義式冰淇淋控看過來！嚴選全台 6 家人氣冰淇淋店，低脂Gelato清爽不膩，停不下來的夏日冰品

夏天就該大口吃冰，可是多長出來的小肉肉該怎麼辦？想要好吃又不發胖，脂肪含量較低的義式冰淇淋會是一個很好的選擇。義式冰淇淋(Gelato)強調天然、濃郁和紮實的口感，以新鮮水果、堅果、巧克力及天然香料製作，不僅味道層次豐富，健康低卡的成分，讓人沒有那麼多罪惡感。義式冰淇淋推薦，為你精選不可錯過的寶藏店家，快收入口袋名單中，今年夏天一定要痛快吃冰，享受這種甜蜜的快樂。 義式冰淇淋Gelato｜Double V 圖片來源/studiodudoublev Double V 是一間「跟著季節走」的義式冰淇淋店，重視隨著季節調整配方，販售獨特口味。參加世界義式冰淇淋大賽勇奪亞軍的主理人Wilson，至今研發超過500種冰淇淋，每天會將今日限定販售的口味寫在店裡的小黑板上，也常推出限定食材週，像是開心果週、蜂蜜週等，都常帶給顧客不同的驚喜。在這裡有別家吃不到的驚喜滋味，喜愛義式冰淇淋的人一定要來嘗鮮。 店家地址：台北市大安區延吉街234號一樓連絡電話：02-2701-0325營業時間：平日15：00～21：00/週六15：30～21：00 /週日15：30～20：30（週一～三公休） 義式冰淇淋Gelato｜PAI PAI CANNOLI & GELATO 圖片來源/PAI PAI Cannoli 中山區最熱門的甜點店之一，PAI PAI CANNOLI & GELATO以義式冰淇淋、Cannoli水管捲、卡諾里捲為主打，尤其是義式冰淇淋最為熱門，為了讓整體風味更加豐厚，因此減少了冰淇淋中的空氣含量，並且在口味上加入義式鹹食元素，結合橄欖油、海鮮與茶感研發出特殊的口味與內餡，其中最受歡迎的就是「開心果狂熱冰淇淋」，選用來自西西里的開心果，冰淇淋主體經過烘烤後散發出濃郁的香氣，外殼再沾滿開心果巧克力碎，最後用輕盈的鮮奶油與糖漬紅櫻桃點綴，簡直讓人欲罷不能。 中山店店家地址：台北市大同區赤峰街17巷5號1樓連絡電話：02-2558-8765營業時間：週日–週四13：00～20：00/週五–週六13：30～21：00旗艦店店家地址：台北市大同區承德路三段84號1樓連絡電話：02-2599-5006營業時間：13：00～20：45 義式冰淇淋Gelato｜Gelato Bar ZEIT采時代冰淇淋吧 圖片來源/IG@davidku_39，@zenya.ming 東區一家外觀很低調的冰淇淋店，Gelato Bar ZEIT采時代冰淇淋吧其實是台灣唯一義式冰淇淋酒吧。從來沒想過原來酒和茶可以這麼對味，義式冰淇淋不論是濃郁的gelato還是清爽的水果雪酪，每個口味都能幫你調出2-3種絕配的酒，推薦來杯無私的愛，用陳年蘭姆酒為基底，以玫瑰花茶為主題，莓果與花香濃郁、層次豐富，還能配上現烤的鬆餅，原來微醺的冰淇淋這麼好吃。 店家地址：台北市大安區敦化南路一段190巷38號連絡電話：02-2711-1213營業時間：14：00～22：00（週ㄧ～週三公休） 義式冰淇淋Gelato｜June30th六月三十義式手工冰淇淋 圖片來源/June30th六月三十義式手工冰淇淋 六月三十義式手工冰淇淋原本只是台南安平樹屋附近的小店，憑藉獨特的造型與好口碑拓展分店到台北，真實材料的純天然手工製作，水果口味有高達95%的水果含量，而且老闆為了支持在地小農，堅持使用在地小農作物，以及台南虎山鮮奶，絕不添加奶粉、鮮奶油，吃起來紮實綿密、健康又安心。每天大約有十幾種口味可以選擇，再幫你做成可愛的造型，像經典的玫瑰花，小豬、小熊、獅子等動物造型，真是讓人不知如何下嘴。 台南店店家地址：台南市安平區古堡街107號連絡電話：0919-608-248營業時間：11：00～19：00（週一、週二公休）台北店店家地址：台北市中山區民生西路45巷11弄18號連絡電話：0919-608-248營業時間：11：00～20：00（週一公休） 義式冰淇淋Gelato｜Nice Cream 圖片來源/Nice Cream，IG@ ethan.eating_ Nice Cream希望可以推廣蔬食意識，為地球盡一份心力，將純正的義式冰淇淋工藝，與台灣在地的高品質水果結合，創造出天然、健康美味的草本冰淇淋。全球最大素食美食網站將NICE CREAM列為全球十大純素冰淇淋之一。冰淇淋使用非基改黃豆的高濃度小農豆漿、進口杏仁奶、燕麥奶、椰奶為主要原料，再加入天然食材製作成義式冰淇淋，冰淇淋目前一共51種口味，每日隨機上架9種。想要輕鬆無負擔的吃冰，那就試試純素的草本冰淇淋吧！ 台北東區總店店家地址：台北市大安區忠孝東路4段181巷40弄6號連絡電話：02-8771-7150營業時間：12：00～22：00新莊店店家地址：新北市新莊區新樹路753號1樓連絡電話：02-2708-8277營業時間：09：00～17：00（週六、日公休）新竹巨城店店家地址：新竹市東區中央路229號B1連絡電話：03-542-1320營業時間：11：00～22：00 義式冰淇淋Gelato｜Old Bridge 義式冰淇淋 圖片來源/Old Bridge 義式冰淇淋 曾入選 TasteAtlas 世界百大經典冰淇淋的羅馬人氣品牌 Old Bridge，以義大利傳統手法調和，並針對台灣人的口味稍作調整，搭配當季水果與100%新鮮牛奶等高品質食材，創造一口即上癮道地綿密義式口感。目前提供超過30種口味的冰淇淋，一定要試試入選經典的口味「西西里的香味」，以義大利開心果為基底，加入酥脆堅果與濃郁鮮奶，最後拌入瑞可達起司和橘子汁，柔滑口感與層次豐富的尾韻，果然實至名歸。 店家地址：台北市中山區樂群三路200號3樓連絡電話：02-8501-5601營業時間：12：00～21：00 義式冰淇淋Gelato｜Venchi 圖片來源/Venchi_tw 你知道義大利最好吃巧克力Venchi也有推出義式冰淇淋嗎？在義大利擁有142年的悠久歷史，創辦人總共研發了350種巧克力配方、90種義式冰淇淋口味，Venchi的手工冰淇淋真的是必嚐美味，目前灣則引進了12種口味。義式冰淇淋標榜100%天然成分，多數品項採用植物性脂肪，備受好評的義式冰淇淋堅持當日櫃上現做，選用新鮮牛奶及水果，選用來自南美洲、非洲的可可豆、皮埃蒙特榛果、西西里開心果作為原材料，每個月不定期更換2至3種口味，推薦開心果榛果招牌口味及巧克力，綿密又濃郁的口感，真不愧是做巧克力的百年名店，每一口都充滿驚喜。 新光三越台北信義A11店店家地址：台北市信義區松壽路11號1F連絡電話：0911-656-722營業時間：11：00～21：30LaLaport 南港店店家地址：台北市南港區經貿二路131號1F連絡電話：0911-620-650營業時間：11：00～21：30 延伸閱讀：

IKEA新春系列喜氣新上市！除舊佈新小巧思 「紅」運當頭迎接新氣象

農曆過年腳步將近，家家戶戶開始準備送豬迎鼠，迎接新氣象！IKEA推出全新SOLGLIMTAR新春系列，包含精緻的窗花及春聯，還有應景的燈籠裝飾燈，餐具、桌巾、門墊等各式家飾品一應俱全，富貴牡丹花紋搭上歡慶紅色最能帶出新年的氛圍，不妨為居家空間除舊佈新一番，讓家充滿喜氣洋洋的賀年氣氛。此外，IKEA瑞典餐廳年節限定佛跳牆再次隆重上市，再加碼推出優惠套餐，IKEA瑞典食品超市更推出送禮自用都很合適的新春肉丸組，年節期間限定的酸白菜肉丸鍋搭配任一口味肉丸，只要588元 (原價699元)，快和親朋好友一同相約來IKEA為年節做準備！ 家具到家飾 選對重點年味再升級 春節腳步將近，許多民眾開始除舊佈新，讓年節假期中有舒適放鬆空間，也能喜氣洋洋的與親友們迎接新年到來，掌握簡單三步驟，輕鬆製造濃厚的過年氛圍。首先，客廳是凝聚親友情感的重要空間，可以運用紅色的家具像是沙發、收納櫃、椅凳…等，既增加收納或接待賓客的功能性，也能為客廳空間增添氣氛！而沙發作為客廳中的主角，有著能改變客廳格局，決定色調與烘托氣氛的重要作用，趁過年時期換一座新沙發或布套就能輕鬆創造年節氣氛。IKEA推出了LIDHULT系列沙發，以沉穩的紅色帶出喜慶氛圍，象徵鴻運當頭成為年節的首選色，漂亮又寬敞的LIDHULT沙發具有包覆感，讓守歲暢聊整夜也能舒適享受。第二步則是運用家飾品花少錢就能增添年味。放上SOLGLIMTAR系列、充滿年節氣息的門墊、 Led裝飾燈 、靠枕， 或是同系列窗花和春聯簡單裝飾，輕鬆就能營造洋洋喜氣；另外，也特別推薦SOLGLIMTAR系列附蓋萬用罐，精巧的五隔層設計一次裝滿小孩糖果或大人花生都適用，豔紅花樣造型也能作為裝飾品。最後，除夕圍爐一家大小開心歡聚，餐桌佈置會是一大亮點，運用SOLGLIMTAR桌巾、餐墊，再搭配人造花，以及桌上的小飾品，就能輕鬆打造令人印象深刻的年節餐桌。 佛跳牆暖心又暖胃 年節限定優惠中西年菜輕鬆享受 IKEA今年再次隆重推出年節限定暖心又暖胃的佛跳牆(原價220元/一月卡友價190元)，內含雞肉、豬腳、豬蹄筋、芋頭、海參及干貝等美味食材，即日起到IKEA瑞典餐廳也感受到濃濃的團圓氛圍囉！此外，IKEA即日起至2/5推出了歡聚的超值優惠套餐，新春分享餐適合兩人享用，內含鹹香的脆皮豬腳佐時蔬一份、清爽的鮭魚菲力佐馬鈴薯餅一份及兩杯飲品，年節優惠價588元(原價630元)；而三人份的新春歡聚餐包含豐富的海陸大餐一份、年節限定的佛跳牆一份、經典的瑞典烤肉丸(10粒)一份及三杯飲品，輕鬆享用中西合併年菜，如此彭湃的新春限定優惠套餐只要688元(原價805元)，趕快和三五好友相約到IKEA瑞典美食餐廳犒賞自己吧！ 農曆過年彭湃的圍爐年菜怎麼能少了火鍋！IKEA瑞典食品超市推出了最受歡迎的三種限量鍋底，分別為：酸白菜肉丸鍋、傳統羊肉爐、御廚佛跳牆，在家就能輕鬆料理團聚餐點。此外還有針對卡友推出的「新春肉丸組」，年節限定酸白菜肉丸鍋搭配瑞典肉丸、雞肉丸及蔬菜丸三選一，只要588元(原價699元)；「新春鮭魚組」包含鮭魚菲力一份、KYLVÄSKA TÅRTA蛋糕用保冷袋一組及芥末時蘿醬、辣根醬、有機芥末籽醬三選一，優惠價只要558元(原價720元)。價格實惠又方便烹調，最適合年節團聚的時候享用。 而年節期間外出走春拜訪親朋好友最重要的就是伴手禮，IKEA隆重推出麥克米拉瑞典單一純麥威士忌，堅持只採用瑞典當地原料，絕不使用人工添加物，並且以對環境友善的蒸餾技術來釀造，因此使瑞典立足於全球威士忌地圖上。分別推出具有水果和奶油糖果香氣的麥克米拉藍磨坊及使用陳年瑞典橡木桶釀製的麥克米拉瑞典橡木，送禮自用兩相宜。 未滿十八歲，禁止飲酒；禁止酒駕。 IKEA新春系列商品推薦 SOLGLIMTARLed裝飾燈串/12個燈泡, 電池式/花 提燈 $ 599 產品編號: 304.725.45 裝飾燈串討喜又應景的顏色，無論是掛在牆上或纏繞在窗廉架上都相當應景，使用電池提供電力，不需額外連接電源，可隨心所欲地擺放在家中的任何地方。 SOLGLIMTAR 靠枕, 花/紅色 $249 產品編號: 104.654.90 鮮明的大紅色搭配精緻的花紋，大大的提升了家中年節的氣氛，和家人窩在沙發上歡聚時，可利用靠枕提供身體所需的支撐度，讓身體獲得足夠的放鬆和休息。 SOLGLIMTAR 桌巾, 紅色 $499 產品編號: 404.645.64 SOLGLIMTAR桌巾不但能保護桌子不被餐具碰撞，還能襯托出溫馨團聚的氛圍，精緻的鮮紅色搭配古典的花紋高雅又喜氣。 SOLGLIMTAR 門墊, 紅色 $149 產品編號: 504.652.28 在門口擺放喜氣洋洋的門墊，讓來訪的親朋好友一進門就能感受到滿滿的過年氣氛。 SOLGLIMTAR 窗戶裝飾品 $49 / 2件裝 產品編號: 004.652.40 用精緻的窗花來點綴家中的牆壁和門窗，不但輕鬆不費力，又能瞬間提升家中過節的氣氛。 SOLGLIMTAR附蓋萬用罐/5隔層 $399 產品編號: 604.653.41 在櫃上或桌上擺放SOLGLIMTAR系列附蓋萬用罐，裝滿大人小孩都喜愛的糖果餅乾，精緻的外型及花樣也能作為裝飾品。 SOLGLIMTAR門飾 3件組 $69 產品編號: 404.654.98 年關將至，大家紛紛開始除舊佈新，大掃除完成後，最重要是就是貼春聯，將大紅色的春聯貼上家門，讓家人朋友還沒進門就能感受到濃濃的過年氣息。 LIDHULT 三人座沙發, lejde 紅棕色 $ 24,900 產品編號: 092.569.87 很深的座椅、舒適的靠墊、符合人體工學，可提供適當支撐及貼合身形。具有包覆感、漂亮又寬敞的外觀，提供絕佳舒適感，讓你一坐下就不想再起來！ SJÖRAPPORT 鮭魚菲力 $ 500 產品編號: 603.600.37 「新春鮭魚組」包含鮭魚菲力一份、KYLVÄSKA TÅRTA蛋糕用保冷袋一組及芥末時蘿醬、辣根醬、有機芥末籽醬三選一，優惠價只要558元(原價720元)。未添加香料調味的鮭魚肉，能讓你吃到富含油脂的鮭魚肉原味，豐富的蛋白質和Omega-3脂肪酸，是許多人料理食材首選。 酸白菜肉丸鍋/傳統羊肉爐/御廚佛跳牆 $399/$599/$499 販售期間: 過年圍爐，怎麼能少了火鍋! IKEA今年推出經典年節中式鍋物，有「酸菜肉丸鍋」、「羊肉爐」和「佛跳牆」。針對卡友加碼推出「新春肉丸組」，年節限定酸白菜肉丸鍋搭配瑞典肉丸、雞肉丸及蔬菜丸三選一，只要588元(原價699元)，快來瑞典食品超市採購團圓圍爐組合，讓IKEA的美食溫暖你的心！ 麥克米拉藍磨坊 $1,800 產品編號: 798614046 麥克米拉的藍磨坊具有水果和奶油糖果的均衡特性。清新橋橘的香氣和水梨混著奶油糖果甜味，味蕾可嘗到果香和煙燻,而尾韻是稍微辛香，適合在任何時間與場合飲用。 禁止酒駕，未滿十八歲禁止飲酒 麥克米拉瑞典橡木 $2,200 產品編號: 798614047 此款威士忌有檀香、老薑、黑胡椒與烤橡木桶等明顯的辛香料香氣。獨特之處在於使用陳年的瑞典橡木桶釀製，使其風味帶著水果、香草、太妃糖、焦糖和蜂蜜調。 禁止酒駕，未滿十八歲禁止飲酒 #IKEA #LIDHULT 三人座沙發 #SJÖRAPPORT 鮭魚菲力 #SOLGLIMTAR 桌巾 #SOLGLIMTAR 窗戶裝飾品 #SOLGLIMTAR 門墊 #SOLGLIMTAR 靠枕 #SOLGLIMTARLed裝飾燈串 #SOLGLIMTAR門飾 #SOLGLIMTAR附蓋萬用罐 #傳統羊肉爐 #御廚佛跳牆 #酸白菜肉丸鍋 #麥克米拉瑞典橡木 #麥克米拉藍磨坊 

產後瘦身瘦到胸部了怎麼辦！黛莉貝爾養脂內衣來幫忙〜

我天生就是小胸一族，本來也不以為意，但後來才發現除了小胸之外其實我還會不自覺地駝背、高低肩，甚至產後還有胸部下垂，造成一連串的體態問題。 我大約在一年半前第一次接觸到黛莉貝爾的養脂內衣，當時的我因懷孕生產胖到60公斤，雖然胸部的大小算中等，但因為副乳明顯、體態問題，整個看起來就更顯胖了。開始穿著黛莉貝爾養脂內衣後，體態就有明顯的改善。 所謂養脂就是利用脂肪的可塑性和移位原理來幫胸部周圍的脂肪盡量集中在胸部，並非豐胸或隆乳喔。 當時的文章可以參考：https://www.dcard.tw/f/girl/p/253500291 不過在半年前我減肥瘦了15公斤，原本就不大的胸部可以說是大大大縮水，已經平到要看不見了，之前的養脂內衣尺寸當然也是完全不合了，所以又來到黛莉貝爾求救啦~ 跟之前不同的是，黛莉貝爾引進了全新高科技AI智能3D體態管理儀，讓我們可以用客觀數據直接來觀察身體的變化，可以說是更有說服力了！ 黛莉貝爾的店面陳設簡約時尚，門市都有專業寬敞的更衣間可以使用，讓每位女性在這裡都能享受賓至如歸的服務。 一開始門市人員會先幫妳量胸圍尺寸並提供適合的內衣給妳，因為門市人員都很細心專業，所以會花比較多時間幫忙挑選。 選定款式後，會進入到AI智能3D體態管理儀測量室進行測量，只要站在中間腳印處，聽從平板電腦的指示就完成３Ｄ體態掃描囉。 （後段會詳細介紹掃描數據分析） 接著就是進行為期一個月的實穿實測囉。不過胸型與體態的矯正並非一蹴可幾，需要長時間慢慢累積，門市人員表示通常會需要三至六個月甚至長時間穿著才會看得出變化，但我仍然非常期待這一個月的變化。 這次體驗的款式是專門給A~C罩杯小胸升級的「絮羽睫毛蕾絲養脂內衣（立體杯）」最有特色的設計就是罩杯上方的蕾絲點綴，可以讓胸部在視覺效果上看起來更若隱若現更豐滿。 養脂內衣最厲害的就是它的集中效果，我原本完全不可能有立體度的胸部在養脂內衣的幫助下，也能呈現立體的效果，而且我穿著時裡面是沒有添加其他襯墊的喔（有需要的話可以額外添加） 除此之外，Ｌ型剪裁設計，對副乳的包覆效果也很好，基本上可以收進去90%以上。 養脂內衣使用高塑型推脂涼感布，除正面胸部外，側面、背面的包覆性跟加壓力度都很好，包覆程度已經接近一般運動內衣的面積，目的就是要讓脂肪乖乖待在胸部的地方不亂跑。 U型美背除了好穿搭，還包覆到肩胛骨，讓人不自覺得會挺胸，而且還改善我的富貴包，真的很神奇（可以看後面的檢測數據） 罩杯裡面使用美波S剪裁，讓胸部可以塑形成最圓潤飽滿的形狀，使用透氣孔洞的柔軟材質，親膚舒適。 內衣下緣採用專利抗壓棉，減輕我們穿著內衣時卡卡不舒服的感覺，同時兼顧支撐性與彈性。 側邊的三膠條也是養脂過程的關鍵，因為我們最主要就是要把身體側邊的脂肪往中間移動，所以三膠條必須要能緊緊鎖住脂肪，不讓它亂移動。 因為養脂內衣的加壓力度會比一般內衣強，所以肩帶寬度很重要，必須要能夠分散肩頸壓力才行，這款內衣的肩帶做得很寬，讓我們穿起來更減壓不勒肩。 —— 原本我最介意的就是胸部縮水、下垂、駝背的問題（我以為小胸不會有產後下垂的問題，但某一天突然覺得自己的胸部位置也太下面了吧？才開始介意胸部下垂的問題），所以這次實測也有特別關注這三個重點。 實穿一個月後終於到了我最期待的檢測環節了，究竟這三大重點有沒有改善呢？這是「穿著一個月後，不穿內衣的檢測結果」 (意思就是兩筆數據都是沒穿內衣的) 從數據可以看出來我介意的三大重點都有所改善： 1、 左右胸大小數值都有提升(變大) 2、 胸前三角數值提升：原本的高低胸情形改善，右邊胸部位置往上提 (原本非常下垂，淺藍色是正常數值，紫色三角形是我的數值)。 3、 富貴包(駝背)情形改善。 說真的第一次聽到養脂內衣的時候我不太相信穿內衣矯正會讓胸部真正變集中，想說應該只有穿著當下的視覺效果有變集中吧，沒想到這次沒穿內衣的檢測結果居然又再次狠狠打我自己的臉！ （2023年第一次實測時用肉眼看就覺得有差了） 一個月前服務人員幫我挑好內衣尺寸時是幫我扣在最鬆最外面的扣環，我還覺得有點緊不太舒服，穿到第2個星期左右就覺得怎麼好像變鬆了？但因為是矯正型內衣所以我不敢亂調緊怕影響實測，是一直到第2次回櫃檢測實服務人員才跟我說太鬆了要往內扣調整，才確認不是我的錯覺，代表胸部周圍的脂肪真的有被往前收，太神奇了吧XD (這段期間我的體重都沒有變化所以應該不是我變瘦了) 不過這邊還是要給大家打個預防針，每個人的體質都不一樣，一個月內的數值檢測如果有變差或是沒變動的情形都是正常範圍喔。 黛莉貝爾的養脂內衣非常注重客戶的穿著體驗與售後服務，如果妳跟我一樣拿回家穿著之後有覺得尺寸不合，都可以回櫃請他們協助處理喔。 這次體驗黛莉貝爾養脂內衣的過程真的讓我覺得又驚又喜，除了內衣本身的專利設計非常厲害之外，有了AI智能3D體態管理儀，更能夠客觀地去分析體態的變化，大聲告訴大家這真的不是我的錯覺，黛莉貝爾真的讓我更有自信更加美麗了！ 黛莉貝爾 DailyBelle▶ 官網｜https://www.dailybelle.com.tw/▶ 預約體驗｜https://db-bra.tw/立即預約 #黛莉貝爾 #內衣推薦 #養脂內衣 #最懂你的AI美型顧問 #AI智能3D體態管理儀 

身體濕氣重？三茶兩湯幫您度夏

身體困重乏力，極易疲勞，食慾減退，怎麼睡都睡不醒，頭昏昏沉沉的，大便也十分黏膩……進入盛夏，你最近也被這樣的情況困擾嗎?其實，這都是一個問題：濕氣重！ 祛濕了解兩種湯 資料圖 ◎濕氣重試試雞骨草煲湯 雞骨草又名黃食草、大黃草，最早見於《嶺南採藥錄》。雞骨草味甘苦，性涼，有清熱利濕、舒肝止痛、活血散瘀之效，是兩廣地區常用的食療材料。 雞骨草內金山楂飲具有清熱利濕，健脾消積的功效，適用於消化不良或脂肪肝的人群服用。準備雞骨草30克，雞內金10克，山楂15克，一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火煮30分鐘即https://ktengsu.com/。 雞骨草豬肉湯有清熱祛濕、利膽退黃、利水消腫的功效，適用於小便黃短、口苦口黏、大便秘結的人群服用。準備雞骨草30克，赤小豆20克，豬瘦肉100克，大棗5枚，生薑3片。豬瘦肉洗淨切小塊，其他用料洗淨與豬瘦肉一同放入砂鍋，回味適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時，放鹽調味即成。 由於雞骨草味甘苦，性涼，因此，兩脅不適、胃脘脹悶、食慾不佳、口苦、大便秘結、小便黃赤的濕熱體質人群最適宜服用。平常時有出現脘腹脹悶，疲倦乏力、四肢困倦的氣虛體質的人應慎用，而平素怕冷喜暖，四肢冰冷，少腹冷痛或腰膝冷痛，大便溏薄的陽虛體質人群應避免食用雞骨草。平素胃寒、虛寒體質的人也應避免過多食用雞骨草。 雞骨草的種子含有毒蛋白，具有毒性，正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 壯陽保健品 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素食用時應去除雞骨草的莢果或種子，避免中毒，否則後會出現口腔燒灼感、嘔吐、腹痛等中毒症狀。 ◎濕氣重來碗健脾湯 中山大學孫逸仙紀念醫院藥學部副主任藥師陳廣惠介紹，春天濕氣重，人體陽氣不足就容易被濕邪侵犯，脾不能正常運化，從而出現嗜睡、精力不足、疲倦、皮膚癢等問題。可以試試這款祛濕健脾湯! 取土茯苓、木棉花、薏苡仁、白朮、扁豆各30克，放瘦肉煲湯一個半小時​​左右放鹽即可，此方價格低廉且購買方便，適合一家老少飲用。 其中土茯苓性甘、淡，平，歸肝、胃經。有除濕，解毒，通利關節的功效。主治濕熱淋濁、帶下、癰腫、疥癬及汞中毒所致的肢體拘攣、筋骨疼痛。木棉花性涼，味甘淡，歸脾；有清熱、利濕、解毒、止血之功；主治泄瀉、痢疾、血崩、瘡毒，金創出血。薏苡仁可健脾滲濕、除痺止瀉、清熱排濃；主治水腫、腳氣、小便不利、濕痺拘攣、脾虛泄瀉、肺癰、腸癰、扁平疣。白朮可健脾益氣、燥濕利水、止汗、安胎;主治脾虛食少、腹脹泄瀉、痰飲眩悸、水腫、自汗、胎動不安。白朮健脾，和胃，安胎。 祛濕記住三杯茶 資料圖，李蔚海/攝 江蘇省中醫院普內科主任徐陸週給大家推薦幾個特別簡單的祛濕小方子，祛濕效果很不錯。 ◎玉米須茶 做法：取50克左右的玉米須，正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 壯陽保健品 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素開水沖泡半個小時左右就可以喝了。煮玉米時，別拔掉玉米須，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶飲也可以。 玉米須性味甘平，有益肝、膽、腎等經脈的作用，並且有利水、促進體內多餘水分代謝的好處。夏天喝玉米須茶還有涼血泄熱的功效，不僅能夠排出體內的濕熱之氣，還具有抗結石形成的作用，全家人都可以喝。 ◎藿香荷葉茶 做法：取20克藿香，20克荷葉，開水沖泡半個小時後就可以喝了。 這道茶夏天喝起來覺得非常清爽，能夠幫助祛除體內的濕氣。荷葉清香升散，具有清心解暑、消風祛濕的功效，藿香能祛除濕氣、消解暑熱，取藿香30~50克煎汁泡腳祛濕效果非常棒。 ◎枸杞薏米茶 做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。 薏米最好炒過後再泡茶，才能達到祛濕且不傷根本的效果。將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，https://ktengsu.com/如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用，水放溫了再抓一小把枸杞子放入。 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。 

【市府晶鑽診所窈窕點滴初體驗】肝得健＋卡尼丁是什麼？Karen的真實心得分享

撰文編輯/Karen W. 最近真的開始有點在意「身體的狀態」🥲 尤其是近期又開始更規律的運動，不再追求那種很激烈的減肥，而是會開始想 👉「如果有方式可以幫助身體循環更順一點，好像也不錯？」 於是我就默默做了一點功課，也迎來了我人生第一次的「窈窕點滴」體驗！ 這次我是到 ▪️台北晶鑽診所 地址：110臺北市信義區忠孝東路四段565號3 樓 （就在市府轉運站斜對面，地點真的超方便） 整體體驗完，只能說： 比我想像中輕鬆很多，而且環境直接大加分🫣 為什麼會想嘗試「窈窕點滴」？ 其實一開始我也跟你一樣滿問號的🤣 （就是：這到底在幹嘛？？） 後來了解之後才知道，所謂的「窈窕點滴」，其實是透過靜脈輸液的方式，補充： • 肝得健 • 卡尼丁（左旋肉鹼） 這類成分，讓身體在日常代謝循環上有更多「原料」可以使用。 ⚠️ 這邊一定要講清楚： 我這篇完全是分享體驗感受與原理理解，不是醫療建議，也沒有任何療效宣稱喔！ ⚠️有任何醫療上的相關問題，一定要尋求專業診所的專業醫師建議！ 卡尼丁是什麼？為什麼這麼多人在補？ 先講最有感的關鍵字👇 👉「卡尼丁（L-carnitine）」 其實現在市面上很多保健食品都有，我自己以前也有吃過（但常常忘記🤣） 簡單來說，它在身體裡的角色有點像： 👉 把脂肪「搬去轉換成能量」的運輸小幫手 有點像是把脂肪送進「能量工廠」的概念⚙️ 所以很多人會把它當作日常補充的一部分。 那為什麼有人會選擇點滴方式？ 👉 因為是透過靜脈輸液， 會經由循環到全身，感受上會比較直接、節奏也比較快。 （但每個人感受真的不同，我這邊就是單純分享我自己的感覺～） 肝得健在幹嘛？原來是這樣的概念 再來是另一個我原本完全不懂的👇 👉「肝得健」 它的來源是大豆卵磷脂相關成分，主要會被用在與脂質相關的調整與應用上。 搭配卡尼丁的概念就是： 👉 一個偏向「處理脂質結構」 👉 一個偏向「參與能量運輸」 （這樣理解我自己覺得比較好懂🤣） Karen在台北晶鑽診所的實際體驗 先說結論： 👉 整體過程比我想像中放鬆很多 一進去的時候，其實有一點小緊張 （畢竟是第一次🥲） 但他們家的諮詢師真的滿細心的，會先慢慢跟你說明整個流程，沒有壓迫感這點我很喜歡。 如果有任何問題的時候還可以在醫師面談的時間好好的詢問，醫師都非常的有耐心一一的回答！ ✦ 環境真的會讓人放下戒心 診所空間是那種： ✔ 乾淨 ✔ 明亮 ✔ 不會有壓迫感 ✔ 隱私感夠 - - 而且最加分的是👉 有按摩椅！！！（不自覺讓我想起去老爺酒店的時候做按摩椅坐到爽的情境） 我直接開心到不行，尤其是我當天去的時候才剛運動完，就是一個馬上放鬆～ （原本以為會很緊張，結果直接變relax 行程🤣） ✦ 過程中的感受 實際進行的時候： 過程不會有想像中的壓力感，就是坐著放空＋按摩椅 整個過程反而有一種： 👉「欸？這樣就結束了？」的感覺 為什麼我會覺得選診所很重要？ 這點我真的要講，像這類型的體驗，我自己會特別在意幾個點： ▪️醫師是否專業 ▪️諮詢是否清楚、不推銷 ▪️環境是否乾淨安心 ▪️隱私感夠不夠 而 台北晶鑽診所 給我的感覺是： 👉 整體流程是安心、有被照顧到的 不是那種來了就直接做，而是會先理解你的狀況，再讓你自己決定。 窈窕點滴適合誰？（以我自己的理解） 如果你是： ✔ 平常生活忙碌 ✔ 有在意身體循環與狀態 ✔ 想多了解不同補充方式的人 那我覺得可以先從「了解」開始，不一定要立刻做，但可以像我一樣先體驗看看。 Karen的小結論 老實說我一開始真的偏懷疑派🤣醫生跟咨詢師都可以作證，我問了超多遍真的有效嗎？ 但實際體驗後，我的感覺是： 👉 這比較像是一種「身體補給的選擇之一」不是什麼神奇的東西。 重點還是回到： ✔ 生活習慣 ✔ 飲食 ✔ 運動 這些才是根本啦（現實🥲） 但如果你問我： 👉 會不會再去？ 我會說： 想調整狀態的時候，會安排👌 給第一次想嘗試的人一句話 👉 不用過度期待，也不用太害怕 就把它當成一種 「了解自己身體、嘗試不同方式」的過程就好✨ 如果你剛好也在觀望，或是對「肝得健＋卡尼丁」很好奇！ 可以先做功課、多比較，再選擇像台北晶鑽診所，這種評價穩定、環境舒適的診所，整體體驗真的會差很多！ ▪️全台各晶鑽診所分院資訊 ☎️免費諮詢專線：0800-305-858 💎台北旗艦館：台北市信義區忠孝東路4段565號3F 捷運市政府站走路1分鐘 💎台中分院：台中市西區公益路130號B1 公益路新東陽旁 💎高雄分院：高雄市新興區中正三路182號3F、5F 捷運美麗島站走路1分鐘 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

減肥總失敗？心理師3招教你找出肥胖根源，千萬別再亂跟風斷食！

文章來源／合作網站：PinMed 圖文：遠流出版提供 本文出自《心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課》－蘇琮祺諮商心理師著 試過低脂、低碳或生酮飲食了嗎？執行過168和52斷食了嗎？吃過代餐和蛋白粉了嗎？甚至吃藥打針了嗎？還是買過不下百本的瘦身書，上了許多瘦身和運動課程了呢？ 很多人會減肥失敗，最大原因是沒有先釐清自己所呈現的肥胖組合為何而跟風減肥，自然就會以挫折收場。每個人的身心狀態各有不同，對別人有效的方式未必會對你有幫助。認識自己，好好地善待與照顧自己，才能讓你來到一個健康的身心狀態裡，而那未必叫做瘦。 3步驟釐清：你的肥胖是哪一種？ 先評估自己是屬於哪種肥胖組合，再透過適當行動來調整身心，才能讓你少走冤枉路，真正邁向身心健康之路。 請先準備一本筆記本或一張白紙，花點時間來回答或完成下列三組任務。試著評估你的肥胖組合為何，再來決定我們應該如何開啟你的瘦身行動。 任務A 一、最近一次被說「胖」是誰說的（包含你自己）？又是在什麼時候？ 二、在你的記憶所及，最早被說「胖」，是誰說的（包含你自己）？又是在什麼時候說的？ 三、被說「胖」的經驗裡，你有哪些感受和想法呢？對你造成什麼影響？ 如果你曾被說過「胖」，就表示你符合這組任務的標準。 如果沒有上述經驗，請寫下瘦身對你來說有什麼意義？ 任務B 一、請找一面全身鏡，仔細端詳你的體態，觀察身體的每個角度。 二、閉上你的眼睛，以第三人稱的視角，幫你的體態打個分數： 三、請試著描述，你是如何決定出自己的體態分數？ 如果你的分數低於或等於0，你就達到這組任務的標準。 假如等於或大於1分，請試著描述你的體態帶給你的感受及想法為何？ 任務C 一、請準備一個體脂計和一個量身皮尺。 二、測量你的體脂肪率、腰圍寬度與體重。 三、最後計算你的BMI。 四、看看你的BMI是否大於或等於二十四？ 五、你的腰圍寬度是否大於你「身高的一半」？ 六、你的體脂率是否高於成年男性為二十五％、成年女性三○％的標準？ 要是以上四至六題，你有任一題以上回答超過建議的標準，就達到這組任務的標準。 如果沒有任何數值超過建議標準，請寫下你想瘦身的原因？ 完成上面三組任務後，我們就能從表格找到你的肥胖組合，再來決定應該如何開啟你的瘦身行動。 心理性、身心性、身理性肥胖測驗 核心問題不在於肥胖 建議同時尋求心理協助 培養正確健康生活型態 （O代表該組答案符合任務標準，X表示未出現該組問題或困擾） 減肥老失敗？身心也可能是原因 找到你的肥胖組合了嗎？你的肥胖可能比你原本預期的更需要被重新理解喔！ 很多人誤以為瘦身的關鍵在於「管好嘴，邁開腿」，但這只是最表面的方法，搞錯方向的結果就是重複地瘦身再復胖。看營養、算熱量和勤運動這些生理介入的方式，或是吃產品、用藥、打針劑和動手術這些速效的表面技巧，確實能讓你在短期內瘦下來，但是缺乏對自我身心需求的全面性理解，最終還是會因為難敵身心匱乏的反撲，再度胖回去。 圖源：xframe 正確的減肥方法就是「自我照顧」 。所以想要好好地因應肥胖問題，必須先找到你所面臨的身心議題核心，再好好覺察自己的需求，最後選擇一個最適合自己的方式來好好地照顧身心。 瘦身的真正關鍵在於「自我照顧」，好好照顧自己的身心，身心就會以一種最適合你的狀態來回報你，復胖其實也就是你忘記好好照顧自己的結果罷了！ 圖源：xframe 3種不同肥胖類型的正確減肥法 你準備好要開始照顧自己了嗎？ 針對前述三種組合類型，我分別提供以下自我照顧的建議方向： 一、心理型態肥胖：容貌、體重焦慮症 你所認為的肥胖，可能和醫療專業人員建議要減的肥不一樣。體脂率、腰圍和BMI都符合健康標準的你，不太會因為肥胖問題帶來身心困擾，反而是心理狀態可能影響你如何看待自己的體態。 你要的瘦，有可能是小時候被嘲笑的委屈，或許是網紅明星給你的自我貶低，也不排除是對數字的過度焦慮，但更常見的是你對自己的不夠滿意。 寫下你的感受和想法，再試著找一位你可以信任的心理師，花點時間跟他聊聊你對自己的發現與困惑。 或許，你就能看見你要的不是瘦，而是一種難以描述及沒有被照顧的感受。 圖源：xframe 二、身心型態肥胖：用暴飲暴食當作日常療癒 肥胖的主要成因是不良的進食行為，而行為就是心理狀態的外在表現。缺乏正確的營養知識，可能會導致錯誤的飲食行為；面對極端情緒與各式壓力，常常會引起暴飲暴食；沒有健康的飲食習慣可能會讓身處致胖環境的你，不知不覺多吃了那麼一些。長期在這些行為的累積之下，肥胖就只是一個必然的生理結果。 如果可能的話，適時尋求心理師或心理健康資源的協助，都有助於統整在瘦身過程中的自我發現，幫助你更有效而長期地維持自我照顧後的瘦身成效。 很多時候，你吃進身體的東西，是一種被誤以為是在療癒的自我虐待。 圖源：xframe 三、生理型態肥胖： 恭喜你，身為這個族群的你只要「好好地吃、適度地動，再加上充足睡眠」，瘦身真的是件輕鬆愉快的事情。 瘦身不是一種結果，而是你在照顧身心需求的一種過程，你要做的是重新探索和學習如何照顧自己，並且一直持續下去。當生理需要被滿足，心理需求被照顧的時候，肥胖自然會慢慢離開你的身體。 你不需要節食、不用刻意餓肚子、不必吃瘦身產品、不要讓自己痛苦地運動，你要的是重新學習如何讓自己吃對食物、動夠份量和睡得飽飽的，身體自然會慢慢來到最適合的健康狀態。 圖源：遠流出版提供 其實減肥不只是身理的問題，更要從心裡去檢視，就像本書所說的「瘦身真的不難，不過就是好好照顧自己而已」。—山豆 ｜延伸閱讀｜ 最顯兇、顯老「木偶紋」怎麼消除？ 抗衰方法幫你找到了！ 醫美玻尿酸該怎選？7大常見品牌差異 回春凍齡在初戀那年！ 「瘦瘦筆」善纖達是什麼，該怎麼用？並不適合每個人！價格、副作用一次搞懂

中和環球火鍋吃到飽，超大盤肉和海鮮任你點，還有哈根達斯無限用 | 【新北中和-中和環球】八海食潮當代鍋物

很難得到中和環球 除了逛逛外，要特別來吃火鍋吃到飽 因為聽說有哈根達斯吃到飽（喂～重點放錯了吧😂😂😂 我是屬於吃吃到飽會很不划算的人，所以真的很少吃 但一旦決定要吃，就會想辦法吃回本～～ <h2><strong>看看周遭介紹</strong></h2> 我很少會逛到中和環球是因為附近沒有捷運站.... 但其實公車、接駁車都算方便，新埔站和板橋站都有接駁車 八海食潮在4F 店內整個也太華麗，藍綠色的皮椅坐起來很舒適 位子空間也都很大 吊燈是用麻繩裝飾的燈泡 氛圍不像吃到飽餐廳，比較像是華麗咖啡廳 窗戶邊的座位的椅子更有個性 鐵架製成的工業風沙發，格外有味道 一人來吃也沒問題👍有一區座位和吧台專門給自己來吃的人 也太貼心 中午時段人超多，想吃的人一定要訂位 👉這裡訂位 自助區有熱飲跟冷飲，冷飲是烏梅、日式煎茶、奶茶 醬料下方是湯底區，讓大家自行補充湯底 冰箱內的氣泡飲料也可以隨時取用 旁邊就是我夢寐以求的哈根達斯，口味有四種 主要是498或698吃到飽 貴得比較多選擇，但是498很夠吃了！ 8種湯底選2種，有6種肉、7種海鮮和各種時蔬可以選還不夠？！ 有一個很可愛的小巧思是 桌上會有個小沙漏專門給你計時用!!!!! 小蝦如櫻花蝦是1分鐘，大型像是白蝦涮3分鐘 最後龍蝦等帶殼類需要5分鐘 <h2><strong>吃吃餐點介紹</strong></h2> <h3>超值吃到飽 NT.498 ★★★★✩</h3> 湯底有8種，我們選原味昆布和麻辣火鍋 麻辣的小辣不會到辣，大家都可以吃(想吃更辣自己再要求) 麻辣鍋本身有豆腐和鴨血，可以無限續喔！ 來一份一份介紹，肉控先專心看 <h3>安格斯牛背肩</h3> 這道是隱藏版，沒有出現在498的菜單裡 他是學生的活動，也送太大盤(最下方有活動說明) 好扯！當學生好爽😂😂😂 鮮甜有韌度的牛肉，大片又好吃 <h3>美國牛培根</h3> 油花比例高，所以喜歡牛肉軟嫩的可以點這盤 <h3>紐西蘭小沙朗</h3> 跟牛培根比起來，屬於有嚼勁的類型 <h3>宜蘭櫻桃鴨</h3> 居然火鍋店有櫻桃鴨!!!! 鴨肉片有點厚度，油花分布很均勻 咬起來是紮實Q嫩 <h3>秘制雞腿丁</h3> 這份是我們最愛的，醃漬過有淡淡酒味和鹹香 肉質多汁不柴，放入麻辣鍋變麻辣的酒香更好吃 <h3>梅花丹麥豬</h3> 屬於脂肪較多的豬，可能會有人比較不喜歡 但其實吃起來不油膩，整體軟綿 <h3>臺灣雪花豬</h3> 他的切片很美！口感偏緊致有咬勁的肉，帶點甜甜的香氣 有肉當然就有海鮮，八海食潮的海鮮也是份量十足、種類多樣 我們是菜單上海鮮都各有一份，當然配合季節所以有些品種不太一樣 蝦類從左到右是，櫻花蝦、南美白蝦、野生黑劍蝦(船捕) 再來是南洋鯰魚、加拿大象拔蚌、南海槍烏賊、東石蛤蜊 喜歡吃海鮮的人可以各點一盤，每道新鮮不怕踩雷 <h3>櫻花蝦、野生黑劍蝦(船捕)</h3> 櫻花蝦體型最小，頭帶點紅色，蝦肉比較淡口彈牙 劍蝦顏色如名字比較偏黑，口感較其他綿軟 煮完特別具有蝦子的鮮美 <h3>南美白蝦</h3> 是一般常吃到的蝦子種類，體型大要涮三分鐘 因為偏中大尾，所以肉質較具咬勁 <h3>南洋鯰魚</h3> 鯰魚紮實細緻，沒有刺也沒有任何腥味，十分滑嫩 <h3>加拿大象拔蚌</h3> 象拔蚌真的很少見！煮過後整個會蜷曲 口感Q彈微脆，很像蒟蒻，首次吃就喜歡 <h3>時蔬盤</h3> 蔬菜真的有不少可以選，光菇類就有四種菇 裡面我最喜歡紫色的大葉杉藻，不要煮太久 一放進嘴裡就融化，有豐富膠質感、清爽的菜 <h3>當季時蔬森林</h3> 浮誇的菜盤來了！到底是誰想到把菜放在試管裡啦！ 約莫有7束菜，每束還都泡在水裡!!!! 當初在查這家的評價時，每個文章都po這個，所以也是我必點清單之一 想多吃蔬菜和拍照的朋友，就點這個ＸＤ 最後的最後，以哈根達斯作為結尾 淇淋巧酥榮登本日甜點口味第一名✨ 多吃幾球就回本(但其實光前面那些肉和海鮮超值了啦) 498吃到飽滿划算的，肉和海鮮選擇很多 他們也沒有很小氣的只給一些低階肉，都祭出櫻桃鴨和劍蝦了！ 當然698會更高級，但498也毫不遜色，很夠吃！ <h2><strong>近期活動報報</strong></h2> 雖然我已不是學生....但還是要把優惠告訴廣大學生族群 前一天訂位說你是學生，當天出示學生證並在IG打卡 除了消費9折，還會送一盤隱藏肉 有認真看的話上面有講過喔(我離學生時期這麼遙遠，居然有幸吃到ＸＤ) 雖然活動限平日，但現在是暑假，趁放假快吃起來 壽星還有好康(可惜我是隻紮紮實實的金牛) 4人同行送一尾魚、10人有龍蝦 生日的朋友可以考慮在這裡聚餐 振興券這時也能派上用場 你用振興券消費500元，就送500元現金折抵券 下次每消費500元就可以折抵100元 八海食潮當代鍋物(粉專) 地址：新北市中和區中山路三段122號(中和環球 4F) 電話：02 2223 9912 營業時間：週一至週日 11：00-22：00（週五週六延長至22:30） ＊👉🏻這裡可以線上訂位 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 來看看更多美食文 ▶ 安安吃美食 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #吃貨日常 #麻辣火鍋 #吃喝玩樂 #火鍋 #火鍋控 #中和 #台灣美食地圖 #美食 #美食日記 #美食推薦 #哈根達斯 #美食分享 #美食地圖 #中和美食 #新北 #新北美食 #中和環球 #吃貨人生 #中和吃到飽 #好吃 #麻辣鍋 #新北必吃 #食物 #海鮮吃到飽 #吃到飽 #海鮮 #安安吃美食

照顧老貓咪從營養開始｜熟齡貓5大營養關鍵＆日常照護指南

🐱💖【照顧老貓咪，從營養開始】 當貓咪邁入「熟齡期」（約7歲以上），身體機能就會慢慢變化。牠們吃得一樣、睡得多了，但吸收力卻可能下降，這時候，營養補充就變得特別重要！🌿 🧡 為什麼老年貓需要「特別營養」？ 熟齡貓的身體代謝速度變慢、腸胃吸收力下降，若長期營養攝取不足，容易出現： 這些都不是「老化一定會有的現象」，而是 營養照護沒跟上 的警訊。 ✨老年貓的5大營養關鍵 1️⃣ 優質蛋白質 — 維持肌肉量、預防肌少症👉 建議選擇高生物價的動物性蛋白（如雞肉、魚肉），讓熟齡貓維持結實體態與活力。 2️⃣ Omega-3 脂肪酸 — 保護關節、亮毛柔順👉 有助減少關節炎發炎反應，維持毛皮健康光亮。 3️⃣ 牛磺酸＋維生素A、E — 守護心臟與視力👉 牛磺酸能強化心臟功能、預防視網膜退化；維生素A、E 則是抗氧化的好幫手。 4️⃣ 益生菌與膳食纖維 — 改善腸胃吸收、排便順暢👉 熟齡貓容易便祕或消化不良，適度補充益生菌可維持腸道健康。 5️⃣ 低磷配方 — 減輕腎臟負擔👉 是熟齡貓最重要的營養守護重點之一，能延緩腎臟退化、維持健康機能。 💡 照顧熟齡貓的小提醒 🐾 飲食調整請循序漸進：新舊食物混合 7 天過渡期最理想。🐾 每年健檢：依血檢結果調整營養品與主食比例。🐾 觀察變化：毛質、食慾、體重、活動力是健康關鍵指標。 💚 推薦搭配保健食品 熟齡貓的照護不只靠主食，日常可搭配 【蹦蹦跳 漢方保健低脂肉錠】 作為營養補充與獎勵點心。👉 低脂高蛋白、添加天然草本與牛磺酸，幫助維持活力、促進代謝、呵護心臟健康。美味又實用，連挑嘴貓也愛吃。🐾 推薦好物: 蹦蹦跳 漢方保健低脂肉錠 🔗 點我逛逛 💬 一起聊聊吧！ 你家貓幾歲了？最喜歡哪一種營養補充或零食？留言分享，讓更多鏟屎官一起守護熟齡毛孩❤️

阿拉斯加「胖熊週」已開跑！全球線上票選最胖棕熊，超萌比賽背後的意義

你聽過「胖熊週」(Fat Bear Week)嗎？阿拉斯加的頭好壯壯棕熊們，準備好在廣受歡迎的年度線上投票活動大展身材，角逐今年最大隻肥熊頭銜！事實上這不僅是一場全球線上票選最胖棕熊的可愛比賽，更是大自然最真實的生存寫照。 對熊來說，「變胖」不是單純的外型問題，而是能否順利度過漫長冬眠的關鍵。今天就要帶你深入了解這場比賽的起源、背後寓意，以及如何參與線上投票。 胖熊週是什麼？比賽精神在哪裡？ 阿拉斯加胖熊週的主辦單位是阿拉斯加州卡特邁國家公園及保護區，已經累積舉辦11年了，短短幾年就成為全球網路盛事。由於不可能將每隻熊抓去秤重，主辦單位幫熊取名字及辨識特徵，比賽期間將透過直播方式，讓全球網友欣賞熊群動態，像是大啖鮭魚、溪流中泡澡等活動，以選出今年「最肥胖的熊」。 有別於一般選美或健美比賽，這場活動的精神正是：熊必須變胖才能存活。對棕熊來說，每到秋天就是「增肥大作戰」，因為牠們必須靠累積的脂肪度過度過數個月的冬眠期。投票雖然充滿趣味，但同時也教育大家認識生態，理解為什麼「變胖」對熊來說，是生命中最重要的課題。 全球線上票選最胖棕熊怎麼參加？ 9/22 日公布的 12 隻參賽熊將參與單淘汰制比賽，投票皆透過主辦方的官網進行，優勝熊將於 9/30 揭曉。首輪比賽由八隻熊分四組對決，勝出者晉級第二輪。另有四隻熊將直接晉級第二輪。 卡特邁國家公園內約有2200頭棕熊棲息，該園區佔地6562平方英里，坐落於從阿拉斯加州西南延伸至阿留申（Aleutian）群島的阿拉斯加半島。參與胖熊週比賽的熊隻，必須是經常出沒於布魯克斯營附近。 胖熊週為什麼會爆紅？ 胖熊週的魅力就在於「可愛＋寓教於樂」的雙重效果。網友看著一隻隻「胖嘟嘟卻努力生存」的熊，不僅療癒還能學到關於大自然的知識。社群媒體的推波助瀾，更讓這個比賽從地方活動變成全球矚目的年度盛事。 而且誰能抵抗一隻又一隻圓滾滾的熊熊呢？不論你是不是動物迷，都來關注並投下一票，加入這場溫馨又帶點幽默的比賽吧！ 阿拉斯加「胖熊週」表面上是全球票選最胖棕熊的趣味活動，實際上卻是一堂大自然的生存課。透過這場比賽，我們看見對熊來說「胖」不關乎外表，而是熊能否挺過嚴酷冬眠的保命武器。 #胖熊週 #Fat Bear Week #阿拉斯加國家公園 #棕熊 #生態保育 #全球票選 #熊冬眠 #自然教育 #胖熊冠軍 #生態旅遊 #野生動物

🐱❄️ 冬天貓咪怕冷嗎？5 大貓咪保暖技巧＋暖冬照護全攻略！

🐾 冬天貓咪怕冷嗎？貓咪保暖技巧一次教給你（含專業照護要點） 冬天一到，許多飼主會以為：「貓咪毛這麼厚，應該不怕冷吧？」其實——貓咪非常怕冷！ 尤其是短毛貓、老貓、身形纖細的貓咪，低溫會讓牠們活動力下降、易感冒，甚至影響免疫力。 本篇完整帶你了解「貓咪冬季會變冷的原因」、如何幫貓咪保暖、以及最實用的暖冬用品挑選方式。 ❄️ 貓咪冬天真的會冷嗎？這 5 種貓特別怕冷！ 貓咪體溫雖然比人類高（約 38–39°C），但身體保暖能力並不強，以下幾種貓要特別注意： ● 短毛貓／無毛貓 沒有厚毛幫助隔熱，溫度掉下來就冷到不行。 ● 老貓（7 歲以上） 循環變差、關節退化，冬天特別僵硬容易感冒。 ● 瘦瘦的貓（體脂低） 脂肪不足＝保暖力較弱。 ● 幼貓 體溫調節未成熟，寒流來更容易受涼。 ● 有慢性病的貓 像腎臟病、關節炎，都會因冷天加重不適。 🔥 貓咪怕冷的 6 大常見症狀（飼主必看） 如果你家貓出現以下行為，很可能是「牠真的冷了」： 🧡 5 大貓咪保暖技巧｜冬天必備的暖身方法（專家推薦） 1. 升級「冬季版貓窩」：保暖 80% 靠環境 ✔ 加放羊羔絨布、暖暖墊、毛毯✔ 避免靠窗、靠門（冷風最強）✔ 不要放在冰冷地面 → 架高更有效 2. 使用安全型暖氣／電暖毯 ✔ 恆溫、低溫更適合貓✔ 具備自動斷電才安心✔ 避免貓咪長時間趴在高溫表面（預防低溫燙傷） 3. 提供多個「冬季休息區」 貓咪會自己挑最暖的位置，所以：✔ 書桌下✔ 衣櫃邊✔ 沙發角✔ 主人腿上（貓咪最愛的暖爐） 4. 食物微溫，更能促進食慾 ✔ 貓罐頭、肉泥稍微加溫（不超過體溫）✔ 冬天喝水會降低 → 必備濕食增加補水✔ 可搭配溫水讓主子多喝一點 5. 冬季玩耍不能停！促進循環最有效 玩逗貓棒、跑跳、追逐——都是天然「貓咪暖身操」。冬天越不動，越冷、越容易長肉！ 🛒 冬季貓咪必備用品推薦 冬天不是只要保暖，還要「更注重清潔」。主子天氣冷比較少洗澡，容易： 以下是冬天最熱賣的照護品： ✔ 寵物濕紙巾 冷天少洗澡 → 每日擦身體最乾淨。 ✔ 擦澡手套（bonbon.pet 熱銷） 冬天超實用，暖暖清潔、不著涼。 🔗 點我逛逛 ✔ 保濕洗護品 預防乾癢、皮屑、靜電。 ✔ 植萃消臭類（如貓砂） 室內關窗，氣味更容易累積。 🔥 結論：冬天貓咪怕冷是真的！越早準備越安心 貓咪冬天是否健康、暖和，不只看氣溫，而是看你有沒有： ✔ 提供足夠休息區✔ 準備保暖用品✔ 注意飲食與活動✔ 能在寒流來時即時調整環境 只要做對這些，小貓、老貓、短毛貓都能過一個舒服又安全的暖冬。

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