吉祥寺超可愛咖啡廳☕️Hattifnatt

 位於吉祥寺的超可愛咖啡廳💕 為了讓來店的顧客們都能有回到童年時的情境 每一扇門都設計小小的 是認真矮小那種！ 必須小心翼翼的彎著腰低著頭 腰不好的人可能會有點辛苦😂 但店內的環境和氣氛是絕對值得我們辛苦一番哈哈哈哈 去的當天是假日 不出所料真的有許家庭來此用餐 店家也很貼心的放著兒歌 許多日本小孩會跟著哼哼唱唱 👶🏻 連菜單都做的超可愛😍 真覺得自己回到了童年😆 總之就是一間一進門就會狂喊好可愛～～～ 到離開店內那刻的一間咖啡廳🤣🤣🤣 - 草莓戚風蛋糕🍰 鬆軟的戚風蛋糕夾著新鮮草莓 奶油微甜不膩口😋 * 抹茶拿鐵🍵 超可愛拉花～～ 每一款熱飲的拉花都不太一樣 可能為了配合小孩 抹茶牛奶口味偏甜，但還是好喝的😋

秒殺光的單品💗

#寬版腰帶高腰水洗牛仔短褲 超熱門單品 才剛上架現貨立馬被掃光😳😳 超好看👍🏾👍🏾 闆娘自留啦～～💖 版型正常 S M L 🌿 顯瘦款 褲口的地方反折 不反折 都顯瘦‼️ 牛仔藍 /灰黑色 🛒- https://shopee.tw/panyumi #牛仔 #百搭 #顯瘦 #歐美 #辣妹 #夏日必備單品 #彈力 #高腰 #lady #popdaily #pants #Top #Bottom #outwerars #onepiece #shorts #skirt #jumpsuit #romper #summerlook #CYstudio

7-ELEVEN「史努比70週年 快樂積因」療癒來襲！限定商品粉絲必蒐藏

風靡全球超過半世紀、全球最紅的卡通狗狗「史努比」要70歲了！7-ELEVEN於11月20日起展開「史努比 70週年 快樂積因集點送」活動，推出「積木x文具x居家x寵物」四大系列商品，其中首度與義大利百年傳奇筆記本品牌「MOLESKINE」合作推出限量筆記本；此外，為強化經營熟客生態圈，7-ELEVEN亦於OPEN POINT APP推出會員專屬點數兌換史努比肖像商品，讓OPEN POINT點數更活用。 7-ELEVEN指出，「史努比 70週年 快樂積因集點送」從大人小孩最愛的積木、居家用品、大人系文具，到寵物用品，一口氣祭出11款史努比週邊商品，凡集滿6點加69元起即可兌換1款限量商品；特別的是可收集史努比歷年經典場景積木公仔，依個人喜好搭配積木系列限量商品變換組合，創造出獨一無二的擺設，滿足不同年齡層的史努比鐵粉，可望吸引各族群到店蒐藏！ 「史努比70週年 快樂積因集點送」活動自11月20日起開跑，推出積木系列集點商品包括「限量經典場景積木公仔」、「限量積木造型鑰匙圈」與「限量積木造型多功能筆」，其中「限量經典場景積木公仔」共有8款經典場景：自1950年花生漫畫出刊、1960年代表太空任務、1970年胡士托正式命名、1980年首次電視節目、1990年登上羅浮宮、2000年首枚郵票上市、2010名留星光大道及2020年70週年紀念，每一款都值得收藏，全家一起動手組裝，享受積木組合樂趣。 「限量積木造型鑰匙圈」有史努比學校巴士、史努比戰機兩款經典造型，可作為隨身吊飾，而且可以與「限量經典場景積木公仔」組合，創造屬於自己的史努比造型鑰匙圈！「限量積木造型多功能筆」筆蓋印上有史努比經典圖樣，有6款隨機出貨，包含筆型剪刀、筆型手電筒、螢光筆、原子筆等不同功能，筆蓋上方也可組合加上史努比積木公仔，打造專屬自己的SNOOPY筆！ 11月20日下午3點起開放限量預購史努比系列周邊商品，首度與義大利百年傳奇筆記本品牌 ─ MOLESKINE合作，推出2款MOLESKINE限量訂製「史努比 70 週年紀念版筆記本」，不僅有史努比70週年紀念書腰，搭配高質感硬殼油性封面設計，更內附6張CITY CAFE PREMIUM精品咖啡好友體驗券，可享精品咖啡買一送一優惠，每款只要6點+399元就可入手市價770元的精品筆記本，吸引喜愛高質感文具的愛好者收藏！ 另外，還有多款限量預購史努比居家系列商品，皆可搭配經典場景積木公仔收集、變換積木組合，包括「限量LED變色留言板」有五種燈光顏色、可變色及長亮2種發光模式，附專用筆可重複書寫；「限量積木造型狗屋電子鐘」以史努比經典紅色狗屋為造型，具備鬧鐘/溫度及日期顯示功能，兩側屋頂還可開啟收納小物；「限量星光大道收藏組」可將積木組成氣勢十足的好萊塢星光大道，上方還有以積木拼成「SNOOPY STAR」字樣，自行組裝趣味十足！ 此外還有療癒感十足的「限量LED觸控QQ夜燈」，為軟矽膠材質，有6段式亮度調整，觸控手感柔軟；「限量狗屋造型報時咕咕鐘」史努比會於整點音樂報時，僅白天報時，夜間靜音不干擾，更有附贈超萌貼紙，可自由妝點鐘面； 寵物商機日益蓬勃，同步推出2款寵物週邊「限量可延展寵物坐墊」前側可延展攤平，內墊絨毛觸感柔軟保暖適合冬日使用，底部還有止滑顆粒設計，讓毛小孩怎麼睡都行！「限量手電筒寵物牽繩」適用約20公斤以下的中小型寵物，具有可一鍵鎖定的伸縮式牽繩長約5米，並配有可拆式手電筒設計，夜間散步好安心！ 不僅如此，OPEN POINT會員已突破600萬人次，為提供會員專屬兌換優惠，自11月20日上午11點起OPEN POINT會員可於OPEN POINT APP以3,000點+1199元加購美國康寧品牌「史努比圓形康寧鍋2.25L」，相當於市價44折，玻璃陶瓷材質聚熱保溫能力強，且光滑堅硬無毛細孔，不易留汙好清洗。 ~7-ELEVEN全店「史努比70週年 快樂積因」集點送~ 活動日期：2019年11月20日(三)起至12月29日(日)止，商品兌換至12月31日(二)。 活動辦法：消費滿50元可獲得1點(不含菸品、濾嘴、指定3C商品/配件、電視、家電清洗服務、代收款服務；X-Store特殊店、智FUN機不列入贈點活動門市)，集滿6點限量加價購一款。 商品介紹： 【限量經典場景積木公仔】~積木系列：集滿6點加99元或90點免費送1款，共8款(首批限量共45萬個，款式隨機)，各年代經典場景，可自行組裝、自由搭配變換組合。 1950年花生漫畫出刊、1960年代表太空任務、1970年胡士托正式命名、1980年首次電視節目 1990年登上羅浮宮、2000年首枚郵票上市、2010名留星光大道、2020年70週年紀念 【限量積木造型鑰匙圈】~積木系列：集滿6點加149元或135點免費送1款，共2款(限量共6萬個，款式隨機)， 戰機和巴士輪子可轉動，可做隨身吊飾。 【限量積木造型多功能筆】~文具系列：集滿6點加69元或65點免費送1款，共6款(限量共20萬個，款式隨機)多款功能，可愛實用，筆蓋上有史努比經典圖樣設計。 以下11月20日(三)下午15：00開放限量預購： 【限量星光大道收藏組】~積木系列：集滿6點加399元加價購1款，限量共5 萬個，星光大道經典造型、自行組裝趣味多。 【MOLESKINE限量訂製史努比70週年紀念版筆記本】~文具系列：集滿6點加399元加價購1款，共兩款，限量共5萬個，義大利百年傳奇筆記本品牌，史努比70週年紀念書腰設計，限定收藏，內附6張CITY CAFE PREMIUM咖啡好友體驗券，享買一送一優惠。規格：橫線內頁(M型)；尺寸：11.5公分x 18公分。 【限量LED變色留言板】~居家系列：集滿6點加399元加價購，限量共5萬個，五種燈光顏色，可變色、長亮兩種發光模式，附專用筆，留言板可重複書寫及擦拭。尺寸：約20公分x18公分x8公分。 【限量積木造型狗屋電子鐘】~居家系列：集滿6點加499元加價購，限量共2萬個，具備鬧鐘/溫度及日期顯示功能，兩側屋頂可開啟收納小物。尺寸：約5公分x12.7公分x10.3公分。 【限量LED觸控QQ夜燈】~居家系列：集滿6點加499元加價購，限量共5萬個，觸控手感柔軟，好療癒，6段式亮度調整，輕型隨身攜帶，軟矽膠製造。尺寸：約12.3公分x21.4公分x19.2公分。 【限量狗屋造型報時咕咕鐘】~居家系列：集滿6點加699元加價購，限量共2萬個，SNOOPY整點悅耳音樂報時，僅白天報時，夜間靜音不干擾，另附貼紙，可自由妝點鐘面，尺寸：約20公分x25公分x10.5公分。 【限量可延展寵物坐墊】~寵物系列：集滿6點加599元加價購，限量共2萬個，坐墊前側可延展攤平•內墊絨毛觸感柔軟保暖，底部止滑顆粒設計。尺寸：展開前約60公分x48公分x15公分，展開後約60公分x107公分x15公分。 【限量手電筒寵物牽繩】~寵物系列：集滿6點加299元加價購1款，限量共2萬個，可拆式手電筒設計，伸縮式牽繩長約5米，可一鍵鎖定，適用約20公斤以下的中小型寵物。尺寸：約5公分x18.5公分x4公分。 ~ OPEN POINT會員專屬點數加購~ 活動日期：2019年11月20日(三) 11:00起至12月14日(六)止，優惠券使用至12月17日止 兌換流程： Step1. 登入OPEN POINT APP Step2. 選擇預購優惠商品，以OPEN POINT3,000點+1,199元兌換 Step3. 至全台7-ELEVEN門市結帳、依門市通知時間到店取貨 商品介紹：美國康寧餐具 限量SNOOPY圓形康寧鍋25L (限量2,400個) 容量2.25L，美國康寧太空科技特殊玻璃材質，聚熱保溫能力強；鍋身一體成形，使用安心。玻璃陶瓷材質表面光滑堅硬無毛細孔，不易吸附和殘留汙漬，清洗方便。 #7-ELEVEN #LED觸控QQ夜燈 #LED變色留言板 #MOLESKINE限量訂製史努比70週年紀念版筆記本 #SNOOPY圓形康寧鍋 #可延展寵物坐墊 #史努比70週年快樂積因 #手電筒寵物牽繩 #星光大道收藏組 #狗屋造型報時咕咕鐘 #積木造型多功能筆 #積木造型狗屋電子鐘 #積木造型鑰匙圈 #經典場景積木公仔 

【夏日水果女孩】韓系水果女孩穿搭🍋

水果女孩第四彈(*^o^*)復古的落地寬褲+短版上衣露出小蠻腰~有些女孩剪極短髮更適合 #穿搭插畫 #穿搭 #夏日

好久沒更新了....

我只想說，最近的我是不是太過份了？ 自我隔離，也隔離了運動，現在的我身材如圖： 我的腰 Cr:@mczarts #運動#吃#思考人生#最餓感

153小矮子穿搭

小隻女如何穿才能比例好呢？ 就是要穿上高腰的寬褲 這樣看起來高了10公分的感覺😆😆 上衣穿上雪紡的襯衫 看起來氣質 又顯的成熟穩重的感覺✨ 芥末黃的顏色 更顯得氣色好呢❤️❤️ 📍ᴵᴳ:bigfish_smallfish8 📍地址：高雄市新興區大同一路187號 #會遮肉的小胖子

夏季穿搭5大關鍵字，帶你擺脫秋冬的厚重、黯淡，女孩們準備接招！

撰文編輯 #Chloe 就算近期因為疫情，許多女孩因此取消了出遊行程，但相對也多了些上網購物的時間（笑）。而夏天就是個開心玩穿搭的季節，擺脫厚重的大衣、帽踢後，不論是多層次的穿搭、著用無袖或洋裝等來展現好身材，都是夏季穿搭的一大優勢，那就準備好接收編輯整理出來的2020夏季穿搭關鍵字囉！ 👉從韓國網拍看「春夏穿搭趨勢」！這些元素都將強勢回歸，你準備好了嗎？ 1. 五分褲 一件中性氣質十足的五分褲，從基本的牛仔到西裝材質，寬鬆的版型不會在夏日裡過於悶熱，在郊遊遠足時更有中性可愛的魅力，以正裝下手時也可以挑選西裝、卡其質料來搭配成西裝套裝，更能強調出復古的氣勢喔！ 👉今夏最流行的「五分褲」到底怎麼穿才時髦？4個穿法直接幫你配好好 2. 繽紛淡色系 春夏就是理所當然充滿七彩色調的季節，而在2020的春夏季，我們走一個低調的清爽淡色系，可以看到許多低飽和度的馬卡龍色出現在單品上，這些色系甜而不膩，適度的為穿搭帶來加分色彩！高調女孩可以以低飽和繽紛色混搭撞色突兀感，較低調的女孩則可以以黑白灰、牛仔等單品來綜合。 👉怎麼穿都不對勁？教你韓國女孩小撇步：精緻穿搭的三大重點色系！ 3. 高腰線 夏日就是展露好曲線的季節，就算身型還沒ready，也可以輕鬆用穿搭來營造比例優勢，所以「展現腰線」、「高腰線」就是夏季關鍵字之一，請大膽購入或著用高腰褲、裙等，若是能搭配短版上身，即能輕鬆擁有3:7完美長腿比例啦！ 👉小隻女界的模範生！145cm女孩教你「好比例穿搭哲學」，顯高顯瘦很懂穿 4. 慵懶 舒服的夏日就是要慵懶當道！擺脫拘束的緊繃裙裝，儘管穿上各種寬鬆版型的單品，用慵懶的態度打造夏日的休閒舒適vibe，今年也可以嘗試以boyfriend襯衫的寬鬆款當成洋裝，輕鬆又不失性感。 👉今年『不經意的慵懶感 』才是大勢！幫你找出最適風格與身形搭配法 5. 牛仔 一件質感與版型滿分的牛仔單品，即是經典與雋永的代表作，從基本的牛仔褲、牛仔外套、牛仔裙等，甚至是許多以牛仔為基底的洋裝等單品都是夏日時尚關鍵，清爽的淺白牛仔藍也是夏季的It Color呢！ 👉牛仔系列就萬年不敗？選錯讓你變普妹，穿對才帶你前往時尚的康莊大道！ 👉穿搭編教你2020的大勢配色！這兩種組合穿上街，讓你品味大勝其他女孩！ #2020夏季穿搭 #2020春夏穿搭 #2020春夏趨勢 #五分褲 #夏季穿搭 #夏季穿搭推薦 #女孩穿搭 #女生夏天必備 #女生夏季穿搭 #寬鬆襯衫 #慵懶 #牛仔 #穿搭技巧 #穿搭教學 #穿搭精選 #穿搭關鍵字 #編輯精選 #繽紛淡色系 #高腰線 

約會好感度直線飆升！不做作的『初戀心機』穿搭，贏得對方的心！

風格千千萬萬種，辣妹風？淑女風？日系慵懶？那你知道什麼是初戀少女風嗎？那種清新脫俗的氣質，沒有濃艷的妝容，太過亮麗的色彩，整體造型簡單卻不失優雅感，接下來跟著穿搭編一起看看六種初戀系穿搭必備單品，穿上後清新自然不做作，約會這樣穿絕對是人見人愛。 https://www.popdaily.com.tw/style/948586 白色長裙 就用純潔無暇的白色長裙來開啟初戀穿搭特輯，簡約素雅的裙子不需過多的單品作為點綴就能穿出精緻少女感，可愛又不失甜美風的白色長裙；腰間部分微微收緊不僅提高腰線還勾勒出更好的線條，不想撞款的女孩們，也可以購買有設計感的款式，前開衩的版型，搭上內搭牛仔褲後多了幾分休閒感。 https://www.popdaily.com.tw/style/957841 格紋單品 永遠不會退流行的格紋元素絕對是衣櫃必備款式，炎熱的夏天可以挑選線條簡單，淺色系的格紋單品，清新不會太厚重，對於臉部膚色不均勻，以及黃皮的水水很友好；在鞋款上與上身顏色相互呼應，這樣的穿搭也不容易出錯哦（筆記）！ https://www.popdaily.com.tw/style/957086 文字印花T 怎麼少得了學生族最喜愛的logog T恤，但普普通通的一件上衣要如何穿出時尚感呢？這就來告訴妳！首先著重於整體造型的色彩搭配，不同的色系所呈現的視覺效果都大不相同，再來是配飾以及服飾材質的選擇。矮個子的女生要特別小心西裝短褲，若是沒掌握好比例一不小心會變成五五身哦！ https://www.popdaily.com.tw/style/965326 牛仔單品 經典復古的牛仔，時尚潮流元素一年四季都可以著用，眾人熟悉的牛仔吊帶褲舒適百搭讓人愛不釋手，不需要花費心思想怎麼搭配，隨意穿上就能出門啦，而且直筒型的下身設計，讓腿部看上去更加筆直修長；穿著牛仔材質的襯衫，也能看上去青春有朝氣，休閒度假則是適合長裙，有小仙女的那味啦~ https://www.popdaily.com.tw/style/966642 碎花系列 小清新的標配：碎花系列！可在挑選碎花款式時要注意，較豐滿的女生避免選擇花紋密集的圖樣，適當的大花樣會更加適合哦；看到韓國小姐姐那輕盈飄逸的碎花裙擺，配上綁帶涼鞋，下次去海邊我也要這樣穿！而粗手臂的妳也不用擔心，泡泡袖的設計完全遮掩了缺點；若是害怕無法駕馭的女生，可以先從局部碎花單品下手！ https://www.popdaily.com.tw/style/965434 素雅短版上衣 又純又欲的素雅短版上衣配上高腰褲，輕鬆打造大長腿，一把將頭髮綁起，畫上偽素顏妝，沒有多餘的飾品，選用低飽和度的服裝，避免太過鮮艷的色彩，簡潔利落的風格，這不就是初戀少女感嗎！ https://www.popdaily.com.tw/style/968916 看完這六種介紹有沒有更加了解初戀風呢？其實就是減少了繁雜的單品，顯露出淡淡的文藝氣息，想嘗試不同風格的妳，這是個不錯的選擇呢！ 撰文編輯 #Zoe #初戀 #女生穿搭 #格紋 #牛仔 #碎花 #約會穿搭 #長裙 #風格 

網路瘋傳！2023腰圍/胸圍標準表，教妳正確測量＋附上瘦腰豐胸法、顯瘦穿搭法！

很多女孩們因為待在家、或是坐在辦公室坐太久了，運動量減少的情況下就產生腰圍越來越粗的問題，或是因為本身體質的關係，只要一胖就會胖到胸部旁邊的側肉，導致你上半身看起來超級臃腫，穿衣服也不好看，這時候你就需要學會如何正確測量，還有瘦胸圍/腰圍＋顯瘦穿搭的方法，一樣附上標準表給大家參考！ https://www.popdaily.com.tw/style/1009691 2023腰圍胸圍測量篇－標準表 這邊先給大家一張，日韓小姐姐們瘋傳的胸圍/腰圍標準表，這個標準表的定義，不是叫大家一定讓自己的胸圍和腰圍，變成跟上面一模一樣的數字，而是給大家努力的方向，儘量讓自己維持身材！這樣對於自己的體態會更有自信，身體也會比較健康！ https://www.popdaily.com.tw/style/614063 2023腰圍胸圍測量篇－正確測量方法 1.腰圍測量 首先拿出一個捲尺，在測量的時候貼緊肌膚但不要勒得過緊或太鬆，這樣的話會容易出現誤差。有兩種測量腰圍的方法，一個是測量上腰圍：肋骨下緣、肚臍上方，此為腰部最細處。另一個是下腰圍：骨盆上方、肚臍下方，買牛仔褲時大家可以參考下腰圍比較準確！上腰圍和下腰圍，選擇其中一個紀錄，或算兩個的平均就是你的腰圍數字了！ 2.胸圍測量 上胸圍：胸部乳頭（BP點）環繞背部一圈的長度 下胸圍：乳房下緣環繞背部一圈的長度 將量尺水平環繞背部，記得服貼身體，並且和前面維持同樣水平的高度，輕輕固定在胸前的位置，往前彎腰45度，就可以得出正確的上、下胸圍的數字了！測量表主要是以下胸圍為主！ https://www.popdaily.com.tw/style/982436 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法一 逆向仰臥起坐 比原版仰臥起坐更有感、效果更明顯的就是『逆向仰臥起坐』，即反向的仰臥起坐。日本MBS電視節目『林先生の初耳学』，實際找了兩組女孩來做測驗，一組做的是普通正向仰臥起坐；另一組則是逆向仰臥起坐，每天做3組、一組做10下，經過2週後再來看腰圍對比。 普通正向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下2.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/254474? 逆向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下5.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/949759 逆向仰臥起坐教學： 第一步，將妳的兩腳平行站開，與腰同寬，第二部雙腳的腳趾頭微微抬起，運用身體核心找到平衡！第三步，深吸一口氣後，用雙手支撐頭後方，將身體上半部向後彎，並且維持五秒不動。這個動作是用腹部肌肉維持住，而不是用力將肚子向前推，這樣反而可能會傷到脊椎哦！完成動作後，慢慢吐氣後恢復到原本的站姿，並且重複每天3組、一組10下。 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/952790 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法二 雙腳打開並呈現90度，同時將左手往右伸展並擠壓側腰，另一邊則反之！這個動作是在啟動肌肉，記得在做的時候挺胸不要駝背，並保持呼吸，左右兩邊輪流做，維持30秒！今天做的每個運動之間，都可以休息10秒，休息完趕緊換下一個動作～ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/961749 接下來的一組動作是站姿肘碰膝，將右手碰左膝，完畢後腳放回地面，接著馬上將腳抬起來並用手碰觸小腿前側！記得保持身體挺直，並將核心收緊，一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/254474 一邊腿部屈膝向上抬呈現90度，並將手肘交叉疊放，將身體向膝蓋對側方向扭轉，要感受到腹部肌肉發力才有效喔！在做的同時要保持身體的穩定，另外一邊的腿要保持繃緊、站穩，速度可以依照自己的能力做調整～一邊做30秒，中間可以休息10秒鐘。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957824 將雙腳打開與肩同寬，同時抬起雙手與地面平行，向左右兩側往下伸展，擠壓左右兩邊的腹部！這個動作可以訓練到側腰，記得在做的時候要保持身體挺直喔！左右兩邊輪流，維持30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/950384 想像在打高爾夫，將兩手食指交握，依靠腹部力量，將身體向上扭轉，記得在做的時候，髖部不要扭轉過頭！一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957086 接下來的動作，不僅可以消滅肚子上的肉肉，還可以訓練臀腿！雙腿打開，一腳單腳跪地，不需要完全跪下去，接著將頭一條腿屈起並向上提，同時擠壓腹部，做的時候可以慢一些，這樣可以更好感受到腹部與腿部的發力～一樣是一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/949737 快速高抬腿，身體可以微微向後傾，這樣可以更好的將雙腿抬高！這個動作可以燃燒全身脂肪，大家沒事也可以在家多做～維持30秒中即可！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/966642 將雙腿打開，一前一後讓身體呈現微微側身，雙手舉起並握拳呈現打拳姿勢，依靠腹部力量將手往前打出去，一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969983 接下來的動作就像是深蹲，但是微微改良動作，將身子伸直後向上斜方伸展！這個動作可以很好的訓練側腰，要記得隨時保持腹部收緊喔～左右兩邊輪流做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969962 最後做一個開合跳當作結尾，一樣堅持30秒就可完成所有的運動了！每天堅持做，一定會讓自己的腰圍減掉5公分的！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969956 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸方法一 動作一 一隻手扶住一側胸部，大家可以試著從左手扶住右胸，另一側則相反。使用食指和中指畫圈圈按摩，記得手指要稍稍用力按壓喔！將右手放在左胸外側，將胸部托起來，並使用掌心將胸部由外向內推，這個動作可以達到個集中效果，還可以預防胸部外擴！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/666950 動作二 乳根穴和乳中穴這兩個穴道都可以幫助胸部發育！兩個穴道分別在乳頭正下方一指及正上方一指，也是使用兩根手指按壓，大家記得要按壓至有點酸痛感喔！再來將雙手托住胸部，從靠近腋下副乳位置將多餘的肉肉推往胸部集中，常有胸悶問題做這個可以幫助舒緩！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/125350 動作三 一隻手扶住胸部，另一隻手用指關節從外向內推按摩，這個動作可以幫助疏通乳腺，除了讓養分可以傳送到胸部，還可以預防乳癌！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/340030 動作四 用雙手虎口向中心推，讓兩手拇指碰在一起，這個動作可以幫助集中以及疏通乳腺，記得兩邊都要輪流按摩到才可以哦～ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/348736 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧一 腰部的贅肉大概是很多女孩的困擾，也有些人明明很瘦，但卻因為遺傳等關係而擁有水桶般的粗腰，整體看下來就是有那麼點不滿意。「腰線就是生命線」這句話可說的真好，擁有好腰身是人人都盼望的事。別擔心！這次編輯要分享4種穿搭方法，就是所有為腰所苦的女孩們之救星，只要跟著穿從此不被水桶腰束縛！ https://www.popdaily.com.tw/style/638625 2021腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧二 皮帶的好值得更多人知道！自從幾年前開始在伸展台上看到品牌將皮帶繫在西裝外套、長洋裝上，時尚界便捲起一股皮帶風潮，一件寬鬆oversized西裝外套與皮帶的組合成為經典榜樣，神奇的是，當皮帶上身，明顯地腰身曲線就出來了，腿長更是沒話說地向上飆升，對於想改善自身比例的女孩也是一大優勢啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/616544 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧三 為一位吃貨，穿搭編知道女孩們想享受食物但也想瘦的心情，畢竟人生就這麼長，怎麼可以不好好品嘗美食？除了規律作息跟規律運動外，也可以利用小技巧把自己身型的缺點藏好藏滿！今天編輯就來分享12種身型的顯瘦、顯高穿搭小技巧，讓大家減肥不用那麼辛苦！（就可以繼續吃更多美食啦！） https://www.popdaily.com.tw/style/574413 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧四 每每到轉換季節的時間，女孩們是不是就擔心大吃大喝，一旦換了薄長袖或短袖，自己的身材就表露無遺，擔心穿起來會有虎背熊腰的感覺嗎？別擔心～今天穿搭編在這邊就要跟大家分享三招，歐美日韓各路小姊姊們擺脫「虎背熊腰」的穿搭術，還在等什麼，快拿出筆記、接著看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/938228 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧一 不管大胸、小胸的水水應該都有挑衣服的煩惱吧？大胸的水水穿起衣服來總會害怕顯壯，小胸的水水則是會害怕穿上太過寬鬆的衣服，直接被說家裡太有錢，擁有一座飛機場…所以說挑選衣服時，怎麼選擇讓自己看起來適度豐滿的衣服是很重要的（笑）今天編輯就要讓這位穿搭達人來教大家挑選方法，讓大家都能『大胸顯瘦、小胸顯豐滿』！ https://www.popdaily.com.tw/style/773700 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧二 如果說到2020在IG出鏡率最高的衣服款式是什麼？絕對是抽皺系列！到底是什麼魔力讓它這麼夯？如果真要說起來，就是它能夠讓胸小的水水看起來擁有豐滿的上圍，但是又能讓胸大的女孩看起來很顯瘦！這麼神奇的效果也難怪讓所有女生都對它愛不釋手～今天編輯就要來帶大家看看抽皺類單品，到底應該怎麼搭才能讓你變身時髦達人！ https://www.popdaily.com.tw/style/755988 看完這篇，大家學會如何測量、還有瘦胸圍/腰圍的方法了嗎？變美之路雖然很艱辛，只有堅持才可以看到完美結果啊！在運動的時候也不要太勉強，適當運動才是上上策！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #女生身型 #瘦身 #穿搭必備 #穿搭技巧 #胸圍標準 #腰圍標準 #豐胸 #顯瘦穿搭 

Tiffany x Pazzo

最近最愛全身都是tiffany的衣服 上衣是最愛的奶茶 裙子是高腰裙 超💓級💓顯💓瘦💗💗

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