[中秋送禮推薦] 萬歲牌-堅果禮盒系列~健康送禮首選萬歲牌堅果，適合小朋友的禮盒~堅果之旅禮盒

中秋節快到了又要開始物色各式各樣的禮盒啦~ 送禮對象不一樣也要列入禮盒選擇的考量中 萬歲牌就能滿足不同送禮的需求 萬歲牌共推出4款禮盒：堅果日記、減糖日記、午後堅果、堅果之旅 每一款都不太一樣，有果乾、米果、小魚乾或是無調味堅果 這次媽咪挑選了堅果之旅禮盒，因為家裡小朋友超級喜歡吃小魚乾 萬歲牌堅果禮盒包裝設計非常童趣可愛 吃完盒子留下來可以收納小朋友的玩具~ 小小一包方便攜帶分量剛剛好~ 外出時帶個一兩包旅途中哄小孩相當方便 小朋友喜歡到都會自己拿一包開來吃~超級可愛 一小包堅果共有7種 起司風味米果、杏仁果、榛果、核桃、腰果、小魚乾、南瓜子 添加小魚乾增添風味，讓整包堅果多了一股海洋的滋味 每一款堅果都新鮮飽滿 酥脆好吃~ 起司風味米果口感香酥脆鹹甜交織會讓人忍不住一口接一口 杏仁果不僅是補充油脂的極佳來源，膳食纖維也很豐富 榛果的脂肪、蛋白質、醣類及維生素含量豐富，名副其實的堅果之王 核桃含有豐富營養素，包含優質蛋白質、鈣、鐵、胡蘿蔔素等微量元素及礦物質，更重要的是富含Omega-3，吃核桃就能輕鬆攝取 腰果是含鐵量很高的堅果，對於女性來說可說是非常好的食物 南瓜子營養豐富含多種維生素及鋅 小魚乾含鈣質，因為小朋友現在一天只喝睡前奶，大部分的鈣質還是需要從其他食物攝取，如果吃點心時也能補充一些成長必須營養素也是挺不錯的 小小一包就能補充多種營養囉~ 早餐或點心時間一人一包剛剛好 小朋友吃堅果時大人一定要陪同在旁以免小朋友噎到發生意外 也要時時刻刻提醒小朋友要咬碎再吞唷 健康送禮首選萬歲牌，要健康也不失禮~ 萬歲牌堅果禮盒官網 https://shop.lianhwa.com.tw/product_category.php?store_type_sn=18&category_sn=319 萬歲牌粉絲專頁 https://www.facebook.com/VivaNuts.experts

慢食優鮮 鱘龍魚精 中秋送禮首選💜💜

中秋佳節將至，有想好要送給親愛的家人什麼了嗎！ 市面上看到的都是雞精 有時候喝膩了 想換換不一樣的口味！這次欣儀要來分享最近在喝的鱘龍魚精～ #慢食優鮮『鱘龍魚精』 「鱘龍魚」是世界上現有魚類中體形大、壽命長的一種魚類。同時也是皇室級食材、宮廷御膳最喜歡烹煮的食材，營養價值豐富，鱘龍魚有豐富的膠原蛋白、DHA、EPA、胺基酸，高蛋白，低脂肪！ ✨選用來自宜蘭南澳自有漁場，累積30年水畜產養殖經驗，堅持不用藥物養殖，倡導使用無毒、有機食材的理念，不使用化學添加物及生長激素 ，以最接近自然的方式養殖，蘊育出最優良的產品品質。 ✨現撈-18度急凍！維持海鮮產品鮮度，建立溯源管理系統，從產地到製成親自把關！ ✨擁有產銷履歷、SGS驗證、CITES魚苗來源認可，喝起來更安心 喝起來是濃郁溫醇的香氣與口感 ～非常順口而且完全不會有魚腥味！就像是在喝碗魚湯感覺，味道一點也不油膩，好喝極了，用心製成感受的到❤️ 分子小更好吸收，滴滴精純，低熱量 不怕有負擔，富含多種胺基酸，每日一包提供全家人的健康！ 欣儀媽咪每天下午空腹都會固定來上一碗，整個胃都暖呼呼～～感覺一整天更有元氣 ，做家事與照顧小孩也更有效率💪 是我每天不可或缺的精神糧食啊~~ 我也會把鱘龍魚精加在粥裡頭，給小孩與隊友吃，可以補充到滿滿營養與豐富蛋白質！ 作法很簡單只要把1～2包鱘龍魚精加入白米與吻仔魚 放入電鍋中，跳起來就是一道美味營養的吻仔魚湯粥🥣 鱘龍魚精除了照顧全家人的健康，更是送禮好選擇，讓收到的人不僅暖胃也暖心❤️ 即將到來的中秋節，大家可以準備送禮自用兩相宜 的『慢食優鮮鱘龍魚精』給長輩，讓他們感受到滿滿的愛！ 慢食優鮮『鱘龍魚精』 https://lihi2.cc/6LD2o（結帳前輸入『joyiner1988』可享折扣$150優惠唷） #魚精 #鱘龍魚 #鱘龍魚精 #食補 #營養品 #營養保健 #中秋送禮 #中秋節禮盒 #禮盒 #好評推薦 #送禮首選#送禮自用 #補充體力 #增加肌力 #胺基酸 #銀髮保養 #營養無負擔 #全職媽咪 #中秋節快樂

【台北．中正│明星咖啡館 │ 超過70年的歷史 │ 老牌俄羅斯風情西餐廳

【台北．中正│超過70年的歷史│明星咖啡館│老牌俄式西餐廳

1949年開業的老字號西餐廳，佇立在台北市的老城區－城中市場一帶，超過70年的歷史，見證古往今來的變遷，至今仍飄著雋永的咖啡香。 1. 營業時間：週日至週四 11:30-20:30、週五至週六 11:30-21:00 2. 地址：台北市中正區武昌街一段五號2樓 3. 交通：捷運－臺大醫院3號出口，步行6分鐘 / 公車－衡陽路口站，步行3分鐘 4. 電話：(02) 2381-5589 5. 外送配合商家：ubereats 台北市有兩家老字號的西餐廳，都是我很想要前往的口袋名單，一間是位於迪化街一帶的波麗路西餐廳，另一間就是今天要介紹的明星咖啡館。 開業數十年的明星咖啡館，想必乘載著古往今來許多的歷史篇章，關於明星的歷史部分，可前往官網了解更多詳情，那裡有官方更詳細的介紹：） 明星的位置座落在城中市場裡面，這裡是熙來攘往的舊城區，店的位置剛好面對城隍廟的正門口，一樓是明星西點麵包，在二樓餐廳吃到的點心產品，可以在一樓購買，而二樓就是明星咖啡館，也就是此次用餐地點。 循著優雅復古的門口樓梯，準備上樓用餐去！ 座位有二樓與三樓，我們被服務生領到三樓的座位，而牆上漂亮的鮮豔畫作，是明星第三代藝術家－李柏毅先生的作品，用餐同時也能欣賞漂亮的藝術創作：） -----充滿復古風情的用餐空間。 《堅果鮮蔬沙拉》新鮮生菜搭配堅果，淋上美味的凱薩沙拉醬。 《俄羅斯田莊沙拉》以炭烤牛小排肉片、醃漬俄式甜菜根，再搭配薯泥拌蘋果、小黃瓜、羊腸，是一道俄羅斯的傳統沙拉餐點，口感清爽。 《本日主廚濃湯》每日提供不同的主廚湯品，此次的口味應為奶油濃湯，口感醇厚，喝起來像是店家自製的。 《俄羅斯魚凍》將深海鱈魚的帶皮魚骨熬煮約六小時後冷藏，搭配薯泥拌蘋果、小黃瓜、羊腸，口感Q嫩且富含膠質，是一道經典俄羅斯傳統家鄉菜，同時也是來自俄羅斯的前第一夫人，蔣方良女士最愛吃的魚凍料理。 《俄式黑麥麵包佐明星菓子醬》使用裸麥麵粉及湯種麵團製成，無動物性脂肪及奶油，素食者也能安心享用的麵包；菓子醬則是採用台灣本地產的水果：木瓜、鳳梨，熬煮而成的果醬，口味獨特。 《沙皇羅宋湯》承襲俄皇御廚的做法，使用大量牛肉、甜菜根為湯頭基底，再加上高麗菜、紅蘿蔔、蕃茄等清甜蔬菜，成了一道清爽又濃厚的湯品，有別於台灣大部分的羅宋湯口味，是以甜菜根為基底，而非以大量的蕃茄調味而成；上餐時另外提供些許酸奶，可依個人喜好及口味添加，是另一番風味：） 服務生告訴我們，這道羅宋湯是俄羅斯家家戶戶必備家常料理，只是俄國人是喝冷的，跟我們的習慣有很大的不同呢！ 《基輔炸豬排》傳統的俄式炸豬排做法，將肉排裹上蛋汁及麵包粉，高溫油炸，呈現外皮酥脆、肉質軟嫩的狀態。 《俄羅斯軟糖及小蛋糕》明星遠近馳名的點心就屬俄羅斯軟糖了，據說是俄國皇室御廚獨門甜點，開業初期由曾任沙皇御廚的俄國師傅製作，破例讓創辦人簡先生進廚房觀摩一遍，後續該主廚離開明星後，由創辦人憑記憶及味道再度復刻出來，可說是充滿傳奇的甜點！口感與想像中的軟糖稍有不同，嚼起來是偏軟與彈牙的狀態，中間夾了核桃，絕妙的風味！ 《冰美式咖啡》雖然是套餐附的冰美式，但味道一點也不馬虎！！詢問過服務生才知道，口感醇厚的秘訣很可能是源自於咖啡滴濾的方式，風味獨特好喝啊～ 店內空間復古典雅，每一隅都適合拍照留念：） -----擺放許多充滿紀念性的文物。 -----明星的早期珍貴老照片。 -----精美的菜單本，翻開即能查閱明星的輝煌歷程。 總結用餐心得： 歷史悠久的俄式西餐廳，從裝潢擺設到餐桌椅，都能感受到店家的用心維護，提供的餐點相當具有特色及美味，值得一提的是服務生，服務周到且十分親切，詢問許多相關餐點的問題，也都能對答如流，可以在台北屹立不搖數十載，明星絕對有其獨到厲害的地方，推薦大家前來用餐。 有任何的想法，歡迎大家與我交流，並在下方留言給我喲～ 喜歡我的文章請給我一點鼓勵、追蹤我，謝謝耐心觀看文章的你們❤️ 更多必嚐美食在這裡： 台北南港．美式烤肉【美式木柴烤肉屋】 新北樹林．咖啡廳【在丹尼爾那裡的咖啡館】 台北民生社區．古巴料理【古巴娜咖啡】 新北樹林區．手作法式甜點【Meet Sugar】 台北內湖．印度料理【The Thali 塔哩印度料理】 台北圓山花博．英式料理【英國生蠔海鮮小屋】 台北松江南京．日式料理【食彩櫻】 台北信義區．越式料理【L.A PHO越南河粉】 台北國父紀念館．義大利麵【PASTAIO手工現做義大利麵】 台北信義安和・摩洛哥料理【塔吉摩洛哥料理】 台北天母・地中海料理 Pita 餐廳【The Pita Bar】 台北信義．以色料料理【波 WAVE Jaffa Cuisine Lab】 台北松菸．美式漢堡【Burger Out】 台北中山．老字號印度料理【坦都印度餐廳】 台北大安．西藏與印度料理【西藏廚房】 更多好玩在這裡： 新北蘆洲・個人工作室・Bambi Art Studio【療癒流動畫】

吃出好精神！拯救學習力好物大公開 營養師：這些營養要吃對

我國高中以下學生上課時數長，為求睡眠充足，學生團體成功向教育部爭取延後到校時間。但為了跟上課業進度，學生普遍會有補習或熬夜K書的情形，所以在日常補充營養也成為提升學習力的關鍵。FiTLO營養師何埻安說明，想提振精神一定要有均衡的營養並攝取充足熱量及三大營養素（醣類、脂肪、蛋白質），若想有效提升專注力，還可以補充含有維生素B群、鐵質、Omega 3、鎂、卵磷脂、益生質及益生菌的食物。 在現今忙碌社會中，雙薪家庭數量逐漸攀升，三餐經常外食難均衡飲食，連帶著營養補給品的需求逐年攀升，根據數據顯示，早在2017年台灣保健食品巿場規模就已逼近1300億元，市面可得各式營養錠片、膠囊、粉末，各以吸收率高、方便食用性等特點擁有許多愛用者，近年市面上更出現果凍型的營養品，主打集合多種優點，再加上了獨特口感優勢，吸引了許多消費者的目光。 另外有許多民眾會想用雞湯補身體，但熬煮一鍋太費工又太大鍋，尤其近日天氣炎熱，油膩的雞湯更難喝下肚，方便調理的滴雞精便是首選。滴雞精富含胺基酸、維生素B群，建議選擇有取得抗疲勞健字號認證的品牌會更有保障，簡單隔水加熱、熱水浸泡或電鍋加熱，就能輕鬆補充營養。除了直接飲用，將滴雞精入菜也能增添風味，不過滴雞精雖然對身體好處眾多，部份族群不適合飲用，例如慢性腎臟病、高血壓患者等，若有疑慮建議還是先諮詢過專業醫師。 ●想要以營養補充品提升學習力，現今多了許多種選擇。

【台中美食】笨豬跳韓式燒肉 - Bungy Jump Korean BBQ | 引進可愛韓國汽油桶鐵板，還有專人代烤服務

身為韓劇中毒的迷妹蘇菲，對韓國烤肉總是超思慕想，加上現在疫情時代出國也沒有這麼容易，今天就來介紹位在朝富路上的韓式燒肉-笨豬跳韓式燒肉 - 台中店 Bungy Jump Korean BBQ，臨近朝馬轉運站及秋紅谷景觀生態公園，交通非常方便，除了有韓式小菜無限續之外，還有專人代烤燒肉服務超好，跟著蘇菲出發用餐去囉~ - ✅超可愛韓國汽油桶炭燒鐵板烤肉 ✅專人代烤肉，韓式小菜無限續 ✅韓式鍋物、拌飯還有韓國燒酒 ✅與哈韓朋友們聚餐好選擇 - ⚠️假日用餐建議先訂位 ⚠️所有餐點需加10%服務費 ⚠️無特約停車 ⚠️提供外帶或外送韓式便當 笨豬跳韓式燒肉 - 台中店 Bungy Jump Korean BBQ-外觀、用餐環境 位在朝富路的大馬路上，招牌很明顯，僅一樓平面用餐，附近周邊有收費停車場，如果搭乘大眾運輸也很方便，搭乘BRT在秋紅谷站下就可以囉~ - 上吸式煙囪，讓你吃烤肉油煙也不會讓味道殘留衣物，很棒 每桌都有一個可愛的汽油桶超酷，室內空間大概容納8-10桌左右，位子蠻多的，不過建議假日用餐可以提早線上訂位，比較沒有等待的時間 - 吧台區也用繽紛的汽油桶裝飾，超好拍 鐵桶下方是木炭炭火，烤肉時會多一股炭香很專業 👉菜單 菜單於2022.09更新，詳細菜單介紹詳臉書官網 https://www.facebook.com/BungyJumpBBQ.TC/menu 下面節自臉書官網上最新版菜單給大家參考唷~ 不吃牛的話，這是全豬雙人套餐 牛肉豬肉各半的雙人套餐 懂吃饕客的牛豬雙人套餐，還有鍋物可以選擇 多人用餐可以選擇四人套餐再加點其他肉品也很棒 單點肉品 鍋物 熟食.炸物 飲品 蘇菲用餐時間在2022.07月左右，菜色會與上方官網稍稍有點不同，這次點 #嚴選套餐 $1980元+10%（近期有更新菜單，最新菜色洽FB#笨豬跳 ） 👉韓式小菜（可續） 五種韓式小菜，包含魚板、醃辣蘿蔔、小黃瓜、泡菜、糖漬藕片，吃完都可以再續，超棒的，蘇菲個人很喜歡魚板非常Q彈還有藕片，清爽解膩 👉包肉生菜（可續） 除了一般蘿蔓生菜，還有芝麻葉可以享用很專業ㄟ~~包肉不夠都可以再續唷~ 肉品本身都有醃漬過，其實都蠻有味道的，店家還有貼心附上醬料辣味噌還有麻油海鹽，再附上兩碗白飯，也可以升級其他拌飯品項 👉輕沙拉 清爽解膩又開胃 👉加點韓式水蒸蛋 加點韓式蒸蛋，超水嫩好吃 往下挖其實厚蛋非常扎實，趁熱吃很不錯 👉牛肋條拌鹽蔥絲 👉薄切豬肉炒豆芽金針菇 👉梅辣醬里肌 牛肋條很有嚼勁，蘇菲個人覺得咬不太爛沒有很喜歡，不過搭配扮鹽蔥絲洋蔥很清爽味道還是不錯，薄博的豬肉切片拌上豆芽菜包在生菜裡一口塞很讚 店員代客烤肉這個服務蘇菲很喜歡，因為就可以跟朋友盡情聊天用餐也不至於手忙腳亂😂😂😂 - 牛肋條外皮微酥很有嚼勁 生菜包肉吃起來 👉厚切豬五花 👉翼板牛 超厚切豬五花，厚度至少有一公分，專業韓國烤肉怎麼能少了豬五花呢!! 還可以搭配辣蝦醬，加熱後搭配五花肉吃別有風味 搭配翼板牛脂肪較少肉質扎實，一肥一瘦才不會太膩 這時候店家會換成不鏽鋼烤盤，最後的肉品料理 👉鹹酥炸雞胗雞皮 鹹酥雞胗雞皮，很像在吃鹹酥雞，超適合配上啤酒的下酒菜，酥脆好吃 👉甜點-百香果西瓜冰棒 酸酸甜甜，解掉口中燒肉油膩感，很不錯 👉餐後記 關注 #笨豬跳 韓式燒肉好一陣子了，網路google 評價超高，特別引進汽油桶式的鐵板烤肉，還有專人服務代烤，服務超棒的小菜種類也很多元，意外驚艷的是冰蓮藕，微酸甜，脆脆的非常開胃，肉品的部分，牛肋條很有嚼勁，要咀嚼比較多時間😂，其他調味都很不錯，加點的韓式水蒸蛋超級軟嫩🤤🤤 笨豬跳韓式燒肉 - 台中店 Bungy Jump Korean BBQ-用餐資訊 回訪率 💛💛💛🖤🖤 CP值 💛💛🖤🖤🖤 - 🏠台中市西屯區朝富路38號 🈺午餐11:30-14:00，晚餐 17:30-22:00 #台中#台中美食#台中餐廳#台中美食推薦#台中美食地圖#西屯美食#台中西屯#台中韓式料理#台中烤肉#韓式燒肉#韓式烤肉#鐵板烤肉#韓式#韓式料理#豬五花#韓國烤肉#韓式小菜#蘇菲愛吃台中🙋🏻‍♀️ #taichung#taichungfood#taichungfoodie#taichungtravels#koreafood#koreabbq#bbq#food ------------------------------------------------------------- 👉請追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡景點及美食分享唷!! 🔎sophie810620 #新手小編 🔎sophie810620 https://www.instagram.com/sophie810620/

那些你可能不知道的料理二三事｜基輔炸雞、鴨肝、漢堡肉、三色飯

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每一次寫簡單的食記總會覺得要成為美食家，不只是吃吃喝喝那樣簡單，要精確的描述口感又要了解食物的調理與故事，果然術有專攻。 基輔炸雞 基輔炸雞是道俄羅斯料理，相傳源自於法國，後由俄羅斯廚師改良而成，俄文原文котлетапо-киевски，指 的是「基輔風的雞肉排」，是以雞肉拍打為肉排後包裹奶油、黑胡椒、蒜片…等香料，再裹上麵包粉與蛋液作麵衣後油炸，以特製的香料與奶油填充雞肉，將油炸的過程中流出的雞汁鎖在其中，一刀切下便會流出濃郁的餡料，再以流出的餡料做斟醬，沾附在雞肉上食用。 哪裡吃：李西餐廳 鴨肝 鴨肝同海膽一般，是道喜歡的人很喜歡，不喜歡的人不敢吃的料理，在法式料理中作為昂貴且難以取得的鵝肝的替代品，依名字分作「foie」與「foie gras」，分別是一般的鴨肝與鴨肥肝，在法語中與鵝肝同名，僅是指取自於鵝跟鴨身上的「肥肝」，因此在翻譯上偶爾也會有混淆的情形。一般鴨肝是指從一般養殖的鴨隻取下的鴨肝，而肥肝的養殖方式是利用填鴨法，以填餵的方式讓鴨養成肥厚的脂肪肝，味道較一般鴨肝更為濃郁、肥厚。 哪裡吃：À Point Steak & Bar 艾朋牛排餐酒館 漢堡肉 漢堡排在台灣是道充滿日本味的餐廳菜，而在日本則是道家常料理，無需等上餐館就能品嘗，在日本的長壽單元動畫中也是餐桌場景的常客，且各有各的調味方式。推估日本漢堡排最早源於明治維新時期，由美國軍隊引入，當時的漢堡排還維持美式漢堡的作法，使用牛肉製作，且為麵包夾肉的美式吃法，直到二次大戰後，開始出現不同的作法，且開始以豬絞肉混合牛肉作為主食，用豬肉豐富的油脂點出肉香，並混合洋蔥末作為提味。 哪裡吃：名古屋台所 三色飯 三色丼這道日式料理，常以絞肉或鮭魚鬆搭配蛋鬆、豆類，將三種顏色的食材鋪滿飯上，為簡單的餐食增添美感，味道清爽且營養均衡，是道適合食與不振的夏季的料理。這道料理讓我想起《我們這一家》中，橘子對於花媽總是只有單一配色的便當感到不滿，希望能在樸實的便當裡增加一些色彩，讓視覺與味覺同時得到滿足，用漂亮的配色來增加吃美食的療育感。 哪裡吃：中島Kitchen Island 追蹤我: 部落格：瑩子｜微神經女子說故事 FB：攝影手帳 The photo and the story IG：Fei 方格子：瑩子

南屯平價定食，最貴200塊就吃得到，外酥內嫩的豬排口感超棒，沾上酸甜醬汁更加分

#南屯定食定食是聚餐很不錯的選擇，吃得飽、選擇又多但定食的單價越來越高，動輒2.300起跳南屯的「尚和食」全店最貴只要200塊老闆甚至替小資族著想，又推出百元出頭的套餐重點是肉量跟200塊的一樣，會不會太佛特製沾醬超好吃，厚實豬排外酥內嫩不愧是人氣王~ 200元定食的和風時蔬挺客製化可以從單點小物的柚香/和風時蔬做挑選如果不愛蔬菜也可以更換成可樂餅二選一老闆說他們的醬汁都是自己製作而非買現成品包含豬排醬、胡麻、柚香醬等等，難怪味道這麼棒 🔹厚切黃金炸豬排定食 $200200元定食包含主食、時蔬、飯、漬物、溏心蛋和湯吃定食，豬排絕對必點，也是考驗店家的標準之一「尚和食」的豬排很好吃，麵衣酥脆卡茲不油膩入口濕潤不乾口，沾點酸香的炸豬排醬味道更加分豬排本身挺有厚度，肉質細緻不會硬溏心蛋濕潤不會太鹹、漬物份量十足且清爽脆口沙拉是多款新鮮當季蔬果，淋上柚子醬好開胃味噌湯不會太鹹又料多、米飯口感也不差整體搭配起來很值得品嘗，豬排超級推~ 🔹饗豚定食（炙燒五花豬）$128小資套餐包含主食、飯、漬物、高麗菜絲和味噌湯這款就是老闆特別為小資族推出的系列之一「饗豚定食」跟「醬燒五花豬定食」的主食相同就連肉量份量也一樣多，兩者差在部分內容這系列非常適合小朋友或食量小的朋友享用薄切的五花肉肥瘦各半，炙烤過口感不乾柴脂肪部分完全不膩口，大口享用能吃到濃郁醬香肉汁和醬汁結合起來鹹香夠味超下飯不管是夾著生菜一起吃還是配著米飯都很不錯 🔹咖哩可樂餅 $45可樂餅外酥內軟綿，吃起來完全不油膩也不乾口內餡帶有淡淡咖哩香，很適合點來分享雖然旁邊有附番茄醬，但我覺得不用沾醬就好吃 🔹胡麻豆腐 $40冷豆腐跟胡麻醬真的好搭綿密豆腐口感滑順，淋上香濃胡麻醬超加分這個份量還不少，很適合點來分享 🍴尚和食📬台中市南屯區向上路二段451號☎️04-2380-5455⏰11:00~14:00、17:00~20:30-#尚和食#日式定食#台中定食#家庭料理#烤炸套餐均一價#南屯家庭式餐廳#台中南屯美食#台中平價定食#台中炸豬排#南屯定食#台中日式料理#南屯日式料理#南屯唐揚雞#台中一夜干定食#台中鯖魚定食#百元定食#胡麻豆腐#台中平價聚餐餐廳#台中烤鮭魚飯#炸豬排定食#定食#炸豬排#平價定食#平價日式料理#日式料理#豬排飯#靜香吃台中#靜香吃南屯#靜香吃日式

◆健康保健｜我的健康日記◆罪惡感退散!!宵夜、大餐、飲食管理的代謝應援-【我的健康日記】 夜食酵素EX

因為前陣子的疫情升溫導致工作壓力山大，但也因為外食族的我想要在家自煮，但工作真的不容我有自煮的機會，雖然沒有確診的我卻一直被拉出來上班，吃微波食品的機會反而變高，又加上是因為上夜班，常會容易肚子餓，就有吃宵夜的習慣雖然知道這樣很不好，但吃進去的纖維真的是少之又少啊!!不過有時候男友也會來找我吃大餐，精緻的餐點常會讓我有罪惡感，這時只要來一包我的健康日記夜食酵素EX版 有感代謝負擔不過夜，讓我能安心地入眠◎108種蔬果發酵精華 幫助消化，促進代謝 額外添加脂肪+澱粉+蛋白質+乳糖四大分解酵素，幫助消化多種食物，促進代謝◎乳清蛋白 由牛奶萃取出優質蛋白質 幫助入睡，調整體質◎梅精+雙纖+雙菌 排便順暢 精挑六分熟台灣青梅，精進古法釀製，100天深度發酵，凝聚滴滴青梅精華，幫助體內環保，養顏美容◎藤黃果+ 鉻 添加藤黃果萃取物，是熱門窈窕素材，調節生理機能， 搭配鉻元素，有助於維持醣類正常代謝 這次的我的健康日記夜食酵素酵素增量200%，宵夜、聚餐、飲食管理就靠它了，還可以讓你的罪惡感減少 詳細內文請至我的部落格 https://shan0222.pixnet.net/blog/post/564927822 #我的健康日記 #夜食酵素EX

Joyce愛健身｜居家3招讓你翹臀沒問題｜不用去健身房也能擁有翹臀

長期久坐是隱形的健康殺手， 除了臀肌無力會外，也會導致骨盆前傾， 久而久之就容易有腰痠背痛的狀況發生。 「橋式」是一個不需要器材居家就可以執行的動作， 主要是用核心肌群帶動臀大肌與大腿後肌群等， 每天只花10~15分鐘就可以燃燒 腹部與臀腿脂肪。 而且可以改善現代人因長期久坐、姿勢不良等原因， 造成的臀部無力、骨盆前傾、下背痛、腰痛等， 上述這些身體問體都能透過橋式訓練有於改善， 不僅低強度而且對於初學者非常友善！ 今天來介紹三款簡單「變化橋式」在家就可以執行訓練喔！ #青蛙橋式 1.躺平在瑜珈墊上，雙腳腳底板面對貼合。 2.膝蓋往外打開呈現如同青蛙腿般的姿勢， 3.接著收緊腹部，臀部發力抬起。 ＃單腳橋式 1.躺平在瑜珈墊上，一腳伸直向上抬起，與地面垂直停留在空中。 2.骨盆慢慢向上起，微微做後傾動作 3.單腳踩地出力，帶動臀肌單腳向上抬起。 ＃負重橋式 1.躺平在瑜珈墊後在骨盆位置放上啞鈴或任何有重量的東西。 PS.啞鈴用背包裡面裝東西來做負重 2.骨盆慢慢向上起，微微做後傾動作 3.雙腳與肩同寬踩地出力帶動臀肌向上抬起。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #重訓 #有氧 #減重 #徒手練臀 #橋式 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #homeworkouts

【Ingeni 新肌霓】御髮計畫-頭皮淨化神器＋速效護髮精華，14天養出健康頭皮蓬鬆秀髮，讓頭髮重現柔順輕盈！

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這是我試用兩週以來，每天都超滿意的護髮品！真的從來沒有洗完頭髮後可以這麼柔順過，而且是瞬間柔順！這款你一定要知道，不知道真的太可惜了！快跟錢錢說抱歉，但這個護髮酷東西真的必須擁有。 ✨御髮計畫-新肌霓品牌故事 創始人背景：三位理科先生創造肌膚理想之城，從解決自己的背痘困擾開始，透過自身的保養專業，創造出可以解決肌膚問題的產品。 保證：新肌霓專注解決肌膚的問題，讓改變看得見，堅守從身體肌膚、臉部、頭髮全系列產品都提供消費者頂級享受，為有肌膚煩惱的人們解決困擾。 點線面體保養邏輯：精準分析你在意的問題『點』，透過有效成分達成溫和的『線』性修復輕鬆重返肌膚『面』的原生自然，讓你由內而外綻放專屬於本體的自信美麗！ 回歸本美 Innate beauty：我們期待讓所有人無拘無束展現最真實的自我,讓新肌霓成為你「美麗」的推手,愛自己並表現自己,展現自信的美麗本質。 真誠對待 Be genuine：以溫暖真誠的心,用心聆聽肌膚的需求和聲音,讓身體和臉部都享有同樣高規格的待遇,杜絕非必要的添加物,使用最有效果的成分和配方技術,讓你的肌膚重獲新生。 安全成分、全效配方：每項產品選用具認證原料，產品自我評估、匿名盲測、社團公測三階段，確保安全性及有效性。 ✨改善油膩頭皮的秘密神器-頭皮淨透洗髮露 頭皮常常出油、脫屑、乾癢等等情形，其實都是頭皮不健康所造成，過去的我超級常出油，因為沒有好好照顧頭皮，直到美髮師告訴我，洗髮精的重要性我才開始好好的去尋找優質的洗髮液，這款是我目前用過真的超厲害的頭皮淨化神器！ 主要成分： 1️⃣加拿大柳蘭萃取：抑制皮脂過度分泌，舒緩頭皮不適，減少皮屑產生。 2️⃣地中海琉璃水晶藻：強化頭皮屏障，減少泛紅、搔癢問題。 3️⃣蘋果果皮萃取：日本富士山蘋果萃取的活性成分，舒緩刺激增加頭皮健康活性。 泡泡綿密質感滑順，很喜歡這款洗髮精的觸感，洗起來真的很舒服，這邊給大家一個小知識，洗頭髮基本上要洗兩次才算洗乾淨唷，第一次可以大致上清洗，將髒髒的東西先洗掉，第二次在進行深層的頭皮洗淨，第二次就可以洗的比較久囉，好好的按摩自己的頭皮！ 自己個人在用這款洗髮精後，頭皮真的不太容易出油，原本洗完頭髮後隔天起床的髮根會是油膩的，真的出油的超級快，使用新肌霓的頭皮淨透洗髮露後，頭髮變蓬鬆、頭皮也不再泛油光，也會感覺到頭皮真的很清爽，不會有悶悶的感覺～～ 👆🏻對比前後，這14天頭皮真的不油膩，也可以看到頭髮變得蓬鬆 點我看頭皮淨化神器 ✨懶人必備的護髮神器-輕盈護髮精華 這是我使用第一款免沖洗的護髮素，節省了好多洗完頭髮後繁複護髮的步驟，過去我的保養方式是先噴胺基酸讓頭髮保濕、在抹摩洛哥髮油保護頭髮，最後在抹一個超保濕的髮膜，真的需要超多步驟！最後就很懶惰，乾脆只抹髮油哈哈哈哈哈。 但現在有了新肌霓後，我洗完頭髮就只有抹這款輕盈護髮精華，而且他是免沖洗的，抹上去後立即吸收，整體柔順感我覺得剛洗完頭髮最有差別，我天生就是髮質很不好也常打結！但這款真的可以直接在半乾狀態抹上去後瞬間變得超柔順，我第一次用的時候真的嚇到！到目前為止變成每天都要使用的愛用品😆 主要成分： 18MEA脂肪酸：是頭髮毛麟片天然防護脂質，如同一層隱形防護膜，可以修護受損髮質，自然撫平毛麟，讓頭髮變柔順！ AlgaPir™微藻油：來自巴西甘蔗萃取的天然成分，符合國際Bonsucro認證，擁有低碳環保優點，增加頭髮柔順、光澤而不油膩。 👆🏻塗抹後有不黏膩，全部都牢牢吃進頭髮裡了 圖片來源：新肌霓官網 點我看速效護髮精華 這就是近期真的超愛的洗護髮神器，不需要額外的髮油，一瓶直接讓頭髮超滑順，還有能夠有效改善油膩頭皮的洗髮精！ 以上就是這次分享的超厲害淨化頭髮神器和超強護髮精華，分享給最近也正面臨頭髮困擾的你～～ 如果還有喜歡什麼系列的主題都可以留言告訴我，或對於內容有什麼看法都可以唷。想看更多資訊或喜歡我的文章都可以到我的IG關注或小盒子私訊我🥰看完記得幫我分享給你們廣大的朋朋囉，愛你們❤️ Instagram:：HGY._.STUDIO、hoguanyun0427 新開幕蝦皮賣場：HGY._.STUDIO #新肌霓 #INGENI #御髮計畫 #頭皮淨透洗髮露 #洗髮精 #頭皮全效調理 #蓬 鬆有感 #回歸本美真誠對待 #新肌美學 #輕盈護髮精華 #免沖洗護髮 #輕盈護髮 #懶人護髮 

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