~~ 1981Horizons 的拼接緊身褲是中高腰褲型 可以完美包覆腹部 在運動時也能夠安心的舒展，任何動作都不受限制 舒適且不易滑落~~ 不會有任何的緊勒不適 麻花紋路超級好看😍 質感大大提升☝☝☝ 腿部也以曲線方式將不同布種巧妙拼接 修飾腿部線條也讓整體看起來更亮眼 運動時我習慣穿1981Horizons的運動內衣 這款1981Horizons 透氣吸濕背扣可調款內衣也是吸濕排汗抗菌材質 彈性佳穿著舒適 性感美背設計可調節背扣款式 穿脫超方便~~ 無論是健身或是瑜珈都相當合適 採用三段可調節式的背扣款自行調整 背部摟空可以展現女孩們的美背 布料本身具有抗菌，可抑制汗水產生異味 讓運動的同時也能有魅力~~ 這款1981Horizons 彈力透氣配條緊身褲在戶外超美！ 一樣是中高腰設計 不用擔心小腹跑出來🤣 基本款式的版型 搭配配條設計可以修飾腿部曲線 看起來更顯瘦😍😍😍 吸濕排汗抗菌布料 運動完後舒適透氣不悶熱 彈性布料好伸展 伸展不受限、褲管也不會上縮！ 中高腰設計完整包覆腹部與臀部 不用擔心褲頭下捲或鬆鬆的 可以輕鬆自在的運動~~ 彈力吸濕排汗運動內衣下擺非常緊！ 完全不用擔心衣服往上跑~~ 背部採用網紗拼接 拼接感設計很好看 隱約展現美背超性感~~ Ｘ型設計方便運動時好活動 運動也要美美的！ 每天都在吃美食的我為了要擁有好的身材和健康的身體 開始運動也注意健康 但同時也要時尚滿分！ 1981Horizons的運動服飾好看又舒適 讓我運動也能有好心情~~ 購買連結：store.mds-horizons.com #運動穿搭#運動#健身穿搭#瑜珈褲#緊身褲#排汗#運動內衣#1981Horizons

蝦皮🔍Remi小衣舖 衣服穿搭分享

今天分享的是一字領泡泡袖短版上衣(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 顏色超好看搭配牛仔長褲就是小辣妹啦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 約會都可以穿這件喲露腰露鎖骨加分小心機(●°u°●)​ 胸圍42吋長31公分 https://shopee.tw/winnie31132?smtt=0.0.9 蝦皮網址 蝦皮賣場🔍Remi小衣舖 

你的難題通通都有解！5種不同身型顯瘦穿搭推薦，原來以前都穿錯了？

雖然說穿搭技巧有很多種，顏色搭配、版型比例方式大概都有一定的方式！但是呢，有時候會因為每個人的身型有所不同，而多少會有些差異，所以才會有穿搭編的存在（誒？）這次穿搭編來幫大家整理好了，五種不同身型搭配不同穿搭單品版型要怎麼穿，強烈建議先把這篇收藏起來，日後才不會找不到～ 你了解自己的身型嗎？30秒檢測自己的身型 步驟1 準備布尺 步驟2 使用布尺測量肩圍一圈 步驟3 使用布尺測量胸圍一圈 步驟4 使用布尺測量腰圍一圈 步驟5 使用布尺測量臀圍一圈 步驟6 記錄下以上4個數據，並往下看解答 https://www.instagram.com/p/C13q4bhvQ_y/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C1zKcmnL4HF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C1y_0hESGne/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 5種身型解答 梨型： 臀圍 – 肩圍 > 5cm 肩膀和胸較寬 蘋果型： 腰圍 > 臀圍 腰臀圓潤、四肢纖細 倒三角型： 肩圍-臀圍 > 5cm 肩寬、腰骻寬 H型：肩圍-臀圍<3cm 肩腰骻接近腰部纖細 沙漏型： 胸圍-腰=18~20cm 臀圍-腰圍=23~25cm 肩寬接近腰部纖細 https://www.instagram.com/p/C1uPUWvJN8U/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C11xjVQr4g0/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 梨型身材 特點 | 肩窄腰細、骻寬、大腿較豐潤 穿搭重點 | 上緊下鬆、上繁下簡，可以修飾上半身、突出上半身優勢 推薦單品 | 短版上衣（外套、上衣）、露肩上衣、襯衫、寬褲、百褶裙、A字裙 避開穿搭 | 緊身綁腳褲、包臀裙、複雜設計的裙褲 梨型身材的女孩相信你們一定嘗試過各式各樣的顯瘦單品，尤其是下半身的褲款、裙款，這時候可以選擇突顯上半身優勢的單品搭配，例如短版上衣露出小蠻腰下半身再搭配高腰寬褲，讓視覺從上而下，從窄到寬擴散出去，這樣就能轉移視線，下半身的單品越簡單越好。 https://www.instagram.com/p/C1MJVhrpYNv/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C1tv8TipSrd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cww1m6FxbBY/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 蘋果型身材 特點 | 腰間有小腹、下半身纖細 穿搭重點 | 弱化上半身，強化下半身的優勢 推薦單品 | 西裝外套、襯衫、V領上衣、Oversize上衣、寬褲、直筒褲、A字短褲、A字裙 避開穿搭 | 短版緊身上衣、複雜設計的上衣 蘋果型的女孩通常比較豐腴的地方都集中在中間，所以四肢通常比較纖細，這時候挑選的單品盡量可以選擇露出優點的款式，例如短褲、短裙，上半身就可以選擇短袖、一字領這樣的單品，好好的展現出自己的優點。 https://www.instagram.com/p/C1rnFDOP9w-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C1BpCmlvtvx/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0qEfBrPgq8/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 倒三角身型 特點 | 肩寬、腰細、臀部偏窄 穿搭重點 | 可以修飾上半身的單品、可以露出腰部曲線的單品 推薦單品 | 西裝外套、露肩上衣、V領上衣、長版Tee、寬褲、高腰西裝褲、A字短裙、百褶裙 避開穿搭 | 泡泡袖、墊肩上衣、容易使上半身看起來顯壯單品 倒三角型身型的人其實還算蠻好穿衣服的，寬闊的肩膀能讓衣服被撐起，就像是衣架子一樣，下半身就會適合穿著比較緊身的單品，例如冬天上半身可以穿著Oversize的連帽上衣，下半身就可以穿著單車緊身褲，下半身就會看起來更加纖細！挑選上半身的單品那是越簡單越好！ https://www.instagram.com/p/C0LGgujPK8g/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cz56aYJvaSR/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== H型身型 特點 | 腰線不明顯、肩寬和骻寬差不多 穿搭重點 | 打造腰線、適當加寬肩膀和骻的寬度，呈現出沙漏身型，增加曲線感 推薦單品 | 泡泡袖上衣、收腰外套、寬褲、A字裙、A字褲 避開穿搭 | 曲線不明顯單品、包臀裙、直筒裙、直筒褲 https://www.instagram.com/p/Czsbd47PfJG/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0IsNBaPvls/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== H型的身型因為整體看起來容易直挺挺的沒有曲線，所以必須依靠穿搭單品來自己製造身型，這時候就可以找比較有設計造型的款式，例如可以增加肩寬讓腰線露出的泡泡袖上衣、下半身往外擴出讓腰部成為最纖細的A字版型單品（褲、裙），盡量不要再穿讓自己看起來更沒有曲線的直筒類單品 https://www.instagram.com/p/Czsbd47PfJG/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0IsNBaPvls/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 沙漏型 特點 | 肩寬、胸部豐滿、腰細、臀部較寬 穿搭重點 | 避免增加肩膀和臀部的份量 推薦單品 | 可以露腰的單品、緊身短袖、窄管牛仔褲、百褶裙、魚尾裙 避開穿搭 | 放大自我優勢，弱化缺點 如果要說H型的人最大的困擾就是沒有曲線，那麼沙漏型的人就是太有曲線，所以和H型人不一樣的地方就是沙漏型的人要去展現自己的曲線，所以像是魚尾裙這種包臀設計到底端再往外擴的款式就很適合沙漏型的人穿著，這樣穿也很能穿出高級感，讓自己的身型達到平衡。 https://www.instagram.com/p/Cy-O5CPvsNN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxsqEGMLvgO/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 你是哪一種身型的人呢？確認自己的身型之後，再來開始了解穿搭技巧、再去購買單品，這樣不僅一次就能買到位之外，還能省下不少的錢，讓自己可以精準穿搭讓你成為穿搭高手！ 延伸閱讀 👉🏻 暖冬怎麼穿？外套挑選「3:7法則＋6招穿搭公式」，天氣溫差大也不怕！ 👉🏻 冬天顯瘦這樣穿！不邋遢大學Tee挑選方式+穿搭推薦，讓你穿得舒適又時髦！ 👉🏻 I人E人真的看得出來！16型MBTI人格尾牙穿搭推薦，存下來絕對實用！ 👉🏻 購物前必看！秋冬版6款買了容易後悔的穿搭單品，錢錢可不能白花啊！ 👉🏻 混搭不等於亂搭！擺脫土氣的5個穿搭公式，提升精緻時髦感超簡單！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #搭配推薦 #秋冬穿搭 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭身型 

懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！

在減肥之前，先搞清楚自己體質＆基本運動知識，這樣才能夠訂製出專屬於自己的減肥瘦身計畫！別太在意體重機上的數字，重點是要降體脂肪才是真正瘦下來！許多瘦身成功者都分享「七分靠飲食、三分靠努力運動」，不光只是減脂肪，身材也要勻稱！ （文章最後也有附上其它懶人包系列！） 搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！ 只看熱量節食？難怪你瘦不下來！營養師教妳這樣「吃」回理想體重，減重吃到飽的美夢成真了 小心掉入澱粉陷阱！別以為這些食物熱量低，它才是真正隱藏版大魔王啊！ 持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！ _ 如果對於減肥瘦身還是無頭緒的女孩們，不妨可以參考看看以下成功的案例分享喔！ 選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ 超勵志健康瘦30kg！日本姊姊的減肥辛酸史，參考她的減脂吃法＆運動也能瘦成小辣椒！ 5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！ 韓星媽媽生育完的日常瘦身菜單，用飲食就能找回少女身材，健康美肌一次GET！ 滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 擬定瘦身計劃之前，先來參考小姐姐如何60天甩10公斤外加不減胸！ 想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎？跟這韓妞一起動，蜜大腿＆翹臀一次GET！ 一個月消小腹手冊！不求練出馬甲線，只求小腹再也不見！ 真想掐死大腿外側那坨肉！讓馬鞍肉消失的秘招，1個月內找回緊實美腿與翹屁屁！ 懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ 每天5分鐘跟蘿蔔腿說bye！纖細小腿的訣竅是＃穴位按摩，手法不藏私公開！ 最後，可以利用現成的APP來訂製計畫或督促自己！ 女孩手機裡都該有的7種APP！從記事到健身，你想得到的女孩病通通有解～ 再偷吃就電爆你！史上最強瘦身監督管家「電擊手環」，戴上它再不瘦也是難啊 更多懶人一大包系列： >>腮紅修容篇 >>夏季美白防曬除毛香香篇 >>開架＆專櫃熱銷唇膏色號指南 >>新手化妝入門總整理 >>髮型髮色圖鑑 >>肌膚問題Q&A全集 >>2019藥妝店必買清單 >>眼妝百科全書 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >>圓臉、橢圓臉或長臉⋯你屬於哪種臉型呢？「臉型測驗」4個步驟馬上有正解，從此快速挑選正確妝容畫法！ >>會化妝有多重要，從《女神降臨》完全看得很清楚啊！單眼皮宅女變女神妝容教學全紀錄 >>沒買它就太可惜了！盤點2019上半年度唇膏超熱門色號，你總共擁有幾支？ #夏天瘦身 #懶人推薦瘦身 #減肥 #減肥方法 #減肥菜單 #減肥計劃 #減脂 #漂亮 #瘦身 #瘦身計畫 #編輯精選 

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