品牌推薦 │依夢內衣 emon 美藝系列 奈米涼感 環保健康素材 機能內衣 女孩們值得體驗更好的舒適度

小時候媽媽細心、仔細的為我們挑選適合女孩的內衣 長大獨立之後，我們也應該懂得如何照顧、保護好自己的身體 因此，面對市面上琳瑯滿目的款式與訴求 27歲的我如果要選擇台灣內衣品牌推薦，我一定會想到依夢內衣 emon ❤️ 依夢內衣門市分布於全台多個縣市 (門市查詢：台北市/基隆新北市桃竹苗台中/彰化雲林/嘉義台南市高雄/屏東宜蘭) 除了一般門市，也會出現在家樂福、愛買等量販店周邊店 讓需要內在美衣物的大家不用被網路購物所侷限，有實體門市更方便、準確選擇適合自己的款式與尺寸 在眾多機能型、調整型內衣的款式 我最喜歡的是最右邊「美藝系列 奈米涼感 環保健康素材 機能內衣」 穿起來的時候包覆性非常高(大大地被驚艷到)!!! 過去常常覺得某些品牌包覆感高的容易讓腋下不舒服，但依夢讓我從此愛上機能性內衣 依夢透過獨特的柔軟、包邊設計，可以更好保護每一寸肌膚 不僅質地非常親膚、貼合，連無所適從的副乳也能被整治😎 美藝系列 奈米涼感 環保健康素材 機能內衣 這款內衣共有四款顏色可以選擇 顏色分別依序是霧裸色(灰膚色) / 蜜藕色(很美的粉紅色) / 薔薇紅(就是喜慶紅) / 湖水綠(深藍深綠的中間值) My favourite： 湖水綠，是我衣櫃尚未收藏到的絕美顏色 Second ：蜜藕色，女孩們一定不能錯過的甜美粉色系列 內衣：1880元/件、內褲(三角/平口)：520元/件 有時候門市會有兩套折900、三套折1500...等活動，CP值超高！ 罩杯屬於有鋼圈的款式，能夠有助於胸型的維持 日常、入睡時實穿了一陣子後，透過側邊的加高輔助、適合的肩帶長度，舉手、日常活動大多不容易產生位移 內衣本身具有「穩定集中美藝3定位」+內襯協助集中托高的襯墊，瞬間讓胸型超美超集中 女孩們應該記得珍惜、欣賞自己的身體，想要有自信不用勉強、辛苦自己 選好一個機能型內衣做最舒服的女孩 美藝系列罩杯的直立棉、環保健康素材可以提高穿著的舒適度 不必擔心機能型會產生的悶熱、壓胸、緊繃 再加上採用涼感材質，讓我能夠舒服地度過春夏秋冬 一整年涼感舒爽揮別黏膩感，讓依夢穩坐我心中女性內衣推薦的TOP ONE 這款內衣的背釦是3排3釦 可以自由調整下排胸圍的鬆緊、貼合度 就連肩帶的設計也是細膩的刺繡 每個角落都可以看到依夢內衣對女孩們的內在美用心與重視度！ 美藝系列除了內衣是涼感材質，小褲褲也是，同時材質有彈性、很平順、不勒大腿 如果日常穿新內褲容易有勒住、摩擦感的女孩，可以嘗試emon依夢的「三角款」 三角款的左右縫線比較短(與平口款相比)，減少大腿、私密處與內褲的接觸感 當然，選擇有彈性、合適的大小也很重要！ 門市目前也有許多不同的款式 推薦大家實際到門市挑選、試穿 透過專業的門市人員介紹與解說，更有助於選到適合自己尺寸的內在美🥰 依夢內衣 依夢內衣評價❤️❤️❤️❤️❤️

8款春日感包包推薦｜2024女生包包🌷春日穿搭就靠它！最便宜三百多元就能入手！

春日感包包要買哪款？春天到了！在賞櫻出遊的行程中，搭上一款繽紛俏麗的包包，讓全身的搭配更加分！本篇整理8款春日感包包推薦，斜背包、後背包都有。價位大部分都在百元到兩千元以內，一起看下去吧！ 1. S'AIME 格紋拼接波士頓包 S'AIME推出超可愛的格紋波士頓包，超級生火！！可以斜背側背，有紫色、粉色、咖色、綠色、藍色等多款選擇，外觀看似小巧，但容量可裝下錢包、手機、行充、粉餅和口紅，一點都不廢！ 官網定價 NT$1,680（點我直達購買頁面） 另一款「S'AIME 圓筒隨身化妝迷你包」也很特別～很少看到這種款式，讓人聯想到春天的戶外郊遊，超可愛！不過這款真的比較小，是名副其實的小廢包。 官網定價 NT$1,280（商品頁面請點我） 2. Charles & Keith- Loey 毛巾布包 沒錯！毛絨絨的毛巾布還在流行中！小ck春季最新包款，推出毛巾布手提包，在軟萌中又帶有率性優雅的感覺！好適合春遊野餐～ 這款是小ck官網限定款，感覺又更不會撞包了！小ck官網下單，寄到手上時都會有完整盒裝+防塵袋，購物體驗一點都不輸實體店面唷！ 官網定價NT$ 1,990（點我去商品頁） 小ck的另一款毛巾布系列「Loey 毛巾布拉鍊肩背包 - 米黃色」也是率性又好看！官網定價NT$ 1,990（點我去商品頁） 3. Plain me-SAAKO澎澎方格半月托特包 說到春日出遊包包，怎麼能錯過plain me ？ plain me最有名的是它的旅行小神包，但原來現在也有推出正夯的半月托特包！好看又能裝耶！出遊帶它太適合了！ 官網現正特價 NT$730 (點我前往商品頁） 4. ALDO CERENA 超美的藍色織布異材質拼接！背出去超級亮眼！淺色繽紛的風格，在春天背非常適合呀～ 官網定價 TWD. 3,290（商品頁請點我） 5.NET掀蓋皮革手提兩用包 國民品牌NET的春天超美包款，竟然只要359元！ 這款有咖色、白色、黑色、綠色可選，看官網模特背咖啡色超好看的～ 官網定價 NT$369 （點我去商品頁面） 6.星巴克拼接女神筒型側背包 對你沒看錯！星巴克這幾年已經悄悄加入包包市場了！每一季推出的包款都很流行好看耶～ 下面這款是低調好搭的奶茶色水桶包，官網定價 ＄1080 (購買請點我） 另外也有推出櫻花粉的網布提袋～定價＄600（購買請點我） 7. FILA 時尚優雅手提/斜背包-粉紫 近幾年運動品牌也都紛紛推出日常包款了，看到這款FILA的粉紫包包很繽紛～喜歡運動品牌的女孩可以嘗試看看！ 型號BMY-1407-PL，官網定價NT$2,180。（官網請點我） 另外也有這款優雅極簡托特包，清新學院風，也很適合春夏！ 型號：白色 BMY-1403-WT，官網定價NT$1,980。（點我前往官網） 8. PUMA Core Up Minime後背包 女性 最後來介紹PUMA的包款！PUMA找來偶像劇女神王淨代言後，似乎整個品牌又更年輕時尚了？！推出了好多款繽紛可愛的女生包包！ 這款Core Up Minime後背包 官網定價 NT$980。（購買頁面請點我） 另一款「PUMA Sense手提小包 女性」我也很喜歡～半月形腋下包的設計非常時尚！官網定價 NT$1,386。（購買請點我） 以上就是2024年春日感包包的推薦啦！最便宜百元就能入手，也可以當作是平價包款特輯？！😆 只要一兩千就能買到國際大牌的可愛包款，趕快為自己挑一顆出遊包包吧！ 喜歡我的分享嗎？歡迎追蹤我的ig@pei_154🌸 #女生包包 #2024包包 #穿搭 #斜背包推薦 #包包推薦

穿搭｜適合學生入手的質感包包這不就來了嗎😍｜Kevin McCartney

穿搭｜適合學生入手的質感包包這不就來了嗎😍｜

哈囉呀各位，再見又過了快兩個月😂😂今天的文章是久違的包包分享，不得不說包包這種東西小時候真的不懂但長大後就會發現真的是快樂的來源😂😂 好啦今天要跟大家分享的品牌是台灣的品牌Kevin McCartney,簡短地跟大家介紹這個品牌Kevin是品牌設計師的名字McCartney則是設計師最愛的披頭四成員的名字，將兩個名字結合組成品牌的名稱，寓意著品牌除了流行時尚外還想延續經典並向披頭四的音樂精神一樣，自由發揮不斷創作，不得不說看到官網的時候有好多包型我都好愛！都是現在最流行的款式，先來來看今天的主角之後再跟大家分享幾個我也很想要的包款吧！ 先請出今天的主角流沙貝殼包，請問有人跟我一樣再也受不了那些沒有用的廢物小包包了嗎😂😂我真的受夠了喔！以前超愛買那個很小但不實用的包，最近他們都被打入冷宮，出門的時候覺得實在有夠麻煩，我是屬於出門哩哩摳摳很多的人，就算我出門會特別換成卡夾但還是會有一堆小東西需要帶，所以廢包就真的很廢🥹🥹但是但是我又是肩周炎患者大包我也背不了（毛病一堆）一下下我真的就差不多要痛到離世了😂所以這個的容量對我來說真的很感人，手機、帶掛繩的卡包、補妝帶、鑰匙都能裝，裡面也有暗袋可以放重要的卡或是現金直接不要帶錢包也可以～ 它是硬挺的款式（真的超愛硬挺的包款🥹），而且是很防刮的十字紋，這種材質真的很耐操🤣🤣而且它不會卡手！大家有拿東西不僅拉鍊難拉還反覆被刮手的經驗嗎？真的會生氣🥹好拿東西不刮手真的很重要啊朋友們，好感度拉滿😂😂 不得不說老花真的很好看對吧！他們家的老花款式都做得很好看！每個都想要（最後分享😍）像這種老花的包大家穿搭上就不要再給太多重點，這樣會很混亂，用簡單的搭配來凸顯包包就可以了，儘量跟包深的顏色明暗做搭配、用沒有其他花紋的衣服搭起來就很好看，覺得太素就用飾品！ 然後必須要再跟大家分享一下，有沒有人跟我一樣是細節控的😂😂看到用心做細節真的會超加分，就是他們的金屬的質感真的超愛，我有一天細看突然被驚艷到，除了超順話的拉鍊外就是微霧質感的工藝！！直擊我的心😂😂雖然算是我個人的偏愛但它的微霧又不會看起來很廉價，霧中透著一點光澤（？會不會太難以想像），但大家看到實品就知道我在說什麼了😂😂 對了除了這個貝殼包之外我也想推薦幾款我覺得非常好看的包包給大家，一起來看一下！ 第一個就是老花新月肩背包，當我漸漸長大後（？）覺得這種腋下包真的是最好的搭配工具，可以幫助視覺的重心集中在上半身，所以女生真的需要人手一個🤣🤣，這一顆真的很好看，官網模特上身圖大小也很剛好，是很百搭的一款😍 再來就是已經售完的老化長型肩背包，誰懂啊，這顆直接踩在我的審美上了🫠❤️‍🔥❤️‍🔥，這個包型超復古超好看救命❤️‍🔥，尤其是綠色，唯一的缺點是賣完了😵（所以就不多介紹大家一起欣賞它） 💓 超好看的吧！像是1980年代港片女主角會擁有的🔥❤️‍🔥一件深色剪裁俐落的外套配上這顆包包不知道有多好看！ 以上～今天文章就到這裡，喜歡我的文章不要忘記追蹤我的帳號～掰掰

精品｜LV爆款斷貨王Ivy開箱，一個包包4種背法

今年LV的話題包包之一，就是這款不拘身高都能背的法棍小包包Ivy了，在網路上做功課的時候才知道原來不好買，常常缺貨，今天要分享的就是Ivy 包的開箱，感興趣的話請繼續往下看吧！ (圖片來源：LV) Ivy有好幾種不同的花色，我這次買的是經典耐用不容易髒的老花款 當初是一眼看到這個包包的形狀就立刻喜歡上了，很簡約看起來又不會太過小廢包的感覺 奶油白也很美，所以在買的時候也很猶豫是否要入這個顏色 黑色雖然好看，但是我試背後覺得我自己有點背不出它的帥氣感，所以就沒有考慮買黑色的 （圖片來源：LV) 裡面的容量對我來說也ok,有卡片夾層可以放信用卡、身分證、健保卡這類的，拉鍊拉開可以放一點紙鈔和零錢，中間的空位可以放手機、鑰匙、車鑰匙、唇膏、口袋行動電源，文末我會放開箱影片，裡面可以看到Ivy的容量實測 Ivy還有一個讓我很滿意的地方就是，它有4種不同的背法，讓這個包包背起來很有新鮮感 最初始的背法，就是腋下包背法，包包的肩帶偏長，所以就算冬天穿大衣，也不會卡卡的，金色的鍊子可以當裝飾，也可以把植鞣革肩帶拆下，直接當手提鏈帶包，這算是第二種背法 而且肩帶是可調節的，還可以變長，所以第三種背法,將Ivy從腋下包變成一般側背包的長度，要斜背也很有餘裕 第四種背法，則是將植鞣革肩帶和鏈帶串在一起，長度位於腋下包和斜背之間，背起來也很好看，還多了一點裝飾性 因為長度可以自己調節，認真覺得Ivy集實用和美觀於一身，所以這個包包買回來覺得很值得，難怪會是今年的爆款 其實在去買的前幾天我在官網上看，LV每一家店都顯示Ivy缺貨，直到要去的前一天，才看到有補貨，所以就這樣進店順利買到了，官網上只要看到有貨，直接下單也沒問題喔 最後分享一個短短的Ivy開箱影片 #lvivy#lv包包#lv包包開箱#lv法棍包#lv小包#lvivy包#lvivy開箱#lv斷貨王

［ 阿南推好物🍑｜私密全效保養𝟒步驟 ］女生私房話！向內看才能向遠行的私密處護理小幫手。｜《 𝐇𝐇 》

從求學時期至如今的社畜生活 真的很容易在課堂進行中 或工作忙碌起來一坐便是一整天 尤其是悶熱的天氣即將來臨 更是會讓小花園無法呼吸呀！ 而大姨媽來拜訪的時候 小花園除了悶熱之外 還很容易有味道 每次都得在清洗上花更多精力 女孩們肯定能體會這份尷尬 寵愛自己 一直以來都是件大大方方的事 但每每談及『 私密護理 』 相較之下卻又顯得格外羞澀 避而不談 從前的我是個連買衛生棉遇到男店員 都會羞於結帳ㄉ人( ˊᵕˋ ;)💦 但隨著年齡增長 關於私密護理 對我而言已不再是難以啟齒的話題 在經期前後、懷孕期間、 性行為、穿著太過緊身的褲子 或因潮濕氣候而導致悶熱等情況 都很可能造成酸鹼值改變 進而導致種種不適的症狀( ˃ ⌑ ˂ഃ ) 所以今天就要來介紹𝐇𝐇家的～ 私密全效保養𝟒步驟啦！ 𝐇𝐇的專業團隊對於此需求 推出超值的私密保養四件套組 針對潔淨、舒緩、保養及清洗貼身衣服 各層面給予最強後盾 #HH · 成立於𝟐𝟎𝟏𝟕年的台灣品牌 𝐇𝐇代表著「草本（𝐇𝐞𝐫𝐛）」及「健康（𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡）」 致力將自然以及低危害的成分融入產品之中 希望為女性打造「 連我們自己都會想一直用下去的產品。」 🛀🏻｜𝐇𝐇私密植萃抗菌潔淨露 全面舒緩私密不適 拒絕搔癢、異味等困擾 走一個植物系的純淨滋養 透過植萃精油舒緩修護 舒缓潔淨✖️微涼清新感 純淨無添加 給予私密肌最安心的潔淨力 𝟎% 人工香精 選用高成本自然精油 是法國國際香水學院調香師專為 『 𝐇𝐇私密植萃抗菌潔淨露 』系列 所設計的獨特清爽香氣 💡｜阿南老實說 這款『 𝐇𝐇私密植萃抗菌潔淨露 』 可以說是夏季私密肌膚的救星呀！ 主打𝐩𝐇𝟑.𝟔弱酸配方 其中添加多種乳酸弱酸性配方 能維護私密肌膚的平衡與健康 裡頭含有多種草本植萃 蘆薈、白毫銀針、洋甘菊等 讓私密肌膚更加滋潤 值得一提的是其中帶有涼感 使用後能一掃私密肌悶悶的不適感 洗後感受既清新又舒爽 不會太過刺激 還能夠去除異味 非常適合在夏天使用！ · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 🌬️｜𝐇𝐇私密潔淨舒緩噴霧 𝟐𝟒𝐡𝐫的療癒呵護 隨身攜帶很是方便 採用自然精油調香 𝟖種質感香氛任選 在外一噴解除搔癢、異味悶熱 💡｜阿南老實說 『 𝐇𝐇私密潔淨舒緩噴霧 』 特别考慮眾多女性涼感需求 和私密肌嬌嫩的特性 以剛剛好的酸鹼值溫柔貼近私密肌 減緩長期久坐的私密不適 溫和舒服的微涼清爽感 維持私密部位肌膚弱酸環境 尤其推薦生理期來時使用 經血黏膩且味道好重 於上完廁所更換衛生用品之後 可先在私密肌使用噴霧 維護私密肌的清新潔淨 值得一提的是倒噴瓶器設計 𝟑𝟔𝟎度都好噴 不會卡卡的！ · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 🌙｜𝐇𝐇私密植萃美白緊緻凝露 夜晚時間必備的小心機 添加美白成分—酯化型維他命𝐂 最適合「 非光照因素 」產生的私密暗沉 好比比基尼區、臀部、腋下、膝肘等 拒絕黑色素的死纏爛打 從裡到外都要煥白柔嫩！ 💡｜阿南老實說 是一款屬於日常保養型的私密美白保養品 可以淡化肌膚的暗沉 不是只有臉蛋要美白呀！ 身體肌膚也要跟上 質地水潤非常清爽 一推即吸收 一點也不黏膩 塗完之後也無需特別清洗 就像塗身體乳般 這一點深得我心呀！ 裡面含有多種自然植萃成分 塗完後也不會感受到乾燥緊繃感 把鎖水保濕功能發揮得淋漓盡致 · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 🧺｜𝐇𝐇私密衣物抗菌手洗精 貼身衣物千萬別忘了確實清潔 𝟑𝟎秒即可瓦解血漬分泌物 好沖又好洗 抗菌防黴讓私密肌更健康 💡｜阿南老實說 這款『 𝐇𝐇抗菌手洗精 』 我想絕對是每個女生的好朋友吧！ 畢竟每次月經來都還是免不了 不小心沾到貼身衣褲上的尷尬 裡頭添加的蛋白質分解酵素 能夠迅速分解經血、分泌物等汙漬 建議水水們在清洗時使用冷水使用冷水 清潔效果會更佳呦！ 還有保護手不肌膚的保濕因子 如果需洗滌大量衣褲 也不用擔心洗後雙手會乾澀惹！ · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @hh.taiwan · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐡𝐡𝐭𝐚𝐢𝐰𝐚𝐧.𝐜𝐨𝐦/𝟗𝐆𝐤𝐲𝐰 ▫️𝐅𝐁粉專：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐡𝐡.𝐭𝐚𝐢𝐰𝐚𝐧 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / 如果喜歡偶的保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 美妝 / 日常 / 生活風格 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #HH草本新淨界 #私密清潔 #私密清潔推薦 #私密潔淨露 #私密噴霧 #私密美白 #手洗精 #植萃 #草本 #天然精油 #Herb #health ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 𝐇𝐇 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

年末犒賞清單，盤點6款4萬上下的奢侈品入門百搭小包

年末將近，大家也都辛苦一整年了，如果有想為自己買一個奢侈品入門包，犒賞一下也是很讓人開心的事啊，今天要盤點6款約莫4萬上下的奢侈品入門包，小巧可愛又百搭，一起繼續往下看吧！ 延伸閱讀：精品｜LV爆款斷貨王Ivy開箱，一個包包4種背法 延伸閱讀：時尚博主人腳一雙｜6款厚底UGG雪靴的穿搭法則 Celine TRIOMPHE帆布及小牛皮迷你型AVA手袋（建議售價：36000） （圖片來源：Celine) 最經典的凱旋門老花圖案，可以說是只要穿素面一點的衣服，就能搭配起來的一個包包，在ig上的外國時尚博主，基本上也是人手一個，雖然是腋下包，但是肩帶長度卻也也很剛好，就算是冬天穿大衣也能輕鬆背在肩膀上 （圖片來源：Celine) 不過因為是小包包，有些比較大的手機或造型特別的手機殼，可能要喬一下角度才能放的進去 （圖片來源：Celine) YSL GABY絎縫小羊皮拉鏈小袋(建議售價：40700） （圖片來源：YSL) 有點可愛又復古的小包包，和平常看到的偏方型，中性又時尚的YSL包包不太一樣，不需要穿搭的俐落時髦也可以駕馭 （圖片來源：YSL) 長度也可以調節，所以斜背側背都沒問題 （圖片來源：YSL) 奶油白這個顏色，也難得讓YSL多了一點軟萌的氛圍，不只是成熟女生，就算是學生和甜妹也都很適合的一款包包 Gucci馬銜扣1955迷你袋(建議售價：港幣9700，折合台幣約：35000） （圖片來源：Gucci) 馬銜扣也是一個不敗元素，雖然是小包，但是側面依然有一定厚度，所以放一些些東西還是可以的，有別於常見的紅綠織帶，素色更加百搭呢！ （圖片來源：Gucci) (圖片來源：Gucci) 喜歡淺色的女生們，也有燕麥色可以選喔 Fendi Baguette Soft Trunk手機包（建議售價：40500） （圖片來源：Fendi) Fendi最著名也最不退流行的，就是他們家的法棍包了，這款手機法棍包很適合平常外出東西就少的人，比起常見的法棍包又多了一些休閒感，背起來更加減齡呢！ （圖片來源：Fendi) (圖片來源：Fendi) LV Félicie Pochette（建議售價：47000） （圖片來源：Louis Vuitton) 這款LV的三合一小包包，可以說是只要有經典入門包推薦，基本上一定會上榜的包包，也是比較適合不帶太多物品出門的女生 （圖片來源：Louis Vuitton) 裡面有小零錢包和卡片包，可以拿出來放其他包包裡，也可以直接放在裡面使用，鏈帶也細緻精美，以外型搭配來說也是無庸置疑的好搭 （圖片來源：Louis Vuitton) 這款三合一還有很多顏色和花色可以選，難怪會是入門款包包推薦裡面細水長流啊！ （圖片來源：Louis Vuitton) Prada 再生尼龍Re-Edition 2000年復刻版迷你手袋(建議售價：39500） (圖片來源：Prada) 識別度超高的Prada腋下包，基本上是20幾年來都很有存在感，在頂流話題包包中佔有一席之地，尼龍包包也相對能裝較多物品，不過這款腋下包的肩帶略短，所以冬季穿大衣背它，可能要改手拎才比較不會卡卡 （圖片來源：Prada) 以上就是6款價格約莫4萬上下的奢侈品入門包包，如果想犒勞自己一下，不妨從這些好搭的小包包們開始做入門包選擇的功課吧！ #奢侈品包包#精品入門包#名牌包入門#名牌包推薦#名牌包入門款#精品包入門#精品包百搭#精品包推薦

Joyce愛健身｜沒時間運動嗎？利用【啞鈴】練全身｜『上肢篇』五款必練動作間單易學

想運動但時間有限怎麼辦？ 利用『啞鈴』全身都能練一遍，高校實用不受時間限制， 有空了不用出門在家就能練。 訓練內容： 📍肩、背、胸、三頭肌、二頭肌📍 組數：六個動作各做5組 次數：每個動作 10–15 下 休息：組間休息1~2分鐘 一、肩[側平舉] ● 站姿雙腳微開，身體微傾斜，雙手持啞鈴自然垂放。 ● 雙手兩側打開，將啞鈴帶起至肩高度，停留一秒再回到原處 二、二頭肌[二頭彎舉] ● 站姿雙腳微開，雙手持啞鈴自然垂放身體兩側。 ● 啞鈴垂直握：大手臂不動，雙手將啞鈴帶起手臂彎曲， 停留一秒再回到原處 ● 啞鈴水平握：大手臂不動，啞鈴垂直握，雙手將啞鈴帶起手臂彎曲， 停留一秒再回到原處 三、背[俯身划船] ● 站姿雙腳微開，身體俯身，雙手持啞鈴自然垂放身體兩側。 ● 準備好，肩胛骨收緊，將大手臂往上滑至身體兩側高度， 停留一秒再回到原處。 四、三頭肌 過頭曲伸： ● 站姿雙腳微開，雙手湖口捧著住啞鈴握把一端 ● 將啞鈴放置後腦勺（大手臂垂直、小手臂平行地面） ● 小手臂伸直將啞鈴往上帶，停留一秒再回到原處 俯身三頭曲伸： ● 站姿雙腳微開，身體往前俯身，雙手捧著住啞鈴於胸兩側 ● 準備好，腋下夾緊不動，小手臂帶動啞鈴往身後滑至與身體平行，雙手呈現打直，停留一秒再回到原處。 五、胸[躺姿夾胸] ● 採躺姿屈膝，雙手伸直握住啞鈴於上方 ● 準備好，雙手打開手肘微彎，讓啞鈴接近地板， 停留一秒再回到原處。 五款基礎動作，每週一次再搭配啞鈴下肢訓練，讓沒時間的你身體的大肌肉群都能練到。 https://www.instagram.com/p/C1RXPVxSdd-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『另有，社群管理經營歡迎詢問』 『北區 一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #重訓 #有氧 #減重 #TRX懸吊式阻抗訓練 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #心肺能力 #核心肌群 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #trx #trxtriceps #wtotalbodyresistanceexercise

【台中肉員姻緣(下)】

我不喝湯，湯太熱，喝了會流汗，一流汗腋下就濕，腋下濕，衣服就會黃，緊接著額頭也開始滴汗，衛生紙一抹，擦破了就留下白白的細屑在臉上，擦都擦不乾淨，麻煩得很，總之，我本來就不愛喝湯。 第二次約會，正式又正經坐在台中肉員本店裡，每個人都點上一碗肉員米粉湯，既然冷氣開放，那我也就來一上碗基本套餐吧。肉員的粉紅色甜醬，還有那香菜是我的最愛，肉員吃完了，又白又粉的醬，也太浪費，我一定舔，先生吃起東西，就是一副沉浸在食物的世界裡，很享受、很真誠的對待著他碗裡的食物。 我本來還夾著那故意留下的一塊厚皮，每次沾著一大堆醬，一小口小口咬著，目的是為了吃光那些醬，那是不可能的，除非我整碗拿來乾了，沒有一個年輕女子，在初期約會時，會選擇這麼做的，我只求那些醬能在我的努力下，剩下我不會覺得可惜的份量。 我的那些內心戲，先生沒有注意我，他完全沉浸在他的食物裡，於是我心想「管他的」，於是…我…就把剩下的米粉湯倒肉員碗，再用那小三的銀叉，微微攪一攪，完美! 甜醬完美溶散於湯中，我優雅拿起碗，一乾而淨。二個碗，光滑溜溜，我微笑看著二個空碗，我也沉浸在食物裡了。 先生也吃完了，他看到我倒湯的舉動，沒怎麼反應，起身就說，下次我再妳去吃別家。後來我們閃婚了，相識加結婚，才短短三個月，我就胖了6公斤，第一次和一個「不控制、不節制」的人，到處吃吃喝喝，東泉! 加啦，炒麵就是要加東泉呀，飯後就是要來杯珍奶呀，晚上11點想吃點東西，那我出去買呀，妳想吃什麼? 吃什麼洋芋片? 我帶妳去吃半夜的鵝肉飯，我像得到允許般的，多年來控制的重口味喜好，一下子像得到通關許可，有他在，什麼都不用怕，開吃吧。 於是我們就一路肥到現在，婚姻的第四年，我的體重目前還是回不去。 回到台中肉員，先生在婚後告訴我，當時他看到我這麼吃法，心想「這女的，還真放得開呀，不錯，很好，我喜歡。」據他的說法，他就是那時愛上我的。 真是妙呀，妳永遠不知道自己會在那個舉動、哪個時刻，電到某人，後來有次先生告訴我，其實水里的肉員，是加水進碗裡，這才是正確的吃法。我想起十年前，在水里的某個橋頭旁一個肉員棚子裡，某個人興沖沖帶著我去吃，吃完，去老闆身旁的小桌上，提起一個銀色的大茶壺，精準的把熱茶水倒進我的碗裡，他說：「這裡的人都這樣吃哦，這樣就變成甜甜鹹鹹的湯了，醬也不會浪費。」 我當然不會說，那個某人想必就是某個前任了。 * 臉書：小羊貝貝 *IG：小羊貝貝

2023秋冬的隨性慵懶單品穿搭指南

2023秋冬的隨性慵懶穿搭指南

最近終於有秋天來了的感覺，晚上的風一天比一天涼快，慵懶的感覺也更加強烈，在這適合賴床的日子裡，穿衣服只要添加一樣單品，就可以看起來隨性慵懶又不失時尚，一起來看看今年秋冬的慵懶穿搭吧！ UGG Braid羊毛絨面穆勒鞋 今年可以說是UGG大放異彩的一年，厚底雪靴、厚底穆勒鞋、厚底羊毛拖鞋都是國外ig 網紅們必備的慵懶單品，不但好搭配，而且看起來率性隨意，時髦精們也來選一雙搭配自己的平日穿搭吧！ 美拉德色系長版寬鬆毛衣 美拉德色系也很符合慵懶風穿搭，一件基本款的長版寬鬆毛衣，可以直接當連衣裙穿，在還不寒冷的天氣裡，露個腿，穿上厚底穆勒鞋,也很有秋日氛圍感唷！ 長版風衣外套 風衣外套也是秋天常見的單品之一，不但防風，而且衣服布料飄逸有型，尤其是高高的女生穿上風衣，視覺比例超好，配上基本款長靴，又美又帥氣 長版襯衫洋裝 學院風也可以慵懶，一件純色長版襯衫，再加一件長版針織外套，微微露出襯衫邊緣，穿上小白襪和厚底鞋，再拿一款郵差包，就是隨性優等生的感覺呀！ 月牙腋下包 爆款包包的排行榜上，總是會出現月牙腋下包，小巧又隨性，很適合東西不多的女生們，而且無論是純色或是老花，都很好搭配衣服，也是慵懶風的加分單品喔！ 以上5種單品，拆拆組組就很符合現在慵懶的流行穿搭了，就用這些單品來度過這個秋冬吧！

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X @purifycare #阿極變漂亮 哎一古！又來和大家分享我的小秘密了🤫㊙️ 朋友都會偷偷問我為什麼每天都香噴噴 甚至！連教授都說 「只要我一到教室 他就知道我來了😎」 因為我們教授會「聞香識人」！🌝 因為我從早到晚身上都會香香的 教授什麼時候聞到香味 就知道我幾點來 喔米家 這也是我不能上課遲到的理由🙂🤣 但今天推薦的並不是香水香氛 而是可以讓香味更持久的秘密！ 就是之前分享過的平價醫美MIT品牌-蓓樂膚Purify 蓓樂膚Purify榮獲世界品質評鑑金獎認證 以及日本厚生省製造認證🇯🇵 這麼厲害不認識不行吧✨❣ ️MIT品牌真的好厲害～ 來看看一年四季都香噴噴 厲害臭臭止汗組合搭配✨ 🏷️PURIFY 蓓樂膚 制汗清爽凝膠 目前唯一通過國家認證止汗用途以及厚生省製造認證的凝膠 甘蔗廢渣製作包材 100%可回收友善環境 是德國百年藥廠止汗成分 讓人看了就是安心 容易流汗的人真的很需要 之前就很推他們獨家的臉部止汗 #美膚制汗凝膠 作為妝前打底 能夠有效抗汗和毛孔隱形 潤膚止汗雙功效 24小時長效止汗乾爽不汗顏 額頭臉部止汗 戴口罩全天不脫妝～ 而且上完也不會有悶黏感 身體的制汗清爽凝膠一樣沒讓人失望 一樣高機能制汗劑+美肌活性配合 😽 所以可以止汗同時還有美白效果做到美肌功效哦！ 最重要的是雖然是凝膠 但是幾乎秒乾~不怕沾黏衣服 對於趕著要出門上課的我來說 可說是超實用小物 ✨使用方式： 前一天洗完澡後擦乾身體臉部 作最後一道程序 直接使用制汗清爽凝膠 蓓樂膚制汗清爽凝膠快速成膜和高密度的貼合 所以也不會有悶黏感！ 裡面還添加保濕與美白的成分 像大家在意腋下黑黑 就完全不用擔心🤭🫵🏻 還有美白舒緩作用 天然植物性的三重除臭 也不用擔心香和臭竄味！ 因為制汗清爽凝膠流汗之後不能使用 所以如果是流汗後想要止臭 就選擇 🏷️淨味爽膚劑 一般我都是在體育課後帶著它 淨味爽膚劑是零鋁鹽滾珠設計 使用上超方便之外也很順手 抗菌繖花醇降低毛孔堵塞導致的痘痘粉刺困擾！ 日本專利柿子單寧 能夠抑菌改善身體臭臭的問題～ 上在身上還有清爽的涼感 對於夏天容易流汗超級適合 像現在冬天其實我也會用 因為穿羽絨服流汗 悶住就會覺得很悶黏～ 有了淨味爽膚劑就超舒服！ 最重要的是裡面沒有添加香精等等 不用擔心會被香水味道影響✨ 🏷️淨味爽身噴霧 噴霧的設計就非常方便又快速好用！ 一樣有添加消臭的日本專利柿子單寧 抑菌的同繖花醇和涼感薄荷✨超怕熱的人一定愛慘！ 爽身噴霧噴上身也超舒服 冰冰涼涼的噴霧也很細緻 除了非常適合這種炎熱的夏天或者爆汗使用!!🌅 冬天吃火鍋燒肉後，身體容易臭咪摸 我也都會拿出來噴一下，才不怕身體臭臭的喔 三款系列也都是可以讓香水更持久的秘密🤫 也可以讓身上不黏膩不臭臭 真的很好用！🥳🫶🏻🫶🏻推薦蓓樂膚Purify #蓓樂膚purify #蓓樂膚 #purify #止汗 

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