韓式汗蒸「通和碧璽奈米汗蒸」自我寵愛的生活方式~是上班族的首選！！一個「養生小秘方」愛美的朋友別只靠保養品~

哈囉！發現韓國人真的很喜歡養身，現在快找好姐妹一起做韓式汗蒸

哈囉！美妝小編發現韓國人很喜歡養身，聽過韓式汗蒸，現在快找幾個女性朋友一起做韓式汗蒸吧！ 美妝小編要告訴大家一個超療癒的「養生小秘方」愛美的朋友別只靠保養品，暖呼呼的汗蒸房，讓肌膚更好的吸收效果，穿著可愛的汗蒸服、套上綿羊帽、來杯玫瑰鹽礦泉水補上快樂能量，一起跟小編來體驗韓式汗蒸吧！ 通和汗蒸房，汗蒸可以改善遠紅外線、負離子的分解狀況，維持肌膚的循環、代謝、增強抵抗力，汗蒸能促進血液循環、手腳冰冷、疲倦的人，使汗水把體內多餘的水分、廢物像似幫身體做一次清潔，長時間坐辦公室、肩頸痠痛、代謝不佳，都能找到放鬆時光。 汗蒸房的環境安靜、舒服，可以讓僵硬的肩膀、背部瞬間放鬆，煩惱、壓力一次蒸掉，小編準備把韓式汗蒸當作保養與養生的秘密武器，同時還發現韓國人真的很喜歡養身，喜歡韓劇的小姐姐快來一起體驗吧！ 通和汗蒸的美容項目，例如臉部美容、按摩、美甲凝膠，所以小姊姊不用擔心美麗與自己缺席，美妝小編現場馬上就挑足部凝膠讓自己的腳趾尖漂亮一下，韓式汗蒸到趾尖凝膠增加自信心，都是美麗與養生的補充劑。 推薦汗蒸結束後，做個凝膠美甲的服務非常合適，潔西美甲準備完善的色卡，無論柔和色系、秋冬色系都能找到自我完美的選擇，一場讓客人更懂的愛自己的歡樂美容體驗，腳趾上的一抹色彩，藏著客人的故事與心情。 潔西美甲是通和汗蒸的美容項目，價目明確、完善的色卡，都是生活上的小驚喜，汗蒸後的肌膚細緻透亮，就像重啟一個新的自己，以下提供通和的店址、預約網址，通和碧璽奈米汗蒸的超值優惠方案連結 👈👈

【masa 智慧按摩椅墊開箱】精準定點按摩，在家也能享受大型按摩椅等級放鬆｜居家按摩椅墊推薦

現代人每天幾乎離不開 3C 產品，長時間對著電腦工作、低頭滑手機，不知不覺就累積了不少身體負擔，肩頸僵硬、腰痠背痛幾乎成了日常。而我自己也是其中一員。 平時我的工作以翻譯與寫稿為主，工時偏長，有時一坐就是一整天，常常忙到忘記起身活動，等回過神來，才發現整個人早已緊繃到不行。 以前也曾經夢想過家裡能有一台按摩椅，但因為是租屋族、經常搬家，加上住在沒有電梯的老舊公寓，每次搬東西都特別辛苦，於是開始將目光轉向那些能在家就完成放鬆、不佔空間，同時兼顧實用性與 CP 值的按摩產品。 因為一直沒有遇到那個「對的人」，家裡的按摩、放鬆小道具越買越多，卻始終沒有一個能真正留下來、長期陪伴我的解決方案。最後往往還是直接花錢去請別人服務，結果就是——荷包一點都守不住。 這些年來，我嘗試過各式各樣的放鬆小道具，但實際使用下來，發現它們大多都有一些共同的限制： 1️⃣ 操作費力，用完更累 很多產品需要自己手動操作、來回推動，用完之後手超痠。尤其在本來就很累的時候，根本懶得動。 2️⃣ 難以對準緊繃位置 像背部中間、肩胛骨內側這些地方，一個人其實很難精準處理，不是位置抓不準，就是力道不夠剛好。 3️⃣ 只能做局部、短暫的放鬆 多數產品只能針對單一小區域使用，沒辦法完整照顧整個背部與腰部，放鬆感通常也比較短暫。 直到這次實際體驗 masa JOY PRO 智慧按摩椅墊，讓我對居家按摩椅有了全新的認識。接下來，就跟著 Sumire 一起來看看，這台按摩椅墊到底厲害在哪裡吧！ 專利搖桿控制，真的能「按到點」 masa JOY PRO 最讓我驚豔的地方，就是它主打的搖桿控制設計。 以前用過的按摩墊，大多只能定點，或是照著固定路線跑，常常得配合機器一直換姿勢。但這台可以自己調整按摩頭的位置，既能上下循環，也能停在最想加強的地方。 不管是往上、往下，還是調整寬窄，都能透過搖桿慢慢微調到剛剛好的位置，按到真正需要放鬆的地方【腰痛位置解析】。 椅墊寬窄適中、不挑身形，無論是久坐族、運動後放鬆，或是長輩在家使用，都很適合，全家都能輪流使用。我媽就常常按著按著就睡著了😆。 多種按摩手法＋五段力道，日常放鬆很有彈性 masa JOY PRO內建揉、推、按、擠四種按摩手法，還有五段力道可以調整，可以依照不同時段與狀態自由切換。 工作到覺得有點疲累的時候，我通常會開啟揉、推、按模式，一邊整理資料、一邊讓肩頸、上背和腰部慢慢放鬆，當作短暫的小休息時間。 到了晚上躺在床上看書或滑手機時，我會調為推、按或擠模式，一邊閱讀、一邊放鬆肩頰骨內側和脊椎兩側，當作睡前的助眠按摩，讓身體慢慢進入放鬆狀態。 強勁機芯＋溫熱模式，深層放鬆更有感 它的機芯力道最高可達 28.4 kg，不是「輕輕滑過去」的那種，而是有紮實存在感的按壓，算是均勻又舒服的類型；內建台積電40 奈米晶片，在操作與模式切換上都滿穩定的，使用過程不會出現卡頓或延遲。 如果當天久坐太久、身體特別緊繃，或感覺肌肉酸痛，我會把力道調高一點，按起來更有深層感，放鬆效果也更明顯。 有時候工作或外出走了一整天，腿部特別痠累，我也會把masa JOY PRO平放在床上或沙發上，開啟溫熱模式來放鬆腿部。 專屬 APP，功能會持續更新 另一個我覺得很棒的地方是，masa JOY PRO還可以搭配 masalife APP 使用。按摩模式也會不定期更新，不是「買了就定型」的產品，而是會隨著時間慢慢進化，每次更新都會帶來一點小驚喜😃。 透過 APP就能直接設定按摩時間、切換模式，並查看使用紀錄，不必每次重新調整。例如工作到一半只想休息 15～20 分鐘時，直接在手機上設定好時間，按完剛好回到工作狀態。 輕薄設計，放哪都適合 masa JOY PRO本體約 6 kg，以女生來說也能自己輕鬆搬動。 而且附有綁帶，可以固定在不同的椅子上，不論是辦公椅、餐椅還是沙發，都能快速安裝、隨時使用。 平常我也會依照心情和狀態，把它移動到沙發區或床上，不會被固定在同一個角落，使用彈性高。收納起來也不佔空間，對租屋族或小家庭來說，比較沒有空間上的壓力。 可拆洗布套設計，清潔保養更方便 我自己很在意按摩產品的清潔問題，因為每天使用，久了多少都會沾上汗水、皮脂或灰塵，尤其是家人之間會輪流使用，更希望能隨時保持乾淨衛生。 傳統一體成形的按摩墊，外層不能拆洗，髒了之後很難清潔，有時候只能另外披一塊布或墊一條毛巾。這樣不只不太美觀，也會影響使用時的心情&意願。 masa JOY PRO 採用可拆洗布套設計，需要清潔的時候直接拆下來就好，不必擔心異味或髒污累積，更能維持乾淨、舒適的狀態。 椅墊同樣採用可拆式設計，即使布料用久出現磨損或破損，也能另外購買替換，不必整台汰換，讓產品的使用期限更長。 Sumire總結 整體使用下來，我覺得 masa JOY PRO 是一台實用度很高的居家按摩椅墊。最有感的一點，是它真的能做到「按得精準」! 不用花大錢買大型按摩椅，也不用請別人幫忙，一個人就能完成從肩頸、背部到腿部的完整放鬆流程，真正做到「不求人」。再加上產品擁有台、美、日、中多國專利認證，並提供 2 年保固與 30 天試用期，使用上更安心有保障。 如果你和我一樣是久坐族、長時間用電腦，常覺得肩頸或腰背容易緊繃，這類型的居家按摩椅墊，會是一個值得入手的選擇✨ 。 品牌資訊 masa官網｜https://www.masalife.tw/ FB ｜瑪莎生活Masa Life IG｜ @masalifetw #masa智慧按摩椅墊 #masa按摩椅 #masaJOYPRO #搖桿控制 #30天試用保證 #居家按摩椅推薦 #按摩椅推薦 #高CP值按摩椅 #舒壓神器 #居家放鬆神器 #肩頸按摩 #久坐族救星

新莊放鬆推薦！媄麗有約SPA美妍館  第一次岩盤浴直接愛上！

2026/03/14 #lamrainpin美妝保養 身為長期久坐寫文章、備課、剪影片的研究生兼部落客 其實身體真的很容易累積疲勞🥹💻 肩頸僵硬幾乎是日常 前陣子忙搬家 逛新莊IKEA的時候 剛好看到附近的#媄麗有約SPA美妍館 整體體驗真的讓人超放鬆 忍不住想推薦給大家✨ 不查不知道 一查嚇一跳😮 原來這家店在新莊已經經營 超過10年 是很多在地女生都很推薦的美容美體館💆‍♀️ 地點也非常方便 從 新莊捷運站走路大約5分鐘 就可以到 附近就是 新莊IKEA 🛍️ 不管是逛街前還是逛街後來放鬆一下都很適合！ 一走進店裡 第一個感覺就是 乾淨、明亮又舒服✨ 大廳空間寬敞 整體氛圍很放鬆 完全不會有壓迫感 店內還有 VIP獨立按摩房 每間房間都附有 獨立衛浴 🚿 隱私性很好 公共區域也佈置的非常用心 對於第一次來做SPA的人也會覺得很安心 美容師會先帶到咨詢室了解身體狀況與需求 整個過程都很親切 不會有強迫推銷的感覺👍 這次我體驗的是 精油按摩50分鐘＋溫罐＋岩盤浴30分鐘🔥 最有趣的就是這裡的 精油占卜！ 在按摩前可以抽三支精油 抽出 屬於自己的味道 🌿 美容師也會依照精油的香氣解釋最近身體與情緒的狀態 真的很特別 像是在做一場療癒的小占卜🔮 抽完精油後就開始精油按摩💆‍♀️ 美容師的手法很專業 會針對 肩頸、背部與腰部 特別加強 平常長時間用電腦 肩膀真的超緊繃 按到幾個點時真的有種 瞬間被解開的感覺 😳 搭配溫熱的精油慢慢推開肌肉的緊繃 整個人逐漸放鬆 真的超級療癒 接著是 溫罐與岩盤浴 溫罐的過程會有溫熱感 但完全不會有不適感 反而很舒服🔥 像是在幫身體做深層循環 美容師操作過程也很細心 整體體驗很安心 最後的 岩盤浴真的超爆汗 💦 躺著就能慢慢流汗 把疲勞與壓力一起排出去 做完之後整個人覺得 身體變得很輕鬆 皮膚也有種被喚醒的感覺✨ （我還直接睡著） 課程體驗結束後會做簡單的沖洗 蠻喜歡這個小角落的 女生需要的東西媄麗有約SPA美妍館都準備好了 下樓還可以享用點心 用好吃的點心結束這美好的療癒之旅😘 整體體驗下來真的覺得 媄麗有約SPA美妍館是一間很值得推薦的新莊SPA💖 不論是環境、服務還是美容師的專業度都很棒 如果你最近工作很累、肩頸痠痛 或是單純想讓自己好好放鬆一下 都很適合來這裡做SPA 店內付款方式也很方便 現金、Visa、信用卡都可以使用 💳 如果最近剛好在找 新莊按摩或SPA 真的很推薦大家來 媄麗有約SPA美妍館體驗看看 也許你也能抽到屬於自己的療癒精油味道🌿✨ 快找時間來好好寵愛自己一下吧💆‍♀️💕 🏠媄麗有約SPA美妍館 @meetsbeauty.spa 【店家資訊】 🔗官 網：https://www.meets-beauty.com 📱I G： https://www.instagram.com/meetsbeauty.spa/ ⌚️營業時間： 週一-週五 上午10:00 - 下午8:00 週六-週日 上午10:00 - 下午7:00 ☎️電 話：02 2207 1668 🚗地 址：新北市新莊區中正路329號 #新莊按摩 #新莊SPA #體雕 #岩盤浴 #體雕按摩 #新莊放鬆 #新莊美容 #新莊推薦SPA

【塑身衣】一件維娜斯塑身衣，如何改變一個男人的命運！

關於他的故事： 阿翔是一個身高190公分、體重破百的高壯男孩…但你沒想到的是，他有穿維娜斯塑身衣！而他會接觸維娜斯塑身衣的機緣，是因為阿翔的工作常要搬重物，像是鋼琴這種大型物件，他常常扛上背就爬樓梯，久而久之，身形姿態開始愈來愈顯老態，也開始有這裡痠、那裡痛的毛病；再來就是破百的體重，讓日漸顯露老態的身體，感到很笨重，不堪負荷的負能量，甚至讓阿翔萌生了離職的念頭… 你一定也有同樣遭遇，工作帶來身心的勞累，然後開始增加負能量，最後只能在生活與工作之間做選擇中徘徊，也許你沒有不滿意現有的生活，也沒有討厭自身的工作，但負能量不斷增加的惡性循環，只會讓你感到走投無路…但人生真的沒有轉機了嗎？ 阿翔在身心俱疲時，也開始思考未來人生的方向…一身肥宅樣，又沒有女朋友，工作又很辛苦…但家人突然開玩笑說，既然討厭自己的肥宅樣，要不要試試看維娜斯塑身衣？因為嫂嫂產後穿維娜斯塑身衣真的塑身滿有效的，而且聽嫂嫂說推推指塑身衣穿起來不會悶熱，是穿得住的，雖然價格不便宜，但看嫂嫂穿得很有效，阿翔竟然心動了XDD但維娜斯塑身衣適合男性穿著嗎？ 答案是沒問題的！因為推推指塑身衣是量身訂做，能精準測量專屬於你的40道身體密碼，並依符合男性身材的黃金比例，量身打造推推指塑身衣，透過專業美體顧問傳授的「邊撥邊穿」的穿塑身衣小技巧，能將多餘的肉肉推回正確位置，不管是男性還是女性，都有肉肉往哪去才是最好看的位置，而推推指塑身衣獨特的363魔軌縫線+超強回彈力的推推指彈性布料，能平坦男性在意的大肚腩，而取代鋼條的特殊縫線，也讓推推指塑身衣穿起來更有支撐力，能拉直顯老態的背部曲線，讓人自動想要端正體態，結果…這些推推指塑身衣的優點，完全解決了阿翔的困擾。 因為身體變挺了，搬重物的工作，突然好像找到身體的施力點一樣，反而讓工作過程更順利了，重點是…愈穿還真的身材愈來愈好，因為身高夠高，所以阿翔在身材愈來愈清減之後，竟然交到女朋友了！！！感覺就像是吸引力法則一樣，任何事只要正面去想，就全部實現了！ 你一定很難相信，一件維娜斯塑身衣，是如何改變一個男人的生活，但它確確實實的發生了，現在阿翔有做得開心的職業，也有一個要好的女朋友，而維娜斯塑身衣果真是他人生中最美好的遇見！ 下一次，我們將會討論運動塑身最難的「局部塑身」問題，如果運動都難以做到，那穿塑身衣真的會有效嗎？敬請期待！ 文章來源：http://bit.ly/34kRcKp 維娜斯VENUS社群網站：https://social.venussecret.com.tw/ 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/36K8uTy

G-SHOCK頂規MR-G FROGMAN系列再創經典 世界巨蛙化身潛水錶王者MRG-BF1000RG尊榮登場

G-SHOCK旗下以精湛匠心工藝技術聞名的頂級高端MR-G系列，繼2023年推出金屬錶殼的MR-G FROGMAN蛙人潛水錶後廣受好評，今年再次以世界上最大型的青蛙–非洲巨蛙(Goliath Frog)為靈感打造全新的MRG-BF1000RG-3A建議售價NT$130,000，並已於G-SHCOK STORE, TAIPEI獨家限量販售。 熱帶雨林非洲巨蛙啟發色彩靈感 打造獨特奢華運動風格 MRG-BF1000RG承襲FROGMAN系列經典的左右不對稱外型，融合鮮明色彩與高端功能，展現 MR-G標誌性的奢華運動風格。輕盈防鏽的鈦金屬錶殼與背蓋，經深層硬化處理與Tic碳化鈦處理，提升整體耐磨抗刮，錶帶採用親膚柔軟的Dura Soft氟橡膠材質，並搭配以非洲巨蛙背部為靈感的卡其綠色調，提供極佳配戴舒適性，全新快拆設計讓使用者僅需按下錶耳底部按鈕，即可輕鬆卸下錶帶便於清潔與保養，配上由Ti64鈦合金打造的錶扣與錶帶環，進一步提升整體耐用性與高質感。錶盤細節設計上更處處展現匠心，配備清透無反光的藍寶石玻璃鏡面，秒針與指示針點綴鮮豔的橙色，增添強烈視覺張力與動感氣息。象徵巨蛙腹部的米色時、分針，呼應整點時標的Neobrite夜光塗層，即使身處低光環境亦能清晰辨時，呈現持久亮度與錶盤立體層次感。旋入式背蓋鑲嵌經綠色蒸鍍處理的藍寶石水晶玻璃，象徵巨蛙眼睛的閃耀神韻，更刻有FROGMAN系列經典潛水青蛙圖騰，致敬經典展現至尊蛙王的進化姿態。 複雜零組件錶殼展現日式頂尖製錶工藝 ISO標準200米防水提供完美潛水體驗 MR-G全系列由日本山形廠的「Premium Production Line」頂級生產線打造，體現品牌對製錶品質的極致堅持。整體金屬錶殼由超過70多個零件組成，包含錶殼、錶圈、背蓋、錶冠、按鈕與螺絲，皆採用輕盈防鏽的鈦金屬製成，並經深層硬化處理與Tic碳化鈦處理，全面提升腕錶強度與耐磨性能，同時保持鈦金屬的優雅光澤。而為實現符合ISO標準的200米防水性能，除了錶殼採用防水密封O型環外，錶冠亦採用氣密旋入式構造，並且加入高防水氟橡膠材質的緩衝零件。細節方面亦不妥協，透過特殊結構設計，刻有MR-G logo的錶冠，即使鎖入後也能保持水平對齊，展現製錶工藝的精緻與講究。 功能部分則配備Tough Solar太陽能充電系統、MULTIBAND 6六局電波與 Mobile Link 藍牙連結功能。使用者可透過CASIO WATCHES應用程式自動校正時間、查看超過 3,000個地點的潮汐資訊，並完整記錄潛水日誌。進入潛水模式時，透過指針的正反旋轉精確指示潛水時間與水面間隔時間，讓潛水者隨時掌握潛水狀況。潮汐圖表模式可同時顯示所選潛水地點的潮汐資訊和當地時間，提供更全面的潛水數據。全指針式顯示設計，不僅提升視覺效果，更增強實用性，為潛水愛好者提供精確且便捷的操作體驗。

徒手運動 /// 雨天健身最佳備案 重訓初學者必學四大動作一起飆汗吧

一直很想寫的徒手健身文章，終於產出了，結果發現要定格拍下這些動作解析，除了練腿也在練核心穩定啊！如果點閱率好，之後再來產出背部肌力訓練的文章好了。好！今天的訓練以腿部為主，大概會耗時 20 分鐘，地點在你家客廳即可，因此建議一週練三天不是問題，現在只差你的毅力一起執行囉！ #深蹲 一直以來都是我拿來做暖身跟重訓的第一步 只要掌握到訣竅 就非常簡單 需要注意的部位有：上背 腰 屁股 膝蓋 腳踝 1. 雙腳打開與肩同寬 腳尖朝 11 點 與 1 點鐘方向 看起來會有點外八 2. 待會全程要保持 上背 腰 跟 屁股是一直線 這是什麼樣的感覺呢 你可以先背對靠著一面牆 讓 背 腰 屁股 都黏緊牆面 正確的結果是 你會發現腹部會出滿多力的 3. 啟動的部位是屁股 ( 腿後側 ) 因此請想像坐一張「空氣椅子」 全程都是出力穩定的狀態 如果發現重力落在膝蓋 請立即停止並調整喔 4. 膝蓋務必朝腳尖方向 今天不是練膝蓋 而是練腿 因此在往下蹲時 膝蓋務必朝著腳尖的方向 前進的幅度不大 而且膝蓋通常都是被大腿自然往前帶動的 正確的結果是 大腿內側也會用到力 這就是 #深蹲練翹臀 的奧秘啊 在這裡請做 4 組 一組要 15下 組間休息 1 分鐘 #開合跳 這就是我說會很喘的部分 把這個動作安排在深蹲之後 絕對會讓你腿軟 ( 欸不是 ) 絕對會很有用啦 需要注意的部位有：膝蓋 1. 一開始會先立正站好 開始跳躍時 雙腳寬度會比肩寬一些 雙手平舉 雙腳輕點地板後 即可進入第二個步驟 2. 雙腳合併 雙手往上拍 重複上述兩個步驟 在這裡請做 3 組 1 組 30 秒 組間休息 1 分鐘 #分腿蹲 拉高心跳一下 再來回到肌力訓練 要注意的部位有：腰 膝蓋 骨盆 大腿 1. 看你習慣哪一腳先開始囉 頭 上背跟腰 屁股同樣成一直線 單腳往前跨大步 骨盆請持續朝前千萬別側翻 2. 軀幹開始往地板坐 此時就需要靠跨出去的那一腳撐著 直到後腳膝蓋碰地 3. 停留一秒鐘 再用跨出去的單腳撐起 重複上述步驟 單腳請做 3 組 一組要 10 下 組間休息 1 分鐘 PS. 要雙腳做完再換下一組喔 #原地高抬腿 待上個動作充分休息後 才能開始進行這個動作喔 因 為 會 非 常 喘 尤其到最後 高抬腿都「不高抬腿」了 哈哈哈哈 這裡需要注意的是：如果秒數還沒到卻撐不下去 請放慢腳步就好 千萬不要停下來喔 一定要做完 1. 雙手掌心朝下 平放在腰部的位置 上背 腰 屁股 還是需要呈現一直線喔 2. 再來讓單腿膝蓋 碰同一側的手掌心 切記 雙手千萬不能動 就是要讓大腿帶動膝蓋抬高高 這裡請做 2 組 一組要 30 秒 組間休息 1 分鐘 #鳥狗式 如果有在玩瑜珈的人 對第四個動作應該不陌生 訓練核心穩定 1. 四足跪姿 腰不要塌陷 這時候就會感受腹部稍稍用力了 2. 不同側的腳跟手 分別往後往前延伸到最長 正確的結果會是你的腹部跟腿後側都會出很多力的 3. 在單手單腳 延伸到最長時 請停留 3 秒 才能回到四足跪姿 這裡請交替共做 4 組 一組 10 下 組間休息 30 秒 這四大動作 主要是腿部的肌力訓練 與 核心穩定 中間還帶了一些有氧 希望能拉高心跳率 希望能用間歇 達到燃脂的效果啦 所以過程真的滿喘的 這篇文章很適合收藏起來 或 截圖 如果要以瘦身為目的 一定要一起搭配飲食更有效果喔 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

苗栗女子點進來<3

(*截圖此篇文章至羅麗芬國際美容集團(苗栗頭份店)預約課程就多送"頭肩頸按摩一堂"呦。) 期待許久的旅程， 天氣不佳下起雨來， 幾個月的匆忙與辛勞好像一同都泡湯了？ 難得今天婆婆和媽媽有空， 問我需不需要幫忙顧小孩， 但其實也沒什麼事， 不如還是自己顧好了？ 我常常在想， 為什麼我們要對自己這麼嚴格？ 願我們都能好好關照身體這個家。 每天都保留一點時間， 把注意力放回自己身上， 跟自己說一聲辛苦了謝謝你！ 明天請繼續加油囉。 精雕維納斯(局部嫩膚) x 全背舒療按摩90分鐘 初次嘗試以遠紅外線搭配的海鹽全身去角質 ，不愧為店長稱之為嫩嫩這麼可愛的課程， 效果近乎完美， 全身變得超級光滑， 真的只有一個字， 嫩！ 摸起來就是古溜古溜的～ 以法式按摩的手法深層的保濕， 大範圍的按摩加上精油去調和磨擦皮膚， 達到代謝兼具排水排油雕塑的效果， 感受得到全身熱熱的代謝感啊。 去角質霜加亮白膜+美體浴鹽， 以顆粒代謝老廢角質， 店長特別幫我以黑曜石的刮板刮痧肩背的位置， 馬上就出痧了！ 身體的疲勞真的不能長期堆積， 適時的保養才能走更長遠的路。 (*美容師也經過專業中醫穴道知識學習的呦， 如果有什麼問題， 大方地提出疑問吧， 更了解自己的身體狀況！) ------------------------------------------------------- 頭肩頸玉石膀胱經舒壓 腦袋瓜轉個不停的人， 時常感到太陽穴緊繃， 玉石刺激穴道與美容師的專業手技， 馬上頭氣就下沉了下來， 眼皮也慢慢跟著放鬆， 頭肩頸絕對是現代以3c工作朋友們的福音！ 大家平時也要多注意肩頸與姿勢的狀態哦。 “膀胱經是人體最長的一條經絡。從頭部往下延伸到背部、足部，也是人體最大的排濕、排毒通道。體內的垃圾、毒素都會在這邊堆積，膀胱經如果阻塞的話，體內痰濕、毒素排不出去，就容易血瘀痠痛，最後導致疾病產生。” 頭肩頸玉石膀胱經舒壓1980元/8堂 （會員才有的福利呦） 附贈 (舒緩精靈一瓶) ------------------------------------------------------- 能量岩盤浴 現在許多人普遍有著大大小小的文明病而導致自律神經失調， 使用自然又健康的岩盤浴來調整平衡身體的賀爾蒙， 躺在岩盤浴上真的可以快速的達到全然放鬆甚至是進入深沈的睡眠呢。 一直都很喜歡岩盤浴， 我稱之為懶人循環療癒魔法， 適合不喜歡揮汗費力的人， 只躺進舒服溫熱的岩盤浴中45分鐘， 負離子、紅外線與溫熱感就能帶動五臟六腑滲透至體內， 消炎鎮痛、溫熱臟腑、加強皮脂分泌、促進代謝、 去除瘀堵並活化整個人的細胞。 *溫度以65度局部(肚子和腳部)做高溫， 可隨個人習慣喜好隨意調整、 達到瞬間細胞運動的效果 羅麗芬國際美容集團(苗栗頭份店) 037-676-988 苗栗縣頭份鎮忠孝里信東路168號 營業時間 星期一至星期六 上午09:00至晚上 21:00 #spa #美體 #美麗由內而外 #超微氧活膚課程體驗 #羅麗芬國際美容美體頭份店

媽咪內衣優選｜Gennies·奇妮

這次懷孕～派瑞絲本人不想這麼折磨自己了！！ 孕期真的還是得選擇正確的內在美！！ 之前我都覺得有些物品等到卸貨之後也不太使用，但！未必喔！！ 其實很多物品卸貨之後還是能運用～ 女生最基本的配備就是內在美～ 一件舒服的內衣勝過一切！！ 今兒要分享是派派近期穿的品牌：） 這樣方便媽咪們參考～ 圖文 🔗 https://dk3vm06.pixnet.net/blog/post/352755773 —————————————————— 『 #Gennies 』 #FREEDOM自由無鋼圈哺乳內衣 總共有四種顏色 🔗 https://www.gennies.com/commodity/maternity-underwear/maternity-bra （黑） （白） （粉） （藍） 這款真的非常舒服👍👍 而且也很適合哺乳媽咪們選擇～ 他本身是無鋼圈+活動式哺乳開扣 背後是U型美背設計穩定又美型～ 加上5段式背鉤，可以照身型變化做調整～ 因為無鋼圈穿上的感覺是輕盈零負擔～ 材質透氣乾爽～羅紋針織柔軟親膚面料～ 內衣&內褲的彈性是2倍彈力～ 整個胸部的包覆性非常佳，下擺加寬完全不會有跑杯困擾。 這款當內搭、小可愛都不成問題，而且四個顏色都非常實搭，這點也是我選擇這系列的原因之一。 —————————————————— Perfect Skin #孕美肌撫紋肚膜 🔗 https://www.gennies.com/commodity/maternity-supplies/pregnancy-skincare/perfect-skin/maternity-belly-mask 我近期很認真的敷臉， 當然⋯⋯也不能忽略肚皮問題！！ 孕媽咪專用肚皮面膜很酷吧！！ 隨著肚子ㄧ日一日越來越大～ 嚴重肌膚彈力受損+乾燥導致肚皮癢！！ 肚膜好像不用不行欸！！ 這是一種深層保養概念！！ 肚膜=導入精華，就跟敷臉的保濕面膜概念差不多！！保養滲透吸收效果， 添加多重保濕因子，提升長效鎖水， 而且也能舒緩肚皮肌膚乾癢困擾。 內容物含有「雷公根萃取液」能改善肌膚鬆弛，輔助肌膚回復緊緻彈力+修護受損肌。 肚皮面膜只要花十分鐘即可， 敷完後～我會按摩肚皮吸收。 當然完整的療程是敷完面膜之後還要使用撫紋霜。 —————————————————— Perfect Skin #孕美肌撫紋霜 🔗 https://www.gennies.com/commodity/maternity-supplies/pregnancy-skincare/perfect-skin/wrinkle-treatment-cream 敷完肚膜之後一定要搭配撫紋霜，這樣才能達到強大鎖水感。 當然平時只使用撫紋霜也是沒問題，他依然含有「雷公根萃取液」～ 撫紋霜質地細緻不黏膩，在肚皮肌膚表層形成保護膜+深層修護滋潤，同時也舒緩孕期緊繃+乾癢，邊塗抹邊輕輕按摩，吸收度相當佳。 —————————————————— #智能恆溫抗菌月亮枕-原棉 🔗 https://www.gennies.com/commodity/maternity-supplies/pregnancy-pillows/moon-pillow/1713 我想這款～很多媽咪都不陌生！ 之前我參觀很多月子中心～ 他們幾乎都有提供這款月亮枕！！ 就是我分享的這款～ 一開始覺得應該還好～ 但是使用起來真的蠻舒服 產前&產後都能運用！！ （（產前）） 就是減輕孕媽咪 休息或睡覺時的肚子負擔～ 幫助孕媽咪有個支撐點。 當然背部&腰部+雙腿都能做使用。 （（產後）） 可以專門給寶寶做使用～ 例如餵奶時～可以將枕頭（三段式背扣）扣成環抱形～ 減輕媽咪手部壓力！！ 等寶寶長大些也能讓寶寶學習趴或躺時身體肌肉的發展訓練，開始學習坐姿時也能拿來當作輔助。 枕頭的拉鍊是做隱藏式，所以不用擔心寶貝們被拉鍊刮傷～～ 採用記憶膠棉&絲綿枕心，柔軟又有彈性～ 天然纖維～親膚不刺激～ 孕婦睡覺不抱一個不行！！ —————————————————— Gennies官網（可以線上購物～超方便） 當然各大百貨基本都有專櫃。 🔗 https://www.gennies.com

就算是冬天也不能忽略身材！告訴妳關於肚子肉肉的20個小秘密！有正確的知識才能事半功倍！

減肥是每個女人畢生的課題，不管是誰都在追求更加纖細的自己，而肚子上的小肉肉通常都是每個女孩的夢魘，因為真的超難減！但今天小編就要告訴妳們關於小肚肚的正確知識，讓妳可以又快又健康地瘦身！ （圖片來源: weheartit） #1 挨餓對瘦肚子一點幫助都沒有雖然說少吃多動是減肥的最佳名言，但是其實挨餓會讓體內的瘦身激素無法發揮好的運作，所以對於運動來說，最重要地是應該對的飲食習慣，例如不喝含糖量高的飲料，多吃食物的原型還有不吃消夜等等。 （圖片來源: weheartit） #2 良好的姿勢其實肚子肉肉的囤積跟姿勢也有很大的關係，上班族容易在吃過飯後就馬上坐下休息，久而久之肚子上的游泳圈也就越來越大；而習慣翹腳的女孩們，也會因為骨盆歪斜導致小腹與屁股肉的增生，所以平時一定要多加注意！擁有美麗的儀態，也可以吸引到更多桃花～ （圖片來源: weheartit） #3 全身鍛鍊比局部鍛鍊更重要雖然鍛鍊腹部的肌群也很重要，腹肌的訓練雖然可以提高肌肉的含量，但別忘記想消滅脂肪，搭配整體減肥的有氧運動也是很重要的，忽略了這一點，可是會讓前面的努力全都白費的！ （圖片來源: weheartit） #4 消除壓力其實壓力也與身材的美醜有相當大的關係，根據研究指出，有太多的壓力會使身體內的某種激素增生，促使腹部脂肪的增生，所以適度地發洩壓力是很重要的！ （圖片來源: weheartit） #5 用高纖維食物開始美好的一天想讓肚肚可以變得平坦，飲食中需要高纖維的食物促進腸胃的蠕動，例如一碗燕麥片（不可以是巧克力麥片這種哦）來代替早餐的其他高熱量食物，會讓一整天的嗯嗯更順暢！當然也離平坦的小腹不遠囉～ #6 別把排毒當成三餐就像前面說的，過度節食並不能促進減肥的成功，反而會讓減肥進度停滯不前，比起排毒飲食，不如養成喝水的好習慣，將身體養成鹼性體質，可以幫助妳燃燒脂肪更可以達到排毒的效果。 （圖片來源: weheartit） #7 避免容易引起腹脹的食物鹽，糖和脂肪的食物都可以導致膨脹，而新鮮水果和蔬菜和粗糧做的正好相反。 既然是要瘦小腹，當然就要避免這些容易引起脹氣的食物，多吃新鮮的蔬果對瘦小腹才是最有幫助的哦。 #8 記得補充不飽和脂肪酸不飽和脂肪酸可以幫助燃燒脂肪，而且也可以讓肚子有飽足感，所以是瘦身一定要具備的食物之一，例如杏仁、橄欖油和堅果，都要適量攝取。 （圖片來源: weheartit） #9 瑜珈也可以幫助腹部的線條雖然瑜珈不像有氧運動一樣有很強效的燃脂效果，但是它對曲線的雕碩可是很有幫助的，也可以幫助肌肉放鬆，所以運動請別忘記一定要「做好做滿」才行啊！ （圖片來源: weheartit） #10 鍛鍊背部肌肉也很重要其實女孩們的側面看起來會比較厚片除了小腹的問題之外，背部的線條也是很重要的一點，漂亮的背部會讓妳看起來更瘦更高哦！ （圖片來源: weheartit）#11 多吃瘦肉高蛋白的食物例如雞胸肉、魚類和豆腐這類的食物，高蛋白對於燃燒脂肪非常有幫助，又能有飽足感，卻不會吃得過多。 #12 核心肌群很重要想鍛鍊核心肌群，最簡單地就是做PLANK（棒式、肘撐），只要姿勢正確，短短的一分鐘為一組，進行三組以上便會讓身體超爆汗！除了肚肚肉之外，還可以訓練到手臂和腿部的肌肉，真的非常划算（誤XDD） 這些關於肚子肉肉的小知識妳們都知道了吧！那就不要再偷懶了，快點動起來，一起消滅游泳圈！先瘦下來等變冷了才能大吃啊（誤）XDD 資料來源： http://www.womenshealthmag.com/ #瘦身 

什麼！抄襲？Billboard音樂頒獎典禮上演出高級時裝與平價服飾的小鬧劇！

前幾天才剛結束的Billboard音樂頒獎典禮上，竟然出現了尷尬的小插曲，而且還是發生在最近處於人生巔峰的Taylor Swift身上！可以說是躺著也中槍的感覺，就在Taylor出現在Billboard紅毯時，身上穿著今夏必備款的全白連身褲時，在第一時間平價品牌在Nasty Gal馬上就在Instagram tag Taylor身穿全白連身褲照片並註明這是他們家的衣服，結果馬上被眼尖的網友發現事實上是高級時裝品牌Balmain的連身褲啊，使得平價品牌在Nasty Gal上演了一場小鬧劇還差點變成了抄襲者，但不愧是Taylor Swift走到哪都會引起話題呢！現在就來看看這兩套有何差別 ​（圖片來源: http://www.eonline.com/） 贏得滿堂彩的全白連身褲，似乎只有Taylor名模般的身材才撐得起啊！看看她手上的手拿包，不就是近日才剛推出的新ＭＶ“Bad Blood”的字樣嗎！ ​（圖片來源: http://hollywoodlife.com/） 這是Nasty Gal版的全白連身褲，其實剪裁上面幾乎差不多呀！但是看仔細一點你會發現布料上和胸前、背部其實很明顯的不太一樣。 ​（圖片來源: http://www.nastygal.com/） 但Nasty Gal自己都認錯自家品牌的東西，我們也沒什麼好話說嘍，而且還是被網友發現的哈哈有點小尷尬 ​（圖片來源: http://stylecaster.com/） 這才是Taylor身上Balmain的那一件啊！ （圖片來源: http://www.eonline.com/） 順便來看一下這對熱戀期的Taylor swift 與她的DJ男友 Calvin Harris，甜蜜的深情對望，似乎Taylor就像在對Calvin說老娘會得獎的別擔心！ 別緊張！Calvin，老娘先去上個廁所，上完回來就得獎了！ 你看是不是得獎了！哈哈Taylor這一對熱戀情侶有夠可愛的互動 最後一定要來個鏡頭前的深情擁抱啊！ ​（以上圖片來源: http://www.cosmopolitan.co.uk/） 你看看Taylor笑成這樣，都不知道拿了幾座獎項，整個橫掃當晚風采，只是這笑容為什麼讓小編聯想到近期出片女主持人啊！(快樂的快樂的….開玩笑的啦！小編先跟Taylor的百萬紛絲們鞠躬道歉.) ​（圖片來源: www.theguardian.com） 竟然都寫到頒獎典禮，最不能錯過的就是紅毯時裝秀了啊！ 看看Taylor的DJ男友 Calvin Harris這套debonair的海軍西裝真的好帥！還是外國人穿什麼都好看哈哈 （圖片來源: http://www.eonline.com/） 看看RITA ORA這身Fausto Puglisi白色高叉禮服，這也太性感了吧！感覺走一兩步就都快曝光了 ​（圖片來源: http://hollywoodlife.com/） Iggy挑了這套淡藍色crop top搭配同色系高腰裙，再染上粉色漸層髮根本就今年夏天的復古女孩最佳代表！ （圖片來源: http://www.eonline.com/） 最近才剛推出新歌的BRITNEY SPEARS，這套真的每個人的見解應該都有所不同！ ​（圖片來源: http://hollywoodlife.com/） JENNIFER LOPEZ 這套Charbel Zoe透視禮服是不是太性感了啦！ （圖片來源: http://www.eonline.com/） 最近才在歌喉讚2出現的HAILEE STEINFELD又馬上以三胞胎的身份演出Taylor的新MV“Bad Blood”，如果馬上又推出新專輯似乎也不意外啊！ （圖片來源: http://www.eonline.com/） MEGHAN TRAINOR的深邃五官配上深綠色的禮服，看起來超典雅的，但似乎有點超齡了呢！ ​​（圖片來源: http://www.eonline.com/） ZENDAYA這套豹紋裝上的金色太陽配件與RITA ORA是一樣的嗎哈哈，該不會要開始流行了吧！ ​（圖片來源: http://hollywoodlife.com/） 金卡達夏家族的小妹kendall jenner也選擇了跟Taylor一樣的Balmain ​（圖片來源: http://hollywoodlife.com/） DENCIA這身只能以WOW來形容而已. 所以說關於抄襲不抄襲的這種想法，只能看個人的想法嘍！畢竟每個人的見解都不一樣。 ​（圖片來源: http://www.eonline.com/） 資料來源： stylecaster.com

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