忙碌後給身體一場SPA x Chill spa美容美體護膚

疲勞一週的身體真的只有沉重，疲憊又勞心勞力的情況下，需要來一場馬殺雞，給自己的身體好好紓壓一下！在板橋公司附近悄悄地開了一家既可以芳療舒壓，又可以臉部保養的chill spa，闆娘娃娃很親切，從預約開始就讓人感受到細心！整個按摩過程很舒適，而且品質也很好，讓我能安心地享受按摩的過程。 身體護理 🙌一開始需要先沐浴，店家細心準備沐浴的備品，有沐浴膠以及毛巾、衛生褲等，沐浴過後就開始這一場放鬆spa的享受啦！ 這算是我第一次在台灣體驗全身護理SPA，因為本身是很怕痛的人，所以之前在泰國體驗的按摩SPA也是比較輕的。 闆娘娃娃很細心，按摩都是循序漸進，也會關心力道，前期在按摩背部的時候，很明顯可以感受到自己的緊繃！但是慢慢地聽著輕音樂，再加上些許香氛，就直接原地入眠~很好睡！肩頰骨最有感，整個痠痛疲勞再加上兩條疲勞筋，不開玩笑起初還會哀哀叫，後面就找上周教授好好補課了。 其實在走進chill spa 時就已經被店家的香氣吸引，光聞著精油、香氛的味道就開始放鬆了～來說一下環境，有滿滿的歐舒丹！ 娃娃闆娘這是下重本的提供服務，有用過、聽過歐舒丹的朋友們都知道，而體驗過後的我明顯感受到品質以及效果！ 皮膚變得更潤滑好摸，而透過精油按摩舒壓後的感覺一點也不黏膩！反而是相當親膚，也不會起過敏反應！是一場很舒服的旅程～開始忙碌生活的朋友們，走過千萬別錯過！現在拿起手機加個line 即刻開啟預約模式！ 不管是愛按摩、愛自己、想孝順一下媽媽、疼愛老婆的老公想給老婆不一樣的儀式感～快快敲敲娃娃闆娘！目前還有折扣優惠體驗中啊！ 🔆店家資訊🔆🪄店名：Chill spa📍地址：22049新北市板橋區自由路9巷5號1樓⏰營業時間：週一至週日 10:30-19:00💡交通：🚆捷運：新埔1號出口 看到一家日本買賣金飾的店旁邊巷子（文化路1段）直走看到7-11（在右邊）那條自由路左轉 繼續直走 就會看到三合豆花、三合炒飯炒麵 右轉就是9巷🏍️摩托車：走文化路直走過大漢橋 看到50嵐右轉陽明街 ,進來看到萊爾富右轉 看到三合院 左轉。長江路：直走看到日式威廉左轉四維路直走 騎5分鐘到底（盡頭是八方雲集）看到三合院右轉9巷。📧Line ID: @864ebvtv店家採預約制！好友加起來～敲定日期就出發！#紅竹竹#生活美的出眾#放鬆#舒壓日常#歐舒丹#精油#美容#護膚#按摩#香氛#專為女性打造#精緻服務#美療師#板橋#Chillspa#預約制#預約中#按摩推薦

久坐族必看！5個伸展動作遠離腰酸背痛、圓肩駝背～在家就能做，幫助改善體態、提昇氣質

不論是學生、上班族一整天都彎腰駝背的坐在桌前寫作業、敲鍵盤，一個過度投入就會不自覺地脖子前傾，進而演變成不好看的烏龜脖，長久下來也會使得腰痠背痛、肩頸緊繃等不適，所以千萬不能忽視這些小細節，一但累積時間一長，就可能造成一輩子吧不舒適！今天就來教你五個超簡單後背肩頸伸展動作，下班、下課回家花一小段時間來減經身體的負擔吧～ 姿勢一：嬰兒式 先將身體呈現四足跄姿，雙膝張開至舒適寬度，以自身最舒適的角度慢慢向下趴，將額頭輕放在墊子上，雙手朝下，指尖、手臂、身體慢慢地向前延伸，直到腰背有感覺，停留時保持呼吸吐氣，大約3-5倜呼吸即可。 Source: Pinterest 姿勢二：快樂嬰兒式 躺在瑜珈墊中間，將雙腳抬起自然打開，讓雙膝與地面垂直，放鬆髖骨，雙手從外側抓住腳掌，輕輕左右搖晃放鬆下背，但背部得保持貼住地面，保持3-5倜呼吸即可，如果比較瘦的人會壓到骨頭，建議可以多墊一條大毛巾喔！ Source: Pinterest 姿勢三：仰臥扭轉 躺在墊子上，雙手打開和肩膀同高，左腳伸直、右腳彎曲跨向對側，轉頭向右看，感覺到後背部、髖部的伸展，可以用左手輕壓右膝，加深伸展力量，維持3-5個呼吸再換邊。 Source: Pinterest 姿勢四：上犬式 身體先趴下，將雙手手掌撐在胸部兩側地板，深呼吸，雙手推地、微彎手肘，利用腳背、後背力量撐上半身並堅持直立，眼睛注視斜前方，切記不要聳肩，感受後背部的拉伸，維持3-5個呼吸。 Source: Pinterest 姿勢五：坐姿扭轉 將右腿跨過左腿，彎曲立起膝蓋，右腳放在左大腿外側，左手肘抵住右膝外側，右手繞到後方並撐在臀部後方地面，眼睛盡可能看向後方，深呼吸＋吐氣時依據身體可以承受的力量慢慢加深、感受身體的拉伸。 Source: Pinterest #瑜伽 #伸展瑜伽 #背部伸展 #Stretch #yoga 

保健║Berest 魔力臀 蝶型雙氣囊按摩背墊 沙發也能變成按摩椅！

「唉唷喂呀，上班一整天，腰酸背痛，好累啊！」 「要是家裡有個按摩椅多好～到家就可以鬆一下～」 「可是按摩椅好佔空間，家裡沒有足夠的空間擺放QQ」 這是我的OS，是不是剛好也跟你一樣，想要按摩椅卻沒有空間 T^T Berest魔力臀蝶型雙氣囊按摩背墊就是專門為我們這些平民設計的好東西！ 只要家裡有沙發，或是椅背高一點的椅子 放上按摩背墊就可以變成你的專屬按摩椅！ 這款蝶型雙氣囊按摩背墊名副其實的利用蝶型雙氣囊設計按摩 在身體的左右兩側都有氣囊會膨脹達到按摩的效果 頸部仿真人揉捏推拿，脖子到後腦杓都能得到放鬆 靠墊可以依照喜好把他翻上去，或者翻下來讓按摩球跟身體之間有個緩衝 我個人口味比較重，喜歡按大力一點的，所以都翻上去使用～ 肩頸按摩球可 20 公分電動升降，不怕身材不合，小矮子我也可以好好的被按到脖子，好好享受～ 背部有全背上下自由調整按摩，可以選擇上背、下被或是全背的按摩模式 完全依照需求調整 整個背墊都有360 °按摩球溫感熱敷，加強放鬆效果，熱熱的按，有夠放鬆～ ​40CM超長按摩行程，整個背部都可以交給他 只要坐在上面，一整天的辛勞都能得到緩解 回家後坐個15分鐘，一邊按摩一邊熱敷，非常舒壓！ 屁屁的部份，有三段臀部力度調解按摩搭配臀部震波釋放久坐壓力 久坐的上班族、電腦族的屁屁都超級辛勞，非常需要讓他們好好休息一下～ 魔力臀蝶型雙氣囊按摩背墊尺寸適中 能夠符合許多場景需求 家裡的沙發、休閒椅、辦公椅都可以使用 不怕太高調的話，帶去辦公室用也是可以的XD 車中、家中，一機多用 開車怕太蘇胡的話，也可以給副駕或是乘客使用 長途旅行時，在休息站換個位子按摩一下，緩解長時間駕駛的疲勞也很棒！ 更不用說，可以一邊打電動一邊按摩有多蘇胡～ 簡直身心靈的放鬆抒壓一次到位！ 我老公最近回家直接就定位打電動兼按摩，非常善用時間XD 不僅如此，我家主子也超識貨 我們一起身就直接來篡位XD 不需要額外的空間就能在家享受按摩椅的抒壓效果真的很讚 Berest跟鼎鼎大名的歐百年品牌BH是同一家公司 新推出Berest品牌專注於按摩椅市場 目前已有將近30家實體門市，踏及各大網路電商平台，像是momo、PChome、Yahoo等線上購物中心都可以看到Berest的蹤影 （可以到官網瞭解更多資訊，亦可至BH全台門市參觀選購） 更多資訊請洽以下網站： 【Berest】 官網：https://www.berest.com.tw/ 魔力臀：https://reurl.cc/o0AGrj IG ：@berest_tw FB ：https://www.facebook.com/Berest.com.tw 日常分享在臉書粉專、IG 歡迎大家來追蹤！​ 娜個不落嗝@popdaily 娜個不落嗝@愛食記 娜個不落嗝@痞客邦 工作邀約請寄：dena.princess@gmail.com

<新竹旅遊>日式~福湯岩盤浴

前天去新竹體驗了 全台唯一24小時日式岩盤浴 岩盤浴在日本又稱為「乾式溫泉」 具備與泡溫泉相同的功能 體驗一下不用泡湯 就能爆汗的暢快~ 福湯岩盤浴 位於新竹大魯閣湳雅廣場 B1 我們在前幾天用 KKday 預約購票 享折扣優惠 體驗三小時 超划算的~~ 佔地500坪 完全日式建築風格 需先在門口櫃台 購票/出示預約明細 依照服務人員指示掃 QRcode 輸入資料 加入官方LINE好友 會詢問有無停車 給停車折抵券 入口處在右邊 進去之後兩側是鞋櫃 可以上鎖 然後再到裡面的櫃檯報到 鞋櫃鑰匙 櫃台會協助保管 換取更衣間置物櫃鑰匙 服務人員會詢問浴衣尺寸及顏色 (紅/藍) 依服務人員指示即可 會提醒你離場時間如何查詢 完成後 就可以來去換衣服啦 ~~ 袋子內有一套浴衣 一條大毛巾 兩條小毛巾 一條小毛巾留在置物櫃即可 盥洗時使用 一大一小的毛巾 帶去場內使用 (確保乾淨衛生及防疫所需) 這邊也有販賣保養品 需要的朋友可以參觀選購 櫃檯前方就是更衣室 置物櫃 空間很大 (置物櫃的鑰匙記得要隨身攜帶喔 ~~ 吹風機很多支 鏡子超大一片 環境舒服 空間很大 不會人擠人 好喜歡木質色調 超棒的梳化空間 (這裡有一台體重計 XD 更換浴衣前 要先淨身喔~~ 讓我驚豔的淋浴間 竟然是乾濕分離的 整個大加分 👍 沐浴乳 洗髮乳 味道很不錯 我很喜歡 換好之後就可以出發 GO ~ 記得把水瓶裝滿水 (建議要多帶一套貼身衣物喔 !! ) 一進館內 眼睛整個為之一亮 超高級的 好文青 超舒服自在 還有吊床 懶骨頭 還有按摩椅 (要投幣 !! 休息區 空間超大 很多張沙發椅可以躺 ❤ 不用出國 就能體驗日本生活 館內的圖書量有達3000冊 超棒的 ~~ 很貼心的設計 有手機架 館內還有很多充電插座可以使用 休息區還有個人小包廂 很像青旅 ~~ 好愛這裡 累了就躺在裡面休息 😂 拿一本書閱讀 也很愜意 漫畫書也超多的~ 最近很紅的鬼滅之刃也有 館內會不斷更新書籍 很舒服的空間 👍 小說 雜誌 文學 通通都有 !! 休息區介紹完後 開始來介紹館內的5項主題設施 館方有建議體驗的順序 每一次入浴15分鐘 出來休息5~10分鐘 補充點水分 再繼續入浴 每一指示牌上 會有設施內的溫度 設施門口前會有置物櫃 可以讓客人放水杯 潤竹因為比較高溫 所以不建議帶手機進去 手機可以放在置物櫃內上鎖 芬蘭浴 -『潤竹』 是所有設施中最高溫70~80度 放鬆緊繃的身軀 帶走深處的疲累 加速汗水排出 促進血液循環 新陳代謝 大毛巾需要鋪在木板上 保持環境衛生乾淨 雖然高溫 但躺在木板上大休息 感受毛孔打開 汗水淋漓 超舒服 (我的耐熱承受度頗高 🤣 調整好呼吸 可以待很久 會聞到淡淡的木頭香 彷彿在森林裡 (可能是熱帶雨林 XD 岩盤浴 - 『鳳綠』溫度40~45度 在『潤竹』隔壁 舒服宜人的溫度 空間寬敞 明亮 彷彿置身於竹林間 這裡可以體驗一下熱瑜珈 有提供瑜珈枕 拉筋板 牆上還有瑜珈枕的使用方式 超貼心 👍 『鳳綠』裡面也有提供插座 第一次先體驗了快速排汗 依照館方建議的順序從 『潤竹』→『鳳綠』 整個大爆汗 接下來要前往『赤塩』 岩盤浴 - 『赤塩』 溫度55~60度 門口有影像 可以看使用狀況 如果都有人使用 可以在旁邊的椅子上稍作休息 等待 溫熱的喜馬拉雅山玫瑰岩鹽 舒緩身體的僵硬 石塊形狀躺在身下 讓背部感受穴道按摩 赤色散發著溫暖 使身心靈全然放鬆 柔和的粉色撫平心中憂慮 旁邊備有沙漏 提醒時間 需要休息 超級舒服 完全不想起來 XD 岩盤浴 - 『墨夜』 溫度50~55度 如名稱 黑夜降臨 點點繁星在頭頂之上 感受著夜的寂靜 舒緩由繁忙生活帶來的壓力 享受靜謐的悠閒時光 (很好睡 🤣 『墨夜』內有兩種岩盤浴 平躺/斜躺 (使用不一樣的石頭 斜躺的是 日本空運來台的神黑石 腰酸背痛的朋友 可以來試試 很舒服 👍 躺著觀賞滿天星空 聊天 很享受 ❤ 冷卻房 - 『映雪』 溫度10~15度 在高溫的環境下 毛孔全部打開 最後需要冷卻發熱的身體 使躁動的心回歸平靜 『映雪』 拉開門後 穿越走道與竹林 進到冷卻房 很特別的人造冰雪 大冰桶就在正中央 會定時飄雪 好像一大碗剉冰 想在上面加點芒果 XD 溫度低 很舒服 是為了讓前面盡情放鬆的身體和毛孔 重新緊緻縮回 讓皮膚變得更有彈性~~ 好愛這間的溫度 XD 體驗完第一輪「快速排汗」 休息一下 等一下再繼續第二輪 「極速爆汗」~ 這個汗水狂流的感覺真的很舒服 好棒的體驗 推薦給大家 一定要來試試 👍 我們總共體驗了2 run 時間用的剛剛好 用好用滿 體驗時間看是買幾小時 都會多給30分鐘 所以一定要在 多給的30分鐘結束前離開 否則會多收費用喔 !! 館內的吹風機 都是Panasonic 👍 館內有提供梳子 在殺菌機裡 超貼心的 👍 離開梳化間 要把浴衣 還有所有毛巾及提袋 丟進來這裡喔 ~~ 再到櫃台用置物櫃鑰匙換取鞋櫃鑰匙及出口代幣 完成體驗 ( 附上導覽圖 ) 這次的日式岩盤浴 體驗完的感想是 非常舒服 非常放鬆 會一直想再來的地方 體驗完後 可以在大魯閣湳雅廣場逛逛 吃點東西 有春水堂 石二鍋 涮乃葉 咖哩 茶屋 蔦屋書店 真心推薦給大家 ❤ 📍 福湯岩盤浴 地址 : 新竹市北區大雅路88號B1 (大魯閣湳雅廣場B1) 電話 : 03-542-3880 營業時間：24小時營業 ⁕ 2023年2月起 每週三凌晨01:00~早上09:00 公休 週二晚間最晚入場時間22:00 最晚離場時間01:00 特殊假日除外 💖 福湯岩盤浴 購票/預約/最新活動 : https://linktr.ee/formosa.spa 注意事項 : 請依館內注意須知指示 商場非營業時間 請依照下列指示入場 (1) 步行/騎車：請由大魯閣湳雅廣場1樓側面搭乘「停車場直達電梯」至3樓，依照指引動線更換搭乘「商場電梯」至B1層，出電梯後迴轉直行至福湯岩盤浴。 (2) 開車：停車於大魯閣湳雅廣場3樓停車場，由「商場電梯」搭乘至B1層，出電梯後迴轉直行至福湯岩盤浴。 非營業時間入場動線：https://www.youtube.com/watch?v=yJkCgFyxbuI #岩盤浴 #日式岩盤浴 #桑拿 #芬蘭浴 #新竹大魯閣湳雅廣場 #新竹 #放鬆 #taiwan #hsinchu #福湯岩盤浴

Yo！跟著Karen去「九玖精品傢俱 裝潢與設計」來自台灣在地老字號家具品牌 一條龍服務一站買齊全部家具

撰文編輯/Karen W. 九玖精品傢俱位於台南市安南區的北安路二段，店面非常寬，搭配大大的落地窗採光上明亮舒適，就家具店來說很加分，因為逛起來就很放鬆！可以很享受在佈置家的想像中。 - 九玖精品傢俱的店頭前面也可以停車，所以有開車來看家具的朋友可以很方便，直接好好的停在九玖精品傢俱的店面騎樓下就可以囉！就算日頭炎炎都不用曬太陽🌞 - - 九玖精品傢俱這裏共有兩層樓，一樓有各式沙發像是皮沙發、布沙發、3+1L型沙發、茶几、客廳收納等等⋯款式多、尺寸多、顏色也多，樣式很豐富！ - - 二樓則是分為3大區塊，從臥室家具有床架、各式床墊、衣櫃、梳妝檯，還有其他餐桌椅、辦公家具系列。基本上就是家裡所需的傢俱都一應俱全～真的是一站購足全部！ 分享一下這次九玖精品傢俱覺得值得入手、很實用的幾款☺️ 🔸貓抓皮L型(3+1)沙發🔸 L型沙發是3+1腳凳的設計，這款個人極推！ 除了一樣好坐、支撐性高，雖然沒有加深座椅的設計，但表布是使用近年來超熱門、超夯的「機能寵物皮(貓抓皮)」打造。 - - 加上特殊圖案的抱枕設計，讓風格更出眾。坐椅的部分是3座都可以前後推拉、頭枕部分也有多段式調整的空間，符合每一次的坐感需求。 寵物皮近來真的很流行，原因在於一來不黏毛、二來因為皮料關係可以減少毛孩抓傷及降低刮傷的風險。如果防刮皮當然也是提供非常多種顏色可以挑選。 🔸三人座雙色(3+1)沙發🔸 - - 這款沙發的配色很特別，走一個最近流行的色調設計，當然在這種炎炎夏季，看到這樣跳tone的色感也會比較有涼感，而且好坐、支撐性高，不會一坐就陷下去。 搭配粉底塗裝的鋼製椅腳，整個時尚感大提升！而且特別設計讓掃地機器人通過的高度真的很重要耶～ 🔸三人座型坐臥兩用沙發🔸 九玖精品傢俱這款沙發很特別，特別設計成較深的座椅，可以坐臥兩用。非常好坐、支撐性高，不會一坐就陷下去，對於腰椎體態很不錯。 這張的把背靠的部分後移之後寬度相當於一張單人床，如果是租屋族不想擺床，可以考慮直接放這款沙發🛋️ 坐深調整移動，頭枕也可以自由移動，完全不會受座位的限制。 - - 加上扶手的地方還能上下段位調整，就算不放枕頭都能直接靠扶手睡個覺呢！ 而且九玖精品傢俱沙發有非常多種顏色的皮質、布料可以挑選！ 🔸滾邊設計4人座L型沙發🔸 這張四人座L型沙發設計很有歐式風格，經典又耐看。 整體採實木骨架，坐起來很穩固，貴妃座可以自行選擇要做在左邊，還是做在右邊，對於環境佈置比較彈性～ 皮革的部份採用好清潔又耐磨的貓抓皮，方便以毛巾沾以清水擦拭，好清理又很舒適，而且沙發背部採用一致的皮革，美型完全零死角。 滾邊的部分是店家設計的巧思，如果不需要也可以在下單時跟店家說！ 重點是九玖精品傢俱的樣式真的非常多，服務人員也非常親切客氣，有問必答，還會依客人情況去做最合適的推薦。 二樓的床墊還有非常多款，材質、硬度及表布都有很多款式，都可以讓每個人選到滿意！ 還有多款餐桌、餐椅、辦公桌椅，我們發現九玖精品傢俱的設計都很實用，價格也都很經濟實惠。 - - 同時由於各個家庭的面積都不同，所以九玖精品傢俱有提供家具的訂製服務，像是改尺寸、改顏色都沒問題！九玖精品傢俱更有丈量裝潢與設計的服務，妥妥一條龍，如果有需求的朋友，真的可以省不少預算、省不少時間不少事！ 這樣服務及品質真的很不錯，很推薦大家來現場感受九玖精品傢俱的實用家具。還有九玖精品傢俱的咖啡好好喝，還找老闆喝杯咖啡也是很不錯的啦，九玖精品傢俱的服務人員都非常親切❤️ 📍新九玖精品傢俱 地址：709台南市安南區北安路二段282號 電話：06 245 9299 營業時間：上午9:30～晚上9:00 📍官網 https://www.new-jiujiu.com.tw/ 📍粉絲專頁 https://www.facebook.com/JiuJiuFurniture 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

BEATRIX NEW YORK 美式休閒國小防潑水護脊透氣書包｜輕量好背｜符合人體工學

新學期即將到來，又到了幫孩子們準備學用品的時候了這次君辰媽咪分享這款輕量、容量大且背部有透氣內墊又可以護脊的好書包👉https://www.fuli520.com/beatrix-new-york/BEATRIX NEW YORK 美式休閒國小防潑水護脊透氣書包適合中高年級，身高 120~150cm 以下來使用，簡約的風格，輕量化設計，重量僅有 790g，主體布採用防潑水材質，快乾也容易清洗。書包內採用科學分層收納，分離隔層及束袋設計，雙重穩固，可以有效固定書本位置不移位，書包背面有 U 型呼吸氣墊獨立 3D加厚凹槽、蜂窩透氣網格設計，能增加空氣對流，搭配立體環保 EVA減震板，支撐脊椎舒適護脊～獨創四層加曲肩帶，多方位減壓，能減輕肩部及頸椎壓力~君君辰辰很喜歡這款容量大，背起來輕巧又舒適的護脊透氣書包😉找一款適合孩子的輕量護脊書包真的很重要，BEATRIX NEW YORK #美式休閒國小防潑水護脊透氣書包，讓寶貝們背起來舒適又透氣，可調式移動安全胸扣帶，防止搖晃，穩定重心，能有效的分散書包重量，讓孩子可以背出最佳姿勢不駝背，上學必備好物推薦給有需要的您！@Tripoint☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆🎯官方網站 https://www.tripoint.com.tw/🍀FB https://www.facebook.com/tripoint.tw🍀IG @tripoint_tw🍀LINE@ https://lin.ee/ot00iS2🎒MOMO購物・PChome24h・Yahoo購物中心・博客來同步販售中#beatrixnewyork #backpack #beatrix #schoolbag#護脊書包 #小學書包 #書包 #小學生護脊書包#育兒好物 #小學生學用品 #2023護脊書包☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://www.fuli520.com/go/Shopping❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042

[台中太平] 洛伊SPA會館｜台中太平按摩放鬆推薦｜臥虎藏龍的放鬆好去處｜指壓、油壓、足壓、拔罐｜線上預約制｜內附價目表

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你也是斜槓人士嗎？！以現在人人幾乎都斜槓工作，為生活打拼，像我就是，早上一份行政的工作，晚上來會去餐廳兼職，一天忙碌下來，我的背跟腳都很緊繃，真的要好好舒壓放鬆，在台灣也有開很多家SPA會館，而我很喜歡選擇這種，看起來很傳統的裝潢，裡面的師傅都是臥虎藏龍，各各都很厲害，這次跟朋友一起前往位在太平新開幕不久的『洛伊SPA會館』，沒想到幫我按的師傅真的很厲害，幫我把超級緊繃的背給慢慢按開，按摩完還有熱熱的花茶跟點心可以享用，今天就帶大家來一起開箱看看吧！ 洛伊SPA會館 店家資訊 洛伊ＳＰＡ粉專請點我... 洛伊預約方式 可以電話預約、粉絲專頁上預約，也可以加入官方賴預約喔！ 價目表 如有價位有更動，請以店家為主！ 早鳥優惠活動（需平日13:00前預約） 洛伊SPA環境 洛伊位在太平區的育賢路上，遠遠的就可以看到洛伊的招牌喔！ 店門口都可以停機車，汽車的部分需要去鄰近的汽車格或是停車場 大門是採用電動門，所以輕輕一按門就會自動打開摟～ 進店後就會看到櫃檯 櫃台的右側就是換鞋子的地方，須換成室內拖鞋才能入內 一樓區域是屬於足療區，先泡腳在按摩 足療座位蠻多的，可以約朋友一起來放鬆放鬆！ 店家在戶外有養了一池塘的小魚，給客人觀賞，室內完全禁菸，有抽菸需求的朋友可以到戶外抽喔！ 二樓則是身體按摩包廂，有提供雙人包廂 當然，一個人來按摩也有單人包廂可以選擇～ 包廂裡面都整理得很乾淨，也沒有怪味，店家貼心的準備籃子給我們放隨身物品 經絡按摩120分鐘 原本我跟朋友想來按摩腳＋身體，但因為當天沒有足療的師傅，我們就改成120分鐘身體放鬆，在按摩之前需要先更換店家準備的上衣，會按摩整個背部需要拖內衣，怕害羞的可以穿運動內衣喔！ 備註：洛伊採線上預約制，如果你需要由女生按摩師服務或是孕婦、特殊需求，都可以在預約時告知 我朋友是選擇女生師服務，我則是給男生按，在按摩之前師傅都會詢問目前身體緊繃狀況，所以每個人按摩手法都是不一樣的 我自己本身長期高壓工作，頭部、背部到腰都很緊繃，師傅一按就說：你的背真的很緊！我心想：恩，還好我選擇120分鐘放鬆，可以好好按開，沒想到師傅非常仔細地從頭、背、邀，一次又一次地慢慢按開，而不是只放一個點，技術很到位！ 也不忘幫我全身拉筋放鬆 也因為我從很緊繃放鬆，師傅很貼心的幫我做熱敷，按完整個人超舒暢（熱敷的我超醜，但很真實ＸＤ） 再來看看我朋友的按摩手法，感覺像在演特技 按完後，朋友也是舒暢到躺在床上不想動（哈！） 按摩完就可以換裝到樓下，店家有準備熱呼呼的花茶，桌上也有餅乾、糖果可以享用喔！ 萍姐按摩後的感想 師傅按摩的點都的仔細地，而且不會硬按，按摩技術功夫到位，按摩時間會做到滿，這點我是很滿意的，按完後整個很舒暢，值得收藏的口袋店家，推薦大家可以來預約放鬆喔！ 一起來看看影片吧！ 這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #台中按摩#太平按摩#太平足療#台中足療#台中精油按摩#太平指壓按摩#台中指壓#太平油壓 #萍姐愛分享 #台中太平 #台中按摩推薦 #台中太平按摩推薦 #台中足療推薦 #太平足療推薦 #拔罐 #刮痧 #台中放鬆推薦 

Joyce愛健身｜你是否肚子凸凸大大的，常常「腰痠背痛」呢?｜你該伸展放鬆一下囉！

Joyce愛健身｜你是否肚子凸凸大大的，常常「腰痠背痛」呢?｜

「腰痠背痛」是現代人最常見的毛病之一， 尤其是久坐、久站型的上班族群最容易發生， 更慘的是因為下背緊繃、 腹肌過度拉長導致肚子凸凸大大的。 其實，針對久坐、久站型的人 平日可以利用伸展放鬆來改善 不良姿勢以及久坐導致的腰痠背痛 下面幾款簡單的伸展運動在家利用幾分鐘時間就能改善喔! 嬰兒式 可以舒緩伸展腰部、臀部、臀大肌 <步驟> (1)膝蓋著地、呈跪姿，臀部坐在後腳跟上。 (2)吸氣將上半身前傾，同時將雙手延長 (3)將腹部靠在大腿上，專注呼吸停留3~5個呼吸。 (4)重複做三次 仰臥扭轉 伸展腰椎、胸大肌、臀大肌 (1)仰躺於地面、下背平貼地面，頭與脊椎在一直線上。 (2)吸氣，雙手打開保持雙肩貼地，脊椎扭轉、左膝倒向右側地板， 頭轉向左邊。 (3)停留3~5個呼吸後，吐氣回到剛剛姿勢，換另一腳重複上述動作。 貓牛式 能舒緩背部緊張、釋放僵硬、延展脊柱、提升脊椎柔軟度及伸展頸部、胸部。 <步驟> (1)雙手手掌和膝蓋著地，呈現四足跪姿，肩膀在手腕正上方。 (2)吸氣，腹部收緊，背部緩慢而有控制的下凹，雙眼看向上方。 (3)吐氣，將下巴盡量靠近胸膛，背脊往上拱起。 (4)重複步驟2與3，約5-10個呼吸後休息。 臀腿後健肌群拉伸 可以拉伸臀部深處的梨狀肌，伸展這塊肌肉有助於舒展臀部， 並緩解下背部的緊繃感。 <步驟> (1)仰臥在瑜珈墊上，雙膝彎曲，雙腳平放在地板上。 (2)左腳抬起右腳踝放在左大腿根部。 (3、4)將雙手放在左大腿後面，向上拉往胸部方向，直到感覺到拉伸。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『社群管理經營、合作接案請用IG、FB、歡迎LINE私訊詢問我喔^-^』 ************************************************** #伸展放鬆 #筋膜放鬆 #運動伸展 #重訓 #有氧 #減重 #徒手練臀 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #臀大肌 #翹臀 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

試睡體驗會登場 千人瘋搶僅1成獲選 民眾熟睡：想跟床融為一體

波波LIFE非口 / 採訪報導 日前在母親節前夕，有寢具商業者突發奇想，在大直舉辦一場大型的「試睡」體驗會，吸引近千位民眾爭相報名。經過激烈遴選，最後選出100位有睡眠困擾的民眾參加。不只有夫妻檔、年長者來試睡，還有媽媽帶女兒來體驗這一場難得的「睡衣趴」。 現場除了有輔睡員協助測量頸椎，找到最佳專屬躺感，還請來瑜珈老師胡家綺，教大家幾個簡單動作，在家也能伸展筋骨、放鬆肌肉。睡前透過「三分式呼吸法」，把心靜下來，釋放頭部肩頸壓力；運用「貓式」圓背舒展背部，「牛式」延展正面身軀，達到放鬆脊椎效益；「束腳式」則是藉由360度緩慢旋轉，舒緩髖關節肌肉，達到按摩效果；「躺姿鴿式」則著重臀部肌肉放鬆。胡家綺表示，現代人工作忙碌，時常大腦沒靜下來就帶著疲勞緊繃的身體睡覺，反而容易失眠。藉由個人化的枕頭，搭配睡眠瑜珈跟冥想，能有效提升睡眠品質。 不過，可能是體驗過程真的太舒服了，有民眾沒多久就進入熟睡狀態，還有人說「從沒睡這麼好過」、「舒服到能躺就不想坐」、「跟床與枕頭都要融為一體了」。首次參加的活動黃小姐說，原以為只是一般的寢具產品活動，沒想到從睡眠用的枕頭、床墊到助睡瑜珈、冥想教學，一系列貼心規劃，簡直就像上了一堂專業的睡眠瑜珈課。 LoveFu創辦人陳均哲表示，每個人的頭頸曲線都不同，為什麼只能統一規格的枕頭，因此團隊耗費五年時間，實測上千位東方人的頭頸曲線，才打造出最貼頸的個人化枕頭。過去品牌亦曾研發過個人專屬寢具，首次在募資平台上就創下560萬的好成績，這次針對不同的消費者需求，研發出全方位客製化的二代枕，預計今年六月底將在募資平台上亮相，期望帶給消費者更優質的睡眠感受。 ●母女一同前來體驗寢具試睡活動，過另類母親節。（圖片來源：LoveFu） ●瑜珈老師教導民眾睡前助眠訣竅，搭配客製化寢具有效提升睡眠品質。（圖片來源：LoveFu）

《銀杏全效撫紋美體油 》讓你的肌膚潤澤又自帶香氣

#不專業心得分享 #laura愛保養 皮膚比較偏乾的我，換季常常面臨乾癢問題， 特別是比較不容易擦到保養品的背部， 常常因為乾癢被我自己抓傷， 導致我的背部肌膚暗沉和膚色不均，真的有夠醜🤣 為了避免其他部位的肌膚也落得和背部一樣的下場， 我真的是一年四季都會認真保養我的肌膚， 除了身體乳之外，身體油也是不可或缺的保養之一! 今天要分享的是 #森shen 的 #銀杏全效撫紋美體油 ， 不得不說，品牌很貼心，有專屬的噴頭可以替換， 讓大家可以根據自己的使用習慣，自行決定要直接用原本的塑膠孔洞直接倒，還是要自行更換成噴頭，用噴的。 這款美體油的質地很好推，延展度非常高， 非常好吸收，吸收後也很清爽，沒有負擔感， 味道非常療癒好聞，是我最愛的茉莉花香， 裡面僅有8種成分，純素配方且無動物實驗， 也不含酒精、色素、礦物油、雌激素、防腐劑、SLS/SLES， 因此，不管是敏弱肌還是孕媽咪都可以安心使用喔!! 我會趁剛洗完澡均勻噴在肌膚上後，再用手按摩推開， 除了可以好好滋潤肌膚，同時也能幫助肌肉放鬆， 讓疲憊了一天的身心靈能好好舒壓獲得釋放， 這段時間使用下來，肌膚的乾燥情況改善非常多， 肌膚看起來也變得比較有光澤，摸起來也更加柔嫩， 而且每天用完後，睡覺的時候都可以聞到整個被窩充滿茉莉香氣，真的超級幸福的! #保養 #身體保養 #身體油 #美體油 #森SHEN #森美肌 #看見肌膚森命力 #銀杏 #植萃 #無酒精 #歐盟有機認證 #MIT保養品 #MIT #body #skin #skincare #cosmetics #popdaily #beauty #populzzang 

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