楊紫《國色芳華》展現完美體態！瘦身秘訣大公開，跟著菜單吃一週瘦5kg！

楊紫憑借精湛的演技和獨特魅力，成為新生代當紅小花。近期，她與李現主演的古裝劇《國色芳華》引起熱議，楊紫在劇中飾演的何惟芳一角，不僅展現了她的演技突破，從出道以來到現在的體態變化也讓大家驚嘆，全原先的肉肉臉，到現在的有稜有角的骨相臉，今天就和大家分享楊紫私底下的幾個瘦身秘訣，包括飲食習慣、運動方法及日常菜單等～ https://www.instagram.com/p/DEuPl6ex_6Y/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣1. 飲食控制 楊紫在減肥期間非常注重飲食的搭配。她通常選擇低脂、高蛋白的食物，比如雞胸肉、魚類、蔬菜等，減少糖分和高熱量食物的攝入。她還強調定時吃飯，不暴飲暴食。 https://www.instagram.com/p/DAs38WkPFz0/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣2. 運動鍛煉 除了飲食，楊紫平常也有規律的運動習慣。她不僅做有氧運動，如跑步、跳繩等，還加入了一些力量訓練，幫助塑形和增強肌肉，避免體重減輕後皮膚鬆弛。 https://www.instagram.com/p/C8xMrbZycuZ/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣3. 堅持和耐心 除了飲食和運動習慣外，楊紫也強調減肥過程需要很大的毅力和耐心，不可能一蹴而就，只要通過持之以恒的努力，就能夠慢慢看到成效。 https://www.instagram.com/p/Cvd_QRorpxN/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣4. 健康為主 楊紫曾說過瘦身並不是為了追求過於瘦弱的身材，而是為了保持健康和提升自信。她提到減肥過程中最重要的是保持身體的健康和活力，而不是單純的追求數字上的體重。 https://www.instagram.com/p/Cw4pmHZrbo8/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣5. 飲水習慣 有良好的飲食習慣，還要搭配上固定的水分攝取，每天的飲水量要保持在一定的水平，以促進新陳代謝和排毒。她通常會飲用溫水或綠茶，避免含糖飲料和高熱量飲品。 https://www.instagram.com/p/C5I36uTrxOB/?img_index=1 楊紫菜單分享 早餐 蛋白質來源：一份煮雞蛋或低脂蛋白（富含優質蛋白） 碳水化合物：燕麥片（低GI食物，能保持長時間的飽腹感） 蔬菜：一份時令蔬菜沙拉，或是用番茄、小黃瓜等簡單搭配的蔬菜 水果：少量低糖水果，如藍莓、草莓，或一個小蘋果 午餐 主菜：雞胸肉、瘦牛肉、魚類等低脂蛋白質食物（可以用蒸、烤、煮的方式，避免油炸） 配菜：大量蔬菜，如西蘭花、菠菜、胡蘿卜等，最好是低熱量、高纖維的綠色蔬菜 碳水化合物：少量的糙米、全麥麵包或紅薯（全麥食物和紅薯含有更多膳食纖維，能提供更好的飽腹感） 晚餐 主菜：高蛋白食物，如烤魚、蒸雞胸肉，或者植物蛋白（豆製品類） 蔬菜：大份量的蔬菜，蒸或涼拌為主，避免多油 避免碳水：減少碳水化合物的攝入，避免吃米飯、面條等精緻碳水 加餐 堅果：如杏仁、核桃（每次攝入一小把，富含健康脂肪，幫助控制食欲） 酸奶：選擇低脂或無糖優格，增加腸道健康 水果：如一小份草莓、蘋果等低糖水果 注意事項 控制油脂攝入：避免食用油膩和加工食品，盡量選擇蒸、煮、烤的方式做菜。 少吃多餐：她有時會將三餐分成五餐，每餐的量適中，避免暴飲暴食。 規律作息：減肥不僅僅依賴飲食，還需要良好的作息和充足的睡眠。 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #楊紫 #楊紫瘦身 #楊紫瘦身菜單 #瘦身菜單推薦 

最近忙著搬遷店面 剛剛整理抽屜時 還發現最愛的小熊軟糖口味的

最近忙著搬遷店面 剛剛整理抽屜時 還發現最愛的小熊軟糖口味的酮酮埋在深處 也太幸運了啦～～～🥰 台灣區的小熊軟糖什麼時候才閃購呢🤔 好喜歡她酸酸甜甜的滋味 台灣區的酮學們應該也很想她吧😍 #不能少了譜偉SKE的理由 🈵給你整整26個🈵 非喝不可的原因... #相信啟動堅持改變 KETO//OS 讓人放鬆。 KETO//OS 可減輕壓力和沮喪。 KETO//OS 可暫時性舒緩注意力渙散問題。 KETO//OS 可提升耐力。 KETO//OS 有助於强化肌肉。 KETO//OS 有助減輕壓力，例如偶爾的緊張、因過度操勞及疲勞而引致的神經緊張，以及消除緊張。 KETO//OS 是最佳生酮補充劑。 KETO//OS 有助減脂。 KETO//OS 有助減少肌肉流失。 KETO//OS 可減輕頭腦不清醒狀況。 KETO//OS 可提升專注力。 KETO//OS 可提升力量。 KETO//OS 可改善情緒。 KETO//OS 可引發原始身體機能。 KETO//OS 有助深度睡眠。 KETO//OS 可提供更深層的排毒。 KETO//OS 不會增加脂肪的合成。 KETO//OS 有助於增強機體功能。 KETO//OS 可促進高氮蓄積蛋白質合成。 KETO//OS 可提供優質及持久的高能量酮體。 KETO//OS 可提供充沛的精力。 KETO//OS 可提升生熱作用。 KETO//OS 可能有助於保護神經和加強腦部活動。 KETO//OS 有助於減低三酸甘油酯。 KETO//OS 有助於提升神經效率。 KETO//OS 可促進腸道酵母（假絲酵母）的再平衡。 提升生酮含量有助於抑制食慾。 科學研究顯示提升酮值可能有助減少自由基。 一杯能給妳這麼多好處嗎 #能喝到是好福氣啊

. #傷害眼睛的5大高手👀 根據研究國人每日超過5成的時間眼

. #傷害眼睛的5大高手👀 根據研究國人每日超過5成的時間眼睛都離不開3C產品！ 這就是傳說中的科技冷漠⋯⋯⋯ . ▪️高度近視👓 教育部統計，小一學童每5人就有1人近視，小六近視高達5～6成！ 高度近視者常因用眼過度；長時間接觸藍光，而加速眼球老化造成黃斑部病變 ▪️高齡老化👵🏻 年過40，眼睛第一個退化現象就是老花眼！隨著年齡漸長更需重視眼睛保健！ ▪️高血糖、高血脂、高血壓 眼睛的視網膜是由許多細微的血管來供應養分。高血壓使血管變窄，高血脂使血管壁硬化及血脂塊形成，而使得視網膜血管阻塞而導致眼睛中風，以及引發白內障及黃斑部病變。 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 想要擁有睛亮眼眸？日常生活這樣做 ▫️魚油-保護眼睛、強健大腦、維護心血管一次到位！ 魚油中含有豐富的Omega -3多元不飽和脂肪酸 DHA和EPA。 ▫️建議攝取富含維生素A及葉黃素食物 ▫️適當休息 少用3C產品📱 每30分鐘要閉眼或望遠休息5-10分鐘 ▫️避免強光及紫外線 ▫️穩定控制三高 ▫️定期檢查視力檢測 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 歡迎收藏或按讚分享知識文♥️ 工作邀約歡迎私訊小盒子📥 害羞者可往上滑填寫健康表單🙌🏻 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 搞定眼睛問題 吃出高清好視力🤩 . #減脂#增肌#體態#雕塑#重訓 #運動#健身#跑步#有氧#舞蹈 #飲食#減肥#瘦身#減重#招生 

台南早午餐推薦│gui gui foodie貴貴腹地：郡王祠旁時空交錯的咖哩飄香

逃離都市叢林繁忙的步調一路向南， 漫步古都總能在下個街口遇見信仰中心和文化遺跡。 中西區延平郡王祠旁一間招牌不醒目的gui gui foodie， 小小木製招牌斜靠在門口透出明媚燈光， 吃膩了牛肉湯，也許咖哩飯會是台南式早餐的新選項。 該區人潮不多，和海安路一帶交通爆炸的狀態相比還算好停車， 周邊台南女中外圍有不少停車位。 一路從建業街往府前路的方向走去， 沒有突出的招牌容易被樓上「茶弥」招牌吸引而錯過gui gui foodie， 繼續往前直走，它就在白色鐵皮牆面的一樓裡。 下午兩點非用餐時間雖無須候位， 店裡只有兩人作業仍需耐心稍待闆娘忙完手頭工作才前來接待。 入座位後自行至櫃台點餐，低消一份餐點， 店裡採半自助式無服務費，餐具跟水都在結帳櫃檯對面取用。 gui gui foodie空間雖然不大卻足夠寬敞，桌數不多， 不以翻桌率和來客數優先，每個座位間擁有適當距離。 店裡以綠色植栽和木質桌椅裝飾， 與單純咖啡店相比，整體風格仍有點模糊， 若以社區型簡餐定義卻顯得親切友善， 用餐時也有里鄰老伯獨自前來用餐， 這份人情味是屬於gui gui foodie的溫暖。 廁所隱藏在牆面之中，盆栽旁邊的邊框就是正確位置， 打開隱藏式牆面後還有第二扇真正的廁所門。 老闆相當貼心，工作之餘會提醒裡面是否有人， 也可以直接打開隱藏式牆面後敲門確認。 木桌若是滿座的情況，店內深處有兩桌塌塌米座位， 因為是和室需要拖鞋，旁邊也有標語請大家小心不要在裡面打翻食物。 和室缺點是燈光較為昏暗，後面落地窗掛了兩扇薄紗窗簾。 遮住後方別人的小小魚池，若有空位建議移動到木桌區入座， 腿腳比較好伸展，拍照也比較好看。 gui gui特製肉醬咖哩豬排飯 $220 餐點內附：豬里肌、肉醬咖哩、起司、水煮蛋、胡麻沙拉、玉米筍、櫛瓜、白飯 （附餐無飲料） 胡麻沙拉生菜新鮮，沒有絲毫苦味相當鮮甜。 肉醬咖哩不常見，調醬原有起司提味增加濃稠口感，因本人討厭起司特別請店家去除，所以沒吃到正統味道！ 豬排厚實有嚼勁，不柴且帶點脂肪，絕對是本店扛霸子，非常好吃！！！ 白飯是唯一敗筆，較為濕黏，個人不喜歡。 總結 整體餐點CP值高，價格區間$60-$220相當實惠， 飲料餐點外帶也有甜心優惠價。 豬排是本店絕對不可以錯過的美味， 不吃咖哩可以嘗試豬排三明治， 小鳥胃的朋友也有肉醬咖哩飯提供選擇。 （順便表白老闆娘非常氣質～） 完食之後前往對面延平郡王祠散步， 穿梭在超過三百年文物館，恍神之間小心別跌入舊時光裡， 唇齒間的咖哩餘香可能是唯一提醒你21世紀的在場證明喔！ gui gui foodie貴貴腹地 地址：台南市中西區建業街18號（延平郡王祠旁） 營業時間：11：00-19：30（粉專會公布當月公休日） 電話：0986-180-755 FB：https：//www.facebook.com/guiguifoodie/ #台南美食 #中西區美食#台南#台南早午餐#台南發胖#發胖南部#波波發胖#tainanbrunch#tainanfood#popyummy#popyummy台南#popdaily

【宅配美食】純粹有機五穀粉/黎麥粉  無糖高纖且純素與寶寶都能吃呢

平常總喝咖啡冷飲，有時候也是一大負擔 像飯編工作需要嘗試多元美食，所以在家就吃得相對清爽一些，減輕負擔 所以這次嘗試一款不少格友推薦的純粹有機五穀粉/有機黎麥粉 其產品包裝簡約，自然純粹，喝起來順口細緻，營養豐富 而且標榜為100%有機、無糖、高纖、純素可用 純粹有機的有機五穀粉與有機黎麥粉為600g 產品包裝簡約細緻，清爽簡潔，視覺上相當舒適 純粹有機的logo就如其產品一樣簡單純粹 並將不同產品使用鮮明色系區分，可以快速辨別 上方也有有機農場品標籤，讓人感到專業安心 產品包裝背面也有張貼詳細的營養成份 產品本身熱量低，而且無反式脂肪，較無負擔 而且無論是標籤或是官網上，都有詳細標示有機驗證字號 在食品多元又注重食安的現在更加令人安心有保證 除了產品簡單純粹，飯編也頗喜歡店家帶有簡約風格的包裝 不僅紙質包裝輕盈攜帶便利，也能環保愛地球 雖然包裝設計簡約，但細節並不馬虎 有貼心的撕口與夾鏈袋設計，打開與打純皆便利 一打開就能看到細緻且色澤自然的五穀粉 粉末相當細緻，取用也相當便利 遠遠就能聞到自然香氣，彷彿感受到農村的樸實自在 飯編實際沖泡有機黎麥粉，感覺粉末相當細緻，輕鬆就能攪拌 不像之前試過其他產品，不容易快速拌開，較為省時便利 不只方便，在飲用時也相當順口，不會有卡卡的顆粒感 飲用時本身就有黎麥粉的自然香氣，沒有人工甜味或調味 有機五穀粉與黎麥粉外觀基本上類似，粉末一樣自然細緻 沖泡後兩者外觀也相似，但隱約能看到細緻顆粒 不過喝起來都很順口，不會有喝到顆粒的沙沙口感 飯編喜歡這樣細緻的飲品，自然美味 兩款口味都類似較為清爽的米漿，而且是完全無糖的 整體成份單純且真材實料，比喝咖啡、茶飲、含糖飲品更加無負擔 除了直接沖泡之外，有機五穀粉與有機黎麥粉也能搭配牛奶或入菜 加上真材實料、粉末細緻、成份單純，大部份的人都適合食用 加上是純素的，無論素食者或寶寶也都能飲用， 真的是相當適合大眾的營養自然食材，也比起吃外食或垃圾食物健康， 而且產品本身都有有機驗證字號，飯編相當推薦喔 產品特色 標榜100有機、無糖高纖純素 產品主要為營養的五穀粉、黎麥粉等 產品包裝與官網皆有有機驗證字號 產品自然純粹，口味順口清爽 包裝簡約細緻，攜帶便利 店家資訊 官網:https://www.organiccereal.com.tw/ 粉絲專頁:純粹有機 飯桶家族IG(美食旅遊等資訊分享) 飯桶家族的吃喝玩樂

我曾經是那麼的沒有自信 曾經自我價值感很低的人 · 內心常在

我曾經是那麼的沒有自信 曾經自我價值感很低的人 · 內心常在猜測朋友會如何看待我這個人 很努力想達到別人對我的期望 我們總看到自己的不好 害怕別人覺得我們哪裡不好 但其實，讓我沒有自信的從來不是別人 而是自己。 · 感到自卑時，不要只檢討自身的條件 而不檢討別人評鑑你的標準。 如果只顧著檢討自身的條件 同時收到鞭策與自責，那是檢討不完的 因為只要評鑑的標準有問題 再怎麼好的人，也永遠不夠好。 · 鞭策使我們一直努力 自責則終於演化成自卑。 · 很喜歡蔡康永分享的一段話： 「真正的我」 像炸雞，又香又脆、也會有脂肪 要享受小狗的可愛，那也就要準備好塑膠袋親手撿小狗拉的屎。 · 我們是完整的人 不是超級市場裡去了骨的肉片 我們有優點也有缺點 而且很可能缺點遠多過優點。 · 我們就只是我們自己 不是高科技中心研發出來 「完成特定任務」的機器人。 · · · 感受生命的方式，沒有標準範本。 如果有，那肯定是一場「誤會」 既然沒有標準範本 就不那麼容易自卑了。 可以常常自我檢討的，檢討那是不是我們能替自己選出的、最能感受生命的態度 · · · · · #回憶過去真是一種勇氣 #看了照片都被自己燃燒 · ------------------------------- More 蛋白C女孩♥ over here 👇👇👇 ‣‣ Instargram ► https://www.instagram.com/herbafitemily/ ‣‣ Facebook ► https://www.facebook.com/cjemilytaiwan/ ‣‣ Line@懶人包 ►https://lin.ee/4mxEvwQzP ‣‣ 個人網站 ► https://herbafitemily.com/ ‣‣ 30天體態改造 ►：https://goo.gl/CpnvVP 

無糖網紅飲料佔據今夏C位專家說無糖也不能敞開喝

網紅無糖飲料真的無糖嗎？可樂選對了嗎？近日各類評測機構頻頻將目光“盯准”當下的網紅飲料。無糖、低糖是近年來飲料界大為推崇的新“標籤”，畢竟在炎熱的夏天，想喝口冰飲料解暑，又不想因此發胖，是追求健康體型的人群的新目標。 現在的人們越來越注重飲食健康，被調侃“喝酒都要泡幾顆枸杞”的年輕人，也將“養生”掛在嘴邊。0糖0脂0卡的飲料看準了這個時機，頻出新品，逐漸變成年輕消費者的新寵。今年夏天，隨便走進一家便利店，就會發現曾經備受追捧的飲料界“大咖”可樂、雪碧、冰紅茶等不再佔據冰櫃的“C位”，取而代之的是種類繁多、顏值頗高的新式蘇打氣泡水、蛋白飲料和茶飲等。即使是買可樂的人，也會在取出可樂的一瞬間決定換個“無糖”的，吃甜食的罪惡感瞬間減少。 “減糖”、“限糖”是近年來的熱議話題。世界衛生組織多次發出併升級“限糖令”，都是在期望降低糖的負面影響。世衛組織所指的需要限制的“游離糖”，指的是單醣(如葡萄糖、果糖)和雙醣(如蔗糖)以及天然存在於蜂蜜、糖漿、果汁和濃縮果汁中的糖。2015年世衛組織就曾在《成人和兒童糖攝入量指南》中建議：限制游離糖的攝入，無論成人還是兒童，都建議把游離糖的攝入量控制在每天總https://ktengsu.com/能量攝入的10%以下，最好能進一步限制在5%以下。 在國內，2019年7月，國家衛健委提出目前中國人均每日添加糖(主要為蔗糖，即白糖、紅糖等)攝入量約30克，國務院辦公廳《國民營養計劃(2017—2030年)》行動方案強調，“倡導食品生產經營者使用食品安全標准允許使用的天然甜味物質和甜味劑取代蔗糖”。 中國的無糖潮流現在才剛開始。女明星們帶頭提倡的“戒糖”“斷糖”概念，讓部分消費者開始有意識地減少糖分攝入。中商產業研究院的數據顯示，在健康化的潮流之下，如今中國80%的消費者會關注食品飲料的成分，特別是飲料當中的糖分佔比。其中，氣泡水的受歡迎程度也明顯上升，無糖、低糖飲料成為消費主流。 隨著養生大軍的不斷壯大，各種“無糖、零脂肪、零熱量”的飲料成為大熱產品，糖含量已經逐漸成為評價是否健康的一個新標誌。 各大飲料企業紛紛轉型推出新品，以求在新的市場環境中迅速佈局。2019年，減糖的百事可樂集團實現收入671.61億美元，同比增長3.9%。在可口可樂、百事可樂這樣的大公司的示範下，去糖化的趨勢席捲了國內飲料市場。 號稱“刮脂肪”的茶飲料表現十分搶眼。日本飲料巨頭伊藤園推出的無糖烏龍茶、綠茶、大麥茶等深受消費者歡迎，正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 壯陽保健品 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局進入中國兩年之後營業額連續攀升，2019年比2018年增加了22%。而國內的三得利無糖黑烏龍茶以及農夫山泉的“東方樹葉”系列也成為了茶飲界的爆款，口感苦中帶有微甜，既能解暑，又不至於甜膩，成為年輕人喜愛夏季飲料中的主流。 今年，碳酸飲料市場風起雲湧，既有元氣森林這樣的“黑馬”、巴黎水等“新貴”，也有健力寶、百事可https://ktengsu.com/樂等“老炮”參戰。根據測評，這些無糖飲料的含糖量基本為零或非常低，會有甜味是因為添加了赤蘚糖醇和三氯蔗糖等代糖，是不會被身體代謝產生熱量的。 不過需要注意的是，專家指出，所有甜味劑的原理都是在欺騙大腦，而大腦接收到甜味信號後，卻發現血糖沒有上升，反而會增加對真糖的渴望。對於兒童來說，喝多了飲料會影響食慾進而影響身體成長發育。可見，無糖飲料也不能“敞開喝”，真的不想變胖還是要“管住嘴”。

全齡補腦攻略：從備孕到銀髮，守護全家人大腦健康的「聰明脂肪」DHA

DHA 全齡補給懶人包：從備孕到銀髮，守護全家人大腦健康的「聰明脂肪」

你家裡的營養品櫃子，是不是少了一種「高階潤滑油」？ 無論是為了寶寶的起跑點、學生的衝刺力、上班族的抗壓性，還是長輩的記憶力，DHA（二十二碳六烯酸）都是人體無法高效合成、卻又支撐大腦與視網膜運作的核心結構脂肪 。 為什麼全家人都需要 DHA？ DHA 是大腦灰質中含量最豐富的 Omega-3 脂肪酸 。它能優化神經突觸的傳導效率，並在大腦受到壓力或發炎威脅時，代謝成「神經保護素」來修復損傷 。 ※全齡補給重點與專家攝取建議 想減壓自癒：優化神經傳導，提升應變韌性與睡眠品質 。建議攝取量：500 mg (EPA+DHA) 記憶與專注：增加前額葉皮質活動，強化海馬體神經連結 。建議攝取量：400 - 1000 mg (Omega-3) 營養儲備：預先建立胎兒腦部發育所需的營養庫存 。建議攝取量：200 - 300 mg (DHA) 黃金發育：提升嬰兒視覺敏銳度與解決問題的能力 。建議攝取量：200 - 300 mg (DHA) 延緩退化：保護海馬體免受氧化損傷，預防失智與黃斑部退化 。建議攝取量：1000 mg 以上 (DHA) 補腦食材清單：天然攝取最直接 由於人體將 ALA（如亞麻仁油）轉化為 DHA 的效率極低（低於 1%），直接攝取 Preformed DHA 是最科學的做法 ： 全齡補充 Q&A：一次破解常見迷思 Q1：吃亞麻仁油可以代替魚油補腦嗎？ A：效率非常有限 。ALA 轉化為 DHA 的比例極低（男性甚至低於 0.04%），直接補充 DHA 效果更精準 。 Q2：魚油應該什麼時候吃？ A：DHA 是脂溶性營養素，建議「隨餐」或「飯後」食用，利用飲食油脂幫助吸收 。 Q3：吃魚油要多久才會有感覺？ A：大腦磷脂質的更新較慢，建議持續補充至少 3 至 4 個月，待細胞膜濃度穩定後效益最明顯 。 Q4：素食者怎麼補 DHA？ A：可以直接選擇「藻油」 。微藻才是 DHA 的真正源頭，也是最純淨的補給選擇 。 Q5：高劑量 DHA 會影響凝血嗎？ A：每日攝取 3g 以下通常是安全的，但若正在服用抗凝血劑或即將手術，請務必諮詢醫師 。

【台北美食￭松山區】食吉便當餐盒專賣 x 肉品舒肥低溫熟成，蔬食新鮮清爽烹飪、食吉的餐盒，飲食新選擇║ 松山區美食、餐盒

身為一個『專業』的外食族@@ 餐餐油膩、熱量爆表也不是辦法 吃個低油低脂的食吉便當餐盒專賣是個好選擇 ▼食吉便當餐盒專賣位於光復南路的巷弄裏頭， 從捷運國父紀念館站或是台北小巨蛋站走來約莫12~15分鐘 ▼店內內用坐位約9個左右， 附近很多上班族主要都是外帶為大宗，以及叫外送居多 ▼食吉便當餐盒專賣櫃台旁冰箱裡的沙拉和冷泡茶看起來都很不錯 尤其色彩繽紛的蔬果們特別讓人想一嚐新鮮 但是我怕我吃不完>< 這次只好殘念說掰掰 ▼食吉便當餐盒專賣主食上共有牛、豬、雞和魚，4種選擇 也有單純蔬食款的（就像是便當店賣的菜飯囉） 菜單上明確標示著熱量有多少、脂肪、蛋白質和醣類多少克 都是經過營養師專業的確認喔 ▼現在剛好有臉書按讚或IG追蹤就贈送一碗日式蔬菜味噌湯的活動 動動手指頭， 熱湯就到手 （按讚按的我心甘又情願XDDD） 🔸香煎熟成香草豬 $140元 整個便當的顏色有一種讓人光看就心情好的魔力XDD 豬肉的份量蠻多，蔬菜方面給的也都算完整大塊 ▼食吉的豬肉會呈現粉色這樣是因為店家採用低溫舒肥熟成的方式烹調， 不是因為沒有煮熟啦 （菜單上有註明，但是粗心的我沒有注意還跑去問了一下店員><） 肉質軟嫩沒話說， 口口多汁不囉嗦 很喜歡店家的調味拿捏得宜， 香草的香料味道不會過重，達到入味同時提出豬兒的鮮甜啊 ▼米飯的話有白飯和五穀米兩種， 或是也可以補差額選擇+15元的薑黃米或是+30元的花椰菜米 我這次就先沒有加購了，挑了五穀米 食吉在便當裡頭放了黑豆真的讓我很推崇 五穀米吃著吃著會略乾、有點乏味 微甜帶濕潤的黑豆配著五穀米一起入口， 完美的改變了味蕾的感受， 這黑豆如果是小菜加點我也會買單XDDD ▼蔬食part不光是色彩鮮豔奪目，味道上也是清爽清新的討人喜愛 食物原型搭配簡單料理 樸實美味就是這麼簡單 🔸日式蔬菜味噌湯 $30元（按讚送好禮活動=免費） 店家使用了兩種味噌下去混搭煮成， 加上蔬菜一起熬煮，整體口感很有層次 不會死鹹、帶點清甜 如果能加點豆腐在裡面就更完美啦 食吉便當餐盒專賣 肉品舒肥低溫熟成，蔬食新鮮清爽烹飪 食吉的餐盒，飲食新選擇 📍食吉便當餐盒專賣 🏠地址：台北市松山區光復南路6巷55號 🚉交通：捷運板南線【國父紀念館】站、捷運松山新店線【台北小巨蛋】站 ☎️電話： (02) 2577 0037 🕘營業時間：11:00-14:00、17:00-19:00（周六公休）

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八年級生的共同回憶！十款時代的眼淚彩妝盤點，當年Yes, Please人手一盤～

現在彩妝潮流趨勢越來越快速，因為社群媒體發達資訊流通，在網路上接收到四面八方的新訊，就會更容易腦波弱！這些曾經紅極一時的彩妝品們，當年熱銷到根本人手一支人手一盤，要買還買不到的程度，現在通通只能放在抽屜裡免吃灰！快來看看這些「時代的眼淚彩妝們」你都買過哪些吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1496617 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1495973 https://www.instagram.com/p/C3j02aLygge/?img_index=1 時代的眼淚彩妝1. Colourpop Yes, Please眼影盤 當年歐美彩妝Colourpop正紅，尤其是這一盤「Yes, Please」被不少美妝部落客洗滿版介紹，好像沒有這盤自己就不是走在流行的最前端，顏色的部分多以黃、橘、紅為主，是當年很紅的橘棕色系，放在現在來看可能顏色已經不再實用，同時這盤的清潔也是最為人詬病，紙本設計根本沒用幾次眼影盤就髒到不行～ 時代的眼淚彩妝2. ETUDE HOUSE 橙漾果汁吧限量眼彩盤 這盤果汁盤誰還沒擁有過，當年女孩們一定要人手一盤，顏色也是那種鮮豔的果汁色，彷彿擦上以後元氣少女就是你！眼影盤裡面還附上兩個眼影刷，用手指上眼影都還好，只要用這兩隻附贈的眼影棒，到眼皮上就絕對會出現不均勻的色塊感！ 時代的眼淚彩妝3. Anastasia文藝復興眼影盤 如果當時有在關注歐美彩妝界，就知道這款文藝復興眼影盤有多紅，取了一個非常文藝的名字「文藝復興」，正如同眼影盤一樣，裡面的配色從日常的大地色，到濃郁的莓果色等等一次囊括，然而這盤眼影盤最大的問題就是很容易飛粉，尤其是只用了眼影盤裡面附贈的眼影刷，眼影上臉以後根本還沒出門亮片就飛滿臉！ https://www.instagram.com/p/C2R6KBYPDSa/?hl=zh-tw&img_index=1 時代的眼淚彩妝4. YSL方管 #52星你色 《來自星星的你》千頌伊著用的「YSL 方管 #52」在當時紅極一時，是只有全智賢這種大美女可以駕馭的死亡芭比色，除了整隻色調偏淺篇螢光外，飽和度超高的芭比粉中夾雜著鮮豔珊瑚橘色調，不論是黃皮或是白皮都沒有人可以駕馭！ 時代的眼淚彩妝5. 惹我蜜粉餅 還有誰剛化妝時的第一塊粉餅就是「惹我蜜粉餅」，超親民的甜甜價只要百元出頭，甚至藥妝店特價時還能以99元入手，但也因為沒有色號的選則，對於黃肌來說可能上臉以後就會泛白或暗沉，但是這款蜜粉餅一直到現在都擁有不少死忠粉絲，大家紛紛表示：這款蜜粉的價格絕對是蜜粉餅界的天花板～ 時代的眼淚彩妝6. Sofina 控油妝前乳 剛學會化妝的時候，是否也有被這款「Sofina 控油妝前乳」燒到，看到許多部落客推薦就忍不住入手！這款控油妝前乳到現在都一直是許多油肌的天菜，無限回購款，不僅上臉以後妝容更貼膚外，擦上了它妝容持久的效果更是肉眼可見，唯獨網上也有一些聲浪表示這款妝前乳會致痘，因此敏感肌在選擇上也要特別留意！ https://www.instagram.com/p/CfvES9Zr3mB/ 時代的眼淚彩妝7. Innisfree 控油蜜粉 當年絕對是人手一顆的控油蜜粉餅，搭配上軟綿綿的粉撲，不論在家上妝或是出門補妝都超方便，超強力的控油效果，導致大家最會都把它當作是乾洗髮，還會搭配上粉撲輕拍，就可以擁有煥然一新的瀏海！ https://www.instagram.com/p/C6sKu3-PVFu/?img_index=1 時代的眼淚彩妝8. 蘭芝 雙色唇膏 蘭芝雙色唇膏超新穎的設計在當年推出時，就掀起一股轟動！也因為是專櫃價格還要偷偷存錢好久才能買上一隻！相信當年大家都是被代言人李聖經給燒到，輕輕一圖就可以打造超自然的咬唇妝，完全符合當年的審美，只不過後來也有人反饋像這樣細長狀的唇膏，很容易在轉出來的時候不小心斷掉，因此而慢慢沒落！ 時代的眼淚彩妝9. Canmake紫色腮紅 Canmake紫腮當年火紅的程度，完全是每進一間藥妝店就要找找看，好不容易買到就可以開心好久，這款紫色腮紅也掀起了當年一股「透明感腮紅」的風潮，透過顏色互補的原理，使用紫色的腮紅反而可以讓蠟黃膚色更提亮，打造若隱若現的白裡透紅！ 時代的眼淚彩妝10. NYX 6色遮瑕盤 三進三出，於三年前完全退出台灣市場的歐美彩妝品牌NYX，從眼影盤到唇膏再到遮瑕盤，通通都是口碑有好評！這款曾經紅極一時的六色校色遮瑕盤，主打透過顏色的補色效果，一盤就可以遮住「黑眼圈、泛紅、痘印」等等～然而因為裡面的顏色比較多，因此新手在使用上比較無法拿捏，因此容易出現買了但是不會用，過不了多久就閒置的問題！ 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻超準「血型減脂法」！根據自己的血型來制定完美瘦身計劃～ 👉🏻賈玲為劇暴瘦50公斤！瘦下來直接變女神，明星同款16+8減肥法大公開！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #彩妝 #彩妝分享 #彩妝盤點 #時代的眼淚 #過時彩妝 

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