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今年秋冬不能不知的購衣關鍵字“高衩”，絕對讓你在這片冷色系的冬天不無聊！

從今年夏天延燒到今年冬天的高衩元素，真的是讓人愛不釋手啊！別看只是簡單得把衣服開了個邊、多剪了一刀，這些小舉動的款式足以讓你在這個冬季凸顯得更加的性感與個人風格，像是開在背縫下部的背衩、位於衣擺兩側縫下的叫擺衩、袖口部位的叫袖開衩等等，那麼多的小細節都可以讓一件平凡無奇的衣服變得更加有趣，而且還可以展現出你性感的曲線。 背衩款｜像是想遮肚子小腹部位的就可以選擇這種開在背部的背衩款，當然天氣較冷的時後可以選擇毛料保暖的材質或是長袖款。 ​（圖片來源: pinterest.com） 擺衩款｜喜歡簡單俐落款的女生們都很適合這種單邊開高杈或是兩側都開的，如果不想露出太多也可搭件高腰褲或是在裡面再穿件襯衫、內裡衣都很適合今年的冬天。 ​（圖片來源: hiphoper.com） ​（圖片來源: pinterest.com） ​（圖片來源: hiphoper.com） ​（圖片來源: pinterest.com） ​（圖片來源: stylenanda.com） 像這種袖開衩的小細節，又可讓你更加的別出心裁 群衩款｜這種經典不敗的開杈群是你不能少的呀！對於腿部很有自信的妳可以選擇杈開在裙擺前的款式，這絕對是加分的裙款之一，但對於腿部比較沒有信心的也可以選擇裙比較長一點的、杈開在裙擺兩側的款式，只要微微露出腿部也很性感！ ​（圖片來源: yes-asianstree） ​（圖片來源: vogue.com） ​（圖片來源: vogue.com） 資料來源： 整理報導

Softlight 舒芙蕾、白石墨烯內衣、寬版無痕內衣、無鋼圈的設計、無束縛感、抗臭率高達99%

終於讓我找到一款晚上可以穿著睡覺無鋼圈內衣尤其是冬天的時候，當你洗完澡不穿內衣隔天要從溫暖被窩起身穿衣服是多艱難再加上要脫掉睡衣穿內衣的那一剎那我的天啊！！當下好不想面對這一切現在有了 ＃Softlight舒芙蕾 解決我困擾很久的事情 讓你有穿跟沒穿一樣舒適感100分 舒芙蕾白石墨烯養護內衣 採用專利白石墨烯訂製，使內衣抑菌、抗臭率高達99% 遠紅外線發射率達84%，可提高保暖蓄熱促進血液循環 同時提高整體透氣散熱性，不論冬天還是夏天穿都好舒適 現在可以對無鋼圈內衣改觀了在選擇內衣大部分的人都在意，有沒有集中托高、副乳會不會露出來背部的肉肉撫平（ 才不會背影看起來像熊背 ）透氣也是不能少的一項，下胸圍增加蜂巢透氣孔，加強散熱，透氣襯墊防止胸部積汗，背部網紗設計，避免背部積汗長痘。看到是 ＃小嫻代言 的可以漸漸改改善體態。 選擇對的內衣穿上就准沒問題 ＃Softlight舒芙蕾 的秘密在於👉🏻 白石墨烯👉🏻 促進血液循環👉🏻 超乎想像的透氣👉🏻 完美包覆多出來的副乳👉🏻 防止外擴集中托高👉🏻 高彈加壓撫平背後肉 穿上睡覺都不會有任何負擔，一整個晚上睡醒後也不會有內衣壓痕之前有嘗試其他牌子就沒辦法讓我穿得這麼自在，不是壓胸就是卡卡的就直接被冷凍在一旁，Softlight舒芙蕾可以讓我穿一整晚都沒問題(✪ω✪) 身為業務單位有時候會需要常常跑外縣市如果內衣穿起來有悶濕的狀況，就會很阿雜選擇無鋼圈是因為清洗方便，不會有鋼圈變形的問題也不會有吃太飽鋼圈勒到肉的狀況(๑´ㅂ`๑)全方位貼合身型，既能雕塑曲線又不過度緊縛。簡單一個小罩衫就可以小小性感，撞色系真的很好搭配 搭配西裝外套也很適合，穿上看起來變得有上胸肉，不會有空杯的問題#集中托高 的感覺讓你滿滿安全感有自信，除了胸墊有做透氣設計外內衣上還有增加蜂巢排汗，即使天氣熱也可以透氣排汗背後也是透紗的材質，快速排汗讓背部乾爽 側邊加高設計可以包覆副乳的小秘密讓女生困擾的副乳問題都可以解決，防止脂肪堆積在腋下再加上親膚材質穿起來非常舒服，讓你整天感覺不出來有穿內衣在裡面(•‾⌣‾•) 【寶雅】思夢樂 實體通路也能入手「白石墨烯養護內衣｜任２件送贈品 / 任４件２９８０」目前一件千元有找喔！！！尺寸也從M到XXL都有所有女孩都適合。 ◆運動款：可可、灰藍、淺灰 (思夢樂販售) ◆舒眠款 ：黑、藏青、豆沙、淺灰(寶雅販售黑、豆沙、淺灰) ◆官網全色販售)官網優惠活動「白石墨烯養護內衣｜任２件送贈品 / 任４件２９８０」(實體通路沒有) 舒芙蕾白石墨烯養護內衣 運動撞色款三色｜可可、灰藍、淺灰尺寸｜M-2XL 舒芙蕾白石墨烯養護內衣 舒眠款四色｜黑色、淺灰、豆沙、藏青尺寸｜M-2XL 官網：Soft Light｜Light Your Wear 粉絲專頁：Softlight 舒芙蕾輕盈內衣 商家：Softlight 舒芙蕾輕盈內衣 找到一款專屬自己的內在美真的很重要不僅要好看好穿更要無束縛，打破以往舊觀念無鋼圈內衣也可以穿的集中好看這對我真的是福音誒！！我不喜歡手洗內衣直接丟洗衣機內衣壽命大大減少，現在都沒有這個問題啦（๑ • ‿ • ๑ ） 🌟🌟🌟如果喜歡皮球媽的分享，可以追蹤以下平台喔(〃∀〃)🌟🌟🌟 粉絲團：小皮球看世界痞客邦：小皮球看世界ＩＧ：詹騟橤個人臉書：詹騟橤波波黛莉：皮球媽就是愛分享 ＹT：詹騟橤愛食記：詹騟橤窩客島:詹騟橤小紅書:皮球媽 ＃舒芙蕾內衣評價 ＃小嫻代言內衣推薦 ＃白石墨烯內衣推薦 ＃寶雅買內衣推薦＃舒芙蕾內衣實穿分享 ＃寬版無痕內衣分享 ＃晚安舒眠內衣分享 ＃不勒胸平價內衣 ＃運動內衣開箱 ＃無壓迫感內衣分享 ＃高CP機能內衣開箱＃平價無鋼圈內衣網購 ＃零著感內衣開箱 ＃好物推薦 ＃皮球媽就是愛分享

[鬼翻譯] Nosleep－他的名字叫湯米太妃（上）

 如果你有讀到我上禮拜的發的兩篇《叁親》 恭喜你！今天這篇就是《叁親》的前傳 還沒追湯米太妃的趕快去朝聖！ Nosleep－叁親（上） （http://bit.ly/2oOqtag） Nosleep－叁親（下）（http://bit.ly/2By2ChC） 本篇翻譯自reddit上Nosleep的經典故事 His Name Was Tommy Taffy （http://bit.ly/33NBsQ3） 以下正文開始 有些人應該看過我兒子寫關於湯米．太妃這個怪物的 ｢叁親｣了。 我讀完後、也哭夠後，感覺自己有必要寫些甚麼。我並沒有要在此為我的所作所為提出任何辯解，或是說些有的沒的藉口，我只是做了我認為必須要做的事來保全我的家庭。 我知道湯米幹得出甚麼事，也知道我們必須承受甚麼樣的折磨。 但我也知道，只要我們在這五年間都不要惹怒湯米．太妃，我們就能從惡夢裡存活下來。 為甚麼我會知道呢？因為我早就經歷過了。 我早就見識過那個…東西…能夠做到甚麼程度。 我見過湯米的怒火，也知道甚麼事會將它點燃，我早就經歷過了那五年。 就像前面說過的，我沒有要在此為自己辯護，我的家庭所經歷的一切一言難盡……但我們活著。 不，事實上，我之所以寫下這些，是為了讓你們了解我所做所為的原因，為甚麼我選擇讓湯米傷害我的妻小。 在聽完我的說法和經歷後，你們才有資格評論我。 天知道這都是我自找的。 湯米在我七歲時第一次來到我們這條街。 我是家中獨子，和雙親住在一個中產階級社區。 就像人們心中典型 ｢美國夢｣ 的樣子，明亮的街道、富足的生活、平靜而安樂的日子。 我們這條街坐落在一個僻靜的住宅區，而住宅區則位於已發展地區的邊陲地帶。 這條街上總共只有六戶人家，無論家長或孩子之間，都有著緊密的聯繫。 夏天時，一起在室外烹飪、冬天舉辦聖誕節派對，我們這一區幾乎是個大家庭。 鄰居間相互守望，每個人既慷慨又善解人意。 那時一切都很不一樣，人與人之間有著真誠而深厚的情誼。 但這如詩如畫的完美生活因為他的到來，粉碎了……。 上帝呀，我永遠都無法忘記。 ----------------------------------------- 一九六九年七月。 我剛躺到床上，七歲的小腦袋正天馬行空的幻想著，準備做個好夢。 月光在我的窗上留下一抹暖黃，滿天星光對著昏昏欲睡的我眨著眼睛。 我聽見客廳傳來的電視聲響，像是輕柔而舒緩的告訴我爸媽還醒著，床底的怪物今天晚上沒辦法出來做怪。 這時，樓下前門突來的敲門聲驚走了我的睡意。 相較於令人安心的電視聲響，這突兀的敲門聲迴盪在房子裡，令人全身緊繃了起來。 我很不開心的從床上坐起，一把抱住了我心愛的泰迪熊吼吼。 聽到爸爸沉重的腳步聲走到前門，以為大概是個鄰居吧。 前門打開時熟悉的吱呀聲響起，隨之而來的是對話的低語聲。 我聽見爸爸說話的聲音，但有時會被一個我認不出來的男聲打斷，後來媽媽加入了對話，我聽得出來爸爸生氣了。 神秘的深夜訪客與爸媽的對話持續了幾分鐘，我滑下床鋪走到房門口，探出頭偷聽。 聽不清內容，但我聽見爸爸越來越生氣，他開始大吼，要求那位訪客離開我們家，否則他要報警。 一片沉默。 安靜到可以聽見心臟在胸腔裡跳動的聲音。 然後是媽媽的哭聲。 細微的、非常細微的哭聲，但嚇到我了。 這位夜間訪客在對我的爸媽說著些甚麼，他的聲音好小，媽媽仍然在啜泣。 一會兒後，爸爸說了些我聽不清的話。 突然，碰，某個東西被使勁搧到牆上，那力道大得 樓道牆壁上的相框都被震到地上。我趕緊捂住嘴來阻止幾欲脫口而出的尖叫，心跳加速。 到底發生了甚麼事？ 媽媽發出了一個惶恐的聲音，我聽見她正央求著某人。 紛亂的腳步聲響起，然後牆上又發出了一聲巨大的撞擊聲，這個入侵者正在和爸媽說著話，他的聲音中滲著優越感，我竭盡全力想聽清楚，但到了耳邊的只有細軟的咕噥聲。 在令人痛苦的恐懼中，又過了幾分鐘，我聽到爸爸喊我下樓的聲音。 心跳如鼓點，我咬著唇，雙手發抖。 他叫我下去做甚麼？發生了甚麼事？爸爸又喊了一次，他的聲音微微顫抖著。 緩慢的，拉開房間門，走到了樓梯口。 我發現自己還抓著心愛的泰迪熊吼吼，我汗濕的手心弄濕了它柔軟的毛。 從樓梯口往下看往前門時，雙眼圓睜，全身僵直。 我看見爸爸正緊抓著自己的喉嚨、畏縮著、淚水充滿眼眶；媽媽用雙臂環繞著自己，眼淚沾濕了她的雙頰。 但真正令我移不開眼的不是這些，而是站在爸媽身旁，直直地盯著我的那個陌生人。 看起來莫約三十出頭歲，穿著一件用紅色字體寫著“Hi”的T恤，金色短髮，他的雙眼像一幕雪景中兩汪閃爍的藍色水塘。 然後我注意到這個入侵者一個很奇怪的地方：皮膚。 他的皮膚不可思議的平滑、乾淨、透著完美無瑕的粉嫩；他的鼻子看起來不太像鼻子，因為只是臉上的一部份隆起；他的嘴唇扭曲出微笑，唇間本該是牙齒的地方有一排白色的物體。 ｢嗨，斯賓瑟！｣ 他叫了我的名字，聲音充滿喜悅，｢我叫湯米．太妃！我會和你們在一起一陣子！｣ 我把吼吼抱到胸前，抓緊，顫抖著，乞求著父母的指示。 然而，他們只是緊盯著地板，發抖著。 我不知道發生了甚麼，也不知道他們談了甚麼，但我可以清楚的嗅到空起裡瀰漫著危險的氣息，滯澀而惡毒。 ｢快下來讓我好好看看你！｣ 湯米說著，邊向我招手。 爸爸眼神突然對上我，我嚥了一口口水，即便是這樣的年紀，我也能讀出父親眼神中透漏的訊息。 “兒子，小心。” 小心翼翼地，我走下樓梯，手中緊緊攢著我的小熊。 當離開最後一階時，媽媽伸手要來接我，但湯米踏在了她之前，低著頭對我微笑。 他蹲下身撫摸著我的頭髮，他完美的肌膚近看之下像拋光後還上了蠟。 ｢真是可愛的小傢伙！噢，你拿著的那是甚麼？｣ 他問到，指著我的小熊。 ｢他是吼吼。｣ 我結結巴巴的說。湯米露齒而笑。 ｢原來是吼吼。我接下來會幫忙你的爸爸媽媽一陣子，所以我希望我們三個可以當好朋友。我、你、和吼吼。你覺得這樣可以嗎？｣ 我再次看向父母尋求幫助，既疑惑又害怕。 我對這一切一點頭緒都沒有，這是誰？為甚麼爸爸媽媽這麼害怕？他看起來人很好，但爸爸抓著喉嚨的樣子顯然不是這麼說。 ｢噗噗！｣ 湯米笑著，輕輕的敲著我的腦袋，｢嘿，問你個問題喔，斯賓瑟。｣ ｢你對我爹地做了甚麼？｣ 我小聲的說，然後馬上就後悔了。 湯米的嘴始終保持著那個僵硬的微笑，但他的眼神變得晦澀，微不可查地。 ｢嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻。｣ 爸爸伸出手抓住我的肩膀，｢斯賓瑟，兒子，沒事的，我晚點再跟你說。現在。湯米他要…他要……｣ 他快速的看了一下媽媽，｢他要和我們在一起……。｣ 這就是那難以抹滅的五年之始。 ----------------------------------------- 幾天過去了，我很快地從竊竊私語中知道湯米．太妃拜訪了街上的每一戶人家。 他在我們家，但同時也在他們的家裡。 我從我後來的妻子梅根那知道的，她就住在我們家對面。 她和我說有個怪人住在她們家，聽完描述，我推測和我們家是同一個……湯米．太妃。 我無法理解這種事情怎麼可能會發生，但我知道這不能說。 湯米要我保密，他要每個人都保密。 我的父母在急促的低語中，要我保證絕不和其他人提到湯米。 我可以感覺到每個人都怕他。 我也是。 某種令人很不安的東西藏在他的不曾消失的微笑裡、萬年不變的表情中、還有那冷酷、又刻意的說話及笑的方式。 我不知道他和我的父母說了甚麼，讓他們放棄找警察，又讓他住在我們的家，但我知道他一定說了很可怕的話。 我們像被困在自己家中的人質。 當然，湯米並沒有把我們關起來，只是一回到家就會發現他，等待著我們歸來。 在晚上，湯米會聚集我們全家人坐在一起，上生命課程。 他會教我們如何當個好人、如何愛別人。 我記得有一次，在第一周的某天，我從面前的窗戶，看進了對街梅根家的客廳。 我看到湯米，坐在沙發上和她的家人談話。 我面前的湯米馬上停止說話，死死的盯著我。 在課程繼續之前，他走到窗邊拉上了窗簾。 在傍晚，當爸爸們下班時，我會看見他們在街上碰頭，互相低聲交談並時時注意著身後。 他們之間有著共同的恐懼，有個不能說的原因逼著他們掩飾湯米的存在，如果讓警察介入的話，事情將會變得……嗯……很糟。 我想也許是湯米第一次來到家中時，威脅了我們的家人，然後展示了生理上的絕對優勢。 我始終記得牆壁發出的劇烈撞擊聲和爸爸捏緊咽喉的樣子。 但他到底和他們說了甚麼鬼話？為甚麼他們會讓他如此侵擾我們的家？ 嗯……一個月後我終於知道了。 他們計畫著要反抗湯米。 他們要殺掉他。 ----------------------------------------- 一九六九年八月。 又一次的驚醒。 我看向我的蜘蛛人時鐘，發現午夜已過。 揉揉眼睛，在黑暗中抱緊了吼吼。 當找到我的小熊時，我聽見樓下傳來伴隨著不同聲響的撞擊聲。溜下床走到房門口，樓下的燈是關著的，但我看見黑暗中透出些許光線。 手電筒嗎？ 我喊著爸媽，但看見他們的臥房房門大開，這代表他們不在床上。 樓下出現更多聲響，伴隨著某物在硬木地板上拖行的聲音。 一聲巨響震動了夜晚，我嚇得跳了起來，那些聲音漸漸遠去。 “有人正往地下室去。”我想著，害怕著。 我們的地下室還沒有完工，除了水泥甚麼都沒有。 “他們為甚麼要去地下室？”我思索著。 我認為我的父母也在下面。 悄悄的，爬到一樓，在胸前緊緊抱著吼吼。 想當然的，地下室的門開著，我看見光線照出了滿是灰塵的地板。 聽見了爸爸的聲音，接著是鄰居們熟悉的聲音。 他們正在和某個人說話，他們很生氣。 當聽見某人的笑聲從地下室傳來，我的心臟幾乎停止跳動。 ｢嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻。｣ 不發出一點聲音，我躡手躡腳地走向大開的地下室門，往下踏了兩階以便看清楚下方的景象。 湯米被綁在房間正中央一張金屬椅子上，社區裡的六對父母親圍繞著他，他們背向著我，但我仍看得見湯米那張無暇的臉揚起，看著他們。 梅根的爸爸也在，他的臉上滿是青腫，手臂被吊了起來，看起來就像他的肩膀垮了，背部正疼痛不已。 當我看見其中一個男人將手槍傳給我爸爸，我深吸了一口氣。 女人們一臉嚴峻的站在自己的丈夫身邊，沒有人對這些行刑的人有意見。 ｢是時候該你滾出我們的生活了。｣ 一個男人說著，他背光的身影籠罩了湯米。 我認識他，那是路克的爸爸，他們的家和我們隔了兩間房。 ｢這是你最後的機會。｣他咆哮著。 ｢我不明白，我只是在幫忙讓你們能正確地撫養你們的孩子。我哪兒都不會去的。｣ 湯米根本連掙扎也沒掙扎，臉上仍掛著那萬年不變的笑容。 他抬眼看著他們，頭上懸吊的燈泡點亮了他閃閃發光的藍眼睛。 父母間互相交換著眼神，然後我爸爸把槍指向湯米的腦袋。 ｢你沒有在幫助任何人，你是個怪物，你不能就這麼走進我們的房子然後威脅我們的孩子、威脅我們的生命。就是這樣，你趁人不備時說的那些威脅……看看你現在的樣子吧。｣ 爸爸在他身上啐了一口，｢真可悲，這都是你自找的。｣ 爸爸對著他的頭開了一槍。 震耳欲聾的槍聲差點讓我尖叫出來，最後一秒我用手蓋住了嘴。湯米的腦袋往後甩去，空氣中瀰漫的槍擊後的煙硝味。 一片死寂……接著…… ｢嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻……｣ 我驚恐地看著湯米慢慢抬起頭，盯著我的爸爸。 ｢搞甚麼鬼！｣ 一個女人深吸了一口氣，聲音發抖地說。 沒有血、沒有骨頭的碎塊……甚麼都沒有。 只有一個黑色的孔在湯米的額頭上，標註著剛剛子彈穿過的地方。 ｢你他媽到底是甚麼鬼東西？｣ 有人低聲地問著。 ｢我是湯米．太妃，而且我哪兒都不會去的。｣ 湯米的雙眼轉盯著那個說話的人。 ｢汽…汽…拿……拿汽油……｣ 我的媽媽突然用顫抖的手，指著房間一角。 梅根的媽媽走到較遠的角落，撿起了一個紅色的小金屬罐。 我聽見氣體噴出的聲音，在空氣中聞到了汽油味。 我的爸爸從她手中拿走了金屬罐，大睜著雙眼緊盯著湯米。 一句話也沒說，便將汽油澆在被綁住的人身上，浸濕他。 ｢嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻。｣ 湯米笑個不停。 另一位父親遞給我爸爸一盒火柴，擦燃了一隻，爸爸的手在空中揮舞著。 ｢滾回你的地獄，離開我們！｣ ｢當我回來的時候，對你們而言，能下地獄會美得簡直像做夢。｣湯米咧嘴笑得更開了。 爸爸丟下了火柴，湯米全身燃起熊熊烈焰。 他沒有尖叫、沒有掙扎……只是靜靜地被燒著。 當他的臉開始融化時，他得眼珠轉了轉，突然，看到了我。 ｢嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻。｣ 心臟跳到了嗓子眼，飛奔回到房間，眼淚從我的臉龐滾滾滑落。 安全地躲在被窩裡，我終於聽見鄰居們離開的聲音，他們的聲音裡，有著解脫。 兩周後，湯米回來了。 （待續） 

彷彿置身山林般清新的上山採藥

 一直以來都很喜歡草本香氣跟精油的我，在用過一次上山採藥之後就深深愛上了，而且家人也對上山採藥的產品愛不釋手。 上山採藥的「H系列有機植萃」可以說是半客製化的產品，針對不同使用者的需求，它們以各種植萃來設計不同功效的天然植物萃取產品，提供我們最高CP值的洗沐饗宴。 而且山上採藥的產品散發出來的香氣是很舒適放鬆的，用起來很安心，不用擔心有化工不自然的味道哦 —— 茶樹｜美背沐浴露 茶樹的味道很沁涼，我在使用前都會先就有在手上大吸一口讓自己的鼻腔與身心靈都感到放鬆，來開啟美好的沐浴時光。 它的質地是濃稠透明狀，起泡力很優秀，直接搓揉就可以使用了。也可以再另外搭配起泡網讓泡泡更綿密，或是也可以在泡澡時直接加入浴缸中沐浴。 我們的背部常常會有汗水分泌，如果沒有即時清潔擦拭，有可能會造成肌膚悶悶的不舒服，甚至長惱人的背痘。 茶樹美背沐浴露就很適合有背痘困擾的人使用，茶樹精油擁有優秀的平衡油脂功效，而且很溫和，能在肌膚形成天然的保護膜。除此之外還有添加金盞花萃取，進一步舒緩肌膚。 —— 山茶花｜護髮洗髮露 這款是我之前曾經空瓶過的愛用款，非常適合中性/油性頭皮，用過之後彷彿把一座山林在頭上一樣清新。（乾性頭皮可以再搭配護潤髮產品使用） 山茶花款的香氣很特別，在高雅清新中又帶一點天甜甜的花香，很上癮，讓洗頭也能變成嗅覺饗宴（不愛洗頭的姐妹們改用它就對了）。 質地是透明微黃，起泡力佳、用量很省。雖然它可以把頭洗得很乾淨但是不會乾澀打結，洗完之後頭髮是很柔順清爽的，它把清潔跟修護之間的平衡拿捏得很好。 —— 松下問童子，言師採藥去。 只在此山中，雲深不知處。 非常喜歡「山上採藥」的品牌名稱，它讓我們在家就能享受天然植萃的美好。不再需要辛辛苦苦山上採藥了！

YKS沙發台中展示場 |台中沙發推薦，工廠直營客製化，貓抓布/涼感布/貓抓皮沙發，輕鬆提升質感生活！

人氣彰化沙發推薦「YKS沙發」來台中展店啦！這次YKS沙發台中展示體驗館，就位在精武車站附近，寬敞明亮的裝潢，加上展示多張貓抓布沙發、貓抓皮沙發和涼感布沙發，現場試坐超舒服！YKS沙發是沙發工廠直營，還能客製化沙發，從尺寸、面料和椅腳都能挑選，沙發骨架10年保固，布料還有3年保固，沙發價格不二價，但有不定期優惠活動，想找一張兼具美感、舒適、耐用，甚至還能滿足特殊需求的沙發，那麼一定要到台中沙發推薦「YKS沙發台中店」親身體驗一下！ 提到台中沙發品牌選擇其實不少，近期超過千坪廠區的彰化YKS沙發，也進軍台中，現場展示多款沙發樣式，有高貴的擇木深耕系列、親民的方願系列，依據每個人的居家空間和預算客製化沙發。 像我們家客廳是我們待最久的地方，再加上我們有養狗又有小孩，我在挑選沙發時除了坐起來舒服外，面料更是重要，要能防潑水、防抓、防髒汙，甚至材料和布料都要經過檢驗，所以找了台中沙發推薦，看到Dcard好評的YKS沙發在台中店開幕，又想到之前在 mobile01推薦跟100室內設計上都有看過 YKS 沙發的介紹，立馬電話預約體驗試坐沙發～ YKS沙發是間在彰化芳苑已有40年傢俱製造的老品牌，也是在地人分享的彰化沙發推薦名單之一！YKS沙發為滿足現代人對美學和生活品質的提升，打造高質感的擇木深耕、價格親民的方願共兩個沙發系列組合，讓每個家庭和消費者都能選到合適自己的沙發款式。 YKS沙發｜HOME ONE 方願家居系列 YKS沙發的HOME ONE 方願家居系列，以平價且舒適為主軸，使每個家庭都能在預算內找到理想的沙發家具。 YKS沙發｜擇木深耕沙發系列 YKS沙發的擇木深耕系列，是從各種用材與機能設計上大大做提升，精心打造高質感生活，商品有以下優點： YKS沙發台中展示體驗館｜交通和停車資訊 YKS沙發台中店，位在台中東區東光路上的大樓一樓，靠近十甲市場這邊，這裡交通相當便利，走路4分鐘就到精武火車站，就算不開車也可行。 開車前來體驗YKS沙發的你們，停車也不用太煩惱，正對面鐵路高架橋下就有收費停車場，在東光路和南京東路上也有不少路邊停車格。 YKS沙發台中展示體驗館｜環境介紹 一進門就有舒服的換鞋區，也規劃貼心的小椅凳。 還有提供免費的小點心和茶水、飲料可以享用，參觀久了也不怕餓肚子和口乾。 YKS沙發台中店裝潢讓人眼睛為之一亮，寬敞又採光好的空間，走進去就感覺心情大好，店內有各式各樣的沙發款式、布料材質、顏色，應有盡有，不管你是喜歡簡約現代風，還是溫馨居家感，在這裡都能找到命定款沙發。 不管你是要兩人沙發、三人沙發，還是多人的長型沙發或L型沙發款式，還是說貓抓皮沙發、貓抓布沙發、涼感布沙發、皮質沙發等，工廠直營YKS沙發都能客製化設計。 現場店員都會根據我們的需求，提供合適的產品，也會細心介紹產品特色，試坐期間不會給太大的壓力感，讓我覺得蠻放鬆的。 YKS沙發｜模組化設計不受限空間 模組化設計沙發，每個座位都是獨立的，可以自由組合變化，這樣就不會受到居家空間的大小限制，對現在的小房來說真的是超方便的組合了。 YKS沙發｜價格明碼標示，工廠直營不二價 YKS沙發價格都是明碼標示，門市現場吊牌上也有基本介紹，像是用料、沙發價格都能清楚看到，但如果有變更布料或尺寸等，現場工作人員會另外報價。 YKS沙發是工廠直營，價格不二價，但卻能以合理的價格，買到經過嚴格把關、可客製化，並提供售後維修的安心沙發。 YKS沙發｜材料面料親身測試與檢驗合格 現場有多種布料品牌可以選擇，像是柔軟防髒的貓抓布、寵物家庭必選的貓抓皮、夏天涼爽親膚的涼感布等，選擇和顏色都相當多樣化，不管哪款觸感很柔軟，我超級愛的！ 現場還有防潑水測試，可以看到水珠凝聚在表布上，輕輕擦拭就能吸附，布料不會有濕濕的感覺，這對家裡有小孩和寵物的家庭來說，再也不怕小孩弄髒或翻倒水的問題了～ 面料全部都有經過SGS檢驗合格，像是甲醛、耐磨性和防潑水都有，在有寵物和小孩的居家環境中，絕對能買的安心、用的放心。 YKS沙發｜貼心服務 此外最貼心的是，YKS沙發台中店還有提供免費的布料小卡，給對產品有興趣的你們，可以帶回去跟設計師討論或家裡裝潢比色，讓你不會花大錢買到不喜歡的沙發顏色～ YKS沙發的門市沙發都有擺放對應數量的抱枕，只要訂購都會附贈，也可以另外加購抱枕數量或改色。 YKS沙發推薦｜曼德爾L型貓抓布沙發 YKS沙發擇木深耕系列的曼德爾L型貓抓布沙發，是款熱銷沙發，採用了簡約中帶有不剛硬的流線感，扶手部分微微向內收攏，搭配圓潤飽滿的靠墊，整體看起來既大氣又不失溫柔，無論擺放在客廳的哪個角落，都能自然融入居家氛圍。顏色方面，提供了多種沉穩又耐看的色選，從暖灰、燕麥到深藍，每款都能為家中添上一抹低調的質感。 貓抓布材質選用頂級波蘭貓抓布，有通過了SGS的嚴格檢驗，耐磨、耐刮、還防潑水。家裡有小朋友或毛小孩的家庭真的超適合，再也不用擔心沙發被他們摧殘啦！ 座椅還有延伸滑軌設計，座深可達60cm~78cm，輕輕一推就能推移，想要當成一張單人床也很合適！ 曼德爾L型貓抓布沙發，採用高回彈海綿，彈性真的沒話說，一坐下去，可以感受到坐墊的Q彈的支撐力，而且腰部與背部也都有均勻的承托著，久坐不累，特別還設計一個L型的轉角設計，隨意伸展雙腿，或側躺、或盤坐，各種慵懶姿勢都能輕鬆駕馭。 這款沙發還配備了可調式頭靠，可以根據自己的需求調整傾斜角度，讓頭部和頸椎得到完美的支撐，長時間看電視、閱讀，也不用擔心脖子痠痛啦～ 還有一個小細節我特別喜歡，就是它的15公分的金屬高腳設計，每個模組中間都還有支撐座，穩固性十足，還能讓掃地機器人輕鬆進出沙發底部，清潔起來超級方便，對於我這種懶惰媽媽又有小孩的家庭來說，真的是一大福音！ YKS沙發推薦｜喬治亞三人座貓抓布沙發 YKS沙發中的「喬治亞三人座貓抓布沙發」，以現代簡約和線條流暢的設計，加上座深50~80cm，總深度104cm，高度81cm的精巧尺寸，附上兩個長枕和方枕，完美融入各種小坪數客廳，對兩人世界或是小家庭來說，絲毫不犧牲舒適度，且底腳有12公分高，掃地機器人也能輕鬆進入打掃～ 選用的比利時貓抓布材質，不僅觸感溫潤舒適，更具備防潑水、耐磨、耐刮的特性，對於家中有毛小孩或小朋友的家庭來說，清潔維護相對輕鬆。 喬治亞三人座貓抓布沙發的坐感屬於「中等偏硬」的類型，後背式乳膠粒大靠枕，提供了極佳的支撐性。背部能穩固地托起，而且座深可以兩段調整，不管是正坐還是盤腿都很舒服，還有貼心設計拉環，用力一拉就能前後挪移～ YKS沙發推薦｜達芙妮L型貓抓布沙發 YKS沙發的達芙妮L型貓抓布沙發，設計風格偏向時尚現代，俐落卻不失質感的造型最讓我喜歡！沙發長度達188cm，可以根據你的空間大小和使用習慣，自由組合搭配，就像在玩樂高一樣，讓沙發完美融入你的居家佈局，一點也不馬虎。 椅腳的部分雖然只有 5 公分高，但穩固性絕對足夠，在表布選擇上輕透柔韌貓抓布，摸起來滑順又不失紋理，還帶有不錯的透氣性，夏天坐上去也不會覺得悶熱黏膩！ 座深有 50 到 65 公分之間的彈性調整，座深不會太淺顯得拘束，也不會太深就怕腰部沒支撐，而且坐墊採用了高密度彈性棉，坐下去不會軟綿綿的，能夠給予恰到好處的承托，即使久坐也不容易感到腰痠背痛。 這款沙發最讓人驚艷的就屬靠背的部分！高低背調節和左右微彎的靠背設計，根本就是人體工學的極致展現，可以根據自己的習慣，將靠背調整到最舒服的高度，甚至連左右靠背都可以微調彎曲，讓頭部和頸部都能得到最溫柔的支撐，根本就是為了滿足我們各種「坐姿」而量身打造的。 在低背的時候，可以側坐著把靠背當扶手，甚至椅背也能當扶手，讓我們滑手機手也不會太酸XD 高背則可將頭部完美支撐著，就算想坐著睡覺，微微彎曲頭枕也能承托著頭和脖子，這真的很舒服～ YKS沙發推薦｜喬納森L型皮革沙發 喬納森L型沙發外型有著現代都會的時尚感，氣派高雅長輩看了很喜歡。 選用表布雖是皮革的，但可是高機能的耐磨皮，手感親膚又滑順，觸感柔軟很好清潔，對有小孩家庭來說更方便整理！ 坐起來的感覺，可以完美的支撐起身體的舒適感。 後背的高度可以托著頭部和腰部，坐起來非常的舒適，還有可調式頭枕的設計，大大提升了使用時的舒適度。 YKS沙發｜評價 YKS沙發不只是一間沙發工廠，它更是你打造理想家居的夥伴。從工廠直營的價格優勢、專業客製化的彈性，到貓抓布/涼感沙發的實用功能，以及長達10年的骨架保固，YKS沙發的每一個環節，都展現了他們對品質的堅持與對消費者的用心。如果你正在台中尋找一張能陪伴你度過無數美好時光的沙發，強烈建議你走一趟YKS沙發，親自感受那份匠心獨具的魅力，相信你一定會找到屬於你的那張「夢幻沙發」！ YKS沙發台中展示體驗館｜店家資訊 地址：台中市東光路146-3號 電話：0982080816 時間：平日/ 12:00-19:00，假日/10:00-19:00 公休：每週二、週三 YKS沙發官網 YKS沙發｜全台實體門市據點 YKS沙發-竹北展示體驗館 地址：新竹縣竹北市縣政二路273號電話：0973-673-921時間：平日/ 12:00-19:00，假日/10:00-19:00公休：每週二、週三 YKS沙發-彰化展示體驗館 地址：彰化縣芳苑鄉芳新路芳苑段801號電話：0986-831-528時間：平日/08:30–12:00、13:00–17:00，週六、非公休國定假日/10:00-18:00公休：週日 YKS沙發-台南展示體驗館 地址：台南市仁德區文心路82號電話：0986-651-770時間：平日/ 12:00-19:00，假日/10:00-19:00公休：每週二、週三 YKS沙發-高雄展示體驗館 地址：高雄市鳳山區光復路一段162巷61-1號電話：0908-971-693時間：平日/ 12:00-19:00，假日/10:00-19:00公休：每週二、週三

💖【媄麗有約 SPA 美妍館體驗】從香氛到暖意，讓身體與心情都被溫柔接住的午後

媄麗有約 SPA 美妍館的地點交通方便，不管是下班順路來，還是假日安排放鬆時光，都很容易抵達。 走進店裡的那一刻，外面的車水馬龍瞬間被隔絕在門外，換成柔和的燈光、輕柔的音樂、淡淡的香氣，像走進一個專屬的安靜小世界🌸。 🛋 環境與獨立衛浴 這裡的空間很乾淨，裝潢不誇張卻有溫度，每一個細節都能感覺到用心。 最讓我喜歡的是每間包廂都有獨立衛浴 🚿！ 療程前可以先沖澡放鬆，療程後也能清洗乾淨再離開，不用和其他客人共用空間，隱私感和舒適度都滿分。 😊 美容師的親切度 從進門開始，美容師就很親切地接待，語氣自然、不會有壓迫感。 她會仔細詢問我的身體狀況與需求，過程中也會不時關心力道和溫度，整場療程下來，就像是交給一位值得信任的朋友在照顧。 🌿 SPA 前的植物心靈精油抽取 在正式開始 SPA 之前，會先進行「植物心靈精油抽取」。先說，它真的不是算命 😆！而是透過精油這個有靈性的自然產物，幫助你更了解自己當下的狀態。 使用左手（代表直覺）抽出三支精油，分別對應：1️⃣ 近期的外顯狀態2️⃣ 內在缺乏的元素3️⃣ 植物給你的建議 那天我抽到的結果，真的讓我驚到——美容師竟然提到我最近腸胃有狀況，而我前一天才剛拉肚子😳，超神準！ ​抽到的三種精油是： 美容師依這三種香氣，幫我調配出專屬的複方精油，香味很好聞，有一種讓人想深呼吸的療癒感。 💆‍♀️ 50 分鐘植物心靈 SPA 正式躺上按摩床後，美容師用剛剛調好的精油開始全身按摩。 一開始手法很輕柔，像在跟肌肉打招呼；接著逐漸加深力度，慢慢把肩頸的硬塊和背部的壓力推出去。 小腿和足底的按摩特別舒服，感覺像把整天的疲勞從腳底排走。 精油的香氣在空間裡瀰漫，配合呼吸，讓身體和心情都進入放鬆狀態。 ⚡ 體雕課程：極速爆脂 × 美型代謝 × 中藥溫敷 SPA 結束後，就是體雕的時間。當天使用的是 極速爆脂儀器 可以想像成「被動式按摩」，儀器同時具備放鬆和雕塑功能。操作過程中，可以明顯感覺到肉肉變得緊緊的，但完全不會痛。 課程內容是： 美型代謝能讓剛雕塑過的部位循環更好，看起來更有線條感。 最後的中藥溫敷，熱度慢慢滲入肌肉深處，暖意一路延續到心裡。 美容師提醒，隔天操作部位會有些微酸感，這是正常的代謝反應，2–3 天就會消失。 定期操作，線條會越來越漂亮～ ☕ 療程後的餘韻 結束後，我在獨立衛浴沖了個熱水澡，整個人清爽又輕盈。 走出店門時，連步伐都變慢了，只想讓這份放鬆延續久一點。 回到家泡杯茶，腦中還留著精油的香氣，覺得今天是好好犒賞自己的午後💖。 🌸 小結 媄麗有約 SPA 美妍館，對我來說是能同時滿足 放鬆＋雕塑＋療癒 三種需求的地方。 📌 想單純放鬆，就選植物心靈 SPA；📌 想順便雕塑線條，就直接體驗極速爆脂組合。 無論是哪一種，都很適合在疲累的日子，給自己一份專屬的呵護💆‍♀️🌿。 媄麗有約SPA ｜捷運新莊站 營業時間平日10：00～20：00假日10：00～19：00 地址：新北市新莊區中正路329號電話：（02)2207-1668官網｜預約連結

Lee X Feng Chen Wang
解構重塑：傳奇 101 系列的東方新生

適逢Lee 標誌性 101 系列誕生 101 週年，Lee 攜手享譽國際的時裝品牌 Feng Chen Wang 推出限量聯名系列。系列以王逢陳獨到的解構美學，重塑經典美式丹寧，賦予傳奇 101 系列嶄新的東方神韻。 王逢陳將其融貫東西的美學語言注入 Lee 的百年基因，以解構手法轉譯中國傳統元素，將山水意象的留白哲思與當代街頭的前衛剪裁交融，在經典丹寧廓形上展開一場關於傳承與變革的深度對話。 竹韻新生：解構中的東方哲思 「這個系列是對傳奇 101 系列的『百年加一』致敬，」王逢陳表示，「『竹』為此次創作的靈感核心，以衣為宣紙，透過解構剪裁與水洗工藝，描繪其風骨與氣韻。這不僅是對傳統的致敬，更是一種面向未來的生長與蛻變。」 合作系列以 Lee 標誌性的 101J 騎士夾克和 101 牛仔褲為創作畫布，王逢陳從中式哲思中撷取靈感，以「竹」為精神內核。竹，既具寧折不彎的堅韌風骨，亦有中空有節的謙遜與韌性——這與丹寧布隨穿著者身形與歲月沉澱而呈現獨特印記的特質不謀而合。系列藉由竹之意象，探索東方「剛柔並濟」的智慧與美式丹寧的實用精神如何和諧共生。 設計亮點： • 建築式解構與東方哲思： 不對稱拼接與重塑比例突破傳統框架，層疊剪影與留白手法創造新的視覺層次，同時保留背部調節帶與雙皮牌等經典細節。 • 匠心再生丹寧工藝： 藝術扎染、雷射印花等特殊處理，結合不規則漸變與低飽和美學，確保每件單品獨一無二，賦予丹寧全新藝術表達。 •竹韻意象的當代轉譯：竹子的生命力透過竹葉圖案與藍色漸變染色具象化，營造有機、靈動且深富意境的視覺效果。 可穿戴藝術 Lee品牌亞太區代言人NCT JAEMIN的精彩演繹，更將該系列的多元魅力展現得淋漓盡致。他穿著多款核心單品，包括飾有竹葉圖案的經典101J牛仔外套，以及該系列標誌性的解構丹寧襯衫，生動演繹如何將前衛設計轉化為日常可穿的時尚語言。 系列全覽：現代衣櫥的前衛敘事 本系列以創新為核心，將 Lee 經典產品轉化為契合當代生活的廓形，風格現代而鬆弛，在表達性設計與實用功能間取得平衡。 • 男裝亮點： 兩款對經典 101 夾克的創新演繹，採用非常規縫線、不對稱扣合及細膩竹葉紋理呈現全新面貌，並涵蓋牛仔襯衫、T 恤及牛仔褲，以低飽和色調構建出工藝精湛且富現代感的衣櫥組合。 •女裝亮點：融入獨特手工感細節，雷射雕花及扎染工藝打造獨一無二的視覺效果。核心單品包括兩款解構夾克（配以意想不到的口袋布局）、超寬鬆闊腿牛仔褲，以及飾有竹葉雕花的不對稱牛仔半裙，搭配漸變 T 恤，完整呈現東方前衛美學。 Lee - 源於1889年的牛仔傳奇 Lee 一直以其品質、創新和工藝成為全球首屈一指的牛仔服飾品牌。H.D. Lee Mercantile 公司於 1889 年在美國堪薩斯創立了 Lee 品牌。 1926 年 Lee 發明了世界上第一條帶拉鍊牛仔褲 101Z 系 列，以及著名的 ‘Hair-On-Hide’ 馬毛皮牌，而由 Lee 開創的S 形後袋車縫線設計（Lazy S）跟馬毛皮牌一樣，成為 Lee 的經典標誌。 從第一款具有保護性的 Lee Bib 連身工裝褲推出，到 13 盎司重磅丹寧布製作的經典 101 系列，Lee 始終銳意創新；牛仔服裝設計從實用走向時尚的過程中，Lee 扮演了至關重要的角色。Lee 一直保留傳統，同時不斷創新，在牛仔服裝界穩佔領導地位，與時尚的年輕一代連成一線，被譽為牛仔文化的經典。 Lee官方線上旗艦店: https://www.leejeans.com.tw 社群媒體: Facebook @leejeanstw / Instagram @leejeans_taiwan 關於 Feng Chen Wang Feng Chen Wang 是融合古老智慧與未來創新的當代煉金術，孕育於藝術、關懷、社群與想像力的熔爐中。品牌深植東方工藝與文化精神，將意義與人性注入高品質街頭服飾，成為新世代創作者與文化領袖的表達載體。 透過與傳統工藝的持續對話，技藝、色彩、圖案及永續理念融入設計，推動前瞻創意。品牌以全球共創為核心，建立開放合作社群，讓「創造與分享」成為現代儀式。 Feng Chen Wang 代表精湛工藝與個人表達的融合，打造兼具意圖、包容性與文化力量的街頭高訂，穿梭於秀場、街頭與創意空間，呈現運動、時尚與藝術的交匯，象徵全球青年文化的創造力。

超好穿夏天必備新品-12色太空科技棉 休閒短袖上衣#life8#life8太空棉神T#買一送一#livelife8

平常購買衣服，我都是以價格便宜，適合自己， 又要非常耐穿且不退流行，還要跟別人與眾不同，才會買來穿的人(對任何東西都非常龜毛的Me) 沒想到這次破天荒，在Life8的官網，購買了我從來沒有穿過的素色T恤! 我買的這兩件，是在Life8門市和Life8官網， 都是買一送一特惠價的「太空科技棉 休閒短袖上衣」 這款太空科技棉 休閒短袖上衣，一共有12種顏色，12個顏色日常非常好穿搭 Life8太空科技棉 休閒短袖上衣的樣式很特別， 背部後面有縫線跟小標籤的，這樣就不會被標籤搔癢脖子啦~ 一穿上太空科技棉 休閒短袖上衣， 就感受到衣服材質很涼，整體是厚挺立體感很有份量的感覺， 材質軟Q，也不容易有皺褶，這對平常沒有時間燙衣服的上班族非常友好~ 今天去林口竹林寺看櫻花，林口真的比台北還要冷， 所以我在太空科技棉 休閒短袖上衣裡面，搭了一件發熱衣， 寬鬆版型，男女皆適合，賞櫻穿太空科技棉 休閒短袖不但休閒， 而且和櫻花也超搭，超好看的~ 這麼好穿的太空科技棉 休閒短袖，真恨不得把所有12個顏色全包! 太空科技棉 休閒短袖在Life8官網跟Life8門市，都是$790買一送一優惠， Life8官網，只要滿$499就免運， 還在等什麼?趕快到Life8官網或是附近的Life8門市購買太空科技棉 休閒短袖迎接夏天吧~ 此文為合作文

找回運動魂！9/13跟著台北體育局一起JOIN & PLAY，免費 又有禮物的國民體育日來了！和跨欄女神謝喜恩一起嗨翻

有運動習慣的我一直覺得：能把運動變成生活的一部分是超棒的事！行政院在2025年成立了運動部，專門規劃全國的運動政策，還在底下設立了全民運動署，這代表我們對運動的重視更上一層樓，也讓我覺得超級振奮。​而9用13日臺北市體育局主辦的2025國民體育日活動，主題是「JOIN & PLAY」 感覺很有趣，還剛好搭上運動部的成立，根本就是雙重喜悅。 這次活動跟TFIA 協會一起合作，推出超多免費的體驗課程，光看課表就讓我的運動魂熊熊燃燒，二話不說直接報名了內湖的「動感女力有氧 iEnergy」！​這場有氧課，直接讓我愛上流汗的感覺！ 你知道「國民體育日」每年都在辦，但你可能從來沒參加過嗎？​沒錯！這個活動其實已經默默地在台北辦了超過 11 年了，每次各地體育局都會卯起來辦，但真的知道的人好像還沒想像中那麼多。​今年的活動重點就在9月13日，因為不只是國民體育日，我們還多了個超讚的理由來慶祝就是我們的「運動部」成立啦！ ​這次台北市體育局真的下重本，光是免費課程就超過 60 種！從上山下海的登山、定向越野，到超夯的Switch 體感遊戲，還有專為親子和女性設計的課程，選擇多到你絕對會選擇障礙發作！ 臺北市體育局主辦的這些課程都不是隨便找人來教，他們還特別請了超專業的TFIA 台灣運動健身產業協會來協辦。 大家可能對TFIA協會比較不熟，但他們超專業的！這個協會在 2017 年就成立了，目標就是把正確的運動觀念和健康資訊帶給大家，讓大家都能動起來，生活品質跟著UP、UP，所以老師們的專業度絕對掛保證！ ​9用13日臺北市體育局主辦的國民體育日活動活動超狂，竟然請到跨欄女神謝喜恩當形象大使！她就是之前在全中運高女100公尺跨欄破大會紀錄的那個傳奇人物，還曾代表我們去東京奧運比賽耶，光聽就覺得好熱血！ 臺北市的數位化越來越普及，五分區民活動中心這邊的活動入場方式超先進，直接掃描QR Code數位驗證，秒速通關超方便！ 活動入場前都要掃QR Code，雖然是免費活動，但為了確保教學品質跟控制人數，還是要先報名才能掃碼入場喔！ 主辦單位不只準備了超讚的課程，竟然還在活動中心放了可以測量體脂的儀器跟血壓器！對我這種平常只會看體重機數字的人來說，這簡直是福音啊！透過體脂測量，可以更清楚地知道自己的身體狀況，不只是胖瘦，還能知道肌肉量跟脂肪比例，這樣才知道接下來的運動方向要怎麼調整，是該增肌還是減脂。而且在運動前先量血壓，也能知道當下的身體狀況適不適合運動，讓人覺得主辦單位超用心，不只是要你來運動，還要把你的健康照顧好！ ​我參加的這場是女性專屬的活動，地點在內湖的五分區民活動中心。 老實說，報名前我最怕就是課程要準備一堆東西，但這場臺北市知能系列活動真的超佛心，只需要穿上運動服、運動鞋，帶上一個瑜珈墊(花樣不限)，真的超級簡單，完全不用費心準備，零負擔。 ​一進到教室，整個氣氛超級好，大家都很放鬆。這堂課的靈魂人物 SUN 老師，他本人真的比介紹還要有魅力！他不只是個活力系教練，根本是個有氧魔術師，擅長把音樂節奏跟有氧動作完美結合。 這次的課程設計真的超用心，一開始有兩首Tabata訓練，Tabata訓練的好處就是，它把動作都切成一段一段的，讓你可以搞懂每個動作的名稱、方向，還有怎麼發力，這樣學起來超有效率！ 老師因為第一次跟我們見面，想先看看大家的程度在哪，而且現場還有小朋友，也要給他們一點時間適應環境，順便講解一下後面的動作，真的有夠貼心！ ​老師準備了好幾首有氧舞蹈來教學。每一個有氧音樂的主軸動作都跟前面的暖身很像，所以大家超快就進入狀況，不會有手忙腳亂的感覺，可以很順暢地跟上老師的節奏嗨起來！ 前面兩首有氧舞蹈根本就是完美的動態暖身，老師超細心，還特別照顧我們這種核心弱弱的人，用分割式的訓練讓我們慢慢認識每個動作，連拳擊的基本直拳、上勾拳都講解超清楚，整個課程的流暢度超讚！ ​第一首暖身動作超基本，從最簡單的拳擊開始，像是直拳跟左右移動，然後再加入上勾拳跟一些移動，讓我們對場地有個概念，整個身體都熱起來了！ ​第二首暖身就開始針對髖關節、肩關節跟軀幹做動態伸展，像是弓箭步跟側彎，感覺全身筋骨都被拉開了，超舒服！ Sun老師教學專業仔細，不只是示範正確的動作，連大家常犯的錯誤都會做出來，讓我們一看就知道要怎麼避開，這招真的超有效，錯誤率直接大幅降低，根本是零失誤教學法！ ​教學時還是做鏡像動作，我們只要直覺地跟著他動就好，完全不用分左右邊，也不會因為左右搞不清楚而手忙腳亂，對於我這種方向感不好的人來說，根本是神助攻啊！ ​接下來的拳擊跟下肢踢擊才叫硬核！雖然我平常有在跳有氧，但這種結合拳擊的動作還是第一次，整個身體的協調性被逼出來，加上下肢的踢擊，心肺強度直接飆高，我整個喘到不行，但又超爽der！ ​第三首節奏加快，多了很多抬腿跟持續的深蹲，還有開合跳，整個強度拉高，練起來超有感！​ ​第四首直接進入拳擊組合技！前後移動、直拳、肘擊跟側邊移動，動作超豐富。 雖然有點小複雜，但老師很貼心，把這些比較難的組合放在中間，讓我們累的時候可以喘口氣休息一下。 ​接著就是下肢的踢擊訓練！有分前後左右不同方向，老師在暖身時其實就有帶到了，所以踢起來不會太陌生，主要是讓髖關節活動一下。 ​下肢肌肉量真的超多，所以心肺強度也特別高！動起來超快熱身，但也超容易累，整個大爆汗！ ​後半堂課還加入了更複雜的拳擊組合，像是雙手快速轉動的Speedball、左右的Shovel Hook跟閃躲，然後最後一首歌竟然還有波比跳跟登山跑這些地板動作，整個上下衝擊，強度直接拉滿！ 這次遇到的Sun老師真的超有活力，邊教邊喊，到後來根本是破音在教學，但大家完全不覺得奇怪，反而笑到不行！現場根本是笑聲連連，根本是笑出腹肌！ 真心覺得這種上課方式超讚，完全打破我對運動課程很無聊的刻板印象。老師不只專業，還把氣氛炒到最高點，讓我在歡樂中不知不覺就把該做的訓練都做完了，超有成就感的！ ​老師的動作設計得超好，從最基本的有氧律動，到核心肌群的訓練，還有一些燃脂節奏，一整套做下來，全身的細胞好像都被喚醒了！而且老師會一直提醒大家要調整姿勢，讓有氧新手也能很安心地跟著做。 ​最後還會上一些瑜珈的動作，先練上肢跟核心，再好好地伸展，整個課程循序漸進，感覺超完整，而且也學到很多東西！ 而且老師連在瑜珈墊上的動作設計得超佛心，同樣一個動作，他舊示範四種不同難度，讓大家自己選！ 例如其中有個動作若體力比較差的就建議做標準的四足跪姿、往下時胸口向前延伸，手掌打開向前，用指骨發力就好；如果狀況好一點，手可以再打開一些。如果體能真的超好，甚至可以做類似伏地挺身的動作。 老師設計的動作真的超讚，像是以四足跪姿搭配手臂往左右伸展的動作雖然看起來很簡單，但超能練到核心跟肩部肌肉，還有背部肌群也很有感。他還設計了一些動作來訓練胸肌、三頭肌跟核心，感覺肌肉都被精準訓練到了！ ​橋式搭配輪流翹腳，這個根本是臀部跟大腿後側的炸裂組合，做完屁股整個熱熱的，超級有感！還有，躺著上半身起來拉伸直的腳可訓練腹部跟大腿前側，做完真的覺得肚子超緊實！ 老師把這些動作組合起來，讓我們從上到下、從前到後都練到了，真的太神啦！ 然後再慢慢伸展，讓全身肌肉放鬆，整個課程設計得超完整，從頭到尾都顧到了，超專業！ 這樣的課程及教學不管是什麼程度的人，都能被確實訓練到，真的超級棒！ ​身為一個瑜珈跟有氧愛好者，我必須說，我這次參加運動知能系列課程的活動真的賺爛了啦！之前心想平常就有在動，應該小菜一碟吧？結果我真的太小看它了，這堂課對我來說完全是集結了天堂與地獄！ ​但當​汗水一直滴下來的時候，我真的超有成就感，全身都熱起來了，感覺自己正在一步步地變健康。 跳有氧時跟著音樂舞動真的超紓壓，所有的煩惱都隨著汗水一起蒸發了，整個人變得超開心！而做瑜珈的時候，注意力又能集中在呼吸跟動作上，讓我更能專注在自己的身體，也學會跟自己對話。這樣的​運動不只練體態，更是療癒身心的一帖良藥。 這堂課不只讓我大爆汗，還學到超多新動作，而且老師講解超清楚，我覺得就算平常沒在運動的人也能輕鬆跟上。 臺北市知能系列的活動真的讓我發現了自己需要加強的地方，也再次體會到，運動可以這麼好玩、帶來這麼大的快樂。 這場活動氣氛超好、老師超會帶，讓大家都覺得收穫滿滿！運動不只是維持體態，更是對自己最好的投資。能讓人有更好的體力面對工作挑戰，也能在緊湊的生活中，找到一個讓自己放鬆、起到內在活力的方式。 ​臺北市體育局辦的活動真的呼應了運動部成立的初衷，就是希望大家能把運動融入生活，讓身體動起來，找到屬於自己的快樂和自信。而2025國民體育日活動，就完全是為我們這些愛運動和想運動的人設計的！ ​同場加映：9/13 國民體育日活動懶人包！ ​如果你也想跟我一樣，享受運動帶來的快樂，那9月13日（六）在小巨蛋站臺北體育館的「運動嘉年華」，你絕對不能錯過！這場國民運動日活動超盛大，有夠多好玩又免費的活動等著你！ ​愛動有氧大進擊（需報名）： 喜歡有氧的，這場絕對讓你嗨翻！快來跟專業老師一起動起來！ ​親子趣味運動會（需報名）： 家裡有小朋友的，這場超適合！分了兩個年齡層，3-6歲跟7-9歲都有，快帶小朋友來玩吧！ ​運動闖關挑戰（免報名）： 現場還有超多闖關遊戲，完成就能集點換好禮，光聽就覺得超值！ ​還有免費體適能檢測跟臨托服務，真的超貼心！ ​最後最後！大家一定要去追蹤「臺北市知能系列課程及活動」的粉專，之後還有更多好康活動資訊會在上面發布喔！

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