今年夏天就聽這些歌！帶你成為勇往直前的熱血少年。

 轉瞬之間舒適宜人的春天已經離我們而去，炙熱烈陽帶著南風前來拜訪大地。若要說春天給人的色是彩度濃烈的草綠，夏天給人的感受便是亮度鮮明的天空藍；雖然色彩不如春日多彩又具有厚度，但夏日的強烈陽光卻把整個世界的明亮度一再提升。倘若我們把春天比做聽著兒歌的童年，那麼夏天正當是活力換發的少年，如此一來必少不了幾首歌曲伴隨我們的青春。 今年夏天，豔陽沸騰了我們的熱血，接著就讓我挑幾首歌，以不拖泥帶水的快節奏，帶大家再次成為那勇往直前的不屈少年！ ．不曾熱血枉少年－＜Never Die＞/TRASH 「我要放蕩不羈的愛 不後悔也不怕失敗 證明曾經我的存在I know that spirit will never die」 第一首為大家推薦的是TRASH樂團的＜Never Die＞這首歌，從歌詞之中可以感受到熱血沸騰的衝勁，不後悔也不怕失敗的一鼓作氣。不多談遙遠的夢想，只專注熱愛自己的所愛，專注在腳下的一寸一履。誘發滿腔熱血的不朽精神，縱使我們雙腳不再有力能向上攀爬，但我們仍可以舉起緊握拳頭右手，放聲大喊一句：「This spirit will never die!!」 ．夏日沙灘好身材－＜皮囊＞/蕭敬騰 「我燒 我開始燒 滅掉脂肪 像皮鞭抽在身上」 提到夏日假期不免會在腦中浮現令人嚮往的畫面，國境之南的陽光、沙灘、比基尼；一般人玩玩水曬太陽，身材姣好的男男女女則是踏上天然的伸展台，秀出苦練或保養出的肌膚與線條。但是不要被蒙蔽雙眼，透過各種不當手段造出的身材只不過是一套皮囊，唯有健康的身體與心態才是自身最美的事物。也不需要被他人眼光所引響，下次踏上海灘時拋下成見，別讓美好的夏日時光別被一副皮囊給拘束了。 ．別忘記保持聯絡－＜保持聯絡＞/Barry Chen 「怎麼這麼久沒聯絡 這幾年你是怎麼過 你是否還是記得我 那段青春歲月一起走過」 美好的夏日總是需要微風稍微沖淡灼熱的溫度，而Barry Chen的這首歌旋律輕柔又不失節奏韻律，正如夏日午後的南風拂面。曲中的歌詞正好搭上成長後我們的心境，對於過去面對親友愛人的不成熟有所感悟，像是在邁入青春的尾巴回首，又像是在仲夏的晴朗午後，與親密的人們分別前的小提醒。在共同經歷了耀眼的青春後，離別時我們只能拍拍對方的肩膀，說上一句保持聯絡。 從熱血少年開始，經歷了許多美好時光與些許挫折，當我們有所領悟時便是成長，直到最後成長為合格的大人。與過去的好友告別時，還是可以保有聯絡，但是當年不再復返。我們告別的究竟是人，還是青春？ 就像是夏天，從初夏到夏末時節萬物成長，成熟時正是與夏日道別之時。發黃的落葉離開的是樹梢，還是夏天？（圖：Pexels／文：D.J.Owen－近墨） 【延伸閱讀】 ．心浮氣躁的夏天，用這些Chill Chill 的歌冷一下。 ．外面下著午後雷陣雨，但聽這五首歌歌我就不憂鬱 ．四首夏日情歌帶你重溫值得記念的盛夏戀曲。

【 台北 ｜ 捷運西門站 】 八海精緻鍋物｜在水族館裡品嚐的新鮮食材的精緻鍋物【 哪裡人，你說呢。】

從小都是吃爸爸海釣的海鮮，養成了挑剔的嘴， 在台灣吃海鮮，不是去屏東的東港，就是去宜蘭基隆吧， 最近發現了西門附近的火鍋店，八海精緻鍋物， 開了十年的店，在西門町裡屹立不搖， 吃到飽的方式也依舊屹立不搖，$635+一成服務費，似乎有點高， 但等我介紹玩他們的食材我們再來判定價格的問題吧~~ 位在西門町裡的西門新宿六樓，距離捷運站約7分鐘的路程， 還算蠻方便的，走進新宿，搭電梯直接上6F，就可以找到囉! 店內人員都非常親切的引領，一進門的右手邊是兩條長長的食材區， 做手邊則是用餐的區域，座位數量超大的，至少可以坐的下80人左右， 對謝師宴、朋友聚會、同事餐聚，都是很適合的吧!! 整間店採用海的元素，海浪、船、魚、水族箱等元素， 真的是蠻特別的，再用餐時，水族箱的魚魚們也會陪伴大家～～ 重點的食材部分分成 1.醬料區 第一次遇到這麼多種醬料的火鍋店，光醋就有三種吧，還有香菜、花生粉， 這完全可以感受到店家想要滿足消費者的企圖心！！！！ 2.海鮮區 海鮮有各種新鮮的魚肉切片，白蝦、胭脂蝦、鮮蚵、透抽、小捲、三點蟹、螃蟹、扇貝、干貝、花枝等多種新鮮海產！！ 怎麼判定新鮮，第一在夾取食材時，不會有海鮮的臭味， 第二用夾子夾海鮮時，還有該有的彈性在， 最後當然是享用過後的真心推薦啦，愛吃海鮮的人一定要來！！！ 以下為我推薦必拿的食材 第一個就是魚肉部分，因為是每天現撈的海產品種是不確定的，但這次享用的魚肉部分，除了本身肉質的差別之外，新鮮的就是會有一種鮮甜味啦～齁～ 再來是蝦蟹，口感鮮甜多汁，在牛奶鍋裡烹煮更是一大美味！！！推！！ 尤其是他們的胭脂蝦，因為是剛好是對的季節，每一隻都超級肥美的！！！！ 再來就是鮮蚵啦，應該有大拇指的大小，也好比蝦蟹般的鮮甜， 我真的很難得在吃到飽的餐廳，吃到這種海鮮的等級啦！！！！ 3.肉品區 也是有八到十種肉類，豬牛雞都有的，哪裡人這次只點了以下四種， 因為真的太豐富了！！！！！！只有吃到這四種就已經撐到不行， 因為他們現切的肉片，每桌桌上都有號碼夾子， 到食材區的後方加上自己想要的肉類，服務員就會送上桌囉～～～ 黃金松阪豬 原本以為他們主打海鮮，可能就沒有這麼多心力在肉質上， 雖然他們沒有最近其他的火鍋店奢華的高級肉，但是，在這價位，可以吃到這種口感的肉品， 我已經很滿足了！！！！ 肉質脆口Ｑ彈，新鮮，配上麻辣鍋的湯底，完美！！！ 黑毛豬腿肉 比起松阪豬，脂肪較少，少了一點脆口的口感，但多了一點鮮甜味， 肉質新鮮真的會讓人很安心～～～ 嫩肩低脂牛 這應該是我這次品嚐最愛的肉品吧，真的名副其實的嫩，和低脂， 油花分布較少，但也不會因此而澀澀的，鮮美的甘甜味都保持著， 滑嫩的口感，齁右！！！！！！！要不是已經吃太飽，這我應該會狂點！！ ＵＳＤＡ雪花牛 油脂較嫩肩低脂牛的多，愛吃牛油花口感的朋有們，這也是蠻推推的！！ 另外他們有好多活動給大家參考參考， ＊學生優惠： 1.IG打卡4人同行1人免費，再送隱藏版安格斯黑牛27盎司(要有4張學生證) 2.一桌只要出示一張學生證 (學生優惠不能併行使用喔) ＊生日優惠： 同行有人生日 整團都送一人一隻 “天使紅蝦” ＊打卡優惠： 當天只要打卡就送牛舌一盤 —> 這個卡一定要打下去，雖然是贈送的肉品，但也是非常仔細在做！！！！ 涮在麻辣鍋中，Ｑ彈的口感，帶有一點麻辣香，幸褔！！！ 我只能說，為了滿足消費者，真的是下足了苦心呀！！！！！ 4.蔬菜區 比較特別的是為了保鮮有做了筆筒狀的保鮮管，真的把蔬菜的鮮甜味都鎖住囉！！！ 愛吃菜的人真的不能錯過，還有不太常在火鍋店看到的水蓮、蓮藕， 他們竟然也都有，真的是驚艷我不少呀！！！！ 5.火鍋料區 超多種食材的選擇，想得到的幾乎都有， 連平常常見的王子麵他們也有兩種顏色的包裝！！！ 真的是在食材上超級用心！！！ 6.飲品甜點區 水果、巧克力鍋、蛋糕、飲品、啤酒喝到飽、冰淇淋、咖啡、果汁，想得到的甜點， 八海精緻鍋物也是盡可能的滿足大家的需求，哪裡人這邊推薦兩個， 一個就是冰淇淋，大家直接看圖吧！！！ 另一個是這邊竟然有小時候常吃的果凍條！！！！！好懷念唷！！！齁！！ 推慘了啦！！！！！！！！！ 湯頭 這邊是一個人可以有一個湯頭，所以兩個人就有鴛鴦鍋啦～～ 這次選了牛奶鍋、麻辣鍋，牛奶鍋煮海鮮和蔬菜，麻辣鍋煮肉品和火鍋料， 齁又，麻辣鍋的麻辣香，整個及格啦！！！！！ 牛奶鍋整個用料超實在，濃郁的奶香配上海鮮的甘甜，齁又齁又～ 八海精緻鍋物 | 電話： 02 2361 6286 開放時間： 11:00–23:50 FB: https://www.facebook.com/hakkai2009 地址： 台北市萬華區西寧南路72-1號號6F

不止起家雞！2026小巨蛋+南京復興站美食TOP23：早午餐、下午茶、晚餐都有，快約姐妹一起來聚餐吧！

台北捷運南京復興站、跟台北小巨蛋站中間周圍集合了許多辦公大樓和不少美味的美食，不管是傳統的小吃或是姐妹喝茶吃甜點的咖啡廳，通通有，今天就幫大家整理出了23間小巨蛋美食跟南京復興站美食的懶人包！造福附近的上班族跟看演唱會喊到肚子餓的朋友！ 小巨蛋美食推薦：鹹食 小巨蛋美食推薦：好麵-松山店 地址：台北市松山區八德路三段12巷5弄10號 營業時間：10:30–20:00 霸王鮮蝦餛飩麵$115、貢椒麻醬拌麵$85 這家麵店的招牌就是超大顆的霸王餛飩，身型非常飽滿超級大顆，個人很愛鮮蝦口味，裡頭吃的到整隻蝦仁，Q彈口感超涮嘴！另外編輯私心大推它們家的奶酪，滑順綿密的口感，奶香味十足真的超讚，如果愛喝咖啡的人可以點義式口味，奶酪上頭淋上香醇的espresso，苦甜的口感，相當不賴喔！ 小巨蛋美食推薦：CAFE!N 硬咖啡 地址：台北市松山區南京東路五段178號（靠近南京三民2號出口） 營業時間：07:00–17:00（週六週日8:00營業） 雞肉三明治$110、薑薑好燒豬三明治（期間限定）$120 之前東區很夯的咖啡店開分店了，南京店的位子更多了，剛開幕不久就征服了附近的上班族！除了經典的咖啡、吐司、小點心外，這次也全新推出了手作三明治！一早吃也不會覺得很有負擔 https://www.instagram.com/p/CqHiaZgLsVI/ https://www.instagram.com/p/CkzpZKktmqC/ 小巨蛋美食推薦：起家雞韓式炸雞 小巨蛋店 地址：台北市松山區南京東路四段2號3樓 營業時間：11:00–22:30 頂級洋釀（全雞）$579、招牌洋釀（全雞）$579 非常受歡迎的韓式炸雞店，這次是來吃小巨蛋店，可以ㄧ邊吃雞ㄧ邊看人家溜冰好可愛啦！口味非常多種，點菜的時候整個選擇障礙，所以蠻貼心的有半半炸雞（原味和自選口味）！價格上不便宜，不過味道真的很不賴，當天ＰＯ限時動態就超多人問！適合三五好友一起聚餐喝酒吃雞～ 小巨蛋美食推薦：Bar Bridge 餐酒館 地址：台北市中山區復興南路一段36之8號 營業時間：18:30–01:00（週二公休） 逢春綻綠$400、西班牙蒜油蝦$380、煙燻肋排$780 以工業風格帶點原色木調的裝潢風格帶給人一種舒適慵懶的感覺，在這裡可以很輕鬆自在的嚐嚐美食、喝喝小酒、和朋友吐吐苦水～因為是餐酒館，所以酒類選擇很多，不論是啤酒、紅白酒、威士忌和調酒等等都有提供；而餐點部分除了有主食類之外，也有許多開胃菜和小點讓客人們可以配著酒一起品嚐！來這裡也可以試試他們的舒肥牛排，舒肥料理方式讓牛肉和脂肪在嘴裡一起融化的軟嫩程度，讓人甘願一試～ 發胖編輯有吃過，大家可以看下面 instagram 的詳細食記 小巨蛋美食推薦：小吉咖哩 地址：台北市松山區八德路三段158巷20弄1-1號 營業時間：11:00–20:00（週六週日公休） 小吉咖哩$130、鹽酥雞咖哩$150 想吃平價的家常咖哩就在這！加飯、加麵都不用錢，老闆簡直太佛心啦！招牌的小吉咖哩，使用豬絞肉炒入洋蔥丁、紅蘿蔔、番茄等，口口都能吃到各式配料，醬汁濃稠入味。唐揚雞的肉質也是鮮嫩多汁，絕對是搭配咖哩的不二首選，店內還有多種炸物、飲品可選擇唷！ https://www.instagram.com/p/Bx2LQHrD7Bz/ 小巨蛋美食推薦：MAMA’S 鐵鍋早午餐 地址：台北市松山區南京東路四段133巷8弄3號 營業時間：08:00–16:00（週三公休） 墨西哥起司肉醬捲餅$103、熔岩起司蛋總匯三明治$116、胡蘿蔔蜂蜜蘋果汁$80 早餐不知道該吃什麼好嗎？那就來這間準沒錯！距離小巨蛋僅需步行五分鐘，店內品項非常多，三明治、捲餅、漢堡到拼盤任你挑~小編非常推薦它們家的捲餅，酥脆的餅皮，厚實卻不油膩，而且每種口味配料都給得很大方，再點一杯新鮮現打果汁，開啟美好的早晨吧！ https://www.instagram.com/p/B0bDBbrjGt_/ 小巨蛋美食推薦：甜點 小巨蛋美食推薦：初訪 true from 地址：台北市松山區八德路三段158巷5號 營業時間：10:30–20:00 芋泥餐包$130、中分哥一片$25、咖啡拿鐵$200 如果你是個不折不扣的芋頭控，絕對會愛上這款奶油芋泥餐包，三球綿密的芋泥，配上鹹鹹的奶油，味道交錯意外的搭，近期店家還推出了台茶八號甜麥仁餐包，兩球茶香濃郁的冰淇淋，配上餐包跟燕麥仁健康又好吃！還有造型吸睛的中分哥餅乾，也是人氣商品，配杯拉花咖啡，享受與好姊妹們的夏日午後吧！店內不定期還會舉辦小型展覽唷～ https://www.instagram.com/p/B1xhbSDAOSp/ 小巨蛋美食推薦：稍甜 SyrupLess 地址：台北市松山區敦化北路145巷5號 營業時間：12:00–20:00 招牌綜合水果千層$280、伯爵千層$250、可可千層$250 喜歡千層蛋糕的朋友們，千萬不能錯過這一間超人氣網購起家的甜點店！各種口味都是每日限量，搭配季節還會推出限定款。綜合水果千層裡頭有新鮮的草莓、奇異果、香蕉等，口感非常多層次！而伯爵口味能嚐到淡淡的茶香，但吃多了會有點膩，建議配上一杯無糖飲品。 https://www.instagram.com/p/Bzu8iI2j5Is/ 南京復興美食推薦：鹹食 南京復興美食推薦：吃義燉飯 地址：台北市松山區敦化北路120巷17號 營業時間：12:00–15:00、18:00–21:30 吃義燉飯是位於南京復興站附近的超人氣燉飯餐廳，不過這裡除了燉飯也還有義大利麵可以選擇，這裡的人氣餐點是松露磚塊雞腿排奶油野菇燉飯，用白醬燉煮的米粒，米心微硬但是外層口感軟爛吸滿了湯汁，配上鋪在燉飯上煎的金黃微酥又軟嫩多汁的去骨雞腿排，再用松露增添味道層次，不愧是人氣招牌阿！ 發胖編輯有吃過，大家可以看下面 instagram 的詳細食記 南京復興美食推薦：慶城海南雞飯 地址：台北市松山區慶城街16巷8號 營業時間：11:00–15:00、16:00–20:30（週六週日公休） 海南雞肉飯（無菜）$95／海南雞肉飯（有菜）$130 只賣平日中午、下午到晚上的慶城街海南雞飯真的是大家的口袋名單，大家都默默地在吃，因為就怕再報下去他就越來越難吃到了～賣的東西只有一號餐：海南雞腿飯和二號餐：海南雞腿飯加小菜。看起來油亮多汁的海南雞肉讓大家吃了都說棒，再沾上獨家的蔥醬，不會很油也不會很鹹，搭這美味的雞肉剛剛好！配上用雞油悶煮出來的白飯，可以讓你一吃滿嘴都是雞肉香嫩的味道 P.S. 就算是平日三四點也是有小小的排隊人潮，要吃要有耐心喲 南京復興美食推薦：cincin請請義大利麵 地址：台北市松山區慶城街16巷16號1F （慶城店） 營業時間：11:30–15:30、17:30–21:30 明太子辣味海鮮披薩$358、手釣透抽漫游墨魚汁細圓麵$358、粉紅醬海鮮細圓麵$328 請請義大利麵是不少南京復興上班族的口袋名單，熱門的程度可以由大大的店面和被坐的滿滿的座位看出～餐點主要有義大利麵、比薩和燉飯可以選擇，而義大利麵也有不少口味可以嘗試（清炒、白醬、紅醬、粉紅醬及青醬等等），而幾乎有半數的義大利麵都可以做成燉飯～如果用餐人數夠多，非常適合每種都點來和朋友們一起share喔 發胖編輯有吃過，但我沒有分享上來，大概分享一下我的心得： 價位在兩百～三百差不多，沒有什麼套餐選擇，另外擺盤比較隨性，但是當初我點的青醬海鮮麵味道真的讓我很滿意，朋友吃得燉飯也吃得到米芯口感，海鮮份量足夠！不用特別來吃義大利麵，但經過的話可以來吃吃不會失望 圖片來源：＠suan_1214 南京復興美食推薦：犁園湯包館 地址：台北市松山區南京東路三段256巷24號 營業時間：11:30–14:30、16:30–21:30 絲瓜蝦仁湯包$200、牛肉蒸餃$180、大餅捲牛肉$150、南瓜芝麻包$130 犁園湯包館除了湯包之外，也可以吃到其他小點心，像是燒賣、蔥油餅、牛肉捲餅等等，還有一些快炒的餐點！在這裡除了一般的湯包之外，一定要試試他們的羅勒鮮蚵湯包！湯包裡的湯汁充滿著鮮香的蚵香味，因為裡面真的包著一整顆鮮蚵～而且配著羅勒的鮮肉一起下肚，羅勒和肉的香味更凸顯鮮蚵的海味，真的是很特別的口感！另外甜點有很特別的南瓜小包，裡面包著芝麻造型相當小巧可愛～ 南京復興美食推薦：偷口夏威夷餐盒 地址：台北市松山區市民大道四段57號 營業時間：11:00–15:00、17:00–21:00 紅酒燉牛肉餐盒 $220 / 偷口叻沙雞腿排餐盒 $200 / 偷口火烤叉燒餐盒 $200 / 夏威夷干貝蝦餐盒 $220 這間主打夏威夷餐盒的小店，裝潢也是充滿海島風！主餐只提供四種口味，非常適合有選擇障礙的編輯，它們家的雞腿排彈嫩不柴，配上特製的喇沙醬，甜鹹滋味超級下飯！還有網友超推的夏威夷蝦，每隻都超肥美，下口就能吃到蝦子的甜味，非常新鮮，店內位置並不多，熱門時段可能要稍等一下唷！ 南京復興美食推薦：味鼎 地址：台北市中山區龍江路21巷3號 營業時間：05:45–13:00 爆漿飯糰$80 愛吃飯糰的朋友絕對不能錯過這家，外表看似傳統內餡卻是大有驚喜，招牌的爆漿飯糰，裡頭包裹著半熟蛋跟香濃起司，一口咬下還會牽絲，加上半熟蛋黃的爆漿口感真的有夠讚！雖說一顆價格不便宜，不過吃得飽口味也很不賴喔！ https://www.instagram.com/p/B5DMx8nDO-g/ 南京復興美食推薦：長勝君捲蛋餅 地址：台北市松山區興安街171號後間 營業時間：08:00–17:00（週六週日公休） 美墨辣牛$180、起司三重奏$110、瑪格麗特$120 這家蛋餅專賣店，招牌的人氣餐點，就是長達30公分的蛋餅捲，份量驚人，口味很多，每一樣的餡料都給的很大方，最受歡迎的起司三重奏口味，超濃郁的起司，每一口都牽絲到不行，口味上較濃郁所以吃到後來會有點膩口，另外美墨辣牛口味也受到很多人喜愛喔，微辣的口感，加上九層塔的香氣，相當涮嘴 https://www.instagram.com/p/Bf2zNKrBlcl/ 南京復興美食推薦：福德涼麵 地址：台北市中山區興安街76號 營業時間：24 小時營業 涼麵（小/大）$45/$55、三合一湯 $55 計程車運將力推的的美食，涼麵有分榨菜肉絲、炸醬等等，不過最經典的還是傳統原味，麻醬本身會有大蒜的味道，還可以加桌上放的芥末拌著吃，味道超帶勁！ https://www.instagram.com/p/BhOa3HtB76Z/ 南京復興美食推薦：格登炸雞 地址：台北市中山區遼寧街65號 營業時間：18:00–23:00 這間炸雞真的很不錯，皮薄酥脆內餡多汁、沒油耗味，如果去攤位上看，會發現店家的油都很乾淨，炸出來的雞也就特別好吃，就算放涼後口感一樣！推薦可以點炸雞翅，肉質鮮美又嫩，都是現點現做，在通化夜市內也有一間分店喔 南京復興美食推薦：蘭芳麵食館 地址：台北市中山區遼寧街95號 營業時間：11:30–21:00 蘭芳花椒麵$90、鮮肉雲吞湯$60 因為偶像劇而爆紅的蘭芳一位難求，來這必點蘭芳小麵以及豆腐湯，敢吃辣的可以選標準辣，花椒的麻香撲鼻卻不會太辣，麵條也是有嚼勁的，豆腐則是每天手工熬滷的，幾乎每桌的必點，但是用餐時間人真的蠻多的，要耐心等候！ https://www.instagram.com/p/BiZPon9HCdn/ 南京復興美食推薦：又一村水餃麵食館 地址：台北市中山區遼寧街47號 營業時間：11:30–21:00（週一至週三）、09:00–17:00（週四至週六） 牛肉麵$130、酸辣湯餃$90 又一村並不是會令人特別驚豔的美食，但是有時候不知道要吃什麼，就會想到它！這裡的招牌是韭菜水餃必點，水餃皮薄餡多，韭菜與絞肉的搭配比例很剛好，如果想喝湯可以點碗酸辣湯，另外門口旁的透明小櫃子放有小菜可自取喲 https://www.instagram.com/p/BlfLiUBBjW-/ 南京復興美食推薦：四鄉五島 馬祖麵店 地址：台北市中山區遼寧街7號 營業時間：10:00–02:00 陽春麵（小）$40、黑麻麵（小）$50 夜貓子們可能會知道這家熱門宵夜場，這間算是乾麵屆很有名的店，其中他的黑麻麵是必點，使用黑芝麻作為醬汁，味道濃郁香氣十足，如果怕膩可以加點他們自家的辣醬，辣度很帶勁也很過癮，就算一開始吃不習慣也會越來越順口 https://www.instagram.com/p/BiWUuTphXoH/ 南京復興美食推薦：甜點 南京復興美食推薦：春美冰菓室 地址：台北市松山區敦化北路120巷54號 營業時間：12:00–21:00 黑糖刨冰$85、芋頭牛奶冰$125、宇治金時冰$160、珍珠奶茶冰$150 一家風格相當清新的刨冰店，招牌的芋頭牛奶冰，以黑糖刨冰為基底，再淋上一層厚厚的芋泥，配料則有芋頭塊、芋圓以及珍珠，芋圓的口感相當Q彈，還可以吃到一點芋頭顆粒喔！芋泥的部分編輯認為稍微偏甜了一些，不過整體來說都很不賴，芋頭控們一定會很愛這道！ https://www.instagram.com/p/Bv0cjl8H77C/ 南京復興美食推薦：客家自製湯圓 地址：台北市中山區遼寧街69號 營業時間：18:00–23:00（週三公休） 花生湯+綜合小湯圓 $60 想吃燒麻糬不用跑寧夏、通化夜市，遼寧夜市裡面就有一間隱藏版，而且連余文樂都說好吃！麻糬非常軟Q但是不失咬勁，搭配上滿滿的花生粉香氣十足，也可以製作成燒麻糬冰，嘴巴裡面冰火五重天的感覺真的很過癮啊！ https://www.instagram.com/p/Bn3lLcpHW6A/ 南京復興美食推薦：黑麻糬 地址：台北市中山區遼寧街79號 營業時間：09:00–17:00（週日公休） 原味花生$15、原味芝麻$15、草莓大福$50 相信這一間不用我多說，名氣已經相當響亮，當初草莓麻糬一出來的時候就整個爆紅，不過其實其他的口味也不遜色喔！特別推薦花生、芋頭、紅豆、綠豆以及蛋黃，麻糬Q軟也很有嚼勁，不過口味還是要以當天現做出來的為主，草莓為季節限定口味！ https://www.instagram.com/p/Bc6dYJaH6LL/ https://www.popdaily.com.tw/forum/food/893905 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/900948 延伸閱讀 👉🏻捷運小巨蛋站美食推薦｜7間必訪人氣美食攏底加，甜的鹹的應有盡有！ 👉🏻南京復興站美食推薦Top8｜從早餐到晚餐，甜點下午茶通通有！ 👉🏻【捷運：南京復興站 / 小巨蛋站】超多口袋名單都藏在這裡，約會看這篇就對了 👉🏻捷運南京三民站美食推薦｜精選9間人氣好料，鹹甜都有都滿足！ 👉🏻全台溜冰&滑輪場地圖Top8！不管是曖昧還是熱戀中，假日約會沒事做就去溜冰吧 資料來源：instagram / @PopYummy 撰文報導 #barsip餐酒館 #Cafe n #MaMaDay嘛嘛地 #MaMas鐵鍋早午餐 #偷口夏威夷餐盒 #光合箱子 #初訪truefrom #南京三民 #南京復興 #口袋名單 #吃義燉飯 #味鼎 #咖喱飯 #客家自製湯圓 #小吉咖哩 #小巨蛋 #布咕咖啡 #慶城海南雞飯 #捷運美食 #早午餐 #旺來咖啡 #春美冰菓室 #燉飯 #犁園湯包館 #發胖北部 #神仙川味牛肉麵 #福德涼麵 #稍甜SyrupLess #美食 #蘭芳麵食館 #長勝君捲蛋餅 #飯飯堂 #馬祖麵店 #黑麻糬 

超慢跑5 大好處一次看懂｜懶人也能每天做到的小運動！

你是不是也覺得「跑步好累」、「不運動會有罪惡感」，但又找不到一個可以長久執行的運動方式？ 那一定要試試最近很紅的「超慢跑」！ 不追求速度、不比里程，輕鬆小步跑就能達到燃脂效果，不愛運動的人都能上手！ 超慢跑是什麼？ 簡單說，超慢跑就是一種比走路快一點點的跑步方式，重點是「慢慢跑」＋「持續跑」，節奏舒服到你可以邊跑邊聊天。 是一種比健走再快一點、比慢跑再輕鬆一點的溫和有氧運動，適合想養成運動習慣，但不想被累死的你我他！ 超慢跑 5 大好處！ ＃1｜ 輕鬆燃脂，減脂族最愛 雖然跑得慢，但超慢跑其實超級燃脂！因為它剛好處於燃燒脂肪的黃金心率區間（最大心率的60%左右），又能跑得比快走久，效果大勝健走 ✨ ＃2｜ 關節友善，膝蓋不NG 跟傳統跑步不同，超慢跑的動作小、不會大力著地，所以不容易造成膝蓋、腳踝壓力，連有舊傷或年長者都適合。還能幫助訓練腿部慢肌群，對膝關節反而是保護～ ＃3｜提升心肺＋穩定情緒 持續的低強度有氧運動，能幫助提升心肺功能、穩定血糖循環、改善睡眠品質與情緒～跑完會有種通體舒暢、腦袋放空的療癒感，非常適合壓力大的上班族！ ＃4｜隨時隨地能跑，不挑地點 超慢跑完全不需要器材，不管是在社區、公園、甚至是在家原地跑都可以！也可以在家鋪瑜珈墊，一邊看劇一邊慢慢跑！ ＃5｜邊跑邊聽 podcast、聊天也OK 超慢跑沒有爆汗的壓力，適合邊跑邊追劇、聊天、放空，讓運動融入生活、變得更自然也更持久！ 怎麼開始超慢跑？ 幫你整理一個最簡單的入門方式👇 其實所有人都可以嘗試，但特別推薦這5類人： 結語 不用跑步機、不用爆汗、不用比速度，只要願意踏出第一步，超慢跑真的能帶你進入運動的世界！ 尤其適合上班族、學生、媽咪們、年長者這些「時間少、又怕受傷」的人群， 試著從今天開始，慢慢跑起來吧！ #超慢跑 #超慢跑好處 #運動 #有氧運動 #低強度運動 #全民健康運動 #居家健身 #Konei#可奈 ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 愛貓人必去的貓咪天堂玄界島 ⒸⓁⒾⒸⓀ 4間東京推薦餐廳一次蒐集 ⒸⓁⒾⒸⓀ 福岡必吃明太子麵包 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Foodie : konei.foodie 🍣🍮☕ Popdaily : Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵

帶媽媽環遊世界不是夢！到BUNA CAFÉ來趟味蕾奇遇記！三大活動同步起跑，滿額加贈「康乃馨」

一年一度向媽媽大聲告白的時候到了！迎接五月母親節到來，擁有百坪大面積的「BUNA CAFÉ布納咖啡」，現在替你完成帶媽媽環遊世界的夢想，特別設計單人套餐、四人套餐菜單，以集結多國特色美食料理，邀請媽媽來趟舌尖上的遨遊。另外更貼心準備康乃馨鮮花、卡片，在這難得歡聚時刻，一定要把心意傳遞給偉大的母親！ 母親節套餐精選異國美食犒賞媽咪 今年的母親節，讓我們用異國美食的精選套餐來犒賞每一位偉大的媽咪。BUNA CAFÉ布納咖啡以其廣泛的國際美食選擇，為您呈現一場味蕾的盛宴。5/1~5/19在這個溫馨時刻，特別推出了母親節限定套餐，無論您是想要小家庭享受一頓美食，還是與大家庭共享溫馨時光，母親節期間BUNA CAFÉ布納咖啡精選設計單人套餐及四人套餐，都能滿足您的需求。 在BUNA CAFÉ布納咖啡，用餐不僅是一種享受，更是一種表達愛的方式。用精心準備的美食來表達對母親的感激之情，一起慶祝這個充滿愛的節日，打造專屬的美味饗宴。 若媽咪喜歡重口味，推薦品嚐一回「避風塘鮮蝦義大利麵佐炙燒龍蝦」，將蒜碎、紅蔥酥、豆酥炸香後與辣椒蔥花一同爆炒，先後加入鮮蝦、義大利麵後有著十足香氣，其蒜香與豆酥香為料理增添層次，搭配彈牙炙燒龍蝦，絕對讓挑剔的味蕾大滿足！ 無肉不歡的人必須吃吃看的「紐西蘭P.S沙朗佐墨西哥豬肋海陸餐」，選用優質閹公牛或未孕的母牛，其飼養24~36個月的密集油花，既有著豐富Omega3脂肪酸，更以鮮美肉質叫人一口接一口！「德式豬腳佐法式羔羊海陸餐」則選用飼養6個月大的紐西蘭羊肋排，有著軟嫩細緻肉質外，卻沒有羊羶味，怕吃羊的人可以放下戒心試試看。 日夜轉換的美味薈萃，品味生活，微醺時刻 BUNA CAFÉ布納咖啡，不僅可以品嚐到各式各樣的精品手工咖啡和果昔冰沙，更有豐富的啤酒、紅酒、白酒、氣泡酒等選擇，滿足每一位愛好者的味蕾。從手工精釀啤酒、IPA到優雅的黑皮諾紅酒、清新的夏多內白酒，再到甜美的微甜氣泡酒和頂級的Moët香檳，每一款飲品都是精心挑選的佳釀，用「餐酒館」形容可一點都不為過。 特別值得一提的是，為了慶祝母親節推出了全新的「桑格利亞特調」。這款調酒選用來自西班牙D. O Jumilla產區的優質葡萄酒為基底，搭配新鮮現榨的柳橙汁和蘋果片，調和出一杯既清新又具層次感的飲品。它的風味令人愉悅，是母親節這美好時刻的理想選擇，為您的美好時光增添一抹微醺的色彩。 布納咖啡除了致力於創造一個溫馨而又時尚的空間，讓您在忙碌的生活中找到一處可以放鬆身心的避風港。無論是早晨的一杯香醇咖啡，還是夜晚的一杯精釀啤酒帶出其好入口的風味，為聚會、派對時刻更添微醺氣氛，與一同用餐的對象一同享受這份獨特的時光。 三大全新優惠活動同步開跑！ 在這個犒賞偉大母親的日子，BUNA CAFÉ布納咖啡推出全新三大活動同步慶祝！首先是應景的「送康乃馨」，凡點套餐或單點滿600元即贈送康乃馨一朵及卡片；若以女性消費達到低消或點套餐，也會贈送康乃馨一朵（送完為止，活動期間為5/11~12） 即日起至6月底登場的「布納咖啡月」，在活動期間內只要在各分店內，單筆消費滿600元即可獲得該分店店章一枚，集滿7間分館可以獲得價值3000元的貴賓券！數量有限，換完為止，鐵粉們可得把握時間吃起來。 沒集滿7間也有許多好康可拿！如集不同二店章可兌換「任選飲品乙杯」、集不同三店章兌換【任選保溫瓶乙個」、集不同四店章兌換「500元貴賓券兩張」、集不同五店章兌換「500元貴賓券三張」、 集不同六店章兌換「500元貴賓券四張」、集不同七店章兌換「500元貴賓券六張」。（貴賓券使用期限為2024/12/31） 即日起只要到所有布納咖啡店上消費，所有酒類品項(紅白/啤酒)不需同品項即可享第二杯半價優惠。(價低優先) 10大母親節推薦菜色及甜點飲品： 【港式】避風塘鮮蝦義大利麵佐炙燒龍蝦 將蒜碎、紅蔥酥、豆酥炸香成炒料，加上辣椒蔥花後與彈牙鮮蝦、義大利麵一同爆炒，具有十足香氣，蒜香和豆酥香的搭配，為料理增添層次風味，愛吃重口味的人千萬別錯過。 【義大利】帕瑪森起司燉飯佐爐烤龍蝦 製作醬汁時加入大量的帕馬森起司，打造成這道香氣濃郁的起司燉飯，其主角義大利米選用義大利進口的米種，有著紮實Q彈口感，令人一口接一口細細品味。 【紐西蘭】紐西蘭P.S沙朗佐墨西哥豬肋海陸餐 選用紐西蘭飼養24到36個月的優質閹公牛或未孕的母牛，具有密集油花、軟嫩肉質口感，而草飼牛的Omega3脂肪酸更是穀飼牛的二至四倍，營養相當豐富。 【義大利】杜蘭小麥炸海鮮 海鮮控不能錯過！將新鮮船凍小卷、鮮蝦裹上由杜蘭小麥特別調製的酥炸粉，在酥脆口感之餘更有滿溢的鮮甜海味，仔細品嚐還能吃到杜蘭小麥的麥香味！ 【德國】德式豬腳佐法式羔羊海陸餐 嚴選紐西蘭飼養6個月的羊隻，並取其肋排製作，其肉質細緻又軟嫩，更沒有羊羶味，值得怕羊味的人嘗試看看。 【義大利】波隆那肉醬千層麵佐水波蛋 把一層香濃肉醬、一層軟Q麵皮重覆交錯，堆疊出極具層次的美味口感。最後在麵體上再放上一顆滑嫩的半熟水波蛋，視覺味覺都滿分。 【日本】奶油起司燉菜 精選當季新鮮蔬菜，經過翻炒，保留蔬菜的原始色澤和營養，並在蔬菜淋上了一層綿密的奶油白醬，這層醬汁融合了瑪札瑞拉起司的豐富風味。每一口都能感受到蔬菜的軟嫩與起司白醬的香濃，創造出一個既豐富又細膩的味覺體驗。 【西班牙】桑格利亞特調 選用西班牙D. O Jumilla產區葡萄酒，並加入新鮮現榨柳橙汁及蘋果，調出順喉好入口的異國風味，很適合聚會派對微醺一下。 【法國】法式蘋果塔 將新鮮的蘋果用焦糖翻炒，隨後加入肉桂粉、泡酒葡萄乾及香草豆莢增添風味層次，最後再灑上酥菠蘿烘烤而成，滿滿的甜蜜滋味太罪惡！ 【荷蘭】冰釀冰滴咖啡 把經過12小時慢滴萃取的深焙咖啡豆，再經冷藏發酵24小時以上才能製成的「冰釀冰滴咖啡」，入喉能嚐到濃郁巧克力味，尾韻卻是發酵後的威士忌酒香，層層堆疊的絕妙滋味，愛喝咖啡的人務必品嚐。 「BUNA CAFÉ布納咖啡」品牌介紹 2015年首間據點插旗桃園，BUNA CAFÉ布納咖啡以每年一間新店面的拓展速度、陸續插旗雙北及桃園重點規劃區，目前在全台灣共有七家分店，分別是桃園藝文館、桃園林口館、桃園中壢館、新北新莊館、台北內湖館、台北信義館以及2022年開幕的「中和公園館」各自擁有不同裝潢風格，但個店面都有超過100坪以上寬敞面積、不限時用餐時間，並以藝術與咖啡交織出質感空間情調，與大部分連鎖加盟及單一小眾咖啡廳有著極大區別，成為商務用餐、三五好友小酌或派對聚餐熱門選擇。 而「中和公園」在2024年推出全新場域「宴會廳」110坪大可以架設舞台、燈光投影，另有歐式戶外庭院能舉辦尾牙、春酒、婚禮等多元活動形式，可提供包場西式百匯、桌菜或Buffet，可容納最多20桌、100~200人參與，歡迎有需求的人提早詢問下訂。 【BUNA CAFÉ布納咖啡分館資訊】 新北中和公園館 地址：新北市中和區中安街 85 號(國立台灣圖書館旁) 電話：02 8231 7231 營業時間：週一至週日 09:00 – 22:00 信義館 地址：台北市信義區信義路四段 415 之 3 號 電話：02 2758 9886 營業時間：平日 9:00 – 00:00 / 假日 8:00 – 00:00 內湖館 地址：台北市內湖區民權東路六段 137 號 電話：02 2791 2727 營業時間：平日9:00 – 22:00 / 假日8:00 – 22:00 新莊館 地址：新北市新莊區中正路 363 號 電話：02 2022 0503 營業時間：平日 11:00 – 22:00 / 假日 9:00 – 22:00 藝文館 地址：桃園市桃園區中正路 1061 號 電話：03 355 7749 營業時間：週一至週日 09:00 – 22:00 / 週五及週六 9:00 – 00:00 林口館 地址：桃園市龜山區復興一路 243-1 號 電話：03 327 3380 營業時間：週一至週日 11:00 – 22:00 中壢館 地址：桃園市中壢區新生路 89 號 電話：03 422 8828 營業時間：週一到週日 11:00 – 22:00 【線上訂位】https://reurl.cc/nN17de #BUNA CAFÉ #BUNA CAFÉ布納咖啡 #單人套餐 #四人套餐 #國際美食 #布納咖啡 #母親節 #母親節套餐 

小小PETIT 雨林身體油，給自己隨身帶著的 Me Time

行事曆排滿了、訊息還沒回、沙發上堆著還沒洗的衣服。現代女性的生活，從來不缺待辦事項，缺的是一個真正屬於自己的瞬間。純淨生活保養品牌「小小PETIT」 想提出一種不同的邀請：在這個五月，把「留白」還給自己，也送給那個總是把所有人排在前面的她。 當生活推著妳不斷向前，香氣與觸覺就是最好的緩衝。品牌經典之作「雨林潤澤嫩膚身體油」以「從籽開始，雨林共好」為初衷，用 100% 天然精油調製出雨林大雨後的清爽氣息，並以「秒吸收」質地將滋潤注入肌底，在草本清香中，疲憊身心得到最溫柔的安置，讓洗沐後的肌膚照護，成為一天中最期待的 5 分鐘。 一抹香氣，開啟屬於自己的留白時光 針對潮濕氣候，「雨林 潤澤嫩膚身體油」質地輕盈細緻，能被肌膚迅速滲透吸收，擦完即可穿衣，清爽得像第二層皮膚，輕鬆融入既有生活節奏。 ▲質地極致輕盈，迅速滲透不黏膩，擦完即可穿衣，清爽得像第二層皮膚。（圖片來源：小小 PETIT） 嚴選臺灣在地苦茶油果實，經過人工摘採、日曬及冷壓榨油萃取，富含單元不飽和脂肪酸與多種微量元素，搭配古巴香膠樹樹脂、甜沒藥醇、夏威夷核果油等成分，深層滋潤，重現光澤。乾淨耐聞的森林香氣，由天竺葵、大馬士革玫瑰、乳香、薰衣草天然精油交織而成，小小PETIT 捨棄人工香精，讓留香成為毫無負擔的陪伴，安定煩躁的身心。 從籽開始的雨林共好，母親節最純淨的獻禮 曾經是臺灣土石流最嚴重的山坡地，因為一群人決定種植臺灣大果油茶樹，讓森林慢慢長了回來。小小PETIT 從 2020 年起與南投縣仁愛鄉產銷班第 18 班合作，以需歷經 1,095 天孕育的苦茶籽油為核心、經過 365 天研發測試，實踐「從籽開始，雨林共好」的理念：「當我們溫柔對待大地，這份純淨的滋養最終也會回到我們身上。」 迎接母親節，小小PETIT 特別推出「雨林身體油限定組合」，內含 50ml 儀式感大瓶裝，以及兩支 10ml 隨身瓶。大瓶常駐浴室，作為每晚入睡前的靜心儀式；隨身瓶則是「移動式的 Me Time」，無論身處辦公室或旅途之中，一抹香氣就能開啟屬於自己的感官留白時刻。 ▲母親節限定組合，內含 50ml 大瓶與 10ml 隨身瓶，居家儀式感與移動留白，一次收齊。（圖片來源：小小 PETIT） 即日起至 5/11，小小PETIT 官網母親節專區單件即享免運，消費享有購物金回饋；即日至 5/17 實體通路（未來市、蔦屋、誠品及內惟門市）任選保養香氛系列兩入，即贈紫色小圓包。挑選一份輕盈與潤澤，送給常常努力過度的自己，在雨林香氣中找回純淨節奏。

減醣飲食可以吃什麼？新手也能輕鬆掌握的減醣食物清單！

減醣可以吃什麼

想開始減醣飲食卻不知道可以吃什麼嗎？其實減醣不等於挨餓，也不是什麼都不能吃！本篇文章將帶你了解「減醣可以吃什麼」，幫助你打造健康、飽足又美味的減醣餐盤，減重、控糖兩不誤！ 什麼是減醣飲食？ 減醣飲食指的是降低每日碳水化合物的攝取量，進而幫助身體燃燒脂肪作為能量來源。這種飲食方式有助於： 減醣飲食可以吃什麼？ 1、蛋白質類 👉 選擇原型食物、低加工、少醬料調味 2、低醣蔬菜 👉 根莖類（如馬鈴薯、紅蘿蔔、地瓜）含醣量較高，需酌量攝取 3、好油脂 👉 好油幫助飽足感延長，減醣不怕餓 4、乳製品（選擇低糖或無糖） 👉 避免含糖高的市售乳飲，選擇無糖版本更安心 5、飲品選擇 👉 避免含糖飲料、果汁與手搖飲 ⚠️ 減醣時要避免或減少的食物 🍽 減醣飲食範例一天菜單 早餐： 煎蛋＋酪梨＋黑咖啡 午餐： 香煎雞腿排＋花椰菜＋炒蛋 晚餐： 鮭魚＋炒青菜＋堅果少許 減醣不再是痛苦的飲食限制，只要掌握好食物選擇，就能吃得豐富又健康。選擇原型食物、盡量避開精緻澱粉與加工糖分，才是減醣成功的關鍵！ 不論你是減脂新手、健身族、或是想控糖的朋友，都可以從今天開始嘗試減醣，打造屬於自己的健康生活！ #減醣可以吃什麼 #減醣飲食推薦 #低醣食物清單 #減醣新手指南 #減醣菜單 #低醣高蛋白飲食 #健康飲食

冬天要保住水分少不了它！從頭到腳15款保養油，讓你整個冬天做個保濕不乾燥的水美眉

每當溫度漸漸轉涼，就意味著是時候搬出所有乳液來幫助打擊乾燥，但是好像時不時還是會覺得腿部乾癢，或是乳液不夠保濕，前陣子盛行的椰子油在保養和保健上也是好處多多，和乳液比起來更是有助於保持水分滋潤皮膚得更好選擇，今天就要介紹15款美容油，好好保養滋潤你整個冬天。 ＃頭髮 1.瑪乳拉果油－修護定型油 這款護髮油含有油酸，可以幫助深入滲透進入頭皮以及髮尾鎖住水分，還可以修復損傷、增加光澤（有染燙的女孩們還不趕快光速放進購物車！），定型的部份只是減少毛躁，讓你和冬天的靜電說掰掰～ 2.乳油木果油－深層滋潤油 對於極乾甚至已經脫水到萎縮成毛躁髮的人，乳油木果油就是為你誕生的！趕快幫你沙漠花的頭髮來一場大雨吧！ 3.義大利無花果－養護保濕油 對於保溼和補充秀髮和頭皮的滋潤，讓你的頭皮到髪尾保持水分和健康。 4.龍舌蘭油－賦活抗老油 這種賦活型的護髮油可以幫助強韌頭髮並賦予彈性，讓頭髮的年齡年輕十歲，也有助於髮色的維持和活性。 5.混合油－強韌彈力油 直接針對脂質層加以補充滋養，幫助粗糙乾燥的頭髮恢復自然的彈力，讓頭髮恢復到具有可塑性的狀態。 ＃臉部 1.純植水潤油－補充油 這款使用天然植萃護膚精華油，質地輕盈細緻，讓肌膚不乾燥，還可以恢復和加強肌膚的保護屏障。 2.美顏油 除了基本的鎖水滋潤以外，還有加強加亮肌膚的功效，同時使用完後還可以感受到皮膚變得更柔軟光滑。 3.富含維生素Ｃ－抗氧化油 富含的維生素Ｃ可以幫助肌膚加強抵抗力，避免受到日常的損害，抗氧化的過程也幫助保持肌膚水潤有彈性。 4.蓮花護理油－平衡油 如果平常臉部就偏油性或是混合性肌膚，都會不敢使用較滋潤油質的保養品，但是這種平衡油就是針對這樣的肌膚，平衡油脂，在夏天的時候可以用在化妝水後就不用再上其他保養品了，換季或冬季時可以再加點乳液。 5.抗老化油 可以減少細紋和皺紋的出現，同時保持你的肌膚豐富營養與必備的脂肪酸。 ＃身體 1.石栗油－護理滋養油 富含亞麻油酸和次亞麻油酸兩種必需脂肪酸，可以增進皮膚的新陳代謝，與減輕曬傷和發炎狀況，最常見的用法是治療表皮燒傷、皮膚乾裂，以及輕微的皮膚擦傷。 2.花露油－親膚紓壓 具有護髮、泡澡美膚、保濕滋養、按摩全身肌膚的多重功效。親膚性極佳，搭配按摩能迅速被肌膚與毛髮所吸收，濃郁甜美的熱帶花香，使身心愉悅舒暢。 3.分餾椰子油－修護油 分餾椰子油和一般椰子油相較之下穩定性更高，也不會有油臭味，但因為是經過精製分餾處理過的油，所以不適合拿來食用，質地也會較一半椰子油來得清爽好吸收，抹在頭髮也可以保濕避免頭髮斷裂現象，甚至還可以拿來卸妝。 資料來源： 整理報導 #保濕 #保養 #保養油 #美容油 

“吃”出來的石頭？對於早餐真的不能再忽視了

快節奏下的生活如果不注意自己的習慣和飲食規律的話，真的很容易引起各種疾病。膽結石就是其中的一種，雖然說能夠引起膽結石的原因有很多，但是最大眾、最常見的一個因素那就是不吃早餐了。 據現代數據統計，由於現在大家的生活習慣以及飲食結構方面發生了不小的變化，導致膽結石的發病率明顯的增高了許多。目前，我國每十個人就有一人患有膽結石病症，這個概率還是挺高的。不要覺得與我們自己不相關，其實越日常的病症，患病的概率就越大。 “吃”出來的石頭？ 對於早餐真的不能再忽視了 人體內的蛋裡面怎麼會長出小石頭？ 雖說引起膽結石的原因與多種因素有關，但最關鍵的還是得從膽汁說起。膽汁的產生是由幹細胞分泌出來後，其中一部分經過濃縮臨時儲存在膽囊裡面的。平常我們進食的時候，膽囊就會收縮排出膽汁，膽汁又通過膽總管進入到腸道內，參加腸道內的促進食物的消化和吸收的工作。 如果說我們的日常就不吃早餐的話，膽汁就不需要出來工作了，就會一直待在膽囊裡，這樣會影響膽囊日常的收縮排空功能，造成膽囊內的膽汁滯留現象，久而久之就會在膽囊裡面生成https://ktengsu.com/結石，我們說的膽結石就是這麼來的。 “吃”出來的石頭？ 對於早餐真的不能再忽視了 還有一個方面，從前一天的晚餐到隔天起床這麼一段過程，已經過了很長的時間。若不及時吃早餐，儲存了一夜的膽汁就無法被排出，在膽囊內進一步濃縮，導致另一個東西膽固醇的濃度升高，這樣也就容易堆積形成膽結石。現在很多上班族或者是一些學生，工作壓力大或者覺得早餐不重要的，經常不吃早餐或者直接早餐中餐一起吃了。這樣一種習慣就會使膽囊膽汁的膽固醇濃度變高，正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 壯陽保健品 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素所以現在膽結石的疾病現像也增多了。 所以膽結石的真正根源其實在膽固醇上面，如果平時膽固醇高的食物如肥肉、高熱量和高熱量的油炸食品攝入的比較多的話，也會導致膽固醇和脂肪攝入過多，產生代謝異常等現象，形成膽結石。另外，女性稍微會比男性更容易得膽結石，這主要與女性身體內的雌激素和黃體酮有關，雌激素會使膽固醇升高，其他的行為如妊娠、口服避孕藥也會影響膽囊的收縮排空功能。 “吃”出來的石頭？ 對於早餐真的不能再忽視了 除此之外，如果缺乏鍛煉、有頻繁喝酒抽煙等習慣存在的話，也會影響膽固醇的代謝和膽囊、膽汁還有肝循環等功能。這種和飲食習慣一樣，主要的致病因素不分男女，只是與個人的生活和飲食習慣有關係。其他的一些家族遺傳因素等外在條件也會增加產生膽結石的概率。 膽結石最主要的病症表現是膽絞痛，通常在吃飽後或者是臥床休息時，右上腹或者是上腹部產生陣陣疼痛感，https://ktengsu.com/或者是持續性的疼痛出現，有時會伴有噁心或者是嘔吐現象產生。有時候表現的很隱晦，只是一些腸胃的不適現象，這樣的現像很容易與胃病產生混淆，必要時可以去醫院進行排查和檢查。 “吃”出來的石頭？ 對於早餐真的不能再忽視了 預防膽結石，還是要從最基礎的日常生活習慣開始做起，飲食上要均衡搭配，少吃高熱量高膽固醇的食物，多吃蔬菜水果之類補充維生素的東西。一日三餐不可改，一定要按時吃、記得吃，平日里加強自己的身體素質鍛煉，提高免疫力養成健康好習慣正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 壯陽保健品 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素

產後瘦身瘦到胸部了怎麼辦！黛莉貝爾養脂內衣來幫忙〜

我天生就是小胸一族，本來也不以為意，但後來才發現除了小胸之外其實我還會不自覺地駝背、高低肩，甚至產後還有胸部下垂，造成一連串的體態問題。 我大約在一年半前第一次接觸到黛莉貝爾的養脂內衣，當時的我因懷孕生產胖到60公斤，雖然胸部的大小算中等，但因為副乳明顯、體態問題，整個看起來就更顯胖了。開始穿著黛莉貝爾養脂內衣後，體態就有明顯的改善。 所謂養脂就是利用脂肪的可塑性和移位原理來幫胸部周圍的脂肪盡量集中在胸部，並非豐胸或隆乳喔。 當時的文章可以參考：https://www.dcard.tw/f/girl/p/253500291 不過在半年前我減肥瘦了15公斤，原本就不大的胸部可以說是大大大縮水，已經平到要看不見了，之前的養脂內衣尺寸當然也是完全不合了，所以又來到黛莉貝爾求救啦~ 跟之前不同的是，黛莉貝爾引進了全新高科技AI智能3D體態管理儀，讓我們可以用客觀數據直接來觀察身體的變化，可以說是更有說服力了！ 黛莉貝爾的店面陳設簡約時尚，門市都有專業寬敞的更衣間可以使用，讓每位女性在這裡都能享受賓至如歸的服務。 一開始門市人員會先幫妳量胸圍尺寸並提供適合的內衣給妳，因為門市人員都很細心專業，所以會花比較多時間幫忙挑選。 選定款式後，會進入到AI智能3D體態管理儀測量室進行測量，只要站在中間腳印處，聽從平板電腦的指示就完成３Ｄ體態掃描囉。 （後段會詳細介紹掃描數據分析） 接著就是進行為期一個月的實穿實測囉。不過胸型與體態的矯正並非一蹴可幾，需要長時間慢慢累積，門市人員表示通常會需要三至六個月甚至長時間穿著才會看得出變化，但我仍然非常期待這一個月的變化。 這次體驗的款式是專門給A~C罩杯小胸升級的「絮羽睫毛蕾絲養脂內衣（立體杯）」最有特色的設計就是罩杯上方的蕾絲點綴，可以讓胸部在視覺效果上看起來更若隱若現更豐滿。 養脂內衣最厲害的就是它的集中效果，我原本完全不可能有立體度的胸部在養脂內衣的幫助下，也能呈現立體的效果，而且我穿著時裡面是沒有添加其他襯墊的喔（有需要的話可以額外添加） 除此之外，Ｌ型剪裁設計，對副乳的包覆效果也很好，基本上可以收進去90%以上。 養脂內衣使用高塑型推脂涼感布，除正面胸部外，側面、背面的包覆性跟加壓力度都很好，包覆程度已經接近一般運動內衣的面積，目的就是要讓脂肪乖乖待在胸部的地方不亂跑。 U型美背除了好穿搭，還包覆到肩胛骨，讓人不自覺得會挺胸，而且還改善我的富貴包，真的很神奇（可以看後面的檢測數據） 罩杯裡面使用美波S剪裁，讓胸部可以塑形成最圓潤飽滿的形狀，使用透氣孔洞的柔軟材質，親膚舒適。 內衣下緣採用專利抗壓棉，減輕我們穿著內衣時卡卡不舒服的感覺，同時兼顧支撐性與彈性。 側邊的三膠條也是養脂過程的關鍵，因為我們最主要就是要把身體側邊的脂肪往中間移動，所以三膠條必須要能緊緊鎖住脂肪，不讓它亂移動。 因為養脂內衣的加壓力度會比一般內衣強，所以肩帶寬度很重要，必須要能夠分散肩頸壓力才行，這款內衣的肩帶做得很寬，讓我們穿起來更減壓不勒肩。 —— 原本我最介意的就是胸部縮水、下垂、駝背的問題（我以為小胸不會有產後下垂的問題，但某一天突然覺得自己的胸部位置也太下面了吧？才開始介意胸部下垂的問題），所以這次實測也有特別關注這三個重點。 實穿一個月後終於到了我最期待的檢測環節了，究竟這三大重點有沒有改善呢？這是「穿著一個月後，不穿內衣的檢測結果」 (意思就是兩筆數據都是沒穿內衣的) 從數據可以看出來我介意的三大重點都有所改善： 1、 左右胸大小數值都有提升(變大) 2、 胸前三角數值提升：原本的高低胸情形改善，右邊胸部位置往上提 (原本非常下垂，淺藍色是正常數值，紫色三角形是我的數值)。 3、 富貴包(駝背)情形改善。 說真的第一次聽到養脂內衣的時候我不太相信穿內衣矯正會讓胸部真正變集中，想說應該只有穿著當下的視覺效果有變集中吧，沒想到這次沒穿內衣的檢測結果居然又再次狠狠打我自己的臉！ （2023年第一次實測時用肉眼看就覺得有差了） 一個月前服務人員幫我挑好內衣尺寸時是幫我扣在最鬆最外面的扣環，我還覺得有點緊不太舒服，穿到第2個星期左右就覺得怎麼好像變鬆了？但因為是矯正型內衣所以我不敢亂調緊怕影響實測，是一直到第2次回櫃檢測實服務人員才跟我說太鬆了要往內扣調整，才確認不是我的錯覺，代表胸部周圍的脂肪真的有被往前收，太神奇了吧XD (這段期間我的體重都沒有變化所以應該不是我變瘦了) 不過這邊還是要給大家打個預防針，每個人的體質都不一樣，一個月內的數值檢測如果有變差或是沒變動的情形都是正常範圍喔。 黛莉貝爾的養脂內衣非常注重客戶的穿著體驗與售後服務，如果妳跟我一樣拿回家穿著之後有覺得尺寸不合，都可以回櫃請他們協助處理喔。 這次體驗黛莉貝爾養脂內衣的過程真的讓我覺得又驚又喜，除了內衣本身的專利設計非常厲害之外，有了AI智能3D體態管理儀，更能夠客觀地去分析體態的變化，大聲告訴大家這真的不是我的錯覺，黛莉貝爾真的讓我更有自信更加美麗了！ 黛莉貝爾 DailyBelle▶ 官網｜https://www.dailybelle.com.tw/▶ 預約體驗｜https://db-bra.tw/立即預約 #黛莉貝爾 #內衣推薦 #養脂內衣 #最懂你的AI美型顧問 #AI智能3D體態管理儀 

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