這樣的身材比例還算是人嗎！這位韓國歐巴要用他 不科學的身形 來迷倒眾生啦

雖然說韓國男生身高偏高是滿出名的，可是也從來沒有認真去比對過，而這個韓國歐巴 hyunho 的比例實在太強，不但很帥，就連身材都好的沒話說！喜歡長腿和肌肉的女生，這個人大概就妳們的天菜吧 不過比例到底有多好，實際來看看 hyunho 的比例到底有多強？ 1、2、45678，傳說中的八頭身身材就是他！難怪每次他拍照，我都覺得他的身長要超出照片了…整個塞不下的感覺，有種壓迫的窒息感。 而且有一點重訓小知識的就知道，他身上精壯的身材是需要靠長期努力去維持的，並不是誰天生可以如此。這個韓國男模特 hyunho 還大方的在 instagram 分享自己健身前後的對比，果然有動真的有差。 本來比較鬆弛的部分，全部變成精壯的肌肉了，他的體脂肪一定少於20%吧，超厲害的啊！ 去健身房不只是興趣，也是生活，從 instagram 上健身房的出現的次數有多頻繁就看的出來。 如果喜歡他的話，這裡是他的 instagram 或是可以來這個 website 看他的網拍模特作品喔

狂洗手的你最需要的手部保養❤️

OPI這個美甲品牌大家都聽過吧！其實他們也有推出專業手足保養系列哦！ - OPI pro spa古布阿蘇專業手足修護系列，古布阿蘇其實是巴西的超級水果哦！含有9種必須脂肪酸，提供含豐富保水成分❤️ 這次體驗這系列兩款熱門商品，真的分分鐘讓我享受到專業沙龍級的保養🥰 有古布阿蘇手部密集修護霜和古布阿蘇指精華～修護霜是乳液狀，像平常使用護手霜一樣擦在手上，還能有效幫助還原健康指甲！ 指精華是OPI經典秒殺商品，我一試成主顧，不像一般油類產品會搞得手油油不能做事，古布阿蘇指精華吸收非常快，幾乎是擦上搓揉後就吸收了，肌膚有透亮的光澤😍而且味道非常好聞，頂級spa後的療癒清香❤️我喜歡睡前擦，聞一聞就享受著睡著🤣🤣 - 女生一定要好好保養肌膚，手指頭也不能放過☺️最近疫情緊張，每天都要洗手好多次，更是容易乾燥受損，如果你有困擾真的要試試OPI pro spa古布阿蘇專業手足修護系列！ 

別讓脖子出賣你了

從新冠病毒發生至今已半年之久 之前我們都能出門跑步,逛街 如今出門時我們卻戴上口罩😷 這時候大家的目光就默默的關注到脖子了 這時候想要平滑,修長的天鵝頸的人越來越多 頸紋的形成原因通常和我們的日常頸部彎曲角度有關 並且在彎取的皺摺處真皮層厚度的流失 後來的老化膠原蛋白的流失加深頸紋 其實頸紋是可以治療的喔～～ 只要一點點的玻尿酸就能撫平紋路 如較深的紋路我們能再脂肪層上打一點晶亮瓷 就能讓你擁有緊緻,無紋的天鵝頸囉～～～ ＃美的整形外科診所 ＃天鵝頸 ＃頸紋

【推薦∣分享】好喝的滴雞精♥白蘭氏萃雞精-膠原蛋白菁萃:日常保養的好選擇

剛開始飲用滴雞精是在懷孕的時候 暨能夠好好滋養胎兒又能窈窕美麗的好補品 生產後, 女性體力與身體機能需要一段恢復期 更不用說還需要哺乳的我 滴雞精更是我第一首選的身體保養品 平常為了照顧孩子或是處理公司事務 難免會忘了準時吃飯更會忘了吃"好" 所以無論是職業婦女還是全職婦女 在家庭與工作上的付出都很辛苦 女性一定要好好愛自己 對自己好一點 結合膠原蛋白的白蘭氏萃雞精 零脂肪,零膽固醇,低鈉,零人工添加物 讓媽媽們更安心, 無負擔唷 文章心得: https://reurl.cc/kdD9Yq #白蘭氏萃雞精 #膠原蛋白精萃 #滴雞精 #滴雞精之最 FB:陳氏夫妻有心杰-旅遊x親子x生活v IG:陳氏夫妻有心杰

挑對醫美,不得不知的小撇步!

 “可惡的痘痘和痘疤，如果不是以前一直擠痘痘，就不會現在留下這些萬惡的痘疤，只好想辦法遮好遮滿...戴口罩後整個臉又濕又悶又熱，出門還要擦好多層的遮瑕和粉底，皮膚好像被包一層保鮮膜，完全透不過氣...，真的每天都好想讓自己可以深呼吸一下....。” 妳的心聲，小編都聽到了喔！現在的抗痘妙招和產品多倒數不清，每天都有Facebook Instergram等社群軟體廣告轟炸，但是就是不知道該挑哪一種好？或是哪一種方法才可以根治這些痘痘和痘疤？其實，如果真的想要速度快一點，效果強一點的話，重點是荷包可以撐得住！那真的可以考慮現在醫美的技術，我們先從如何認識一家醫美診所，或是如何認識一位醫美醫生開始說起～~ 其實每一家醫美診所都應該具備有開業證照和醫美醫生的執業證照，不然真的就是掛羊頭賣狗肉了！建議大家到診所之後，可以四處繞繞看，找看看有沒有醫生的證書或證照，寧願囉嗦一點，也不要把自己身體任何一部位，交給不知道是哪裡來的庸醫手上！其實從網路上也可以找到相關訊息，例如： 第 23 條所定特定美容醫學手術項目為： 1.削骨 2.中臉部、全臉部拉皮 3.單次脂肪抽出量達 1,500 毫升或單次脂肪及體液總抽出量達 5,000 毫升 4.腹部整形 5.鼻整形 6.義乳植入之乳房整形 7.全身拉皮手術 「美容醫學」一般係指由專業醫師透過醫學技術，如：手術、藥物、醫療器械、生物科技材料等，執行具侵入性或低侵入性醫療技術來改善身體外觀，而非以治療疾病為主要目的。國內所稱「醫美」一詞，考量係為專業醫師、或護理人員於醫師的指導下執行醫療業務，應正名為「美容醫學」，而不是「醫學美容」。主要包括三大類：第一類是光電治療：如雷射、脈衝光、電波、超音波等；第二類是針劑注射治療：如注射肉毒桿菌素、玻尿酸或膠原蛋白等；第三類是美容手術：如抽脂、隆乳、隆鼻、植髮、雙眼皮手術、拉皮手術或削骨手術等。 所以，大家要特別注意喔！到診所之前，可以到衛福部先了解診所或醫院的狀況，就可以避免一些不必要的傷害與糾紛喔！ 看完醫院和醫生相關資訊後，也可以從網路上得知很多關於電波和音波的相關基礎知識吧！有些不可不知，知道之後就是妳的籌碼囉！

減脂吃什麼

如果晚餐後肚子餓了⋯⋯ 我通常在晚餐後一個小時，會下樓到家裡外面的公園運動。通常都是快走3KM（Avg. Pace 8’59”/KM）其實不算快，但總會有肚子餓的時候⋯⋯ 這時候我會選擇吃「希臘優格+杏仁奶+漢妮傳統麥片」，要注意希臘優格跟希臘式優格不一樣！希臘優格的奶量是一般優格的倍數，但希臘優格是完全0脂肪的，因為它去掉奶的成分，而蛋白質含量也相對地高；並且，如果買對了，含糖量也相對較低。 杏仁奶是因為希臘優格真的太沒味道了🤣所以我會選擇低卡低糖，卻有天然杏仁香的杏仁奶加味道♥️ 漢妮麥片則是我在家樂福比較了一番後，發現熱量、蛋白質、糖粉、膳食纖維比例最好的一款！ 在此推薦⋯⋯有問題歡迎提問👏🏻

你早餐有吃到蛋白質嗎？

. 你早餐有吃到蛋白質嗎？ 為什麼要重視蛋白質？ 健康瘦身少不了蛋白質❤️🌈 早上若沒有攝取足夠的蛋白質 就會消耗掉肌肉組織🚫 各位請好好跟肌肉溝通一下吧💪🏻 - 若蛋白質都是在晚餐才吃到最多的量 由於晚上的代謝已降低，所攝取的食物 👉🏻以囤積熱量的方式 👉🏻儲存在脂肪組織 以優質蛋白為主的理想早餐 作為一天的開始！❤️❤️❤️ #蛋白質

不再怕半夜美食炫耀文👉用夜食酵素擁抱宵夜吧!

 白天吃多一點也就算了 每到了夜晚🌙滑手機都好煎熬😥 晚上喜歡發美食照害我肚子餓的捧友站出來😡 害我都默默去覓食🍗🥓🍜 好啦！我承認是我自己貪吃😋 尤其宵夜時間真的會很掙扎 有時餓了忍住不吃🤐還很難入眠 吃了又會有罪惡感🥶 到底是要不要吃🤦‍♀️ - 這是可以讓人安心吃美食的㊙️ 跟我一樣的吃貨捧友可以來試一試！👉 不管你是在宵夜、大餐後，或是飲食管理期間的你 吃飽飽後直接來一包 這樣才不會有後悔人生的感覺😜 對！開心的吃吧！💕就是這種感覺🎉 飯後30分鐘內打開來就可以吃很方便👌 帶有酸甜果香滋味😋 入口很快就溶解 也可以搭配開水或直接加入飲料🥤喝 #夜食酵素 ✅ 4大酵素力都在這裡 （脂肪、澱粉、蛋白質、乳糖）分解酵素 還有80種蔬果發酵精華 以及鉻元素和泡菜乳酸菌、菊苣纖維等 幫助消化，促進代謝順暢的好幫手！ #我的健康日記 #夜食酵素 #夜食少負擔 #宵夜大餐罪惡感退散 🛒 7-11 康是美 全聯 momo 屈臣氏 佑全 寶雅等各大網路通路均有販售 ‧本文為@eatoooooo 受統一藥品邀請體驗「我的健康日記夜食酵素」之試用心得，心得內容為親自試用之體驗感想 

小腹婆？馬鈴薯？臃腫？

. #仙女養成計劃 #全新7月限定 #夏季開跑 #妳是否也是四肢纖細肚子大大的？ #妳是否不是水腫而是真的腫？ 咏葳曾經是10年的羽球選手 選手退役後一週運動3次 還是沒辦法練出想要的馬甲線🤣🤣 如果要有線條 👇🏻👇🏻👇🏻 飲食佔80%，運動佔20%的健康觀念。 有教練的輔助 先停止運動 學會怎麼吃 一個月 體重-3公斤 兩個月 體脂肪-4% 現在維持19% 依然沒復胖❤️ #妳也想成為仙女嗎？ #開放3個名額 太多人預約了😅😅😅 以下開放填寫表單喲❤️❤️ 謝謝🙏😊 

凡士林的超強隱藏用法大公開💯💯💯

－ 平價又容易取得的凡士林，小時候會當成乳液拿來滋潤肌膚，長大後好像就不常使用了。其實凡士林真的是100分的萬用法寶！超級多驚人的使用妙招，這篇請大家千萬、務必、絕對要收藏分享，學起來學起來，實在太太太太太實用了！ 1.卸妝 當你遇上很頑強的霧面唇膏或是防水睫毛膏，在卸妝油（乳）之前先塗上一層凡士林並抹開，之後的卸妝就會變得超級快速又輕鬆！ 2.增長睫毛 妳沒看錯，這可不是空穴來風！因為凡士林擁有豐富的維生素E，能刺激睫毛增生！不過眼睛皮膚較容易敏感，擦了可能會導致長脂肪粒，所以建議極少量的刷在睫毛根部就好～ 3.定型眉毛 喜歡有精神，根根分明，歐美眉型的女孩一定要學！利用螺旋梳沾取一點凡士林梳在眉毛上，就能讓眉毛整整齊齊，還有增加毛流感的功效！ 4.讓香味更持久 香水停留在皮膚的時間有限制，如何讓香味更持久？在慣性噴香水的部位（耳後、手腕）先擦上薄薄一層凡士林，再噴上香水，就能減慢香水的揮發速度，保證味道持久一整天！ 5.護唇潤唇 有了滋潤保濕的凡士林，根本不用買護唇膏，而且厚擦厚敷都不心疼。凡士林沾一點鹽巴塗嘴唇還能有效去角質，死皮一下變不見～ 6.保護、清潔皮具 汽車坐墊、沙發、皮製包包、皮鞋，這些皮製品弄髒了又怕刷子刷會刮壞皮料怎麼辦？不著急，在皮革上抹上凡士林，再用抹布擦拭，瞬間皮革變得乾淨又閃亮！ 7.讓底妝有光澤 誰說皮膚要有光澤一定得用打亮粉？在底妝後沾取少量凡士林擦在想打亮的部位，皮膚瞬間自然散發光澤！據說瑪麗蓮夢露就是用這招塑造動人妝容！ 8.防止皮膚傷害 塗指甲油時難免會塗到指甲附近的肌膚，這時拿去光水直接擦拭皮膚是很傷肌膚的。在擦指甲油前先拿凡士林塗某在指甲周圍，這樣就算沾到皮膚也能輕鬆洗掉。而指甲油在甲面上過許久變得黯淡沒光澤，拿凡士林塗在甲面上，瞬間跟剛擦完的一樣透亮！ 9.緩解痘痘症狀 一般人會害怕凡士林堵塞毛孔，正確使用是這樣：如果你是油肌或中性肌膚，當然不宜大範圍直接塗某在皮膚上，反之，如果你是皮膚乾燥的乾肌，或是痘痘症狀嚴重的人，那凡士林是非常好的修護保護產品，很推薦拿來使用。 10.頭髮定型 想梳一個乾淨利落的馬尾，手邊又沒有定型液去收那些過短的胎毛，在梳子上沾上些許凡士林，再梳理一次頭髮，那些散落的戲法瞬間被你收得乾乾淨淨～ 11.身體的保濕滋潤 身體的關節部位特別容易乾燥，例如：手肘、膝蓋、腳後跟等，普通的乳液可能無法真正的滋潤他們，在睡覺前把凡士林塗某在這些部位，就不會有乾到發白或皮膚皺巴巴的狀況囉！ 12.清理沾到衣服上的妝 偶爾粉底或口紅會不小心沾到衣服上，只要在沾到化妝品的衣物上塗抹凡士林，再用一塊沾濕的布把凡士林擦掉，妝也會跟著凡士林一起被帶走～ 13.去黑頭 在鼻子上敷上一層凡士林，包上保鮮膜靜待15分鐘，黑頭就會被軟化並且浮出表層，之後再用洗臉產品去除就有乾淨的皮膚了。 14.淡化唇紋 唇紋很深，很容易卡唇膏的人，在嘴吧上塗上一層凡士林，再用“熱毛巾”熱敷10分鐘，凡士林中的油脂就會讓雙唇保持Ｑ彈柔嫩，長期這樣敷，唇紋就能有效淡化! 15.拯救曬後肌膚 皮膚曬傷、脫皮、乾燥等現象，都能利用凡士林來急救！滋潤的效果立即又快速！ 16.防磨腳 新買的鞋子總會磨腳，就算貼上ok蹦還是會脫落。在新鞋容易磨腳的部分塗上凡士林，就能讓摩擦大大減少，磨腳的傷害就能大大降低！ 17.加速傷口癒合 在破皮划傷的傷口消毒後塗上凡士林，就能達到阻隔傷口和外界的接觸，也就是封閉的作用，細菌就不容易感染，也可以減少水分蒸發，加速傷癒合！（但只適用於小傷口哦） 18.潤滑功能 太久沒戴耳環，耳洞就會有一點密合，要再戴上耳環就有點不容易，在耳針上擦上凡士林，耳環就會比平常還要好穿入很多哦！ 19.防止拉鍊卡死 承襲上一點，凡士林強力的潤滑的功用，還能廣泛運用在卡死的拉鍊上！許久未用的拉鍊拉不動，在拉鍊齒輪上塗上凡士林，拉鍊就能輕而易舉的拉開囉～ 20.鄧紫棋自製凡士林面膜 鄧紫棋去到比較乾燥的國家，就會拿凡士林來急救保濕。先在臉上塗上一層凡士林，再用溫毛巾覆蓋皮膚，30分鐘再用毛巾擦拭掉。這個方法能有效讓乾燥的肌膚獲取滋潤，但也不建議太常使用哦～ ＃波波黛莉＃生活知識＃凡士林＃凡士林用途

脂肪型搜尋結果

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