【運動】三個理由，帶你了解為什麼要練雙人瑜珈？（Flyer篇）

之前有跟大家介紹過一個雙人瑜珈練習中會有的主要三個角色，如果還沒讀過的可以先看看這兩篇： 市面上的瑜珈課程種類有很多種，像是近幾年流行起來的空中瑜珈、輪瑜珈、哈達瑜珈...等，各式各樣、五花八門的種類與針對不同目標的訓練方式供大家選擇。 那對於沒有接觸過瑜珈的練習者們，會有兩個很重要的問題： 為什麼要要學雙人瑜珈呢？學雙人瑜珈的好處是什麼？ 從這篇開始，會跟大家介紹學習雙人瑜珈的三大好處，且針對不同的角色來跟大家分析！ 我開始接觸雙人瑜珈之後在練習中幾乎都是擔當Flyer的角色，此篇針對此角色，列出以下三點很實際的理由與好處跟大家分享，也希望大家有機會接觸的話都能嘗試看看。 第一點： 可以練到核心 雖說有些動作是真的滿舒服的，老師也說過有些流動組合是Flyer從頭到尾都可以很輕鬆的那種。 而我目前遇到大多數動作還是會需要用到核心來讓自己可以達到平衡，像是在做「鳥式」（Bird）這個動作時，雖然有Base在底層支撐著，但Flyer還是需要使用上腹部與背部核心用力把自己的上半身撐起來。其他像是背部平板（Back Plank)、直立星星（Straight Star）與肩倒立（Shoukderstand）系列的動作時也都需要使用核心。 第二點：可以按摩到背部、腿部，拉伸到身體前側 底層在支撐Flyer時，腳經常會踩在平坦與面積較大的部位，像是大腿前測、跨兩側、肩膀，甚至是臀部。踩在大腿前側時，可以放鬆因為經常訓練而緊繃的大腿前側肌肉，以達到腿部視覺上看起來細一點的效果；而踩在臀部的位置做背後鳥式時，則可以拉伸到整個上半身前側腹部、胸等部位的肌肉，這個姿勢我覺得是非常舒適的。 第三點：可以練到平衡感 因為當Flyer的身體被撐起來時的支點只有少部分的面積，且都不是平常也不會沒事站在一個人的身體上，所以習慣使用出力與的部位也跟平常一般走路時大相逕庭，這時就是考驗平衡感的時候了！ 如第一點所述，會要用到核心來幫助自己的身體抓到平衡的感覺。 看完以上三個理由，是不是會有點想開始練習雙人瑜珈呢？ 在哪裡學？ Acro瑜珈空間 在instagram上追蹤Charlottopia。 看更多關於運動&創作日常&信仰的插畫。

台北大直｜不用飛泰國也能享受泰式頂級按摩 大直悅來莊泰式頂級舒壓spa

以前工作壓力比較大，因此也不知道什麼時候開始養成給人按摩的習慣，起初會在家裡附近的泰式指壓，後來習慣去八德路上的金樂足體按摩（有機會再來寫文），不過今天想分享的是前幾天去大直的「悅來莊泰式頂級舒壓spa」，因為第一次體驗感覺還不錯，按完真的有種到泰國按摩放鬆的感覺。 之前在網路上就搜尋到悅來莊，卻一直因為價格偏高沒有走進去的動力，昨天發薪水心一橫就推門進去了，整間店的服務包含泰式指壓、泰式油壓、淋巴循環按摩三種，還可以自行選擇時數，由於我真的很怕泰式指壓在沒有精油的滋潤下會太痛，又怕沒嘗試過淋巴按摩會不習慣，所以我最後選擇泰式油壓1.5小時$1780。 一進門的櫃檯等候區非常安靜，只能依稀聽到一點點讓人放鬆的背景音樂，店員遞一杯水後指引我們先換上拋棄式拖鞋在沙發區稍坐一下，旁邊的玻璃門上有很多名人的簽名，王建民、錢薇娟、何守正都曾經來過。 接著一名泰籍女師傅走出來邀請我先換裝再準備泡腳，因為我做的是全身按摩所以要把衣物脫掉換上它們店裡的紙內褲和短褲，換完後就到泡腳區泡腳了，過幾分鐘後女師傅就來簡單的按腳並擦逝乾淨，再引領我到房間裡請我脫掉上衣趴在按摩床上等候她。按摩前，女師傅用簡單的中文詢問我今天要不要按摩胸部和肚子，這部分比較特別，因為我在其他家從來沒有按過，所以我剛開始先拒絕，但後來又抱持著嘗鮮的態度就改口說好啊，我想試試看。 一開始背部按沒兩下時，我就知道這家真的和其他店的手法不太一樣，雖然我沒去過泰國，但這可能真的是道地的泰式手法，因為女師傅是整個人跪在我的屁股上用全身的力量在推我的背和腰，力道不是非常痛，但心裡非常慶幸剛剛是選油壓，不然痛的程度應該會馬上想喊停。 接著按摩的順序就從肩頸、手臂、腰、屁股、腿，翻過身後才按胸部和肚子，最後則是躺著按臉和頭。1.5小時的過程中，一如往常的某些點會特別痛，像是坐太久的話屁股兩側就非常痛；肩頸的氣節也是師傅按摩的重點，而且也會有點痛，所以她會特別針對這幾個點加強按摩。而我最喜歡被別人按肩頰骨和手臂的地方，這個師傅處理的也是很好，痛，但又有舒緩緊繃的感覺。至於第一次被按胸部的感覺蠻奇妙的，不過其實師傅也只是針對左右兩側的淋巴作推壓，但按到肚子的時候，我全身有點緊繃，因為我剛吃飽超怕師傅按到我想放屁！ 最後換回自己的衣服後到櫃台前，還有兩杯甜的熱薑茶和一些餅乾，順便讓我回神一下。整體而言悅來莊確實有這個價值，手法有點像我在宿霧海邊渡假村的按摩，力道重，但強調的是肌肉的舒緩，和平常台式按摩強調的經絡不太一樣，而且師傅給人的態度，不會讓人覺得是緩慢動作地拖延時間，算是蠻盡責。 雖然悅來莊在一般按摩店來說價位偏高，但氣氛、服務、設備都算是優質，按完全身通體舒暢，有達到身心靈放鬆的感覺，所以如果偶爾想犒賞自己並體驗看看頂級泰式按摩的手法，確實推薦可以試試看大直悅來莊。 最後如果你也喜歡按摩或是想推薦口袋名單，歡迎在下面留言告訴我，喜歡我的文章也歡迎按讚或收藏。

不經意顯現的性感！原來刺青不只圖案很重要，選對位置也能幫自己加分！

近幾年的刺青風氣興起，刺青已經不像以前我們想的那麼狹隘和可怕，它反而可以幫助我們凸顯自己的個性，或者幫助我們紀念某項永遠不想忘記的人事物。但刺青不只圖案很重要，其實位置的抉擇也是一個大重點，如果妳是一個比較有個性而且追求小性感的女孩，那麼這些會幫助妳女人味加分的刺青位置妳一定要知道！ #脖子 不用太裸露，小編一直覺得耳後的脖子地帶是個很性感的地方，簡單的小圖案就能有性感的感覺，頭髮放下時，若隱若現的感覺，會讓人更想一探究竟。 #肩膀 在穿上無袖或平口上衣時，才會被發現的小性感，很適合不想被輕易發現的悶騷女孩兒。 #背部 紮起頭髮才會被看見的小心機，讓女孩也忍不住為之心動。 #胸下 這樣的小性感位置適合比較大膽的女孩，平時穿上小可愛搭配吊帶褲時就可以顯現的性感，或者到海邊時才會被看見的奔放，都會讓人忍不住小鹿亂撞 #大腿根部 這個私密的位置，只會讓親近妳的另一半看見，這樣的性感只與對方分享，也讓另一半更有貪戀妳的神祕感。 #腳踝 小編私心認為這個部位也超性感，雖然不是特別注意就不會發現，但就像戴上美麗腳鍊的道理一樣，一旦有個小圖案在這個位置，穿上高跟鞋就會讓人覺得性感無比。 在看過這麼多美麗的刺青後，妳是不是也動心了呢？但小編還是要告訴妳們，一定要好好考慮清楚，再做下決定！畢竟這可是會跟著妳一輩子的印記哦！如果只是想要嘗試看看，那麼刺青貼紙也是不錯的選擇！選定妳想要耍性感的位置，大膽貼下去吧 #刺青 #刺青貼紙 #圖案 #微刺青 

夏日煥膚計畫！熱搜網友最愛七款酸類身體乳，護妍天使首度推出2%水楊酸身體乳

快要夏天了！在炎熱的夏季，擁有光滑柔嫩的牛奶肌膚是多少女孩們追求的目標，尤其是對於背部和手臂等容易出現粗糙暗沉的部位！今天就為大家介紹能夠去除肌膚的死，還能改善毛孔阻塞、淡化暗沉，讓肌膚看起來更加光滑亮麗的秘密武器–酸類身體乳，今天就為大家推薦網友們瘋狂推薦的酸類身體乳，讓你在夏天前迅速打造細緻又光亮膚況，大方穿辣妹裝展現光滑肌～ https://www.instagram.com/p/DDGkHmsh8B-/?img_index1 為什麼要使用含有酸類的身體乳？ 去角質：酸類成分能有效去除皮膚表面的死皮細胞，改善皮膚的光滑度和細緻感。定期去角質有助於減少皮膚粗糙、暗沉等問題，讓肌膚更加光滑。 清潔毛孔：水楊酸等成分能深入毛孔，幫助清除毛孔內的污垢和油脂，有效預防黑頭、粉刺等問題。對於背部和手臂容易長痘的部位，酸類身體乳特別有效。 改善暗沉和膚色不均：酸類（杏仁酸）能促進皮膚的細胞更新，減少黑色素的沉積，從而改善膚色不均和暗沉的情況，使皮膚看起來更加明亮透亮。 改善乾燥和粗糙：定期使用酸類身體乳可以幫助去除乾燥肌膚上的死皮層，並改善乾燥、裂開的皮膚問題，使皮膚保持柔軟和滋潤。 哪一種人適合使用酸類身體乳？ 油痘肌族群：對於油性肌膚和易長痘的部位，含有水楊酸（Salicylic Acid）等成分的酸類身體乳能深入毛孔，幫助清理油脂和污垢，減少痘痘和黑頭的生成。 想要改善膚色暗沉：如果你有膚色不均、暗沉或曬後肌膚不平整的情況，含有果酸（AHA）或杏仁酸（Mandelic Acid）的身體乳有助於促進皮膚的亮白和均勻膚色。 想去除身體顆粒感：如果你希望改善肌膚的膚觸，讓它變得更加光滑、細緻，並減少皮膚的粗糙感，酸類身體乳是一個很好的選擇。 使用酸類身體乳的注意事項 使用前進行測試：如果您是第一次使用含酸的產品，建議先在手腕內側等不顯眼的地方做敏感測試，確保不會引發過敏或不適。 避免日曬：酸類產品會增加皮膚對紫外線的敏感度，因此在使用酸類身體乳後，最好避免長時間的陽光曝曬，並且建議搭配使用防曬產品來保護肌膚，防止曬傷或色素沉著。 濃度選擇：不同產品的酸類濃度功效和副作用差異很大，建議選擇濃度較低的產品（如2%水楊酸或5-10%的果酸），以避免過度刺激。如果皮膚較耐受，可以選擇高濃度的產品來達到更明顯的效果。 避免在有傷口或發炎的皮膚上使用：如果皮膚有傷口、發炎或任何刺激的情況，應該避免使用含酸的產品，因為這可能會進一步加劇皮膚的刺激或不適。 酸類身體乳推薦1. 護妍天使 2%水楊酸煥膚身體乳 這款身體乳含有2%的水楊酸，有助於去角質，深層清潔毛孔，對於肌膚上的粗糙、暗沉、毛孔堵塞有很好的改善效果。水楊酸屬於油溶性酸，能夠深入毛孔清潔，對於背部、手臂等容易長痘的部位尤為有效。這款產品適合油性肌膚和有暗沉或毛孔問題的使用者。 編輯使用感受：這款產品清爽不油膩，能夠快速吸收，特調香調讓護膚流程變得很療癒～ 酸類身體乳推薦2. 寶拉珍選 2%水楊酸身體乳 寶拉珍選的這款身體乳同樣含有2%水楊酸，專為油性肌膚設計，幫助清除死皮細胞，減少皮膚表面的粗糙感，並且改善因毛孔阻塞所導致的痘痘或黑頭問題。水楊酸對於毛孔的深層清潔有顯著效果，讓皮膚更加光滑。 編輯使用感受：質地清爽好吸收， 帶點淡淡的酸味，有網友推薦可以使用在腋下，可以改善異味問題～ https://www.instagram.com/p/DEH-ZpQtJlC/ 酸類身體乳推薦3. 寶拉珍選 10%果酸身體乳 這款身體乳含有10%的果酸，適合需要去除角質的族群，可以溫和代謝角質，尤其是對於身體肌膚的死皮和粗糙感有改善效果。果酸能夠促進肌膚更新，改善肌膚質地，讓皮膚更加光滑亮麗。使用後，能夠減少肌膚上的細紋和暗沉，讓肌膚看起來更加明亮和細緻。 編輯使用感受：使用後皮膚保濕感很足，但不會油膩，長時間可以感覺肌膚變明亮、細緻。 https://www.instagram.com/p/DHdQ6yIvXdD/ 酸類身體乳推薦4. 凡士林 全能精華身體乳 5.5%果酸精華 煥膚調理 這款身體乳採用5.5%的果酸配方，具有輕柔的去角質效果，適合對果酸有初次使用需求的人。果酸的作用是幫助去除死皮細胞，促進肌膚的新陳代謝，減少粗糙感，同時提升肌膚光澤度。凡士林的經典配方還能深層滋潤，鎖住水分，讓肌膚保持柔軟光滑。 編輯使用感受：這款產品質地較為濃厚，但容易吸收，能夠提供持久的滋潤感，並且對乾燥肌膚尤為有效。 酸類身體乳推薦5. 新肌霓 美體煥膚精華乳 這款身體乳富含多種AHA和PHA酸類成分，具有優異的去角質效果，能夠促進肌膚的自我修復，改善皮膚的光滑度和明亮度。其果酸和乳酸成分能夠有效去除死皮，並且減少暗沉和粗糙感，適合需要煥膚的使用者。 編輯使用感受：質地清爽，容易吸收，使用後肌膚會變得更加光滑，且不會感覺油膩。 酸類身體乳推薦6. 霓淨思 杏仁酸透亮煥膚身體乳 這款身體乳的主要成分是杏仁酸，屬於溫和的果酸類，適合敏感肌膚使用。杏仁酸不僅能夠去除角質，還有助於改善皮膚的色素沉澱，讓肌膚更加明亮光滑。這款產品同時具有保濕和舒緩效果，適合需要溫和去角質的使用者。 編輯使用感受：質地清爽，使用後肌膚感覺柔軟，不會引起刺痛感，對敏感肌膚十分友好。 酸類身體乳推薦7. TKLAB 杏仁酸亮白保濕身體乳 這款產品同樣使用杏仁酸來進行肌膚去角質，同時富含保濕成分，有助於改善皮膚的乾燥和暗沉，提升肌膚亮白度。杏仁酸在去角質的同時，還能夠減少黑色素的生成，讓肌膚看起來更加均勻透亮。 編輯使用感受：輕盈的質地，使用後肌膚感覺清爽不油膩，對於需要美白和保濕的人來說非常適合。 延伸閱讀 👉用到見底的唇膏是這支！葉舒華直播愛用同款唇膏推薦，完全是不藏私真心推薦！ 👉子瑜登上彩妝師RISABAE頻道挑戰「甜酷貓咪妝」，貓咪妝容重點完整解析！ 👉中長髮髮型熱門範本推薦，波浪捲、分層燙減齡又顯臉小！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #TKLAB #凡士林 #寶拉珍選 #新肌霓 #護妍天使 #霓淨思 

【塑身衣】維娜斯塑身衣有哪些貼心設計，會讓塑身效果更好呢？

V編常會收到以下的問題： Q：推推指塑身衣穿起來會不會不方便上廁所啊？感覺好像很麻煩耶… A：一點也不會。因為推推指塑身衣是採胸部挖空設計與開襠設計，穿著步驟是先穿推推指塑身衣，再穿內衣褲，所以是方便如廁的，也方便孕媽咪哺乳哦~ 以上是最佳解。但你知道這樣的設計，其實也是為了達到最好的雕塑效果嗎？原因就在推推指塑身衣穿上時，需要你邊穿邊撥肉，像是將大腿內側的肉肉撥向臀部、將凸凸的肚子撥向臀部、將腰內肉撥向臀部，將手臂下的副乳撥進胸部、將背部的肉肉撥進胸部…將所有的肉肉歸定位後，你也穿好推推指塑身衣，然後擁有超強回彈力的推推指彈性纖維布料，就會從這一刻開始，幫妳把肉肉固定住，不變形的布料特性，是完美雕塑身材的重要關鍵，也只有將肉肉固定在正確的地方，才能有效的雕塑效果。畢竟我們都知道，肉肉是可以塑形的啊~ 像是90年代超流行的低腰牛仔褲，有穿過的女孩就知道，低腰的設計容易擠出腰內肉，明明自己根本就不胖，以前根本沒有粗腰的情況，怎麼穿久了低腰牛仔褲就變樣了呢！其實這就是肉肉被推擠了，才會發生肉肉跑去當馬鞍肉，這一切根本就不是肉肉的錯好嘛！ 由此可以了解，肉肉不一定是贅肉，除非你真的太胖了，不然雕塑身材是很需要肉肉的加持，像是剛才提到手臂下的副乳、背部的肉肉，其實都是能讓胸部CUP升級的好肉肉，只要穿對塑身衣，想發生小胸變大胸的奇蹟，是絕對有可能的哦~ 在我們了解推推指塑身衣如何「管理肉肉」後，就也能明白市售那種非開襠設計的塑身衣，是有其缺點的，因為一天要上好幾次廁所，你每一次的穿脫，都有可能讓肉肉移位，沒辦法一直維持在正確位置上，如果說，為了怕上廁所麻煩，因此選擇穿脫式的塑身產品，結果反而讓塑身效果打了折扣，就算是再便宜的塑身產品，也都會變成CP值低的奢侈品了~ 更遑論當你在意如廁是否方便時，也會在意塑身衣的布料材質、版型是否合身、穿起來是否透氣舒適…等等，而維娜斯塑身衣不管哪一點，都有信心保證推推指塑身衣絕對是塑身衣界裡，精品中的精品，維娜斯的完美設計，都是為了幫助女人擁有更美、更好的身材哦~ 因為這一次有聊到穿塑身衣如廁的問題，下一次想跟大家分享「是否只要是開襠設計的塑身衣就方便如廁」呢？其實不一定呢！！期待下次的分享吧！ 文章來源：http://bit.ly/2SHNqbI 維娜斯VENUS社群網站：https://social.venussecret.com.tw/ 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/2QwOg8r

#保養【背痘女孩成功記】美背選手 懶人保養日記

超感人美背心得分享～～以下都是我的使用過後的心得唷～ 先來介紹我原本的皮膚（原諒我沒有照片，只能文字說明） 我的前胸後背有著凹凸不平的內包，就是那種想擠粉刺還擠不出來的 இдஇ 雖然沒有大紅痘疤，可是凹凹凸凸穿無袖都覺得好難看....有看過皮膚科，醫生隨手給我個a酸然後說等我50歲他就會代謝掉了... 這樣我要等多久啊吶喊!!!!!! 後來試了一些開架杏仁酸沒有什麼太大變化，也不想花大筆錢去做醫美療程（因為醫生說這是體質，會一直復發的ＱＱ）。幾個月前，剛好看到寶拉的廣告，就決定下訂，以前覺得貴貴的，所以一直沒有入手，但是用完後真心讚嘆！真的是一分錢一分貨！超級值得無敵推薦！ 選手一號 寶拉水楊酸身體乳 我覺得使用完之後，前胸的痘痘有加速代謝出來，沒有到爆痘，就是讓內包自然代謝掉，然後痘疤也有明顯感覺淡的很快。不過還是有頑固的內包一直守著崗位...背部覺得還好，沒有太多的差異。然後真的是有一股哈味 哈哈哈哈🍈 選手二號 寶拉水楊酸噴霧 好了！這瓶就是本文的重點！五顆星🌟🌟🌟🌟🌟覺得試用過身體乳後有不錯的效果，但自己擦背每次都在練瑜伽練柔軟度，感覺也擦不太均勻，所以就來試試水楊酸噴霧。 我沒有特別注意使用多久，就是有一天在家穿了小背心，突然照個鏡子驚呼！天啊完全沒有爆痘，那些凹凸的內包就這樣 憑 空 消 失 ！！！（很多驚嘆號就知道我真的嚇到了！）覺得超神奇的天啊，我終於又可以穿小背心出門了！(;´༎ຶД༎ຶ`) 在噴的時候他會有點刺鼻黏黏的，但其實就睡覺前讓他透透氣，也就還好～不過管他甚麼粘不粘的，治療痘痘有效最重要！！！！ＸＤ 目前還是無法跟上那些水水的美背，但至少好了八九成，可以有個普通少女的背就很滿足了～ 網路很推的沐浴乳使用心得 網路有些人在推白雪果酸沐浴乳、施巴，其實我不太確定有沒有幫助，因為剛好都在搭配寶拉使用。不過確實是覺得膚況有穩定很多了～～現在洗澡都洗特別久，搭配沐浴球搓背按摩，加速老廢角質代謝～～～( ～'ω')～ 全聯的白雪果酸都神之大罐，覺得用太久用不完的話，可以去小北買小罐的試用看看喔，我覺得是蠻舒服的蘋果香氣～ 然後施巴就是一定要搭配沐浴球啊～畢竟按壓的每一下都很珍貴，搭配沐浴球就可以擠出很多泡泡了～ PS 以前有試過各種肥皂，印度神皂、柚子皂、日本美背皂都沒有什麼感覺... 偷偷分享一下，最近入手了the ordinary 化妝水，聽說拿來擦身體也有不錯的效果～等之後再來分享＊後續更新 果然the ordinary 化妝水不適合我，擦了胸口、屁屁之後都會長痘痘，每擦必長，想說拿去擦腳擦好了，結果大腿也長了一個超深層粉刺... 💟還是要溫馨提醒 你的蜜糖我的毒藥，每個人的皮膚效果因人而異，祝大家都有美美咕溜好皮膚～有CP值很高的也歡迎跟我推薦唷～～～～ 前往查看IG 還有我的line貼圖唷😊 https://linktr.ee/little._.bling

寶寶拱橋生二胎？15個「育兒都市傳說」，最後一個已證實是真的！

在育兒的過程中，家長經常會聽到各種來自長輩或朋友的「都市傳說」。這些傳聞雖然聽起來似乎有些道理，但往往缺乏科學依據，甚至可能誤導家長的育兒行為。今天，我們將揭開15個常見的育兒迷思，探討其中哪些只是無根無據的傳聞，哪些又有一點道理。從寶寶拱橋到拍照禁忌，這些故事背後或許隱藏著一些有趣的真相。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜1、寶寶拱橋就代表要生二胎 如前所述，寶寶拱橋（即背部拱起）是他們自然的發展過程，並無關於生二胎的預兆。這通常是寶寶肌肉發展到一定程度時的自然動作。但是很多網友媽咪都證實，這個動作出現後不久～二寶真的來了！ （圖片來源：IG@yu_891007） https://www.instagram.com/p/DD_2T7dhF0v/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 育兒都市傳說｜2、媽媽喝牛奶小孩會變白 這是一個流傳已久的說法，寶寶的皮膚顏色主要是由遺傳基因決定的，並不會因為媽媽喝了多少牛奶而有所改變。牛奶對孕婦和寶寶的健康有益，尤其是提供鈣質和其他營養素，但它並不會改變寶寶的膚色。若想讓寶寶健康成長，最重要的是保持均衡的飲食，獲取足夠的營養，而不是單純依賴某種食物來改變外貌特徵。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜3、不能當面誇小孩 這個說法認為當面誇獎孩子會讓他哭鬧或變調皮。其實，誇獎孩子能增強他們的自信心和正面行為，前提是誇獎要具體且真誠。如果誇獎過度或不切實際，反而可能造成孩子不健康的自我認知。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜4、換完尿布會馬上大便 這是常見的育兒迷思，但其實寶寶大便的時間完全取決於他們的生理需求。換尿布後馬上大便，更多是碰巧，並無科學依據。（但也太巧了！） （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜5、被嚇到要吃大人口水 這是民間傳說，認為被嚇到的小孩需要吃大人口水才能消除驚嚇。其實，驚嚇後的寶寶只需要安撫和安穩的環境，沒有必要依賴這種做法。而且現代更注重衛生相關問題，大家不要被誤導了～ （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜6、嬰兒床下放大石頭幫小孩做膽 這是另一個迷信做法，認為放石頭能使孩子變得勇敢。雖然這沒有科學依據，但許多家長相信這樣的方法能帶來一些心理上的安慰。其實，孩子的勇氣來自於他們的安全感、家庭環境以及父母的正確教養，而非依賴放置物品來改變性格。如果有媽媽對這種方法感興趣，還是應該以不傷害寶寶為原則，嘗試時保持輕鬆心態，也不妨視為一種小小的文化習俗，但不必過度依賴。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜7、寶寶打嗝拿奶嘴點嘴唇9下會好 這種方法其實並沒有科學依據，寶寶打嗝通常是因為吞下氣體或胃部不適。輕拍寶寶的背部或讓他保持直立，通常能幫助緩解。但這個方法真的會想讓人嘗試看看耶！ （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜8、丟起司片寶寶停止哭鬧 這可能是一個誤解或偶然情況，並沒有證據表明起司片能讓寶寶停止哭鬧。寶寶哭鬧的原因通常是飢餓、困倦或不適，應該先了解原因再對症下藥。不過大家應該常常滑到國外父母丟起司片在寶寶臉上的瞬間，寶寶真的就不哭了！但媽咪編覺得就是一個轉移注意力的方式而已，還是可以嘗試看看！ （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜9、姑姑送鞋子會長頭髮 這個傳聞認為姑姑送鞋子給寶寶能促進寶寶長頭髮，聽起來雖然有趣，但實際上，寶寶的髮量主要是由遺傳因素決定的，與送鞋子並無直接關係。建議家長不要過於迷信這類說法，而是專注於提供寶寶均衡的營養和良好的護理，這些對頭髮健康發育更有幫助。如果想讓寶寶的頭髮更加茂密，還是應該保持良好的飲食和護理習慣，並耐心等待自然的發展。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜10、胎兒心跳快代表生女孩 這是另一個常見的都市傳說。胎兒的心跳速度與性別無關，心跳快與慢更多是由胎兒的活動狀況、發育階段等因素決定。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜11、寶寶穿二手衣會比較好帶 穿二手衣並不會影響寶寶是否容易照顧。二手衣如果經過徹底清洗，完全可以使用。其實，寶寶是否好帶，主要與父母的教養方式、寶寶的個性以及環境有關。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜12、寶寶睡覺不能拍照靈魂被吸走 這是典型的迷信說法。拍照並不會對寶寶的靈魂產生影響。寶寶需要的只是安穩的休息和舒適的環境，拍照不會干擾他們的健康。（而且寶寶睡覺超可愛，一定會想記錄吧！） （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜13、寶寶不能照鏡子長大愛說謊 這是另一個傳聞，認為照鏡子的寶寶會長大說謊。這一說法並沒有任何科學依據。事實上，讓寶寶看到自己並探索鏡中的反射有助於他們的自我認知發展。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜14、紅包袋治黃疸 有些家長會用紅包袋治療黃疸，這完全是無科學依據的。黃疸是由於新生兒肝臟功能未完全成熟所引起的，需要醫療干預。如果寶寶出現黃疸，應該儘早諮詢醫生。有些網友媽咪也有分享曬太陽很有用！ （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜15、紅包袋裝現金能治癒辛苦的媽媽 雖然這能帶來心理上的安慰，但並不會解決實際的育兒挑戰。真正幫助媽媽的，是社會支持、充足休息和豐富的育兒資源。然而，說到實際幫助，講白了，現金確實能在某些時候提供不小的幫助！（朋友和爸爸們，這一點請記住！）但最重要的，還是給予媽媽足夠的理解、時間和支持，讓她能夠在這段辛苦的育兒旅程中感受到愛與關懷。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒過程中的這些都市傳說或許帶來了不少困惑，但我們應該保持理性，依靠科學知識和專業建議來照顧孩子。每個寶寶的成長與發展都有其獨特性，沒有一個通用的「秘訣」能保證一切順利。雖然某些傳聞看似有些道理，但最終的育兒方式應該是建立在愛與關懷、理解孩子需求的基礎上。希望這些揭開的迷思能幫助家長們更加自信地走在育兒的道路上，並且找到最適合自己寶寶的養育方式。 延伸閱讀：更多「育兒迷思」相關文章 👉🏻什麼！你還不知道嗎？7個必須打破的寶寶睡眠迷思！睡著就不要叫醒他是對的嗎？ 👉🏻「自由教養模式」更容易教出獨立自信的孩子？亞洲父母容易犯的教養迷思TOP5，別再養出媽寶啦！ 👉🏻6大懷孕都市傳說全揭密！鳳梨誤會大，吃冰、薏仁會宮縮？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #育兒迷思 #育兒都市傳說 #親子生活 

準備脫掉厚衣服迎接春夏到來，擁有沒痘痘的美背這樣做！😎

背，是很容易長痘痘的部位，不過也是平常很容易忽略保養的部位，加上冬天衣服總是包得厚厚的，細菌滋生、毛囊堵塞，痘痘長得當然更是茂盛了。 醫師指出，很多女生容易犯的錯誤，卻不知這樣做可能造成反效果！ ⚠️使用強效去油脂肥皂清洗背部 這種肥皂中含有豐富的皂鹼，過度使用會造成皮脂不正常分泌、破壞皮脂的保護功能，長期下來肌膚會缺水，而黴菌、細菌也會因皮脂被破壞更容易進入毛孔，而增生痘痘，可以使用茶樹精油的沐浴乳試試。 ⚠️過度去角質 雖然老舊的角質很容易堵塞毛孔，不過醫師指出，角質的代謝和皮膚的保濕度有很大的關係，所以過角質容易讓皮膚失去保濕度，反而容易導致毛孔發炎、刺激痘痘生長。 ⚠️防曬一定要包緊緊 許多女孩為了不讓皮膚曬黑，常常都是大熱天還是把自己全身包緊緊，高溫環境更容易造成細菌生長，而且流汗讓濕度提高，讓細菌有更好的環境做壞事，如果洗澡時又沒有把防曬乳徹底洗乾淨，兩者加起來，痘痘只會更加猖狂。 ＃保養＃痘痘＃夏天＃比基尼＃防曬

台灣和國外相似景點大PK！不能出國沒關係，趁現在好好欣賞台灣的美吧

近期疫情嚴峻不能再出國！相信許多人的出遊計畫都被打亂了吧～但其實台灣還有很多很美的地方可探索，其中這些地方更是不少人讚嘆，和國外知名景點相似度很高的，不能出國的你，就先來這些地方走走過過乾癮吧！ 台版撒哈拉沙漠｜台南 頂頭額沙洲 來到頂頭額沙洲就像深處無人之境，更有「台版撒哈拉沙漠」之稱，因颱風而形成的沙洲，沿著國聖燈塔往下走越過防風林，就會漸漸看到沙地，寬闊的沙地真的像一片無盡的沙漠。 頂頭額沙洲十分遼闊，周遭的氛圍讓人覺得內心平靜，尤其是夕陽西下的美景，看了就捨不得離開啊！ INFO. 地址：台南市七股區 https://www.popdaily.com.tw/place/404608 台版撒哈拉沙漠｜新竹 香山沙丘 香山沙丘其實就隱藏在「香山濕地」裡，高低起伏的沙丘，視野真的棒極了！荒蕪的沙漠與天空只有一線之隔，拍起來就很有遺世感。但白天非常熱，要特別注意防曬也可以挑選在下午或傍晚時間來。 香山沙丘的夕陽美景也是許多人欣賞的重點，在這裡感受海風的吹拂，讓雙腳踏踏沙，實在好放鬆。 Info. 地址：新竹市中正路120號 👉帶你征服4個台版「撒哈拉沙漠」，輕鬆Get放逐感美照，真的超有意境 https://www.popdaily.com.tw/place/640362 台版西班牙｜南投 九族文化村 九族文化村除了櫻花季，去年更多了以西班牙為主題的水上設施，打造有如巴賽隆納聖家堂的建築，融入地中海風情的馬賽克拼貼裝飾，讓你乘坐設施在其中穿梭，雲霄飛車、漂漂河，不管你是刺激派，還是輕鬆派都有得玩！ Info. 地址：南投縣魚池鄉大林村金天巷45號 票價：全票850元 / 其他優惠票詳情可於官網查詢。 https://www.popdaily.com.tw/place/640401 台版亞馬遜河｜台南 四草綠色隧道 位在台江國家公園裡，有一處有著「台版雅馬遜」美稱的四草綠色隧道，觀光船有兩條路線，如果是選擇從竹筏港出發，就能看到台灣獨一無二的綠色隧道及觀察濕地生態。 而且如果你能坐到船頭的位置最好，就能拍出最完美的照片。太陽穿透過茂密樹林的間隙，紅樹林植物倒映在水面，望眼過去整片鬱鬱蔥蔥，就好像到了秘境一樣啊！ Info. 地址：台南市安南區大眾路360號 營業時間：8:30-17:00 票價：全票$200 / 優待票$100 ⚠️建議可以排在最早的行程，不然太晚去大熱天裡排隊太掃興啦！ https://www.popdaily.com.tw/place/640407 台版奈良｜宜蘭 斑比山丘 去不了大阪奈良沒關係，這裡的小鹿一樣可愛啊！位於羅東的斑比山丘自從開放後，人潮就一直絡繹不絕，園區內的互動區共有兩百坪非常寬敞，目前裡頭共有35隻梅花鹿可以近距離接觸，前陣子還有鹿寶寶，萌到不行！ 園區內的梅花鹿都蠻溫馴的，可以輕輕撫摸他的頭與背部！不過動作不要太大，也盡量不要在園區內奔跑、大聲喧嘩，不然會嚇到小鹿喔！ Info. 地址：冬山鄉下湖路285號 更多詳情及預約方式請至官方網站 。 https://www.popdaily.com.tw/place/640416 台版小瑞士｜花蓮 六十石山 說到金針花，第一個想到的肯定是花蓮的六十石山，此處也是知名賞花點，每年八月至九月花季一到，站在六十石山的制高點放眼望去便是滿坑滿谷的金針花。 六十石山還有個「台版小瑞士」的美名，雖然到這裡的山路崎嶇難行，不過到了目的地就會發現這趟絕對是不虛此行。原先翠綠的山頭被橙黃色的金針花海覆蓋，也因為位於山上天氣也不至於太炎熱，偶爾還會有涼風吹過，而且腹地廣闊，拍一整天絕對是沒有問題的啦！ Info. 地址：台9線308.5 Km處(上山後沿路邊指示） https://www.popdaily.com.tw/place/640424 台版櫻木平交道｜台東 太麻里車站 台東太麻里車站的平交道，可以說是神還原了動漫灌籃高手裡頭的熱血畫面，也因此而名聲大噪。不只是動漫迷被吸引前往，更是現在到台東旅遊必踩的景點之一，遠方海天一線超級療癒，不用去日本就能感受到鎌倉最經典的景色！ Info. 地址：台東縣太麻里鄉東63鄉道（太麻里車站附近） https://www.popdaily.com.tw/place/640426 台版摩洛哥｜金門 沙美老街 位在金門的沙美老街，斑駁的老房子，露出水泥牆的樣子，在陽光的照射下，彷彿摩洛哥的阿伊特本哈杜村，近期也成為了熱門的異國風打卡點。 就在沙美老街裡的這座廢墟建築，旁邊就是老街商圈，來拍照之餘也別忘品嚐美食～ Info. 地址：金門縣金沙鎮信義路 https://www.popdaily.com.tw/place/640431 台版小希臘｜澎湖 外垵漁港 被譽為澎湖最美漁港的外垵漁港，因漁村依照當地的地形而建，高處眺望就能發現建築很有層次的往上建，站在制高點便可一覽整個港口的美景，因此不少人會到這個「秘境」拍照。不只白天，黃昏和夜晚的景色也都很美，甚至有個「台灣小希臘」的稱號。 https://www.instagram.com/p/Cs5RemDyG_c/ Info. 要到制高點拍照的話，有熱心的網友建議導航：西台餌砲，往前走旁邊有條紅土小路進去。 看完以上是不是覺得原來台灣有這麼美的地方啊！雖然跟國外比起來還是有差異，這些地方還是能讓你美照滿載而歸，而且台灣根本不輸國外啊！趁現在好好認識台灣吧～ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉全台7座森山林好去處！想要遠離人群享受高山森林浴，跟著這篇玩就對啦 👉台灣vs國外景點第一彈！不能出國沒關係，趁現在好好欣賞台灣的美吧 撰文編輯 #Jessieeee #中台灣景點 #九族文化村 #六十石山 #台灣景點 #四草綠色隧道 #外垵漁港 #太麻里車站 #打卡精選 #斑比山丘 #沙美老街 #頂頭額沙洲 

SVK三合一潔面儀！儀面儀界的小寶藏

很多朋友問我是怎麼樣美白護膚的，其實我最看重清潔這一環節，清潔不到位的皮膚妳花再多錢買護膚品也於事無補。我從幾年前就入了科萊麗，可惜一直要定期換刷頭，雖然清潔度很不錯但是對於敏感肌來說還是有點過猛，有時候洗完皮膚都有點刺痛紅紅的。而後來也買了Luna，則是容易發霉跟易殘留污垢。 前幾天被韓國朋友推薦了SVK，試用了兩個月後簡直是發現寶藏。 1）潔面儀最看重刷頭了,SVK的刷頭柔軟親膚，個人感覺比Luna還要軟一些，而且SVK的刷頭顆粒距離感更加合理，也便於我們使用後清潔，相對衛生刷頭柔軟的同時震動卻更強，清潔的更乾淨。 2）使用感上SVK多了一個手把的設計，簡直是造福了像我一樣手大大女性的設計！SVK的刷頭大小相當於Luna mini的大小，其實正常來說清潔面部時洗面儀跟皮膚接觸的面積其實十分有限的，mini大小是完全夠用的可是就是太小了太容易滑掉了，SVK加了手把的設計完全解決了這個問題。 3）SVK的底部是一個不鏽鋼金屬按摩頭，可以熱敷也可以幫助面膜導入，加溫導入的效果遠遠比震動導入效果要好。溫熱模式有2檔，低溫38－40度，高溫41－42度，而背部波浪紋也有震動按摩的功能，而且相當於一個小美容儀SVK這款還會發生蜂嗚聲提醒更換位於。 對於SVK潔面儀，它的顏色真的是少女心滿滿，性價比也是比其他好用的洗臉儀高很多，有興趣的朋友可以點擊圖像ig連結查看購買連結喔～

背部搜尋結果

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