HAJIME:排隊名店四元豚炸豬排-東京日本橋 Kao空食客

 里肌炸豬排套餐 ¥2780粉紅色澤的厚實切面 入口卻十分扎實帶筋肉汁豐富部分油膏化於口中 增添油香氣味炸衣酥脆整體肉質雖好 但風味單一容易膩口可搭配豬排醬及不定期更換的鹽品 海鮮炸豬排套餐 ¥2580海老兩隻口感彈牙新鮮 味道鮮美透著甘甜度兩款魚種 口感不同 一款偏細緻另一種口感較為扎實整體穩扎穩打 米飯Q彈日本標準口味 味噌湯配料多樣 宮崎牛肉丸 ¥600個頭大大個 帶點咖哩氣味的牛肉丸 有著鮮明的牛味肉末粗身還能嚼到肉塊 富有肉汁 肉食愛好者會喜歡 開業於2022年的HAJIME人氣十分高，以日常也能享受高品質炸豬排為理念。主打使用北海道”四元豚”並熟成十天，讓脂肪融入瘦肉內，味道更獨特。四元豚由來於嚴選日本四種最佳豬種混育而成的豬隻種類，且飼育中在豬飼料添加了乳清，其含有大量礦物質和維生素，能讓豬隻生長快速。自己和友人沒有覺得特別出色，風味與口感皆是常見的日式炸豬排，喜好各有所愛。 HAJIME Nihonbashi Hanare +81 03-6281-997710:00-14:30 17:00 20:30 Weekdays10:00-21:00 Weekends,Holiday 周二公休東京都中央区日本橋室町1-11-15 UNOビル 1F地鐵三越前站A1出口 步行約2分鐘

臉蛋18歲，脖子38歲？！從來沒有正視頸部保養竟然那麼重要？別讓老態的頸部肌膚扯你後腿！

女生們光是顧臉蛋就已經夠忙的了，常常無暇顧及其他部位，就連距離臉蛋最近的頸部也常常忽略，但根據研究指出，頸部皮膚是人體最脆弱的部分之一，也是最容易衰老的部分之一。從25歲開始，女生的頸部就開始顯露歲月的痕跡，就算你的臉蛋保養得宜就像18歲，但疏於保養的頸部肌膚看起來卻像38歲，再不趕快開始保養，小心頸部肌膚狠狠地扯你後腿！ 1. 按摩排毒法頸部分為上方接近下顎處、頸部和鎖骨三個部分，利用手指的力道並配合乳液進行按摩 每天脖子都要支撐著頭部重量，所以容易發生淋巴血液循環不暢通的狀況，透過這幾個步驟的按壓促進血液循環及代謝，排毒並能改善水腫狀況。 2. 伸展運動 a. 交叉雙手放在胸前，抬起下巴、頸部向上延伸b. 將臉部轉向左右兩側同樣進行延伸動作，用一隻手按壓肩膀，讓臉部延伸的同時肩膀不會跟著轉向 3. 不當低頭族研究指出，當低頭30度時，頸部承受的壓力約18公斤；低頭45度時，承受的壓力約22公斤；而最常低頭看手機的角度是60度，頸部肌肉承受的壓力高達27公斤，低頭滑手機就是造成頸紋的兇手啊！ 4. 視覺改善脂肪堆積以及肌膚老化都會讓脖子看起來又粗又皺，若你急於改善你的頸部狀況，那麼髮型上的改變可以大大幫助你。留長頭髮，並且自然的垂落在肩上，脖子看起來就能變細許多，在髮尾燙個彎度效果更佳。 5. 矯正姿勢 除了控制脂肪成形之外，骨骼更是身形的基礎，長期姿勢不良會造成骨骼歪斜，若是如此，骨骼佔最大比例的頸部將首當其衝，利用每天只需三分鐘的姿勢矯正舒展，讓骨骼一點一滴的矯正過來 ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://mery.jp/311014?from=mery_ios

嘗試不一樣的美肌養生飲 田原香滴雞精推薦

 自從Silentnight Studios成立，搭上創業之路，開始實現夢想的時間，好像真的要長大了。這一年多每天都過得忙碌但卻又很充實，創業確實有趣但也好不容易，這一切刺激感與各種突如其來的未知均為自己帶來不小壓力。我是一個典型的山羊座，時時需要讓自己有作夢的空間以感受對生活的態度，每當為自己訂立了目標便會竭盡所能去完成。自我要求帶來的精神壓力無疑大大影響了睡眠質素與飲食習慣，基於是姐和自己的事業，任何一個細節都不想忽略，只好本着頭皮硬上。直到工作室上軌道後，才意識到身體出現了不小變化；容易胃痛、比以前更怕冷，生理期周數也沒以前般穩定。爲了找回健康的身體，除了進行適量運動和多喝水外，在網絡上看了好多文章研究，發現很多跟我有同樣情況的台灣、香港女生都會喝滴雞精去做日常調理，男女保健適用，不只是懷孕或坐月媽媽才適合喝的。在一位非常懂得養生調理的朋友推薦下，嘗試了擁有十五年歷史的田原香滴雞精，從十月開始每天早上空肚喝一包，到現在有兩個多月，好喝之餘，連同事也覺得效果確實不錯。疫情之下，體會到健康的重要性，特此趕在新年前把田原香滴雞精推薦給大家，希望大家也身體健康。 為什麽會把田原香滴雞精推薦給大家？像標題而言，我發現田原香的滴雞精除了可以養生，根本還是個美肌產品，看下去就會懂了。剛開始喝滴雞精是朋友推薦，自己也看準了它小小一包可以補充18種細小分子氨基酸，容易吸收，增強健康屏障。而且0脂肪、低卡路里，適合我要補充營養但又怕補過頭的心態。很多人說滴雞精好補，每一包就包含了1/3隻雞的精華，我當然也有擔心過，所以親身去了田原香的專門店咨詢。田原香的門市好像美容店舖，看不出是賣了滴雞精的。了解後發現原來田原香滴雞精提供了16款不同口味的滴雞精，由專業中醫師和營養師調配，讓客人可以按補身需求和個人體質去選擇適合自己的產品，而且產品的盒子好漂亮，簡潔有氣質，連滴雞精都可以personalized的體驗讓我感到非常驚訝。 我向田原香滴雞精反映了身體狀況和調理目的後，店員推薦了以下幾款滴雞精給我，表示可以分階段針對性的調理。因爲我最嚴重的問題是消化不太好和手腳冰冷，所以店員一開始推薦我嘗試王不留行滴雞精和嗽nice滴雞精。嗽nice滴雞精推薦給消化不良的體質飲用，含有黨參、麥門冬等藥材，可以健脾胃、養清肺、改善消化不良，針對我精神壓力所造成的消化問題，因爲中醫角度萬事養生從脾胃開始，只要脾胃功能好、消化系統好，營養才好吸收。 田原香嗽nice滴雞精一盒有20包，我會看當天工作量去決定當天喝一包還是兩包，較忙沒時間吃早餐的日子，會飲兩包，有提神的功效，因爲滴雞精是小分子蛋白爲主，有助維持一個上午的飽感。 喝了嗽nice滴雞精十天左右，因爲想要把生理期周數調準，所以緊接開始隔天喝王不留行滴雞精。原來王不留行滴雞精也推薦給血氣不足、排經不順或想要調準經期的女生飲用。大概喝了這兩款田原香滴雞精約一個多月左右，食慾和手腳冰冷問題確實有改善，媽咪也留意到我把暖水杯捧手心取暖的次數變小，氣色也變好了一些，慢慢遠離倦容，不得不佩服滴雞精的補身威力，怪不得台灣女生都把滴雞精看成美容養生聖品多於一般保健產品。 經過了第一階段，處理好最核心問題後，近一個月飲用的是我比較期待的暖薑滴雞精，推薦給血氣不足、容易手腳冰冷、經血容易結塊的女性飲用。暖薑滴雞精故名思意是由薑作爲主要材料，而田原香暖薑滴雞精所選用的是乾薑，跟我們一半在街市買到的生薑不一養，經過處理後的乾薑效果更比生薑更強大。暖薑滴雞精的主要功效是益氣補血、溫肺祛寒、阻止寒氣入侵，有助改善宮寒、促進血液循環從而提高體溫，所以也具有輕微排毒的功效。 兩個多月期間一共試了田原香三款滴雞精，每款均有其獨特功能，最讓我欣賞的是他們的專業與細心，可以讓我按體質狀況分階段飲用不同配方的滴雞精去調理，所以一路以來都沒出現過坊間所説「喝滴雞精會燥熱」的問題。世界上沒有那麽多仙丹妙藥，其實身體好皮膚自然好。除了我們願意付出金錢去購買健康產品為身體適時補養，還需要長期多運動、多喝水和保持足夠睡眠才可以徹底擁有健康和好皮膚。假如你和我一樣想要改善體質、好好調理一下的話，可以試試看田原香滴雞精，推薦給願意為自己、為身體而付出的每一位女生。 #滴雞精推薦 #田原香滴雞精 #滴雞精香港

［台北美食｜小將割烹 壽司］

「我把每個進門的客人都當成朋友在看待。」—阿忠師 這是當天到訪時印象最深的一句話☺️店裡以吧台座位為主，讓客人環坐於師傅前方與左側，除了可以觀賞處理食材的每個步驟，讓師傅介紹食材，師傅更會時不時的跟客人舉杯🍻（還被師傅嗆他都乾杯了我怎麼才啜一口哈哈哈哈哈🤣）整頓飯吃了三個半小時都在跟師傅還有客人聊天，很像在朋友家作客的感覺～ - 從前菜、各式生魚片、握壽司，到炙燒烤物與湯品煮物都好滿意也好驚喜🥺平常不會主動吃生食的我完全不反感，全部清盤啦💛 只能說東西都很新鮮❤️下面就不再重複啦～ - 特別先把黑鮪魚拉出來單獨說明🤣 這次光黑鮪魚就吃到中腹、背肉跟大腹 還有一個蔥花鮪魚捲也是使用黑鮪魚～但不知道是什麼部位😂 師傅搗鮪魚擣導得很認真，從第一道菜時就看到在搗了，結果搗到倒數第二道才上來🤣，搗的很綿密！！建議配醬油食用，裡面包的蔥一點都不臭，完全吃光！ 中腹部位則是厚實、油脂不多，這個部位總共吃了兩塊，第二塊剛切下來就直接吃，口感不太一樣～要趕快吃更好吃！ 背肉部位感覺脂肪比中腹又少更多～ （💡友人murmur：之前在台灣都沒有吃到特別好吃的鮪魚，都是比較喜歡吃鮭魚 但當天吃到的黑鮪魚真的讚👍🏻🥺來自屏東東港！對台灣的鮪魚有改觀了～然後爭鮮的鮪魚真的很難吃哈哈哈哈哈） - 前菜冷絲瓜配蝦米，是川燙過後的絲瓜泡過冰塊水冰鎮處理，非常消暑～ 比目魚生魚片咬起來微Q，配醋很清爽👍口感有點像海蜇皮 白魽吃起來口感有點像鮪魚🐟 醬油烤干貝海苔超級喜歡🥺非常Juicy，直接爆汁出來還滴到我衣服超多地方哈哈哈哈～重點是干貝很大顆烤起來油亮油亮的，配著帶點焦香的海苔，合起來咬外酥內軟😳超尬意～ 軟絲感覺是加了柚子還是黃檸檬（忘記了😭）超驚豔！！完全沒有魚腥味～師傅切的不手軟～給的很大方，肉很厚實～ 鯖魚有泡過醋，口感比較像鮭魚，不會很酸喔是清爽的味道 我們在吃赤海膽的時候還吸引到隔壁桌🤣讓她們毅然決然說要升級到跟我們一樣的套餐！味道沒有馬糞重～師傅說要一口吃但好大口啊🤣吃得好過癮 - 剩下的炙燒烤物表現的也不會讓人失望 烤紅喉魚烤的很有技術，完全保有了湯汁！非常嫩，魚肉微微的焦香加上檸檬汁，更清爽更juicy👌 炙燒比目魚：有加玫瑰鹽❤️和生的口感一樣QQ的 ，但是味道很不一樣🥺有炙燒過且加了檸檬和鹽，更提味！ 烤帝王蟹是超大隻的蟹腿🦀️！炭香味很重、肉質軟～ 當然有螃蟹就會有蝦子～是澎湖產的明蝦～🦐 - 最後主餐部份有味噌湯跟壽喜牛收尾🐂配上生蛋黃一起食用🥰特別要說裡面的洋蔥跟蔥燉的很入味，平常不吃的我也是完食了！ - 甜點長得很像河粉🤣這個叫做葛切！跟蕨餅的元素有點像～是日本夏天的傳統甜點，不同季節來會給不同的甜點喔！ 整體來說吃得超滿足超飽🤣另外這裡也很適合情侶來慶生～整間店的客人跟師傅都會一起唱生日快樂歌喔哈哈哈哈 - 🔹 無菜單料理 NT$3500/人 美味程度：🌕🌕🌕🌕🌕 整體環境：🌕🌕🌕🌕🌕 服務態度：🌕🌕🌕🌕🌕 - 圖片來源🔍ig帳號：stop__your__hunger/ 吃貨金仔吃飽飽

SERYBOX限時團購｜韓國體態管理第一位🇰🇷澱粉、碳水殺手🔥瘦身減脂法寶

這次來跟大家分享韓國體態管理🇰🇷不得不說韓國人真的超級注重體態歐爸歐膩除了規律的運動及飲控外olive young 一大面牆都是保健、體態食品🤣感覺體態管理在韓國已經是一種趨勢今天要來介紹讓我吃得很有感的體態減脂好物❤️ 韓國體態管理第一位🇰🇷 Serybox首團終於來了！在韓國擁有高人氣銷售的品牌有經過食品認證的大家可以安心🙌🏻 ☕️藤黃果減脂咖啡液2.0手沖萃取咖啡風味不苦不酸非常順口😍一條只要20幾塊邊喝邊燃脂🔥咖啡控一定要囤起來！ 🍋🍠金泰熙分解酵素碳水食物、精緻澱粉太難戒也不想戒🤤那金泰熙分解酵素就是你的救星‼️可加速食物分解、脂肪不堆積 大力推薦給喜歡吃甜食、澱粉及碳水食物經常胃脹氣、消化不良的你們✨ 🩷💚小粉小綠聚會吃大餐就靠小粉小綠再多的美食誘惑也不怕😋餐前小粉3顆有效阻斷碳水吸收及脂肪合成餐後小綠2顆加速燃脂🔥改善代謝、血液循環吃了3個月決定開團是希望可以幫助更多人找到安心又有效的減脂食品💖Serybox減脂限時首團✨📆 4/10-4/16更新：首團已結束 🔔本團的酵素是短效期！不建議囤貨買剛好就好✨這次最最最划算的就是酵素‼️直接下殺36折！連韓國官網都沒有的價格雖然是短效期（買２送 1組合 在3、4個月內一定吃得完）我自己是每天1-2包 所以很快就沒了🤣 如有任何下單問題歡迎私訊我IG𝒴𝑒𝓃𝓃𝒶🌷예나🇰🇷🇹🇼 也可以到我的IG精選動態看更多介紹💖 #體態管理#serybox#分解酵素#咖啡液#減脂必備🔥#減脂吃什麼#減脂瘦身#減脂計劃#韓國變美#韓國必買#減脂飲食#首爾必買#韓國保健品#oliveyoung必買#體態改善#體態控制#韓國美妝保養 

🐱💛 老貓食慾不佳？獸醫教你5招讓牠重新愛上吃飯！

當貓咪年紀漸長（約7歲以上），身體代謝與味覺都會逐漸變慢，許多主人開始發現：以前最愛吃的罐頭，現在竟然只聞不吃？或是食量越來越少、常常剩飯、體重慢慢下降。😿 別急著打營養針！先試試這5個方法，讓你的老貓重新找回「吃飯的快樂」 ❤️🍗 1️⃣ 改變食物口感與溫度 老貓的牙齒和牙齦會退化，太硬的飼料可能讓牠吃得吃力。建議可將罐頭或鮮食加溫至約38～40°C（接近體溫），香氣更濃郁，也能刺激味覺與食慾。另外，也可選擇泥狀、細絲狀或柔軟口感的食物，幫助吞嚥更順利。 👉 加碼小技巧：將食物放在淺盤中、一次給少量，讓貓咪不需太費力就能吃完。 🐟 2️⃣ 加入「誘食配料」增加香氣與營養 對味覺變鈍的老貓來說，一點點香氣刺激非常重要！可以在主食上加一點： 這些配料不僅能讓食物更香，也能補充Omega-3脂肪酸，有助於關節靈活與毛皮健康光亮✨ 💊 3️⃣ 補充營養保健品，穩定體力與免疫力 隨著年齡增長，老貓的吸收能力下降，單靠食物往往不夠。適當補充營養素能幫助牠維持活力與健康： 👉 可選擇液態或肉泥型保健品，更好餵、吸收快。 推薦好物: 蹦蹦跳 漢方保健低脂肉錠 🔗 點我逛逛 💧 4️⃣ 多補水、少量多餐 年長貓容易脫水，這也是導致食慾不振的原因之一。建議： 💦 小提醒： 保持充足水分能幫助腎臟代謝、減少疾病風險。 🩺 5️⃣ 若連續3天不吃，就該就醫！ 若貓咪超過3天沒食慾或體重明顯下降，就要立刻帶去獸醫院檢查。常見的潛在問題包括： 🐾 早期發現、早期治療，才能讓主子健康又長壽。 ❤️ 給老貓更多的溫柔與耐心 老貓不是「不乖」，只是身體變得更敏感、需要更多關愛。換個方式、換個口感、加點營養補充，牠就能重新愛上吃飯，陪你更久、更健康地生活下去。

網路瘋傳！2023腰圍/胸圍標準表，教妳正確測量＋附上瘦腰豐胸法、顯瘦穿搭法！

很多女孩們因為待在家、或是坐在辦公室坐太久了，運動量減少的情況下就產生腰圍越來越粗的問題，或是因為本身體質的關係，只要一胖就會胖到胸部旁邊的側肉，導致你上半身看起來超級臃腫，穿衣服也不好看，這時候你就需要學會如何正確測量，還有瘦胸圍/腰圍＋顯瘦穿搭的方法，一樣附上標準表給大家參考！ https://www.popdaily.com.tw/style/1009691 2023腰圍胸圍測量篇－標準表 這邊先給大家一張，日韓小姐姐們瘋傳的胸圍/腰圍標準表，這個標準表的定義，不是叫大家一定讓自己的胸圍和腰圍，變成跟上面一模一樣的數字，而是給大家努力的方向，儘量讓自己維持身材！這樣對於自己的體態會更有自信，身體也會比較健康！ https://www.popdaily.com.tw/style/614063 2023腰圍胸圍測量篇－正確測量方法 1.腰圍測量 首先拿出一個捲尺，在測量的時候貼緊肌膚但不要勒得過緊或太鬆，這樣的話會容易出現誤差。有兩種測量腰圍的方法，一個是測量上腰圍：肋骨下緣、肚臍上方，此為腰部最細處。另一個是下腰圍：骨盆上方、肚臍下方，買牛仔褲時大家可以參考下腰圍比較準確！上腰圍和下腰圍，選擇其中一個紀錄，或算兩個的平均就是你的腰圍數字了！ 2.胸圍測量 上胸圍：胸部乳頭（BP點）環繞背部一圈的長度 下胸圍：乳房下緣環繞背部一圈的長度 將量尺水平環繞背部，記得服貼身體，並且和前面維持同樣水平的高度，輕輕固定在胸前的位置，往前彎腰45度，就可以得出正確的上、下胸圍的數字了！測量表主要是以下胸圍為主！ https://www.popdaily.com.tw/style/982436 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法一 逆向仰臥起坐 比原版仰臥起坐更有感、效果更明顯的就是『逆向仰臥起坐』，即反向的仰臥起坐。日本MBS電視節目『林先生の初耳学』，實際找了兩組女孩來做測驗，一組做的是普通正向仰臥起坐；另一組則是逆向仰臥起坐，每天做3組、一組做10下，經過2週後再來看腰圍對比。 普通正向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下2.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/254474? 逆向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下5.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/949759 逆向仰臥起坐教學： 第一步，將妳的兩腳平行站開，與腰同寬，第二部雙腳的腳趾頭微微抬起，運用身體核心找到平衡！第三步，深吸一口氣後，用雙手支撐頭後方，將身體上半部向後彎，並且維持五秒不動。這個動作是用腹部肌肉維持住，而不是用力將肚子向前推，這樣反而可能會傷到脊椎哦！完成動作後，慢慢吐氣後恢復到原本的站姿，並且重複每天3組、一組10下。 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/952790 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法二 雙腳打開並呈現90度，同時將左手往右伸展並擠壓側腰，另一邊則反之！這個動作是在啟動肌肉，記得在做的時候挺胸不要駝背，並保持呼吸，左右兩邊輪流做，維持30秒！今天做的每個運動之間，都可以休息10秒，休息完趕緊換下一個動作～ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/961749 接下來的一組動作是站姿肘碰膝，將右手碰左膝，完畢後腳放回地面，接著馬上將腳抬起來並用手碰觸小腿前側！記得保持身體挺直，並將核心收緊，一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/254474 一邊腿部屈膝向上抬呈現90度，並將手肘交叉疊放，將身體向膝蓋對側方向扭轉，要感受到腹部肌肉發力才有效喔！在做的同時要保持身體的穩定，另外一邊的腿要保持繃緊、站穩，速度可以依照自己的能力做調整～一邊做30秒，中間可以休息10秒鐘。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957824 將雙腳打開與肩同寬，同時抬起雙手與地面平行，向左右兩側往下伸展，擠壓左右兩邊的腹部！這個動作可以訓練到側腰，記得在做的時候要保持身體挺直喔！左右兩邊輪流，維持30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/950384 想像在打高爾夫，將兩手食指交握，依靠腹部力量，將身體向上扭轉，記得在做的時候，髖部不要扭轉過頭！一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957086 接下來的動作，不僅可以消滅肚子上的肉肉，還可以訓練臀腿！雙腿打開，一腳單腳跪地，不需要完全跪下去，接著將頭一條腿屈起並向上提，同時擠壓腹部，做的時候可以慢一些，這樣可以更好感受到腹部與腿部的發力～一樣是一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/949737 快速高抬腿，身體可以微微向後傾，這樣可以更好的將雙腿抬高！這個動作可以燃燒全身脂肪，大家沒事也可以在家多做～維持30秒中即可！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/966642 將雙腿打開，一前一後讓身體呈現微微側身，雙手舉起並握拳呈現打拳姿勢，依靠腹部力量將手往前打出去，一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969983 接下來的動作就像是深蹲，但是微微改良動作，將身子伸直後向上斜方伸展！這個動作可以很好的訓練側腰，要記得隨時保持腹部收緊喔～左右兩邊輪流做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969962 最後做一個開合跳當作結尾，一樣堅持30秒就可完成所有的運動了！每天堅持做，一定會讓自己的腰圍減掉5公分的！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969956 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸方法一 動作一 一隻手扶住一側胸部，大家可以試著從左手扶住右胸，另一側則相反。使用食指和中指畫圈圈按摩，記得手指要稍稍用力按壓喔！將右手放在左胸外側，將胸部托起來，並使用掌心將胸部由外向內推，這個動作可以達到個集中效果，還可以預防胸部外擴！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/666950 動作二 乳根穴和乳中穴這兩個穴道都可以幫助胸部發育！兩個穴道分別在乳頭正下方一指及正上方一指，也是使用兩根手指按壓，大家記得要按壓至有點酸痛感喔！再來將雙手托住胸部，從靠近腋下副乳位置將多餘的肉肉推往胸部集中，常有胸悶問題做這個可以幫助舒緩！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/125350 動作三 一隻手扶住胸部，另一隻手用指關節從外向內推按摩，這個動作可以幫助疏通乳腺，除了讓養分可以傳送到胸部，還可以預防乳癌！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/340030 動作四 用雙手虎口向中心推，讓兩手拇指碰在一起，這個動作可以幫助集中以及疏通乳腺，記得兩邊都要輪流按摩到才可以哦～ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/348736 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧一 腰部的贅肉大概是很多女孩的困擾，也有些人明明很瘦，但卻因為遺傳等關係而擁有水桶般的粗腰，整體看下來就是有那麼點不滿意。「腰線就是生命線」這句話可說的真好，擁有好腰身是人人都盼望的事。別擔心！這次編輯要分享4種穿搭方法，就是所有為腰所苦的女孩們之救星，只要跟著穿從此不被水桶腰束縛！ https://www.popdaily.com.tw/style/638625 2021腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧二 皮帶的好值得更多人知道！自從幾年前開始在伸展台上看到品牌將皮帶繫在西裝外套、長洋裝上，時尚界便捲起一股皮帶風潮，一件寬鬆oversized西裝外套與皮帶的組合成為經典榜樣，神奇的是，當皮帶上身，明顯地腰身曲線就出來了，腿長更是沒話說地向上飆升，對於想改善自身比例的女孩也是一大優勢啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/616544 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧三 為一位吃貨，穿搭編知道女孩們想享受食物但也想瘦的心情，畢竟人生就這麼長，怎麼可以不好好品嘗美食？除了規律作息跟規律運動外，也可以利用小技巧把自己身型的缺點藏好藏滿！今天編輯就來分享12種身型的顯瘦、顯高穿搭小技巧，讓大家減肥不用那麼辛苦！（就可以繼續吃更多美食啦！） https://www.popdaily.com.tw/style/574413 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧四 每每到轉換季節的時間，女孩們是不是就擔心大吃大喝，一旦換了薄長袖或短袖，自己的身材就表露無遺，擔心穿起來會有虎背熊腰的感覺嗎？別擔心～今天穿搭編在這邊就要跟大家分享三招，歐美日韓各路小姊姊們擺脫「虎背熊腰」的穿搭術，還在等什麼，快拿出筆記、接著看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/938228 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧一 不管大胸、小胸的水水應該都有挑衣服的煩惱吧？大胸的水水穿起衣服來總會害怕顯壯，小胸的水水則是會害怕穿上太過寬鬆的衣服，直接被說家裡太有錢，擁有一座飛機場…所以說挑選衣服時，怎麼選擇讓自己看起來適度豐滿的衣服是很重要的（笑）今天編輯就要讓這位穿搭達人來教大家挑選方法，讓大家都能『大胸顯瘦、小胸顯豐滿』！ https://www.popdaily.com.tw/style/773700 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧二 如果說到2020在IG出鏡率最高的衣服款式是什麼？絕對是抽皺系列！到底是什麼魔力讓它這麼夯？如果真要說起來，就是它能夠讓胸小的水水看起來擁有豐滿的上圍，但是又能讓胸大的女孩看起來很顯瘦！這麼神奇的效果也難怪讓所有女生都對它愛不釋手～今天編輯就要來帶大家看看抽皺類單品，到底應該怎麼搭才能讓你變身時髦達人！ https://www.popdaily.com.tw/style/755988 看完這篇，大家學會如何測量、還有瘦胸圍/腰圍的方法了嗎？變美之路雖然很艱辛，只有堅持才可以看到完美結果啊！在運動的時候也不要太勉強，適當運動才是上上策！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #女生身型 #瘦身 #穿搭必備 #穿搭技巧 #胸圍標準 #腰圍標準 #豐胸 #顯瘦穿搭 

求豐胸方法。。。 我今年21歲 172cm/50kg 下半身

求豐胸方法。。。 我今年21歲 172cm/50kg 下半身比較胖一點 腰部以上很瘦能看見肋骨 胸部小得不得了像個男的 好困擾喔 我每天都吃魚（有脂肪） 從初中開始每天早餐喝豆漿 半年前開始按摩胸部 但是 一點點也沒變大!!!!!!!!!!!!!!

下輩子要投胎當舌頭！超狂大阪、京都「和牛炙燒肉壽司」精選，吃完下巴一起融化！

日本的和牛可說是人生中必吃的一大美食，無論是以何種料理方式都相當受歡迎，去日本一定要吃上幾口，享受一下！ 而今天要介紹日網友激推名店的主角就是——和牛燒肉握壽司，光聽這頭銜我就已經口水流滿地了，捏得恰到好處的米飯上，鋪上豪爽和牛，再以大火加以炙燒！來人～快拿臉盆接口水啊～ ＃大阪 福島 燒肉壽司 隱身在大阪福島巷弄內的這家燒肉壽司，對每一項食材都十分講究，是達人才知道的隱藏版店家。肉質鮮美，油花分布均勻，在烤盤上滋滋作響，建議烤到約五、六分熟即可，不會太生又能夠吃到和牛的原味，蓋至醋飯上再淋上檸檬，大滿足！ INFO. 電話：06-6459-7527 營業時間：17:00～24:00（每月第三個星期日公休） 地址：大阪府大阪市福島区福島5-12-20（JR「福島駅」站下車，徒步約3分鐘即可到達） 【延伸閱讀】肉食女肚皮大作戰！大阪京都必朝聖超猛和牛燒肉、壽喜燒店就是要吃撐吃爆！ 2.梅田 肉寿司 かじゅある和食 足立屋 位於梅田的這家「かじゅある和食 足立屋」外觀看似簡單，卻蘊藏了不少美味料理，包含多達15種肉壽司！尤其是和牛壽司，使用A5等級的和牛，入口即化，參雜著一些果香味中和，軟硬適中的米飯搭配起來簡直完美！晚上想與朋友小酌一下來這間就對了～ INFO. 電話：050-5571-8067（預約專線） 營業時間：12:00～24:00 地址：大阪府大阪府大阪市北區堂山町15-11（阪急線「梅田駅」下車 徒步約5分鐘即可到達） 3.食肉センター 焼肉食堂 匠 這家網路激推，tabelog 超過3.5分評價超高的「食肉センター 焼肉食堂 匠」位在大阪淀川區，除了一般的燒肉外，肉壽司也是店內的招牌之一。光看那大片又厚實的和牛就讓人食指大動，尤其是蓋上比飯糰大十倍的超大肉片，再以噴槍高溫炙燒，肉脂肪滋滋作響的景象，叫人怎麼受得了！ INFO. 電話：050-5589-6894（預約專線） 營業時間：一～五 16:00～24:00／六日 15:00〜24:00 地址：大阪府大阪市淀川区 西中島 4-12-12（阪急京都本線「南方駅」下車，徒步約10分鐘即可到達） 【延伸閱讀】西日本最新店舖開幕資訊！大阪、京都想吃、想玩、想搶先其他人朝聖，收藏這邊準沒錯！ 4.焼肉萬野 北畠店 這排排站的肉壽司看起來也太欠吃了吧！這家位在阿倍野的「焼肉萬野北畠店」是當地日本人相當推薦的燒肉店家，招牌為炙燒牛腹握壽司（牛トロ炙り握り）肉質軟嫩、入口即化，不知不覺就吃了好多個～能吃到這麼美味的料理實在是人生的一大享受！ INFO. 電話：050-5869-2116（預約專線） 營業時間：一～五 17:00～23:30／六日限定午餐 11:30～14:30 地址：大阪府大阪市阿倍野區王子町 4-3-16（阪堺線「北畠駅」下車 徒步約5分鐘即可到達） 5.千日前 肉寿司 一般的壽司吃膩了的話，不妨來吃吃看這家「千日前 肉寿司」最有名的馬肉壽司及和牛壽司！使用岩鹽及胡椒調味，看火在眼前噴下去真的讓人垂涎三尺啊～而且位在難波，交通非常方便，千萬不能錯過！ INFO. 電話： 06-6636-3443 營業時間：17:00～24:00（每月第三個星期日公休） 地址：大阪府大阪市中央区難波千日前 4-36（地下鉄御堂筋線「難波駅」下車，徒步約5分鐘即可到達） 【延伸閱讀】大阪梅田營業至凌晨夯店總整理！「阪急東通商店街」各家宵夜時段&#038;超值飯店懶人包必看！ 6.肉バルで肉寿司 ジョッキー 這家「肉バルで肉寿司 ジョッキー」梅田、北新地都有分店，雖然離車站有些距離，但是人氣依舊不減，非用餐時段店內仍高朋滿座，因為它的馬肉壽司實在是太熱門了！不同的部位使用不同的調味方式，口感也不盡相同，每一口都驚喜滿滿。除此之外，店內還有提供歐式料理，多樣化的選擇讓人回味無窮！ 梅田店INFO. 電話：050-5592-6868（預約專線） 營業時間：一～六 17:00～00:30／日 17:00～24:00 地址：大阪府大阪市北区兎我野町 10-16 梅一レジャーセンタビル 102（「東梅田駅」下車，徒步約5分鐘即可到達） 北新地店INFO. 電話：050-5593-6974（預約專線） 營業時間：17:00～24:00 地址：大阪府 大阪市北区 堂島 1-3-28（「北新地駅」下車，徒步約5分鐘即可到達） 京都 7.肉バル銀次郎 天啊～看看那一大片肉！油花是要逼死誰！這家「肉バル銀次郎」招牌的極上大判炙り肉寿司是必點NO.1，油花分佈均勻、肥瘦適中的肉片放於鐵板上以大火烘烤，看得我肚子都咕嚕咕嚕叫，去京都絕對要好好品嚐一番！ INFO. 電話：050-5592-2120（預約專線） 營業時間：17:00～24:00 地址：京都府京都市下京区七条通新町東入西境町155（JR「京都駅」下車，徒步約7分鐘即可到達） 一般的生魚片壽司吃膩、沒有新鮮感的話，不妨嘗試看看肉壽司吧！別有一番風味，又能吃到美味無比的肉片，甚至是和牛也能一次滿足，還不快筆記下來，下次去京阪可別說不知道要吃什麼啦～ #京都 #和牛 #壽司 #大阪 #大阪關西 #握壽司 #日本 #日本精選 #燒肉 #編輯精選 #關西 

《團購美食-谷溜谷溜幸福養生飲品》忙碌生活中最重要的養身飲品，真材實料健康無負擔

我相信一定有很多人跟我一樣， 其實每天忙碌的工作回家後真的只想好好的休息， 會想煮點什麼補品來補充一下體力卻又懶懶的沒什麼動力， 沒想到在我喜歡的網紅推薦之下我認識了 #谷溜谷溜 購買後才發現原來還有好多的醫師、藝人、企業菁英也都有推薦耶~ - 谷溜谷溜幸福養生飲品採用無任何添加又純粹的原始食材 也不使用任何添加劑以及加工物 堅持要用食材最原始的風貌並搭配精心的調製 只想製作出可以讓所有人都能安心飲用的養生飲品。 - 上網研究才發現谷溜谷溜超貼心， 在「立即訂購」的地方點進去有一個「選購指南」， https://www.guliuguliu.com.tw/index.php?route=information/information&information_id=24 如果真的不知道自己適合喝什麼的話， 裡面還有孕媽咪、兒童、銀髮保健、運動健將、女性經期保養、熬夜及上班族、探病手術復原 七種選項下去分類， 每一種都可以點進去， 看看自己比較適合哪一種類。 - 如果覺得一次購買六罐有點不划算也可以選擇月配方案， 月配方案真的超方便， 不只價格優惠而已， 還可以將配送的內容特別客製化， 另外更棒的是不用綁一年或是兩年的合約， 突然喝膩的時候就可以打電話去停止或是更改方案， 真的非常方便又懂人心。 - 收到商品的時候光看包裝就好美~ 是用繽紛的幾何圖形下去設計的， 也非常適合過年過節的時候送給朋友， 另外探病也真的超適合， 不管是價格或是外觀都是非常加分的。 - ●珍愛元氣滿滿 NT474 第一次購買真的不知道要什麼口味， 就直接來這款什麼都有的珍愛元氣滿滿， 有著 井裡月、黑瓊露、彤顏、裸心、紫相思、五子登科 共六種口味。 ○井裡月 是我最愛的味道， 主要是因為可以養顏美容啦~ 井裡月是使用亞大T8銀耳、整顆紅棗、枸杞下去製作， 銀耳含多醣體、膳食纖維…等豐富的營養元素， 對身體的保建、增強體力及養顏美容都有很大的幫助， 喝起來超滑嫩順口， 微甜的口感真的會讓人一秒就愛上。 另外， 井裡月每罐顏色會有深有淺， 這是正常現象唷~ 因為每顆紅棗出汁率不同而有不同顏色。 ○黑瓊露 黑瓊露是榮獲食品工業發展研究所頒發2019銀髮友善食品， 使用台灣新鮮黑木耳加入桂圓、有機三色薑黃、紅冰糖與水下去製作的， 谷溜谷溜的黑木耳完全沒有任何菇類的奇怪味道， 反而有濃濃的桂圓香氣， 喝起來非常滑順又好喝。 ○彤顏 彤顏內容物有薏仁、洋薏仁、冰糖、水， 將大小薏仁混合熬煮， 再加入冰糖與水， 喝起來微甜不膩， 還吃的到一顆顆的薏仁， 整個就超健康又好喝。 ○裸心 採用大量桂圓、紅棗、枸杞、黑糖下去熬煮， 完全就是營養滋補聖品， 由其實冬天又要來了， 如果有跟我一樣手腳容易冰冷的女生一定要試試， 因為紅棗與桂圓都含有豐富的鐵質、蛋白質及維生素， 這些都非常具有調節生理機能功效喔， 喝起來有微微的甜度還有天然桂圓香氣。 ○紫相思 嚴選粒粒飽滿的屏東萬丹紅豆， 再加入紫米以及黑糖下去熬煮出來的， 喝起來有紅豆湯的口感， 可以加熱喝會更好喝， 紅豆有幫助消化的功能， 尤其是含有的鐵質對女生都是有非常大的幫助的， 吃起來的口感不會太軟爛反而是QQ軟嫩的， 在消夜時間肚子餓的時候可以直接來一杯， 熱量不會太高又很有飽足感。 ○五谷登科 很特別的名字裡面含有花生、黑豆、核桃、腰果、南瓜子 五種穀物， 原本以為搭配再一起的味道會很奇怪， 沒想到超好喝耶~ 有點像是米漿的口感， 還能喝到原始堅果的顆粒口感， 這款真的是不管女生或是男生喝都超級適合， 各種堅果含有豐富不飽和脂肪酸、維生素、鈣、鐵等礦物質， 喝一杯其實就很可以補足一天營養所需， 也可以補充體力， 最重要的是無添加防腐劑的堅果， 需要使用長時間的低溫烘焙才不會破壞原有的營養， 喝下去的每一口都能感受到堅果散發出那自然濃郁的香氣。 - 🏠谷溜谷溜 幸福養生飲品 ☎️電話：0800-529-696 🕘營業時間：09:00~18:00(週六、日公休) - 店家FB：搜尋『谷溜谷溜 幸福養生飲品.一式情酥 Guliu Guliu』 店家網站：https://guliuguliu.tw/R6mgc/rose 店家IG： @guliuguliu - #宅配美食 #團購美食 #點心 #谷溜谷溜 #guliuguliu #初心是唯一的添加 #幸福養生飲品專家 #養生飲品 #裸食 #井裡月 #銀耳 #黑瓊露 #紫相思 #彤顏 #裸心 #五谷登科 #珍愛元氣滿滿組 #谷溜 #咕溜 #古溜 #沽溜 #估溜 #股溜 #黑木耳 #白木耳

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