人生身材榜樣！14位擁有「名品腹肌」的韓國女星，MAMAMOO頌樂、IVE張員瑛上榜！

在眾多俊男美女聚集的南韓演藝圈中，除了男愛豆會健身練身材之外，其實有許多女愛豆為了健康、維持身材體態，也都會到健身房進行鍛鍊和自我管理，因此擁有性感川字腹肌的女愛豆也不少！今天泡菜編就幫大家盤點了幾位，擁有「名品腹肌」的韓國女愛豆，好奇有哪些性感腹肌嗎？那就趕快跟著泡菜編繼續看下去吧！ 1、MAMAMOO—頌樂 若是說到擁有腹肌的韓國女偶像，想必有很多人第一個想到的是MAMAMOO的隊長頌樂吧！平時認真健身的頌樂，也會透過自己經營的Youtube頻道「솔라시도 solarsido」和粉絲交流，除了分享自己的日常之外，也經常分享自己的運動菜單和運動方式，讓大家在家也能練出性感腹肌！ https://www.instagram.com/p/CdoPrKIv9Qt/ 2、全昭彌（SOMI） 擁有精緻混血臉孔的Somi，連身材都有如人間洋娃娃般令人感到羨慕，被韓網封為「真人芭比」！這都是歸功於她長期做皮拉提斯，能訓練核心、平衡感，也能鍛鍊肌肉線條。再加上嚴格的飲食管理，才讓她能擁有如此完美的肌肉線條。 https://www.instagram.com/p/CZqWkFEPraM/ 3、Red Velvet—瑟琪 Red Velvet成員瑟琪因為擁有黃金比例的身材，加上緊實的肌肉線條，過去曾被封為「腹肌女王」！擁有名品腹肌的瑟琪，其實非常能吃，不過她為了維持身材，她不會叫外送、一天一餐或是兩餐，也會盡量吃高蛋白和高纖維食物，飲食管理再加上運動，才練出了腹肌、馬甲線！ https://www.instagram.com/p/CSo4ukvJT6G/ https://www.instagram.com/p/B2BaGkuA2i3/ 4、AOA—雪炫 過去曾多次獲得「最佳身材排行榜」冠軍的雪炫，有名的11字腹肌，讓許多人稱羨！事實上，剛出道時的嬰兒肥讓他受到不少的批評；不過，她靠著飲食管理和運動，成功瘦下了13公斤！平時也積極做皮拉提斯，讓自己的身材更加勻稱，加上高強度的舞蹈訓練，讓她能一直維持好身材，更是連續4年進入韓國新聞網站《일간스포츠》票選的「最想擁有的名品身材」排行榜！ https://www.instagram.com/p/B1GcIHrBQtJ/?utm_source=ig_embed&ig_rid=f242067a-c881-44b0-b38f-d65299e79e76 https://www.instagram.com/p/CVerT0VhJ_2/ 5、EXID—Hani EXID的成員Hani在演藝圈以爽朗個性著稱，白皙的皮膚與大長腿也引來許多人羨慕！除此之外，火辣的身材與名品腹肌更是在網路上掀起討論，讓Hani哈尼也曾被封為是「泫雅接班人」。她雖然是吃貨，不過憑藉認真運動，練出了結實的11字腹肌，身材保持得相當好！ https://www.instagram.com/p/CaCZV_DPVQp/ https://www.instagram.com/p/Caq5s9jr3xz/ 6、TWICE—MOMO TWICE的成員各個都擁有好身材，其中日本成員MOMO更是在一出道時就憑藉擁有11字腹肌而出名！事實上，MOMO練習生時期為了要出道，曾經試過一天只吃一塊冰減肥，不過MOMO後來也表示，相當不建議大家這樣做！過去MOMO曾在節目上分享自己練出11字腹肌的秘訣，趴在地上後用雙手支撐著身體、手肘成直角，然後再用腳尖支撐將重心分別向左、右扭動身體，每組50下、每天做3組！只要每天堅持做，就能練出像MOMO一樣的名品腹肌！ （圖片來源：韓國論壇Theqoo） （圖片來源：韓國論壇Theqoo） 7、f(x)—Krystal 提到名品腹肌，怎麼能少了我們f(x)的忙內Krystal呢！有著「冰山公主」之稱的Krystal，不僅擁有零死角的「高級臉」，名品11字腹肌在演藝圈也很出名！曾經在Idols’ Pick中榮獲「最讓人羨慕的身體特點」冠軍的她，因為從小就開始練舞，因此能夠練出緊緻的11字腹肌和馬甲線，現在她則會練習皮拉提斯來維持身材、強化核心肌肉，讓身體曲線更漂亮！ （圖片來源：韓國論壇Theqoo） https://www.instagram.com/p/CfaZ7TzJBdU/ 8、泫雅 在演藝圈一直以火辣身材著稱的泫雅，平時也毫不吝嗇地在自己的IG分享自己的好身材。她曾透露過平時會做皮拉提斯和有氧運動，她認為「減脂同時增肌」才是練出好身材的關鍵，瘦身的同時雕朔肌肉線條，還能矯正儀態、讓自己能瘦得更漂亮！ https://www.instagram.com/p/CV2LpROvgMN/ https://www.instagram.com/p/CO4nG-1FvSg/ 9、宣美 以女團Wonder Girls出身的Solo歌手—宣美，超好的身材比例，再加上一雙大長腿，被稱為「韓國第一腿精」！除了從出道以來身材比例就一直是大眾討論的焦點外，她也練出了川字腹肌。她也曾在受訪時表示，是靠著「無氧運動」增加肌肉量，讓腿部線條更完美。 https://www.instagram.com/p/CNNgNNNjuYq/ https://www.instagram.com/p/B856I8SjAS0/ 10、LE SSERAFIM—金采源 由韓國SOURCE MUSIC於2022年推出的LE SSERAFIM，出道首張迷你專輯《FEARLESS》創下首週銷量超過30萬張的紀錄，可說是相當成功！而近期在韓國論壇引起討論的就是LE SSERAFIM成員們的腹肌，LE SSERAFIM在音樂節目《The Show》的舞台中露出的腹肌，在粉絲們之間引起了熱議！雖然其他成員一樣也有腹肌，但可能是因為金采源的腹肌上有一顆「痣」，所以關於她的討論特別多！ （圖片來源：韓國論壇Theqoo） （圖片來源：韓國論壇Theqoo） （圖片來源：韓國論壇Theqoo） 11、ITZY—禮志 女團ITZY出色的歌唱和舞蹈實力讓她們在一出道就迅速獲得人氣，而ITZY的美貌與身材也經常成為討論的話題。其中同時擁有「奶貓相」+「狐狸相」的隊長禮志，私下有著和外表不同的反轉魅力，十分受到粉絲的喜愛，她的名品腹肌更是讓粉絲們讚嘆不已。從2022年4月19日在ITZY官方Instagram公開的照片中，可以看到禮志明顯且結實的腹肌，完美展現了她的好身材和漂亮曲線！ https://www.instagram.com/p/Cch7vFyBj1j/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CUWpmr0B2vE/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 12、Apink—恩地 Apink成員恩地2021年與始源、韓善伙及李善彬合作出演《酒鬼都市女人們》反響熱烈，而一直兼顧歌手與演員身份的她，其實也一直很認真地管理身材。過去體重曾來到62公斤的她，不但為了減肥戒掉宵夜，還非常勤奮地進行重訓鍛鍊背部、腹部和下半身，再搭配上有氧運動後順利減下14公斤、鍛鍊出了性感的川字腹肌與緊實背肌！ https://www.instagram.com/p/CbFIRQDrRvW/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CMvZpe5DDwL/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 13、少女時代—秀英 少女時代從出道以來就以「美腿女團」著稱，而每一位成員的美貌和身材也一直都是大眾討論的焦點。其中秀英擁有170公分的身高，並且除了一雙大長腿外，結實的腹肌也讓人相當羨慕！相信粉絲也知道秀英的食量相當大，她也曾說過自己吃不胖、很困擾。但也因秀英平時喜歡做瑜伽，運動的習慣想必就是她打造好身材的主要原因！ https://www.instagram.com/p/CVPMZnZBNtv/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CbIFAgdvjwt/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 14、IVE—張員瑛 從限定女團IZ*ONE開始到女團IVE再出道的張員瑛，自從AI級美貌、不符合人體工學比例的美腿亮相後，舉手投足往往都成為了眾人焦點。不過，其實張員瑛的腹肌也是不可小覷的哦！她曾多次在鏡頭前穿著較短的上衣露出漂亮腹肌，光是透過螢幕都能感受到肌肉線條分明，沒想到看似柔弱的美麗外貌下竟然還有著如此健美好身材，難怪能晉升人人稱羨、人人都想成為她的新一代「Wanna Be女神」！ （圖片來源：SBS《人氣歌謠》 （圖片來源：IG@for_everyoung10） 以上就是14位擁有「名品腹肌」的韓國女愛豆，大家是不是也都跟泡菜編一樣很羨慕這樣的腹肌和身材呢？想擁有結實的腹肌，除了堅持健身的強大意志力外，還需搭配飲食管理，真的非常佩服她們呢！如果你還有知道其他擁有美麗腹肌的女愛豆，也歡迎留言跟我們分享哦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻過完年甩油去！10套「韓星減肥菜單」大公開，朴信惠、(G)I-DLE舒華都這樣吃！ 延伸閱讀👉🏻掀翻舞台！韓媒評選「最強視覺身材」韓星TOP10，BTOB旼赫、BTS柾國上榜！ 撰文編輯 #HyeJeong #AOA #AOA雪炫 #Apink #EXID #EXIDHani #fx #Hani #Hani腹肌 #ITZY #ITZY禮志 #ITZY腹肌 #IVE #IZONE #Krystal #Krystal腹肌 #LESSERAFIM #MAMAMOO頌樂 #MoMo #MOMO腹肌 #RedVelvet瑟琪 #RedVelvet腹肌 #SOMI #SOMI腹肌 #TWICE #全昭彌 #名品腹肌女愛豆 #宣美 #宣美腹肌 #少女時代 #少女時代完整體回歸 #少女時代秀英 #平井桃 #張員瑛 #恩地 #恩地腹肌 #擁有名品腹肌 #擁有腹肌的女愛豆 #有腹肌的女愛豆 #水晶 #水晶腹肌 #泡菜影視 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #泫雅腹肌 #瑟琪 #瑟琪腹肌 #禮志腹肌 #秀英腹肌 #鄭恩地 #鄭秀晶 #鄭秀晶腹肌 #金泫雅 #金采源 #金采源腹肌 #雪炫 #雪炫腹肌 #韓國女愛豆腹肌 #頌樂 #頌樂腹肌 #黃禮志 

《不夠善良的我們》定檔4/6！4大必看亮點：林依晨、許瑋甯再演情敵，和賀軍翔、柯震東上演四角戀？

2024又有一部卡司超強台劇可以追啦！由《我可能不會愛你》編劇徐譽庭所編導的全新台劇《不夠善良的我們》，不僅是林依晨產後復出第一部戲，更找來許瑋甯、賀軍翔以及柯震東一起飆演技，這個陣容就值得大家加入待看清單啦！如今也正式定檔於4/6播出，現在快來看看《不夠善良的我們》的劇情、演員和亮點介紹吧！ https://www.instagram.com/p/CocAAYaP9Kb/ 《不夠善良的我們》｜劇情大綱 故事由兩個同月同日生的女人在一次偶然撞衫後展開，愛上同一個人的彼此是糾纏十二年的情敵，也藉著兩位女主角暗喻著「在跑道上一路往前的我們，雖專心看著前方，但當我們察覺旁邊越過的黑影時，卻總是忍不住望向了另一個跑道的敵人，有時她激勵了我們更加賣力，也或許我們因分心而絆倒了自己。」 （圖片來源：徐譽庭） 《不夠善良的我們》｜播映時間 （圖片來源：公視） 《不夠善良的我們》演員｜女主角 許瑋甯 近期有相當多不錯作品的許瑋甯，這次在劇中詮釋了一位難搞、不受長輩喜愛的愛情犧牲者，據說是一個相當令人心疼的角色，導演徐譽庭原本為了要促成合作還想好了一篇說詞，沒想到一看完劇本的許瑋甯馬上就答應演出，甚至答應了所有劇情所需的改變，只能說相當敬業！ （圖片來源：徐譽庭） 許瑋甯為戲剪了人生最短髮，而她也為劇獻出「背部全裸」戲碼，許瑋甯表示：「那場戲好難喔！因為情緒非常的重，雖然清場拍攝，但我還是要顧及動作在鏡頭前會不會穿幫，所以真的滿難的。」而談及《不夠善良的我們》的魅力時，她說非常喜歡劇中角色，也表示：「我是真的真的很喜歡這個角色，現在聽到人家喊Rebecca，我都還會心一驚！」 （圖片來源：《不夠善良的我們》劇照） 《不夠善良的我們》演員｜女主角 林依晨 剛產下愛女的林依晨，第一部復出作品就選擇了徐譽庭的作品，在劇中林依晨突破了以往嘗試過的角色，飾演一位成功橫刀奪愛的第三者，在劇情裡甚至有多場的床戲，實在令人期待！ （圖片來源：徐譽庭） 林依晨被問到對飾演角色「簡慶芬」定位是心眼多的奪愛小三時，她表示其實很心疼角色的境遇，並說：「真實人生裡大家都有心眼！而且我覺得我很心疼簡慶芬的勇敢，其實她最不善良的部分就是對自己。因為這個角色的真實，大家一定會從她的身上得到許多共鳴！」令人相當期待她的新表現！ （圖片來源：《不夠善良的我們》劇照） 《不夠善良的我們》演員｜男主角 賀軍翔 以往的形象總是用帥、有型模樣出現的賀軍翔，這次在團隊的設計下，第一次嘗試了平頭的造型，甚至為戲漂髮８小時，而賀軍翔的「背影」演技也讓導演徐譽庭感到相當滿意，徐譽庭則表示大家將會看到不一樣的賀軍翔，因此也更讓人期待了賀軍翔在該部戲會有什麼樣的表現！ （圖片來源：賀軍翔） 《不夠善良的我們》演員｜男配角 柯震東 被選為該劇男配角的柯震東，在劇中飾演一名科技工程師，徐譽庭說原本很擔心柯震東會拒絕演出這個角色，結果柯震東卻一點也不在意的說：「有什麼關係？！只要角色好就是好角色！」角色設定是許瑋甯的陪吃飯友，而預告中哭戲更是引起話題，對此柯震東也表示自己不知道為什麼說起台詞，就想關不住的水龍頭，更說：「反正我很喜歡那場戲，很真實也很感人。」 （圖片來源：《不夠善良的我們》劇照） 《不夠善良的我們》必看亮點一｜編劇徐譽庭親自執導 事實上，《不夠善良的我們》在拍攝前曾有一度找不到導演，《俗女》導演嚴藝文曾對著徐譽庭哀號說：「真的不敢導徐譽庭的劇本，因為太難了！」最後在百般思考及公共電視的遊說下，徐譽庭最後才決定親自當導演，攬下整部戲的編劇和執導的工作。 （圖片來源：徐譽庭） 《不夠善良的我們》必看亮點二｜徐譽庭與林依晨的第二次合作 編導徐譽庭表示，和林依晨上次合作《我可能不會愛你》，該劇勇奪了七座金鐘獎，亮眼成績讓她這次感到壓力相當大，但也因為多年來的累積與成長，這個為林依晨量身打造的角色，相信可以將她和角色的魅力完美得詮釋出來。 （圖片來源：我可能不會愛你） 《不夠善良的我們》必看亮點三｜林依晨、許瑋甯再當情敵 林依晨和許瑋甯曾在《惡作劇之吻》演出同時喜歡男主角直樹的湘琴和裴子瑜，相隔18年，這次兩人的角色又是以情敵身分演出，兩人經歷18年的磨練，又會用什麼樣的方式來演繹這部戲呢？粉絲們都快等不及急著敲碗想趕快看到啦！ （圖片來源：公視） 《不夠善良的我們》必看亮點四｜「量子力學」隱喻愛情糾葛 故事由兩位屢屢撞衫的女主角揭開序曲，而如同「量子糾纏」一般的她們最終愛上同一個男人，因此展開了橫跨12年的愛恨情仇，更以愛因斯坦名言「巧合，是上帝保持匿名的方式」帶出影劇主題。 導演徐譽庭表示，之所以引用這句名言，是因為在構思劇本時因為機緣而接觸到量子力學，她認為量子力學相當不科學，卻像極了人性，故以量子力學為主軸勾勒出8集劇本，暗喻著角色之間的愛情糾葛。 （圖片來源：《不夠善良的我們》劇照） 《不夠善良的我們》必看亮點五｜歌后蔡健雅擔任配樂設計 《不夠善良的我們》邀來「金曲歌后」蔡健雅擔任配樂設計，並為四位主角量身打造主題曲，引發觀眾期待！談到邀請契機時，導演徐譽庭表示編寫時是搭配2022年蔡健雅專輯《Depart》歌曲才完成劇本，同時也認為蔡健雅是最適合配樂設計的人選，蔡健雅則提到其實自己在向宇宙發願想創作配樂時，導演徐譽庭就捎來合作邀約，她們都一致認為「是天意」，且四位演員聽完後都驚豔不已，讓人更加期待歌曲公布！ 《不夠善良的我們》必看亮點六｜台灣品牌量身打造 因為劇情的需要，造型在戲劇和電影中可說是是相當重要的環節。這次《不夠善良的我們》找了台灣品牌 UUIN 為該劇量身訂製了 7 款服裝，屆時將會出現在劇中主角身上。 （圖片來源：公視） 以上就是今天編輯所介紹的《不夠善良的我們》，光看這樣的陣容及編劇，大家跟編輯我一樣都準備好好來追劇了吧！ 延伸閱讀｜更多「不夠善良的我們」相關文章 👉最新台劇必看推薦！精選 12 部討論度最高片單，吳慷仁、許瑋甯、林依晨都上榜！ 👉持續更新》2024熱門待播台劇陣容＆播出時間，《非殺人小說》《不夠善良的我們》即將開播！ 👉「不是他是誰，而是在他面前我是誰。」林依晨10大智慧金句：關於愛情、友情、人生的體悟與淬鍊 👉🏻林依晨回歸強檔台劇！零負評女神的10大人生金句，「不是他是誰，而是在他面前我是誰。」 👉🏻回顧偶像劇男神賀軍翔經典作品Top10！16年高顏值進化史，當爸一樣帥！ 👉🏻你的心裡也住著「李大仁」嗎？《我可能不會愛你》11週年金句，愛情語錄句句戳心！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #2024台劇 #三角戀 #不夠善良的我們 #公視 #公視戲劇 #台劇推薦 #四角戀 #影劇音樂 #徐譽庭 #林依晨 #柯震東 #波波名人 #生活精選 #許瑋甯 #賀軍翔 

PALLADIUM統一時代新店開幕！跨度翻轉全新店裝風貌亮相 翻玩軍靴專為女性打造全新PALLAREVERSE 橘標防水

PALLADIUM過去以軍靴起家，並以「大膽」、「不羈」、「忠於自我」的品牌精神，鼓勵勇於探索未知可能，確立品牌「城市探索者」風格形象，2024年PALLADIUM以跨度探索為核心翻轉品牌全新面貌，並正式從軍靴品牌走向全方位流行品牌，持續引領每一位PALLADIUM愛好者勇敢跨度探索；繼去年秋冬PALLADIUM推出首度問世的全新防水支線- 防水⁺膠囊服飾系列後，今年品牌橘標防水系列鞋款加入熱熔薄膜防水科技全面升級進化，新店開幕也同步展出2024春夏服飾系列：城市軍裝、機能防水、柔和多彩等三大風格服飾，為所有城市探索者提供更多樣化的穿搭可能；專為女性設計、翻玩經典PAMPA大底的PALLAREVERSE系列也搶先曝光，PALLADIUM全新春夏服飾鞋款系列為不同場域、風格、多功能訴求提供多樣選擇。3月20日台北統一時代門市也以嶄新風貌盛大開幕，煥新店裝將時尚簡潔風格與PALLADIUM以往的工業風為跨度融合，搭配石材及金屬鐵件建材營造出現代城市氛圍，同時提供更開闊寬敞的購物空間，並引進PALLAIDUM全系列鞋款及服飾系列，整體設計充滿活力及探索精神也更加貼近PALLADIUM的跨度探索概念。 翻玩經典法式軍靴PAMPA大底！專為女性設計PALLAREVERSE搶先曝光 翻轉軍靴大底 X 輕量化設計X 拼接撞色異材質 PALLADIUM一直以來以卓越的防水機能深值人心，近年來不斷推出潮流與時尚兼具的鞋款也深受消費者喜愛，今年春夏以倒轉PALLADIUM經典軍靴PAMPA大底針對女性翻玩打造全新PALLAREVERSE系列，異材質拼接撞色設計更是一大亮點，採用有機純棉拼接皮革與科技面料，搭配春夏流行Pastel柔和色系為女性妝點每日好心情；不同於PAMPA的經典橡膠大底，PALLAREVERSE全鞋採用輕量化設計，EVA輕量化中底搭配上全掌橡膠墊片，在提升整體的耐磨特性的同時達到輕量化；此外，潮流球鞋外型搭配設厚底設計還可以直接無痛增高，完美拉高整體的身形比例；本次一共推出6款春夏配色，不僅有女孩最愛的奶油白、奶茶色，還有百搭小心機的粉霧黑、粉霧白，更有亮色個性設計的沙漠色、湖水藍，6款配色皆能展現出春夏獨有活力風格，翻轉鞋底概念展現了品牌從軍靴跨度探索流行的玩味設計。 橘標防水全面進化升級！橘標防水RYCLE系列加入熱熔薄膜防水科技 PAMPA經典法式軍靴 x OXFORD低筒法式軍靴 兩大鞋型滿足所有春夏的穿著需求 PALLADIUM橘標防水系列一直以來都以強大的防水機能深受廣大消費者的支持，而以WATERPROOF PLUS 橘標防水科技結合對地球友善的再生材質打造的橘標防水 RCYCL 系列在春夏同時也迎來升級的防水規格，正式加入熱熔薄膜鞋面設計，提供鞋面貼合與縫線加固的穩定性與防護力，三大升級鞋型包含以PAMPA經典法式軍靴設計的PAMPA RCYCL LITE+WIP+、PAMPA RCYCL LITE+ WP+ZIP及低筒法式軍靴PAMPA LO RCYCL L+WP+，三大系列皆以LITE+輕量化大底製成，兼具防水、輕量、快穿與耐用等特性，從城市到戶外輕鬆上腳、自由穿梭； PAMPA RCYCL LITE+ WP+ZIP鞋身內側的再生防水拉鍊設計，打破靴款不易穿脫印象。橘標防水 RCYCL 系列為實踐品牌的DARETOCAR 理念持續為永續環境付諸行動，從物料採購到商品生產皆為永續循環而努力，秉持From Function To Fashion設計理念將橘標防水科技結合地球友善物料，不僅採用再生材質減少浪費，更獲得OEKO-TEX® Standard 100無毒標章、GRS全球回收標準、國際Vegan標章等多重認證，PALLADIUM完美融合永續時尚機能風格，讓你輕鬆將永續潮流的精神融入生活中；而PALLADIUM在科技上的跨度探索終未停息，繼年初上市的米其林第三代科技聯名系列後，3月甫與義大利黃金大底品牌Vibram®聯手推出科技聯名防水靴，以及這次也同步展出與法國專利面料廠牌Matryx®推出的聯名防水系列，多款科技聯名系列展現PALLADIUM在防水靴上的市場領先指標。 從鞋款跨度到服飾！PALLADIUM推出全新春夏服飾系列 城市工裝、柔和PASTEL色、防水機能一次擁有 繼2023年PALLADIUM首度推出全新防水支線- 防水⁺膠囊服飾系列後，PALLADIUM 2024春夏服飾以「城市軍裝」、「機能防水」、「柔和多彩」三大主題推出風格系列服飾；城市軍裝主題以軍事及工裝為主體風格，將工裝休閒風與潮流時尚融合，俐落的設計剪裁提供城市探索者的不同穿搭需求，推出多款防水外套、長短褲及裙裝，其中男裝包含結合機能性與工裝風格的防水機能外套、多口袋工裝風釣魚背心及復古工裝印刷T-SHIRT，其中工裝防水機能外套特別使用了Spandex彈性纖維，設計方面在外套的正面口袋為外套增添機能性還有軍事風格；在背部也設計出透風口，為防水外套增加透氣性；可拆卸式帽子讓服裝搭配上可以擁有更多選擇。而女裝則提供了七分袖工裝風夾克及工裝風長裙，讓探索者恣意的輕鬆穿越城市與戶外之間。在本季PALLADIUM引入2024大勢色彩-柔和Pastel色，包含寶寶藍、丁香紫、蜜桃粉、亮粉色等多款適合春夏的粉嫩配色，同時也推出多款實穿百搭的T-SHIRT，除了具潮流風格的印刷LOGO T-SHIRT，女裝更推出春夏穿搭必備的短版T-SHIRT，以及搭配上PALLADIUM系列鞋款都可以自由穿搭、輕鬆搭配。 

PALLADIUM統一時代新店開幕！跨度翻轉全新店裝風貌亮相 翻玩軍靴專為女性打造全新PALLAREVERSE 橘標防水全面進化升級

從頭爽到腳還能做臉！一站式放鬆的西門町亮足養生館，韓國遊客也愛的西門町足體按摩

在找專業又不貴的西門町足體按摩推薦嗎？常出入西門町的我工作壓力大到爆表，超想找人幫我全身按摩、腳底按摩，順便把厚厚的腳皮修掉。在滑手機時看到之前去過的松足養生館西門店又開新分店，西門站3號出口走路2分鐘可到的亮足養生館( 송주우 마사지)，除了有西門町腳底按摩、沐足、油壓、指壓、刮痧、拔罐，也有做臉、修腳、挖耳朵，甚至有內地很夯名為台北頭療SPA的深層按摩，除了本地的老客人，日本及韓國遊客也超多。鄰近德立莊飯店的亮足養生館交通超方便，一下捷運就到，師傅超專業、價格又親民，在西門町想按腳、按身體、做臉還是修腳皮、修指甲，這裡一次通通搞定、超省事！當然要約起來！ 송주우 、 마사지 、 전신 마사지 、 발 마사지 、 マッサージ、 massage 台北市萬華區延平南路109號的亮足養生館是松足養生館開的第三間分店，從西門捷運站3號出口走2分鐘可到，斜對面可以看到德立莊飯店，真的超好找！ 附近也有212、223、307…等三十多路公車經過的「捷運西門站」站牌，附近也有嘟嘟房、台灣聯通停車場，位置超方便 。 其實亮足的創辦人早在按摩界打滾二三十年，從台北知名按摩會館出來後，開了松足西門店、生意超好，現在又擴點開了這家亮足養生館。老闆原本就熟西門町這一帶，開店前還特地去試過附近每一間，最後決定開這家自己也會想來放鬆的店，主打專業手技及合理價格。 因為我去的那天是平日下午兩三點，所以拍得到比較空的場景，但我晚上經過時常常看到客滿，還看過好幾組韓國觀光客也在裡面做腳底按摩，除了本地客人連外國遊客也很買單。 除了有SPA沐足、腳底按摩、頭肩頸按摩、半身或全身指壓、油壓、刮痧、拔罐、修腳皮、專業修腳趾甲…之外，新分店服務也升級，還多了顏面美白及去角質、挖耳朵、甚至有腹部按摩、頭部深層按摩的服務的服務。 亮足養生館不像裝潢很老派、燈光昏暗的傳統養生館，一走進來就有種邁入韓系沙龍的錯覺，整體感覺時尚又乾淨，有點像在韓劇裡才會看到的那種風格！ 亮足養生館裡面的每位師傅都很有經驗、近來前也有被老闆親自篩選過，之後還會再培訓一輪，等於是精挑細選後的高手聯盟，不用擔心不同的師傅做服務落差很大。 而且如果按起來手法不合拍，五分鐘內都可以換師傅，客人有保障，這點我很喜歡。 他們付款超方便，現金、刷卡、台灣Pay 通通OK！ 如果去的時候不想等，想先預約也很彈性，除了打電話預約也可以私訊粉專預約喔！ 一進門就有換鞋區，要先換上他們準備的拖鞋才能進去，裡面是溫潤的木地板耶～走起來特別舒服，不會冷冰冰、也不怕滑倒，整體質感超加分。 更讚的是，客人一離場，拖鞋就會立刻用酒精消毒，超衛生！ 一樓的店面雖然是比較狹長的格局，但動線規劃得很好，走起來完全不會卡卡的。不管是要進去按摩、泡腳還是換區都很順，完全不用像迷宮一樣繞來繞去。 走進玄關後面，有一整排大大的椅子，下面還藏著泡腳水槽！這種設計很貼心，看起來也很整齊美觀，而且不用東奔西跑去別區泡腳，就地坐下就能開始放鬆。 後面還有兩張超大的橘色沙發椅，專門做腳加全身的課程，很適合想從頭鬆到腳的人。 比較後面的區域是做美容跟美體的地方，每張床都有布簾隔起來，像是小包廂那樣，很有隱私感，做臉做身體都不會有壓力，安心又自在。 整體環境也很乾淨，他們超注重衛生，不管是泡腳、按摩還是美容，做完都會馬上清理座位和器具，讓下一個客人來的時候，能安心享受。 感覺從頭做到腳的服務還蠻符合我的需求，所以我這次選的是價目表上列的「腳底按摩+全身指壓+頭療+臉部按摩+小腹」150 分鐘的綜合課程。 這課程每個項目平均是30分鐘，也可以依自己需求微調一下內容，如果按完還意猶未盡，也能現場再加購服務喔！ 當然也要提醒一下 : 「 頭療」是從大陸流傳過來針對頭部深層按摩的名詞，但本身是沒有所謂的醫療行為，若有什麼狀況時還是要找醫生喔！ 店裡有三位女師傅、一位男師傅，女生想指定女師傅也沒問題，而且女生的手勁完全不輸男生！ 而因為西門町有三家店，師傅們會互相支援流動，所以每次來可能會遇到不同的高手。 換好鞋就會被帶去獨立更衣室換專門的按摩衣，做腳底按摩的話是穿上下兩件的衣服，跟做頭部按摩時用的那種美容衣還不一樣喔！ 我覺得超貼心的是，他們會給你一個麻布大袋子裝自己的衣服、包包、手機什麼的，袋子超有文青感，而且隨身物品就可以一直帶在身邊，不怕放遠遠不安心。 開始前會先用加了精油的熱水泡腳，超級享受的，那種溫熱感從腳底慢慢暖上來，整個人都放鬆下來，像是切換成放空模式一樣。 而且精油的香氣一出現，放鬆的心直接升溫，壓力感覺被融化了。泡完再開始按，真的有差！腳比較放鬆、按起來也更深入，爽度直接升級！ 入座後會送上他們的養生茶，是店家特別用中藥慢慢熬出來的，甘甘甜甜的很好入口，喝完後整個人感覺暖暖的，全身不再卡卡的、臉看起來也較春風！ 而且他們的椅子真的大又好坐！旁邊還有調整按鍵可以自己調整椅背角度，想靠一點、躺一點都行，整個人可以找到自己最放鬆的位置，身體完全沒壓力，像是量身打造的小天地，坐久也不會累，搭配抱枕靠著整個人超放鬆。 像這次用的是薰衣草精油泡腳，有種靜靜的幸福感，一邊喝茶一邊泡腳整個人都放鬆下來，感覺壞心情好像都被蒸發了。 整個過程都有用計時器計時，不用擔心會被師傅偷時間，該做的分鐘數只會多、不會少！ 接著就開始腳底按摩，會抹上乳液讓手法更順。30分鐘的話會從腳底按到膝蓋。 我的腳是7號師傅幫我按摩的，看起來娃娃臉的他有三年經驗，以前在忠孝東路那種大養生館待過，因為很專業所以平時有不少粉絲也會過來西門町店裡找他按摩。 腳底的反射區超多，就像藏了超多關鍵小開關，像什麼睡不好、整個人常常悶悶的、吃東西容易卡卡的，很多狀況都會反映在腳底！被師傅按一按真的有種終於開機了的感覺，整個人都比較順也比較清醒。 腳盤那邊也有按耶！不只是按腳底，連腳趾都被一根根拉開，那種暢快感超像氣被“喀啦”放掉了，腳指整個變靈活！ 小腿的按壓真的不能省，因為那裡就像身體的幫浦，常坐常站都會讓它悶住。小腿緊繃的我真的被按到哇哇叫，但按完真的能感受輕盈！ 腳踝邊邊也會特別照顧，會輕輕用手搥搥敲敲，這區也很關鍵，輕鎚的感覺會讓那邊比較卡的地方變得通透，讓緊繃感慢慢放掉。 腳底按摩區很安靜，有輕音樂陪著你放空，除了提供WIFI之外椅子前面還有無聲電視，不管你想放空、划手機還是看電視都OK。 一腳熱敷一腳按，輪流來剛剛好！熱呼呼的毛巾一包上整個腿都暖起來，心情都被撫慰到！繃繃緊緊的感覺在慢慢融化。師傅還會站起來幫你按腿，力道穩又剛好，感覺像是把整天的疲勞一點一點擠出去。 熱敷讓腿放鬆，師傅的按壓讓你整個人清爽到飛起來！ 按到最後還會輕敲小腿肚，看似輕柔但超有感，那種從裡到外慢慢鬆開的感覺真好，做完之後整條腿彷彿換了新的，原本緊到不行的肌肉也鬆了！ 因為天氣變熱了，我還加購修腳皮。 腳底如果長期堆積厚繭、腳皮太厚，有時走起路來會有一種「卡卡」的不舒服感，甚至有些人會覺得腳底像踩著硬硬的一層墊子，沒辦法完全貼地。而且腳皮厚還會比較容易龜裂，特別是天氣乾的時候，一走路就有種刺刺痛痛的感覺，不只影響心情，還會影響穿鞋舒適度，尤其穿涼鞋時…真的不敢讓人看到腳跟！ 亮足養生館的西門町修腳皮、修指甲都很受歡迎，不只修腳皮厲害，修指甲也是一絕，用傳統刀片細細處理，就算你平常指甲厚得像盔甲，他們也能修得乾乾淨淨喔！ 如果你有加做修腳的項目，他們的工具也超講究，使用前後都會酒精消毒，像刀片這種還是拋棄式的，用一次就換，超安心！ 修腳是店長親自幫我修的，傳統刀片修法超細緻！原本腳跟超粗、還有雞眼很困擾，修完後腳底滑嫩嫩，走路都輕盈！ 修好後走起路來會覺得雙腳變得Q彈貼地，像是重新開機一樣，輕鬆很多。 原本卡卡粗粗的地方變滑嫩，穿鞋也更舒服，不會有硬皮摩擦造成的刺痛感。而且腳跟看起來乾乾淨淨的，不管是穿拖鞋、涼鞋，還是打赤腳在家，都有自信！ 做完腳底按摩跟腳皮後要換另一套的美容衣，準備進入後面的臉部保養區。 裡面用的是水循環設備，雖然外觀看起來像越式洗髮，但整套流程更溫柔細膩，洗頭只是開始，還藏了更多驚喜。 雖然是套裝課程但內容可以配合微調，我那天因為後面還有行程，不想卸妝，所以臉部保養部分就沒做，請他幫我多加強頭部的深層按摩。 但如果要做西門町臉部按摩，他們會卸妝＋清潔＋去角質＋臉部撥筋＋敷面膜，敷臉時還會加碼按頭、肩頸、手臂，整個面部保養很完整！ 躺上床前會先進行精油嗅吸，幫助放鬆身心、啟動感官，然後才開始頭部穴道按摩。 頭部按摩的部分是由22號師傅負責，她已經有20年以上經驗，按得超有fu！ 因為我常常用腦，眉心、額頭都很緊，師傅幫我按了眉骨、眉心、額角，這些上丹田的位置是我們意志集中的重要穴位啊！ 專門頭部按摩的老師很厲害，手法超到位！連頭頂的重點區域都不放過，按完頭頂某個點後感覺到那種從髮根一路延伸的放鬆感，真的有種腦袋開窗的爽快。頭皮的壓力也一起散掉，舒服到一個發光。 還會用梳子從頭皮慢慢梳開，一邊梳一邊彷彿把悶悶的思緒也一根根梳掉，除了防止頭髮打結也將糾結的腦筋梳順。 師傅拿出小章魚刷一刷頭感覺超舒服！那個章魚造型的頭皮按摩梳齒頭圓圓的，師傅拿著輕輕在頭上刷，那八爪像小手指一樣一邊梳一邊點，每一下都剛好戳到心坎裡。 結合撥筋的設計，那種酥麻酥麻的感覺一路從頭皮往下擴散，做完真的像頭皮在呼吸、原本昏昏沉沉的感覺直接被趕走，頭皮也像被打開窗戶一樣透氣了！ 那撥筋棒做臉部撥筋，真的很有感！師傅從額頭中間一路滑到髮際，像在幫腦袋梳開一整天的煩躁；左右眉毛往上撥，沿著不同路線輕輕畫過去，每一下都像在幫腦門解鎖，原本緊緊繃繃的感覺直接鬆開，整個人輕鬆到差點靈魂升天了！ 洗頭前還會先戴上蒸氣眼罩，整個人立刻進入放空模式，再搭配細緻泡泡的洗髮，就像在雲朵裡被呵護著，超療癒。 洗頭時是用指腹按摩頭皮穴位，各種手法超有層次，像「萬馬奔騰」那種拉開的動作還有敲打百會穴，都是幫助舒緩壓力、提神醒腦。 泡泡還會延伸按到脖子、肩膀和背部，像是柔柔的小手在幫你放鬆，這種泡泡spa有一種被泡泡親吻的感覺。每一下都像被溫柔地安撫，完全進入放鬆時，讓人舒服到差點睡著！ 不同於油壓的紮實，用泡泡按摩則是輕柔包覆那種，泡沫按摩像是一種溫柔版的呵護，一樣是放鬆，但跟油壓比起來更多了一點綿密的療癒感。 然後用溫熱水沖頭皮，除了洗掉多餘泡沫，也有助於清潔毛囊，耳朵也順便沖乾淨超細心！ 還有用水循環設備沖頭，雖然乍看下會很像越式洗髮，但兩種完全不同，這個課程其實更偏向養護頭皮！ 他們自製的中藥水超香，味道很溫和舒服，是那種植物系香氣！洗完頭會覺得頭皮很清新、髮根更有精神感，頭髮也不會毛躁！ 那個水一開下去水溫超穩定，不會忽冷忽熱，那種細細柔柔的水線，沖在頭皮上就像春風吹進頭髮縫隙裡，感覺腦袋像被溫柔撫摸一樣，心情也被洗得很平靜。 水循環機一邊沖洗一邊流動著有植物精華的水，從頭皮一路沖到髮尾，有種像是在森林瀑布下被自然淋洗的清爽感。有點像在幫頭皮做微旅行，邊洗邊帶走悶感，讓整個頭皮好像大口呼吸了一樣！ 沖洗完頭髮還會用護髮素護一下髮尾，不只洗乾淨，連頭髮的照顧也不馬虎！用完頭髮滑順不打結，摸起來超像柔柔絲帶，洗完頭那種柔順感是真的讓人想一直摸自己頭髮！ 毛巾包頭的時候，還會開始按肩頸，那個銜接得剛剛好，熱熱的包頭搭配肩頸的舒壓，整個人像被照顧得很好，又能同時放鬆，像一邊暖著一邊解壓的雙重享受。 接著還會按手臂，從肩膀一路按到每根手指，特別對像我們這種3C用太多的人來說，超有感，整隻手都鬆了！ 有個超特別的動作，師傅會把我的手往頭頂方向折，再按壓手臂內側那塊平常不容易按到的地方，還輕敲手臂內側那一條繃繃的肌肉，按完像手也會呼吸了，鬆鬆的好爽！ 洗頭時有沖耳朵，結束時還幫我擦乾耳朵，很貼心。 他們還有專門的西門町采耳服務，適合耳朵常塞住、耳屎多的人。或是單純想體驗一下采耳快感也很推薦！ 水循環結束後，不用狼狽地坐起來自己擦頭髮，而是躺著就幫你吹乾頭髮，完全被伺候到好！整個過程太優雅了，真的會有種尊寵感，覺得自己被好好照顧到。 後面還有西門町全身按摩＋小腹課程，就換到旁邊美容床，由店長親自操刀，簡單開背後開始指壓，因為腳已經按過，我就請她重點放在上半身。 到美容床後做指壓，我那種累積很久的壓力點終於有人處理了！店長直接上床，用全身的力量幫我按開深層的緊繃，超有感！ 店長看起來瘦瘦小小，力道可不馬虎，每一下都剛剛好，按下去不痛但很深，那個準確度真的是專業職人等級！每一下都剛剛好到點，真的按到心坎裡。 因為指壓按到意猶未盡，後來又加購了西門町油壓！因為我愛薰衣草味，還多加200元升級成精純薰衣草精油。 薰衣草精油按摩背部根本天堂等級，滑滑暖暖的，一推下去整個人好像在雲裡漂。背部用薰衣草精油按壓除了味道療癒，按起來像有一層溫柔的能量在推動，整個背都鬆透了。 店長會用不同的按壓手法交錯，手指、手肘都用得恰到好處，一會滑、一會壓，每一下都剛好點到酸痛點，那種節奏跟觸感，不只是舒服，還有種繩子被慢慢鬆開的快感。 正躺時店長還幫我加碼熱敷脖子，整個人暖起來了。 西門町小腹按摩也有搭配精油，推的時候會有點暖暖的對、輕柔又帶點深度，像是幫肚子換氣，感覺原本脹脹的肚子變更輕鬆。 小腹按摩時會用精油輕推，會有一種氣往外排的爽感，直壓的手法讓肚子活絡，畫圈則感覺整個鬆弛的肚子感覺更Q彈！ 按完小腹會用熱毛巾擦乾淨，然後坐起來做熱敷、收尾按摩。其中有個動作是雙手抱後頸、她用膝蓋頂住背部深層按開肩胛骨，那裡超容易累積壓力、但平常又摸不到，除了幫忙深層按開還能順便擴胸，按完超舒爽！ 真的像被動式運動，很多動作根本就跟瑜伽一樣，有被伸展到。 還會用手肘輕按肩膀跟脖子側邊，那個卡點真的會被鬆開，整個肩膀像被解鎖一樣。最後再輕按後腦和兩側，瞬間感覺打結的腦筋變清楚，眼神也變梗清澈了。最後敲打背部收尾，整個通體舒暢！ 這一整套做完真的超爽！全身從頭到腳底都按摩到，連礙眼的小腹都有處理，不只是按得舒服，做了頭皮保養還幫忙洗頭護髮、最後還吹乾頭髮，不用再跑去別家洗頭，壓力整個釋放到宇宙去。我覺得CP值爆表！ 西門町亮足養生館師傅專業又親切，交通超方便、價格也不貴，當天做完後整個人輕到快飄起來，從頭到腳一次都被照顧，做完立刻恢復滿電！身體有點卡、精神有點累，腳皮、腳指甲有點厚或想清耳垢、想做臉的朋友，都很推薦跟足養生館預約喔！ 亮足養生館 地址：台北市中正區延平南路109號1樓 電話號碼：02-23110110 營業時間：12:00-2:00 

【台北】皮拉提斯｜ROVA PILATES 絕美日式禪風器械皮拉提斯教室 感受伸展的優雅與蛻變

久久沒有上健身房的我終於報名了皮拉提斯一對一課程！之前就有上過皮拉提斯課，很喜歡皮拉提斯的優雅與伸展的舒適，所以特別找到一間超美的皮拉提斯教室，想要來試試！這間ROVA PILATES真的是我去過最美的健身房，走一個奶油白日式禪風，不說還以為自己在咖啡廳裡！一對一課程的老師非常細心，會根據每一個客人做出最合適的訓練，雖然不會爆汗，但美美的也能優雅的伸展、鍛鍊肌肉，真的是最適合美少女的運動！ ROVA PILATES 松江店 🏠地址： 台北市中山區長安東路二段101號2樓 🚇捷運：松江南京站5號出口 ☎️電話： 02 2517 7266 ⏰營業時間：周一~周五 10:00-22:00、周六~周日 10:00-19:00 📍服務項目：私人課程、團體課程、私人包班、教練場租、自主訓練、InBody測量 🔗詳細資訊：https://portaly.cc/rovapilates ROVA PILATES 松江店 店面環境 今天來到位在松江南京附近新開的皮拉提斯教室上課！ 距離上次上皮拉提斯似乎已經是一年多前的事了，雖然很久沒有上皮拉提斯，但對於皮拉提斯的喜愛真的是一點都沒減少，自從報名了一對一課程後我就一直很期待！ 想要到ROVA PILATES上課可以先下載app，線上預約很方便！有各種課程可以選擇，如果不想一次報名多堂課程，也可以先是是體驗課喔！像我今天就是先上一堂一對一體驗課來試試看~ 下載App （iOS、Android）連結網址 iOS🔗https://pse.is/7c934y Android 🔗https://reurl.cc/ZZKE0a ROVA PILATES 松江店整體走日式風格，一走進店內就會發自內心的哇！真的太美了！很少看到皮拉提斯教室已這種日式禪風風格呈現，燈光柔和、環境靜謐，空間非常寬敞！ 一進來就有一個很大的置物櫃，來運動非常需要有合適大小的置物櫃放衣物，奶油白的置物櫃也是好有質感呀~ ROVA PILATES 松江店有各式器材，包括核心床、凱迪拉克床、梯桶、穩定椅、各式輔具，還有InBody機台喔！ 器材多元又充足，間距寬敞舒適，在這樣的空間運動非常愜意！ 這裡是可以上團體課的空間，一次最多可已有五人一起上課喔！ 我很喜歡ROVA PILATES 松江店這個空間的設計，可愛又貼心的和室休息區就是讓客人可以在上課前後在這裡休息、聊天~不說還以為來到日式咖啡廳了呢~ ROVA PILATES 松江店的廁所乾濕分離、非常寬敞，還有淋浴區！下課可以在這裡舒適的梳洗，非常方便喔！ 這裡還備有一個很愜意的梳妝空間，木質調的桌椅搭配採光好的空間，在這裡梳洗也是很舒服~ 認識完環境後老師先讓我測InBody，距離上次側InBody大概是1年前啦！很擔心自己的體態變差~~ 量測完畢老師會根據InBody的數據和我分析，老師說皮拉提斯主要只會看幾個部分：肌肉脂肪分析、體脂肪率和部位別肌肉分析，為的是看我們的肌肉和脂肪的比例和分布如何，好幫我們規劃獨一無二的課程！ 聽完老師的解說，發現我的肌肉量較低，特別是上肢的肌肉量特別少，會有一點點身體肌力不平衡的情形，所以老師今天會根據這部份來幫我加強！ 除了看InBody的分析，老師也詢問我對於身材有沒有哪裡想改變？ 我一直很不喜歡我的臀部，總是覺得臀部與大腿根部處兩側有突出的兩塊，也因為臀部特別大導致腰臀比很奇怪，下盤也看起來浮浮腫腫的，穿衣服常常會很難搭配！所以我就請老師幫我看看我的臀部可以怎麼改進~ 老師評估後告訴我我這就是假胯寬！因為我的大腿的股骨內轉很嚴重，可能是我平時的坐姿或站姿習慣導致，像是長期做在椅子上、習慣性翹腳等等，另外還有一個很大的問題就是我骨盆前傾很嚴重，所以需要努力把骨盆回正，讓臀部更緊實，當然也要搭配飲食控制，擁有良好的日常生活姿勢，這樣才能好好的改善~ 第一組動作老師就膠我認識骨盆正確的位置到底在哪裡！ 因為我真的習慣骨盆前傾多年，所以一時間要找回正確位置真的花很久！感謝老師認真的帶我認識身體的位置，同時增加腹部與臀部肌肉力量！ 很多動作看老師做很輕鬆，自己做起來就很累很酸，但老師都會在旁加油鼓勵，同時也會一直提醒我要找回正確位置不要又歪掉，利用核心床來順練核心，跟著老師的步驟慢慢訓練，我就知道正確的骨盆位置應該放在哪，也清楚知道每一塊肌肉應該如何用力！ 前面都在訓練臀部和腿部，接著來到手部與背部，現代人長時間低頭滑手機，在加上習慣駝背彎腰，上肢通常都會有很多問題！想要改善上肢肌肉、背部痠痛、駝背等問題，除了平時提醒自己注意姿勢，更要增加肩部背部和手部的肌肉！ 這個動作看似輕鬆，但我全身都在用力！重點是還要用對力，一開始會把所有的力量都放在肩膀和手臂上，但這樣就不對了！透過老師的教導後我學會把力量平均分在後背、上臂和肩膀上，做完後都感覺要練出腹肌了！ 做完一系列的肌肉訓練後，老師帶我來做伸展動作，這個動作真的非常非常舒服！大腿後側和小腿整個都拉展開來，非常紓壓~~ 背部也全部延展開來，平時背部根本沒辦法有這樣的伸展，今天這樣慢慢拉開來真的好爽！把所有的疲勞都拋開啦！ 皮拉提斯雖然不是一種能讓充滿汗水和衝刺的運動，但透過細膩而溫柔的伸展與肌肉訓練，不但能擁有優雅的姿態，更能有更結實身體與滿的核心，找回身體的平衡與舒適，如果你也想感受力量與伸展的釋放，推薦來ROVA PILATES試試看！舒適優美的環境真的會讓你忘記身在健身房，感受伸展的優雅與蛻變吧！

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HOMESPA_蓓享療癒時刻放鬆身心靈，維持柔嫩感 台灣的夏天常常悶熱又潮濕，使得肌膚容易出狀況，粗糙顆粒、出油冒痘、身上容易產生黏膩感，總讓人無助心累。尤其結束一天的工作，身心都需要好好放鬆！一款好的沐浴乳可以讓人藉由氣味、質地，泡沫，及洗後的舒適度，帶來好心情，不僅沖淨汗水髒污，更是洗去一整天的疲勞！如果搭配好用的洗沐用品，更能提升儀式感，讓每一天都期待享受這個療癒的ME TIME！ (圖說：VEILMENT蓓蔓 品牌大使 何美 ) 來自韓國LG生活健康的頂級洗沐保養品牌VEILMENT蓓蔓，推出【VEILMENT蓓蔓SPA賦活沐浴露系列】，將保養概念帶入沐浴，提倡沐浴不只是清潔，更是調理肌膚打造細緻膚質的重要過程！一上市即熱銷，成為網路上討論聲量最高的沐浴品牌。今年VEILMENT蓓蔓更是邀請到陽光女星-何美 擔任台灣首位品牌大使！ 並且強勢推出新升級配方，「SPA賦活沐浴露」是VEILMENT蓓蔓與60年經驗皮膚科學研究所合作，進行長達1925天測試與開發，通過無數次的樣品實測，就是為了提供肌膚清潔並 兼顧保養，打造保養臉部般呵護全身肌膚的沐浴露，VEILMENT蓓蔓讓在家沐浴也能享受頂級奢華的SPA體驗，洗後的肌膚就像拋光一般，觸感細緻滑嫩散發透亮光澤！ 女性扮演不同角色的壓力，靠蓓蔓SPA賦活沐浴露系列來釋放 現代的女性日常生中總是扮演著多重角色，有時候是「女兒」、是「女朋友」、是「毛孩的媽媽」，是「老闆娘」等，每個角色都有不同的課題，面對多重角色的多重壓力，最重要的解壓方式之一，就是好好享受沐浴的時刻來放鬆自己。 品牌大使何美表示，前幾年第一次使用【VEILMENT蓓蔓SPA賦活沐浴露系列】就愛不釋手，因為它是開架首創奢侈添加「杏桃果核微粒」，加上「以色列死海鹽」質地細緻溫和，適合所有膚質，是一款可以天天使用的去角質沐浴露，洗完的滑嫩感摸得到！適合和我一樣懶惰去角質的人，一瓶就能HOME SPA，輕鬆洗成嫩白肌。 (圖說：VEILMENT蓓蔓 品牌大使 何美IG @homie0416 ) VEILMENT蓓蔓讓每日沐浴蓓享療癒，打造「淨、透、亮」嫩白肌 VEILMENT蓓蔓全系列品項皆含有草本植萃精華，幫助滋潤肌膚、維持柔嫩感。新升級配方添加2倍死海鹽、維他命C，細緻亮白肌膚，另外玻尿酸鈉、視黃醇（A醇）、菸鹼醯胺、溫泉水、甘油、神經醯胺等50,000PPM肌膚保養精華，促進角質更新代謝、淨化毛孔，讓毛孔深呼吸！2倍專櫃級以色列死海鹽內含豐富礦物質，溫和去除老廢物質、淨化調理肌膚，韓國專業去角質配方，促進肌膚新陳代謝並淨白肌膚，維持細緻柔嫩感。除了例行的全身清潔，更可在手肘、膝蓋、足部或背部等，容易堆積角質的地方來回進行揉搓，找回透亮嫩白肌！使用杏桃果核微粒作為磨砂成分，可溫和細緻去角質，適合覺得磨砂膏太強烈刺激不適或是對於要使用磨砂膏還要使用沐浴露產品覺得麻煩的女孩，實現在家也能擁有頂級SPA的奢華享受，在自家浴室即可輕鬆做身體保養！ 四款不同迷人的植萃香調，滿足每天不同角色扮演的妳 VEILMENT蓓蔓注入奢華香氛精油，告別因流汗產生的異味，洗後的肌膚如baby般柔嫩還自帶高級體香。香氣高級迷人持久，可依照每天不同的心情做選擇，讓沐浴後的自己更舒適、散發無比魅力！ #黑玫瑰：經典療癒款！與凝聚露珠嬌嫩欲滴的玫瑰花瓣及莖略帶苦澀香氣融合成迷人的黑玫瑰香，柔美香氣連大使何美都超愛！ #阿拉斯加款：沁涼感沐浴：含有阿拉斯加冰河水及薄荷，如用冰塊洗澡般爽快清涼。帶有清爽的柑橘檸檬香氣，告別異味，含水楊酸0.5%可軟化角質，幫助去除多餘油脂。 #鼠尾草：如雨後森林中感受到青草香揉合治癒鼠尾草的木質調香。 #茉莉花：隨風搖曳的紫色茉莉花，帶來優雅而純淨的花香。 LG BEAUTY LAND蓓蔓限時快閃 完成三項任務即有機會獲得正貨商品 韓國頂級沐浴品牌VEILMENT蓓蔓即日起於Partipost 舉辦快閃店啦～只要完成3項有趣任務，即有機會免費獲得正貨商品！ (圖說：VEILMENT蓓蔓快閃店現場畫面) (圖說：VEILMENT蓓蔓快閃店現場畫面) (圖說：VEILMENT蓓蔓快閃店現場畫面) 快閃店活動資訊： 時間：5/9-5/12 5/9 15:00開展 (每日運營 12:30~20:00) 地點：Partipost／104台北市中山區中山北路二段20巷16號 Partipost 為亞洲成長最快速的網紅社群行銷平台，在捷運中山站鬧區打造空間場域，持續提供創作者發揮與創作的空間，為創作者打造永續經營的環境。此次也展現出 Partipost 對於生活美學的熱愛和拓展不同創作領域的熱情！ #SPA賦活沐浴露 #VEILMENT #VEILMENT蓓蔓SPA賦活沐浴露系列 #沐浴乳 #蓓蔓 

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嚴寒冬季也無法阻擋戶外魂！ 《GO WILD野聚戶外》推出眾多秋冬新品 野外露營、郊山健行【戶外旅行季】伴你一同享受愜意

秋冬颯爽的天氣是適合戶外露營、郊山健行、旅行的好季節！沒有炙烈悶熱的豔陽，取代而之的是溫暖和煦陽光，出遊一點也不狼狽。新型態都會戶外通路品牌《GO WILD野聚戶外》秉持著建立『最都會的專業戶外通路』經營理念，推出多款保暖新品，不論周末露營或郊山踏青，都能輕鬆打造出專屬自我個性與特色的山系風格穿搭！ 《GO WILD野聚戶外》祭出【戶外旅行季】週年慶活動，自11月4日起至11月30日，購買秋冬新品指定服飾，兩件享85折優惠；於指定門市單筆消費滿5,000元贈多功能竹砧板乙個，單筆消費滿9,000元即贈摺疊露營椅乙個。今年秋冬趕緊前往《GO WILD野聚戶外》增添新裝備，一同前往郊外享受愜意自然！ 最佳露營時節來臨！美國戶外休閒露營品牌CHUMS推出俏皮風格暖冬新品 嚴冷冬天蜷坐在營火邊，細細品嘗溫暖火光帶來的心靈平靜，別有一番風味！美國戶外休閒露營品牌CHUMS推出多款秋冬新品，上衣部分皆採用耐穿且不易變形的美國棉，擁有柔軟質地與舒適觸感，搭配品牌吉祥物紅腳鰹鳥Booby圖樣，無論日常穿著或露營穿搭都合適。今年CHUMS外套更以跳色拼接設計來迎接秋冬，「Camping Parka風格外套」正面以藍橘色拼接設計融入Booby的輪廓，內襯的高質感法蘭絨材質加上格紋造型，完美融合了品牌經典的俏皮風格。「Bonding Fleece Jacket刷毛背心」內外層皆為絨毛製成，內襯中更加入了防風膜，兼具保暖及防風效果。胸前口袋則採用異材質面料加上BOOBY刺繡，更突顯款式特色。提到上山露營，冷風無間斷地吹容易導致頭疼。CHUMS推出全新帽款，除了運用100%棉料，輕巧且透氣佳的「Booby Pilot Cap棒球帽」外，還有冬天必備的「Knit Bucket Hat保暖風格帽」，針織材質的漁夫帽，搭配仿羊毛亞克力材質，兼具保暖性又可修飾臉形，絕對是秋冬搭配的絕佳配件。 登山必學洋蔥式穿法！法國戶外休閒運動品牌Lafuma新品應有盡有 今年秋冬準備來趟山野壯遊吧！冷颼颼的天氣上山最需克服的就是低溫，只要做好挑選正確的穿搭裝備，就能讓整趟旅程保暖又舒適！法國戶外休閒運動品牌Lafuma推出品牌獨創TECHNOWARM®科技系列服飾，不僅能將汗水帶離身體，羊毛科技材質也能將暖空氣牢牢抓緊，達到雙重防護及保暖效果！「SKIM 保暖快乾長上衣」透氣度及延展性佳，多種亮眼顏色款式設計不僅舒適有型，在登山的安全上也多一分保障。「男JAIPUR GTX 二件式防水保暖刷毛外套」，外層使用GORE-TEXR®科技，觸感柔軟具輕巧有彈性，既防水(耐水壓28000mm/RET<9m2Pa/W)又耐磨，外套的兩件式設計也可隨天氣變化方便調整穿搭。「女STATEN長版防水保暖化纖外套」結合品牌具防水及防風功能的CLIMACTIVE®獨創科技，使身體不會感到潮濕寒冷，且透氣度與散熱循環效果絕佳！ 除了保暖服飾外，Lafuma也推出「ACCESS 防水中筒登山健行鞋」，鞋面使用CLIMACTIVE®獨創科技及抗磨損紡織面料，防水透氣使雙腳保持乾爽清新，搭載Lafuma ActiveMix大底，提供出色的抓地力。中底的EVA泡棉可減震降低足部負擔，其中鞋頭也使用了混合橡膠材質，保護腳趾不受傷害。 專業登山裝備就靠他！法國戶外運動領導品牌Millet陪你一同達成登山成就 同為來自法國，擁有百年歷史的戶外運動領導品牌Millet推出「男 MUNGO Ⅱ GTX 2.5L防水外套」，使用質量最輕的GORE-TEX® ORCAN PACLITE 2.5L科技，擁有28,000mm防水係數，防水透氣功能不在話下；而較貼合的流線版型，腰臀部位較緊，讓戶外活動上也有更好的表現。「HERITAGE LIGHT DOWN 輕量羽絨外套」使用具高度耐磨性且有防風、透氣、抗水、可壓縮等特性的PERTEX®QUANTUM布料，內層填充保暖物採用再回收的天然鴨絨， FP值(Fill-power，羽絨膨脹係數)則達700，輕盈且保暖效果顯著！ 鞋款部分Millet推出「HIKE UP GTX 防水中筒登山鞋」，採用防水透氣的GORE-TEX ®面料，提供雙腳長時間的乾爽舒適，中底的EVA泡棉可減震降低足部負擔；搭載VIBRAM 黃金大底，深凸耳塊狀結構與加深大底刻紋，適用於多數山徑及多樣困難地形。足跟部分加厚填充降低後腳磨損，鞋頭也使用了混合橡膠材質，保護腳趾不受傷害，絕對是一款登山必備的專業鞋款！登山裝備中不只是要挑選合適的專業服裝，在包款的選擇上也極其重要。「HANANG 專業登山健行後背包」擁有可調式背負系統，背部為透氣網設計，胸、腰皆有可調式扣環固定。包款側邊不僅可快速抽取登山杖，側袋也方便拿取水瓶。背包可擴大容量，２個可拆式扣蓋可轉變為單獨的背包，大容量設計非常適合攻頂使用。今年就穿上Millet專業裝備，一同達成登山成就！ 

嚴寒冬季也無法阻擋戶外魂！ 《GO WILD野聚戶外》推出眾多秋冬新品 野外露營、郊山健行【戶外旅行季】伴你一同享受愜意自然！

CERF BELL瑟夫貝爾 穿搭開箱｜沁涼彈力冰絲長褲＋ICE AIR 斗篷款涼感防曬外套，炎夏也能穿出舒適感

瑟夫貝爾是什麼品牌？｜體溫魔術師的誕生 瑟夫貝爾誕生的初衷，就是希望能為日常穿搭，帶來剛剛好的溫度感。不論是早晨騎車時的一陣涼風，還是炎熱陽光下的悶熱感，瑟夫貝爾希望透過貼心又實用的設計，讓每個人在變化的氣候中，也能穿得舒適、自在。 ▼CERF BELL瑟夫貝爾在寶雅等實體通路都買得到～也可以在官網購買！ 台灣夏天太黏太悶，你需要涼感穿搭！ 台灣濕熱氣候特色，長時間外出易中暑，傳統棉質衣物不透氣、貼身褲子更悶熱～後來我都選擇穿著涼感材質、輕盈設計的服飾，讓體感上比較不悶熱、易流汗。這次要推薦的就是台灣品牌「CERF BELL瑟夫貝爾」，結合防曬+涼感材質，陪我度過每一個酷暑！ ICE AIR 斗篷款涼感防曬外套｜防曬也能超清爽▪ UPF50+▪ 舒適涼感高彈力布料▪ 帽子+防曬面罩，防曬效果up up▪ 背部透氣網洞散熱佳▪ 髮洞設計+指洞袖口，成為騎車好朋友▪ 外出防曬＋降溫，一件就搞定 👉 點這裡看更多：https://www.cerfbell.com/輸入優惠碼 【Sisi2025】滿1000折100✨ ▼夏天跟朋友去騎腳踏車，整身防曬裝備是一定要的吧！ ▼左胸前有CERF BELL瑟夫貝爾的logo ▼細看外套布料：採用蜂巢型微孔織法，布料上擁有細小的透氣孔，透氣而不悶熱 ▼UPF50+高防曬，頭皮、脖子跟臉部都遮得到 ▼戴上太陽眼鏡，就是全方面防曬啦～ ▼採用涼感纖維、極細柔涼感紗線，穿上去皮膚有涼涼的感覺 ▼貼心的指洞袖口，手部也能防曬！ ▼貼心髮洞設計，綁馬尾的人也不怕頭髮被壓扁 ▼背部透氣網洞，邊運動、騎車，背部也能通風 沁涼彈力冰絲長褲｜輕薄彈力不悶熱 ▪ 超彈力！不緊繃！不卡臀！▪ UPF50+，騎車、戶外運動也不怕曬黑▪ 蜂巢透氣網布設計，透氣又排濕，降溫有感▪ 我現在不論日常運動還是戶外騎腳踏車，都離不開瑟夫貝爾服飾，瑟夫貝爾就像體溫魔術師一樣，讓我的肌膚保持在最舒適溫度🥰 👉 點這裡看更多：https://www.cerfbell.com/輸入優惠碼 【Sisi2025】滿1000折100✨ ▼沁涼彈力冰絲長褲穿起來冰冰涼涼的，很適合夏天或做運動穿 ▼褲子超彈，大動作也不卡臀、不緊繃 日常穿搭提案｜機能與美感並重的夏日選物 不論是運動或日常穿搭都很適合！ ▼運動大汗淋灕也不會整件濕濕的黏在皮膚上 ▼做各種瑜珈動作、拉伸都ok 哪裡買？推薦給需要舒適涼感穿搭的你 🔴 店家：瑟夫貝爾Cerf Bell—體溫魔術師🔴 電話號碼： 04 822 8281🔴 官網：https://www.cerfbell.com/ 輸入優惠碼 【Sisi2025】滿1000折100✨🔴 粉絲專頁：https://www.facebook.com/cerfbell/🔴 instagram：@cerfbell🔴 Line ID：@954lnwzc 這個夏天，從「衣」開始清爽起來 夏天越來越熱，選擇一件舒適、實穿、機能好看兼具的服飾很重要！CERF BELL瑟夫貝爾機能服飾，讓你從這個夏天開始涼起來～適合送禮、自用、旅遊必備！就算是開車也不能輕忽防曬的事情～放一件ICE AIR 斗篷款涼感防曬外套在車上，開車、外出旅行都派得上用場！

散文：我們都需要一個擁抱—夏夜

 家徒四壁是你對自己的稱呼，也確實是在我仔細看清這棟房子後的第一印樣。不過事實是，這棟房子不過是還沒整修罷了，而你有著絕對能將它打造為夢想家園的能力。天氣變熱的當晚，我打扮慵懶性感，帶著幾瓶啤酒跳上計程車，一路穿越大半個城市到達你那偏僻的住所。 幾個星期前的夜晚還是帶著些微的涼意，卻在某個瞬間，微風挾帶著熾熱的季節正式來臨，那就像個徵兆，預言我和你之間的愛情，會在某個瞬間，挾帶著炙熱的平凡降臨。 當你在門口接過裝滿啤酒的塑膠袋時，我不經意觸碰到你寬大的手，原以為會像其他人一樣高溫又黏膩，沒想到卻是乾燥又涼爽的觸感，這讓我期待了房間會有冷氣的暢快，殊不知你引領我到書房後，才發現竟然只有一隻普通的風扇在維持通風。 有點熱，應該說我很怕熱，但我耐著性子和你東聊西扯，事實上我們心照不宣等待當晚的高潮，侃侃而談、黃湯下肚。我已經不是第一次了，嘗試在陌生人的懷裡尋找解渴的祕方，但過往的人們除了過高的興致外還會有過高的體溫，光是輕輕撫摸過腰間就能被高溫燙到，我討厭那些體溫很高的男人，使怕熱的我老是無法好好投入。 你的書房只有茶几和電腦桌，再加上兩只櫥櫃和一台風扇，你拿出你第一名畢業的獎狀和我炫耀，我握著冰涼啤酒罐在書房的角落發楞的聽著。你住在山腳下，比我居住的市區要涼爽許多，也因如此我體內的躁動漸漸平緩，再配上冷冽的啤酒，我總算可以適應邁入夏天的氣溫。背景音樂是你沒什麼品味的中文流行樂，但我今天不是來幫你培養音樂品味的，也不太在乎你設計出甚麼得獎的作品，我只在乎你褲檔裡小傢伙期待的事情。 或許是你太老實了，雖然懷著一顆想做壞事著心，卻連我的手指都不敢碰一下，這讓你我都有些著急，縱使我藉著喊熱的方式，在你面前褪去內衣和短褲，只剩一件過大的上衣遮掩身體，你無動於衷的臉部表情，純真到讓我覺得自己是個想吃年輕肉體的壞巫婆。不知道從哪個話題開始，坐在書房地板的你和我聊到了前任。你說前任就是個沒有公主命但有公主病的網美症患者，我說前任是個年紀身體還有思想仍然未成年的屁孩。 「年紀？」你捉到了重點，歪頭說道。 「對啊」被我逮到了機會，我輕輕地笑。 「我喜歡年紀小的，好玩，體力也好」邊說，我邊將身體挨向你。 只見你像是懂了甚麼般，一瞬間脹紅了臉。 好玩，真的好玩。 我發出咯咯咯的笑聲，看著你侷促不安的將手上的啤酒飲盡，那是你第六瓶，而從你慌慌張張地起身，又搖搖擺擺的晃向廁所的腳步，大概再一瓶這小子就差不多了。 趁你解手的空檔，我起身坐到你價值萬元的電腦椅上，還順手將風扇轉向我這邊，緩緩地將那難聽的歌單換成我的。就在我稍加把音量加大時，你悄然無聲地走到了我身旁，一股帶著淡淡汗味的肥皂香飄至我鼻尖，風扇將你身上的味道吹向我。我抬頭，你伏下身子，正在我以為好戲要開始時，你握住了我手邊的滑鼠開始操作。 有趣，真的有趣。 仰著頭我將你的容貌細細品嘗，沒什麼特別帥氣的地方，但一雙像狗兒般的眼確實挺可愛，至少我挺喜歡你高大健壯的身材，而且，你的身體不會散發熱氣，在這剛轉夏天的夜晚來說，使你靠近我的時感覺挺舒服的。 「幹嘛？」被我盯得害羞，你臉又紅了。 「你能把我公主抱嗎？」看著你線條明顯的手臂，我忍不住脫口而出。 你沉默了幾秒，就在我還暗自竊喜又捉弄成功時，你溫度剛好的身體整個緊緊包裹住我，修長的雙臂繞過我的大腿和背部，還沒回過神來，你已將我抱到半空中，那是我第一次知道原來我會怕高。這次換我說不出話來，只能用咯咯咯的笑聲帶過臉上的羞澀。我們的鼻息很近，感到害怕的我用雙手環住你的脖子，此時我清楚聞到你身上的味道，一股男孩子特有的賀爾蒙，甚是好聞。 「妳的身體很熱」你笑著說，露出了雙邊虎牙。 「以一個男生來說，你的體溫滿低的」我說。 你沒說話，只是用你的虎牙回應我，然後慢慢地往房間的方向走去。 我問你想做甚麼？你說，做我們早就該做的事。 #我們都需要一個擁抱

夏季跟秋季衣服要怎麼交錯穿？8件時髦單品拯救妳的“換季瞎”

最近Get到了一個新詞匯“換季瞎”，我看到粉絲群也都在熱烈討論。我自己的第一反應：是我本人沒錯了 不過9月初受到我很喜歡的品牌Free People邀請，去了趟他公司總部，把今年秋天的單品都選好了，可算緩解了我的癥狀～ 這次參觀之旅我還順帶挑了兩套衣服拍照，都是初秋我很喜歡的穿搭～ Eleven毛衣 48010516 ¥960 Normani不對稱半身裙 48184139 ¥570 Check系帶靴子 44445203 ¥1,250 Vivian水桶包 48309066 ¥420 他家的衣服我一直都很喜歡，不會盲目跟風，始終保留自己品牌的風格，會有一些反復都在用的元素，一點波西米亞，一點嬉皮，一點少女，風格輕松隨意，很適合日常穿。 Anna格紋迷妳連衣裙 47957691 ¥1,120 Du Jour貝雷帽 39956701 ¥210 Pearl Street Penny樂福鞋 47936455 ¥990 服裝類 ＃西裝外套 今年他家也出了好多新品，我給大家總結了幾個非常時髦+實用的穿搭單品，而且Free People家的單品沒太多的季節性，大多一年四季都可以穿哦～ 西裝是今年秋冬的必備外套了，也是我選擇首推的單品，經典的格紋變著花樣來，像Free People的這兩件就很耐看。 L：雙排扣格紋西裝外套 46981957 ¥1,720 R：Sporty Uptown Girl西裝外套 47922836 ¥1,230 另外也可以學習時髦人士穿同色系的西裝套裝，也很swag 搭配上可以選擇牛仔褲或者裙子，簡簡單單就很出彩 雖然同是西裝外套，但不同材質給人的感覺也大不一樣，像絲絨材質的質感比較厚重，容易顯胖，推薦選擇寬松版型或者長款的。 Abbey Road防塵服 48155121 ¥1,480 ＃牛仔外套 永遠時髦的牛仔外套也是大家衣櫃裏的常青樹，說是人手必拎一件也毫不誇張 像海貍就很愛這樣穿，經常一穿就一整套，走路帶風，非常帥氣 入秋溫度不太低，也可以選擇內搭一條飄逸的裙子，又時髦又有溫度 如果說嫌經典款的牛仔外套太普通沒有新意，那妳絕對能在Free People家找到妳喜歡的。 像他家牛仔外套經常用的做舊洗水處理、皮革拼接、下擺的毛邊都非常花心思。 L：Heritage牛仔襯衫夾克 47790290 ¥1,090 R：Lola刺繡短款牛仔夾克 47095914 ¥2,090 肩上的鉚釘，背部的拼接貼布，也讓整件牛仔外套造型感飆升。 拼接牛仔夾克 48020176 ¥1,450 ＃裙子 裙子算是我最喜歡的衣服單品之一了，春夏可以偷懶做搭配，穿上就可以用出門，也很好上鏡 L：The Getaway中長款連衣裙 45636065 ¥700 R：花朵刺繡超長連身裙 26423715 ¥1270 像之前我去海邊度假就穿了件豆沙綠的小裙子，很顯身材也很飄逸～ Sea Breeze套裝 45406113 ¥770 秋冬的話無論是搭配酷酷的短外套，還是套件長風衣就很優雅。 L：Rare Feelings連衣長裙 48566236 ¥1120 R：FP One Sydney連衣裙 48185110 ¥1120 日常穿的，我推薦很法式的印花格紋、波點的小裙子，收腰設計很顯瘦。 L：The One Dot中長款連衣裙 46002218 ¥759 R：Bardot Bow Back迷妳連衣裙 46730875 ¥750 參加派對的話當然首選一些比較誇張的元素，像一層層的亮片，在燈光下舞動波光粼粼，絕對讓妳成為最閃耀的參與者～ R：Mermaid迷妳派對連衣裙 45203064 ¥2230 ＃毛衣 今年秋冬如果要我買毛衣的話，我會首選一些亮色的粗線毛衣，最好是稍大一些廓形的，穿上身保暖又時髦 L：Off Her Shoulder絞花毛衣 48853014 ¥5,390 Free People還出了別致的條紋款 L：Turn Around毛衣裙衫 47462767 ¥1,480 R：Charlie條紋毛衣 47229356 ¥1,480 春秋還不太冷的時候搭配小短裙，露出小細腿也是個很不錯的選擇～ 覺得彩色不好駕馭也可以選擇純白的款，像Free People這件能單穿、也能當內搭。 Eleven毛衣 48010516 ¥960 ＃抹胸上衣 緊身抹胸上衣是我最近大愛的單品，輕輕松松性感加倍～ 像這次時裝周我就用他搭了好幾套造型 抹胸上衣加上高腰褲，顯高又顯瘦，Free People這件bling bling熒光材質的也更搶眼。 L：無縫閃亮抹胸式上衣 44703254 ¥210 R：Hard Drive抹胸上衣 45536505 ¥270 鞋靴類 我平時很愛看國外的街拍網站，發現今年還蠻流行這種看似笨重，實際很好搭的系帶靴，搭配裙子竟意外的和諧 R：Dr.Martens Jadon II 系帶靴 47401674 ¥1,300 西部靴、堆堆靴也是今年時裝周街拍的一大亮點，各種長度各種顏色隨處可見。 初次嘗試可以選擇簡潔一點的款式，FreePeople這雙白色的就很好看，搭配裙子能中和靴子原本粗曠的味道。 R：New Frontier西部靴 47865449 ¥1,100 高級玩家也可以選擇一些亮色的西部靴，像Free People這對紅色漆皮的，鞋口的V字設計在視覺上延長了腿部線條，加上是寬鞋筒很顯腿細。 也可以選擇一些豐富的圖案款的，很搶眼～ Almost Famous西部靴 48587695 ¥5,640 配飾類 經常搭配衣服讓我越發覺得小配飾的重要性，有時候一個亮眼的配飾能為整個造型加分不少。 ＃小方巾 小方巾是我很看好的一個單品，體積小出遊很方便攜帶，但玩法千變萬化，拿來做配飾時髦度一秒飛升。 可以系脖子上，綁頭發上，系腰上，綁在哪都很能出造型，能讓普通的穿搭瞬間亮眼起來， L：Galloway絲質印花圍巾 47293543 ¥360 R：佩斯利印花絲質班丹納方巾 48316988 ¥210 手巧一點的妳也可以用來當裹胸衣，搭配高腰褲還是裙子都很有風情。 L：Heat Wave班丹納印花方巾 46857587 ¥210 R：Songbird印花頭巾 45270154 ¥210 ＃耳環 金屬耳圈大家應該很熟悉了，說起來是我們辦公室公認的顯臉小神器。 Ribbon耳環 47954730 ¥150 不過Free People主推的就很特別是呈現金屬原始的質感的，不規則的圓圈，很文藝氣息， Molten耳圈 47421474 ¥280 大piece的水波紋，或者是長鏈條型的金屬耳環也很有設計感。 L：波狀超大耳釘 47486386 ¥150 R：Raindrop圓片耳環 47663901 ¥350 另外樹脂這種材質這幾年也深受各大品牌的喜愛，Free People還把他用在了包包上 Vienna迷妳手提包 47227665 ¥490.00 但材質輕巧，作耳飾最適合不過，很容易讓人把這波時髦get起來 樹脂圓圈耳環套裝 45892569 ¥220 半透明的琥珀質感，復古風情滿滿，加上金屬的流蘇珠串，很靈動。 Corin不對稱樹脂耳環 48355291 ¥200 也有清新一點花朵形狀的，很精致色彩也很活潑 L：雛菊樹脂耳環 48863492 ¥200 R：花朵造型樹脂單耳環 48522965 ¥180 像這些誇張的耳環比較建議短發或者盤起頭發來佩戴，能把亮點凸顯出來 Verbena耳環 48356307 ¥960 #平口上衣 #牛仔外套 #秋冬必備單品 #秋冬時髦單品 #秋冬靴款 #穿搭技巧 #穿搭精選 #西裝外套 #針織毛衣 

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